Хуучин хүнээ мартахад хэрхэн туслах вэ. Эрчүүдэд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Найз охиныхоо өнгөрсөн амьдралыг санагдуулдаг бүх зүйлийг нүднээс нь зайлуул

Сэтгэл зүйчээс асуугаарай

Би саяхан нэг хүнтэй уулзсан. илүү нарийвчлалтай хэлэхэд нэг найз биднийг танилцуулсан. Харилцааны дараа тэрээр хоёр жилийн турш гэрлэсэн эхнэрээсээ хагас жилийн өмнө салжээ. Эхэндээ бид хоёулаа бидэнд хэрэгтэй гэж хэлдэг ноцтой харилцаа, бидний хувьд бүх зүйл сайхан болно) Одоогоор хэнд ч юу ч хэрэггүй. Харилцаа маш хурдан хөгжиж, уулзсан цагаасаа хойш хэдэн долоо хоногийн дараа би илүү их зүйлийг хүсч байсан ч тэр хүнээс эргэж ирснийг би мэдэрсэнгүй. Түүнтэй хийсэн бидний алхалт хуучин хүний ​​тухай ердийн яриа, байнгын хошигнол, ерөнхийдөө бүх зүйл болж хувирсан комик хэлбэрхарилцаа холбоо, гэхдээ түүний шаардаж, санаачилга гаргасан үнсэлтүүд байсан. Миний хувьд ерөнхийдөө бүх зүйл өөр байх болно гэж төсөөлж байсан, ихэвчлэн харилцааг сонирхож буй эр хүн өөрөөр ханддаг. Би яг одоо цэцэг, бэлэгний тухай яриагүй байна. Надад хандах хандлагын тухай ярьж байна. Тэг романс, магтаалын тэг, надад охины хувьд надад хандах хандлага тэг гэж хэлэх нь илүү зөв байх болно. Өчигдөр би түүнтэй энэ сэдвээр, ер нь юу болоод байгааг зүгээр л ярихыг хичээсэн. Хариуд нь би огт сонсохыг хүсээгүй зүйлээ сонссон. "Би түүнээс холдоогүй өмнөх харилцаа, чи сайн, үзэсгэлэнтэй, хайрт, гэхдээ надад юу ч хийх хүсэл алга. Би бүгд ажилтай, бүх бизнес эрхэлдэг. "Би ухрахыг хүсэхгүй байна, энэ асуудлыг шийдэж болно гэж бодож байна. Яаж биеэ авч явахаа надад хэлээч? Юу хийх вэ?

Сайн уу, Елена!

Асуудал нь та эрэгтэй хүнтэй хамгийн сайн уулзаж байгаагүй, эсвэл огт уулзаагүй явдал юм зөв мөчТүүний амьдрал. Гэр бүл салсан хүн (хэрэв энэ нь саяхан болсон бол үүнээс ч илүү) бол онцгой үзэгдэл юм.

Нөхцөл байдлыг нарийвчлан авч үзье

Нэгдүгээрт, уй гашуу (мөн салах нь өөрөө уй гашуу юм, тэр өөрийгөө салах санаачлагч байсан ч гэсэн) өөрийн гэсэн урсгалын хэв маягтай байдаг. Бүх үе шатыг үргэлжлүүлэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Та юмыг яарах хэрэггүй. Эдгээр бүх яриа "шаантагаар шаахай" хийдэг нь үргэлж зөвтгөгддөггүй. Тиймээс зургаан сар бол хамгийн их биш юм хамгийн сайн үешинэ харилцаанд орох.

Хоёрдугаарт, салалтын бүх үе шатуудын сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь харилцаагаа дуусгаж, шинээр харилцаа тогтоох хүсэл эрмэлзлээр дуусах ёстой. Ийм нөхцөлд сэтгэл зүйн хувьд өмнөх харилцаа хараахан дуусаагүй байна. Түүгээр ч барахгүй таны хамтрагч үүнийг идэвхтэй хийж байна. Тиймээс өмнөх хүмүүсийн талаархи эдгээр яриа. Тэр үүнийг хэлэх хэрэгтэй гэдгээ мэдэрч байна. Таны одоо хийх гол үүрэг бол нэг төрлийн "биелэгдэнэ" юм. Бид ямар төрлийн романсын тухай ярьж болох вэ? Түүнд одоо түүнд цаг зав алга. Ажлын тухай ярих нь шалтаг, зөвхөн сэтгэл хөдлөлөөрөө тэрээр бусад харилцаанд оролцож чадахгүй, "шархыг нь долоодог" хэвээр байна.

Гуравдугаарт, Тэр өмнөх харилцаагаа орхисон ч гэсэн тэр даруй шинэ харилцаа руу яаран очно гэсэн үг биш юм. Тийм ээ, зөвхөн ганцаараа биш, харин илүү ноцтой харилцаатай байх боломжтой, тэр мянган удаа бодох болно.

Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Нөхцөл байдлыг бага зэрэг тодруулсан гэж найдаж байна, гэхдээ та өөрөө шийдэх болно. Дараахь хувилбарууд боломжтой байна.

1) Түүнийг сэтгэл санааны сүйрлээс холдохыг хүлээ. Түүний "хантааз" болохын тулд түүнийг тайвшруулж, бүх зүйл бүтнэ гэж хэлэх гэх мэт. Энд найдлага байна. “Нэг сайхан өдөр тэр энэ бүх хугацаанд ийм байснаа ухаарвал яах вэ найдвартай хүн, над шиг". Хэрэв үгүй ​​бол тэр үүнийг ойлгохгүй байна уу? Хэрэв тэр ингэж хэлсэн бол дэмжсэнд баярлалаа сайн найзтэгээд өөрийн замаар явах уу?

2) Харилцааг дангаар нь таслах. Зовлон зүдгүүрийг туулах ёстой байсан ч та аль хэдийн үүнд дасаж эхэлсэн. Та хуурмаг байдлаасаа татгалзах хэрэгтэй, зүүдэндээ тэр таны ирээдүйд бүрэн нийцсэн байна. Гэхдээ тэр таны хүссэн зүйлийг өгч чадах уу? Зүгээр л өөртөө үнэнч бай, ганцаардлын айдсаа хая.

3) Магадгүй, нэг, хоёр жилийн дараа салсныхаа дараа тэрээр хэнийг санаж байгаагаа ойлгосон байх. Харилцаагаа үргэлжлүүлэх боломжтой болно, гэхдээ нөгөө талаас сэтгэл хөдлөлийн үндэс... Гэхдээ эхлээд салалтаас гарах ёстой.

Та түүнээс харилцааныхаа ирээдүйн талаар одоо асуух нь утгагүй юм, тэр үүнд хариулж чадахгүй байна, тэр хурцатгахыг хүсэхгүй байна. Сэтгэлийн хурцадмал байдал нь хүч чадлыг шаарддаг бөгөөд одоо тэр хичнээн гадаад төрхөөрөө итгэлтэй байсан ч хамаагүй.

Дээрх сонголтуудын аль нь ч байх эрхтэй. Гэхдээ, энэ нь танд хамаарна.

Би жаахан тусалж чадна гэж найдаж байна.

Хүндэтгэсэн, Елена Фуркулица

Сайхан хариулт 1 Буруу хариулт 0

Цаашдын ярианд тэр чухал үүрэг гүйцэтгэх болно. Юу болсныг, хэр удалгүй, яагаад болсныг нарийвчлан асуугаарай.

Салсан шалтгаан нь үнэхээр ноцтой байсан бөгөөд үүнээс өөр гарц байгаагүй гэж найздаа итгүүлэхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, тэр энэ нөхцөл байдалд зөв байгаа бөгөөд үүрэг гүйцэтгэсэн гэж түүнд хэлээрэй жинхэнэ эр хүн, өөрийгөө болон найз охиноо зовохыг зөвшөөрөхгүй байх шаардлагагүй харилцаа холбоо.

Найз залуу тань хуучин найздаа гүн гүнзгий мэдрэмж төрж байсан эсэхийг асуугаарай. Хэрэв хариулт нь сөрөг байвал түүнийг тэвчихгүй, "сэтгэл худлаа хэлдэггүй" охиныг тэр даруй орхисныхоо төлөө түүнийг дахин магтах хэрэгтэй болно. Хэрэв таны найз тийм гэж хариулсан бол тэр мэдрэмж удалгүй өнгөрч байгааг түүнд итгүүлээрэй, удалгүй тэр үүнийг мартах болно.

Төгссөн охиныхоо талаар ярилц. Түүнд ямар алдаа дутагдал байгааг олж мэдээрэй, гэхдээ сэтгэлийг илүү их шархлуулахгүйн тулд үүнийг аль болох болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Түүнд зохисгүй болзохоо больж, зөв ​​зүйл хийсэн гэж хэлээрэй.

Ойр хавьд маш олон зүйл байгаа гэдгийг найздаа хэлээрэй сайн охид, түүн шиг ийм өөртөө итгэлтэй залуу өөрийгөө олох нь гарцаагүй шинэ объектхарилцааны хувьд. Өөр юу болохыг бидэнд хэлээч давуу талТүүнд илүү их итгэлийг бий болгох.

Найзыгаа ямар нэгэн зүйлд оролцуул сонирхолтой ажил мэргэжилЭнэ нь түүнд хувийн асуудлаа мартахад нь туслах болно. Хэрэв та эр хүн шиг, жишээлбэл загасчлах эсвэл ан хийх, спортын тэмцээнд оролцох, дуртай багаа дэмжих нь дээр. Мэдээжийн хэрэг спорт бол спортын нэг төрөл юм хамгийн сайн эмсэтгэл гутралын хувьд: найзтайгаа бүртгүүлнэ үү биеийн тамирын заалмөн хатуу бэлтгэл хийхэд хэсэг хугацаа зарцуулдаг.

Найздаа олоход нь туслахыг хичээ Шинэ охинхэрэв тэр шинэ харилцаагаа аль болох хурдан эхлүүлэхийг хүсч байвал. Хэрэв та ганцаардлыг сайн мэддэг бол сонирхолтой охин, тэдэнд зориулсан уулзалт зохион байгуулахыг хичээгээрэй, эсвэл хотын зугаа цэнгэлийн газруудын нэгэнд хамт очиж, хэн нэгэнтэй уулзахад тусална уу.

Эх сурвалж:

• Намайг мартахад нь яаж туслах вэ

Хайр үргэлж харилцан байдаггүй. Заримдаа харилцаанд хамтрагчтайгаа салахыг хүсч, түүнтэй дахин огт уулзахгүй байх үе ирдэг. Зарим хүмүүст үүнийг даван туулах нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ хайртай хүн тань таныг үүрд мартахад нь туслах нь таны мэдэлд байдаг.

Зааварчилгаа

Туслах хуучин хүнчамайг март, хамгийн түрүүнд түүнд өөрийгөө сануулахаа боль. Түүнд өгч байсан бүх бэлэг, хамтарсан зураг, хувийн эд зүйлсээ түүнээс авч хая. Түүнд юу ч сануулах ёсгүй, эс тэгвээс бүх жижиг зүйл чамайг түлхэх болно хуучин амрагөнгөрсөн зүйлийн талаар бодох. Магадгүй тэр чиний ийм зан авирыг харамч зан гэж үзэх болно, гэхдээ өөрийгөө хариулж чадахгүй мэдрэмжээр өөрийгөө зовоохоос илүү чамайг үзэн ядаж эхэлсэн нь дээр.

Таны хийх ёстой хоёрдахь зүйл бол түүнтэй харилцах харилцаагаа таслах явдал юм. Гэнэт мартаж, залгахгүйн тулд түүний утасны дугаарыг устга. Бүх харилцагчдыг устгах Нийгмийн сүлжээ, имэйлболон бусад эх сурвалжууд. Чамайг олох эсвэл чамд захидал бичих боломжийг та тэр хүнээс холдуулах ёстой. Нэг сонголт бол утасны дугаараа өөрчлөх явдал юм.

Таны үйлдлийн бүх хариуцлага зөвхөн танд л байх болно гэдгийг санаарай. Чиний төлөв байдал нь чиний үйлдлээс л шалтгаална хуучин хамтрагчтүүнчлэн таны харилцааны хөгжил. Түүнийг дуудах, дэмжих, харамсах эсвэл асуудлынхаа талаар ярих бүх хүслээ зогсоо. Ямар ч тохиолдолд хүнд харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсвэл шинэчлэх найдвар өгөх ёсгүй. Тэр чиний хийсэн алхам бүрийг итгэл найдвар гэж үзэх бөгөөд энэ нь бүр ч их зовлон авчрах болно.

Бидний амьдрал уулзах замдаа маш олон янз байдаг өөр хүмүүс... Янз бүрийн сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс ба амьдралын нөхцөл байдал... Охин охинтой салсны дараа түүнийг мартаж чадахгүй байгаа залуутай уулздаг. Та юу ч хамаагүй яриагаа эхлүүлсэн ч тэр түүн рүү шилжиж, тэдний нийтлэг зугаа цэнгэлийг санаж байгааг та анзаарч магадгүй юм.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бөгөөд танд энэ залуу үнэхээр таалагдаж байгаа бол хуучин найз бүсгүйгээ мартахад нь туслахыг оролдож болно. Энэ нь амаргүй тул та үүнд бэлэн байгаа эсэхээ өөрөө тодорхойлох хэрэгтэй.

Сэтгэл судлаачид эрчүүд гэж хэлдэг хүчтэй хагасхүн төрөлхтөн, гэхдээ хайртай хүнтэйгээ салах нь тэднийг маш эмзэг болгодог. Эрчүүд үүнийг маш ихээр туулж, зовж, шаналж чаддаг. Түүгээр ч үл барам тэдний дараагийн бүх танил, харилцаагаа өмнөхтэйгээ харьцуулсаар байна. Хэрэв та үүнд бэлэн байгаа бол яваарай.

Түүнтэй ярилцахдаа түүний хоббигийн талаар олж мэдэхийг хичээ. амьдралын байр суурь... Жижиг нарийн ширийн зүйлд илүү их анхаарал хандуулахаа мартуузай. Түүнд юу таалагддаг талаар олж мэдсэнийхээ дараа энэ талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Жишээлбэл, олон залуучууд машин, мотоцикл, спорт, эсвэл янз бүрийн хөгжмийн хэв маягт дуртай байдаг. Хэрэв та үүнийг сайн судалж үзвэл зөвхөн үүнийг төдийгүй үүнийг олоход маш хялбар байх болно харилцан хэл, гэхдээ бүр сонирхох болно. Сонирхолоо хуваалцах боломжтой хүмүүс байдаггүй, тэдэнтэй ярилцаж болно нийтлэг сэдвүүд, хүмүүсийн үзэл бодол өөр өөр байдаг. Эр хүн та түүнтэй хоббигоо хуваалцаж болно гэдгийг үнэлэх болно.

Хэрэв бүх зүйл үр дүнтэй болж, таныг өрөвдөж буй залуу тэр даруй хайранд найдах ёсгүй, уулзах санал тавьдаг бол та өмнө нь хийсэн зүйлээ тэр даруй мартах ёсгүй. Хэрэв та аль хэдийн өөртөө зорилго тавьсан бол эцсээ хүртэл яв. Охид бүр найз залуудаа хамгийн гайхалтай нь харагдахыг хүсдэг, гэхдээ бүү тулгаарай.

Хуучин найз охиныхоо дэргэд түүний тухай битгий бодоорой, түүнийг үл тоомсорлож, доромжилж өөрийгөө үлгэр жишээ болгож болохгүй. Энэ нь түрэмгий хариу урвалыг өдөөж, залуу хүнийг өнгөрсөн дурсамжаа давтахыг шаардах болно.

Удаан хугацааны турш туулаагүй ч зорилгодоо хүрсэн хэвээр байгаа нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ хялбар арга... Бүгд болзож эхлэв, тэр залуу чамд нандин мэдрэмж төрүүлж эхлэв. Та хамтдаа маш их цагийг өнгөрөөдөг. Романтик мөчүүд, дотно харилцаа гарч ирдэг. Гэнэт ямар нэгэн зүйл тохиолдох болно, гэхдээ хэн ч хүлээж байсан. Экс найз бүсгүйбуцахаар шийджээ. Тэр утасдаж, мессеж илгээж, уулзалт хайдаг. Юу байна даа? Мэдээжийн хэрэг, скандал, атаархлын үзэгдлийг зохион байгуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй, учир нь ерөнхийдөө бүх зүйл залуу хүнээс хамаарна.

Ийм нөхцөлд та ухаалаг, ухаалаг, зальтай тоглох хэрэгтэй. Тайлбарлах залуу эртэр нэгэнтээ түүнийг орхиж, тэдний мэдрэмжээс урвасан нь тэр үүнийг дахин хийж чадна гэсэн үг юм. Хэрэв тэр залуу танд үнэхээр сэтгэлтэй бол экс хүний ​​хичээл зүтгэл дэмий хоосон байх болно. Түүнийг завгүй байлгаарай. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөө. Эцсийн эцэст, энэ нь та өмнө нь түүний ашиг сонирхлыг судалж байсан зүйлд тус болохгүй. Эр хүнд үнэнч бай, тэр хүн харж, үнэлэх нь гарцаагүй.

Юуны өмнө ойлгохыг хичээ: энэ танд хэрэгтэй юу? Таны найз залуу хуучин найз бүсгүйгээ санаж, салахдаа санаа зовж байна. Энэ нь охин түүнд маш их хайртай байсан гэсэн үг бөгөөд түүнийг зүрх сэтгэл, ой санамжаас нь салгах нь танд амаргүй байх болно. Тэр түүнгүйгээр хичнээн муу байгаа тухай түүний гомдол, тэр охинтой харьцуулсан харьцуулалтыг нь зохицуулж чадах эсэхээ бодоорой. Энэ нь танаас маш их тэвчээр, хүсэл зориг, мэргэн ухаан, золиослоход бэлэн байх болно.

Гэсэн хэдий ч таны хичээл зүтгэл зорилгодоо хүрэх баталгаа байхгүй.

Хэрэв та ийм бэрхшээлээс айдаггүй бол аз жаргалынхаа төлөө тэмцэхийг хичээгээрэй. Гэхдээ энэ үйл явц урт, хэцүү байх болно гэдгийг шууд анхаарч үзээрэй.

Найз залуудаа сайн найз охин байхын тулд хуучин найз охиныхоо алдааг бүү давтаарай. Үүнийг хийхийн тулд аль болох олон цуглуулахыг хичээ бүрэн мэдээлэлтүүний залуугийн өмнөх хүсэл тэмүүллийн талаар. Түүний зан чанар, зуршил, хобби, чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрүүлэхийг илүүд үзсэн, ямар хөгжим сонсох гэх мэт байв. Үүнийг мэдэх нь залуу хүний ​​нүдэнд илүү дур булаам харагдахад хялбар болно. Тэр бардын дуунуудад дуртай гэж бодъё, хуучин найз охин нь хард рокд дуртай байсан бөгөөд бараг хамт хүчээр дуртай хамтлагийнхаа концерт руу дагуулж явсан гэж бодъё. "Гал ба гитар" сонирхогчдын бүтээлч байдлын шүтэн бишрэгч болж, залууг бард жүжигчдийн концертэд урь. Эсвэл, жишээ нь, тэр хэт их өмссөн байсан ил тод хувцаслалтнайз залуудаа таалагдсан уу? Хэдийгээр та мини юбка, цамцтай цамц өмсөх дуртай байсан ч гэсэн гүн хүзүү, тэднийг хувцасны шүүгээнээсээ түр хас. Хуучин хүсэл тэмүүлэлзөрүүд, өөртөө итгэлтэй, илүүд үздэг байсан сүүлчийн үгямар ч нөхцөлд түүнтэй үлдсэн үү? Мэдээжийн хэрэг та боломжийн хязгаарт зөөлөн, дуулгавартай байдаг. Гэх мэт

Халамжтай, найрсаг байгаарай. Тэр залуу танай компанид тааламжтай, тохь тухтай байх ёстой.

Дараа нь тэр таныг хуучин хүнээсээ илүү гэсэн дүгнэлтэд хүрэх байх!

Залуу хүн охиноо мартаж болохгүй гэж үү? Асуултаа шууд хэлээрэй!

Үүний дараа ч гэсэн урт хугацаатэр одоо ч гэсэн санаж шаналсаар байх болно хуучин амраг(үүний дагуу чамайг түүний тухай дурсамжаар тарчлааж байна) түүнтэй илэн далангүй ярилц. Та өөр охинтой хуваалцахаас залхаж байгаагаа, тэр ч байтугай түүний хувьд ганцаараа байхыг хүсч байгаагаа тодорхой болго. Хэрэв та залуу хүнд хайртай бол тэр таны талд сонголт хийх хүч чадал, зоригийг олох болно. Үгүй бол эрт салах нь таны хувьд илүү дээр юм.

Амьдрал бидэнд үргэлж танилцуулдаггүй тааламжтай гэнэтийн бэлэгЗаримдаа хайртай хүнтэйгээ салах нь зайлшгүй бөгөөд эмэгтэй хүн бүр үүнийг өвдөлтгүй тэвчих чадваргүй байдаг. Энэ нийтлэлд бид явахтай хэрхэн эвлэрэх талаар ярилцах болно хайртай хүнмөн тусламжийн тухай зүрхний өвдөлтсалахаас. Бид таныг тайвшруулж, долоо хоногийн дараа танд илүү хялбар болно гэж хэлэх боломжгүй бөгөөд та бүх зүйлийг мартах болно: бидний хүн нэг бүр нөхөн сэргээх хугацаатай байдаг. хүсэл тэмүүлэл... Гэхдээ практик зөвлөгөөсэтгэл судлаачид, үр дүнтэй техникмөн доорх залбирал нь үүнийг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусална.

Нийтлэл дэх гол зүйл

Та яагаад хайртай хүнээ мартаж болохгүй гэж?

Олон шалтгаан байж болно, гэхдээ ихэнх тохиолдолд та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг, учир нь энэ нь харилцаагаа тасалж, эхлүүлэх хүсэлгүй гэсэн үг юм. шинэ амьдрал... Гэхдээ хайртай хүнээ үүрд мартахын тулд үнэнтэй нүүр тулах хэрэгтэй.

1. Чухамдаа та салалтаа харилцааны төгсгөл гэж ойлгодоггүй бөгөөд гүн гүнзгий хайрттайгаа уулзах болно гэж найдаж, үүнийг яаж буцааж өгөхөө ухамсарлаж төлөвлөдөг.
2. Амьдралыг хайрлах ганцхан зүйл байж болно гэж та бодож байна, хэрэв та энэ хүнийг мартвал энэ нь танд үнэхээр байгаагүй гэсэн үг юм гүн мэдрэмжУчир нь ийм учраас хүн болон хайртай хүн түүнийг шүтэн биширч, өргөмжилж, үргэлж санаж байх ёстой.
3. Та хайртай хүнээ мартахыг хүсэхгүй байна, учир нь түүнтэй харилцах тухай дурсамж нь таныг зовж шаналуулдаггүй, харин гэрэл гэгээтэй, халуун дотно дурсамж үлдээдэг тул та түүнтэй хамт хичнээн сайхан, тухтай байснаа санаж, авч явахыг хүсч байна. Энэ дурсамжийг амьдралынхаа туршид тантай хамт үлдээсэн.

Ямар ч тохиолдолд та аз жаргалгүй хайрын ул мөрийг байнга мэдэрч амьдрахын тулд амьдрах ёстой, гэхдээ амьдралаас таашаал авч, шинэ өдөр тутамд баярлаж, гашуун дурсамжуудаа орхиж, эргэн тойрондоо байгаа үзэсгэлэнтэйгээр өвдөлтийг намдаах хэрэгтэй. .

Би хайртай хүнээ мартаж чадахгүй байна: юу хийх вэ?

Хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол хайртай хүнээ үнэхээр мартахыг хүсч байгаа эсэх, эсвэл түүнийг буцааж авчирч харилцаагаа өгөх гэж байгаа эсэхийг ойлгох явдал юм. шинэ тойрог, мөн түр зуурын салалт нь шинэ харилцааны эхлэл болно. Хоёрдахь хувилбар бол хайртай хүнээ мартаж чадахгүй байгаагийн шалтгаан юм: танд одоо хэрэггүй.

Гэхдээ хэрэв хэн нэгэн танд хүргэсэн бол хүчтэй өвдөлт, зовж шаналж, урвасан эсвэл урвасан бөгөөд та түүнийг уучилж, түүнтэй хамт байж чадахгүй, юу болсныг санахгүй байна, хэрэв ийм харилцаа танд дарамт учруулж байвал тэр хүнийг үнэхээр мартах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь ажиллахгүй бол яах вэ?

• Юуны өмнө өөрийгөө хүндэлж, өөрийгөө дарамтлахаа боль: чи өөрийгөө хангах чадвартай хүн, мөн сүүдэр биш, хайртай хүн чинь ч гэсэн.
• Та өөрийгөө өрөвдөх болно, энэ бол зүгээр. Удаан хугацааны турш өөрийгөө өрөвдөхгүй байхыг хичээгээрэй - энэ бол муу мэдрэмж.
• Өөрийгөө сорьж, түүнгүйгээр амьдарч сурах зорилго тавь.
• Харилцааг санаа зоволтгүй эхлүүлсэн сайхан дурсамжаар бүү амьдар, энэ талаар ямар ч хуурмаг зүйл бүү хий. Цаашдын хөгжил: буцааж өгөөгүй зүйл бол бодит байдал илүү хатуу болж хувирсан бөгөөд та түүнийг мартахаар шийдсэн тул та гашуун амнаасаа салж, энэ эсвэл өөр нөхцөл байдалд хайртай хүнийхээ зохисгүй хандлагыг мэдрэх цаг хэдийн байсан байх. . Та үүнийг үргэлж тэвчихэд бэлэн байна уу?
• Хуурмаг, зохион бүтээсэн шинж тэмдгүүдтэй зууралдахаа боль: Би чамайг яаж байгааг мэдэхээр залгасан, эсвэл SMS бичсэн - энэ нь тэр эргэж ирэхийг хүсч байгаа эсвэл чамд хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Хүнийг бүрэн мартах боломж, чадваргүй байх нь түүнийг мартах хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрч байгаа эсэхээс хамаарна.

Хайртай хүнээ мартах нь хэр амархан вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүнээ бага хараад мартах нь илүү хялбар байдаг. Ухаантай хүмүүстэд "хараагүй - оюун ухаанаас гадуур" гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм. Эр хүнийг мартах нь илүү хялбар байдаг:

• та энэ нөхцөл байдлыг бүрэн хүлээн зөвшөөрч, энэ талаар аз жаргалыг эрэлхийлэхгүй байх нь дээр гэдгийг ойлгосноор энэ хүнтэй цаашид харилцаа тогтоох тухай төсөөлөөгүй байна;
• хайртай хүнтэйгээ чиний хооронд маш их зай байна;
• та хайртай хүнтэйгээ уулзахаар санаатайгаар хайхгүй байна;
• та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг үндсээр нь өөрчилж байна - оршин суугаа газар, ажил, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх;
• та өөрийгөө ажил эсвэл бүтээлч байдалд олж авдаг;
• Эцэст нь та гэр бүл, найз нөхөд, хобби, хайртай хүндээ илүү их цаг зарцуулж эхэлдэг.

Ойлгосноор хайртай хүнээ мартах нь илүү хялбар байдаг: харилцаа холбоогүй үлдэх нь дэлхийн төгсгөл биш, харин ч гайхалтай боломж юм.

• мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл,
• санаа бодлоо цэгцэл
• дотоод ертөнцийн бүтцийг өөрчлөх,
• дүр төрхийг сайжруулах,
• хүн болж өсөх
• өөрийгөө хангах чадвартай, сонирхолтой, ер бусын эмэгтэй хүний ​​хувьд өөр "тааруулах" ажлыг хийх.

Эдгээр зөвлөмжийг ямар ч тохиолдолд ашигтай байх үндсэн суурь болгон аваарай. Үүнээс гадна бид бүх жагсаалтад танд туслахыг хичээх болно хэцүү нөхцөл байдалхайртай хүнээ мартаж, орхих шаардлагатай үед.

Хайртай хуучин найз залуугаа яаж мартах вэ?

Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн тохиолддог - хэн нэгний санаачилгаар хамаагүй бие биенээ хайрлаж байсан хүмүүс. Харилцааны хувьд хагарал үүссэн бөгөөд тэднийг наалдуулах боломжгүй болсон ч хайр хараахан болоогүй байна. Мэдрэмж төрдөггүй, нэг шөнийн дотор үхдэггүй, гэхдээ аз жаргалтай байж, амьдрахын тулд хүнийг мартахад өөрийгөө тусалж чадна. Хэрэв танд гэр бүл зохиох цаг байгаагүй бөгөөд харилцаа тийм ч хол яваагүй бол эр хүнийг аль болох хурдан мартахын тулд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.

• газруудаар зочлохоо больта онолын хувьд түүнтэй уулзах боломжтой газар, түүнчлэн хамт байх дуртай байсан газрууд;
• бүү бич эсвэл түүн рүү залгаарай.нийгмийн сүлжээн дэх түүний хуудсыг бүү хараарай, түүнээс дуудлага, мессеж хүлээж авдаггүй. Ухамсарт, дуудлага, SMS бүрийг та эргэж ирэх хүсэл гэж ойлгох болно, гэвч эрчүүд ухамсараа тайвшруулж, дотоод асуудлаа шийдэхийн тулд салсны дараа бидэнд саад болдог.
• Түүнийг санагдуулдаг эргэн тойрон дахь объект, зүйлийг арилгаххэрэв тодорхой хөгжим сонсох эсвэл кино үзэх нь таныг авчирсан залууг санагдуулдаг мэдрэлийн хямрал- ийм цагийг өөртөө зориулахыг хориглох.
• тэр залууг чамайг ашиглахыг бүү зөвшөөр- чамайг эмэгтэй хүн, найз, хүн, хантааз болгон ашиглах, тодорхой, эргэлт буцалтгүй хэлэх боломжийг түүнд бүү өг. ХАНГАХ- түүнд болон өөртөө;
• боломжтой бол түүнтэй харилцах харилцааг багасгах харилцан найзууд - Түүний шинэ амьдралын талаархи нарийн ширийн зүйлийг та одоо сонсох шаардлагагүй болно: тэр чамайг хэрхэн хүсч байгааг сонсоорой - түүнд хүсэл тэмүүллийг мэдрэх болно, тэр чамгүйгээр сайхан байгаагаа мэдэрнэ. өөрийгөө өрөвдөх; танд хоёулаа хэрэггүй;
• үргэлж ганцаараа байж болохгүй, гэхдээ хэрэв баг болон найз нөхөд тань таныг тайвшруулах гэсэн янз бүрийн оролдлогууд таныг бухимдуулдаг бол өөрийгөө хүчээр шахаж, нийгэмд байгаа гэдгээ "тунгаар" бүү хий.
• заримд нь тусалдаг шинэ харилцаа, гэхдээ практикээс харахад ихэнхдээ эдгээр хобби нь нэг шөнийн дотор байдаг, учир нь өмнөхтэй нь харьцуулж үздэг бөгөөд дүрмээр бол шинэ эрхмүүдийн талд байдаггүй. Гэхдээ хэрэв энэ нь танд тохирсон бол энэ сонголтыг хүлээн зөвшөөрөх болно: энэ нь дор хаяж богино хугацаанд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг, гэхдээ гунигт байдлыг арилгаж, эрүүл мэндэд тустай (хэрэв найдвартай бол).

Хайртай нөхрөө яаж мартаж, орхих вэ?

Нөхөр бол таны мартагдашгүй олон мөчийг туулж, унтаж, тэврээд сэрсэн, хамтдаа амьдралыг удирдаж, олон асуудлыг гараар шийдэж, магадгүй хүүхдүүдээ өсгөсөн хүн юм. уугуул хүнчиний хувьд, чи маш их эв нэгдэлтэй байгаа бөгөөд мэдээжийн хэрэг, хэдхэн хоногийн дотор чиний хооронд болсон бүх зүйлийг мартаж чадахгүй. Гэхдээ бид салах өвдөлтийг хурдан арилгаж, шинэ аз жаргалтай, амжилттай амьдралыг эхлүүлэхэд туслахын тулд бид чадах бүхнээ хийх болно.

1. Үүний дутагдлыг бодоод үзээрэй... Үгүй ээ, түүнийг шүтэн биширдэг байсан бусдаас ялгарах хөөрхөн шинж чанарууд биш, харин таны харилцаанд тусч, аз жаргалыг мэдрэхэд тань саад болсон тэр чанарууд. Хүмүүс өөрчлөгддөггүй, зорилгодоо хүрэхийн тулд түр зуур л өөрчлөгдөж болдог гэдгийг санаарай. Тэр чиний төлөө өөрийгөө сэргээж чадахгүй, чи жингээ хассаар байж чадах уу ижил төстэй харилцааөөрийгөө дотроосоо хүн болгон устгаж байгаа нь танд хэрэгтэй юу?
2. Дурсамжаа өөрөөсөө холдуулНөхөртэйгээ өнгөрүүлсэн аз жаргалтай мөчүүдийн тухай Салсан шалтгааныг өөртөө байнга сануулж байгаарай. байнгын хэрүүл маргаан, эх орноосоо урвах, урвах, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зан байдал гэх мэт. Энэ нь энэ амьдрал танд зориулагдаагүй гэдгийг ойлгоход тусална. Энэ бол таны шийдвэрийн зөв гэдэгт өөрийгөө итгүүлэхэд туслах харилцааны сөрөг талыг байнга сануулж байдаг.
3. Өөрийгөө буруутгах хэрэггүйТэд ихэвчлэн дуулиан шуугиан тарьж, хэрүүл шуугиан тарьдаг байсан бол: хэрэв харилцаа нь дэмий хоосон байсан бол хоёулаа буруутай тул шаардлагатай байсан.
4. Тохиргоог эрс өөрчил:далай руу явах эсвэл өөр аялалд явах, жишээлбэл гэрлээгүй найз охин, өөрийгөө тайвшруулж, "адал явдал хайх" боломжийг олго. Ийм амралт гэр бүлийн амьдралЭнэ нь танд маш сайн мэдээ алдуулалт хийж, сэтгэцийн шархыг эдгээх болно.
5. Хэрэв амралт ажиллахгүй бол - Өдрийг ганцхан минутын турш гэрийн ажлаар дүүргэ, бодох цаг ч гаргахгүйн тулд цагаа төлөвлө хуучин нөхөр... Ажлаасаа ирээд шууд орондоо ороорой, учир нь шөнийн цагаар бидэнд зовлонтой бодол төрдөг. Хэрэв бүх зүйл үр дүнгээ өгөхгүй бол семинар, сургалтанд бүртгүүлж, анхаарал сарниулж, зөв ​​давалгаанд тааруулж, гашуун дурсамжаас ангижрах болно.
6. Удаан мартагдсан хоббигоо эргэцүүлэн бодооройүүнийг шинэ эрч хүчээр хүлээн авч, бүжиг эсвэл спортоор хичээллэх, ерөнхийдөө бие сэтгэлээ эмх цэгцтэй байлгахын тулд чадах бүхнээ хий.

Нөхөр чинь одоо хэрхэн амьдарч байгаа тухай бодлоосоо сал, тэр шинэ харилцаатай юу: түүний амьдралаар бүү амьдар, чи өөрийнхтэй. Түүний оронд ноцтой орлуулагчийг нэн даруй олох гэж бүү оролдоорой - ийм түнш удахгүй таныг уурлуулж эхэлнэ. Гэхдээ хөнгөн үерхэж, бусад эрчүүдтэй сээтэгнэх нь өөрийгөө үнэлэх, эрүүл мэндэд тустай.

Гэрлэсэн хайртай эрээ яаж мартах вэ?

Гурав дахь хүн шиг харилцаатай байх нь эмэгтэй хүний ​​хувьд ёс суртахууны хувьд хэцүү байдаг бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт гэрлэсэн хүнтэй харилцаагаа таслах шийдвэр гаргадаг.

Чамайг хайрладаггүй хайртай хүнээ яаж мартах вэ?

Хамгийн найдваргүй мэдрэмж бол хариултгүй хайрЭнэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, бууруулдаг тул та үүнийг аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй. Үүнийг хурдан хийх боломжгүй ч бид танд 7 санал болгож байна энгийн алхамуудҮүнийг өнгөрсний дараа та аз жаргалгүй хайраас хурдан ангижрах болно.

Хайртай хүнээ хэрхэн мартах вэ: Гурван хялбар алхам

1-р алхам- хамгийн хэцүү нь: салсан тухай хүлээн зөвшөөрөх, аз жаргалтай байхын тулд хайртай хүнээ мартах хэрэгтэй. Хэсэг хугацааны турш та өнгөрсөн хугацаанд амьдарсаар байх болно, амьдралынхаа аз жаргалтай мөчүүдийг санаж, эсвэл тэд юу болохыг төсөөлж, хамтарсан ирээдүйг мөрөөдөж, болсон зүйлд итгэхээс татгалзах болно. Эвдэрсэн харилцааг хүлээн зөвшөөрөх нь хэцүү бөгөөд зовлонтой боловч үүнийг хийх хэрэгтэй.

Алхам 2- сэтгэл хөдлөлөө бүү хэмнээрэй: та муу, гомдсон, ууртай эсвэл гунигтай байна. Өвдөлтөө харуул, өөрөөсөө бүү нуу, өөртөө битгий худлаа ярь. Сэтгэлийнхээ гүнд мэдрэмжээ нууж болохгүй, тэдэнд эрх чөлөө өг: уйлах, гуниглах, аяга таваг хагалах, хашгирах, даавуугаа урах, танд илүү хялбар болгохын тулд бүх зүйлийг хий.

Алхам 3- уй гашуугаа бидэнд хэлээч. Болох уу хамгийн сайн найзэсвэл энгийн хамтрагч - хэнд "гэм буруугаа хүлээх" боломжтой гэдгээ зөн совингийн түвшинд мэдэр. Зүрх сэтгэлээ бага ч болов хөнгөвчлөхийн тулд нэг удаа хангалтгүй байвал асуудлынхаа талаар шаардлагатай олон удаа ярь. Нэгдүгээрт, энэ нь таны шархыг цаг хугацааны явцад эдгээх болно. Хоёрдугаарт, ийм гэм нүгэл нь хүмүүст дахин итгэхийг сургах болно. Гуравдугаарт, та үнэхээр авах боломжтой үнэ цэнэтэй зөвлөгөө... Магадгүй та тэдгээрийг хэзээ ч ашиглахгүй байж магадгүй, гэхдээ таны асуудал хайхрамжгүй ханддаггүй, анхаарал халамж тавих мэдрэмжийг мэдрэх болно, ийм мөчид энэ нь маш чухал юм.

Эдгээр бүх үе шатыг давсны дараа та мэдрэхээ болино хүчтэй өвдөлтХүсэл тэмүүлэл нь хөнгөн уйтгар гунигаар солигдох бөгөөд энэ нь нөхцөл байдалтай эвлэрэх, өнгөрсөн үеийг орхиж чадсан гэсэн дохио болно.

Хайртай хүнээ үүрд салсны дараа яаж мартах вэ?

Хайртай хүнээ хурууныхаа ирмэг дээр байгаа мэт мартах боломжгүй юм. Тиймээс таны амьдралын энэ хугацаанд "цаг эдгээдэг" алтан хэллэг хамгийн их хамааралтай байх болно. Эцсийн эцэст та хоёр өдөр эсвэл долоо хоногийн дотор хүнийг хэзээ ч мартахгүй. Хайртай хүнтэйгээ өнгөрүүлсэн аз жаргалтай эсвэл гунигтай өдрүүдийн дурсамжийг хаяж, санахгүй байхын тулд танд зөв хандлага хэрэгтэй.

• Өмнө нь та энэ хүнтэй олон сайхан мөчүүдийг өнгөрөөсөн бол одоо харилцаа дууссан. Та баяр баясгалан, хайр, баяр баясгалан, халамж, түүний ачаар, түүнд талархаж байгаагаа мэддэг байсан;
• эдгээр тод мөчүүдийг өөртөө туршлага болгон үлдээж, ирээдүйд болон дараагийн харилцаанд үнэлж баршгүй нөөц болоорой;
• зүрх сэтгэлээ амраа, мартахыг хичээж, санаатайгаар бүү гар хуучин хайршинэ хувилбарыг аль болох хурдан олох, гэхдээ энэ сонголт зарим хүмүүст тусалсаар байна;
• шинэ хайр гэнэт гарч ирж магадгүй бөгөөд ихэнхдээ та үүнийг хүсээгүй үед тохиолддог. Энэ мөчийг бүү алдаарай, өөрийгөө бүү хааж, сэтгэлээ шинэ мэдрэмжүүдэд нээ. Цаашаа явж, олон сайхан, гайхалтай зүйлүүдтэй уулзах болно.

Хэрхэн хайртай хүнээ мартаж, түүнтэй найзууд байх вэ?

Хэрэв хайрын харилцаата хэмнэж чадахгүй, гэхдээ та хүнийг амьдралаасаа үүрд "хөөж" гаргахыг хүсэхгүй байна, найз нөхөдтэйгээ салахыг хичээгээрэй. Зан үйлийн хувилбарыг та дээр дурдсанаас сонгож болно, гэхдээ хадгалахын тулд халуун дотно харилцааНэгэн удаа хайртай хүнтэйгээ салсны дараа оролдож үзээрэй.

• түүнд муухай зүйл бүү ярь, түүнтэй хэрүүл маргаан бүү хий;
• гудамжинд түүнтэй санамсаргүй тааралдсан тул асуудлынхаа ачааг түүнд үүрүүлэхгүйгээр амархан, энгийн байдлаар биеэ авч явах;
• түүнд хантаазны үүрэг гүйцэтгэхгүй, харин харилцааны боломжийг үлдээгээрэй: та бие биенээ сайн мэддэг тул бие биедээ хэрэгтэй байж чадна; түүний дуудлагад хариулж, өөр рүүгээ залгаарай, гэхдээ тийм ч олон удаа биш;
• салсны дараа шууд шинэ харилцаа үүсгэж болохгүй: экс найз залуумагадгүй та түүнтэй харилцаа холбоо тогтоохдоо шинэ дуртай хүнтэй болсон гэж шийдэж магадгүй, дараа нь нөхөрлөлийн тухай ярих боломжгүй болно.

Хуучин найзтайгаа үлдэхээсээ өмнө сайтар бодож үзэх хэрэгтэй: урьд өмнө дурласан хүмүүс үргэлж сайн найзууд болж чаддаггүй.

Хайртай хүнээ мартах залбирал

Залбирал нь сэтгэлийн зовлонг арилгахад үргэлж тусалдаг. Бурханд хандвал та сэтгэл, зүрх сэтгэлээ аз жаргалгүй хайраас хурдан эдгээж чадна, гол зүйл бол зөв үгсийг сонгож, залбирлынхаа гайхамшигт хүч чадалд чин сэтгэлээсээ итгэх явдал юм.

Хайртай хүнээ мартах хуйвалдаан

Хэрэв сэтгэлзүйн техникЗа, тэд ямар ч байдлаар ажилладаггүй, та хайртай хүнээ явсны дараа сэтгэл хөдлөлөө хурдан даван туулахын тулд цагаан ид шид рүү хандаж болно.

Хуучин хүнээ мартахын тулд тавган дээр 2 атга намуу нэмээрэй. Намуугаа шилэн аяганд хийнэ халуун усмөн хэл:

Дараахь ёслолыг бас хийж үзээрэй.

Хайртай хүнээ мартахын тулд өөрийгөө хэрхэн сатааруулах вэ?

Хайртай хүнээ мартахын тулд өөрийгөө сатааруулах хамгийн сайн арга:

1. Өөртөө анхаарал тавьж, гадаад төрх, эсвэл Дотоод амар амгалан- Хэрэв та өмнө нь танд хайртай харилцааныхаа төлөө эсвэл "сайн сайхны төлөө" үүнийг үгүйсгэж байсан бол салон, дугуйлан, секцээр зочлоорой.
2. Спортоор хичээллэх эсвэл өөртөө сонирхолтой хобби олох.
3. Ажилдаа умбаж, өөрийн мэргэжлээр сурч, амжилтанд хүрч, эрэлт хэрэгцээтэй байгаарай.
4. Шинэ бизнест өөрийгөө туршиж үзэх, жишээлбэл, хувийн бизнесээ нээх нь таныг чирэх болно, надад итгээрэй, үүнээс гадна энэ нь тааламжтай орлогын эх үүсвэр болно.
5. Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа хамт өнгөрөө, ерөнхийдөө таны өмнөх харилцаанаас болж сүүдэрлэсэн бүх хүмүүс.
6. Удаан хугацааны турш зочлохыг мөрөөдөж байсан газраа очоорой.
7. Гашуудлын хугацаа өнгөрсний дараа уулзаж болох газрууд руу яв сонирхолтой хүмүүс, бусад эрчүүдээс үерхэх, эелдэг харьцах.

Би хайртай хүнээ мартаж чадсан: хайр дурлалаа орхисон эмэгтэйчүүдийн түүх

Екатерина, 27 настай

Таисия, 23 настай

Елена, 32 настай

1. Үүний шалтгааныг ойлгож, нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр.
2. Мэдрэмжийнхээ объектыг бүү бич, бүү дуудаарай, түүнтэй уулзах санаатайгаар бүү хай.
3. Өөр хэн нэгнийг бодоод үзээрэй, хамгийн сүүлчийн арга бол өөр хүнд өрөвдөх сэтгэл, сонирхлыг бий болгож, энэ мэдрэмжийг өөртөө бий болго.
4. Түүнийг өөр шигээ бүү бодоорой чухал хүнчиний хувьд үүнийг амьдралынхаа хамгийн чухал хүмүүсийн "ТОП" -оос хая.
5. Өөртөө илүү их цаг зарцуулж, өмнө нь өөрийгөө үгүйсгэж байсан зүйлээ хий.
6. Найз нөхөд, гэр бүл, чамд хайртай хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө.
7. Өдрөө хэдэн минут хүртэл төлөвлөж, ажил эсвэл шинэ хоббигоо сонирхоорой.
8. Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, "хэрвээ юу болох байсан бол ..." гэсэн хуурмаг зүйлийг бүү хий.
9. Шинэ харилцаанд цаг гаргаж, хайр сэтгэлийн гэмтэлээс ангижрахын тулд завсарлага аваарай.
10. Өөрийгөө хайрла, бүх зүйл чамтай хамт байх болно гэсэн хандлагыг ав.