მუცელი გაიშიშვლა. ხო, ლეღვი მასთან ერთად Vogue-სა და Sports Illustrated-ის გარეკანზე, მაგრამ ბრტყელი მუცლის გოგოები ცუდად ცეკვავენ ამ მუცლის ცეკვას. კარგი, კარგი, იქნებ შენი უსიცოცხლო შეყვარებული ამას კარგად აკეთებს. დაე. მაგრამ, ზოგადად, მუცლის ცხიმის გარეშე როგორ ვიცხოვროთ? მან თ

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა
რომ აღმოაჩინო ეს სილამაზე. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და გაწბილებისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

ზაფხულის წინა დღეს ბევრ გოგონას სურს იდეალურად გამოიყურებოდეს. მაგრამ ზოგჯერ, მიუხედავად რეგულარული ვარჯიშისა და სათანადო კვება, მუცელი არსად არ მიდის.

საიტიმოუსმინა ჯეიმს დუიგანს (ვარსკვლავური ტრენერი, მის კლიენტებს შორის ელ მაკფერსონი და როზი ჰანტინგტონ-უაიტლი) და გაარკვია არასასურველი მოცულობების გამოჩენა წელის არეში.

"მაშველი"

გამორჩეული თვისება:

• ლილვაკები გვერდებზე

გარეგნობის მიზეზები:

• პასიური ცხოვრების წესი
• Ტკბილი სიყვარული
• ალკოჰოლზე დამოკიდებულება
• დიეტა შეიცავს შაქარს და რაფინირებულ ნახშირწყლებს (ნამცხვრები, ნამცხვრები და თეთრი პური), სახამებლის ნახშირწყლები (მაკარონი და ბრინჯი)

როგორ გავასწოროთ:

1. შეამცირეთ ალკოჰოლის რაოდენობა.კვირაში 3-4-ჯერ რამდენიმე ჭიქა ღვინის დალევა გამოიწვევს „ღვინის წელის“ - მსუქანი მუცელიდა მხარეები. მოერიდეთ ალკოჰოლს 2 კვირის განმავლობაში და შემდეგ გაუფრთხილდით ალკოჰოლის ზომიერ მოხმარებას.
2. გადახედეთ თქვენს დიეტას.მოერიდეთ დიეტურ და უცხიმო საკვებს. უპირატესობა მიანიჭეთ კვერცხს, მჭლე ხორცს, ბოსტნეულს. და კარგი ცხიმები, როგორიცაა ავოკადო, თხილი და ცხიმიანი თევზი.
3. დაუთმეთ დრო ფიზიკური ვარჯიში. თქვენ არ გჭირდებათ წასვლა სპორტ - დარბაზიხანგრძლივი სეირნობა კარგია და სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ ლუნგები, ჩაჯდომა და საპირისპირო ბიძგები.

სპეციალური მითითებები:

• საკმარისია ვარჯიში და სწორი კვება.ვარჯიშით და ახალი დიეტით დაინახავთ, რომ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდებით თქვენი ოცნების მუცელს და ეს ახალ ძალას მოგცემთ.

სტრესი მუცელი

გამორჩეული თვისება:

• ცხიმი კონცენტრირებულია ჭიპში, მუცელი კი მყარია, არა მოშვებული

გარეგნობის მიზეზი:

• ქრონიკული სტრესი ( მაღალი დონეკორტიზოლი)
• ხშირად გამოტოვეთ კვება
• კოფეინის მაღალი მოხმარება
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი
• დიეტაში არაჯანსაღი საკვები (მარილიანი თხილი, კარტოფილის ჩიფსები და ა.შ.)

როგორ გავასწოროთ:

1. დაიძინე ადრე.ქალები, რომლებიც სტრესში არიან, ნაკლებად იძინებენ და ცუდად იძინებენ, რაც არღვევს ლეპტინის გამომუშავებას, ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს მადას და მეტაბოლიზმს.
2. დასვენება ძილის წინ.Ეს შეიძლება იყოს სუნთქვის ვარჯიშები, ხანგრძლივი აბაზანა ან მედიტაცია. ეს კარგი ჩვევები დაგეხმარებათ დაიძინოთ და შეზღუდოთ ყავის მიღება ღამით (და მიეცით საკუთარ თავს არაუმეტეს 2 ფინჯანი დღის განმავლობაში).
3. არ დაიღალოთ ვარჯიშით.გადაჭარბებული კარდიო მხოლოდ გაზრდის კორტიზოლის დონეს. იოგას გაკეთება, ხანგრძლივი სეირნობა, სპორტდარბაზში ვარჯიშიც კი დაგამშვიდებთ ნერვული სისტემა... მთავარია ფანატიზმის გარეშე!
4. ჩართეთ მაგნიუმი თქვენს დიეტაში.მაგნიუმი არის "დამამშვიდებელი" მინერალი. მუქი მწვანე ბოსტნეული, თხილი და ხორბლის ქატო მდიდარია მაგნიუმით.

სპეციალური მითითებები:

• Ძილის წინ გააკეთე იოგა, გაჭიმვა და დალიე გვირილის ჩაი- ის შეამცირებს კორტიზოლის დონეს და დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს დამშვიდებაში.

დაბალი მუცელი

გამორჩეული თვისება:

• გამხდარი ხარ, მაგრამ მუცლის ქვედა ნაწილი გამორჩეულია

გარეგნობის მიზეზი:

• ბოლო დედობა
• მონოტონური და გადაჭარბებული ვარჯიშები სპორტდარბაზში (გააკეთეთ ბევრი კრუნჩხვა, გამოიყენეთ როლიკერი პრესისთვის)
• ერთფეროვანი დიეტა
• რაქიოკამპსისი

როგორ გავასწოროთ:

1. კარგი კვება და ბევრი ბოჭკოვანი.მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ქატო პური და ბოჭკოს სხვა ბუნებრივი წყაროები.
2. მოერიდეთ ჩაჯდომას.შესაძლოა თქვენი ჩაჯდომის ტექნიკა გაუარესდა, რაც ზრდის დატვირთვას ქვედა ნაწილიუკან, ამძიმებს ხერხემლის გამრუდებას და აძლიერებს მუცლის ხილვადობას. შეცვალეთ ეს სავარჯიშო ფიცრით.
3. დატვირთვის ერთიანი განაწილება.არ გადატვირთოთ ფიზიკური აქტივობასხეულის რომელიმე ნაწილი. სცადეთ წრიული ვარჯიში, ამ შემთხვევაში კუნთების თითოეულ ჯგუფს ცალ-ცალკე იმუშავებთ.

სპეციალური მითითებები:

• დალიეთ ბევრი წყალიდა უპირატესობას ანიჭებს საჭმლის მომნელებელ საკვებს (მწვანე ბოსტნეული) და მსუბუქ ცილებს (თევზი და ქათამი).

დედას მუცელი

გამორჩეული თვისება:

• მშობიარობის შემდეგ (თუ ერთი წელი ან მეტი გავიდა), მუცელი "ორსულად" გამოიყურება.

გარეგნობის მიზეზი:

• ცოტა დრო საკუთარი თავისთვის.მშობიარობის შემდეგ საშვილოსნო იძირება და შედეგის მიღწევა ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ორსულობამდე იყო. ჩვეულ ზომაზე დაბრუნებას მინიმუმ 6 კვირა დასჭირდება.
• ვარჯიში ძალიან ადრე დავიწყეთ.მშობიარობის შემდეგ რეკომენდებულია ვარჯიშის დაწყებამდე 2-3 თვით დასვენება.
• სუსტი მენჯის კუნთები.

როგორ გავასწოროთ:

1. ჩართეთ თევზის ზეთი თქვენს დიეტაში.
2. შეეცადეთ მიირთვათ სწორი ცხიმებიყოველდღე: ​​თხილი, ზეთი და ზეთისხილი. ისინი ეხმარებიან დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლას - დიდი პლუსია დედებისთვის.
3. გააკეთეთ მენჯის ვარჯიში(კეგელის ვარჯიშები) სავალდებულო.ეს ვარჯიშები მოქმედებს როგორც ბუნებრივი კორსეტი სხეულისთვის. დაჭიმეთ და შემდეგ დაისვენეთ კუნთები მენჯის იატაკი 15-20-ჯერ გაიმეორეთ ვარჯიში დღეში 5-ჯერ.
4. დახატე მუცელში.ეს ძალიან კარგი ჩვევარომელიც დაღლილობის გარეშე აძლიერებს თქვენს კუნთებს.
5. მოერიდეთ ჩაჯდომას და კრაჩს.ეს არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სხეულისთვის მშობიარობის შემდეგ. თქვენ უნდა მისცეთ სხეულს გამოჯანმრთელების საშუალება.

სპეციალური მითითებები:

• დღის ძილი და გაჭიმვა ძილის წინ.დახატე ფარდები და მიეცი საშუალება დღის განმავლობაში დაიძინო - ძილის ჰორმონები გაზრდის ცხიმების წვას.

შეშუპებული მუცელი

გამორჩეული თვისება:

• ბრტყელი მუცელი დილით, მაგრამ შეშუპება მთელი დღის განმავლობაში (მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა ჭარბი წონა)

გარეგნობის მიზეზი:

• საკვების ალერგია
• დუნე ნაწლავები
• გაუწონასწორებელი ნაწლავური ფლორა

როგორ გავასწოროთ:

1. გამორიცხეთ თქვენი ორგანიზმისთვის შეუსაბამო საკვები.ყველაზე გავრცელებული აუტანელი საკვებია გლუტენი (პური, მაკარონი, საკონდიტრო ნაწარმიალკოჰოლი, საფუარი (მაფინი, ლუდი) და გადამუშავებული რძის პროდუქტები (ყველი, რძე, კარაქი).
2. ყურადღება გაამახვილეთ დიეტაზე, რომელიც შეიცავს ახალ ბოსტნეულს, ხორცს, ქათმის და თევზს.სცადეთ გლუტენის გამორიცხვა 2 კვირის განმავლობაში, რათა ნახოთ შემცირდება თუ არა შებერილობა.
3. არ გამოტოვოთ საუზმე.გახადეთ საუზმე დღის ყველაზე დიდ კვებად, რადგან საჭმლის მონელება დილაობით პიკს აღწევს და არ ჭამოთ გვიან ღამით - ეს გამოიწვევს შებერილობას. საჭმელი კარგად დაღეჭეთ და დალიეთ ბევრი წყალი.
4. შებერილობა შეიძლება იყოს დისბალანსი ნაწლავის ფლორის ნიშანი.ყველაზე მეტად პრებიოტიკები და პრობიოტიკური დანამატებია მარტივი გზით... ისინი გვხვდება არაჟანში და ზოგიერთ ხილსა და ბოსტნეულში, მათ შორის კომბოსტოში, ნიორსა და ხახვში. ჯანმრთელი ნაწლავი = ​​ბრტყელი მუცელი.

სპეციალური მითითებები:

• სუნთქვა... შეასრულეთ ეს სავარჯიშო ყოველ დილით: ზურგზე წოლისას მთლიანად დაისვენეთ და ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ 10-ჯერ. ჭამის შემდეგ რეკომენდებულია გასეირნება.

თანამედროვე მოდამ გადაწყვიტა, რომ დეკოლტე და მინი კალთები რატომღაც არ არის საკმარისი. ახლა დროა გოგოებმა მუცლის გაშიშვლება. მრავალი საუკუნის განმავლობაში ქალის მუცელი ტანსაცმლის ქვეშ იმალებოდა და ახლა დროა გამოაჩინოს იგი. ჭიპის დელიკატური მონახაზი, მცირე სიმრგვალი ან ლამაზად გამოხატული კუნთები კუბურების სახით - ეს ყველაფერი ქალურობასა და სექსუალურობას ატარებს. ამიტომ, რაც უფრო მაღალია ზედა და ქვედა ჯინსი, მით უფრო ამაღელვებლად გამოიყურებით. ასე რომ, როგორც უკვე მიხვდით, ჩვენი დღევანდელი თემა ატარებს სახელს: „ლამაზი ქალის მუცლები“, მოდით გავარკვიოთ რომელი მუცელი ითვლება ყველაზე მიმზიდველად.

7 206247

ფოტო გალერეა: ლამაზი ქალის მუცლები

სილამაზე და მისი თვისებები.

უცნაურად საკმარისია, რომ სწორედ ინდოეთში ითვლება ქალის მშვენიერი მუცელი ღირსებად, აღტაცების ობიექტად და კულტურის ნაწილადაც კი. ინდოელი გოგონები ლამაზ მუცელს სარისის გამჭვირვალე ზოლით ფარავენ და ეს მათ მუცელს კიდევ უფრო სექსუალურს ხდის. სავარაუდოდ, ეს მიმზიდველობა მდგომარეობს ცნობილ მუცლის ცეკვაში, რომელსაც პატივს სცემენ აღმოსავლეთის ქვეყნები... სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ქალის მუცელი მსოფლიოს მრავალი ქვეყნის კულტურის მთავარი ელემენტია.

მაგრამ ევროპაში, ქალის ბრტყელი მუცელი, მოდელების მსგავსად, დაფასებულია. აღმოსავლეთის იმავე ქვეყნებში აფასებენ მომრგვალებულ მუცლებს. მაგრამ იაპონიაში გოგოებში სამი რამ არ არის დაფასებული: სქელი ფეხები, ძლიერი მოცულობითი თეძოებიდა შესამჩნევი მუცელი. სლავურ ქვეყნებში გოგონებს "სხეულში" უყვართ. მაგრამ, ამის მიუხედავად, გამხდარი ქალბატონები ბრტყელი მუწუკებით კვლავ მოდაში არიან. ამიტომ, ბევრი ქალი უბრალოდ ამოწურავს საკუთარ თავს დიეტებით და ენერგიული ვარჯიშით, რათა მიაღწიოს სასურველი შედეგიდა აჩვენე შენი სრულყოფილი და ბრტყელი მუცელი.

მუცელი თუ მუცელი?

ყველაზე იდეალური და ლამაზი მუცელი მისია სრული არარსებობა... ეს მოსაზრება დამახასიათებელია მშვენიერი სქესის უმეტესობისთვის. მაგრამ, უცნაურად საკმარისია, ისინი ღრმად ცდებიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ბრტყელი მუცელი კუნთოვანი რელიეფით, რომელიც არის წმინდა მამაკაცის პრეროგატივა. მაგრამ ქალის მუცელი საერთოდ არ უნდა იყოს ბრტყელი. ასე უბრალოდ ჩაფიქრებული ბუნებით და აიხსნება იმით, რომ ქალებს აქვთ კანქვეშა შრემსუქანი, დაახლოებით ორი სანტიმეტრით მეტი მამრობითი. აქ არის გასართობი პარადოქსი. სხვათა შორის, საინტერესო ფაქტია, მაგრამ ამ სანტიმეტრის წყალობით, ჩვენ, მამაკაცებისგან განთავისუფლების შემთხვევაში, ბევრად უფრო ადვილია სიცივის მოთმენა და თანაც სტრესული სიტუაციები.

ბოლოს და ბოლოს, რომელია უკეთესი: ბრტყელი თუ მომრგვალებული მუცელი? რა ვთქვა, მუცელი ყველას აქვს, მაგრამ მუცელი ძალიან ინდივიდუალური სტრუქტურაა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს უნიკალური დეტალია. გარეგნობა... სხვათა შორის, ასევე აუცილებელია თავად მუცლის სწორად და ოსტატურად გაზრდა. ზედმეტი არ იქნება იმის თქმა, რომ მამაკაცების პირადი შეხედულებით მუცელი მათ მყარ იერს ანიჭებს, მაგრამ ქალებისთვის მუცლის ეს სტრუქტურა ყოველთვის სექსუალობას აწესებს.

გოგონას სწორ ამოზნექილ მუცელს უნდა ჰქონდეს სწორი ხაზები, კონტურები და არ ჰქონდეს ცხიმის ნაკეცები. ასეთი გოგოები დაუცველ ბავშვებს ჰგვანან და ასეთი სილამაზის გვერდით ბიჭი თავს მის ნამდვილ მფარველად და მფარველად გრძნობს.

სწორედ ეს მუცლები შეიძლება მორთული იყოს სხვადასხვა თანამედროვე დეკორატიული ნივთებით: ლამაზი და ორიგინალური ტატუან ჭიპის პირსინგი. სხვათა შორის, ეს უკანასკნელი ძალიან მოდური ტენდენციაა თანამედროვე საზოგადოება... ოღონდ არ თქვა, ან როგორ არ დაამშვენებს მუცელს, თუ ლამაზია, მაშინ მართლა ასეა. მისი სილამაზე შეიძლება მხოლოდ ოდნავ ხაზგასმით აღვნიშნოთ დაბალი ჯინსის შარვლებითა და მაღალი ზედა მაისურით. ასეთი სამოსი აუცილებლად დაამშვენებს და გამოხატავს ლამაზ ქალთა მუწუკებს. და თქვენ აუცილებლად მიიპყრობთ გაოცებული მამაკაცის თვალებს საკუთარ თავზე.

კუჭის პრობლემები.

ყველაზე ხშირად, მშობიარობის შემდეგ ბევრ ქალს ხვდება მუცლის ღრუს შესამჩნევი პრობლემები. რა თქმა უნდა, თუ მშობიარობამდე ქალი დაინიშნა სპეციალური კომპლექსივარჯიშები მუცლის კუნთებისთვის, ეს ნიშნავს, რომ კუჭი დროთა განმავლობაში "გაივლის". მაგრამ ბევრი ვერ დაიკვეხნის ამით. სხვათა შორის, ძვირადღირებული კრემები ამ შემთხვევაში საერთოდ ვერ შველის. Საუკეთესო გზადაიბრუნოს ძველი ფორმა- ეს არის სპეციალური ტრუსის ყიდვა, რომელსაც აქვს ე.წ.

ჭარბი კვება მუცლის კიდევ ერთი მტერია. სხვათა შორის, ყველა ზედმეტი კალორია აისახება ჩვენს მუცელზე. ამ სიტუაციაში ორი გამოსავალი არსებობს: ნაკლები ჭამა ან მეტი მოძრაობა. მაგრამ სანამ წონაში ენერგიულად დაკლებას დაიწყებთ, გახსოვდეთ, რომ ყველგან უნდა იყოს ზომა.

Ყველაზე ეფექტური გზებიმოშორება ძალიან შესამჩნევი მუცელიითვლება სირბილად, ხტომად და, რა თქმა უნდა, სავარჯიშოებად, რომლებიც მიმართულია პრესის რხევას. ფიტნეს ექსპერტები ჭარბი ცხიმისგან თავის დასაღწევად ორ გზას გირჩევენ. პირველი არის სავარჯიშო, რომლის დროსაც თქვენ უნდა აწიოთ ტანი იატაკზე დაწოლისას და მეორე არის ფეხების აწევა იმავე პოზაში. სხვათა შორის, ეს ორი სავარჯიშო მარტივად შეიძლება გაერთიანდეს ერთში. მაგრამ რამდენჯერ უნდა გააკეთოთ ეს დამოკიდებულია თქვენს ფიზიოლოგიაზე და ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე.

სხვათა შორის, აქვე შეიძლება მივაწეროთ კიდევ ერთი ვარჯიში - მუცლის შეკუმშვა. ეს სავარჯიშო უნივერსალურია იმით, რომ მისი შესრულება შესაძლებელია, სადაც არ უნდა იყოთ, იქნება ეს საზოგადოებრივი ტრანსპორტიან მაღაზია. ასევე, იცინეთ რაც შეიძლება მეტი. ეს არის სიცილი, რომელსაც ასევე შეუძლია მუცლის კუნთების გაძლიერება და გამკაცრება. ასე რომ, იცინეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, სიტყვის მთელი გაგებით.

დაიცავით თქვენი მუცელი.

საინტერესო ფაქტიაღსანიშნავია, რომ ბევრი მამაკაცი შესამჩნევად აღფრთოვანებულია გამოჩენილი ქალის მუცლებით და მათ კლასიფიცირებს როგორც "ლამაზი". ასე რომ, თუ დრო არ გაქვთ მუდმივი ვარჯიშისთვის ან ფიტნესის კურსებზე დასწრებისთვის, დაფიქრდით, იქნებ ეს საერთოდ არ გჭირდებათ. მართლაც, ნებისმიერ სიტუაციაში შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი "პლუსები". და იქნებ ხვალ ან ზეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიპყროთ მამრობითი გულიზუსტად მისი სექსუალური მუცლით. ყოველივე ამის შემდეგ, მოდა იცვლება და ფაქტი არ არის, რომ მომავალი ქალებს ეკუთვნის "სხეულში".

სხვათა შორის, შუა საუკუნეებში ყველაზე მოდური ხილული მუცელი იყო და მისმა მფლობელებმა ერთზე მეტი მამაკაცის გული მოიგეს. ასე რომ, თუ მუცელი ამა თუ იმ მიზეზით გაქვთ შეძენილი, იამაყეთ ამით და ნუ დაიღლით თავი დიეტებით და სპორტით. გახსოვდეთ, ეს თქვენი უნიკალურობაა, იამაყეთ ამით და შეიყვარეთ საკუთარი თავი. Წარმატებას გისურვებ!

სანდლები კოლგოზე, ულტრა მოკლე მამაკაცის შორტები- რასაც ვერ ხედავთ გამვლელებს ზაფხულში ქალაქში. რა ნივთები უნდა ამოაგდოთ თქვენი გარდერობიდან ერთხელ და სამუდამოდ, განუცხადა AiF.ru-მ დიზაინერი ოქსანა ტკაჩევა.

ტაბუ მისთვის

1. გამჭვირვალე ტანსაცმელი

უპირველეს ყოვლისა, თუ ვსაუბრობთ კაბებზე ან სარაფანზე - ისინი შესაფერისია ექსკლუზიურად სანაპიროზე დასასვენებლად, შეგიძლიათ აცვიათ გამჭვირვალე კაბა საცურაო კოსტიუმზე ან შორტებზე, როგორც ტუნიკა, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიცვათ იგი სამუშაოდ. ოფისში ან, მაგალითად, თეატრში ... წინააღმდეგ შემთხვევაში მზერაკოლეგებს (ყოველ შემთხვევაში) და უფროსების საყვედურსაც კი ითვალისწინებთ თქვენთვის. გარდა ამისა, ეს კოსტიუმები ყველა ქალს არ უხდება, რადგან გამჭვირვალე სამოსი რომ ჩაიცვათ, იდეალური ფიგურა უნდა გქონდეთ.

მაგრამ არსებობს გამონაკლისი ყველა წესიდან. მაგალითად, შავი გამჭვირვალე ბლუზა 3/4 ყდის, რომლის ქვეშაც მარტივად შეგიძლიათ აირჩიოთ ლამაზი საცვლები, შესანიშნავი აღმოჩენა იქნება რესტორანში სადილზე გასასვლელად, თუ მას ატარებთ ლურჯი ჯინსიან მკაცრი ფანქრის ქვედაკაბა. მკაცრი "ქვედა" ანაზღაურებს არასერიოზულ "ზედას".

ფოტო: Shutterstock.com / იანკუ კრისტიანი

2. ბლუზები და მაისურები ბიუსტჰალტერის გარეშე

ჯერ განვსაზღვროთ რას ნიშნავს საცვლების არ ჩაცმა (მაისურის ან ბლუზის ქვეშ)? ეს იმას ნიშნავს, რომ გოგონა 100%-ით დარწმუნებულია, ვფიქრობ, ყველა ეთანხმება ამას. ეს ასევე ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ იდეალური ფორმამკერდი და ეს ასევე ძნელია არ დაეთანხმო. და, რა თქმა უნდა, არ დავივიწყოთ ასაკი: როგორც წესი, 18-25 წლის ახალგაზრდა გოგონებს შეუძლიათ ატარონ მაისურები ბიუსტჰალტერის გარეშე, მაგრამ აქ არის გამონაკლისები. შვებულებაში, თითქმის ყველა ქალს შეუძლია ასეთი ფუფუნება, მაგრამ არა საჯარო ადგილიგანსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება სამუშაოს ან საქმიან შეხვედრას.

3. შიშველი მუცელი

თუ სპორტის მოყვარული ხართ, უყურეთ თქვენს დიეტას - მაშინ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ატაროთ ტოპები ღია მუცლით, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არის სპორტდარბაზში, სანაპიროზე დასვენება ქალაქგარეთ ან აგარაკი / საზაფხულო კოტეჯი. მშვენიერია, როცა გაქვს ლამაზი სხეული, ყველა სხვა შემთხვევაში სასაცილოდ გამოიყურები.

ფოტო: Shutterstock.com / ვადიმ გეორგიევი

4. ასევე კაშკაშა ფერებიტანსაცმელში

20-25 წლის წინ, როცა ყველა გოგონას სურდა ყვითელი, ვარდისფერი ან იასამნისფერი გამაშები, მოდური იყო ნათელი ფერები. ხალხს სურდა დღესასწაული, თამამი ფერები, მოულოდნელი გადაწყვეტილებები, ამიტომ მანამდე ქვეყანაში პრაქტიკულად არაფერი იყო: სიბნელე, ერთფეროვნება და მოწყენილობა. მაგრამ ახლა სხვა სიტუაციაა. მაღაზიებში არის აბსოლუტურად ყველაფერი, ყველა ფერი, ზომა და ტექსტურა. შეცვლისთვის ნათელი ფერებირომელი წელი მოვიდა პასტელი ჩრდილებიტანსაცმელში: პიტნა, ნაზი ატამი, ღია ვარდისფერი, ლურჯი. დიზაინერები ხაზს უსვამენ ქალურობას და დახვეწილობას, რის გამოც უმჯობესია აირჩიოს ნეიტრალური ჩრდილები, ვიდრე რაიმე ნათელი, გასაოცარი. მაგრამ თუ გსურთ გამოირჩეოდეთ, აქსესუარი შეიძლება იყოს მოციმციმე. მაგალითად, ჩანთა, ქამარი, ფეხსაცმელი ან ფრჩხილის ლაქი.

5. კოლგოტი სანდლებით

შეეცადეთ არ ჩაიცვათ კოლგოტები და წინდები ზაფხულის დრო... განსაკუთრებით სასაცილოდ გამოიყურება, როცა ქალი კოლგოტით ღია სანდლებს იცვამს. ჯერ ერთი, ეს არ არის ჰიგიენური - სიცხეში ფეხები უნდა ისუნთქოს. Მეორეც, ზაფხულის თვეები- პედიკურის ჩვენების დროა. ეს შეიძლება იყოს კლასიკური წითელი, უდანაშაულო და მარადიული. ფრანგული პედიკური... დამეთანხმებით, კიდევ როდის შეგიძლიათ გაბრწყინდეთ თქვენი მოვლილი ფეხებით? და რატომ მალავ მათ კოლგოტების ტარებით?

ფოტო: Shutterstock.com / stefanolunardi

Მისთვის

1. მაღალი წინდები

მაღალი წინდების ტარება შესაძლებელია მხოლოდ შარვლის ან ჯინსის ქვეშ. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ შორტების ჩაცმას, უმჯობესია თუ გაქვთ სპორტული ფეხსაცმელი ან მოკასინი. მოკლე წინდებიან თუნდაც მათ გარეშე.

ფოტო: Shutterstock.com / dreamerve

2. ფეხსაცმელი და შორტები

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიცვათ მკაცრი კლასიკური ფეხსაცმელიშორტებით, ეს დაახლოებით იგივეა, რაც სწრაფი კვების ობიექტში შესვლა და მიმტანისგან გურმანის კერძის მოთხოვნა. ერთის მეორესთან შეთავსება არანაირად არ შეიძლება.

3. ტანსაცმელი არ არის შენი ზომის

აირჩიეთ ზაფხულისთვის მაისურები და მაისურები ზომით: თუ შარშან L გეცვათ, წელს კი წონაში 5-8 კგ მოიმატეთ, გარდერობი უნდა შეცვალოთ. შეიძლება უკვე გქონდეთ XL. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სხვებს მოეწონებათ თქვენი შიშველი მუცლის ყურება, რომელიც გამუდმებით იყურება თქვენი პერანგის ქვეშ.

4. პერანგი "ჰავაის" პრინტით, მაისური ბადე და მაისური ღრმა დეკოლტე

ჯობია მამაკაცებმა გამორიცხონ თავიანთი საზაფხულო გარდერობიკაშკაშა ჰავაის პერანგები, ასეთი პრინტი უკვე 5 წელია არ არის აქტუალური, გირჩევთ აირჩიოთ ერთფეროვანი მოდელი, შეიძლება იყოს ნათელი, მაგრამ არა "მოციმციმე" ფერი. ასევე იმ ნივთების ჩამონათვალშია, რომლებსაც უნდა დაემშვიდობოთ, არის მაისურები ღრმა დეკოლტეთ (საიდანაც ხშირად შეგიძლიათ თმების დანახვა) და მაისურები „ბადეში“. ეს უკანასკნელი, როგორც წესი, იკერება სინთეტიკური მასალა, რომელიც ზაფხულში თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ახლა შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ალტერნატივა მაღაზიის თაროებზე და ბუნებრივი მასალები: პოლო ღია მაისური ან ბამბა, მაისურები კლასიკური დეკოლტეთ, ბამბის მაისურებიმოკლემკლავიანი.

ფოტო: Shutterstock.com / Stocked House Studio

5. ულტრამოკლე შორტი

მამაკაცის შორტები არ უნდა იყოს ძალიან მოკლე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ფოტო შეიძლება შემთხვევით აღმოჩნდეს ვიღაცის ალბომში წარწერით „როგორ არ შეგიძლია ჩაცმა ზაფხულში. ცხადია." მე გირჩევდი კლასიკური ვერსიაშორტები მხოლოდ მუხლს ზემოთ, 5-10 სმ; ან წაგრძელებული შორტები, მუხლამდე, რომელიც ჩვენს მამაკაცებს ძალიან უყვარდათ Ბოლო დროს.

მოდისთვის 90-იანი წლები იგივეა, რაც ისტორიისთვის შუა საუკუნეები - სრული განადგურება და საშინელი უგემოვნობა. შემდეგ ყველა გამონაკლისის გარეშე ეცვა მოკლე ტოპები, რომლებიც ავლენდნენ ჭიპს. დაღლილი გამოვლენილი კოსტიუმები, გამოცხადდა მოდა ღია მუცელიაკრძალულია მომდევნო ორი ათწლეულის განმავლობაში. აქამდე ითვლებოდა, რომ ეს შეხედულება მისაღებია მხოლოდ სანაპიროზე დასასვენებლად, თუმცა ბოლო დროს ვარსკვლავები აქტიურად აჩვენებენ შიშველი მუცლის მოდას, რაც ადასტურებს. პირადი მაგალითირომ ამისთვის სწორი შერჩევატანსაცმელი, ვულგარული ჩაცმულობა შეიძლება გარდაიქმნას კეთილშობილ, ელეგანტურ და დახვეწილ სექსუალურ იმიჯად. სოციალისტი და ჰოლივუდის ვარსკვლავები ჩაატარებენ სტილის გაკვეთილებს იმის შესახებ, თუ როგორ და რა ჩავიცვათ ბიუსჰალტერებით, ტოპებითა და ჯუმპერებით.

TOაილი ჯენერმა ფსონი დადო კლასიკური კომბინაციაშავი და თეთრი. კიმ კარდაშიანის ნახევარდამ დაამტკიცა, რომ მან იცის როგორ ითამაშოს სარისკო რაღაცეები ისე, რომ გამოსახულება მთლიანობაში ელეგანტურად გამოიყურებოდეს.

ნარიად მირანდა კერისრულიად მოსაწყენი და გამოუცდელი იქნებოდა, რომ არა შიშველი მუცლის ზოლი, რომელიც მოჩანდა მოკლე თეთრი ზედა ქვემოდან. ეს დეტალი იძლევა საკმაოდ ბანალურ კომბინაციას ლაკონური ზედა და მაქმანებიანი ქვედაკაბა, ხბოს სიგრძე, ცხარე ცედრა.

Xლოი კარდაშიანი არღვევს სტერეოტიპებს - თურმე ჰორიზონტალური ზოლებიდა ღია მუცელს არ შეუძლია მხოლოდ "size zero" მოდელები. ერთ-ერთი პოპულარული ამერიკული რეალითი შოუს ვარსკვლავმა იცის როგორ წარმოაჩინოს თავისი ფიგურა ხელსაყრელი შუქი: საკმარისია მოკლე ტოპისთვის მაღალწელიანი ქვედაკაბა შეარჩიოთ, რათა მათ შორის კანის მხოლოდ ძალიან მცირე ფართობი იყოს შესამჩნევი, ხოლო ეფექტურად გადაჯვარედინებული ფეხები სილუეტის ვიზუალურად აგებაში დაგეხმარებათ. ქვიშის საათი". იდეალურია ფოტოსთვის!

დაირლანდიელი ტელეწამყვანი ლორა უიტმორი დარწმუნებულია, რომ მდიდრული Საღამოს კაბაშეიძლება წარმატებით შეიცვალოს სანახაობრივი ეკიპირება ღია მუცლით.

თოპ-მოდელმა გერმანიიდან Toni Garrn-მა ყურადღება გაამახვილა მაქმანზე, რომელიც მზერას ზუსტად იპყრობს სამოსის იმ ნაწილზე, სადაც შიშველი მუცელი ჩანს.

დისნეევსკაიას მსახიობმა ბელა თორნმა აჩვენა, რომ ეს მკაცრიც კი იყო შავი კაბაშეიძლება გამოიყურებოდეს კრეატიულად, თუ წელის არეში არის ისეთი დეტალი, როგორიცაა ხვეული დეკოლტე.

TOშეიტ მარა, რომელიც ახლახან ქერა გახდა, გემოვნების სტანდარტია. მეგაპოპულარულ სერიალ „ბანქოს სახლი“ მსახიობმა სანახაობრივი მონოქრომული სამოსი აირჩია, რომელიც, მიუხედავად ვინტაჟური სტილიარ ტოვებს მოძველებული კაბის შთაბეჭდილებას ბებიას მკერდიშიშველი მუცლის წყალობით.

დ Django Unchained-ის ვარსკვლავმა კერი ვაშინგტონმა ლამაზი აირჩია თამამი კომბინაცია ფუმფულა ქვედაკაბამაქსი და მოჭრილი პულოვერი. ძალიან დასამახსოვრებელი სამოსი უახლესი მოდის ტენდენციების სულისკვეთებით.

პმაგალითი არა საკუთარი თავის კარგი კომბინაციანივთების. ბრიტანელი პოპ მომღერლის ელიზა დულიტლის სახის გამომეტყველება იმაზე მეტყველებს, რომ ის თავადაც არ არის დარწმუნებული მისი ჩაცმულობა ასე კარგია თუ არა. მართლაც, სექსუალური პოზაც კი არ შველის საქმეს - სურათი გადატვირთული და ზედმეტად აგრესიული აღმოჩნდა.

ვანესა ჰაჯენსმა შექმნა წარმოუდგენლად ელეგანტური და ელეგანტური ლუქი მონოქრომული შავი სამოსის ჩაცმით, რომელიც წელის მხოლოდ ნაწილს ტოვებს.

აამერიკელი მსახიობი და მოდელი ზოი კრავიცი ყველაფერში მაქსიმალისტია. მან თავის იმიჯში მაქსიმალურად გამოიყენა შიშველი მუცლის ტენდენცია - შიშველი არსად არის...

მკაბა Eliza Sednaoui-მ კარგად ისწავლა გაშლილ მუცელთან ნივთების შერწყმის მთავარი წესი - არ არის მბზინავი პრინტები და რთული დეტალები, მხოლოდ სუფთა ფერები და უკიდურესად მარტივი ჭრა. მოჭრილი თეთრი ბლუზის შეხამება ელეგანტურ მაქს ქვედაკაბასთან და პლატფორმის ჩექმებთან საკმარისია იმისათვის, რომ გამოირჩეოდეთ ხალხისგან ვულგარული გამოჩენის გარეშე.

ვნაქსოვი მოკლე ზედა, ფართო ფეხის გაშლილი შარვალი ნათელი პრინტით და ჩალის გულმკერდის ჩანთა - იდეალური ვარიანტიზაფხულისთვის. მოდელმა ჯესიკა ჰარტმა შექმნა ჰიპური განწყობა სანდლებით ბრტყელი ძირიდა უნებურად აცვია თმა.

ნნამდვილი ხელოვნება არის სხეულის ჩვენება მუცლის ზედმეტი გამოვლენის გარეშე და არავითარ შემთხვევაში ჭიპის გაფანტვის გარეშე. მსახიობი ანა-ლინ მაკკორდი, როგორც ჩანს, სრულყოფილად დაეუფლა ხელოვნებას. მაღალწელიანი გრძელი გაშლილი ქვედაკაბა, რომელიც შერწყმულია ბიუსტჰალტერთან და ცალ მხარეს ფლირტი ქუდით, არის კეთილშობილური და ქალური ანსამბლი 50-იანი წლების სტილში, მოდური ტენდენციის დახვეწილი მინიშნებით.

TOეს პერი არ არის მომხიბვლელი გემოვნებით და სტილის გრძნობით, მისი წითელი ხალიჩის კოსტიუმები ყოველთვის ცოტა უცნაურია. თუმცა, ამჯერად პოპ-მომღერალი საქმეს მიუახლოვდა - კომპლექტი ფსიქოდელიური პრინტით, რომელიც შედგება მჭიდრო კალთისგან მხოლოდ მუხლის ქვემოთ და მიკრო ბიუსტისაგან, ხელსაყრელი ხაზს უსვამს მადისაღმძვრელ ფიგურას და შეესაბამება მოდის ტენდენციებს.

ბრიტანელი მოდელი დეიზი ლოუ დახვეწილი გემოვნების კიდევ ერთი მაგალითია. იცოდა, რომ მუცელზე გამომჟღავნებელი ნივთები უკვე იპყრობს ყურადღებას, მან აირჩია მონოქრომული მშვილდი შავში და უარი თქვა აქსესუარებზე. Შესანიშნავი იდეაამისთვის ყოველდღიური ჩაცმულობაკაჟუალურ სტილში.

აქვსგასაოცარია რუნი მარას მიდრეკილება, ერთი შეხედვით ყველაზე ჩვეულებრივი და არააღწერილი ნივთები ელეგანტურ და ულტრამოდურ სამოსად გადააქციოს. გოგონები არასტანდარტული გარეგნობაღირს მაგალითის აღება ამერიკელი მსახიობისგან, რომელიც ერთნაირად ნიჭიერია როგორც პროფესიაში, ასევე მოდის სფეროში.

დიანა კრუგერი ჰოლივუდის სტილის ხატად ითვლება. მსახიობმა თავისი ტიტული დაადასტურა სამოსის დემონსტრირებით, რომელიც აერთიანებს ორს მოდის ტენდენციები- წითელი ტყავის ქვედაკაბამაღალწელიანი და მოკლე თეთრი ბლუზამუცლის გამოვლენა.

რიტა ორამ იპოვა ბალანსი კლასიკის ელეგანტურობასა და სექსუალობას შორის მოდის ტენდენცია... ზედა სარისკო სიგრძე, რომელიც ძალიან აჩენს სხეულს, აბალანსებს ელეგანტურ შავ ატლასის კოსტუმს. თეთრი პლატფორმის სანდლები გამოსახულებას გარკვეულ სისულელეს მატებს, თუმცა მას საერთოდ არ აძვირებს.

თანცხოვრების სტილის ცვლილებამ ისარგებლა ნიკოლ რიჩიმ, რომელიც ახლახან დედა გახდა. ყოფილი პარტიული გოგონა ახლა არც ერთ ჩვენებას არ გამოტოვებს, რომლის წყალობითაც მან საგნების ოსტატურად შერწყმა ისწავლა. მისი არჩევანია მოჭრილი ზედა, ასიმეტრიული ფლუი ქვედაკაბა და ვინტაჟური მაქმანებიანი ჩექმები. მარტივი, მაგრამ ეფექტური სახე.

ზფილმის საგის ვარსკვლავი "ბინდი", რომელიც ბოლო დრომდე ასე არასწორად აერთიანებდა მოკლე ზედა სასაცილო შარვალს და სპორტული ქურთუკი, მომწიფდა და შეცვალა იმიჯი. ამ სამოსში კრისტენ სტიუარტი სულ სხვანაირად გამოიყურება - ელეგანტური და სექსუალური. კლასიკური შარვალი, ტუმბოები და ორიგინალური ბიუსჰალტერი ხაზს უსვამს მსახიობის ქალურობას.

ვ Anessa Hudgens კვლავ აჩვენებს განსაცვიფრებელ კომპლექტს რძიანი კრემისფერ ტონებში - დელიკატური მაქმანებიანი ზედა და ბოჰოს სტილის მფრინავი ქვედაკაბა, რომელსაც ავსებს პასტელი ვარდისფერი ღია ფეხსაცმელი, გაზაფხულის განწყობას იწვევს.

პმოზარდებში პოპულარულმა მომღერალმა და მსახიობმა სელენა გომესმა ჩაცმის თავისი ვერსია ღია მუცლით წარადგინა. წვნიანი ფერიმაღალწელიანი კალთები და ჰავაიური პრინტით ბიუსჰალტერი სრულყოფილად ავსებდა ტუმბოებს ხორცის ტონი... ტექნიკურად კომპეტენტური იმიჯი მოდის თვალსაზრისით.

ჰიპ-ჰოპის შემსრულებელმა რიანამ აირჩია ბოიფრენდის სტილის ბულინგი, რაც ამტკიცებს, რომ ღია მუცელი შეიძლება გამოიყურებოდეს არა მხოლოდ სექსუალური და დამამშვიდებელი, არამედ საკმაოდ მშვიდი.