ماذا يمكن أن يأكل الطفل في عمر 8 أشهر؟ هريس الخضار والفواكه. ما هي المنتجات التي يمكنك
للنمو والتطور الكامل، القائمة 8 طفل عمره شهر واحدعلى تغذية اصطناعيةيجب أن يتم اختيارها بشكل صحيح، مع الأخذ بعين الاعتبار كافة الخصائص الفرديةتَغذِيَة.
التغذية الاصطناعية تعني أن الطفل لسبب أو لآخر لا يحصل على حليب الأم، بل يأكل خلطات خاصة، والتي، بطبيعة الحال، لديها تكوين جيد. ولكن لا شيء يمكن أن يحل محل حليب الثدي وبالتالي للغاية من المهم تلبية جميع الاحتياجات من الفيتامينات والعناصر الدقيقةوذلك بسبب إدخال مجموعة واسعة من الأطعمة المقبولة في هذا العمر. في عمر 8 أشهر، يبدأ الطفل في الزحف بنشاط، ويجلس جيدًا، ويمكنه حتى الوقوف متكئًا على شيء ما. إنه يستعد للمشي، وبالتالي فهو يحتاج إلى طاقة أكبر عدة مرات هذه العملية. لذلك، من الضروري إدخال أكبر عدد ممكن من الأطعمة الصحية في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر.
من المهم للغاية تعويد طفلك على النظام الغذائي الصحيح - يجب أن يأكل في نفس الوقت. يجب أن يكون لدى الطفل طبق وكوب خاص به. وفي نفس الوقت لكل منهما منتج جديديتم تقديمه تدريجيا. يراقب الآباء مدى تحمل بعض الأطعمة وزيادة الوزن ونمو الطفل.
النظام الغذائي على شكل طاولة
يقوم الآباء كل شهر بزيارة طبيب الأطفال المحلي لمراقبة صحة أطفالهم. وهناك يتلقون أيضًا جميع التوصيات الغذائية للأطفال دون سن عام واحد. عادة ما يتم تزويد الجداول بقائمة المنتجات وكمياتها. يمكن عرض تغذية الطفل الذي يرضع بالزجاجة عند عمر 8 أشهر في الجدول التالي:
| رقم التغذية | نظام عذائي | مقدار |
| أطعم 06.00 | الإفطار الأول. عادة ما تكون خفيفة الوزن. الحليب | 180.0-200.0 مل |
| II التغذية 10.00 | غداء. تأكد من تناول العصيدة - الذرة والحنطة السوداء والأرز والشعير. يجب أن تكون الخضار المهروسة طازجة ومسلوقة. عصيدة هريس الفاكهة صفار البيض | 170 مل 30.0 مل 1/2 |
| ثالثا التغذية 14.00 | عشاء. يشترط وجود أطباق اللحوم المطهية على البخار أو المسلوقة. يجب ألا يكون اللحم دهنيًا أو قاسيًا. بالنسبة لهريس الخضار، يمكنك استخدام الجزر والبنجر والكوسا والملفوف. لا ينبغي أن يتركز العصير. هريس الخضار زيت نباتي هريسة لحم عصير فواكهخبز | 180 مل 1 ملعقة صغيرة. 50 مل 70 مل 5 جم |
| التغذية الوريدية 18.00 | عشاء. يتكون من أطباق خفيفة. حليب الأطفال، الجبن، هريس الفاكهة، الكوكيز | 110 مل 40.0 جم 50.0 مل 10 جم |
| تغذية الخامس 22.00 | الحليب | 200.0 مل |
وفقًا للجدول، يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر صحيًا ومتنوعًا. لامتصاص أفضل يوصى بمعالجة الطعام باستخدام الخلاط أو الخلاط. لا ينبغي وضع المهروس والعصيدة الجاهزة في الثلاجة ثم إعادة تسخينها. وهذا لن يكون جيدا لطفلك. يجب غسل جميع الخضار والفواكه جيداً قبل الاستخدام. لا تأكل بأي حال من الأحوال الأطعمة غير الناضجة أو التي لا معنى لها في قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر.
منتجات الحمية
النظام الغذائي لطفل عمره 8 أشهر يشمل قائمة ضخمةالمنتجات، بما في ذلك:
- حساء السمك واللحوم.
- جميع أنواع مهروس الخضار؛
- عصيدة مع الزبدة المضافة.
- منتجات الألبان - الكفير، الحليب المخمر، الزبادي؛
- الفواكه والخضر المختلفة بكميات صغيرة.
- منتجات اللحوم، مسلوقة أو مطهية على البخار؛
- كومبوت، عصائر طبيعية (مخففة).
من الضروري إدراك أهمية كل هذه المنتجات لتغذية طفل يبلغ من العمر 8 أشهر واتباع النظام وتكرار الوجبات وتقنيات الطهي.
وجدت خطأ؟ حدده واضغط على Ctrl + Enter
أعزائي الآباء، دعونا نتحدث اليوم عن التغذية التي يجب أن تكون لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر. أصبح الطفل أكبر سنا، ولكن الجهاز الهضمي و الجهاز الإخراجيإنهم ليسوا أقوياء بما يكفي ليكونوا مستعدين لتناول الأطعمة الصلبة أو الدهنية.
في هذه المقالة سوف تتعرف على القواعد التي يجب عليك اتباعها، وما هي قواعد طفلك معايير العمرما يأكله الطفل الآن، سوف تعرف القائمة التقريبية، وكذلك عدد مرات إطعام الطفل في 8 أشهر.
قواعد التغذية
عند عمر الثمانية أشهر يجب اتباع القواعد التالية في النظام الغذائي للطفل:
- لا يزال الطفل الصغير يتغذى خمس مرات في اليوم. يُسمح بإقامة ليلة واحدة إضافية.
- الوجبة الأولى والأخيرة هي حليب الأم (الصيغة). من السابق لأوانه استبعاد هذه الأطعمة تمامًا من النظام الغذائي لطفلك.
- يفضل أن تتم التغذية في نفس الوقت كل يوم.
- ويتمثل النظام الغذائي للطفل في الأطر الزمنية التالية: 6 صباحًا، 10 صباحًا، 2 ظهرًا، 6 مساءً، 10 صباحًا.
- للحصول على وجبة مدتها عشر ساعات، من الأفضل تحضير عصيدة خالية من منتجات الألبان، وبدون ملح.
- للأطفال على التغذية الاصطناعيةيتم إدخال جميع أنواع الحبوب ويستخدم الحليب في تحضيرها.
- لتناول طعام الغداء، فمن الأفضل إعداد بعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. الحساء مع إضافة اللحوم الخالية من الدهون جيد.
- يجب أن تكون الوجبة قبل الأخيرة خفيفة. يمكن تمثيلها بمنتجات الحليب المخمر أو مهروس الفاكهة. لا ينصح بإدخال أطعمة جديدة في هذا الوقت.
- الطبق الأخير في النظام الغذائي اليوميسوف يحصل طفلك على حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
- يتم تضمين الأسماك قليلة الدسم في قائمة الأطفال الذين يتغذون بالزجاجة.
- يجب ألا يحصل الطفل الذي يتغذى على حليب الأم على أكثر من 900 جرام من نفس الحليب يوميًا.
ما هي قواعد استهلاك الغذاء؟
يجب أن نتذكر أن الشيء الرئيسي في النظام الغذائي للطفل حتى يبلغ من العمر عامًا واحدًا هو حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (المخصص للرضع). أما بالنسبة للمنتجات الأخرى التي يتم تقديمها شهرياً بشكل صارم، فيجب اختيارها بشكل فردي لكل طفل. لا داعي للانزعاج إذا كان طفلك لا يرغب في تناول خضروات أو عصيدة معينة، فربما تكون ببساطة غير مناسبة له. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك دائمًا محاولة تقديمها لطفلك مرة أخرى بعد شهر أو شهرين.
يشعر بعض الآباء بالقلق من أنهم لم يوسعوا النظام الغذائي لطفلهم بما فيه الكفاية، والآن لا يحصل الطفل على ما يكفي من الطعام. وللاطمئنان عليك، لا بد من زيارة الطبيب. سوف يقوم بفحص الطفل وتقييم حالته العقلية و التطور الجسديإذا لزم الأمر، يصف الاختبارات. وبعد ذلك سيكون قادرًا على أن يقول بدقة ما إذا كان النظام الغذائي الذي اخترته مناسبًا لطفلك أم أنه لا يزال بحاجة إلى التعديل.
كما ترون، لا توجد معايير محددة. وهذا أمر طبيعي، لأن كل طفل فريد من نوعه. و أفضل من أميلا أحد يعرفه.
لقد أدخلت الأطعمة بدقة وفقًا لجدول التغذية التكميلية. لكن صديقي يحب التجربة ولا يحب القواعد. فبدأت بإعطاء ابنتها، بالإضافة إلى حليب الثدي، عصيدة السميدمنذ وقت مبكر من 6 أشهر. هذا على الرغم من أن الأطباء يوصون بتأخير تقديمه لمدة تصل إلى عام. ولا شيء، لم تظهر الحساسية، ولم تظهر مشاكل في المعدة. وهي تفعل ذلك في كل شيء، فهي تقدم منتجات تتفوق بشكل واضح على المعايير العمرية. الشيء الوحيد هو أن الفتاة بدأت تعاني بوضوح من الوزن الزائد (بالفعل أكثر من كيلوغرام الوزن الزائدفي عمر 10 أشهر).
ماذا يمكنك إطعام الطفل في عمر 8 أشهر؟
في عمر الثمانية أشهر، يتم تعريف الطفل تدريجيًا بعدد متزايد من المنتجات:
- هريس الخضار. متاحة بالفعل للطفل مجموعة كبيرة ومتنوعةهذه المنتجات. خلط المكونين مسموح به بالفعل.
- يمكن بالفعل إثراء النظام الغذائي للطفل بالخضار. لا يُسمح بإضافته إلى الأطباق الجاهزة فحسب، بل يُسمح أيضًا باستخدام الأوراق نيئة لتطوير مهارات المضغ لدى الطفل.
- قم بإعداد شوربات مختلفة لطفلك (الخضار مع إضافة اللحم أو العصيدة). من الأفضل طحن المنتج النهائي حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.
- العصيدة الخالية من الألبان للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية، وبالنسبة للأطفال الآخرين، يُسمح بالفعل باستخدام الحليب قليل الدسم.
- منتجات الألبان. بشكل رئيسي في النظام الغذائي للأطفال الذين يعانون من التغذية الاصطناعية.
- الأسماك قليلة الدسم، وأغلبها أسماك النهر. منتج منتهيبمثابة هريس.
- يُسمح للطفل بالفعل بجميع الفواكه والتوت والخضروات. الاستثناء هو ممثلو الفواكه الحمراء، الفواكه الغريبةوالحمضيات. سيكون عليك الانتظار معهم لمدة تصل إلى عام.
لا يجب أن تأكل مهروس الفاكهةبكميات كبيرة، أعطِ طفلك طعامًا يتوافق مع معايير عمره.
أعددت الحساء لابني وأدخلت عليه اللحم شيئًا فشيئًا. الأول كان لحم الأرانب. الجدة أحضرتها بلطف من القرية. طفلي أحب هذا الطعام. في هذا الوقت أيضًا بدأت في تقديم صفار البيض تدريجيًا.
القائمة الممكنة
يجب أن يكون طعام الطفل في درجة حرارة مناسبة، وأن يكون طازجًا ومُعدًا مظهر جذاب. كل هذا من شأنه أن يساهم في فتح شهية الطفل، وكذلك تحفيز إنتاج العصارة المعدية، والتي بدورها ستساهم في تحسين امتصاص العناصر الغذائية.
أقدم انتباهكم إلى قائمة عينة. ومع ذلك، لديك الحق في تجربة ذلك كما يحلو لك. يمكنك اختيار مجموعات من المنتجات المناسبة لك.
تفضل القائمة:
- إطعام الطفل في الساعة السادسة حليب الأمأو خليط الحليب - 220 مل.
- سيكون هناك وجبة إفطار ثانية في الساعة 10:00. 170 جرامًا من عصيدة الحنطة السوداء مع إضافة 5 جرام من الزبدة (الزبدة) و 50 جرامًا من هريس الفاكهة أو العصير أو الكومبوت (50 مل) مناسبة.
- في الساعة 14:00 سيكون هناك غداء - حان الوقت لتناول وجبة دسمة. قدمي لطفلك 160 جرامًا من هريس الخضار، أو كرات اللحم (40 جرامًا)، أو 40 جرامًا من هريس الفاكهة، أو مغلي ثمر الورد، أو العصير (30 مل).
- لتناول العشاء (18:00) الجبن (40 جرام)، 2 بسكويت، 50 جرام من هريس الفاكهة، 100 جرام من الكفير مناسبة.
- سيتم إجراء التغذية الأخيرة في الساعة 22:00. يجب إعطاء الطفل حليب الثدي بحجم 220 مل. يمكن إعطاء الأطفال الذين يتغذون على التركيبة 110 مل من التركيبة المعدلة ونفس الكمية من الكفير الصغير.
لا يحتاج الأطفال الذين تم إدخالهم الأسماك في نظامهم الغذائي إلى إعطائها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. من الأفضل تغيير العصيدة: الحنطة السوداء اليوم، والأرز غدًا، والذرة بعد غد، ثم دقيق الشوفان، وهكذا. ومن الأفضل أيضًا التناوب بين منتجات الحليب المخمر.
لذلك اكتشفنا ما هو النظام الغذائي لطفل عمره ثمانية أشهر. اتبع جميع القواعد واللوائح والمبادئ التوجيهية. وهذا سيضمن النمو الناجح للطفل و التنمية السليمةطفلك.
8 أشهر هو العمر الذي يزداد فيه نشاط الطفل بشكل ملحوظ، ويبدأ في التحرك بسرعة، والزحف، دون أن يشعر بعد زيادة الخطروالتي تأتي من الأشياء المحيطة.
بالإضافة إلى ذلك، يبدأ الطفل في الوقوف، والتحرك، والاتكاء على الأشياء، وتقليد البالغين. لا يفهم الطفل بعد كيفية الانتقال من موضع إلى آخر، وفي كثير من الأحيان يفقد توازنه أو يسقط أو يسقط على الأرض.
يؤدي أسلوب الحياة النشط إلى إنفاق الطفل عدد كبير منطاقة.
يجب أن يتغير النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 8 أشهر، ويجب أن يكون نظامه الغذائي مليئًا بالأطعمة التي تعتبر مصدرًا للطاقة.
8 أشهر هي الفترة التي تتوقف فيها التغذية التكميلية عن كونها تربوية، ولكنها تصبح نشطة، وبعبارة أخرى، الآن لن يصبح حليب الثدي أو حليب الأطفال هو المورد الرئيسي للطاقة، بل المنتجات التي كانت تستخدم سابقًا كتغذية تكميلية.
وعلى الرغم من هذا، رفض الرضاعة الطبيعيةلا ينصح به، لأنه المصدر الرئيسي لمجمعات الفيتامينات والمعادن الفريدة. في النظام الغذائي، يجب أن يشكل الحليب أو مخاليط الحليب 30٪ فقط من إجمالي الكتلة الغذائية.
كيف يؤثر نمو طفل عمره ثمانية أشهر على النظام الغذائي والنظام الغذائي؟
في عمر 8 أشهر، يكون لدى الطفل بالفعل 4-6 أسنان، لذلك يجب تعليمه القضم. للقيام بذلك، يمكنك إدخال ملفات تعريف الارتباط للأطفال في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ملفات تعريف الارتباط، يجب أيضًا تضمين طعام البالغين، ويفضل ألا يكون مالحًا، بدون سكر أو زيوت مضافة.
يتميز الشهر الثامن من قبل علماء نفس الأطفال بأنه مرحلة تكوين الطفل لذاته، حيث يبدأ في رفض ما لا يهتم به أو لا يحبه. يوصي المعلمون الآباء بعدم الإصرار على أن يأكل طفلهم ما لا يحبه. ولعل ما رفضه سابقاً سيكون على ذوقه لاحقاً، فعادات التذوق لدى الأطفال غالباً ما تتغير. لا يجب أن تفرط في إطعام طفلك بالمنتج الذي يحبه أكثر. قد يؤدي هذا إلى حقيقة أنه سيرفض ذلك قريبًا بعد أن تناول ما يكفي.
كيفية التخطيط لنظام غذائي صحيح لطفل عمره 8 أشهر
تصمم الأمهات جدول التغذية الخاص بهن. من الضروري إنشاء نظام للطفل اعتمادًا على خصائصه الفردية. من الأفضل ألا يلتصق الطفل بالثدي أكثر من مرتين خلال اليوم، ويأكل طعامًا بسيطًا خلال بقية الرضعات.
يجب أن يتكون النظام الغذائي للطفل في عمر 8 أشهر من خمس أو ست وجبات في اليوم. يمكن أن يكون الفاصل بين الوجبات حوالي 3 ساعات. يجب التخلص من الوجبات الليلية ببطء. يمكن لبعض الأطفال في عمر 8 أشهر أن يناموا بالفعل لمدة 10-11 ساعة دون الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام.
إذا استيقظ الطفل في الليل، فبدلاً من الرضاعة الطبيعية، يمكن أن يُعرض عليه شرب الشاي بدون سكر أو ماء، لأن الطفل في أغلب الأحيان لا يعذبه الجوع، بل العطش أثناء نومه. إذا رفض الطفل الماء، يمكنك إعطائه الحليب، لكن في المرة القادمة قدمي له الماء مرة أخرى. نتيجة لذلك، سيتوقف الطفل تدريجيا عن الاستيقاظ في الليل، لأنه سيتذكر أنه بدلا من الحليب الحلو يقدم له ماء لا طعم له.
في عمر 8 أشهر ينام الطفل مرتين خلال النهار. في كل مرة قبل الذهاب إلى السرير، يجب إطعامه وشربه. وبالتالي فإن النظام الغذائي للطفل يعتمد بشكل مباشر على الروتين اليومي والنوم والمشي.
النظام الغذائي التقريبي لطفل عمره ثمانية أشهر
- التغذية الأولى- في الصباح بعد استيقاظ الطفل (6-8 صباحاً). أثناء الرضاعة الأولى، يجب عليك تقديم حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لطفلك. في عمر 8 أشهر، يستطيع الطفل تناول حوالي 100 مل من الحليب في كل رضعة.
- التغذية الثانية - قبل الأولى قيلولة(10:00 – 11:00). كطعام، يمكنك تقديم عصيدة لطفلك لا تزيد عن 170 جرامًا ونصف صفار دجاج مسلوق. يمكنك غسله بالشاي بدون سكر أو عصير أطفال طبيعي - 50-70 مل.
- الرضاعة الثالثة تكون بعد القيلولة الأولى خلال النهار (12:00-13:00). وقد يرفضه الطفل. اتركيه لبعض الوقت على أجهزته الخاصة، حتى يتمكن من اللعب والزحف والنظر في كتب الأطفال، وبعد ذلك، عندما يجوع، أطعميه. استخدم مرق اللحم كغذاء - لا يزيد عن 30 مل. هريس الخضار– 200 جرام هريسة لحم 40 جرام وبعد ذلك يمكنك الذهاب للمشي لمدة يوم مع طفلك.
- التغذية الرابعة بعد المشي لمدة يوم (18:00-19:00). في الرضاعة الرابعة، قدمي منتجات الألبان للأطفال - الجبن قليل الدسم أو قليل الدسم - 40-50 جم، الكفير - 80-10 مل، بالإضافة إلى مهروس الفاكهة - 60-70 جم (يُنصح بعدم الجمع بين الفاكهة والكفير في تغذية واحدة).
- الرضاعة الخامسة تكون قبل النوم مباشرة (21:00 - 22:00). قبل النوم، قدمي لطفلك الحليب الصناعي أو حليب الثدي. ومن المستحسن أن يأكل حوالي 150 مل. دع طفلك يتغذى جيدًا قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تقدمي له بسكويت الأطفال، أو انقعيه في الحليب، أو اتركيه يمضغه بمفرده.
يجب تصميم النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر بحيث يتمكن الطفل من اكتساب حوالي 500 جرام خلال شهر واحد، وهو ما يعادل زيادة الوزن الطبيعيفي هذا العصر. يجب تجديد النظام الغذائي للطفل ليس فقط بأطعمة متجانسة تشبه الهريس، ولكن أيضًا بأطعمة أكثر كثافة وكثافة. المنتجات الصلبةبحيث يطور الطفل منعكس المضغ.
في سن 8 أشهر، يتطور الطفل بنشاط، ويعرف الكثير ويتعلم باهتمام. العالم. كما تنمو احتياجاته الفسيولوجية، ولإشباعها، من الضروري تزويد الطفل بصحة جيدة نظام غذائي متنوع. ليس من الصعب تأليفه، ما عليك سوى مراعاة خصائص جسده و قواعد عامةالأطعمة التكميلية
في أغلب الأحيان، يتم إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للطفل في عمر ستة أشهر، لذلك بحلول عمر 8 أشهر يكون على دراية ببعض الأطعمة "للبالغين" ويتكيف جسمه إلى حد ما مع الأطعمة غير المألوفة. تقدم للطفل الطعام الجديداللازمة بجرعات صغيرة حتى لا تسبب رد فعل تحسسيأو اضطرابات في الجهاز الهضمي.
قد تختلف قائمة طعام الطفل الذي يتغذى بالزجاجة اختلافًا كبيرًا عن قائمة طعام الرضيع. يتم إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي للأطفال "الاصطناعيين" قبل شهر تقريبًا، لذلك بحلول عمر 8 أشهر، يكون هذا الطفل على دراية بمجموعة متنوعة من الأطعمة.
المنتجات الضرورية في النظام الغذائي لطفل عمره 8 أشهر
أساس التغذية للأطفال في هذا العصر هو العصيدة: دقيق الشوفان والأرز والحنطة السوداء والذرة. ويتم غليها باستخدام حليب الماعز أو البقر المخفف بالماء.
ولكن لا ينبغي أن تقتصر تغذية الطفل على ذلك، بل يمكن تقديم ما يلي:
- الخضروات: الملفوف، الكوسة، البطاطس، اليقطين، البصل، الجزر؛
- الفواكه: التفاح، الموز، الكمثرى، المشمش؛
- التوت: الكشمش، التوت، التوت، الكرز.
- اللحوم: يجب إعطاؤها للطفل يومياً، لأنها... فهو يحتوي على الكثير من المواد المفيدة للجسم النامي. من الأفضل اختيار لحم العجل والأرانب والديك الرومي والدجاج من بين الأصناف.
- البيض: لا يجب أن تبالغي في تناوله، فمن الأفضل إعطاء بيضة واحدة أكثر من مرتين في الأسبوع؛
- منتجات الحليب المخمرة: اللبن الرائب والكفير والزبادي.
- بَقدونس، البصل الأخضرالشبت.
- البقوليات: الفاصوليا، والبازلاء؛
- تعتبر الأسماك الخالية من الدهون (ويفضل الأسماك البحرية) غذاءً جديداً للطفل، لذا يجب إعطاؤها بحذر. إنه ضروري للعمل من نظام القلب والأوعية الدمويةتقوية ونمو العظام. يُنصح باستخدام سمك القد أو بولوك أو سمك النازلي.
مهم: المنتجات الفرديةقد يسبب رد فعل تحسسي. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للحوم الدجاج والأسماك، حليب بقروبعض الفواكه والتوت والخضروات. حتى أن هناك حالات حساسية للجزر.
ويجب أن نفهم أن ردود أفعال الجسم تختلف لدى جميع الأطفال، وبالتالي قد يختلف نظامهم الغذائي. عليك أن تراقب طفلك حتى تفهم ما هو الطعام المناسب له.
أطعمة لا ينبغي أن تقدمها لطفلك
هناك عدد من الأطعمة غير المناسبة لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر. ويشمل:
- شمام؛
- بطيخ؛
- كيوي؛
- منتجات الدقيق؛
- الأطعمة الدهنية والحارة.
- حلويات؛
- السجق؛
- الحمضيات.
كما يجب عليك أن تضيف إلى هذه القائمة جميع الأطعمة التي يعاني الطفل من حساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي تجاهها.
قائمة عينة لطفل عمره 8 أشهر
يحتاج الأطفال إلى الرضاعة كل 4 ساعات، مع تحديد الوجبات الرئيسية بوضوح: الإفطار والغداء والعشاء. الوضع الصحيحفالتغذية ستريحه من مشاكل الجهاز الهضمي.
قد تبدو القائمة اليومية لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر كما يلي:
- 06.00 - وجبة إفطار خفيفة تتكون من حليب الأطفال أو حليب الأم. لا داعي للتخلي عن حليب الثدي عند إدخال الأطعمة التكميلية، فهو يدعم مناعة الطفل ويساعده على التكيف مع الأطعمة الجديدة.
- 10.00 - وجبة الإفطار الثانية الأكثر دسمة تتكون من العصيدة. يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزبدة أو نصف صفار دجاج إليها.
- 14.00 - الغداء الذي قد يشمل مرق الخضار أو هريس الخضار أو الحساء، كما يمكنك تحضير هريس اللحم.
- 18.00 - عشاء يتكون من أطباق خفيفة مثل الجبن أو الكفير أو هريس الفاكهة.
- الساعة 22.00 - يمكن أن تشمل الرضعة الأخيرة قبل وقت قصير من موعد النوم حليبًا صناعيًا أو حليب الثدي.
من الضروري أن يتلقى الطفل كمية كافيةالسوائل. وعليه أن يشرب 30 مل من الماء لكل كيلوغرام من وزنه. على سبيل المثال، إذا كان وزن الطفل 7 كجم، فإن معدل تناول السوائل يوميًا هو 210 مل.
لتناول مشروب، يمكنك تقديم طفلك غير الغازية مياه معدنيةللأطفال، مغلي الزبيب، كومبوت أو عصير للصغار. لا ينبغي إعطاء ماء الصنبور لأنه قد يحتوي على بكتيريا مسببة للأمراض.
إذا لم تكن لديك أي فكرة عما يجب إطعامه لطفلك في عمر 8 أشهر، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال.
وصفات
يحدث أحيانًا أن يكون الطفل متقلبًا ولا يريد تناول أطعمة جديدة أو يرفض الطعام تمامًا. لتنويع قائمة طفلك وإيقاظ الاهتمام بالطعام، يمكنك استخدام وصفات جديدة.
هريسة خضار مشكلة
عناصر:
- خضروات ( قرنبيطوالجزر واليقطين) - 20 جم؛
- البطاطس - 20 جم؛
- حليب - 100 مل؛
- زبدة ثلث ملعقة صغيرة.
نغسل الخضار جيداً ونقشرها ونقطعها. ضعيها في مقلاة وأضيفي القليل من الماء واتركي الخضار على نار هادئة مع تغطيتها بغطاء. عندما تنضج الخضار نصف ناضجة، أضيفي البطاطس المقشرة والمقطعة. تُطهى جميع المكونات حتى تنضج تمامًا. ثم افركي الخضار المطهية باستخدام منخل وأضيفي الحليب الدافئ ورشة ملح واخلطي كل شيء جيدًا. ضعي الهريس على النار مرة أخرى وانتظري حتى يغلي. أضف الزبدة إلى الطبق.
بودنغ السمك
عناصر:
فيليه السمك - 100 غرام؛
كعكة - 50 جم؛
حليب - 100 مل؛
بيضة - 1 جهاز كمبيوتر.
زبدة – 1 ملعقة صغيرة.
نقع الكعكة في الحليب، وطحنها مع السمك مرتين من خلال مفرمة اللحم. يُطحن بالمنخل ويُضاف القليل من الملح ويُضاف صفار البيض الخام ويُخلط كل شيء. بشكل منفصل، اخفقي بياض البيض حتى تتشكل الرغوة ثم ضعيه برفق في اللحم المفروم الناتج. دهن القالب بالزيت ورشه بفتات الخبز ثم وضع الخليط. يُطهى في حمام مائي لمدة 40 دقيقة على الأقل.
دقيق الشوفان مع التفاح في طباخ بطيء
عناصر
تفاحة - 1 جهاز كمبيوتر.
1 كوب قياس دقيق الشوفان؛
2 كوب قياس من الماء المغلي؛
قطعة من الزبدة
1 ملعقة كبيرة. ملعقة سكر
قليل من الملح.
قم بتغطية الجزء السفلي من الوعاء سمنة. اغسل التفاحة، قشرها، اقطعها جيدًا ثم ضعها في قاع الوعاء. يضع الحبوبوالسكر والملح. صب الماء المغلي فوقه. طبخ في وضع الحساء لمدة نصف ساعة.
بين الوجبات، يمكنك علاج طفلك بالطعام الجاف أو البسكويت. عند اختيار قائمة طعام لطفلك، ركزي على تفضيلاته وردود أفعال جسده وحدسك الأمومي. حاولي أيضاً تزيين الأطباق، فهذا سيثير اهتمام طفلك بالطعام. يجب أن تكون التغذية متوازنة ومتنوعة.
المشاهدات: 91,222
حتى عمر 8 أشهر، تتضمن تغذية الطفل وفقًا لكوماروفسكي الإدخال الدقيق للحبوب والحبوب منتجات الحليب المخمرة. ما هي القائمة التي يجب أن تكون لطفل عمره 8 أشهر؟ من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن الطفل يجب أن يقترب من المرحلة العمرية التالية تقريبًا بالقائمة التالية: الوجبات - 4-5 مرات في اليوم (بما في ذلك العصيدة مرة واحدة والكفير مرة واحدة)، وبقية الوجبات - حليب الثدي العادي أو حليب الثدي. صيغة مكيفة. التغذية السليمةوفي عمر 8 أشهر يعني أيضًا إدراج الخضار والفواكه واللحوم في النظام الغذائي للطفل. وبطبيعة الحال، ينبغي أيضا مراعاة الروتين اليومي للطفل.
كما قلنا عدة مرات، من المستحيل تجميع النظام الغذائي للطفل وفقًا لكوماروفسكي في شكل جدول يصف بوضوح الحالات التي يجب فيها تقديم الخضار أو الفاكهة أو الطعام. أطباق اللحوم. في الواقع، يتم إعداد خطة القائمة من قبل الوالدين أنفسهم بشكل فردي لطفلهم. وهذا ينطبق على أي عمر: سواء كان ذلك قائمة لمدة 5 أشهر أو نظام غذائي للطفل لمدة عام...
على سبيل المثال، ليس من الضروري على الإطلاق لجميع الأطفال الصغار إدراج الخضار في قائمتهم بدءًا من عمر 8 أشهر. بالطبع، إذا كان لدى طفلك بالفعل سن واحد على الأقل في فمه، فيمكنك البدء.
ومع ذلك، إذا لم يكن هناك سن واحد (نادر، لكنه يحدث)، يوصي كوماروفسكي بعدم إطعامه طعام البالغين حتى يظهر "البكر". انتظر قليلاً: التغذية في عمر 10 أشهر (وربما قبل ذلك) ستلبي بالتأكيد توقعاتك ورغباتك فيما يتعلق الأطعمة التكميلية النباتية. وتغذية الطفل سنوياً - بل وأكثر من ذلك!
عند إدخال الخضروات في القائمة، من الأفضل أن تبدأ بالاختبارات التي ستظهر كيف يتفاعل الطفل من حيث المبدأ مع مثل هذا المنتج الجديد. للقيام بذلك، نعطيه حوالي 30-50 غرام من مرق الخضار. وفي اليوم التالي نقوم بمضاعفة جرعة الأطعمة التكميلية. لو رد فعل سلبيلم يتبع، نتحول إلى هريس الخضار أو الحساء.
وينبغي زيادة الجرعة تدريجيا. وبالتالي، نتيجة لذلك، واحدة من الوجبات حليب الأم (خليط متكيف) استبدلها بالكامل بالخضار.
اشترك في تغذية الطفل على موقع يوتيوب!
عدة وصفات حول هذا الموضوع. ينصح كوماروفسكي ببدء التغذية النباتية في عمر 8 أشهر باستخدام مغلي. ويمكنك تحضيرها على النحو التالي.
نأخذ البطاطس والجزر والبصل والملفوف. تُقطع جميع المكونات جيدًا، ويُسكب الماء المغلي (بنسبة 100 مل لكل 50 جم)، ويُغطى بغطاء ويستمر في الطهي حتى تغلي المكونات. ثم نقوم بتصفية الملاط من خلال القماش القطني ونغلي مرة أخرى. صب المرق في زجاجة.
ولتحضير هريس الخضار، نقوم أيضًا بتقطيع المكونات المختلفة ونضيف القليل من الماء المغلي ونتركها على نار خفيفة.
وبما أن الماء سوف يغلي تدريجيا، فمن الضروري إضافة ماء جديد. نفرك الخضار الساخنة المجهزة من خلال منخل ونضيف الحليب الساخن والقليل من الملح. ثم اخفقي كل شيء جيدًا واغليه.
ما الذي يجب إطعامه لطفل عمره ثمانية أشهر؟
يتم تغذية الطفل بالخضروات لمدة 2 إلى 3 أسابيع (على شكل حساء أو هريس - لا يهم). ثم يقومون بإدخال اللحوم في القائمة. تكتيكات التغذية، وفقا لكوماروفسكي، هي نفسها كما هو الحال مع المجموعة السابقة من المنتجات.نبدأ بالتغذية بحساء الخضار الذي يتم تحضيره في مرق اللحم (يفضل الدجاج). لو رد فعل سلبيلا – يمكنك إضافة اللحم المهروس إلى الحساء.
وبعد بضعة أيام أخرى، يمكنك أيضًا إضافة خمس صفار البيض المسلوق إلى حساء الخضار بيض الدجاجه. ونزيد هذه الجرعة تدريجياً، لكن الطفل لا يحتاج لأكثر من نصف صفار حتى يبلغ سنة واحدة.
عند النظر في مسألة ما لإطعام طفل يبلغ من العمر 8 أشهر، فإن الأمر يستحق قول بضع كلمات عن الفواكه. إذا سمح لك بإطعام طفلك اللحوم فقط بعد الخضار، فإن الفاكهة ليست "مربوطة" بالأطعمة الأخرى.
يوصي كوماروفسكي بإدراج أطباق الفاكهة في القائمة بعد أن ينمو طفلك سنه الأول. وإذا حدث ذلك قبل أن يبلغ الطفل ستة أشهر، فمن الأفضل الانتظار حتى يبلغ عمره 6 أشهر وفي نفس الوقت معرفة ما يجب إطعامه للطفل لمدة 6 أشهر.
وبطبيعة الحال، الأطعمة التكميلية الفاكهة لا تعني بالضرورة العصائر. لقد تم استبدالها بنجاح كبير بلب التفاح المخبوز. من المفيد أيضًا إطعام طفلك هريس الفاكهة. ولكن بطريقة أو بأخرى فإن مثل هذا الطعام يعتبر إضافة فقط حليب الثديأو الخلطات التي تستخدم كغذاء في عمر 4 أشهر، وفي بعض الحالات قبل ذلك بكثير.
موقع إلكتروني 2017-06-18