Փոքրիկ փորը: Դե, եւ դրա հետ նկարը պատկերված է նորաձեւության եւ սպորտի ծածկով, բայց հարթ փորով աղջիկները չեն պարում այս մեծ մասի պարը: Դե, լավ, միգուցե ձեր տպավորիչ ընկերուհին դա լավ է անում: Թող լինի: Բայց, ընդհանուր առմամբ, առանց որովայնի ֆիրմաների, թե ինչպես ապրել: Նա տ.
Տղաներ, մենք հոգին դնում ենք կայքում: Այսպես
Ինչ եք բացում այս գեղեցկությունը: Շնորհակալություն ոգեշնչման եւ սագի համար:
Միացեք մեզ Facebook. մի քանազոր Կապի հետ
Ամառվա նախօրեին շատ աղջիկներ ցանկանում են կատարյալ տեսք ունենալ: Բայց երբեմն, չնայած կանոնավոր մարզմանը եւ Պատշաճ սնուցում, որովայնը ոչ մի տեղ չի գնում:
կայքՆա լսում էր James եյմս Դուիգանին (Սթարի մարզիչ, իր հաճախորդների շրջանում Էլ Մակեփերսոն եւ Ռոզի Հանթինգթոն Ուիթլի) եւ պարզեց իր գոտկատեղի տարածքում անցանկալի ծավալների տեսքով:
«LifeBuoy»
Հատկանշական առանձնահատկություն.
- Rollers կողմերին
Արտաքննության պատճառները.
- Պասիվ ապրելակերպ
- Սերը քաղցրավենիքի համար
- Ալկոհոլային հակում
- Դիետայում, շատ շաքարավազ եւ զտված ածխաջրեր (բլիթներ, տորթեր եւ սպիտակ հաց), օսլա ածխաջրեր (մակարոնեղեն եւ բրինձ)
Ինչպես շտկել.
- Նվազեցնել ալկոհոլի քանակը:Շաբաթը 3-4 անգամ մի քանի գինու բաժակների օգտագործումը կհանգեցնի «գինու իրան» - Խիտ փորը եւ կողմերը: Հրաժարվեք ալկոհոլային խմիչքներից 2 շաբաթ, ապա հետեւեք ալկոհոլի չափավոր սպառմանը:
- Վերանայեք դիետան:Խուսափեք դիետիկ եւ ցածր ճարպ արտադրանքներից: Նախապատվություն տվեք ձվերին, փակցրեք միսին, բանջարեղենին: Եւ լավ ճարպեր, ավոկադո, ընկույզ եւ ճարպային ձուկ:
- Ժամանակ պահանջեք վարժություն. Անհրաժեշտ չէ գնալ մարզասրահ, Երկար զբոսանքները հարմար են, եւ տանը կարող եք հարձակումներ, ջոկատներ եւ հակառակ հրաշքներ առաջացնել:
Հատուկ հրահանգներ.
- Ուղղակի միայն վարժություն եւ պատշաճ սնուցում: Դասընթացի եւ նոր սննդակարգի շնորհիվ կտեսնեք, որ ձեր երազանքի որովայնի եւս մեկ ավելի մոտ է, եւ դա ձեզ նոր ուժեր կտա:
Սթրեսի որովայն
Հատկանշական առանձնահատկություն.
- Ճարպը կենտրոնացած է navel- ի դաշտում, մինչդեռ ստամոքսը խիտ է, եւ ոչ թե չամրացված
Արտաքին տեսքի պատճառը.
- Քրոնիկ սթրեսը ( բարձր մակարդակ Cortisol
- Հաճախ բաց թողեք կերակուրները
- Կոֆեինի մեծ սպառումը
- Գրգռված աղիքային համախտանիշ
- Դիետայի անառողջ սնունդ (աղի ընկույզ, կարտոֆիլի չիպեր եւ այլն)
Ինչպես շտկել.
- Գնալ քնելու շուտ.Սթրեսը զգալու կանայք ամենից հաճախ քնում են քիչ եւ վատ, ինչը խախտում է լեպտինի զարգացումը `հորմոնի զարգացումը, որն օգնում է կարգավորել ախորժակը եւ նյութափոխանակությունը:
- Հանգստանալը քնելուց առաջ: Դա կարող է լինել Շնչառական վարժություններ, Լոգանքի կամ մեդիտացիայի երկար ընդունելություն: Նման օգտակար սովորությունները կօգնեն ձեզ քնել եւ գիշերը սահմանափակել սուրճի օգտագործումը (եւ օրվա ընթացքում դուք կարող եք թույլ տալ ինքներդ ձեզ ոչ ավելի, քան 2 բաժակ):
- Մի սպառեք ինքներդ ձեզ վարժությամբ:Cardion չափազանց մեծ բեռները կբարձրացնեն միայն կորտիզոլի մակարդակը: Յոգան, երկար զբոսանքները, նույնիսկ մարզադահլիճում մարզումները կթուլանան նյարդային համակարգ, Հիմնական բանը `առանց մոլեռանդության:
- Միացրեք մագնեզիումը ձեր սննդակարգում: Մագնեզիումը «հանգստացնող» հանքային է: Շատ մագնեզիում մուգ կանաչ բանջարեղենի, ընկույզների եւ ցորենի Bran- ում:
Հատուկ հրահանգներ.
- Քնելուց առաջ Ստացեք յոգայի, ձգվելով եւ խմեք երիցուկի թեյ- Դա կնվազեցնի կորտիզոլի մակարդակը եւ կօգնի ձեր մարմնին հանգստանալ:
Ցածր որովայն
Հատկանշական առանձնահատկություն.
- Դուք փոքր եք, բայց որովայնի ստորին մասը առանձնանում է
Արտաքին տեսքի պատճառը.
- Վերջին մայրականությունը
- Մարզասրահում միապաղաղ եւ չափազանց մեծ մարզումներ (շատ շրջադարձեր պատրաստեք, մամուլի համար օգտագործեք շարժակազմ)
- Ամսական դիետա
- Rachiocampsis
Ինչպես շտկել.
- Լավ սնուցում եւ շատ մանրաթել:Կանաչ տերեւային բանջարեղեն, հաց, ճյուղով եւ մանրաթելի այլ բնական աղբյուրներով:
- Հրաժարվեք Squat- ից: Գուցե դուք խափանել եք Squat- ի տեխնիկան, որը մեծացնում է բեռը Ցածր մասը Պտտվում է ողնաշարի կորը եւ ուժեղացնում է որովայնի տեսանելիությունը: Այս վարժությունը փոխարինեք բարում:
- Միատեսակ բեռի բաշխում:Մի ծանրաբեռնեք վարժություն Մարմնի մի մասը: Փորձեք շրջանաձեւ դասընթացԱյս դեպքում դուք կաշխատեք առանձին մկանների յուրաքանչյուր խումբ:
Հատուկ հրահանգներ.
- Խմեք ավելի շատ ջուր Եվ նախապատվությունը տվեք հեշտությամբ մերժել ապրանքները (կանաչ բանջարեղեն) եւ թեթեւ սպիտակուցներ (ձուկ եւ հավ):
Մայրիկի որովայն
Հատկանշական առանձնահատկություն.
- Ծննդաբերությունից հետո (եթե մեկ տարի կամ ավելի անցավ) որովայնը նման է «հղի»
Արտաքին տեսքի պատճառը.
- Քիչ ժամանակ ինքներդ ձեզ համար:Ծննդաբերությունից հետո արգանդը իջեցվում է, եւ արդյունքի հասնելը շատ ավելի դժվար է, քան հղիությունից առաջ: Ձեր սովորական չափի վերադառնալու համար առնվազն 6 շաբաթ կպահանջվի:
- Շատ շուտ սկսեց մարզվել:Ծննդաբերությունից հետո խորհուրդ է տրվում հանգստանալ դասընթացների ընթացքից 2-3 ամիս առաջ:
- Թուլ մկաններ pelvis.
Ինչպես շտկել.
- Ներառեք ձկան յուղ ձեր սննդակարգում:
- Փորձեք ճիշտ ճարպեր ուտելԱմեն օր `ընկույզ, յուղ եւ ձիթապտուղ: Նրանք օգնում են զբաղվել հոգնածության հետ `մեծ գումարած մայրերի համար:
- Դասընթացներ դարձրեք pelvis- ի համար (Կեգել վարժություններ) Պարտադիր:Այս վարժությունները գործում են որպես բնական մարմնի կորսետ: Քամեք, ապա հանգստացրեք մկանները pelvic DNA 15-20 անգամ, օրական, կրկնել վարժությունը 5 անգամ:
- Խստացրեք ստամոքսը:Սա շատ է Օգտակար սովորությունԴա տոնայնությունը կվերադարձնի ձեր մկաններին առանց գերլարում:
- Հրաժարվեք Squats- ից եւ շրջադարձային:Սա ամենավատ բանն է, որ կարող եք անել ձեր մարմնի համար ծննդաբերությունից հետո: Դուք պետք է թույլ տաք, որ ձեր մարմինը վերականգնվի:
Հատուկ հրահանգներ.
- Օր քուն եւ ձգվելով քնելուց առաջ: Վարագույրներին վարագույրներ եւ թույլ տվեք ձեզ քնել ցերեկը. Քնի հորմոնները կբարձրացնեն ճարպի այրումը:
Այտուցված որովայն
Հատկանշական առանձնահատկություն.
- Առավոտյան հարթ որովայնը, բայց օրվա ընթացքում այտուցվում է (անկախ նրանից, թե ավելորդ քաշ ունեք)
Արտաքին տեսքի պատճառը.
- Սննդի ալերգիա
- Դանդաղ աղիքներ
- Անհավասարակշռված աղիքային բուսական աշխարհ
Ինչպես շտկել.
- Բացառեք դիետիկ արտադրանքներից, որոնք չեն տեղավորվում ձեր մարմնին:Ամենատարածված անհանդուրժելի արտադրանքները սնձան են (հաց, Մակարոնեղեն, հրուշակեղեն), ալկոհոլ, խմորիչ (cupcakes, գարեջուր) եւ բուժվող կաթնամթերք (պանիր, կաթ, կարագ).
- Կենտրոնացեք սննդակարգի վրա `շատ թարմ բանջարեղենով, միսով, հավով եւ ձկներով:Փորձեք 2 շաբաթ վերացնել սնձան, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք փչոցը կնվազի:
- Մի շրջանցեք նախաճաշը: Պատրաստեք նախաճաշեք ամենամեծ կերակուրը, քանի որ առավոտյան մարսողությունը գտնվում է իր գագաթնակետին, եւ գիշերը ուշ չեք ուտում. Սա հանգեցնում է սայթաքման: Զգուշորեն ծամեք սնունդը եւ խմեք շատ ջուր:
- Լողալ Դա կարող է լինել անհավասարակշիռ աղիքային բուսական աշխարհի նշան:Նախածննդյան եւ պրոբիոտիկ հավելյալներն առավելագույնն են Պարզ ձեւ, Դրանք պարունակվում են թթվասերով եւ որոշ մրգերով եւ բանջարեղեններում, ներառյալ կաղամբը, սխտորը եւ սոխը: Առողջ աղիքներ \u003d հարթ փորը:
Հատուկ հրահանգներ.
- Շունչ, Ամեն առավոտ արեք այս վարժությունը. Ձեր մեջքին պառկած, ամբողջովին հանգստացեք եւ խորը շնչեք եւ արտաշնչեք 10 անգամ: Մի կերակուրը խորհուրդ տվեց զբոսնելուց հետո:
Ժամանակակից նորաձեւությունը որոշեց, որ պարանոցի եւ մինի պոռնիկներն արդեն ինչ-որ կերպ բավարար չեն: Այժմ ժամանակն է, որ աղջիկները բացահայտեն նրա որովայնը: Շատ դարեր շարունակ կին որովայնը թաքնված էր հագուստի տակ, եւ այժմ ժամանակն է դա ցույց տալ: Նրբորեն ուրվագծեր navel, լույսի կլորություն կամ գեղեցիկ արտասանված մկաններ խորանարդի տեսքով. Այն բոլորն իրականացնում է կանացիություն եւ սեռականություն: Հետեւաբար, այնքան ավելի բարձր է թեման եւ ջինսերի ներքո, այնքան ավելի հետաքրքիր եք նայում: Այսպիսով, ինչպես երեւի կռահել եք, մեր թեման այսօր կոչվում է. «Գեղեցիկ կանանց որովայնի». Եկեք պարզենք, թե որ որովայնը համարվում է առավել գրավիչ:
7 206247
Լուսանկարներ. Գեղեցիկ կանանց Belot
Գեղեցկություն եւ դրա առանձնահատկությունները.
Բայց տարօրինակ չէ, բայց Հնդկաստանում է, որ գեղեցիկ կին փորը համարվում է ձեռնտու, հիացմունքի առարկա եւ նույնիսկ մշակույթի մաս: Հնդիկ աղջիկները ծածկում են իրենց գեղեցիկ ստամոքսները, սարի կիսաթափանցիկ շերտով, եւ դա ստիպում է, որ նրանց ստամոքսը դեռ սեքսուալ է: Ամենայն հավանականությամբ, այս գրավչությունը դրվում է հայտնի փորը պարում, որը երկրպագվում է Արեւելյան երկրներ, Այլ կերպ ասած, կանանց փորը աշխարհի շատ երկրների մշակույթի հիմնական տարրն է:
Բայց Եվրոպայում բնակելի ստամոքսները գնահատվում են, ինչպես մոդելները: Արեւելքի նույն երկրներում գնահատվում են կլորացված ստամոքսները: Բայց ապոնիայում աղջիկները չեն գնահատվում երեք բան, խիտ ոտքեր, ուժեղ Ծավալային ազդրեր եւ նկատելի փորը: Սլավոնական երկրներում աղջիկներին «մարմնում» տվեք: Բայց, չնայած դրան, դեռ նորաձեւության մեջ, բարակ տիկնայք, հարթ որովայնով: Հետեւաբար, շատ կանայք պարզապես տարածվում են իրենց դիետայի եւ ուժեղացված մարզումների հետ ցանկալի արդյունք Եւ պարծենալով ձեր կատարյալ եւ հարթ որովայնի միջոցով:
Որովայնը կամ որովայնը:
Առավել կատարյալ եւ գեղեցիկ որովայնը նրա է Ամբողջական բացակայություն, Այս կարծիքը բնորոշ է առավել արդար սեռի ներկայացուցիչներին: Բայց, ինչպես տարօրինակ, նրանք խորապես սխալվում են: Ի վերջո, այն հարթ փորը մկանների թեթեւացումն է. Դա զուտ արական սեռի ներկայացուցիչն է: Բայց կանանց ցնցումները չպետք է լինեն ամբողջովին հարթ: Այսպիսով, պարզապես բնորոշված \u200b\u200bէ բնության կողմից եւ բացատրվում է այն փաստով, որ կանայք Ենթամաշկային շերտ Ճարպ, մոտ երկու սանտիմետր ավելի տղամարդ: Այստեղ դուք ունեք զվարճալի պարադոքս: Ի դեպ, մի հետաքրքիր փաստ, բայց այս սանտիմետրերի շնորհիվ մենք, մարդկանցից չեղյալ հայտարարելու միջոցով, շատ ավելի հեշտ է ցրտերը եւ նույնիսկ հավասարեցնել Սթրեսային իրավիճակներ.
Այսպիսով, այնուամենայնիվ, որն է ավելի լավ. Բնակելի որովայն կամ կլորացված որովայն: Ինչ կա ասելու, ստամոքսն ունի ամեն ինչ, բայց որովայնը շատ անհատական \u200b\u200bկառույց է: Այլ կերպ ասած, դա եզակի կետ է Արտաքին տեսարան, Ի դեպ, անհրաժեշտ է փորը մեծացնել ինքնուրույն եւ հմտորեն: Դա ավելորդ չի լինի ասել, որ տղամարդկանց անձնական ներկայացուցչությունում որովայնը նրանց ամուր տեսք է տալիս, բայց որովայնի նման կառույցը միշտ սահմանում է սեռականության:
Աղջկա ճիշտ ուռուցիկ որովայնը պետք է ունենա հավատարիմ գծեր, ուրվագծեր եւ ճարպի ծալքեր չունեն: Նման աղջիկները նման են անպաշտպան երեխաների, եւ նման գեղեցկության կողքին գտնվող տղան զգում է իսկական խնամակալ եւ պաշտպան:
Դա այս որովայնն է, որը կարելի է զարդարել տարբեր ժամանակակից դեկորատիվ կտորներով, գեղեցիկ եւ Բնօրինակ դաջվածքներ կամ navel պիրսինգ: Ի դեպ, վերջինս շատ նորաձեւ միտում է Ժամանակակից հասարակություն, Բայց ինչն է ասում, կամ ինչպես որ փորը զարդարելու համար, եթե նա գեղեցիկ է, ապա նա իրականում է: Դրա գեղեցկությունը կարող է մի փոքր շեշտել միայն ցածր պիտանի եւ բարձր ջինսերի միջոցով: Նման հանդերձանքը, անշուշտ, զարդարում եւ արտահայտի գեղեցիկ կանանց ցնցումներ: Եվ դուք անպայման արթնացնեք զարմանալի արականը ինքներդ ձեզ:
ՀԵՂԻՆԱԿԻ ՀԵՏ.
Ամենից հաճախ որովայնի հետ կապված նկատելի խնդիրներով, շատ կանայք հայտնաբերվում են ծննդաբերությունից հետո: Իհարկե, եթե կինը զբաղվում էր ծննդաբերությունից առաջ Հատուկ համալիր Որովայնի մկանների վարժություններ, նշանակում է, որ ժամանակի ընթացքում ստամոքսը «կանցնի»: Բայց դրանցից շատերը չեն պարծենում: Ի դեպ, եւ այս դեպքում թանկարժեք կրեմը ընդհանրապես չի կարող օգնել: Լավագույն միջոցը Վերադարձեք ինքներդ Նախկին ձեւը - Սա է գնել հատուկ շալվարներ, որոնք ունեն գործառույթ, այսպես կոչված վիրակապ:
Որովայնի մեկ այլ թշնամի գերտաքացում է: Ի դեպ, բոլոր լրացուցիչ կալորիաներն արտացոլվում են մեր որովայնի վրա: Այս իրավիճակում կա երկու ելք. Ավելի քիչ կամ շարժվում է ավելին: Բայց նախքան քրտնաջան նիհարելը, հիշեք, որ ամենուրեք պետք է լինի միջոց:
Նույն Արդյունավետ եղանակներ Ազատվել շատ Նկատելի որովայն, Վազում, ցատկում եւ, իհարկե, վարժություններ, որոնք ուղղված են Swing Press- ին: Ֆիթնեսի փորձագետները խորհուրդ են տալիս ազատվել ավելորդ ճարպերից: Առաջինը վարժություն է, որը պառկած է հատակին, դուք պետք է բարձրացնեք ձեր մարմինը, իսկ երկրորդը `նույն դիրքում ոտքերը բարձրացնելը: Ի դեպ, այս երկու վարժությունները կարելի է հեշտությամբ համատեղվել մեկի մեջ: Բայց քանի անգամ դա անելու համար կախված է ձեր ֆիզիոլոգիան եւ առողջական վիճակը:
Ի դեպ, այստեղ կարող եք մեկ այլ վարժություն վերագրել `որովայնը քաշելը: Այս վարժությունը համընդհանուր է, քանի որ այն կարելի է անել, որտեղ էլ որ լինեք, լինի դա հանրային տրանսպորտ կամ խանութ: Եվ դեռ որքան հնարավոր է շատ, ծիծաղեք: Ծիծաղում է, ով նաեւ կարողանում է ուժեղացնել որովայնի մկանները եւ քաշեք այն: Այսպիսով, ծիծաղելով ձեր առողջության վրա, այս բառի բոլոր զգայարաններում:
Պաշտպանեք փորը.
Հետաքրքիր փաստ Այն է, որ շատ տղամարդիկ նկատելիորեն հիանում են կանանց որովայնի կողմից եւ դրանք հղում են «Գեղեցիկ» համարին: Այսպիսով, եթե ժամանակ չունեք մշտական \u200b\u200bմարզումների կամ ֆիթնեսի դասընթացներ այցելելու, մտածեք դրա մասին, եւ միգուցե ձեզ համար անհրաժեշտ չէ: Ի վերջո, ցանկացած իրավիճակում կարող եք գտնել ձեր «կողմերը»: Եվ գուցե վաղը կամ վաղը հաջորդ օրը, կարող եք նվաճել Արական սիրտ Դա ձեր սեքսուալ փորը է: Ի վերջո, նորաձեւությունը փոխվում է, եւ ոչ այն փաստը, որ կանանց ապագան «մարմնում» է:
Ի դեպ, միջնադարում տեսանելի փորը էր, որն առավել նորաձեւ էր, եւ դրա տերը նվաճվեց ոչ թե մեկ տղամարդու սրտին: Այսպիսով, եթե այս կամ այն \u200b\u200bկերպ ձեռք եք ստացել, հպարտանում եք դրանով եւ մի հագեք դիետաներ եւ սպորտով: Հիշեք, որ սա ձեր եզակիությունն է, հպարտանում է դրանով եւ սիրահարվում ինքներդ ձեզ: Հաջողություն քեզ!
Սանդալներ զուգագուլպաների գագաթին, ուլտրաշորտ Տղամարդկանց շորտեր - Այն, ինչ դուք չեք տեսնի անցորդներում, քաղաքում գտնվող ամռանը: Ինչ բաներ պետք է նետվեն ձեր զգեստապահարանից մեկ եւ ընդմիշտ, ասաց AIF.RU- ն Դիզայներ Oksana Tkachev.
Տաբու նեոյի համար
1. Թափանցիկ հագուստ
Նախեւառաջ, եթե մենք խոսենք զգեստների կամ sundresses- ի մասին. Դրանք հարմար են բացառապես լողափի արձակուրդի համար, թափանցիկ զգեստ, որը կարող եք հագնել այն աշխատելու համար Գրասենյակում կամ, օրինակ, թատրոնում: Այլապես Ուժեղ դիտում Գործընկերները (նվազագույնը), եւ այդ ժամանակ տրամադրվում է նկատողություն իշխանություններից: Բացի այդ, նման հանդերձանքները շատ հեռու կլինեն բոլոր կանանցից, քանի որ թափանցիկ հագուստ կրելու համար դուք պետք է ունենաք իդեալական գործիչ:
Բայց բոլոր կանոններում կան բացառություններ: Օրինակ, սեւ թափանցիկ վերնաշապիկ, 3/4 թեւով, որը կարելի է հեշտությամբ ընտրել գեղեցիկ ՆերքնազգեստԵթե \u200b\u200bայն դնում եք, լավ կդառնա ռեստորանում ընթրիքի համար զբոսանքի համար Կապույտ ջինս Կամ խիստ փեշի մատիտ: Խիստ «ներքեւ» փոխհատուցում է անխռով «վերեւը»:
Լուսանկարը, ShutterStock.com / Iancu Cristian
2. Բլուզներ եւ շապիկներ առանց կրծկալի
Առաջին հերթին, որոշենք, թե ինչ չի կրում ներքնազգեստ (վերնաշապիկի կամ վերնաշապիկի տակ): Սա նշանակում է, որ աղջիկը վստահ է 100% -ով, կարծում եմ, որ բոլորը համաձայն են դրա հետ: Դա նաեւ նշանակում է, որ դու ունես Կատարյալ ձեւ Կրծքագեղձ, եւ դա նույնպես դժվար է չհամաձայնել: Դե, իհարկե, եկեք չմոռանանք տարիքից. Որպես կանոն, առանց կրծկալ կրելու շապիկ, որը կարող է երիտասարդ աղջիկներին ունենալ 18-25 տարեկան, բայց այստեղ կան բացառություններ: Արձակուրդում գրեթե յուրաքանչյուր կին կարող է իրեն թույլ տալ նման շքեղություն, բայց ոչ Հասարակական վայրԱվելին, եթե մենք խոսում ենք աշխատանքի կամ գործնական հանդիպման մասին:3. բարձրացրեց փորը
Եթե \u200b\u200bդուք հետաքրքրված եք սպորտով, հետեւեք սննդի մեջ, ապա, իհարկե, կարող է թույլ տալ վերեւից վեր բարձրանալ, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն մարզադահլիճում ձեւ է, լողափի արձակուրդը գտնվում է քաղաքից կամ տնակից: Գեղեցիկ է, երբ ունեք գեղեցիկ մարմինՄնացած բոլոր դեպքերում ծիծաղելի կլինեք:
Լուսանկարը, ShutterStock.com / Վադիմ Գեորգիեւ
4. պայծառ գույներ Հագուստի մեջ
20-25 տարի առաջ, երբ բոլոր աղջիկները ցանկանում էին իրենց դեղին, վարդագույն կամ մանուշակագույն սեքսուալ, պայծառ գույները միտում էին: Մարդիկ ուզում էին արձակուրդ, համարձակ գույներ, անսպասելի որոշումներ եւ այլն: Դրանից առաջ երկրում գործնականում ոչինչ չկար. Մոխրագույն, միապաղաղություն եւ ձանձրույթ: Բայց հիմա իրավիճակը տարբեր է: Խանութներում կան բացարձակապես բոլորը, ցանկացած գույների, չափերի եւ հյուսվածքների: Փոխելու համար Պայծառ գույներ Որ տարին է գալիս Պաստելի երանգներ Հագուստի մեջ `անանուխ, նուրբ դեղձ, գունատ վարդագույն, կապույտ: Դիզայներները շեշտը դնում են կանացիության եւ իմաստասիրության վրա, այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է ընտրել չեզոք երանգներ, քան պայծառ, ցնցող ինչ-որ բան: Բայց եթե ուզում եք առանձնանալ, ապա աքսեսուարը կարող է պայծառ լինել: Օրինակ, պայուսակ, գոտի, կոշիկ կամ եղունգների լաք:5. Barebags զուգագուլպաներ
Փորձեք չմտնել զուգագուլպաներ եւ գուլպաներ Ամառային ժամանակ, Հատկապես ծիծաղելի տեսք ունենալը, կարծես, կինը բաց սանդալներ է դնում պանտյոզով: Նախ, դա հիգիենիկ չէ. Ոտքերի շոգին պետք է շնչեն: Երկրորդ, Ամառային ամիսներ - Ժամանակն է պեդիկյուր ցուցադրել: Այն կարող է լինել դասական կարմիր, անմեղ եւ միշտ համապատասխան Ֆրանսիական պեդիկյուր, Համաձայնեք, երբ այլ դեպքում կարող եք փայլել ձեր լավ պահվող ոտքերով: Եվ ինչու թաքցնել դրանք, զուգագուլպաներ դնելը:
Լուսանկարը, ShutterStock.com / Stefanolunardi
Նրա համար
1. Բարձր գուլպաներ
Բարձր գուլպաները կարող են լինել միայն տաբատ կամ ջինսերի վրա: Բայց եթե դեռ որոշեք տեղավորվել շորտեր, ապա լավագույնն է, եթե կան սպորտային կոշիկներ կամ մոկասիններ Կարճ գուլպաներ կամ ընդհանրապես առանց նրանց:
Լուսանկարը, ShutterStock.com / Dreamerve
2. Կոշիկ եւ շորտեր
Ոչ մի դեպքում կարող ենք խստորեն հագնել Դասական կոշիկներ Շորտերով խոսքը նույն բանի մասին է, որը գնում է արագ սննդի եւ մատուցողի մոտ պահանջում է բարձր խոհանոցային ուտեստ: Մեկը մյուսով չի կարելի համատեղել:
3. Հագուստը ձեր չափը չէ
Ընտրեք վերնաշապիկներ եւ շապիկներ ամառվա չափի համար. Եթե անցյալ տարի ձեզ հագել եք, եւ այս տարի ես ավելացրեցի 5-8 կգ քաշը, դուք պետք է փոխեք զգեստապահարան: Գուցե արդեն xl ունեք: Քիչ հավանական է, որ շրջապատը կցանկանա դիտել, թե ինչպես է ձեր վարագույրը փորը անընդհատ շապիկից դուրս նայում:
4. Շապիկ «Հավայան» տպագրությամբ, Mike-Mesh եւ T-shirt with Խորը պարանոց
Տղամարդիկ ավելի լավ են բացառում իրենցից Ամառային այգին Պայծառ Հավայական վերնաշապիկներ, նման տպագիրն արդեն արդիական չեն եղել: Ես խորհուրդ կտայի դադարեցնել ձեր ընտրությունը մոնոֆոնիկ մոդելի վրա, այն կարող է լինել պայծառ, բայց ոչ «գոռալով» գույնը: Նաեւ այն բաների ցանկում, որոնց մասին պետք է ասվել, շապիկներով `խորը պարանոցի անկմամբ (որից դուք հաճախ կարող եք տեսնել արտաքին մազերը) եւ շապիկները« ԱՐՏ »-ում: Վերջինս, որպես կանոն, կարել սինթետիկ նյութերԻնչ պետք է խուսափել ամառից: Խանութների դարակներում այժմ կարող եք գտնել շատ այլընտրանքներ, եւ դրանից Բնական նյութերՊոլո թեթեւ տրիկոտաժից կամ բամբակից, շապիկներով դասական պարանոցով, Բամբակյա վերնաշապիկներ կարճ թեւ.
Լուսանկարը, ShutterStock.com / Stocking House Studio
5. Ուլտրաձայնային շորտեր
Արական շորտերը չպետք է չափազանց կարճ լինեն: Հակառակ դեպքում, ձեր լուսանկարը կարող է պատահաբար լինել, որի ալբոմում նկարագրությամբ «Ինչպես չի կարելի հագնվել ամռանը: Վառ: Ես խորհուրդ կտայի Դասական տարբերակ շորտեր մի փոքր բարձր ծնկից վեր, 5-10 սմ; կամ երկարաձգված շորտեր, ծնկի տակ, որոնք այդքան սիրված էին մեր մարդկանց կողմից Վերջերս.
Նորաձեւության համար 90-ականները նույնն են, ինչ պատմության համար միջին տարիքը `ամբողջական ավերածություններ եւ սարսափելի ճառագայթ: Այնուհետեւ բոլորը շրջում էին կարճ գագաթներով, խառնում են navel: Գոհ frank Outfits, Նորաձեւությունը հռչակվեց Արտաքին փորը Օրենքից դուրս հաջորդ մի քանի տասնյակ տարիների մասին: Դեռեւս հավատում էին, որ նման տիպը կիրառվում է միայն լողափում հանգստանալու համար, այնուամենայնիվ, աստղերը վերջերս ակտիվորեն ցույց են տալիս վարագույրների որովայնի վերածնունդը Անձնական օրինակոր երբ Պատշաճ ընտրություն Հագուստը գռեհիկ հանդերձանքը կարող է վերածվել ազնիվ, էլեգանտ եւ բարդ սեքսուալ կերպարի: Քնկոտ առյուծը եւ Հոլիվուդի աստղերը կտան մի քանի ոճային դասեր, ինչպես եւ ինչ հագնել կիսանդրին, կարճ գագաթներով եւ կարճացած թռիչքներ:
Դեպի Այի en ենները խաղադրույք կատարեց Դասական համադրություն Սեւ եւ սպիտակ. Գծյալ քույր Քիմ Քարդաշյանը ապացուցեց, որ գիտի, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել ռիսկային իրերը, որպեսզի ընդհանուր առմամբ կերպարը նորաձեւ տեսք ունենա:
Ն.Տարիներ Միրանդա Քեր: Դա ամբողջովին ձանձրալի եւ անբացատրելի կլիներ, եթե չլիներ մերկ որովայնի մի շերտ, որը նայում է կարճ սպիտակ գագաթից: Այս տարրը տալիս է լակոնիկ վերեւի բավականին բանական համադրություն եւ Ժանյակային փեշ, խավիար-երկարություն, գեղձի կարեւոր իրադարձություն:
Հ. Լի Քարդաշյանը կոտրում է կարծրատիպերը. Պարզվում է Հորիզոնական շերտեր Եվ բաց որովայնը կարող է իրեն թույլ տալ ոչ միայն «զրոյական չափս» մոդելները: Հանրաճանաչ ամերիկյան իրականության աստղը ցույց է տալիս, թե ինչպես ներկայացնել իր գործիչը Բարենպաստ լույս: Բավական է փեշի կարճ գագաթին ընտրել ծանրաբեռնված իրանով, այնպես որ նրանց միջեւ միայն շատ փոքր կտոր կաշի կարելի է տեսնել, եւ արդյունավետորեն հատված ոտքերը կօգնեն տեսողականորեն կառուցել սիլուան »: ժամացույցԹեժ Լուսանկարների կատարյալ տարբերակ:
Մի քանազորrhland հեռուստահաղորդավար Լաուրա Ուիթմորը վստահ է, որ շքեղ կարմիր գորգը Երեկոյան զգեստ Դուք կարող եք հաջողությամբ փոխարինել տպավորիչ հանդերձանքով `բաց ստամոքսով:
Շոշափել Գերմանիայից OP- մոդելը Թոնի Գարնը շեշտը դրել է ժանյակին, որը ցույց է տալիս, որ տեսքը ճշգրտորեն է հանդերձանքի այն կողմում, որտեղ կարելի է տեսնել մերկ փորը:
Գցել Ineevskaya դերասանուհի Բելլա փուշը ցույց տվեց, որ նույնիսկ խիստ է սեւ զգեստ Այն կարող է ստեղծել ստեղծագործորեն, եթե դրանում նման մանրամասներ կան, որքան իրան տարածքում կտրված գործիչ:
Դեպի Shet Mara, որը վերջերս շեկ է դարձել `համի չափանիշ: Դերասանուհի Mega-progeal հեռուստասերիալ «Քարտ տուն» -ը ընտրեց դիտարժան մոնոխրոմ հանդերձանք, որ չնայած vintage ոճըչի տպավորում հնացած զգեստները Տատիկի կրծքավանդակՄերկ ստամոքսի շնորհիվ:
Գցել La Exit- ը «Dzhango Freed» կինոնկարի կարմիր գորգերի աստղ Քերի Վաշինգտոնը ընտրեց գեղեցիկ Համարձակ համադրություն Փարթամ փեշ Առավելագույնը եւ կրճատված պուլիչը: Նոր նորաձեւության միտումների ոգով շատ հիշարժան հանդերձանք:
Իմաստ Riemer- ը ինքն էլ չէ Հաջող համադրություն իրերի համար: Բրիտանացի փոփ երգչուհի Էլաիս Դուլիթլի դեմքի արտահայտությունն ասում է, որ ինքն իրեն անապահով է, անկախ նրանից, նրա հանդերձանքը այնքան լավն է: Իրոք, դա չի խնայում նույնիսկ սեռական կեցվածքը. Պատկերը պարզվել է ծանրաբեռնված եւ անտեղի ագրեսիվ:
Մեջ Anesse Hudgens- ը ստեղծեց աներեւակայելի նորաձեւ եւ էլեգանտ սոխ, որը մտնելով մոնոխրոմ սեւ հանդերձանքով, թողնելով գոտկատեղի միայն մի մասը:
Բայց Merican դերասանուհի եւ մոդել Zoi Kravitz - Maximalmist ամեն ինչի մեջ: Մերկ փորը, նա իր պատկերով օգտագործեց առավելագույնը `մերկ ոչ մի տեղ չկա ...
Տղամարդ Օդել Էլիզա Սեդնաուին լավ սովորեց բաց որովայնի հետ գործերը համատեղելու հիմնական կանոնը `ոչ մի բղավող տպում եւ բարդ մասեր, միայն մաքուր գույներն ու ծայրաստիճան պարզ կտրվածքը: Կրճատված սպիտակ վերնաշապիկի համադրությունները `հարթակի վրա նրբագեղ մաքսային փեշով եւ կոշիկներով, բավական են ամբոխից առանձնանալու համար եւ միեւնույն ժամանակ ոչ թե գռեհիկ տեսք չունենալու համար:
Մեջ Jasted Crochet կարճ գագաթ, Լայն ճանկի շալվար, պայծառ տպիչով եւ ծղոտե կրծքավանդակի պայուսակով - Կատարյալ տարբերակ Ամառվա համար: Jessica Hart մոդելը ստեղծեց հիպպի տրամադրություն, սանդալներով ավելացնելով պատկերը Հարթ միանձնյա Եւ պատահաբար հեռացրեց մազերը:
Ն. Օստերային արվեստը մարմինը ցույց տալն է, ոչ այնքան հազիվ թե ստամոքսի հետ, եւ ոչ մի դեպքում `ցուցադրում navel- ի հատակը: Դերասանուհի Աննա-Լին Մակքորդը, կարծես, հիանալի կերպով տիրապետում է այս արվեստին: Երկար ձեւավորված փեշ `գերակշիռ եւ համախմբված լեռնադահուկային գլխարկի հետ միասին` տհաճ եւ կանացի անսամբլով `տգեղական տենդենցով փոքր-ինչ նուրբ ակնարկով:
Դեպի Այս Փերին առանձնանում են շքեղ համով եւ ոճի զգացողությունով, նրա հանդերձանքները միշտ էլ տարօրինակ տարօրինակ են գորգի համար: Այնուամենայնիվ, այս անգամ փոփ երգչուհին մտավ կետի մեջ. Հոգեբուժական տպագիր, որը բաղկացած է ծնկի եւ միկրո կիսանդրուի ներքեւում գտնվող ամուր փեշի գործիչից:
Բ Ritan Model Daisy Lowe- ը բարդ համի եւս մեկ օրինակ է: Իմանալով այդ բաները, խոսող ստամոքսը եւ այդքան գրավում են ուշադրություն, նա ընտրեց մի մոնոխրոմ աղեղ սեւ եւ լքված պարագաներ: Հրաշալի գաղափար համար Պատահական հանդերձանք Պատահական ոճով:
Կ. Mara Mara's Martium- ը `առաջին հայացքից` առաջին հայացքից `նրբագեղ եւ գերժամանակակից հանդերձանքով: Աղջիկներ Ս. Ոչ ստանդարտ տեսք Արժե օրինակել ամերիկացի դերասանուհի, որը հավասարապես տաղանդավոր եւ իր մասնագիտության մեջ է, իսկ նորաձեւության ոլորտում:
Գցել Յան Կրուգերը ճիշտ է համարվում Հոլիվուդի ոճի պատկերակը: Դերասանուհին հաստատեց իր տիտղոսը, ցուցադրում է հանդերձանք, որը միանգամից միավորում է երկուսը Նորաձեւության միտումները - կարմիր Կաշվե փեշ ճնշված իրանով եւ կարճով Սպիտակ վերնաշապիկ, խոսելով որովայնի հետ:
Ժլատ ITA ORA- ն գտել է հավասարակշռություն դասականների եւ սեռականության նրբագեղության միջեւ Նորաձեւության տենդենց, Վերեւի ռիսկային երկարությունը, որը կոշիկները չափազանց շատ մարմնի տարածք են, հավասարակշռելով էլեգանտ սեւ կոստյում, ատլասե փայլով: Պլատֆորմի սպիտակ սանդալները մի քանի ֆրիվոլիզմի ձեւ են ավելացնում, այնուամենայնիվ, ամենեւին էլ էժան չէ:
Դեպի Mena- ի ապրելակերպը գնաց բարենպաստ Նիկոլ Ռիչիին, ով մայր դարձավ ոչ այնքան վաղուց: Նախկին միջկետը այժմ չի կարոտում մեկ նորաձեւության ցուցադրություն, որի շնորհիվ նա իմացավ, թե ինչպես համատեղել իրերը: Դրա ընտրությունը կրճատված գագաթ է, հոսող գործվածքների եւ խաղողի բերքահավաք խաղողի բերքահավաքի ասիմետրիկ փեշ: Պարզ, բայց տպավորիչ պատկեր:
Զ. «Twilight» ֆիլմի մեկնում, որը նույնիսկ վերջերս այնքան աննկատորեն համատեղեց կարճ գագաթը ծիծաղելի տաբատներով եւ Սպորտային հագուստ, հասունացել եւ փոխեց պատկերը: Այս հանդերձանքով Քրիստեն Ստյուարտը բավականին տարբեր է `էլեգանտ եւ սեքսուալ: Դասական շալվարներ, նավակի կոշիկներ եւ բնօրինակ վերին կիսանդրին շեշտում են դերասանուհու կանացիությունը:
Մեջ Anesse Hudgens- ը կրկին ցույց է տալիս ցնցող հանդերձանք կաթնամթերքի գույներով `նուրբ ժանյակային գագաթը եւ թռչող փեշը` բոհոյի ոճով, որը լրացվում է բաց ականջով:
Իմաստ Երգչուհին եւ դերասանուհի Սելենա Գոմեզան ներկայացրեցին դրսի որովայնի իր վարկածը երգչի եւ դերասանուհու պատանիների շրջանում: Հյութալի գույն Կիսաշրջազգեստներ գերհամակարգված իրանով եւ հավայանային տպիչով վերին կիսանդրին, հիանալի լրացված կոշիկներ Մարմնի երանգ, Տեխնիկապես իրավասու, նորաձեւության, պատկերի առումով:
Հիպ-հոփի կատարող Ռիհաննան նախընտրեց խուլիգանի կերպարը ընկերոջ ոճով, ապացուցելով, որ բաց որովայնը կարող է ոչ միայն սեռական եւ պարտադիր տեսք ունենալ, այլեւ բավականին հանգիստ: