Зөв гутлыг хэрхэн сонгох вэ. Тав тухтай гутал сонгох. Хэмжээ нь зөв гутлыг хэрхэн сонгох вэ

Амьдралынхаа хүн бүр буруу сонгосон гутлаас үүдэлтэй асуудлуудтай холбоотой байв. Зохисгүй хос худалдаж аваарай. Маш ядаргаатай: мөн мөнгө зарцуулж, өмсөх боломжгүй юм. Тэгэхээр та гутлыг хэрхэн сонгодог вэ?

Хэмжээ нь зөв гутлыг хэрхэн сонгох вэ

Хэмжээ нь гутлыг сонгох нь маш чухал юм. Хэт ойрхон хос нь таагүй байдал, эрдэнэ шиш, хөлний хэв гажилт, хадема, хуман, хуман Хэт сул гутал нь бас сайн биш юм. Түүний өмссөн хувцасны үр дагавар нь хөлний таталцал нь хөлд, шуугиантай, бүдгэрч, муудаж байна.

Энэ нь зогсож байх үед нь өргөжиж, өргөжиж, үргэлжилж байгаа тул гутлын хөл нь хөл дээр хөлдөх ёстой. Хуурамч тохирох тохируулга нь хоёулаа хоёулаа хоёуланг нь шошголох хэрэгтэй, эсвэл боломжтой бол бэлэн болоод эсвэл алхах хэрэгтэй. Урт нь, гутлын дотоод хананы хоорондох цоорхой, зогсолтын хоорондох цоорхой нь сантиметрийн ойролцоо байх ёстой бөгөөд 0.5 см-ийн ойролцоо байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд хурууны тохой нь гутлын арьсан дээр мэдэгдэхүйц байх ёсгүй. Боломжтой бол өдрийн дундуур, оройн гутал, орой нь оройтож, орой нь ойртох тусам оройн цагаар хөл нь ихээхэн хэмжээгээр нэмэгдэх болно.

Хэрэв хос үнэхээр таалагдсан боловч өргөн хөл дээрээ суулгасан бол та тусгай оруулга, гутал, гутал өмсөхийг оролдож болно. Энэ зөвлөгөө нь өргөн хөлний сонгосон гутлын сонголтын хувьд энэ зөвлөгөөг ялангуяа нарийвчлалтай, эзний эзэдтэй холбоотой байдаг.

Гутал сонгохдоо загварыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Гутал, жишээлбэл, өмсөх төлөвлөсөн ийм оймсыг туршиж үзэх нь дээр. Гутал нь чөлөөтэй суух ёстой ойр гутал Хөл нь илүү хурдан хөлдөнө.

Бас энд үүн Хөлийг нэлээд хатуу хөл болгох ёстой. Энэ нь тааламжгүй, хөл, трико, трико, оймс, оймс, оймс нь урагдсан бөгөөд гутал нь урагдсан бөгөөд гутал нь өөрийгөө гэмтээж, хурдан алддаг эхний үзнэ.

Оосортой шаахайнуудын хувьд оосор нь хөл дээрээ гутал засахад тусалдаг бол илүү дээр байх болно.

Velcro эсвэл Lacing Shoe гутал нь хөлний өргөнийг тохируулахад хялбар, учир нь ийм гутал нь хөлний өргөнийг тохируулахад хялбар байдаг.

Ямар ч байдлаар ямар ч аргаар "Мэргэжлийн хүмүүс" Муруйчдын чанарыг шалгах хэрэгтэй. Үүнтэй та зөвхөн гутал өндөр чанартай эсэхийг олж мэдэхгүй ч та үүнийг сүйрүүлж чадахгүй тул та үүнийг хуурч чадна. Гуталыг шалгаж байх нь энэ нь алхах эсвэл гүйх үед байгаа нөхцөлд нийцэж байх ёстой бөгөөд түүний хөлийг нь өсгийтэй холбож өгөх болно. Гутал алхаж байхдаа, мэдээж гажигтай, гэхдээ ийм хэмжээгээр биш. Ихэвчлэн хөл нь зөвхөн гутлын туяа хэсгийг гажуудуулдаг бөгөөд энэ нь гутлын сонголтыг сонгоход анхаарлаа хандуулах явдал юм. Хэрэв та гутлын гутлыг бага зэрэг нугалж, ан цав, атираа, атираа нь багцад нь гарч ирнэ урт хугацаанд Та алга болохгүй, тасралтгүй ашиглах үед та үүнийг илүү хүчтэй болохыг баталж чадна. Хөлний улыг гутлын чанарыг хангахын тулд нугалах чанарыг тодорхойлох нь уян хатан байх ёстой, гэхдээ футын булчингийн булчингууд нь огт ажиллахгүй байх нь бараг л ажиллахгүй. Хэсэг хугацааны дараа энэ нь хөлний эрүүл мэндэд доройтоход хүргэдэг бөгөөд магадгүй та нар ч гэсэн өвдөлттэй байх болно.

Хуруугаа гутлын дээд талд тавь. Өндөр чанартай байгалийн арьс дээр бараг л алга болох жижиг үрчлээний сүлжээ байх болно. Хиймэл, синтетик, чанар муутай байгалийн материал өөрчлөгдөх нь үрчлээ, хагарал үүсдэг. Гэсэн хэдий ч, хамгийн их члаарай муу зам Гутлын материал нь хурууны доор унаж, гутлын аймшигт чанарыг харуулсан жижиг нүхийг бий болгоно.

Сайн гутал нь хэлбэрийг нь байлгах, зөвхөн цацраг туяа, гоймонгийн талбайд бага зэрэг хэв гажилт. Технологид нийцсэн наалдац нь технологийн програмыг дагаж мөрдөхгүй байх нь програм хангамж шаардлагагүй гэдгийг анхаарч үзээрэй. Эсрэгээр нь, тунхаглал, хөвөнгийн програм хангамжийн програм хангамжийн програмыг хөвөн утастай хамт хэрэглэдэг. Хэдэн долоо хоногийн дараа гутал нь эвдэрдэггүй. Синтетик арьсан гутал нь бага өртөгтэй тул оршин тогтнох эрхтэй. Жинхэнэ арьсан гутал нь үүнийг хэмнэх болно гадаад төрх нь хийсэн гуталнаас хамаагүй удаан синтетик материалБайна уу. Энэ нь хамгийн сайн шинж чанартай байдаг эрүүл ахуйн шинж чанарБайна уу. Энэ нь оймс цус харвалт хийх нь илүү тохиромжтой, тохь тухтай байх болно, мөн донтох хугацааг багасгах болно шинэ гутал.

Өсгий дээрх гутлыг хэрхэн сонгох вэ

Хамгийн тохь тухтай, ортопедийн эрх нь гутал юм хүрний э0 Өдөр бүрийн оймс, тогтворгүй өсгийт 3-5 см өндөр - сайн сонголтБайна уу. Өдөр бүр өндөр өсгийтэй гутал өмссөн нь Natoptysh, Venopsh, Venoussh, Venous Hearch, хавдар, хөлийн богино долгион юм. Маш өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг гутал (10-12 см) нүүлгэн шилжүүлэхэд хүргэдэг дотоод эрхтнүүд, ялангуяа охидод 20-22 насны охидод.

Тавцан дээрх гутал нэлээд тогтвортой байдаг өндөр өсгийт-Гарьформ хамгийн сайн сонголт Хөлний эрүүл мэнд, жишээ нь тогтворгүй үсний хавчаар.

Өөр нэг нь хор хөнөөлгүй нарийвчлан биш юм - нарийхан оймс. Өдөр бүр оймс өмссөн хамартай хосууд нь бас хамгийн сайн сонголт биш бөгөөд энэ гутал таны хуруугаараа шахаж, хөндлөн хавтгай флотфутыг өдөөдөг.

Гутлын чанарыг хэрхэн тодорхойлох вэ

Уламжлал ёсоор хөл нь хамгийн их итгэдэг гэдэгт итгэдэг хамгийн сайнаарлах - Эдгээр нь байгалийн материалаас гутал юм. Тиймээс, бид хос арьстай арьсан дээр давуу эрх олгохыг хичээдэг. Тохь тухтай нэхмэл гутал, "мембран" гэж нэрлэдэг. Бас энд патентын арьсан гутал - Энэ бол амралтын өдрүүд юм. Ямар ч тохиолдолд гутал хадгалахгүй байх нь дээр. Нэг гутал Хагас соёлын үйлдвэрлэл дор хаяж маш хурдан гадаад төрхийг алдах болно, мөн энэ нь огт тоохгүй байх болно. Хамгийн ихдээ - энэ нь туйлын эвгүй, эрүүл мэндэд тустай болж хувирдаг. Мэргэжилтнүүд нь үүнийг "Дахим" гэсэн баримт дээр үндэслэн гутал худалдаж авахыг зөвлөдөггүй. Тийм ээ, жинхэнэ арьсан гутал бага зэрэг сунгасан, гэхдээ энэ нь тохиолдох хүртлээ хичнээн хэмжээний мэдрэмж төрөх ёстой вэ! Нэмж хэлэхэд, хосууд эцэст нь биелэх болно хүссэн хэмжээТэр гадаад төрх байдлаа алдаж магадгүй юм.

Гутал сонгохдоо арьс хангалттай зөөлөн зөөлөн байх үед бид илүү зөөлөн, улыг уян хатан байх ёстой. Худалдан авахдаа та хангалттай уян харимхай эсэхийг ойлгохын тулд та цорын ганц гарыг нугалж авах боломжтой. хамгийн сайн хэсэг гутал.

Гутал нь удаан хугацаанд харагдуулахын тулд сайн харагдав, та үүнийг халамжлах хэрэгтэй. Зөв зохистой арчилалгүйгээр тэр ч байтугай хамгийн өндөр чанартай гутал нь хурдан гялбаагаа алдах болно. Ихэвчлэн гутлын хайрцаг үйлдвэрлэгч нь асрах удирдамж бүхий ухуулах хуудсыг тавьдаг. Хэд хэдэн байдаг ерөнхий дүрэм Ямар ч гуталд халамжлах: гутлын үеэр та үе үеийг үе үе устгах хэрэгтэй, гутлыг үе үе устгах хэрэгтэй, гутал хатаах хэрэгтэй (зөвхөн төв халаалтын батерейг хатаах хэрэгтэй.), Энэ нь зөвхөн ашиглах ёстой тусгай хэрэгсэл Анхаарал халамж тавих.

Шинэ гутлын хөл нь тохь тухтай байх ёстой, тухтай байх ёстой. Худалдан авсны дараа шинэ хос, хэсэг хугацааны дараа хэсэг хугацаа их байна. Хэрэв 10-15 минутын дараа хөл нь өндөр өсгийтэй тул аль хэдийн ядарсан бол ямар нэгэн зүйл эсвэл даралт, даралтыг нэг зүйл эсвэл дарамтлах нь магадгүй юм. Гутал зөв сонгогдсон бол хөл нь урт алхахад хүртэл тухтай байх болно!

Зарим нь гутлын чанарыг шалгаж, хуруугаараа хүрч чадна гэдэгт итгэж, энэ нь буруу гэсэн үг, гэхдээ энэ нь буруу юм. Гутал нь зөвхөн бооцоо нь бүдгэрч байх ёстой, зогсож байх үед зогсдог.

Програм хангамж нь гэж битгий бодоорой баталгаат арга Өндөр чанартай гутал хийх. Үнэндээ салбарт ашигласан наалдамхай байдал нь илүү дээр юм. Гэхдээ гутлын гутлыг, холбогдсон, цавуутай, муу цавуугаар, хөвөн утаснуудын тусламжтайгаар ямар ч байсан

Зарим тохиолдолд синтетик материалаас үүдэлтэй илүү сайн шийдвэрБайна уу. Жишээ, хөлний хүү хурдан урдаг,, тул Хонго хоёр хэсэг нь шинэ гутал олж болохыг дахин худалдан авах болно. Ялангуяа байгалийн доторлогоо дотор нь байгаа бол. Гэхдээ өвлийн хувьд өндөр чанартай байгалийн гутлыг олж авахад шаардлагатай байдаг.

Гутал сонгох, сав баглаа боодлыг анхаарч үзээрэй: өөрийгөө хүндэтгэх үйлдвэрлэгч нь гутлын хайрцагт хадгалагдахгүй. Гутал нь аль болох удаан үйлчилж, танд үйлчлэхийн тулд түүнд анхаарал халамж тавьж, түүнийг анхаарч байгаарай.

Форум дээр хэлэлцүүлэг .

Галина Толках | 07/19/2015 | 1330.

Галина Толкач 19.07.2015 1330

Тав тухтай, үзэсгэлэнтэй гутал сонгохын тулд хэр их өвдөж, өвдөхгүй байх вэ? "Хатагтай шинжээч" нь энэ асуултын хариултыг мэддэг.

Тохиромжтой I. Үзэсгэлэнтэй гутал Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд - жинхэнэ эрүүдэн шүүх: Дараа нь стиль нь дургүй, дараа нь хэмжээ нь тохирохгүй байна. Хэрэв зогсоол нь зарим шинж чанаруудтай бол шинэ гутал олж авах бөгөөд энэ нь шинэ гутлыг олж авах бөгөөд энэ нь ер бусын бүх гадагшлуулдаг бололтой.

Эгч дүү нартаа нэг хос гутал өгөхгүй (сайн, хөлний хэмжээ), хөлний хэмжээ нь хөлнийх нь нэг tet сайхан, тохь тухтай гутал худалдаж авах системийг худалдаж аваарай, энэ нь 7 үндсэн зарчимд суурилсан.

Зарчим 1. Бүх худалдан авалт - зөвхөн оройд л байдаг

Өглөө гутал худалдаж авах - энэ нь анх удаа ирж буй зүйлийг олж авахдаа мөнгө өгөхтэй адил юм.

Энэ зүйл бол ханасан дараа юм ажлын өдөр Хөл нь нэлээд нэлээд хүрч, хөл нь бага зэрэг нэмэгдэж байна. Тийм учраас гутлын дэлгүүрүүдэд явган аялал хийх нь би үргэлж оройн цагаар төлөвлөж байдаг. Үдийн хоолны завсарлагаанд би хүрээг үнэлэхийн тулд дэлгүүрт очиж, өөрийн дуртай загваруудыг шийдэж чадна.

Зарчим 2. хэмжих, хэмжих, дахин хэмжих

Хэмжээний хүрээ Өөр өөр үйлдвэрлэгчид мэдэгдэхүйц өөр. Тийм учраас би зөвхөн түүний хэмжээнээс (38-р), гэхдээ зэргэлдээ гуталд анхаарлаа хандуулдаг.

Худалдан авахгүйгээр тав тухтай гутал Энэ нь бараг боломжгүй юм

Дашрамд хэлэхэд миний арсеналаас өмнө, гутал 37-р хэмжээтэй давтав. Одоо тавиур дээрх 38-р хэмжээтэй тавиур дээр тавиурууд (олон жилийн турш) мэддэг. "Завь" нь нарийн хамартай, "завь", 39-тэй, 39-т багтдаг.

Зарчим 3. байх ёстой

Зохих үеэр дэлгүүрийн танхимд 3-7 минутын туршид 3-7 минутын туршид оймс өмсөх нь маш чухал юм. Эдгээр бүх хөдөлгөөнүүд нь өөрсдийгөө хэдэн асуултанд хариулах боломжийг олгоно.

• Гутал нь тохиромжтой юу?
• Өсгий тэсвэртэй үү?
• Хэт нарийн бодол байна уу?
• Гутлын өсгий нь зааж өгөөгүй юу?

Зарчим 4. "Энэ итгэл найдвараа үлдээж, энд ирж байна ..."

Худалдан авсан гутал нь тархсан, ургац хураахаа зогсооно гэж найдаж байна - маш болгоомжтой.

Сайхан, гэхдээ аймшигт гуталтай уулзахдаа зэрлэг өвдөлтийг мэдрэхээс илүү олон шаардлагыг хайж олох нь дээр. Дараа нь тэднийг бүгдийг нь хая.

Зарчим 5. хурцаас илүү дугуй

Өдөр бүр оймс өмссөн гутал нь би үргэлж бөөрөнхий эсвэл зууван хамараар худалдаж авдаг. Ийм модонд хуруугаараа зөв байрлуулж, дамжуулаагүй болно.

Сайхан, гэхдээ тохь тухгүй гутал нь ихэнх эмэгтэйчүүдийн арсеналид байдаг

Надад хос гутал байна хурц хамарБайна уу. Би үргэлж энэ гутлыг зөвхөн "гарц дээр", хязгаарлагдмал хугацаа шаарддаг. Мөн хуримын үеэр ихэвчлэн бүтэн өдөр, цаг хугацаа өнгөрдөг, тухтай, гоёмсог, гоёмсог, гоёмсог сольж болно "балет гутал."

ХУДАЛДАН АВАХ 6. Өндөр үргэлжилж байна уу? Үгүй ээ баярлалаа!

Гипермэйнүүдээр ажилладаг сэтгэгдлүүд

Өнөөдөр уншсан

1919

Эрүүл мэнд + хоолны дэглэм
Шөнийн цагаар унтахын тулд яаж хийх вэ?

Бид бүгд бага орлоготой. Дор хаяж нэг хүн идэх дургүй эсвэл зүгээр л зугаацуулах дургүй ...

1164

Гутал бол бидний тохь тухтай, түүний тав тухтай байдалд нөлөөлдөг шүүгээний чухал хэсэг юм. Гутал нь априори хэмээх болно шаардлагатай хэрэгсэл Биднийг хамгаалахын тулд доод мөчдийнХөл, тодорхой загварын гоо үзэсгэлэнг онцолж хэлэх арга зам.

Гутлын хувцасны шкафыг бүрэн гүйцэд хийхийн тулд та тодорхой зорилгодоо хүрэхийн тулд та өөрөө гутал хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй: өдөр тутмын оймс хийх хэрэгтэй. Аливаа зорьсон гутлыг сонгохдоо гол дүрэм - энэ нь өндөр чанартай байх ёстой.

Доор бид найдвартай, өндөр чанартай гутлыг сонгох үндсэн дүрмийн талаар ярих болно.

Тайтгарал, тав тухтай байдал

Ихэнхдээ гутал сонгохдоо гутал сонгохдоо бид хөлний эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. Эмч нар эвгүй, чанар муутай материалууд, доод чанар муутай материалууд нь доод мөчдийн олон өвчнийг өдөөдөг. Энэ нь ихэвчлэн өндөр өсгийтэй гутал өмсөх дуртай эмэгтэйчүүдэд хамаатай. Тав тухгүй гутал Өсгий нь хөлний хэв гажилтанд хүргэдэг, цусны эргэлтэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд хип үе мөчний төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хэрэв та өдөр бүр оймс өмсөж, гутлын гутлыг сонговол бага хурдтай гутал, гэхдээ хамгийн бага өсгийтэй. Эрэгтэйчүүдийн хамт бизнес нь ойлгомжтой, ихэвчлэн өсгийтэй, ихэвчлэн өсгийтэй байдаг, гэхдээ эмэгтэйчүүдэд 1-с см-ийн хувьд 5-см-ийн өсгийтэй, эмэгтэйчүүдэд сонголтоо хийхээ болих нь хэцүү байдаг. Манай эмэгтэйчүүдийг 10-15-сх-ийг 10-15-см-ийн гогцоо өмсөж, бүрэн аюултай гэж үзэж байгаа гутлаа өмсдөг эмэгтэй эрүүл мэндийнБайна уу. Нэгэн зэрэг эсвэл шаахайнууд нь өсгийтэйгээр эсвэл шаахай үүсгэж болно хялбар мэдрэмж хөлөнд өвдөж, их хамгийн оновчтой сонголт Өтгөн өсгийтэй гутал 2 см өндөр байх болно - 5 см. Өндөр өсгийтэй гутал нь өдөр тутмын алхах зориулалттай, мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, энэ нь хөлний хувьд аюултай биш юм. Энэ гутлыг өдөрт 30 минутаас хэтрэхийг зөвлөдөггүй, хэрэв та хувцаслалт код эсвэл үүнд очсон үйл явдал шаардагдана.

Тав тухтай гутал сонгох, дараахь цэгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

ӨДРИЙН ӨДРИЙН ДЭЛГЭРЭНГҮЙ, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ.
- Хэрэв та ортопед хэлбэртэй хувцас өмсөж, биеэ авч явахаа мартуузай, шинэ гутал өмсөөд үзээрэй;
- Хэрэв нэг хөлний хэмжээ бага зэрэг байвал хэмжээнээс илүү өөр нэг, үргэлж том хөл дээр төвлөрөх;
- Зохих үеэр, дэлгүүр хэсээд "шинэ" гутал "," Гутал ", мэдрэмжийг анхаарч үзээрэй;
- Хорт гуталны давуу талыг сонгох нь танд бага зэрэг жижиг, цаг хугацаа өнгөрөх тусам найдаж байна.

Сонгохдоо бас тав тухтай гутал, Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

Хурц хуруугаараа гутал, хэт нарийн, нягт, нягт нимгэн өсгийтэй гутал;
- Хөлийн хуудаснаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өтгөн арын гутлыг сонгоорой, мөн нурууны хэв гажилтаас зайлсхийхэд туслах болно;
- Ганцаар нь уян хатан, хуванцар байх ёстой, алхаж байхдаа хөлөө тайвшруулах боломжийг олгодог.
- гутал нь хөлийг нь боож, хөлөөрөө алхахад хөлөө боож өгөхөд сайн байх ёстой;
- Хөлийг байгалийн материалаас илүү давуу эрх олгох, хуванцар эсвэл винилээс зайлсхийхийн тулд хуванцар эсвэл винилээс зайлсхий.
- анхаарал хандуулах дотоод давхаргаТэд бүдүүлэг байж болохгүй, цочролыг өдөөж, арьсыг үрэх.

Хийн зүйийн

Хамгийн чухал шинж чанарууд Гутал бол энэ нь хийсэн материалын чанар юм. Хөл, эсвэл таагүй үнэртэй хөлрөхөөс болж бид ихэвчлэн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Ихэнхдээ энэ нь ихэвчлэн агааржуулагч, бактерийн дүр төрхийг бий болгодоггүй синтетик материалын чанар багатай байдаг. Тийм учраас хамгийн өндөр чанартай байгалийн материалыг худалдаж ав, ялангуяа зуны "цишэн" "" хувьд үнэхээр хамааралтай.

Өнөөдөр гутлын үйлдвэрлэгчид янз бүрийн ашигладаг шинэлэг технологи Гутал оёх үед. Бактерийн эсрэг, ортопедийн, orthopedic, массаж, ус нэвтэрдэггүй материал, цочрол, цочролыг шингээх ул - Энэ бүхэн нь илүү тохь тухтай, илүү тохь тухтай, ая тухтай алхах үйл явцыг бас бий болгодог эерэг нөлөө Хөлийнхөө эрүүл мэнд.

Гутал үйлдвэрлэхэд сонгодог, хамгийн чанартай, тохь тухтай материал нь жинхэнэ савхин Байна уу. Жинхэнэ арьсан зөөлөн, сайхан гутал нь хөлний хэлбэрийг үргэлж авдаг. Газ талбай зөөгч Хөлийг нь амьсгалах боломжийг олгодог, хөлрөх, тааламжгүй үнэр үүсгэдэггүй. Энэ нь жинхэнэ арьсан гутал нь хиймэл материалаас илүү урт байх болно.

Хөлийг нь байгалийн suede Энэ нь олон давуу талтай байдаг - энэ нь гоо зүйн гадаад төрхтэй, зун, оймс, тохь тухтай, тохь тухтай, тохь тухтай, тохь тухтай харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч та Suede шаарддаг гэдгийг та санах хэрэгтэй зохих ёсоор халамжлахҮгүй бол гутал, гутлыг хурдан задлах болно.

Бүрэн, хэмжээ

Ийм параметр нь хөлийг нь сонгоход маш чухал юм. Гутал нь хөлөн дээр нь сайн сууж байгаа, гэхдээ "эрх чөлөө", эсвэл эсрэгээр нь "эрх чөлөө", эсвэл эсрэгээр нь шаардагдах хэмжээнээс их байна .
-Аар / -оор энэ тохиолдолд Энэ нь хөлний бүрэн гүйцэд байх тухай юм. Хөлийн хөл нь урд (оймс) хэсэг. Өнөөдөр, өнөөгийн стандартаар үйлдвэрлэсэн гутлыг олоход хэцүү байх үед бүрэн бүтэн байдлыг олоход маш хэцүү үед энэ загвар нь танд тохирохгүй бөгөөд зөвхөн энэ загвар танд тохирох эсэхийг ойлгох болно.

Гутлын хэмжээгээр, олон улсын стандартын дагуу хөлнийхөө уртыг миллиметрийн уртыг хэмжих замаар ихэвчлэн 0.5 см хүртэлх хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа чиглүүлдэг. үлдсэн хугацаанд цухуйсан.

Европын системийн хэмжилтийн системд, сантиметрийг ашигласан, хэмжих, хэмжих. Insole урт нь ихэвчлэн хөлний уртаас 10-15 мм ("функциональ тэтгэмж") -ээс илүү том байдаг. Хэмжээгийн уртын дагуу, хэмжээ нь Британийн болон Америк, Америкийн хувьд зөвхөн нэг инчээр тодорхойлогддог.

Хэмжээ, бүрэн, бүрэн хөлийг мэддэг байсан ч гэсэн та үргэлж гутал эхлэхийг зөвлөж байна! Өнөөдөр, олон үйлдвэрлэгчид хазайлт тогтоосон хэм хэмжээ стандартууд өөрсдөө байдаг хэмжээст хүснэгтүүдҮүний дагуу, гутлын хайрцагт таны бодит хэмжээ, дугаартай холбоотой зөрүүг нөлөөлж болно. Түүнээс гадна, загвар бүр өөрийнхөө тохь тухтай шинж чанаруудтай байж болох шинж чанаруудтай байдаг.

Шинэ гутал дээр бага зэрэг яваад, хөл дээрээ суугаад хөл дээр сууж, хөл нь хөдлөхгүй бол түлхэхгүй. Гутал дамнуурыг дамнуурч ашиглахыг зөвлөж байна. энэ гэсэн үг Энэ нь нэлээд байх ёстой газар, гэхдээ энэ тохиолдолд гутал нэгээс бага байна, гэхдээ энэ нь нэгээс бага байна.

Чанар, баталгаа

Хэрэв та өндөр чанартай үйлдвэрээс худалдаж авахаар шийдсэн бол гутлын дэлгүүрт очиж, нэг зэрэг чухал зүйлийг санаж болно. Гутал үйлдвэрлэгч, чанарыг тогтоосон стандарт, шаардлагыг тогтоох, шаардлагыг хангахын тулд худалдагчийг харуулахыг хүс чөх чанарын үйлчилгээ энэ гутал дээр. Сертификат нь тодорхой технологийн дагуу гутал хийгдсэн бөгөөд аюулгүй байдлын шаардлагыг хангаж, эрүүл мэндэд хортой. Бараа гэрчилгээг (бүтээгдэхүүний гэрчилгээг харахын тулд танд ямар зөв эрх мэдэлтийг худалдагчид өгөх шаардлагагүй.

анхаарал хандуулах тушаал Байна уу. Хэрэглэгчийн эрхийн эрхийг хамгаалдаг хуулийн дагуу худалдан авагч бараа худалдан авах өдрөөс хойш 14 хоногийн дотор бараагаа өгч болно. Тэндээс баталгаат хугацаа Энэ нь худалдан авалтаас үл хамааран улирлын эхнээс хойш тоолж эхэлдэг. Жишээлбэл, та зун худалдаж авсан. -Аар / -оор ижил төстэй нөхцөл байдал Та чанарын хувьд гуталтай болоход өвлийн улирлын эхлэлийг "хүлээх" боломж байна. Энэ зөв Хэрэглэгч хууль тогтоомжоор хамгаалагдсан тул та улиралд биш гутлыг аюулгүй худалдан авах боломжтой. Чухал цэг нь дэлгүүрээс, бүрэн бүтэн сав баглаа боодол, бүрэн бүтэн сав баглаа боодол, бүх шошго / шошго, шошгууд юм.

"Улирлын чанар"

НЭГДҮГЭЭР СУРГУУЛЬ, НЭГДҮГЭЭР ҮНЭГҮЙ, ӨДРИЙН НЭГ, НЭЭЛТТЭЙ, МАТЕРИАЛ, МАТЕРИАЛ, НИЙСЛЭЛИЙН ҮЙЛДВЭРЛЭЛИЙН ЖИЛИЙН НЭГДСЭН ХАМГААЛАХ БОЛОМЖТОЙ. -Аар / -оор зун цаг илүү чухал, учир нь гутал нь өндөр чанартай материалаар хийгдсэн, учир нь энэ нь зуны халуун Хөл хөлрөх, мөөгөнцөр нь ямар питут үүсгэж болох вэ төрөл бүрийн өвчин Зогс.

Хэрэв та синтетик материалаас гутал худалдаж авсаар байвал Insole-ийг анхаарч үзээрэй. Өнөөдөр та сайн дамжуулж байгаа агаарт байгаа бактерийн тусгай бактерийн бактерийн тусгай нефолыг олж, бактерийг хөгжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй. Зуны гутлыг худалдаж авснаар зуны төгсгөлд нь хавдаж, тус тусад нь, тэр өдрийн төгсгөлд нь гэснийг санаж байх хэрэгтэй. Иймээс хойш гэнэтийн зүйлийг туршиж үзэх хэрэгтэй болно. гутал.

Авах Өсгэррийн гутал, Дулаан хэмнэх, жинхэнэ арьсаннаас авах сонголтыг сонгож үзээрэй, мөн чийгийг дамжуулахгүй. Дотор нь доторлогоо байх ёстой байгалийн ухаан, хамгийн тохиромжтой сонголт Хөлийг чинь дулаацуулах хонины мах байх болно Өвлийн цагБайна уу. Ганцаар нь хангалттай зузаан байх ёстой тусламжийн хэв маяг (хамгаалагч), та цасанд гулсахгүй байх болно. Намар, өвлийн гутал нь түүний хөлийг хэтэрхий чанга болгох ёсгүй гэдгийг анхаарна уу.

Худалдан авахдаа гутлын хучилтыг шалгаж, шалгаж үзэх хэрэгтэй, үүнийг шалгана уу. Энэ нь зураас, үрчлээ, өнгөөр \u200b\u200b(тэгш хэмтэй), гялал дохитын элбэг Хэмжээ, хэмжээ, өнгөтэй ижил байх ёстой. Оёдол, цорын ганц, өсгий, өсгий, өсгий, могойг шалгана уу
Байна уу. Хөлний аль алинд нь хоёуланд нь хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь хоёуланг нь туршиж үзээрэй, хоёр хөлтэй, хос миллиметр нь гутлын дэлгүүрт буцаж ирэхэд хүргэдэг
Байна уу. Гутал дээр хайж, товчийг дарж, цахилгаан товч, цахилгаан товч, шаахай, цахилгаан станц, цахилгаан дамжуулалт, elecper, elecper, elecper-ийг даван туулах, эсхүл inseative, elecper, eleche-ийн зураглалын дагуу, эсхүл insole-ийн дагуу, insole-ийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл, \u003d Insole
Байна уу. Хүрч буй гутлыг судлах - дотор нь том ширхэгтэй үе байх ёсгүй, дээн гадаргуу мэдрэгчтэй байхын тулд зөөлөн, тааламжтай байх ёстой, инцоолыг татах ёстой
Байна уу. Аюулгүй байдлын өсгий өндрийг санаарай: Эмэгтэйчүүдэд зориулсан: Эмэгтэйчүүдэд - 5 см, эрэгтэйчүүдэд зориулж - 1.5 см
Байна уу. Ул, хуванцар нь уян хатан, хуванцар байх ёстой - энэ нь түүний чанарын талаар ярьдаг бөгөөд өдрийн цагаар хөлөө тайвшруулах боломжийг олгоно
Байна уу. Хэрэв та хийхийг хүсэж байгаа бол аялалын худалдан авахУлирлын улиралд биш гутал худалдаж аваарай зуны өвлийн улир, гэхдээ Өглит зун - тэгвэл та зохих хэмжээгээр хэмнэх болно. Хэрэв та "ярих" хүсэл эрмэлзэлтэй бол - Зах зээлд очоод, хэрэв та хувьцаа өгөхийг хүсч байвал, хэрэв та хувьцаа олгохыг хүсч байвал тусгай дэлгүүрүүдэд хүрэх зам.

Бидний ашиглах энсийн зүүдний зөвлөгөө Гутал сонгохдоо та өөрийгөө сонгох боломжтой Өндөр чанартай гуталхөлнийхөө хувьд тохь тухтай "хоргодох" байх болно. Ямар ч тохиолдолд худалдан авагч бүр загвар, материаллаг, дуусгах зориулалттай өөрийн тохируулсан шаардлагад нийцсэн - энд хувийн тохиргоогоо аюулгүйгээр чиглүүлж, та хувийн сонголтуудаа аюулгүйгээр чиглүүлж, та хувийн сонголтуудаа аюулгүйгээр чиглүүлж чадна!

Танд сайн сонголт хийхийг хүсч байна!

Гутал - Бага зүйл байхгүй чухал элемент Хувцаснаас гадна шкаф. Энэ нь зөвхөн хөлний гоо үзэсгэлэнг өгдөггүй, гэхдээ хөдөлгөөний ая тухыг хангаж, мөн хөлөө гадны нөлөөллөөс хамгаалдаг.

Та зорилгоо биелүүлэхээс хамааран тохь тухтай, алхахад хялбар, амархан намдаахад хялбар байдаг бизнесийн хураамжБайна уу. Тав тухтай гутал эсвэл гутал сонгох гол шалгуурууд - чанар.

Ихэнх шаахай эсвэл гутал худалдаж авахдаа хөлнийхөө гоо үзэсгэлэнг онцолж хэлдэггүй, гэхдээ бас өгдөг хүчтэй нөлөө эрүүл мэнддээ. Энэ нөлөөлөл нь тэр даруй хийгддэггүй, гэхдээ цаг хугацааны явцад. Тиймээс, "Хөл бөмбөг" нь тохь тухтай байх ёстой. Hubaisel нь танд хэрхэн тохиромжтой, практик гутлыг сонгох талаар зөвлөмж санал болгодог.

Өнөө үед та өөр өөр практик урамшуулал бүхий гутал худалдаж авах боломжтой - массажны нуугдмал байдал, хаврын Материалын ул, Тэдэнд баярлалаа, алхах нь илүү тохиромжтой болдог, хөл нь илүү тохиромжтой, хөлний эрүүл мэнд сайжирч байна.

Гутал үйлдвэрлэх хамгийн алдартай байгалийн материал нь арьс, suede юм. Арьс нь хөлний хэлбэрийг бүрэн хэмжээгээр авдаг, хөлрөх шалтгаан болдог, тиймээс тааламжгүй үнэр. Suede гутал - тохь тухтай, уушиг, тэд агаарыг сайн алгасаж, "амьсгалах" боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч тэд асарч, амархан шоолж, амархан эрэлт шаарддаг бөгөөд энэ нь маш их анхаарал хандуулдаг.

Гэхдээ бүрэн дүүрэн гутал хавтгай ул Ижил нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, өдөр бүр хэрэглэгддэг нь үүнийг сонгох нь дээр практик гутал, гутал, шаахайнууд 2-5 сантиметр өндөрт өсгийтэй гутал өмсдөг - энэ нь танд тохиромжтой байх болно.

Аль ч гуталны хэмжээ нь хөлний урттай тэнцүү байна. Биковь олон улсын стандартБайна уу. Гэхдээ, эхлээд, өөр улс Энэ нь тэдний стандартад нийцсэн байж, хоёрдугаарт, хоёрдугаарт, олон үйлдвэрлэгчид өөрсдийн хэмжээст хүснэгтэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ шалтгааны улмаас HAYBAYSELL.RU сонголт хийхээс өмнө гутал дээр оролдохыг зөвлөж байна.

Хэмжээнээс гадна, бүрэн гүйцэд шалгуур нь маш чухал юм. Энэ нь түүний өргөн хүрээнд хөлийг илэрхийлдэг цифр юм. Сонголтын нарийн төвөгтэй байдал нь бүрэн бүтэн байдлыг тэмдэглэгээнд заагаагүй тул та ямар ч тохиолдолд тохирох шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч - Хэрэв загвар нь хэтэрхий жижиг байвал худалдагч нь сунах агент худалдаж авахыг санал болгож болно. Санаж байна уу - зөвхөн байгалийн арьс эсвэл suede-д латив, suede, гутлын хувьд хоёр хэмжээтэй байвал

Тиймээс, та өөрийн бодлоор тохиромжтой загварыг сонгоно уу. Та андуураагүй гэдгээ яаж ойлгох вэ? Өмсөж эхлэх хэрэгтэй арилжаа хийх шохой Хэд хэдэн метр. Юу ч саад болохгүй үед таагүй байдал үүсэхэд таагүй байдал үүсэх шаардлагатай. Хэрэв хөл чинь бага зэрэг ялгаатай бол илүү ихийг худалдаж авахдаа анхаарлаа төвлөрүүл. Дэлгүүрт буцааж тавьдаг гутал эсвэл гутал, тэр даруй тавиур дээр тавина, тэр даруй тавиур дээр гараад л сунгаж чадахгүй. Хэт сул гутал сонгох шаардлагагүй бөгөөд тэд хөл дээр өлгөх шаардлагагүй болно. Тиймээс алхахад тохиромжгүй байх болно.

Практик гутал - цочмог оймс, нягт биш, зааж өгөөгүй. Ихэнхдээ үүнийг ихэвчлэн уян хатан ул, алхаж байхдаа унтахад хялбар байдаг. Дотоод өнгөлгөө нь зөөлөн, хөлөнд таарч байна. Уурын холболтууд - Үүнтэй ижил, бэхэлгээ нь ажиллаж байгаа бөгөөд "Жоймед" -д "Жойжсон", гоёл чимэглэлийн элементүүд алхахад төвөг учруулдаггүй.

Та хос гуталнаас нэг гуталд тохирохоор хязгаарлагдахгүй байх ёстой, та хоёулаа хоёуланг нь өмсөж, танхимын эргэн тойронд алхах ёстой.

Тохиолддог тул та харж байна Үзэсгэлэнтэй гутал эсвэл гутал анхныхаа загвар Бүгд, оюун ухаан ухарч, гогцоо, дизайн, загвар, үнэ төгс төгөлдөр болох гэж байгаа газрыг үл тоомсорлодог. Энэ нь тохирохыг тохирох шаардлагагүй юм. Энэ нь үлгэр жишээ үр дүн өгдөг, ингэснээр бие гутлын анхны сэтгэгдэлийг зөвхөн тоймлон хэлдэг. Бусад бүх зүйл зөвхөн урт хугацааны оймсыг харуулах болно. Энэ нь урт хугацааны загвар, загвар, мэдээллийн талаархи богино хугацаа, материалын онцлог дээрх бүх цохилтыг харуулж байна. Ерөнхийдөө сонгоно уу зохих гутал Энэ нь маш хэцүү, ялангуяа та сэтгэл хөдлөлийг дагаж мөрддөг бол сэтгэл хөдлөл биш!

Үндсэн шалгуур

Гутлын сонголт бол хариуцлагатай алхам бол бидний зураг үүнээс хамаарна, учир нь манай зураг үүн дээр хамаарна, Тэдэнд: "Хэрэв та асуудлуудаа мартахыг хүсч байвал хамгийн жижиг гутлыг дуулгавартай байгаарай." Энэ мэдэгдэл нь туйлын шударга юм. Хэрэв гутал нь харгис хэрцгий тэврэлт юм бол бүрэн баяртай байх нь боломжгүй юм. Гэхдээ өөр нэг мэдэгдэл: Софи Лорен нэг удаа түүний үл тэвчих шинж чанар нь юу вэ гэж нэг удаа асуув. Хариулт нь энгийн байсан: - "Би хэмжээ нь бага хэмжээгээр хувцас худалдаж авдаг бөгөөд үүнээс илүү хэмжээтэй гутал худалдаж авдаг."

За, одоо гутлаа сонгох талаар нухацтай хандах: буруу сонгосон гутал нь дуудлагыг дуудаж, natopysh, natopysh, natopysh, natopysh, энэ нь маш мэдрэмтгий болно. Үүнээс гадна, хоёулаа ийм хэцүү газарт байрладаг тул хоёулаа харьцах нь хэцүү байдаг. Эмчилгээний үеэр энэ нь ердийн гутлыг зайлуулах, шаахайгаар ажиллах ёстой бөгөөд шаахай дээр ажилдаа ордог. Гэхдээ эдгээр нь "цэцэг" хэвээр байгаа нь одоо ч гэсэн "цэцэг" -д тохиромжгүй гутал, өсгийтэй гутал, өсгийтэй гутал хийх хүсэл эрмэлзэл, ихэвчлэн scoliosis-ийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. vitossose тэлэлт үе ба үе мөчний тусламж, бэрхшээлүүд. Тийм ч учраас хамгийн тохиромжтой гутлынхаа эхээр сонгох шаардлагатай байдаг, гэхдээ энэ нь түүний загвар нь энэ чанарыг нөхөх болно.

Тэгэхээр зөв гутлыг хэрхэн сонгох вэ?

Санамсаргүйгээр туршлагатай борлуулагчид гутлыг гутаахыг санал болгож болохгүй баруун ачаалал - Баримт нь хэт их дийлэнх нь, баруун хөл нь зүүн талаас хамаагүй дээр юм. Хэрэв гутал баруун хөл дээрээ тохирох юм бол та зүүн хосыг хэмжих боломжтой.

• Өглөө нь хамгийн сайн дасгал хийх нь хамгийн сайн арга бөгөөд тэр ч байтугай эрүүл хөл бүр бага зэрэг хавдаж байв.
• Тохирох үед гутал хөлд хэрхэн тохирох вэ - Хэрэв энэ нь цагтаа хэрхэн таарч байвал та тааламжгүй шахалт, гутлынхаа ирмэг дээр арьс өлгөхгүй байх хэрэгтэй.
• Гутал нь хөл дээрээ хөл дээрээ суух ёстой, гэхдээ чөлөөтэй биш, ямар ч хүндрэл гарах болно: хуруугаараа ямар ч хүндрэл гарах болно: Хурууны хумс, булчирхай, цусны эргэлт, цусны эргэлт, цусны эргэлтэд хүргэдэг. Хөл нь шинэ гутлаар хэрхэн мэдрэгдэж байгааг үнэлэхийн тулд та хоёр хөлөө хусах хэрэгтэй, танхимын эргэн тойронд, хөлийнхөө хуруугаараа хуруугаараа харагддаг, гэхдээ хөлийнхөө хурууг хуруугаараа мэдрэх хэрэгтэй.

Гутлын тухай хэдэн үг: Тэр бол Гуттейнерчева байх ёстой, тэр бол инээхэд амархан, буцаж ирэхэд хялбар байдаг анхны хэлбэрХөл нь бүрсэн, чулуу, чулуунууд дээр алхах, ан цав, ан цав үүсэх үед хөл нь хангалттай байх нь хангалттай байх ёстой. Мөн: Хэрэв гутлыг өдөр бүр авдаг бол тэргүүлэх чиглэлээр ая тухтай байх нь мэдээжийн хэрэг, Загварын талаар ярих нь гарцаагүй платформыг бага зэрэг дээшлүүлнэ.

Өдөөн хатгаж, бусдыг нотлох шаардлагагүй жинхэнэ эмэгтэй Энэ нь үргэлж өсгийтэй байх ёстой - жинхэнэ эмэгтэй хүн эрүүл, үзэсгэлэнтэй байх ёстой бөгөөд тэр ийм золиослох шаардлагагүй. Ортопедистуудын хэлснээр өндөр өсгийт нь нуруу, хөвсгөрийг алж, алхах нь үргэлжлэлд өртөхгүй, ташуур, цохиход хүргэдэг нуруу нугасны баганаБайна уу. Эндээс - остеохондроз, сээр нуруутан амьтдын ивэрхий, сколиос.

Материалын хувьд байгалийн арьс, арьсны арьс, жинсэн өмд, жинсэн өмд, Нубуку. Баримт нь өндөр чанартай арьсан хүмүүс ч хэт халалтад хүргэдэг хөлөнд нэвтрэх чадваргүй юм. хөлрөх, мөөгөнцөр. Гэхдээ энэ талаар доор.

Хэмжээг нь алдаа гаргахгүй байх вэ?

Гутлын зөв хэмжээг сонгох нь чухал бөгөөд эрэгтэй хүний \u200b\u200bхэмжээг тодорхойлох хэд хэдэн хүснэгт байдаг эмэгтэйчүүдийн гутал, ямар гутал өмсөх вэ: Орос, Америк, Европчууд.

Хүснэгтийг тодорхойлохын тулд та хөлний хэмжээг хэмжиж, цаасан дээр тавьж, төв цэгийг ажиллуулах хэрэгтэй эрхий хуруу өсгий ясны төв. Энэ хоёр цэгийг мөрөнд холбоно уу, хөлний хүснэгтэд байх ёстой сантиметрийн уртыг хадгал. Гутлын хэмжээ нь хэрхэн зөв, хөлний эрүүл мэнд, гутлын эрүүл мэнд, гутлын үргэлжлэх хугацаа, биеэ авч явах байдал, өөртөө итгэх итгэлээс хамаарна.

Түүхий эд

Өвлийн аль аль нь, зуны гутлын аль алинд нь хамгийн тохиромжтой сонголт нь жинхэнэ арьс болно. Ийм материалд, хөлний арьс амьсгалах болно, та цаг агаараас үл хамааран тайвширна. Арьснаас гадна та авах боломжтой загварлаг загварууд Nubuck, Suede, бүр нэхмэл эдлэлүүдээс. Гэхдээ та синтетик материалаас гутал өмсөж, дараа нь эрүүл мэндэд аюултай байж магадгүй гэдгийг санаарай. Дулааны нөлөөн дор Материалын хэсэг болох химийн элементүүд нь ууршуулж, арьсны арьсанд шингэж эхэлдэг. Үүнээс гадна, ийм гутлын хөл нь бүрэн амьсгалахгүй, тиймээс мөөгөнцрийн өвчний эрсдэл өндөр байна.

Хэрэв та байгалийн материалаас гутлыг төлж чадахгүй бол хиймэл хэрэглэсэн шаардлагыг урагшлуул. Ядаж, инээлдэх ба дотоод засал нэхмэл эдлэлээс эсвэл байгалийн ноонБайна уу. Нэмж дурдахад гутал, гутлын эсрэг найрлагад шингээж авах ёстой.

Хиймэл материалаас гутал худалдаж авах, байгалиас заяасан, үүнийг төөрөлдүүлж, төөрөлдөхгүй, тиймээс энэ нь нарийвчлалтай байх ёстой. Нэмж дурдахад, зуны хөлний хэсэгт орохыг анхааралтай байгаарай. Шу Смэд мөн ихсэж байсаар байсан бөгөөд халуун улиралжилсан загвар загвартай холбоотой байх дээр биш, халуун улирал дууссан загварууд дээр санаарай.

Их алдартай Өнгөлгөөтэй савхинтул Ийм материалаас хөлийн хувцас нь гайхалтай үр дүнтэй харагдаж байна. Гэхдээ үүнийг өмсөхийг үргэлж зөвлөдөггүй, ийм гутлын хөл нь амьсгалахгүй. Хэрэв та ийм сонголт бол хаа нэг газар эсвэл баяр ёслолын хэрэгт хэрэглэгддэг.

Гутал шошготой анхаарлаа хандуулаарай!

Хэрэв бид намар ярьж байгаа бол Өмын улиралЭнэ үед цаг агаар маш их бардамналтай гэж үзэх нь үнэ цэнэтэй бөгөөд тиймээс, тиймээс ямар гутал нь усаар дамжуулж байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, хөл нь амьсгалах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Үнэ цэнэтэй тусгай сонирхол бэхэлгээний дээр. Хэрэв энэ нь хэт бага бол хөлийг нь чийгшүүлэх эрсдэлтэй. Нэмж хэлэхэд гутал хэт ойрхон байгаа эсэхийг шалгаарай, та хатуу оймс өмсөх байх.

Өвлийн гутлыг худалдаж авах, цорын ганц анхаарал хандуулах. Энэ нь өөх тос юм. Үүнээс гадна энэ нь гулсахаас урьдчилан сэргийлэхэд саад болох тусламж байх ёстой. Гэхдээ өөрийгөө ачаалах тухайд энэ нь зохимжтой юм байгалийн материалтул Тэд хамгийн сайн хадгалсан халуун юм.

Спортын гутал

Спортоор хичээллэж байгаа хүмүүс зөв гутлыг сонгоход хэцүү байдаг. Хэрэв та дор хаяж өчүүхэн таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал таны анхаарлыг энэ бүх анхаарлыг илгээнэ, үр бүтээлтэй сургахгүй байх болно. Үүнээс гадна сонго буруу гуталТа гэмтэл авах эрсдэлтэй. Пүүз худалдаж авахдаа яагаад таны мэдрэмжинд маш анхааралтай байх хэрэгтэй. Хэрэв цорын ганц бие нь уян хатан, өсгий нь нэгэн зэрэг маш хэцүү байвал, дараа нь зөв сонголт байх болно.

• Сургалтанд зориулж гутал худалдаж авах, материалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жинхэнэ арьс, уул нь ийм шинж чанартай байдаг. Байгалийн жам нь бас инээлдэх ёстой. Үүнээс гадна хэт ойр загвар худалдаж авах хэрэггүй, учир нь Сургалтын үеэр хөл нь дайсан, хэмжээ нэмэгдэх боломжтой.
• Хэрэв та Aerobics-д оролцож байгаа бол өндөр Shin-тай пүүз авах. Энэ нь хөлийг түгжихэд тусална зохих байрлал мөн гэмтлийн эрсдлийг бууруулах. Эрчимт хичээлийн үеэр шалан дээр сайн наалдамхай байдлыг хангах үүднээс оймс өргөн, өсгий нь нэлээд нарийхан эсэхийг шалгаарай.
• Хэрэв та ажиллуулбал пүүз нь хэт их хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, цорын ганц нь дэлхийн тухай хөлийг шингээх хангалттай уян хатан байх ёстой.
• Тав тухтай хөлбөмбөг эсвэл теннисний хувьд та шалан дээр эсвэл тоглох талбайд тогтвортой байдлыг хангах ийм загварыг сонгох ёстой. Үүнийг хүрч болно резинэн ул нөмрөгтэй.

Гутлын сонголт нь маш их байдаг чухал хором л Шкаф боловсруулахад. Энэ нь нэгэн зэрэг үзэсгэлэнтэй, практик байх ёстой. Хэрэв та сайн гутал үнэтэй гэж үзвэл, дараа нь ойртоно энэ асуудал Энэ нь маш болгоомжтой байдаг.