كيف تتعافين من وفاة زوجك. أخبار مأساوية: ماذا يمكنك أن تواجه؟ مساعدة من صديق أو طبيب نفساني
من المعروف منذ فترة طويلة أنه لا يمكن لأي شخص أن يعيش إلى الأبد. لسوء الحظ ، فإن أحباؤنا يغادرون أيضًا إلى عالم آخر في وقتهم الخاص. لا يوجد شيء تستطيع فعله حياله. الموت عملية بيولوجية طبيعية ، إنه أحد مكونات الحياة. كل من ولد يجب أن يموت. لا أحد يستطيع الهروب من مصيره ، وينتهي كل شيء في يوم من الأيام.
ما هي تجربة الشخص الذي مات من يحبه؟
يعاني جميع الأشخاص الذين فقدوا أحباءهم من شعور ساحق بألم داخلي هائل. هذا الألم قوي لدرجة أنه يكسر القلب من الداخل ، ويصعب التنفس والتفكير والعيش. كل أفكار رجل فقد شخص محبوب، ركز فقط على المأساة التي تحققت: كيف ، لماذا ، لماذا حدث هذا لنا؟ من سيل من الدموع المفجعة ، تريد الصراخ وتمزيق شعرك والبحث عن المسؤولين عما حدث.
نحن مرتبون بطريقة تجعلنا نؤمن بخلودنا قبل أن نواجه الموت ، وبالتالي لا يمكننا أبدًا قبول مغادرة شخص عزيز علينا على الفور. إنه مؤلم بشكل خاص عندما يموت أحد الأحباء وعلينا دفنه. في تلك اللحظة ، أنت تريد الاستلقاء بجانبي. يبدو من المستحيل قبول هذا. يبدو أن العالم كله انقلب رأسًا على عقب. كيف تنجو من موت زوجك الحبيب ، إذا بدت الحياة بدونه غير كاملة ، غير سعيدة؟ يبدو أنه لن يحدث شيء جيد بعد الآن ، وأن كل شيء ضاع إلى الأبد. عندما يكون كل شيء جيدًا في حياتنا ، نكون محاطين بالعائلة والأصدقاء ، من الصعب جدًا تصديق أن هذا سينتهي أبدًا. في كثير من الأحيان ، نبدأ في تقدير العلاقة عندما تنتهي. على ما يبدو ، هذا هو السبب في أن الوقت يعتبر هدية لا تقدر بثمن.
أطلق العنان لمشاعرك
عندما تفكر في السؤال عن كيفية النجاة من موت زوجك الحبيب ، لا تسأل نفسك كثيرًا في الحال. اسمح لنفسك أن تمر بجميع مراحل التعافي من صدمة نفسية شديدة. الحزن ضروري لبناء وجهات نظر طويلة الأمد ورؤية جديدة للحياة.
لا تحجم دموعك: الآن ليس هناك حاجة على الإطلاق للتظاهر بأنك "سيدة حديدية" ، وإلا فسيتعين عليك دفع ثمن "التعافي" للغاية غالي السعر... عندما لا يزال الشعور بالألم حادًا جدًا ، لا يشجعك كثيرًا على البقاء بمفردك: دع عائلتك تريحك ، فقط كن هناك ، ساعدك. كيف تنجو من موت من تحب إذا بدا أن الحياة بدونه لن يكون لها معنى؟ فقط امنح نفسك الفرصة لإعادة تعلم الحياة. ستجد الإجابات على جميع الأسئلة بشكل تدريجي. لحظة رد الفعل العاطفي مهمة ل العمل الداخليعلى الوضع. اعلم أنه لا يمكنك تغيير أي شيء حقًا.
احصل على مساعدة
لا عيب في طلب المساعدة من الأقارب والأصدقاء عندما تحتاجها. اسمح لنفسك بأن تكون ضعيفًا وغير آمن ومكتئبًا.
ليس عليك أن تكون قويًا في جميع الأوقات وفي كل شيء. إذا ذرفت دمعة عن طريق الخطأ في المكتب الذي تعمل فيه ، فمن المرجح أن يكون زملائك في العمل حساسين ومتفهمين. لا ينبغي أن تنغلق على نفسك من الناس والداخل وحيد للغايةلتجربة الحزن. اليوم ، في أي مدينة تقريبًا ، يمكنك الاستعانة بطبيب نفساني. سيعمل المتخصص مع مشاعرك ، ويساعدك على التغلب على حالة الاستحالة التي تبدو عليها للعودة إلى حياة كاملة وسعيدة.
تجد نفسك في عمل مثير للاهتمام
عندما تبدأ حدة المحنة التي مررت بها في التراجع ، حان الوقت لمساعدة نفسك على تحويل الانتباه. لا شك أنك ما زلت حزينة وقلقة ، لكن روحك المنهكة تتطلب التجديد ، فهي في أمس الحاجة إليها. من الجيد أن يكون لديك عمل أو هواية مفضلة يمكنك تكريس نفسك لها. عندها سيكون لديك وقت أقل لإرهاق قلبك باستمرار بذكريات مزعجة وحيوية. لا يفهم الكثيرون ما إذا كانوا مركز وجودك. هذا هو المكان الذي نحتاج فيه إلى نقلة نوعية: ابدأ في النظر إلى نفسك كأساس لكيانك. بمعنى آخر ، تحمل المسؤولية! أنت فقط من يقرر حقًا ما إذا كنت ستعاني أو تتخذ خطوات نحو "التعافي". بالنسبة للبعض ، قد يبدو هذا النهج قاسيًا للغاية ، لكنه فعال: تصبح أقوى ، وتكتسب حياتك معنى جديدًا.
اعتني بالآخرين
لا شيء يمكن أن يساعدك على تحرير نفسك من الأفكار المخيفة والألم ، مثل التواصل مع الآخرين. من خلال منح الآخرين الدفء والرعاية ، نصبح سعداء حقًا.
وعلى الرغم من أن صورة من تحب لن تتلاشى من هذا ، فمن المؤكد أنها ستصبح أسهل بالنسبة لك. ابحث عن شخص في نفس الموقف واعرض عليه مساعدتك. فقط ساعد النساء الأخريات على النجاة من وفاة أزواجهن ، وسوف تساعد نفسك. امنح الحب للآخرين وستحصل في المقابل على شعور بالرضا.
اسمح لنفسك أن تكون حزينا في بعض الأحيان
ليس من غير المعتاد أن تطاردك الأفكار الحزينة لبعض الوقت. خسارة محبوبلا يمكن إلا أن تسبب المعاناة. في السؤال الصعب حول كيفية النجاة من موت رجلك الحبيب ، سيساعدك الوقت فقط. كن مستعدًا لتفاقم الجرح المفاجئ: حتى عندما يبدو لك أن الألم يهدأ ، يمكن أن يعود ويعذب القلب بالانتقام. لا داعي للخوف من هذا: مشاعرك طبيعية تمامًا. يفكر الكثير من الأشخاص الذين فقدوا أحباءهم في كيفية النجاة من وفاة أقاربهم وعدم الشعور بالجنون. يلقي الألم بظلاله على العقل بحيث يبدو أحيانًا أنه من المستحيل الاستمرار في الحياة. هذه المشاعر أكثر من طبيعية. لا أحد يستطيع أن يحل محل المتوفى من أجلك. قد تكون في حالة لامبالاة لأيام أو أسابيع ، لكن اعلم أن الراحة لا بد أن تأتي.
لا تضع صليبًا عليك
يبدو لكل من فقد شريك حياته أنه سيبقى وحيدًا إلى الأبد. لكن هذه فكرة خاطئة عن الحياة وعن نفسها. امنح نفسك الوقت للتعافي من التأثير.
لا بد أن توفر لك الحياة الفرصة للعثور على السعادة مرة أخرى. بالطبع ، إذا لم تبدأ بمنعها من ذلك. تهتم الكثير من النساء بكيفية النجاة من وفاة أزواجهن الحبيب ، فكيف يتعلمن الفرح مرة أخرى؟ عن قصد. فقط من خلال اتخاذ قرار بأن تكون سعيدًا ، على الرغم من الظروف. إذا كنتِ امرأة شابة ، ولكنك أصبحت فجأة أرملة ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنك يجب أن تكوني الآن في حالة حداد لبقية حياتك. بعد تجربة الحزن والشوق إلى أحد أفراد أسرته ، فإن الأمر يستحق التغلب على الألم ومحاولة العثور على السعادة مرة أخرى.
اسمح لنفسك أن تكون سعيدا مرة أخرى
إذا كنت لا تعتني بنفسك ، فمن غير المرجح أن يقوم شخص آخر بذلك. أخرج نفسك من قبرك النفسي! لم تكن أنت من مات ، بل زوجتك. افهم أنك على قيد الحياة ويمكنك تكوين أسرة مرة أخرى! إنه لأمر جيد إذا كان من زواج سابقلديك أطفال.
ستكون قادرًا على تعويض خسارتك لبعض الوقت ، ولكن مؤقتًا فقط ، لأنك لا تستطيع أن تلبي تمامًا الحاجة إلى العلاقات الوثيقة من خلال حب الطفل. تعلم أن تعيش بدون الميت. إنه أمر صعب للغاية ، ولكن إذا حاولت بجد كل يوم ، فستبدأ في أن تصبح جيدًا حقًا بمرور الوقت. تجد لنفسك وظيفة مثيرة للاهتمام. يساعد العمل الخيري جيدًا: من خلال منح الآخرين جزءًا من دفئك ، فإنك تخلق نوعًا من "رأس المال" للمستقبل ، والذي سيعود إليك بالتأكيد في شكل الحب.
لا شك في أن تجميع القلب على شكل قطع صعب وخطير. يمكنك أن تتأذى ، تقطع أصابعك. لكن هذا العمل ضروري - فهو يعيدك إلى نفسك. تأكد من القيام بذلك - خذ دواء الحقيقة المر حتى تتمكن من العيش. فقط الوقت والعمل الدؤوب على نفسك سيخبرك كيف تنجو من موت أحبائك. لا يحق لأحد أن ينصحك أو يدينك أو يدفعك لاتخاذ أي إجراء. اسمح لنفسك بتجربة المشاعر التي لديك. عواطفك لها قوة مذهلة- يبنون لك طريقًا إلى الرفاهية من خلال التطهير.
ماذا تقول الكنيسة عن الموت
وفقًا للمعتقد المسيحي ، في اليوم الثالث بعد الموت ، تصعد الروح إلى الجنة. في مسألة كيفية النجاة من موت أحد الأحباء ، تتحدث الأرثوذكسية عن القدرة على رعاية أولئك الذين بقوا على مقربة منهم. يُعتقد أن الروح المتلهفة تتحرر من معاناتها القمعية.
وفقًا للأفكار المسيحية ، كل شيء نعيشه في الحياة يُمنح لنا مقابل شيء ما في المستقبل. الصعوبات تقوي الشخصية ، والمعاناة تطهر النفس وترفعها ، وتعيق المزاج وتهدف نتيجة ايجابية... لذلك إذا بقي لك قضايا الساعةكيف تنجو من موت زوجك الحبيب ، قد تكون الإجابة: اعتني بنفسك ، قلقي بشأن نقاء روحك ، اعتني بالآخرين ، امنح الحب دون أنانية. كيف المزيد من الحبكلما أعطيت ، كلما عادت إليك وفقًا لقانون الجاذبية العظيم والقوي. بالإضافة إلى ذلك ، يدعي الدين الأرثوذكسي أننا جميعًا (أو بالأحرى أرواحنا) سنلتقي في الفضاء السماوي. عليك فقط أن تفهم أننا لا نقول وداعًا لأحبائنا وأحبائنا إلى الأبد: نحن منفصلون فقط بلحظات من السنوات ، لا تقارن بالخلود. تجيب الأرثوذكسية على السؤال حول كيفية النجاة من موت الأحباء بأكثر الطرق اكتمالًا وأساسيًا: عليك أن تتحول داخل نفسك ، إلى روحك ، وتفهم ما تريده ، وتبدأ في إدراكه في العالم.
أحط أحباءك بالعناية والاهتمام - وسيصبح من الأسهل عليك أن تستيقظ في الصباح ، وتلتقي بيوم جديد. اعتنوا ببعضكم البعض! حاول أن تمنح أحبائك كل ما يحتاجون إليه. ثم لن تضطر إلى الندم على الوقت الضائع لاحقًا.
يميل عمر المرأة إلى أن يكون أطول من عمر أقرانها من الذكور. لذلك ، يصبحن كثيرات أرامل. تشعر معظم النساء ، مع رحيل أزواجهن ، أن هذا ينطبق بشكل خاص على الزوجات ، اللائي كن يعتمدن بشكل كبير من الناحية النفسية على أحبائهم الذين رحلوا إلى عالم آخر. كيف تنجو من موت زوجك؟
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى إطلاق العنان للمشاعر ، ولا توجد قاعدة هنا ، يجب على كل امرأة أن تبكي ويجب أن تفعل هذا بقدر ما تريد. لا ينبغي لأحد أن يسعى لتحقيق العدالة في تحديد عدد السنوات المخصصة لشخص أو لآخر - كل شيء هو إرادة الله. غالبًا ما يكونون لطفاء ويموتون صغارًا ، بينما يعيش الأوغاد حتى سن الشيخوخة. ربما يعطي الله المزيد من الوقت اناس سيئونحتى يتمكنوا من إصلاح حياتهم.
من المهم عدم إغلاق المكالمة ، على العكس من ذلك اصدقاء جيدونوأخبرهم أنك بحاجة إلى مزيد من الاهتمام خلال المرة الأولى بعد وفاة زوجك. في كثير من الأحيان ، يخاف الأشخاص المقربون من رؤية الموت ويبدأون في التصرف بشكل غير لائق ، ويصابون بالحرج ويخلقون مواقف محرجة. هذا يحتاج إلى أن يغفره الأصدقاء ويفهموه ، لأن السؤال "كيف تنجو من موت زوجك؟" لقد بدأت أيضًا تسأل نفسك مؤخرًا. مهمتك بعد مرور المرحلة الأولى من الألم هي محاولة العثور على أصدقاء جدد. بالطبع ، لا يفهم الجميع كيفية النجاة من وفاة أحد أفراد أسرته ، وخاصة الأصدقاء الصغار ، لكن حاولي إيجاد مواضيع جديدة قد تشغل رأسك وتكون بديلاً لمحادثات وذكريات زوجك.
مهمتك أيضًا هي الاعتناء بشخص آخر رحل إلى العالم. بعد الموت ، فقط الصلاة والتذكر في كل شيء في الكنيسة يمكن أن تساعده. لا يستطيع الإنسان نفسه تصحيح أي شيء في عيني الله إذا كان قد مات بالفعل. لكنك تستطيع ، على قيد الحياة. إذا كان زوجك قد أخطأ كثيرًا وكان مذنباً أمامك ، فعليك أن تصلي من أجله بحرارة خاصة. في هذه الحالة ، يمكن أن تنقذه حياتك الصالحة فقط ، لذلك تحتاج إلى تغيير حياتك في اتجاه روحانية أعظم ، بحيث "تُحسب" لك وله.
سيظهر يوم جديد في التقويم - يوم الموت ، لكن عيد ميلاده وعيد الحب وتاريخ الزفاف لن تكون أيام أعياد ، بل أيام حزن. تحتاج إلى الاستعداد لهم مسبقًا ، وتحديد ما ستفعله في كل يوم من هذه الأيام ، حتى لا تفاجأ.
كيف تنجو من موت زوجك حتى لا تضر صحتك؟ تحتاج إلى محاولة تغيير نمط حياتك ، يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص مع الطعام ، لأن الكثيرين عرضة لسلوك الأكل غير السليم بعد حدث صعب. هناك نقيضان: توقف عن الأكل تمامًا ، وتناول الطعام بدون تحكم. ركز على التغذية ، فهذا سيسمح لك بالابتعاد قليلاً عن الأفكار المتعلقة بوفاة من تحب.
من المهم أيضًا إعادة بناء يومك ، أي كتابة روتين يومي جديد ومحاولة اتباعه. يجب أن يكون يومك مليئًا بالأعمال المنزلية ، فقد يكون من المفيد تعلم أشكال جديدة من الإبرة. سيؤدي القيام بشيء ما بيديك إلى تحسين مزاجك. من الأسهل التغلب على وفاة أحد أفراد أسرتك إذا كنت مشغولاً للغاية. بالطبع لن تكون الحياة كما كانت من قبل ، ستشعر بالوحدة ، لكن عليك بالتأكيد البحث عن أكبر قدر ممكن المزيد من التواصلرغم أنني أريد أن أغلق نفسي في الشقة وأبكي.
إذا كان لديك أطفال ، فتأكد من طلب المساعدة منهم. سيفهمون أن الأم مصابة وحيدة. اطلب منهم رؤيتك كثيرًا ، وإذا كان لديك بالفعل أحفاد ، فيمكنك تقديم المزيد من المساعدة في العناية بهم. في كثير من الأحيان اصطحبهم إلى مكانك لقضاء عطلات نهاية الأسبوع والعطلات ، حيث يصرف الأطفال الصغار انتباههم عن الأفكار الحزينة ويساعدون في التركيز على المشكلات الملحة ، وليس وفاة أحد أفراد أسرتهم.
كيف تنجو من موت زوجك؟ اقبل ما حدث وحاول أن تشغل نفسك وابحث عن رفقة الآخرين. هنا ملخص المقال بأكمله. بالطبع ، الاعتبارات الإيجابية التي تستمر في الحياة غير مناسبة في هذه الحالة. نعم ، حلت كارثة ، لكن لا يزال لديك الكثير من المهام في حياتك.
عندما يموت زوجها الحبيب فجأة ، يبدو أن الحياة تفقد معناها. وحتى إذا كنت متزوجًا منذ سنوات عديدة ، وتركت ورثة ، فمن الصعب أن تتخيل كيف تعيش بدونه توأم الروح... في هذه الحالة ، ستساعدك نصيحة الكاهن على فهم كيفية النجاة من زوجك الحبيب. بعد كل شيء ، كما تعلم ، عندما يدخل الإنسان الآخرة ، يجب على الأقارب على الأرض مساعدته بكل وسيلة للوصول إلى الجنة.
نصيحة الكاهن عن كيفية التعايش مع الموت المفاجئ لزوجك الحبيب
- يحتاج الشخص المتوفى حقًا إلى رعاية الأشخاص المقربين منه الذين أقاموا هنا على هذه الأرض الخاطئة. يجب أن يتذكر الجميع أن الشخص ، كشخص ، لا يختفي. لديه روح خالدة ، ولكن إذا لم يكن مؤمنًا خلال حياته ، فمن أجل النجاة من موته ، من الضروري التفكير بعناية الروح الخاصة... في المقام الأول ، لا تطغى على الحزن. اليأس هو أحد الخطايا الثمانية المميتة. إذا سمحت لها بالاستقرار في روحك ، فسوف يتشكل فيها فراغ.
- حاول أن تهدأ ، ضع كل قوتك ، محبة المتوفى فيها. صلي حتى اليوم الأربعين. هذا ضروري لروحك وروح زوجك.
- تذكر أنه بعد هذه الحياة على الأرض ، ستلتقي بالتأكيد مع زوجتك ، وبالتالي تفكر فيما إذا كنت تستحق حياة كريمة بعد موتك. لا تنسوا أن الرثاء المفرط والعويل على الموتى يتعارض مع الأرثوذكسية. انسى الحزن. لن يفيدك هذا الأمر أو يفيد من أحبائك الذين ذهبوا إلى عالم آخر. تذكري أن الزوج يعيش ولكنه يعيش مع الله.
- اكتب ملاحظة وتبرع في المعبد من أجل سلام زوجتك. صلي أكثر واطلب من الرب أن يساعدك في التغلب على هذه الخسارة الصعبة. وهذه القاعدة لا تنطبق فقط على مسألة كيفية النجاة من وفاة زوجها لامرأة مسنة ، ولكن أيضًا بالنسبة للأرملة الشابة. تذكر أن حياتك على هذه الأرض لا تنتهي. من الضروري أن نؤمن بالله تعالى وأن نواصل الحياة ونفرح كل يوم.
إن فقدان أحد الأحباء يؤلم بشكل لا يطاق. إذا ذهب النصف الآخر إلى عالم آخر ، فمن الصعب جدًا على المرأة أن تتصالح معه. يبدو أن الحياة فقدت كل معانيها ، ويبدو المستقبل رماديًا ومؤلمًا. كيف تتغلبين على اليأس وكيف تنجو من موت زوجك؟ ستساعدك نصيحة طبيب نفساني وكاهن على النظر إلى ما حدث بعيون مختلفة.
عندما يموت الزوج ، تنهار كل أسس الحياة المألوفة المليئة باللحظات السعيدة والخطط. المنزل محاط بأشياء مألوفة وصور مشتركة ، صوت أصلي في الذاكرة ، وما حدث يبدو أنه حلم رهيب ... بعد إدراك المأساة ، تصاب المرأة بالصدمة ، ويصبح سلوكها خارج عن السيطرة. قد يبدو إنهاء بكاء الأرملة المتفشي بمثابة ارتياح. في الواقع ، هذا لا يعني أن الألم قد هدأ. يمكن أن تؤدي عواقب أقوى ضربة نفسية إلى اكتئاب عميق وتقويض الصحة بشكل خطير.
رأي علماء النفس: "هناك مخرج!"
درس الخبراء حالات عاطفيةكثير من الناس الذين اضطروا لتحمل وفاة أحد أفراد أسرتهم واكتشفوا أن هناك "متلازمة رد فعل الحزن". بالطبع بحكم الخصائص الفرديةقد لا يكون رد الفعل على الخسارة هو نفسه تمامًا ، ولكن السمات المشتركةبالتأكيد هناك. بدء محادثة حول موضوع "كيف تنجو من موت الزوج الحبيب؟" ، ينصح علماء النفس الأرملة بالتعرف على مشاعرها وعواطفها التي تتغير وفقًا لمراحل الحزن:
- صدمة (في معظم الحالات مصحوبة بهستيريا) ؛
- إنكار ما حدث (من الصعب أن نفهم كيف يمكن للجميع أن يعيشوا كما كان من قبل إذا لم يعد زوجي موجودًا) ؛
- عمليات البحث (قد تظهر الأحلام والأحاسيس ، مما يعطي الوهم بالتواصل مع المتوفى ، وغالبًا ما تستأنف نوبات الغضب ، وترفض المرأة المساعدة وتريد المغادرة بعد حبيبها) ؛
- اليأس (بصرف النظر عن الحزن الشديد ، تبدأ الأرملة في الشعور بالندم. ويبدو لها أنها كانت مخطئة من نواح كثيرة فيما يتعلق بزوجها ، وبالتالي تقصر حياته) ؛
- اللامبالاة (اللامبالاة الكاملة بكل شيء حولك).
ما الذي يمكنك فعله حتى لا تجعل المشاعر الحزينة المرأة سعيدة إلى الأبد؟ القوة للنجاة من الحزن ستعطي مثل هذه الخطوات.
التواضع
من الضروري أن نفهم بوضوح أن الموت لن يفلت أي شخص من الأحياء ، ولم يعد من الممكن التأثير على ما حدث. إذا امتلأت في وقت سابق طوال الوقت مخاوف بشأن زوجها ، فمن الضروري تغيير أنشطتك. فكر: هل يريد الزوج أن يرى حبيبته في معاناة دائمة؟ حقيقة أن الزوجة تستمر في إسعاد نفسها ولأولئك المقربين منها هو فعل يسعد الزوج الذي غادر قبل الأوان.
أتطلع قدما
لا يمكنك أن تصبح غير مبال. ابتهج أنك في الماضي لم تكن محرومًا من السعادة ، ابتهج بالابتسامات الحالية لعائلتك ، جمال الطبيعة ، المفاجآت الصغيرة ، اقرأ كتبًا مثيرة.
أشياء مفيدة
الأهداف الجديدة تأسر ، وتبتعد عن الكآبة. لقاء الفتيات اللواتي عانين من نفس الخسارة يساعد أرملة شابة على البقاء على قيد الحياة بعد وفاة زوجها. كقاعدة عامة ، عند رؤية الحالة المؤسفة للآخرين ، تبدأ المرأة في تقديم الدعم وإعطاء المشورة من خبرة شخصيةلكي تدرك أن هذا الحزن لم ينزل على عاتقها فقط. من المفيد البدء في كتابة الرسائل للأشخاص الذين يعانون.
خلق
يمكن للرسم والتطريز والحياكة وأي نوع آخر من الإبداع الذي تحبه المرأة أن يصرف الانتباه عن الأفكار المحزنة ، إرضاء بمهارات ونجاحات جديدة.
تواصل
من الضروري توسيع دائرة الأصدقاء ، والبدء في النهاية في الزيارة أحداث مثيرة للاهتمام... الخامس سن النضجعلى سبيل المثال ، في عمر 60 عامًا ، يكون من الأسهل النجاة من وفاة الزوج إذا شرحنا للأزواج الصغار كيفية فهم وتقدير واحترام بعضنا البعض. ربما بناءً على تجربتك الغنية حياة عائليةشخص ما سوف يكتب مقالاً أو كتاباً كاملاً.
الخلاص بالإيمان
توصيات الطبيب النفسي ليست كذلك المعلم الوحيدفي طريق العزاء. كيف تنجو من وفاة الزوج ، يمكن للكاهن معرفة ذلك. ستوفر نصيحته فرصة لفهم ما حدث بطريقة جديدة. سيشرح الأب النقاط التالية.
الروح خالدة
يجب على المسيحي الأرثوذكسي أن يعرف بالتأكيد أن الإنسان كشخص لا يختفي في غياهب النسيان. الزوج حي ولكنه حي مع الله و الوقت سوف يأتيعندما يمكنك رؤيته مرة أخرى. الوقوع في خطيئة اليأس ، والبكاء المفرط والنحيب ، الأرملة تؤذي نفسها ولا تساعد المتوفى بأي شكل من الأشكال. لكنه يتوقع أن يساعده الأقارب الباقون على الأرض في الوصول إلى المساكن السماوية. ضعي كل قوتك وحبك لزوجك في الصلاة. في الكنيسة يمكنك:
- اطلب تقديم قداس (هذا ضروري بشكل خاص في الأيام الثالث والتاسع والأربعين بعد وفاة أحد أفراد أسرته) ؛
- اكتب ملاحظة باسم زوجتك وأرسلها إلى المذبح ؛
- تأمر العقعق وسفر المزامير.
تحتاج أيضًا إلى إعطاء الصدقات مع طلب الدعاء للمتوفى ، للقيام بالأعمال الخيرية. يجب القيام بكل هذا قدر الإمكان ، وليس فقط في السنة الأولى بعد الدفن.
اطلب الدعم من الرب
إن الفهم بأنه ، من خلال البقاء على الأرض ، يمكنك مساعدة شخص عزيز في الحياة الآخرة هو أمر مريح للغاية. لكن بالإضافة إلى صلاة الراحة ، عليك التفكير فيما إذا كان زوجك يأمل في أن تحيا حياتك بكرامة. هذا مهم للغاية بالنسبة له: فهو لا يريد أن يراك غير سعيد ، ترتكب المعاصي ، وتسيء للآخرين. طبعا الروح غارقة في مرارة الخسارة. اطلب من الرب أن يخفف معاناتك ، ويمنحك القوة لتحمل الحزن ، ويحضر الخدمات ، ويقرأ الإنجيل ، والأدب الروحي.
نقدر الحياة
وفقًا للعقيدة المسيحية ، يأخذ الله الإنسان عندما تكون روحه في أفضل حالة. هذا يعني أن الخالق أراد أن يدعو زوجتك إليه الآن. لا تنس أن حياتك على هذه الأرض لا تنتهي. استمر في الابتهاج بكل الأشياء الجيدة التي تحيط بك ، ودفئ أحبائك بالحب وراحة أولئك الذين يحزنون.
-”كيف تنجو من موت زوجك الحبيب?
اعتقدت أن الألم العقلي سيتبدد في النهاية مثل الدخان.
ذهبت إلى الكنيسة ، أشعلت الشموع. اعترفت مع أبيها وصليت في صمت. لكن الأمر لم يكن أسهل. أسرع الخبث نفسه. يقولون أن الوقت يشفي. لا ، إنه "يزيل النتوءات" فقط عندما يكون مؤلمًا ، - تشاركنا ليديا إيغوروفنا من ليبيتسك تجاربها.
موت الزوج الحبيب خسارة فظيعة للذات. هذه هي الطريقة التي يصوغ بها صديقي الطبيب النفسي الحزن. فليس عبثًا أن يرددوا عن سر النفوس وتوأم الروح.
عندما يأتي الموت فجأة ، في الأيام الأولى يظهر ما يسمى بمرحلة الإنكار ، يقولون أن هذا لا يمكن أن يكون. هذه هي أكثر أيام صعبة، ليدا.
في حالة ما إذا كان الموت يسبقه مرض خطير ، فهو أيضًا مرير ، ولكنه أسهل من حيث أن نفسية كانت قادرة على التدرب على الأحزان الكبيرة.
من الصعب جدًا بالنسبة لي تقديم أي نصيحة ، لذلك كان عليّ طلب المساعدة من القارئ المنتظم للموقع الذي دفن زوجها قبل ثماني سنوات.
بالطبع ، ليدا ، حلول القوالب في هذه المسألةببساطة غير موجود ، لكنني أعتقد بشدة أن مساعدتها ستكون مفيدة لك.
اسم المرأة ناتاليا بافلوفنا. تعيش في سان بطرسبرج... بلغت التاسعة والأربعين العام الماضي. وبالتالي ، فأنت في نفس العمر تقريبًا.
غادر زوج ناتاليا هذا العالم بالصدفة ، وأخذ أنفاسه الأخيرة في إنتاج معقد. لا توجد علامات على وجود مشكلة. هرعت إلى الداخل فجأة.
عندما علمت بوفاة زوجها ، كان من الضروري تنظيم الدفن على وجه السرعة.
لذا ، فإن الشعور الأول هو صدمة وصدمة هائلة.
"ربما لا يزال على قيد الحياة؟" كانت تدور في رأسها عندما عبرت ناتاليا العتبات.
هذه هي سلسلة الصدمات الأولية لمرحلة الإنكار. نفس في في هذه الحالةيفعل كل ما هو ممكن لإنقاذ حياتك. يمتص الألم ، ويغلق أكثر اللحظات عنفًا لفترة من الوقت. هذا بالضبط ما أكدته ناتاليا عندما اكتشفت بعد الجنازة بعض الثغرات في ذاكرتها التحليلية.
لكي تنجو من وفاة زوجها ، كان عليها أن تخترق مرحلة الإنكار وتجد نفسها وحيدة في غرفة واسعة. وهناك ، الجميع ما زال.
أشياء ، منفضة سجائر ، مجلات ووجود زوجها الخفي.
هذه هي المرحلة الثانية التي يجب تجربتها. تبدأ في فهم ما فقدته بوضوح. عزيزي الشخص... أنت لست جائعًا ، لكنك عطشان طوال الوقت. هكذا وصفت ناتاليا بافلوفنا أعراض المعاناة.
خسارة كاملة لفرحة الحياة وشعور بالذنب. هذا جدا مرحلة مهمة، ليدا. من هذه اللحظة فصاعدًا ، تُترك مؤقتًا بمفردك مع معاناتك وتزيل أعراض الشعور بالذنب لكل ما حدث. هذه هي المرحلة الأكثر تقيدًا بالحزن.
تكتب في رسالتك بصراحة أنك تشعر بالذنب الشديد. خذ كلامي لأن التعذيب الذاتي في هذه الحالة يميز الجرح الذي لا يزال مؤلمًا للغاية. من الضروري اختراق هذه المرحلة.
بالطبع ، لا توجد توصيات واضحة ، لكن حاول أن تأخذ كل إرادتك في قبضة يدك. هذا بمثابة كسر وحشي أو كتلة تضغط على تفاحة آدم في قبضة الموت. تشعر بالغثيان باستمرار ويحتاج الجسم إلى أدوية للتخلص من الأعراض.
ليدا ، لا تتنازل عنها على الأقل في المرة الأولى.
من أجل البقاء على قيد الحياة بعد وفاة زوجك الحبيب ، يجب أن تنتظر بصبر حتى تدخل نفسك في مرحلة "البكاء". هذا لن يأتي على الفور ، ولكن تدريجيا.
بالنسبة للتواصل مع الناس ، لم ترغب ناتاليا في استقبال أي شخص لمدة ثمانية أيام تقريبًا. كانت تأخذ إجازة على نفقتها الخاصة ، ولم تفعل شيئًا سوى البكاء.
ليدا ، هذا لطيف آلية الدفاعالتي تسمح لك بـ "غسل الحزن".
لا يمكنني تحديد المدة التي ستستغرقها مرحلة النحيب بالضبط. من الممكن أن يستغرق هذا عدة أسابيع.
طوال هذا الوقت ، ستتلقى التعازي القلبية على الفجيعة ، والتي ستستمع إليها ميكانيكيًا.
عندما تخترق مرحلة النحيب بنجاح ، فإن ما يسمى بمرحلة التواضع ستبدأ. هذا لا يعني أن الحياة ستستمر كالمعتاد. كل ما في الأمر أنه سيتم صراخ كل الدموع ، وسيتم نطق كلمات التعاطف.
ستبذل محاولتك الأولى "للخروج إلى النور". ستظل متعاطفًا ، لكن الحزن لم يتكيف بالكامل بعد.
تؤكد ناتاليا بافلوفنا أنه في لحظة "العودة" فإن جوهرك سوف "يطرح الحزن" بلحظات العمل.
ليدا ، أنت تكتب بشكل صحيح تمامًا ، تتحدث عن ثقل الروح عند العودة إلى المنزل ، لأن كل شيء يذكر بالزوج المفقود.
يجب فهم لحظات العمل على أنها أساسية نشاط العملللتعامل مع الفجيعة. من أجل عدم إرهاق نفسها ، دعمت ناتاليا بافلوفنا الجسد المهدئات أصل نباتي... لم تذهب إلى الطبيب.
مرت حوالي خمسة أشهر بهذه الطريقة.
بالعمل الجاد ، تتحول من الشعور بالذنب والحزن إلى ظروف الحياة. أنت فقط تواصل العيش ، والتنفس ، والأكل ، والنوم.
لكني أكرر نفسي. يجب أن تخترق بأمان جميع المراحل الوحشية. تحلى بالصبر ، البكاء ، تذكر ، ولكن لا تنخرط بأي حال في حرق نفسك بالجلد.
للبقاء على قيد الحياة بعد وفاة الزوج الحبيب ، من الضروري أن "وقت الشفاء" قد حان.
ليس لدي الحق في أن أنصحك بأن تكون مبتهجًا ومرحة ومشاغبًا ، ناهيك عن وضع خطط جديدة. كل هذا سيأتي في الوقت المناسب.
عندما تتعلم كيف تعيش مع الفجيعة ، فإن ما يسمى ب "فلسفة التطهير" سوف تصبح متاحة لك. ستبدأ في إدراك الموت كوسيط بين الحياة الجديدة. سيتبادر إلى ذهنك تفسير مختلف للخروج من الحياة ، مما سيساعدك على اتخاذ خطوة للأمام نحو السعادة الشخصية.
نفقد الأقارب والأخوات والأزواج والأمهات ، نحزن ، ولكن في نفس الوقت نعيد النظر في قيم حياتنا.
أي خسارة ليست موتًا ، بل اختبار يجب مقاومته لتوجيه نظر المرء في الاتجاه الصحيح.
كان هذا مقال عن كيف تنجو من موت زوجك الحبيب.
وفقك الله الصبر والقوة على مواجهة الحزن.
طرح السؤال: ليديا يغوروفنا من مدينة ليبيتسك.
أعربت عن وجهة نظرها: ناتاليا بافلوفنا من سانت بطرسبرغ.
تم تحضير المادة بواسطتي - إدوين فوسترياكوفسكي.
الإدخالات السابقة من القسم الحالي
شارك الصفحة على الشبكات الاجتماعية
عدد المراجعات: 11
بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، ولكن في أي مأساة هناك شعور بحكمة الحياة ، والتي تهدف إلى خير وجودنا.
ما الفائدة التي ترينها في وفاة أحد أفراد أسرتك؟
نفقد الأقارب والأخوات والأزواج والأمهات ، نحزن ، ولكن في نفس الوقت نعيد النظر في قيم حياتنا.
شيء مزخرف بطريقة ما.في أي اتجاه نقوم بمراجعتها؟
نبتعد عن المادة ، ونقترب من الروحية.
هل موت محبوب من أجل خيرنا؟
مرحبا عزيزي فاليا.
الموت يسلب منا أحد الأحباء - هذا حزن غير مشروط ، والبركة مراجعة قيم الحياةالذين تحولوا من فئة مادية إلى ثروة روحية.
نفقد أحباءنا ونعاني ونتألم ، لكن بعد فترة يتلاشى ما أزعجنا مرة واحدة في الخلفية.
إذا لم يقتنع ، سامحني.
كن سعيدا.
إجابتك لم تقنعني.
بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، ولكن في أي مأساة هناك شعور بحكمة الحياة ، والتي تهدف إلى خير وجودنا.
لقد عشنا مع Seryozha الخاص بي منذ ما يقرب من 38 عامًا. لقد تركني ، تركني وحدي في هذا العالم. كيف أنجو من هذا ، لا أعرف. لقد غادر في 22 مايو ، بالنسبة لي هذا يوم فظيع ، في البداية ، كان كل شيء مثل الحلم ، كل ما حدث كان كما لو لم يكن معي ، بدا لي أن هذا الكابوس سينتهي وسيصبح كل شيء كما كان من قبل ، ثم بدا لي أن سيريوزا الخاصة بي لم تغادر لفترة طويلة وستصل قريبًا. ومع مرور الوقت ، أدرك أن كل شيء هو النهاية ، وحبيبي ليس هناك ، ولن أرى أبدًا ، ولن أسمع ، لماذا أعيش ، معنى وجودي بدونه. لدي حالة الآن: تم أخذ جزء مني بشكل نهائي. لا يوجد أشخاص مثل Seryozha الخاص بي ، هذا هو نوع الأشخاص الذين يمكنك التحدث عنه إلى ما لا نهاية والأشياء الجيدة فقط ، إذا قالوا خلفية موثوقة, كتف قوي، ثم هذا عن بلدي Seryozha. عندما يتحدثون عن أنصاف البشر ، فإن الأمر يتعلق بنا ، عندما يقولون إن الزيجات تتم في الجنة ، فالأمر يتعلق بنا. غالبًا ما تأتي إلي مثل هذه الأفكار ، كيف أعيش ، لكنه لا يفعل ذلك. لماذا هذا الظلم؟
زويايكتب:
لقد عشنا مع Seryozha الخاص بي منذ ما يقرب من 38 عامًا. لقد تركني ، تركني وحدي في هذا العالم.
زويايكتب:
لماذا هذا الظلم؟
عزيزتي زويا.
أعيد قراءة سطورك بألم صادق في قلبي.
على الأرجح ، في مثل هذه الحالات ، لا يشكرون الوحي ...
إنه أمر مؤثر وضعف الشعور بأن أحبائنا ليسوا أبديين.
أريد أن أسألك عن شيء واحد.
دون أن ترى عينيك ، وتتنبأ عن بعد ، من فضلك ، اكتسب القوة ، لأن مهمتنا هي السير في هذا الطريق حتى النهاية.
كما نصحت ، لا تقترب كثيرًا - إنه صعب للغاية ، لكنه ضروري.
شارك في الإيمان الأرثوذكسي ، الذي يعدنا بلقاء طال انتظاره مع أحبائنا.
مرة أخرى ، سامحني على لمس حزنك بكلمات بسيطة.
مع خالص التقدير لك ، ديمتري نيكولايفيتش (إدوين فوسترياكوفسكي).
شكرا لك على كلمات جيدة، أعلم أنه عليك أن تعيش ، فالحياة تستمر. بالطبع ، أنا أعيش ، أتنفس ، أتحدث ، ولكن في رأسي هناك خطوط - "لماذا كل شيء ليس كذلك ، كل شيء يبدو كما هو دائمًا ، السماء أيضًا زرقاء مرة أخرى ، نفس الغابة ، نفس الهواء ونفس نفس الماء ، ذهب فقط بلدي Seryozhenka ". هكذا تحدث الامور. ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن؟ أنا ، من حيث المبدأ ، الرجل القوي، وأنا أفهم بالطبع ، لن يساعدني أحد في هذه المشكلة ، يجب أن أتعامل معها بنفسي.
في 22 يوليو ، توفي زوجي فاسيلي - مات وهو يحاول إنقاذ رجل غرق. كان عمره 33 عامًا فقط ، وكان عمري 30 عامًا ، ولدينا ولدان - أكبرهم ليس عمره 5 سنوات ، وأصغرهم سيكون عمره 3 سنوات. لقد أحبنا كثيرًا ، لقد أخبر الجميع دائمًا أنه لديه ثلاثة أطفال - ولدين وابنة كبرى ، حلم ، وقد عاملني كطفل. ولم أستطع أن أتنفسه جميعًا 6 سنوات مشتركةلم أصدق سعادتي ، كل مساء أشكر الله على زوجي والأولاد الجميلين ... كانت تغار على نفسها. ثم مأساة رهيبة ، سخيفة ... وكل شيء ... انهار كل شيء ، لا أستطيع حتى أن أتنفس بدونه ... لا أستطيع التأقلم ، لست بحاجة إلى أي شيء ، أنا فقط لا أريد أن أعيش . بالأمس كان هناك شهرين من الحياة بدون فاسيلي الخاص بي ... وما زلت أتمنى شيئًا ، آمل أن يستيقظوا ... أنا في انتظاره ... أو أريد رؤيته ... والدة زوجي جاءني ، أبكي أيامًا وليالٍ وأصر فقط على أنها لا تريد أن تعيش ... ولا يمكنني حتى مساعدتها - لا أريد أن أعيش بنفسي. كيف تتحمل هذا الألم ، وكيف لا تصاب بالجنون أو لا تترك هذا العالم؟ كيف تنجو؟
ايلينايكتب:
لينا ، أرجوك سامحني على لمس حزنك الشخصي بكلماتي الخاصة.
أطلب منك كثيرًا قراءة المنشورات والروابط التي سأشير إليها أدناه.
لينا ، من الصعب جدًا بالنسبة لي تقديم المشورة ، وهو أمر مثير للسخرية في هذه الحالة.
بأقصى جهود الإرادة ، وبإيمان عميق ويائس بالمسيح ، أنت ملزم بأن تعيش من أجل الأطفال.
سامحني…
البنات ، أنت عزيزتي.
لقد فقدت أيضًا أحد أفراد أسرته ، وأنا في الثلاثين من عمري. عشنا معًا ، خططنا للزواج ، وحاولنا الإنجاب ، لكن الله لم يعط. ثم أخذها مني.
عندك اطفال .... هو ثمرة حبك. و انا؟
وتركت وحدي .. .. لماذا أعيش ؟؟؟
عندما ، في الثلاثين ، أخيرًا ، ها هو هنا ، هذه هي السعادة ... العديد من الخطط التي أحببناها وفهمناها!
وانهيار كل شيء في لحظة!
هو ليس كذلك ، لكن لماذا علي أن أعيش. أسأله كل ليلة لاصطحابي.
لدينا 2 بنات رائعات، حفيدتان تبلغان من العمر 18 و 14 عامًا ، أكبرها طالبة بالفعل.
قد يقول قائل إن حياتي توقفت ، ولا جدوى من ذلك ، إنها صعبة للغاية.
عانى سيريزها من قصور الغدة الدرقية لمدة 10 سنوات ، عندما انتقل إلى مكان إقامة جديد ، أصيب بانتكاسة ، ويبدو لي أنه ليس لدي سبب للعيش بدونه ، دموع كل يوم ، كيف يمكنني الخروج من هذه الحالة!
ما زلت مضطرًا لمساعدة حفيدة الطالب ماليًا ، لكن ليس لدي قوة.