얼굴에 건강한 색을 주는 방법. 건강한 피부의 법칙. 올바른 메이크업이 성공의 열쇠

27.05.2019

안에 현대 세계대기가 매우 오염되면 얼굴 피부를 보호하십시오. 부정적인 영향매우 어렵다. 나이를 반영하는 얼굴이기 때문에 일찍부터 꾸준히 해야 한다. 부정적인 요인아름다움에도 영향을 미칩니다 지속적인 스트레스, 과로 및 지속적인 수면 부족.

피부를 보호하고 회복시키기 위해 예전의 매력여성 매장 진열대에서 대량으로 판매되는 신뢰할 수 있는 제조업체의 화장품을 사용할 수 있습니다.

하지만 정말 효과적인 수단, 에서 만들어진 천연 성분, 때로는 매우 비쌉니다. 하지만 일반 과일과 채소를 사용하면 얼굴 피부를 다시 빛나게 할 수 있기 때문에 속상할 필요는 없습니다.

피부 상태를 결정하는 것은 무엇입니까?

당신의 얼굴을 매력적으로 만들어보세요 화장품그리고 다양한 마스크가 가능합니다. 그러나 그러한 절차의 효과는 오래 가지 않으며 이러한 일이 발생하지 않도록하려면 식단을 반드시 조정해야합니다.

섬유질이 풍부한 과일과 채소를 위주로 섭취해야 하며, 밀가루, 단맛이 나는 음식을 섭취해야 합니다. 지방이 많은 음식제한하거나 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 어느와 피부 문제보통 여자들이 겪나요? 이것:

피부가 너무 기름지고 제대로 관리되지 않으면 나타날 수 있는 발진입니다.
일반적으로 여성을 괴롭히기 시작하는 느슨하고 노화된 피부.
칙칙한 피부, 얼굴이 늙어 보여요.
각질이 많이 일어나는 건조한 피부 역시 주인에게 많은 고민을 안겨줍니다.

건성, 지성, 복합성 등 여러 가지 피부 유형이 있습니다. 각각 특별한 관리가 필요하므로 항상 매력적으로 보이려면 다음과 같은 간단한 규칙을 준수해야 합니다.

앉아서 생활하는 생활 방식이 피부에 부정적인 영향을 미친다는 것을 이해해야 합니다. 영양 부족, 풍부한 나쁜 습관 (알코올 중독, 흡연 및 카페인 음료 포함).

또한, 잘못된 선택으로 인해 피부 트러블이 발생할 수도 있습니다. 장식용 화장품(선정 과정에서 연령 요소와 여성의 피부 유형은 고려되지 않았습니다.)

따라서 귀하의 생활 방식을 모니터링하고 모든 연령대에 유용하고 외모를 개선하는 데 도움이 될 다음 권장 사항을 준수해야 합니다.

다이어트. 신선하고 천연 제품이 지배적이어야합니다. 이는 항상 피부 상태에 영향을 미치고 개선됩니다.
필요한 양의 액체. 과학자들은 모든 신체 시스템과 건강의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 최소 2리터의 깨끗하고 정수된 물을 섭취해야 함을 입증했습니다.
맑은 공기. 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아 있는 것은 피부에 해로울 뿐만 아니라, 신선한 공기를 마시며 짧은 산책을 하는 것을 규칙으로 삼아야 합니다.
적절한 수면. 기분이 좋아지기 위해서는 칙칙한 눈과 눈 밑의 원을 없애고, 밤에 숙면을 취해야 합니다. 수면을 위해 최소 8시간을 할당해야 하지만, 잠을 자려는 시도가 실패로 끝났다면 잠자리에 들기 전에 짧은 산책을 하고 밤에 천연 레몬밤 차를 마셔보세요.
클렌징과 케어. 메이크업을 하는 것뿐만 아니라 지우는 것에도 충분한 시간을 할애할 필요가 있다. 화장을 지우지 않고 잠자리에 드는 것은 매우 나쁘고 피부 상태를 더욱 악화시킬 뿐입니다. 따라서 잠자리에 들기 전에 피부에 바르고 휴식 시간을주는 특수 토닉 및 메이크업 리무버 로션을 구입해야합니다.
무엇을 달성해야 하는지 이해해야 합니다. 아름다운 피부정기적으로 관리해야만 관리가 가능하므로 자신과 외모에 충분한 시간을 투자하십시오.

적절한 영양 섭취로 얼굴 피부를 개선하는 방법은 무엇입니까?

피부 상태를 보면 건강에 대해 많은 것을 알 수 있습니다. 너무 많이 벗겨지거나 그 반대의 경우 - 피지선피지가 너무 많이 분비된다면 건강을 생각하고 의사에게 가야 할 이유입니다.

이 경우에는 다음을 권장할 수 있습니다. 종합검진한 번에 여러 의사를 거쳐야 합니다. 피부가 트러블이 나는 주된 이유는 다음과 같습니다. 소화관. 또한 간 상태와 혈액 호르몬 수치를 확인해야합니다.

얼굴 피부를 회복하는 방법 건강해 보이는? 일반적으로 바로 식사를 시작하는 것으로 충분합니다. 지성 피부의 경우 설탕과 지방이 많은 음식 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 과자는 말린 과일, 밀가루로 대체 가능 매운 음식- 야채와 과일.

문제성 피부를 이해해야 해요 발진과 여드름을 유발할 수 있습니다혈당이 급격히 상승하는 경우. 따라서 화장품에만 의존하지 말고 식단을주의 깊게 모니터링해야합니다.

눈에 보이는 탈수 증상이 나타나는 경우가 종종 있습니다. 이 경우 하루에 최소 2리터 이상을 마셔야 합니다. 깨끗한 물(여기에는 농축 주스, 탄산수, 탄산 미네랄 워터가 포함되지 않습니다). 신진 대사 과정을 더욱 정상화하고 신진 대사 속도를 높이려면 발효유 제품을 잊지 마십시오.

비타민 C, A, E가 풍부한 식품을 식단에 추가하면 건성 피부를 없앨 수 있습니다. 이러한 식품은 신체에서 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 되며 피부 상태가 눈에 띄게 개선됩니다.

항산화 제를 잊지 마십시오. 이것은 신체에서 독소를 제거하는 물질입니다. 많은 수의야채와 녹차에서 발견됩니다. 따라서 부득이하게 피부를 반납해야 하는 경우 개화 종– 하루에 레몬을 넣은 녹차 몇 잔은 새롭고 건강한 습관이 되어야 합니다.

화장품으로 피부를 건강하게 만드는 방법

화장품은 피부 노화, 주름 및 기타 피부 문제를 해결하는 데 도움이 되는 다양한 제품을 제공합니다. 모든 관리는 여러 단계로 이루어져야 합니다.

클렌징.
수화.
영양물 섭취.

자신에게 맞는 도구만 사용하여 수행해야 합니다. 연령 카테고리그리고 당신의 피부 타입. 그렇지 않으면 상태가 더욱 악화될 수 있습니다.

세탁용 제품에는 다음과 같은 공격적인 물질이 포함되어서는 안 됩니다. 특수 로션, 연수를 사용하거나 얼음 조각으로 얼굴을 닦을 수도 있습니다. 허브를 달여 마시거나 녹차, 얼음 트레이에 얼려져 있던 것입니다.

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종종 세안하면 지성 피부가 매우 건조해지고 피지가 더 활발하게 방출되기 시작하여 반대 현상이 나타날 수 있습니다. 원하는 결과. 그러므로 충분한 시간을 들여 보습을 해줘야 합니다.

가벼운 모이스처라이저는 이러한 목적에 적합하며, 사용한 후에는 모공을 막히지 않고 여드름이 생기지 않습니다. 또한, 타고난 모든 여성들은 문제성 피부얼굴.

연마 입자가 포함 된 껍질을 벗기고 스크럽을 사용하는 것은 금기입니다. 피부를 깨끗하게 클렌징하고 부드러움을 얻으려면 필링을 사용하는 것이 좋습니다. 과일산신뢰할 수 있는 제조업체의 제품입니다.

공격의 첫 번째 희생자 환경주요 도시는 얼굴 피부입니다. 직장에서의 잦은 스트레스와 어려움으로 인해 상황이 더욱 악화되며, 이는 집안일과 결합하여 관리해야 합니다. 피로와 과민성도 좋지 않습니다. 여성스러운 매력따라서 건강한 얼굴 피부.

그러나 분명히 미래를 내다보는 여성들은 오랫동안 개방적이었습니다. 치유력과일 야채 등 천연 제품, 피부의 붓기를 효과적으로 완화하고, 안색을 균일하게 하며, 죽은 표피 세포를 제거하는 데 도움을 줍니다.

또한 주방에서는 과일과 야채 껍질을 항상 가까이에서 찾을 수 있기 때문에 멀리 갈 필요가 없는 경우가 많습니다.

특히 오이 껍질은 항염증 효과가 뛰어나다. 주기적으로 얼굴 피부를 닦아내는 것이 좋습니다. 그러면 머지않아 얼굴의 건조함과 자극이 사라지고 피부가 매끄러워지고 벨벳처럼 부드러워진 것을 느낄 수 있을 것입니다.

얼굴 피부용 제품

다음으로 연결 정상적인 상태페이스트나 감자 링을 눈에 바르면 눈꺼풀이 부을 수도 있습니다. 매우 빠르게 이러한 절차는 붓기를 제거하고 눈의 피로를 제거합니다. 수제 케 피어와 밀크 마스크는 얼굴 피부를 효과적으로 희게하고 모공을 조여줍니다. 그러나 여기에는 한 가지 미묘한 점이 있습니다. 이러한 마스크는 1/4시간, 최대 20분 동안만 착용한 다음 씻어낼 수 있습니다. 따뜻한 물. 과다 노출될 수 없습니다. 이는 모든 발효유 마스크에 적용됩니다.

향신료는 잘 알려진 치유 물질입니다. 음식의 일부로 섭취하면 미생물로부터 혈액을 제거하고 과도한 지방 제거를 촉진합니다. 녹차를 끓여 계피, 카다몬, 생강을 음료에 첨가하고, 면역체계를 강화하고 피부톤을 개선할 뿐만 아니라 피부에 활력을 주고 건강한 윤기를 주는 이 기적의 치료법으로 얼굴을 되살려보세요.

그냥 쫓겨나지 마세요 녹차저혈압 환자 - 저혈압 환자. 이 치료법이 혈압을 더욱 낮추기 때문입니다.

신체의 모든 기관과 시스템의 건강을 개선하고 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이 되는 비타민을 잊지 마십시오.

건강한 피부를 위한 마스크

얼굴 근육 운동도 유용합니다. 다양한 마사지탄력을 활성화시키는 얼굴용 안면 근육, 피부를 조여주고 잃어버린 피부 톤을 회복시켜 줍니다.

고가의 화장품처럼 주름을 가리지 않고 근육을 탄력있게 회복시켜주는 운동입니다.

그리고 마지막으로 강하고 건강한 수면- 빛 바랜 얼굴을 물리치는 또 다른 열쇠. 장시간 수면은 탁월한 효과를 발휘합니다 긍정적인 영향~에 마음의 평화여성, 따라서 그녀의 얼굴 상태에 따라.

그들은 내부와 외부 모두에 도움이 되는 달맞이꽃 오일을 추천합니다. 캡슐 형태로 판매됩니다. 내부 사용, 그리고 그 안에 함유된 지방산이 피부를 풍부하고 부드럽게 하며 회복시켜 줍니다. 그러나 면봉을 사용하여 이 오일로 얼굴 피부를 추가로 닦아내면 이러한 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

자신을 설정 패브릭 마스크, 글리세린을 함침시키거나 히알루론산- 이것 기적적인 치료법회복을 위해 그리고 .

오메가-3 지방산을 함유한 생선 기름도 매우 유용하며, 이를 통해 피부는 수분을 유지합니다.

나이가 들수록 많은 여성들은 자신의 모습이 피부특히 얼굴과 목 부위는 예전의 탄력을 잃어 이전만큼 매력적으로 보이지 않습니다. 이는 세포 재생 과정이 느려지기 때문이므로 집에서 얼굴 피부를 재생하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.

이것을 배우십시오 간단한 규칙방법은 간단하며 이 글에 제시된 팁은 이 문제를 해결하고 얼굴을 건강한 모습으로 되돌리는 데 도움이 될 것입니다.

청소

페이셜 케어에서 매우 중요한 부분은 고품질의 청소피부. 이렇게하려면이 작업에 섬세하게 대처하는 특수 클렌징 로션을 사용해야합니다. 이 제품은 주의 깊게 바르고 어떠한 경우에도 얼굴을 문지르지 마십시오.

알코올이 함유되지 않은 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 피부가 건조해지고 타는 현상이 완화됩니다.
소유자에게 지성 피부오일이 있는 제품을 사용하지 마십시오. 코돈의 피부를 깨끗하게 해주는 특수 로션을 선택하는 것이 좋습니다.
민감한 피부에는 저자극성 무첨가 로션이 필요합니다.
피부를 몇 번이나 클렌징해야합니까? 클렌징 로션은 하루에 한 번 정도 사용하면 충분하며, 자주 사용하면 건조함과 각질이 생길 수 있습니다.
잠자리에 들기 전에 세안을 하는 동시에 남아 있는 메이크업을 제거하는 것이 가장 좋습니다.

껍질 벗기기

피부가 회복되는 데 시간이 좀 걸리기 때문에 일주일에 두 번 이상 표피의 죽은 층을 제거하는 제품을 사용해야 합니다.

특히 얼굴 피부가 지성인 경우에는 작은 입자로 클렌징하는 스크럽을 사용하는 것이 좋습니다.

화학물질이 제거됩니다. 상위 레이어피부는 또한 재생 특성을 활성화합니다. 선택할 때 신중해야 합니다. 화학적 필링피부가 건조하거나 민감한 경우.

스크럽을 사용할 경우 피부를 너무 세게 누르지 마십시오. 그렇지 않으면 피부가 손상될 수 있습니다. 작은 가벼운 움직임이면 충분합니다.
필링 시술 후에는 피부의 질적인 회복을 위해서는 영양공급이 필요하므로 보습관리에 신경쓰시기 바랍니다.

수분공급

피부 타입에 관계없이 수분 공급이 필요합니다. 이 절차는 최소한의 시간이 소요되지만 긍정적인 결과며칠 안에 알게 될 것입니다.

지성 피부에는 크림으로 영양을 공급할 수 없으므로 특수 보습 로션을 사용하는 것이 좋습니다.
히알루론산이 함유된 제품으로 건조한 피부를 촉촉하게 가꾸어줍니다.
을 위한 민감한 피부녹차추출물이 함유된 제품을 선택하세요. 이러한 제품은 피부에 영양을 공급할 뿐만 아니라 피부를 진정시켜줍니다.
보습 절차는 취침 전과 취침 후 매일 하루에 두 번 수행됩니다.
세안 후 피부가 건조해지기 전에 보습제를 바르십시오.

매일의 얼굴 관리는 청소년기부터 시작되어야 합니다. 성숙한 나이그것도 신선했고, 매력적인 외모그리고 기사에서 당신은 확실히 많은 것을 찾을 것입니다 유용한 정보, 시들어가는 과정을 늦추고 젊음을 보존합니다.

활력을 주는 마스크

사용 가능한 제품으로 나만의 마스크를 만들 수도 있습니다. 식물이 숨어 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 무한한 가능성피부관리를 위해 꼭 활용해보세요.

허니 레몬 마스크

이 마스크를 사용하면 피부색을 균일하게 하고 생기를 더할 수 있습니다. 아주 간단하게 만들어집니다. 레몬 전체를 반으로 자르고 자른 부분에 약간의 꿀을 넣은 다음이 절반을 얼굴 피부에 문지릅니다. 시술 시간은 약 10분 정도 소요되며 일주일에 한 번씩 실시해야 합니다.

오이 마스크

얼굴 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하려면 오이를 사용하세요. 믹서기에서 갈거나 으깬 다음 케 피어 또는 요구르트와 섞어 얼굴에 바릅니다. 1/3시간 동안 방치한 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 일주일에 두 번 절차를 반복합니다.

녹차 마스크

항산화제는 얼굴 피부를 재생하는 데 도움이 됩니다. 엄청난 숫자녹차에서 발견되었습니다. 그러한 마스크의 경우 다음이 필요합니다. 신선한 주스레몬과 사실 녹차. 그들은 두꺼운 덩어리를 형성하기 위해 그러한 비율로 혼합 된 다음 얼굴에 바르고 1/3 시간 동안 방치합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 마스크를 씻어내야 합니다.

특별한 화장품 사용

현대 화장품 시장은 다양한 선택얼굴 피부 재생 과정을 크게 단순화하는 화장품. 우리는 국내에서 꽤 많은 인기를 얻은 제품을 기반으로 이러한 제품의 작동 원리를 고려할 것입니다. 최근에"피부 재생의 생체활성제"를 위한 얼굴용 젤 농축액입니다.

이 제품의 구성에는 불필요한 것이 없으므로 작용이 명확하고 투명합니다. 여기서는 세 가지 주요 구성요소가 핵심입니다.

유물 소금 용액 – 피부 세포 분열을 활성화하여 회복이 더 빨리 이루어집니다.
허브 추출물은 피부에 영양을 공급하고 더 나은 재생을 촉진합니다.
L-카르니틴 – 세포 내부에서 발생하는 대사 과정을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

고백하고 싶어 그 전에 신체 활동일주일에 3~4번은 복용하고 있어요 L-카르니틴 1000mg 그리고 더 나은 동화를 위해 그것과 함께 - 유비퀴놀 100mg , 이 특정 공식은 체중 감량 과정의 보조자입니다.

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추가 조치

위에 나열된 방법 외에도, 준수할 경우 더 나은 피부 재생 과정에 기여할 수 있는 몇 가지 권장 사항이 더 있습니다.

종합 비타민제를 마시면 신체가 회복 과정에 더 잘 대처하는 데 도움이 됩니다.
매일 피부에 바르세요 자외선 차단제최소 15 SPF의 보호 지수를 가지고 있습니다.
더 많은 시간을 자고, 마시고 충분한 양액체와 나쁜 습관을 포기하십시오.
식단을 따르세요.
하루에 최대 2리터의 깨끗한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 가급적 아침에 마시는 것이 좋습니다.

모든 여성의 꿈은 맑고 윤기나는 피부입니다. 그것을 구입한 사람들은 어떻게 해야 합니까? 회색 그늘외관이 눈에 띄게 손상됩니까?

이 피부색이 나타나는 이유는 반드시 노화와 관련이 있는 것은 아니며, 중요한 역할놀다 나쁜 습관, 수면 부족도 엄격한 다이어트, 체내 수분 부족, 장기간 노출 태양 광선그리고 일부 질병.

칙칙한 피부를 위한 스페셜 케어

이 피부 상태에는 특별한 관리가 필요합니다.

뜨거운 물이나 차가운 물도 세탁 과정에 적합하지 않습니다.
메이크업은 토닉(여름)이나 특수 밀크(겨울)로만 지울 수 있습니다.
껍질을 벗기십시오 (일주일에 한 번).
즉각적으로 피부에 영양과 수분을 공급하는 것이 필요합니다.

감귤 마스크

지성 피부에 좋습니다. 구성에 포함된 성분은 강력한 항산화제이며 피부의 색상과 질감에 영향을 미칩니다. 필요한:

달걀 흰자 1개;
갓 짜낸 자몽과 레몬 주스(각각 티스푼)
미술. 엘. 사워 크림(저지방).

주스와 사워 크림을 섞은 다음 점차적으로 달걀 흰자를 넣고 휘핑하여 거품을 만듭니다. 마스크를 적용하세요. 깨끗한 피부 15분 동안 얼굴을 마주한다.

토마토 스크럽

각질제거 및 각질제거에 탁월한 제품 자유 라디칼. 우리는 다음을 수행합니다.

하나의 중간 토마토;
꿀 반 티스푼;
2 티스푼 흑설탕.

토마토를 자르고 나머지 재료와 섞는다. 얼굴 전체에 펴 바르고 손가락 끝으로 부드럽게 마사지합니다. 5분간 더 방치한 후 남은 잔여물을 씻어내세요.

시나몬 클렌저

본 제품의 성분은 피부톤을 진정시키고 개선해줍니다. 다음에서 마스크를 준비하세요.

분유 2티스푼;
계피와 꿀 반 티스푼;
카모마일 달인 15ml.

모든 것을 부드러운 페이스트로 섞습니다. 이 혼합물로 촉촉한 피부를 부드럽게 마사지하세요. 3분간 방치한 후 씻어냅니다.

이 팁을 활용하여 다시 복구해 보세요. 자연미너의 피부.

체중 감량을 위한 미니 팁

섭취량을 1/3로 줄이면 체중 감량에 도움이 됩니다! 짧고 핵심적으로 :)

더 추가하시겠습니까, 아니면 중지하시겠습니까? 이런 질문이 떠오르면, 확실히 식사를 중단해야 할 때입니다. 이것은 당신이 곧 배불리게 될 것이라는 신호를 보내는 신체입니다. 그렇지 않으면 당신은 그것을 의심하지 않을 것입니다.

저녁에 과식하는 경향이 있다면, 저녁 식사 전에 섭취하세요. 따뜻한 샤워. 5-7분이면 이미 음식에 대한 기분과 태도가 완전히 달라집니다. 시도해 보세요. 작동합니다.

아무리 맛있는 음식이라도 여러 번 먹게 됩니다. 이것은 당신의 인생의 마지막 식사가 아닙니다! 멈출 수가 없고 미친 듯이 한 조각 한 조각을 삼키고 있을 때 이 점을 기억하세요.

우리의 환경은 우리에게 영향을 미칩니다. 그것은 사실입니다! “살이 빠졌는데 살이 빠졌어”, “하지만 우리는 여전히 뚱뚱할 거야”, “ 좋은 사람많이 있을 텐데." 글쎄, "많다"고해도 그것과 무슨 관련이 있습니까?

간단한 단어 하나를 기억하세요: 우아함. 이것이 바로 건강에 해로운 음식의 비율이 되어야 하는 것입니다. 그러면 당신도 우아해질 것입니다. 그것은 단지 시간 문제일 뿐입니다.

과식할 가능성을 줄이려면 '차분한 숟가락 10개' 규칙을 따르세요. “처음 열 숟가락은 아주 천천히, 가능한 한 천천히 드세요.”

냉장고 문을 열기 전에 스쿼트를 10~20회 수행하세요. 평소대로 해도 되고, 발과 무릎을 옆으로 향하게 해서 해도 됩니다. 아니면 한쪽 다리로. 아니면 쪼그리고 앉은 다음 점프하십시오. 한마디로 좀 더 다양해지세요.

매일 아침 눈 밑의 원, 코의 여드름 등 얼굴 결점을 가리는 것이 얼마나 피곤합니까? 뺨의 홍당무가 화장품이 아닌 자연스러워지고, 눈이 반짝이는 그림자가 아닌 저절로 빛나기를 바랍니다... 기쁘게 해드릴 수 있어서 기쁩니다. 건강한 색얼굴 가능! 먼지가 많은 도시에서도 하루 종일 일하고 공부한 후에는 이슬이 맺힌 꽃잎처럼 상쾌함을 발산할 것입니다. 그러나 이것을 위해서는 약간의 노력이 필요합니다. 아름다움에는 여전히 희생이 필요합니다. 저를 믿으십시오. 결과는 그만한 가치가 있습니다. 그렇다면 얼굴에 건강한 색상을 부여하는 방법은 무엇입니까?

영양물 섭취

우선, 얼굴 피부의 청결은 내부 청결에 달려 있다는 사실을 잊지 마십시오. 그러므로 “우리가 먹는 것이 바로 우리이다”라는 표현은 항상 관련성이 있습니다. 도움을 받아도 밤에는 칩, 패스트 푸드, 피자 마법의 지팡이건강에 도움이 되지 않습니다. 얼굴 피부에 심각하고 장기적인 문제가 있는 경우 식단을 재고해 보세요. 그러면 즉시 결과를 확인할 수 있습니다. 우리는 당신에게 몇 가지를 추천해 드릴 수 있습니다 간단한 요리법, 이를 통해 얼굴 피부가 매우 빠르게 건강한 외모와 색상을 얻습니다.

뷰티 주스:

사과와 셀러리 뿌리를 1:1 비율로 갓 짜낸 주스를 준비합니다. 다양성을 위해 정기적으로 다른 주스를 추가할 수 있습니다. 매일 아침 아침 식사 전에 마신다.

브러쉬 샐러드:

성분: 사탕무, 당근, 흰 양배추, 사과. 우리는 모든 것을 조각으로 자릅니다. 말린 살구, 자두, 석류 씨앗, 크랜베리 및 잘게 썬 허브를 추가할 수 있습니다. 우리는 모든 것을 채워 레몬 주스, 올리브유마요네즈 (또는 사워 크림). 이 훌륭한 샐러드는 독소를 제거하고 콜레스테롤 수치를 정상화하며 장 기능을 자극합니다. 그리고 장이 잘 작동하면 피부가 완벽한 상태입니다.

허브 칵테일:

클렌징 효과를 극대화하고 단식 다이어트이런 칵테일을 드실 수 있습니다. 결장을 정화하려면 차전자피 씨앗으로 허브 스무디를 만들어 보세요. 카모마일은 항스트레스 및 항염증 효과가 있습니다. 자세히 알아보기 유익한 특성허브를 선택하고 자신에게 맞는 허브를 선택하세요.

식단을 조정하면 결과를 확보할 수 있습니다 건강한 안색을 위한 마스크:

화이트닝 마스크.사워 크림, 코티지 치즈, 녹색 오이는 피부를 효과적으로 미백하는 가장 저렴한 제품입니다. 사워 크림이나 코티지 치즈를 얼굴에 바르거나 오이 조각을 추가하고 약 20분 동안 그대로 두면 피부가 더 가벼워집니다. 매장에서 구매하기보다는 직접 만든 유기농 제품을 구매하는 것이 좋습니다.

상쾌한 마스크.멜론과 수박은 맛있을 뿐만 아니라 피부에도 좋아요! 이 마스크는 균일하고 건강한 안색을 선사합니다. 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 펄프를 으깬 후 피부에 바르고 20분 정도 기다리세요. 격일로 수박이나 멜론 마스크를 만드십시오-1 개월.

소프트닝 마스크.향기롭고 부드러운 복숭아와 살구는 안면 마스크의 독특한 성분입니다. 그들은 당신의 피부에 풍부한 영양을 공급하고 맛있는 향기를 피부와 공유합니다. 펄프에 조금 더할 수 있습니다 오트밀또는 야채 말라. 마스크를 얼굴에 20분 동안 올려두세요. 효과는 놀랍습니다.

그리고 몇 가지 더 중요한 조언:

— 얼굴 피부를 하루에 두 번(아침과 저녁) 클렌징하는 것을 규칙으로 삼으세요. 비누 또는 자신에게 맞는 클렌저로 씻고 강장제와 로션으로 얼굴을 닦으십시오.

- 그 후에는 크림으로 얼굴에 수분을 공급해야 합니다.

- 액체도 잊지 마세요! 몸에 수분이 부족하면 조기 노화피부는 물론 안색에도 영향을 미칩니다. 하루에 1.5리터의 깨끗한 물을 마시세요. 이렇게 하면 피부에 항상 수분이 공급됩니다.

- 공기! 얼굴 뿐만 아니라 바디 전체적으로 활용도가 높아요 맑은 공기. 산소로 몸을 풍요롭게하고 자연에서 더 많은 시간을 보내십시오.

- 움직임! 다들 그걸 알아 육체적 운동신진 대사를 개선하고 그에 따라 몸을 정화합니다. 그리고 이 모든 것이 안색에 영향을 미칩니다. 왜냐하면 내부에 있는 것이 외부에 있기 때문입니다.

— 완전한 휴식. 하루에 최소 7시간은 자야 합니다. 정권이 중요합니다. 오후 10시 이전에 일찍 잠자리에 드십시오.

소녀들이여, 당신은 가장 아름답고 온유하며 매력적인 생물이라는 것을 항상 기억하세요! 저를 믿으십시오, 자연은 여러분 각자에게 아름다움을 부여했습니다. 단지 그것을 돌보면 칭찬과 감탄하는 시선이 여러분의 끊임없는 동반자가 될 것입니다. 우리의 팁이 도움이 되기를 바랍니다!