Կանայք, ովքեր ծննդաբերել են առաջ և հետո. Միան ևս մեկ հիանալի խորհուրդ ունի ամբողջ աշխարհի մայրերին, որոնք պետք է հիշեն ամեն օր: Ծննդաբերությունից անմիջապես հետո
Պետք է նախապես պատրաստվել հիվանդանոցից վերադառնալուց հետո առաջին օրերին, դա կօգնի ձեզ արագ հարմարվել երեխայի հետ նոր կյանքին, ավելին, այդ դեպքում ավելի շատ ժամանակ կունենաք վայելելու ձեր փոքրիկի հետ շփումը։ Մի մոռացեք, որ որոշ երեխաներ ծնվում են նախատեսվածից մի փոքր շուտ, ուստի մի հետաձգեք պատրաստվելը մինչև վերջին պահը:
Ծննդաբերությունից վեց շաբաթ առաջ
սկսեք մտածել անհրաժեշտ պարագաներերեխայի խնամքի համար. Ձեզ անհրաժեշտ է՝ մանկասայլակ, զամբյուղ կամ օրորոց՝ քնելու համար, փոխվող սեղան, շատ տակդիրներ (բազմակի օգտագործման կամ մեկանգամյա օգտագործման) և նորածինների հագուստ: Պետք չէ ամեն ինչ միանգամից գնել, բայց արժե նայել խանութների տեսականին՝ պատկերացում կազմելու համար, թե ինչ է վաճառվում, որոշեք, թե ինչն է համապատասխանում ձեր ճաշակին և համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին:
Եթե պատրաստվում եք հիվանդանոցից վերադառնալ մեքենայով, ապա նախապես պետք է մեքենայի նստատեղ պատրաստել, քանի որ արգելվում է երեխաներին մեքենայով տեղափոխել առանց հատուկ մանկական նստատեղերի։
Պահեք հիվանդանոցի հեռախոսահամարը ձեր տան նշանավոր տեղում և պահեք այն ձեր պայուսակում, որտեղ էլ որ գնաք: Բոլոր անհրաժեշտ գրառումները, ամեն դեպքում, նույնպես պետք է միշտ ձեզ հետ լինեն:
Ծննդաբերությունից մեկ ամիս առաջ
- պահեստավորում անհրաժեշտ քանակությունսառեցված սնունդ և ապրանքներ երկարաժամկետ պահեստավորումորպեսզի հետագայում ստիպված չլինեք երեխայի հետ սուպերմարկետ գնալ հիվանդանոցից անմիջապես հետո։
- Համոզվեք, որ ձեր մեքենայի գազի բաքը միշտ լիքն է, ծննդատանը կայանելու համար վճարելու գումարը նույնպես պետք է միշտ ձեռքի տակ լինի։
- Կազմակերպեք, որ ձեզ քշեն և տանեն հիվանդանոցից: Դա կարող է անել երեխայի հայրը, բարեկամը կամ ընկերը: Կարևոր է, որ դուք կարող եք ցանկացած պահի կապվել այս անձի հետ և ամեն դեպքում կազմակերպել հետադարձ կապ:
- Եթե երեխա ունեք, ընկերոջ կամ հարազատների հետ պայմանավորվեք, որ նրան խնամեն հիվանդանոցում գտնվելու ընթացքում. Պատմեք ձեր երեխային այն մասին, թե ինչ կլինի ձեր հիվանդանոցում գտնվելու ընթացքում:
- Մեծ երեխային հիվանդանոցից վերադառնալիս նվեր պատրաստեք՝ որպես «նվեր փոքրիկի կողմից», որպեսզի մեծ երեխան իրեն լքված չզգա։
- Պահեք մուլտֆիլմեր և նոր գրքեր՝ մեծ երեխայի հետ դիտելու և կարդալու համար, մինչ դուք կերակրում եք երեխային:
- Կազմեք նվերների ցուցակ, որոնք իսկապես կցանկանայիք ստանալ: Խնդրեք ընկերներին և ընտանիքին նվերներ գնելիս հղում կատարել այս ցանկին: Ոչ մի վատ բան չկա մտերիմ մարդկանց համագործակցելու և գնելու հարցում մեծ բան.
- Եթե նախապես գիտեք, որ պատրաստվում եք կեսարյան հատում կատարել, ապա համոզվեք, որ վերադառնալուց հետո մոտակայքում մարդ կա, ով կօգնի, քանի որ չեք կարողանա մեքենա վարել, կշիռներ բարձրացնել և անել. ակտիվ աշխատանքտանը. Որպես կանոն, վերականգնում հետո կեսարյան հատումստանձնում է երկար ժամանակքան հետծննդյան վերականգնումը բնականաբար.
- Անկախ նրանից, թե ինչպես է անցել ձեր ծնունդը, լրացուցիչ օգնություներբեք չվնասել: Այսպիսով, օգնություն խնդրեք մտերիմ ընկերներից և ընտանիքից: Տեղեկացրեք մեզ, թե ինչպես նրանք կարող են օգնել: Երբեք մի մերժեք օգնության առաջարկը:
Վերականգնում ծննդաբերությունից հետո
Ոչինչ, բացարձակապես ոչինչ, չի կարող ձեզ նախապատրաստել երեխա ունենալու ճնշող ազդեցությանը: Ձեր սեռական օրգանները ցավոտ կլինեն, կուրծքը՝ զգայուն, հսկայական և անծանոթ, և, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք տրամադրության փոփոխություններ՝ պայմանավորված. հորմոնալ փոփոխություններ. Առաջիկա մի քանի շաբաթների ընթացքում դուք տարօրինակ սենսացիա կզգաք, ասես մթնշաղի գոտում լինեք, որտեղ ցերեկն ու գիշերը միաձուլվել են մեկի մեջ։ Կարծես մշուշի մեջ ես, քեզ ուժասպառ ես զգում, բայց երջանիկ։ Այսպիսի հոգնածություն այլևս երբեք չեք ապրի ձեր կյանքում, բայց միևնույն ժամանակ ձեր սերը երեխայի հանդեպ այնքան ճնշող կլինի, որ երբեմն նույնիսկ երջանկությունից լաց կլինեք։
Ծննդաբերությունից անմիջապես հետո
Եթե ձեր ծնունդը տեղի է ունեցել ծննդատանը, ապա փորձեք հանգստանալ և սովորել, թե ինչպես խնամել նորածին երեխային:
Բուժքույրերն ու մանկաբարձները առավելագույն ազատ ժամանակ կանցկացնեն ձեզ հետ՝ սովորեցնելով, թե ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային, փոխել տակդիրներն ու տակդիրները, լողացնել երեխային և այլն։ Եթե դուք ստանում եք անբավարար ուշադրություն բժշկական անձնակազմանպայման զեկուցեք դրա մասին: Դուք նաև կունենաք կանոնավոր այցելություններ մանկաբույժի կողմից հիվանդանոցից վերադառնալուց հետո առաջին անգամ: Նա կսովորեցնի ձեզ այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք նորածինների խնամքի մասին և կպատասխանի ձեր բոլոր հարցերին:
Վիճակագրության համաձայն՝ երեխաների 10%-ը վաղաժամ է ծնվում։ Ծննդաբերությունից հետո առաջին անգամ, երբ վաղաժամ ծնված երեխաներանմիջապես տեղափոխվել է հիվանդասենյակ ինտենսիվ խնամքնորածինների համար՝ լի անհանգստությամբ և հուզմունքով: Չէ՞ որ բժիշկը հավելյալ համարեց բժշկական օգնությունանհրաժեշտ է երեխայի համար. Ցանկացած մայր վախենում է տեսնել իր փոքրիկ ու փխրուն երեխային՝ լարերով փաթաթված, ինկուբատորում պառկած, բայց մի մոռացեք, որ այս ընթացքում ամեն ինչ սրտիդ մոտ ես ընդունում, իսկ երեխան պրոֆեսիոնալների ձեռքում է։
Երեխայի հետ տուն գալը
Մայրերի մեծամասնությունը ծննդաբերությունից հետո մնում է ծննդատանը 3-4 օր, այնպես որ, երբ տուն վերադառնաս, պարզապես կաթ ունես, քեզ կանցնեն. հետծննդյան դեպրեսիա, իսկ հարազատներն ու ընկերներն արդեն շտապում են այցելել։
- Մոռանալ Տնային աշխատանքեւ եփել, օգտագործել ազատ ժամանակքնի համար.
- Հիշեք ինքներդ ձեզ, որ այս քաոսը երկար չի տևի, և շուտով ամեն ինչ իր տեղը կընկնի։
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ կաթ արտադրելու համար մայրը հանգստի և հանգստի կարիք ունի (սա գրեք թղթի վրա և խնդրեք երեխայի հորը առավոտյան բարձրաձայն կարդալ այս գրառումը ձեզ համար):
- Չափից դուրս մի անհանգստացեք ձեր երեխային լողացնելու համար: Եթե ձեր երեխան սիրում է լողալ (ի դեպ, հայրիկները կարող են երեխաներին լողացնել ոչ ավելի վատ, քան մայրերը), ապա սա պարզապես հիանալի է: Եթե ձեր երեխան չի սիրում լոգանք ընդունել, ապա դուք կարող եք սահմանափակվել մի քանի օր լվանալով և ողողելով:
- Մի անհանգստացեք ձեր երեխայի ցերեկային և գիշերային հագուստի համար, նա չի իմանա տարբերությունը: Կարևոր է, որ երեխան մաքուր հագուստով լինի, օրական երկու անգամ հագուստ փոխելը պարտադիր չէ։
- Եթե ձեր երեխան վեր է գործում, ապա փորձեք նրան ձեր գրկում պահել տարբեր դիրքերում, իսկ եթե դա չի օգնում, խնդրեք ուրիշին պահել նրան: Շատ հաճախ երեխաները հանգստանում են ավելի հանգիստ մարդու գրկում (հատկապես եթե նրա մարմնի հոտը չի գալիս կրծքի կաթ): Եթե շրջապատում ոչ ոք չկա, ով կօգնի ձեզ, երեխային դրեք օրորոցի/զամբյուղի մեջ, համոզվեք, որ նա ապահով է և մի քանի րոպե հանգիստ թողեք երեխային: Երբեմն երեխաները կարող են չափազանց հուզվել և պարզապես որոշ ժամանակ է պետք «զովանալու» համար:
- Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ՝ հաշվելով, թե քանի անգամ եք ստիպված եղել վեր կենալ և գնալ ձեր երեխայի մոտ կեսգիշերին: Ձեզ արդեն թվում է, որ դուք գերազանցել եք թերսնման աստիճանի բոլոր ռեկորդները՝ համեմատած նորածինների մյուս մայրերի հետ։ Շատ ավելի լավ է հանգիստ վեր կենալ և մոտենալ փոքրիկին հանգիստ, կիսաքուն վիճակում, իսկ ժամացույցը ավելի լավ է շրջել դեպի պատը։ Դուք շուտով կվարժվեք դրան և առավոտյան կարթնանաք՝ հստակ չհիշելով, թե արդյոք ստիպված էիք արթնանալ այդ գիշեր։
Հետծննդաբերական փոփոխություններ կնոջ մարմնի հետ
Ծննդաբերությունից հետո կնոջ օրգանիզմը վերականգնման կարիք ունի։ Դուք բավականաչափ կունենաք ծանր արյունահոսություն(նույնիսկ եթե կեսարյան հատումով ծնունդներ են եղել), և կրծքից կարող է կաթիլ կաթիլ: Մի սպասեք, որ դուք փորձեք սեռական գրավչություն!
Ձեր գիշերային հագուստը բաղկացած կլինի կրծքի բարձիկներով կերակրող կրծկալից, մեծ չափսերով հիգիենիկ պահոցով և ընդարձակ գիշերազգեստից, որը կթաքցնի այն ամենը, երբ դուք ամբողջ գիշեր ձեր երեխային գրկած շրջում եք: Բայց վստահ եղեք, այս ամենը կանցնի։ Արյունահոսությունը դադարում է ծնվելուց մոտ մեկ ամիս անց (և երբեմն շատ ավելի վաղ), կրծքավանդակը կդադարի հոսել հենց որ որոշակի կերակրման ռիթմ հաստատվի, և, բնականաբար, երեխայի մոտ աստիճանաբար կձևավորվի քնի ռեժիմ, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք ծախսել ժամանակի մեծ մասը։ գիշերը անկողնում, վայելելով գիշերային քունը:
Ծննդաբերությունից երկու շաբաթ անց
Ծննդաբերությունից երկու շաբաթ անց ձեզ համար կարող է գալ մի դժվար ժամանակ, երբ կկուտակվի հոգնածությունը քնի պակասից, և առաջնային էյֆորիան և բերկրանքը՝ «Ես մայր եմ դարձել»: աստիճանաբար կանցնի. Բացի այդ, ձեր երեխան, ով նախկինում լավ էր քնում, կարող է սկսել աղիքային կոլիկ, իսկ լացի մակարդակը զգալիորեն կբարձրանա։ Հրավիրում ենք Ձեզ օգտվել մեր առաջարկություններից.
- Կապվեք ձեր մանկաբույժի հետ: Սա որակավորված մասնագետ-ի տարածքում երեխայի առողջությունը, և այն ձեզ բազմաթիվ տարբերակներ կառաջարկի խնդիրների լուծման համար։
- Օգնություն խնդրեք այցելող ընկերներից և հարազատներից: Օրինակ՝ խնդրեք, որ երեխային զբաղեցնեն, մինչ դուք գտնվում եք ցնցուղի տակ: Հիշեք, որ այժմ դուք պետք չէ հոգ տանել հյուրերի մասին, բայց նրանք հոգ են տանում ձեր մասին:
- Երբեք մի մերժեք օգնության առաջարկը: Խորհուրդ ենք տալիս ցուցակ կազմել անհրաժեշտ աշխատանք, և խնդրեք մեկին, ով առաջարկում է ձեզ իր ծառայությունները, լրացնել դրանցից մի քանիսը:
- Եթե զգում եք, որ բոլորին հետաքրքրում է միայն երեխան, իսկ դուք՝ ոչ, ապա անընդհատ ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես այս երեխային կրել եմ: Ես զարմանալի եմ. ես ունեմ մեծ նշանակություն«. Եվ կրկնեք այն: Հաճախակի.
Իմ պատմությունը կսկսեմ հեռվից...
Ես երբեք նիհար չեմ եղել, միշտ ավելորդ քաշ եմ ունեցել, բայց երբեք էլ գերգեր չեմ եղել: Իմ հասակը 163 սմ է, 16 տարեկան հասակով կշռում էի 68 կգ։ հիմար, չէ՞ որոշ ժամանակ անց վերջապես գլխիս հարվածեց, որ ժամանակն է ինձ կարգի բերել։ Դանդաղ, բայց հաստատ որոշեցի շարժվել դեպի իմ նպատակը...
ահա ես 18 տարեկան եմ, 2008, ինչպես տեսնում եք, արձանիկը շատրվան չէ....
աստիճանաբար, աստիճանաբար, նիհարեցի, սա 2011թ., քաշը 50-51 կգ
վերջում 2012 թվականի մարտին ես այսպիսի տեսք ունեի (ես ձախ կողմում եմ), իմ քաշը 49 կգ է։
հաջորդ ամիս՝ ապրիլին, հղիացա, ինչպես պլանավորել էի...
հղիության ընթացքում գիրացել եմ 15 կգ, ինչը սկզբում չէր կարող չուրախանալ, բայց, ինչպես պարզվեց, մարմինս սեթի-ափ էր պատրաստում, ահա թե ինչպիսին էի ԴԱ-ի օրը, 11 օր հետո ծննդաբերեցի. .
Ես լքեցի ընտանիքի տունը հավելյալ 10 կգ-ով... (խնդրում եմ ինձ մի նախատեք լուսանկարի խառնաշփոթի համար, դուք ինքներդ եք հասկանում, որ միշտ չէ, որ ժամանակ ունեք ամեն ինչի համար, հատկապես որ ես քնում եմ, երբ տղաս քնում է և Ես անկողինը հարթելու իմաստ չեմ տեսնում)
միայն 4 չափսի կրծքերն ինձ գոհացնում էին անփույթ երկուսի փոխարեն, և նույնիսկ այդ ժամանակ ոչ երկար ... Ես չէի կարողանում ինքս ինձ նայել ... Ես ամեն գնով որոշեցի կարգի բերել ինձ մինչև փետրվարի վերջ: նրանք, ովքեր հիմա կարծում են, որ ծննդաբերությունից հետո, և այնպես որ քաշը լավ է ընթանում, ես ձեզ կասեմ, նիֆիգա, միգուցե ինչ-որ մեկը լավ է, բայց իմ կազմվածքը չի գիրացել, այլ պարզապես ստացել է իր սեփականը ......
մի խոսքով, արդեն համարյա 3 շաբաթ է, ինչ հիմնականում կեֆիր եմ ուտում (մի մտածեք, երեխայի մասին չեմ մոռանում, ուղղակի խորտիկների փոխարեն կեֆիր եմ խմում և գիշերը) ինձ թույլ եմ տալիս ընկույզ ուտել, դուք չեք մոռանա։ Դրանցից շատ չեմ գիրանում, բայց օգուտները շատ են... Ես արդեն մեկուկես շաբաթ է, ինչ երեխայիս գրկում եմ, այսպես ասած, ծանրաբեռնվածությունն ավելի մեծ է, և եթե դիետան լաց է լինում, ապա դա հանդարտվում է, ես այսպես թափահարում եմ հետույքս, ես ռիսկ չեմ անում մամուլը պոմպացնել, բայց կարծում եմ, որ մեկ-երկու շաբաթից ես կսկսեմ ...
այսօր ես այսպիսի տեսք ունեմ.
արդեն ինչ-որ բան, բայց դեռ գոտկատեղ չկա, մաշկը թուլացած է, էշը կախված է, չնայած վարժություններին .....
Հուսով եմ շուտով ինձ կարգի կբերեմ ... թե չէ ինձ մնացել է 5 կգ, հիմա քաշս 54 կգ է))))
Որոշեցի մի փոքր թարմացնել իմ գրառումը և ցույց տալ իմ արդյունքը: Օգոստոսին ես վերադարձա նորմալ, սկսեցի կշռել 50 կգ, գրեթե ինչպես հղիությունից առաջ, իմ քաշը համապատասխանում է ինձ, ինչպես գործիչը
Ինչպես ես նիհարեցի.
Ես ճիշտ կերա, բանջարեղեն գումարած դիետիկ սպիտակուց, շատ ջուր խմեցի, նույնիսկ միրգ կերա միայն ճաշից առաջ, շաքարավազը շատ է։ Բանջարեղենը օսլա չէ, այսինքն՝ կարտոֆիլը, եգիպտացորենը, ոլոռը չեն կերել։ Կերել է լոլիկ, վարունգ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, կանաչ լոբի։ Քանի որ տաքանում էր, ես սկսեցի շատ քայլել մանկասայլակով, արագ տեմպերով քայլեցի օրական առնվազն 3 ժամ։Այն ամենը, ինչ ես եփել եմ, շոգեխաշել կամ եփել կամ թխել: Աղը նվազագույնի է հասցվում, սոուսները չեն ավելացվում:
Դե, սպորտ
Հիմա նորից հղի եմ, հունիսի սկզբին նորից կթարմացնեմ գրառումը, նորից կպայքարեմ ատելի ճարպերի դեմ։
Վերջապես հասա դրան) Ես սկսում եմ լրացնել գրառումը:
Երկրորդ հղիությանս ընթացքում փորձում էի հնարավորինս զսպել ինձ, ճիշտ էի ուտում, վեցից հետո չէի ուտում, այնուամենայնիվ գիրացա 12 կգ։
Ծննդաբերությունից հետո հաջորդ օրը առաջինը վազեցի կշռելու, լավ, ինչպես և սպասում էի, ընդամենը 5 կգ պահանջվեց, մնաց 7 ավելորդ, բայց գումարած փորս կախվեց, մկաններս ցրվեցին (((
Ծննդաբերությունից հետո 1 ամսվա ընթացքում եւս 2 կգ հեռացավ ու ստամոքսը քաշվեց, մնաց միայն ճարպը, ավելորդ 5 կգ։ Այս ամենն ինքնին տեղի ունեցավ, ես չփորձեցի նիհարել, ես ուտում էի ամենատարբեր աղբ, քանի որ աղջկաս ստամոքսը շատ էր ցավում բանջարեղենից և կեֆիրից:
Արդեն ինչ-որ բան, բայց դա ինձ չի համապատասխանում, ես սպասում եմ, որ իմ աղջիկը լավացնի մարսողությունը և առաջ գնա, ներդաշնակության համար))))
Ծնվելուց 2 ամիս հետո.
ծննդաբերություն - ամենաներից մեկը կարևոր կետերկնոջ կյանքում. Բայց ամենից հաճախ, բացի այս շրջանի խուսափողական հիշողություններից, հիշողության մեջ ոչինչ չի մնում։ Լուսանկարիչ Մոնե Նիկոլը սա անարդար է համարում և փորձում է իրավիճակը շտկել՝ անելով զարմանալի լուսանկարներծննդաբերությունից առաջ, ծննդաբերությունից հետո և.
«Ես ականատես եղա ու պահեր որսացա անհավանական ուժ, անհավանական կասկածներ և անհավատալի ուրախություն։ Դա պարզ է՝ ոչինչ ավելի ուժեղ էմոցիաներ չի առաջացնում, քան ծննդաբերության հիշողությունը»,- ասել է Մոնեն POPSUGAR-ին։
Ձեզ ենք առաջարկում 24 նկար Մոնե Նիկոլի ստեղծագործությունների շարքից, որոնք ձեզ ցույց կտան՝ (լուսանկար) և (լուսանկար):
«Ինձ միշտ զարմացնում է, երբ ծնողներն առաջին անգամ են ընտրում իրենց երեխային: Կարող է այնքան դժվար լինել հանգստանալ և վստահել քո մարմնին, երբ դու նախկինում չես անցել ծննդաբերության միջով, իսկ իմ հաճախորդներից շատերը դա անում են»:
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Բառերը չեն կարող արտահայտել այս կնոջ ուժը, ով բնական ճանապարհով ծնեց իր կատարյալ աղջկան արտակարգ իրավիճակում հայտնվելուց ընդամենը րոպեներ առաջ»:
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Այս մորը մեր տեղի ծննդատնից հիվանդանոց են տեղափոխել, երբ նա արյան ճնշումդարձավ չափազանց բարձր: Դա պետք է լինի այնքան դժվար, երբ ձեր ծննդյան պլանը կտրուկ փոխվում է: Բայց երբ ես մտա սա զարմանալի կինծիծաղում և ժպտում»:
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Նրանք զանգեցին ինձ և ասացին դա։ Ես նրանց գտա լոգարանում։ Մայրս լոգարանում նստած էր՝ ծննդաբերելու հստակ մտադրությամբ։ Ես հարցրի հայրիկին՝ չե՞ս ուզում բռնել քո երեխային։ Մանկաբարձուհին վազեց ներս։ երեխայի ծնվելուց մի քանի րոպե առաջ դուռը»։
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից առաջ
«Այս մայրիկը ներկայումս պատրաստվում է տնային ծննդաբերության մանկաբարձուհու հետ: Տեսնելու համար, թե ինչպես է նա հրում և քաշում նրան: սեփական երեխաԱմենահուզիչ պահերից մեկն էր, որ ինձ վստահել են նկարահանումները»:
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Այս ընտանիքը ծնեց իր վեցերորդ երեխային տանը՝ մեծ աղջիկների ներկայությամբ, ովքեր հետևում էին և աջակցություն էին հայտնում իրենց մորը: Արևը շողում էր, երեխաները ոգևորված էին հանդիպելու իրենց կրտսեր եղբայր, և ավելի գեղեցիկ ծնունդ պարզապես չէր կարող լինել»։
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Նրա ծնունդը սկզբից մինչև վերջ գեղեցիկ էր: Մեյվի ծնվելուց հետո Էրինը պառկեց լոգարանում, և ես ֆիքսեցի այս պահը, որն անկասկած դարձել է պատմության իմ ամենասիրելի պահերից մեկը. պորտալարը ստամոքսին, երեխան կրծքին, և նրա դեմքի թեթևացումը դեռ հուզում է ինձ»:
Լուսանկարներ ծննդաբերությունից առաջ
«Ես սիրում եմ տեսնել քույրերին ու քույրերին ծննդաբերության ժամանակ: Նրանք հաճախ զարմանալիորեն լավ են դիմանում: Շատ ավելի լավ, քան որոշ մեծահասակներ: Այս ավագ քույրը կամ քույրը հագավ իր Բեթմենի թիկնոցը հենց որ մայրը ծննդաբերեց: Նա մնաց նրա հետ ամբողջ ժամանակահատվածում, առաջարկելով ձեր աջակցությունը և Սեր."
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Չնայած ես նկարահանում եմ շատ տնային ծնունդներ, ես սիրում եմ աշխատել ընտանիքների հետ, ովքեր ցանկանում են իրենց երեխաներին ունենալ հիվանդանոցում: Նրանք նույնքան գեղեցիկ են և նույնքան հզոր: Իմ սիրելի պահերից մեկը, որը ես սիրում եմ նկարել ծննդաբերության ժամանակ (անկախ նրանից որտեղից է դա տեղի ունենում) այն պահն է, երբ երեխան ընկնում է մոր գիրկը»։
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Լոգանը ծնեց Ջեքին, իմանալով, որ նա չի կարողանա շատ ժամանակ անցկացնել նրա հետ: Նա ցանկանում էր փաստագրել նրա ծնունդը և կյանքը, քանի որ գիտեր, որ այս պահերը, չնայած խավարին, կարող են լցվել լույսով: Լոգանի դեմքը երևում է: կարոտ և սեր Սա այն կարոտն ու սերն է, որ յուրաքանչյուր ծնող զգում է իր երեխայի հանդեպ: Մեծ սերմենք չենք կարող պաշտպանել նրանց չարից»:
Լուսանկարներ ծննդաբերությունից առաջ
«Նա այնքան խաղաղ և հանգիստ էր ծննդաբերության ընթացքում: Նա լողում էր լոգարանում, երբեմն ամբողջովին ընկղմվում էր կծկման ընթացքում կամ հետո: Այնքան հաճախ մարդիկ կարծում են, որ առանց դեղամիջոցների ծննդաբերությունը նշանակում է բղավել կամ բղավել: ուժեղ ցավ, բայց դա սովորաբար այսպիսի տեսք ունի»։
Լուսանկարներ ծննդաբերությունից առաջ
«Ծննդաբերությունը կարող է լինել ձեր կյանքի ամենասիրուն փորձառություններից մեկը: Իմ հաճախորդներից շատերն ասում են, որ իրենք ավելի շատ են սիրում այս ժամանակահատվածում արված լուսանկարները, քան հարսանեկան լուսանկարներորովհետև ես կարողացա ֆիքսել բնական, չբեմադրված պահեր, ինչպես այս մեկը»:
«Կեսարյան հատումով ծննդաբերությունը անհավանական է, հիանալի փորձ տեսնելու և նկարահանելու համար: Քանի որ ավելի շատ մատակարարներ աշխատում են այս ծննդաբերությունն ավելի ընտանեկան դարձնելու համար, ինձ թույլ տվեցին վերադառնալ և նկարահանել այս պահերը»:
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Նրա երեխան ծնվել է գիշերազգեստով: Ծնվելուց հետո խնամքով հանել են այն, իսկ հետո մայրը երեխային պահել է կրծքին: Այնքան սեր, այնքան թեթևացում»:
Լուսանկարներ ծննդաբերությունից առաջ
«Ջենիֆերի և Ջոշի սերն այնքան ուժեղ էր: Մի քանի ամսից Ջենիֆերը կնկարահանի իմ սեփական պատմությունըերեխայի ծննդյան մասին. Ես բախտավոր եմ աշխատելու նրա հետ, և մենք միասին ենք մեծացնում մեր երեխաներին»։
Լուսանկարներ ծննդաբերությունից առաջ
«Այս պահը. էսպիսի ուժ ու գեղեցկություն, տեսնու՞մ եք տղամարդու անկյունում, սա նրա հայրն է, նա մանկաբարձ-գինեկոլոգ է, նա այնքան հանգիստ է դիտել այս ծնունդները մանկաբարձուհու հետ, և նույնիսկ մի երկու անգամ հուշել է նրան»:
Նորածինների լուսանկարներ, լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո
«Խոսքեր չունեմ այս լուսանկարի համար, սա ինձ համար երեխայի ծնունդ է, պարզապես այնքան շատ էմոցիաներ կան»:
Նորածինների նկարներ, նկարներ ծննդաբերությունից հետո, լուսանկարներ կեսարյան հատումից հետո
«Այնքան հաճախ կանայք ասում են, որ վիրահատարանում հնարավորություն չկա: Ես դա տեսել եմ այնքան, որքան լսել եմ, որ դա անհնար է: Կանայք արժանի են այս հնարավորությանը: Կեսարյան հատումը նույնպես ծնունդ է, և այն մնում է նրանցից մեկը: ամենախորը և կարևոր օրերկնոջ կյանքում. Եթե կինը ցանկանում է, որ իր երեխան ծնվելուց անմիջապես հետո կրծքին դրվի, ապա եկեք ամեն ինչ անենք, որպեսզի դա տեղի ունենա»:
Նորածինների նկարներ, նկարներ ծննդաբերությունից հետո, լուսանկարներ կեսարյան հատումից հետո
«Կեսարյան հատումից հետո տնային ծննդաբերությունը հաճախ անհավանական է ուժեղ փորձ. Դոկտոր Մայքը իրականում քիրոպրակտոր է և նա առաջնորդել է իր կնոջը ծննդաբերության ընթացքում: Նրանք միասին գեղեցիկ էին աշխատում. նա պահում էր նրան, մինչ նա հրում էր, իսկ երբ դուրս հանեցին դստերը և գրկեցին, այնպիսի ուրախություն և սեր կար»:
«Զարմանալի է, որ կանայք ծննդաբերությունից հետո այնքան էլ չեն լաց լինում, որքան ես կարծում էի, երբ ես սկսեցի իմ կարիերան: Կարծում եմ, որ մեզանից շատերը շոկի մեջ են, ուստի այս արցունքոտ զգացմունքները մի փոքր ուշ են գալիս: Այսպիսով, երբ մայրը լաց է լինում, դա ինձ համար առանձնահատուկ բան է: Ինձ դուր է գալիս, թե ինչպես են արցունքները հոսում այս մայրիկի դեմքին»:
Լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո, նորածինների լուսանկարներ
«Ես սիրում եմ կադրեր նկարել: Որոշ ծննդյան լուսանկարիչներ դրանք ոչ մեկին ցույց չեն տալիս, բայց կարծում եմ, որ դրանք այնքան հզոր են և իսկապես ցույց են տալիս, թե որքան անհավատալի է կնոջ մարմինը»:
Լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո, նորածինների լուսանկարներ
«Ինձ բախտ է վիճակվել տեսանկարահանել մի քանի նորածինների, որոնք ծնվել են թիկնոցով: Դուք կարող եք տեսնել ջրի պարկը, որը մնացել է անձեռնմխելի այս երեխայի գլխի շուրջը: Մանկաբարձուհին հանգիստ հեռացնում է թաղանթները այս անհավանական պահից ընդամենը մի քանի վայրկյան անց»:
Լուսանկարներ ծննդաբերությունից հետո, նորածինների լուսանկարներ
«Այս ծննդաբերությունն այնքան արագ անցավ, որ ես հազիվ հասցրի այն մեջտեղից բռնել: Հենց հաճախորդը զանգահարեց ինձ, ես անմիջապես վազեցի և, իհարկե, մայրս արդեն ցավեր ուներ: Ես բավական ժամանակ ունեի տանելու համար: տեսախցիկ և ֆիքսիր այս պահը»։
Գաղտնիք չէ, որ երկար ամիսներ իրենց երեխայի կյանքի համար պայքարելուց հետո կանայք նոր ճակատամարտ են սկսում՝ իրենց մարմնի համար: Հղիության ընթացքում մարմինը կորցնում է իր նախկին ձևըև դառնում է բոլորովին այլ, ինչի պատճառով շատ նորածին մայրեր խիստ վրդովված են։ Իրավիճակը նկատելիորեն ստվերում է այն փաստը, որ կան այն մայրերի լուսանկարները, ովքեր մեկ շաբաթ անց արդեն գեղեցիկ և մարզավիճակ տեսք ունեն։ Բայց Միա Ռեդվորթ անունով մի մայրիկ չէր զարդարում և ստեղծագործում կատարյալ պատկեր, ու հանգստացնել իր ցույց տված բոլոր «սովորական» մայրիկներին իրական լուսանկարներհետծննդյան մարմինը սեփական կազմվածքի օրինակով.
Ծանոթացեք Միա Ռեդվորթին և նրա 13 ամսական որդուն
Նա վերջերս հրապարակել է համեմատական լուսանկարներ, որոնցում պատկերված է «փքված» և «կոզային» դիրքերում:
Լուսանկարի մակագրության մեջ նա բացատրել է, որ երեխային կրել է 42 շաբաթ, որից հետո ունեցել է փքված փորըկեսարյան հատվածի սպիով և սթրեսային էկզեմայով:
«Լրիվ նորմալ է և նորմալ է նման տեսք ունենալը: Դադարեք մտածել, որ Instagram-ում բոլորը նույն տեսքն ունեն, ինչ լուսանկարում է 24/7, քանի որ դեպքերի 98%-ում նրանք 100 լուսանկար են անում, որից հետո լուսանկարում են հրապարակման համար»: Միան ասաց.
Ինչպես շատ այլ մայրեր, Միան ցնցված էր, թե ինչպես է իր մարմինը սկսել ծննդաբերությունից հետո, բայց նա կարողացավ հավաքվել և իրեն այդպես ընդունել, հատկապես հաշվի առնելով, որ դա բացարձակապես նորմալ է:
Մինչ այդ նա երբեք չէր տեսել, թե իրականում ինչ տեսք ունի իրական հետծննդյան մարմինը և նույնիսկ չէր լսել, որ որևէ մեկը խոսեր դրա մասին, ուստի որդու ծնվելուց հետո նրա ինքնավստահությունը զրոյից իջավ։
Ծննդաբերությունից 12 շաբաթ անց նա սկսեց ներս մտնել մարզասրահամրացնել ձեր մկանները և գնալ ձեր նախկին կազմվածքը վերականգնելու ճանապարհին:
Ուրիշներին օգնելու համար Միան սկսեց հրապարակել իր ֆիթնես ճամփորդությունը՝ շեշտը դնելով միայն ինքնասիրության վրա:
«Ես միշտ հույս եմ ունեցել, որ Instagram-ում կգտնեմ մեկին, ում կարող եմ նայել, անկախ նրանից, թե որքան եմ ես սիրում ֆիտոմները, նրանց կյանքը չափազանց անիրատեսական է մեզանից շատերի համար», - ասաց նա:
«Ոչ բոլորը կարող են անհետանալ մարզադահլիճում, և ոչ բոլորը կունենան մարզական մարմինհղիությունից հետո. Դրանից հետո ես որոշեցի փաստագրել իմ ֆիթնես ճամփորդությունը: Իմ ճանապարհորդության բոլոր վերելքներն ու վայրէջքները՝ դառնալու այնպիսին, ինչպիսին ուզում եմ լինել, իրական կլինեն»,- հավելել է Միան։
Վերջերս Միան որոշել է խոսել հղիությունից հետո հագուստ կրելու խնդրի մասին։ Դրա համար նա հրապարակել է իր համեմատական լուսանկարները, որոնցում նա փորձում է կիսաշրջազգեստը հղիությունից հետո և մի քանի ամիս անց.
Երկրորդ լուսանկարում նա չի կարողացել միայն մեկ կոճակ սեղմել, քանի որ սպորտի պատճառով նրա հետույքն ու ազդրերը դարձել են ավելի մկանուտ ու մեծացել։
Միան կոչ է անում կանանց դադարեցնել իրենց համեմատել համացանցում այլ մարդկանց լուսանկարների հետ, ովքեր տառապում են ցելյուլիտի ձգվող նշաններից և մարմնի վրա սպիներից: Կինը կանչում է նրան գնահատելու իրական մարմիններորոնք ունեն միլիարդավոր այլ կանայք ամբողջ աշխարհում:
Միան ևս մեկ հիանալի խորհուրդ ունի ամբողջ աշխարհի մայրերին, որոնք պետք է հիշեն ամեն օր:
«Դուք կարող եք ձեր ամբողջ ժամանակը ծախսել՝ փորձելով փոխել ձեր մեջ այն բաները, որոնցից գոհ չեք, բայց դուք միայն մեկ հնարավորություն ունեք ձեր երեխայի մասին հիանալի հիշողություններ ունենալու, այնպես որ դա սովորական մի ընդունեք: Սիրեք ինքներդ ձեզ՝ չնայած բոլոր թերություններին: և վայելիր կյանքը որքան կարող ես։ Դու գեղեցիկ ես»։