Эрхэм хүндэт хамаарал 

Хаяг дээр таны хаяг руу хэрхэн хариулах вэ. Доромжлол, доромжлол, доромжлолыг хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу үйлдэл үзүүлэх - хэллэгүүдийн жишээ. Доромжлолыг үл тоомсорлох нь дээр

Номын хэлтэрхий Kovpak d.v. Дайрсан хүмүүст биш! Эсвэл бүдүүлэг харьцах арга хэмжээ авах уу? - M .: Петр, 2012 он

Та хэр их бүдүүлэг харьцах боломжтой вэ? Тээврийн хэрэгсэл, ажил дээрээ зочлох, гэртээ зочлох, Онлайн, гудамжинд, гудамжинд! Хохирогчийн үүрэг хэд вэ? Ямар нэгэн хүндрэлийг тэвчээртэйгээр шилжүүлж, ямар нэгэн ил тод байдал. Алдартай сэтгэлзүйн эмч, зоригтой хүн, зоригтой хүн, Дмитр Ковпак түүнд хангалттай байсан гэж шийдсэн! Түүний сэтгэл хөдөлгөм түүхүүдийг уншаад, асаш мэргэжлийн зөвлөгөө Бүдүүлэг, бухимдалтай тэмцэх. Доктор Ковпак өөрчлөгдөхөд бэлэн байна дэлхийтүүнд уян хатан байх Тэгээд чи?

Бүдүүлэг байдлыг даван туулах үндсэн стратеги

Үрэх үр дүн багатай байна

Мэдээжийн хэрэг, хүмүүсийн хоорондын харилцаанд гурван арга байдаг. Эхнийх нь зөвхөн тантай хамт тооцогдох бөгөөд бусдыг дарах ... Хоёр дахь арга бол бусдын ашиг сонирхлыг үл тоомсорлодог.

Зөвхөн үхсэн нь амьдрахын тулд гэмтэх боломжгүй юм.Бидний хүн нэг бүр эмзэг эсвэл сэтгэлзүйн гэмтэл авсан нөхцөл байдалд орлоо. Мэдээжийн хэрэг, хүсэл эрмэлзэл нь гэмт хэрэгтнүүдийг шийтгэх эсвэл заах эсвэл бусдын реном, үнэлгээний хохирлыг багасгах.

Яг юу хийх вэ? Хариулах эсвэл хариулах уу? Энэ бүхэн яаж эргэх вэ? Мөн бусад асуултуудын нэг шимтгэл нь толгойд үл тоомсорлодог. Энэ нь анх удаа анх удаа биш, зөвхөн тантай хамт байгаагүй. Энэ нь хэрхэн хариулсан юм Өмнө нь хүмүүсижил төстэй асуудалтай тулгарсан уу?

Конукиус асуулт асуусан үед: "Муу муухай хүмүүст сайн хариулах боломжтой юу?" Тэр юу гэж хариулсан бэ: "Сайн сайхныг хариуцах нь сайн, муу ёсыг шударга ёсоор хариулах хэрэгтэй."

Хэрэв та өөрийгөө гомдоохыг тогтмол зөвшөөрвөл энэ нь таны гэмт хэрэгтнүүдийн зуршил руу орох боломжтой. Грубик дээр сэтгэгдэл бичих, бүр чамайг таслах хүсэл нь энэ шалтгаанаар гарч ирэхээс өмнө гарч ирэхийг хүсдэг.

Хэрэв та тэнцвэргүй хүмүүст тусалдаг, уур уцаарыг байнга цацах платформоор тогтмол хангаж өгдөг бол энэ тактик нь автоматаар ажиллах болно. Тэд бүх зүйлийг буруутгахын тулд хэнийг буруутгахаа больсон.

Тиймээс, тэвчээр, залхуу байдал, болгоомжтой байдлыг төөрөлдүүлж, болгоомжлох, бүдүүлэг байдал, та орон нутгийн scapegoat болж хувирч болно.

Бодит байдал дахь эр хүн тийм ч амар амгалан, тэр ч байтугай өөрийгөө өөрийнхөө тухай бодож байна. Тиймээс, тэдний гэмт хэрэгтнүүдээс өөрсдийгөө дууриах, алдаа, шударга бус явдал, суралцаж сурч мэдсэн, хэт их цаг хугацаа, үнэтэй стратеги байж болно. Тэдгээрийг дараалалд ороогүй гэдгээ ойлгоход нь тусал.

Гэхдээ дайсны ярианы агуулгад хариу өгөхгүй, гэхдээ түүний оролцоо маш их баримт нь түүний бизнест ажиллахгүй байна.

Грабичуудтай тулалдаж буй ялагчид байдаг, асуулт нь маргаантай, тэр ч байтугай риторик юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та аль хэдийн тулалдааны урлагийг шийдсэн бол та зарим ур чадвар, технологи, хэрэгцээтэй мэдээлэл өгөхгүй.

Аман үгээр нэвтрэхийн тулд хэд хэдэн чанар, ур чадвар шаардагдана:

  • мэдээллийг хайх, тоглох үр ашиг;
  • гэрч, инээдэм;
  • нөөц, заль мэх, дүрэм, аж ахуйн нэгж;
  • ур чадвар нь логик болон тууштай аргументыг ашиглах;
  • риторикийн ур чадвар;
  • стрессийн эсэргүүцэл, тэсвэр тэвчээр (хүлцэл);
  • дуу чимээ шуугиан.

Олон удаа, хүмүүс, тэдний ашиг сонирхлыг нь хамгаалж, хүчирхийллээс хамгаалдаг, түрэмгий, идэвхгүй, эргэлзээтэй, өөртөө итгэлтэй, итгэл үнэмшилтэй байдаг. Энэ зан үйлийн эдгээр аргуудын ялгаа нь энэ нь итгэл үнэмшилтэй байх, итгэл үнэмшилтэй, хүн доромжлохгүй бөгөөд хүмүүсийн эрхийг мөн адил хэмжээгээр доромжлохгүй бөгөөд хүмүүсийн эрхийг мөн адил хэмжээгээр дарангуйлдаггүй.

Өөрсдийгөө хэрхэн яаж биелүүлэхээ мэддэг хүмүүс хэцүү, сэтгэл ханамж, өөртөө итгэх итгэлийн мэдрэмж багатай байдаг.

Түрэмгий байдлаар үйлдсэн хүмүүс буруутай, дутуу, найдваргүй байдал, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил нь үнэхээр гайхалтай туршлагаасаа илэрхийлж байна.

Өөртөө итгэлтэй зан үйлийн түлхүүр нь харилцаа, зан үйлийн шинэ загварын тогтмол практикт нэгтгэдэг.

Санаж байна уу: Грубьонд юу гэж хэлснийг та хэлэхээс хамаагүй бага чухал юм.

Аливаа нөхцөл байдал, түрэмгийлэгчдийг амжилттай хийж, түрэмгий, түрэмгийлэгчдэд амжилттай тавьж, таны хувийн шинж чанар, хувийн амьдралын хөгжлийн бэрхшээлтэй байдлыг тодорхой ухамсарлах хэрэгтэй.

Бүдүүлэг байдал нь хамгийн түрүүнд, хамгийн түрүүнд зохистой аргумент дутагдаж байгааг нотлох баримт юм.

"Бархасбадь, чи уурлаж байна, тэгвэл чи буруу," Прометеус хэлэхдээ, хэн нэгэн нь өөр хариултыг олоход бэлэн байна.

Гама дахь хариу урвалын хамгийн үр дүнгүй хувилбар нь сэтгэлийн хөдлөлийг илэрхийлж, хариуд нь ямар ч утгагүй юм. Ийнхүү та энэхүү тохиромжгүй хэлбэрийн ихэр ах болж, түвшинд хүрнэ. Хамгийн чухал нь таны сэтгэл хөдлөл нь түүний сум нь зорилгодоо хүрч, чамайг дүрвэв.

Гэхдээ заримдаа энэ нь хурцадмал байдлыг дахин тохируулахад тусалдаг. Ийм дусалгийн үнэ нь нөхцөл байдал, энэ мөчид одоогийн байдал, хүрээлэн буй орчинд хамаарах байдал, мөн энэ мөчид одоогийн байдлаар хойшлуулсан бөгөөд хойшлогддог. Заримдаа энэ нь маш өндөр байдаг.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг усанд цацруулахад илүү сайн тусалдаг. Ялангуяа нөхцөл байдал урьд нь өмнө нь байсан бөгөөд "нударгаа даллах" хэвээр байна.

Усны усны цорго нээнэ үү, усан онгоцонд буцалгаж байгаа бүх зүйлийг зүгээр л цочирдуул. Үүний зэрэгцээ, сэрүүн ус түрхээд эерэг сэтгэл хөдлөлийг олж аваарай. Зөрчилдөж байсан. Чи илүү ухаалаг болсон!

Ийм нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: Та дарга нартаа маш их уурлаж, таныг үнэхээр ямар ч харилцаа холбоогүй болно. Түүний халамжийн дараа та нударган дээр ширээн дээр цохиж, хоёр харандаа цохиж, бариул нь бүхэл бүтэн бариулыг хэлбэргүй масс болгон хувиргана. Эдгээр үйлдлүүд таны уурыг бууруулдаг уу? Ийм нөхцөл байдалд толгойд уурлахын тулд ирээдүйд та нараас салахыг та нараас салдаг уу?

Катарууд (цэвэрлэгээ) -ийн дагуу алдартай онолын дагуу (цэвэрлэх) хэлснээр хоёулаа хоёуланд нь хариулт нь эерэг байх болно. Ууртай хүн уурыг эрч хүчтэйгээр уурлуулах үед хэн нэгэнд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй байх үед дараахь зүйл тохиолддог. Нэгдүгээрт, сэтгэл хөдлөлийн түвшин буурч, хоёрдугаарт, нээлттэй түрэмгийлэл өдөөн хатгасан (эсвэл бусад) хүмүүс.

Эдгээр таамаглалууд нь энхрийлэлийг өдөөж, үзэгчдийг өрөвдөх сэтгэлийг хүмүүжүүлэх, шууд бус байдал, шууд бус байдлаар "цэвэршилт" -д "цэвэрлэх" хувь нэмэр оруулдаг. Аристотле өөрөө өөрөө энэ аргыг тусгайлан гаргасан боловч түүний онолын хувьд энэ аргыг тусгайлан санал болгоогүй бөгөөд тухайн Z. Freud-д итгэж байсан түрэмгий зан Энэ нь түрэмгийлэлтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх, эсвэл бусдын түрэмгий үйлдлийг ажиглах замаар сулруулж болно.

Ийм "цэвэршүүлэх" бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь нээгдсэн түрэмгийлэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үр дүнтэй байсан. Түүний нөлөө нь үр ашиггүй, богино хугацаанд амьдарч байсан гэдэгт тэр итгэж байсан бололтой. Үнэхээр кино үзэх, телевизийн хөтөлбөрүүд Хүчирхийллийн үзэгдэл нь түрэмгийллийн түвшин буурахад хүргэдэггүй - эсрэгээр, ийм туршлага нь эрчим хүчийг бэхжүүлэх болно түрэмгий илрэл Цаашид.

Түрэмгийлэл нь хүн амь үрийг нь уур уцаартайгаар уурлуулах чадвар буурдаггүй.

Бид Японы корпорацуудын подусын талаархи домогыг хэрхэн яаж хийх талаар мэддэг, ажилчид чихмэл дарга, сэтгэл хангалуун, сэтгэл хангалуун байдаг ажил АнхшилБайна уу. Хэрэв та хүмүүсийг уйтгартай болгож өгдөг бол хийлдэг тоглоомууд, Үзэн ядсан дайсны зургуудыг буулгах, эсвэл ямар нэгэн зүйлийг тараах, ямар нэгэн зүйлийг түгээх нь бухимдал буурахад түрэмгий үйлдэл хийх нь хүч чадалгүй байх албагүй.

Түрэмгийллийн түвшин нь хэд хэдэн аман давталтын дайралтыг бууруулдаггүй бөгөөд эсрэгээр нь өрсөлдөгч нь өрсөлдөгчийн түрэмгийлэлийг бэхжүүлдэг.

Англи хэлний зохиолч Жон Рескин: "Гайхамшигтай хэлэв:" МЭДЭЭЛЛИЙН ХУДАЛДАА АЖИЛЛАГАА. "

Энэ бол бас тодорхой техник юм. Зөвхөн энэ нь хангалттай хатуурах, шалтаг шаарддаг. Муу доромжлолын төлөө тэвчээртэй байхын тулд тэвчээртэйгээр хариу өгөхийн тулд тэвчээртэй, гадна талаасаа гарахгүй, бас дотооддоо. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь илүү их сахилга батыг хөгжүүлэх шаардлагатай болно.

Хэт их тохиолдолд та тайван бус төвийг сахисан тайлбарыг хэлж болно: "Та одоо үнэхээр бүдүүлэг ярьсан шиг. Би ийм хэлбэр / ийм хэлбэртэй харилцахад тохиромжгүй. " Заримдаа гэмт хэрэгтэнг зогсоодог эсвэл цаг тухайд нь тогшдог. Ямар ч тохиолдолд та түр зуур хүлээн авах болно, бардам зангаараа аман тулалдааны цэгээс бардам зангидаж чадна.

Тэгэхээр та "ялалт" гэсэн шалтгааныг арилгахад хүргэдэг, "ялалт" -ын үлдэгдэл, "ялалт" -ыг "ялан дэмий зүйл" -ийг гүйлгэж, аман дээр "бүсэлж буй нухаш" -ын дараа.

Хамгийн гол нь дотоод өөртөө итгэх итгэлийг хадгалах явдал юм.

Энэ нь Gandhi-ийн маш сайн хэллэгээр сэтгэцийн хувьд хэлэхдээ: "Тэд өөрсдийгөө өөртөө итгэх итгэлийг авч чадахгүй бол бид өөрсдийгөө өгөх боломжгүй." Бид өөрсдийгөө илүү сайн мэдэрдэг, энэ нь өөрсдийгөө улам сайжирдаг, тэд өөрсдийгөө улам сайн мэдэрдэг.

Хэрэв танд цаг хугацаа байгаа бол интеряряторыг тодорхой түрэмгийлэлгүйгээр үрчилж авбал болгоомжтой, зөв, аналитик байдлаар сонсоорой.

Сонсох хэрэгтэй - энэ нь дуудлагыг даван туулах замаар хэт их анхаарал сарниулж байгааг ойлгодог гэсэн үг юм. Дамжуулах дохиоллыг зөв туршиж үзээрэй найзаасааИнтерлокаторыг ойлгож байгаагаа харуулж байна (жишээлбэл, зангилаа) Сонсох чадвартай байх - энэ бол жинхэнэ урлаг.

Гэхдээ интерьекоциа нь таны хувьд эсвэл худлаа хариу үйлдэл үзүүлдэг нөхцөл байдал байдаг. Ийм нарийн нөхцөл байдалд та энэ дүрмийг татгалзах хэрэгтэй. Энэ мөчид харилцаагаа тайван гэж үзэж байсан тухай яриагаа тайвшруулаарай: Зүгээр л эелдэг байдлаар ярилцаж, харилцааг зөв зөв засч залруул. Гэхдээ товчхон байгаарай.

Жишээлбэл, хэлэлцээр хийх үед дугуй ширээний Эсвэл индэр дээрх тоглолтыг даруй хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв үг хэллэгт ороогүй бол толгой эсвэл дохио зангаа, дохио зангаагаар цуцална.

Сөрөг мэдэгдлийн хувьд та яриа хэлэлцээрийн үеэр болсон бол дараа нь хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой, гэхдээ гуравдагч этгээд эсвэл үзэгчид байвал тэд таны хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Хариу үйлдэл нь зөвшөөрөлгүй гэсэн үг юм!

Хэрэв та дүрэм, хэвшмэл ойлголтыг зөрчих хэрэгтэй бол бүү ай. Нөхцөл байдлаас хамааран ухаалаг хүн тактикийг сонгодог.

Асуултын техник нь диалектикийн хатан хаан юм. "Хэн асуув, тэр удирддаг!" - Тиймээс ингэснээр лоозон хэлбэртэй, ярианы урлагийн эх сурвалжийн нэг хэлбэртэй.

Асуултууд нь мэдээлэл шаарддаг бөгөөд харилцан ярианы хэрэгслийг ихэвчлэн дарамт шахалт үзүүлэхийн тулд дарамт шахалт үзүүлэх хэрэгсэл юм. Тэд бас тайлбарыг шаардахын тулд мөн шударга ёсыг шаардаж, харилцан үйлчлэлээ шаардах, харилцан үйлчлэлийг авчрах эсвэл баримтыг авчрахыг шаардах эсвэл харилцан ярианы мэдэгдлийг зааж өгөх.

Тиймээс, ажлын тактикийг санаарай. Тэд түрэмгийлэгч, ялагчаа зогсоож чадна. Асуултанд хариулахаас бүү ай. Энэ нь бас хүчтэй хэрэгсэл юм.

Үйлчлүүлэгч асуув:

  • Яагаад бүх үлдэгдэл нь асуултын асуултанд хариулдаг вэ? Realtor хариу:
  • Чи юу гэж бодож байна?

Хэрэв хэн нэгэн таныг хэрхэн хийхээ харуулж байгаа бол буруу сэтгэгдэл төрүүлдэг бол таны мэдлэгийг ямар ч хэсэгт шалгаж, эсвэл хайж байсан тооцооллыг нь шалгана уу.

Өөрийгөө хамгаалах анхны, зөөлөн, эелдэг, эелдэг хүлээн авах боломжтой "сэтгэлзүйн бэрхшээл" гэж тодорхойлдог. Бид таны хувийн орон зайг эелдэг, бетонон сэтгэгдлээр дамжуулан өөрийн эелдэг, бетонон тайлбарыг ойлгохыг хүсч байна. Дүрмээр бол өөрийгөө хамгаалах эхний шатны дараа өөрийгөө хамгаалах эхний үе шат, ихэнх түрэмгий хүмүүс ухардаг.

Ихэнхдээ ихэнхдээ танихгүй эсвэл танил бус хүмүүс өөрсдийнхөө бодол санаа, сэтгэгдэл, санал бодлоо илэрхийлэх үед энэ аргыг хэрэглэнэ.

Ийм хариултуудын жишээ энд байна.

  • Анхаарал тавьсанд баярлалаа, та үүнд санаа зовох хэрэггүй.
  • Бидний тохиолдлынхаас болж санаа зовох хэрэггүй, бид үүнийг олж мэдэх боломжтой болно.
  • Маш их анхаарал хандуулаарай ...
  • Би танаас асууж, битгий санаа зовоорой ...
  • Уучлаарай, гэхдээ энэ нь таны бизнес үү? Битгий: "Таны бизнес биш" - энэ нь таны хэрэгт анхаарлаа хандуулахаас гадна "Энэ бол таны хэрэгт анхаарлаа хандуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. өрсөлдөгчийнхөө зан байдал.
  • Сонголт боломжтой - зөвхөн шүүх эсвэл Эзэн эсвэл Эзэн эсвэл Эзэн шүүмжлэх нь зөвхөн шүүх, Эзэн шүүх нь бусад хүмүүсийн үнэлгээг өгөх эрхгүй. Эдгээр үгсийн нөлөөллийн хүч нь хүн болгонд тохиромжтой биш гэдгийг ойлгодог бөгөөд бусдыг зааж өгөх ёс суртахуунгүй байдаг. Шүүмжлэл, hama-г шүүгчийн үүрэг гүйцэтгэхэд түрээслэх боломжтой: "мөн шүүгчид хэн бэ?"
  • "Та надад ямар үндэслэлийг асууж байгаа юм бэ?" Гэж "Та надад ямар үндэслэлийг шалгаж байна вэ?" - Ийм хариултууд нь албан ёсны, хүнд суртлын хүчээр өөртөө итгэх итгэлийг дэмжиж, хор хөнөөлтэй функцийг дэмжиж байдаг. Ийм хариултын түрэмгий байдал нь мэдэгдэхүйц хэтрүүлсэн бөгөөд энэ нь хүчтэй даралттай тохиолдолд босстой ярилцахдаа хэрэглэгддэг.
  • "Бурхан яаж шүүх вэ. Эсвэл та түүний функц дээр хуваарилмаар байна уу? " Та хэнтэй холбоо барих нь хамаагүй, шашин шүтлэг эсвэл шашны фанатикт энэ нь хамаагүй. "Бурханд" дамжуулж, үр дүнтэй элсэлтийг өөр хүн, өөр хүнд үнэлгээ өгч байгаа болохоор үр дүнтэй элсэлт.

Энэ нь бүдүүлэг, объектив шүүмжлэлийг ялгахад зайлшгүй шаардлагатай.

Бүх хүмүүс алдаа гаргах хандлагатай байдаг. Хэрэв та хэрэгт шүүмжилсэн бол (жишээ нь, бидний анхаарлын төвд ямар нэгэн баримт, алдаа гараагүй, ямар нэгэн алдаа гараагүй, ямар нэгэн алдаа, Үнэхээр би энэ баримтыг харгалзан үзээгүй / нягтлан бодох бүртгэлд хамрагдаагүй. Баярлалаа, би санаж байна, "Баярлалаа, би зүгээр л мэдэгдэж байна, зүгээр л мэдээгүй," Энэ тухай бодож Тайлбарлаж, сэтгэгдэл, мэдээлэл өгсөнд баярлалаа. "

Грубчуудын тоог цуцалсан хүмүүсийн анхаарлыг халдагчдын анхаарлын төвд анхаарал хандуулах зарчмыг бий болгосон.

Жишээ нь "Kin-dza-Dza-dza" гэсэн өгүүлбэрүүдийн нэг нь: "Хэн нэгэн таныг ухаантай гэж хэлсэн үү?"

Грубийн таних тэмдэгийг шилжүүлэх өөр сонголт бол түүний үйлдлийн тодорхойлолт юм.Интерлокторын аливаа үйлдэл нь зураг хэлбэрээр дүрсэлж болно. Зөвхөн зураг, гэхдээ таны үгээр бичнэ.

Зохисгүй үйлдэл хийдэг хүн, түүний зан байдал, сэдэл, сэдэл нь түүнийг ийм байдлаар урсаж, бусдад урсах, энэ талаар бүрэн харагдахгүй байгаа бөгөөд энэ нь бусдад бүрэн харагдах болно. Байна уу. Хангалттай юу ч байсан, түрэмгийлэгч хүмүүс түүний үгийг зөвхөн түүний үгсийг ойлгодог бол тэд өөрсдөө харахгүй байна (үнэлдэггүй). Тиймээс дайсныг андуурахын тулд түүний зан авирыг дүрслэхийн тулд түүний зан байдлыг дүрслэхэд хандах дүр төрхийг дүрслэхэд шаардлагатай: "Та юу гэж хэлснийг сонсдог уу?" Эсвэл "Одоо та одоо харагдаж байна уу?"

Бусад хүмүүстэй ярих дуртай хүмүүс "дээд утга" -ын "өндөр үнэлэмж", ёс суртахуун, ёс суртахууны хэмнэлт ", ёс суртахууны хэмнэлт" гэсэн байр сууринаас дамжуулж болно.

Та өөрийн үйл ажиллагаанд хор хөнөөл учруулж буй хүнээс өөр хүнээс асуух хэрэгтэй. Хэрэв түүнд хувь хүн биш бол та түүнтэй ярилцах албагүй, ялангуяа мэдээлэхээс өмнө та мэдээлэхгүй байх болно. Хариулах: "Сонирхол нь нөлөөлсөн хүнтэй холбоотойгоор бид энэ талаар ярих болно."

Хэрэв та олон хүн таныг гэмтсэн гэж мэдэгдсэн бол надад хэлээрэй: "Хэрэв та хэрэв та хүсвэл, танай эрх баригчид хандах эрхтэй" (Хэрэв та холбогдох эрх баригчдад өргөдөл гаргах эрхтэй "(жишээ нь, эрх баригчдад" Хэрэв та холбогдох байгууллагад өргөдөл гаргах эрхтэй "(Хэрэв та холбогдох байгууллагад өргөдөл гаргах эрхтэй" гэж хэлээрэй. гэх мэт). Гэхдээ ямар ч тохиолдолд таны хэрэггүй маргааныг бүү асаагаарай. Зөвтгөх хэрэггүй, биш хүнд тайлагнах хэрэггүй албан есныХэний үүрэг хариуцлага нь таны үйлдлийн хууль ёсны үнэлгээнд ордог.

Та өөрийн гэм зэмгүй нотолгоотой байсан ч гэсэн гуравдагч этгээдэд хор хөнөөл учруулж байгаа юм. Эдгээр нотолгоог хөндлөнгөөс оролцуулах тохиолдолд эдгээр нотолгоог даван туулах эрхэм эзэн, өмнө нь та үнэхээр тайлагнах үүрэгтэй.

Танихгүй хүмүүсийн өмнө зөвтгөж, танихгүй байдлын талаар зөвтгөж, өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, та өөрөө гэм буруугаа хялбаршуулж, та "заавал байх ёстой" гэж хэлдэг.

Өөртөө өөртөө итгэх итгэл, импульс таньтай санагдахаас үл хамааран тантай адилхан, тантай хамт ярихаас айдаг хүмүүс байдаг гэдгийг санаарай.

Түүнчлэн, Грубьчууд ижил төстэй байдлаар биеэ авч явахгүй, хэрэв нөхцөл байдал нь түүний айж, үнэ цэнэтэй байдлын талаар бодож байсан бол. Та тэдэнд хандаж болно: "Та яагаад ижил зүйлийг давтаж чадахгүй (тухайн хүнийхээ нэрийг (энэ хүний \u200b\u200bнэрийг нэр, ажил дээрээ! "

Өөр нэг сонголт бол виртуал гэрчийн холбоос юм: "Энэ нь таны байранд юу хийх вэ гэж та бодож байна авсан авсан? " (Түрэмгийлэгчийн нэрийг хүндэл гэж нэрлэж болно) "Та яагаад бусад хүмүүс үүнийг хийдэггүй юм бэ?"

Хэрэв албан ёсны үүргээ гүйцэтгэхэд байгаа хүн зохисгүй ханддаг бол түүний зан авирыг энэ мэргэжлийн нэр төрийн хэрэгт сэтгэгдэл бичихийг хүсч байна.

Багш нь нэг удаа багшийг Швейцарийн үгээр дуудав. Түүнийг андуурч, хэлээгүй, хэлэв: "Макаренко, Сухойклинс, Сукомлински таныг сонсъё."

Милтон Эриктон аргыг (сайн мэддэг гипослотик эмчилгээний эмч), өгүүллэгийн талаар дурьдсан, түүхийн зан авир, түүхийн талаархи жишээ.

Метафор гэдэг нь шууд бус санал юм. Энэ үг нь Грекийн хоёр үндэснээс бүрдэнэ: Мета - "дамжуулж" ба урд - "дамжуулалт". Энэ бол метафор гэдэг нь шилжүүлэх арга хэрэгсэл юм. Зүйрлэлийг юу агуулдаг вэ? Энэ нь ухамсартай хяналт, саад бэрхшээлийг давж гарах гэсэн утгатай.

Жишээлбэл, Энд бүх зүйл бүдүүлэг биш бол энэ түүх бөгөөд энэ нь анх харахад харагдаж байна.

Нэгэн цагт тэнүүч хүн хотоос хол байгаа эсэхийг олж мэдэхийн тулд алхах ахмадыг зогсоов.

Үлдэх, - нэг нь нэгэнд нь хариулав. Гэмтсэн тэнүүчлэгч нь бүдүүлэг байдлыг эргэцүүлэн бодох арга барилаа үргэлжлүүлэв орон нутгийн оршин суугчидБайна уу. Гэхдээ тэр сонссон шигээ тавин алхам хийгээгүй.

Түр хүл! Хөгшин хүн зам дээр зогсож, аялагчийг хашгирав:

Таныг дахиад нэг цаг.

Та яагаад шууд хариулсангүй вэ? - тэнүүчлэгчийг хэлэв.

Би ямар алхам алхмаар явж байгааг харах ёстой байсан. "Хөгшин тайлбарлав.

Эсвэл яаралтай дүгнэлт хийх тухай түүх.

Цөлд алхаж байсан баатар. Урт нь түүний зам байв. Замдаа, тэр морь, дуулга, хуяг дуулга алджээ. Зөвхөн сэлэм хэвээр байв. Баатар өлсөж байв, тэр цангах замаар шаналав. Гэнэт тэр нуур харсан. Баатарыг бүх хүч чадлаараа цуглуулж, усанд оров. Гэхдээ нуур өөрөө гурван толгойтой луутай суув.

Баатар сэлэмийг барьж аваад сүүлчийн хүч чадлаас мангастай тулалдаж эхлэв. Нэг өдрийн цохилт, хоёр дахь цохилт. Луугийн хоёр толгойг таслав. Гурав дахь өдөр, луу нь түүний хүч чадалгүйгээр унав. Ойролцоох баатар унав, хөл дээрээ зогсож, сэлэмээ зогсоож чадахгүй.

Тэгээд луу нь сүүлчийн хүчнээс асуув:

  • Найт, та юу хүсээв?
  • Ус уух.
  • За, би уух байсан ...

Эцэст нь хэлэхэд, "хайрын томъёо" -ийг санаж, доктор Поджхтза калиостыг тайвшруулж байна харааны жишээ Амьдралаас:

Тийм ээ, тийм ээ, "Калиостро тохиролцов. - Намайг няцаахаас залхахаас залхаж байна. Энэ хооронд, миний намтар нь мастер гарчигтаа илэрхийлсэн хүмүүст энгийн бөгөөд энгийн байдаг ... бага наснаас эхэлье. Би Месопотами, хоёр мянга, хоёр мянга хорин таван жилийн өмнө Мезопотами хотод төрсөн, хоёр мянга таван жилийн өмнө ... - Калиосостро сонссон юм шиг сонсогдож байсан юм. - Та миний төрсөн өдрийг ийм эртний огноог гайхшруулж байна уу?

Үгүй ээ, гайхах зүйл биш, - Эмч тайван хэллээ. "Бид County-д County-д бичигдсэн ажилтан, төрсөн өдөр, нэг удаа зааж өгсөн. Бэх, хамгаалах байр, авдар, аврагдсан. Дараа нь хэргийг арилгаж, тэр үргэлжилж байсан бөгөөд plateport байхгүй байсан. Баримт бичиг хэвээр байна.

© Kovpak D.V. Дайрсан хүмүүст биш! Эсвэл бүдүүлэг харьцах арга хэмжээ авах уу? - M .: Петр, 2012 он
© Нийтлэх зөвшөөрөлтэйгээр нийтэлсэн

Хэрэв та дээрэлхэж, доромжлолыг хэрхэн даван туулахыг сурч мэдсэн бол та ийм эвгүй байдалд байх нь илүү хялбар байх болно нийгмийн нөхцөл байдалБайна уу. Өөрийгөө бухимдах, доромжлох, доромжлох, нөхцөл байдлыг үнэлэх, зохих ёсоор хариулж, шаардлагатай бол тусламжтайгаар хариулна уу.

Ийн цаг

Нөхцөл байдлыг үнэлэх

    Энэ таны тухай биш гэдгийг ойлгоорой. Бусдыг шоолж, доромжилж байгаа хүмүүс өөрсдийгөө доромжлох нь өөртөө итгэлтэй биш юм. Тэдний шоолох нь ихэвчлэн айдас, Нарцизм, нөхцөл байдлыг хянахын тулд цангах явдал юм. Бусдыг шоолж, тэд илүү хүчтэй гэж үздэг. Шалтгаан нь гэмт хэрэгт холбогдсон, тантай холбоотой биш гэдгийг ойлгодог. Та одоогийн нөхцөл байдалд илүү итгэлтэй байх болно.

    Таны гэмт этгээдийг юу жолоодож байгааг ажигла. Хэрэв та яагаад гэдгийг ойлгохын тулд хүчин чармайлт гаргавал онол хүн Доромжлох эсвэл таныг шоолох, та асуудлыг шийдэхийн тулд түлхүүрийг авах болно. Заримдаа хүмүүс өөрсдийгөө нотолж, заримдаа өөрсдийгөө өөрсдийгөө нотолж, заримдаа тэд чамайг ойлгодоггүй, эсвэл тэд өөрсдийгөө сайн ойлгодоггүй тул үүнийг хийдэг. Эсвэл тэд таны хийсэн эсвэл хүрсэн эсвэл хүрсэн зүйлээ атаархдаг.

    Боломжтой бол хүн эсвэл ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд төлөвлөгөө боловсруул. Хэрэв та гэмт хэрэгтноос зайлсхийвэл энэ нь таныг доромжилсон, дээрэлхэх тоог багасгах боломжтой. Хэдийгээр энэ нь үргэлж боломжгүй бөгөөд ZADA-тай хамт өнгөрөх, эсвэл бүх зүйлтэй хамт өнгөрөөх цагийг багасгах арга замыг багасгах.

    • Хэрэв та сургуулиасаа гэртээ ирвэл эцэг эхтэйгээ хамт ажиллах болно аюулгүй марлалЭнэ нь дээрэлхэх эсвэл доромжлохоос зайлсхийхэд туслах болно.
    • Хэрэв та интернетээр шоолж, доромжилж байгаа бол гэмт этгээдийг танаас салгах талаар бодож үзээрэй нийгмийн сүлжээ Эсвэл тодорхой програмуудад явуулсан хугацааг багасгах.

  1. Хуулийг дээрэлхэх зөрчил байгааг тодорхойлох. Заримдаа дээрэлхэх эсвэл доромжлол нь код, үндсэн хуулийн нэгийг чиглүүлдэг Оросын Холбооны УлсБайна уу. Жишээлбэл, хэрэв та хамт ажиллагснаас бэлгийн дарамтыг мэдэрч байвал (бие махбодийн болон амаар бус, мөн адил), гэхдээ энэ нь эрүүгийн хуулийн 133-ийг хэрэгжүүлсэн бөгөөд энэ нь аль хэдийн эрүүгийн хуулийн тухай хуулийн дагуу зөрчил гаргасан бөгөөд энэ нь аль хэдийн эрүүгийн хуулийн тухай хуулийн дагуу хийгдсэн бөгөөд энэ нь аль хэдийн эрүүгийн хуулийн тухай хуулийн дагуу, та үүнийг шууд зарлах ёстой.

    • Хэрэв та сургуульд суралцаж байгаа бол анхаарал сарниулах хүчин зүйлгүйгээр аюулгүй тохиргоог судлах эрхтэй. Хэрэв хэн нэгэн таныг аюулгүй гэж мэдэрч байгаа бол түүнийгээ мэдрэхгүй байгаа бол эсвэл энэ нь таныг суралцахаас сэргийлнэ (жишээлбэл, сургуульд ирэхийг хүсч байна), та үүнийг эцэг эх, багштайгаа ярилцах хэрэгтэй.

    Дууг доромжлох, доромжлох

    1. Нөхцөл байдалд бэлтгэх. Хэрэв та байнга доромжилж, халдаж, халддаг хүнтэй хамт цагийг өнгөрөөх гэж байгаа бол төлөвлөгөөгөө боловсруулж, нөхцөл байдлыг хянахын тулд нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг хүсч байна. Жишээлбэл, энэ нь үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хариу арга хэмжээний сонголтыг бодоход тустай байх болно.

      • Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ дүрд тоглох дадлага хий. Найз (эсвэл найз охин) танд хэлье: "Алина, таны үс засалт нь аймшигтай юм." Та ингэж хариулж чадна: "Баярлалаа таны бодолГэхдээ надад таалагдаж байна, энэ бол хамгийн чухал зүйл. "
      • Хэрэв дарга таныг доромжилсон бол буянгаа авчирвал төлөвлөгөөгөө гаргаж ирээрэй. "" Антон Петрович, таны сэтгэгдлүүд нь мэргэжлийн бус, миний ажлын бүтээмжтэй бөгөөд миний ажлын бүтээмж юм. Хэрэв энэ нь зогсоохгүй бол дээд эрх баригчдад мэдэгдэх болно. "

    2. Тайван байх Та нар шоолж, доромжлох эсвэл доромжлох, уйлахыг хүсч байсан ч гэсэн тайван байх нь чухал юм. Бусдыг доромжилж, доромжилж буй хүмүүс ихэвчлэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүлээдэг. Тайвшраад толгойгоо бүү алдаарай.

      • Хэрэв хэн нэгэн таныг доромжлоод байгаа бол хариулахаасаа өмнө гүнзгий амьсгаа авахыг хичээ.

    3. Шийдэмгий байдлаар тохируулагдсан байх. Гэмт этгээдийг ойлгож, тэгшлэхийн тулд түүний доромжлол нь таны доромжлол танд хэрхэн нөлөөлдөг. Хатуу, гэхдээ нэгэн зэрэг тайвшир, тайван өнгө, яагаад эдгээр шоолох дургүйг тайлбарла.

      • Гуталаас болж танай гуталтай тэмцэх ангийнхан гэж хэлэхийг хичээ: "Та намайг бүх ангийнхаа өмнө тоглоод байгаа юм. Зогсоох хэрэгтэй. "
      • Хэрэв хамт хамт ажиллагсад таныг сексист тэмдэглэж байвал: "Бэлгийн дарамттай, доромжлол, доромжлол. Хэрэв энэ нь дахин тохиолдвол би удирдагчаа даруйдаа мэдээлэх болно. "

    4. Доромжлолыг үл тоомсорлох. Заримдаа доромжлох хамгийн сайн хариу үйлдэл нь үл тоомсорлодог. Та юу ч сонсоогүй, эсвэл ярианы сэдвийг бүрэн эсрэгээр нь өөрчилж болно. Хэрэв, доромжлолыг доромжлох, доромжлохын оронд та тэдэнд анхаарал хандуулахгүй бол та тэдэнд анхаарал хандуулахгүй, та тайрахаас зайлсхийх болно.

      • Хэрэв та Интернет дээр доромжилсон эсвэл шоолж байгаа бол хариулж болохгүй.
      • Хэрэв та гэр бүлийн гишүүнээр гомддог бол түүний дээрэлхэхийг үл тоомсорлож, өрөөнөөс гарна.

    5. Хошин шогтой. Хошин шогийн хэрэглээ нь доромжлох эсвэл дээрэлхэх урвалд орох нь маш үр дүнтэй байдаг. Хошигнол нь хурцадмал байдлыг арилгаж, гэмт этгээдийг сулруулж, түүний үгсийг бүр тоос болгон хувиргадаг. Хэн нэгэн таныг доромжлох эсвэл шоолох үед хамтдаа зууралдахыг хичээ.

      • Хэрэв хамтрагч нь таны хурлыг авчирсан зурагт хуудасны талаар бүдүүлэг хариу өгсөн бол: "Та зөв юм. Энэ бол аймшигтай зурагт хуудас юм. Би таван настай хүүгээ үүнийг хийх боломжийг олгосонгүй. "
      • Өөр нэг сонголт нь итгэл үнэмшилтэй эсвэл инээдэмтэй юм. Жишээлбэл, та: "Бурхан минь! Чиний зөв! Намайг үл тоомсорлоход тусалсан танд баярлалаа! "

    6. Доромжлол, арьс өнгө, үндэстэн, харьяалал, үндэслэл, шашин шүтлэг, хязгаарлагдмал боломж. Чухал ач холбогдолтой энэ төрлийн түрэмгийлэлийг мэдэгдэв. Хэрэв та ингэж доромжилсон эсвэл шоолж байгаа бол даруйдаа дараад дарга руугаа яв.

      Таны гэмт этгээдтэй ярилц. Жишээлбэл, хэрэв эцэг эх, гэр бүлийн гишүүдийн аль нэг нь байнга доромжлоод байгаа бол энэ нь суудаг, муу харьцах явдал гарч болзошгүй юм. Дээрэлхэж, дээрэлхэж буй зүйлээ шууд тайлбарлаж, ийм дарангуйлал нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг шууд тайлбарла.

      • Хэрэв ээж нь таны гадаад төрхийг байнга шүүмжилдэг бол: "Ээж нь, үс засалт, нүүр будалт хийхдээ надад өвдөж байна. Энэ миний мэдрэмжийг шархлуулдаг. Одоо хүртэл ийм сэтгэгдэл бичихээ боль. "
      • Цоолох нь хортой биш байсан ч гэсэн та таалагдахгүй байгаа хүнийг хэлж чадна. Жишээлбэл: "Би тантай хамт цагийг өнгөрөөх дуртай, бид бие биенээ шоолох дуртай. Гэхдээ зарим сэдвүүд (хувцас, хүүхэд,

    Өөрийгөө үнэлж сур

    1. Өөртөө итгэх итгэлийг даван туулах. Дутуу үнэлэгдсэн өөрийгөө үнэлэх чадвараас шалтгаалан та хор хөнөөлтэй, хор хөнөөлтэй, биш харин цоолоход илүү хэцүү байж магадгүй юм. Өөртөө итгэх итгэлийг сайжруулах, цаг хугацаа шаардагдана, гэхдээ та үүнийг хийж чадна станцын нөхцөл, жишээ нь:

      • Өөрийгөө магтаж байгаарай. Өглөө бүрийг толинд харахын тулд би үзэж, гадаад төрх байдлын талаар нэг аялгууг ярилцаж, жишээлбэл: "Өнөөдөр миний нүд нь ялангуяа тод, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна."
      • Таны жагсаалтыг гарга хамталтай фөлүүд, амжилт, таньд өөрийгөө биширдэг зүйлс. Багана бүрт дор хаяж таван зүйлийг жагсаахыг хичээ. Жагсаалтыг хадгалаад өдөр бүр дахин уншаарай.

    2. Өөрийгөө цэвэрлэ. Өөртөө анхаарал халамж тавих нь доромжлол, доромжлолыг даван туулахад тусалдаг чухал, сайн стратеги юм. Усанд удаан хугацаагаар усанд орохыг хичээ. Эдгээр маргаантай аргаууд нь өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлэх, өөрийнхөө тухай бодлыг сайжруулахад туслах болно.

      Эсэргүүцлийг хөгжүүлэх. Хэрэв та тууштай хүн бол доромжилсон хүн, доромжлол, доромжлол, бусад амьдралын бэрхшээлийг даван туулах нь танд илүү хялбар байх болно. Энэ чанарыг дээрэлхэж, довтолгооны дараа эргэж ирэх чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ чанарыг ажиллуулахыг хичээ. Эсэргүүцлийг хөгжүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийж болох зарим зүйлүүд энд байна.

01. Таны болон эрэгтэй хүний \u200b\u200bхоорондох аливаа ижил төстэй байдал нь зөвхөн санамсаргүй байдлаар! 02. Та үргэлж тэнэг юмуу эсвэл өнөөдөр онцгой хэрэг мөн үү? 03. Гадаа, хүн төрөлхтний уралдааны талаар та юу гэж бодож байна вэ? 04. Би шүдээ хавирахыг хүсч байна, гэхдээ яагаад таны гадаад төрхийг сайжруулах ёстой вэ? 05. Наад зах нь таны биед нэг эерэг зүйл байдаг. Энэ нь таны нүүр шиг тийм аймшигтай биш! 06. Тархи бүгд биш. Мөн таны хувьд энэ нь юу ч биш! 07. Болгоомжтой байгаарай, тархи таны толгой руу орохыг бүү зөвшөөр! 08. Чи надад таалагдаж байна. Тэд надад дургүйцэж байна гэж хэлдэг, гэхдээ би чамд хайртай: Эцэг эх тань таныг гэрээсээ зугтахыг хүсэв үү? 10. Хэрэв надад ийм царайтай байсан бол. Эцэг эхээ шүүхэд өгье! 11. Андуурч болохгүй. Олон хүмүүс авьяасгүй! 12. 12. Бүү гомдоохгүй, гэхдээ та байгаа, тоохгүй байхын тулд ямар ажил тараах вэ? 13. Хэзээ ч үргэлжлүүлэн ярих, хэзээ нэгэн цагт та ямар нэг ухаалаг зүйл хэлэх боломжтой хэвээр байх болно! 14. Тэр тантай хийсэн ч гэсэн байгальдаа хайртай хэвээр байгаа юу? Би тэгж бодохгүй байна, магадгүй та тархи сунгаж байна! 16. Мод дээр ургадаггүй тул тэд тэнд хэлбэлздэг. Механик оюун ухаантай байдаг. Энэ нь түүнд муу бөгөөд тэр ихэнхдээ салхинд эргэж орохоо мартдаг. Хариултаа олох гэж байгаа ган хавх шиг түүний оюун ухаан. Та бол дэлхийн эр хүн, энэ нь хамгийн сайн хэсэг биш юм. Тэр бодлоо - энэ бол шинэ зүйл. Хэзээ, эцэст нь, энэ нь цохих болно, та магадгүй илүү дээр байх болно! 22. Тийм ээ, чи зүгээр л гайхамшиг хошин шог. Хэрэв инээдтэй бол энэ бол гайхамшиг! 23. "Номонд" хэн бэ? "24 гэж хэн болохыг мэдэх хэрэгтэй. Та хүн тархигүйгээр амьдарч чадна гэдгийг та амьд нотолгоо! 25. Бороо ороход тэр маш богино байдаг, тэр үргэлж энэ тухай үргэлж энэ талаар сурдаг.26. Тийм ээ, та зүгээр л тэнэг хүн барих загвар .27. Чи яагаад энд байгаа юм бэ? Амьтны хүрээлэн шөнө шөнийн цагаар хаагдана гэж би бодсон! 28. Та яаж энд ирсэн юм бэ? Хэн нэгэн торыг нээж орхисон уу? 29. Миний толгойд юу ч олохыг бүү оролд, энэ хоосон байна. Та харахыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдахыг хүсэхгүй байна! 31. 31. Хүүе! Би хүн! Чи юу вэ? 32 Би яг одоо чамтай ярьж чадахгүй байна, 10 жилийн дараа та хаана байгаагаа хэлээрэй. 33. Би чамайг бусад хацрыг орлуулахыг хүсэхгүй байна, энэ нь зүгээр л муухай юм.34. Би чамайг хэн болохыг мэдэхгүй, гэхдээ энэ нь танд илүү дээр байх болно, энэ нь илүү дээр байх болно, би бүгд надтай санал нэгдэх болно гэдэгт би итгэлтэй байна.35. Таныг тэнэг болгодогийг би мэдэхгүй, гэхдээ энэ үнэхээр сайн ажилладаг.36. Би чамаас сармагчинг жолоодож чадна, гэхдээ энэ нь танд үнэтэй байх болно! 37. Би таны нэрийг санахгүй байгаа бөгөөд надад тусалж болохгүй! 38. Таны хуулах гэж оролдож буй хүмүүст би дургүй .39. Та тэнэг төрж байгааг би мэднэ, гэхдээ яагаад дахиад дахилт гардаг вэ? 40. Та өөрөө юу хийснийг би мэднэ. Та гэм буруугаа таньж байна! 41. Та харахад тийм ч тэнэг биш гэдгийг би мэднэ. Энэ боломжгүй! 42. Би чам шиг хүмүүсийг харсан, гэхдээ би тийзний төлбөрийг төлөх ёстой байсан! 43. Өнөөдөр чи яагаад ийм тэнэг юм бэ? Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн танд зориулагдсан гэж би бодож байна.

Энэ бол доромжлолын дараа үүссэн анхны хүсэл эрмэлзлийн нэг юм. Хариулт нь тохирох бөгөөд зөвхөн тэр:

  • witty;
  • хамаатан садан эсвэл найз нөхдийн тойрогт тохиолддог;
  • улам бүр зөрчилдөөнөөс илүү нөхцөл байдлаас илүү нөхцөл байдлыг арилгах.

Өөр бусад тохиолдолд та өөрийгөө хурц, Оскартай зэрлэг гэж үздэг байсан ч гэсэн доромжлолыг доромжилсон, доромжлол дээр хариу үйлдэл үзүүлэх, доромжлох нь хамгийн сайн арга биш юм. Тиймээс та Hame-өрсөлдөгчийн түвшинд очоод түүний үгс таныг чичирхийлсэн гэдгээ ойлгоорой, тэр нь тэдэнд ямар нэгэн үнэн байж болно гэдгийг ойлгоорой.

2. jold

Ухаан доромжлолын хоорондох ялгаа, хошигнолын хариулт нь хоёрдахь тохиолдолд та нөхцөл байдлыг доромжилж байна. Энэхүү стратегийн давуу талууд нь мэдээжийн хэрэг: доромжлол нь хортой, хүчдэл, хүч чадал, үзэгчдийг алдах (хэрэв байгаа бол).

Энэ тохиолдолд та бас псевдо мэдрэмтгий байр сууриа авч болно. Тиймээс та өрсөлдөгчөө цөхрөл, зүсэх болно.

Жишээ 1: Хамтдаа хамтлагчид та муухай танилцуулга бэлдсэн гэж хэллээ.

Хариулт: "Магадгүй та зөв байна. Дараагийн удаа би таны таван настай хүүгийн тусламж хүсэхгүй. "

Жишээ 2: Өөрчлөгдөөгүй хүн Танд хүргэдэг.

Хариулт: "Баярлалаа, энэ нь маш үнэ цэнэтэй мэдээлэл юм. Та миний дутагдлыг нээсэн юм. Оройн хоолны талаар бодох болно. "

3. Хүлээн авах

Зарим тохиолдолд та үнэхээр зогсож байгаа мэт харагддаг гэсэн үгийг шинжлэх. Ялангуяа тэд ойр дотны хүмүүсээс ирсэн бол. Энэ тохиолдолд тэдний хуулбарыг доромжлол биш гэж мэдсэн боловч таныг илүү сайн болгож чаддаг шүүмжлэл юм.

Хүмүүсийн сэдэлийн талаар бид мэдэхгүй, яг хурц илэрхийлэл ашиглахыг олж мэдсэн зүйлийг мэдэхгүй. Энэ бол танай Анжелик зан авираас шуурга шуурхай хариу үйлдэл юм.

4. Үг дээр биш, үгэнд хариу бичих

Аливаа доромжлол нь үргэлж далд зорилготой байдаг. Нууц ил тод болгох: үүнийг тэмдэглээрэй.

Жишээлбэл, бүдүүлэг үгсийн хариуд, надад хэлээрэй: "Хөөх! Бидний хооронд үнэхээр ноцтой зүйл тохиолдсон тул та намайг гомдоохоор шийдсэн. "

Тиймээс, нэг талаас нь өрсөлдөгчөө тогших, нөгөө талаараа өрсөлдөгчдөө тогших боломжтой болно. Түүний сөрөг хандлагын шалтгааныг олж мэдэх боломжтой болно.

5. Тайвшруул

Хэрэв доромжлол гардаггүй бол ойрхон эрдэнэ, ба хамтрагч, танихгүй хүн, бүр танихгүй хүн, ч танихгүй хүн, та хэзээ ч эмчлэхийг хэзээ ч бүү хараарай. Хамгийн их магадлалтай, найдваргүй байдал нь тэдний ард, сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд өөрсдийн амьдралдаа сэтгэл дундуур байдаг. Заль мэхийг ажилдаа явахыг бүү зөвшөөр, тайван, инээмсэглэлээр хариу үйлдэл үзүүлээрэй.

Шаардлагатай бол мөрөө үргэлжлүүлэн нугална уу: Ийм хариу үйлдэл үзүүлсэн, түүний үгэнд анхаарлаа хандуулаагүй байгаа хүнээс яг ямар хариу үйлдэл үзүүлэв.

6. Үр тоомсорлох

Ихэнхдээ хамгийн сайн хариулт нь түүний байхгүй. Хэрэв бид интернетийн тролльуудын талаар ярьж байгаа бол та тэдний сэтгэгдэлд хариу өгөхгүй бол, эсвэл Хэмов илгээнэ үү. За, "Офлайн" -д "та үргэлж доромжлолыг эсвэл чөлөөтэй явах эсвэл явахыг санаж болно. Та бүрэн эрхтэй.

Эртний Ромын түүхээс жишээ ... Нэг удаа B. бания Хэн нэгэн Катоны бодлогыг цохив. Гэмт этгээд уучлал гуйхад Катон: "Би цохилтыг санахгүй байна."

Энэ хэллэгийг дараах байдлаар тайлбарлаж болно: "Та үүнээс ч ач холбогдолгүй юм.

7. Хууль ашиглана уу

Та гэмт этгээдийг шударга ёсоор татах эсвэл ядаж түүнд хандах боломжтой. Доромжлолыг захиргааны гэмт хэрэгт буруутгаж байгаа боловч хууль ёсны дагуу хууль ёсны дагуу эрүүгийн хуулийн дагуу аль хэдийнээ бичигдсэн байна. Толгойноос доромжилсон тохиолдолд та ажилчдын ажилтантай холбоо барьж болно.

Хамгийн гол зүйл - Санаж байна уу: Хүндэтгэл, нэр төр, нэр хүндийг хэн ч авах эрхгүй. Гэхдээ та хүмүүст ижил аргаар хариулах ёстой. Үгүй бол ямар ч зөвлөмж нь утгагүй болно.

84 523 0 Сайн уу? Энэ нийтлэлд бид доромжлолыг хэрхэн хариулах талаар ярих болно. Бид таны хаягаар сөрөг мэдэгдлийг сонсоход эхний ажил нь хамгаалалтын урвалыг багтаасан бөгөөд эхний ажлыг хамгаалагчийн хариуд оруулж, "харилцан үйлчлэл" гэмт хэрэгт холбогдож, хариу өгөхийг хүсч байна. Ихэвчлэн үүнийг боловсруулдаг. Дууг доромжилж байгаа хүн сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрээс өөр хүнийг авчрахыг хичээдэг. Мэдрэмжийг хадгалахын тулд хариу үйлдэл үзүүлэхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ Өөрийн нэр төрЧи? Гэмтлийг хүсэхэд тайван байх боломжтой юу?

Доромжлолыг ихэвчлэн амаар эсвэл бичгээр үгээр ашигладаг. Мөн энэ нь мөн үйлдлээр илэрхийлж болно (нулимж, цохилт, үл тоомсорлох, зохисгүй дохио, гэх мэт).

Доромжлол дээр:

  • бүдүүн байдал;
  • бүдүүлэг байдал;
  • үндэслэлгүй шүүмжлэл;
  • цоолох, сарказм;
  • хүсэлт биеийн хүч өөр хүний \u200b\u200bхүсэл тэмүүллийн эсрэг.

Бид доромжилж байхдаа ямар мэдрэмж төрдөг вэ

  • Гомдол
  • Уур хилэн
  • Төвөг
  • Өгдөг
  • Уйтгар гуниг, цөлжилт
  • Цөхрөх
  • Хүнд
  • Айдас
  • Гэм буруу
  • Үймээн самуун
  • Үл тоомсорлох.

Бүхэл бүтэн сөрөг мэдрэмж. Бид тус бүр нь тэдний хаягийг доромжлохыг сонсож байхдаа тэднээс эсвэл хэд хэдэн удаа тэдэнтэй уулздаг. Эдгээр мэдрэмж нь бидний хариулт энэ нөхцөл байдалд юу болохыг илүү нарийвчлан тодорхойлдог. Тиймээс, бусад хүмүүсийн дайралтад хандах, тэдний талаар хандахад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг сурахын тулд тэдний ойлголт чухал юм.

Хүмүүс яагаад бусдыг доромжлоод, бүдүүлэг

  1. Өөрийнхөө амьдралд сэтгэл дундуур байхБайна уу. Хүн аз жаргалгүй байх үед өөрийн хувийн шинж чанар, амжилтанд сэтгэл дундуур байдаг, амжилт, түүний хүрээлэн буй орчин нь түүний уур хилэнг бусдад уурлав. Тэд яагаад бусдыг доромжилдогийг үргэлж ойлгодоггүй (хүмүүс болон бусад хүмүүс хоёулаа).
  2. Даруу байдал, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн онцлог шинж чанаруудБайна уу. Ихэнхдээ хүмүүс хэн нэгнийг доромжилж, эсвэл уур хилэнгээ хянахаа больсон, Тиймээс хэр олон түмэн хэрүүл маргаан үүсдэг. Сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулах үед оюун ухаан эргэж ирэхэд ухаан нь юу гэж хэлснийг нь өгч, уучлал гуйх тухай олон харамсаж байв.
  3. Их занБайна уу. Тэдний зарим нь тэднийг статусаар хүрээлж буй заримыг үндэслэлгүй гэж үзэж байгаа хүмүүс байдаг. Хүндэтгэлтэй, найрсаг харилцаа холбоо - тэдний конус биш.
  4. Бусдын зардлаар өөрийгөө батлахБайна уу. Бусдыг доромжлох, зарим нь илүү хүчтэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь зөвхөн өөрийгөө хууран мэхлэх явдал юм. Ийм өөрийгөө баталгаажуулахын тулд, дүрмээр бол найдваргүй, найдваргүй байдал, дутагдалтай байдаг.
  5. Соёл, хүмүүжил шимгүй байхБайна уу. Хэрэв эелдэг байдал, хүлцэл, хүлцлийг бага насны хүүхдүүдэд вакцин хийлгэхгүй бол дараа нь нөхөрсөг амьдрал Энэ нь бүдүүлэг байдлыг асгаж магадгүй юм хүндэтгэлгүй бусад хүмүүст. Гудамжинд хамгийн их өссөн хүүхдүүд нь хүрээлэн буй орчны нөлөөллийг сөрөг, нөхөрсөг бус хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
  6. Нүүлгэн шилжүүлэх ажлыг доромжлохБайна уу. Энэ аргыг өөрсдийгөө өөрсдөөсөө гаргаж авахын тулд хүнээс татгалзахыг хүсэх үед хамгийн сайн гэрэл Бусдын өмнө, нэр хүндийг нь хая. Энэ бүхэн нь ихэвчлэн гэрч нарын өмнө тохиолддог.

Бүдүүлэг байдлын шалтгааныг шинжлэх, өөрсдийгөө үргэлж, өөрсдийгөө олон цогцолбор, далд, далд сэтгэл дундуур байдаг гэдгийг бид ойлгодог. Ийм хүмүүс өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэггүй. Эцсийн эцэст тэд гүн гүнзгий аз жаргалгүй байна. Гэхдээ харамсалтай нь, бид бүдүүлэг, доромжлол, доромжлолыг огцом, доромжлох үед бид шууд үүнийг ухамсарлаж, тайван байх болно. Ихэнхдээ бид хичнээн үр дүнтэй байдаггүй, биднийг үр дүнтэй байдаггүй.

Бүдүүлэг, доромжлол хариулах амжилтгүй арга

  1. Хариултыг доромжлох Байна уу. Энэ бол бүдүүлэг, бүдүүлэг байдлын хамгийн түгээмэл хариу урвалуудын нэг юм. Мэдээжийн хэрэг, ийм хүлээн авалт заримдаа үндэслэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь та нөхцөл байдлаас ялагчийг олж авах боломжтой болно. Гэхдээ таны гэмт хэрэгтнүүд юуг зогсоож, огт зогсохгүй байгааг мэдэх боломжгүй хэвээр байна. Магадгүй түүний нөөц нь удаан хугацааны турш хангалттай байх болно. Тиймээс эрсдэлтэй байх нь зүйтэй болов уу? Түүнээс гадна, хамгийн их магадлалтай, учир нь бүх төрлийн муухай хүчээр шахагдсан тул таагүй зүйл байх болно.
  2. Үсрэх, доромжлох нь гэмт этгээд Байна уу. Хэзээ ч Frank бүдүүлэг, доромжлолын хэлцийг хэв маягаар хэлэхэд хэзээ ч бүү зөвшөөр. "Тийм ээ, би тантай санал нэг байна, энэ бол миний сул тал юм," "Би та нарт тааламжгүй байхын тулд" Би та нарт таалагдахгүй байна, "Би өөртөө таалагдахгүй байна," Би өөртөө таалагдахгүй байна, "Би та нарт таалагдахгүй байна" Гэх мэт. Тэгэхээр та нүүрээ бүрэн алдаж, хэн рүү дайрч байгаагаа санал болгож байна. Хэсэг хугацааны турш дуугарах нь дээр. Хэдийгээр хойшлуулсан боловч илүү зохистой хариултыг мэдээж олох болно.
  3. Биеийн хүч чадлын хэрэглээ Байна уу. Зарим нь нударга асуудлыг шийдвэрлэхэд бэлэн байгаа бусад хүмүүсийн үг, үйлдлүүдээ маш их хөдөлгөсөн. Гэхдээ энд та нар энд, цагдаа нар холгүй байна.
  4. Хүний оюун ухаанд уриалж, давж заалдахыг хичээ. Бүдүүлэг байдлын хувьд бүдүүлэг байдал нь үргэлж сэтгэл хөдлөлийг үргэлж илэрхийлдэг. Эхлээд та тэднийг тайвшруулахын тулд, зөвхөн логикийг л логик, логик сэтгэлгээтэй болгох болно. Тиймээс, халдагчдыг "маягт" болгохыг шууд оролдох нь утгагүй юм.

Хэрэв эдгээр аргууд амжилтгүй бол:

  • Биднээс биднээс маш их энерги шаарддаг, бид Хамтай мөргөлдөх мөчүүдэд сэтгэл хөдлөм байдаг.
  • Бид доромжлолыг хангалттай хариулж чадаагүй тул өөрсдийгөө аз жаргалгүй байна.
  • Бүдүүлэг байдал урт хугацаанд Энх тайван байдлыг өгдөггүй, бид стрессд ордог.
  • энд байна шаардах Өшөө авах нь гомдоох, бид үүнийг үзэн яддаг.
  • Бид ялагчтай нөхцөл байдлаас гарч буй дотоод дибаг хийх мэдрэмж байхгүй.
  • Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь АНУ-ын улмаас HAMYAT, өөрийгөө батлах бүх зүйл юм шиг санагдаж эхэлдэг.

Интерлокистратор дээр өөр хэн нэгэнтэй харилцах замаар бүү мартаарай, энэ нь бидний хэлж байгаа зүйл байхгүй, гэхдээ бид үүнийг хэрхэн хийдэг, яаж харагддаг вэ? Бидний нүүр нь уур хилэнгээс будаггаар хучигдсан үед бүх бие нь эрч хүчтэй, түүний дууны хязгаарлалт нь хувийн ялалтыг биелүүлж, тэр өөрөө өөрийгөө өөрөөсөө гаргаж байгааг мэдэрч байна. Эсвэл бид өөрсдийгөө буулгаж, чимээгүйхэн, чимээгүйхэн, чимээгүйхэн бүдгэрч, чимээгүйхэн бүдгэрч, би бичих гэж байгаа юм.

3 зарчим, доромжлол, доромжлолыг амжилттай сөргөлдүүлж буй 3 зарчим

  1. Өөрийгөө хүндэлж, хайрла. Эргэн тойрон хүн өөртөө хандах хандлагыг мэдэрдэг. Зөвхөн өөрийнхөө хүнтэй сэтгэл дундуур байгаа хүмүүс, бүдүүлэг дайралт, доромжлолыг татдаг. БИДНИЙГ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ, БИД, БИДНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, БИДНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА.

Өөртөө итгэх итгэл, хайр нь үл үзэгдэх, үл үзэгдэх, гэхдээ бүдүүлэг, бүдүүлэг байдлаас үүдэлтэй.Бид танд уншихыг зөвлөж байна:.

  1. Хүч чадлаараа итгээрэй, тэдэнд байгаа. Амжилттай даван туулахыг зорьсон зөрчилтэй нөхцөл байдал ба дотоод итгэл Та өөртөө татдаг эерэг энерэг Хувийн нөөцийг бэхжүүлэх. Гадаад нь сэтгэл хөдлөм, илүү гайхалтай, толь болох болно гэдгийг анзаарах болно.
  2. Өөрийгөө зөвшөөрөх. Эцсийн эцэст та хичнээн ихийг мэднэ. Таныг инээмсэглэдэг хүмүүс байдаг. Ба түүний эргэн тойронд таатай байсанхэнээс татгалзах ёстой. Бидний гарт аз жаргалыг мэдрэх нь чухал бөгөөд бид үүнийг авах ёстой.

Аз жаргал бол үйл явц, зарим төрлийн алс холын зорилго биш юм.

Энэ бол таны гурван халим юм дотоод эв найрамдал Бусадтай харилцах харилцаанд амжилт.

Хэрхэн бүдүүлэг хариултанд хариулах вэ

Даалгаврын дугаар 1 - "цохих" үед өөрийн зан үйлийг дагаж, ядаж өөртөө итгэх итгэл, шударга байдал, шударга бус байдлыг олж мэдээрэй.

  1. Бүдүүлэг байдал, чимээгүй байх. Ихэнхдээ энэ нь өрсөлдөгчдөө сэтгэлээр унаж болно. Эцсийн эцэст тэр таныг бухимдаж байгаагаа тоолно, та сандарч, та түүнтэй нэгдээрэй. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол түүний цаашдын хадгаламж нь утгагүй бөгөөд гэмт хэрэгтэн нь хурдан тайвширдаг. Үүнээс гадна та сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэндээ хэмнэх болно. Бид танд уншихыг зөвлөж байна:

    Энэ мөчид сул дорой харагдаж байна гэж битгий бодоорой. Өөрийн гэдгээ мэдэр ганц хүч Мөн давуу байдал, энэ нь бусдыг мэдрэх болно.

  2. Мэдрэмжийг амаар явуулах. Барзгар байдал нь ихэвчлэн янз бүрийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг агуулдаг. Ихэнхдээ үүнийг оюун ухааныг хянахгүйгээр илэрдэг. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг сонсогдох нь чухал юм.
    - A) Гэмт этгээдийг өөрийн мэдрэмжийн талаархи ухамсартайгаар чиглүүлэхийн тулд та түүнд хэлж чадна: "Та сэтгэл дундуур байна уу?" эсвэл "Таныг уурлаж байгааг би ойлгож байна".
    - б) Мэдрэмжээ тайлагнах: "Та хэлэхэд та тааламжгүй байна."Байна уу. "I-мэдэгдэл" -ийг ашиглах нь чухал юм.

Ихэвчлэн, энэ арга нь Гручуудын толгойг дарж, доромжилсон илэрхийлэлийг удаашруулах боломжийг олгодог.

  1. Асуулт асуу. Хэрэв нөхцөл байдал хяналтгүй ирээгүй бол тухайн хүн өөрийгөө бага зэрэг бүдүүлэг байдлыг зөвшөөрсөн бол та асуулт асууж болно. "Чи яагаад надтай яриад байгаа юм бэ?" эсвэл "Чи яагаад ийм юм хийв?" Энэ тактик нь зөвхөн хайртай хүмүүс, найз нөхөдтэй холбоотой байдаг.
  2. Өөрийн дотоод бүх хүч чадал, хариултыг гадны дохиог ашиглахгүйгээр цуглуул, жишээ нь, тусламжтайгаар их хүчтэй Хэдэн секундын турш уулзварын нүдэнд.
  3. Хэрэв нөхцөл байдал нь зүгээр л Жубиантай харилцахаа болих хэрэгтэй.Түүврийн өгүүлбэр: "Би надад тааламжгүй байна, тэгээд би албадсан энэ мөч Боль! " Залилан, утсаа утсаар явуулбал орхиж, утсаа орхи. Ихэнхдээ гомдол гаргасны дараа гэмт хэрэгтэн хөргөнө, уучлал гуйж, яриаг үргэлжлүүлэн хийхийг хүсч байна.

Доромжлоход хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ

Дээр дурдсан хариултууд нь таныг доромжлоход нөхцөл байдалд тохирох болно. Бид үр дүнтэй хариултуудад хэд хэдэн сонголтоор үйлчилдэг.

  1. Гэмт этгээдэд өрөвдөх сэтгэл. Бидний олж мэдсэн шиг, бусдыг доромжилж байгаа хүмүүс эхний ээлжинд сэтгэл дундуур байдаг аз жаргалгүй хүмүүс юм. Хэрэв интернеокатор таны хаягийг сөргөөр илэрхийлж, сэтгэцийн хувьд түүнийг албадаж, түрэмгийлэл, уур хилэнг хэрхэн харьцуулж, уур хилэнгээс илүү хүчтэй гэж мэдэрч байвал. Эцсийн эцэст, тэр яагаад ийм зовлонтой, аз жаргалгүй байх үед яагаад үүнийг гомдоодог вэ? Энэ хүнд үнэ цэнэтэй энерги зарцуулахыг ч хүсэхгүй.
  2. Бид уран зөгнөлийг холбодог. Гэмт этгээдийн дүр төрхийг илүү их өрөвдөлтэй болгож, дүрслэн харагдуулах хүлээн авалтыг ашиглана уу. Тэрээр доромжилсон үед түүнийг инээдтэй, инээдтэй хэлбэрээр (алиалагч, лилипут, жоом, жоом, жоом, incroach, Түүний хэлсэн бүх зүйл таны талд нэвтрэх боломжгүй.
  3. Хүлээн зөвшөөрөх доромжлолыг доромжилж байнаБайна уу. Жишээлбэл, таны хүнд анхаарал тавьсанд баярлалаа: "Миний хувьд сонирхсон сонирхолд баярлалаа."Байна уу. Эсвэл та танил хүнээс доромжлолыг сонсвол та түүнд инээмсэглэлээр хариулж чадна. "Би бас чиний талаар галзуу юм!" эсвэл "Таны мэдэгдэл намайг хайраас хамгаалахгүй!"
  4. Үгэндээ хариу өгөхийн тулд гэмт хэрэгтийг хайчилж ав. Шүүмжлэлийг таны хаяг руу баталгаажуулахыг баталгаажуулахыг хүс. Та түүнд хэлж болно: "Энэ нь өөрсдийгөө яг юу болохыг яг юу хийдэг вэ?" Эсвэл "Би ..." гэдгээ батал
  5. Та өрсөлдөгчдөө хариулж болно ухаалаг үгс Байна уу. Эцсийн эцэс төгсгөлгүй урсгалыг тасалдуулав. Ихэнхдээ асуултуудыг тодруулахад тусалдаг. Жишээлбэл: "Чи надаас юу хүсээ вэ?", "Та ямар нэгэн зүйл санал болгож чадах уу?" Ихэвчлэн эдгээр хэллэгүүд эргэлзэж байна.
  6. Хошин шог б. энэ тохиолдолд танд таалагдах боломжтойБайна уу. Хариулах чадвар үргэлж хариулт өгдөг сайн зэвсэг хамгаалах.
    Жишээ: "Гэхдээ одоо үүнээс илүү дэлгэрэнгүй асуух болно, би илүү дэлгэрэнгүй асууна," Сонсох "," Сонсох ", та нарыг хурдан зохион бүтээхэд хэр хурдан болох вэ? Эсвэл та шөнөжингөө хоол хийсэн үү? "," Энд ", үнэхээр халуун байна уу?
  7. Ухамсрын залгах. Та эх сурвалжаас нээх боломжтой: "Хэрэв та ийм доромжилсон бол та яаж хариулах вэ?" Энэ нь үүнийг хуурч, тэгээд бодлоо бүтээмжтэй суваг болгон хувиргана.

Бүх хариултууд нам гүм, өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Та үүнийг аль аль нь нухацтай хийж, инээмсэглэлээр хийж болно (нөхцөл байдал, урвалын төрлөөс хамаарна). Өрсөлдөгчийн нүд рүү шууд харахыг хичээ. Энэ бол таны эр зоригийн үзүүлэлт юм.

Бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ - хэллэгүүдийн жишээ

Хэрэв та бүдүүлэг, доромжлол, даруу байдал, даруу байдал нь ямар нэгэн олон удаа танихгүй хүмүүсээс танихгүй хүмүүсээс хамгийн их ирдэг. Тиймээс та үргэлж ийм сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байх ёстой: Аливаа харилцааг холбоогүй бүх зүйлийг бид өөрсдөө холбодоггүй.

Хамхаагаар өрөвдөх, эсвэл үүнийг танилцуулах инээдтэй нүд, өмнөх тохиолдолд Үр дүнтэй арга техник өөрийнхөөрөө уях зориулалттай сөрөг сэтгэл хөдлөл Сэтгэлзүйн довтолгооны үед.

Үндсэн дүрэм - ямар ч тохиолдолд хиамны түвшинд очоод хариу арга хэмжээ авах аргыг ашиглахгүй байх.

  1. Үл тоз Энэ тохиолдолд тохирох болно, энэ нь илүү дээр юм. Та бүхнийг гэмт хэрэгт харж чадахгүй байна (энэ нь хоосон газар). Сэтгэцийн хувьд өөрийгөө төсөөлөхөд, чулуу, хүчирхэг царс, хүчирхэг царс,
  2. Бүх зүйлийг өөрийн дансанд бүү ав. Эцсийн эцэст, ихэнхдээ та дөнгөж сая хүрсэн " андар илүү"(Эсвэл" Халуун "гэсэн хэл дээр) Тэр эргээд, энэ нь дэлхий даяар, түүний амьдрал, түүний амьдралд уурлаж байна. Гэхдээ уур хилэн нь тэгш бус байдлаар илэрхийлэгддэг. Энэ нь зөвхөн харамсалтай нь харамсалтай нь харамсах бөгөөд түүнийг өрөвдөнө.
  3. Хэлсэн зүйлийнхээ ач холбогдлыг бууруулах.Жишээлбэл: "Та миний бодлыг гайхаж байна гэж үнэхээр бодож байна уу?" эсвэл "Магадгүй их үнэ цэнэтэй сануулга, гэхдээ би нил ягаан болно!"
  4. Инээмсэглэ. Инээмсэглэл нь таны дотоод нөөцийг бэхжүүлж, хиамонд эргэлзээ төрүүлэх болно.
  5. Тохирох болно хариулах инээдтэй, саркасмБайна уу. Энэ нь нөхцөл байдлыг арилгах боломжийг олгоно бөгөөд нөхцөл байдлын эзэн болох боломжийг танд олгоно. "Магадгүй та маш хуучин байна! Баяр хүргэе! " эсвэл "Олон нийт баяртай байна! Та үүний төлөө ажилладаг уу? "
  6. Шууд яриа: "Чи намайг гомдоосон. Намайг гомдоохыг хүсч байна уу эсвэл өөр зорилго бий юу? "
  7. Та дараахь зүйлийг бодохын тулд гэмт хэрэгтнүүдийг хүчээр шахаж болно. "Илүү сайн илэрхийлэл. Энэ нь бүх зүйл танд хоёр дахин нэмэгдэх боломжтой гэж хэлсэн. ".
  8. Хацар Хариулт. Жишээлбэл: "Та Unoriginal, дараагийн удаа илүү сайн зүйлээр гарч ирнэ.".
  9. Гэмт этгээдийг үнэлэх: "ХАЙРТАЙ ХАЙРТАЙ БОЛОМЖТОЙ БАЙХГҮЙ", "ХУВЬ ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА.
  10. Дэлхий ертөнцтэй суллах:"Санаа зоволтгүй, аз жаргал тантай уулзах болно. Жижиг сөрөг - бүх зүйл хэвийн болно! "

Энэ нь зөвхөн бүдүүлэг байдлыг бэлтгэх нь чухал биш бөгөөд бүдүүлэг, доромжлол, доромжлол, доромжлолыг зөв хариу үйлдэл үзүүлэх нь чухал биш бөгөөд энэ нь амьдралд, өөрчлөлт, шаардлагатай бол амьдралдаа анхаарлаа хандуулаарай. Бүх зүйлд эерэг байх, эргэн тойрныхоо "ягаан" -аас бодлоос хүлээх хэрэггүй. Өөрийгөө үнэлэх, хайрлаж, бусад хүмүүс тантай холбоотой байх болно. Энэ бол зүрх сэтгэлтэйгээ маш ойрхон бүх зүйлийг бүү ав. Түүнд зодох нь дээр бүрэн хүч чадал, Хөхөөр дүүрэн баярлаарай!

Доромжлоход хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ

Хэрэгтэй нийтлэлүүд: