Өөрийгөө хөгжүүлэх асуудалд хэдэн зуун ном зориулагдсан болно. Өөрийгөө сайжруулахад туслах зорилгоор олон мянган нийтлэл бий болгосон. Гэхдээ амьдрал дахь шүүмжлэлийн итгэл үнэмшлийн тоо тийм ч их биш юм. Ухамсартай хүн бүрийн ойлгоход чухал асуудлуудын жагсаалтыг энд оруулав.

Амьдрал бол зугаатай зугаалга биш юм.Амьдралд бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу явагддаггүй. Бидний төсөөлж байсан зүйл нь бодит байдалтай огт давхцдаггүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, өөртөө эргэлзээ, сэтгэлийн хямралын шалтгаан болдог. Бүтэлгүйтэл, урьдчилан таамаглах боломжгүй үйл явдал бол амьдралын салшгүй нэг хэсэг гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Хүлээн зөвшөөрөх баримт өгсөнмөн бүтэлгүйтлээс суралцах боломжийг эрэлхийл.

Үндэслэл бол муу зүйл юм.Амьдралаа шалтаг тоочоод дүүргэ, тэгвэл чи зовлонгийн ангал руу орох болно. Өөрийнхөө тэнэглэл, алдаа дутагдлаа зөвтгөх хэрэггүй. Тэдэн дээр ажилла, нөхцөл байдал давтагдахыг бүү зөвшөөр, тэгвэл та дахин шалтаг хэлэх шаардлагагүй болно.

Бодохоос илүү их зүйл хийх.Төлөвлөлт - ашигтай үйл ажиллагаа... Гэхдээ ямар ч арга хэмжээ авалгүйгээр тогтмол төлөвлөх нь хаашаа ч явах зам биш юм. Төлөвлөлт хийх, дахин төлөвлөхдөө цаг алдах хэрэггүй. Хэрэв та үүнийг хийхээр төлөвлөж байгаа бол түүнийгээ үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та тэр даруй үйлдэл хийж эхлэхгүй бол эргэлзээ, айдас, санаа зовнил улам хүчтэй болж, таныг болон жүжиглэх чадвараа залгих болно.

Өөртөө итгэлтэй хүн барианд үргэлж хүрдэг.Амжилт гэдэг бол урам зоригоо алдалгүй бүтэлгүйтэлээс бүтэлгүйтэл рүү чиглэсэн хөдөлгөөн гэж тэд хэлдэг. Бүх зүйл тэр дороо бүтэхгүй ч гэсэн зорилгодоо хүрэхийн тулд үргэлжлүүлээрэй. Амжилт бүхэн өөрийн гэсэн үнэтэй байдаг бөгөөд хэрэв та шаардлагатай үнийг төлөхөд бэлэн байвал танд үүнийг өгөх болно.

Өөрчлөх эсвэл бүтэлгүйтэх чадвартай байх.Хэрэв та өмнөх амжилтгүй оролдлогуудаас дүгнэлт хийсэн бол тууштай байх нь тохиромжтой. Эцсийн эцэст, хэрэв та ижил зүйлийг олон удаа ижил аргаар хийвэл өөр үр дүнг хүлээх нь бараг боломжгүй юм. Амьдрал заримдаа биднийг олж сурах хүртэл ижил асуудлыг шийдэхэд тулгардаг Зөв аргашийдэл. Заримдаа эхлээд асуудлыг ойлгох нь зүйтэй бөгөөд дараа нь шийдэл нь тодорхой болно.

Айдсыг зайлуул.Ухаан алдахаас өөр зүйлээр оролдохоос айдаг хүн айдаст автдаг. Жинхэнэ амжилтанд хүрсэн амьдралд айдас хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй аз жаргалтай хүн... Гэхдээ айдас бүрийг даван туулдаг тул зөвхөн айдсыг нүд рүү нь харахад л хангалттай. Өндөрөөс айдаг - шүхрээр үсрэх. Хэрэв та дугуй унахаас айдаг бол хөршөөсөө дугуй зээлж, толгод руу яв. Нохойноос айдаг - Гэгээн Бернард гэртэй болоорой.

Эерэг байдал бол дуртай хүмүүсийн сэтгэлийн байдал юм.Эерэг хүмүүс аливаа оролдлого бүрт боломжийг эрэлхийлдэг бөгөөд гайхалтай нь тэднийг олдог. Эерэг хүн өнгөрсөндөө харамсдаггүй, өөрт байгаа зүйлдээ дуртай байдаг. Тэрээр бэрхшээлээс айдаггүй, үнэхээр хүсч байгаа зүйлээ хийхийг оролдохгүй байхаас айдаг. Өнгөрсөн хугацаанд бүү амьдар, алдсан зүйлдээ харамсах хэрэггүй, эерэг байж бусдад эерэгээр халдварлуул.

Өнөөдрийн бидний бодит байдал бол бидний харахыг хүсч буй зүйл юм. Хэрэв хүн үнэхээр өөрөөр амьдрахыг хүсч байвал амьдралаа өөрчлөх зүрхлэх нь гарцаагүй.

Өнөөдөр Мухаммед Али түүхэн дэх хамгийн агуу боксчин гэдгээрээ алдартай. Гэсэн хэдий ч, карьерынхаа хамгийн эхэнд, амжилтанд хүрэхээсээ нэлээд өмнө Али дэлхийн алдар нэрийг авахыг хичээдэг олон залуу тамирчдын нэг байсан юм.

Бүх спортын хэвлэлүүдийн гарчиг дээр "Би бол хамгийн агуу боксчин!" Гэсэн зоригтой өгүүлбэрийг чимэглэсэн тэр өдрийг та санаж байгаа байх.

Эдгээр үгийг Кассиус Клей гэдэг залуу амьдралынхаа анхны ноцтой тулааны өмнө хэлжээ. Эхэндээ хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд Клэйгийн ихэмсэг байдлыг шоолж байсан бол шинээр ирсэн хүн Сонни Листоныг өөрөө ялсны дараа бүх сэтгүүлчид хэлсэн үгээ буцааж авав. Клей зүгээр нэг хожсонгүй, ялалтаа урьдчилан таамаглаж байсан.

Хожим Али байсан Кассиус Клэй дэлхийн өнцөг булан бүрт хийсэн ялалтынхаа гарааг "Би бол бүх цаг үеийн хамгийн агуу боксчин!" Тэр зөвхөн тулааны үр дүнг урьдчилан таамаглахаас гадна хожих тойргийг нэрлэхийг сурч мэдсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй (цаг хугацаа харуулсан шиг түүний таамаглал ихэнхдээ биелдэг).

Тэр яаж үүнийг хийсэн бэ? Тэр үнэхээр алсын хараатай байсан уу? Түүнд ямар нэгэн зүйл байсан уу нууц мэдлэгэсвэл ид шидийн хүч?

Бид эдгээр асуултуудад бат итгэлтэйгээр хариулж байна. Мухаммед Алигийн эзэмшдэг нууцлаг хүчийг саналын хүч гэж нэрлэдэг. Энэ агуу хүчхүн чин сэтгэлээсээ итгэдэг үгсийг эзэмшдэг бөгөөд энэ нь түүнийг өөртөө итгүүлж, улмаар бодит байдал болгодог.

Саналын хүч чадлын нөлөө

Мухаммед Али хэзээ ч "Би бол гайхалтай боксчин", "Би бол шилдэгүүдийн нэг" эсвэл "Б" гэж хэзээ ч хэлээгүйд бид анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. ирэх жилБи түүхэн дэх хамгийн агуу боксчин болно. "Үгүй ээ, тэр үргэлж маш товч бөгөөд тодорхой хэлдэг байсан:" Би бол хамгийн агуу боксчин! "Энэ энгийн хэллэгийг хэлэхдээ тэрээр нэгэн зэрэг гурван үндсэн ажлыг гүйцэтгэсэн.

Нэгдүгээрт, тэрээр далд ухамсартаа хичээх ёстой зорилгоо тодорхой тодорхойлжээ. Үүнийг үргэлжлүүлэн авч үзье далд ухамсрын түвшинхүн өнгөрсөн эсвэл ирээдүйн цаг хугацааг ухаарч чаддаггүй тул өөрийгөө одоо цагтаа бүрэн төвлөрүүлэхийг шаарддаг. Тэрээр хэлсэн үгийнхээ үнэн, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг төлөвшүүлсэн.

Хоёрдугаарт, ийм мэдэгдэл хийхдээ тэрээр ухамсарт нь ухрахдаа эргэж буцах зүйл байхгүй гэдгийг “одоо тэр зөвхөн урагшаа явж, хэлсэн үгээ бодит үйлдлээр баталгаажуулах ёстой гэдгийг мэдэж байсан.

Гуравдугаарт, тэрээр зорилгодоо хүрэх болно гэдэгт бусдыг итгүүлсэн. Тэрээр санал болголтын хүч ямар нөлөөтэй болохыг мэдэж байсан. Тийм ч учраас тулаан бүр эхлэхээс өмнө ирээдүйн өрсөлдөгч түүний мэдэгдлийг сонссон эсэхийг шалгахыг хичээжээ. Хэрэв Али гуравдахь тойрогт ялна гэж хэлсэн бол ухамсрын түвшинд өрсөлдөгч нь хоёр дахь тоглолтын дараа рингээс гарахаар хэдийнэ бэлтгэж байсан. Алигийн санал болгосны хүч маш их байсан нь түүнд зөвхөн өөрийн далд ухамсартаа төдийгүй эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн ухамсарт нөлөөлөхөд тусалсан юм. Эцэст нь түүний зорилго үргэлж биелдэг.

Алигийн хэрэглэж байсан нь бас чухал юм төрөл бүрийн техниксаналууд. Тэрээр өөртөө итгэх итгэлээ зөвхөн үгээр төдийгүй биеийн хөдөлгөөн, нүүрний хувиралаараа харуулсан. Тиймээс тойргийн завсарлагааны үеэр ч тэр хэзээ ч рингний буланд суугаагүй бөгөөд ялагдахгүй байхыг хичээдэг байв харц тулгарахөрсөлдөгчтэй. Мэдээжийн хэрэг, ийм үйлдэл нь санал өгөх арга байсан бөгөөд энэ нь түүнд өөрийн халдашгүй байдалд итгэхэд нь тусалж, бусдад итгүүлэхэд нь тусалсан юм.

Эцэст нь Мухаммед Али боксын өвөрмөц авьяастай байсан ч сэтгэлзүйн гайхалтай чадвартай байсныг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна. Али рингэнд гарахын өмнөхөн оюун ухаандаа дараалан том ялалт байгуулжээ.

Сөрөг мэдэгдлийн нөлөө

Тодорхой үзэл бодлыг өөртөө бий болгосноор хүн өөрийн ухамсаргүй оюун ухаанаа бусдын итгэл үнэмшлээс хамгаалдаг. Баримт нь бидний далд ухамсар нь итгэлийн талаархи аливаа бодлыг авахад бэлэн байдаг тул бусад хүмүүс бидний сэтгэл санаа, ертөнцийг үзэх үзэл, үзэл бодолд нөлөөлөх боломжийг олгодог. Тиймээс, хэрэв та сөрөг мэдэгдлийг сонсвол (жишээлбэл, өөртөө итгэх итгэл, чадвар, аз гэх мэт), та ухамсаргүйгээр сөрөг ойлголтыг тааруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд таны үйлдэлд нөлөөлдөг. Санаж байна уу: сөрөг мэдэгдэлүргэлж сөрөг үр дүнг өгдөг.

Ийм харилцаа байсны хамгийн сайн жишээ бол авьяаслаг тамирчин Мэри Декерийн жишээ юм Олимпийн наадам 1984 он. Гайхамшигтай гүйгч Мэри Декер бол Америкийн жинхэнэ од, маш их найдвар байсан хөнгөн атлетик... Гэсэн хэдий ч Мариа Олимп эхлэхээс өмнө өгсөн бараг бүх ярилцлагадаа бид "Би яг л галзуурсан юм шиг санагдаж байна! Би галзуурсан ... Би галзуурсан ..." гэсэн ижил хэллэгийг сонссон.

Мариа эдгээр үгсийг хэлж байхдаа ямар үр дагавар гарах талаар бодож байгаагүй гэдэгт бид итгэлтэй байна. Тэр үед тэрээр асар их дарамтанд орсон бөгөөд өөрийнхөө үйлдлийг мэддэггүй байсан боловч түүний далд ухамсар сөрөг мэдэгдлүүдэд тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлсэн бөгөөд үр дүн нь удахгүй гарахгүй байв. 1984 оны олимпод Мэри Деккер үнэхээр галзуурсан мэт аашилсан ...

Сөрөг ойлголт нь хүний ​​далд ухамсрыг тааруулдаг хамгийн муу үр дүн- энэ бол учир шалтгааны бат бөх хууль юм. Гол асуудал бол бидний хэт олон хүн зөвхөн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг бол шалтгаан, үр дагавар нь нэг юм. Биднийг бүтэлгүйтэл, алдаа эсвэл бүтэлгүйтэлд хүргэсэн зүйлийн талаар бид хэзээ ч боддоггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд амьдралын тодорхой нөхцөл байдалд ордог гэдгээ бид ойлгодоггүй тодорхой шалтгаан... Бид санаатайгаар өөрсдийнхөө чиглэлийг өгсөн гэдгээ анзаардаггүй дотоод энергисөрөг үр дүнд хүрэх.

Зөвхөн өөртөө итгэх итгэл нь ямар ч нөхцөлд зорилгодоо хүрэхэд тусална.

Дээр дурдсан зүйлийг дэмжих үүднээс бид семинартаа ихэвчлэн ашигладаг залуу ламын тухай сургаалт зүйрлэлийг хэлэхийг хүсч байна. Тиймээс шинэхэн залуу сүм хийдэд хүрч ирэн, бүх лам нар тогтсон заншлын дагуу чимээгүй байхаа тангараглах ёстой босгыг давжээ. Жилд ганцхан удаа тэд тус бүр хийдийн хамба ламтай холбоо барьж, гурваас илүүгүй үгээс бүрдсэн хэллэгийг хэлэх боломжийг олгодог.

Нэг жил өнгөрч, хамба залуу ламаас асуув:

Надад хэлэхийг хүссэн зүйл байна уу?

Ор дэндүү хатуу байна гэж залуу хариулав. Хамба ойлгон толгой дохиод буцаж яв гэж хэлэв.

Дахиад нэг жил өнгөрч, хамба лам ижил асуултаар залуу лам руу дахин хандлаа. Энэ удаад тэр залуу:

Хоол хүнс хэт хомс байна.

Хамба ойлгон толгой дохиод буцаж яв гэж хэлэв.

Гурав дахь жилийн эцэст залуу лам хамбын өмнө гарч ирээд асуултыг хүлээлгүй хэлэв.

Би ингээд л явж байна!

Хамба л толгой сэгсрээд:

Та хүч чадалгүй болсон нь гайхах зүйл биш юм, учир нь энэ бүх хугацаанд та зөвхөн гомдоллож байсан зүйлээ л хийсэн ...

Аливаа бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь эргэн тойрныхоо ертөнцийг болон өөрийн хувийн зан чанарын талаарх сөрөг ойлголтоос үүдэлтэй бөгөөд энэ нь хүнийг ухамсаргүйгээр тэмүүлэхэд хүргэдэг. сөрөг үр дүн, мөн эсрэгээр - хэрэв хүн байгаа бол эерэг хандлага, далд ухамсар түүнийг хамгийн богино зам руу хөтөлдөг хамгийн сайн үр дүн... Бүх зүйл маш энгийн. Үүнийг туршаад үзээрэй.

Бид оюун ухаанаараа ойлгож, итгэж чадах бүх зүйлдээ хүрч чадна.

(Наполеон Хилл)

Хэрэв та үнэхээр зорилгодоо хүрэхийг хүсч байгаа бол хамгийн түрүүнд үүнийг хийж чадна гэдэгтээ итгэх хэрэгтэй. Зөвхөн мөрөөдөж, мөрөөдөл чинь өөрөө биелнэ гэж найдах нь хангалтгүй юм. Санаж байна уу: аливаа үйлдэл нь итгэл дээр суурилдаг бөгөөд түүнд хүрэхийн тулд хийгддэг хүссэн үр дүн, та өөртөө итгэх ёстой. Амжилтанд итгэх тусам үр дүн нь илүү чухал байх болно.

Аливаа ажилд амжилтанд хүрэх түлхүүр бол зорилгодоо хүрч чадна гэдэг ухамсартай итгэл юм. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол зорилгоо цаасан дээр бичих явдал гэдгийг бид өмнөх бүлгүүдэд дурдсан. Дараа нь та дүрслэх техникийг ашиглах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь саналын хүч рүү хандах хэрэгтэй. Энэ бол хүслийн биелсэн ертөнцөд хүрэх замыг танд үзүүлэх саналын хүч юм.

Зохиолч, жүжигчин Уилл Рожерс нэгэнтээ "Өнөөдрийн сониноос уншсан зүйлээ л мэдэж байна" гэж хэлсэн байдаг. Магадгүй бид түүний юу гэж хэлснийг тодорхой мэдэхгүй ч бичгээр өгсөн мэдээллийг хүн ойлгоход илүү хялбар байдаг гэдгийг баттай мэдэж байгаа.

Өөр нэг үнэн бол бид бүгд саналд өртөмтгий байдаг. Давтагдсан мэдэгдэл нь бидэнд итгэл төрүүлдэг гэдгийг санаарай. Та эерэг цэнэгтэй хэллэгийг чангаар хэлэх бүртээ дор хаяж нэг сонсогчтой гэдэгт итгэлтэй байж болно - өөрийн далд ухамсар. Энэ нь таны үгэнд шууд хариу үйлдэл үзүүлж, тэдний шударга ёсонд итгэхэд хүргэдэг. Тиймээс, хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа ч амжилтанд итгэх гэж оролдож байгаа бол далд ухамсар нь "Яагаад болохгүй гэж? Магадгүй та амжилтанд хүрэх болно ..." гэж таныг дэмжих нь гарцаагүй.

Гэсэн хэдий ч олон хүний ​​өмнө мэдэгдэл хийдэг хүн түүний ухамсарт илүү их дарамт үзүүлдэг. Жишээлбэл, хэрэв танил хүмүүсийн хүрээлэлд та зорилгодоо хүрэх болно гэж мэдэгдэж байгаа бол та далд ухамсартаа дараахь зүйлийг хэлэхийг албадаж байна: "За, одоо танд амжилтанд хүрэх цорын ганц гарц байна! Та үгээ батлах ёстой. үйлдлээрээ, эс тэгвээс эдгээр бүх хүмүүс чамайг тэнэг эсвэл зүгээр л чалчаа гэж үзэх болно. Миний хувьд ажилдаа орох цаг болсон гэж бодож байна. Ийм нөхцөлд би чамайг ганцааранг минь орхиж чадахгүй. "

Санал өгөх хүч нь эргэлзээ, дотоод айдсаас ангижрахад тусалдаг. Тэрээр түүнийг далд ухамсрын түвшинд өөрийн хүч чадалд итгүүлэхэд хүргэдэг.

Саналын хүчийг хэрхэн ашиглах вэ?

Ирээдүйг бүтээх, амжилтанд хүрэх, мөрөөдлөө биелүүлэхэд санал ямар үүрэг гүйцэтгэдэгийг бид одоо мэдэж байгаа болохоор энэ хүчээ хэрхэн зөв ашиглахаа олж мэдэх хэрэгтэй.

Манай семинарын бүх сонсогчдын нэгэн адил доорхи өөрийгөө гипноз хийх аргыг ашиглахыг урьж байна. Эхлээд тоглоход тийм ч тохиромжтой биш байх магадлалтай энэ дасгалбусдын дэргэд, гэхдээ үүнд буруу зүйл байхгүй. Цаг гаргаарай - гол зүйл бол хурд биш, чанар гэдгийг санаарай.

1. Юуны өмнө босох хэрэгтэй. Таны мэдэж байгаагаар хүний ​​төвлөрөх чадвар нь биеийн байрлалаас шууд хамаардаг. Бид хүмүүст энэ техникийг олон янзаар ашиглахыг үргэлж зөвлөж байна амьдралын нөхцөл байдал... Жишээлбэл, та маш чухал зүйлийг хийх хэрэгтэй гэж бодъё утасны дуудлага... Хэрэв та зогсож байхдаа ярьж байвал үр дүн нь таныг төдийгүй таны ярилцагчийг гайхшруулна гэж бид танд баталж байна. Бүх бие хэрхэн хүчээр дүүрч, хүчирхэг давалгаа танаас гарч байгааг та шууд утгаар нь мэдрэх болно. эерэг энерги, урам зориг, өөртөө итгэх итгэл.

2. Санал өгөх явцад өөрийгөө бага зэрэг чимхээрэй - энэ нь бодит байдлын мэдрэмжийг хадгалах боломжийг танд олгоно. Үүнийг бүү мартаарай долоовор хуруухамгийн мэдрэмтгий мэдрэгч эрхтэн юм. Ухамсрын үүд хаалгыг нээснээр тэрээр хүрч буй бүх зүйлээ "харах" боломжийг олгодог. Энэ хүрээнд үндсэн функц эрхий хурууилүү ихийг өгөх явдал юм илүү их хүч чадалиндекс. Ийнхүү эдгээр хоёр хуруугаараа өөрийгөө чимхсэнээр та оюун ухаанаа энэ үйл явцад бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдэмгий байдлыг олж авах болно.

3. Эцэст нь хэлэхэд эцэст нь санал болгож буй мэдэгдлийг чангаар, тодорхой хэлээрэй. Таны хоолой чичиргээгүй, өөртөө итгэлтэй сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай. Та ноцтой хүн шиг санагдаж байна!

Хэрэв та өөр ангийг үзэх юм бол " Оддын дайн"Эзэнт гүрэн буцаж ирэв" нэртэй, та тайван бус Йодаг амархан санаж чадна. Энэ бол Жеди төгсөгч юм. сурган хүмүүжүүлэх хүрээлэнОрчлон ертөнцийн хамгийн агуу хүч болох саналын хүчийн утгыг Лук Скайволкерт тайлбарлахыг оролдов. Тэр оюутандаа: "Санаж байгаарай, Лук," оролдоно уу "гэж байдаггүй, тиймээс хэзээ ч" Би хичээх болно ... "," Би чадна! "Гэж хэлээрэй. Санал болгож буй агуу хүч нь хүнд гайхалтай чадварыг өгдөг. ирээдүйг урьдчилан таамаглаж, үгсийг бодит үйл явдал болгон хувиргах.

Эдгээрт байдаг энгийн үгсмөн үнэнийг агуулсан болно. Хүн бараг ямар ч бодлоор өөрийгөө эсвэл бусдыг урамшуулж чаддаг. Хамгийн гол нь эргэлзээ, айдас бидний ухамсарт амжилтанд итгэхтэй адилхан нэвтэрдэг гэдгийг санах явдал юм. "Би хамгийн шилдэг нь байхыг хичээх болно", "Би үзэсгэлэнтэй байхыг хичээх болно" эсвэл "Би ялахыг хичээх болно" гэх мэт хэллэгээс зайлсхийхийг танд чин сэтгэлээсээ зөвлөж байна. Өөрийнхөө чадварт эргэлзээ төрүүлэхийн тулд үнэт энергээ үрэх нь үнэ цэнэтэй юу?

Санал болгож буй хэллэг нь хэтэрхий урт, дүр эсгэсэн эсвэл олонд танигдсан байх ёсгүй (энэ хэллэг нь танаас өөр хэнд ч хамаагүй байх ёстой тул та тогтмол хэллэг ашиглах ёсгүй). Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол товч ойлголт юм. Нэмж дурдахад, хүний ​​далд ухамсар нь өнгөрсөн эсвэл ирээдүйн цагийг ойлгож чадахгүй байгаа бөгөөд энэ нь та өнөөгийн хүрээг дагаж мөрдөх ёстой гэсэн үг юм.

Та санал болгож буй хэллэгийг аль болох үнэмшилтэйгээр хэлэх ёстой. Та өөрийгөө түгжрээд, төөрөлдөж эхэлж байгаагаа мэдэрч байвал дахин эхлүүлээрэй. Хэрэв та нандин хэллэгийг дуудаж чадахгүй бол хашгираарай (зарим тохиолдолд эзлэхүүнээс их зүйл хамаардаг). Ичимхий, эргэлзээтэй байдлаасаа салж, хил хязгаарыг даван туулж, далд ухамсрынхаа гүнд өөрийн захиасыг дамжуулаарай!

Илүү олон удаа, илүү сайн байдаг

Санал өгөх үйл явц тогтмол байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Та холбогдох дасгалыг олон удаа хийх тусам таны ухамсар уг ажилд хурдан орох бөгөөд зорилгодоо хурдан хүрэх болно. Оюун санаагаа хянаж байгаарай - энэ нь таныг удирдахыг бүү зөвшөөр.

Толины өмнө зогсоод чангаар хэлээрэй: "Би суут ухаантай, өвөрмөц хүн! Надад олон авьяас бий, би үүнийг амьдралдаа чадварлаг ашигладаг."

Энэтхэгийн философийн дагуу арван мянган удаа хэлсэн үг автоматаар тарни, өөрөөр хэлбэл, ирээдүйг тодорхойлох үүрэгтэй, хүний ​​хувь заяаг өөрчлөх чадвартай, байнга давтагддаг бодол болж хувирдаг. Өөрийгөө гипноз хийх аргыг тогтмол хэрэглэснээр та далд ухамсрын хамгийн далд буланд орж ирээдүйнхээ хөшгийг өргөх боломжийг олж авах болно.

Нэгэн цагт бид өнөөгийн алдартай сүлжээний маркетингийн тусламжтайгаар номыг нэг хагас сая гаруй хувь борлуулах болно гэсэн санааг өөртөө суулгаж эхлэв. " Тахианы шөлсэтгэлийн төлөө "(" Сэтгэлд зориулсан тахианы шөл "). Өнөөдөр бид даалгавраа амжилттай биелүүлсэн гэдгээ итгэлтэйгээр мэдэгдэж байна.

Энэ ажлыг хийх таны ухамсаргүй хэсэг танд хариулах нь дамжиггүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт таных дотоод дуу хоолойтаны давтан хэлсэн хэллэгийг толинд тусгаж эхлэх бөгөөд та сонсох болно: "Та бол гоц ухаантай, өвөрмөц хүн!" Аажмаар санал болгож буй баталгаажуулалт нь таны ухамсараас бүх сөрөг, хор хөнөөлтэй бодлуудыг зайлуулж, эв найрамдал, аз жаргал, амжилтанд хүрэх замыг нээж өгнө.

Бид өөрсдөдөө ямар санааг суулгах ёстой.

Бид санал болгох техникийг аль хэдийн судалж үзсэн бөгөөд түүний амжилт нь дасгалын давтамжаас хамаардаг болохыг олж мэдсэн боловч өөр логик асуулт гарч ирж байна: бид өөрсдийгөө ямар санааг өдөөх ёстой вэ?

Мэдээжийн хэрэг, энэ асуулт нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд хариултыг хүн бүр өөрөөсөө хайх ёстой. Хэрэв та өөртөө тодорхой зорилго тавьсан бол үүнийг хийхэд танд хэцүү биш байх болно. Амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалан нэг үндсэн (өөрөөр хэлбэл тогтмол) болон хэд хэдэн туслах мэдэгдлийг тодорхойлохыг танд зөвлөж байна.

Толины өмнө зогсоод чангаар хэлээрэй: "Би өвөрмөц авьяастай, үүнийг практик дээр амжилттай ашиглаж байна!"

Хувь хүний ​​санал болгож буй мэдэгдлийг боловсруулахдаа эерэг цэнэг, товчлол, нарийвчлал, бүтээмж, ойлголтын хялбар байдал гэсэн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг санаарай. Дахин сонссоныхоо дараа босохдоо болон унтахдаа үгээ цээжилдэгтэй адил энэ хэллэгийг далд ухамсартаа шингээсэн байх ёстой. Өглөөний сэтгэгдэл онцгой тоглодог чухал үүрэгхүн бүрийн амьдралд. Самбарсан үс, нойрмог нүд бүрэн байхгүйбудалт эсвэл цоолох иш - энэ бол бидний өглөө толинд харсан зүйл юм. Энэ нөхцөл байдалд бүрэн байгалийн хариу үйлдэл үзүүлэх нь өөртөө сэтгэл дундуур байх, сэтгэл дундуур байх явдал юм (мэдээжийн хэрэг, хэрэв та дүрмийн хувьд онцгой тохиолдол биш бол). Бид гунигтай санаа алдаж, шинэ өдөр бидний сэтгэл татам байдлыг алддаг - бид сөрөг ойлголтын өршөөлд автдаг.

Эрх мэдэлд бууж өгөх тэр мөчид хүн юу мэдэрдэг сөрөг бодол? Тэрээр ийнхүү ухамсартаа сөрөг дохио өгдөггүй гэж үү? Тэр өглөө бүр толинд өөрийгөө сайн харагдахгүй байна гэж боддоггүй гэж үү? Ийм сөрөг ойлголт түүний сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Тэр өдрийн турш ямар мэдрэмж төрөх вэ? Магадгүй тэр ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвшөөрөхгүй байж, сэтгэлийн түгшүүрт автах болов уу? Тэр амжилтанд хүрч чадах болов уу? Түүний далд ухамсар нь тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх хүчээрээ хичээх үү, эсвэл эсрэгээрээ үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх үү?

Толины өмнө зогсоод чангаар хэлээрэй: "Би гайхалтай мөрөөдөлтэй болсон, одоо би үүнийг бодит болгож байна!"

Гэсэн хэдий ч, өглөө босоод толинд туссан тусгалаа хараад инээмсэглэн өөртөө "Чи мэднэ, чи үнэхээр сайхан харагдаж байна" эсвэл бүр "Чи зүгээр л царайлаг юм!" Гэж хэлвэл бүх зүйл огт өөр байж болно. Үүнийг туршаад үзээрэй, энэ нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг та харах болно.

Энэ номыг уншаад өөрийгөө инээмсэглэхийг яг одоо хичээгээрэй. Гүнзгий амьсгаа аваад зүгээр л инээмсэглээрэй. Шиг мэдрэх энгийн инээмсэглэлтаны сэтгэл санаа, ертөнцийг үзэх үзлийг бүрэн өөрчилдөг. Ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэн чамайг баярлуулахыг хүлээх хэрэггүй - яг одоо аз жаргалтай байгаарай! Та биеэ дүүргэж чадна эрч хүч, хэний ч тусламжгүйгээр эрч хүч, баяр баясгалан - сонголт бол таных. Санаж байгаарай: инээмсэглэх нь хамгийн хялбар бөгөөд найдвартай аргасөрөг хандлагыг эерэг болгож өөрчлөх.

Өдрийг инээмсэглэлээр эхлүүлээрэй. Өөрийгөө хайраар харж, өглөө бүр толинд хараад өөртөө: "Сайн уу. Би чамд маш их хайртай, өнөөдөр чи бид хоёр дахиад нэг гайхалтай өдрийг өнгөрөөх болно" гэж хэлээрэй.

Өдөр бүр хайр, амжилтаар дүүрэн амьдар. Мөрөөдөж буй бүх зүйлдээ хүрэх чадвартай гэдгээ мэдэж, амьдралаар алхаарай.

Бид бүгд "Би өөрийнхөө тухай юу бодож, юу гэж боддог вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах хэрэгтэй. Та хайрлах эсвэл үзэн ядах, урам зориг өгөх, урам хугарах, өөртөө туслах эсвэл хохироохыг сонгодог уу? Таны үйлдвэрлэх ёстой анхны хүн гэдгийг бүү мартаарай сайхан сэтгэгдэлӨглөө гэрээсээ гарахаас өмнө - энэ бол чи! Та өөр хэн ч биш өөртөө итгэх ёстой. Хэрэв та өөрийгөө хайрлаж, үнэлж чадвал дэлхий даяар таныг хайрлаж, үнэлэх болно.

Чикаго дахь Aeon корпорацийн эзэн мультимиллионер В.Клемент Стоун өглөө бүр ажилчиддаа "Би гайхалтай санагдаж байна. Би эрүүл байна. Би үзэсгэлэнтэй байна" гэсэн үгээр хандаж байхыг сануулдаг. Тэрээр өөрийн харьяа хэдэн зуун мянган ажилчдад ашиглахыг зааж өгсөн энэ техникхувийн болон санхүүгийн амжилтанд хүрэхэд нь туслах зөвлөмжүүд.

Өөр нэг сайхан боломжтааруулах эерэг сэтгэл хөдлөлусанд орох эсвэл шүршүүрт орж байгаа. Бидний ихэнх нь бүр шүршүүрт орж байхдаа дуулдаг нь нууц биш. Тэгвэл энэ үед өөрийгөө ямар гайхалтай хүн бэ гэдгээ өөртэйгөө ярилцаж яагаад болохгүй гэж? Яагаад өөрийгөө тэврээд сайхан үг хэлэхгүй байгаа юм бэ? Өөрийгөө гипноз хийх арга нь хүн зөвхөн сэтгэл санаагаа дээшлүүлэх төдийгүй биеэ сайжруулах боломжийг олгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. "Надад сэтгэцийн өвөрмөц чадвар бий. Миний тархи амархан хэрэгжүүлж амжилтанд хүргэх гайхалтай санаануудаар дүүрэн байдаг." Таныг хэн ч сонсохгүй - таны далд ухамсараас өөр хэн ч энэ ярианы талаар мэдэхгүй байх болно. Та хэлсэн бүх зүйлээ нууцлах боломжтой болно. Үсээ хараад гараа дээгүүр нь гүйлгээд "Юу вэ гайхалтай үс! "Нүүрэн дээрээ хүрч," Миний царай үзэсгэлэнтэй байна "гэж тодорхой хэлээрэй. Надад итгээрэй, үүний дараа та шүршүүрээс гарч, гайхалтай сэтгэлийн байдалмөн та энэ ертөнцөд байгаа зүйлээсээ л хязгааргүй аз жаргалыг мэдрэх болно.

Энэ үнэхээр ажилладаг уу?

Мэдээж энэ нь ажилладаг! Амьдрахын тулд бестселлер номын зохиогч, доктор Уэйн Дайер нэгэн удаа их сургуулийн хамт олондоо "Би гарцаагүй алдартай зохиолч болно" гэж хэлжээ. Ийм мэдэгдэл нь бусдыг инээлгэхэд хүргэв - энэ нь түүний анхны номыг хэвлэж, хэвлэхээс нэлээд өмнө болжээ. Өнөөдрийг хүртэл энэ авьяаслаг хүн тавин найман сая гаруй номоо зарсан байна.

Толины өмнө зогсоод чангаар хэлээрэй: "Би амжилтаа харж, мэдэрч, итгэж байна. Би зөв чиглэлд явж, зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх зүйлийг хийж байна."

Баг тамирчдаа амжилтанд хүргэхийн төлөө хичээдэг мундаг дасгалжуулагч тамирчдаа үргэлж аварга гэж дууддаг - энэ аргыг дэлхий даяар ашигладаг. Эдгээр хүмүүс яагаад зөвхөн "Сайн байна уу, аварга!" Гэж буруутгаж байгаа юм. Тэд бүгд үнэхээр аварга болсон уу? Мэдээж үгүй. Зүгээр л сайн дасгалжуулагч хүн далд ухамсрын түвшинд ухамсараараа ухамсарладаг ажлуудыг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэддэг. Алдарт дасгалжуулагч Лу Хольц хожигдсон багийг аварга баг болгон хувиргахад хоёр жил гаруй хугацаа зарцуулдаггүй.

Толины өмнө зогсоод чангаар хэлээрэй: "Би ялагч, би хүрэхгүй байна!"

Мөрөөдөл чинь биелсэн гэдэгт итгээрэй

Саналын хүч нь хүний ​​ойлголтыг өөрчилж, өөртөө итгүүлэхээс гадна мөрөөдлөө биелүүлэх боломжийг олгодог. Арван долоон настайдаа шилдэг тамирчин гэдгээрээ алдаршсан Уэйн Гретцкийг ав. Түүнд хоккей эсвэл хөл бөмбөг гэсэн сонголт тулгарч байв. Тэр илүү хоккей тоглох дуртай байсан.

Гэсэн хэдий ч тэрээр энэ спортоор мэргэжлийн түвшинд тоглож эхлэхийг хүсэхэд түүнд "Залуу минь, чи ердөө жаран есөн кг жинтэй, чи хэтэрхий хөнгөн. Хоккейн тоглогчийн дундаж жин ерэн кг. Чи тоглож чадахгүй. зүгээр л мөсөн дээр гишгүүл. "

Толины өмнө зогсоод чангаар хэл: "Би үнэхээр эрүүл байна!"

Гретцки итгэлтэйгээр хэлэхдээ: "Би хамгийн хөнгөн нь болохоор шайб руу орох нь бусадтай харьцуулахад надад илүү хялбар байх болно."

Тэрээр спортод асар их амжилтанд хүрнэ гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг байсан бөгөөд Уэйн Гретцки од болж, олон сая долларын гэрээ байгуулжээ. Тэрээр долоон удаа дараалан NHL -ийн шилдэг тоглогчоор шалгарч байжээ. Өөртөө итгэх итгэлийнхээ ачаар тэрээр жинхэнэ спортын аварга болж, дуртай спортдоо хүрч чадахгүй ялагч болжээ.

Бусдад өөртөө итгэхэд нь тусал

Нөгөө хүнд өөртөө итгэхэд нь туслах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Тэр эргээд танд хариу өгөх нь гарцаагүй тул энэхүү энгийн техник нь зөвхөн бусдад төдийгүй өөртөө таалагдах болно. Үүнээс гадна, энэ нь төлөөлдөг гайхалтай аргабусдад үзүүлэх нөлөө. Гэсэн хэдий ч хоёр нүүр гаргах нь энд хамаагүй гэдгийг санаарай - чин сэтгэл нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Гурван төрлийн магтаал байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй: бие бялдрын төгс байдлыг биширдэг, оюуны чадварыг биширдэг, эцэст нь биширдэг. сэтгэцийн чанаруудхүн. Уламжлал ёсоор эдгээр төрлийн эхнийхтэй холбоотой магтаал нь хүн амын эрэгтэй хагасыг өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэх арга болдог. эмэгтэй хагас... Хоёрдахь төрлийн магтаалыг дүрмээр бол манай дэлхийн "агуу оюун ухаан", өөрөөр хэлбэл шинжлэх ухаан эсвэл бизнесийн салбарт амжилтанд хүрсэн хүмүүс сонсдог. сэтгэцийн чадвар.

Энэ төрлийн магтаал хүн болгонд байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь бид бүгд эзэмшдэггүй гайхалтай оюун ухаанэсвэл сэтгэл татам байдал. Тийм ч учраас хамгийн түгээмэл нь хүний ​​хувийн чанар, ололт амжилт, үйлдлийг тэмдэглэх боломжийг олгодог гурав дахь төрлийн магтаал юм.

Бид бүгд хувь хүн бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн зан чанартай байдаг бөгөөд энэ нь тодорхой чанаруудтай байдаг (жишээлбэл, чин сэтгэл, зориг, сахилга бат, тэсвэр тэвчээр, нийгэмлэг байдал, үнэнч байдал, нээлттэй байдал, мэдрэмжтэй байдал гэх мэт). Хэн нэгэн өндөр ёс суртахуунтай, ёс суртахууны зарчим, сүнслэг байдал ба үнэнч шударга байдал. Хэн нэгэн зориг, тэвчээр, зоригийг харуулдаг. Хэн нэгэн харуулж байна чин сэтгэлийн хайрхүүхэд эсвэл амьтанд. Хүн болгонд байдаг эерэг шинж чанарууд, Та түүний далд ухамсарт ямар нөлөө үзүүлж байгааг онцлон тэмдэглэв. Энэ үзэл бодолмагтаал хамгийн их байдаг үр дүнтэй аргаӨөр хүнийг гүн биширдэгийн илэрхийлэл.

Таны найз энэ ажлыг амжилттай хийж чадсан уу? Хүүхэд дугуй унаж сурсан уу? Танил хүн түүний амжилтын талаар ярьж байна уулын цанаар гулгах? Эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг магтагтун. Магадгүй энэ дэлхий дээрх хэн нэгэн таны зөвшөөрөл, бишрэлийг одоо л үгүйлж байгаа байх. Бусдад өөртөө итгэхэд нь тусал.

Илүү олон удаа магтаал хэлээрэй. Хүмүүст сайн, чин сэтгэлээсээ, эелдэг үг хэлэхээс бүү ай. Эргэн тойрны хүмүүсийн амьдралыг баяр хөөрөөр дүүргэ. "Бумерангын дүрмийг" санаж байгаарай - таны хэлсэн бүхэн сайхан үгэрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь танд заавал эргэж ирэх болно, магадгүй энэ нь танд хамгийн их хэрэгтэй байгаа цагт тохиолдох болно.

Толины өмнө зогсоод чангаар хэлээрэй: "Би дэмий хоосон амьдардаггүй гэдгээ мэдэж байна, аз жаргалтай байна!"

Үр дүн.

Тиймээс, бидний хүн нэг бүр санал, дүрслэх арга техникийг ашиглан, бүх хүсэл, зорилго, мөрөөдлөө бичгээр илэрхийлэх замаар гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Амжилтын амжилт, цар хүрээ зөвхөн биднээс л шалтгаална! Бид юу болж чадах вэ? Бид өөрсдийгөө яг одоо юунд итгүүлж чадах вэ? Бид цөөн хэдэн жишээг танд толилуулж байна.

"Би чинээлэг байна." "Би жаргалтай байна". "Би туйлын эрүүл байна." "Би хайртай, миний хайр харилцан байдаг." "Би царайлаг." "Би хөгжилтэй байна." "Сэтгэлд минь эв найрамдал ноёрхож байна." "Би баян". "Би өөртөө итгэлтэй байна."

"Би бусдад найрсаг ханддаг."

Амьдралын кредо зохиох нь дээр дурдсан хувийн өөрчлөлт хийх бусад аргуудын хамт таны амьдралын хамгийн чухал хүнд хандах хандлагыг бүрэн өөрчилж чадна. өөртөө. Та арван найман тэрбум тархины эс тус бүрийг нэвтлэн чиглүүлэх чадвартай хамтарсан ажилмөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд. Зорилгоо тодорхой тодорхойлсон тохиолдолд далд ухамсар нь таныг өөрчлөгдөж, үргэлж мөрөөдөж байсан хүн болоход тань туслах болно. Хувь хүний ​​өөрчлөлтийн үйл явц нь нүдэнд үл үзэгдэх юм. Энэ нь хурдан бөгөөд үл мэдэгдэх байдлаар тохиолддог. Энэ нь нэг л өдөр болдог.

Толины өмнө зогсоод чангаар хэлээрэй: "Би гайхалтай хүн!"

Хувь хүний ​​өөрчлөлтийн явц, түүний үндсэн нөхцлүүдтэй танилцсаны дараа олж авсан мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлэх боломжтой болно. Та үүнийг хялбархан хийж чадна сэтгэлзүйн дасгалдуртай үедээ.

Орлоо гэж бодъё Энэ мөччи өөрийгөө алга болсон гэж бодож байна гадаад сэтгэл татам байдалмөн шинэ хүмүүстэй уулзах чадвар. Бусад хүмүүс танд дургүй гэж бодож байна уу? Бид танд дараах үйл ажиллагааны схемийг санал болгож байна.

1. Хувь хүний ​​өөрчлөлт хийх үйл явц нь тодорхой зорилго тавихаас эхлэх ёстой. Ийм нөхцөлд таны зорилго бол бусдаас хайр, хүлээн зөвшөөрөлт, дэмжлэг авах, эсвэл нөгөө хагасаа олох явдал юм. Үүний дараа зорилгоо цаасан дээр бичихээ мартуузай, үг хэллэг нь аль болох ойлгомжтой, ойлгомжтой байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.

2. Одоо өмнөх бүлэгт бидний танд хэлсэн долоон алхамыг ашиглан зорилгоо төсөөл. Таны гол үүрэг бол өөрийгөө шинэ хүн гэж харах явдал юм. Таны төсөөлөлд та ямар ч зүйлийг төсөөлж чадна! Магадгүй та өөрийгөө дуртай жүжигчин, жүжигчнийхээ дүрд тоглохыг, эсвэл диваажингийн арал дээр оюун ухаанаараа тэврэхийг мөрөөддөг байх. хайртай хүн... Энэ шинэ ертөнцөд та бол компанийн сүнс юм - бүх зүйл таны хувьд галзуу юм. Түүгээр ч барахгүй та маш олон найз нөхөдөөр хүрээлэгдсэн тул хүн бүрт хангалттай цаг байдаггүй - бүгд тантай ярихыг хүсдэг. Хүмүүс таныг биширсэн харцаар харж, асуулт асууж, таныг хүлээж байна ухаалаг зөвлөгөө... Илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд бид байгаа хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлэхийг санал болгож байна - аль болох олон найз нөхөдтэй болцгооё.

Үг, дуу хоолой, дуу чимээг сонс. Хэрэв та арал дээр байгаа бол (жишээлбэл, Хавайд) далайн хэмжигдэх архиралтыг сонсоорой. Хөгжил, бүжиг, хөгжмийн уур амьсгалыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ бүхэн таны төсөөлөлд биш бодит байдал дээр болж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Чи юу мэдэрч байна? Эдгээр амттай мэдрэмжүүд таны биеийн эс бүрийг дүүргэх болтугай. Үзэсгэлэнтэй биш гэж үү?

3. Эцэст нь санал болгож ашиглах амьдралынхаа кредо -г томъёолох цаг болжээ. Та бүхэл бүтэн цуврал үүсгэж болно богино өгүүлбэрүүдорой болгон унтахынхаа өмнө давтах болно. Жишээлбэл: "Би нийтэч, дур булаам." "Би бусадтай харилцахдаа туйлын эелдэг, сонирхолтой хүн юм." "Би түвшин толгойтой, өөртөө итгэлтэй хүн." "Миний эргэн тойронд үргэлж миний компанид дуртай хүмүүс байдаг." "Миний Амьдралын эрч хүчхалдварладаг. "

Эдгээр хэллэгийг унтахынхаа өмнө дор хаяж нэг сарын турш өдөр бүр давт. Далайн эрэг дээр гүйж буй долгионы зөөлөн шивнэл дор унтаж байгаа юм шиг тэднийг чамайг унтуулаарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам санал болгож буй мэдэгдэл бүр өөрийн байр суурийг эзлэх бөгөөд таны дуртай дуу, шүлгийн үгс шиг таны оюун санаанд автоматаар сонсогдох болно. Тэд бүгд чиний дотор амьдрах болно.

Ийм зүйл болсныг мэдэрмэгц та зорилгодоо хүрэхэд ойрхон байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно. Далд ухамсар нь дохиог хүлээн авсан бөгөөд таныг шинэ хүн болоход туслахын тулд бүх хүчээ дайчилж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Таны хийж буй хувийн өөрчлөлт нь таны үг, дохио зангаа бүрт тусгагдах бөгөөд та үүнийг анзааралгүйгээр эргэн тойрныхоо хүмүүсээс эерэг хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Хүмүүс таны өмнө урьд өмнө анзаарч байгаагүй зүйлийг олж харах бөгөөд таны мөрөөдөл биелсэнийг та мэдрэх болно!

Саналын хүч хязгааргүй юм. Тэр бол Мухаммед Алид амжилтын оргилд гарч, бүх цаг үеийн хамгийн агуу боксчин болоход тусалсан хүн юм. Тэр сая сая хүмүүсийн амьдралыг өөрчилсөн. Энэ арга нь үнэхээр үр дүнтэй бөгөөд магадгүй Yoda энэ саналыг зөв гэж маргаж байсан байх хамгийн том хүч чадалорчлон ертөнцөд. Энэ хүч нь танд ямар ч үед тусалж, мөрөөдөлдөө хүрэхэд бэлэн байна.

Асуулт ихэвчлэн тавигддаг: яагаад эмчилгээний эерэг тал дээр бус харин сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байна вэ?
Таталцлын хуульд итгэдэг олон хүмүүс (үнэндээ энгийн түвшинҮүнийг дараах байдлаар тайлбарлаж болно: таны анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйл улам хүндрэх болно), "сөрөг" сануулах хэллэгийг давтах нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ гэж санаа зовж байна. Гэхдээ гол нь үүнд л байгаа юм сөрөг бодолтуршлага, хандлага, шинж тэмдгүүд нь та тэдгээрийг ухамсартайгаар хэлж байгаа эсэхээс үл хамааран танд нөлөөлдөг хэвээр байна. Оршихуйгаа үгүйсгэх нь тэднийг алга болгохгүй. Гэхдээ хэрэв та цаг гаргаж, тэднийг хүлээн зөвшөөрч, гэрэлд гаргаж, тэдгээр нь аюултай биш гэдэгт өөрийгөө итгүүлж чадвал та тэднээс нэг мөсөн салж чадна.
Танай цэцэрлэгт хогийн ургамал гарч ирэхэд "Надад хогийн ургамал, хогийн ургамал, хогийн ургамал байхгүй" гэж давтах нь утгагүй болно. Тэд байхгүй байгаа мэт дүр эсгэх нь утгагүй юм. Танай цэцэрлэгт ургадаг үзэсгэлэнтэй ургамалд хичнээн их анхаарал хандуулах нь хамаагүй. Чамайг авах хүртэл зэрлэг ургамал хаашаа ч явахгүй.
Цэцэрлэгээ зөвхөн үзэсгэлэнтэй, эрүүл ургамлаар дүүргэхийн тулд хогийн ургамлыг гаргаж авахад цаг гарга. Энэ бол таны сэтгэл зүйд тохиолддог зүйл юм. Өнгөрсөн хогийн ургамлаас салахад та эрүүл болно. амьдралаар дүүрэнхүн.
Бусад чухал зүйлЭнэ нь санах ойг арилгадаггүй, сэтгэл хөдлөлийг арилгадаггүй гэдгийг та мэдэх ёстой. Бид тэдэн дээр ажиллаж байна. Энэ бол маш чухал нарийн ширийн зүйл... Үүнийг нарийвчлан боловсруулсны дараа бид туршлагаасаа суралцсаар байна. Гэхдээ хэрэв бид зүгээр л булшлах юм бол өнгөрсөн туршлага, бид үүнийг нарийвчлан тайлбарлахгүйгээр арилгахыг хичээдэг, энэ нь хатуурч, байгаа газартаа үлддэг.
Ихэнхдээ бид уур хилэнгээр ажиллахдаа аажмаар уйтгар гуниг болж хувирдаг. Дараа нь бид уйтгар гунигийг даван туулж, алдагдлын мэдрэмж төрдөг. Бид энэ мэдрэмжээр ажилладаг бөгөөд эцэст нь туршлага, хичээлд талархах сэтгэл болж хувирдаг. Уур хилэн алга болоход илүү эерэг мэдрэмжүүд гарч ирдэг.

Энэ бол нэг минутын гайхамшиг биш, ажил!

Бодит, тогтвортой үр дүнг хэрхэн хурдан өгдөг нь гайхалтай. Тэднийг авахын тулд уламжлалт эмчилгээнд хэдэн сар, жил шаардагдана.
Нэг минутын гайхамшиг гэж нэрлэгддэг зүйл бол таны төсөөлөөгүй үед тохиолддог. Гэхдээ энэ бол норм биш юм. Бид бүгд гүнзгий байдаг сэтгэл хөдлөлийн төрлүүдэвдэхэд маш хэцүү зан үйл, бидний тархи өөрчлөлтийг эсэргүүцдэг. Тиймээс эрс өөрчлөлтийг авахын тулд байнга ажиллах шаардлагатай болдог.
Ялангуяа гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн хувьд эдгээр нь таны хамгийн гүн үндэс юм - энэ аргын талаархи таны ажил гэнэтийн эргэлт авч магадгүй юм. Хэрэв эмчилгээний явцад өөрийгөө чөлөөлөх гэж байгаа зүйл, ихэвчлэн сэтгэл хөдлөл илүү хүчтэй болдог бол өөрийгөө байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай зөв зам... Сэтгэл хөдлөлөө нээж эхэлмэгц олон тооныхэлмэгдсэн туршлага гадаргуу дээр гарч ирдэг. Бүү бууж өг: таны бие хичнээн их зүйлийг ингэж хэлж өгдөг сэтгэл хөдлөлийн энергитодорхой асуудлын эргэн тойронд цуглуулсан болно. Хэрэв та энэ аргыг үргэлжлүүлэн ажиллавал та үүнээс ангид байх болно. Эдгээр тохиолдолд минут, цаг, долоо хоногийн дотор хийж болох үр дүн нь таны амьдралыг үнэхээр өөрчилж чадна.

Та үүнийг хийж чадах уу!

Энэ арга нь эхэндээ бага зэрэг ойлгомжгүй, хачин харагдаж байгааг би мэднэ. Гэхдээ хэрэв та цэгүүдийг сурч, үйл явцыг ойлговол хурдан үр дүнд хүрч чадна.

Өөртөө хангалттай хайраа харуул, яг 15 минут зарцуулаад яг одоо туршиж үзээрэй. Үр дүнг нь мэдрэх үед - магадгүй бага зэрэг сайжруулалт эсвэл бодит өөрчлөлт - чи амьдралдаа судалж, олж харах ёстой аргыг олох болно.
Тэгээд зүгээр л төсөөлөөд үз дээ ... Хэрэв энэ хэрэгсэл үнэхээр бусдын хэлж байгаа зүйл бол, хэрэв та бусад олон хүмүүсийн мэдэрсэн үр дүнг мэдэрч чадвал таны амьдрал ямар байж болох вэ?
Бие махбодийн өвдөлтөөс ангижрахад ямар санагддаг вэ?
Хуучин шарх, гэмтэл, гунигтай түүхийг орхиход ямар санагддаг вэ?
Эцэст нь таныг хандлагыг хязгаарлах хандлагаас ангижруулж чадвал та юу бүтээж, юунд хүрч, юу нөлөөлж чадах вэ?
Энэ бүхэн эхний алхамуудаас эхэлдэг -

Ихэвчлэн бидний хувийн шинж чанарын талаархи ойлголт нь бидний хэн болох тухай эерэг мэдэгдэлд тулгуурладаггүй. "Би спортод дуртай" эсвэл "Есүс бол Эзэн гэдэгт би итгэдэг" гэж хэлснээр бид өөрсдийнхөө хэн болохыг эерэг батламжуудаар тодорхойлдог. Бид тамирчид эсвэл фенүүд, Христэд итгэгчид.

Бурхан Өөрөө хэн бэ, хэн бишээ хэрхэн харуулдагийг бид харсан. Тэр сөрөг мэдэгдлүүдээр өөрийн хувийн хил хязгаарыг тодорхойлдог шиг бид ч мөн адил. "Шударга бус байдлыг үзэн яддаг" гэж хэлснээр би хүлээж авдаггүй зүйлээ тунхаглаж байгаа бөгөөд энэ бол маш чухал мэдэгдэл юм. Хэрэв би "Би шинжлэх ухаанд дургүй" гэж хэлвэл "Би философид дуртай" гэж хэлсэн шиг чухал мэдэгдэл хийж байна.

Олон хүмүүс "өөрийгөө биш" -ийн туршлагатай харьцдаггүй. Анагаах ухааны ямар ч авьяасгүй хүү энэ тухай эцэг эхдээ хатуу хэлээгүй - Эскулапиусын бэлэг нь түүний "би" -гийн нэг хэсэг биш гэж хэлжээ. Хэн нэгэн түүнийг сонсох хүртэл тэр "Би эмийг үзэн яддаг" гэж хашгирах ёстой байв. Гэхдээ сөрөг мэдэгдлүүд гарч ирдэг өөр хэлбэрүүд... Хичээлийн чадвар муу, практик дээр бүтэлгүйтсэн байдал нь энэ хүүгийн сөрөг мэдэгдлүүдийг илэрхийлсэн хэлбэрүүд юм. Сөрөг мэдэгдэл бол бодит байдал юм. Бид өөрсдийн хувийн хил хязгаар дотор байгаа зүйлийн хариуцлагыг хүлээх ёстой шиг, хил хязгаараас гадуур байгаа зүйлийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Сөрөг мэдэгдлийн маш сайн жишээ бол эцгийнхээ төлөө ажилладаг хоёр хүүгийн тухай Есүсийн хэлсэн түүхээс олж болно.

"Нэг хүн хоёр хүүтэй байсан бөгөөд тэр анхны хүү рүүгээ ирж:" Хүү минь, өнөөдөр миний усан үзмийн талбайд ажилла. Гэхдээ тэр "Би хүсэхгүй байна" гэж хэлээд дараа нь наманчилж, явлаа. Тэр нөгөө рүүгээ очив, тэр ч бас тэгж хэлэв. Энэ хүн "Би ирнэ, эрхэм ээ" гэж хариулсан боловч яваагүй. Тэр хоёрын аль нь аавынхаа хүслийг биелүүлсэн бэ? Тэд түүнд: Эхлээд Есүс тэдэнд хэлэв. Татвар хураагчид, янханууд та нарын өмнө Бурханы хаанчлалд орох гэж байгааг би үнэнээр хэлье. "(Мат. 21: 28-31).

Хоёр дахь хүү нь өөрийгөө хэн болохыг мэдэхгүй байв. Тэр усан үзмийн талбайд ажиллахыг хүсээгүй ч "Би явахгүй" гэж хэлж чадаагүй. Тиймээс тэр өөртэйгээ холбоо бариагүй. Эхнийх нь "үгүй" гэж хэлэх чадвартай байсан тул өөртэйгээ холбоотой байсан бөгөөд энэ нь хожим "тийм" гэж хэлэхэд хангалттай байв. Энэ төрлийн хүмүүс "үгүй" гэж яаж хэлэхээ мэддэг, тэгээд тэдний "тийм" гэдэг нь маш их утгатай байдаг. Бид no -тойгоо холбоо барьж, үүнийг хянах ёстой, эс тэгвээс энэ нь дараа нь биднийг хянах болно. Хоёр дахь хүү нь өөрийн эзэмшлийн дугааргүй байсан бөгөөд түүнийг эзэмшилдээ авчээ. "Үгүй" нь үргэлж ямар нэгэн хэлбэр, зан үйлээр илэрдэг. Энэ тохиолдолд "үгүй" нь санаатайгаар хоцрох хэлбэрээр илэрсэн.

Зарим сөрөг мэдэгдэл нь: "Үгүй ээ, би олон хүний ​​өмнө тоглолт хийх дургүй", "Үгүй ээ, чи намайг бусдын өмнө шоолоход дургүй байна", "Үгүй ээ, би тэгэхгүй. тэр цалингийн төлөө ажилла "," Үгүй ээ, би гэртээ тангараг өргөхийг зөвшөөрдөггүй "," Үгүй ээ, би кокаинд дургүй "," Үгүй ээ, би чамайг надад хүрэхийг хүсэхгүй байна "," Үгүй ээ, би санал нийлэхгүй байна таны бодол "," Үгүй ээ, би энэ кино, ресторанд дургүй "гэх мэт.

"Өөрөө биш" туршлагатай холбоо тогтоосноор бид өөрсдийгөө хүрээлэн буй ертөнцөөс үнэхээр салгаж чадна. Хэрэв бид хэн биш гэдгээ хэлж чадахгүй бол бид ариусах найдваргүй болно, учир нь бид мууг үзэн ядаж, түүнээс өөрийгөө салгаж чадахгүй. Тодорхой бус хил хязгаартай хүмүүс тэдэнд хамааралгүй зүйлийг татгалзаж чадахгүй. Хэрэв бид "би биш" гэж юу болохыг бие махбодь, мэдрэмж, хандлага, үйлдэл, бодол, чадвар, шийдвэр, хүсэл, хил хязгаарынхаа түвшинд хэлж чадахгүй бол бид сүнсийг хамгаалж чадахгүй. хортой нөлөө... Бид өөртөө хамааралгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх болно; эдгээр нь сайн зүйл байж болох ч тэдгээр нь үнэхээр биднийх биш бөгөөд муу зүйл огт хэнд ч хамаагүй байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд энэ нь би биш.

Сэндигийн хувьд "би биш" гэсэн мэдэгдэл нь "Ээж ээ, би танд хайртай, гэхдээ би Талархлын баярыг гэртээ өнгөрөөхийг хүсэхгүй байна. Үүнийг найзуудтайгаа өнгөрөөхийг хүсч байна." Хэрэв ээж нь уурласан бол Сэнди "Надад уурлаж байгаад уучлаарай, гэхдээ чи үүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй болно. Би ирэхгүй байгаа болохоор Талархлын баярын төлөвлөгөөгөө өөрчлөх хэрэгтэй болно. "

Энэ нь хатуу сонсогдож магадгүй, гэхдээ урам хугарсан зүйлийнхээ хариуцлагыг хүлээхгүйгээр бусдыг хянах дуртай хүмүүст шулуухан мэдэгдэл хийх шаардлагатай байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ мэдэгдэл Сэндид ээжээсээ илүү туслах болно. Энэ нь түүнд хэн хариуцлага хүлээх ёстойг ойлгоход тусална. Хэрэв ээж нь уй гашуугийнхаа төлөө охиноо буруутгаж, хяналтаа тавьдаг бол тэр үнэнийг сонсохгүй хэвээр байх болно.

Сөрөг мэдэгдэл хийх чадвартай байх нь туйлын чухал юм. Бид өөрийгөө олохын тулд би өөрөө биш гэж юу болохыг хэлэх чадвартай байх ёстой. Дургүй зүйлээ мэдэхээс нааш бидний дуртай зүйл хамаагүй байх болно. Хэрэв бид хэзээ ч үгүй ​​гэж хэлэхгүй бол бидний тийм байх нь хамаагүй. Миний сонгосон мэргэжил "хэн ч үүнийг хийж чадна" гэж бодоход таашаал авчрахгүй. Бидний үзэл бодол, бодол санаа нь эсэргүүцэх зүйл байхгүй бол маш бага утгатай.

Дотоод яриа хэлэлцээ бидний оюун санаанд байнга явагддаг. Бид яг одоо юу болж байна, өнгөрсөнд юу тохиолдсон, ирээдүйд юу болох талаар ярилцаж байна. Дотоод яриа нь бидний сэтгэлийн байдал, ойлголт, хандлагад ерөнхийдөө нөлөөлдөг.

Гэхдээ дотоод яриа сөрөг байвал энэ нь хүргэж болзошгүй юм хүсээгүй үр дагаварУчир нь бидний бодол санаа, мэдрэмж бидний үйлдэлд нөлөөлдөг. Юуны өмнө өөртэйгөө хийсэн ярианыхаа мөн чанарыг тодорхойл. Дараа нь та өөрийнхөө амьдралыг сайжруулах эерэг эерэг яриа өрнүүлж эхэлж болно.

Та ажилдаа явах замдаа түгжрэлд орсон гэж бодъё. Таны энэ уур хилэнгийн анхны хариу үйлдэл үү? Ямар нэгэн зүйл, “Та бүгд галзуурчихсан юм уу? Та эрхийг худалдаж авсан уу? Хараач, ямар сайн хүн вэ - тэр машин жолоодож байхдаа SMS бичдэг! ... Хөөе, та биднийг бараг алах шахсан! Намайг оройтож ирэхэд яагаад ийм зүйл байнга тохиолддог вэ? Энэ нь намайг яаж уурлуулж байна! Дахин хэлэхэд би хоцрох болно ... Хөөе найз минь, та ерөнхийдөө эргэх дохио гэж юу болохыг мэддэг үү? ... "- гэх мэт судсаар минь цус буцалж эхлэх хүртэл.

Сөрөг байдал нь өөрийгөө тэжээж чаддаг. Тэгээд энэ сэтгэл хөдлөлөөр та ажилдаа орно! Бусад хүмүүс таны уур уцаар, уур уцаарыг хүлээж авах болно гэдэгт та итгэлтэй байж болно. Энэ нь таны ажлын чанар, бүтээмжид нөлөөлөх болно, учир нь та эрч хүчтэй, сэтгэл хөдлөлөөрөө замын хөдөлгөөнд оролцож, ажил дээрээ байдаггүй.

Сөрөг бодлыг эерэг бодлоор солих, тайлбар, залруулах сонголтуудын жишээг энд харуулав.

1. "Магадгүй би энэ арга хэмжээг алгасахгүй байх. Би тэнд хөгжилдөхгүй гэдгээ мэдэж байна. "
   Та яаж мэдэх вэ? Эцсийн эцэст энэ үйл явдал хараахан болоогүй байна! Энэ хэллэгийг "Энэ хөгжилтэй байх болно" гэж орлуулбал таны сэтгэлгээ эрс өөрчлөгдөх болно.
2. Хийсэн ажлаа магтахад та "Өө, юу ч биш" гэж хэлдэг.
   Таныг магтвал таны хөдөлмөр үнэлэгдэх нь ойлгомжтой. Та яагаад үүнийг өөрөө үнэлдэггүй юм бэ?! "Баярлалаа!" Гэж хэлэх нь дээр.
3. "Би сүүлийн 5 кг -ыг хэзээ ч хаяж чадахгүй!"
   Аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлснээр та үүнийг бодит болгож, амьдралдаа татдаг. Энэхүү сөрөг мэдэгдлийг "Миний жин хамгийн тохиромжтой" гэж өөрчил. Мөн хүсээгүй зүйлдээ биш харин амьдралдаа юу татахыг хүсч байгаагаа анхаарч үзээрэй.
4. "Энэ бол шударга бус явдал!"
   Амьдрал ямар байх ёстой талаарх таны төсөөлөлд үргэлж нийцдэггүй. Тайвширч, байгаагаар нь хүлээж аваарай. Өөрчилж чадах зүйлээ өөрчилж, өөрчилж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөр.
5. "Хамгийн гол нь ялалт"
   Юу ч хамаагүй гэсэн бодол нь тухайн мөчийг таашааж, амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрүүлэхэд саад болдог.
6. "Тэр намайг уурлуулж байна!"
   Үгүй Тэр таны уурласан хариу үйлдэл хийхийг илүүд үздэг зүйлийг хийдэг. Яаж мэдрэх, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэн ч хэлж чадахгүй!
7. "Би маш их уурлаж байна!"
   Үгүй Та сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй хүн юм. Та бол таны мэдрэмж биш юм. Мөн та муу хүн биш.
8. "Хэрэв тэр намайг орхих юм бол би тэсэхгүй!"
   Салах нь хэцүү боловч та үүнийг даван туулж чадна. Үүнээс гадна салах нь танд ашигтай байж магадгүй юм. Эмгэнэлт явдлын цар хүрээг бүү хэтрүүл. Энэхүү түр зуурын уналтын дараа уналт, бууралтыг төсөөлөх нь дээр.
9. "Би сайн сурч чадахгүй байна"
   Ийм ерөнхий дүгнэлт нь эрүүл бус юм. Ийм мэдэгдэл хийснээр та үндсэндээ өөрийгөө хязгаарлаж байна! Бодит болон хүлээн зөвшөөрөгдсөн дутагдлуудаа өсөлтийн боломж гэж хараарай: "Би ур чадвар эзэмшиж байна ..."
10. “Өө бурхан минь, шөл хэт давслаг байсан! Үдийн хоол бүхэлдээ сүйрчээ! "
    Ноцтойгоор уу? Үлдсэн аяга таваг яах вэ? Оройн хоол бүхэлдээ хоолны гамшиг байсан уу, эсвэл зүгээр л шөлний асуудал байсан уу?
11. "Би чадахгүй хэвийн харилцааУчир нь намайг бага байхад хүчирхийлсэн "
    Та өнгөрсөн үеийн ач холбогдлыг хэтрүүлж хэлдэг. Энэ нь нэлээд удаан хугацааны өмнө болсон юм. Тийм ээ, энэ нь танд нөлөөлсөн, гэхдээ та ийм байдалд байхаа больсон бөгөөд өнгөрсөн үеийн гэмтэл бэртлээс ангижрах нь таны сонголт юм.
12. Хүүхдүүд маань сургуульд сайн сурч чадахгүй байгаа нь миний буруу. "
    Үгүй ээ, энэ нь тийм биш юм. Гэхдээ тэдний үйлдлийн хариуцлагын талаар юу хэлэх вэ? Эцэг эхийн хувьд та хүүхдүүдээ удирдан чиглүүлэх, хүмүүжүүлэх, хүүхдүүдийг олж авахад нь туслах ёстой шаардлагатай ур чадвар, гэхдээ тэдний сурлагын амжилт болон бусад аливаа үйл ажиллагааны гол хариуцлага нь өөрсдөдөө л байдаг.
13. "Хэн ч намайг хэзээ ч хайрлахгүй"
    Хэзээ ч биш? Өөрсдийнхөө эсрэг чиглэсэн өөр нэг хуурамч дүгнэлт!
14. "Би үнэхээр тэнэг юм!"
    Чи үнэхээр тэнэг юм уу? Үргэлж байдаг уу? Та амьдралынхаа бүхий л салбарт үнэхээр тэнэг байдаг уу? Мэдээж үгүй! Өөрийнхөө тухай бүү мартаарай давуу тал! Та “Энэ нь миний санаанд оромгүй зүйл байсан. Дараагийн удаа би өөрөөр ажиллах болно! " Алдаанаасаа суралц!
15. "Би ийм үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч байна ..."
    Бусад хүмүүсийг биширж, тэдний эерэг чанарыг өөртөө шингээж авахад буруудах зүйл байхгүй, гэхдээ та бол чи. Сөрөг агуулгаар өөрийгөө бусадтай харьцуулснаар та өөрийнхөө жинхэнэ үнэ цэнийг гутааж байна. Эцсийн эцэст та өөрийн гэсэн онцлогтой, үнэ цэнэтэй, сонирхолтой хүн юм.

Эдгээр жишээнүүдийн зарим дээр та өөрийгөө таньж магадгүй юм. Асуудал нь иймэрхүү мэдэгдэл нь үнэмшилтэй, үнэмшилтэй сонсогдож байгаа боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь тухайн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүссэн хэлбэрийг л харуулдаг.

Ухаантай байж, дотоод яриа хэлэлцээнийхээ сөрөг талыг анхаарч үзээрэй. Та сөрөг мэдэгдлийг анзаарах болгондоо асуугаарай. Яг ийм байдалтай байгааг нотлох баримт хаана байна? Энэ үргэлж үнэн байдаг уу? Санаж байна уу: таны үгс танд бий гайхалтай хүч чадал!

Эдгээр үгсийг үгсийн сангаасаа хасаарай.

• Үргэлж: ийм зүйл хэзээ ч болохгүй. Бүх зүйл урсаж, бүх зүйл өөрчлөгддөг!
• Хэзээ ч: ийм зүйл хэзээ ч болохгүй! (дээрээс үзнэ үү)
• Би чадахгүй: магадгүй одоо биш, гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн зүйл хүсч байвал түүнд хүрэх арга замыг олох болно.
• Би тэгэхгүй: эдгээр үгсийн хувьд "Би чадахгүй" гэсэн зарчим ижил байна.
• Гэхдээ: өөрийгөө хязгаарлах маргаан!
• Оролдоод үзээрэй: Зүгээр л хий! "Хий эсвэл бүү хий. Битгий оролдоорой "(Мастер Йода, Оддын дайн).
• Болох ёстой зүйл: Бусдын хүлээлтэд дасан зохицох эсвэл өөрт хэрэгтэй зүйлд сөрөг утга өгөх хэрэггүй ("Би жингээ хасах ёстой" гэхийн оронд "Би жингээ хасахыг хүсч байна" гэж хэлээрэй. "Хүсвэл" илүү ихийг өгөх болно. "хийх ёстой" үеэс илүү сэдэл).

Силвагийн дахин програмчлах дасгалуудыг ашиглан өөрийнхөө ярианд байдаг сөрөг "логик" -ыг өөрийг тань хүчирхэгжүүлэх сэтгэлгээний шинэ хэлбэр болгон өөрчил. Та яриандаа ашиглахад дассан сөрөг мэдэгдлээ харгалзах өөр мэдэгдлүүдийг бичээд бичээрэй. Сөрөг мэдэгдлийг эерэгээр сольж, сүүлчийнх нь зуршил болох хүртэл.

Та дотоод харилцан ярианыхаа мөн чанарыг өөрчилснөөр амьдралаа өөрчлөх болно!