Хүн анхдагч өөрийгөө хайрладаг төрдөг. Нярай хүүхдүүд хэрхэн уйлж, эцэг эхээсээ хоол хүнс, хамгаалалт, анхаарал халамж шаардахын тулд бүх хүчин чармайлтаа харамгүй хараарай. Хүн өөрийгөө хайрладаг төрдөг. Гэсэн хэдий ч олон жилийн туршид энэ мэдрэмж алга болдог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн өөрийгөө хайрлах хайраа шинэчлэх хэрэгтэй гэдгээ ойлгож эхэлдэг тул сэтгэлзүйн зөвлөгөөнд ханддаг.

Сайтын мэргэжилтнүүд сэтгэл зүйн тусламжЭнэ сайт нь хүн хамгийн түрүүнд өөрийгөө хайрлах нь чухал гэж мэдэгджээ. Ганц асуудал бол хувь хүн бүрийг өөрийгөө хайрлах нь хувиа хичээх явдал гэж ойлгуулах явдал юм. Хувь хүн хувиа хичээсэн хүн гэж тооцогдохгүй, бусдаас сайшаал авахгүйн тулд өөрийгөө хайрлахаа больж, бусдыг халамжилж эхлэх ёстой. Эдгээр санаанууд танд танил байна уу?

1. Өөрөөсөө бусдыг халамжил.
2. Зөвхөн өөрийнхөө тухай бодох нь муу.

Хүн угаасаа өөрийгөө хайрладаг. Хэрэв хүн өөрийгөө хайрлахаа больсон бол энэ нь тэр хувцас өмсөхөө больсонтой адил юм. дулаан хувцасгадаа өвөл болоход, эсвэл өвдсөн үед нь эмчлүүлнэ. Өөрийгөө хайрлахгүй байна гэдэг нь өөрийгөө хамгаалахаа болих, халамжлах, дэмжих, ойлгох, үнэлэх гэх мэтийг хэлнэ.Хүн эсрэг хүйстнийхээ хайрыг хүлээж авахыг хүсдэг шиг хайртай хамтрагчийнхаа үйлдлээс юуг олж харахыг хүсдэгтэй адил арга хэмжээ авах ёстой. өөртөө анхаарал тавих. Өөрөөр хэлбэл, чи бусад хүмүүсээс ямар хайрыг хүлээж байна вэ, тэр хайрыг өөртөө харуулах ёстой.

Яагаад өөрийгөө хайрладаг вэ? Хүн өөрөө эрүүл саруул, үзэсгэлэнтэй, аз жаргалтай, баян, мэдлэгтэй байж л бусдад хэрэгтэй болдог гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Өөрийгөө хайрлах нь халамж юм өөрийн эрүүл мэнд, сэтгэлийн эв найрамдал, аз жаргал, сайн сайхан байдал. Өөрийнхөө аз жаргалыг хүсэх нь юу нь буруу вэ?

Тиймээс өөрийгөө хайрлах нь хүнийг эрүүл мэндээ сахин хамгаалах, өөрийнхөө сайн сайхны төлөө санаа тавихад хүргэдэг зөн совингийн мэдрэмж юм. Гэтэл хувь хүний ​​амьдарч буй нийгэм ийм хүнийг харахыг хүсдэггүйд л асуудал байгаа юм. Нийгэмд өөрийгөө золиослогч, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө хайрладаггүй хэрнээ бусдад тусалж, янз бүрийн үйлчилгээ үзүүлж бусдын хүндлэл, хайрыг олж авахыг хичээдэг хүмүүс хэрэгтэй байна.

Нийгэм өөрийгөө хайрлахыг хувиа хичээсэн мэдрэмж гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг харуулсан хүн бүрийг буруутгадаг. Тийм ч учраас олон хүн өөрийгөө хайрлахаас татгалздаг, иймээс тэд алдаа гаргадаг. Эцсийн эцэст хэн ч хүнийг өөрөөсөө илүү халамжилж чадахгүй.

Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ?

Өөрийгөө хайрлахгүй байх нь хүн үүнийг бусад хүмүүсээс хайхад хүргэдэг. Үүнээс тэрээр тэднээс хамааралтай болдог. Тэр уулзсан хүмүүсийн амьдралд бүрэн ордог. Тийм ч учраас "бусдын амьдралд бүрэн шингэсэн" гэх мэт хэллэгүүдийг сонсож болно. Хайргүй хүн амьдралдаа санаа тавьдаггүй, яагаад гэвэл тэр амьдралдаа сонирхолгүй байдаг. Тэр бусад хүмүүсийн, ялангуяа өөрт нь дутагдаж байгаа зүйлийг нь өгдөг хүмүүсийн амьдралд санаа тавих дуртай. Ийм хүний ​​хувьд салах нь зовлонтой байдаг, учир нь зүгээр л хүмүүс яваад байгаа биш, харин тэдний ачаар түүний мэдэрсэн хайр. Чухамхүү эдгээр хугацаанд хайрын донтолтхүн зовж шаналж буцаж ирэхийг хүсэх үед хуучин хамтрагчамьдралдаа санаа тавихгүйгээр. Энд өөрийгөө хайрлах нь маш чухал юм.

Өөрийгөө хайрлахгүй байх нь хүнийг бүх хүнд таалагдахыг эрмэлздэг. Зарчмын хувьд хүн бүр үүний төлөө хичээдэг, гэхдээ зарим нь үүнээс арай бага, зарим нь арай илүү зовдог. Хүн дотооддоо хоосон чанарыг мэдрэх тусам түүнийг дүүргэхийн тулд илүү олон хүн хэрэгтэй болдог. Тийм ч учраас заримдаа ямар ч үнэ цэнэгүй, сонирхолгүй байсан ч шүтэн бишрэгчид нь шууд утгаараа чухал байдаг. Түүний анхаарал аль хэдийн ашиг сонирхлын талаар ярьдаг бөгөөд энэ нь түүнд дуртай зүйлийнхээ талаар бодох боломжийг олгодог. Өөрийгөө хайрладаггүй хүнд энэ нь үнэхээр сайхан байдаг.

Өөрийгөө хайрлахгүй байх нь хүнийг золиослох, мазохист эсвэл боол болоход хүргэдэг. Яагаад ийм олон хүмүүс сэтгэлийн анд нөхрөөсөө дээрэлхэхийг тэвчдэг талаар бодоод үз дээ? Зарим нь зоддог, зарим нь хуурагддаг, зарим нь хууртагддаг, зарим нь доромжлогддог гэх мэт ... Энэ бүх хүмүүс яагаад өөрсдийгөө үл тоомсорлодог вэ? Энэ нь маш энгийн: тэд зүгээр л өөртөө дургүй байдаг. Тэдний хамтрагч нь тэднийг романтик сонирхдог цорын ганц хүмүүс юм. Мөн ийм азгүй хүмүүсийн хувьд энэ нь юу ч биш юм шиг наад зах нь ямар нэг зүйл юм. Ихэнхдээ өөрийгөө хайрладаггүй хүмүүс бусдад шоолохыг зөвшөөрдөг. Тэд өөрсдийгөө шийтгэлгүй гэдгээ мэдэрдэг учраас үүнийг хийдэг. Тэд яагаад зөвшөөрөгдсөн бэ? Ихэнхдээ "хохирогч" нь "дарангуйлагч"-аа өөрөө өдөөдөг. Эцсийн эцэст, өөрийгөө үзэн ядах нь зүгээр л үүсдэггүй! Бараг үргэлж л хүүхэд байхад нь эцэг эх нь түүнд хайргүй байсан учраас л хүн ийм болдог. Тиймээс зодож, доромжилж байсан ч гэсэн бусдын анхааралд дассан.

Өөрийгөө хайрлахгүй байх нь хүнийг өөр хүний ​​амьдралаар амьдрахад хүргэдэг. Маш олон удаа ийм хүн өөрийн жинхэнэ мөн чанараас илүү бусдын анхаарлыг татахуйц ямар нэгэн дүр төрхтэй "маск" өмсдөг. Заримдаа хүн тоглохдоо маш их дасаж, өөрийгөө хэн бэ гэдгийг мартдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэрээр өөрийн дотоод хоосон чанарыг байнга мэдэрдэг, ялангуяа хүмүүс түүнийг биш харин түүний дүрсэлж буй байдлыг биширдэг.

Өөрийгөө хайрлахгүй байх нь хүний ​​амьдралын утга учрыг алдахад хүргэдэг. Нас ахих тусам тэр амьдрал юунд зориулагдсан болохыг ойлгохгүй. Хүмүүс юуны төлөө амьдардаг вэ? Хайр гэж юу вэ? Мөн бусад асуултууд ийм хүнийг зовоож байна. Энэ бол түүний сэтгэлийн хашхиралт биш, гэхдээ аль хэдийн тарчлаан зовсон сэтгэлийн чимээгүй шивнээ байх магадлалтай. Тэр мөнхийн сүнслэг нөлөөний нэг ч гэсэн эх сурвалжийг олохыг хичээдэг ч тэгдэггүй. Яагаад? Хүн өөрийгөө хайрлаж сураагүй болохоор тэр байх. Эцсийн эцэст энэ бол хүний ​​сэтгэл, зүрх сэтгэлийг хайрладаг.

Өөрийгөө хайрлах нь маш чухал бөгөөд хүн түүний хичээл зүтгэл, золиослолыг үнэлээгүй бусад хүмүүсийн талархалтай байнга тулгарах үед ойлгодог бөгөөд түүний бүх хүсэл биелэхгүй байгааг хардаг. Бусад хүмүүс чамайг аз жаргалтай байлгах албагүй гэдгийг уншигч бүр ойлгох нь чухал. Түүгээр ч барахгүй тэд чамайг аз жаргалтай болгож чадахгүй, учир нь тэд таны бодлыг хэрхэн уншиж, хүслийг тань мэддэггүй. Өөрийгөө хайрлах, өөрөөр хэлбэл бусад хүмүүс үүнийг хүсч байвал яаж үүнийг хийж болохыг ойлгохын тулд өөрийгөө баярлуулж, аз жаргалтай болгох нь чухал юм.

Өөрийгөө хайрлах нь хүнийг өөртөө анхаарал тавих, өөртөө таалагдах, бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэнддээ анхаарал тавихад хүргэдэг. Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь хүн хэнийг ч сонсдоггүй, хүн бүрийг ашигладаг, өөрийгөө хүн бүрээс дээгүүр тавьдаг гэсэн ойлголтоос энэ нь ялгаатай. Нийгэм өөрийгөө хайрлахыг буруугаар тайлбарладаг тул хүн бүрийг түүнээс ангижруулахыг дэмждэг энэ мэдрэмж... Эцсийн эцэст, хүмүүс өөрийнхөө тухай боддоггүй, зөвхөн бусдын сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг нь ямар сайхан байдаг вэ. Энэ нь сайн дурын боолчлол шиг харагддаг, сайн мэдрэмжийг гэм нүгэл хэлбэрээр илэрхийлдэг.

Өөрийгөө хайрлах нь таны хүсч буй түвшинд анхаарал тавьж, оршин тогтнох явдал юм. Та хэнийг ч албадахгүйгээр өөртөө анхаарал тавь. Өөрийгөө хайрла орчин үеийн нийгэмхүлээж аваагүй. Гэхдээ өөрийгөө үнэлэхгүй бол хэн нэгнийг яаж үнэлэх вэ? Хувиа хичээсэн хүн бол аминч үзэлтэй байхаас зайлсхийдэг үзэл суртал нь гажуудсан хайранд хүргэсэн. Хүн өөрийгөө хэрхэн хайрлахаа мэдэхгүйгээс гадна бусдыг хайрлах чадваргүй болдог.

Өөрийгөө хайрлах - энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ? Жишээлбэл, та өөрийнхөө биеийг байгалиас заяасан байдлаар нь хүлээж авдаг. Тийм ээ, та 90-60-90 параметртэй топ модель биш. Танд параметрээс үл хамааран үзэсгэлэнтэй, муухай байж болох биеийг өгдөг. Организмын төлөв байдал, хэрхэн хувцаслаж, өөрийгөө танилцуулахаас их зүйл шалтгаална. Загварлаг хувцаслаад яваад өгдөг тарган хүмүүс байдаг эерэг сэтгэгдэлбусдаас. Эцэст нь тарган хүн- өгүүлбэр биш. Та ухаалаг, сэргэлэн, чадварлаг байж чадна. Мөн энэ нь таны биеийн үзүүлэлтээс илүү чухал юм.

Төрөлхийн хайр нь өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхөд илэрдэг. Энэ нь та өөрийгөө сайжруулахын төлөө хичээх хэрэггүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй бол түүнийг өөрчлөх эрхтэй. Гэхдээ та өөрчлөгдөөгүй л бол өөрийгөө хайрлах эрхтэй. Чи өөрийгөө байгаагаар нь хүндэлдэг, дараа нь өөрчлөгдөхөд өөрийгөө хүндлэх болно. Яагаад өөртөө зөвшөөрч болохгүй гэж?

Хэрэв та өөрийгөө хайрлахгүй бол яаж хүлээж авахаа мэдэхгүй байна сөрөг талууд, сул цэгүүд, тэдний зан чанарын дутагдал. Хэрэв та өөртэйгөө холбоотой үүнийг хэрхэн хийхээ мэдэхгүй байгаа бол хайртай хүндээ- өөртөө, тэгвэл та бусад хүмүүстэй холбоотой үүнийг хийж чадахгүй. Хэрэв та хамтрагчийнхаа сул тал, алдаа дутагдлыг харж, үгүйсгэж байвал та дурлах чадваргүй болно.

Байгалийн хайрын дутагдал нь бусад хүмүүсийн мэдрэмжээр хоосон орон зайг дүүргэх хүсэлд хүргэдэг. Одоо та хэн нэгний өөрийгөө хайрласанд баярлаад зогсохгүй үүнийг шаардаж байна. Хэрэв хэн нэгэн танд хайргүй бол хоосон орон зай дүүрээгүй тул та гомдсон гэсэн үг. Та хайрлагдахыг шаарддаг. Одоо энэ нь харилцааны гол нөхцөл болж байна: хэрэв та хайртай бол та энэ хүнийг баярлуулахад бэлэн байна, хэрэв тэд хайрлахгүй бол зовлон зүдгүүр үүсгэх болно.

Өөрийгөө хайрлах нь хүний ​​хувиа хичээсэн илрэл биш юм. Та бүх төлөвлөгөөндөө хамгийн тохиромжтой хүн мөн эсэхээс үл хамааран өөрийгөө үнэлж, хүндэлж, хамгаалж сурахад эрүүл мэдрэмжийн тухай юм.

Хэрхэн өөрийгөө хайрлах вэ? Энд зарим техник байна:

1. Өөрийнхөө үнэ цэнийг ухамсарла. Үүнийг хийхийн тулд та эерэг болон хувийн шинж чанаруудыг олж харах хэрэгтэй. Чи юунд сайн бэ? Чи юу хийж чадах вэ? Та аль хэдийн нийгэмд ямар ашиг тустай болсон бэ? Өөрт байгаа бүх зүйлдээ өөрийгөө үнэл.
2. Эрүүл мэнддээ анхаар. Зөвхөн үзэсгэлэнтэй байхыг хичээх хэрэггүй, бас эрүүл байгаарай. Биеийнхээ бүх хэсгийг эрүүл байлгахын тулд үргэлж хүчин чармайлт гарга.
3. Өөрийнхөө хүч чадлыг тэмдэглэ. Сайн зүйл дээр илүү анхаарч, өөрийгөө магт.
4. Өөрийгөө бусад хүмүүстэй харьцуулахаа боль. Хэрэв та өвөрмөц хүн юм бол яаж бусдаас муу эсвэл илүү байж чадах вэ? Өөрийгөө харьцуулах шаардлагагүй, өөрийгөө байгаагаар нь үнэл.
5. Өөрийгөө сайн ба гэж бүү хуваа муу чанарууд... Хэдийгээр та өөрийн гавьяанд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна, хамгийн сайн байрлалөөрийгөө сайн муу гэж огтхон ч хуваахгүй. Өөрт байгаа зүйлээ үнэл: өөрийнхөөрөө хайрла давуу тал, өөрийнхөө сул тал гэж бодож байгаа зүйлээ хүндэлж, хүлээн зөвшөөр. Та бол бүх чанараараа сайн хүн юм.
6. Бүтэлгүйтлийн туршлагыг бий болго. Бүтэлгүйтэл гэж байдаггүй, үүнээс болж зовж шаналах шаардлагагүй. Аливаа бүтэлгүйтсэн бизнес танд туршлага болгоорой, ингэснээр та буруу алхамуудыг шийдэж, өөрийгөө сайжруулснаар тэдгээрийг өөрчлөх боломжтой.
7. Бусад хүмүүс танд анхаарал халамж тавихыг хүссэнээр өөртөө анхаарал тавь. Бусдаас хүлээж байгаа шигээ өөрийгөө аз жаргалтай болго.
8. Өөрийн хүсэл, хэрэгцээ, сонирхол, үзэл бодлоо нэгдүгээрт тавь. Юун түрүүнд өөрийн хүсэл сонирхол, хүсэл сонирхлоо гүйцэлдүүл. Үүний зэрэгцээ, зүгээр л бусдын санал бодол, хэрэгцээг харгалзан үзээрэй. Та өөрийнхөө болон бусдын хүслийг үл тоомсорлодоггүй, харин бусдын эрх, эрх чөлөөнд халдаж болохгүй, мөн зарим хэрэгцээг харгалзан үзээд өөрийнхөө үзэмжээр амьдардаг.

Өөрийгөө тэр хүн байхыг аль хэдийн зөвшөөрч, хүссэнээрээ амьдрах нь чухал. Хэрэв энэ нь бусдын эрх, эрх чөлөөг зөрчөөгүй бол хэн нэгэнд таалагдахгүй байж магадгүй ч гэсэн та үүнийг төлж болно.

Яаж өөрийгөө хайрладаг вэ?

Өөрийнхөө таашаалд нийцүүлэн амьдрахыг өөртөө зөвшөөр. Эцсийн эцэст хүн өөрөө төрж, ганцаараа үхдэг. Хэн ч чиний төлөө амьдралаар амьдрахгүй, чиний туулж буй уй гашууг хэн ч даван туулахгүй, хэн ч чамайг хүссэн шиг аз жаргалтай болгож чадахгүй. Та ганцаараа бүх зүйлийг даван туулдаг. Тэгвэл яагаад таны амьдралыг бусдад удирдахыг зөвшөөрөх болов? Өөрийгөө хайрлаж, амьдралаа таашаалтайгаар эхлүүл.

Энэ нь иймэрхүү тохиолддог: та метронд зогсоод эргэн тойронд зөвхөн уйтгар гунигтай, цоорхойгүй саарал царайг хардаг. Тэд уйтгартай, үргэлж ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байдаг, сайхан дүр төрхийг хасдаг. Тийм ээ, та элч Паулын хайрын тухай гайхалтай үгсийг биширч чадна, гэхдээ та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлаж чадна гэсэн санаа нь утгагүй байдлын оргил юм шиг санагддаг. Эсвэл биш?

Миний доор чихэвчэндээ чанга дуугарах хөгжимтэй, нүдээ доошлуулсан гунигтай өсвөр насны хүүхдүүд суудлаа өөр хүнд өгөхөд бэлэн биш байв. Чимээгүй архичин нойрмоглож, толгойн араар амьсгалж байна. Өтгөн гэдэстэй баруун талд минь тэргэнцэр, цүнх барьчихсан эмээ. Би хаана байна? Яагаад надад эдгээр хүмүүс хэрэгтэй байна вэ? Тэд надад хэрэггүй: тэд байхгүй байсан нь дээр байх болно.

Дараа нь би - аль хэдийн зуршил болсон - өөртөө: "Боль! Миний одоо харж байгаа зүйл бол зүгээр л миний сэтгэцийн үхлийн шинж тэмдэг, магадгүй сэтгэлийн хямрал, өөр юу ч биш. Зүгээр л миний одоогийн байдлыг шалгах юм." Би өөрөөсөө гунигтай байна. Аз болоход, туршлагаас харахад ийм мэдрэмжүүд өнгөрдөг.

Яг үнэндээ нөгөө тарган эмээ гэнэт над руу эргэж: "Хүү минь, чи надад түрийвчээ гаргаж өгөхөд тусалж чадах уу? Харж байна уу, хөгшин нөхөртөө очихоор оршуулгын газар руу явж байна." Мэдээжийн хэрэг, би баяртайгаар туслах болно, асуулт байхгүй! Эргэж хараад би түүний нүд рүү хэсэг харлаа: тэд цаг хугацааны явцад элэгдсэн боловч үзэсгэлэнтэй, гэрлээр дүүрэн байна. Тэгээд би үхэхээсээ өмнө тамд очоод буцаж ирсэн.

Хайр эсвэл үхэл

Хүмүүс жигшүүртэй, заримдаа та тэднийг хайрлахыг хүсдэггүй. Үүний зэрэгцээ бидний олонхи нь үзэн ядах, жигшихээс илүү хайрлах нь дээр гэж боддог. Гэхдээ бид энд юу хийж чадах вэ - мөн бид ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай байна уу?

Хэн нэгэн: "Надад хайртай хүмүүс байна, надад байна Сайн найзуудболон сонирхолтой компаниуд. Мөн үхэр, муу эсвэл зүгээр л уйтгартай хүмүүсийн хувьд надад нэг л зүйл хангалттай - тэднээс хол байх." Христэд итгэгчид үүнийг тодорхойлолтоор хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. В Христийн шашны уламжлалхайр хэтэрхий өндөр тул хэрэв та хүмүүсийг хайрладаггүй бол (за, "хайрлах гэж бүү оролдоорой" гэж хэлээрэй) өөр, илүү тухтай итгэлийг хайж болно. Христэд итгэгчдийн онцгой ялгах тэмдэг бол энэ бол сайн чанарын сүнслэг амьдралын хамгийн чухал шалгуур бөгөөд үүнгүйгээр бүх зүйл хоосон, өөрийгөө хуурах явдал юм.

Гэхдээ ингэж авч, "хайрлах" нь жинхэнэ мөн үү? Дайснууд болон биднийг үзэн яддаг хүмүүсийг хайрлах хүртэл баар нь хязгааргүй өндөр юм. Цөөн хэдэн хүнийг эс тооцвол хэн ийм чадвартай вэ? Магадгүй зүгээр л сайхан үгс, гагцхүү түүнийг харж, өөрийгөө ямар муу, арчаагүй гэдгээ илүү сайн ойлгохын тулд өгөгдсөн, хүрч болшгүй идеал?

Тийм ээ, энэ бол хязгааргүй, агуу зорилго, гэхдээ үгүй, энэ нь би яг одоо эхний алхмуудыг хийж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энд бид бараг бүгдээрээ цайны аягатай. Гэсэн хэдий ч энэ сэдвээр миний хоёр пенни энд байна. Дургүй дурлал, хайр дурлалын тамын хооронд чиний хөдөлж болох, явах ёстой зам бий ...

"Хайрлах нь муу"

Миний сонссон хамгийн ухаалаг зүйл энэ сэдэв, нэг санваартны асуусан хүнд хэлсэн үг: "Хайрлаж сурах цорын ганц арга зам байдаг - муугаар хайрлаж эхлэх." Эдгээр үгс нь анхдагч байдлаар энгийн боловч эхлэгчдэд шаардлагатай, хангалттай бүх зүйл байдаг.

Гэхдээ эхлээд нэг саадыг арилгах хэрэгтэй. Олонхи орчин үеийн хүмүүсхайрыг онцгой төлөв гэж төсөөлөөд үз дээ зөв мөчтэнгэрээс чам дээр унадаг (эсвэл унахгүй). Дараа нь та "хайртай" эсвэл "хайргүй" - гуравдахь арга байхгүй. Гэхдээ энэ нь сая саяар хэтрүүлсэн нэр томъёоны буруу ойлголт юм өөр өөр утгатай... Би хайрын тодорхойлолтыг нарийвчлан судлахгүй, хайр бол юуны түрүүнд зан авир, ухамсартай шийдвэр гэдгийг хэлэхэд хангалттай. Энэ нь хайр нь хөдөлгөөнгүй биш юм: энэ нь бэлэн байдал биш, харин зам юм. Мөн хаа нэгтээ ирэхийн тулд та алхах хэрэгтэй бөгөөд эхний алхмууд нь эвгүй бөгөөд гэгээнтнүүдийн хайр шиг огтхон ч биш юм.

Энэ бүхэн тийм ч хэцүү биш. Хэрэв би хүнийг хайрлахаар шийдсэн бол эхлээд би түүнээс зайлсхийж чадахгүй - ядаж бие махбодийн хувьд ойр байж, түүнээс холдож болохгүй. Тэгвэл миний мэдэлд мянган үйлдэл бий. Би түүнд анхаарал хандуулж, гарыг нь халуун дотноор барьж, амьдралынх нь талаар асууж чадна. Би түүн рүү залгаж эсвэл и-мэйлээр бичиж, төрсөн өдрийг нь хүсч болно. Би түүнд бэлэг өгөх юм уу мөнгө хэрэгтэй бол өгч болно. Би түүнд муу ч гэсэн сайн зүйл хийж чадна нэг талынтэр намайг өрөвдөж, сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө гэж найдахгүйгээр. Энэ нь өөрийгөө аажмаар өөрчлөх нь чухал юм. Хайргүй байдлын харанхуй хэвээр байгаа мэт боловч дотор нь гэрэл гарч ирдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь миний хувьд илүү тод болж байна. Энэ бол бидний хийх чадвартай зүйл бөгөөд үндсэндээ бид зөвхөн үүнийг хийх чадвартай.

"Гэхдээ энэ бол хайр биш, харин зүгээр л хуулийн уйтгартай биелэлт" гэж тэд надад хэлэх болно. - Мөн таны захирах боломжгүй мэдрэмж, зүрх сэтгэл үү?

Муухай сэтгэл хөдлөл

Үнэхээр бид юу ч хийсэн дэггүй сэтгэл хөдлөлүүд хэвээр үлддэг. Уур хилэн, жигшил, зэвүүцэл, дургүйцэл, хорсол - тэдгээрийг хүсэл зоригийн үйлдлээр арилгах боломжгүй. Та чанга инээмсэглэж, чин сэтгэлийн бус бэлэг өгөх эсвэл "нүгэлтэн, намайг уучлаарай" гэх мэт даруу үгс (Ортодокс хүмүүсийн дунд түгээмэл) хэлж болно, гэхдээ үзэн ядалтын хор зүрх сэтгэлд чинь үлддэг. Залуу насандаа би дайсныхаа төлөө залбирах зөвлөгөөг анх сонсохдоо: "Би үүнийг чин сэтгэлээсээ хийж чадахгүй! Энэ нь худал хуурмаг, хоёр нүүртэй байх болно, үүнээс би өөрөө жигшүүртэй болно."

Үнэн хэрэгтээ сэтгэл хөдлөл нь хайр биш ч гэсэн чухал юм. Мэдрэмжгүйгээр хайрлана гэдэг нь бүхэлдээ биш, харин "муу" гэсэн үг. Мөн өөрийгөө хуурах, өдөөх гэж оролдох шаардлагагүй сайхан мэдрэмжүүдтөсөөлөлд.

Гэсэн хэдий ч үйлдэл, мэдрэмж хоёрын хооронд холбоо байдаг. Эцсийн эцэст, зуу гаруй жилийн өмнө Жеймс, Ланж нар өөрсдийн алдартай хуулиа боловсруулсан: Сэтгэл хөдлөл нь зан авирыг дагадаг. Сэжигтэй танихгүй хүнтэй нэг ширээнд суухад түүнийг гэх сэтгэл минь гарцаагүй өөрчлөгддөг. Би өөрийгөө даван туулж, уйтгартай хүнийг сонирхоход тэр миний хувьд уйтгартай байхаа болих эрсдэлтэй. Хэрэв би дайсны төлөө залбирч эхлэх юм бол - энэ нь намайг ууртайгаар сэгсэрнэ үү - би түүнийг өөр өнцгөөс секундын турш харж чадна. Энэ бол зүгээр нэг дүлий "хууль" эсвэл дагаж мөрдөх явдал биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй гадаад дүрэм... Ерөөсөө биш, хайрлах шийдвэр бас дотроос, зүрх сэтгэлд төрдөг.

Тэнд, зүрх сэтгэлд маш их хог хаягдал төрдөг: хэрэв би "чин сэтгэлээсээ", "өөрийгөө" гэж оролдох юм бол бардам, атаархсан, өчүүхэн болж чадна. Би хааяа эхнэрээ орхиж, хааяадаа эргэж очдог байсан. Заримдаа би хэн нэгнийг, ялангуяа ойр дотныхоо хүмүүсийг зодох эсвэл алахыг хүсдэг.

Сэтгэл хөдлөлдөө үнэнч байх хэрэгтэй: энэ нь таны дотоод харанхуйг харж, өөрийгөө хуурч мэхлэхгүй байх боломжийг олгодог. Түүгээр ч барахгүй бид "хайртай хүмүүсээ" заримдаа л хайрладаг гэдгийг анзаарахад тусалдаг - сэтгэл хөдлөл нь долгион шиг, өөрчлөгддөг. Тэднийг "муу" хайрлах нь хэвээр байна - гэхдээ бид өсөх зай байгааг харж байна.

Өөр ямар нэг зүйл

Аливаа зүйлийг сурахад хүчтэй урам зориг хэрэгтэй. Хэдийгээр би эзэн болохыг хүсч байсан ч гэсэн Спани хэлэсвэл гитар тоглож сурах - эхлээд би байнга хамгийн их тоглохгүй байх хэрэгтэй сонирхолтой зүйлс... Ийм хүчин чармайлт нь шагнагдах боловч тэр даруй биш юм. Шуурхай шийдвэр гаргах бидний соёл - "хүссэн бүхнээ яг одоо, хурдан бөгөөд хямдхан аваарай" нь хүлээхэд бэлэн биш тэвчээргүй хүмүүсийг төрүүлдэг. Би хайрлаж чадахгүй - санаа зовох хэрэггүй, илүү ихийг олоорой тохиромжтой хүмүүсэсвэл "Амралтын хоёр өдрөөр төгс хайрыг мэдээрэй" сургалтанд хамрагдаарай. Гэвч харамсалтай нь хайрлаж сурах нь "урт бөгөөд үнэтэй" юм.

Энэ нь олон жилийн амьдралыг шаарддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сүнслэг шагнал авчирдаггүй, харин амьдралыг улам тааламжгүй болгодог. Таныг "муухан хайрлах" нь инээдтэй мэт харагддаг бөгөөд ихэнхдээ доог тохуу, үнэнч бус байдлын буруутгалыг өдөөдөг. Нэг талын нээлттэй байдал нь хүнийг илүү эмзэг, эмзэг болгодог. Энэ нь өвдөлтийг тэвчиж, компанийг удирдахыг зөвшөөрч байна тааламжгүй хүмүүс... Үнэндээ, энэ нь бидэнд яагаад хэрэгтэй вэ? Үхэхээсээ өмнө үхэхгүйн тулд: Учир нь өөр сонголт - дургүйцлийн там нь бүр ч дор юм.

"Муу хайрлахад" бэлэн эхлэгчдэд тууштай, тэвчээртэй, сэтгэл хөдлөлөө ухамсарлах нь хангалттай. Гэхдээ би өөр нэг зүйлийн талаар санаатайгаар юу ч хэлээгүй - учир нь би газар, сэтгэл зүй, хүрч болохуйц зүйлд илүү ойр байхыг хичээсэн. Мөн энэ зүйл маш чухал юм. Товчхондоо: босоо (Бурхантай) харилцаа сайн байх тусам хэвтээ (хүмүүстэй) илүү зөв байх бөгөөд энэ хуулиас холдох арга байхгүй. Гэртээ ч биш, найз нөхдийн дунд ч биш, зүгээр л метронд суухдаа ч биш.

Бидний заримд нь хайрлах нь бүү хэл бусдыг хүндлэх нь ч хэцүү байдаг. Учир нь бид насанд хүрсэн хойноо ч бага насныхаа дургүйцэл, айдас хүйдэсийг өөртөө авч явдаг. Гэсэн хэдий ч үйл хөдлөл, хариу үйлдэл үзүүлэх хуулийн дагуу бид дургүйцэх тусам илүү олон удаа тулгардаг.

Бид ёс суртахуун, шашны хэм хэмжээний ард дайсагнал, айдсаа нуухыг оролдохдоо зөвхөн өөрсдийгөө хуурч байна.

Дайсагналт ба далд дургүйцэл нь гурван аргын аль нэгээр илэрхийлэгдэх болно.

1. Нээлттэй дайсагнал, цочромтгой байдал.

Зарим нь маш их дайсагналцдаг тул гэртээ, ажил дээрээ, айлчлалаар явсан газраа байнга маргалддаг. Тэд эхлээд дайсагналаа нуух гэж оролдсон ч ихэвчлэн зөрчилддөг.

2. Аффгалт хайр ба сайхан сэтгэл.

Далд дургүйцлийн нийтлэг тохиолдол. Нийгмийн хил хязгаар нь биднийг тайван байж, мэдрэмжээ нуухад хүргэдэг. Чин сэтгэлээсээ нууж, дайсагналаа дарснаар тэр хүн жүжигчин болж хувирдаг.

Үзэсгэлэнтэй эелдэг байдал, даруу байдал нь хүний ​​хорсол, урам хугарал, үзэн ядалтаар дүүрэн жинхэнэ мөн чанарыг нуудаг. Бусад зүйлсийн дотор энэ зан үйл нь өвчтэй, унтамхай, эсвэл хэт идэвхтэй өссөн хүүхдүүдэд үргэлж илэрдэг.

3. Бие махбодийн эмгэг, бие сулрах.

Хүний ухамсар хоёр чиглэлд ажиллах чадвартай. Тусламжгүй байх тохиолдол олон байдаг эм, гэхдээ зөвхөн онцгой зөвлөмжийн дагуу хүн шархлаа, хорт хавдар, зүрх болон бусад өвчин гэх мэт ноцтой өвчнөөс бүрэн эдгэрч чадсан. гэхдээ хэлэгдээгүй гомдолболон дарагдсан мэдрэмж нь эсрэгээр - архаг өвчин үүсэхэд хүргэдэг.

Хөгжилтэй мэт санагдах хүн уурлаж, туйлын галзуурч магадгүй архины хордлого, халагдсаны дараа эсвэл үерхэхээс татгалзсаны дараа. Ихэнхдээ ойр дотны хүмүүс ийм түрэмгийлэлд өртдөг.

Хүмүүсийг хэрхэн хайрлаж сурах вэ?

"Хэрхэн хайрлаж сурах вэ?" Гэсэн асуултын хамгийн энгийн бөгөөд зөв хариулт. Энэ нь хэн нэгэн таныг хайрлахыг хүлээхээ больж, өөрийгөө хайрлаж эхлэх явдал юм. Хэрэв та хайрлаж чадахгүй бол бусдыг хүндлэх, ойлгох, тэвчээр, мэдрэмжтэй байх зэрэг буянтай чанаруудыг хөгжүүлж эхлэх боломжтой. Эндээс л хайр эхэлдэг.

Бидний гомдол хэчнээн хүчтэй, шударга байсан ч бид өөрсдийн сайн сайхны төлөө түүнийг зогсоож, арилгах ёстой. Логик үндэслэлийн арга нь маш их тусалдаг. Бидний гомдоод байгаа хүн, хань ижил эсвэл дарга бидэнд эелдэг ханддаг бөгөөд түүний зан авир нь түүний хувийн хандлага, бидний хэт их хүлээлтийн үр дагавар юм гэж та өөртөө итгүүлж чадна. Ингэж бодох нь таныг тайвширч, илүү амар амгаланг мэдрэхэд тусална.

Хүн бусдад эелдэг, ойлголцох хандлагатай байх тусам амьдралын аливаа нөхцөл байдлын өмнө өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, бусдын хариуд илүү эелдэг ханддаг. "Хүн бүр надтай ажиллахыг хүсдэг" гэж өөртөө илүү олон удаа хэлээрэй. Мөн та удаан хүлээсэн харилцаа холбоо, харилцан ойлголцлыг олж авах болно.

Та өөрийгөө бусдаас тусгаарлах шаардлагагүй

Та ганцаардмал байх дуртай, үүнийгээ бусдад хайхрамжгүй ханддагтай холбон тайлбарлаж байна гэж бодъё. Гэсэн хэдий ч энэ нь багадаа таныг найз нөхөддөө гологдсон эсвэл шоолж байсантай холбоотой байх. Эсвэл ах, эгч чинь чиний эцэг эхийн дуртай байсан болохоор. Гэхдээ үнэн бол хэн ч чиний оронд байж чадахгүй. Хүн бүр зөвхөн өөрсдийн байр сууриа эзлэх боломжтой. Хүнээс айхаа болиод энэ айдсаасаа салах хэрэгтэй.

Та ганцаараа байх тусам илүү олон шалтгаанЭнэ олдворын төлөө - муу цаг агаар, таныг урьсан үдэшлэг уйтгартай, таны хүлээж буй үйлчлүүлэгчид сонирхолгүй байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ бол айдас бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд хүчтэй мэдрэлийн өвчин болж хувирдаг. Энэ нь худалдагчдыг захиалга авах, хөгшин үйлчлэгч нарыг гэрлэх, ажилчдыг санал авахыг хориглодог.

Ганцаардах ёстой гэсэн итгэлээ эвд. Гадуур гарч бусад хүмүүстэй чатлаж эхэл. Бусад хүмүүс таныг баяртайгаар хүлээж авах болно гэдгийг тааруулаарай. Та хичнээн их шинэ аз жаргалыг мэдрэх талаар бодож үзээрэй.

Эхэндээ шинэ хүмүүстэй уулзах нь тийм ч таатай биш байх бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг, учир нь та зуршлаа аль хэдийнээ алдсан байна. Гэвч удалгүй ичимхий мэдрэмж бүрэн болно байгалийн байдал, түүний онцлог хялбар байдал.

Ганцаардалдаа тусгаарлагдхаа больсны дараа та хувийн, ажил мэргэжлийн болон нийгмийн салбарт амжилтанд хүрч чадна. Таны амьдрал сайн сайхан болж өөрчлөгдөх болно, эргэн тойронд олон нийттэй, найрсаг хүмүүс байгааг харах болно. Хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ сонирхож бай, тэгвэл та хүмүүсийг хичнээн их хайрлаж чадахаа гайхах болно.

Тууштай байдлыг харуулах

Зарим хүмүүст үгүй ​​гэж хэлэхэд хэцүү байдаг. Тэд хүсэлтээс татгалзаж эсвэл эсэргүүцсэнээр нөгөө хүнийхээ тааллыг алдана гэж айдаг. Үүний үр дүнд тэд цагаа дэмий үрэх, төлж чадахгүй аялалд явах, шаардлагагүй зөвлөгөө авахын оронд цаг хугацаа алдаж магадгүй юм.

Хэрэв танд өгсөн зөвлөгөө танд ашиггүй мэт санагдаж байвал түүнд талархаж, өөрт юу хамгийн сайн болохыг та өөрөө мэднэ гэж хэлээрэй. Эелдэг бус байж болохгүй, гэхдээ хатуу байгаарай. Бусдад тэдний сайн санааг үнэлдэг гэдгээ харуулахын зэрэгцээ та өөрийнхөөрөө байх эрхтэй гэдгээ ойлгуул.

Хүмүүст эелдэг хандлагыг харуулах хамгийн хялбар арга бол дараах арга юм энгийн дүрэмзан байдал: бүү хоцрох, найдвартай байх, хадгалах үг өгсөн, эелдэг, халамжтай байх, хамгийн чухал нь - бусадтай чин сэтгэлээсээ байх.

Энэ асуултыг объект болсон хүмүүс ихэвчлэн асуудаг. харилцан үл нийцэх хайр... Олон сэтгэл судлаачид үүнийг шаарддаг хүчтэй харилцаанөхөрлөлөөс эхэл, харин зөвхөн харилцан хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой роман удаан үргэлжилдэггүй. Иймд танд хайртай хүн зөвхөн нөхөрсөг өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг байсан ч яагаад түүнд дурлахыг хичээж болохгүй гэж?

Тоглоом нь лааны үнэ цэнэтэй юу?

Ном, киноноос та зөвхөн хүмүүс хэрхэн өрнөлийн үндэс болдог тухай түүхийг олж харах боломжтой бөгөөд ийм бүтээлүүд ихэвчлэн байдаг. аз жаргалтай төгсгөл. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдаламьдралд нэлээд түгээмэл байдаг. Харилцан үл нийцэх хайрын объект болсон хүн зүрх сэтгэлийнхээ төлөө нэхэмжлэгчийн мэдрэмжийг өдөөх гэж оролдох ёстой юу?

Яагаад болохгүй гэж, хэрэв хүн гэр бүл зохиохыг мөрөөддөг бол түүний анхаарлыг татахыг хүсч буй хүн түүнд тохирсон, зан авирыг бий болгодог гэдгийг ойлгодог. Хэрэв та үүнд зөв хувь нэмрээ оруулбал найрсаг өрөвдөх сэтгэл үргэлж илүү их зүйл болж төрж болно. Үүнийг хэрхэн хийх талаар доор тайлбарласан болно.

Дурласан хүний ​​нийгэм нь хүнд таагүй, зөвхөн бухимдал, түгшүүр төрүүлдэг бол яах вэ? Энэ тохиолдолд та түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөж, дурлах гэж өөрийгөө албадах ёсгүй. Ийм хүчин чармайлтын үр дүн нь хамгийн их магадлалтайтэг болж хувирна.

Хаанаас эхлэх вэ

Чамайг хайрладаг хүнийг яаж хайрлах вэ? Эхлээд та аль хэдийн өнгөрсөн харилцаанаасаа салах хэрэгтэй. Хэрэв салалт саяхан болсон бол энэ асуудалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Хэрэв хүн хуучин амрагтаа сэтгэлтэй хэвээр байвал хэргийн эерэг үр дүнд найдаж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, өмнөх харилцаатай холбоотой сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах нь хэцүү байдаг ч үйл явц үргэлж хурдасч болно.

Тиймээс хайрлахыг оролдохоосоо өмнө сайн залуу, та харилцаа нь бүтэлгүйтсэн хүмүүсийг мартахын тулд өөрийгөө хүчлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та аль болох өөрийгөө олох хэрэгтэй сонирхолтой үйл ажиллагааЭнэ нь гунигтай бодол, дурсамжинд цаг үлдээхгүй. Олон нийтийн арга хэмжээнд оролцох нь таныг тайвшруулахад тусална. Та мөн сонирхолтой хоббитой болж, сурталчлах сургалтанд хамрагдах боломжтой Хувийн өсөлт, гэх мэт.

Хүнийг хайрлах хэрэгтэй бол

Хуучин амрагтай холбоотой мэдрэмж нь амьдралыг хордуулахаа больсон, шинэ харилцааны эхлэлд саад болохгүй гэж хэлье. Тухайн объект нь зөвхөн өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрдэг хүнд яаж дурлах вэ? Үүний ач тусын жагсаалтыг гаргах замаар энэ ажлыг эхлүүлэх нь зүйтэй. Өргөдөл гаргагч олонтой байж магадгүй юм эерэг чанаруудүүнийг хийдэг анхаарал татахуйц... Түүний оюун ухаан, хичээл зүтгэл, эелдэг байдал, хошин шогийн мэдрэмж гэх мэтийг тэмдэглэж болно. Гавьяатуудын жагсаалт урт байх тусмаа сайн.

Өөрт нь хайраа илчилсэн хүний ​​дүр төрх хүнд таалагддаг бол үнэхээр сайхан. Энэ тохиолдолд та сонгосон хүнийхээ зургийг аль болох олон удаа биширч байхын тулд харагдахуйц газар байрлуулах хэрэгтэй.

Шүүмжлэлээс зайлсхий

Хэрэв та хүнийг хайрлах хэрэгтэй бол аль болох ихийг хайрла анхаарал багатайтүүний дутагдалд анхаарлаа хандуулаарай. Бүх хүмүүс үе үе буруу үйлдэл хийж, буруу үг хэлдэг. Боломжит амрагуудын гаргадаг алдааг илүү тэвчээртэй байж, түүний сөрөг бус харин эерэг шинж чанарт анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай.

Энэ үе шатанд зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан нь шинээр гарч ирж буй харилцааны хувьд хамгийн аюултай юм. Нэр дэвшигчийн зан чанарын зарим шинж чанар нь бухимдах, татгалзах шалтгаан болсон ч гэсэн та тэднийг шүүмжилж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн хэзээ ч эвлэрч чадахгүй дутагдалтай талуудад хамаарахгүй. Энэ тохиолдолд өөртөө мэдрэмжийг өдөөхийг оролдох нь зүйтэй эсэх талаар бодох нь зүйтэй.

Хамтдаа цагийг өнгөрөөх

Хэрэв охин хайрлахыг хүсч байвал залуу эр, тэр түүний компанид илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Та танихгүй хүнд мэдрэмжийг төрүүлэх магадлал багатай тул нэр дэвшигчийг илүү сайн мэдэхийг хичээх нь зүйтэй. Хэрэв та олж чадвал гайхалтай нийтлэг ашиг сонирхол, эхлүүлэх хамтарсан хобби... Ийм зугаа цэнгэл нь ойртоход хүргэнэ, хүн бүрийн сонирхдог ярианы сэдэв олон байх болно. Мөн нийгмийн арга хэмжээнд хамтдаа оролцох, кино, тоглолт үзэх гэх мэт.

Хамтарсан амралтаа шийдэх нь зүйтэй болов уу, ялангуяа хүмүүс бие биенээ удаан хугацаанд мэддэг байсан бол. Ердийн нөхцөл байдлаас гадуур амрагийг хараад та түүнийг шинэ нүдээр харж, урьд өмнө байгаагүй сонирхлыг мэдэрч чадна. Мэдээжийн хэрэг, хамтарсан амралт романтик орчинЭнэ нь зөв сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг.

Анхаарал татах шинж тэмдэг

Нэг чухал зүйл бол сонгосон зүйлд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Өргөдөл гаргагчийг хүнд хэцүү нөхцөлд дэмжлэг үзүүлэх шаардлагатай амьдралын нөхцөл байдал, түүний асуудал, санаа зовнилыг сонирхож, өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийл. хайхрамжгүй байдал нь үйл явдалд тус болохгүй харилцан мэдрэмж... Түүнчлэн, тодорхой асуудлаар түүний баримталдаг үзэл бодлыг үл тоомсорлож болохгүй. Хүнд илүү их ёс суртахууны хүч хөрөнгө оруулалт хийх тусам тэр ойртож, илүү үнэтэй болдог нь мэдэгдэж байна.

Хүнийг хайрынхаа төлөө хийж буй сайн сайхныг үл тоомсорлож хайрлах боломжтой юу? Бэлэг, магтаал, сэтгэлийн зовнилоо илэрхийлэх нь баярлах зүйл юм. Чанга ярих замаар талархах мэдрэмжийг төлөвшүүлэх нь холбоо тогтооход хялбар болгодог.

Мэдээжийн хэрэг, боломжит түншдээ анхаарал хандуулахын тулд өөрийн туршлага, бодол санаа, мэдрэмжээ мартаж, түүнтэй хуваалцахгүй байх нь чухал юм. Нууцлал нь бүх асуудлыг бие даан шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзэл шиг ойртохыг дэмждэггүй.

Өөрийгөө хуурах

Хэрэв та анхаарал татахыг хүсч буй хүнийг чин сэтгэлээсээ хайрлахыг хүсч байвал энэ нь аль хэдийн болсон гэж өөрийгөө итгүүлэхийг оролдож болно. Үүний тулд хайрлагчид шиг биеэ авч явах, илүү олон удаа хамт байх, хичээх нь ашигтай байдаг сүнслэг дотно байдалболзоонд явах.

Мэдрэмжүүд зөвхөн өгүүлэгчийн төсөөлөлд оршсоор байгаа ч гэсэн өөрийн мэдрэмжийн талаар дэлхий нийтэд хэлэх нь бас тустай. Түүний өмнө дурласан хосуудыг харж байгаа гэдэгт хэн ч эргэлзэх хэрэггүй. Хүмүүс хайр дурлалын тухай таамаглах тусам илүү сайн болно. Бусдад (найз нөхөд, танилууд, хамаатан садан) хайраа итгүүлэхийг оролдохдоо энэ нь үнэхээр үүссэн гэдгийг нэг л сайхан мөчид ухаарч чадна.

Нүд рүү нүд

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүнд дурлах боломжтой юу? Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл судлаачид боломжит амрагуудын нүд рүү харахыг илүү олон удаа зөвлөж байна. Хайрлагчийн нүд нь аз жаргал, баяр баясгалангаар гэрэлтэж, хүсэл тэмүүллийнхээ төлөө галзуу үйлдэл хийхэд бэлэн байгаа тухай өгүүлдэг. Иймэрхүү мэдрэмжүүд нь халдвартай байдаг бөгөөд хүмүүс өөрт нь дурласан хүнийг өрөвдөх сэтгэл нь амархан байдаг. Нөхөрсөг зан чанарыг дагавал хайр бас ирж болно.

Эцэг эхтэйгээ уулз

Залуу хүнийг хайрлахын тулд өөр юу хийж чадах вэ? Энэ нь түүний хамгийн сайн гэж үздэг хүмүүстэй харилцах замаар хөнгөвчилдөг. Юуны өмнө эдгээр нь эцэг эхчүүд юм боломжит түншТиймээс та тэдэнтэй харилцахаас зайлсхийх ёсгүй, уулзахаас эрс татгалзаарай. Нэмж дурдахад энэ нь нөгөө хагасын дүрд нэр дэвшигчийг илүү сайн мэдэхэд тусална.

Мэдээжийн хэрэг, боломжит сонгосон хүний ​​​​найз нөхөд, найз нөхөдтэйгээ харилцах нь ашигтай бөгөөд түүний хамгийн сайн чанаруудын талаар хэлж, түүнийг харуулахад нь туслах болно.

Шударга байх нь чухал

Дээр дурдсанчлан шүүмжлэлээс зайлсхийж, хэрүүл хийхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь та харилцаанд тохирохгүй байгаа бүх зүйлийн талаар чимээгүй байх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм, ялангуяа энэ нь үнэхээр харилцааны тухай юм. чухал цэгүүдЭнэ нь тэднийг устгаж чадна. Шулуун яриаХэрэв энэ нь тайван, нинжин сэтгэлээр хийгдсэн бол олон асуудлыг арилгахад тусалдаг. Жишээлбэл, та орондоо дуртай зүйлээ хамтрагчаасаа нууж болохгүй, мөн түүний зуршил, хүслийг сонирхохоо мартаж болохгүй.

Салахын ашиг тус

Хэрэв ийм хүсэл төрвөл хүнийг хэрхэн хайрлах талаар дээр дурдсан болно. Гэсэн хэдий ч бүх зүйлд хэмжүүр хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй. Боломжит түнштэйгээ хамт олон цагийг өнгөрөөх гэж өөрийгөө албаддаг хүн ядаргаа, цочролыг амархан мэдэрч эхэлдэг. Хэрэв болзох нь тааламжгүй үүрэг мэт санагдаж эхэлбэл та түр зогсоож, харилцаа холбоогоо түр завсарлаж, өөрийнхөө мэдрэмжийг цэгцлэхийг хичээх хэрэгтэй.

Энэ нь салах нь танд хэрхэн яаж ойлгоход тусална чухал үүрэгдурласан хүн түүний анхаарлын төвд байгаа объектын амьдралд тоглодог. Магадгүй энгийн сонирхол аль хэдийн илүү их болж хувирч чадсан байх ноцтой мэдрэмж... Уулзах хүсэл удаан хугацаанд гарахгүй бол огноог шинэчлэхийг албадах ёсгүй. Энэ нь сайн зүйл хийхгүй байх магадлалтай.

Үр дүнг хэрхэн зөв үнэлэх вэ

Тэгэхээр хүнийг яаж хайрлах вэ гэдэг асуултын хариулт тодорхой. Гэсэн хэдий ч та зорилгодоо хүрч чадсан эсэхээ хэрхэн ойлгох вэ? Хайр бол өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг мэдрэмж учраас энэ нь үргэлж амар байдаггүй.

Хэрэв эргэлзээ хэвээр байвал та хоёр дахь хагаст ойртож, мэдрэмжээ сонсох хэрэгтэй. Саяхныг хүртэл өөрийгөө объект гэж үздэг байсан хүн тайтгарал, хөнгөн, баяр баясгаланг мэдэрдэг бол үнэхээр сайхан хэрэг юм. Түүнчлэн, анхдагч мэдрэмжийн шинж тэмдэг нь хамтрагчаасаа удаан хугацаагаар салах үед гарч ирдэг уйтгар гуниг байж болно.

Хангалттай хугацаа өнгөрсөн ч ийм сэтгэл хөдлөл үүсэхгүй бол яах вэ? Энэ нь дурласан хүн өөр хэн нэгний зохиолын баатар хэвээр байгааг илтгэж магадгүй юм. Тиймээс, түүний мэдрэмжийг гомдоохгүй байхыг хичээж, түүнтэй эелдэг байдлаар салж, дараа нь хайж эхлэх нь дээр жинхэнэ секундхагас нь олдох нь дамжиггүй.

Бидний амьдралыг хүмүүсгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Хэрэв бид тэднийг хайрлавал тэр илүү аз жаргалтай байх нь гарцаагүй. тухай, хүмүүсийг яаж хайрлах вэ, энэ нийтлэлд хэлэлцэх болно.

Хүмүүсийг яаж хайрлах вэ

Танихгүй хүнд хайрыг өөртөө олох нь тийм ч амар биш юм. Та үүнд маш их мөнгө зарцуулах хэрэгтэй сэтгэцийн хүч чадал... Эцсийн эцэст, гудамжинд гунигтай, дургүйцсэн царайтай, тээврийн хэрэгслийн утаагаар амьсгалж, өсвөр насны хүүхдүүдийг үл тоомсорлож, дурлах нь хичнээн хэцүү вэ.

Гэсэн хэдий ч дэлхий олон янз байдаг бөгөөд тэнд байгаа хүмүүс өөр өөр байдаг. Бидний шалгуурт нийцэхгүй байсан ч тэднийг хайрлах нь зайлшгүй юм. Бүх хүмүүс Бурханы бүтээлүүд бөгөөд Бурхан хүн бүрийг адилхан хайрладаг.

Хүмүүсийг хайрлахын тулд та уур хилэн, жигшил, жигшил, хорсол, буруушаалт зэрэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн удирдаж сурах хэрэгтэй. Энэ бол өөртөө маш их ажил юм - мэдрэмж, бодлын сахилга бат. Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс ямар ч байсан тэднээс холдож, холдож, холдох ёсгүй.

Хүнийг хайрлах тухай сургаалт зүйрлэл

Нэгэн хүн агуу Багш дээр ирээд"Би Бурханыг хайрламаар байна, гэхдээ яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Надад хэлээч! "

Багш түүнд: "Эхлээд өмнө нь хэнд хайртай байсан, одоо хэнд хайртайгаа хэлээрэй" гэж хариулав.

"Гэхдээ би ертөнцийн ажил, ертөнцийн амьдралыг сонирхдоггүй.Би хайр сонирхдоггүй.Би Бурханд очихыг хүсч байна"гэж тэр хүн хариулав.

Багш үргэлжлүүлэн: "Гэхдээ та амьдралдаа ядаж нэг хүнийг, ядаж нэг эмэгтэйг, ядаж нэг хүүхдийг - ядаж хэн нэгнийг хайрлаж байсан уу?"

"Би зүгээр л биш энгийн хүн, би шашин шүтлэгтэй хүн, би хэнийг ч хайрладаггүй. Надад Бурханд хүрэх замыг зааж өгөөч" гэж тэр хүн хариулав.

Багш тэр хүн рүү гунигтай хараад “Би чамд зам зааж чадахгүй. Та эхлээд хэн нэгнийг хайрлах ёстой. Энэ нь таны Бурханд хүрэх зам дахь анхны алхам байх болно. Та сүүлчийн алхамын талаар асууж байгаа ч та өөрөө эхний алхамыг хийгээгүй! Эхлээд очоод хэн нэгнийг хайрла!"

Хүмүүст дурласан бол бид тэдний дотор Бурханыг хайрлах болно.

1. Хүмүүсийг Бурханы бүтээл гэж хар, тэдний дотор Бурханы нэг хэсэг байдаг. Хүн бүр өвөрмөц ертөнц, энэ бол хувь хүн юм.
2. Хамгийн ихийг олоорой хамгийн сайн чанарууд, тэдгээрийг тэмдэглэ хамгийн сайн үйлс, тэдний чадвар, авъяас чадварыг үнэл.
3. Хүмүүс, тэдний үйлдэл, үйлдлийн сэдлийг ойлгохыг хичээ. Тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллахаа төсөөлөөд үз дээ. Тэдний санал бодол, үйлдлийг сонгох эрхийг хүлээн зөвшөөр.
4. Чатлах янз бүрийн хүмүүсээр... Нийгмийн хүрээгээ бүү хязгаарла, харин эсрэгээрээ өргөжүүл. Харилцаа холбоо нь таныг баяжуулж, хүмүүстэй ойртуулж, тэднийг хайрлах хайрыг бий болгоход хувь нэмэр оруулна.
5. Хүмүүсийг жаахан хүүхэд шиг хар. Хүүхдүүдийг яг л тэгж хайрладаг, учир нь тэд байдаг. Тэд адилхан хайртай жижиг гайхамшиг... Хүн бүр чиний хувьд гайхамшиг байх болтугай.
6. Бүх хүмүүстэй нэгдмэл байдлаа мэдэр. Үнэн хэрэгтээ, нарийн хавтгайд бид бүгд нэг юм. Бид нэг энерги юм. Хүссэн ч хүсээгүй ч бид бүгдтэй нэг: алдартнууд, орон гэргүй хүмүүстэй.
7. Хүмүүсийн дунд байхдаа тэдний зүг хайрыг цацруулж сур. Хайрын орон зай чамаас урган гарч, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг эзэгнэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Оюун санааны хувьд "Би чамд хайртай!"
8. Гудамжаар алхаж, ажил дээрээ байхдаа - хаана ч, хэзээ ч "Би хүмүүст хайртай!", "Би хүмүүст хайртай, хүмүүс ч надад хайртай!" Гэж давт. Ингэснээр та хүмүүсийг хайрладаг гэсэн бодолд дасаж, үнэн хэрэгтээ та хайрлаж эхэлнэ. Мөн та хүмүүсийг хайрлах замд явж байна гэсэн мессежээ Орчлон ертөнцөд илгээгээрэй.
9. Хэрүүлч, бүдүүлэг, хулгайч, алуурчинд дурлах нь мэдээж хэцүү. Энэ тохиолдолд гол зүйл бол үзэн ядах, буруушаах, үл тоомсорлох явдал юм. Ийм хүн оюун санааны хувьд хөгжөөгүй тул хүлээцтэй, энэрэнгүй байх нь дээр.
10. Хүмүүстэй багш шиг харьц. Тэд тус бүр нь таны толь юм. Бусдын дутагдал, давуу талыг анзаарснаар та өөртөө ч мөн адил байдаг.

Хүмүүст дурлахад юу саад болдог вэ

• Ихэнхдээ дургүйцэл нь хүмүүсийг хайрлахаас сэргийлдэг... Тэднээс зайлсхийж, хүмүүсийг уучлахыг хичээ.
• Бардамнал ба шилдэг- хүнийг хайрлах гол дайснуудын нэг. Эдгээр чанарууд нь танд төрөлхийн шинж чанартай бол тэдгээрийг зохицуулаарай. Бардам зан бол нүгэл юм. Мөн хүмүүсийг хайрла.
• Хүмүүсийг хайрлах дайснууд нь хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал юм... Хүмүүсийг сонирхож, тэдэнд сайн зүйл хий.

Энэ видеог үзээрэй.

Хүмүүсийг хэрхэн хайрлах, энэ нь таны сэтгэлд хичнээн чухал болохыг мэддэг тул та хүмүүст өөрөөр хандаж, өөртөө болон бусад хүмүүст ашиг тусаа өгөх боломжтой.