როგორ მივაღწიოთ ბედნიერებას ოჯახში. როგორ ვიყოთ ბედნიერი ოჯახში
ბედნიერი ოჯახური ცხოვრება არ არის მხოლოდ ოცნება ამდენი სქესის ადამიანებისთვის. ეს ასევე გარკვეული არჩევანია, რისთვისაც ზოგჯერ რაღაცის გაღება უწევს. და ოჯახის ყველა წევრის ყოველდღიური სამუშაო, განსაკუთრებით მეუღლის, რა თქმა უნდა. შევეცადოთ გამოვავლინოთ მთავარი საიდუმლოებები ოჯახური ბედნიერება, მითები და რეალობა, რომელიც არსებობს ამ კონცეფციის ირგვლივ.
ბედნიერი ოჯახების ცხოვრება დღესაც იგივეა? კარგად, რა თქმა უნდა, არა. თანამედროვე სამყაროიმდენად მრავალპოლარულია, რომ გაცილებით მეტი ოჯახური ბედნიერებაა, ვიდრე, ვთქვათ, ასი წლის წინ. მეორეს მხრივ, არის ჩვეულებრივი რამ, რაც ადამიანებს ქორწინებაში ბედნიერს ხდის. როგორიცაა ურთიერთგაგება, მხარდაჭერა, სიყვარული. მაგრამ ეს ყოველთვის საკმარისია ოჯახური ბედნიერებისთვის? როგორია მეუღლეებს შორის თანამედროვე ურთიერთობის რეალობა, რა გვეხმარება და გვიშლის ხელს ბედნიერად ცხოვრებაში?
Იცი რაა საიდუმლო სიტყვები დაეხმარება მამაკაცის ძალიან სწრაფად შეყვარებაში?
ამის გასაგებად დააჭირეთ ქვემოთ მოცემულ ღილაკს და უყურეთ ვიდეოს ბოლომდე.
რა არის ბედნიერების გასაღები ოჯახურ ცხოვრებაში?
დღეს ძალიან ცოტა წყვილს შეუძლია ამ კითხვაზე ცალსახად პასუხის გაცემა. და მასზე პასუხი იგივე რჩება. ეს და ასი, ორასი. ხუთასი წლის წინ. ბედნიერი შიგნით ოჯახური ცხოვრებასიყვარული გვაიძულებს. ძალიან მარტივი პასუხია, მაშ სად არის საქმე?
დაჭერა ის არის, რომ დღეს ეს კონცეფცია "წაშლილია", დამახინჯებულია და გადაუგრიხეს. ახალგაზრდა ბიჭებსა და გოგოებს აღარ ესმით, რას ნიშნავს გიყვარდეს ვინმე, გიყვარდეს შენი პარტნიორი. უმეტესობას ეჩვენება, რომ ეს კონცეფცია, უპირველეს ყოვლისა, ნიშნავს იმას, რომ აიღოთ ყველაფერი, რაც გსურთ თქვენი საყვარელი ადამიანისგან - ყურადღება, ზრუნვა, სითბო, სიყვარული, სიყვარული.
როგორ ფიქრობენ დღეს ახალგაზრდა გოგოები, რომლებიც ოცნებობენ ქორწინებაზე და ვერ იპოვიან მამაკაცს? აი, მე მყავს კაცი, ის დამიწყებს სიყვარულს, მატარებს მკლავებში, მფარველობს და მე სანაცვლოდ შემიყვარდება. მაგრამ ეს არ არის სიყვარულზე. ეს საერთოდ არ ეხება სიყვარულს.
სიყვარული თითოეულ ჩვენგანში ცხოვრობს. როგორც კი გოგონა დაიწყებს მის გრძნობას და მზად არის მისცეს იგი თავის კაცს, მაშინ ის მზადდება ოჯახური ცხოვრებისთვის, შემდეგ კი მას ჰყავს მამაკაცი და ყველაფერი გამოდგება.
Და რათქმაუნდა, მთავარი საიდუმლოოჯახური ბედნიერება არის სიყვარულის გაცემა საყვარელი ადამიანებისთვის. პირველ რიგში, რა თქმა უნდა, მეუღლეს, მაგრამ ასევე შვილებს, მშობლებს, მის და მის ქმარს. იზრუნეთ ერთმანეთზე, მფარველობთ და დაიცავით. გაუადვილეთ მათი ცხოვრება. როგორც ჩანს, გრეის კელიმ თქვა, რომ ქალის მთავარი მიზანი ოჯახურ ცხოვრებაში არის პასუხისმგებლობის აღება ოჯახის ყველა წევრის ბედნიერებაზე.
ერთად ცხოვრება არ არის უმაღლესი მათემატიკა, მოდი ასე ვთქვათ. დიახ, ვინმეზე ჭეშმარიტად ზრუნვა, მისი სიყვარული, სითბო და ენერგიის მიცემა არ არის ადვილი, ძვირადღირებული საქმე. და ეს უნდა ვისწავლოთ. მაგრამ თუ ვსაუბრობთ პიროვნულ განვითარებაზე - რაზეც, სხვათა შორის, ასევე ძალიან მოდურია საუბარი ახალგაზრდულ წრეებში - თქვენ მარტო ვერასოდეს მიაღწევთ იმ განვითარების მეხუთედსაც კი, რასაც მიიღებთ ოჯახურ ურთიერთობებში, პარტნიორთან ტანდემში.
გარდა ამისა, თქვენ არ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, რაც არ არის შექმნილი ოჯახური ცხოვრებისა და ერთობლივი ბედნიერებისთვის, სანამ არ მიიღებთ შესაბამის გამოცდილებას. ნებისმიერი მსჯელობა, რომელიც არ არის მხარდაჭერილი გამოცდილებით, მხოლოდ ჰიპოთეზაა, რომელიც შესამოწმებელია. თუ მისი აღება არ გინდათ, გულწრფელად მაინც აღიარეთ საკუთარ თავს და არ დაფაროთ საკუთარი შიშები არარსებული ბუნებრივი თვისებებით.
მითი No2: „ოჯახური ბედნიერების მთავარი საიდუმლო არის ის, თუ რამდენად კარგად აირჩევთ პარტნიორს“
თუ გაგიმართლათ და ახლახან შეხვდით თქვენს პიროვნებას, ოჯახური ბედნიერება გარანტირებული გაქვთ. ყველა სხვა, წარუმატებელი შემთხვევა უბრალოდ არჩევანში შეცდომის შედეგია. ამიტომ, შედეგად, თქვენ უნდა განქორწინდეთ და მოძებნოთ სხვა ან სხვა.
როგორ მოვძებნოთ მამაკაცის გულის გასაღები? გამოყენება საიდუმლო სიტყვებირომელიც დაგეხმარება მის დაპყრობაში.
თუ გსურთ იცოდეთ რა უნდა უთხრათ მამაკაცს, რომ მოხიბლოთ, დააწკაპუნეთ ქვემოთ მოცემულ ღილაკზე და უყურეთ ვიდეოს ბოლომდე.
რა თქმა უნდა, რამდენად ჰარმონიულად აერთიანებთ შინაური დამოკიდებულებაბუნებით, რამდენად კომფორტულად ხართ ერთმანეთთან, კარგად საწოლში და გულწრფელად საუბარში - ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს ყველაფერი არ არის და ეს არ არის საკმარისი. ხშირად ბედნიერი ერთად ცხოვრება ძალიან ჰარმონიული წყვილებისთვისაც კი არ გამოდგება.
ზოგჯერ იმიტომ, რომ მათ არ ესმით, რატომ არიან ერთად. მათ ურთიერთობას არანაირი მიზანი არ აქვს და ამიტომ. ზოგჯერ იმიტომ, რომ ცოლ-ქმარი აქვს აბსოლუტურად განსხვავებული შეხედულებებიოჯახური ბედნიერების შესახებ და ვერ აძლევენ ერთმანეთს იმას, რაც თითოეულ მათგანს სურს ოჯახური ცხოვრებიდან.
ჭეშმარიტად ბედნიერმა ოჯახებმა იციან, რომ ოჯახური ბედნიერება სინამდვილეში ყოველდღიური ცხოვრებაა. გუნდური მუშაობა, ყოველთვის არ არის სასიამოვნო. ისწავლეთ ერთმანეთის სრულად მიღება, კერძოდ, სრულად მიღება და სიყვარული და არ დახუჭოთ თვალები ან უარყოთ ნაკლოვანებები. რაზე ბედნიერი მეუღლეებიწავიდნენ მთელი ცხოვრება, ან რის კეთებას იწყებენ პირველივე დღიდან.
იდეალურიები არ არსებობენ. თითოეულ ჩვენგანს აქვს ნაკლოვანებები, სირთულეები ხასიათში, კომპლექსები და ა.შ. მხოლოდ მეუღლის სიყვარულის სწავლით მთელი თავისით უარყოფითი თვისებები, ჩვენ ვდგამთ პირველ ნაბიჯს ოჯახური ბედნიერებისაკენ.
მითი #3 ან "მდიდრებიც ტირიან"
კეთილდღეობა არასოდეს არავის გაუხარებია. ან არც ისე კარგად დიდი დრო. ოჯახში კეთილდღეობა, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვნად აფართოებს მისი წევრების შესაძლებლობებს, ქმნის მეტს. კომფორტული პირობებიმათი საარსებო წყარო. თუმცა, მიზეზობრივი ურთიერთობები ოჯახში ბედნიერების დონეზე, სიმდიდრედან გამომდინარე, ძალიან დამაბნეველია.
რა თქმა უნდა, მოუწესრიგებელი ცხოვრება, საარსებო წყაროს მუდმივი ნაკლებობა ძალზე დამღლელია ოჯახის ყველა წევრისთვის და განსაკუთრებით ქალისთვის. და ზოგჯერ ეს იწვევს განქორწინებებს, განსაკუთრებით ჩვენს ქვეყანაში. მაგრამ ასევე ოჯახებს შორის მაღალი დონეკეთილდღეობა, განქორწინებების რიცხვი არ არის ნაკლები.
ფულის ოდენობა თქვენს საფულეში, მანქანები თქვენს ავტოფარეხში და იატაკები თქვენს სახლში არ გაგახარებთ. იმიტომ, რომ ის არ გასწავლის სიყვარულს. ეს არ გადაარჩენს მის ღალატს ან სიძულვილს. გაითვალისწინეთ ეს თქვენი არჩევანის პრიორიტეტის განსაზღვრისას პოტენციური თანამგზავრიცხოვრება.
მითი #4 "არასრული ოჯახი უბედური ოჯახია"
არასრული ოჯახებია ოჯახები, სადაც ან რომელიმე მშობელი არ არის ან არ ჰყავს შვილი. რა თქმა უნდა, იდეალურ შემთხვევაში, ოჯახი უნდა იყოს სრული, მაგრამ თუ ისე მოხდა, რომ ქალი, მაგალითად, დაქვრივდა, შეუძლია და უნდა შეაფერხოს ეს მის ბედნიერებასა და შვილების ბედნიერებაში? ცხოვრება არაპროგნოზირებადია, დაკარგული მშობლის როლს ხშირად სხვა ნათესავები – ბიძა, დეიდა ან ბებია-ბაბუა ასრულებენ.
AT არასრული ოჯახიქალი, რომელმაც დაკარგა ქმარი, პირველ რიგში, დედა. და ეს ძირითადად მასზეა დამოკიდებული, როგორ და მას შეუძლია ბედნიერად აღზარდოს ისინი, მიუხედავად იმისა, არის თუ არა მათი მამა ახლოს, თუ რატომღაც ის არ არის გარშემო.
რაც შეეხება ოჯახში ბავშვების არარსებობას, აქაც განსხვავებული სიტუაციებია. ვიღაცას არ უნდა შვილები, არ არის მზად აიღოს ეს პასუხისმგებლობა. ვიღაცას უნდა, მაგრამ სამედიცინო ჩვენებებიმაგალითად, არ შეიძლება. ბავშვები, რა თქმა უნდა, არის ფაქტორი, რომელიც აკავშირებს წყვილს. მაგრამ ამავდროულად, ბავშვების ყოფნა-არყოფნა არ შეიძლება იყოს ბედნიერებისა და წარმატების გარანტი. ერთად ცხოვრება. ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია და დღეს ბავშვების არყოფნა არ შეიძლება იყოს ცალსახა კრიტერიუმი უბედური კავშირისთვის.
მითი ნომერი 5 "ბედნიერ ოჯახებში - სიჩუმე, მაგრამ გლუვი ზედაპირი, მაგრამ ღვთის წყალობა"
ყველაზე სერიოზული მცდარი წარმოდგენა ის არის, რომ ოჯახური ბედნიერების საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ასეთ ოჯახებში ჩხუბის გარეშე ცხოვრობენ, ყოველთვის ერთმანეთისკენ მიდიან. არ არის ეჭვიანობა. გაუგებრობა და ასე შემდეგ. იდეალური, ზოგადად, ურთიერთობა, შეუფერხებლად, უშედეგოდ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ასე არ არის - პრობლემები, დანაკარგები, მწუხარება ხდება აბსოლუტურად ყველას ცხოვრებაში.
ბევრი წყვილი, რომლებიც წლების განმავლობაში ერთად იყვნენ, დაეთანხმება ამას ძლიერი ქორწინებამოითხოვს შრომას ორივე მხარის ურთიერთობებზე. პატივისცემა და გაგება წარმატების გასაღებია!
მაგრამ ასევე არის სხვა პუნქტები, რომლებიც უნდა იცოდნენ მათთვის, ვინც ახლა იწყებს საერთო მომავლის მშენებლობას. ამიტომ, ჩვენ შევკრიბეთ ბედნიერი ოჯახური ცხოვრების 15 წესი, რომელსაც ამ საკითხში გამოცდილმა წყვილებმა გვიზიარებდნენ.
საიდუმლოებები ბედნიერი ურთიერთობა:
1. ჰკითხეთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას, როგორ ჩაიარა დღემ
ასეთი გულწრფელი რამ დროთა განმავლობაშიც არ ხდება ნაკლებად სასიამოვნო. თითოეულ ჩვენგანს მოსწონს, როცა სახლში ელოდება ადამიანს, რომელსაც აინტერესებს როგორ ჩაიარა ჩვენმა დღემ. განსაკუთრებით თუ შემდეგ მძიმე დღე აქვს მონათესავე სულირჩევითა და მორალური მხარდაჭერით შეძლებენ გაახალისონ.
2. ჩხუბი ჩხუბია, მაგრამ არ უნდა გააფუჭოს ურთიერთობა.
შეიძლება სიგიჟემდე გიყვარდეს ადამიანი, მაგრამ მაინც გაბრაზდე მასზე. არ არსებობს ურთიერთობა კონფლიქტის გარეშე. დადასტურებულია, რომ წყვილები, რომლებიც ერთად მუშაობენ კონფლიქტების გადაჭრის გზების მოსაძებნად, უფრო ძლიერები არიან. ასევე მოაგვარეთ ყველა პრობლემა მათი გამოჩენისთანავე, მოგვიანებით გადადების გარეშე.
3. დაწყება საერთო ჰობი
არ აქვს მნიშვნელობა თევზაობაა თუ მაკრამე, მთავარია ამ აქტივობამ ორივე გაგახაროს. ერთობლივი მუშაობა და დასვენება აერთიანებს.
4. პატარა სიურპრიზები
შენი მშობლიური ადამიანიგიყვართ შოკოლადის ნაყინი? იყიდეთ და განებივრეთ იგი ხანდახან. ეს იქნება პატარა ნიშანი იმისა, რომ საყვარელი ადამიანი თქვენს გონებაშია, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ უბრალოდ აკეთებთ თქვენს ყოველდღიურ სავაჭრო სიას.
5. კოცნა-გამარჯობა, როცა სახლში მოხვალ. კოცნა-მშვიდობით
სტატისტიკის მიხედვით, მამაკაცებს, რომლებიც სამსახურში წასვლის წინ ყოველ დღე კოცნიან ცოლებს, უფრო მაღალი შემოსავალი აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც ამას არ აკეთებს. დიახ, და ქალები ხშირად კოცნიან საყვარელ ადამიანს არ ავნებს.
6. ნუ შეგეშინდებათ პატიების თხოვნის
ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს და რაც უფრო მალე შევძლებთ მათ გამოსწორებას, მით უკეთესი.
7. ზოგჯერ საჭიროა ერთმანეთთან მარტო ყოფნა
ამ დღეებში ბევრ ადამიანს ძალიან დატვირთული გრაფიკი აქვს. ზოგჯერ თქვენ უნდა უარყოთ ყველა გეგმა და უბრალოდ ერთად იყოთ მარტო.
8. მოექეცით მის ოჯახს, როგორც საკუთარს
თქვენი საყვარელი ადამიანის ოჯახი თქვენი ოჯახია და პირიქით. დროდადრო დაურეკე მის ოჯახს, ჰკითხე როგორ ხარ, მიულოცე დღესასწაულები.
9. ნუ დაგავიწყდებათ სამი მნიშვნელოვანი სიტყვები
"მიყვარხარ" შიგნით რთული მომენტებისაუკეთესო მოსასმენია.
10. გამოიჩინეთ თანაგრძნობა და ზრუნვა თქვენს საყვარელ ადამიანზე, როდესაც ის ავად არის
იზრუნეთ თქვენს პარტნიორზე, როდესაც ის ავად არის. მოამზადეთ ქათმის ბულიონი ავადმყოფისთვის, უყურეთ აბებს, ასევე გამოიჩინეთ თანაგრძნობა და ეცადეთ გაახალისოთ. მოვლილი ადამიანი ბევრად უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდება.
11.ითანამშრომლეთ ერთმანეთთან
გაინაწილეთ პასუხისმგებლობები. რაც უფრო გულწრფელი იქნება თანამშრომლობა, მით უფრო მჭიდრო იქნება ურთიერთობა. მაგრამ ასევე დაუშვით გამონაკლისები. მაგალითად, თუ მცენარეების მორწყვა ქალს მხრებზე უდევს, მაგრამ სამსახურში მძიმე დღე აქვს, დაეხმარეთ მას.
12. დააკვირდი რას ამბობ
აბუჩად აიგდო ძვირფასო პიროვნებამეგობრების თანდასწრებით - ეს საშინელებაა. ეს მას უხერხულ მდგომარეობაში ჩააყენებს. ისე, ზედმეტად საყვარელი სიტყვები, რომლებსაც ერთმანეთს ეძახით, ასევე საუკეთესოა სხვებისგან საიდუმლოდ დატოვება.
13. გავათავისუფლოთ ერთმანეთი
ნუ გადააჭარბებთ თქვენს ყოფნას ერთმანეთის ცხოვრებაში. არის შემთხვევები, როცა საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა გინდა.
14. აცნობეთ ერთმანეთს თქვენი გეგმების შესახებ
სამუშაოს შემდეგ აპირებ მეგობართან შეხვედრას? კარგი, კარგი გართობა. მაგრამ აუცილებელია ამის შესახებ გაფრთხილება, თუ სახლში გელოდებათ. ბოლოს და ბოლოს, შენს სულიერ მეგობარს ასევე სურს მშვიდად დაისვენოს, რადგან იცის, რომ შენთან ყველაფერი რიგზეა.
15. იყავი სპონტანური
გააოცეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი კონცერტის ბილეთებით. წადით ერთად იქ, სადაც აქამდე არ ყოფილხართ. ეს მნიშვნელოვნად გააძლიერებს თქვენს ურთიერთობას.
ქორწინება ხელშეკრულებას ჰგავს, რომლის პირობები ყოველდღიურად განიხილება, თანხმდება და ახლიდან მტკიცდება. /
ბრიჯიტ ბარდო - (დ. 28 სექტემბერი, 1934, პარიზი) - ფრანგი კინომსახიობი.
ბევრ წყვილს და განსაკუთრებით ახალდაქორწინებულებს ჰგონიათ, რომ მათი საქორწინო ცხოვრება ადვილი და უღრუბლო იქნება და შეყვარების გრძნობა ბოლომდე არ დატოვებს მათ. მართლაც გრძელი და ბედნიერი ცხოვრებაეს მოხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორივე მეუღლე ბევრს მუშაობს.
იმდენი მაგალითია უბედური ქორწინებები. ვიღაც ქორწილის შემდეგ მაშინვე განქორწინდება, ვიღაც კი - ოცწლიანი ქორწინების შემდეგ. სტატისტიკის წაკითხვის შემდეგ, შეგიძლიათ გახდეთ ნამდვილი ცინიკოსი. მაგრამ არიან ბედნიერი წყვილებიც, რომლებიც ერთად ცხოვრობენ და ბერდებიან. რატომ მიაღწიეს წარმატებას? ქვემოთ ვისაუბრებთ ოჯახური ბედნიერების 35 საიდუმლოზე.
1. გაუზიარეთ ერთმანეთს
განსაკუთრებით ისე, როგორც გრძნობ ამ მომენტში. ბევრი თვლის, რომ ეს არის ბედნიერი ოჯახური ურთიერთობების მთავარი საიდუმლო. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალიან რთულია ურთიერთგაგებისა და ჰარმონიის მიღწევა, თუ მეუღლეები ყველაფერს შიგნით ინახავენ.
2. გახსოვდეთ, ეს გაივლის.
ბევრმა იცის ეს ფრაზა მეფე სოლომონის იგავიდან. რაც არ უნდა მოხდეს თქვენს ცხოვრებაში, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ესეც გაივლის.
3. გამოიჩინეთ მეტი ვნება
ყოველ დილით მიესალმეთ ერთმანეთს კოცნით და უფრო ხშირად დაკავდით სექსით (სიბერეშიც კი). ბოლოს და ბოლოს, როგორც გამოცდილება გვიჩვენებს, ვნება ჩვევაა და ადვილად გაქრება, თუ არ შენარჩუნდება. ისე, ფიზიკური მოსიყვარულეობა ეხმარება არ დაკარგოს ურთიერთობა პარტნიორთან.
4. ნუ გაკიცხავთ ბავშვებს
ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ ბევრი უბედურება და სტრესი. მაგრამ დროთა განმავლობაში, ისინი გაიზრდებიან და დაგტოვებენ, დაიწყებენ საკუთარ ცხოვრებას.
5. დაივიწყეთ პატარა პრობლემები
ღირს უფრო დიდი ფიქრი. დაფიქრდით, გახსოვთ თუ არა 10 წლის შემდეგ, რომელ თქვენგანს დაავიწყდა ჩართვა ჭურჭლის სარეცხი მანქანა. მსგავსი პრობლემებიიმდენად უმნიშვნელო დიდი ხნის განმავლობაში, რომ არანაირად არ უნდა იმოქმედონ ოჯახურ ურთიერთობებზე.
6. შეავსეთ მაცივარი
ნუ უარვყოფ საკუთარ თავს ასეთ პატარა სიამოვნებებს. ამიტომ აუცილებლად შეავსეთ მაცივარი თქვენი საყვარელი საკვებით.
7. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ცოლ-ქმარს დრო ჰქონდეთ საკუთარი ჰობი. Ყველაფრის შემდეგ საყვარელი ჰობიადამიანს აბედნიერებს და დიდ ენერგიას აძლევს. ცხოვრება ამას ყველაზე მეტად აჩვენებს ჰარმონიული ურთიერთობაიმათში დაქორწინებული წყვილებისადაც ცოლ-ქმარს აქვთ თანაბარი შესაძლებლობები თვითრეალიზაციისთვის.
8. ნუ შეიკავებთ ემოციებს
დაუყოვნებლივ გაუზიარეთ თქვენს პარტნიორს ის, რაც შეშფოთებას იწვევს. არ დაუშვათ უარყოფითი ემოციების დაგროვება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა.
9. ნუ მიიღებ ყველაფერს გულთან ახლოს
ისე, რაღაცეები, რაც ძალიან გამაღიზიანებელია, საერთოდ უნდა მოერიდოთ.
10. კომპრომისი
ბევრისთვის ეს ნიშნავს საკუთარი პრინციპების დათმობას. სინამდვილეში, კომპრომისი არის ძლიერი იმპულსი ურთიერთობების განვითარებაში. და სულაც არ უნდა დაარღვიოს ერთ-ერთი მეუღლის პრინციპები. მთავარია, დეტალურად განიხილონ ყველაფერი და იპოვოთ გამოსავალი, რომელიც ორივეს მოერგება.
11. ნუ მიიღებთ თქვენს ურთიერთობას თავისთავად
მათზე მუდმივად მუშაობაა საჭირო.
12. იყავი სპონტანური
ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ოჯახური ცხოვრება რუტინად არ იქცეს. მაგალითად, შეგიძლიათ შეხვიდეთ ბოლო მომენტიშვებულების ადგილის შეცვლა. ან უმიზეზოდ აჩუქე პარტნიორს.
13. იყავით თავაზიანი
მოექეცით თქვენს პარტნიორს გაგებითა და სიკეთით. ბოლოს და ბოლოს, შენ თვითონ აირჩიე ის შენი ცხოვრების პარტნიორად.
14. იყავი მომთმენი
ცოლ-ქმრის განვითარების დონე შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. ამიტომ, ღირს მოთმინების გამოხატვა პარტნიორთან, რომელიც არცერთ სფეროში არ არის ძალიან დაწინაურებული.
15. იზეიმეთ
აუცილებლად აღნიშნეთ ყველა დღესასწაული და დასამახსოვრებელი თარიღები ერთად.
16. იპოვნეთ საერთო ჰობი
ეს შეიძლება იყოს ველოსიპედით სიარული, აუზში ცურვა, სამზარეულოს გაკვეთილები და ა.შ. ერთობლივი კლასებიდაეხმარეთ ურთიერთობების გაძლიერებას.
17. გაატარეთ დრო ერთად
დაქორწინდით მხოლოდ იმ პარტნიორთან, რომელთანაც გსიამოვნებთ დროის გატარება.
18. თქვით თქვენი სურვილები ხმამაღლა
19. ერთად წადით წვეულებებზე
აუცილებლად დაუთმეთ დრო მათ მოსანახულებლად. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც ქორწინებაში ბავშვები უკვე გამოჩნდნენ და ოჯახური რუტინა გაჭიანურდება. წვეულებაზე მისასვლელად კი დიდი დრო და ფული არ არის საჭირო.
20. შეინახეთ ერთობლივი ბიუჯეტი
ამავდროულად, შეგიძლიათ განიხილოთ თქვენი სამომავლო გეგმები და ოცნებები. კომპეტენტური დაგეგმვა ოჯახის ბიუჯეტიდაგეხმარება უმოკლეს დროში მიაღწიო მიზნებს.
21. გააოცეთ ერთმანეთი
გაიხსენეთ, როგორ აპირებდით თქვენი ურთიერთობის დასაწყისში შაბათ-კვირის ერთად გატარებას, აჩუქეთ ერთმანეთს პატარა საჩუქრები, გაცვალეთ შემაშფოთებელი შეტყობინებები. ამ საქმეების გაკეთება ქორწინებაში ღირს, რადგან ეს აჩვენებს თქვენს პარტნიორს, რომ გიყვარს.
22. გამოხატეთ მადლიერება
განსაკუთრებით მაშინ, როცა მეორე ნახევარი რაღაცას აკეთებს შენთვის. რა თქმა უნდა, მადლიერების წაკითხვა შეგიძლიათ სახეზე, მაგრამ ყოველთვის სასიამოვნოა მისი ხმამაღლა მოსმენა.
23. დახმარება და მხარდაჭერა
ეს ეხება როგორც საშინაო, ასევე სამუშაო საკითხებს.
24. ნუ გააკრიტიკებ
სანამ პარტნიორს რაიმეში დაგმობთ, ეცადეთ მის ადგილზე დააყენოთ და გაიგოთ მისი ქმედებების მიზეზი. ზედაპირული კრიტიკა კი მხოლოდ უარყოფითს გამოიწვევს.
25. იცინეთ ერთმანეთს
მოექეცი ყველას ცხოვრებისეული მოვლენებიიუმორით. ის მჭიდროდ ესაზღვრება ისეთ მდგომარეობას, როგორიცაა ბედნიერება.
26. უფრო ხშირად დაუკავშირდით
თუ ურთიერთობა ჩიხშია, მაშინ უნდა ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს და გაარკვიოთ რამდენად სერიოზულია ყველაფერი. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ეს მხოლოდ მოკლეა შავი ხაზიმოჰყვა მაშინვე თეთრი.
27. დაუმეგობრდით
უფრო მეტიც, სიტუაცია საკმაოდ ნორმალური იქნება, როდესაც ცოლ-ქმარი სხვადასხვა მეგობრები. ისე, საერთოს ქონაც არ მწყინს.
28. იყავი გულუხვი
ეს განსაკუთრებით ეხება ორ რამეს - დროსა და ფულს.
29. იყავი ბედნიერი
თუ ეს მდგომარეობა გაქრება, მაშინ ყველა ღონე იხმარეთ მის დასაბრუნებლად.
30. ნუ გახდებით თავდაცვითი
არ იფიქრო ასე მთავარი მიზანიპარტნიორი - ზეწოლა მოახდინოს თქვენზე, რომ მიიღოთ მისი აზრი. ნებისმიერი დაპირისპირების წერტილიშეიძლება საუბარი სიყვარულისა და სიკეთის პოზიციიდან.
31. ენდე და იყავი სანდო
ურთიერთგაგება ძალიან მნიშვნელოვანია ქორწინებაში.
32. გაიხსენეთ შეყვარების მიზეზები
არასოდეს დაგავიწყდეთ, რატომ შეგიყვარდათ თქვენი პარტნიორი. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის ეს, იუმორი თუ ამბიცია. მნიშვნელოვანია ყოველთვის გახსოვდეთ ეს.
33. კომპლიმენტი
უფრო ხშირად ესაუბრეთ თქვენს სულს თქვენს სიყვარულზე და მიეცით კომპლიმენტები.
34. ეცადე
გახსოვდეთ, რომ ქორწინება შეიძლება იყოს ძალიან მყიფე. და მის გადასარჩენად, დიდი ძალისხმევა გჭირდებათ.
35. ისიამოვნეთ თქვენი ქორწინებით
დროთა განმავლობაში, იქნება ახალი საცხოვრებელი, ბავშვები, ყოველდღიური პრობლემებიდა ა.შ. ყველაფერი უფრო გართულდება. ამიტომ, ახლავე ჩაეხუტეთ პარტნიორს და ისიამოვნეთ მიმდინარე მომენტით.
ჩვენ ყველანი ვოცნებობთ სიყვარულზე და უღრუბლო ბედნიერებაზე. ბავშვობიდან გვიკითხავდნენ წიგნებს იმის შესახებ, თუ როგორ მივიდა ციხესიმაგრეში სიმპათიური პრინცი, გადაარჩინა მშვენიერი პრინცესა და ... ისინი ბედნიერად ცხოვრობდნენ! მაგრამ ძალიან საინტერესო ადგილიზღაპარი ყოველთვის დასრულდა. როგორ შევქმნათ ბედნიერი ოჯახირათა ის ყველაზე "ბედნიერად ოდესმე"? გათხოვება სიმპათიური პრინციბევრს უკვირს ამის აღმოჩენა ლამაზი ზღაპარიოჯახური ცხოვრების შესახებ ფაქტობრივად არ არის ზღაპარი, არამედ ყოველდღიური სამუშაო და სამუშაო!
მაშ, როგორ ქმნით ბედნიერ ოჯახს? რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ მოვიქცეთ სწორად, რათა მივაღწიოთ სასურველ ჰარმონიას და ავაშენოთ ძლიერი სახლი? როგორ იყოთ ოჯახში ბედნიერი არა მხოლოდ საკუთარი თავის, არამედ თქვენი პარტნიორის ბედნიერი? როგორც წესი, ყველა თავად აცნობიერებს ძლიერი ოჯახური კავშირების საიდუმლოებებს საცდელი და შეცდომით. იმისათვის, რომ ცხოვრებაში რაც შეიძლება ნაკლები შეცდომები გქონდეთ, ჩვენ გაგიზიარებთ რამდენიმე რეკომენდაციას.
- გაგება. ”არსებობს ორი მოსაზრება: ჩემი და არასწორი” - ასეთი სტრატეგია არ არის ოჯახური ცხოვრებისთვის! ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენს გვერდით არის სრულიად განსხვავებული ადამიანი საკუთარი ინტერესებით, ჩვევებითა და ცხოვრებისეული შეხედულებებით. ყურადღებით მოუსმინეთ საყვარელ ადამიანს. ნებისმიერ კონფლიქტში შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას საპირისპირო მხარე, (კაცი) და მერე ბევრი ზედმეტი ჩხუბის აცილება შეიძლება!
- კომპრომისის ხელოვნება.ქალები, სამწუხაროდ, ხშირად მიდრეკილნი არიან ჯიუტებისკენ. დროს მორიგი ჩხუბიდაფიქრდი: მინდა ვიყო მართალი თუ ბედნიერი? თუ თქვენ ნამდვილად გაინტერესებთ როგორ გახადოთ ქორწინება ბედნიერი, მაშინ გახსოვდეთ: ბრძენი ქალიყოველთვის ნებდება და მოუსმინე ქმრის აზრს. თუ ყურადღებიანი ხართ თქვენი საყვარელი ადამიანის ინტერესების მიმართ, მაშინ ის უფრო ხშირად შეგხვდებათ შუა გზაზე. მამაკაცის აზრს პირველ ადგილზე დააყენებთ, თქვენს გუნდში მიიღებთ მოკავშირეს, რომელიც აუცილებლად გეტყვით მადლობას თბილი სიტყვა, სიყვარული და ყურადღება.
- სწორი ღირებულებები. ხშირად სკანდალები შეიძლება დაიბადოს უმნიშვნელო წვრილმანების გამო: გატეხილი ჭიქა, გაურეცხავი ჭურჭელი... მაგრამ ნამდვილად ღირს ოჯახში ნეგატივის დათესვა და საყვარელი ადამიანისგან განაწყენება? ყოველთვის პირველ რიგში დააყენეთ ჰარმონია და ბედნიერება, იყავით უფრო ტოლერანტული ყველაფრის მიმართ. ნებისმიერი სიტუაციის განხილვა და საერთო გადაწყვეტილების მიღება შესაძლებელია, თუ ორივე პარტნიორი ურთიერთობს არა პრეტენზიებისა და შეურაცხყოფის ენით, არამედ ღრმა პატივისცემადა სიყვარული.
- პატივისცემა. თავდაპირველად, გაცნობის მოყვარულები ცდილობენ ერთმანეთის წინაშე გამოჩნდნენ ხელსაყრელი შუქი; ისინი ძალიან თავაზიანი და მზრუნველები არიან. მაგრამ ოჯახური ცხოვრების თვეებისა და წლების შემდეგ, საყვარელი ადამიანი ცხადი ხდება და ჩვენ თავს უფლებას ვაძლევთ მოვეპყროთ მას არც თუ ისე პატივისცემით: არ მოვუსმინოთ სადმე, მაგრამ სადმე ვიყოთ უხეში ან ვიყვიროთ. რაც, რა თქმა უნდა, არ არის ძალიან სწორი და, საბოლოო ჯამში, ნელა, მაგრამ აუცილებლად ანგრევს ურთიერთობას. ნუ მისცემთ ერთმანეთს შეჩვევას და წვრილმანებზე გაღიზიანებას, ყოველდღე ეცადეთ დაინახოთ და იპოვოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ღირსებები და ნიჭი, ნებისმიერ დროს ხმამაღლა ხაზს უსვამთ მათ.
- შეინარჩუნე შენი ინდივიდუალობა. ოჯახური ცხოვრების რუტინაში ხშირად გვავიწყდება საკუთარი თავი. ჩვენ ვტოვებთ ჰობიებს, კარიერულ რბოლებს, მეგობრებს და, რაც ყველაზე ცუდია, გარეგნობა. როცა ქალის სამყაროს ცენტრი ოჯახზე გადადის, ეს არ არის ყველაზე სასიამოვნო სანახაობა. როგორ გავხადოთ ოჯახი ბედნიერი? რა თქმა უნდა, არა მისი მრგვალი საათის ყოფნა ბინაში! არასოდეს დაივიწყოთ საკუთარი თავი და არ გაამახვილოთ ყურადღება მხოლოდ ქმარზე და შვილებზე. იყავი ლამაზი და მოვლილი, გაატარე დრო მეგობრებთან ერთად, წაიკითხე და განვითარდი! იყავი ყოველთვის იდუმალი მშვენიერი ქალბატონირომ შენს კაცს ოდესღაც უყვარდა!
- . ის ყოველთვის არის დაბრკოლება და კამათის და ჩხუბის აქტიური საგანი. ოჯახში ფულის განაწილებაზე წინასწარ შეთანხმდნენ. ვინ რამდენს შოულობს, როგორ გადაანაწილებთ თქვენს შემოსავალს: რამდენს ზოგავთ საკვებში, დასასვენებლად და რამდენი რჩება გართობისთვის. ბიუჯეტში უნდა იყოს ნივთი თქვენი პირადი ხარჯებისთვის და სასიამოვნო წვრილმანები ქალებისთვის. დაიმახსოვრე მე-3 პუნქტი სწორი ფასეულობებისა და პრიორიტეტების შესახებ: ნუ მისცემთ თავს უფლებას ჩხუბი და გაფუჭება. ორმხრივი ურთიერთობებიმარტივი ქაღალდების გამო.
- დასვენება. წყვილებს უყვართ ყველაფრის ერთად გატარება თავისუფალი დროგანსაკუთრებით ქალებისთვის. მაგრამ თქვენ არ უნდა შეზღუდოთ მამაკაცის თავისუფლება და მისი შეხვედრები მეგობრებთან. დაე, უფრო ხშირად დაისვენოს თქვენგან დამოუკიდებლად და გაგიკვირდებათ, რამდენად შეიცვლება თქვენი ოჯახური ცხოვრების ხარისხი! ერთად გატარებული დღეები არ ფასდება და ადრე თუ გვიან გადაიქცევა რუტინად, დაღლილობა ერთმანეთისგან, საბოლოოდ გადაიქცევა პრეტენზიებად და საყვედურებად... როგორ გავხდეთ ბედნიერი წყვილი - გაატარეთ დრო ერთმანეთისგან მოშორებით! არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად კარგად ავსებთ ერთმანეთს, ზოგჯერ ეს ნამდვილად აუცილებელია! ასეთ „შაბათ-კვირას“ არა მხოლოდ მოწყენის დრო გექნებათ, არამედ შეხვედრაზე ახალი შთაბეჭდილებებისა და საინტერესო ამბების გაცვლასაც შეძლებთ.
- მეგობრობა. საუკეთესო ოჯახური ურთიერთობებიაგებული ძლიერი მეგობრობა. როდესაც ერთმანეთს ისე იღებთ, როგორიც ხართ, არ გეშინიათ რაიმე საიდუმლოების გაზიარება პარტნიორთან. თქვენ ყოველთვის იცით: რაც არ უნდა მოხდეს, საყვარელი ადამიანი სახლში გელოდებათ, ძლიერი მხრისვინც ნებისმიერ სიტუაციაში დაგიჭერთ მხარს და მუდამ თქვენს გვერდით იქნება. დამეთანხმებით, ამ გრძნობაზე სასიამოვნო არაფერია! თუ თქვენი ურთიერთობა ჯერ კიდევ შორს არის ასეთისგან, დაიწყეთ საკუთარი თავით და გახდით ასეთი. ნამდვილი მეგობარიშენი ქმარი! ისწავლეთ მეუღლის ყურადღებით მოსმენა, შენიშვნების, საყვედურებისა და შეურაცხყოფის გარეშე. წაახალისეთ ყველა იდეა და წამოწყება, დაიჯერეთ მისი და მისი სიმართლის! ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული, მაგრამ მის გარეშე სრული ძლიერი ოჯახიდა ურთიერთობების აშენება თითქმის შეუძლებელია.
- ერთობლივი გეგმები. დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენს ქმარს თქვენი სურათის საერთო ხედვა გაქვთ მომავალი ცხოვრება. დაჯექით და ერთად იფიქრეთ, როგორ გახადოთ თქვენი ქორწინება ორივესთვის ბედნიერი. იოცნებეთ რომელ ქვეყანაში და რომელ სახლში გსურთ ცხოვრება, რამდენი შვილი გეყოლებათ, რას გააკეთებთ. ერთად დაისახეთ დიდი ამბიციური მიზნები, რომლებიც გააერთიანებთ მრავალი, მრავალი წლის განმავლობაში.
AT კარგი ქორწინებაადამიანები ყოველთვის ასწავლიან ერთმანეთს. თქვენ ასწავლით ერთმანეთს ცხოვრების მეცნიერებას. ყოველდღე კონტაქტისას, ერთსა და იმავე ბალიშზე წოლისას თქვენ ერთმანეთზე ახდენთ გავლენას თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ.
რეი ბრედბერი
ყველა ადამიანი ოცნებობს ბედნიერებაზე პირადი ცხოვრება. მაშინაც კი, თუ ის ამ სურვილს ბოლომდე არ გრძნობს. ეს სურვილი ჯერ კიდევ სადღაც სიღრმეშია და ფრთებში ელოდება თავის შეხსენებას.
ჩვენ ყველას გვინდა ოჯახური ბედნიერება. თუ არა შიგნით ახალგაზრდა ასაკიშემდეგ წლების განმავლობაში. მაგრამ რა არის ეს ბედნიერება? შესაძლებელია თუ არა მისი შექმნა თუ მხოლოდ ... იმსახურებს მას?
ბედნიერი ოჯახის საფუძვლები
ბევრი წყვილი, განსაკუთრებით ქორწინების პირველი რამდენიმე წელი, აღარ ესმით ერთმანეთის. დროთა განმავლობაში ვნება ქრება, ჩნდება პრობლემები და გაუგებრობები. რატომ ხდება ეს? ყოველივე ამის შემდეგ, ოჯახური ბედნიერების სურვილი ორივე პარტნიორშია.
ქორწინებაში ბედნიერების გასაღები
ურთიერთობის გადასარჩენად წყვილს უნდა ესმოდეს, რომ მათი ქორწინება რამდენიმე ვეშაპსა და კუს ეფუძნება. ვეშაპები არიან ნდობა, ურთიერთპატივისცემა და გაგება. მათი მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორივე ნახევარი ისწავლის სიბრძნეს. ქალი შეწყვეტს წვრილმანი წყენის დაგროვებას და ქმრის დადანაშაულებას ყველა სასიკვდილო ცოდვაში. მამაკაცი ისწავლის მის პატივისცემას და დაფასებას. ყველა შიგნით ამ საქმესრაღაც უნდა შესწირო, შეიცვალო სადმე.
მაგრამ კუ, რომელიც ინახავს ვეშაპებს, თითოეული მეუღლის პირადი სივრცეა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხვდებიან და აფასებენ ერთად გატარებულ დროს, "პირადი სივრცის" კონცეფცია საკმაოდ შორს არის მათგან. თუმცა კოჰაბიტაცია გულისხმობს ტერიტორიის გაზიარების უნარს - მისი და მისი. მაგალითად, ქალი თავის ნივთებს კარადის ზოგიერთ თაროზე ათავსებს, მამაკაცი ზოგზე. ის მაკიაჟს მარცხენა თაროზე ინახავს, ის კი შამპუნს, საპარსს და გელს მარჯვნივ.
რას ამბობს კვლევები ბედნიერ წყვილებზე?
კვლევის დროს გამოიკითხა მრავალი წყვილი. მალე გაირკვა, რომ ბევრი მათგანი გაიზარდა რთული პირობები, ჰქონდა პრობლემები საზოგადოებასთან, განიცდიდა შიდა კონფლიქტებს. ისინი არ მიჰყვებიან მშობლების მოდელს, რადგან ეს არ არის საუკეთესო. მაგრამ მათ მიაღწიეს ოჯახურ ბედნიერებას აწმყოში. მათი ერთობლივი ცხოვრების აღწერისას არც ერთმა მათგანმა არ უარყო, რომ იყო გაუგებრობები და ჩხუბი, სტრესი სამსახურში და სექსუალური ცდუნება ოჯახის გარეთ. თუმცა, მიუხედავად ყველა ამ ფაქტორისა, მათ ურთიერთობა შეინარჩუნეს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ოდესღაც ყველა წყვილს ჰქონდა ეჭვი საკუთარ არჩევანში. მაგრამ დადებითი ქულებიმათ ურთიერთობაში უფრო მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა, ვიდრე მცირე პრობლემები.
წყვილი ამტკიცებდა, რომ მათ გარკვეული მიაღწიეს ოქროს შუალედი, სურვილების, მისწრაფებების, მოლოდინების ბალანსი. ამის მიღწევა შეუძლებელია ქორწინებაში ემოციური მომწიფების გარეშე. ანუ ბედნიერი ოჯახური ცხოვრებისთვის (ჩვენ ხომ სწორედ ამ მიზნით ვქმნით ოჯახს!) პიროვნებები უნდა გაიზარდონ და განვითარდნენ.
საინტერესო ფაქტების კრებული, რომელიც დააინტერესებს მათ, ვინც მას ჯერ არ შეუერთდა, ქვემოთ მოცემულია.
1. 25 წელზე უმცროსი მეუღლეების ქორწინება ზრდის განქორწინების ალბათობას.
2. დაფიქსირდა, რომ განათლების მაღალი დონის მქონე ქვეყნებში მოქალაქეები მოგვიანებით ქორწინდებიან. ნაკლებად განათლებული მოსახლეობის მქონე ქვეყნებში საპირისპირო ტენდენცია შეინიშნება. ბოლოს და ბოლოს, რა ჭკვიანი კაცი, მით უფრო ფრთხილი და უნდობელია ის შეყვარებული.
3. რისკი იმისა, რომ ქორწინების პირველი 5 წელი განქორწინებით დასრულდეს, არის 20%. ზე თანაცხოვრებაპასპორტში შტამპის გარეშე იზრდება 50%-მდე.
4. უძველესი სახელმწიფოები (საბერძნეთი, რომი, სპარტა) თავიანთ მოქალაქეებს აიძულებდნენ დაქორწინებას. საზოგადოება ეზიზღებოდა მათ, ვინც ოჯახი არ შექმნა.
5. არავერბალიზმი ორ მეუღლეს შორის ურთიერთობის საფუძველია. სხეულის ენა წყვილის კომუნიკაციის 55%-ს შეადგენს. სიტყვები მათი ურთიერთობის მხოლოდ 7%-ს იკავებს, ხმის ტონს კი - 38%.
ქორწინება ადვილი არ არის, ზოგჯერ მტკივნეულიც კი. მაგრამ უფრო ლამაზი არაფერია გულწრფელი სიყვარულიორი პიროვნება, რომლებმაც მოახერხეს გარე და შიდა კონფლიქტების დაძლევა, რათა გამხდარიყვნენ ბედნიერი მეგობარიმეგობართან. ეზოთერიკოსები ამას ამბობენ მოსიყვარულე ხალხიახლო აქვს ენერგეტიკული კავშირი. Საბოლოოდ - პატარა რჩევაქალისთვის.
"ყველას ვუსურვებ ბედნიერებას"
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მძლავრი გამწმენდი მანტრა, რომელიც მუშაობს პრინციპით „რას ასხივებ, ის რასაც ღებულობ“. თვალების დახუჭვით და ხმამაღლა გამეორებით თქვენ ენერგიას უგზავნით სამყაროში და ყველას სულში. გულწრფელი სურვილებიოჯახური ბედნიერება და სხვების კეთილდღეობა ამ სიხარულს მიიზიდავს თქვენს ცხოვრებაში. ივარჯიშეთ ეს მანტრა ყოველდღიურად, ეძებეთ ჰარმონია საკუთარ თავში და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროში. და იყავი ბედნიერი.