როგორ განიცადეს ცნობილმა ქვრივებმა ქმრების სიკვდილი. როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ქმრის სიკვდილს - სასარგებლო რამ. გაშვება არ ნიშნავს სიყვარულის დაკარგვას
ჩვეული ოჯახური ცხოვრებაშეიძლება დაიშალოს ერთ მომენტში, როდესაც ცოლი ან ქმარი მოულოდნელად გარდაიცვლება. მეუღლის სიკვდილს გადარჩენილი კაცი ასეთი მწუხარებით ყრუდება, მაგრამ არ ტყდება. ქალებთან ეს არც ისე ადვილია. განსაკუთრებით რთულია ახალგაზრდა ცოლისთვის, რომელმაც ქმარი დაკარგა.
ქალის ფსიქიკა ბევრად უფრო თხელია, ვიდრე მამაკაცის და ემოციების ძალა მრავალჯერ უფრო ძლიერია. მაშინაც კი, როცა ცოლ-ქმარს შორის ურთიერთობა "არც ისე კარგია", მეუღლის დაკარგვა ხშირად დიდი სტრესია ქალისთვის. მაშ, რა უნდა ვილაპარაკოთ იმ ადამიანის მწუხარებაზე, რომელსაც მთელი გულით უყვარდა ქმარი? როგორ გადარჩე ქმრის სიკვდილს, გაუმკლავდეს ტკივილს და იპოვო საკუთარ თავში ძალა, როგორ იცხოვრო?
ჩვენი სტატიიდან შეიტყობთ:
- მწუხარების ეტაპების შესახებ, რომლითაც თითქმის ყველა ქვრივი გადის.
- რისთვის უნდა იყოთ მზად.
- როგორ დავეხმაროთ დედას სიკვდილთან გამკლავებაში.
- როგორ დავეხმაროთ მეგობარს, რომელმაც ქმარი დაკარგა.
- როგორ მოვაშოროთ ქვრივს სიკვდილის ფიქრებისგან.
- მეცნიერულ და რელიგიურ მიდგომაზე.
- წერის მეთოდის შესახებ.
- რა უნდა გააკეთოს საქორწინო ბეჭედთან.
ეს ყველაფერი საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ როგორ უზრუნველყოთ სწორი მხარდაჭერასასოწარკვეთილი ქალი. როგორ დავეხმაროთ მას დანაკარგთან გამკლავებაში, რომ არ გადაკვეთოს დარჩენილი ცხოვრება.
ტრაგიკული ამბავი: რა შეიძლება შეგექმნას?
არსებობს რამდენიმე ეტაპი, რომლის გავლაც მოუწევს ცოლს, რომელმაც დაკარგა ქმარი. როგორც წესი, ისინი მიჰყვებიან ერთმანეთის მიყოლებით, მაგრამ გამონაკლისები შესაძლებელია. ასე რომ, ეს არის:
- მწვავე გამოცდილება;
- მომხდარის დაჯერებაზე უარის თქმა;
- არამოტივირებული აგრესია;
- გაპარტახება, დეპრესია.
საშინელი ამბების გაგონებისას ქალი ძლიერ სტრესს განიცდის. მით უმეტეს, თუ ქმარი ახალგაზრდა იყო. ხშირად, როგორც ჩანს, კარგავს ორიენტაციას სივრცესა და დროს: არ ესმის რას ეუბნებიან, უყურებს და ვერ ხედავს, არ რეაგირებს შეხებაზე. მერე თითქოს გულში დამცავი სარქველი ტყდება და შიგნით ყველაფერი აუტანელი ფსიქიკური ტკივილით ივსება. ეს არის დიდი ძალის ფსიქოლოგიური დარტყმა, რომლის წინააღმდეგობის გაწევა შეუძლებელია.
იცავს თავს სტრესისგან, ფსიქიკა უარს ამბობს მომხდარის დაჯერებაზე. ამიტომ მიცვალებულთა ცოლებს ხშირად არ სურთ ამ ფაქტის აღიარება. ქალს შეუძლია თქვას, რომ ეს ასე არ არის, რომ მას უმიზეზოდ ატყუებენ, რომ ეს სულელური ხუმრობაა და ა.შ.
მისი სიკვდილის შემდეგ ფსიქიკური ტანჯვა ქვრივს მიჰყავს იმ აზრამდე, რომ ვიღაცის დამნაშავეა. და ის იწყებს იმ "ვიღაცის" ძებნას. შემდეგ უარყოფის ეტაპი გადადის აგრესიის სტადიაში. ხან ძალიან სწრაფად და ხან დიდი დაგვიანებით. ქვრივის აგრესია შეიძლება იყოს მიმართული როგორც სხვებზე, ასევე საკუთარ თავზე.
როდესაც ქალი გადაწყვეტს, რომ დამნაშავეა და არ იცის როგორ გადარჩეს მწუხარებას, ის იწყებს საკუთარი თავის დასჯას. სხვადასხვა გზები. ეს:
- მუდმივი ფსიქიკური ბრალდებები და საკუთარი თავის დარტყმა საკმარისი არ არის კარგი ურთიერთობაგარდაცვლილ მეუღლეს.
- ფსიქიკური ტკივილის შეტევები იმის გამო, რომ ვერ შეძლებთ თავიდან აცილებას ან გადარჩენას (თუნდაც ვერავინ შეძლოს).
- თავში ვტრიალებ ყველაფერს, რისი თქმაც ან გაკეთების დრო არ მქონდა ქმრისთვის.
Აქ საჩვენებელი სია„სასჯელები“, რომლებზეც ქალი ნებაყოფლობით განწირავს თავს. მას ასევე შეუძლია აუკრძალოს საკუთარ თავს ჭამა და დალევა, დაიწყოს ტკივილი. მაგალითად, ძალით შეიზილეთ სხეულს მყარი სარეცხი პირსახოცი, სიტყვასიტყვით ამოიწიეთ თმა ვარცხნის პროცესში, ან განზრახ დაუფიქრებლად დაჭერით საჭრელი საგნები, ცეცხლი გაუკეთეთ საკუთარი თავის დაზიანების იმედით.
ასეთ ვითარებაში კარგია, თუ ახლომახლო არიან მეგობრები და ნათესავები. თუ ასეთი მწუხარება მოხდა თქვენს საყვარელ ადამიანთან, ფსიქოლოგის რჩევა დაგეხმარებათ, როგორ დაეხმაროთ მეგობარს ქმრის გარდაცვალების გადარჩენაში.
გარედან მიმართული აგრესია განსაკუთრებით რთულია სხვებისთვის. ქვრივი იწყებს ყველას სიძულვილს, ვინც ბედნიერად გამოიყურება. მას განსაკუთრებით აღიზიანებენ მხიარული მეუღლეები: ამას ვერ აპატიებს მათ.
მისი შვილები და შვილიშვილებიც კი შესაძლოა „მტრის ბანაკში“ აღმოჩნდნენ. ასეთმა დედამ შეიძლება სცადოს ქალიშვილი სიძესთან ჩხუბი ან ვაჟი რძალთან. მან შეიძლება არ დაამყაროს კონტაქტი ნათესავებთან მათი არასაკმარისი (მისი აზრით) მწუხარების გამო. ის იწყებს შვილიშვილების ყვირილს და მათ დასჯას ოდნავი შეურაცხყოფისთვის. მთელი სამყაროს მიმართ სიძულვილის გამო, მას შეუძლია სხვა ადამიანების ლანძღვაც კი.
შემდეგ მოდის აპათია, რომელსაც ხშირად დეპრესია მოსდევს.ქალი წყვეტს დაინტერესებას ყველაფრის მიმართ, რაც პირდაპირ არ არის დაკავშირებული გარდაცვლილ მეუღლესთან. მისი გარდაცვალების შემდეგ ის პრაქტიკულად არ ტოვებს სახლს, არ საუბრობს ტელეფონზე მეგობრებთან და არავის ეპატიჟება თავისთან. ის თავს და საკუთარ სახლში იკავებს, მარტოხელა ცხოვრებას ეწევა: მას უბრალოდ არ სურს ქმრის გარეშე ცხოვრება. მას მხოლოდ ფილმები, გადაცემები და სერიალები იზიდავს, სადაც დრამა და ცრემლებია, იგივე ეხება წიგნებს.
ასეთი ღრმა მწუხარება დიდ ზიანს აყენებს სხეულს. მუდმივი სტრესიგამონაბოლქვი ნერვული სისტემადა იწვევს განვითარებას სხვადასხვა დაავადებები. ან ქალი თანდათან „ქრება“. თითოეულ ამ შემთხვევაში, შედეგები ყველაზე სამწუხაროა: ქვრივი შეიძლება ფაქტიურად მოკვდეს მწუხარებისგან.
უახლოესი ხალხი უბედურებაში: რა უნდა გააკეთოს?
როგორც წესი, ეს არის დედა და საუკეთესო მეგობარი- ორი განსაკუთრებით საყვარელი ადამიანი ქალის ცხოვრებაში. თუ შემთხვევით ერთ-ერთი მათგანი დაქვრივდა, უნდა ვეცადოთ, ყველაფერი გავაკეთოთ მათი ბედის შესამსუბუქებლად.
როგორ დავეხმარო დედაჩემს სიკვდილთან გამკლავებაში?
უპირველეს ყოვლისა, მიაწოდეთ მას მუდმივი (შესაძლოა, მთელი საათის განმავლობაში) მორალური მხარდაჭერა გარკვეული დროის განმავლობაში. ვიღაც ყოველთვის დედასთან უნდა იყოს. და მასთან გამუდმებით საუბარი სევდიანი ფიქრებისგან ყურადღების გადასატანად არ ღირს. მან უნდა შეძლოს თავის მწუხარებასთან მარტო ყოფნა, გადაწყვიტოს როგორ დაიწყოს ცხოვრება. მაგრამ ქალიშვილის ან ვაჟის ყოფნა სახლში თავისთავად ბევრს ეხმარება.
უაღრესად მნიშვნელოვანია მისი მოსმენა იმ მომენტებში, როდესაც საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ ის უზიარებს თავის მოგონებებს გარდაცვლილის შესახებ.ეს არის ერთგვარი ფსიქოთერაპია, რომელიც დადებითად მოქმედებს ფსიქიკის მდგომარეობაზე. თუ დედა აგრესიულად იქცევა, ამას გაგებით უნდა მოეპყროთ. თუ შვილიშვილები აღიზიანებენ, ჯობია ცოტა ხნით არ მიიყვანოთ მასთან. დამატებითი სტრესიბავშვებსაც არ აინტერესებთ. მშვიდად უპასუხეთ დედის გაბრაზების აფეთქებას, როგორც წვიმას ან ქარიშხალს.
მართალია ხანდახან მკაცრი, მაგრამ კეთილი შენიშვნა შეიძლება ითამაშოს კარგი სერვისიდა ქალი გონს მოვა. მაგრამ აქ მნიშვნელოვანია სისწორე და სიყვარული. არ არის აუცილებელი ნათესავებისა და მეგობრების მოწვევა, რათა "დედობრივი მარტოობა განდევნოთ" - ეს ორივე შეუსაბამოა და არ დაეხმარება.
დიდი სარგებელი შეიძლება იყოს კარგი ფილმებიან სერიალი ცხოვრების დამადასტურებელი, პოზიტიური გზავნილით. მაგრამ არა უაზრო კომედიები! დედის ნებისმიერი ინიციატივა, რომელიც მას სევდიანი ფიქრებისგან აშორებს, დაუყოვნებლივ უნდა დაუჭიროს მხარი ყველა ძალას. ეს დაეხმარება მას სწრაფად მიიღოს სიტუაცია და ისწავლოს ცხოვრება ქმრის მხარდაჭერის გარეშე.
როგორ დავეხმაროთ მეგობარს ქმრის სიკვდილთან გამკლავებაში?
თუ ის მარტო დარჩა, ცოტა ხნით უნდა დარჩე მასთან. რა თქმა უნდა, მისი თანხმობით. აუცილებელია იმოქმედოთ იგივე პრინციპით, როგორც დედასთან - არ ჩაერიოთ საუბრებში, მაგრამ მუდმივად ახლოს იყავით. არ განაწყენდეთ აგრესიით, მაგრამ ეცადეთ, მონაწილეობით მოუსმინოთ ყველაფერს, რასაც მეგობარი ამბობს. ხშირად ეს მხოლოდ უსამართლობის მიმართ ბრაზისა და წყენის გამოდევნის საშუალებაა, თქვენ კი უბრალოდ „კატალიზატორი“ ხართ. სიბრაზის აფეთქების შემდეგ ქვრივმა შეიძლება მაშინვე ტირილი წამოიჭრას და აქ მას მეგობრულად მხარდაჭერა და მოწყალება სჭირდება. ასევე შესაფერისია რჩევები ფილმებთან და სერიალებთან დაკავშირებით.
როდესაც ქვრივს არ სურს, რომ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ სხვა იყოს მასთან, შეგიძლიათ გაახალისოთ იგი ტელეფონით. მოკლევადიანი ვიზიტებიც სასიკეთოდ მოქმედებს და დამწუხრებულ ქალს საუბრისა და ტირილის საშუალებას აძლევს. შეგიძლიათ სცადოთ მეგობარი დაარწმუნოთ ბუნებაში გასვლაზე: უბრალოდ შეცვალეთ სიტუაცია და ერთად გაისეირნეთ სუფთა ჰაერი. თუ ხედავთ, რომ ეს დაგეხმარებათ - გააგრძელეთ კარგი საქმე.
კარგი იქნება, როგორც დედამ, ასევე შეყვარებულმაც დაკავდეს რაიმე სახის შემოქმედებით საქმიანობაში, რათა გადარჩეს მეუღლის დაკარგვის მწუხარება.
"რეაბილიტაციის" აქტიური მეთოდები: რა შეიძლება გაკეთდეს?
შემოქმედება
როგორც ქვრივის თერაპია ნებისმიერი გააკეთებსსახის კრეატიულობა. საკუთარი ხელით რაღაცის შექმნით ქალი სწავლობს ტრაგედიისგან მოშორებას, ახალ ინტერესებსა და მიზნებს იძენს. დაეხმარეთ მწუხარებას გაუმკლავდეს:
- ფერწერა;
- მოდელირება პოლიმერული თიხისგან;
- გადაღება;
- სპორტი;
- ცეკვა;
- ვოკალის გაკვეთილები;
- იშვიათი მცენარეების გაშენება, აკვარიუმის თევზი, კრევეტები;
- მძივები;
- ნაქარგები, ქსოვა და სხვა სახის ხელსაქმე.
ეს არის მინიმალური ჩამონათვალი იმისა, თუ რამ შეიძლება მოიხიბლოს ქვრივი და უთხრას გადაწყვეტილებას, როგორ იცხოვროს. კურსები შესაფერისია მათთვის, ვინც ამჯობინებს იყოს სხვა ადამიანების გარემოცვაში და ცდილობს კომუნიკაციის დამყარებას. და ახალი ჰობის დაუფლება წიგნების ან ინტერნეტის საშუალებით არის მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ არ არის მზად მდიდარი კომუნიკაციისთვის. ნელ-ნელა გაიხსნება გაუცხოების და მწუხარების „გარსი“, რომელმაც ქალი სამყაროსგან დახურა და მას ისევ შეუყვარდება სიცოცხლე. მაგრამ ამას დრო სჭირდება.
დახმარება გაჭირვებულთათვის
ძალიან ეფექტური მეთოდივინც დაეხმარა უზარმაზარი რაოდენობაქალები, რომლებმაც დაკარგეს ქმრები - ქველმოქმედება. ადამიანებთან ცოცხალი ურთიერთობისას, რომლებმაც ასევე განიცადეს უზარმაზარი ტრაგედია ან დანაკარგი, მაგრამ არ დაკარგეს სიმტკიცე და სიცოცხლის წყურვილი, ქვრივი შთაგონებული იქნება მათი მაგალითით და თანდათან შეწყვეტს სასოწარკვეთას.
ფინანსური, ფიზიკური ან მორალური მხარდაჭერა, გაძლიერდება საკუთარი სული, შეძლებს გაბედულად მიიღოს მომხდარი და გადაურჩოს მწუხარებას. კარგი გამოსავალი იქნება მარტოხელა ადამიანების, მშობლების გარეშე დარჩენილი ბავშვების ან ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების მქონე ადამიანების დახმარება. ეს გზა ყველასთვის არ არის - მართლაც ძალიან რთულია, მაგრამ ყველაზე ეფექტურიც. ხშირად ის სრულიად ცვლის ქალს.
თუ ქვრივმა მოახერხა რაღაცის გასაკეთებლად ძალა გამონახოს და ამაში გარკვეულ წარმატებებს მიაღწია, თავმდაბლობა ცვლის დეპრესიას. ქალი საბოლოოდ იღებს მომხდარს, ესმის, რომ ასეა ბუნებრივი კურსირამ და იწყებს ქმრის გარეშე ცხოვრების სწავლას, მაგრამ უკვე შეგნებულად.
მამა თუ ფსიქოლოგი?
სასულიერო პირები უამრავ ადამიანს ეხმარება გაჭირვების დაძლევაში. რელიგია გვასწავლის, რომ შეუძლებელია მიცვალებულების გლოვა დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან მათი სულები ძლიერ იტანჯება ცოცხლების ცრემლებით. და ყველა რელიგია საუბრობს ამაზე. მღვდლის მოსმენისას ქალი ამ ფიქრით არის გამსჭვალული და იწყებს გრძნობების გაკონტროლების მცდელობას.
რწმენა იმისა, რომ საყვარელი ადამიანი სამუდამოდ არ კვდება და რომ მისი სული გაიხსენებს მას, შეუძლია სიტყვასიტყვით აღადგინოს გულდაწყვეტილი ქვრივი.
იგი შეეგუება მის სიკვდილს და იწყებს გულწრფელად სჯერა, რომ ცხოვრება არ მთავრდება ამით, არამედ უბრალოდ გადადის სხვა ფორმაში. რეგულარული ვიზიტები ტაძარში, რელიგიური რიტუალები ქმრის სულის მოსასვენებლად, ლოცვები, სულიერი ლიტერატურის კითხვა ქვრივს ძალზე ეხმარება სიმშვიდის პოვნაში.
თუ ქვრივმა დაიწყო დეპრესია, მას სჭირდება ფსიქოლოგის რჩევა. გამოცდილი სპეციალისტიიცის როგორ დაეხმაროს ადამიანს გაუმკლავდეს ასეთ დანაკარგს და შეძლებს მიდგომის პოვნას გატეხილი გულიქალი. ის გეტყვით, როგორ იცხოვროთ, აგიხსნათ, რომ სასოწარკვეთა, ცრემლები, სიცარიელე და ბლაგვი ტკივილიმკერდში - ეს არის გარდაუვალი, რომელიც უნდა გაიაროს. დაღვრილი ცრემლები ზოგჯერ უფრო საშიშია, ვიდრე მრავალსაათიანი ტირილი, ამიტომ მწუხარება არა მხოლოდ უნდა გაუძლო, არამედ უნდა იცხოვრო. მთავარია, სევდიან ემოციებზე არ გაიჭედოთ და ისწავლოთ ცხოვრება.
მინდოდა, მაგრამ დრო არ მქონდა: წერილი საყვარელ ადამიანს
ქვრივში ყველაზე ძლიერი სასოწარკვეთა გამოწვეულია ფიქრებით, რომლებიც მას სურდა, მაგრამ არ ჰქონდა დრო, ეთქვა ქმარს. ან რამე თქვა და მერე ინანა, მაგრამ ბოდიში არ მოუხადა. და სიკვდილი ჩხუბის შემდეგ, ზოგადად, უზარმაზარი სტრესია. როგორ გადავრჩეთ საყვარელი ქმრის სიკვდილს ასეთ სიტუაციებში? ძალიან კარგად გეხმარება ის მეთოდი, რომელსაც ფსიქოლოგები დაჟინებით გირჩევენ სცადოთ – მიცვალებულს მიწერეთ წერილი.
მასში ქალმა უნდა დაწეროს აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც მას სურს უთხრას ქმარს, თუ ის ახლა ცხოვრობს. იმის შესახებ, თუ რა ადგილი ეკავა მის ცხოვრებაში, რამდენს ნიშნავდა მისთვის. როგორი მადლიერი იყო მისი სიყვარულისთვის, ყველაფრისთვის, რაც მისგან ისწავლა. თქვით რა ერთად ოცნებობდით და გინდოდათ. თუ თავს დამნაშავედ გრძნობთ, წერილობით უნდა ითხოვოთ პატიება იმ სიტყვებით, რასაც ცოცხალ ადამიანს სთხოვდით.
წერილი რამდენჯერმე გულდასმით უნდა წაიკითხოთ და იგრძნოთ „სანამ ბოლო სიტყვა". ეს მეთოდი საშუალებას მოგცემთ „იცხოვროთ“ უთქმელად, განიმუხტოთ სული და იცხოვროთ მეუღლის გარდაცვალების შემდეგ. ეს ხელს უწყობს წარსულის გათავისუფლებას და მომავლისკენ ხედვას. შემდეგ წერილს წვავენ და ფერფლს ან ქარს უყრიან, ან მიწაში აყრიან.
და რა ვუყოთ საქორწინო ბეჭედს? ქრისტიანული ჩვეულების მიხედვით საქორწილო ბეჭედიცოლი ქმრის გარდაცვალების შემდეგ იცვამს ბეჭედი თითიმარცხენა ხელი. ეკლესია ქვრივს ურჩევს, რომ მეუღლის სიკვდილის შემდეგ ბეჭედი ატაროს შუა თითზე.
თუ არ იცავ ეკლესიის კანონები, მაშინ ბეჭედი შეიძლება ჩაიცვათ კისერზე ჯაჭვზე, ან უბრალოდ შეინახოთ ყუთში, როგორც ძვირადღირებული რელიქვია. ზოგიერთი ქვრივი მას დნება, უფრო ელეგანტურ ბეჭედს აკეთებს - თითის ზომაზე რომ მოერგოს და საყვარელი ადამიანის ხსოვნას ატარებს.
ყველა ზემოაღნიშნული რჩევის დაცვით, ქალი იწყებს თანდათანობით გამოჯანმრთელებას სტრესისგან. ეხმარება ბავშვებს, ზრუნავს შვილიშვილებზე და სხვა ნათესავებთან ურთიერთობს, ის ნელ-ნელა სწავლობს ძველ რიტმში შესვლას და სიკვდილის შემდეგ უფრო სრულად ცხოვრებას. ახლა მისი ჯერია, მხარი დაუჭიროს საყვარელ ადამიანებს, რადგან მათაც სჭირდებათ მისი ყურადღება, ზრუნვა და მონაწილეობა!
ხანდაზმული ქალებისთვის შვილიშვილებზე ზრუნვა ხშირად ხდება ყველაზე მნიშვნელოვანი – მათში ისინი იბრუნებენ ცხოვრების აზრს. და ახალგაზრდა ქვრივები ხშირად იწყებენ გაუმჯობესებას პირადი ცხოვრებადა დაქორწინდი. მაგრამ ამავე დროს, ისინი გულდასმით ინახავენ გარდაცვლილი ქმრის კარგ, ნათელ ხსოვნას, უსურვებენ მის სულს სიმშვიდესა და სიმშვიდეს გულის სიღრმიდან.
გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი სამძიმარი... თქვენი დღევანდელი მდგომარეობა კიდევ ერთი გამოცდაა თქვენს ცხოვრებაში. ყოველ ჯერზე ასეთ ვითარებაში საკუთარ თავს უამრავ კითხვას ვუსვამთ – ხანდახან ვეძებთ, სამწუხაროდ, არარსებულ პასუხებს. ხოლო ვედური ფსიქოლოგია, ვედური კულტურა გარკვეულ მნიშვნელობას ანიჭებს ადამიანის სიკვდილის საკითხს (მისი ამ სამყაროს დატოვება). ეს არის ყველაზე რთული რამ, რის წინაშეც გვიწევს ამ ცხოვრებაში. და არ აქვს განსაკუთრებული მნიშვნელობა: საუბარია გარდაცვლილზე, თუ ადამიანზე, ვინც სამუდამოდ დაემშვიდობა ვინმეს.
ერთის მხრივ, ჩვენ ვკარგავთ ყველაზე ახლობელს და ძვირფასს, მაგრამ გარდაცვლილი უდავოდ მეტს კარგავს: ყველაფერს, რაც აქამდე არ ექნებოდა; ანუ ჩვენთვის ნაწილობრივ – მისთვის სრულიად. ერთადერთი, რისი შენარჩუნებაც შეუძლია არის სწორი დამოკიდებულებადა გარშემომყოფთა განწყობა. და ძალიან ხშირად, ცოდნის გარეშე, ვვარდებით ზედმეტ სევდაში, სასოწარკვეთაში, რომელიც ახლა ჩვენს წინააღმდეგ „იმუშავებს“, შიგნიდან ბევრს გაანადგურებს: მომავლის რწმენას, შესაძლო ბედნიერების... და სიცოცხლესაც კი.
ჩვენი სულისთვის ყველაზე რთული გამოცდილება სხვისი სიკვდილის გადარჩენაა, რადგან ყოფიერების შესაძლო სასრულობის საფუძველზე ადამიანს აქვს წარმოდგენა მისი ამჟამინდელი არსებობის უაზრობაზე. ამიტომ, ვედური ცოდნა ამართლებს ადამიანის გადაჭარბებულ ემოციებს ასეთ სიტუაციაში.
თუ ასეთ მდგომარეობაში არ ვიცხოვრებთ, ამ ადამიანზე დადებითად ვეღარ ვიფიქრებთ. შემდეგ, ზოგადად, ჩვენ დავკარგავთ ამაზე ფიქრის შესაძლებლობას, რადგან ეს უბრალოდ აუტანელს გამოიწვევს გულისტკივილიდა ჩვენი ფიზიკური მდგომარეობის თანდათანობით გაუარესება... უნებურად, თავდაცვის მექანიზმი დაიწყებს მუშაობას: თუ მოგონებები მხოლოდ უარყოფით ემოციებს იწვევს, მაშინ ჩვენი მეხსიერება განთავისუფლდება მათგან. თქვენ უკვე შეგნებულად განიცდით სინანულს, რომ ჯერ კიდევ დაუმსახურებლად დაივიწყებთ მას, ვის გარეშეც ერთი დღის გატარება არ შეგეძლოთ.
სწორი გადაწყვეტილება ამ შემთხვევაში შეიძლება იყოს შემდეგი სცენარი: საყვარელ ადამიანს სითბოთი გაიხსენებთ და დადებითი ემოციები. ყველაფერს აქვს დრო: ერთხელ ერთად იყავით, კარგად გრძნობდით ერთმანეთს.
ძალიან ხშირად, როცა ადამიანი ყოველთვის გვტოვებს, ის მაინც ჩვენთვის ადამიანად რჩება. მაშასადამე, განსაკუთრებულ გამოცდილებას, უბრალოდ „სულის სიღრმემდე“ აქვს თავისი მნიშვნელობა. ვ განსხვავებული კულტურებიჩვენ კვლავ ვუბრუნდებით ამ ადამიანის განსაკუთრებულ მწუხარებას მეცხრე, ორმოცდამეათე დღეს, პატივს ვცემთ მის ხსოვნას ერთი წლის შემდეგ. Და მოგვიანებით გარკვეული დრო, ჩვენ ჩვეულებრივ გვახსოვს, რომ ის რამდენიმე წლის წინ ჩვენთან ერთად ცხოვრობდა. ახლა ის მხოლოდ ნათელ სევდას და თბილ მოგონებას იწვევს ერთად გატარებული ბედნიერი დროის შესახებ.
ამავე შემთხვევაში, როცა ადამიანი არ განთავისუფლდება მწუხარების გრძნობისგან, ის ვეღარ განიცდის სიყვარულის გრძნობას. მას შეეშინდება მისი, რადგან ასოცირდება შემდგომ განშორებასთან, ახალ მწუხარებასთან ან გამოცდილებასთან.
როგორც წესი, ადამიანის ცხოვრება, რომელიც გულმოდგინედ თრგუნავს თავის ემოციებს, თანდათან შეიძლება ნელ სიკვდილს დაემსგავსოს.ძალიან ხშირად, ქალები, რომლებმაც დაკარგეს ქმრები, სულ უფრო მეტად ამშვიდებენ თავს იმით, რომ მათი ცხოვრება გრძელდება (თუმცა ეს არ შეიძლება იყოს იგივე). ისინი ცდილობენ თავიდან გამოიყურებოდნენ ბევრად უკეთესად, ვიდრე სინამდვილეში არიან, როდესაც ერთადერთი გამოსავალია ამ საქმესხდება ნამდვილი მწუხარების გამოცდილება, მისი სხვებისგან დამალვის მცდელობის გარეშე.
ძალიან ხშირად ისეც ხდება, რომ შინაგანი წინააღმდეგობაც ხელს უშლის ცხოვრების გარკვეულ რიტმს დაბრუნებას: „მკვდრების შესახებ – ან კარგი, ან არაფერი“. მაგრამ თუ თქვენს სულში არის გარკვეული ტკივილი, უკმაყოფილება, რომ მისი ბრალით რაღაც არასწორედ მოხდა, რაღაც არ გამოვიდა, მაშინ ჩნდება უნებლიე რისხვა, რაც რატომღაც ხელს უშლის თქვენ განიცადოთ მწუხარება. მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა დაძლიოთ ორივე ეს გრძნობა (და ნებისმიერი სხვა უარყოფითი ემოცია, რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს ამ ადამიანთან: მწუხარება, შიში, ბრაზი და სირცხვილი და ა.შ.) ერთად.
ზოგჯერ ქალები იმ აზრზე არიან, რომ თუ ქმნიან ახალი ოჯახი, კვლავ იპოვონ ბედნიერება, ისინი უკიდურესად უმადური გახდებიან გარდაცვლილი მეუღლის ხსოვნის მიმართ. თუმცა, ეს არის ყველაზე ღრმა მცდარი წარმოდგენა. რა თქმა უნდა, ვედური კულტურაში, ქალი ქმრის ერთგული რჩებოდა და ხშირად ასრულებდა სიცოცხლეს ქმრის დაკრძალვის ბუშტში. თუმცა, ჩვენ სხვა დროში ვცხოვრობთ და ახლა ეს უბრალოდ შეუძლებელია.
ჩვენს 21-ე საუკუნეში, ვედური იდეების მიხედვით, შეგვიძლია მიცვალებულის სახელით ვუსურვოთ ბედნიერება და კეთილდღეობა (ხშირად კულისებში) ყველა დედამიწაზე მცხოვრებს; გარდაცვლილი ნათესავისთვის ნაკურთხი საკვების შემოწირულობის მიტანა (მას შემდეგ, რაც ის მიწაში უნდა დამარხულიყო ან ფრინველებს მიეტანა).
თითოეული ჩვენგანის ცხოვრების წარმატებული გაგრძელებისთვის მნიშვნელოვანია ნამდვილი კავშირები იმ ადამიანთან, რომელმაც სამუდამოდ დატოვა ეს სამყარო. ზრუნვა თუნდაც ყველაზე ახლობელზე და ძვირფასო პიროვნება- ეს არ არის მთელი თქვენი ცხოვრების (გონებრივი და ფიზიკური) დასუსტების მიზეზი. მრავალი წლის განმავლობაში ტანჯვის ძალა.Ის უნდა იყოს გარკვეული პერიოდიტრაგიკული გამოცდილება, ძლიერი ემოციური სტრესი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში საკუთარი თავის გახანგრძლივებული დაცინვა.
ირინა, სწორი ნაბიჯი გადადგი - ასეთ რთულ ცხოვრებისეულ ვითარებაში შენს საქციელზე გიფიქრია, იგივე ჭეშმარიტ და მომავალ გზას გისურვებ ცხოვრებაში.
სიმართლის სამსახურში, ირინა ივანოვნა ორდა.
უთხარი მეგობრებს
-”როგორ გადალახოს საყვარელი ადამიანის სიკვდილი?
მეგონა, რომ გონებრივი ტანჯვა საბოლოოდ კვამლივით გაქრებოდა.
ეკლესიაში მივედი, სანთლები დავანთე. ვაღიარე მამას და ჩუმად ვლოცულობდი. მაგრამ ეს უფრო ადვილი არ ყოფილა. მე თვითონ უფრო სწრაფად წავალ. ამბობენ, დრო კურნავსო. არა, ის მხოლოდ "აშორებს ბუჩქებს", სადაც მტკივა", - გვიზიარებს თავის გამოცდილებას ლიდია ეგოროვნა ქალაქ ლიპეცკიდან.
საყვარელი ქმრის სიკვდილი საკუთარი თავის საშინელი დანაკარგია. ასე აყალიბებს მწუხარებას ჩემი მეგობარი ფსიქოლოგი. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ სულების საიდუმლოსა და სულისკვეთების შესახებ.
როდესაც სიკვდილი მოულოდნელად მოდის, პირველ დღეებში ვლინდება ეგრეთ წოდებული უარყოფის ეტაპი, ამბობენ, რომ ასე არ შეიძლება. ესენი არიან ყველაზე მძიმე დღეები, ლიდა.
იმ შემთხვევაში, თუ სიკვდილს წინ უძღვის სერიოზული ავადმყოფობა, მაშინ ის ასევე მწარეა, მაგრამ უფრო ადვილია იმ თვალსაზრისით, რომ შენმა ფსიქიკამ შეძლო დიდი მწუხარების რეპეტიცია.
ძალიან მიჭირს რაიმე რჩევის მიცემა, ამიტომ მომიწია დახმარების თხოვნა საიტის მუდმივ მკითხველს, რომელმაც რვა წლის წინ დაკრძალა ქმარი.
რა თქმა უნდა, ლიდა, შაბლონური გადაწყვეტილებები ეს საკითხიუბრალოდ არ არსებობს, მაგრამ მე მჯერა, რომ მისი დახმარება დაგჭირდებათ.
ქალის სახელია ნატალია პავლოვნა. Ის ცხოვრობს პეტერბურგი. გასულ წელს იგი ორმოცდაცხრამეტის გახდა. ამრიგად, თქვენ თითქმის იმავე ასაკის ხართ.
ნატალიას ქმარმა ეს სამყარო შემთხვევით დატოვა, კომპლექსურ წარმოებაში ბოლო ამოსუნთქვა აიტაცა. უბედურების ნიშნები არ არის. უცებ შემოვარდა.
როდესაც მან შეიტყო ქმრის გარდაცვალების შესახებ, საჭირო გახდა სასწრაფოდ მოეწყო დაკრძალვა.
ასე რომ, პირველი გრძნობა არის უზარმაზარი შოკი და შოკი.
- "იქნებ ცოცხალია?" - ტრიალებდა თავში, როცა ნატალიამ ზღურბლები გადალახა.
ეს არის უარყოფის ეტაპის საწყისი შოკის ჯაჭვი. ფსიქიკა ამ შემთხვევაში ყველაფერს აკეთებს თქვენი სიცოცხლის გადასარჩენად. ის შთანთქავს ტკივილს, ცოტა ხნით გამორთავს ყველაზე ძალადობრივ მომენტებს. ეს არის ზუსტად ის, რაც ნატალიამ დაადასტურა, როდესაც დაკრძალვის შემდეგ აღმოაჩინა გარკვეული ხარვეზები მის ანალიტიკურ მეხსიერებაში.
ქმრის სიკვდილს რომ გადაურჩებოდა, მას უარის სტადიის გარღვევა და ვრცელ ოთახში მარტო ყოფნა მოუწია. და იქ, ყველაფერი ისევ.
ნივთები, საფერფლე, ჟურნალები და ქმრის უხილავი ყოფნა.
ეს არის მეორე ეტაპი, რომელიც უნდა განიცადო. თქვენ ნათლად იწყებთ იმის გაგებას, რომ დაკარგეთ ძვირფასი ადამიანი. არ გინდათ ჭამა, მაგრამ მუდმივად გწყურიათ. ასე აღწერა ნატალია პავლოვნამ ტანჯვის სიმპტომები.
სიცოცხლის ხალისის სრული დაკარგვა და დანაშაულის მზარდი გრძნობა. ეს ძალიან ეტაპს, ლიდა. ამ მომენტიდან ცოტა ხნით მარტო რჩები შენს ტანჯვასთან და ატრიალებ დანაშაულის სიმპტომებს ყველაფერზე, რაც მოხდა. სწორედ ეს ეტაპია ყველაზე მეტად ბორკილი მწუხარებით.
თქვენს წერილში გულწრფელად წერთ, რომ თავს უზომოდ დამნაშავედ გრძნობთ. მიიღე სიტყვა, რომ თვითწამება ამ შემთხვევაში ახასიათებს ჭრილობას, რომელიც ჯერ კიდევ ძალიან მტკივნეულია. თქვენ უნდა გაარღვიოთ ეს ეტაპი.
რა თქმა უნდა, არ არსებობს მკაფიო რეკომენდაციები, მაგრამ შეეცადეთ აიღოთ მთელი თქვენი ნება. ეს უტოლდება ამაზრზენ მსხვრევას ან სიმსივნეს, რომელიც ადამის ვაშლს სასიკვდილო ხელით აწნევს. თქვენ მუდმივად გაქვთ გულისრევა და ორგანიზმს ესაჭიროება მედიკამენტები სიმპტომების აღმოსაფხვრელად.
ლინდა, არ დანებდე მათ პირველ ჯერზე მაინც.
იმისათვის, რომ გადარჩეთ საყვარელი ქმრის სიკვდილს, მოთმინებით უნდა დაელოდოთ სანამ თქვენი ფსიქიკა "ტირილის" ფაზაში შევა. ეს არ მოვა მაშინვე, მაგრამ თანდათანობით.
რაც შეეხება ხალხთან ურთიერთობას, ნატალიას არ სურდა არავის ნახვა დაახლოებით რვა დღის განმავლობაში. საკუთარი ხარჯებით ისვენებდა, ტირილის გარდა არაფერს აკეთებდა.
ლინდა, ეს თავისებურია თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ „დაიბანოთ მწუხარება“.
ზუსტად ვერ განვსაზღვრავ რამდენ ხანს გაგრძელდება ტირილის ფაზა. შესაძლებელია, რომ ამას რამდენიმე კვირა დასჭირდეს.
მთელი ამ ხნის განმავლობაში თქვენ მიიღებთ გულწრფელ თანაგრძნობას მძიმე დანაკარგის გამო, რომლის მოსმენას მექანიკურად დაიწყებთ.
როდესაც წარმატებით გაივლით „ტირილის“ ფაზას, დაიწყება ე.წ. ეს არ ნიშნავს, რომ ცხოვრება ჩვეულებრივად გაგრძელდება. უბრალოდ, ყველა ცრემლი დაიღვრება და თანაგრძნობის სიტყვები იტყვის.
თქვენ გააკეთებთ პირველ მცდელობას "ნათელში გასვლის". თქვენ გააგრძელებთ თანაგრძნობას, მაგრამ მწუხარება ჯერ არ არის სრულად ადაპტირებული.
ნატალია პავლოვნა ირწმუნება, რომ "უკან დაბრუნების" მომენტში თქვენი არსი დაიწყებს სამუშაო მომენტებით "სევდის ჩაკეტვას".
ლიდა, აბსოლუტურად მართალი ხარ, როცა სახლში დაბრუნებისას სულის სიმძიმეზე საუბრობ, რადგან ყველაფერი შენს დაკარგულ ქმარს მოგაგონებს.
სამუშაო მომენტები უნდა იქნას გაგებული, როგორც მთავარი შრომითი საქმიანობარათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ უბედურებას. იმისთვის, რომ თავი არ დაეცალა, ნატალია პავლოვნამ სხეულს მხარი დაუჭირა სედატიური საშუალებები მცენარეული წარმოშობა. ექიმთან არ წასულა.
ასე გაგრძელდა დაახლოებით ხუთი თვის განმავლობაში.
შრომისმოყვარეობით, თქვენ გადახვალთ დანაშაულისა და მწუხარებიდან ცხოვრებისეულ გარემოებებზე. თქვენ უბრალოდ აგრძელებთ ცხოვრებას, სუნთქვას, ჭამას და დაძინებას.
მაგრამ კიდევ ერთხელ გავიმეორებ. ყველა ამაზრზენი ეტაპის გავლით აუცილებელია უსაფრთხოდ გარღვევა. გაუძლო, იტირე, დაიმახსოვრე, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ ჩაერთო ცეცხლმოკიდებულების ცეცხლში.
საყვარელი ქმრის გარდაცვალების გადასარჩენად აუცილებელია "განკურნების დრო" დადგეს.
არ მაქვს უფლება გირჩიოთ იყოთ მხიარული, მხიარული და ცელქი, განსაკუთრებით ახალი გეგმების შედგენა. ეს ყველაფერი თავის დროზე მოვა.
როდესაც თქვენ ისწავლით ტკივილთან ერთად ცხოვრებას, თქვენთვის ხელმისაწვდომი გახდება ეგრეთ წოდებული „წმენდის ფილოსოფია“. თქვენ დაიწყებთ სიკვდილის აღქმას, როგორც შუამავალს ახალ ცხოვრებას შორის. გარდაცვალების სხვაგვარი ინტერპრეტაცია მოგივა გონებაში, რაც დაგეხმარებათ გადადგათ ნაბიჯი პირადი ბედნიერებისკენ.
ჩვენ ვკარგავთ ნათესავებს, დებს, ქმრებს და დედებს, ვწუხვართ, მაგრამ ამავდროულად გადავხედეთ ცხოვრებისეულ ფასეულობებს.
ნებისმიერი დანაკარგი არ არის სიკვდილი, არამედ გამოცდა, რომელსაც წინააღმდეგობა უნდა გაუწიოთ, რათა თქვენი მზერა სწორი მიმართულებით წარმართოთ.
ეს იყო სტატია იმის შესახებ როგორ გადალახოს საყვარელი ადამიანის სიკვდილი.
ღმერთმა მოგცეთ მოთმინება და ძალა, რომ გაუმკლავდეთ მწუხარებას.
კითხვა დასვა: ლიდია ეგოროვნა ქალაქ ლიპეცკიდან.
მან გამოთქვა თავისი აზრი: ნატალია პავლოვნა პეტერბურგიდან.
მასალა მოვამზადე მე - ედვინ ვოსტრიაკოვსკიმ.
წინა ჩანაწერები მიმდინარე განყოფილებიდან
გააზიარეთ გვერდი სოციალურ ქსელებში
მიმოხილვების რაოდენობა: 11
რაც არ უნდა რთული იყოს, მაგრამ ნებისმიერ ტრაგედიაში არის ცხოვრებისეული სიბრძნის აზრი, რომელიც ჩვენი არსებობის საკეთილდღეოდ არის მიმართული.
რა კურთხევას ხედავ სიკვდილში საყვარელი ადამიანი?
ჩვენ ვკარგავთ ნათესავებს, დებს, ქმრებს და დედებს, ვწუხვართ, მაგრამ ამავდროულად გადავხედეთ ცხოვრებისეულ ფასეულობებს.
რაღაც საშინელებაა.რა მიმართულებით განვიხილავთ მათ?
ჩვენ ვშორდებით მატერიალურს, ვუახლოვდებით სულიერს.
საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ჩვენი სიკეთისთვის არის მოცემული?
გამარჯობა ძვირფასო ვალ.
სიკვდილი გვაშორებს საყვარელ ადამიანს - ეს არის უპირობო მწუხარება, მაგრამ კარგი არის გადახედვა ცხოვრებისეული ღირებულებები, რომლებიც მატერიალური კატეგორიიდან სულიერ სიმდიდრედ გარდაიქმნება.
საყვარელი ადამიანების დაკარგვა, ჩვენ ვიტანჯებით, მტკივა, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, რაც ოდესღაც აწუხებდა, უკანა პლანზე ქრება.
თუ არ დარწმუნდი, მაპატიე.
Იყავი ბედნიერი.
შენმა პასუხმა არ დამარწმუნა.
რაც არ უნდა რთული იყოს, მაგრამ ნებისმიერ ტრაგედიაში არის ცხოვრებისეული სიბრძნის აზრი, რომელიც ჩვენი არსებობის საკეთილდღეოდ არის მიმართული.
ჩემს სერეჟასთან ერთად ვცხოვრობდით თითქმის 38 წელი. მან მიმატოვა, მარტო დამტოვა ამქვეყნად. როგორ გადავრჩე, არ ვიცი. 22 მაისს წავიდა, ეს ჩემთვის საშინელი დღეა, თავიდან ყველაფერი სიზმარში იყო, რაც მოხდა, ისე იყო, თითქოს ჩემთან არ იყო, მეჩვენებოდა, რომ ეს კოშმარი დამთავრდებოდა და ყველაფერი ძველებურად იქნებოდა, მერე მომეჩვენა, რომ ჩემი სერეჟა დიდხანს არ წასულა და მალე ჩამოვა. და რაც დრო გადის, ვხვდები, რომ ყველაფერი, ეს არის დასასრული, არ არსებობს ჩემი საყვარელი ადამიანი, რომელსაც ვეღარასდროს ვიხილავ და ვეღარასოდეს გავიგებ, რატომ ვიცხოვრო, მის გარეშე ჩემი არსებობის აზრი. ახლა მაქვს პირობა: ჩემი ნაწილი შეუქცევად წაართვეს. ჩემი სერიოჟასნაირი ხალხი არ არსებობს, ეს ის ადამიანია, რომელზედაც შეგიძლია უსასრულოდ ისაუბრო და მხოლოდ კარგი რამ, ასე რომ თუ იტყვიან საიმედო უკანა, ძლიერი მხრის, მაშინ ეს ჩემს სერიოჟაზეა. როდესაც ისინი საუბრობენ ადამიანის ნახევარზე, ეს ჩვენზეა, როდესაც ამბობენ, რომ ქორწინება ხდება სამოთხეში, ეს ჩვენზეა. ასეთი აზრები ხშირად მომდის, როგორ ვცხოვრობ, ის კი არა. რატომ ასეთი უსამართლობა?
ზოიაწერს:
ჩემს სერეჟასთან ერთად ვცხოვრობდით თითქმის 38 წელი. მან მიმატოვა, მარტო დამტოვა ამქვეყნად.
ზოიაწერს:
რატომ ასეთი უსამართლობა?
ძვირფასო ზოია.
სულში გულწრფელი ტკივილით ხელახლა წავიკითხე შენი სტრიქონები.
ალბათ, ასეთ შემთხვევებში ისინი მადლობას არ უხდიან გამოცხადებისთვის ...
უსაზღვროდ შემაშფოთებელი და დაუცველია იმის განცდა, რომ ჩვენი საყვარელი ადამიანები მარადიული არ არიან.
ერთ რამეზე მინდა გკითხოთ.
თვალების დანახვის, შორიდან წინასწარმეტყველების გარეშე, გთხოვთ მოიპოვოთ ძალა, რადგან ჩვენი ამოცანაა ამ გზით ბოლომდე წასვლა.
როგორც გირჩიე, არ დაიხიო საკუთარ თავში - ეს რთულია, მაგრამ აუცილებელი.
ჩაერთეთ მართლმადიდებლურ სარწმუნოებაში, რომელიც გვპირდება დიდი ხნის ნანატრ შეხვედრას ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან.
კიდევ ერთხელ მაპატიე, რომ უბრალო სიტყვებით შევეხე შენს მწუხარებას.
პატივისცემით, დიმიტრი ნიკოლაევიჩი (ედვინ ვოსტრიაკოვსკი).
გმადლობთ კარგი სიტყვებივიცი, რომ უნდა იცხოვრო, ცხოვრება გრძელდება. რა თქმა უნდა, ვცხოვრობ, ვსუნთქავ, ვლაპარაკობ და ჩემს თავში არის სტრიქონები - „რატომ არის ყველაფერი არასწორი, ყველაფერი ისეა, როგორც ყოველთვის, ცაც ისევ ლურჯია, იგივე ტყე, იგივე ჰაერი და იგივე. წყალი, მხოლოდ ჩემი სერეჟენკა არ არის. ” ასე ხდება. რა არის გასაკეთებელი? მე ძირითადად ძლიერი კაცი, და, რა თქმა უნდა, მესმის, რომ ამ უბედურებაში არავინ დამეხმარება, მე თვითონ უნდა გავუმკლავდე.
22 ივლისს ჩემი ქმარი ვასილი გარდაიცვალა, ის გარდაიცვალა დამხრჩვალის გადარჩენის მცდელობაში. ის მხოლოდ 33 წლის იყო, მე 30-ის, ორი ვაჟი გვყავს - უფროსი არა და 5, უმცროსი 3 წლის იქნება. უზომოდ გვიყვარდა, ყოველთვის ყველას ეუბნებოდა, რომ სამი შვილი ჰყავდა – 2 ვაჟი და უფროსი ქალიშვილი-ოცნებაა და ბავშვივით მექცეოდა. მე კი მასზე ვერ ვსუნთქავდი, ექვსივე ერთობლივი წლებივერ ვიჯერებდი ჩემს ბედნიერებას, ყოველ საღამოს ვმადლობდი ღმერთს ქმრისთვის და მშვენიერი შვილებისთვის... საკუთარი თავის მშურდა. შემდეგ კი საშინელი, სასაცილო ტრაგედია... და ყველაფერი... ყველაფერი დაინგრა, მის გარეშე სუნთქვაც კი არ შემიძლია... ვერ გავუმკლავდები, არაფერი მჭირდებოდა, უბრალოდ არ მინდა ცხოვრება. . გუშინ იყო 2 თვე ჩემი ვასილის გარეშე... მაგრამ მაინც რაღაცის იმედი მაქვს, იმედია გაიღვიძებენ... ველოდები... ან მინდა ვნახო... ჩემი ქმრის დედა მოვიდა. მე - ის დღე და ღამე ტირის და მხოლოდ ამტკიცებს, რომ არ სურს ცხოვრება ... და მე კი ვერანაირად ვერ დავეხმარები - არ მინდა დამოუკიდებლად ცხოვრება. როგორ უნდა გაუძლო ამ ტკივილს, როგორ არ გავგიჟდე ან არ დატოვო ეს სამყარო? როგორ გადარჩეს?
ელენაწერს:
ლენა, მაპატიე, რომ ჩემი სიტყვებით შევეხე შენს პირად მწუხარებას.
გთხოვთ, წაიკითხოთ პუბლიკაციები, რომელთა ლინკებს ქვემოთ მივუთითებ.
ლენა, ძალიან მიჭირს რჩევა და სასაცილოა ამ სიტუაციაში.
ნებისყოფის უდიდესი ძალისხმევით, ქრისტეს ღრმა და სასოწარკვეთილი რწმენით, თქვენ ვალდებულნი ხართ იცხოვროთ ბავშვების გულისთვის.
Მაპატიე…
გოგოებო, ჩემო ძვირფასებო.
საყვარელი ადამიანიც დავკარგე და ოცდაათი ვარ. ჩვენ ერთად ვცხოვრობდით, ვგეგმავდით დაქორწინებას, ვცდილობდით შვილის გაჩენას, მაგრამ ღმერთმა არ მოგვცა. შემდეგ კი ჩემგან აიღო.
შვილები გყავს... ეს შენი სიყვარულის ნაყოფია. ᲓᲐ ᲛᲔ?
მე კი სულ მარტო დავრჩი, ... .. რატომ ვიცხოვრო ???
როცა ოცდაათზე, ბოლოს და ბოლოს, აი, აი, ბედნიერება... ამდენი გეგმა, როგორ გვიყვარდა და გვესმოდა ერთმანეთი!
და ყველაფრის კოლაფსი მყისიერად!
ის არ არის და რატომ უნდა ვიცხოვრო. ყოველ ღამე ვთხოვ, რომ წამიყვანოს.
ჩვენ გვაქვს 2 მშვენიერი ქალიშვილები, 18 და 14 წლის 2 შვილიშვილი, უფროსი უკვე სტუდენტია.
ჩემი ცხოვრება, შეიძლება ითქვას, გაჩერდა, აზრი არ აქვს, ძალიან მძიმეა.
სერჟა 10 წელი იტანჯებოდა ჰიპოთირეოზით, ახალ საცხოვრებელში რომ გადავიდა, რეციდივი ჰქონდა, მეჩვენება, რომ მის გარეშე ცხოვრების საფუძველი არ მაქვს, ყოველდღე ცრემლები, როგორ გამოვიდე ამ მდგომარეობიდან!
ჩემს შვილიშვილ სტუდენტს ფინანსურად მაინც უნდა დავეხმარო, მაგრამ ძალა არ მაქვს.
საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ყოველთვის ძალიან რთულია. აქ არ შეგიძლია ცრემლების, სიბრაზის, ტანჯვის, დეპრესიის, თვითიზოლაციისა და ველური ტკივილის გარეშე, რომელიც შიგნიდან დაგღეჭავს. ძალიან ძნელია ამ წუთში არ დაინგრეს და ჩვეული წესით სწრაფად დაუბრუნდე ცხოვრებას. მაგრამ დრო კურნავს და მეგობრებისა და ნათესავების მხარდაჭერა დაგეხმარებათ. თემა არ არის სასიამოვნო, მაგრამ რა თქმა უნდა მნიშვნელოვანი. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი სტატია დაეხმარება უნუგეშო ქალებს გაუმკლავდნენ მწუხარებას და კვლავ დაიწყებენ ცხოვრებას დაკარგვის სევდის გარეშე.
რას გრძნობს ქალი ქმრის სიკვდილის შემდეგ
საყვარელი ქმრის გარდაცვალების შემდეგ, პირველი, რასაც ქალი კითხულობს, ეს არის. ჩემს თავში დაიწყეთ ტრიალი ცუდი აზრები რომ ყველაფერში დამნაშავე იყო, რომ შეეძლო რაიმე სახით დაეხმარა, მაგრამ არაფერი გააკეთა. სხვანაირად რომ მოქცეულიყო, მას შეეძლო შეეცვალა მოვლენების შედეგი. რა უნდა იყოს, ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ამჯერად კი არა, შემდეგში. საკუთარი თავის დასაბრალებელი არაფერია (თუ, რა თქმა უნდა, შენ ნამდვილად არ გქონდა ხელი ამაში). მთავარია, დანაშაულში არ გაიჭედე.
როცა ქმარი კვდება ქალების უმეტესობა აგრესიულიაყველას შეუძლია მიიღოს საზიზღარი და გაუგზავნოთ. სირცხვილია, მაგრამ უნდა გესმოდეთ და საპასუხოდ ბრაზი არ გადმოაგდოთ. უბრალოდ, ქალს ჰგონია, რომ ახლა ყველა კარგად არის, მაგრამ ვერავინ გაიგებს. ხშირად ასეთი აგრესია უქმნის პრობლემებს საყვარელ ადამიანებთან, კომუნიკაციის აღდგენა მოუწევს. თუ აგრესია გასცდა გონივრულს, არსებობს მიზეზი, რომ მიმართოთ სპეციალისტს.
გარდა იმისა, რომ ქალი საკუთარ თავს ადანაშაულებს და ყველაზე ბრაზობს, საკუთარ თავზეც ბრაზობს. ხშირად ეს გრძნობები ესაზღვრება სიგიჟეს და ხდება თვითმკვლელობის კატალიზატორი, განსაკუთრებით ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ. მნიშვნელოვანია ამ გრძნობის ჩახშობა მის გაჩენამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, მეორე სიკვდილის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე, მიღება და ცხოვრება, მაგრამ ყველა პრობლემისგან თავის დაღწევა ერთდროულად. თვითმკვლელობის ფიქრებიგრძელდება 9-დან 15 დღემდე.
შოკის და დაბუჟების შეგრძნებაწარმოადგინოს კიდევ უფრო მეტი ვიდრე ყველა სხვა. ქალს არ სჯერა იმის, რაც ხდება, უარს ამბობს სიტუაციის აღქმაზე და ფიქრობს, რომ ეს მარტივია. ამ შემთხვევაში ორი ქცევა არსებობს: ან ქალი საერთოდ ვერაფერს აღიქვამს და არაფერს აკეთებს, ან ძალადობრივი აქტივობა უვითარდება, თუ არ უნდა იჯდეს და იფიქროს მომხდარზე.
თავისუფლად იტირე და გამოხატე გრძნობები.ყველამ თქვას, რომ ძლიერი უნდა იყო, არ არის აუცილებელი ცრემლების შეკავება. ცრემლები ხელს უწყობს ემოციურ გამონადენს და დამშვიდებასაც კი. ამიტომაც ცხოვრობენ ქალები უფრო გრძელი ვიდრე მამაკაცებირომ ნებისმიერ მომენტში მათ შეუძლიათ ტირილი, გადააგდონ მთელი ნეგატივი საკუთარი თავისგან.
მოუწევს შერიგება.სამწუხაროდ, ადამიანები არ არიან მარადიული და სიკვდილი ბუნებრივი პროცესი, ყველა ცოცხალი არსების შედეგი. ვიღაც ადრე კვდება, ვიღაც უკიდურეს სიბერეში. ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ მოვლენების შედეგი და სიკვდილით დავდოთ შეთანხმება სიცოცხლის გახანგრძლივების შესახებ. ძალიან ადვილი იქნებოდა. სიკვდილის არ აღიარებით, ადამიანები ამძაფრებენ თავიანთ ტანჯვას ამის გაცნობიერების გარეშე. როგორც არ უნდა იტირო, რა ღმერთებსაც არ უნდა მოუწოდო და ეშმაკებს, რომლებსაც ერთგულებას შეფიცებ, არ გამოდგება. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ მის გარეშე ცხოვრება. ქალს მოუწევს უთხრას საკუთარ თავს, რომ ძლიერია და გაუმკლავდება თავის მწუხარებას.
იმის ნაცვლად, რომ ყოველდღე იტირო ბალიშში და დაასხა ალკოჰოლი მწუხარებაში, იპოვნეთ ახალი ცხოვრების მიმართულებები. თქვენ არ უნდა იყოთ გულგრილი ამება. შენი ქმრის ცხოვრება დასრულდა და არა შენი. და ბავშვებთან ერთად ქალები, როგორც წესი, ვერ გახდებიან კოჭლდებიან, მათ უნდა გააერთიანონ თავი, რაც არ უნდა რთული იყოს. ჩვენ ვეთანხმებით, რომ ამაზე საუბარი მარტივია და სინამდვილეში ყველაფერი გაცილებით რთული, უფრო მტკივნეული და სევდიანია, ვიდრე ყველაზე კოშმარში შეიძლება იოცნებო. მაგრამ თქვენ უნდა იცხოვროთ, არ გაამახვილოთ ყურადღება წარსულზე და არ წარმოიდგინოთ ლამაზი სურათები, თითქოს უმიზეზოდ, მკვდრეთით დგება და კარებში შედის. მოგონებები უნდა არსებობდეს, მაგრამ მათ არ უნდა გაგიცრუონ და მორიგი ცრემლები გამოიწვიონ, არამედ სული გაათბო და გაღიმება. ისწავლეთ ისევ ჩიტების სიმღერით ტკბობა მარტივი რამ, ხალხის ღიმილი, მზე. ცხოვრება აუცილებლად გაუმჯობესდება, თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ.
საყვარელი ქმრის გარდაცვალების ფიქრისგან თავის გადასატანად, დაკავებული სასარგებლო საქმეები . ერთმა ქვრივმა, რათა გაუძლო ქმრის დაკარგვას, გადაწყვიტა დაეხმარა სხვა ქალებს, რომლებმაც დაკარგეს საყვარელი ადამიანები. ეს დაეხმარა მას გაუმკლავდეს ქმრის სიკვდილს, ეპოვა ახალი მეგობრები და მათთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით თქვენი მწუხარება შემოქმედებითობაში: გააკეთეთ სათამაშოები, დახატეთ ნახატები, გამოძერწეთ ფიგურები, მოქარგეთ. იპოვეთ აქტივობა, რომელიც ერთდროულად გამოხატავს დაკარგვის ტკივილს და დაგამშვიდებთ.
გამოდით განმარტოებიდან და დაუკავშირდით ადამიანებს.მარტოობა კარგია, მაგრამ ზომიერად. ახალ ცხოვრებაზე გადასვლის პროცესს შეიძლება რამდენიმე წელი დასჭირდეს და ეს ნორმალურია. ბევრი, ქმრის გარდაცვალების შემდეგ, ხელახლა ქორწინდება, პოულობს ნანატრ ბედნიერებას და სიმშვიდეს. და ნუ სცემ თავს ამის გამო. შენი ქმარი მოხარული იქნება, რომ კვლავ გიხილოს ბედნიერი და იცინი.
როდესაც ახლობლები სამუდამოდ გვტოვებენ, როცა სიკვდილს ჩვენი სული წაართმევს, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა განვიცადოთ გაუთავებელი ტკივილი და ჩავძიროთ სევდის უფსკრულში. როგორ გადარჩეს ქმრის გარდაცვალება და არ დაინგრეს თავი, არ დაიხრჩო სასოწარკვეთილების ოკეანეში - კითხვა, რომელზეც პასუხი უნდა ვიპოვოთ. ეს მწუხარება არ უნდა იყოს მუდმივი დეპრესიისა და ავადმყოფობის დასაწყისი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ საყვარელი ადამიანი ცოცხალი იყო, მას სურდა ენახა მისი ცოლი ძლიერი და მამაცი. ასე რომ მოვიპოვოთ ძალა და გამბედაობა მწუხარების დასაძლევად!
ყველა თავისებურად განიცდის დაკარგვის ტკივილს, მაგრამ ჩვენ ყველანი, ასე თუ ისე, გავდივართ ადამიანის ბუნების თანდაყოლილი გამოცდილების ბუნებრივ ეტაპებს.
შოკი და დაბუჟება
ქმრის გარდაცვალება ქალს შოკში აგდებს. ცნობიერებას არ შეუძლია რეალობაში მიმდინარე მოვლენების აღქმა. ქალი თითქოს სისულელეში ვარდება, სისულელეა. ან პირიქით აწყობს ძალადობრივ ქმედებებს. ამავდროულად, მას არც დგომა შეუძლია და არც ჯდომა, მოძრაობებით ქანქარას წააგავს. ფსიქიატრები ამ მდგომარეობას განსაზღვრავენ ტერმინით „დეპერსონალიზაცია“ - მცირე სიგიჟე. ზოგჯერ, მძიმე შემთხვევებში, ქალს უწევს ბრძოლა გარდაცვლილის შემდეგ სიკვდილის სურვილთან. ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს 9-დან 15 დღემდე. დაკრძალვასთან და ხსოვნასთან დაკავშირებული სირთულეები გარდაცვლილის ახლობლებისთვის ყურადღებას ამახვილებს. თანდათანობით ხდება რეალობის გაცნობიერება იმის შესახებ, რაც ხდება.
უარყოფა
მეორე კვირის ბოლოს ადამიანი უკვე სრულად აცნობიერებს თავის დანაკარგს. მაგრამ ცნობიერება გრძნობებთან კონფლიქტში მოდის და ეს სხვადასხვანაირად ვლინდება. ბოლოს და ბოლოს, ზე ქვეცნობიერი დონეზრუნვა მშობლიური ადამიანიჯერ არ არის მიღებული. ანუ, როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი კოშმარიდა რაღაც სასწაულით ყველაფერი უცებ იგივე იქნება. მხოლოდ გარკვეული დროის შემდეგ დაიძლევა საყვარელი ადამიანის სიკვდილის ურწმუნოება. შემდეგ ქვრივი სულიერ ძალას იძენს დაკარგვის განცდებთან შესახვედრად. ახლა მოდის მწვავე ტკივილის ეტაპი.
მეორმოცე დღეს ტანჯვის გრძნობა იმდენად ძლიერია, რომ ტკივილი თითქმის ფიზიკურია. ცრემლები, როგორც წესი, სულ ყვირის, დამამშვიდებლები არ შველის. ეს არის ყველაზე რთული პერიოდირომ გადარჩეს დახმარების გარეშე პროფესიონალი ფსიქოლოგიძალიან ძნელი.
ტკივილგამაყუჩებელი
ბევრისთვის მხოლოდ ერთი წლის შემდეგ მოდის ტკივილის გაქრობა საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გამო. ქალის საკუთარი ცხოვრება იღებს ახალი ფორმა. მინდა მხოლოდ კარგი გავიხსენო მიცვალებულზე, ვინმეს ვუთხრა სასიამოვნო მომენტებიცხოვრობდა ქორწინებაში. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ქალმა შეიძლება იგრძნოს, რომ მწუხარებამ გაუშვა. მაგრამ ეს პერიოდი შეიძლება დიდხანს არ გაგრძელდეს.
მწუხარების ეტაპების გადახედვა
ქმრის გარდაცვალების წლისთავის შემდეგ, ფსიქოლოგიური მდგომარეობაქვრივები შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს. მას მოუწევს ხელახლა განიცადოს დანაკარგის განცდის ყველა ეტაპი, რომელიც, როგორც ჩანს, უკვე ჩამორჩენილია. ფსიქოლოგები ამ ეტაპს განსაზღვრავენ, როგორც მწუხარების ხანმოკლე აფეთქებას. სევდა და სევდა გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, დროდადრო ტოვებს მკვეთრ ტკივილს საყვარელი ქმრის დაკარგვის შედეგად, განსაკუთრებით მწვავდება საფლავში ვიზიტის დროს. ყველაზე მტკივნეული პროცესები ყველაზე ხშირად მეორე წლის ბოლოს სრულდება.
როგორ გადალახოთ ქმრის სიკვდილი
1. იმის გაგება, რომ სიკვდილი ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია, გარდაუვალი ფაქტი. საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან დაკავშირებული კრიზისის ყველა ეტაპის გავლის ღირსი, არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა დაივიწყო. ეს ნიშნავს თქვენი ოჯახის ისტორიის გადმოცემას თქვენი შვილიშვილებისთვის და შვილიშვილებისთვის. მოუყევით შთამომავლობას გარდაცვლილის შესახებ, რათა ის იცოცხლოს მათ ხსოვნაში. იცხოვრე დღეს. დიახ, ხანდახან ეს არ არის ადვილი, მაგრამ თქვენს ძალაშია ისარგებლოთ მარტივი ხელმისაწვდომ ნივთებით: ბავშვების სიცილი, მზე, სუფთა ქარი. იცხოვრე ორზე.
2. თავისუფლად იტირე. მაშინაც კი, როცა ყველა ამბობს, რომ ძლიერი უნდა იყო - არ შეიკავო ცრემლები, რადგან პირველი შემთხვევა ყველაზე რთულია. მიეცით საკუთარ თავს ემოციურად განთავისუფლების უფლება.
3. გაგვიზიარე შენი გრძნობები! ნათესავები, მეგობრები, შვილები... არა უშავს. ისაუბრეთ თქვენს მწუხარებაზე, მომაკვდინებელ სიჩუმეზე, მარტოობაზე, დაკარგვის ტკივილზე. თქვენ გჭირდებათ მხარდაჭერა. თავისუფლად ითხოვეთ დახმარება. ბოლოს და ბოლოს, შენ თვითონ დაეხმარები ვინმეს, რომ გთხოვდეს.
4. ჩამოწერეთ თქვენი აზრები. შეგიძლიათ მას წერილი მისწეროთ. თუ ეს გეხმარებათ, რატომ არ სცადოთ?
5. დაიცავით რეჟიმი. ჭამეთ დროულად და დაიძინეთ საათობით, მაშინაც კი, თუ ამის სურვილი არ გაქვთ. უყურე შენს გარეგნობას. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორ თქვენ ამ მომენტშიროგორ გამოიყურებით, დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
6. ალკოჰოლი არ გიშველის. თუ დავიწყებას ემალება პრობლემები, მოგვიანებით შეიძლება არ გქონდეთ საკმარისი ძალა მათთან გამკლავებისთვის.
7. დაეხმარეთ სხვებს. თქვენს ირგვლივ ბევრ ცოცხალ ადამიანს ახლა სჭირდება ვინმეს დახმარება. იქნებ მათ უნდა მიაქციოთ თქვენი ყურადღება, დაუთმოთ თქვენი სითბო და ზრუნვა? ეწვიეთ თავშესაფრებს მიტოვებულ ბავშვებთან, მარტოხელა მოხუცებთან ერთად. ასწავლე სხვა დაჭერილ ქალებს მსგავსი სიტუაციაროგორ გავუმკლავდეთ საყვარელი ქმრის სიკვდილს. მათი დახმარებით თქვენ დაეხმარებით საკუთარ თავს გაუმკლავდეს მწუხარებას.
გადასვლის პროცესი ნორმალური ცხოვრებაუბედურების გამოცდილების შემდეგ შეიძლება რამდენიმე წელი დასჭირდეს. ბევრი ქვრივი წარმატებით აწყობს მომავალ ბედს. საკუთარი თავის პოვნა, ხელახლა პოვნა ქალის ბედნიერებაგაუშვით წარსული. დაჰპირდით თქვენს გარდაცვლილ მეუღლეს ყოველი ახალი დღით ტკბობისას, რომ გაატარებს მის ხსოვნას მთელი შემდგომი პერიოდის განმავლობაში. ბედნიერი ცხოვრება. ბოლოს და ბოლოს, ყველაზე კარგი, რისი გაკეთებაც ახლა შეგიძლია მისთვის, არის განაგრძო ცხოვრება და ხალხს სიხარული მოუტანო.