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장기 기억이 될 수는 없습니다. 장기기억은 단기기억과 동시에 형성된다. 기억력 향상을 위한 운동

단기기억과 장기기억에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

위에서 언급한 바와 같이 단기 기억에서는 물질의 저장이 일정하고 짧은 기간으로 제한됩니다. 단기 기억사람의 실제 의식과 관련이 있습니다.

장기 기억은 다음을 위해 설계되었습니다. 장기 보관정보; 그것은 사람의 실제 의식과 관련이 없으며 그의 능력을 전제로 합니다. 적절한 순간그들이 한때 기억했던 것을 기억하십시오. 기억이 필요하지 않은 CP와 달리(지각된 내용은 여전히 ​​실제 의식에 있기 때문에) DP의 경우 항상 필요합니다. 지각과 관련된 정보는 더 이상 실제 의식의 영역에 있지 않습니다.

DP를 사용할 때 회상에는 특정 의지적 노력이 필요한 경우가 많으므로 그 기능은 일반적으로 의지와 관련됩니다.

단기 기억에 정보를 유지하려면 기억된 내용이 기억에 유지되는 전체 시간 동안 기억된 내용에 지속적인 주의를 유지하는 것이 항상 필요합니다. 장기 암기에는 이것이 필요하지 않습니다.

다음 중 하나 가능한 메커니즘단기 기억은 임시 인코딩입니다. 인간의 청각 및 시각 시스템에서 순차적으로 위치한 특정 기호의 형태로 기억되는 내용을 반영합니다. 종종 어떤 것을 진정으로 기억하기 위해 그들은 특정한 것을 불러일으키려고 노력합니다. 감정적 반응. 이러한 반응은 암기 및 재생 수단 역할을 하는 프로세스의 활성화 및 통합을 촉진하는 특별한 정신물리학적 메커니즘으로 간주될 수 있습니다.

단기 기억의 주요 특징을 고려해 봅시다. 이미 언급했듯이 평균 볼륨은 통합 정보 7±2 단위로 제한됩니다. 이 책은 개인별이며 개인의 자연 기억을 특징으로 하며 평생 동안 지속되는 경향이 있습니다. 이는 주로 암기 과정에 사고를 적극적으로 포함시키지 않고 기능하는 기계적 기억의 양을 결정합니다.

볼륨의 제한된 범위로 인해 CP의 특성은 대체와 같은 속성과 관련이 있습니다. 이는 개인의 단기 기억의 개인 안정 볼륨이 가득 차면 새로 입력된 정보가 이미 저장된 정보를 부분적으로 대체한다는 사실에서 나타납니다. 주관적으로 이는 예를 들어 사람의 관심이 암기에서 다른 것으로 무의식적으로 전환되는 경우 나타날 수 있습니다.

단기 기억은 인간의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 덕분에 가장 많은 양의 정보가 처리되고, 불필요한 정보가 제거되며, 그 결과 장기기억이 불필요한 정보로 과부하되지 않습니다. CP는 사고 조직에 매우 중요합니다. 그 자료는 원칙적으로 인간 CP에 있는 사실입니다.

이러한 유형의 기억은 사람과 사람 사이의 의사소통 과정에서도 활발하게 작동합니다. 처음 만나는 사람들에게 서로에 대한 인상을 이야기하라고 하면, 그 인상을 묘사하는 것이 정립되어 있습니다. 개인별 특성, 서로 회의 중에 알아 차린 후 평균적으로 CP 볼륨에 해당하는 기능의 수를 호출합니다. 7±2.

CP가 없으면 장기기억의 정상적인 기능은 불가능합니다. 한때 CP에 있었던 것만이 CP에 침투하여 오랫동안 보관될 수 있습니다. 즉, CP는 필요한 정보를 DP에 전달하는 동시에 DP에서 엄격한 선택을 수행하는 일종의 필터 역할을 합니다.

CP의 주요 특성 중 하나는 특정 조건에서 이러한 유형의 메모리에도 시간 제한이 없다는 것입니다. 이 상태는 방금 들었던 일련의 단어, 숫자 등을 지속적으로 반복하는 능력으로 구성됩니다. CP에서 정보를 유지하려면 다른 유형의 활동, 복잡한 정신적 작업에 주의를 돌리지 않고 암기를 목표로 하는 활동을 유지하는 것이 필요합니다.

기억 장애와 관련된 임상 연구에 따르면 CP와 DP라는 두 가지 유형의 기억이 실제로 상대적으로 독립적인 형태로 존재합니다. 예를 들어, 역행성 기억상실증이라고 불리는 이러한 장애의 경우 주로 최근 발생한 사건에 대한 기억이 손상되지만 먼 과거에 발생한 사건에 대한 기억은 보존됩니다. 또 다른 유형의 질병인 순행성 기억상실에서는 CP와 DP가 모두 보존된 상태로 유지됩니다. 그러나 DP에 새로운 정보를 입력하는 능력은 저하됩니다.

동시에 두 가지 유형의 메모리가 서로 연결되어 단일 시스템으로 작동합니다. 공동 작업을 보여주는 개념 중 하나는 미국 과학자 R. Atkinson과 R. Shifrin이 개발했습니다. 그림 2에 개략적으로 표시되어 있습니다.

쌀. 2.

이 이론에 따르면 DP는 실질적으로 볼륨이 무제한이지만, DP에 저장된 정보를 자발적으로 회수할 수 있는 가능성은 제한되어 있습니다. 또한 정보가 DP 스토리지에 들어가려면 해당 정보가 CP에 있는 동안 일부 작업을 수행해야 합니다.

많은 생활 상황 CP 및 DP 프로세스는 거의 병렬로 작동합니다. 예를 들어, 사람이 자신의 CP 능력을 분명히 초과하는 것을 기억하는 작업을 스스로 설정할 때 그는 종종 의식적으로 또는 무의식적으로 자료의 의미 론적 그룹화 기술에 의존하여 암기를 더 쉽게 만듭니다. 이 그룹화에는 DP 사용, 과거 경험으로 전환, 일반화에 필요한 지식과 개념 추출, 기억된 자료 그룹화 방법, 볼륨을 초과하지 않는 여러 의미 단위로 축소가 포함됩니다. CP.

CP에서 DP로 정보를 변환하는 것은 일반적으로 어려움을 야기합니다. 왜냐하면 이를 위해서는 특정 방식으로 정보를 이해하고 구조화하여 상상 속에서 새로운 정보를 DP에 이미 저장된 정보와 연결해야 하기 때문입니다. 그러나 이것이 사람에 의해 비교적 쉽게 이루어지는 독특한 경우가 있습니다. 그러한 사례 중 하나는 A.R. 그의 작품 "큰 기억의 작은 책"에서 루리아. 특정 Sh.의 기억 특징을 조사한 결과“그는 의미있는 단어, 의미없는 음절, 숫자 또는 소리가 그에게 제시되었는지, 구두로 제공되었는지 서면으로 제공되었는지에 무관심한 것으로 나타났습니다. 제안된 행의 한 요소가 2~3초 동안 일시 중지되어 다른 요소와 분리되었습니다."

나중에 밝혀진 바와 같이 Sh.의 기억 메커니즘은 그가 특별히 개발한 시각적 비전에 기반을 두고 있었습니다. 자료 발표 후 Sh는 자료 자체가 없는 상황에서도 계속해서 해당 내용을 자세하게 재구성할 수 있었습니다. 시각적 이미지오랜 시간이 흐른 후(일부 실험은 15~16년 후에 반복되었습니다). 을 위한 평범한 사람일반적으로 문제를 일으키는 것은 바로 이 회상 지점입니다.

이제 DP의 작동 기능과 메커니즘을 고려해 보겠습니다. 그것은 대개 자료를 인지한 직후가 아니라 적어도 몇 분 후에 작용합니다. CP에서 DP로 정보를 전송할 때 일반적으로 다시 코딩되어 DP에 이미 존재하는 의미 구조 및 연결에 포함됩니다. CP와 달리 장기적으로 이 과정은 청각적이거나 시각적이지 않습니다. 오히려 그것은 생각에 기초하고, 기억되고 있는 것에 대해 기억하는 사람에게 알려진 어떤 의미론적 의미를 의식적으로 부여하는 것에 기초합니다. 따라서 DP에는 의미 체계가 있습니다.

말은 DP에서 중요한 역할을 합니다. 말로 표현할 수 있는 것은 대개 시각적으로나 청각적으로만 인식할 수 있는 것보다 더 쉽고 더 잘 기억됩니다. 더욱이, 단어가 암기된 자료를 구두로 대체하는 역할을 할 뿐만 아니라 이해의 결과라면 이것이 가장 생산적입니다.

니모닉 프로세스로서의 저장과 회상은 고유한 특성을 가지고 있습니다. 나쁜 기억사람은 기억하는 것보다는 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 회상 중에 발생하는 어려움은 종종 적절한 순간에 회상에 필요한 자극 수단이 준비되지 않았다는 사실과 관련이 있습니다. 사람이 기억할 수 있는 자극이 풍부할수록 적절한 순간에 더 쉽게 접근할 수 있고 자발적인 회상이 더 좋아집니다. 두 가지 요인이 성공적인 회상 가능성을 높입니다. 적절한 조직자료가 기억된 조건과 동일한 조건을 기억하고 재현합니다.

다음 중 하나 효과적인 방법기억을 구조화하는 것은 기억된 자료에 "나무" 구조를 부여하는 것입니다. 그런 구조에서 맨 위에는 가장 많은 것을 전달하는 키워드가 있습니다. 일반적인 의미텍스트. 다음은 의미를 전달하는 핵심 단어입니다. 개별 부품텍스트. 그런 다음 개별 문장의 의미를 전달하는 키워드입니다. 구조의 맨 아래에는 실제 기억된 텍스트가 있습니다. 텍스트를 기억하려면 먼저 "top" 키워드를 생각해낸 다음 더 많은 키워드로 이동하면 됩니다. 낮은 수준전체 텍스트를 기억하는 구조.

회상의 효과는 때때로 간섭으로 인해 감소됩니다. 일부 재료를 다른 재료와 혼합하고 일부 재료를 다른 재료와 기억하는 방식은 완전히 다른 재료와 관련됩니다. 대부분의 경우 간섭은 동일한 기억이 동일한 사건과 기억에 연관되어 의식에 나타나는 현상이 경쟁(간섭) 사건을 동시에 회상할 때 발생합니다.

물질의 기억은 그와 관련된 감정의 영향을 받으며, 기억과 관련된 세부 사항에 따라 달라집니다. 정서적 경험이 영향은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 어떻게 더 밝은 감정사건과 연관되어 있을수록 기억하기가 더 쉽습니다. 긍정적인 감정, 일반적으로 회상을 촉진하는 반면 부정적인 것은 방해합니다. 회상 중 인공 재구성이 실험적으로 입증되었습니다. 감정 상태, 암기하는 순간과 함께 기억력이 향상됩니다.

의식적으로 접근할 수 있는 장기 기억은 망각 패턴이 특징입니다. 즉, 불필요하고 부차적인 모든 정보는 물론 필요한 정보의 특정 비율도 잊어버립니다.

망각을 줄이려면 다음을 수행해야 합니다.

1) 정보에 대한 이해, 이해(기계적으로 학습되었지만 완전히 이해되지 않은 정보는 빠르고 거의 완전히 잊혀짐 - 그래프의 곡선 1)

2) 정보 반복(1시간 후에는 기계적으로 기억된 정보의 50%만 메모리에 남아 있으므로 첫 번째 반복은 암기 후 40분이 필요합니다).

요즘에는 망각으로 인한 손실이 최대이기 때문에 암기 후 첫날에는 더 자주 반복해야 합니다. 이 방법이 더 좋습니다. 첫날-2-3 반복, 두 번째 날-1-2 반복 , 3~7일째에는 1회 반복하고, 그 다음에는 7~10일 간격으로 1회 반복합니다. 한달에 30번 반복하는 것이 하루에 100번 반복하는 것보다 더 효과적입니다. 따라서 체계적으로 과부하 없이 공부하고 10일 이후에 주기적으로 반복하여 학기 내내 조금씩 암기하는 것이 짧은 세션에 많은 양의 정보를 집중적으로 암기하는 것보다 훨씬 효과적이어서 정신적, 정신적 과부하를 일으키고 거의 완전한 망각을 초래합니다. 세션 일주일 후 정보.


쌀. 삼. 에빙하우스 망각 곡선: a) 무의미한 자료; b) 논리적 처리; c) 반복되는 경우

잊어버리다 대체로기억 직전과 그 이후에 일어나는 활동의 성격에 따라 달라집니다. 유해한 영향암기 이전의 활동을 능동적 억제라고 합니다. 암기 후 활동의 부정적인 영향을 소급 억제라고 하며, 암기 후 유사한 활동을 수행하거나 이 활동에 상당한 노력이 필요한 경우에 특히 두드러집니다.

장기 기억(영어) 긴-용어메모리) - 보다 메모리인간과 동물은 주로 장기간에 걸쳐 보존반복 사용 후 재료 반복그리고 재생. D. p.의 기능적 및 구조적 특성은 인간에서 가장 많이 연구되는 반면 신경에 대한 주요 데이터는 생리적 메커니즘동물 실험에서 얻은 기억(참조. 메모리 형태학적 기판,기억의 생리적 메커니즘). D.p.의 신경생리학적 기초는 이 과정에서 형성되는 뇌의 통합된 추적 상태입니다. 다른 유형훈련. 동적 프로세스의 흔적이 형성되는 동안 시간 시퀀스는 구조적 공간 시퀀스로 변환되므로 프로세스가 아니라 구조입니다. 이것이 많은 사람들에 대한 D.p의 저항의 이유입니다. 외부 영향그리고 흔적과의 상당한 차이 단기 기억, 이는 본질적으로 프로세스입니다.

D. p.의 효율성은 일정 시간(30분 이상) 후에 메모리에 저장되는 기호 수와 필요한 반복 횟수의 비율로 평가됩니다. 암기. 이 표시기는 기억된 자료의 정보량에 따라 달라집니다.

D. p.에는 두 가지 형태가 있습니다. 명백한(선언적) 기억 - 과거에 대한 의식적 복원, 사실, 사건 등에 대한 기억 절대적인(센티미터. 절차적 기억), 이는 다음에서 나타납니다. 조건반사,버릇,기술(운동, 지각, 언어 등). 부분적으로 이 구분은 정신의 기억과 육체의 기억 사이의 이전 구분(A. Bergson의 관점에서)과 유사합니다. 암묵적 기억은 명시적 기억과 달리 기억상실에 걸리지 않습니다. E. Tulving(1972)은 명시적 기억 구조에서 기억을 의미적 기억과 일화적 기억(자전적 포함)으로 나누는 것에 해당하는 두 가지 유형의 저장을 구별합니다. 의미기억에는 말을 사용하는 데 필요한 모든 정보(단어, 상징적 표현, 이를 조작하는 규칙)가 포함되어 있습니다. 이 기억에는 모든 것이 담겨 있다 사람에게 알려진일반적인 지식 (취득 장소 및 시간에 관계없이). 반면에 일화 기억에서는 정보와 사건이 수신된 특정 시간 및/또는 장소에 "연결"되어 있습니다. 의미 기억과 일화 기억에 저장된 정보는 정도에 따라 망각되기 쉽습니다. 정도는 일화 기억에 있고, 정도는 의미 기억에 있습니다. D. p. A. Paivio(1971)의 모델은 차별화를 가정합니다. 인지 과정언어와 비언어로 나뉘는데, 이는 두 가지 다른 기억 시스템에 해당합니다. 주제에 의한 니모닉 문제를 해결하는 과정에서 이러한 시스템은 암기의 성공 여부를 다양한 정도로 결정할 수 있지만 함께 작동합니다. 언어적 메커니즘은 시각적 자료를 기억하는 데 어느 정도 역할을 합니다. 그러나 이 프로세스의 주요 패턴은 독립적으로 보장할 수 있는 특정 비언어적 메커니즘에 의해 결정됩니다. 고효율암기. M. Posner(1978)는 3가지 수준의 니모닉 구조의 존재를 가정하는 D. p. 모델을 개발했습니다. 물리적 특성양식별 형태의 자극; 피험자의 평생 경험이 반영된 개념 구조의 수준; 성찰에 필요한 의미 네트워크와 주관적 공간 형태의 글로벌 인지 시스템 수준 주변 현실필요한 완성도를 가지고 있습니다.

D. p.의 가장 발전된 구조 모델은 R. Atkinson(1980)에 의해 제안되었습니다. 이 모델의 구조적 구성 요소: 정보 저장 시간이 최대 1초인 지각 저장; 저장 시간이 최대 30초인 단기 기억; 사실상 무제한의 정보 저장 시간을 갖춘 데이터 저장입니다. R. Atkinson의 메모리 모델은 정보 흐름 관리 프로세스를 포함하여 전체 메모리 시스템의 동적 계층적 구성을 자세히 제시합니다. 코딩,주목자극, 인식, 기억 검색, 반복 등). 센티미터. 3요소 메모리 모델,의미론적 네트워크. (T.P. 진첸코.)

(Zinchenko V.P., Meshcheryakov B.G. 대형 심리학 사전 - 3판, 2002)

길고 짧은 기억동시에 뇌에서 형성되지만 장기 기억 세포는 자신이 기억하는 것을 배우는 데 시간이 걸립니다.

우리는 모든 것을 두 단계로 기억합니다. 먼저 정보는 단기 기억에 저장되고 일정 시간이 지나면 장기 저장소로 전송됩니다. 더욱이, 이 두 가지 유형의 기억 사이의 차이점은 기능적일 뿐만 아니라 구조적이기도 합니다. 다른 부분들뇌

장기간의 기능을 담당하는 피질의 엔그램 뉴런(빨간색) 불쾌한 기억마우스에서. (사진: 기타무라 다카시/MIT.)

마우스 해마의 단면: 서로 다른 뉴런이 서로 다른 형광 단백질로 염색됩니다. (사진: Thomas Deerinck 박사/Visuals Unlimited/Corbis.)

아시다시피, 뇌의 여러 영역이 기억을 담당하며, 가장 중요한 영역은 대뇌 피질과 피질하 해마입니다. 지난 세기 50년대 초, 뇌 수술 중에 해마가 손상되어야 했던 간질 환자가 신경생물학자에게 왔고, 그 후 환자는 자신에게 일어난 일을 기억하지 못했지만 더 먼 과거에 대한 기억을 유지했습니다. 즉, 일화 기억(즉, 사건에 대한 기억)에 대해 이야기하면 단기 버전은 해마에 저장되고 장기 버전은 대뇌 피질에 저장되는데, 이는 일반적으로 고등 인지에 관여합니다. 기능.

하지만 정보가 단기 저장에서 장기 저장으로 정확히 어떻게 흘러가나요? 또는 일반적인 신경과학 용어를 사용하면 기억 통합이 어떻게 발생합니까? 한 모델에 따르면 단기 기억은 해마에 형성되어 저장되었다가 나중에 사라진다고 합니다. 훨씬 나중에 발생한 또 다른 모델에 따르면 장기 기억에 들어간 정보의 일부 흔적이 여전히 해마에 남아 있습니다.

토네가와 스즈미 (Tonegawa Suzumi) 도네가와 스스무)와 그의 동료들은 기억 강화 메커니즘을 대부분 해독했습니다. 도네가와에 대해서는 많은 소개가 필요하지 않습니다. 우리는 기억의 신경생물학적 메커니즘을 이해하는 데 이미 엄청난 노력을 기울인 노벨상 수상자이자 뛰어난 현대 면역학자이자 신경생물학자인 그의 연구에 대해 반복해서 글을 썼습니다. 따라서 도네가와 연구실의 가장 큰 성과 중 하나는 해마에서 소위 엔그램 세포라고 불리는 실험적 발견입니다. 엔그램은 자극이 남긴 흔적으로 이해됩니다. 뉴런에 대해 이야기하면 소리, 냄새, 특정 환경 등 반복되는 신호가 뉴런의 물리적, 생화학적 변화를 유발해야 합니다. 그런 다음 자극이 반복되면 "추적"이 활성화되고 그것이 존재하는 세포는 기억에서 전체 기억을 불러올 것입니다. 즉, 엔그램(“핵심”) 뉴런은 기록된 정보에 접근하는 역할을 담당하며, 이 뉴런이 작동하려면 핵심 신호의 영향을 받아야 합니다. 그러한 세포 자체가 특정 자극에 대한 정보를 어떻게든 저장할 수 있다는 것은 분명합니다.

연구자들이 새 논문에서 쓴 것처럼 그것은 엔그램 세포입니다. 과학, 기억 변환에 관여합니다. 실험에서 생쥐 뇌의 일부 뉴런은 유전자 변형을 받았습니다. 빛에 민감한 단백질의 유전자가 DNA에 삽입되어 그러한 뉴런이 빛 펄스에 의해 활성화될 수 있었습니다(빛이 뇌에 공급됨). 일반적으로 광섬유를 통해 이 모든 것을 광유전학이라고 하며, 이에 대해서는 앞서 이미 자세히 논의했습니다.

뉴런은 뇌의 세 가지 영역, 즉 전두엽 피질, 해마 및 감정 센터(편도체 또는 편도체)에서 변형되었습니다. 빛의 "스위치"는 모든 우리에 배치되지 않았지만 마우스의 불쾌하고 무서운 상황에 반응하는 케이지에만 배치되었습니다. 동물은 약한 전기 방전이 전송되는 바닥을 따라 우리에 배치되었습니다. 쥐는 겁을 먹고 그 자리에서 얼어붙었고, 쥐의 뇌에서는 스트레스에 반응하여 촉발되는 매우 특정한 뉴런이 활성화되었습니다. 쥐는 나쁜 우리를 기억했고, 다시 그 새장에 넣어졌을 때 옛 기억 때문에 겁에 질려 얼어붙었습니다. 전류더 이상 거기에 없었습니다.

당연히 쥐의 기억이 발견되면 쥐의 뇌에 있는 해당 기억 세포가 활성화되었습니다. 이것은 과거의 흔적을 간직하고 있는 동일한 엔그램 세포였습니다. 불편감특정 환경과 연관되어 감각 자극에 반응합니다. 모습세포. 전기 충격 엔그램 세포는 피질과 해마 모두에 존재하며, 특히 주목할 만한 점은 두 곳에서 동시에 나타났다는 것입니다. 의 기존 뉴런이 특정 자극을 기억하는 기능을 맡았습니다.

그러나 예를 들어, 전기 충격 훈련이 끝난 다음 날 쥐를 불쾌한 우리에 갇히면 피질 엔그램 세포는 침묵하고 해마 엔그램만 활성화됩니다. 그러나 대뇌피질 뉴런은 "깨어날" 수 있습니다. 광 펄스를 사용하여 활성화하면 마우스는 무언가 겁을 먹은 것처럼 행동했습니다. 해마 세포가 켜졌을 때와 동일한 방식으로 행동했으며 이들 세포만 활성화되었습니다. , 단순히 외부 상황에서.

2주 후에 상황은 바뀌었습니다. 피질의 엔그램 전기 충격 세포가 성숙하여 다르게 보이고 다르게 작동하기 시작했습니다. 이제 동물이 스트레스를 많이 받는 세포에 들어갈 때 엔그램 전기 충격 세포가 자연스럽게 활성화되었습니다. 반대로 해마 세포의 활성화가 멈췄지만 일어난 일의 일부 흔적이 남아 있었고 빛의 펄스에 노출되면 마우스는 두려움에 빠졌습니다.

그러나 피질의 뉴런이 성숙해지기 위해서는 올바른 방법으로, 그들은 자신과 같은 것을 기억하는 해마의 "동료"와 의사소통을 해야 했습니다. 둘 사이의 연결이 중단되면 장기 기억 세포가 "미성숙"한 것으로 판명되어 분명히 기억 자체에 영향을 미칩니다. 편도체의 경우 그 세포는 사건의 정서적 구성 요소를 정확하게 유지했으며 아무런 변화도 일어나지 않았습니다. 그들은 해마 뉴런과 피질 뉴런 모두와 함께 작동했습니다.

따라서 정보가 처음에 형성되는 단기 기억에서 전혀 존재하지 않는 장기 기억으로 흘러간다고 말할 수는 없습니다. 두 "부서" 모두 동시에 형성됩니다. - 장기 저장 메모리는 한동안 "원시" 상태로 비활성 상태로 유지되며 활성화하려면 단기 부서의 도움이 필요합니다.

반면에 해마는 단기 기억에 남아 있는 것을 완전히 잊지는 않습니다. 그러나 그러한 흔적이 얼마나 오랫동안 남아 있는지는 아직 명확하지 않습니다. 연구자들은 실험에서 단 2주로 제한했으며 아마도 그 이후에도 가능했을 것입니다. 두 달이 지나면 해마는 이미 두 달 전에 일어난 모든 일을 완전히 잊어버립니다.

심리학에서는 장기 기억을 주요 인지 정신 과정 중 하나로 이해합니다.

장기 기억 덕분에 우리는 과거에 접근하여 현재를 이해하는 데 필요한 정보를 찾을 수 있습니다. 장기 기억에는 우리의 경험과 삶에 의미를 부여하는 지식이 포함되어 있습니다. 장기기억은 과거와 현재를 연결하고 미래를 위한 정보를 수집합니다. 학습 과정, 축적 전문적 경험, 전문 기술 개발.

가장 발전된 기억 구조 모델을 제공하는 R. Atkinson의 개념에 따르면 후자는 감각 레지스터(약 1초 동안 정보를 저장함), 단기 저장(소량 및 저장 기간)의 세 가지 조정된 작업 블록으로 구성됩니다. 약 30초) 및 장기 저장 블록(정보 저장 용량 및 시간이 무제한임)이 있습니다. 장기 기억은 바로 이 세 가지 구성 요소로 구성된 기억 모델의 세 번째 부분입니다.

장기 기억은 안정성, 용량, 풍부함, 추상적 형태, 구조 및 코드의 다양성으로 구별됩니다. 신경인지학 연구자들은 기억이 어디에 위치하는지, 그리고 뇌가 장기 기억에 정보를 어떻게 저장하는지 오랫동안 궁금해해 왔습니다. 20세기 말에 우리가 이러한 과정을 더 잘 이해할 수 있게 해주는 중요한 발견이 이루어졌습니다. 따라서 기억은 특수 영역과 뇌 전체에 국한되어 있다는 것이 밝혀졌습니다. 연구의 과제는 뇌의 감각 경험이 복잡하고 다양하다는 것입니다.

장기 기억의 정보 저장 특징

암기 과정에는 많은 것들이 포함됩니다 다른 구조분석기와 중앙 신경계. 시상은 불필요한 것을 걸러내느라 바쁘고 감각 피질에서는 들어오는 정보가 구조화되고 단기 기억이 형성됩니다. 연관 피질에서는 신체의 작동 작업과 생물학적 프로그램을 분석하여 하루 동안 어떤 데이터가 중요할지, 어떤 정보를 장기 기억으로 전송해야 하는지 결정합니다.

프로세스 장기 보존장기 기억의 정보는 핵산과 특정 기억 단백질의 참여로 발생합니다. 과학자들은 장기 기억에 저장된 정보를 기억하는 메커니즘의 기능이 신경 세포 구조 및 신경 세포 사이의 연결 변화와 관련이 있다고 제안합니다.

해마는 기억 과정에서 중요한 역할을 합니다. 덕분에 생물학적으로 특히 중요한 개별 사건의 기록이 선택적으로 향상됩니다.

암기의 효율성에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

암기의 효과는 객관적인 요인과 주관적인 요인에 따라 달라집니다. 객관적인 것들은 기억하고 싶은 자료의 특징을 반영합니다.

정보의 가시성

수량 및 구조

의미성;

명성의 정도.

주관적 특성은 정보를 기억하는 사람의 구체적인 특성을 반영합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

최고의 메모리 유형(이를 사용하면 최고의 효율성을 얻을 수 있습니다)

설치;

동기 부여;

활동;

기능적 상태

소재에 대한 친숙도.

장기기억에 저장되는 정보의 기억력을 강화하려면 무엇이 중요합니까?

연구 과정에서 과학자들은 두 가지 요인이 가장 큰 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 강한 영향력암기의 힘: 이것이 활동이고 의미입니다.

활동 표시기:

— 의식적인 목표와 충분한 동기가 있습니다.

— 물질의 기억과 감정의 연관성.

— 활동 과정에 암기를 포함시킵니다.

의미 지표:

— 기억된 정보의 구조화.

— 자료의 각 부분 사이에 논리적 연결을 설정합니다.

— 암기 과정에서 자제력을 발휘합니다.

- 반복 반복.

정보의 이해는 암기의 힘이 좌우되는 중요한 포인트입니다. 이해 알고리즘은 다음과 같을 수 있습니다.

1. 암기의 목적을 이해하고 현재 요구에 새로운 지식을 추가합니다.

2. 공부하고 있는 자료의 의미를 이해합니다.

3.정보분석.

4. 가장 중요한 생각을 강조하면서 중요한 것을 검색합니다.

5. 일반화.

6. 일반화된 자료를 암기합니다.

장기 기억을 발달시키는 방법은 무엇입니까?

뇌의 인지 기능 중 하나인 기억은 가소성 덕분에 발달하고 훈련됩니다. 장기 기억을 개발하는 방법을 알려주는 많은 권장 사항이 있으며 아래에서는 그 중 일부를 살펴보겠습니다.

- 자료의 시작과 끝이 가장 잘 기억된다는 점을 명심하십시오(Ebbinghaus가 확인한 "가장자리 효과").

— 자료를 올바르게 반복하십시오. 먼저 암기한 후 몇 시간 후에, 그리고 며칠 후에 다시 반복하십시오. 이것은 최상의 결과를 제공합니다.

— 방대한 정보를 부분, 블록으로 나눕니다. 구조화하세요. 이렇게 하면 메모리 용량이 크게 확장됩니다.

— 암기할 때 니모닉 기법을 사용하세요.

— 가능하다면 방관자로 남아 있지 마십시오. 적극적인 참여정보를 다룰 때 자료를 더 잘 이해하고 기억할 수 있으며 감정적 요소도 연결할 수 있습니다.

— 뇌의 인지 기능을 훈련하세요.

우리의 경험, 인상, 움직임 각각은 꽤 오랫동안 보존될 수 있는 어떤 흔적을 구성하는 것으로 알려져 있습니다. 장기, 그리고 적절한 조건에서 다시 나타나 의식의 대상이 됩니다. 그러므로 아래에는 메모리우리는 과거 경험의 흔적에 대한 각인(기록), 보존, 후속 인식 및 재생산을 이해하며, 이를 통해 이전 지식, 정보 및 기술을 잃지 않고 정보를 축적할 수 있습니다.

그러므로 기억은 복잡하다. 정신적 과정, 서로 연결된 여러 개인 프로세스로 구성됩니다. 지식과 기술의 모든 통합은 기억 작업과 관련이 있습니다. 따라서 심리학은 여러 가지 어려운 문제에 직면해 있습니다. 그녀는 흔적이 어떻게 각인되는지, 이 과정의 생리학적 메커니즘은 무엇인지, 각인된 물질의 양을 늘릴 수 있는 기술은 무엇인지 연구하는 과제를 스스로 설정합니다.

기억에 대한 연구는 심리학의 첫 번째 분야 중 하나였습니다. 실험 방법: 연구 중인 프로세스를 측정하고 이를 지배하는 법칙을 설명하려는 시도가 이루어졌습니다. 지난 세기의 80년대에 독일 심리학자 G. Ebbinghaus는 그가 믿었던 것처럼 사고 활동과 관계없이 순수한 기억의 법칙을 연구할 수 있는 기술을 제안했습니다. 이것이 바로 암기입니다. 무의미한 음절에 대해 결과적으로 암기(memorization) 자료의 주요 곡선을 도출했습니다. G. Ebbinghaus의 고전 연구에는 정신 변화가 있는 환자의 기억이 어떻게 진행되는지 분석하는 데 이러한 기술을 적용한 독일 정신과 의사 E. Kraepelin과 독일 심리학자 G. E. Müller의 작업이 동반되었습니다. 기본 연구인간의 기억 흔적을 통합하고 재생산하는 기본 법칙에 전념합니다.

동물 행동에 대한 객관적인 연구가 발달하면서 기억 연구 분야도 크게 확장됐다. 안에 XIX 후반그리고 20세기 초. 유명한 미국 심리학자 Thorndike의 연구가 처음으로 동물의 기술 형성을 연구 주제로 삼았으며, 이 목적을 위해 동물이 미로에서 길을 찾는 법을 배웠고 점차적으로 통합되는 방법에 대한 분석을 사용했습니다. 습득한 스킬. 20세기의 첫 10년 동안. 이러한 과정에 대한 연구는 새로운 과학적 형태를 획득했습니다. I. P. Pavlov가 제안되었습니다 공부방법 조건반사 . 새로운 조건 연결이 발생하고 유지되며 이러한 유지에 영향을 미치는 조건이 설명되었습니다. 더 높은 교리 신경 활동그리고 그 기본 법칙은 나중에 기억의 생리학적 메커니즘에 대한 우리 지식의 주요 원천이 되었으며, 동물의 기술 개발 및 보존과 "학습" 과정은 미국 행동 과학의 주요 내용을 형성했습니다. 이 모든 연구는 가장 기본적인 기억 과정에 대한 연구로 제한되었습니다.

어린이의 고등 기억 형태에 대한 최초의 체계적인 연구의 장점은 20대 후반의 뛰어난 러시아 심리학자 L. S. Vygotsky의 것입니다. 그는 처음으로 더 높은 형태의 기억 발달에 관한 문제를 연구하기 시작했고 그의 학생들과 함께 가장 높은 형태의 기억이 다음과 같다는 것을 보여주었습니다. 복잡한 모양정신 활동, 사회적 기원, 가장 복잡한 매개 암기 발달의 주요 단계를 추적합니다. 의미 있는 인간 활동으로서 새롭고 중요한 기억 법칙을 밝힌 A. A. Smirnov와 P. I. Zinchenko의 연구는 당면 과제에 대한 암기의 의존성을 확립하고 복잡한 자료를 암기하는 주요 방법을 확인했습니다.

그리고 지난 40년 동안 상황이 크게 바뀌었습니다. 흔적의 각인, 저장 및 재생산이 심오한 생화학적 변화, 특히 RNA 변형과 연관되어 있으며 기억 흔적이 체액적으로, 생화학적으로 전달될 수 있음을 보여주는 연구가 나타났습니다.

마지막으로, 기억 유지에 필요한 뇌 영역과 기억 및 망각의 기초가 되는 신경학적 메커니즘을 분리하려는 연구가 등장했습니다. 이 모든 것이 심리학과 기억의 정신 생리학에 관한 섹션을 심리학에서 가장 풍부한 섹션으로 만들었습니다. 나열된 이론 중 상당수는 여전히 가설 수준에 존재하지만 한 가지는 분명합니다. 기억은 다양한 수준으로 구성된 복잡한 정신적 과정입니다. 다양한 시스템그리고 많은 메커니즘의 작동을 포함합니다.

구별을 위한 가장 일반적인 기초로서 다양한 방식기억은 암기 및 재생산 활동의 특성에 대한 특성의 의존성입니다.

이 경우 개별 메모리 유형은 세 가지 주요 기준에 따라 구별됩니다.
  • 정신 활동의 성격상, 활동이 우세한 기억은 운동, 감정, 비유 및 언어 논리적으로 구분됩니다.
  • 활동 목표의 성격에 따라- 비자발적 및 자발적으로;
  • 고정 및 보유 기간별자료 (활동에서의 역할 및 위치와 관련하여) - 단기, 장기 및 운영용.

감각 정보의 직접적인 각인. 이 시스템은 감각으로 인식되는 세계에 대한 상당히 정확하고 완전한 그림을 유지합니다. 사진 저장 시간은 0.1~0.5초로 매우 짧습니다.

  1. 네 손가락으로 손을 탭하세요. 즉각적인 감각이 어떻게 사라지는지 관찰하여 처음에는 탭의 실제 감각을 여전히 갖고 있고 그 다음에는 그것이 무엇인지 기억할 수 있습니다.
  2. 연필이나 손가락을 눈앞에서 앞뒤로 움직이면서 정면을 바라보세요. 움직이는 물체에 따라 흐릿한 이미지를 확인하세요.
  3. 눈을 감았다가 잠시 떴다가 다시 감으세요. 당신이 보는 맑고 선명한 그림이 어떻게 한동안 지속되다가 천천히 사라지는지를 지켜보세요.

단기 기억

단기 기억은 감각 정보의 즉각적인 각인과는 다른 유형의 자료를 유지합니다. 안에 이 경우보유된 정보는 감각 수준에서 발생한 사건의 완전한 표현이 아니라 해당 사건에 대한 직접적인 해석입니다. 예를 들어, 어떤 문구가 당신 앞에서 말하면 그 구성 요소의 소리는 단어만큼 기억되지 않을 것입니다. 일반적으로 제시된 자료의 마지막 5-6 단위가 기억됩니다. 내용을 계속해서 반복하려고 의식적으로 노력하면 해당 내용을 무기한으로 단기 기억에 유지할 수 있습니다.

장기 기억.

방금 일어난 사건에 대한 기억과 먼 과거의 사건 사이에는 분명하고 강력한 차이가 있습니다. 장기기억은 기억체계 중 가장 중요하고 복잡한 체계이다. 첫 번째 명명된 메모리 시스템의 용량은 매우 제한되어 있습니다. 첫 번째는 수십 분의 1초로 구성되고 두 번째는 여러 저장 단위로 구성됩니다. 그러나 뇌는 유한한 장치이기 때문에 장기 기억의 용량에는 여전히 일부 제한이 있습니다. 그것은 100억 개의 뉴런으로 구성되어 있으며 각각은 상당한 양의 정보를 담을 수 있습니다. 게다가 메모리 용량이 현실적으로 부족하다고 생각할 정도로 크다. 인간의 뇌제한되지 않습니다. 몇 분 이상 유지되는 모든 것은 장기 기억 시스템에 있어야 합니다.

장기 기억과 관련된 어려움의 주요 원인은 정보 검색 문제입니다. 기억에 담긴 정보의 양은 매우 커서 심각한 어려움을 안겨줍니다. 그러나 필요한 것을 빨리 찾을 수 있습니다.

램

RAM의 개념은 현재 작업과 작업을 제공하는 니모닉 프로세스를 나타냅니다. 이러한 기억은 정보를 유지한 후 해당 정보를 잊어버리도록 설계되었습니다. 이러한 유형의 메모리의 유효 기간은 작업에 따라 다르며 몇 분에서 며칠까지 다양할 수 있습니다. 우리가 뭔가를 할 때 복잡한 행동, 예를 들어 산술을 수행한 다음 부분적으로 수행합니다. 동시에 우리는 중간 결과를 처리하는 동안 일부 중간 결과를 “유념”합니다. 최종 결과를 향해 나아가면서 특정 "해결된" 자료가 잊혀질 수 있습니다.

모터 메모리

모터 메모리는 다양한 동작과 해당 시스템을 기억, 저장 및 재생하는 것입니다. 다른 유형에 비해 이러한 유형의 기억이 두드러지게 우세한 사람들이 있습니다. 한 심리학자는 자신이 기억 속에 있는 음악을 전혀 재현할 수 없으며 최근에 들었던 오페라를 무언극으로 재현할 수만 있었다고 인정했습니다. 반대로 다른 사람들은 자신의 운동 기억을 전혀 알아차리지 못합니다. 훌륭한 가치이러한 유형의 기억은 걷기, 쓰기 등의 기술뿐만 아니라 다양한 실무 및 업무 기술 형성의 기초가 되는 것입니다. 움직임에 대한 기억이 없다면 우리는 매번 적절한 행동을 수행하는 법을 배워야 할 것입니다. 일반적으로 좋은 운동 기억력의 표시는 사람의 신체적 손재주, 작업 손재주, "황금 손"입니다.

정서적 기억

감정적 기억은 감정에 대한 기억이다. 감정은 항상 우리의 요구가 어떻게 충족되는지 알려줍니다. 정서적 기억은 매우 중요한인간의 삶을 위해. 경험하고 기억에 저장된 감정은 과거에 부정적인 경험을 야기한 행동을 장려하거나 억제하는 신호로 나타납니다. 공감-책의 주인공 인 다른 사람과 공감하고 공감하는 능력은 감정적 기억을 기반으로합니다.

비유적 기억

비유적 기억 - 아이디어, 자연과 삶의 그림, 소리, 냄새, 맛에 대한 기억입니다. 시각, 청각, 촉각, 후각, 미각이 될 수 있습니다. 시각적이고 청각 기억, 원칙적으로 잘 발달되어 있으며 모든 사람의 삶의 방향에서 선도적 인 역할을합니다. 평범한 사람, 그러면 어떤 의미에서는 촉각, 후각, 미각 기억을 호출할 수 있습니다. 전문적인 유형. 해당 감각과 마찬가지로 이러한 유형의 기억은 특정 활동 조건과 관련하여 특히 집중적으로 발달하여 놀랍도록 도달합니다. 높은 레벨예를 들어 시각 장애인, 청각 장애인 등 누락된 유형의 기억을 보상하거나 교체하는 조건에서

언어적, 논리적 기억

언어-논리 기억의 내용은 우리의 생각입니다. 생각은 언어 없이는 존재하지 않기 때문에 그에 대한 기억은 논리적일 뿐만 아니라 언어적 논리적이라고 불립니다. 생각은 다양한 언어 형태로 구체화될 수 있으므로, 그 재생산은 자료의 기본 의미만 전달하거나 문자 그대로의 언어적 디자인을 전달하는 방향으로 이루어질 수 있습니다. 후자의 경우 자료가 의미론적 처리의 대상이 전혀 되지 않으면 문자 그대로의 암기는 더 이상 논리적이지 않고 기계적인 암기로 판명됩니다.

자발적 기억과 비자발적 기억

그러나 실제 활동 자체의 특성과 직접적으로 관련된 유형으로 기억이 구분됩니다. 그래서 활동의 목적에 따라 기억은 다음과 같이 나누어진다. 비자발적 및 자발적. 무언가를 기억하거나 회상하려는 특별한 목표가 없는 암기 및 재생산을 비자발적 기억이라고 합니다. 목표 지향적 프로세스, 그들은 랜덤 메모리에 대해 이야기합니다. 후자의 경우 암기 및 재생산 과정은 특별한 니모닉 동작으로 작용합니다.

비자발적이며 랜덤 메모리동시에 이는 기억 발달의 연속적인 2단계를 나타냅니다. 다들 경험으로 알고 계시죠? 거대한 장소우리 삶에서 비자발적 기억은 특별한 기억 의도와 노력 없이도 주요 기억의 양과 양 모두에서 형성됩니다. 중요한 의미우리 경험의 일부. 그러나 인간 활동에서는 기억을 관리해야 할 필요성이 자주 발생합니다. 이러한 조건에서는 중요한 역할자발적인 기억은 필요한 것을 의도적으로 배우거나 기억하는 것을 가능하게 하는 역할을 합니다.