संबंधों का संशोधन: उसके साथ इतना मुश्किल क्यों है। मनोविज्ञान। किसी रिश्ते को कैसे खत्म करें? एक निराशाजनक रिश्ते को कैसे खत्म करें? रिश्ता कैसे खत्म करें

क्या वह (वह) है? अपने जीवनसाथी से मिलना इतना मुश्किल क्यों है? कैसे समझें कि यह वास्तव में प्यार है? और क्या वे सच में मुझसे प्यार करते हैं? .. सपनों के साथ हमारा पूरा जीवन महान प्यारऐसे सवालों के इर्द-गिर्द बना हुआ है। वे हमें परेशान करते हैं, और हम उन्हें अथक रूप से खुद से और कभी-कभी अपने सहयोगियों से पूछते हैं।

उपभोग के युग में, जब फूलों और चॉकलेट दिलों में रोमांस हर साल 14 फरवरी और 8 मार्च को बेचा जाता है, और चमकदार पत्रिकाओं और अंतरंग वस्तुओं के विक्रेताओं द्वारा सेक्स को तेजी से प्रशासित किया जा रहा है, प्यार भी एक उपभोक्ता उत्पाद बन रहा है। ऐसे समाज में जहां त्वरित परिणामबिना किसी प्रयास के, जीत-जीत की रेसिपी और किसी भी जोखिम के खिलाफ गारंटी, हम अनजाने में अपने प्यार को तत्काल लाभप्रदता के प्रारूप में एकीकृत करते हैं: "आपने मुझे निराश किया - हम एक-दूसरे के प्रति कम आकर्षित होते हैं - बस, यह जाने का समय है!"

हम प्यार से जुनून की उम्मीद करते हैं

"जब पहला प्यार कम हो जाता है और रिश्ता आसान हो जाता है, तो कई जोड़े वास्तव में टूट जाते हैं, - पुष्टि करता है" परिवार मनोचिकित्सकइन्ना खमितोवा। - कई पुरुष और महिलाएं आश्वस्त हैं कि वास्तव में प्यार करना पूरी तरह से जुनून के प्रवाह में होना है। पीछा करने के बाद मजबूत भावनाएंसद्भाव, रिश्तों में संतुलन, अपने चुने हुए की दुनिया को बेहतर तरीके से जानने की इच्छा के लिए बेहतर हो जाता है। कुछ लोग प्रेम के विचार को एक प्रकार के व्यसन के रूप में विकसित कर सकते हैं, जैसे कि ताकत में एक मादक द्रव्य व्यसन।

ऑनलाइन डेटिंग प्यार के प्रति उपभोक्ताओं के नजरिए को आकार दे रही है

प्यार अंधा क्यों होता है?

अल्फ्रेड लैंग - एमडी और पीएचडी, इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर एक्जिस्टेंशियल एनालिसिस एंड लॉगोथेरेपी (जीएलई-इंटरनेशनल) के अध्यक्ष।

“प्रेम पृथ्वी पर स्वर्ग का अवशेष है। प्रेमियों को कोई परेशानी नहीं होती, दुनिया की सारी ताकत उनके हाथ में होती है, उन्हें न तो नींद की जरूरत होती है और न ही खाने की। लेकिन अ इश्क वाला लवदूसरी, वह द्रष्टा है, वह मनुष्य के अस्तित्व को देखती है। प्यार में पड़ना, वे कहते हैं, अंधा। क्यों? प्यार में, मैं एक व्यक्ति को वैसे ही देखता हूं जैसे मैं उसे देखना चाहता हूं। मैं अब भी उन्हें इतना कम जानता हूं कि मैं हर चीज को अपनी ख्वाहिशों से भर देता हूं।

मैं हमेशा अपने प्रदर्शन से प्यार करता हूं। और यही वह है जो प्यार में पड़ना एक स्वर्गीय अनुभव बनाता है, क्योंकि मेरे दिमाग में कोई छाया पक्ष नहीं है। दूसरे में हम उसका आकर्षण, आकर्षण, कामुकता देखते हैं। और हम उसके बारे में अपने विचारों को इन कार्नेशन्स पर लटकाते हैं।"

हमारे लिए दिव्य आदर्श को छोड़ना कठिन है

प्रपत्र सुडौल राजकुमारया परियों की राजकुमारीऐसा लगता है कि सब कुछ अभी भी हमेशा हमारे सपनों में जी रहा है, रोजमर्रा की वास्तविकता से शर्मिंदा नहीं है।

"अपने साथी की आदर्श, लगभग ईथर छवि को समय पर छोड़ना आवश्यक है, अन्यथा आप अपने स्वयं के भ्रम के जाल में पड़ सकते हैं," इन्ना खमितोवा निश्चित है। - यह कब प्रारंभ होता है साथ रहना, कई वास्तविक व्यक्ति के साथ बैठक में खड़े नहीं हो सकते। विवरण प्रकट होते हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है, लेकिन सही छवियह प्रिय को यह स्वीकार करने से रोकता है कि वह वही व्यक्ति है जो हम हैं, और हम उसके बारे में सब कुछ पसंद नहीं कर सकते हैं।"

लेकिन यह सब कैसे नहीं है? आखिरकार, हम एक महान, अंतहीन और का सपना देखते हैं बिना शर्त प्रेम! "लेकिन केवल भगवान ही इस तरह से प्यार कर सकते हैं," जिन लोगों ने आध्यात्मिक मार्ग चुना है, वे मठ की दीवारों के पीछे की दुनिया से दूर जाते हुए कहते हैं। तो एक पुरुष और एक महिला के प्यार को इतनी अप्राप्य ऊंचाई के साथ कैसे जोड़ा जाए?

और जो एक जोड़े की तलाश में हैं, और जो लंबे समय से साथ हैं - हम सभी सच्चा प्यार चाहते हैं: यह हमें लगता है आखिरी मौकाअपने आप को पूरी तरह से महसूस करें, अपने जीवन को अर्थ दें। मनोविश्लेषक अम्बर्टो गैलिमबर्टी कहते हैं, "पुराने दिनों से प्यार के बारे में दृष्टिकोण बहुत बदल गया है।" "ऐसा लगता है कि यह जीवन का एकमात्र ऐसा क्षेत्र बन गया है जिसमें हम स्वयं हो सकते हैं, खुद को अन्य भूमिकाओं से मुक्त कर सकते हैं जो समाज ने हम पर बोझ डाला है।"

हम प्यार में दूसरों के साथ संबंधों के लिए इतना नहीं देख रहे हैं जितना कि हमारे "मैं" को महसूस करने के अवसरों के लिए।

हताशा में, जैसा कि पहले कभी नहीं था, हम अपनी आशाओं को प्यार पर टिकाते हैं: यह वह सब कुछ देगा जो हमारे पास कमी है, जीवन के लिए एक स्वाद जगाएगा और निश्चित रूप से खुशी की ओर ले जाएगा। लेकिन क्या हम इसके लिए कुर्बानी देने को तैयार हैं?

"प्यार का स्थान केवल एक ही है जिसमें हमारा" मैं "नियमों से विवश नहीं है और स्वतंत्र रूप से प्रकट हो सकता है," अम्बर्टो गैलिम्बर्टी जारी है। "इसलिए, प्रेम हमारे व्यक्तिवाद के बढ़ने में योगदान देता है। आज पुरुष और महिलाएँ अपने "मैं" को महसूस करने के अवसर के रूप में दूसरे के साथ संबंध नहीं तलाश रहे हैं। तो यह पता चला है कि खुद को महसूस करने के लिए, हमें प्यार करने की ज़रूरत है - और साथ ही, प्यार करना पहले से कहीं ज्यादा मुश्किल हो जाता है। आज से हम किसी दूसरे व्यक्ति के माध्यम से प्यार में देख रहे हैं, परोक्ष रूप से, हमारा अपना "मैं"।

हालाँकि, केवल अपने लिए आत्म-साक्षात्कार की प्यास सच्चे प्रेम की प्रकृति के विपरीत है: दो लोगों के बीच पैदा होने पर, यह दोनों को बदल देता है। पार्टनर न केवल अपने लिए, बल्कि एक-दूसरे के लिए भी पूरी तरह से प्रकट होते हैं। दो का मिलन एक तीसरे को जन्म देता है, नया अभिनेता- उनका मिलन, और इस पर विचार किया जाना चाहिए। सच्चे प्यार के लिए हमारे धैर्य, दृढ़ता, स्पष्ट चेतना और चीजों को वैसे ही स्वीकार करने की क्षमता की आवश्यकता होती है जैसे वे हैं। सच्चा प्यारएक प्रयास है, जीवन के साथ ही हमारा दांव। और यह प्यार हमेशा सौ गुना लौटाता है जो हमने इसमें निवेश किया है।

सच्चा प्यार करने का मतलब...

अमेरिकी परिवार के मनोचिकित्सक हार्विल हेंड्रिक्स ने अपनी पुस्तक "हाउ टू अचीव द वांटेड लव" में दस . का वर्णन किया है महत्वपूर्ण कदमसच्चे प्यार की राह पर आगे बढ़ने के लिए।

1. समझें कि हमारे में क्या है प्रेम का रिश्ताएक छिपा हुआ लक्ष्य भी है: उनको ठीक करना मानसिक घाव, जिसे हम में से प्रत्येक बचपन से आत्मा में रखता है।
2. पार्टनर में देखने की कोशिश करें वास्तविक व्यक्ति, अपने स्वयं के भ्रम और अनुचित अपेक्षाओं से मुक्त।
3. बिना शर्त प्यार करता हूं।
4. हमारे रिश्तों को सावधानी से बनाएं, उन्हें दिन-ब-दिन सुधारें।
5. समझें कि दूसरे की इच्छाएं और जरूरतें उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितनी कि हमारी।
6. हमें नष्ट करने वाली दुखी आदत को छोड़ कर अपने साथी पर भरोसा करें।
7. देखना सीखो अंधेरे पक्षहमारी आत्मा के लिए, ताकि उन्हें दूसरे पर प्रोजेक्ट न करें, जो हमें अपने बारे में पसंद नहीं है उसके लिए उसे दोष न दें।
8. उस ताकत और अवसरों की तलाश करें जिनकी हमारे पास कमी है, दूसरे से यह उम्मीद किए बिना कि वह उन्हें भर देगा।
9. अपने साथी से अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में बात करें।
10. यह समझना और स्वीकार करना कि सच्चा प्यार करना मुश्किल है।

एक पुरुष और एक महिला के बीच का रिश्ता देर-सबेर उस स्तर पर आ जाता है जब आपको सोचना पड़ता है: क्या यह जारी रखने लायक है? भावनाएं कभी-कभी हमारा नेतृत्व करती हैं, और वे बुरे सलाहकार होते हैं। कभी-कभी अंतर स्पष्ट और अपरिहार्य होता है - विश्वासघात, हिंसा, क्षुद्रता के मामले में। लेकिन अक्सर हम अपने निर्णय की शुद्धता पर संदेह करते हैं, खासकर अगर हमने इस रिश्ते में इतना निवेश किया है ... बिदाई के हमेशा कई कारण होते हैं, लेकिन उन सभी को सम्मानजनक नहीं माना जा सकता है। यहां 10 कारण दिए गए हैं, जिनमें से कोई भी मुख्य कारण हो सकता है।

आपको संबंध कब समाप्त करने की आवश्यकता है?

1. आपके पास अलग है जीवन मूल्यऔर लक्ष्य। यदि लोग जीवन में सामान्य मूल्यों और दृष्टिकोणों से एकजुट हैं, तो वे एक साथ हो सकते हैं, भले ही वे बहुत हों अलग तरह के लोग... इसके विपरीत, यदि वे पूरी तरह से अलग चीजों को महत्व देते हैं और विभिन्न लक्ष्यों के लिए प्रयास करते हैं, तो उनके बीच सच्ची आपसी समझ असंभव है। उदाहरण के लिए, आप में से एक एक उत्कृष्ट पेशेवर बनना चाहता है, और दूसरा अपना पूरा जीवन मुफ्त में जीना चाहता है। बनाने का एक सपना वास्तविक परिवार, और दूसरा चलना और घूमना चाहता है। एक बेहतर के लिए रहने की स्थिति को बदलने की कोशिश कर रहा है, और दूसरा वैसे भी हर चीज से संतुष्ट है ... जितनी जल्दी आप एक-दूसरे की सच्ची आकांक्षाओं का पता लगाएंगे, उतनी ही जल्दी आप समझ पाएंगे कि क्या आपका एक सामान्य भविष्य है।

2. वह तुमसे प्यार नहीं करता। अगर कोई आदमी आपसे प्यार नहीं करता कि आप कौन हैं, तो उम्मीद के साथ खुद की चापलूसी न करें: इसका मतलब है कि ऐसा कभी नहीं होगा। महत्वपूर्ण क्षणजब वह जोर से घोषणा करता है: "मैं तुमसे प्यार नहीं करता," किसी भी मामले में इंतजार नहीं करना बेहतर है, इससे मानस पर बहुत गहरा घाव होता है। अगर आपको उसके प्यार का अहसास नहीं है, तो अपनी भावनाओं को जल्दी सुनें। समय पर छोड़ना और आशा करना बेहतर है कि वह खुद को अपमानित करने और अपनी आत्मा को एक ऐसे रिश्ते में डालने की तुलना में इसे पछतावा करेगा (यह, वैसे, जीवन में कुछ हासिल करने के लिए एक महान प्रेरणा है) जो इसके लायक नहीं है।

3. तुम उससे प्यार नहीं करते। पुरुषों के विपरीत, महिलाओं को धीरे-धीरे खुद से प्यार हो सकता है। वे शांति से भी रह सकते हैं और सामंजस्यपूर्ण विवाहजीवनसाथी के लिए किसी जुनून का अनुभव किए बिना। लेकिन क्या किसी अनजान व्यक्ति के साथ रहकर खुद को मनाने और ज़बर्दस्ती करने की कोशिश करना उचित है? खासकर यदि आप सक्षम हैं गहरी भावनाएंकिसी और के संबंध में। आखिरकार, यदि आप किसी व्यक्ति से प्यार नहीं करते हैं, तो उसकी हर चीज आपको परेशान करती है और आपके पास जो कुछ भी है उसे आप प्रकट करना शुरू कर देते हैं। यह मानस के लिए कभी कोई निशान नहीं छोड़ता है। कौन जाने आपका अवचेतन मन किस तरह की तरकीब निकाल सकता है। इसलिए इस मामले में पूरी ईमानदारी ही आपका एकमात्र सलाहकार है।

4. वह गुंडा है।इस अवधारणा की कोई स्पष्ट शब्दकोश परिभाषा नहीं है, लेकिन एक संवेदनशील प्रकृति किसी व्यक्ति में लालच को तुरंत पहचान लेती है। सामान्यतया, एक रेड इंडियन वह व्यक्ति होता है जो दूसरों की कीमत पर अच्छा बनना चाहता है। और अपने आदिम स्तर पर अच्छा है। यदि आप एक सूक्ष्म बौद्धिक स्वभाव के हैं, तो आपके लिए लाल गर्दन वाला जीवन असंभव है। आप अपने बगल में किसी को भी पसंद करेंगे, लेकिन मूर्ख, अभिमानी, इसके अलावा आक्रामक बूरा नहीं। क्योंकि वह आपको हमेशा अपने लेवल पर नीचे लाने की कोशिश करेगा। और सौभाग्य से व्यक्तिगत जीवनइसका इससे कोई लेना-देना नहीं है।

5. वह लगातार "पक्ष की ओर देखता है।" यहां है विभिन्न कारणों सेजिसके लिए पुरुष इस तरह का व्यवहार करते हैं। उनमें से "अकेला भेड़िये", केले के नर, पुराने पार्टी-गोअर हैं, बस भावनात्मक रूप से त्रुटिपूर्ण हैं ... दिशा। यदि वह अक्सर आपके साथ बिताए समय को कहीं और किसी और के साथ बिताए समय को पसंद करता है, तो ऐसा रिश्ता कभी भी खुशी से चलने की संभावना नहीं है। भले ही आपका स्वभाव एक जैसा ही क्यों न हो। रिश्तों में आज़ादी बेशक बहुत ज़रूरी है। लेकिन स्वतंत्रता भी एक जिम्मेदारी है, और हर किसी के पास नहीं है। जिसे रिश्ता खत्म होने पर हमें स्वीकार करना पड़ता है।

6. उसे बहुत अधिक समस्याएं हैं। स्त्री की सांसारिक बुद्धि कहती है: "उस व्यक्ति को डेट करना शुरू न करें जिसे आपसे अधिक समस्याएँ हैं।" कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पहले प्यार में कैसे अंधे हो गए थे, देर-सबेर यह ज्ञान आपके सामने प्रकट हो जाएगा। बेशक, एक वयस्क में सक्रिय व्यक्तिसमस्याओं से भरा हुआ। लेकिन अगर आप एक आदमी की "माँ" की तरह महसूस करना शुरू करते हैं, अगर आप लगातार उसकी किसी चीज में मदद करने की कोशिश करते हैं, तो उसकी मदद करें, उसे किसी चीज से बचाएं, सुनें, समझें, सही ठहराएं, माफ करें, लेकिन आपको कोई रिटर्न नहीं मिलता है, यह इसका मतलब है कि वह आपके लिए बैठ गया। गर्दन पर। बदले में आपको क्या मिलता है? क्या इस तरह जारी रखना इसके लायक है? यह देखते हुए कि समस्या और कृतघ्नता आमतौर पर किट में आपूर्ति की जाती है।

7. आप एक दूसरे की जरूरतों और इच्छाओं के प्रति उदासीन हैं। घातक उदासीनता सामान्य रूप से एक खतरनाक संकेत है, लेकिन खासकर यदि आप में से कोई एक इसे लगातार दिखा रहा हो। मान लीजिए कि आपने दस बार कहा कि आप क्या चाहते हैं और क्या नापसंद। संकेत, प्रत्यक्ष पाठ, घोटालों के साथ - और अभी भी कुछ भी नहीं बदलता है। इसका मतलब है कि वह इसके बारे में कोई लानत नहीं देता है और वह आपकी इच्छाओं और जरूरतों को नजरअंदाज करता रहेगा। ऐसे काम करना जो आपको नाराज़, आहत और क्रोधित महसूस कराते हैं, और ऐसे काम न करें जो आपको संतुष्ट और खुश करें। अगर इस आधार पर आपके पास बार-बार घोटाले होते हैं, तो यह अंतर दूर नहीं है। और यहाँ, जैसा कि प्यार की अनुपस्थिति में, एक महत्वपूर्ण बिंदु की प्रतीक्षा करने से पहले रिश्ते को समाप्त करना बेहतर है।

8. आप एक दूसरे के सामाजिक दायरे को स्वीकार नहीं करते हैं। चूंकि हम एक समाज में रहते हैं, सामाजिक दायरे - दयालु, मैत्रीपूर्ण, पेशेवर - का हम पर प्रभाव पड़ता है। आदर्श अगर हम रिश्तेदारों, दोस्तों और को पसंद करते हैं व्यापार भागीदारएक दूसरे (या कम से कम हम उनके विरोधी नहीं हैं)। लेकिन अगर हम उनके साथ बहुत अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं, तो यह पहले से ही एक वेक-अप कॉल है। उनमें से प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से इस तथ्य में निर्णायक योगदान देने में सक्षम है कि रिश्ता अंततः टूट जाता है। हालाँकि, न केवल एक कॉल, बल्कि एक अलार्म बंद हो जाना चाहिए यदि आप में से एक दूसरे को रिश्तेदारों और (या) दोस्तों के साथ संवाद करने से बचाने के लिए हर संभव कोशिश कर रहा है। तो बात अशुद्ध है, तो कारण है। लेकिन यह कारण किसी भी मामले में आपको विश्वास और सद्भाव से दूर ले जाता है। जल्दी या बाद में, वह आपको अलग कर देगी।

9. आप उससे ऊब चुके हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप नहीं चाहेंगे कि कोई व्यक्ति शराबी, नशेड़ी, रेड इंडियन, समस्याग्रस्त चरित्र आदि के साथ रहे। लेकिन उस व्यक्ति के साथ रहना जिसके साथ आप चिल्लाने से पहले ऊब चुके हैं, एक कठिन परीक्षा है। कुछ बिंदु पर, उसके सभी गुण और शालीनता मायने रखती है। आप जहां भी देखते हैं दौड़ने के लिए तैयार हैं और अपने आप को पूरी गंभीरता में फेंकने के लिए तैयार हैं, बस घर लौटने के लिए नहीं और उसका दुबला चेहरा न देखें। ताकि लोग एक साथ बोर न हों, सबसे पहले, वे उबाऊ न हों, और दूसरा, उन्हें होना चाहिए आम हितोंबात करने के लिए कुछ होना। यदि आप किसी पुरुष से ऊब चुके हैं, तो अपने आप को पाप में न लाएं और उसके साथ भाग न लें, क्योंकि यह प्रेम नहीं है।

10. नकारात्मक भावनाएंसकारात्मक से अधिक है। जो कुछ भी मौजूद है वह संतुलन के लिए प्रयास करता है। और इसलिए, आपका रिश्ता कितना भी कठिन क्यों न हो, आप हमेशा इस सवाल का जवाब दे सकते हैं कि कौन सी भावनाएं अधिक हैं: सकारात्मक या नकारात्मक। क्या आप अधिक दे रहे हैं या प्राप्त कर रहे हैं? क्या आप दर्द या खुशी में अधिक हैं? क्या आप अधिक नर्वस हैं या जीवन का आनंद ले रहे हैं? और अगर शांति, विश्वास और खुशी से ज्यादा दुख, नसों और समर्पण है, तो आप इस रिश्ते को क्यों पकड़ते हैं? इन सवालों का जवाब सिर्फ आप ही दे सकते हैं और कोई नहीं। "मेरा रिश्ता है ..." वाक्यांश को समाप्त करने के लिए बिना किसी हिचकिचाहट के प्रयास करें। यदि आप ईमानदारी से और सक्रिय रूप से इस उत्तर को नापसंद करते हैं, तो आप दुखी हैं। और अगर ऐसा है, तो इन संबंधों को अपलोड करना होगा। आखिर इनके साथ जिंदगी खत्म नहीं होती। इसके अलावा, यह एकमात्र तरीका है जिससे आपको इसे बेहतर के लिए बदलने का मौका मिलेगा।

प्रेम कोई एक घटना नहीं है, यह द्वैत है। यह दो ध्रुवों के बीच फैली एक रस्सी है। तुम्हें इन दो ध्रुवों को समझना होगा: एक है कामवासना, दूसरी है प्रार्थना।
प्रेम सेक्स और प्रार्थना के बीच बंधी एक रस्सी है, उसका एक हिस्सा कामवासना है, उसका एक हिस्सा प्रार्थना है...

ओशो

क्योंकि तुम अभी नहीं हो। एक आंतरिक खालीपन और डर है कि अगर आप किसी के साथ संबंध शुरू करते हैं, तो देर-सबेर आपका खालीपन सामने आ जाएगा। इसलिए, लोगों से अपनी दूरी बनाए रखना सुरक्षित लगता है; कम से कम आप दिखावा कर सकते हैं कि आप हैं।

तुम नहीं हो। आप अभी पैदा नहीं हुए हैं, आप केवल एक संभावना हैं। आप अभी तक पूर्ण नहीं हुए हैं - और केवल दो आत्म-साक्षात्कार लोग ही एक रिश्ते में प्रवेश कर सकते हैं। रिश्ते में होना जीवन की सबसे अद्भुत चीजों में से एक है; रिश्ते में होना प्यार करना है, रिश्ते में होना साझा करना है। लेकिन इससे पहले कि आप साझा कर सकें, आपके पास होना चाहिए। और इससे पहले कि तुम प्रेम कर सको, तुम्हें प्रेम से परिपूर्ण होना चाहिए, प्रेम से ओतप्रोत होना चाहिए।

दो बीज एक रिश्ते में नहीं हो सकते - वे बंद हैं। दो फूल एक रिश्ते में प्रवेश कर सकते हैं - वे खुले हैं, वे एक दूसरे को अपनी गंध भेज सकते हैं, वे एक ही सूरज के नीचे और एक ही हवा के नीचे नृत्य कर सकते हैं, वे संवाद कर सकते हैं, वे फुसफुसा सकते हैं। लेकिन दो बीजों के लिए यह संभव नहीं है। बीज पूरी तरह से बंद हैं, खिड़कियों से रहित - वे कैसे संवाद करते हैं?

और ठीक यही स्थिति है। मनुष्य एक बीज की तरह पैदा होता है; फूल बन भी सकता है और नहीं भी। यह सब आप पर निर्भर करता है - आप अपने साथ क्या कर रहे हैं, आप बढ़ रहे हैं या नहीं। यह आपकी पसंद है - और आपको हर पल इसका सामना करना पड़ता है; हर पल आप खुद को एक चौराहे पर पाते हैं।

लाखों लोग नहीं बढ़ने का चुनाव करते हैं। वे बीज बने रहते हैं, वे संभावनाएं बने रहते हैं, वे कभी वास्तविक नहीं होते। वे नहीं जानते कि आत्म-साक्षात्कार क्या है, वे नहीं जानते कि आत्म-साक्षात्कार क्या है, वे नहीं जानते कि इसका क्या अर्थ है। वे पूरी तरह से खाली रहते हैं, और वे पूरी तरह से खाली मर जाते हैं। वे एक रिश्ते में कैसे प्रवेश कर सकते हैं?

इसका मतलब होगा अपने आप को उजागर करना - अपनी नग्नता, अपनी कुरूपता, अपनी खालीपन - और अपनी दूरी बनाए रखना सुरक्षित लगता है। प्यार करने वाले भी दूरी बनाए रखते हैं; वे एक-दूसरे के पास एक निश्चित सीमा तक ही पहुंचते हैं और हमेशा सतर्क रहते हैं - उन्हें कब पीछे हटना चाहिए? उनकी सीमाएँ हैं; वे कभी भी इन सीमाओं को पार नहीं करते, वे अपनी सीमाओं में कैद रहते हैं।

हां, किसी तरह का संबंध है, लेकिन यह रिश्ता नहीं है, बल्कि कब्जा, कब्जा है। पति पत्नी का मालिक है, पत्नी पति का मालिक है, माता-पिता बच्चों के मालिक हैं, इत्यादि इत्यादि। लेकिन मालिक होने का मतलब रिश्ते में होना नहीं है। वास्तव में, स्वयं का निर्माण करने के किसी भी अवसर को नष्ट करना है। यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो आप सम्मान करते हैं, आप खुद के मालिक नहीं हो सकते। अगर आप किसी रिश्ते में हैं तो आपके बीच गहरा आपसी सम्मान है। यदि आप एक रिश्ते में हैं, तो आप बहुत करीब, बहुत, बहुत करीब, गहरी अंतरंगता में, एक-दूसरे को छूते हुए आते हैं। और फिर भी, दूसरे व्यक्ति की स्वतंत्रता का उल्लंघन नहीं होता है, फिर भी, दूसरा एक स्वतंत्र व्यक्ति बना रहता है। संबंध "मैं - आप" संबंध है, न कि "मैं - यह" - अतिव्यापी, परस्पर, और, एक ही समय में, एक अर्थ में, स्वतंत्र।

कवि खलील जिब्रान कहते हैं: “एक छत को सहारा देने वाले दो स्तंभों की तरह बनो, लेकिन दूसरे पर कब्जा करने की कोशिश मत करो, दूसरे को स्वतंत्र छोड़ दो। एक छत यानि बनाए रखना।"

दो प्रेमी किसी अदृश्य और अत्यधिक मूल्यवान वस्तु का समर्थन करते हैं: एक प्रकार की होने की कविता, एक प्रकार का संगीत जो उनके अस्तित्व के सबसे गहरे अंतराल में सुना जाता है। वे एक साथ इसका समर्थन करते हैं, किसी प्रकार का सामंजस्य बनाए रखते हैं - और फिर भी स्वतंत्र रहते हैं। वे स्वयं को दूसरे के सामने प्रकट कर सकते हैं क्योंकि कोई भय नहीं है। वे जानते हैं कि वे मौजूद हैं। वे अपनी आंतरिक सुंदरता को जानते हैं, वे अपनी आंतरिक सुगंध को जानते हैं; कोई डर नहीं।

लेकिन आमतौर पर यह डर इसलिए होता है क्योंकि आपके पास गंध नहीं होती है। अगर आप अपने आप को खोलेंगे, तो आप बस बदबू मारेंगे। आपको ईर्ष्या, घृणा, क्रोध, वासना की गंध आएगी। तुममें प्रेम, प्रार्थना, करुणा की सुगंध नहीं होगी।

लाखों लोगों ने बीज बने रहना चुना है। क्यों? यदि वे फूल बन सकते हैं और सूर्य और चंद्रमा के नीचे हवा में नृत्य कर सकते हैं, तो उन्होंने बीज रहना क्यों चुना? उनके समाधान में कुछ है: बीज होना फूल से अधिक सुरक्षित है। फूल नाजुक है और बीज नाजुक नहीं है, यह बहुत मजबूत दिखता है। फूल को नष्ट करना बहुत आसान है: बस एक तेज हवा - और पंखुड़ियां उड़ जाएंगी। बीज हवा से आसानी से नष्ट नहीं होता है, बीज बहुत अच्छी तरह से सुरक्षित है, सुरक्षित है। एक फूल - इतनी नाजुक चीज - खुला है और इतने सारे खतरों के संपर्क में है। झपट्टा मार सकता है तेज हवा, बारिश हो सकती है, सूरज बहुत गर्म हो सकता है, कोई मूर्ख फूल चुन सकता है। फूल को कुछ भी हो सकता है, उसे कुछ भी हो सकता है, फूल लगातार खतरे में है। और बीज सुरक्षित है, और इसलिए लाखों लोग बीज बने रहना चुनते हैं। लेकिन बीज बने रहने का अर्थ है मृत रहना, बीज बने रहने का अर्थ है बिल्कुल भी न रहना। बेशक यह सुरक्षित है, लेकिन इसमें जान नहीं है। मृत्यु सुरक्षित है, जीवन सुरक्षित नहीं है। जो कोई भी वास्तव में जीना चाहता है उसे खतरे में, निरंतर खतरे में रहना चाहिए। जो कोई भी शीर्ष पर पहुंचना चाहता है उसे गायब होने से नहीं डरना चाहिए। जो कोई भी सबसे ऊंची चोटियों पर चढ़ना चाहता है, उसे कहीं से गिरने, फिसलने से नहीं डरना चाहिए।

विकास के लिए यह अभियान जितना मजबूत होगा, आपको उतना ही अधिक जोखिम उठाना पड़ेगा। असली आदमीखतरे को अपने जीवन के वास्तविक तरीके के रूप में, विकास के सच्चे वातावरण के रूप में स्वीकार करता है।

आप पूछते हैं, "रिश्ते में रहना इतना मुश्किल क्यों है?"

यह मुश्किल है क्योंकि आप अभी तक नहीं हैं। पहला - हो। तभी बाकी सब कुछ संभव है। पहले हो।

यीशु इसके बारे में अपने तरीके से कहते हैं: "पहले परमेश्वर के राज्य की खोज करो, और सब कुछ तुम्हारे साथ मिल जाएगा।" यह उसी बात की एक प्राचीन अभिव्यक्ति है जो मैं कहता हूं: "पहले बनो, और सब कुछ तुम्हारे साथ जुड़ जाएगा।"

पहले बनो - और फिर तुम एक रिश्ते में हो सकते हो। और याद रखें, संबंध बनाना बहुत अच्छा है। संबंध एक पूरी तरह से अलग घटना है; कनेक्शन कुछ मृत, जमे हुए, बिंदु तक पहुंच गया है। आपने एक महिला से शादी की; यही बिंदु है, अंत है। अब सब कुछ घट जाएगा। आप सीमा तक पहुंच गए हैं, अब कुछ भी नहीं बढ़ रहा है। नदी रुक गई है और तालाब में बदल गई है। संचार पहले से ही एक चीज है, कुछ खत्म हो गया है; संबंध एक प्रक्रिया है। संबंधों से बचें और रिश्तों में गहराई से उतरें।

मैं क्रियाओं पर जोर देता हूं - संज्ञा नहीं; जितना हो सके संज्ञाओं से बचें। मैं समझता हूं कि उन्हें भाषा में टाला नहीं जा सकता; लेकिन जीवन में इनसे बचना चाहिए, क्योंकि जीवन एक क्रिया है। जीवन एक संज्ञा नहीं है, वास्तव में यह "जीवित" है, "जीवन" नहीं है। यह प्रेम नहीं है, यह "प्रेम" है। यह एक रिश्ता नहीं है, यह एक संबंधित प्रक्रिया है। यह गाना नहीं है, यह गाना है। यह नृत्य नहीं है, यह "नृत्य" है।

इस अंतर को समझें, इसका स्वाद लें। नृत्य कुछ पूर्ण है: परिष्कृत स्पर्श जोड़े गए हैं, अब और कुछ नहीं किया जा सकता है। कुछ खत्म हुआ कुछ मरा हुआ है। जीवन कोई अंक नहीं जानता; अल्पविराम - हाँ, लेकिन अवधि नहीं। गंतव्य - हाँ, लेकिन गंतव्य नहीं।

किसी रिश्ते में कैसे रहें, इस बारे में सोचने के बजाय, पहली आवश्यकता को पूरा करें: ध्यान करें, रहें, और फिर उससे रिश्ता अपने आप पैदा हो जाएगा। जो मौन हो जाता है, आनंदित हो जाता है, जो ऊर्जा से भर जाता है, फूल बन जाता है, उसे एक रिश्ते में प्रवेश करना चाहिए। यह कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे उसे सीखना है, यह होना शुरू हो जाता है। वह लोगों के साथ संबंधों में प्रवेश करता है, वह जानवरों के साथ संबंधों में प्रवेश करता है, वह पेड़ों के साथ संबंधों में प्रवेश करता है, वह चट्टानों के साथ भी संबंधों में प्रवेश करता है।

दरअसल, वह चौबीस घंटे रिलेशनशिप में रहते हैं। यदि वह पृथ्वी पर चलता है, तो वह पृथ्वी के साथ संबंध में है; उसके पैर जमीन को छूते हैं, वह एक रिश्ते में है। यदि वह नदी में तैरता है, तो वह नदी के साथ संबंध में प्रवेश करता है, और यदि वह सितारों को देखता है, तो वह सितारों के साथ संबंध शुरू करता है।

यह विशेष रूप से किसी के साथ संबंधों, संचार का सवाल नहीं है। मुख्य बात यह है कि यदि आप हैं, तो आपका पूरा जीवन एक रिश्ता बन जाता है। यह एक निरंतर गीत है, एक निरंतर नृत्य है, यह एक निरंतरता है, एक नदी की तरह एक धारा है।

ध्यान करो, पहले अपना केंद्र खोजो। इससे पहले कि आप किसी और के साथ रिश्ते में हों, खुद के साथ रिश्ते में आ जाएं। यह मुख्य आवश्यकता है जिसे पूरा किया जाना चाहिए। इसके बिना कुछ भी संभव नहीं है। उसके साथ कुछ भी असंभव नहीं है।

स्वेतेवस्को को तुरंत याद किया जाता है: “यह ठंडा हो रहा है, यह आपके हाथों को निचोड़ने के लिए ठंडा हो रहा है। हमारे बीच - सांसारिक नहीं, - बिदाई ... "। एक महिला, दु: ख की एक शक्तिशाली भावना से कुचली जा सकती है ख़राब घेराहाथ से मरोड़ना और अवसाद। उत्तरार्द्ध, एक ब्लैक होल की तरह, आत्मा को अपने उदास पूल में खींचता है, गहरी सांस लेने की अनुमति नहीं देता है।

आशा की दुनिया में सेंध लगाने के लिए अपनी पीठ के पीछे अदृश्य पंखों को एक बार फिर से विकसित करना और उड़ान भरना कितना मुश्किल है नया जीवन! क्या कराण है?

हमारे लिए ब्रेकअप से उबरना इतना मुश्किल क्यों है?

शिकागो के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार, अधिकांश पुरुष अलगाव की शर्तों को स्वीकार करने में सक्षम होते हैं और अपने प्यार के उद्देश्य को एक सेकंड में छोड़ देते हैं, जबकि हम, महिलाएं - एक बहुत ही नाजुक मानसिक संगठन वाले प्राणी, आमतौर पर एक समय लेते हैं। कठिनाइयों से उबरने के लिए बहुत लंबा समय।

इस तथ्य के साथ कि पुरुषों और महिलाओं में भावनात्मक रूप सेहमारे लिए बहुत अलग कमजोर लिंग, अनावश्यक विवाद के बिना सहमत होना बेहतर है। लेकिन अगर आपको सबूत चाहिए - तो वे यहां हैं: साक्षात्कार में शामिल 44% बेटियों, पत्नियों, माताओं, गर्लफ्रेंड्स ने स्वीकार किया कि जो कुछ हुआ उसके लिए उन्होंने केवल खुद को दोषी ठहराया, जबकि पुरुषों ने यह समझने के लिए अपने कार्यों को हल करने के बारे में सोचा भी नहीं कि वे क्या थे। गलत।

मानसिक शून्यता, आंतरिक अराजकता, विचारों में अराजकता, मुट्ठी में ताकत इकट्ठा करने में असमर्थता - यह अलगाव के परिणामों का ही हिस्सा है ... मनोवैज्ञानिक निर्भरता... कोई हममें यह नहीं भरेगा। केवल हम स्वयं अपने लिए, अपने भविष्य के सुख के लिए, अपने बच्चों और आने वाली पीढ़ियों के लिए लड़ने के लिए बाध्य हैं!

"और हमारे पर्यावरण और वंशजों का इससे क्या लेना-देना है, यदि केवल मैं तीव्र दुःख का अनुभव कर रहा हूँ, और कोई मेरी लूटी हुई आत्मा को नहीं देखेगा, मेरी त्वचा में फिट नहीं होगा?" - एक महिला निराशा में चिल्ला सकती है। यह सरल है: एक नुकसान का अनुभव करते समय, एक व्यक्ति अनजाने में अपने चारों ओर पतन का भारी वातावरण बनाता है। विघटन प्रक्रिया एक अदृश्य श्रृंखला के साथ चलती है जो आपको और आपके आस-पास के लोगों को जोड़ती है।

अतीत को खत्म करने के लिए और साथ रहना शुरू करने के लिए खाली स्लेट”, इतना आवश्यक नहीं है: डांटना बंद करो और अपने लिए खेद महसूस करो, अपने विचारों को अतीत से भविष्य की ओर मोड़ो, उस का एक रिजर्व खोजने के लिए उपचार करने की शक्तिजो हर महिला में छुपा होता है।

काली पट्टी को चमकीले इंद्रधनुष में बदल दें!

अक्सर बस ऐसे कठिन स्थितियां, अलगाव की तरह, एक महिला के लिए न केवल बाहरी, बल्कि उसे भी करने के लिए एक प्रेरणा बन जाती है मन की शांति... मिटाने से ही मुख्य कारणउसके गंभीर स्थिति, आप वास्तव में दुनिया, लोगों, घटनाओं का आनंद ले सकते हैं।

मनोवैज्ञानिकों ने गणना की है: अवसाद को जड़ से उखाड़ने में एक महिला को औसतन एक वर्ष या उससे भी अधिक समय लगता है। यदि कमजोर सेक्स का प्रतिनिधि इस समय के दौरान खुद का सामना नहीं कर सकता है, तो इसका मतलब है कि उसने खुद विनाश, आत्म-विनाश, अकेलापन या बांझपन का कार्यक्रम शुरू किया है। यह नकारात्मक कोड अगली पीढ़ियों को दिया जाता है (आज भी एक चर्चा है - "कर्म")। आपको बाँधने वाले धागों को काटने के लिए जड़ को देखें और ऐसी दर्दनाक स्थिति का कारण बनने वाली यादों को!

एक महिला होने का अधिकार

फिर से भरोसा करना कैसे सीखें

परिवार में 4 बुनियादी मूल्य

एक रिश्ते का अंत जीवन भर एक व्यक्ति के साथ होता है, उस क्षण से शुरू होता है जब उसे किंडरगार्टन छोड़ना होता है, फिर स्कूल जाना होता है, फिर एक तकनीकी स्कूल या विश्वविद्यालय में।

एक परिवार में, हम भी अपने माता-पिता के साथ घनिष्ठ संबंध समाप्त कर सकते हैं और शादी कर सकते हैं या शादी कर सकते हैं। पृथक्करण और पूर्णता है सामान्य प्रक्रिया, एक की पूर्णता हमेशा दूसरे की शुरुआत की ओर ले जाती है।

एक से जाने पर जीवन की अवस्थादूसरे के लिए हमेशा भय सहित भावनाओं का एक सरगम ​​​​हो सकता है।

अलगाव का डर काफी आम है। समसामयिक समस्याजो लोगों को उन रिश्तों में रहने के लिए मजबूर करता है जिनमें वे नहीं रहना चाहते हैं।

तो क्या आपको अकेला डराता है और आपको बनाता है लंबे सालअपने आप को एक अप्रभावित पुरुष या एक अप्रसन्न महिला के साथ संबंध में बाँध लें?

सबसे पहले, ये स्टीरियोटाइप हैं।
हमारे समाज में, यह इतना स्वीकार किया जाता है: यदि आप अकेले हैं, तो इसका मतलब है कि आप "सफल नहीं, बीमार, हीन ..." हैं। एक का मतलब है कि आप बाहर खड़े हैं, और बाहर खड़े रहना हमेशा एक जोखिम है, इसलिए किसी के साथ रहना आसान है, लेकिन इसका मतलब आराम की स्थिति में नहीं है।

वित्तीय निर्भरता।
इस डर का एक और कारण हमारे देश में व्याप्त समस्या है, जो वित्तीय पहलुओं से संबंधित है। अक्सर ऐसा होता है कि महिलाओं की पुरुषों पर भौतिक निर्भरता होती है, और वे बंधन के रूप में होती हैं भौतिक निर्भरता... आखिरकार, खुद को खिलाना और सहारा देना इतना आसान नहीं है, और अगर कोई बच्चा भी है, तो अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा होती हैं।

आदत।
कुछ लोगों को अपनी आदत बदलना इतना कठिन लगता है कि वे अपनी आदत खुद जीने को तैयार हो जाते हैं सामान्य जीवनऔर खोल में हो, उस में से रेंगना न। आखिर बाहर निकलने का मतलब है जोखिम लेना, मतलब किसी तरह का खतरा।

अपराध बोध।
पार्टनर के प्रति अपराधबोध की भावना पैदा हो सकती है। पछतावा: "यह कैसे है, मैं उसे (उसे) छोड़ दूंगा, वह (वह) मेरे बिना कैसे होगा?" यह अपराधबोध है जो रिश्ते को खत्म होने से रोकता है।

दर्द।
बिदाई हमेशा दर्द होता है, यह एक छोटी सी मौत की तरह है, और हर व्यक्ति इससे नहीं गुजर सकता। बिदाई हमेशा एक जिम्मेदारी है जो एक जोड़े के भीतर हर कोई ले सकता है और ठीक वही जिम्मेदारी जो केवल लागू होती है खास व्यक्ति, ना ज्य़ादा ना कम।

बिदाई भी जो हो रहा है उसके प्रति सहिष्णु होने की क्षमता है, और समीचीन स्थिति से कार्य करना है।

हां, कभी-कभी यह डरावना और थका देने वाला हो सकता है, क्योंकि "प्रवाह के साथ जाना" हमेशा आसान होता है। लेकिन अगर आप अपने जीवन को थोड़ा बदलना शुरू करते हैं बेहतर पक्षतब चुनाव करने में सक्षम होना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। साहस और दृढ़ संकल्प इकट्ठा करो।

समापन संबंध - चरणकठिन, इसलिए अपने लिए उन संसाधनों और समर्थन की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो मदद कर सकते हैं।

यह माता-पिता, पालतू जानवरों के साथ संचार, पसंदीदा काम, सैर, अवकाश, साधारण घरेलू चीजें हो सकती हैं जो मदद कर सकती हैं: उदाहरण के लिए, यात्रा, सुखद बातचीत, एक कप चाय, आदि।

अपने अनुभव का पता लगाना और यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि कठिनाइयों से निपटने में आपको विशेष रूप से क्या मदद मिलती है।

एक सक्षम मनोवैज्ञानिक (मनोचिकित्सक) की मदद को तत्काल कठिनाइयों पर काबू पाने में सहायक और प्रभावी कारक के रूप में बाहर नहीं किया जाता है।