Հղի կնոջ հատակները հնարավոր է լվանալ։ Ինչն է արգելվում հղիներին. իրական ռիսկեր. Զգույշ եղեք քիմիայի հետ

Հղիության սկիզբով կնոջ կյանքը փոխվում է: արտաքին տեսքի փոփոխություններ, հուզական վիճակ, սննդի նախասիրություններ, հագուստի ոճ։ Եվ եթե կինը կարող է հեշտությամբ գլուխ հանել դրանից, ապա նրա համար դժվար է դառնում որոշ պարտականությունների կատարումը։

Ժամանակակից կյանքը հղի կանանց կենսակերպում իր շտկումներն է անում։ Հետևելով «հղիությունը հիվանդություն չէ» կարգախոսին առաջատար են ապագա մայրերը ակտիվ պատկերկյանքը մինչև ծնունդը. Նրանք աշխատում են, սպորտով զբաղվում, տնային գործեր են անում՝ ուշադրություն չդարձնելով իրենց դիրքին։ Բայց արդյո՞ք դա ճիշտ է, և որքանո՞վ ապահով կլինի մոր ավելորդ ակտիվությունը երեխայի համար։

Հղի կանանց համար նախատեսված ոչ բոլոր վարժություններն են անվտանգ: Ուստի դիրքում գտնվող կինը պետք է զգույշ լինի, իսկ հնարավորության դեպքում խուսափի ավելորդ աշխատանքից: Իսկ ծննդաբերությունից առաջ խորհուրդ է տրվում ընդհանրապես հրաժարվել կենցաղային որոշ գործերից.

• Ծանրամարտ- լիքը դույլ ջուր, խանութից կահույք տեղափոխելը, պայուսակները, ծանր արկղերը մեկ այլ սենյակ տանելը, բերելը. մեծ շունլոգարանում՝ թաթերը լվանալու համար և այլն։ Կշիռները ցանկացած քաշ են, որոնցով դուք պետք է լարվեք: Յուրաքանչյուր աղջիկ ունի իր ցուցանիշը, ուստի կենտրոնացեք ձեր ուժեղ կողմերի և կարողությունների վրա:
• Խուսափել հանկարծակի շարժումներ - այս շարժումները հանդիպում են ոչ միայն կենցաղային գործերի ժամանակ, այլ նաև Առօրյա կյանք. Սա սպառնում է ողերի տեղաշարժով, որոնք այս ժամանակահատվածում դառնում են շատ շարժուն:
• լանջերին- հատկապես վրա ավելի ուշ ժամկետներերբ հայտնվում է փորը. Եթե ​​ինչ-որ բան հասկանալու կարիք ունեք, պետք է ուղիղ մեջքով կծկվել և այդպես բարձրացնել: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք գլխապտույտ ստանալ:
• Խուսափեք քիմիական նյութերի հետ աշխատելուց- կաուստիկ գոլորշիները կարող են պատահաբար ներթափանցել Օդուղիներորը շատ անառողջ է։ Եթե ​​ստիպված եք աշխատել, անպայման օգտագործեք դեմքի պաշտպանիչ դիմակ և ձեռնոցներ։
• Աշխատեք բարձրության վրա- սրբել վարագույրները, սրբել փոշին վերին դարակներից կամ հեռացնել իրերը անտրիզոլից: Ցանկացած աշխատանք, որը պահանջում է կանգնել աթոռի կամ այլ բարձր դիրքի վրա, պոտենցիալ վտանգավոր է հղի կնոջ համար: Ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, և կարող է դժվար լինել հավասարակշռություն պահպանելը, իսկ անկումը կարող է շատ տխուր ավարտվել:
• պատուհանների լվացում — նմանատիպ վտանգ, միայն ավելի ծանր հետևանքներով, դարանակալում է պատուհանները լվանալիս։ Ավելի լավ է ընդհանրապես դուրս չմնալ, այլ ներսը լվանալ հատուկ «քերիչով շվաբրով»։ Ապա դուք պետք չէ բարձրացնել ձեր ձեռքերը:

Հիշեք, որ նույնիսկ եթե «հղիությունը հիվանդություն չէ», և ընկերը դա արել է 100 անգամ, յուրաքանչյուր հղիություն տարբեր է, և չկա որևէ պատճառ վտանգելու երեխային և ձեր առողջությունը հանուն կատարյալ մաքրության: Լուրջ վերաբերվեք ձեր վիճակին, հատկապես, եթե բժիշկները որևէ մտահոգություն են հայտնում:

Ինչպես ճիշտ կատարել տնային գործերը

Հատակի լվացում.Նույնիսկ այնպիսի սովորական բան, ինչպիսին է հատակը մաքրելը, կարող է վնասել հետագա փուլերում, եթե սխալ արվի: AT վերջին եռամսյակըհղի կնոջ ողնաշարի և հոդերի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է, ուստի հանկարծակի շարժումներն ու ծանրաբեռնվածությունները կարող են հանգեցնել միկրոտրավմայի: Որպեսզի ողնաշարի վրա սթրեսից խուսափելու համար, երկար մնալով կռացած դիրքում, հատակները պետք է լվանալ կամ երկարացված բռնակով շվաբրով կամ ծնկների վրա: Դույլեր ջուր բարձրացնելուց նույնպես պետք է հրաժարվել: Ավելի լավ է ջուրը լցնել աստիճանաբար շերեփով։

Ապագա մայրը պետք է կարողանա ճիշտ կռանալ: Մարմնի քաշը բաշխելու համար նախ պետք է մի փոքր նստել, իսկ հետո թեքվել առաջ։

Տան մաքրումունի նաև իր սահմանափակումները. Հղի կինը պետք է խուսափի ծանրություն բարձրացնելուց, հանկարծակի շարժումներից։ Գորգեր ծեծելը և հատակը որոշ ժամանակ ավլելը լավագույնս փոխարինվում է փոշեկուլով կամ վստահվում ընտանիքի այլ անդամներին: Սա վերաբերում է նաև վերին դարակներում իրերը կարգի բերելուն։ Ապագա մայրերը պետք է հիշեն անվտանգության մասին և հրաժարվեն բարձրանալ սանդուղքներով և աթոռակներով: Բացի այդ, մաքրման ժամանակ պետք է նվազագույնի հասցնել ագրեսիվ լվացող միջոցների քանակը: Աերոզոլները պետք է ամբողջությամբ վերացվեն և օգտագործելիս իրացվելի միջոցներ, նույնիսկ ամենախնայողներն անպայման ռետինե ձեռնոցներ կրեք։

լվացքհղիության ընթացքում զգալիորեն հեշտացնում են ժամանակակից լվացքի մեքենաներ. Բայց եթե անհրաժեշտ է ձեռքով լվանալ, ապա անպայման հարմարավետ դիրքև նախընտրելի է լվացքի միջոց մանկական հագուստքանի որ դրանք պարունակում են նվազագույն գումար վնասակար նյութեր. Ավելի լավ է խնդրեք ձեր ամուսնուն չորացման համար հագուստը կախել բարձր գտնվող պարաններից, քանի որ հղի կանայք չպետք է բարձրանան, իսկ թաց իրերը բավականին ծանր են։ Ոտքերի և ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում նստած իրերը արդուկել։

Աշխատեք խոհանոցումնույնպես ժամանակ է պահանջում և մեծ ջանք է պահանջում: Ուստի ճաշ պատրաստելու ընթացքում ցանկալի է բոլոր նախապատրաստական ​​գործընթացները կատարել սեղանի շուրջ նստած մաքրման և կտրատման տեսքով։ Իսկ եթե անհրաժեշտ է երկար մնալ վառարանի մոտ, ապա կարելի է աթոռը շարժել և ծնկի վրա թեքված ոտքը հերթով դնել դրա վրա, ինչը զգալիորեն կնվազեցնի ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը։

կենդանիների խնամքպահանջում է հատուկ խնամք. Նույնիսկ ընտանի կենդանիները կարող են կրողներ լինել վտանգավոր վարակներ. Ամենամեծ վտանգը ներկայացնում են կատուները՝ որպես տոքսոպլազմոզի կրողներ՝ հիվանդություն, որը հանգեցնում է երեխայի զարգացման շեղումների։ Ուստի ընտանի կենդանիների հետ շփվելուց և նրանց մասին խնամելուց հետո ձեռքերը անպայման լվացեք օճառով և ջրով։ Եվ մաքրումից կատվի աղբպետք է ընդհանրապես հրաժարվել կամ հանդես գալ դիմակով և ձեռնոցներով:

Ասեղնագործություն- ապագա մայրերի սիրելի զբաղմունքներից մեկը: Այստեղ նույնպես սահմանափակումներ կան։ Առաջին հերթին, դուք պետք է դա անեք հարմարավետ դիրքում: Մեջքը պետք է անպայման իր տակ ունենա հենարան՝ աթոռի կամ բազմոցի թիկունքի տեսքով, ցանկալի է բարձ դնել մեջքի ստորին մասում։ Ոչ մի դեպքում մի խաչեք ձեր ոտքերը, դա խանգարում է արյան շրջանառությանը: Եթե ​​ոտքերը ուռչում են, ապա ցանկալի է պառկած դիրք ընդունել։ Նստակյաց աշխատանք կատարելիս պարտադիր է ամեն ժամը մեկ 10 րոպե դադար տալ զբոսանքի համար։

Հրաժարվել Տնային աշխատանք, իհարկե ոչ. Այնուամենայնիվ, հղի կանայք պետք է հիշեն, որ անհնար է ամեն ինչ անել: Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում նախօրոք կազմել աշխատանքային օրվա աշխատանքային պլան և չմոռանալ ժամանակ հատկացնել հանգստի և մաքուր օդում զբոսանքի համար:

Փորձեք ավելի հաճախ ներգրավել ձեր ընտանիքի անդամներին տնային գործերում՝ ձեր ամուսնուն, մեծ երեխաներին, ծնողներին կամ սկեսուրին: Եթե ​​ֆինանսները թույլ են տալիս, ժլատ մի եղեք շաբաթը մեկ հավաքարարուհուն հրավիրելով՝ ամբողջ բնակարանը մանրակրկիտ լվանալու համար: Մնում է միայն կարգուկանոն պահպանել, ինչը շատ ավելի հեշտ է ու անվտանգ առողջության համար։

Հղիության ընթացքում հեշտոցային արտանետումների քանակը մեծանում է, և այդ պատճառով հղի կինը պետք է ավելի հաճախ դիմի ինտիմ հիգիենայի: Բայց այստեղ գլխավորը չափը չանցնելն է։ Հեշտոցային սեկրեցները պաշտպանիչ պատնեշ են, որը կանխում է վնասակար միկրոօրգանիզմների բազմացումը: Հղիության ընթացքում հորմոնալ ազդեցությունների հետևանքով փոխվում է հետևողականությունը և ոչ պատշաճ ինտիմ հիգիենայի միջոցներով հաճախակի լվանալու պատճառով սեկրեցների փոփոխությունն ավելի է տեղի ունենում և չի կարողանում կատարել հիմնական պաշտպանիչ գործառույթները, որոնց արդյունքում սեկրեցներում սկսում են առաջանալ և բազմանալ վնասակար միկրոօրգանիզմներ, որոնք կարող են առաջացնել բորբոքում։

Օրական որքա՞ն հաճախ պետք է հղի կինը լվանա դեմքը:

Եթե ​​հեշտոցային արտահոսքը առատ է կամ տաք, իսկ կինը շատ է քրտնում, ապա անհրաժեշտ է լվանալ օրը մի քանի անգամ։ Պետք չէ ամեն անգամ օճառ օգտագործել, բավական է օգտագործել օրը մեկ անգամ։ Օճառի հաճախակի օգտագործումը կարող է վնասել հեշտոցային միկրոֆլորան:Նույն պատճառով լվացվելիս անհրաժեշտ է օգտագործել. փոքր քանակությամբօճառ (մի կաթիլ հեղուկ օճառ, որը լուծվում է ջրով), պրոցեդուրաներից հետո այն մանրակրկիտ ողողել։

Ինչպե՞ս լվանալ:

Այն պետք է լվանալ հեշտոցից մինչև անուս, բայց ոչ այլ կերպ, որպեսզի բակտերիաները դուրս գան անուսչի մտել հեշտոց կամ միզուկ, որի արդյունքում առաջանում է բորբոքում։ Նույն սկզբունքով այն լվանում է օճառից և սրբում չոր լվացված ինտիմ օրգան. Սրբիչը պետք է փափուկ լինի և լավ ներծծի խոնավությունը։ Հիշեք, որ հնարավորինս հաճախ փոխեք ձեր սրբիչը:

Ինչպես ընտրել օճառի համար ինտիմ հիգիենա?

Դուք չեք կարող օգտագործել օճառը, որով մենք լվանում ենք ձեռքերը ինտիմ հիգիենայի համար, քանի որ այն պարունակում է ակտիվ տենդիդներ, որոնք ագրեսիվորեն ազդում են մաշկի հիդրոլիպիդային շերտի վրա։ Այս նյութերը ձգվում են, չորանում և վնասում են մաշկը։ Բացի այդ, ձեռքերը լվանալուց հետո օճառի վրա կեղտի մնացորդներ են մնում, ուստի սովորական օճառչի օգտագործվում ինտիմ հիգիենայի համար. Ինտիմ հիգիենայի համար դուք պետք է ընտրեք հատուկ միջոցներ, սովորաբար դա հեղուկ խտության օճառ է, հատուկ դիսպենսերով, սովորականից ավելի նուրբ օճառ։ Ինտիմ հիգիենայի օճառի pH-ը պետք է տատանվի հետևյալ պարամետրերով՝ 3,5-5,5։ Ավելի լավ է օճառի հետ ընտրել բույսերի քաղվածքներերիցուկ, ալոե վերա, կալենդուլա, լինդեն և այլն: Խուսափեք շատ փրփուր և գարշահոտ արտադրանքներից, որոնք ներառում են ալկոհոլ:

Թաց անձեռոցիկներ հղի կանանց համար.

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր հիգիենան վերահսկվի ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում, ստացեք հատուկ թաց անձեռոցիկներինտիմ հիգիենայի համար. Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք առանց օճառ օգտագործելու սրբել մաշկի բոլոր հատվածները և շատ ավելի լավ զգալ:Մի օգտագործեք դեմքի և ձեռքի անձեռոցիկներ, քանի որ դրանք պարունակում են սպիրտ, որը չպետք է շփվի։ ինտիմ մասերմարմինը.
Անհնար է նաև հեշտոցը մաքրելու միջոցներ օգտագործել, եթե դա ձեզ խորհուրդ չի տրվել անել գինեկոլոգի կողմից, քանի որ հեշտոցային միջավայրի փոփոխությունները կարող են հանգեցնել սարսափելի հետևանքների՝ բնական ֆլորայի խախտման, իսկ հետագա փուլերում՝ արգանդի վաղաժամ կծկում.

Անձեռոցիկ

Հղիության ընթացքում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել հիգիենիկ բարձիկներ, դրանք թույլ չեն տալիս մաշկին ազատ շնչել և նպաստում են քրտնարտադրությանը: Խոնավություն ինտիմ տարածքիր հերթին հիանալի հող է ապահովում բակտերիաների համար: Եթե ​​հղի կինն անընդհատ բացակայում է տնից, լավ է բարձիկները փոխարինել դրանցից պատրաստված պահեստային վարտիքով բնական նյութերորը ձեզ թարմ կպահի:

Մարիա Սոկոլովա

Ընթերցանության ժամանակը` 5 րոպե

Ա Ա

հղիությունը ժամանակն է առավելագույն խնամք. Նույնիսկ ձեր սեփական տան պատերի ներսում: Ի վերջո, մինչ ամուսինը ապագա մայրիկաշխատում է ի շահ ընտանիքի, բոլոր տնային գործերը ընկնում են հղի կնոջ ուսերին, ներառյալ նրանք, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մոր և երեխայի առողջության վրա: Երեխայի ծնվելուց առաջ այնպիսի «սխրանքներ», ինչպիսիք են կահույքի վերադասավորումը, աստիճաններով բարձրանալը և նույնիսկ կատուների աղբի արկղերը մաքրելը, չափազանց վտանգավոր են։

Ուստի մենք ժամանակավորապես դադարում ենք հերոս լինել և հիշում ենք կենցաղային պարտականություններից որն է պետք տեղափոխել ձեր սիրելիների վրա...

1. Սնունդ պատրաստելը
   Հասկանալի է, որ ընթրիքն ինքնուրույն չի պատրաստվի, իսկ ամուսնուն պահածոներով ու «դոշիրակով» կերակրելը հղի է սոված բունտով։ Բայց վառարանի մոտ երկար ժամացույցը երակային արտահոսքի, այտուցների և երակների վարիկոզ լայնացման վտանգ է ներկայացնում: Այսպիսով բարդ ուտեստներթողնում ենք «ծննդաբերությունից հետո», հարազատներին օգնության ենք ներգրավում, հնարավորինս պարզեցնում ենք ճաշ պատրաստելու գործընթացը։
   • Անպայման ընդմիջումներ արեք։
   • Հոգնած ոտքեր. Նստեք առջևի վրա և բարձրացրեք ձեր ոտքերը ցածր նստարանի վրա:
   • Հոգնած ետ անհարմար կեցվածքԿաղամբը կտրատելու գործընթացում. Մոտակայքում դրեք աթոռակ, որի վրա կարող եք հենվել ծնկի վրա և բեռնաթափել ողնաշարը։
2. Կենցաղային տեխնիկա
   Էլեկտրական թեյնիկների, վառարանների, միկրոալիքային վառարանների և այլ տեխնիկայի օգտագործումը պետք է հնարավորինս զգույշ լինի:
   • Հնարավորության դեպքում խուսափեք հղիության ընթացքում միկրոալիքային վառարաններից կամ նվազագույնի հասցրեք դրանք: Խստիվ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս սարքը, եթե դուռը ամուր չի փակվում (էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը օգուտ չի բերի ոչ երեխային, ոչ մորը): Իսկ սարքի շահագործման ժամանակ պետք է պահպանել նրանից առնվազն 1,5 մ հեռավորություն։
   • Նաեւ աշխատեք չմիացնել բոլոր սարքերը միաժամանակ, որպեսզի էլեկտրամագնիսական «խաչաձեւ կրակ» չստեղծվի։
   • Նոթբուք, Բջջային հեռախոսիսկ գիշերը լիցքավորիչները չեն թողնում մահճակալի կողքը (հեռավորությունը՝ առնվազն 1,5-2 մետր):
3. Հատակի խոնավ մաքրում
   Շատերը գիտեն հղիության ընթացքում հոդերի և աճառի խոցելիության մասին։ Ողնաշարի գերբեռնվածություն տվյալ ժամանակահատվածըխորհուրդ չի տրվում և վտանգավոր:
   • Ոչ մի «մարմնամարզական հնարքներ և ֆուետներ» մաքրելիս: Զգույշ եղեք մարմնի շրջադարձերի, թեքությունների հետ:
   • Բեռը թեթևացնելու համար կրեք հատուկ վիրակապ (ըստ չափի):
   • Հնարավորության դեպքում տան շուրջ բոլոր ծանր պարտականությունները փոխանցեք ձեր ամուսնուն և սիրելիներին:
   • Առարկան հատակից ծալելիս կամ բարձրացնելիս ծնկները ծալեք (կանգնեք մեկ ծնկի վրա), որպեսզի բեռը բաշխվի ողնաշարի վրա։
   • Հատակները «ծնկների վրա» լվանալն անընդունելի է. օգտագործեք շվաբր (մաքրման ժամանակ մեջքը պետք է ուղիղ լինի) և փոշեկուլի մոտ կարգավորեք խողովակի երկարությունը:
4. Մաքրող միջոցներ, մաքրման «քիմիա».
   Մենք ծայրահեղ զգուշությամբ ենք մոտենում այս միջոցների ընտրությանը:
   • Սանտեխնիկայի մաքրումը թողնում ենք սիրելիներին։
   • Ընտրեք լվացող միջոցներանհոտ, ամոնիակ, քլոր, թունավոր նյութեր:
   • Փոշի արտադրանքները (հատկապես վնասակար են) և աերոզոլները փոխում ենք հեղուկի։
   • Մենք աշխատում ենք միայն ձեռնոցներով, իսկ (անհրաժեշտության դեպքում) շղարշով։
   • Մենք ինքներս չենք մաքրում գորգերը, դրանք ուղարկում ենք քիմմաքրման ծառայություններ։
5. Կենդանիներ
   Չորս ոտանի, թեւավոր և այլ ընտանի կենդանիները կարող են դառնալ ոչ միայն ալերգիայի, այլև լուրջ հիվանդություններ. Հետևաբար, մենք խստորեն պահպանում ենք այս ժամանակահատվածում ընտանի կենդանիներին խնամելու կանոնները. կենդանու հետ շփվելուց հետո ձեռքերը լվացեք օճառով, վերահսկեք նրա առողջական վիճակը (կասկածների դեպքում տանում ենք անասնաբույժի մոտ), մի կերակրեք կենդանուն. հում միս, մենք զուգարանի մաքրումը և կենդանու կերակրման / քնելու վայրերը տեղափոխում ենք սիրելիներին (սա հատկապես վերաբերում է բեղավոր գծավորների տերերին. դուք չեք կարող լվանալ կատվի սկուտեղները ապագա մոր համար):
6. Կշիռներ բարձրացնելը, կահույքի վերադասավորումը
   Այս գործողությունները խստիվ արգելված են։ Հետևանքները կարող են լինել վաղաժամ ծնունդ. Ոչ մի ինքնագործունեություն! Գրեթե բոլոր ապագա մայրիկները քոր են գալիս «թարմացնել» իրավիճակը, բայց մենակ տեղափոխել բազմոցները, քաշել տուփերը և սկսել. ընդհանուր մաքրումԲացարձակապես արգելված է։ Ջրով ավազաններն ու դույլերը պետք է դատարկել ու լցնել միայն շերեփի օգնությամբ։
7. «Լեռնագնացություն»
   Ցանկացած աշխատանք կատարելու համար խորհուրդ չի տրվում բարձրանալ սանդուղքով կամ աթոռակով։
   • Ցանկանու՞մ եք փոխել վարագույրները: Խնդրեք ձեր ամուսնուն օգնել:
   • Ձեռք բերեք չորանոց, որպեսզի ստիպված չլինեք կախել ձեր լվացքը՝ ցատկելով աթոռակից հատակին և նորից հետ:
   • Վերանորոգման բոլոր աշխատանքները թողեք ձեր սիրելիներին. հղիության ընթացքում առաստաղի տակ սպաթուլան թափահարելը, լամպերը փոխելը, պաստառ սոսնձելը և նույնիսկ բնակարանը վերանորոգումից հետո մաքրելը վտանգավոր է:

Նա ամուսնուց բաժանվել է հինգ տարի առաջ։ Ամուսնությունից՝ երկու երեխա՝ 9 և 11 տարեկան։ Հոգնել եք ամեն ինչ որոշելուց և ձեր վրա քաշելուց ընտանեկան խնդիրներԵվ բացի այդ, ամուսինս սկսեց քայլել։ Նա թողեց նրան, ինչպես ասում են՝ «մի կապոցով»... Այս ամբողջ ընթացքում տուն էի սարքավորում զրոյից, երեք վարկ փակում, երեխաներ մեծացնում, հեշտ չէր։ Փառք Աստծո, բախտս բերեց, և ես փոխեցի աշխատանքը, սկսեցի ավելի շատ վաստակել: Քիչ թե շատ կյանքը սկսեց բարելավվել։ Մեկ տարի առաջ ես հանդիպեցի մի տղամարդու... Եվ օ՜ Աստված... Սա այն տղամարդն է, որի մասին երազում էի: Իմ լրիվ հակառակը նախկին ամուսին. Եվ խնամք և ուշադրություն: Մեկը Բայց ... Նա միայնակ հայր է ... Կինը նրան թողել է երեխայի հետ, գնացել է իր մոտ լավագույն ընկերոջը. Սկզբունքորեն այս իրավիճակն ինձ չվախեցրեց, և ես մտածեցի՝ լավ, որտեղ են այնտեղ երկու երեխա, իսկ երրորդը չի խանգարի... Բայց պարզվեց, որ ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ... Ինձ դուր է գալիս. իմաստուն կինանմիջապես սկսեց մոտենալ երեխային, գնեց նրա խաղալիքները, ամբողջովին փոխարինեց զգեստապահարանը, խեղճ երեխան նույնիսկ պարկեշտ իրեր չուներ, ամեն ինչ այնքան էր լվացվել… Ես նրա համար գնել եմ մի փունջ գեղեցիկ ռետինե ժապավեններ: այգին։ Ես ամեն ինչ փորձեցի հաճոյանալու համար: Աղջիկը 5 տարեկան է... Երեխան խնդրահարույց է, ոչինչ չի հասկանում, այգում նրանից բողոքում են, որ չի ենթարկվում, չի ուզում սովորել... Տանը ինչ ուզում է անում է, անում է. չպատասխանել մեկնաբանություններին. Նա ասում է, որ հասկացել է և անմիջապես նորից ստեղծում է !!!
Մայրիկը ոչ մի կերպ չի մասնակցում երեխայի դաստիարակությանը, ալիմենտ չի վճարում՝ նկատի ունենալով, որ համատեղ վարկ է վճարում... Դե լավ, լավ, Աստված պահապան նրան...
Մենք բոլորս միասին ապրեցինք մեկ տարի ... Ես կարծում էի, որ նա կփոխվի, և մենք երջանիկ կապրենք ... Բայց ոչինչ չփոխվեց ...
Ես զայրացած էի նրա պահվածքից, և դրա պատճառով ես անընդհատ տրամադրություն չունեի, ուստի սկսեցինք հայհոյել Ալեքսեյի հետ։ Ես չկարողացա նրան ասել, որ իր աղջիկն ինձ ջղայնացնում է... Ես հասկանում եմ, որ նա սիրում է նրան ավելի շատ կյանք... Ես մտածում էի բաժանվելու մասին, բայց ես սիրում եմ նրան, և նա ինձ շատ է սիրում .... և նա լավ է շփվում իմ երեխաների հետ, գնում է շախմատ տղայիս հետ .... չգիտեմ ինչ անեմ . Ինձ թվում է, որ նրա դուստրը երբեք չի փոխվի Եվ ես երբեք չեմ սիրի նրան...

313

Օլգա Մորոզովա

Բարեւ Ձեզ. Ես արդեն մի կերպ թեմա եմ ստեղծել հարեւանի շների մասին, թե ինչպես վախեցնել նրանց։ Աշնանը, սեպտեմբերին, հարեւանի շունը կծել է մեր ձագուկին, կեսօրին, կարելի է ասել, հարեւանի (շան տիրոջ) ու մեր (ես ու տղաս տեսել ենք) աչքի առաջ։ Նրանք պարզապես ժամանակ չեն ունեցել որևէ բան անելու, ինչքան է պետք 3 ամսական կատվի ձագին։ Հետո ես շատ բաներ ասացի հարևաններին իրենց շների պատճառով: Նրանք ներողություն խնդրեցին, խոստացան հսկել նրանց, բայց միևնույն ժամանակ հնչեց արտահայտությունը.
Ճիշտն ասած՝ չէի ուզում ավելի շատ կատուներսկսվեց, բայց հոկտեմբերին դստեր ծննդյան համար նրան նվեր-կատվի ձագ բերեցին.. Տանը սկուտեղ կա ու կատուն գնում է այնտեղ, բայց փոքր-ինչ, բայց մեծով նա վարժվել է փողոցին: . Նրան դուրս են թողել, անընդհատ հսկել են: Եվ այդ շաբաթ, հարեւանի շունը ցատկեց մեր բակի ձնակույտերի վրայով և բռնեց կատվին հենց շքամուտքում։ Այդ ժամանակ ես շորեր էի կախում, որ չորանամ հովանոցի տակ, նա ինձ չտեսավ, բայց ես անմիջապես չտեսա/չլսեցի, նա հարձակվեց առանց ձայնի։ Ես դուրս թռա կատվի ճռռոցից։ Ես վանեցի, մինչդեռ նա ատամները կտրեց բաճկոնի թեւին ու պատռեց իմ թեւը։ Երբ հանգստացա ու կատվին մի քիչ բուժեցի ու ինքս հանգստացա, գնացի հարեւանների մոտ ու ասացի, որ կբողոքեմ։ Շաբաթն անցավ, ոչ մի միջոց չձեռնարկեցին (շունը և՛ վազեց փողոցով, և՛ շարունակում է վազել)։ Այսօր ես բողոք եմ գրել թաղային ոստիկանության աշխատակցին, բայց ինձ ապշեցրել են նրա խոսքերը, ասում են՝ մենք չենք կարող որևէ միջոց ձեռնարկել շան տիրոջ հետ կապված, դրա համար պատիժ կամ տուգանք չկա։ Միայն եթե ավելի հեռուն գնաս ու նյութական ու բարոյական վնասի համար դատի տաս նրանց։ Բայց ես չեմ ուզում դատարանի հետ առնչվել կատվի և պատռված թևի պատճառով։ Իսկապե՞ս չկան օրենքներ, որ թաղային ոստիկանը, հենվելով դրանց վրա, կարողանա ինչ-որ կերպ ազդել այն շների տերերի վրա, ովքեր ինքնուրույն ու ուրիշների բակերում կատուներ են խեղդում։ Ընդհանրապես, ես շատ եմ գրել, պարզապես եթե դու պատերազմ ես սկսում քո հարևանների հետ, ապա հենվելով օրենքների վրա ... Գուցե ինչ-որ մեկը քեզ ինչ-որ բան ասի ...

273

Ելենա Նեֆեդովա

Անմիջապես ասեմ, որ բժիշկներին 2 տարում շրջանցել են, ոչ ոք խնդիր չի տեսել։ Բնավորությո՞ւն է:
Փոքր դուստրը 2.1. Շատ չի խոսում, արտահայտություններ չկան, երեւի 20-30 բառ։ Մնացածը - մի վերլուծեք: Գործադիր, ամեն ինչ հասկանում է, արձագանքում է անվանը, կատարում խնդրանքներ։ Նա գնում է կաթսա և մենակ ուտում։
Բայց վերջին ամիսներին 4 պահվածքը պարզապես դուրս է ... Խենթանում է, եթե ինչ-որ բան նրա համար չէ: Եվ երբ նա խելագարվում է, նա սկսում է ամեն ինչ նետել: Այսինքն՝ նա կոնկրետ վերցնում է ձեռքի տակ եղած ամեն ինչ ու նետում։ Կամ խոզանակները դուրս են գալիս սեղանից: Խաղալիք, հեռակառավարման վահանակ, բաժակ, ինչ էլ որ լինի: Շատ հուզիչ: Ինչ-որ բան նետիր, ես կարող եմ ապտակել նրա թեւին: Այսինքն՝ ուժի առումով - հենց որ ձեռքս դնում եմ նրա ձեռքին, նույնիսկ ամենաչնչին ցավը բացառվում է, - սկսում է մռնչալ ու բղավել, կարմրում է։ Եվ մինչև ես չհանձնվեմ, կամ ինչ-որ մեկը չգա նրան խղճալու, նա չի հանգստանա։
Մեկ այլ կատակ, եթե նա չի ուզում գնալ ինչ-որ տեղ փողոցում, նա նստում է գետնին: Եվ դա այն ամենն է, ինչ կա: Կամ մի կես ժամ կանգնեք համոզելու համար, կամ բռնեք ուժով ու վազեք։ Եթե ​​դու հեռանաս, նա իմ հետևից չի վազի։ Դե, տանը նույնպես լինում է, ի նշան բողոքի՝ պառկել հատակին։

Սա նորմա՞լ է: Մեծի հետ նման բան երբեք չի պատահել։ Այսպիսով, ես մի փոքր շոկի մեջ եմ, թեև շրջապատումս բոլորը միայն ասում են, թե որքան բախտավոր եմ, որ կրտսեր աղջիկս այդքան հանգիստ և հնազանդ է: Որտե՞ղ էէէ Ի դեպ, այգում նրան պաշտում են, պարզապես այնտեղ իրեն հիանալի է պահում։ Ինչպե՞ս է դա:
Եվ նման պահվածքը ինձ հետ է, և իմ ամուսնու, և պապերի և տատիկների հետ !!

213

Կատերինա

Թեմա զրուցելու համար: Մտածու՞մ եք ձեր երեխաների հմտությունների մասին: Կբացատրի. Ընկերոջս տղան ինձնից մի քանի ամսով փոքր է, և հիմա նա հպարտությամբ ինձ մի տեսանյութ է ուղարկում, որտեղ իր երեխան որդերի պես սողում է հատակին: Նա ուրախությամբ գրում է, որ նա սկսում է սողալ։ Բայց ինձ համար դա ուղղակի գորգի վրա աղմուկ է))) Կամ նա հետույք է տալիս, իսկ նա կարծում է, որ նա չորեքթաթ է նստում։ Ես պարզապես կա՛մ չափազանց քննադատաբար եմ վերաբերվում որդուս, կա՛մ ռեալիստ եմ: Բայց քանի դեռ նա հատուկ սողում էր առնվազն 30 սանտիմետր, ես ինչ-որ կերպ չէի ասում, որ նա սկսում է սողալ: Եվ եթե նա նստում է մի ձեռքի վրա, սա դեռ նստած չէ: Ո՞ր ճամբարին եք պատկանում և ինչու:

205

Անանուն

Կես տարի առաջ աշխատանքի եմ անցել։ Երեխա 3.5. Նա գնում է այգի: Լավ քայլեց աշնանը: Ամբողջ օրով դուրս եկա։ Իսկ հիմա գրեթե ամբողջ փետրվարի ու մարտի կեսի ընթացքում տանը նստած եմ։ Ծանոթի միջոցով աշխատանքի ընդունվեցի, բացթողումների մասին ոչ ոք ինձ ոչինչ չասաց, բայց վերջին անգամ արդեն ակնարկել էին, որ հիվանդ արձակուրդի հետ պետք է ինչ-որ բան անել։ Գործակալության միջոցով դայակ եմ գտել, բայց մայրս խուճապի էր մատնվել, որ դայակ պետք չէ (մայրիկս նույն հրամանատարն ունի), ինքը այգուց հանդիպում է, բայց հիվանդ արձակուրդն ասում է՝ հերթով կնստենք, 2 օր նա, երեք I. Բայց հաճախ նա կամ թռչում է ինչ-որ տեղ, հետո թատրոն ունի, հետո ընդհանրապես չի ուզում, և ամեն ինչ անհուսալի է։ Եվ դրանից ոչ մի լավ բան չստացվեց: Դայակը ի վերջո գտավ այլ հերթափոխային աշխատանք և այժմ նա չի կարող գալ կոճակի սեղմումով, միայն իր հանգստյան օրերին: Մայրիկն էլ է հեգնում, թե աշխատավարձիս կեսը դայակին եմ տալու։ Ես չեմ կարողանում նորմալ աշխատել։ Ես չեմ ուզում հեռանալ, քանի որ հիմա ամուսինս ամեն ինչի համար բավականաչափ չի վաստակում, ես հագուստ եմ գնում ինձ համար, կանանց կարիքների համար, գումարած՝ վճարում եմ արձակուրդիս համար, կարող եմ խնայել հիփոթեքի համար, մենք խնայում ենք: Մայրիկը հասկացավ, որ մենք պարզապես չենք կարող խնայել բնակարանի համար, նա դադարեց կշտամբել գնված բնակարանը, մինչ այդ ամուսինը անընդհատ բալզում էր, թե ինչի մասին էր նա մտածում, երբ ընտանիք էր ստեղծում: Ամուսինը, թեև իրեն կերակրող է համարում, բայց ամեն ինչին բավարար չէ. Իսկ ես չեմ ուզում կորցնել աշխատանքս, փորձս, որակավորումս։ Եվ նաև հոգեպես շատ դժվար է երեխայի հետ 2 շաբաթ նստելը: Ես ավելի լավ եմ աշխատանքի մեջ, բայց չեմ կարող հասնել այնտեղ: Գնում է այգի միայն 5 օր և նորից 2 շաբաթ տանը։ Ես անընդհատ նյարդայնանում եմ։ Ինչպես աշխատել և նայել երեխային միաժամանակ. Ինչպե՞ս են կանայք դա անում:

161

LTA LTA

Բարի լույս, հարգելի ֆորումի օգտվողներ: Մեզ կոլեկտիվ միտք է պետք, ուղեղս այլեւս չի աշխատում։ Տրված է՝ կա մի փոքրիկ ստուդիա՝ միասնական պետական ​​քննությանը և OGE-ին պատրաստվելու համար՝ ռուսերեն, անգլերեն, հասարակություն և մաթեմատիկա: Նախատեսում եմ ընդլայնել՝ բացել երկրորդը մեկ այլ տարածքում և փոխել երկու ստուդիաների անվանումը: Արտադրելու, այսպես կոչված, ռեբրենդինգ: Այժմ անունը AbveGE է: Ես ուզում եմ ինչ-որ հետաքրքիր և կարևոր բան: Ամուսինն առաջարկում է «միասնական պետական ​​քննությանը նախապատրաստվելու ստուդիա, ազգանուն, անուն». Չեմ սիրում, չափազանց հավակնոտ է: Սենյակը փոքր է, երեք դասարան և ադմինիստրատոր, որի հետևում կանգնած եմ, եթե դաս չկա: Մի անվանեք դա դասընթաց: Ես երախտապարտ կլինեմ խորհրդի համար՝ ինչպես կարող եմ դա ավելի հետաքրքիր անվանել։

82

Չնայած հոգնածությանը և վատառողջ լինելուն՝ հղի կանայք փորձում են մաքուր պահել տունը և ակտիվորեն հոգ տանել նրա հարմարավետության մասին։

Հոգեբաններն ասում են, որ նույնիսկ այն կանայք, ովքեր նախկինում չեն ունեցել Հատուկ ուշադրությունծախսել է տունը մաքրելու վրա. Ամեն ինչ կապված է հորմոնների հետ: Հենց նրանք են հղի կնոջը հասցնում այնպիսի վիճակի, որ նա բառացիորեն չի դիմանում փոշու մի մասնիկ բնակարանում։ Հաճախ ապագա մայրը նույնիսկ չի կարողանում զսպել իրեն, թեև դա կպահանջվեր։

Փորձեք չմերժել ամուսնու կամ մեծ երեխաների օգնությունը կենցաղային և այլ հարցերում։ Այժմ դուք պետք է խնայեք ձեր ուժը և ձեր առողջությունը:

Կան մի շարք բաներ, որոնք կամ ֆիզիկապես չափազանց դժվար են ապագա մայրիկի համար, կամ վնասակար: Տեսնենք, թե ինչ տնային գործերն են հակացուցված դիրք ունեցող կնոջը.

Լվանալ

Շնորհիվ այնպիսի տեխնոլոգիայի հրաշքի, ինչպիսին լվացքի մեքենա, հղիների ճնշող մեծամասնությունն այլեւս իրեն չի սպառում ձեռքի լվացում. Սա նրանց առողջ է պահում և նպաստում հղիության բարեկեցությանը: Բայց նույնիսկ երբ ավտոմատ լվացումանհրաժեշտ է ծանր լվացքի զամբյուղներ կրել, և դա խորհուրդ չի տրվում: Յուրաքանչյուր կին գիտի, որ խստիվ արգելվում է կշիռ կրել դիրքում, նույնիսկ եթե բարդություններ չկան։ Թաց լվացքի լրիվ զամբյուղը կարող է հասնել 20 կգ-ի: Վտանգավոր է հղիության ընդհատումը կամ. Բացի այդ, դուք չեք կարող դույլերով ջուր տանել, ծանր կահույք տեղափոխել, գնումներ կատարել և տուն քաշել ամբողջական փաթեթներսննդի հետ եւ խորհուրդ չի տրվում բարձրացնել երկար ժամանակնույնիսկ ձեր ամենամեծ երեխան: Փրկիր քեզ.

Հատակի մաքրում (աշխատանք փոշեկուլով կամ ավելով)

Երկար ժամանակ կռացած դիրքը հանգեցնում է ուժեղ հոգնածության և մեջքի ցավի։ Սա ներառում է աշխատել փոշեկուլով, ավելով, շվաբրով: Դուք վտանգում եք ինքներդ ձեզ ռադիկուլտի, երակների վարիկոզի վնաս պատճառել: Հասկանալի է, որ երիտասարդ ընտանիքում շատ դեպքերում կինն է զբաղվում տան մաքրությամբ։ Եթե ​​չեք կարող այդ պարտականությունը փոխանցել ձեր հարազատներից մեկին, ապա հաճախակի ընդմիջումներ կատարեք հանգստանալու համար: Փորձեք բաշխել բեռը՝ այսօր 10 րոպե ընդմիջումներով մի սենյակ մաքրեցին, վաղը՝ մյուսը։

Զգույշ եղեք «քիմիայից».

Քիմիական նյութեր, որոնք պարունակվում են «կենցաղային քիմիկատներում» և տարբեր միջոցներմիջատների դեմ պայքարի համար՝ շատ վտանգավոր հղի կնոջ համար։ Միջատների շրջակայքում ապրելը կարող է շատ դժվար լինել, սակայն պետք չէ շնչել թունաքիմիկատների գոլորշիներն ու գոլորշիները: Եթե ​​ելք չկա, ապա պետք է որոշ ժամանակով տեղափոխվեք ձեր ծնողների կամ ընկերների հետ, քանի դեռ տանը սանիտարական աշխատանքներ են իրականացվում։ Ապագա մայրիկին ԱՐԳԵԼՎՈՒՄ Է դա ինքնուրույն անել! Քիմիական նյութերը առաջացնում են բնածին արատներ նյարդային խողովակ, սրտի և վերջույթների պաթոլոգիա. Արժե՞ արդյոք: Փորձեք չօգտագործել կենցաղային քիմիկատներլվացարանների, լոգարանների և այլ մակերեսների մաքրման համար։ Կան բազմաթիվ տնային միջոցներ, որոնք հեշտությամբ մաքրում են կեղտը առանց ձեզ վնասելու, օրինակ՝ խմորի սոդան կամ կիտրոնի թթու. Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է քլոր պարունակող ապրանքներ օգտագործել, անպայման կրեք դիմակ և ձեռնոցներ։

Խոհարարություն, սպասք լվանալ

Հղի կանայք հաճախ ունենում են էներգիայի պոռթկում, երբ պատրաստ են սարեր տեղափոխել: Հանկարծ ճաշ պատրաստելու ցանկություն է առաջանում մեծ գումարսնունդ կամ արդուկեք ամբողջ հագուստը: Սակայն երկար ժամանակ ոտքի վրա կանգնելը կարող է վնասակար լինել ապագա մայրիկի համար, հատկապես հետագա փուլերում։ Եթե ​​երկար եք կանգնում, ապա դա հանգեցնում է արյան հոսքի խախտման, ավելացման արյան ճնշումև նույնիսկ դեպի

Պատուհանների, օդորակիչների և դարակների լվացում

Մաքուր պատուհանների, օդորակման, կոկիկ դարակների մեջ վատ բան չկա։ Բայց հղիության ընթացքում ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է և արդեն երկրորդ եռամսյակում դառնում ես ավելացել է ռիսկըաշնանը.

Կատուների աղբի մաքրում

Ինչ անել?

• Օգնեք տնային գործերում: Խնդրեք ձեր ամուսնուն և ընտանիքի մյուս անդամներին օգնել ձեզ որոշակի խնդիրներում:
• Ձեր առաջադրանքները դասավորեք այնպես, որ հոգնածություն չզգաք։ Համոզվեք, որ հանգստացեք աշխատանքի միջև:
• Աշխատեք ժամանակին կանգ առնել և չաշխատել։ Եթե ​​այսօր արդուկում եք իրերի միայն կեսը, դա սարսափելի չէ: