Хайртай хүнтэйгээ яаж муудалцах вэ. Энгийн дүрэм: хэрхэн бага тулалдах вэ. Хэзээ зогсоох цаг нь болсон

“Надад хэцүү байна! Бид бие биенээ хайрласаар байхын тулд тэврэх хэрэгтэй. "
“Надад хэцүү байна! Тайвширч, өөрийгөө болон нөхцөл байдлыг ойлгохын тулд та ганцаараа байх хэрэгтэй. “Танил сонсогдож байна уу?

Зарим нь, ихэнхдээ эмэгтэйчүүд, хэрүүл маргааны үеэр хурдан дүрэлзэж, хурдан хөрдөг.

Бусад хүмүүс, тэдний дунд илүү олон эрчүүд өөрсдийгөө хянахыг хичээдэг: дургүйцэл эсвэл уур уцаар аажмаар нэмэгддэг бөгөөд зөвхөн буцалгах цэгтээ хүрч, гарч эхэлдэг. Сэргээхэд бас маш их цаг хугацаа шаардагддаг.

Хос болгонд нэг нь илүү сэтгэл хөдлөлтэй, "ойртох" дүрд тоглодог бол нөгөө нь илүү биеэ барьж, зайгаа барих үүрэгтэй. Үүрэг заримдаа өөрчлөгдөж болно. Тийм ээ, драмыг хөршүүд нь олон жилийн турш үздэг халуун "итали" гэр бүлүүд, хэд хэдэн флегматик хүмүүс байдаг ч цөөхөн байдаг. Аль ч тохиолдолд үр дүнтэй эвлэрлийн дүрэм нь хүн бүрт зориулагдсан болно.

Алдартай

Тайвшир

Сэтгэл хөдлөл, түүний дотор сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь ашигтай байдаг: нуугдмал, уур хилэн, дургүйцэл, өвдөлт нь үүнийг улам дордуулдаг. Өөр нэг зүйл бол илэрхийлэл нь бүтээлч байх ёстой. Заримдаа сөрөг талыг "цацахаас" өмнө алхах, шүршүүрт орох, дэр цоолох эсвэл 50 суудал хийх нь дээр. Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн суурьөнхөрч, та хэлсэн зүйлдээ харамсаж, бөхийж, дараа нь тангараглах болно гэдгийг та туршлагаасаа мэдэж байна.

Энэхүү материалыг сэтгүүлийн хамт олон танд зориулж бэлтгэсэн болно Космополит сэтгэл судлал

Мөргөлдөөнийг үр бүтээлтэй болгох

Зөв хувилбараар та хүн бүрт тохирсон шийдэлд хүрэх ёстой. Мөн энэ бол хамгийн чухал цэг юм. Үгүй бол, та хичнээн сэтгэл хөдөлгөсөн ч хамаагүй, ижил шалтгаанаар хэрүүл маргаан удахгүй дахин дүрэлзэх болно. Дашрамд хэлэхэд халуун "итали" хосууд ихэвчлэн ийм урхинд ордог: гал хамгаалагч нь алга болж, бүгд тэврээд байгаа боловч асуудал шийдэгдээгүй байна.

Харамсалтай нь, нэг удаагийн зөрчилдөөнөөс гадна урт хугацааны, шийдвэрлэх боломжгүй асуудлууд байдаг-хэзээ маргаантай асуудалатаархмаар давтамжтайгаар тохиолддог. Хадам ээж ямар ч шаардлагагүйгээр ирж, бүх зүйлийг цэгцлэх дуртай юу? Таны ажил бизнес аялалтай холбоотой байх нь таны хайртай хүнд таалагдахгүй байна уу? Тэгээд чи - тэр хувцасаа тойруулан шиддэг үү? Иймэрхүү үлгэр жаахан зүйлтэй холбоотой байсан ч яг л дутуу шүд шиг ядаргаатай байдаг. Энэ нь тэд харилцааг сүйтгэж, эерэг, халуун дулааныг нь авч хаядаг гэсэн үг юм. Хэрэв сайн сонголтямар ч шийдэл байхгүй, дор хаяж сэтгэл ханамжтай нэгийг нь сонгоорой: энэ үе шатанд (зөвхөн уучлах-эвлэрэх үед ч биш) хоёуланд нь хүлээн зөвшөөрөгдөх болно.

Асуудлыг хүнээс нь салга

Нэхэмжлэл гаргахдаа мөн чанараасаа бүү хазайж, хувийн шинж чанараа бүү алдаарай: бизнес аялал хийх тухайд хошин шогийн мэдрэмжгүй байгааг буруутгах эсвэл таван жилийн өмнөх сонирхлыг санаж болохгүй. Эцсийн эцэст таны даалгавар бол хэн зөв, хэн нь буруу, хэн нь хувцас шидэж байгааг нотлохгүй байхын тулд зөв гарцыг хамтдаа олох явдал юм.

Уучлаарай

Тэгээд уучлалт гуйхыг хүлээн зөвшөөр. Үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш юм: бүтээлч уучлал гуйхдаа хүн бүр сөрөг байдалд оруулсан хувь нэмрийнхээ төлөө гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрдөг. Зөвхөн "Таныг эвдсэнд уучлаарай", "Би дуугаа өндөрсгөсөндөө гэм буруутай" гэж буруу гэж үзсэн тодорхой үйлдлүүдийнхээ төлөө уучлал хүс. Тэгээд - чамайг гомдоосон зүйлийг хэлэхээ мартуузай: "Үүнийг сонсоод би гомдоосон ..." "шоуны төлөө" уучлалт гуйх нь буруу юм - энэ тохиолдолд түнш чин сэтгэлээсээ хандаж байгаагаа мэдэрч байна, чи юу болохыг ойлгохгүй байна. ижил тармуур дээр гишгэх эрсдэл ...

Хэрэв та "Таныг атаархаж байгаад уучлаарай" эсвэл "Анхны гэрлэснээсээ хойш охиноо хайрлаж чадахгүй байгаад уучлаарай" гэсэн асуулт таныг үнэхээр зовоож байсан бол зөрчилдөөний агуулгын төлөө уучлал гуйх хэрэггүй. Эцсийн эцэст та шийдвэр гаргах боломжийг бүү орхи.

Нэмж дурдахад та бүх бурууг өөртөө үүрэх ёсгүй: "Уучлаарай, би жигшүүртэй зан чанартай, би үргэлж бүх зүйлийг сүйтгэдэг." Хоёулаа зөрчилдөөнд оролцдог бөгөөд хоёулаа үүнийг хариуцдаг.

"Мэдээжийн хэрэг, би буруу бодож байна, гэхдээ чи өөрөө намайг авчирсан" гэсэн нөхцлөөр уучлалт гуйх шаардлагагүй болно, ингэснээр бид бурууг өөрөөсөө зайлуулж, түншээсээ давж, шинэ зөрчилдөөнийг тойрон гарах болно.

Бүү яар

Хэрэв эр хүн, эсвэл та эсвэл та хоёулаа хэрүүл маргааны дараа өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй бол чимээгүй байж, тайвшир - энэ бол хэвийн зүйл. Хайртай хүнээ мэдрэмжийн эргүүлэг рүү хиймэл байдлаар татах, өөрийгөө инээмсэглэн кино үзэх албагүй - энэ нь улам л дордох болно. Та хоёр хоёулаа хувийн нууцлал, тусгал хийх эрхтэй. Хамгийн гол нь энэ нь жагсаал, заль мэх болж хувирдаггүй - танд цаг хэрэггүй, гэхдээ анхаарал нэмэгдсэн: "Үгүй ээ, үгүй, бүх зүйл сайхан байна, би гомдоогүй, миний мэдрэмжийг санаа тавьдаг хүн танд санаа зовох хэрэггүй."

Халуурах дуртай

Бэлгийн харьцааны эвлэрлийг зогсоох нь үнэ цэнэтэй юу? Тийм ээ, "бүрэн" гэдэг нь "солих" -той тэнцүү биш л бол. Хэрүүл маргааны шалтгаан нь өчүүхэн гэж үзье, хэрүүл маргааныг өөрөө зөрчилдөөн гэхээсээ илүү дэгдэлт гэж нэрлэж болно. Дараа нь хуримтлагдсан хурцадмал байдлаас ангижрах нь хамтрагч, түүний хайр, дотно байдлыг мэдрэхэд тусална. Гэхдээ та хоёулаа үүнд бэлэн байх ёстой. Хэрэв хэн нэгэн мэдрэмтгий дотно харьцааг, тэр ч байтугай энгийн тэврэлтийг хараахан хүсээгүй бол хоёр дахь нь зөвхөн тэвчээртэй байж чадна. Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд анхаарлаа өөр зүйлд хандуулаарай.

Дашрамд хэлэхэд, "Би хэзээ ч хэнд ч гомддоггүй" гэсэн хэллэг яг л тийм утгагүй юм. Гомдох нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд гол зүйл бол шалтгааныг ойлгож, өөртөө болон хамтрагчдаа зөв дүгнэлт гаргахад нь туслах явдал юм.

Хэн нэгэн хосоо аль хэдийн олчихсон, өөр хэн нэгэн хайж байна! Гэхдээ хайр ямар хүчтэй байж чадахгүй, харилцааны асуудал, хямрал, хэрүүл маргаанаас зайлсхийх боломжгүй юм! Энэ бол тийм биш тааламжтай талХүмүүс бие биенээ хайрладаг шиг хайр нь амьдралаа тусад нь төлөөлдөггүй, гэхдээ заримдаа зөрчилдөөн, зарим газарт хамгийн хүчтэй дуулиан шуугиан гардаг!

Мөн ийм бүрийн дараа дуулиан, маш олон шаардлагагүй, шаардлагагүй хэллэгийг хэлснээр бид өөрсдийгөө болон хайртай хүнээ зовоож эхэлдэг.

Эхэндээ бид хагас руугаа уурлаж, дуулиан шуугианыг үргэлжлүүлэхийн тулд янз бүрийн доог тохуу хэллэгүүд манай хэл дээр эргэлдэж байгаа боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд бидний уур хилэн, уур уцаар унтардаггүй бөгөөд ийм зүйл болсонд бид зүгээр л гомддог. Уур хилэн байхгүй байгаа юм шиг санагдаж байна, та гэм буруугаа мэдэрч байгаа юм шиг санагдаж байна, та гарч ирэхэд бэлэн байна, гэхдээ бардамнал тэр даруй амаа нээж, бидэнд хашгирав: "Үгүй ээ, үүнийг бүү хий. та нарын хэн нь эр хүн бэ, хамгийн түрүүнд холбоо барих хүн өөрийгөө доромжилж байна. Тэр буруутай байсан !!! "

Тэгээд чи өөдгүй алхсаар л байна. Хэрэв таны хайрт танаас ямар нэгэн зүйл асуувал та түүнд эелдэгээр хариулж чадахгүй, та бүдүүлгээр хариулж, гомдсон хэвээр байгаа бөгөөд тэр тан руу ирэх ёсгүй гэдгээ ойлгуулж байна!

Хэдийгээр хагас минутын өмнө чиний хүссэн цорын ганц зүйл бол тэр чамтай ярих байсан юм! Дараа нь та хахаж эхэлж, хэнд хандаж байгаа нь тодорхойгүй байна!

Тэгээд одоо та өдөржингөө өөрөө биш, түүнийг хайрлах хайр, бахархал таны дотор тэмцэж байна.

Заримдаа хайр тэр даруй ялдаг бөгөөд та өөрөө түүнтэй яриа өрнүүлж, уучлалт гуйдаг, заримдаа ийм зүйл тохиолддоггүй. Тэгээд чи унтаж, орондоо ороод бүх зүйлд өөрийгөө буруутгадаг.

Тэр маш их дассан тул тэр шөнө чамайг зөөлөн үнсэж, сайхан зүүд зүүдлэхийг хүсч, бие биенээ чанга тэврээд унтаж байна. өнөөдөр ийм зүйл болохгүй.

Тэгээд та түүний хажууд хэвтэж байхад та бөөнөөрөө тамлагдаж байна өөр өөр мэдрэмжүүдмаргааш та сэрэх болно гэж бодож байна, тэгээд юу болох вэ?

Бүх зүйл юу ч болоогүй юм шиг байх уу? Эсвэл та гомдсон дүр эсгэх болно.

Та түүнийг аль хэдийн унтчихсан гэж сонссон, хажууд нь сайхан үнэртэж, сэрэхгүй, үнсэхгүй, хүсэхгүй байхын тулд чимээгүйхэн тэврээд аваарай. Сайн шөнөбас унтах гэж оролдож байна! Гэхдээ энэ нь ажиллахгүй байна, учир нь та тэврээд унтчихсан, дараа нь зөвхөн түүнийг тэврээд аваарай!

Та дахиад л гомдоод унтах гэж оролдоод түүнээс нүүр бурууллаа.

Өглөө нь үр дүн нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Зарим нь хэдэн долоо хоног дуугарахгүй, зарим нь сэтгэлээ засаад үнсэлцээд ажилдаа орно.

Дээр дурдсан зүйлтэй тулгарсан байх хагасаас илүүманай гаригийн эмэгтэйчүүд. Мөн хүн бүр энэ текстээс өөрийнхөө нэг хэсгийг олох болно. Та нар бүгд үүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар нэг бус удаа бодож байсан тааламжгүй мөчүүдхайртай нөхөртэйгээ хараах, хэрүүл хийхээ хэрхэн зогсоох, гомдол, урам хугарах, доромжилсон үг, доромжлолыг хэрхэн мартах вэ.

Тэднээс бүрэн ангижрах боломжгүй ч 70 хувиар бууруулах боломжтой.

Хамгийн харилцааны анхны дүрэмЭнэ бол хүмүүс маш их ярих ёстой бөгөөд өөртөө юу ч хуримтлуулахгүй байх ёстой.

Хайртай хүнийхээ зан араншинд дургүй зүйл байдаг уу?

Та чимээгүй уурладаггүй, харин суугаад түүнтэй ярилцаж, түүнд тайван хандаж, яагаад дургүй байгаагаа тайлбарла. Цаашид ч мөн адил үүнийг хийхийг түүнээс хүс.

Харилцааны хувьд та бүх зүйлийг ярилцах хэрэгтэй бөгөөд зөрчилдөөн бага байх болно.

Одоо олон хүн тэд аль хэдийн ярих гэж оролдсон гэж бодсон байх болно, гэхдээ юу ч болоогүй, залуу хүн эсвэл нөхөр нь хэрхэн хэвийн ярьж, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхээ мэдэхгүй байна, тэр ч байтугай тэр ямар нэг зүйлийн талаар буруу байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх болно!

Ийм зүйл байдаг бөгөөд та ганцаараа тийм биш, бараг бүх хүнд ийм зүйл байдаг! Гэхдээ тэр яагаад үүнийг хэлж байгаагаа тайлбарлах хэрэгтэй. Таныг эв найртай байлгахын тулд хэрүүл маргаан болоогүй, тийм ч биш. Тиймээс дахинсул талыг нь түүнд хэлээрэй (тэд үүнийг анх ингэж ойлгодог).

Эерэг байр суурьтай сэтгэл хөдлөлөөсөө хэзээ ч бүү ай, өөрийгөө тэнэг харагдах болно гэж бодож байсан ч илэрхийл.

Хүмүүс хамтдаа амьдарч, хамтдаа ууж, хайрлаж чаддаг, гэхдээ зөвхөн галзуу, тэнэг хамтарсан үйлдлүүд нь та хоёрын хооронд сүнслэг болон оюун санааны хувьд ойр байдаг гэдгийг санаарай!

Харилцааны аз жаргалын амлалт нь маш энгийн бөгөөд эдгээр нь чин сэтгэлийн яриа, бие биедээ нээлттэй байх, үнэнч шударга байх, бие биенээ хүчирхэгжүүлэх явдал юм. эерэг сэтгэл хөдлөл, хайраа ямар нэгэн байдлаар илэрхийлэх.

Эрхэм хүндэт охидууд, яаралтай хүсэлт, дуулиан шуугиан эхлэхээс өмнө амьсгалаа аваад 10 хүртэл тоолоорой, энэ хугацаанд та энэ тухай бодож, дуулиан шуугиан ямар аймшигтай болохыг санаж, тайван, тайван ярихаар шийдээрэй.

Хүчирхийлэлтэй хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан тарьсны дараа өөр хүнийг үл тоон хаалгыг нь цохиж үүрд явах хүч байгаа гэсэн агуу хүсэл төрж байгааг та мэдэх үү? Гомдол, нэхэмжлэл өргөжиж, үлдэхээс илүү явах нь илүү хялбар мэт санагдах үед.

Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл энэ зан үйлийг "хүүхдийн хамгаалалтын механизм" гэж тайлбарладаг - ийм байдлаар хүүхэд саад бэрхшээл эсвэл шинээр үүссэн бэрхшээлийг ухамсаргүйгээр даван туулахыг хичээдэг. Тэрээр даван туулж чадахгүй байгаа ажлаасаа зугтаж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлын үр дагавраас зайлсхийхийг хүсдэг. Мөн хүн өөрийн уур хилэнгээс айдаг бөгөөд үүнээс үүдэн хаалга "цохиж", энэ нь дахин давтагдахгүй гэж тайвширдаг.

Ийм нөхцөл байдалд үнэн хэрэгтээ өөр нэг хүчтэй айдас байдаг: хүн бүр хайртай хүнээ алдахаас, тогтсон харилцаагаа алдахаас, өөрийн зовлонгоор ганцаараа үлдэхээс айдаг. Хэрэв ийм айдас төрөх юм бол хатуу ширүүн хандахгүй байх нь маш чухал юм. түрэмгий үйлдэл, гэхдээ нухацтай, насанд хүрэгчдийн бодлоор - дараа нь юу хийх вэ?

Ихэнхдээ ноцтой хэрүүл маргаантай, харилцаа нь салах дөхсөн хүмүүсийн хувьд сэтгэл судлаачид хэд хэдэн зүйлийг өгдөг. ашигтай зөвлөмжүүд... Тэднийг санаж байхыг хичээ, дараа нь дараагийн зөрчилдөөн"хагас" -аараа та түүний хурцадмал байдлыг бууруулж, бүх зүйлийг илүү тайван шийдэж, харилцаагаа хадгалах боломжтой болно.

1. Цаг гаргаж, яаран шийдвэр гаргах

Хэрэв таны харилцаа танд үнэ цэнэтэй бол тэр хүнийг сэтгэл санаа нь зовж, эргэлзээ төрүүлж орхих шаардлагатай юу? Асуусан асуултаа шийдэхээс зугтаж, ганцаараа үлдэж, ганцаараа даван туулахыг хичээх нь утга учиртай юу? зүрхний өвдөлтөөрийнхөө дотор? Асуудлаас ийм байдлаар холдох нь таны хувьд хэрхэн дуусч болохыг бодож үзээрэй хайртай хүн, мөн мэдээж өөрийнхөө төлөө.

Юу хийх ёстой вэ:

Байгаарай. Хаалганы тусламжтайгаар хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөө хэчнээн орхиж, илэрхийлэхийг хүсч байгаа ч хамаагүй хамгийн зөв алхам бол хайртай хүнтэйгээ харилцаагаа үргэлжлүүлэх явдал юм. Зөвхөн үүнийг шинэ замаар, илүү тайван, тэнцвэртэй удирдан чиглүүлэх шаардлагатай болно. Үүнийг хийхийн тулд та дараагийн цэгийг санах хэрэгтэй.

2. Өөрийгөө тайвшруулж, ярилцагчийг тайвшруул

Хэрэв та тэр даруй яриагаа үргэлжлүүлбэл долгион сөрөг сэтгэл хөдлөлТа хоёуланг нь даван туулсан нь дахин босч, харилцаа холбоо бизнес дээр биш сэтгэл хөдлөл дээр байх болно. Энэ нь хүсэл тачаалын эрч хүчийг бууруулж, хөргөх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Юу хийх ёстой вэ:

Богино хугацаанд түр зогсооно уу. Хамгийн түгээмэл зүйл бол оюун ухааны хувьд арав хүртэл тоолох, тоолох бүрт гүнзгий амьсгаа авч, дараа нь тайван өнгө аясаар яриагаа үргэлжлүүлэх явдал юм.

Хэрэв хүсэл тэмүүллийг дээд зэргээр халааж байсан бол, хэрэв таны харилцаа аль хэдийн уйлах болж хувирсан бол хэдэн арван амьсгал, амьсгал гаргах нь тус болохгүй. Дараа нь та дор хаяж 5-10 минутын завсарлага авах хэрэгтэй. Та энэ үед нэг өрөөнд үлдэж, ямар нэгэн зүйл хэлэхийг, ямар нэг зүйлийг зэмлэхийг хүссэн ч хамаагүй энэ хугацаанд чимээгүй байхыг зөвшөөрч болно. Илүү итгэлтэй байхын тулд та хөрш зэргэлдээх өрөөнүүд рүү тарж болно, үүгээр дамжуулан хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй Цаг тааруулахяриагаа тайван орчинд үргэлжлүүлээрэй.

Дашрамд хэлэхэд нөхцөл байдлын талаар. Заримдаа ярианы үлдсэн хэсгийг өөр өрөөнд шилжүүлэх нь тустай байж болох юм. Байгаль орчны өөрчлөлт нь харилцааны явцад гарсан өөрчлөлтийг сэтгэлзүйн хувьд дасан зохицдог. Жишээлбэл, та гал тогооны өрөөнд очиж цай хийж, амттай зүйл идэж болно. Мэдээжийн хэрэг согтууруулах ундаа байх ёсгүй.

3. Харилцааныхаа үнэ цэнийг санаарай.

Хүн өөрийгөө дотогшоо ороход стресстэй нөхцөл байдал, олон зүйл түүний хувьд утгыг өөрчилдөг. Гэхдээ тэр үед маш их хүчирхэг сэтгэл хөдлөлЭнэ нь таныг буруу шийдвэр гаргахад түлхэц болно. Тиймээс зөв сэдэлтэй байх нь чухал юм.

Юу хийх ёстой вэ:

Таны харилцаа бол зөвхөн энэ зөрчилдөөн биш, харин зөвхөн хэрүүл маргаан биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Тэд танд маш их тааламжтай, чухал мөчүүдийг өгөх болно. Хэрэв та эдгээр бүх таагүй хэрүүл маргаан, дургүйцлийг арилгавал хамтрагчтайгаа харилцах нь ямар таатай байх бол, ийм хүнтэй хамт байхыг хэр их хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө эсвэл хайртай хүнээ гомдоохоосоо өмнө анхаарлаа сарниул. Эргэн тойрноо хар, бодож үзээрэй - чи одоо юу алдаж болох вэ? Та хайр, цаашдын хамтын ирээдүйгээ хадгалан үлдэхийн тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх нь дээр гэсэн дүгнэлтэд хүрэх болно.

4. Та одоо ч гэсэн хайртай хэвээрээ юу? Энэ харилцаа танд хэрэгтэй юу? Үүнийг хайртай хүндээ үзүүлээрэй!

Хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнд хоёр тал хайр сэтгэлээ, бие биенээ гэсэн сэтгэлээ, бие биедээ хэрэгтэй байгаагаа мартдаг. Үүнээс үүдэн гомдол улам бүр нэмэгдэж, харилцан нэхэмжлэл улам бүр нэмэгдсээр байна.

Юу хийх ёстой вэ:

Та хамтрагчдаа дуртай хэвээр байна уу? Та түүнтэй холбоотой туршлагыг мэдэрч байна зөөлөн мэдрэмж, чи түүнд хайртай юу? Таны харилцаа танд үнэ цэнэтэй юу? Энэ тухай түүнд хэлээрэй! Тийм ээ, яг одоо бид үүнийг санаж эхэлмэгц. Тийм ээ, одоо санаанд орж байгаа үгсийг аль болох сайн хэлээрэй. Түүний гарыг барь. Эсвэл тэврээд тэврээд аваарай. Хайртай хүндээ түүнд хэрэгтэй гэдгээ мэдрүүлэх боломжийг өг. Мөн түүний харилцан мэдрэмжийг талархан хүлээж аваарай.

Хоёр хүн бие биенээ хайрлаж, үнэхээр хамт байхыг хүсч байвал аливаа асуудал, зөрчилдөөнийг шийдэж чадна.

5. Нөхцөл байдлын хариуцлагын талыг хариуц.

Ямар ч тохиолдолд хоёр тал оролцдог. Хүн бүр асуудлыг үүсгэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс оролцогчдын нэгийг буруутгах нь тэнэг, бүтээлч бус байх болно.

Юу хийх ёстой вэ:

Та өөрөө буруу байж магадгүй гэдгийг үгүйсгэх шаардлагагүй. Мөргөлдөөн үүсгэхэд таны оролцооны талаар бодож үзээрэй? Та яг юу буруу хийсэн юм бэ эсвэл асуудалд хүргэсэн түншийнхээ үйлдлийг хэрхэн дэмжсэн бэ? Алдаагаа олж харвал таны хайртай хүнтэй хийх дараагийн яриа тань бодитой, бүтээлч болно. Таны ярилцагч таныг зүгээр л сохроор буруутгахаа больсон, харин үүссэн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийг үнэхээр хичээж байгаагаа ойлгох болно. Энэхүү хандлага нь урагш алхаж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, бэрхшээлийг буруутгахгүйгээр шийдвэрлэх гэсэн харилцан хүсэл эрмэлзлийг төрүүлдэг.

6. Зөвхөн энэ тодорхой нөхцөл байдлын талаар ярилц, хуучин алдаагаа бүү холь

Аливаа зөрчилдөөнд гол зүйл бол тэр өмнө нь ямар хүн, хичнээн удаа урам хугарсан явдал биш, харин олон хүн мартдаг энэ үйлдэл юм. V ноцтой хэрүүл маргаанзөрчилдөж буй талууд өнөөгийн асуудлаа мартаж, хувийн буруутгал руу шилжиж, өмнө нь болсон бүх зүйлийг санаж байна.

Юу хийх ёстой вэ:

Тайвширч, шаардлагагүй бүх зүйлээс сэтгэлээ цэвэрлэхийг хичээ. Хүний нэг, тэр байтугай дараагийн буруу үйлдлээс болж түүний өнгөрсөн бүх алдааг нэг дор цуглуулж болохгүй. Хүн бүр алдаа гаргах чадвартай бөгөөд хэн ч танд ямар ч өргүй. Алдаагаа засч залруулж, дахин давтахгүй байх нь танд илүү ашигтай байх болно. Гэхдээ ижил хугацаанд байнгын дуулиан шуугиан тарьдаг тохиолдолд түнш зан авиртаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх сонирхолгүй байдаг бол яагаад харилцаагаа үргэлжлүүлж, энэ харилцаагаа хадгалах хэрэгтэй байгаа талаар бодох нь зүйтэй болов уу?

7. Харилцааг хадгалахыг хичээ.

Заримдаа нөхцөл байдал өөрөөр эргэдэг - хэрүүл маргаан нь таныг биш, харин хайртай хүнээ орхиход хүргэнэ. Тэр цаашид тэвчиж чадахгүй байнгын скандалуудмөн тантай харилцаагаа таслах гэж байна.

Юу хийх ёстой вэ:

Хэрэв та үүнийг огт хүсэхгүй байгаа бол үүнийг хойшлуулж, "хурд", аяыг аль болох багасгахыг хичээгээрэй. Хайртай хүндээ тайвширч, бодож, бүх зүйлийг илүү ухаалаг, тайван байдлаар үнэлэх боломжийг өг. Онцгой тохиолдолд та харилцан яриаг өөр рүү шилжүүлэх боломжтой зөв цагилүү тайван орчинд.

Гэхдээ явахгүйн тулд өөрийгөө доромжилж, "хөл дээрээ унах" хэрэггүй. Бие биенийхээ зан чанарын тухай биш харин тэдний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн талаар тайван яриа өрнүүлж, ярилцах нь хамтдаа нухацтай, санаатайгаар шийдвэр гаргаж чадна: харилцаагаа цаашид үргэлжлүүлэх, хамгийн чухал нь юуны тулд хэрэгтэй вэ?

Хэрэв танд хайртай хүн энэ хэргийн талаар үргэлжлүүлэн тайвширч, яриагаа үргэлжлүүлэхээс удаа дараа татгалзсан бол тэр таныг болон тантай харилцах харилцааг төдийлөн сонирхдоггүй байж магадгүй юм. Дараа нь та хүссэн хүсээгүй хамтрагчийнхаа хүслийг харгалзан үзэж, магадгүй таны харилцаа дуусгавар болсон тухай бодох хэрэгтэй.

8. Хэрэв та явахаар шийдсэн бол

Дахиад ямар ч мэдрэмж байхгүй, хайр алга болж, харилцаанд барих ямар ч зүйл байхгүй болсон нөхцөлд та харилцаагаа таслахаар шийдэж болно. Манай дэлхий дээр юу ч үүрд мөнх байдаггүй бөгөөд та үүнийг хийх эрхтэй. Хэдийгээр ийм үйлдэл нь маш ноцтой боловч энэ нь асар их үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул маш нухацтай авч үзэх шаардлагатай байна.

Юу хийх ёстой вэ:

Хэрэв та явахаар шийдсэн бол үүнийг тайван хийхийг хичээгээрэй. Тантай удаан хугацаанд холбоотой байсан хүний ​​мэдрэмжийг хүндэл. Чамд баяртай байсан сэтгэлд "муу" тэмдэг үлдээх шаардлагагүй. Боломжтой бол харилцаагаа аажмаар "" болгон өөрчлөхийг хичээ. хуучин нөхөрлөл"Эсвэл харилцаагаа ядаж сайн найзуудын түвшинд байлга.

Эдгээр цөөн хэдэн зүйл нь мөргөлдөөний бүрэн байдал, түүний үр дагаврыг цаг тухайд нь ойлгоход тусална. Гэхдээ өөрийгөө болон таны бодлыг бие даан ойлгох боломжгүй тохиолдолд үүнийг сэтгэл судлаачтай ярилцах нь зүйтэй юм. Эцсийн эцэст, асуудлууд нь санаснаас илүү гүнзгий болж магадгүй бөгөөд мэргэжилтэн бүх зүйлийг зөвхөн таны талаас төдийгүй хайртай хүнийхээ талаас ухаалгаар үнэлэхэд тусална. Мэдрэмжийнхээ талаар ярьж, тусламж хүсэхээс бүү ай - энэ нь таны сайн сайхан байдал, аз жаргалыг хадгалахад тусална. Тэгээд хэрүүл маргаан яах вэ? Тэд бүх талаараа бүх хосуудад байдаг. Гол нь явах уу, үлдэх үү, ямар байдлаар хийхээ шийдэх хэрэгтэй.

Мөргөлдөөн нь аливаа харилцааны салшгүй хэсэг боловч заримдаа үүнээс болж тохиолддог байнгын хэрүүл маргаанхайр улам л өвдөлтөөр солигдож байна. Мөргөлдөөнд өөрийн гэсэн хариу үйлдэл хийх нь өөрчлөлтийг авчрах болно. Нөхөртэйгээ нээлттэй байж, ойлгож, хүлээн зөвшөөрч сурахад нэлээд хугацаа шаардагдах боловч энэ нь харилцаагаа сайжруулах замд зайлшгүй шаардлагатай алхам юм.

Алхам

1-р хэсэг

Мөргөлдөөний шалтгааныг ойлгох

Та юуны төлөө хамгийн их тэмцэж байгаагаа тодорхойл.Энэ нь эрүүл ахуй гэх мэт жижиг зүйл байж болно, эсвэл атаархал, үнэнч бус байдал эсвэл харилцан үүрэг амлалт гэх мэт илүү чухал зүйл байж болно.

Мөргөлдөөнийг өдөөж болох бусад хүчин зүйлийг тодорхойлох.Энэ нь согтууруулах ундаа, бие махбодийн болон сэтгэл санааны ядаргаа, ажил эсвэл сургуулийн стресс байж болно. Эдгээр асуудлыг шийдэх нь харилцаагаа сайжруулахад тусална.

Ямар үүрэгтэй болохыг тодорхойл зөрчилдөөний нөхцөл байдалчи өөрөө тогло.Бүх зовлон зүдгүүрт зөвхөн найз залуу чинь л буруутай юм шиг санагдаж магадгүй ч хажуу тийшээ алхам алхаж, зөрчилдөөн үүсч, хөгжихөд оруулсан хувь нэмрээ үнэхээр үнэлээрэй. Зарим тохиолдолд хамтрагчтайгаа буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь зодооны тоо, эрч хүчийг эрс бууруулдаг.

1. Зөвшөөрөгдсөн шийдлийг олохыг хичээ.Магадгүй, заавал биш ч гэсэн та гарах гарцыг мэддэг байх. Таны хувьд асуудлыг шийдэх хамгийн тохиромжтой шийдэл юу болохыг бодож үзээрэй. Дараа нь өөр ямар шийдлүүд танд тохирохыг өөрөөсөө асуугаарай. Энэ нь зөрчилдөөнийг өөрийн хэрэгцээ, харилцааны хүрээнд илүү өргөн хүрээнд харах боломжийг танд олгоно.

   • Хэрэв энэ нь тусалсан бол найз залуудаа хэлэхийг хүсч буй зүйлээ цаасан дээр бичээрэй.

Байнгын харилцаанд байгаа хэрүүл маргаан хосуудын хоёр талыг зовооход хүргэдэг. Тэгээд бүх зүйлээ орхих нь эцэстээ дуусах нь энгийн зүйл биш юм. Гэхдээ хэрэв та сэлүүрийг хэрхэн удирдахаа мэдэхгүй байгаа бол завиа солих нь утгагүй болно. Тиймээс бид зөрчилдөөнөөс зайлсхийж, амьдралаа илүү аз жаргалтай болгож сурдаг!

Өндөр хүлээлт

Ихэнхдээ түншүүдийн нэг хайрын харилцаахайртай хүнийхээ дутагдлыг дараа нь даван туулах болно гэж боддог. Гэсэн хэдий ч амжилтгүй оролдлогын дараа хоёуланг нь дарамталж эхэлдэг.

Заримдаа хүнийг байгаагаар нь хүлээж авч, өөрчлөхөө болиход л хангалттай.

Бие биенээсээ залхаж байна

Хүмүүс хамтдаа маш их цагийг өнгөрөөж эхэлдэг. Дараа нь бүгд сонирхолтой сэдвүүдхамгийн бага хэмжээнд хүртэл нам гүм байдал, санал зөрөлдөөн, цочромтгой байдал гэх мэт илүү их байдаг тул сэтгэл судлаачид заримдаа бие биенээсээ амрахыг зөвлөж байна.

Атаархал

Атаархсан хүнд бүх зүйл сэжигтэй санагддаг: нөгөө тал нь удаан хугацаагаар ажлаасаа буцаж ирдэг, танихгүй дугаарууд бас дууддаг. ил тод хувцасгэх мэт

Ихэнхдээ ийм хүнтэй илүү нээлттэй байж, түүнийг маш их бухимдуулдаг тэр мөчийг хасч байж үүнийг арилгах боломжтой.

• эсрэг хүйсийн хүмүүстэй харилцахаа болих;
• үл мэдэгдэх дугаар руу хамт залгах;
• гэртээ харих замдаа утсаар ярих, хэрэв та хоцорсон бол гэх мэт.

Стресс

Тэд ажил дээрээ яарахтай холбоотойгоор үүсч болно. таагүй мэдрэмж, эцэг эхтэйгээ үл ойлголцох, ядрах, нойр дутах гэх мэт. Ийм тохиолдолд ихэвчлэн үндэслэлгүй шүүмжлэл, эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд илүү хурц хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Ийм хүнтэй хамт амьдрахын тулд та тэвчээртэй байж, арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй: амрах, эмчлүүлэх, бизнес эрхлэхэд илүү их цаг өгөх.

Гадны хүмүүсийн нөлөө

Бусад хүмүүс таны сонголтод сэтгэл хангалуун бус байдаг тул "нүдээ нээх" гэж бүх талаар хичээдэг. Та хайртай хүнээ тэдний өмнө хамгаалж байхад, та тэдний мэдэлгүй маш их ярьсан зүйлд анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Цухалдах, байнга хэрүүл маргаан гарч ирдэг.

Та үүнийг түнштэйгээ хэлэлцэхийг хориглох эсвэл танихгүй хүмүүстэй харилцах харилцааг багасгах замаар арилгах боломжтой.

Юу хийх вэ

Байнгын хэрүүл маргаан бол зарчмын хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь хүмүүс бие биедээ хайхрамжгүй ханддаггүй гэсэн үг юм. Хэрэв таны хамтрагч системтэйгээр хүчирхийлэлд өртсөн ч гэсэн тантай хамт үлдвэл энэ нь маш их зүйлийг хэлдэг.

Өнгөрсөнийг бүү өдөө

Хэрэв та аль хэдийн үүнийг хийх гэж оролдсон байсан бол та урьд өмнө амьдарч байсан, юу ч бодоогүй байсан ч өнгөрсөнтэй ямар нэгэн байдлаар холбоотой байсан мөчүүдэд хэрхэн огцом хариу үйлдэл үзүүлж эхэлснийг та анзаарсан байх.

Тэд зөв хэлдэг: чи бага мэддэг - чи илүү сайн унтдаг. Өмнө нь тохиолдсон зүйлийг мартаж, үүнийг бүү сонирхоорой, тэгвэл танд атаархал, "асуудал", бусад "толгой өвдөх" зүйл байхгүй болно. Энэ хүн аль хэдийн тантай хамт байгаа. Өөр юу хэрэгтэй вэ?

Асуултуудыг шийдэгдээгүй орхиж болохгүй

Заримдаа хэрүүл маргааныг чимээгүй эсвэл зөвшөөрсөн байдлаар дуусгах нь дээр юм шиг санагддаг. Үнэндээ үүнийг хийж болно, амьдрал илүү тайван байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэзээ ч ийм нөхцөл байдалд эргэж очихгүй тохиолдолд л хамаарна.

Хэрэв та хожим түншийнхээ ийм үйлдлийг оруулахгүй байхыг хүсч байвал ярих нь зүйтэй болов уу. Гэхдээ үүнийг бас зөв хийх хэрэгтэй:

• Таныг сандаргасан зүйлийн талаар хэлээрэй: "Чи байхад надад тааламжгүй байсан ...";
• боломжтой бол надаас цаашид ийм зүйл битгий хийгээрэй гэж гуйгаарай: "Дахиж битгий ийм зүйл хий, битгий сандаргаарай";
• өөр хувилбарыг санал болгох (таны сэтгэлд сөрөг сэтгэл хөдлөл үүсгэхгүйн тулд хүн хэрхэн яаж ажиллах ёстой).

Чухал!
"Хэрэв та морь унах дуртай бол чарга зөөх дуртай" гэсэн зүйр үгийг бүү мартаарай. Энэ нь та хариуд нь ямар нэгэн зүйл өгөхгүйгээр байнга асууж чадахгүй гэсэн үг юм. Үүнийг талархлаар илэрхийлж болно, тааламжтай үгс, анхаарал халамж тавих, эмзэглэл, түншийнхээ хүсэлтийг биелүүлэх хүсэлтэй байх.

"Та хийх ёстой / хийх ёстой!" Гэсэн үгийг март.

Хэн ч танд ямар ч өргүй. Та бол гар, хөл, тархитай чадвартай хүн юм. Тэр ч байтугай өөрийн эцэг эхчи юу ч өргүй. Үүнийг энгийнээр хүлээж аваарай. Хүн тусалдаг - үгүй, үгүй ​​- сайн, тийм ээ, та өөрөө үүнийг хийж чадна.

Маш энгийн шийдэл бол "You must / must" гэсэн үгийг "Хэрэв та байвал би баяртай байх болно ..." гэж солих болно. Надад итгээрэй, үр нөлөө нь огт өөр байх болно! Юу ч хийх хүсэлгүй байсан хүн хагасаар тантай уулзах бололтой.

Ёс зүйн үндсэн дүрмийг бүү мартаарай - "гуйя" гэсэн үгийг илүү олон удаа ашиглаарай.

Хүлээлт, шаардлагад нийцүүлэн доод түвшинг бууруул

Хамгийн түгээмэл шалтгаан ойр ойрхон хэрүүл маргаанхарилцааны хувьд түншүүдийн нэг нь хэт их зүйлийг шаарддаг, нөгөө нь үүнийг өгч чадахгүй болдог. Энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой хүмүүс байдаггүй гэдгийг дахин санах нь зүйтэй болов уу. Тиймээс, өөрт тохирсон хүнийг дахин бүтээхийг хичээх шаардлагагүй болно. Энэ бол хувиа хичээсэн хүмүүсийн тоо юм.

Та тайван хосуудад хэрүүл маргаан яагаад чамаас хамаагүй бага байдгийг та мэдэх үү? Гутал нь коридорт байнга саад болохгүй байхыг шаарддаггүй тул дургүй хүн өөрөө чимээгүйхэн арилгадаг. Тэд: хэрэв оройн хоолны дараа аяга тавгаа аваагүй бол энэ хүнд хийх цаг, сэтгэл санаа байхгүй байсан, эсвэл огт санаа зовдоггүй гэсэн үг юм.

Бие биенээ хүлээн зөвшөөрөхөө бүү зогсоо

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүний ​​ертөнцийг үзэх үзэл хэрхэн өөрчлөгддөг жишээг энд харуулав.

• Тэр залуу бол компанийн "сүнс" юм... Тэр олон онигоо мэддэг, үргэлж байдаг сайн төлөв байдал, аливаа яриаг дэмжих болно. Эхэндээ охины хувьд тэрээр асуудлаа олон нийтэд дэлгэхийг хүсдэггүй сэтгэл татам, сэтгэл татам залуу юм. Дараа нь хосууд урт хугацаахамт амьдардаг, эрч хүчтэй эмэгтэй түүний зан байдлыг "шоудах", хайхрамжгүй байдал гэж ойлгож эхэлдэг бөгөөд энэ нь эр хүн бүх зүйлд санаа тавьдаггүйтэй холбоотой юм. Үүний үр дүнд тэр түүнийг уурлуулж эхэлдэг тул тэр түүнийг "өөгшүүлж" эхэлдэг.
• Охин нь тэмцэх чадвартай, гэрэл гэгээтэй, зөрүүд зантай... Энэ нь түүний түншийг татдаг, тэр энэ зан чанарыг онцгой гэж үздэг бөгөөд "Хараал идээрэй, миний зулзага сарвуугаа дахин гаргаж байна!" Гэж хэлэв. Хэдэн жилийн дараа хамтдаа амьдралтэр түүний төлөө "түүнийг номхруулахыг хүссэн гичий" болно.

Тиймээс бид юуны төлөө вэ ... Та харилцааны эхний үе шатанд өмнө нь төрсөн мэдрэмж, мэдрэмжүүддээ үе үе эргэж очих хэрэгтэй. Та эдгээр бүх дутагдлыг давуу тал гэж үзэж байсан тэр үед инээмсэглэж, "Тийм ээ, тэр бол миний хайртай хүн" гэж хэлдэг.

Чухал!
Хэрэв та хүнд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байгаа бол энэ нь түүний буруу биш, харин таны хүсэл юм. Таныг бухимдуулдаг зүйл бусдын сэтгэл татам байж чаддаг.

Зөв маргаж сур

Тиймээс хэрүүл эхэлдэг. Ярилцагч бүр ихэвчлэн юу хийдэг вэ? Тэрээр гэм буруугүй гэдгээ хамгаалж эхэлдэг. Түүнээс гадна, хамгийн сайхан сэтгэлийн аягаар биш. Ийм яриа бараг хэзээ ч юу ч хүргэдэггүй.

Мөргөлдөөнийг илүү үр дүнтэй болгох арга замууд байдаг. Үүний тулд танд хэрэгтэй:

• зөвхөн тайван ярих;
• хэрэв та ярилцагч халуун байгааг харвал түүнтэй ийм өнгө аясаар ярихгүй гэж хэлээрэй, хоёулаа "холдохыг" хүлээх нь дээр.
• та өөрийн үзэл бодлоо батлах шаардлагагүй, гэхдээ үүнийг дуу хоолойгоор нь нотлох, нотлох баримтаар баталгаажуулах шаардлагатай;
• та түншээ тасалдуулж болохгүй, учир нь энэ нь ихэвчлэн ядаргаатай байдаг бөгөөд энэ нь муу хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг;
• санаарай: ярилцагчийг хашгирч, гомдоохоос илүү чимээгүй байх нь дээр.

Юу хэлснийг хянах

Охид эсвэл залуутай муудалцаж, муухай зүйл ярих дуртай байдаг уу? Дараа нь таны харилцаа муудаж байгаад бүү гайхаарай.

Баримт нь та үүнийг сүүлд яаж үгүйсгэсэн ч хамаагүй, энэ нь муу зүйлээс болсон гэж хэлдэг ч таны чухал ач холбогдолтой хүн эдгээр бүх зүйлийг санаж байх болно. гомдмоор үгсурт хугацаанд.

Үүний дараа бид ихэвчлэн доромжлохыг хүсдэг, учир нь бид бүгд шүтэн бишрэхийг хүсдэг.

Яаж асуухаа мэддэг

Энэ цэг нь маш чухал юм, учир нь ихэнхдээ нохойг энд оршуулдаг. Өөрийгөө гаднаас нь хараарай. Та яаж харилцдаг вэ? Тэд тантай адилхан ярьсан бол та үүнд дуртай байх уу? Эдгээр асуултын хариулт танд сэтгэл хангалуун байх болно гэсэн баримт биш юм.

Үнэхээр таны талаас нэхэмжлэл, заавар гэх мэт зүйл байгаа бол өөрийгөө хэрхэн хүлээн зөвшөөрөхөө мэдэж аваарай.

Хэрэв энэ нь таных бол дараахь зүйлийг санаарай.

Бусадтайгаа тантай хэрхэн харилцахыг хүсч байгаа байдлаар нь харилцаж эхэл. Таны харилцаа хэрхэн өөрчлөгдөхийг хараарай! Тэгээд бараг л авч эхэлмэгц!

Хамгийн гол нь зөөлөн бай. Ярилцлагад гомдол, зэмлэл, шууд шүүмжлэл гэх мэт зүйл байвал хэнд ч таалагдахгүй.

Үүнтэй ижил утгатай утгаар жишээ хэлье, гэхдээ өөр өөр үгээр:

- Муу:"Та яаж хоол хийх вэ? За, үргэлж маш их давс байдаг! Хоол идэх боломжгүй! "

Сайн байна:Дараагийн удаа бага давс нэмж өгөөч гэж гуйж болох уу? Давс, бага, гуйя, тиймээс надад илүү амттай байх болно! "

- Муу:"Чи маш залхуу юм чинь хүүхэдтэй ч сууж чадахгүй!"

Сайн байна:"Та хүүхэдтэйгээ хамт сууж чадах уу? Тэгээд би одоохондоо бизнес хийх байсан. Тийм ээ, орой болтол би тийм ч их ядрахгүй, миний юу хэлэх гээд байгааг та мэдэж байгаа биз дээ ... ".

Татгалзахыг хүлээн зөвшөөрч сур. Хэрэв та хүсэлтийнхээ хариуд "үгүй" гэж хариулсан бол тэр хүн яагаад ийм зүйл хийснийг ойлгохыг хичээгээрэй. Магадгүй тэр сайнгүй байгаа, найзтайгаа уулзах / туслахаар амласан, зүгээр л ядарсан, эсвэл энэ нь түүний үүрэг биш гэж бодсон байж магадгүй - эдгээр нь бүгд Хэвийн бус тайлбарууд юм.

Хэрэв тэд танд тохирохгүй бол өөрийгөө огцруул эсвэл зальтай үйлдэл хийхийг хичээ. Жишээлбэл:

1. Хэрэв эхнэр нь өөртөө анхаарал тавихаа больсон бол, түүнд урьд нь ямар үзэсгэлэнтэй байснаа хэлээрэй, ялангуяа тэр хувцастай, ийм ийм үс засалт хийчихээд өөрийгөө "уран зөгнөл" хиймэгц нь бишир. Гадаад төрх, олон магтаал хэлээрэй.
2. Түүнчлэн эрэгтэй хүний ​​хувьд: хүн бүр эхнэртээ гэрийнхээ эргэн тойронд туслахыг хэвийн гэж үздэггүй. Гэсэн хэдий ч та түүнийг үүнд татан оролцуулж болно. Жишээлбэл, бууз зуурмаг хийхдээ түүнээс тусламж хүсээрэй. Таны хүсэлт маш муу байгаа бөгөөд энэ нь танд жаахан хэцүү, тэр маш хүчтэй, "авсаархан" гэсэн баримт дээр үндэслэсэн байх ёстой - тэр танд төгс бууз хийхэд тусална!

Эцэст нь уншигч бүр эдгээр зөвлөгөөг амьдралдаа хэрэгжүүлж эхлэхийг хүсч байна. Буулт хийхээс айх шаардлагагүй, учир нь энэ бол сул тал биш, харин хүч чадал, хэн ч олж авч чадах авьяас чадвар юм!

Бас нэг зүйл: дараа нь юм цуглуулахаас өмнө бас нэг хэрүүл, энэ хүнгүйгээр та үнэхээр сайн байх болов уу? Хэрүүл маргааны шалтгаан ийм жинтэй юм болов уу? Тэр таны мэдрэлийг хүртэх эрхтэй юу?

Видео: Хэрүүл хийхээ болихын тулд хэрүүл хийх