Tanzkurse während der Schwangerschaft. Bauchtanz für schwangere Frauen: für und gegen. Positiver Bauchtanz.

03.04.2019

Während der Schwangerschaft hört das Leben einer Frau nicht auf, es weigern sich nicht unbedingt, ihr Hobby in etwas zu verlieren und zu verlieren. Daher fragen sich viele Damen, wenn es möglich ist, schwangere Frauen zu tanzen? Vielleicht verursachen viele dieser Frage Verwirrung, da es sofort erscheint großer Bauch, Schwellende Beine, Niedermachen. Die Leute schlagen vor, dass das Tanzen in dieser Zeit schädlich ist - da ist es nicht notwendig, über unsere Wünsche nachzudenken, sondern über die Gesundheit des Babys, es ist notwendig, sich um ihn zu kümmern und ständig in Ruhe zu kümmern. All dies sind jedoch nur Stereotypen, und die meisten Ärzte argumentieren, dass sogar seine Vorteile hat.

Positive Momente beim Tanzen

Was sind die Vorteile, wenn eine Frau in einer solchen Unterhaltung auftritt, die schwanger ist? Hier sind einige von ihnen:

Mit der Hilfe des Tanzes werden Beine der Beine, Bauchbauch, Rücken verstärkt.
Er wird helfen, Apathie und Stress zu bekämpfen. Das psychologische Gleichgewicht wiederherstellen.
Die Leichtigkeit, die während des Tanzes erscheint, ermöglicht es einer Frau, sich schön zu fühlen, gibt ihm einen Zustand des Vertrauens.

Es ist also nicht nur möglich, während der Schwangerschaft zu tanzen, aber Sie brauchen. Natürlich spricht niemand von einigen scharfen, schnellen und schnellen Arten, aber ruhige Tänze profitieren nur. Jeder Beruf muss Freude und insbesondere in einem solchen Zeitraum bringen. Umso mehr gute Laune Mütter werden auf das Baby übertragen.

Regeln zu folgen

Sprechen, dass Sie schwanger tanzen können, sollte darauf hingewiesen werden, dass es in dieser Leidenschaft tätig ist, schließlich lohnt es sich, einige Regeln zu verfolgen:

TU es nicht scharfe Bewegungen.
Die Last muss allmählich erhöht werden.
Unnötig, während des Trainings müde zu sein.
Sollte vollständig gekämpft und verwendet werden ausreichende Zahl Flüssigkeiten.
Auf der große Fristen Versuchen Sie, Lasten zu reduzieren.

Darüber hinaus ist es lohnenswert, mit einem Arzt zu diskutieren, der Ihnen sagen wird, was besser zu tun ist, und was für Ihren Körper nützlicher ist.

Welches Tanzen ist besser zu tanzen?

Tanzen frühzeitiger Timing. Schwangerschaft kann sein spezielle Berufe Oder unabhängig voneinander zu Hause, mit dem Video. Es lohnt sich, diese Unterlagen zu wählen, in denen Fachleute auffordert, das oder die Bewegung des Mädchens in der Position zu tun. Nun ist der Bauchtanz für schwangere Frauen sehr beliebt. Es wird angenommen, dass sie es tun, es ist möglich, bessere Vorbereitung auf die Geburt vorzubereiten, die Muskeln des Beckens und des Bauches stärken. Gut geeignet für Salsa-Klassen.

Videoabdominal-Tanzunterricht für schwangere Frauen helfen Ihnen, zu verstehen, wohin erfahren können, welche Regeln eingehalten werden müssen. Choreographen werden auffordern, dass er kompetent eine Übung durchführen kann und gleichzeitig keinen Schaden an den Schaden anwenden kann. Wenn Sie noch nie zuvor getanzt haben, ist das Video perfekt für Anfänger. Die Lehrer beginnen mit den sehr großen Grundlagen, während sich auf die Position einer Frau konzentriert und die Last, die Zeit der Klassen, berücksichtigt.

Ein weiterer Tanz, der für zukünftige Mütter nützlich sein wird - Salsa. Es ist perfekt für diejenigen, die in naher Zukunft die Geburt eines Kindes haben werden. Salsa für schwangere Frauen ist auch angepasst, dass Frauen alle Grundlagen richtig studieren können, ohne ihre Position zu verletzen.

Tänze spielen eine große Rolle im Leben vieler Frauen. Niemand will mit ihm teilnehmen, besonders wenn es viel Zeit und Truppen auf ein solches Hobby investiert hat. Jemand, im Gegenteil, beginnt sich nur in einer besonderen Position zu engagieren, dann sollten Sie alle Empfehlungen zu den Lasten halten. Vergewissern Sie sich, dass der Körper mit körperlicher Anstrengung unterzogen wird, sollte mit dem aufwendigen Arzt konsultiert werden. Nur er kann sagen, welche Klassen Sie anpassen werden, wie viel Zeit können Sie geben.

Tänze - das gleiche Gymnastik. Sie geben den gleichen Effekt wie andere Wege, sich auf die Geburt vorzubereiten. Es ist egal, ob sie in die Yoga-Gruppe für schwangere Frauen gehen, unabhängig davon, ob sie in Aquaaerobic tätig sind, ob Salsa, Flamenco, sicher waren, dass in diesem Moment die meisten Muskeln trainiert wurden, zu der die größte Last während der Geburt trainiert würden . Neben der Ausbildung von Flexibilität, Plastizität, konzentrieren sich die Fähigkeit eigener KörperSie erhalten auch Freude vom Tanz.

Es lohnt sich, daran zu erinnert, dass das Tanzen immer noch eine ernsthafte körperliche Aktivität ist. Wenn Sie früherer Sportarten Tat nicht, dann sollten bis zu 20 Wochen Schwangerschaftslast sehr sanft sein. Vermeiden Sie scharfe Bewegungen, Idioten und Sprünge.

Unter der Anleitung des Trainers führen Sie Übungen für die Entwicklung des Kunststoffkörpers durch. Erstens können sie an der Maschine erfolgen (wenn Sie sich erinnern, sind die Tänzer so warm aufgewärmt) und beginnend von der Mitte der Schwangerschaft, Sitzen oder Lügen, um die Adern und den Rücken nicht zu überlasten. Die Hauptsache ist, den Rücken richtig zu halten.

Beachtung! Achten Sie darauf, die Muskeln nicht zu diskrunzieren, um eine der Verbindungen nicht zu unterstreichen, die jetzt durch die Wirkung des Relxin-Hormons erweicht werden.

Regeln für das Tanzen während der Schwangerschaft:

- Sie müssen regelmäßig dreimal pro Woche, aber nicht lange - 20-30 Minuten tun.

- Wählen Sie die Last und Bewegung des Wohlbefindens und des körperlichen Trainings aus.

- Erhöhen Sie die Belastung allmählich. Ihre Fähigkeit, Ihren Körper zu verwalten, wächst vom Training bis zum Training. Sie lernen, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und Ihre Bewegungen zu koordinieren, und Ihre Muskeln fixieren und bekommen Elastizität.

- Wenn Sie Schwindel fühlen, schneller Herzschlag, Müdigkeit, muss die Lektion unterbrochen werden oder einen anderen Tag bewegen.

Welches Tänze, um während der Schwangerschaft zu wählen?

Die ideale Option ist es, sich für eine Gruppe für schwangere Frauen anzumelden und in Bauchtanz, Salsa, Rumba, Flamenco zu engagieren. Europäischer Tanz lass es noch warten.

Während der Schwangerschaft in Tanzmode - Ost! Solche Bewegungen schließen übermäßige Spannungen der Muskeln der Presse vollständig aus und trainieren sie gleichzeitig sanft und bereiten Sie den Körper einer Frau an die Geburtsgebäude vor.

Bauchtanz Sehr kunststoff und erhöht die Flexibilität der Wirbelsäule. Der Fokus der Tanzbewegungen wird in die Hände, Schultern und Rücken übertragen, und hier ist eine Vielzahl von Shake und energisch acht Hüften, während sie sich nicht benötigen.

Rumba - Schöner langsamer Tanz mit einer ziemlich einfachen Hauptbewegung. Rumba wird nicht entspannt tanzen: Drücken Sie sich aus, aber ohne scharfe Bewegungen.

Salsa - Einfacher, exotischer, gemütlicher Tanz. Sie können leicht mit unkomplizierten Bewegungen fertig werden, die Hauptsache nimmt das durchschnittliche Tempo aus. Die Hüften bewegen sich aktiv, außer an einem langsameren Tempo als üblich.

Indischer Tanz - True Song, dessen Worte Bewegung sind. In verlockend zu lernen neue Sprache Während der Schwangerschaft, besonders so schön und faszinierend. Nutzen Sie diese Gelegenheit.

Flamenco - Dies ist ein spanischer Tanz, der Ihnen ein Gefühl von Attraktivität und Weiblichkeit zurückkehren wird. Er stärkt perfekt die Rückenmuskeln und hat therapeutische Wirkung auf dem Körper.

Die leichte Wiederholung der östlichen oder spanischen Musik erhöht die Stimmung erheblich und trägt den Körper eine positive Energiegebühr. Endorphine (Hormone des Glücks) kommen in das Blut, was für Sie in wenigen Monaten sehr nützlich ist, weil sie sich positiv auf den Lieferprozess auswirken. Endorphine helfen, sich zu entspannen, die Spannung zu entfernen, wodurch der Schmerz reduziert wird.

Das Kind zieht sich nicht hinter Mama, er tanzt mit ihr, freut sich und hört auf schöne Musik. Tanz mit Vergnügen!

Victoria Agigiry, Yoga Instructor für zukünftige Mutter und Baby, Blog Autor.

Bans während der Schwangerschaft erwerben manchmal einen absurden Charakter - Sie können das Haar nicht schneiden, indem Sie Ihre Hände über dem Kopf anheben. In modernen zukünftigen Müttern verursachen ein solches Tabu normalerweise nur ein nachgiebiges Lächeln. Es gibt jedoch Kontraindikationen, die wirklich gezwungen sind zu denken. Zum Beispiel ist es möglich, dem zukünftigen Kind zu schaden, wenn Sie während der Schwangerschaft tanzen. Die Frage ist besonders relevant für aktive Frauendie nicht daran gewöhnt sind, an einem Ort zu sitzen. Wir erfahren, ob es sich lohnt, Tänze für die Schwangerschaft abzulehnen, oder dies ist ein weiteres Relikt der Vergangenheit.

Wenn Tanztanz gefährlich ist?

Wenn Sie sich schöne und moderate körperliche Anstrengung fühlen, sind Sie nicht kontraindiziert, fühlen Sie sich frei, um zum Tanzstudio zu gehen und die Bewegungen der Musik zu genießen. Wenn es jedoch Komplikationen gibt oder Sie in den ersten Wochen der Schwangerschaft sind, ist es besser, mit Tanzen zu verschieben.

Nicht riskieren und noch einmal Um den Körper zu laden und in dem Fall, dass Sie gefunden haben:

ausgeprägte Hyper- oder Hypotonie;
verschärfung chronischer Krankheiten;
androhung der Abtreibung;
erhöht;
schwangerschaftsgestese;
auswahl mit Blutmischung;
verstöße in der Arbeit. von Cardio-vaskulären System;
akute muskulöse oder artikuläre Schmerzen;
ernstes unentgeltendes Gewicht oder im Gegenteil, seine Büste.

Darüber hinaus sollten Sie den Frauen äußerst vorsichtig sein, deren Schwangerschaft multipliziert ist.

In jedem Fall sollte die Entscheidung über die Tanzklassen für schwangere Frauen nur mit Ihrem Gynäkologen eingenommen werden. Unabhängigkeit ist streng kontraindiziert.

Was ist der Vorteil des Tanzens für schwangere Frauen?

Wir haben herausgefunden, dass es spezifische objektive Bedingungen gibt, in denen zukünftige Mütter gefährlich sind, nicht nur tanzen, sondern allgemein, um körperliche Tätigkeit zu engagieren. Wenn Sie die Risikogruppe nicht eingeben, sind die folgenden Informationen für Sie nützlich. Sprechen wir darüber, was gut zukünftige Mammy-Klassen für schwangere Frauen bringen wird.

Beginnen wir mit der Tatsache, dass jede Art von Aktivität, desto begleitet von Musik, einen positiven Effekt hat nervöses System Frauen verbessert die Stimmung, lädt in einer langen Zeit positiv und energie auf.

ACHTUNG: Mit 5-6 Monaten Schwangerschaft kann die Frucht externe Klänge wahrnehmen, was bedeutet, unter guter, angenehmer Musik zu tanzen, Sie gleichzeitig den musikalischen Geschmack Ihrer Krümel bilden.

Darüber hinaus ist Tanz für zukünftige Mütter auch nützlich, weil:

helfen Sie, die Muskeln der Beine, den Rücken, des Beckens zu stärken, um sich nach der Lieferung schneller zu erholen;
handel atmungssystemAber genau ist es richtiges Atmen ist einer der Hauptfaktoren der wohlhabenden Arbeit;
es wurde bewiesen, dass Tanzberufe während der Schwangerschaft das Entwicklungsrisiko reduzieren späte Toxikose und varicose Expansion. Adern;
tänze stimulieren die Durchblutung, helfen, den Blutdruck zu stabilisieren;
eine mäßige körperliche Aktivität, die eine Frau während der Schwangerschaft erscheint, ist sanft und entwickelt sanft und entwickelt sich allmählich Muskeln, die an dem Lieferprozess beteiligt sind, was bedeutet, dass das Verletzungsrisiko sowohl vom Fötus als auch durch den Fötus und der Mutter reduziert wird.

Wichtig: Wenn Sie vor dem Auftreten der Schwangerschaft getanzt haben und die Kraft spüren, um den Unterricht in den frühen Stadien fortzusetzen, raten Sie immer noch mit Ihrem Arzt, ob Sie gleichzeitig tanzen können.

Wie tanze ich schwanger?

Wenn Sie in die Tanzhalle gehen, ist es wichtig, sich an Ihre besondere Position zu erinnern und die folgenden Empfehlungen strikt zu befolgen:

wählen Sie nur die Arten von Tänzen aus, die die Last nicht beinhalten bauchmuskeln Bauch, da sonst die Wahrscheinlichkeit des Tons der Gebärmutter groß ist;
tanzen Sie ausschließlich in Gruppen für schwangere Frauen unter der strikten Kontrolle des professionellen Lehrers;
stoppen Sie die Klauseln sofort, sobald jemand etwas fühlte einfache Empfindungen (Heartbeat, Schwindel, Ausbruch): Tanzen sollte nur positive Emotionen und Gefühle bringen;
nicht überwinden, optimal Tanzstunde sollte 20 bis 30 Minuten dauern;
nehmen Sie nicht mehr dreimal in der Woche öfter, sondern behalten Sie die Regelmäßigkeit.
vergessen Sie während des Tanzprozesses nicht, Wasser mit kleinen Schlucken zu trinken.
tun Sie niemals während des Tanzes von scharfen Sprüngen, Jerks, Jolts, in der "interessanten" Position;
machen Sie vor dem Tanzen immer ein Training, um das Dehnen von Bändern zu vermeiden und Verletzungen zu erhalten.
nach der Lektion ist es nützlich, sich ein wenig mit aufgehobenen Aufzügen hinlegen, um den venösen Blutabfluss von Blut zu verbessern untere Extremitäten und verringern Sie die Manifestationen ihrer Schwellung.

Vorbehaltlich sein aufgeführte Regeln und gutes WohlbefindenDie Frage, ob Sie während der Schwangerschaft tanzen können, ergeben sich nicht.

Besondere Aufmerksamkeit in der Schwangerschaft sollte zur Auswahl der Art des Tanzes gegeben werden.

Wichtig: Achten Sie auf Tänze, die keine hohe Aktivität, scharfe Bewegungen und starke Belastungen an den Bauchmuskeln erfordern.

Versuchen wir, herauszufinden, wie einige Arten von Tänzen den Körper beeinflussen zukünftige Mama. Und direkt an die Entwicklung des Fötus:

eastern Tänze - schlagen Sie die Mindestbelastung der Bauchbauchmuskulatur vor; unterscheiden sich in der Glätte von Bewegungen, Weichheit, aber von einem solchen Element, als Schütteln, sollte abgelehnt werden;
rumba - perfekt für schwangere Frauen geeignet, vor allem, wenn der Partner einer Frau ein Ehemann wird;
salsa ist auch nicht kontraindiziert schwanger, aber das Tempo und die Amplitude der Bewegungen der Hüften sollten reduziert werden;
flamenco ist ein ziemlich charismatischer Tanz, aber es ist ziemlich gut für zukünftige Mütter geeignet. Nehmen Sie das durchschnittliche Tempo und genießen Sie die faszinierenden spanischen Melodien.

ACHTUNG: Wählen Sie keine europäischen, modernen Tänze als physische Aktivität Während der Schwangerschaft. Nehmen Sie sich Zeit nach der Geburt des Babys.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie bleiben sollen, sehen Sie sich das Video im Internet, wo Tanzkurse speziell für schwangere Frauen gezeigt werden. Vielleicht ist es also einfacher, dass Sie sich für den Stil entscheiden.

Ein wenig über den Tanzen des Bauches

Oft sind es östliche Tänze, die Frauen in einer Position empfehlen. Schließlich wird diese Art von Tanz direkt auf das Erwachen der Weiblichkeit, der Offenlegung von sexueller Energie gerichtet. Er ist günstig und weiter allgemeiner Zustand Frauengesundheit.

Bewegungen, die während der orientalischen Tänze begangen wurden, während der Schwangerschaft, ist es unmöglich, es zu unterstützen ...

entspannende tiefe Muskeln;
training und Verbesserung der Muskelelastizität pelvic-DNA.Schritt;
die richtige Haltung aufrechterhalten;
stärkung muskulöses Korsett zurück.

Wir empfehlen Ihnen, die Funktionen während der Schwangerschaft zu erfahren.

Finden Sie heraus, ob schwangere Frauen sicher sind.

Lesen Sie: Zukünftige Mütter und welche Medikamente sind sicher, um sich dafür zu bewerben.

Der östliche Tanzkurse in speziellen Gruppen für schwangere Frauen sind sicherlich hilfreich. Erliegen Sie nicht dummen Vorurteilen und bleiben Sie sogar so aktiv ausgezeichneter Zustandwie Schwangerschaft. Denken Sie daran, dass das gesamte Spektrum positive GefühleSie erleben während der Schwangerschaft, werden sicherlich auf Ihr Baby übertragen. Lächle mehr, lache und fülle dein Leben mit einem positiven!

Heute haben wir darüber gesprochen, ob Sie im Tanzen schwanger machen können. Wenn Sie voller Kraft und Energie sind, beschränken Sie Ihre Aktivität nicht. Spaziergang, Tanz, Gymnastik, Schwimmen! Immerhin hat es sich doch bewährt, dass während der Schwangerschaft während der Schwangerschaft in den meisten Fällen allein zum Nutzen der zukünftigen jungen Mutter und der sich entwickelnden Früchte gehört.

Hallo Big Big!)
Mädchen und wenige Jungs, ich bitte um Rat und Ansichten von der Seite.
Ich habe einen Freund, wir treffen uns vom Juli, viele im Forum in meinem Kurs persönliches Leben. Über 14 Jahre alt, untätig, gesichert, fürsorglich, manchmal erscheint es, dass es liebevoll ist. Meine Gesundheit und mein Wohlbefinden nimmt zurück, nimmt zurück, zeigt Gefühle, die für die Liebe genommen werden könnten, wenn es nicht für eine Sache wäre - er beschränkt sich nicht mit anderen Frauen.
Es bestreitet diesen Moment natürlich, aber ich bin ein Sparrow-Schießen und es ist nicht so einfach, mich zu täuschen.
Und hier erscheint der Horizont ein junger Mann, youNce seit 12 Jahren. Athlet, Hockeyspieler des Prinzipals unseres regionalen Teams der höchsten Liga. Gibt mir nicht eine Passage, jung, heiß und alles. Ich ging zweimal zweimal zu den Spielen und einmal in den Filmen.
Gefällt. Aber der Altersunterschied (((((
In dem Moment ist, dass Sie brauchen oder nähen oder weiter gehen.
Ich respektiere meinen Mann, verliebt in ihn. Aber das ist seine Freiheit ... Ich teile nichts daran. Er bietet Ehe an, aber Tipps, dass der körperliche Verrat nichts bedeutet. Und für mich, oh, was bedeutet das!
Und der Hockeyspieler ist immer noch. Er schreibt und ruft ständig an, um an mich zu arbeiten, kommt auf den umstrittenen Gründen.
Ich bin verwirrt. Es scheint mir, dass beide Optionen nicht so für mich geeignet sind.
Hilfe. Ich schlafe nachts nicht.

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Alenka

Alle diese Themen handelt es um Anzeichen von Schwangerschaft, Niesen, Juckreiz in der linken Ferse, Toxikose 3 Stunden nach PA, der Kampf am nächsten Tag nach PA - Die Autoren dieser Themen rocken nicht? Gibt es wirklich in der Welt? Jene. Die Menschen fehlen nicht zumindest gemeinsame Kenntnisse im Bereich der Physiologie ?????
Ist es wahr, dass Sie in der Zeit von DA und jeder Abweichung eine Pathologie gebären müssen? Ist es wahr, dass Mädchen die Genauigkeit bis zu Minuten sind?

Und am meisten hauptfrage - Haben diese Mütter die gleichen Kinder?)))))
Py.su - Emoticons werden nicht gesetzt.
Lassen Sie uns eine kollektive Geistesliste mit allen Schwangerschaftszeichen machen)))

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Maria Proskurin.

Für eine sehr lange Zeit würde ich schreiben, vielleicht wird jemand diesen Selo beraten. Weil einfach nicht einfach nicht wissen, was ich tun soll.
Mein Mann und ich bin seit 13 Jahren zusammen, zwei Kinder. Mein Mann aus der ersten Ehe hat einen erwachsenen Sohn, als wir uns trafen, er war 12 Jahre alt, er lebt mit Papa ab 7 Jahren. Es gibt eine Mutter, aber bei der Erziehung des Kindes aus den 7 Jahren teilnahm sie nicht, sie kommunizieren überhaupt nicht, ihre Familie hat ihre eigenen. Sie trotzdem später später elternrechte verweigerte sich versammelte, aber funktionierte nicht, weil Es ist kein Alkash und kein asoziales Element.
Der Sohn ihres Mannes wurde angemessen von Papa gebracht, und Sommer verbrachte ihre Großmutter im Dorf. Als ich in ihrem Leben auftrat, nahm ich sofort die Position eines Freundes, weil der Vater für ihn und Mama war, und Papa, und in der Tat war ich selbst für die Geburt meiner Kinder zu jung, und es wäre dumm, "eine Stiefmutter bauen" ", Wir haben einen Unterschied im Alter von weniger als mit seinem Vater.
Es ist so geschehen, dass ich in dieser Beziehung bereits über die Existenz eines erwachsenen Sohnes gelernt habe, in dieser Beziehung bereits "eng schlug". Dann dachte ich nicht einmal an eine Beziehung mit einem geschiedenen Mann, aber es war so das Leben.
Im Allgemeinen habe ich auch bemerkt, dass mein dann noch nicht der Ehemann zu Hyperex geneigt ist. Er saß immer in seinem Kopf diesen Komplex, den sein Sohn keine Mutter hatte. Ich glaubte immer, dass es für ihn schädlich war, es gab nichts, was einen Teenager-"Schulkomplex" bildete. Sie gab ihre Großmutter (Mutters Ehemann) im Feuer, er kam immer mit einer Position, die er einen armen Waisenhaus hatte, und er sollte alles. Hyperoppe, wie ich denke, ging immer zu schaden. In 14 Jahren wollte er zum Beispiel mit Klassenkameraden zusammenarbeiten, um die Zeitungen auszuarbeiten, aber der Ehemann "erdroftete diese Initiative an der Wurzel, wie sie zu Hause saß, so sicherer, und dann werden sie alles in den Kopf geben Du hast alles. In seiner Freizeit saß er in seiner Freizeit auf dem Computer, spielte Spielzeug. Dann an den Online-Spielen angeschlossen.
Der Ehemann war einerseits streng genug mit ihm, die ganze Zeit verbrachte immer einige Gespräche, aber der Computer hatte nie wirklich begrenzt, lieber, zu Hause zu gehen, aber nirgends hängen. Infolgedessen begann der Sohn zu lügen, irgendwo mit den leitenden Klassen. Mit Schwierigkeiten bestanden die Prüfung und betrat das Budget, nicht ohne finanzielle Injektionen aus ihrem Ehemann. Er studierte mit Trauer und lug in der Hälfte. Ich rief jede Sitzung im Dekan an, und ich dachte heraus, dass es nicht von seinen Prüfungen erlaubt war, dann wurde er keinen Begriff Kurs geschrieben. Der Ehemann war verflucht, der Sohn versicherte kurz, dass alles klar wurde, dass er nicht mehr lügen würde, aber alles wurde wieder wiederholt. "Von der Sitzung leiden die Schüler live Spaß, und die Sitzung ist nur zweimal im Jahr." Dann wurde es wegen der nicht andenlosen Tests vertrieben, wir haben diesen Moment verpasst, weil er verworrete, dass er es gut ging, und es schämte sich nur, den Dekan zu nennen, Tee ist kein Junge schon. Aber dann wurden die Bemühungen ihres Mannes immer noch restauriert, aber ich musste Academ nehmen, weil die Agenda während der Abzüge kam. Ich servierte ein Jahr in der Armee, mein Mann hat sich nicht grundsätzlich abstrichen, hoffte, dass die Armee etwas ändern würde. Die ganze Zeit lebten wir alle zusammen, dann haben wir mit einer Hypothek bezahlt, und mein Mann kaufte ihren Sohn ihrem Sohn in der Nähe. Während er in der Armee war, wurde das Haus abgeschlossen, die Wohnung machte eine Reparatur. Wir hatten bereits eine Tochter geboren. Von der Armee zurückgekehrt. Für das Jahr war er reifen, er wurde sogar angeboten, unter dem Vertrag zu dienen, sondern entschied, dass sie das Diplom beenden musste. Ein weiteres Jahr fürchtet er, aber schon in einer separaten Wohnung, und dann ging auch das Diplom nicht. Wenn ich noch nicht erschüttert würde (ich fühlte mich immer empfindlicher als ein Ehemann, anscheinend, weil er nicht ich war einheimischer Mann). Es stellte sich heraus, dass er nicht einmal eine Präsentation für das mit Trauer geschriebene Diplom ergab. Und die Kommission wartet auf ihren Ehemann in notfallanordnung Shopped, jeder war bereits geschützt, und der Ehemann rot zu ihnen deckt den Tisch ab und bittet, zu warten, bis sie die Präsentation vorbereiten. Die Kommission wartet, und sie im freien Publikum gleiten Niete. Disgrace, der Ehemann verbrannte fast aus der Scham, er wollte es nageln. Die Kommission wurde jedoch weicher, im Allgemeinen wurde sie geschützt. Diplom in seiner Tasche, obwohl das Wissen objektiv null.
Dann begann die Suche nach Arbeit. Es gab mehrere Versuche, sich niederzulassen, aber mehr als zwei Monate hielten sich nirgendwo hin. Sie belogen auch ständig, was sich niederließ, und das Haus saß und spielte im Online-Spiel.
Dann zogen mein Mann und ich nach neues HausWir hatten einen Sohn geboren, und unsere Wohnung, die von damals, Blut und Hypothek erhielt, wollte er nicht nehmen. Infolgedessen überredete ich ihn, den Sohn an unseren Trejc zu bewegen, und zumindest diese Seltsamkeit zu passieren, so dass zumindest das Geld tropfte.
Nun, das Ergebnis des Sohnes in diesem Jahr ist 26 Jahre erfüllt. Man kann nicht sagen, wie aus der Armee kam, das ist seit 4 Jahren. Nun, es gab Versuche, aber nicht erfolgreich. Ich schicke ihm offene Stellen, er geht manchmal sogar in das Interview, aber er mag Psychosomatik in den Kindergärten, er wird krank, oder etwas, das er es nicht mag, oder das Gehalt ist nicht das. Der Ehemann wollte ihn mit den Besonderheiten seines Diploms an Romgvardia befestigen, hielt ein halbes Jahr eine ärztliche Untersuchung, die das ganze Zeitpunkt, er hat nicht einmal versucht, einen Job zu bekommen, baumelte. Er arbeitete für eine Woche und fing an, die materielle Verantwortung auf ihn zu hängen, na ja, der Ehemann erlaubte ihm, aufzuhören. Einen Ehemann nachzudenken, damit er ihn an ihn befestigt, aber will nicht, wie seine Jungs vor ihm sein werden. Infolgedessen gibt es solche neidischer Verlobter In der Treshka und den Mädchen auf ihm und Liput. Jetzt lebt es mit einem dauerhaften Mädchen schon seit einem Jahr (sie begannen in Odnushka). Sie ist kein schlechtes Mädchen, es funktioniert, aber sie kam aus einer anderen Stadt, entfernte das Zimmer, und jetzt muss sie nicht schießen, aber es kann ihm nicht bestimmt werden, weil Lebt auf seinem Territorium. Und er ist so ein ganzes steiles Gebäude mit ihr sowie lächerlich.
Dad Communal Pays, es braucht Essen mit Taschen, gut, gut oder Geld auf der Karte übersetzt. Und er braucht nicht mehr, keine Notwendigkeit. Essen, Wohnraum und Sex sind kostenlos. Aber er nennt Papa, als das Geld endet, und alle Gehälbe sind Pudrit, da er "sucht nach" Arbeit und wie schwer genug zu bekommen junger Spezialist.. Ehemann Sogar ein Computer hat einen Computer ausgewählt, also spielt er jetzt nicht, und ich weiß nicht einmal, was es für ganze Tage funktioniert, vielleicht starrt und steckt das Telefon. Jobs, die ich schicke, er danke mir höflich, und so tag für Tag. Ich verstehe nicht, ich verstehe nicht, wie jung es nicht schon ein Typ ist, aber ein Mann sitzt den ganzen Tag zu Hause! Und hier ist die eigentliche Frage im Titel: Wie kann man davon überzeugen, wie er einen Job finden kann ??? Es ist keine Möglichkeit, den Inhalt zu berauben, der Ehemann ist nicht bereit, es ohne Nahrung zu verlassen, denn dann wird sein Mädchen einfach das gesamte Geld für Lebensmittel ausgeben (so war es). Darüber hinaus gab es einen Fall, ihr Mann war wütend, gab ihm kein Geld, und er verkaufte es teuer golddekoration, Geschenk-Ehemann. Als er gelernt hatte, war er von seinem Sohn sehr beleidigt, es war wie ein Verrat, aber das Zitat "lässt ihn nicht mit dem Hunger." Natürlich geht es natürlich gut, jetzt geht es gut, und der Inhalt der großen Trendies trifft nicht auf das Budget, aber ich kann mir einfach nicht vorstellen, wie Sie gleichmäßig sitzen und nichts mit 25 Jahren tun können. Ja, selbst auf dem Dekret in fünf Jahren, so ging es, dass ich mich freue, die Gelegenheit zu arbeiten, um zu arbeiten, meinem Mann oder meinen Eltern mit dem Geschäft zu helfen, obwohl es keinen echten Bedürfnis gibt, aber so sagen wir für die Seele, zur Selbstverwirklichung . Aber er ist in Ordnung, er wartet alle auf die Arbeit seiner Träume. Ich möchte ein Video-Ladespiel oder so sein. Ich bot ihm an, zu starten, eine Testrolle aufzunehmen oder so etwas. Aber er sagt, dass diese Nische bereits beschäftigt ist. Nun, wie sonst deine Faulheit rechtfertigen?
Wir haben gute Beziehungen, er ist nett und höflich, aber pathologischer Lügner und faul. Aber ich hoffe immer noch, dass etwas es riechen kann. Nur das ist was ????

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Heute können wir sicher argumentieren, dass die zukünftigen Mütter der Klassen nicht nur angenehm sind, sondern auch nützlich sind.

Zur Zeit rhythmische Bewegungen Arbeit verschiedene Gruppen Muskeln erhöht den Blutfluss in die Organe eines kleinen Beckens, die Arbeit wird normalisiert verdauungstraktDer Sauerstoffmangel in den Geweben wird reduziert. Tanzen, wir stärken die Muskeln des Beckentages, wir trainieren die Muskeln des Rückens, auf denen die Hauptlast verlegt wird, während der Bauch wächst. Die Muskeln des Schultergürtels arbeiten im Tanz, es wird die Brust auch nach der Geburt in Form retten.

Um sich im Rhythmus der Musik zu bewegen, fühlen wir uns glücklich, und es ist nicht überraschend! Endorphine werden im Körper erzeugt, die sogenannten Hormone des Glücks, die am besten auf unsere handeln psycho-emotionaler Zustand und Gesundheit.

Während des Tanzes erhalten wir Selbstvertrauen, Leichtigkeit, Gnade, sodass Sie bleiben und attraktiv fühlen können. Die Selbsteinschätzung steigt an, die Stimmung verbessert sich und die Auswirkungen von Stress werden eliminiert. Die Frau entspannt sich und genießt ihren Körper und schöne Bewegungen im Tanz. Zukünftige Mutter Mit einem abgerundeten Bauch, sehr sexy und attraktiv. Sie muss sich selbst fühlen.

Klassen tanzen während der Schwangerschaft, melodische Musik trägt zur Verbesserung bei gefühlslage. Immerhin gibt es oft Frauen, die auf das Baby warten, werden gereizt, plastisch. Während des Tanzes können Sie vergessen, beruhigen Sie sich, lassen Sie meine Ängste und Ängste los, fühlen Sie die Freude an dem, was passiert, und spürt natürlich eine Verbindung mit Ihrem Baby.

Besuchsklassen hilft, sich wieder aus dem Haus zu verlassen, fallen nicht aus dem aktiven Rhythmus des Lebens, um die gleichen zukünftigen Momughs zu treffen, und finden Sie vielleicht neue Freunde.

Tanz ist nützlich für Baby. Ärzte bewiesen, dass Kroch auch in einer kleinen Schwangerschaftsphase nicht nur Musik hört, sondern auch sie unterscheidet. Wenn er es mag, sinkt er oder bewegt sich reibungslos zu ihrem Takt. Wenn nicht, versucht er irgendwelche Möglichkeiten, diese Mutter zu melden: Verschiebungen, macht scharfe und häufige Bewegungen.

Tanzkurse während der Schwangerschaft: Vor und nach der Lieferung

Die Fähigkeit, sich zu entspannen und zu entspannen wichtig Im Leben einer Person und während der Schwangerschaft und vor allem Geburt ist es einfach notwendig. Während des Tanzes lernen wir uns zu entspannen. Es ist wichtig, nicht während der Geburt von Schmerzen geklemmt zu werden, sondern auch, wie sie sich treffen kann, um sich zu treffen, sich zu entspannen, und Ihrem Baby zu helfen, geboren zu werden. Die Entspannungsfähigkeit wird die Kampfzeit erleichtern und die Kraft auf die Wartezeit sparen.

Klassen tanzen während der Schwangerschaft: Was wählen Sie zu wählen?

Hören Sie Ihren Körper während des Tanzes an. Die Hauptsache ist, dass die Klassen Freude brachten. Jetzt existieren spezielle Gruppen Zum Tanzen während der Schwangerschaft. Dies kann zum Beispiel orientalische Tänze sein, von denen viele Bewegungen speziell für zukünftige Mütter angepasst sind. Östliche Tänze Sie gelten als Tanzen des Lebens und der Fruchtbarkeit. Dies ist ein origineller weiblicher Tanz. Es ist in solchen Bewegungen, dass es eine Belastung auf den Gruppen von Muskeln gibt, an denen nicht beteiligt sind alltagslebenAber eine Frau ist notwendig, um ein Kind zu tragen und zu gebären (wir sprechen über die Muskeln des Beckens). Tanzkurse in der Schwangerschaft werden perfekt sein ÜbungDas wird helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten, und wirkt sich positiv auf das noch ungeborene Baby aus.

Schwangerschaft und Geburtsgeburt für eine Frau ist das wertvollste erfahrung, Gelegenheit, sich selbst zu kennen, machen einen neuen Schritt in persönliche Entwicklung, ändern Sie Ihre Einstellung in Ihren Körper, Ihrem Lebensstil. Der Tanz wird ein großer Assistent auf dem Weg sein, um sein neues "Ich" zu meistern, auf dem Weg, um Ihre Mutterschaft zu werden.

Versuchen Sie, sich mit Ihrem Körper befreundet zu machen, und lassen Sie Ihr Baby mit Ihnen tanzen. Es ist so cool!

Tanzkurse während der Schwangerschaft: "Sicherheit"

Trotz der Tatsache, dass Tänze für zukünftige Mütter nützlich sind, gibt es einige Kontraindikationen, die eine solche Bewegung während der Schwangerschaft (zum Beispiel eine Bedrohung einschränken) verbieten oder einschränken frühgeburt, Bedrohung nach unerträglich, chronische Krankheit Mama, die Krankheit des kardiovaskulären Systems). Daher lohnt es sich, mit einem Arzt zu beraten, der Ihre Schwangerschaft beobachtet: Welches Tanzen solltest du was tun? zulässige Lasten Du kannst es dir leisten.

Tanzkurse während der Schwangerschaft ist die Last. Es sollte nicht zu groß sein, und Musik ist zu schnell oder laut. Die Bewegung während der Schwangerschaft sollte glatt sein, ohne energische Kurven und Jogs, Klettere, Stöße, Pisten.

Wenn Sie noch nie zuvor getanzt und einen sesshaften Lebensstil geführt haben, sollten Sie nun mit den einfachsten Tanzelementen allmählich beginnen. In jedem Fall muss das Tanzen während der Schwangerschaft notwendigerweise unter der Aufsicht erfahrener Spezialist.Wer wählt die Bewegung für Sie aus und steuert die entsprechende Last.

Die Frage ist, auf welchen Zeitraum zu tun, einzeln in Abhängigkeit von Ihrem Wohlergehen und Besonderheiten der Schwangerschaft gelöst werden. Es ist notwendig, zu verstehen, dass, wenn die Bewegungen sogar kleine unangenehme Gefühle mitbringen, sollten Sie sie nicht tun. Vielleicht ist es für einige Zeit notwendig, die Klassen des Tanzens zu stoppen.

Berücksichtigen müssen individueller Ansatz In der Wahl von Tänzen und modernen Lasten für Ihren Körper. Sie können jeden Tag oder von Zeit zu Zeit abhängig von Ihrer Stimmung trainieren. Hören Sie auf Ihre Gefühle. Die Hauptsache ist, dass die Klassen des Tanzens während der Schwangerschaft Freude und Gesundheit brachten.

Text: Natalia Sosnovskaya, Psychologe