როგორ ვიცხოვროთ ფულისა და მარტოობის გარეშე. სოლო ცხოვრება: რატომ ირჩევს სულ უფრო მეტი ადამიანი მარტოობას ცხოვრების წესად. ისიამოვნეთ თქვენი კონფიდენციალურობით
მარტო ცხოვრება არც ცუდია და არც კარგი. უბრალოდ სიტუაციაა. როგორც ერთად ცხოვრება. ისევე, როგორც აუცილებლობით პარტნიორის ყოლა არ არის ბედნიერების გარანტი. და მარტოობა არ არის კატასტროფული სიტუაცია. ბედნიერებას საერთო არაფერი აქვს სამოქალაქო მდგომარეობასთან.
ჩვენ არასწორად გვჯერა, რომ პარტნიორის გარეშე ჩვენ არ ვართ სრული ინდივიდები და რომ ჩვენი ბედნიერება ერთსა და განსაკუთრებულ არსებაზეა დამოკიდებული. ამიტომ, ჩვენ მივდივართ მონათესავე სულის საძიებლად. სულიერი მეგობარი არის როგორც ილუზია, ასევე ემოციური დამოკიდებულების ნიშანი.
ამჟამად სამი ადამიანიდან ერთი მარტო ცხოვრობს. არსებობს ორი სახის მარტოხელა: ისინი, ვინც საკუთარ გადაწყვეტილებას იღებენ მარტო ცხოვრებაზე და ისინი, ვინც თავიანთ პოზიციას ავლენენ თავიანთი ნების საწინააღმდეგოდ. უნებლიე ბაკალავრები ხშირად არიან 15-დან 25 წლამდე ახალგაზრდები, რომლებსაც ჯერ არ უპოვიათ პარტნიორი, ან უკვე მოახერხეს განქორწინება და დაქვრივება. მაგრამ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი გადაწყვეტს მარტო ცხოვრებას, რათა შეაჯამოს ან დაადგინოს მათი პირადი ცხოვრების გზა... სხვებს არ ესმით, რატომ უნდა შეზღუდონ თავისუფლება ვინმესთან ცხოვრების გაზიარებით.
მართლაც ბედნიერი მარტოხელა შეიძლება ამოიცნოთ მისი ფანატიზმის ნაკლებობით. ის არ ცდილობს დაგარწმუნოთ, რომ უქორწინებლობა ცხოვრების ერთადერთი მისაღები გზაა. ან, პირიქით, რომ ხსნა შეიძლება მხოლოდ ერთად ცხოვრებაში. ასეთი ადამიანი სიცოცხლეს მთელი სულით აფასებს, მაგრამ გონებას ღიად ინახავს შესაძლო ურთიერთობამომავალში. ასეთი ადამიანი აცნობიერებს უქორწინებლობის სარგებელს მარტო ცხოვრებისას და წყვილის სარგებელს ამ ურთიერთობისას.
უქორწინებლობის ხაფანგები
იმისათვის, რომ ქორწინება არ გახდეს უბედურების წყარო, მარტო მცხოვრებმა ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს ის ხიფათები, რომლებიც მას ელოდება. მარტოობა არის პირველი და მთავარი საფრთხერადგან ის რისკავს იზოლირებას. მაშასადამე, მარტოხელა მოქალაქეებისთვის ეს მოჰყვება არსებობის აუცილებლობას აქტიური ცხოვრებაშევსებული განსხვავებული სახეობებისაქმიანობა (სოციალური, სპორტული, კულტურული), განავითაროს მეგობრული ურთიერთობებიმათ შორის საპირისპირო სქესის ადამიანებთან. მარტოობის ფუნქცია უნდა შესრულდეს; ეს ხდება შესანიშნავი მომენტი პირადი გეგმების განსახორციელებლად.
ზოგიერთი ბაკალავრიატი არცერთს არ განიცდის სექსუალური სურვილიან მტკიცედ გადადოს მათი სექსუალური ცხოვრებაროცა მარტო ცხოვრობენ. ყველაფერი მეტი კვლევაადასტურებს, რომ ზოგადი არარსებობა სექსუალური აქტივობადიდი ხნის განმავლობაში ეს ფუნქცია ატროფირდება და ართულებს სექსუალური ცხოვრების აღდგენას.
ბაკალავრი უნდა ეცადოს მოაწყოს ერთი ან სოციალური აქტივობებიუსიამოვნების თავიდან აცილების მიზნით, უქორწინებლობის ხაფანგში. შემდეგ მარტოობამ შეიძლება განუვითაროს სასიამოვნო ჩვევები (მაგალითად, მუსიკალური ინსტრუმენტზე დაკვრის სწავლა), ჩაერთოს რაიმე აქტივობაში (ახალი ენის შესწავლა) და ზოგჯერ სხვა ადამიანებთან შეხვედრა. ეს აუცილებელია, რადგან მოწყენილი ბაკალავრიატი ემუქრება მოსაწყენი გახდეს. მიუხედავად ამისა, ბაკალავრმა ყურადღება უნდა მიაქციოს საკუთარი საქმიანობისა და მეგობრების არჩევას პირადი საჭიროებიდან გამომდინარე და არ გაექცეს მარტოობას. ის უნდა იბრძოლოს ხარისხისკენ და არა რაოდენობისაკენ.
სხვა ხარვეზები დაკავშირებულია ფინანსების მართვასთან, შვებულებასთან, საზოგადოებრივი ცხოვრება, გადაწყვეტილების მიღება...
უბედური ბაკალავრიატი
უბედური ბაკალავრიატები არიან ისინი, ვინც თავს ანებებს ხაფანგების ძალას. არსებობს განსხვავებული ტიპებიბაკალავრიატები:
- ისინი, ვინც სხვა ადამიანებთან შეხვედრის ნაცვლად საკუთარ თავში იკეტება, უნაყოფო ბაკალავრიატები არიან;
- ვინც ადგილზე არ ჩერდება, ხუმრობს, ამბობს, რომ ბევრი მეგობარი ჰყავს, მაგრამ წვეულების დროს თავს ივსება ალკოჰოლით და სხვა მსგავსი საშუალებებით;
- შრომისმოყვარე - სხვა ტიპის უბედური ბაკალავრიატი;
- დამწყები ბაკალავრი - ვინც შეუმჩნევლად გადის ან სურს შეუმჩნეველი დარჩეს, ის არის მორცხვი, გამოუცდელი, ვერ აგრძელებს საუბარს; მან განიცადა რამდენიმე სასიყვარულო მარცხი, ჩამოაყალიბა მანკიერი წრე;
- ფანატიკოსი ბაკალავრი - ვისაც ეშინია ყველაფრის თავიდან დაწყება; წინა ტიპისგან განსხვავებით, ეს ჩვეულებრივ სულიერად არის განვითარებული, საყვარელია სერიოზული ურთიერთობის დაწყებამდე; მისი დევიზია „არ გიყვარდეს, თორემ დაშავდები“;
- ბაკალავრი, რომელიც ადიდებს უქორწინებლობის დამსახურებას, მაგრამ შედეგად რჩება დაქორწინებული, რადგან მარტო ყოფნის შიში ატერორებს მას; ფაქტობრივად, ის არასოდეს ცხოვრობდა მარტო.
ბედნიერი ბაკალავრიატი
ბედნიერი ბაკალავრის პარადოქსი ის არის, რომ ბედნიერი იყოს, ის ხდება კანდიდატი ახალი წყვილი... ის არ არის მზად ბედნიერებისა და თავისუფლების დაპირება, რათა ნებისმიერ ფასად შექმნას წყვილი. რატომ არის ზოგიერთი ბაკალავრი ბედნიერი, ზოგი კი არა?
ალბათ იმიტომ, რომ ბედნიერი ბაკალავრი შეეგუა მარტო ცხოვრების ფაქტს და გამუდმებით არ ცდილობს პოვნას შენი სული... არ იცის რამდენ ხანს დარჩება მარტო, უბრალოდ გადაწყვეტს გაიხსენოს კარგი დრო, ელოდება შეხვედრას ისეთთან, ვინც მას უფრო მეტ ბედნიერებას შემატებს, ვიდრე ისეთთან, ვინც უბრალოდ შეავსებს მისი მარტოობის სიცარიელეს.
ბედნიერი ბაკალავრი, ალბათ, ის ადამიანია, რომელიც მიხვდა, რომ ის იყო სამყაროს ცენტრი, რომ ვალდებული იყო დაეტოვებინა ეს ცენტრი, რათა დაეკმაყოფილებინა მისი მოთხოვნილებები. რისი პოვნის რესურსი აქვს საუკეთესო საშუალებასაჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. და რომ საბოლოოდ ის არის ერთადერთი ადამიანი, ვინც პასუხისმგებელია საკუთარ ბედნიერებასა თუ უბედურებაზე. მას არ სჯერა, რომ ბედნიერი უნდა იყოს ვინმესთან ცხოვრება, მაგრამ არც ამ აზრს ეწინააღმდეგება. ის საკუთარ თავს არ ხედავს როგორც ნახევრად მეორე ნახევრის ძიებაში. ის თავს სრულად გრძნობს ადამიანად, აცნობიერებს, რომ მისი ზოგიერთი მოთხოვნილება მოითხოვს სხვა ადამიანის ყოფნას. ბედნიერი ბაკალავრი არ ხდება ემოციურად დამოკიდებული, თუნდაც ის განიცადოს სიყვარულის მთელი სიმწარე.
მარტო ბედნიერებისთვის საჭიროა საკუთარი თავისა და ცხოვრებისადმი ძალიან დიდი პატივისცემა და რწმენა, ნებისმიერ გამოცდაში. ამ ადამიანს შეუძლია ცვლილებებთან ადაპტაცია და ეძებს ამ ცვლილებებს, რათა რაღაც ახალი შემოიტანოს მის ცხოვრებაში. ეს ადამიანი არის თანდაყოლილი დადებითი აზრებირაც საშუალებას აძლევს მას იყოს უფრო და უფრო ბედნიერი, რადგან ის ცდილობს ამის მისაღწევად. ის აკონტროლებს თავის აზრებს და ყოველ კრიტიკულ აზრს გარდაქმნის კონსტრუქციულად.
ბედნიერი ადამიანი ინარჩუნებს დადებით ფიზიკურ და ემოციური სურათისაკუთარ თავს. ის ახალს იკვლევს სოციალური ურთიერთობები(მოსმენის უნარი, ეტიკეტი, ინფორმირებული მიმდინარე მოვლენებზე), რაც საშუალებას აძლევს მას იყოს უფრო საინტერესო. მან ასევე იცის როგორ გაუჩინოს თავისთვის მაღალი ხარისხის მეგობრები, ენდობა თავის პირად აზრს, იცის როგორ თქვას „არა“ იმაზე, რაც არ აინტერესებს. ის არ ეძებს სიყვარულს, მას უყვარს საკუთარი თავი, რის წყალობითაც თავს მშვიდად გრძნობს.
ის უფრო აქტიური ხდება მისთვის საინტერესო აქტივობებში და იპყრობს მას. ის დარწმუნდება, რომ ეს არის - საუკეთესო გზაშეხვდით ადამიანებს, რომლებიც იზიარებენ მის გემოვნებას. შესაბამისად, ეს თავსებადობა შეიძლება ეფექტური იყოს.
მარტოობის განცდა პერიოდულად ჩნდება ყველა ადამიანში მთელი ცხოვრების მანძილზე, თუმცა ზოგი მას უარყოფითად აღიქვამს, ზოგი კი ახერხებს მისგან სარგებლის მიღებას. ქალები უფრო მწვავედ განიცდიან მარტოობას მაშინაც კი, როცა ეს მდგომარეობა მათი შეგნებული არჩევანია. როგორ შეიძლება ქალმა ისწავლოს მარტო ცხოვრება და ამავე დროს იყოს ბედნიერი და თვითკმარი? ამ კითხვაზე პასუხი არ შეიძლება იყოს ცალსახა, ისევე როგორც მიზეზები, რამაც გამოიწვია მარტოობა.
რა იწვევს მარტოობას?მარტოობა ადამიანის ცხოვრებაში არ არის იშვიათი, ჩვენ ყველანი მარტოხელა ვართ ამა თუ იმ სიტუაციაში. ზოგისთვის ეს მტკივნეული და რთულია, ზოგისთვის კი მიზანმიმართული არჩევანია. თუ მარტოობა დამძიმებულია და გაწუხებთ, მნიშვნელოვანია გაირკვეს მიზეზი და მოძებნოთ პრობლემის გადაჭრის გზები - მიიღოთ და ისწავლოთ მარტო ცხოვრება ან სიტუაციის შეცვლა.
ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მარტოობის მიზეზის დამოუკიდებლად გაგება. ინტროვერტული ადამიანების მარტოობაზე საუბარი ადვილია. თუმცა საკმაოდ ხშირად ხდება, რომ ქალი აქტიურია კომუნიკაციაში, წარმატებული სამსახურში, ჰყავს მეგობრები და საკმაოდ სოციალური, მაგრამ ამავდროულად მისი პირადი ცხოვრება არ არის მოწყობილი.
რამდენიმე მიზეზმა შეიძლება მიიყვანოს ქალი მარტოობისკენ, უმეტესობა თავად პროვოცირებულია:
- თქვენი გარეგნობის არასწორი შეფასება- ქალის მარტოობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი და თვითშეფასების მიკერძოება შეიძლება იყოს როგორც დამცირების, ასევე გადაჭარბებული თვითშეფასების მიმართულებით. თუ ქალი თავს არამიმზიდველად თვლის, მაშინ ეს ხშირად ბავშვთა კომპლექსებით არის გამოწვეული. საკუთარ თავზე მცირე შრომა, სილამაზის სალონში ვიზიტი, კოსმეტოლოგი და ვიზაჟისტი დაგეხმარებათ სწრაფად გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას. თქვენი გარეგნობის ხელახალი შეფასებით, ყველაფერი ბევრად უფრო რთულია, პერფექციონიზმი - საერთო მიზეზიმარტოობა, რადგან ძნელია იპოვოთ შესატყვისი ადამიანისთვის, რომელიც თავს იდეალურად თვლის. ამ შემთხვევაში საჭიროა ფსიქოლოგის დახმარება.
- ცუდი გამოცდილება პირად ურთიერთობებში.ხალხი ამბობს, რომ რძეში დაწვის შემდეგ, ისინი წყალზე უბერავენ, პრაქტიკაში ეს ნიშნავს წარსულიდან დრამატული სიტუაციის გამეორების შიშს.
- საყვარელი ადამიანის დაკარგვა.არც ისე ბევრი ქალია, ვინც ქმარს დამარხა, გადაწყვეტს ხელახლა დაქორწინებას. ქვრივმა როგორმე უნდა ისწავლოს ცხოვრება და ამაში თავისი უპირატესობები აღმოაჩინოს.
- შეგნებული მარტოობა - ეს პირადი არჩევანიქალები მარტო ცხოვრობენ, როგორც მისთვის საუკეთესო და კომფორტული ვარიანტი.
ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ დაიდარდოთ და ისე არ შეხედოთ თქვენს მარტოობას უარყოფითი ფაქტორი... სინამდვილეში, ამ პოზიციას ბევრი უპირატესობა აქვს:
- მარტო ცხოვრების პირველი სარგებელი თავისუფლებაა. შეგიძლიათ საათობით გაატაროთ ის, რაც გიყვართ, კითხულობთ, ხატავთ, კინოში და თეატრებში სიარული, მეგობრებთან შეხვედრა და მხოლოდ საკუთარ თავზე ზრუნვა. როგორც წესი, დაქორწინებულმა ქალმა ფაქტიურად დატვირთული გრაფიკიდან უნდა გამოყოს დრო ამ საქმიანობისთვის.
- დამოუკიდებლობა და თქვენი ცხოვრების მორგების აუცილებლობა სხვის ინტერესებსა და საჭიროებებზე. ეს ეხება ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტს, თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ განრიგი საკუთარი საქმეებისთვის, პარტნიორისთვის უკანმოუხედავად.
სვამს კითხვას, თუ როგორ უნდა იცხოვრო მარტო ქალმა 50 და 
წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, უნდა აღინიშნოს, რომ ამ დროისთვის ქალბატონების უმეტესობა უკვე ახლოსაა, ან უკვე პენსიაზე გავიდა. ეს ნიშნავს, რომ ბევრი თავისუფალი დროა ახალი საინტერესო აქტივობებისთვის. ქალების აბსოლუტური უმრავლესობა დაკავებულია ბავშვების აღზრდით, სამუშაოთი, სახლის, საკუთარი თავისთვის დროისა და პირადი ინტერესებიᲗითქმის არასოდეს.
როდესაც ბავშვები იზრდებიან და ყოველდღიური შრომისა და მოვლის საჭიროება ქრება, ბევრი ქალი საკუთარ თავში ახალ ნიჭს აღმოაჩენს - ვიღაც ხელსაქმით არის დაკავებული, ვიღაც მეყვავილეობასა და მეყვავილეობას ეწევა, ზოგი ძველ ოცნებას ასრულებს და აპირებს ხატვის, ცეკვის სწავლას. ან გადაიღეთ სურათები. მთავარი, რაც აუცილებელია, არის იმის გაგება, რომ მარტოობა წინადადება კი არა, ახალი შესაძლებლობებია.
მარტოობა ყველა ქალს თავის დროზე ხვდება. საყვარელ ადამიანთან განშორება, ქმართან განქორწინება, ზრდასრული ბავშვების სახლიდან წასვლა, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, სხვა ქვეყანაში გადასვლა, ცხოვრება კაცისა და შვილის გარეშე - ეს ყველაფერი ხშირად იწვევს ქალს განცდამდე. რომ ის სულ მარტოა და ხანდახან მარტოდ გრძნობს თავს საზოგადოებაშიც კი, როცა ქმარი, შვილები და სამუშაოა, მაგრამ შიგნით რაღაცნაირად ცარიელი და საზიზღარია...
ძალიან ხშირად, სატურნის ან ქეთუს ასტროლოგიური პერიოდი ქალს მარტოობის განცდამდე მიჰყავს. სატურნი, როგორც წესი, უბრალოდ ართმევს იმას, რასაც ჩვენ მიჯაჭვულები ვართ და მარტო გვტოვებს. და ქეთუ ხურავს ადამიანს შიგნით. ხშირად ქეთუს პერიოდში ჩემი კლიენტები იძულებულნი ხდებოდნენ გადასულიყვნენ ქალაქში ცუდი კომუნიკაციით, მცირე მოსახლეობით, სადაც ისინი ცხოვრობდნენ, თითქოს მოღუშულში.
ვიღაცას ეს გვიან მოდის და ვიღაც საერთოდ იცნობს მას ახალგაზრდა ასაკიმაგრამ როცა ის მოდის, უმეტეს ჩვენგანს უცვლელად ეშინია ამის!
ქალებს ეშინიათ მარტოობის, რადგან ბუნებით უფრო კომუნიკაბელურები ვართ, კარგად ვგრძნობთ ადამიანებს, გვესმის მათი სურვილები, მინიშნებები და შეხედულებები, მაგრამ ამავე დროს სასოწარკვეთილად არ გვინდა ჩავიხედოთ ჩვენს გულსა და სულში...
« თავს მარტოსულად ვგრძნობ, არავის სჭირდება...“- ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მოთხოვნა ფსიქოლოგიური თერაპია... Და ასევე:
- « როგორ გავუმკლავდეთ მარტოობას?»
- « მეშინია მარტოობის...»
- « არ მინდა მარტო ვიყო...»
- « მეშინია, რომ მთელი ცხოვრება მარტო დავრჩები...»
რა საშინელებაა ქალისთვის მარტო ყოფნა, თუ ასე სასოწარკვეთილი გაურბის მას?
რატომ გვეშინია მარტოობის
- ფიქრები. როდესაც მარტო ვრჩებით ჩვენს პიროვნებასთან, პირველი ის არის, რომ ფიქრები გვავიწყდება. ყველანაირი განსხვავებული აზრი: ამაღელვებელი, შემაშფოთებელი, სევდიანი, საკუთარი თავის მოწყალებით ან თუნდაც სასოწარკვეთილებით სავსე. აზრები, რომლებსაც შეუძლიათ ნერვული აშლილობადა ფსიქიკური აშლილობა... კარგად ფიქრის ჩვევა არ გვაქვს, ბავშვობიდან სხვა სცენარებში ვართ ჩაქუჩებული. გახსოვდეთ: " თუ ამას გააკეთებ, მაშინ არავინ დაქორწინდება"? ან: „ე თუ ასე იქცევი, მაშინ არავის საჭირო არ იქნები". თუ მარტოობა ასოცირდება მამაკაცის წასვლასთან, მაშინ ასევე არსებობს სპეკულაცია და მიმოქცევა იმის შესახებ, თუ რამდენად კარგია ის ახლა, ან კიდევ უფრო უარესი.
- უცნობის შიში. ქალების უმეტესობას მარტო ცხოვრების გამოცდილება არ აქვს. ჯერ მშობლებთან ცხოვრობენ, მერე ქმრებთან. და როცა მარტოობის პერიოდი მოდის და ის ყველასთან მოდის, ქალს ეშინია, რადგან არც კი იცის ახლა რა და როგორ იცხოვროს. ძალიან ხშირად ქალს მამაკაცის წასვლა კი არ აშინებს, არამედ სხვა ცხოვრებით სხვანაირი ცხოვრების წესით ვინმეს გარეშე! ჩემმა ერთმა კლიენტმა თქვა, რომ როცა მისმა ქმარმა ნივთები ჩაალაგა და წასვლა დაიწყო, ის დაბუჟებული და შეშინებული იყო. ამ სიტუაციით დავიწყეთ მუშაობა და იმ მომენტში დავბრუნდით. და მე ვკითხე: " შენ ახლა გეშინია. ამ შიშს გავუსწოროთ თავი. რა არის ეს შიში? მართლა რისი გეშინია?"და შემდეგ მან უპასუხა:" ამ შიშს არავითარი კავშირი არ აქვს მამაკაცთან, ვგრძნობ, რომ მისი წასვლა მნიშვნელოვანი და აუცილებელი ეტაპია ჩემს ცხოვრებაში, მაგრამ ეს შიში მარტოობას უკავშირდება. მარტო არასდროს მიცხოვრია! არ ვიცი როგორ ვიცხოვრო მარტო და რა გავაკეთო! ამ ფიქრისგან მაშინვე პანიკა მეწყება!„ეს არის ადამიანის ბუნება: ჩვენ ყოველთვის გვეშინია უცნობის, თუნდაც ამის უკან დიდი კურთხევა იყოს!
- საკუთარ თავთან შეხვედრა. თუ გამორთავთ ტელეფონებს, კომპიუტერებს, ტელევიზორს და მუსიკას და მარტო დარჩებით საკუთარ თავთან, აუცილებლად დაიწყებთ საკუთარი თავის მოსმენას. ნამდვილი სურვილებიდა თქვენი ღრმა ზრახვები. და ეს საშინელებაა. ჩვენ ისე მიჩვეულები ვართ სხვისი წესებით ცხოვრებას, ვინმეს სიამოვნებას, რაღაც უცნაურ პრინციპებს, ვეთანხმებით ცხოვრების ზოგადად მიღებულ სისტემას, მუდმივად უარვყოფთ საკუთარ თავს გულწრფელ სურვილებსა და ზრახვებს, რომ მოგვიანებით გვეშინია. დიდი ხანის განმვლობაში„გათიშეთ“ ჭეშმარიტი მე-სგან, რათა ხელახლა შეხვდეთ თქვენს პიროვნებას ამ დაწესებული ქერქის გარეშე.
მე და კლიენტს გავუმკლავდით მარტოობის შიშს და ღრმა თერაპიის დროს მას ვკითხე: რატომ გეშინიათ სიჩუმის და როცა არავინ არის გარშემო?"და მან, თითქოს ტრანსში გამოსულმა, უპასუხა:" რადგან თუ მშვიდია, მაშინ მე გავიგებ ჩემს ნამდვილ ფასეულობებსა და სურვილებს, გავიგებ ჩემს ნამდვილ აზრებს. და მეშინია, რომ მომინდება უარი თქვას ყველაფერზე, ყველა ამ პრეტენზიაზე და დავიწყე სხვაგვარად ცხოვრება - ისე, როგორც მე ნამდვილად მინდა. მე მაქვს პასუხისმგებლობა, ქმარი, სამსახური, ისე ვერ დავიწყებ ცხოვრებას, როგორც მე მომწონს!»
და შეგიძლია? შეგიძლია დაიწყო ცხოვრება ისე, როგორც შენ მოგწონს?
მას შემდეგ რაც მნიშვნელოვანია ვაღიაროთ: ჩვენ ძალიან ცოტა ვიცით საკუთარი თავის შესახებ, ჩვენ თითქმის არ ვიცნობთ ჩვენს ღრმა ღირებულებებს და ჭეშმარიტ სურვილებს.
და ისინი შიშს იწვევენ ჩვენში.
საშინელებაა იყო რეალური, ჩვენში საზოგადოების მხრიდან უარყოფის ველური საშინელებაა. ჩვენ გვეშინია, რომ თუ დავიწყებთ ცხოვრებას ისე, როგორც გვინდა, მაშინ ზოგიერთს მნიშვნელოვანი ადამიანებიისინი გვიშორებენ. ამიტომ ჩვენ თავს ვშორდებით და ჩვენს უნიკალურობას მსხვერპლად ვწირავთ საზოგადოების ტომს.
ჩვენ ვცდილობთ ეს სიცარიელე შევავსოთ მუსიკით, ფილმებით, საქმით, საქმეებით, შეყვარებულებით, მსახურებით... არაფრით, უბრალოდ არ გავიგოთ გულის ძახილი, რომელსაც უნდა გახსნა და აყვავდეს.
მაგრამ მარტოობა თავისი მიზეზით მოდის. ეს არ არის დაავადება, რომელსაც უნდა გაუმკლავდეთ და არც შიში უნდა დაძლიოთ.
ეს არის უსასრულოდ ღირებული გაკვეთილი რეალურ ცხოვრებაში.
პრაქტიკულად ყველა მსოფლიო რელიგიაში და სულიერ მოძრაობაში არსებობს ჰერმიტიზმის პრაქტიკა - მარტო ყოფნა. მაგალითად, ტაილანდში ბავშვებს აგზავნიან ადრეული ასაკიტაძარში და ისინი ცხოვრობენ იქ რამდენიმე წლის განმავლობაში, ასრულებენ პრაქტიკასა და აღთქმას. ბუდიზმში არსებობს უარის თქმის პრაქტიკა, როდესაც ადეპტი გამოქვაბულში რამდენიმე თვის განმავლობაში არის გამოკეტილი. ქრისტიანობაში ერმიტაჟიც არის და ბევრი წმინდანი ასეთი მხოლოდ ჰერმიტიზმის გზის გავლის შემდეგ გახდა. ვედურ ტრადიციაში ეს არის თვითდაჯერებული წესი განმანათლებლობისა და სულიერი სრულყოფის მისაღწევად.
ერმიტაჟი, ანუ განმარტოების ცხოვრება საშუალებას აძლევს ადამიანს შეხვდეს საკუთარ თავს, შეიცნოს საკუთარი თავი, გამოავლინოს თავისი ნამდვილი ფასეულობები, შეიგრძნოს მისი ცხოვრების გზა გულში.
რატომ არის მარტოობა კარგი ქალისთვის
ქალის დჰარმა არ არის სულიერი სრულყოფილებადა საკუთარი თავის გაგება სიმკაცრეების მეშვეობით, მაგრამ ზოგჯერ სიჩუმე და მარტოობა გვეხმარება გავიხსენოთ თქვენი ნამდვილი ქალი დჰარმა, რომ თქვენ ხართ ქალი, რომ გაქვთ პირადი მიზნები და პირადი სურვილები, რომ თქვენ ხართ უხილავი ძაფიდაკავშირებულია ღმერთთან და ის გიძღვება.
მარტოობა ასწავლის ქალს, იცხოვროს საკუთარი ცხოვრებით, ან თუნდაც ელემენტარული გეგმებით, არ იცხოვროს სხვისი ცხოვრებით წლიდან წლამდე, ვიღაცისთვის როლის შესრულებას. ქალისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია ისწავლოს მარტო ცხოვრება, მასზე დაყრდნობით გაიხაროს შიდა მდგომარეობა, მუდმივად იპოვო საკუთარ თავში ბედნიერებისა და კმაყოფილების რესურსი.
თუ ქალს სიამოვნებს საკუთარ თავთან ცხოვრება, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ ის მზადაა რეალური ურთიერთობისთვის. ძალიან ხშირად ქალები იბნევიან ურთიერთობებში, მაგრამ ამავე დროს მათ არ აქვთ პირადი ცხოვრება, არ აქვთ საკუთარი ინტერესები, არ აქვთ შინაგანი სამყარო, არ აქვთ განსაკუთრებული კავშირი სამყაროსთან, რაც მის ცხოვრებას საინტერესოს ხდის. შემდეგ კი, ურთიერთობაში შესვლის შემდეგ, იგი გამუდმებით მოითხოვს ქმრისგან ახლოს ყოფნას, ეჭვიანობს მის მეგობრებზე, ავტოფარეხზე, გამუდმებით საყვედურობს, რომ ცოტა დროს ატარებს მასთან, რომ მის გარეშე მოწყენილია. მოგვიანებით ეს შინაგანი უკმაყოფილება ბავშვებზეც გადადის: აკონტროლებს მათ და აკავშირებს სახლს.
ქალი, რომელიც ცხოვრობს საკუთარ თავთან და სამყაროსთან კონტაქტში, არასოდეს მობეზრდება, თუნდაც საზოგადოების გარეშე.
ჩვენთვის ქალებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ როგორ განვვითარდეთ დამოუკიდებლად, რადგან ეს არის ჩვენი სუსტი ზონა.
ქალს შეუძლია გაიზარდოს, განვითარდეს და გარდაიქმნას ურთიერთობებში, მას შეუძლია შეიცვალოს და გაუმჯობესდეს მათში მამაკაცის გულისთვის, მაგრამ რატომღაც, როდესაც ის მარტოა, იწყებს ფიქრს მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ შექმნას ურთიერთობა.
ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ოჯახის და მამაკაცის ცხოვრების გარდა, საკუთარი ცხოვრებით ვიცხოვროთ. მაშინ მამაკაცებს შორის აღფრთოვანებას და პატივისცემას მოვიტანთ: მათ ასევე არ სურთ იცხოვრონ ქალებთან, რომლებსაც არ აქვთ ინტერესები და მიზნები, რომლებიც ცხოვრობენ მხოლოდ საყვარელი ადამიანების ცხოვრებით. დაიმახსოვრე: იქ, სადაც ზედმეტი ყურადღება და სტრესია, ყოველთვის იქნება კრიზისები და პრობლემები. ქალებისთვის კი ეს ზონა ურთიერთობებია.
ქალის პირადი ცხოვრება გარკვეულ ყურადღებას ართმევს ურთიერთობას და აფიქსირებს მის სურვილებს, რაც მას მთლიანს, ღირებულს და მიმზიდველს ხდის.
მარტოობა იძლევა ძალას. მშობიარობის შემდეგ სულ ბავშვთან ვიყავი, ბევრი მკითხველი დედა გამიგებს. ადვილი არ იყო, ვგრძნობდი, რომ ყოველდღიურობამ უმოწყალოდ დაიწყო მთელი ჩემი ძალის წოვა: საფენები, დასუფთავება, საჭმლის მომზადება, კვება, შეფუთვა, სიარული - და შემდეგ ისევ თავიდან. რაღაც მომენტში ვიგრძენი, რომ დრო იყო ჩემი შინაგანი პოტენციალის აღდგენის მიუხედავად მწვავე დეფიციტიდრო. მე კი ჩემი პირადი გამოჯანმრთელება დავიწყე უმარტივესიდან: როცა ბავშვს ჩაეძინა, ჩემი საყვარელი ჩაი მოვადუღე და ჩუმად ვიჯექი და ვსვამდი. მომიწია სირბილი საფენების დასაბანად, საჭმელის მოსამზადებლად, ბანაობის, სახლის გასაწმენდად... მაგრამ ჩაის ჩუმად ვსვამდი, ვტკბებოდი სიჩუმით და მარტოობით. ამაღელვებელი ფიქრები დამშვიდდა, თავში ქაოსი გადაიზარდა სივრცეში (რაც ითარგმნება როგორც "წესრიგი"). ამ 15 წუთიანი დუმილის განმავლობაში იმდენი ძალა და შინაგანი სიმშვიდე შევიძინე, რომ საყოფაცხოვრებო საქმისთვის საკმარისი ენერგია და ასევე შემოქმედებითი შესაძლებლობები მქონდა „ქალების სანგაში“.
მარტოობა ქალისთვის საჩუქარია და არა წყევლა.
Ეს არის გზა! ჩვენი წინაპრები დიდ დროს მარტო ატარებდნენ, როცა ქმრები ომში წავიდნენ, სანადიროდ. როგორ ფიქრობთ, ისხდნენ და სევდიანი იყვნენ, რომ არავის სჭირდებოდათ? ისინი განაგრძობდნენ ცხოვრებას, ეწეოდნენ ეკონომიკას, შემოქმედებით და დამცავ შემოქმედებითობას, ურთიერთობდნენ არამანიფესტურ სამყაროსთან, დაუკავშირდნენ ქალღმერთებს. მათაც ჰქონდათ საკუთარი დასვენება, რამაც ქმრებს სიმშვიდე და ძალა მოუტანა. და თუ ქმრები არ არსებობდნენ, მაშინ სიმშვიდე და შემოქმედებითობა მშვენიერ მომავალს უქმნიდა ქალს.
ახლა ქალები იცნობენ ფსიქოლოგიას, წმინდა პრაქტიკას. ზოგადად, არაფერზე ფიქრი არ გჭირდებათ - დაჯექი სახლში, აწიე შენი ქალური ენერგია🙂 ქუჩაში გამოდიხარ ნაგვის გასატანად ან მაღაზიაში - და შენი ქმარი უპრეცედენტო გზით მოიხიბლება. ახლა არ ვხუმრობ.
ქალს საერთოდ არ სჭირდება სწავლა აქტიური ძებნამამაკაცები. მისი მიზანია საკუთარი თავის „დატუმბვა“ ისე, რომ სიხარულისგან იფეთქოს. მაშინ მამაკაცი თავისთავად მიიზიდავს მის ენერგეტიკულ ველს სასწაულებრივად, შეიძლება შემთხვევით შევიდეს სახლში, მისამართი აერიოს, ან არასწორ ნომერზე დარეკოს და მოგივიდეს.
Ცხოვრების ისტორია
ჯერ კიდევ ახალგაზრდობაში მიყვარდა ყველანაირი ეზოთერიზმისა და პრაქტიკის კეთება და რა თქმა უნდა, ჩემთვის საინტერესო იყო უნარების მოქმედებაში დანახვა. მე აღმოვჩნდი "მსხვერპლად" 🙂 და ჩავატარე ენერგეტიკული ექსპერიმენტები.
და შემდეგ ერთ დღეს შემხვდა გოგონა, რომელსაც ძალიან სურდა მამაკაცთან ურთიერთობა. მე ვუთხარი მას ჭკვიანი სახით: ურთიერთობაში ძალიან დიდი მნიშვნელობა გაქვთ, მაგრამ ამავდროულად თქვენი პირადი ვიბრაციები ძალიან დაბალია. თქვენ უნდა დატკბეთ ცხოვრებით, ფოკუსირდეთ საკუთარ თავზე და თქვენს სურვილებზე, გაზარდოთ ენერგეტიკული ვიბრაციები. მაშინ ურთიერთობა თავად მოიზიდავს!»
მე მას შევთავაზე ვიბრაციის გაძლიერების განვითარებული პროგრამა. არ მკითხოთ: როცა პროგრამას ვწერდი, 18 წლის ვიყავი 🙂 ახლა უკვე მრცხვენია ამ "მეცნიერული" ნაშრომის დემონსტრირება :))
და ის დათანხმდა. ორი კვირა მხოლოდ საკუთარ თავზე იყო დაკავებული, ბედნიერი იყო, ვარჯიშებს აკეთებდა და ისე ჩაერთო, რომ ურთიერთობა დაავიწყდა, მათ გარეშე თავს კარგად გრძნობდა. გადაცემის ბოლო დღეს კი ჩემს სახლში შევხვდით ჩაის დასალევად ყველაფრის განსახილველად. სიხარულით ისე იყო გაჯერებული, რომ სახე გაუბრწყინდა.
ჩაი მოვადუღეთ, როცა უცებ მობილურზე ზარი გაისმა. ტელეფონს იღებს და მხიარული ხმით პასუხობს: გამარჯობა... რა? (იცინის) არა, ალბათ შეცდომა დაუშვით რიცხვთან დაკავშირებით... და სექსთან ერთად (იცინის)... არა უშავს... წარმატებებს გისურვებ ვიქტორის პოვნაში... ყოველივე საუკეთესოს!"- გათიშავს და ამბობს: "კაცმა რაღაც რიცხვი აირია."
დავივიწყეთ ეს და დავიწყეთ ჩვენი საქმეების განხილვა. 20 წუთის შემდეგ მან მიიღო SMS: "და შენ ისეთი სასიამოვნო ხმა გაქვს..." - და წავედით 🙂 იმ საღამოსვე მოვიდა მის შესახვედრად ჩემს სახლში. და ორი კვირის შემდეგ მათ დაიწყეს შეხვედრა. Q.E.D! 🙂
და რამდენი ასეთი ამბავი იცით! როცა ქალი ელოდება, ელოდება ურთიერთობას, ემზადება მისთვის, სწავლობს, ცდილობს, მაგრამ მაინც არაფერი და არაფერი. არ გაუმართლა, სულ ესაა! და ერთ დღეს ის გადაწყვეტს: მთელი ცხოვრება მარტო ვიცხოვრებ და მამაკაცის გარეშე ბედნიერი ვიქნები!”და ის იწყებს ცხოვრებას, სიხარულს, ბედნიერების ძიებას საკუთარ თავში. მამაკაცები მაშინვე იწყებენ მის ირგვლივ რიგს და ურთიერთობის შეთავაზებას.
რა თქმა უნდა, უნდა ისწავლო, უნდა მოემზადო ქორწინებისთვის, შეისწავლო ქალისა და მამაკაცის ცნობიერება, ისწავლო ქალის ხელოვნება, მაგრამ გარეგანი ცოდნის გარდა, შინაგანი მთლიანობა უნდა გქონდეს, შიგნიდან იყო კეთილმოწყობილი.
აქვს თანამედროვე ქალებიძალიან დიდი ყურადღება გარე სამყაროში და ძალიან ცოტა საკუთარ თავში, საკუთარ თავში. ჩვენ ვქმნით რაღაც სამყაროს ჩვენს ირგვლივ, გვავიწყდება შევხედოთ ჭეშმარიტ პროექტს, რომელიც დაწერილია ჩვენი გულითა და ჩვენი შინაგანი სიბრძნით.
მარტოობისადმი სწორი დამოკიდებულება გულს უბრუნებს ძალას, ხოლო ცნობიერებას - სიბრძნეს!
მარტოობასთან მუშაობა
თავიდან ყოველთვის რთულია მარტოობასთან შეგუება. მოდით, დეტალურად გავაანალიზოთ ეს მომენტი, რა უნდა გავაკეთოთ, როგორ ვიყოთ და რა არ გავაკეთოთ.
- შეწყვიტე მისგან გაქცევა. შეწყვიტეთ მარტოობის გრძნობის ჩასახშობად გზების ძებნა: ტელევიზორი, მუსიკა, შეყვარებულები, სამსახური, საოჯახო საქმეები, სპორტი. თქვენ მაინც ვერ შეძლებთ მის დახრჩობას. ეს მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ფონის განცდა გახდება. და ეს ჩვენ არ გვჭირდება.
- შეხვდი მას. ალბათ ეს იქნება თქვენი ყველაზე მეტი მნიშვნელოვანი შეხვედრაბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ს. გამორთეთ ყველა მოწყობილობა, ყველა ხმა, დაჯექით და მოუსმინეთ სიჩუმეს, შეხედეთ თქვენს აზრებს გარედან, შეხედეთ თქვენს შიშებს და ეჭვებს. აღიარეთ საკუთარ თავს, რისი აღიარებისაც გეშინოდათ, აღიარეთ საკუთარ თავს. შეიძლება დიდი ხანია არ მოუსმინოთ საკუთარ თავს! უთხარით საკუთარ თავს, რაც გსურთ, დაიწყეთ ფრაზით: ” მაგრამ სინამდვილეში მე მომწონს..."ან:" Მე ძალიან მინდა რომ ..."ან:" გულწრფელად რომ გითხრათ, არ მომწონს ის ფაქტი, რომ ...»
- ამოისუნთქე. ხანდახან ფიქრებიდან და საზრუნავებიდან პანიკა გვეუფლება, გვსურს სასწრაფოდ რაღაც გავაკეთოთ, უბრალოდ არ ვიგრძნოთ. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის გაქცევა - დაიწყეთ ღრმა სუნთქვა, იცხოვრეთ მარტოობის პროცესით. იგრძენი ეს შენს სხეულში. შესაძლოა სადღაც მკერდში გრძნობთ მარტოობას, ან შესაძლოა საშვილოსნოში... სუნთქვა იქით მიმართეთ და ისუნთქეთ მისით, რითაც მოიხსნით დაძაბულობას და მოიხსნით ამ ბლოკს.
- მიიღეთ მარტოობა, როგორც საკუთარი თავის ნაწილად. შენ ხარ სოციალური და ყველას სჭირდება, შენ კი - მოღუშული, როგორც ამ სიმღერაში: ” კატა, რომელიც თავისთავად დადის". არავის სჭირდება, მაგრამ ამავე დროს უსაზღვროდ ღირებული თავის თავისუფლებაში. მიიღეთ საკუთარი თავის ეს ნაწილი, უარმყოფელი, თავისუფალი და დამოუკიდებელი... იგრძენით ეს, მიეცით საშუალება გამოავლინოს და მოიტანოთ თქვენი ღირებული გაკვეთილები. ჩვენს შინაგან მოღვაწეობას შეუძლია ბევრი რამ გვასწავლოს, მოგვიტანოს სიბრძნე და ცოდნა, წმინდა გამოცდილება და მომავლის ხედვები! ნება მიეცით, იყოთ პატარა მოღუშული...
- გაუშვით ბნელი მხარე. ზოგჯერ საკუთარ თავში ვპოულობთ ბრაზს, წლების განმავლობაში დაგროვილ, დათრგუნულ და დამალულ. მარტოობა აშორებს მას და ჩვენი ამოცანაა გავუშვათ იგი. არსებობს ბნელი მხარის განთავისუფლების პრაქტიკა ამავე სახელწოდების ვებინარში. Ბნელი მხარექალები". ქვემოთ მოგცემთ კიდევ ერთ კარგ პრაქტიკას.
- იპოვნეთ სარგებელი. ყველაფერი, რაც ჩვენთვის ხდება, აზრი აქვს, ყველა სიტუაციას აქვს თავისი უპირატესობა. იპოვე მარტო ყოფნის დადებითი მხარე. შესაძლოა, სწორედ ის ცდილობს მოგცეთ საშუალება დაისვენოთ, დაისვენოთ, გაივსოთ ძალებითა და ცოდნით და იცხოვროთ თქვენთვის. ქორწინებაში ეს უკვე უფრო რთულია. ალბათ მარტოობა იქნება თქვენთვის კრეატიულობისა და საკუთარი თავის აღმოჩენის რესურსი. დრო სამყაროს ფასდაუდებელი ვალუტაა და ის გაძლევს სიცოცხლეს საკუთარ თავთან.
- განავითარეთ საინტერესო და საინტერესო ცხოვრება ურთიერთობების მიღმა. ვგულისხმობ არა მარტო ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობას, არამედ ზოგადად ნებისმიერ ურთიერთობას. გარესამყაროში ბევრმა ჩვენგანმა მიაღწია წარმატებას - გავმდიდრდეთ შინაგანი სამყარო, შეავსეთ ინტერესებითა და ფერებით. დაე, ყოველთვის იყოს თქვენთვის საინტერესო საკუთარ თავში, ყოველთვის არის რაღაც აღმოსაჩენი საკუთარ თავში, შეხვდე უნიკალურს და განსაკუთრებულს. და ეს მოითხოვს სიჩუმეს და მარტოობას. შექმენი შენი შინაგანი სამყარო! ადამიანი აისბერგს ჰგავს: გარე სამყაროში მხოლოდ წვერია და ნამდვილი ძალა შიგნითაა! გაქვთ ეს ძალა? უკვე გასინჯე?
- გახდი თვითკმარი. თვითკმარი ის კი არ არის, ვისაც არავის სჭირდება, არამედ ის, ვინც თავს კარგად გრძნობს როგორც ადამიანებთან, ისე ადამიანებთან ერთად, ბედნიერია ურთიერთობებში და ურთიერთობების გარეშე. გარე სამყაროისეთივე მდიდარი და ლამაზი, როგორც შინაგანი. ქალისთვის ეს არის პირობა ხანგრძლივი და საინტერესო ურთიერთობისთვის. მე ვსაუბრობ კონკრეტულად ურთიერთობებზე, რომლებშიც არის ნაპერწკალი, ერთმანეთის სურვილი, რომანტიკა და არა მხოლოდ ყოველდღიურობა. ღრმა და ინტიმური ურთიერთობისთვის საჭიროა ორი სრული და ინდივიდუალური პიროვნებებივიდრე შემავსებელი არასრულყოფილი მექანიზმები. და როცა ქალი თავის სიცოცხლეს იპოვის, მშვიდად მოიხსენიებს მამაკაცის ცხოვრებას, ადვილად იღებს მის მეგობრებს, უშვებს და აქედან ფასდაუდებელი ხდება მის თვალში!
სიბრაზის განთავისუფლების მარტივი პრაქტიკა
ჩაასხით აბაზანაში თბილი წყალი, ჩადი მასში, იგრძენი, როგორ გიფეთქებს ბრაზი და ყელამდე აწვება, როგორც უთქმელი ტკივილის ლავა... თავი წყალქვეშ ჩადე და იყვირე, ძალა გაქვს! ყველას არ აქვს შესაძლებლობა მინდორში წავიდეს ან ტყეში იყვიროს, მაგრამ როდესაც ჩვენ წყალში ვყვირით, ეს აბსოლუტურად გაუგონარია ჩვენი მეზობლებისთვის და ჩვენი ოჯახის წევრებისთვისაც კი, მაგრამ ამავე დროს ჩვენ შეგვიძლია გამოვხატოთ ჩვენი ემოციები. სრული. იყვირე წყალქვეშ, შეგიძლია გრიმასები გააკეთო. შემდეგ დაიბანეთ თავი სუფთა წყალიდა გააერთიანეთ ეს. წყალთან ერთად მთელი თქვენი ნეგატივი და ბრაზი გაქრება!
Საბოლოოდ
ეს ის ძირითადი ნაბიჯებია, რომლებიც მარტოობას არა მძიმე გრძნობად, არამედ ტრანსფორმაციის შესანიშნავ ინსტრუმენტად აქცევს.
დაიმახსოვრე: მარტოობა გვანადგურებს მხოლოდ მაშინ, როცა ჩვენს ცხოვრებაში ღმერთი არ არის!
თუკი შენი ცხოვრება ღმერთს დაუკავშირე, დაამყარე ურთიერთობა მასთან, ეცადე იმეგობრო, დაინახო მისი გამოვლინებები შენს ცხოვრებაში, მაშინ არასოდეს იქნები მარტო, რადგან კავშირი სულსა და ღმერთს შორის მარადიული და ურღვევია. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ მისი დავიწყება, მიტოვება, მაგრამ ამის შემდეგაც ის არ შეწყვეტს არსებობას.
უმეტესობა მთავარი გზამარტოობის შიშის შეწყვეტა ნიშნავს ღმერთთან ურთიერთობის დამყარებას, ენდე მას, გააცნობიერე, რომ ის გიძღვება სწორი გზარომ ყველა პერიოდი და სიტუაცია თქვენი ცხოვრების დიდი თავსატეხის ნაწილია, რაც დიდ ბედნიერებას მატებს!
გისურვებ იცხოვრო ღმერთის მუდმივი ყოფნის განცდით და მთელი შენი ცხოვრების პერიოდი აქციო შესაძლებლობებად და რესურსებად!
ადრე ითვლებოდა, რომ მარტო მცხოვრები ქალი, რომელსაც არც ქმარი ჰყავს და არც შვილი, უბედური უნდა იყოს. თუმცა, მარტოობისადმი დამოკიდებულება ქ თანამედროვე პირობებიმნიშვნელოვანი ცვლილებები განიცადა. უფრო მეტიც, ყველა მეტი ქალიშეგნებულად აირჩიონ საკუთარი ცხოვრების ასეთი გზა და ისიამოვნონ, როგორც ამბობენ, სრულად. მარტოობა ამ გაგებით შეიძლება იყოს თვითდაჯერებულობის სინონიმი. ამგვარად მიდგომისას, მარტოობამ შეიძლება ქალს ძალიან აჩუქოს ღირებული გამოცდილებაიხსნება უზარმაზარი სივრცეები თვითგანვითარებისთვის და თქვენი შინაგანი არსის სრული შეცნობისთვის.
ამასთან, არავინ მოგიწოდებთ, რომ მთელი ცხოვრება მარტო გაატაროთ. თუ ბედმა შემოგთავაზათ გარკვეული დრო გაატაროთ „თავისუფალი მოცურავის“ სტატუსში, შეხედეთ სიტუაციას დადებითი მხარედა ისარგებლეთ მარტოობით, რაც ნამდვილად არის. დროებითი მარტოობა ქალს უამრავ შესანიშნავ შესაძლებლობას აძლევს. ზოგიერთი ეს შესაძლებლობა მისცემს შანსს შეცვალოს მთელი ცხოვრება და დააჩქაროს პიროვნული ზრდამაშინ როცა სხვებმა შეიძლება მოგცეთ მარტოობის სასიამოვნო მომენტები.
მარტო მცხოვრები ქალი სწავლობს მხოლოდ საკუთარ თავზე ენდობა. ამას გარდაუვალია უნარი ავიღოთ პასუხისმგებლობა ყველაფერზე, რასაც ვაკეთებთ. მხოლოდ ის, ვინც შეძლებს უზრუნველყოს საკუთარი თავი ყველაფრის საჭიროებით, იქნება ადამიანი, რომელმაც ადგილი დაიკავა ცხოვრებაში. ისწავლა საკუთარი შემოსავლის წყაროზე ცხოვრება და ცხოვრების დამოუკიდებლად ორგანიზება, ქალი, დიდი ალბათობით, არ დაიკავებს ბავშვურ პოზიციას მამაკაცთან მიმართებაში, თვლის, რომ ვიღაცას რაღაც ევალება.
მარტოობის მდგომარეობაში წარმოსახვითი უმწეობა თავისთავად ორთქლდება. ქალი, რომელსაც არაფრის გაკეთება არ შეუძლია, ჭაღარა ქალს შეუძლია თავისი უმწეობით მაქსიმუმ რამდენჯერმე შეეხოს კაცს. მაგრამ მომავალში მამაკაცი აუცილებლად მიხვდება, რომ ახირება და ყურადღების ცენტრში ყოფნის საჭიროება საკმარისი არ არის სიცოცხლისთვის. არ ინერვიულოთ, რომ თუ ისწავლით თაროების დამაგრებას ან გატეხილი სანტექნიკის შეკეთებას დამოუკიდებლად, მაშინ კაცები აღარ აღგიქვამთ ქალურ არსებად. ეს არ აფერხებს მამაკაცებს, რომლებიც სერიოზულად უყურებენ ქალს. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენი რჩეული „ხელებს ახვევს“ და ამაყად აიღებს საკუთარ მხრებზე ყველა მამაკაცის საქმეს. და ეს არ არის თქვენი უმწეობა, რაც მას აიძულებს ამის გაკეთებას, არამედ გულწრფელი სურვილიდაეხმარე შენს ქალს.
თუ ახლა მარტო ცხოვრობთ, მაშინ მთლიანად ჩაეფლო ამ მდგომარეობაში. განიცადე ეს ასი პროცენტით, როცა მარტოობა იწყება, როგორც დამთრგუნველი ტვირთი. ამ მდგომარეობაში ადამიანების უმეტესობა თავს უიმედოდ გრძნობს. არავინ ჰყავთ დასარეკად, არავინ შეხვედროდნენ და დაელაპარაკონ. ასეთი გამოცდილება ცხოვრებაში, რა თქმა უნდა, მტკივნეული იქნება. თუმცა, მისი განცდა ძალიან მნიშვნელოვანია. ამ გამოცდილების წყალობით, ადამიანი იწყებს უფრო მეტი ადამიანის დაფასებას, რომლებიც მოგვიანებით შემოდიან მის ცხოვრებაში, ან უბრალოდ მიჰყვებიან გზას. უიმედო მარტოობის გამოცდილება ასწავლის მოთმინებას და ტოლერანტობას საყვარელი ადამიანების მიმართ, თუ მათი ქცევა არ ეთანხმება გარკვეულ ნორმებს. მარტოობა, სხვა საკითხებთან ერთად, საშუალებას გაძლევთ ობიექტურად გაიგოთ, რისი კეთება მოგწონთ ცხოვრებაში და რისკენ ისწრაფვით.
ბევრი ადამიანისთვის ოჯახური ცხოვრება ძირითადად ყოველდღიური საკითხებისა და საქმეების გადაწყვეტისგან შედგება. ყველაფერი თავისუფალი დროსავსე ყოველდღიური ცხოვრებით ან „მოვალეობით“ კომუნიკაციით ქმართან და შვილებთან. თუმცა, თითოეული ჩვენგანის ცხოვრება ბევრად უფრო მრავალმხრივია. ნებისმიერ ადამიანს თავდაპირველად აქვს ლტოლვა გარკვეული აქტივობებისა და ჰობიების მიმართ. მარტო ცხოვრება იძლევა უნიკალური შესაძლებლობააკეთოს ის საქმე, რომელიც მომავალში შეიძლება გახდეს შემოსავლის წყარო.
მარტოხელა ადამიანები უფრო მეტად გაჯერებენ ცხოვრებას ნათელი და მართლაც საინტერესო ფერებით. ბედი ხშირად აძლევს შესაძლებლობას იცხოვროს მარტო ისე, რომ ადამიანი, შეცვლილი, საბოლოოდ გახდეს საკუთარი თავი. ერთი წელი მაინც რომ იცხოვრე დამოუკიდებლად, შეიცვლები აღიარების მიღმა. თქვენი გარე სურათიც კი შეიცვლება და არა შიგნით ყველაზე ცუდი მხარე... ჩვენზე დიდ გავლენას ახდენენ ადამიანები, ვისთანაც უნდა ვიცხოვროთ. ეს „უცხო“ გავლენა ასევე მოიცავს არჩევანს, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ ცხოვრებაში. რა თქმა უნდა, ახლობელი ადამიანები საუკეთესო ზრახვებით ცდილობენ ჩვენზე გავლენის მოხდენას. მაგრამ ეს ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ ჩვენ უბრალოდ გვავიწყდება საკუთარი აზრი. და თუ ჩვენ მუდმივად ვცხოვრობთ სხვისი წინადადებით, მაშინ შედეგი აუცილებლად იქნება იმის განცდა, რომ ჩვენ არ ვცხოვრობთ საკუთარი ცხოვრებით.
მარტო გექნებათ შესაძლებლობა დაფიქრდეთ იმაზე, მოგწონთ თუ არა ის სამუშაო, რომელმაც ერთ წელზე მეტი გამოცდილება „მოგცა“ და რომელიც დედამ ასე შეაქო, ან თავს კომფორტულად გრძნობთ თქვენი დის მიერ რამდენიმე წლის წინ რეკომენდებული ვარცხნილობით. . მარტო ცხოვრებისას ადამიანს ეს ესმის ყოველდღიური პრობლემებიმეორეხარისხოვანი ხასიათისაა. ამასობაში ბევრი გათხოვილი ქალებიდღის, კვირის, თვის გარკვეული გეგმა იქმნება თავისთავად, რომელიც შედგება ძირითადად რეცხვისგან, დასუფთავებისგან, სამზარეულოსგან და ა.შ. უფრო მეტიც, ქალი ძალიან ცდილობს არა საკუთარი თავისთვის, არამედ ოჯახის სიკეთისთვის. ასეთი ცხოვრების ათიდან თხუთმეტი წლის შემდეგ, ტკბილი ოდესღაც სპონტანური გოგონა იწყებს კლასიკური დეიდის პერსონიფიცირებას, რომელსაც აბსოლუტურად არ აქვს დრო მეგობრებთან შესახვედრად, მოგზაურობისთვის, აკეთოს ის, რაც უყვარს, შემოქმედებითობას.
ამიტომ, მარტოობის მომენტები მაქსიმალურად უნდა იქნას გამოყენებული. ისინი საშუალებას გაძლევთ იცხოვროთ საკუთარი თავისთვის, თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, თავი იგრძნოთ მთლიანობაში და თვითკმარი ადამიანი... რატომღაც, სტერეოტიპები აქტიურად უნერგავს ადამიანებს გონებაში, რომ წყვილის გარეშე ისინი მხოლოდ უბედური ნახევრები არიან. ამ მიზეზით, ხანმოკლე მარტოობაც კი იწყებს ქალის შეშინებას. შედეგად, იგი თანახმაა იცხოვროს თითქმის პირველ ადამიანთან, რომელსაც ხვდება. მაგრამ ზუსტად მარტოობა გვაძლევს საშუალებას ავარჩიოთ შესაფერისი პარტნიორი გარკვეული დროის განმავლობაში გონივრული კრიტიკით. თუ მარტოობას ავსებს საკუთარ ცალკეულ სახლში ცხოვრების შესაძლებლობა, მაშინ ეს თავისთავად ბევრ სარგებელს იძლევა. ეს, მაგალითად, ხელს უშლის მარტოხელა ქალს ახალი ნაცნობების გაცნობაში, პაემანზე წასვლაში ან თუნდაც ვინმეს მოსანახულებლად. მარტო ცხოვრობს და მკაცრი დედა ყველა მოწვეულში პოტენციურ სიძეს ვერ დაინახავს.
შენი სახლი ერთგვარი უკანა მხარეა, რომელიც გიხსნის პირველ ურთიერთობაში თავით მორევში გადაგდებას, მხოლოდ იმისთვის, რომ გქონდეს ადგილი, სადაც შეგიძლია იცხოვრო. მარტო, სასარგებლოა ვიფიქროთ იმაზე, თუ ვინ შეიძლება გახდეს პირადად თქვენთვის ნამდვილი მეგობარი... და მარტოხელა ქალი ასევე არ ერევა ახალი მეგობრების შეძენაში, შეკრებები, რომლებთანაც მომავალში ბოთლ ღვინოზე განსაკუთრებული სითბოთი გაიხსენებენ. ოჯახის ნაწილი გახდე, შვილების გაჩენა, დიდი ალბათობით, აღარ იქნება სიგიჟის ან სისულელის ჩადენის მიზეზი. მარტო არავინ შეგიშლით ხელს ქარიშხალი ღამის გატარებაში უცხო ადამიანთან, ლორდად დათვრა, ნახევარი ქვეყნის ავტოსტოპით გატარება. სწორედ ეს მომენტები ახსოვს ზოგიერთ ყველაზე ნათელ ადამიანს მთელი ცხოვრება.
მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მხოლოდ მარტოს შეუძლია შეგნებულად გადაწყვიტოს, გინდა თუ არა ოჯახი. მხოლოდ გარკვეული დროის განმავლობაში მარტო ცხოვრების შემდეგ შეუძლია ქალს სწორად შეაფასოს ოჯახის მნიშვნელობა და „მომწიფდეს“ ასეთი საპასუხისმგებლო ნაბიჯისთვის.
მარტოობა საშიში და დამთრგუნველია. ყველას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეხვედრია მარტოობა. მისგან არც კაცები არიან დაზღვეული და არც ქალები. ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს ქალის მარტოობაზე, რა უნდა გააკეთოთ, თუ მარტოხელა ხართ, როგორ მიიღოთ და გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას.
ქალის მარტოობის მიზეზები
მარტოობას აწყდებიან როგორც ახალგაზრდები, ასევე მოწიფული ქალები, განურჩევლად ასაკისა და სოციალური სტატუსი... ვიღაც ვერ იპოვის ღირსეულ პარტნიორს, ვიღაც, რომელმაც განიცადა მტკივნეული განშორება, იკეტება საკუთარ თავში, ვიღაც კი მარტო რჩება საყვარელი ადამიანის ტრაგიკული გარდაცვალების შემდეგ.
ცხოვრებაში ბევრი სიტუაციაა, რასაც მარტოობამდე მივყავართ, მაგრამ რატომ იტანს ზოგიერთი ქალი ამას ადვილად და უმტკივნეულოდ, ზოგი კი მასში იხრჩობა, საკუთარ თავს ავიწროებს?
ფსიქოლოგიაში არსებობს შემდეგი მიზეზებიმარტოობა:
- სერიოზული ურთიერთობის შიში;
- ქორწინებასთან დაკავშირებული უარყოფითი დამოკიდებულებები;
- იდეალიზაცია ოჯახური ცხოვრება, გენდერული სტერეოტიპები;
- კომპლექსები (დაბალი თვითშეფასება).
სერიოზული ურთიერთობის შიში
ქალს, რომელსაც ეშინია ინტიმური ურთიერთობის, შეიძლება ბოლომდე ვერ გააცნობიეროს ეს. თავისი ბუნებით ის ღრმად არის ფესვგადგმული ქვეცნობიერში. ყველაზე ხშირად ის ყალიბდება ბავშვობაში, როცა გოგონას გარემო უსუსურად საუბრობს საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებზე. თუ ადრეული ასაკიდან გოგონა გაიგებს, რომ მამაკაცებს მხოლოდ პრობლემები აქვთ, ისინი ყველა მატყუარაა და სხვა გაბრაზებული განცხადებები, მაშინ ეს ქმნის მის ქვეცნობიერ შიშს საპირისპირო სქესის, სერიოზული ურთიერთობების მიმართ.
ახლო ურთიერთობის შიში ვითარდება ტრაგიკული დაშლის, ღალატის ან ღალატის შემდეგ. ქალი, რომელიც უმწეობის წინაშე დგას, ქვეცნობიერად მოელის მას სხვა მამაკაცებისგან, არ შეუძლია ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარება.
ქალბატონი, რომელმაც დასვა კითხვა: "რატომ ვარ მარტოსული?" მისტიკური მიზეზებიდა ნუ ჩაერთვებით თავის დარტყმაში, არამედ გააცნობიერე შენი შიშები, იმუშავე მათზე.
ქორწინებასთან დაკავშირებული ნეგატიური დამოკიდებულება
იწვევს მარტოობას უარყოფითი დამოკიდებულებაქორწინებამდე. ეს შეიძლება იყოს როგორც მიზანმიმართული, ასევე ქვეცნობიერი დამოკიდებულება... გაწევრიანების უხალისობა სერიოზული ურთიერთობადა შექმნა ოჯახი ასევე ბავშვობიდან. მშობლების მუდამ გინება, მამის უპატივცემულობა დედის მიმართ - მზარდი ქალიშვილი იწყებს ქორწინების სრულ ტანჯვად მიჩნევას. ასეთი გოგოსგან ძალიან სავარაუდოამარტოხელა ქალი გაიზრდება, იტანჯება შინაგანი კონფლიქტით. ის ემყარება ბავშვობის გამოცდილებაზე დაფუძნებულ დაქორწინების სურვილს, ფსიქოლოგიური ტრავმა, და საზოგადოების მიერ დაწესებული ოჯახის შექმნის აუცილებლობა. საკუთარი თავის გაგებით, გამოცდილების გაანალიზებით, შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ უარყოფით დამოკიდებულებას.
ოჯახური ცხოვრებისა და გენდერული სტერეოტიპების იდეალიზაცია
ძლიერი, სიმპათიური, ინტელექტუალური, დიდსულოვანი, ზოგადად, იდეალური მამაკაცის სიზმრები მარტოობას იწვევს. თუ ბუნებაში არარსებული „უფლისწულის“ ძიებაში გათიშეთ, დიდი შანსია, რომ მთელი ცხოვრება წყვილის გარეშე დარჩეთ.
ქალისთვის, რომელიც არის სტერეოტიპებისა და ფანტაზიების მსხვერპლი, უმჯობესია შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ იდეალური ადამიანები არ არსებობენ.
მერე რა, თუ მარტოხელა ხარ? გესმოდეთ, რომ ყველას აქვს ნაკლი. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეეგუოთ უპატივცემულობას, უხეშობას, ფიზიკურ ან ფსიქოლოგიურ შეურაცხყოფას. პარტნიორის დადებით და უარყოფით მხარეებს შორის ბალანსი მნიშვნელოვანია.
ღირსეულ პარტნიორზე გამიზნულმა ქალმა არ უნდა დაივიწყოს თვითგანვითარება, მისი ძლიერი მხარეების განვითარება.
კომპლექსები და დაბალი თვითშეფასება
ბევრი გარეგნულად მიმზიდველი, ინტელექტუალური ქალი განიცდის მარტოობას. მათი მთავარი პრობლემა დაბალი თვითშეფასებაა. გაურკვევლობა ზრდის შფოთვას საპირისპირო სქესთან ურთიერთობისას, აგდებს მამაკაცებს.
იმის დაჯერება, რომ ყველა ადამიანი უნიკალურია და სიყვარულისა და ბედნიერების ღირსია, პრობლემის გადაჭრის დასაწყისია.
თუ მარტოხელა ქალი შეწყვეტს საკუთარ თავს სინანულს და საკუთარ ნაკლოვანებებს ეძებს და ამის ნაცვლად საკუთარ თავს მიიღებს, მაშინ გარშემომყოფები შეამჩნევენ მის ღირსებებს.
გამოიყენეთ მარტოობა, როგორც საკუთარი თავის გაგების, განვითარების შესაძლებლობა ძლიერი მხარეებიპიროვნებები ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე მათი უბედური ბედის გლოვა. ამაში დაგეხმარებათ დღიური, რომელშიც შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი წარმატებები, მადლობა გადაუხადოთ საკუთარ თავს.
როგორ მივიღოთ მარტოობა
მარტოობა შეიძლება იყოს კომფორტული და მსუბუქი, მთავარია სიტუაციისადმი დამოკიდებულების შეცვლა. დიახ, ახლა არ არსებობს ურთიერთობა, არ არსებობს ღირსეული პარტნიორი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ სიტუაცია არ შეიცვლება.
თუ მარტოობას საკუთარ თავზე ზრუნვის, მეგობრებისა და ინტერესების წრის გაფართოების, უფრო მდიდარი ცხოვრების წარმართვის, იმის კეთების, რაც დიდი ხანია გინდოდათ, შესაძლებლობად თვლით, მაშინ არც ისე ცუდია.
პასუხი კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ მარტოხელა ხართ, იქნება: იზრუნეთ საკუთარ თავზე, განვითარდით, გაიგეთ თქვენი გრძნობები, შიშები, გამოცდილება, მოძებნეთ მათი მიზეზები და აღმოფხვრა, იპოვნეთ თქვენი სურვილისამებრ ჰობი. მაგრამ საკუთარი თავის დადანაშაულება, ხარვეზების ძიება, არ უნდა გეწყინოს საკუთარი თავი, ეს მხოლოდ ნევროზამდე მიგვიყვანს.
მაგრამ როგორ შევეგუოთ ქალის მარტოობას, ვისწავლოთ მასთან ცხოვრება? ზემოთ ითქვა: მიიღეთ სიტუაცია და გამოიყენეთ იგი პირადი ინტერესი... ბოლოს და ბოლოს, თავდაჯერებული საინტერესო ქალითან უფრო მეტადიპოვის ღირსეულ პარტნიორს.
როგორ გავუმკლავდეთ მარტოობას
მაშინაც კი, თუ მარტოობას განვიხილავთ, როგორც თვითგანვითარების შესაძლებლობას, ადამიანების უმეტესობას არ სურს მასში სამუდამოდ დარჩენა.
მერე რა, თუ მარტოხელა ხარ? Არ მოიწყინო. ფსიქოლოგები გვირჩევენ შემდეგს:
- იზრუნე საკუთარ თავზე, გთხოვ საკუთარ თავს სასიამოვნო წვრილმანები - დიდი შესაძლებლობანუ იმედგაცრუებთ.
- ნუ დაივიწყებთ მეგობრებს. თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის იზოლირება და უარი თქვან კომუნიკაციაზე, მაშინაც კი, როდესაც ინერვიულებთ მძიმე შესვენებაურთიერთობები. გაატარეთ დრო მეგობრებთან ერთად მათი სასიყვარულო ცხოვრების ეჭვიანობის გარეშე. ჯობია ბედნიერი იყო მეგობრისთვის, რომელიც კარგად მუშაობს, ვიდრე გაბრაზდე და ენერგია ნეგატივზე დახარჯო.
- ცოცხალი სრული ცხოვრება... დაესწარით ღონისძიებებს: წასვლა გამოფენებზე, კონცერტებზე, კინოში, თეატრში. იპოვე საინტერესო აქტივობარომ სასიამოვნო იქნება. არ აქვს მნიშვნელობა რა იქნება - სპორტი თუ ცეკვა, მხატვრობა თუ ხელსაქმე. შეავსეთ თქვენი თავისუფალი დრო სასიამოვნო ნივთებით და ის უბრალოდ არ დარჩება სასოწარკვეთილებისთვის.
- Სხვების დახმარება - შესანიშნავი გზაფსიქოლოგების აზრით, თავი მარტოდ არ იგრძნოთ. ეს გააფართოვებს თქვენს სოციალურ წრეს და გაგრძნობინებთ საჭიროდ. უსახლკარო ცხოველების თავშესაფარში მუშაობა, ავადმყოფი ბავშვების დახმარება - არა უშავს, რამდენადაც ამას სიამოვნება მოაქვს. და იგივე ენთუზიაზმით სავსე ადამიანებთან კომუნიკაცია დაგეხმარებათ არ იგრძნოთ მარტოობა.
მარტოობა 40 წლის შემდეგ
Ალბათ, ქალის მარტოობა 40 წლის ასაკში ყველაზე მტკივნეულად აღიქმება.
მარტოხელა ქალბატონების განსაკუთრებული კატეგორიაა ორმოციანი. ესენი არიან ქალები, რომლებსაც აქვთ ცხოვრების გამოცდილება, დამკვიდრებული ღირებულებათა სისტემა. ყველაზე ხშირად მათ უკვე ჰქონდათ ოჯახური ურთიერთობებიდა არც ისე წარმატებული. საზიზღარ მეუღლისგან განქორწინებამ შეიძლება მარტოობა გამოიწვიოს, ან თავად „გაიქცა“ უმცროსთან, ან ქალი დაქვრივდა.
Მარტო დარჩენა 40 წლის ქალებითავად აირჩიონ შემდეგი გზები:
- იცხოვრო საკუთარი სიამოვნებისთვის, აკეთო თვითრეალიზება, დაეხმარო შვილებს და შვილიშვილებს, არ ზრუნავდეს მომავალ ქორწინებაზე;
- გაასწორე პირადი ცხოვრებაღირსეული პარტნიორის შეხვედრის მცდელობის დათმობის გარეშე.
ორივე არჩევანი პატივისცემის ღირსია.
ცალკე, აღსანიშნავია 40 წლის მარტოხელა ქალები, რომლებიც არასოდეს ყოფილან დაქორწინებული. ეს შეიძლება იყოს წარმატებული პიროვნებები ან ქალები, რომლებსაც აქვთ ბავშვი, რომლებიც კაცმა მიატოვა ჯერ კიდევ მის დაბადებამდე. ეს ჯგუფი ყველაზე დაუცველია ჩვენს საზოგადოებაში.
ზოგისთვის 40 წლის მარტოობა გაცნობიერებული არჩევანია: ქალს არ სურს გაუძლოს უღირსი კაცი, ცხოვრობს დატვირთული ცხოვრებით და საკმაოდ კმაყოფილია ამით. არიან ისეთებიც, რომლებსაც უჭირთ ცხოვრება პარტნიორის გარეშე და მერე მარტოობა შეიძლება ტრაგედიად იქცეს.
ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ იფიქროთ პრობლემაზე, არამედ იცხოვროთ სრულად, მეტი კომუნიკაცია საინტერესო ხალხი... პარტნიორის პოვნა უფრო რთულია, მაგრამ თავდაჯერებული ქალი გაუმკლავდება ამ ამოცანას.
თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის ტანჯვა კითხვით: "რატომ ვარ მარტოსული?", უმჯობესია აზროვნების ტიპი უარყოფითიდან პოზიტიურად შეცვალოთ. შენს პოზიციაში პლიუსების პოვნა, შენს გარშემო და ადამიანებში სიკეთის დანახვა, უფრო ადვილია გახდე ბედნიერი. და ადამიანები, რომლებიც ანათებენ ბედნიერებითა და პოზიტივით, იპყრობენ ყურადღებას.
Მოკლე მიმოხილვა
მარტოობის ფსიქოლოგიაში ქალები განასხვავებენ რამდენიმე მიზეზს (ზემოთ განხილული), მაგრამ რაც მათ საერთო აქვთ ნეგატიური დამოკიდებულებებია. თუ თქვენ გაუმკლავდებით თქვენს შინაგან კონფლიქტებს, გესმით გარკვეული გრძნობების მიზეზი, მაშინ მარტოობა არ იქნება ტვირთი, უფრო ადვილი იქნება მასთან გამკლავება.
შემდეგ კი პასუხი კითხვაზე, რა უნდა გააკეთო, თუ მარტოხელა ხარ პოზიტიური აზროვნებადა საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულება.
ნებისმიერ ასაკში მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გაგება, თქვენი ჭეშმარიტი სურვილების გაცნობიერება. საკუთარი თავის გახდომა ნამდვილი მეგობარიდა მხარდაჭერა, ადვილია გახდე ბედნიერი და გაახარო სხვები, დაამარცხო მარტოობა.