Ганцаардал тийм аймшигтай юу эсвэл ашиг тустай юу? Ганцаардал тийм аймшигтай юу: үүнтэй юу хийх вэ, хэзээ хэрэгтэй вэ?

Ганцаардал нь тамхи татахтай адил эрүүл мэндэд аюултай гэж эрдэмтэд хэлдэг. Хөгжингүй орнууд хэдийнэ түгшүүрийн дохио дуугарч эхэлсэн бөгөөд Их Британи энэ жил ганцаардлын сайдаа хүртэл байгуулжээ. Ганцаардал үнэхээр аюултай юу, үүнээс ямар ашиг тус авч болохыг "Москва 24" порталын редакторууд олж тогтоохыг хичээсэн.

Дэлхийн анхны ганцаардлын сайд саяхан буюу нэгдүгээр сард Их Британийн Ерөнхий сайд Тереза ​​Мэйгийн санаачилгаар гарч ирсэн. 2016 онд алагдсан Ганцаардлын комиссыг тэргүүлж байсан Хөдөлмөрийн намын удирдагч Жо Коксын ажилд хүндэтгэл үзүүлэх үүднээс энэхүү бичлэгийг хэсэгчлэн бүтээжээ. Тус улсад байнга эсвэл байнга ганцаарддаг 9 сая хүн байдаг бөгөөд 200 мянга орчим өндөр настан найз нөхөд, хамаатан садантайгаа сар гаруйн хугацаанд үг хэлээгүй байна.

Эдгээр статистикт Их Британи ганцаараа биш: Японд ганцаардсан, үл анзаарагдам үхлийн тусдаа нэр томъёо байдаг - "кокодуши". Нийгмийн тусгаарлалт ихэссэний улмаас жил бүр илүү өндөр настай Япончууд гэртээ ганцаараа нас барж байна.

Олон тооны судалгаагаар ганцаардал нь тамхи татах, таргалалтаас ч илүү эрүүл мэндэд үнэхээр аюултай болохыг харуулж байна. Энэ нь ганцаардмал амьдралын хэв маяг нь сэтгэл зүйд нөлөөлж, сэтгэлийн хямралыг бий болгоход хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй шууд хор хөнөөл учруулдаг гэсэн үг юм. Физик нөхцөл(статистикийн мэдээгээр, ганцаардсан хүмүүс бага хөдөлж, муу иддэг, зүрхний өвчнөөр байнга өвддөг, ерөнхийдөө дархлаа сул байдаг). Үүний зэрэгцээ, байгуулагдсан нийгмийн харилцаа холбооболомжтой эрт нас барах эрсдлийг хоёр дахин бууруулна. Энэ бүхэн нь албадан ганцаардал, нийгмээс тусгаарлахтай холбоотой нь үнэн. Гэхдээ ганцаардлын мэдрэмж анхны харцаар найз нөхөд, хайртай хүмүүсээрээ хүрээлэгдсэн хүмүүсийн дунд ч тохиолдож болох нь нууц биш юм.

Практик сэтгэл зүйч Александр Кузнецовын хэлснээр бол албадан ганцаардал, ирээдүйд хүмүүсийн эрүүл мэнд, амь насанд заналхийлж буй (жишээлбэл, өндөр настнуудын хувьд), эсвэл аурофоби (ганцаардах айдастай байдаг сэтгэлзүйн эмгэг) тохиолдолд хүн өөрийгөө даван туулах чадваргүй болно. нөхцөл байдал, дараа нь ихэнх тохиолдолд тухайн хүн амьдарч буй айдас эсвэл ганцаардлын мэдрэмж том хот, та өөрөө үүнийг даван туулж чадна.

Юуны өмнө бид асуудлын үндсийг ойлгох хэрэгтэй - энд бид ихэвчлэн хоёр тохиолдолтой тулгардаг: нэгдүгээрт, хүн хязгаарлагдмал найз нөхөдтэй эсвэл тэдэнд сэтгэл хангалуун бус байдаг, хоёрдугаарт, эсрэгээрээ хүн. , найз нөхөд, танил хүмүүсээр байнга хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд хувийн нууцыг хадгалах хэрэгцээ нь түүнд сэтгэлзүйн таагүй байдлыг үүсгэдэг.

Эхний тохиолдолд асуудлыг шийдэх гол түлхүүр нь таны нөхцөл байдлыг ойлгож, асуудлыг анхааралтай авч үзэх, түүний болзошгүй үр дагаврыг үнэлэх явдал юм. Танд дэмжих чадвар байхгүй Хэцүү хүнд үедтанилууд, нийгмийн хүрээгээ тэлж, найз нөхөдтэй болж чадахгүй байна уу? Асуудлыг ухамсарлах нь өөрчлөлтийн анхны алхам бөгөөд урам зоригийг бий болгодог. Шийдвэр нь урам зоригтой хүнд, дүрмээр бол өөрөө ирдэг. Та шинэ холбоо барих айдсаа даван туулах хэрэгтэй.Та тав тухтай бүсээсээ гарахад танд тохиолдож болох хамгийн муу зүйлийн талаар бодоорой. Энэ нь үнэхээр муу байна уу болзошгүй үр дагаварганцаардал? Өөртөө тодорхой зорилго тавьж, амьдралдаа санаачлагыг гартаа ав. Мөн бүтэлгүйтэлд бүү уурлаарай - тэд таны урам зоригийг алдах ёсгүй. Өөр дээрээ ажилла - сонсож, эерэгээр бодож, буулт хийж, шүүж сур. Уян хатан байдалд суралц - энэ бүхэн ямар ч насныханд боломжтой. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та үргэлж сэтгэл зүйч эсвэл Москвагийн үйлчилгээтэй холбоо барьж болно сэтгэл зүйн тусламжхүн амд, тэд танд бүрэн үнэ төлбөргүй туслах болно. Хамгийн гол нь өөрийгөө тусгаарлахгүй байх явдал юм.

Дашрамд хэлэхэд, Ганцаардлын сайд бол дэлхийн цорын ганц ер бусын сайд биш юм. Жишээлбэл, Бутан улсад статистикийн мэдээгээр 97% байна. аз жаргалтай хүмүүс, бүхэл бүтэн аз жаргалын яам байдаг. Аз жаргалтай энэ улсад тамхи зарагддаггүй, зурагт бараг үздэггүй, ан амьтдыг устгадаггүй, ой мод огтолдоггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Энэтхэг, АНУ Бутаны жишээг дагасан. Арабын нэгдсэн Эмират улс– тэд бас өөрсдийн аз жаргалын яамдыг зохион байгуулсан. Үнэн бол хамгийн аз жаргалтай орнуудын жагсаалтад хойд, эдийн засгийн хувьд цэцэглэн хөгжсөн Норвеги, Дани, Исланд, Швейцарь, Финланд тэргүүлсэн хэвээр байна.

Өөр нэг ер бусын яам бол 2014 онд Энэтхэгт үндэсний анагаах ухаан, йогийг сурталчлах зорилготой Аюурвед, Иог, Натуропати, Унани, Сидда, Гомеопатийн яам юм.

Гэхдээ Японд өөрийн гэсэн “жорлонгийн сайд” бий. Үнэн, энэ бол хошигнол маягийн байр суурь юм - энэ бол эмэгтэйчүүдийн эрх мэдлийг дээшлүүлэх үүрэгтэй Сайд Харуки Аримурагийн нэр юм. Биеийн температур, жинг тодорхойлох, мөн шинжилгээ өгөх чадвартай Японы жорлон нь тус улсын тахин шүтэх, бахархлын сэдэв юм. мандах нар, энэ нь ихэвчлэн жуулчдад эртний соёлоосоо илүү сэтгэгдэл үлдээдэг.

Хоёр дахь тохиолдол Сүүлийн үедулам түгээмэл болж байна. Олон нийтийн сүлжээИнтернэт харилцаа нь бие биенийхээ амьдрал, амжилтыг дагадаг олон хүнээс бүрдсэн нийгэмлэгтэй байнгын "холбогдсон" гэсэн хуурмаг байдлыг хөгжүүлж, тэжээдэг. Үүний зэрэгцээ тэд бусдад эрүүл бус хараат байдлыг бий болгодог. Олон хүмүүс өөрсдийн компанид эвгүй санагдаж, ганцаардлыг ганцаардалтай андуурч эхэлдэг.

Энд ойлгох нь чухал: ганцаардал бол уйтгар гунигийн эх үүсвэр биш, харин боломж юм. оюун санааны хөгжил, өөртэйгөө ганцаараа байх, өөрийгөө ойлгох, өөртэйгөө харилцан яриа өрнүүлэх боломж. Хүмүүс бусдаас хамааралтай байх үедээ ганцаардлаас айдаг бөгөөд байхгүй байдлаа дотоод нөөц боломжоороо нөхөж чадахгүй.

Ганцаардалдаа өөрийгөө хангалттай мэдрэх чадвар нь түүний нэг юм гол чанарууд хөгжсөн зан чанар. Хааяа ганцаардах нь ердийн зүйл төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай.Хэрвээ хүн өөртэйгөө ганцаараа байх нь тав тухгүй байгаа бол гадаад ертөнцөөс хараат байдал дээрээ ажиллаж, дотоод ертөнцөөс илүү их сэтгэл ханамж авч сурах хэрэгтэй. Унших нь үүнд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг - энэ нь уран зөгнөл, төсөөллийг хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд бусад хүмүүстэй байнгын харилцаа холбоо тогтоох хэрэгцээг бууруулдаг.

"Бид ихэвчлэн гаднаас энергийг хүлээн авдаг, гэхдээ бид үүнийг дотроос нь амархан татаж чаддаг. Өөртөө бодох цаг гаргаж, өөртэйгөө тайван, нам гүмхэн байгаарай. Нарийн ширийн зүйлийг ажиглаж, анзаарч, байгалийг биширч сур. дотоод ертөнцмөн үүнд дасаарай - энэ бол таных хамгийн сайн найзмөн ярилцагч тантай үргэлж хамт байх болно" гэж Кузнецов нэмж хэлэв.

Өөр гайхалтай аргаилүү бие даасан болох - бүтээлч байдал. Бүтээлч сэтгэлгээнд автсан нэг ч хүн ганцаардлын мэдрэмжийг мэдэрдэггүй. Хобби хайж, шаардлагатай бол гадаад ертөнцөөс дотогшоо шилжиж сур, дотоод яриа хэлэлцээг сайхан өнгөрүүлээрэй - энэ нь таныг амьдралдаа илүү бие даасан хүн болоход тусална. сэтгэл хөдлөлийн хувьд, гэхдээ бас гадаад ертөнцийг шинэ талаас нь нээх.

Дашрамд хэлэхэд, Орост тэд ганцаардлын яам байгуулж болно. Тун удалгүй парламентын дээд танхимын дарга Валентина Матвиенко ийм боломжийг үгүйсгээгүй бөгөөд “цаанаас нь харахад орчин үеийн хөгжилНийгэмд ганцаардал хамгийн их тохиолддог том асуудлуудхүний ​​хувьд."

Ихэнхдээ охид, хөвгүүд ганцаараа үлдэх ёсгүй гэж сонсдог. Тэд хэн нэгэнтэй хамт байж, харилцаатай байж, ганцаараа үлдэхгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хайрын харилцаа ихэвчлэн тасарч, тэр залуу ганцаарддаг. Нийгэмд өөгшүүлдэггүй энэ “араатан”-ы айдас эндээс л үүсдэг. Гэхдээ тэр үнэхээр тийм аймшигтай гэж үү?

Олон хүмүүс ганцаардлаасаа айдаг. Гэсэн хэдий ч тэд нэг зүйлийг ойлгохгүй байна: тэд айж байхдаа өөрсдийн нөхцөл байдалд илүү гүнзгий ордог. Хүн ганцаараа амьдрахад маш их дасдаг тул харилцаанд ч гэсэн ганцаардмал хэвээр байх тохиолдол гардаг. Сэтгэл судлаачид эрэгтэй хүн охинтой эсвэл ганцаараа байж болно гэдэгт тайван байхыг зөвлөж байна. Үүнээс айх шаардлагагүй нь гарцаагүй.

Ганцаардлаа хэрхэн хайрлах вэ?

Хүн хайртай хүнтэйгээ үргэлж ойр байж чаддаггүй. Хоёр хамтрагч ганцаарддаг харилцаа байдаг. Хайртай хүнтэй байх нь та ганцаараа байхдаа уйддаггүй шиг харилцаанд уйдахгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь танд ганцаардлаа хайрлах зүйл аль хэдийн байгаа гэсэн үг юм - учир нь та хамтдаа биш, ганцаараа уйддаг.

Ганцаардлаа хэрхэн хайрлах вэ? Чи түүнд ингэж хандахаа болих хэрэгтэй... муу нөхцөлтаны амьдралын. Орчин үеийн нийгэмБүх өнцөг булан бүрт хайртай хүнтэй байх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Гэхдээ энэ бол хэвшмэл ойлголт юм. Нэгдүгээрт, та хэн нэгэнтэй харилцаа тогтоохын тулд анх тааралдсан хүнээ хайрлахыг албадахгүй. Хоёрдугаарт, хэрэв та тохиромжтой бол ганцаараа амьдрах боломжтой. Хүмүүсийн бодож байгаагаар амьдарцгаая. Мөн та хүссэнээрээ амьдрахыг зөвшөөрдөг.

Өөрийнхөө ганцаардлыг хамгийн түрүүнд тааралдсан нэр дэвшигчтэй хуваалцахыг хүсэхгүй байгаа шалтгаан гэж үз.

Таны ганцаардлын хувьд танд өөр хүн байгаа эсэх нь чухал биш юм. Таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол таны нөхцөл байдлын талаар ямар сэтгэгдэлтэй байх ёстой. Гол нь хүмүүс таны ганцаардлыг хэрхэн мэдэрч байгаа нь биш, харин та өөрөө үүнийг хэрхэн мэдэрч байгаа нь чухал юм. Хэрэв та тайвширч, тайвшрах юм бол яагаад юуг ч өөрчлөх хэрэгтэй гэж? Хэрэв та одоо амьдарч байгаа шигээ сайхан амьдарч байгаа бол бусад шиг амьдрах шаардлагагүй.

Ганцаардлаа хэрхэн хайрлах вэ? Таны нөхцөл байдал ашигтай гэдэгт итгэлтэй байвал үүнийг хийхэд илүү хялбар болно. Аль нь? Жишээлбэл, та өөртөө, найз нөхөддөө, дуртай зүйлээ хийх, аялах гэх мэт цагийг өнгөрөөж болно. Та хүссэн бүхнээ хийж чадна, хэн нэгний хүсэл, чадварыг харгалзахгүй. Та үүнийг хүсч байсан бөгөөд тэр даруй үүнийг хийж эхлэв. Зөвхөн ганцаардсан (үнэгүй) хүн л үүнийг төлж чадна.

Одоо та өөрийн ашиг сонирхлыг дэмжих боломжгүй хамтрагчтай байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хүслээ хэрэгжүүлэхийн тулд та түүний санаа бодлыг харгалзан үзэх эсвэл түүнтэй маргах хэрэгтэй. Хэрэв та ганцаараа, бүх зүйлийг төлж чадвал яагаад ийм бэрхшээл тулгардаг вэ?

Ганцаараа амьдрахын халуун шүтэн бишрэгч байх шаардлагагүй. Хайртай хүнтэйгээ учрах хүртлээ зовохгүйн тулд л ганцаардлаа хайрлаач гэж гуйдаг. Та ганцаараа амьдарч, аз жаргалтай байж чадна, дараа нь үнэхээр хайртай хамтрагчтайгаа уулзаж болно. Дараа нь та өөр санаа зовох болно - хэрхэн эв найртай, хүчтэй харилцааг бий болгох вэ?

Давуу тал, бодит боломжуудыг зөвхөн өөрийнхөө ганцаардлаас хай.

Та ганцаардлаас болж зовж байна уу? Хэрэв та ууртай, дэггүй зантай бол ямар ч эмэгтэй таныг сонирхох нь юу л бол. Ганцаардал бол муу зүйл биш, харин түр зуурын байдал юм. Та ижил төстэй үеийг нэгээс олон удаа туулж байсан бөгөөд энэ нь шинэ түнш гарч ирснээр үргэлж зогсдог болохыг анхаарна уу. Хэрэв энэ нь өнгөрч буй нөхцөл байдал юм бол яагаад зовох вэ?

Ганцаараа байхад буруудах зүйл байхгүй. Энэ бол мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, гадаад төрх байдал, зан чанар гэх мэт бүх зүйлийг тоолох боломжтой үе юм. Та эцэст нь шаардлагагүй зүйлсээс салж, зөвхөн таныг аз жаргалтай болгодог зүйлийг л үлдээж чадна. Та тайвширч, өөрөөрөө болж, удирдаж чадна Гадаад төрхдарааллаар гэх мэт.

Хайрын харилцаанд орсон юм шиг ганцаараа амьдрахыг хичээ. Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ хамт байсан бол хийх бүх зүйлээ хий. Түнш гарч ирэхийг хүлээх хэрэггүй. Танд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа юм шиг аль хэдийн аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байгаарай. Аль хэдийн эмэгтэй хүнтэй үерхэж байгаа юм шиг амьдар.

Ганцаардлаасаа амралтаа өнгөрөөхийг хичээ. Энэ бол амьдралын нэгэн адил байгалийн үе юм хайрын харилцаа. Нэгдлийн үед ч гэсэн та ганцаараа байж, тайвширч, тайвширч, ухаан орохыг хүсдэг гэдгийг санаарай. Хувийн ганцаардлыг талархалтайгаар хүлээн ав, учир нь та эцэст нь өөртөө цаг гаргаж, сонирхолтой зүйл хийж чадна. Өөрөө бай, тайвшир, завгүй бай хийх сонирхолтой зүйлсмөн өөрт хэрэгтэй бүх зүйл байгаа юм шиг аз жаргалтай байгаарай. Таны хайртай хүн удахгүй тантай нэгдэх болно. Түүгээр ч барахгүй тэр таны хамтрагчийн талаарх таны хамгийн тохиромжтой санаатай нийцэх болно, хэрвээ та зовж шаналж, уясан үед тохиолдохоос илүү аз жаргалтай амьдралзөвхөн хайртай хүн байгаа тохиолдолд л.

Ганцаардлын баяр баясгалан

Хүн ганцаардалдаа ихэвчлэн аз жаргалгүй байдаг. Энэ нь хүн өөрийн төрөлхтөнтэй харилцах ёстой бөгөөд зөвхөн тэр үед л баяр баясгаланг ойлгож чадна гэж хэлдэг нийгэмд заншил юм. Ийм учраас хүн өөртэйгөө ганцаараа байхаас айдаг: тэр ганцаараа хэрхэн аз жаргалтай байхаа мэддэггүй тул түүнийг таагүй бодлоос хамгаалах хүмүүсийг эрэлхийлдэг.

Гэхдээ хүн өөртөө аз жаргалтай байх хэрэгтэй. Хэрэв тэр ганцаараа эсвэл бүр хүмүүсийн дунд байхдаа ямар ч урам зориг, шалтгаангүйгээр, хэний ч тусламжгүйгээр баяр баясгаланг мэдэрдэг бол тэр эргэн тойрныхоо хүмүүст болон дэлхийн хүмүүст: "Би хаана ч байсан аз жаргалтай байна. Би хүмүүсийн дунд ч, гэртээ ганцаараа ч жаргалтай байдаг." Хүн инээмсэглэдэг учраас сэтгэл нь инээмсэглэдэг, өөрийгөө таньдаг, энэ мэдлэгээс айдаггүй, дотоод баяр баясгалан, баяр баясгаланг нь мэдэрч, мэдрэмжийнхээ дагуу хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Өөрөө аз жаргалтай байгаа хүн хэнээс ч хамаардаггүй, зөвхөн өөрөөсөө хамаардаг. Хэрэв тэд түүнд муу үг хэлвэл тэр өөрт нь хандсан шүүмжлэлийг сонсвол тэр гомдохгүй, магадгүй тэр сонсох болно, гэхдээ бухимдахгүй. Байхгүй гадаад хүчин зүйлүүдБусад хүмүүс, цаг агаар, ажилтай холбоотой болон бусад зүйлсээс ялгарах ялгаралт нь хүний ​​сэтгэл хөдлөл, мэдрэхүйн байдалд нөлөөлөхгүй. Энэ бүхэн нь аз жаргалтай хүн өөрөөс нь хамаардагтай холбоотой юм дотоод зохицол, бодол санаа, таны сэтгэл, оюун санааны байдал. Сэтгэл санаа нь өдөрт хорин удаа өөрчлөгддөг хүмүүсийн хувьд дотоод сэтгэлийн мэдрэмж нь тухайн өдөр юу болж байгаагаас хамаардаг. гадаад ертөнц: тэд хаана байгаа, хэнтэй харилцдаг, хүмүүс тэдний талаар юу гэж боддог гэх мэт.

Ганцаардлын баяр баясгалан нь ганцаараа байх эсвэл аз жаргалгүй байх явдал юм. Энэ нь найз нөхдийн дунд байгаа эсэх, хайртай хүнтэй эсэх, хамт ажиллагсад нь түүнийг хүндэлж байгаа эсэх, бусдын нүдэн дээр хэрхэн харагдахаас хамаардаггүй. Хүн дотооддоо сэтгэл санаа өндөр, түүний бодол санаа, мэдрэмжүүд бие биенээ дэмжиж, баяр баясгаланг мэдрэх боломжийг олгодог.

Ганцаараа эсвэл хүмүүсийн дунд байгаа эсэхээс үл хамааран сэтгэлийн хямралд орсон хүнтэй адил механизм энд үйлчилнэ. Бодол санаа, өөрийгөө ухамсарлах байдал, дотоод сэтгэлийн байдал болон бусад хүчин зүйлүүд нь хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Тэр инээмсэглэж магадгүй, гэхдээ удаан биш, бага зэрэг инээгээд дараа нь хурдан эргэж ирнэ дотоод байдал, тэр хайртай хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байсан ч гэсэн.

Өөртөө аз жаргалтай хүн дотоод баяр баясгаланг ямар ч газар, ямар ч хамт олон, ямар ч нөхцөлд мэдэрдэг. Гэхдээ дотоод сэтгэлийн байдал нь сэтгэлийн хямрал эсвэл аз жаргалыг зөвхөн тухайн хүн өөрөө сонгох боломжтой.

Эцэст нь та ганцаараа байх цагаа хэрхэн үр дүнтэй ашиглах вэ?

Хүн ихэвчлэн уйтгартай, ганцаардмал, хийх зүйлгүй байдалд ордог. Энэ нь хайр дурлалын харилцаа тасарсан, эсвэл ажлаас халагдсан, ажилгүй болсон, эсвэл зүгээр л бүх ажил хийгдсэн, одоо байгаатай холбоотой юм. Чөлөөт цаг, үүнд эзлэх зүйл байхгүй. Ганцаардах цагаа ямар шалтгаанаас үл хамааран уйдахгүй, үр бүтээлтэй, ашигтай өнгөрүүлэх вэ?

1. Өөрийнхөө хөгжилд оролцоорой.

Өөрийгөө сайжруулахад цаг гарга: илүү үзэсгэлэнтэй, дэгжин, уншлага сайтай, ухаалаг, аз жаргалтай, эрүүл чийрэг болох гэх мэт ... Үнэндээ хүнд ажиллах зүйл бий. Хүн бүр дутагдалтай байдаг сул талуудТа өөрийгөө өөрчлөх хэрэгтэй. Та анхаарлаа хандуулж болно энэ асуудалТаны хувийн сул талыг ямар нэгэн байдлаар арилгахын тулд.

1. Ирээдүйд юу авахыг хүсч байгаагаа тодорхой шалгуурыг тавь.

Ихэнхдээ хүн ирээдүйд ямар ч төлөвлөгөө, зорилгогүй учраас уйддаг. Амьдралаас ямар нэгэн зүйл хүсдэг хэн бүхэнд чөлөөт цаг байдаггүй, учир нь тэр хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд шийдэх эсвэл биелүүлэх ёстой гэж үргэлж санаа зовдог. Хүсэл тэмүүлэлгүй хүн зүгээр л санаа зовдоггүй, тиймээс тэр залхаж, хий хоосон байдлаас болж зовж шаналж байдаг.

Ирээдүйд юу хүсч байгаагаа тодорхой шалгуурыг өөртөө тавь, учир нь хүмүүс заримдаа ямар нэг хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, гэхдээ тэдгээр нь маш тодорхой бус, өнгөцхөн байдаг тул тэд яг хэрхэн амьдралдаа хэрхэн хэрэгжиж, ямар байх ёстойг төсөөлж ч чадахгүй. Ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд зорилгоо нарийвчлан төсөөлөх хэрэгтэй. Үүнийг биелүүлсний дараа та хүслээ биелүүлэх хүртлээ танд чөлөөт цаг үлдэхгүй.

1. Ганцаардал бол таны өөрийн үйлдлийн үр дүн юм.

Гомдоллох, гомдоох хэрэггүй. Амьдралд байгаа бүх зүйл бол таны үйлдэл, хүсэл, бодлын үр дүн юм. Хүссэнээрээ амьдрах боломжийг танд олгодог ганцаардлаа илүү хайрлаж, таашаал ав. Гомдоллох хэрэггүй, болж буй бүх зүйлд хариуцлага хүлээ! Хүн өөрөө энэ төрийн үнэ цэнийг ойлгоогүйгээс ганцаардал тэвчихийн аргагүй болдог гэдгийг мэд.

Хэрэв та ганцаараа байвал таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс хүсэл, шаардлага, хязгаарлалт, дүрэм журмаараа таныг дарамталдаггүй гэсэн үг юм. Тэд чамайг ганцааранг нь орхисон. Мөн та өөрийн сонирхсон зүйлээ (өөр хэн нэгэнд биш, харин таны хувьд) амьдрах, хийх, хийх боломжтой. Та эцэст нь өөрийнхөөрөө байж, сонирхсон зүйлээ хийж, өөр хэн нэгэн биш өөрийнхөө хүссэнээр амьдарч эхлэх боломжтой. Эцсийн эцэст таны хүслийн дагуу амьдрах боломжийг олгодог ганцаардлын үнэ цэнийг олж хар, таны сонирхлыг харгалзахгүйгээр хүссэн зүйлээ хийхийг хүсч буй бусдын дарамт шахалтыг байнга мэдрэхгүй байх болно.

Үнэндээ ганцаардал гэдэг байгалийн үзэгдэлямар ч хүний ​​хувьд, учир нь бид бусад хүмүүсээс тусдаа байдаг. Бусадтай ойртох гэж хичнээн хичээсэн ч бид аль хэдийн үндсэндээ ганцаарддаг. Тиймээс, өөрийгөө тусгаарлах, тусгаарлах төлөвтэй байгаа тул та өөр хүнээс салшгүй, салшгүй хүн гэдгээ ухаарч, "ээжтэйгээ хүйгээ" таслахтай адил зуршил болох цаг болжээ.

Ажил дээрээ ганцаардлаас айх гэх мэт асуудалтай байнга тулгардаг. Заримдаа энэ байдал нь маш хүчтэй байж болох бөгөөд энэ нь хүн харилцаанд удаан, удаан тэвчиж, хувийн ашиг сонирхлоос татгалзаж, түүний бодлоор "эргэж болох" зан чанарын талуудыг нуухад хүргэдэг. хол" найз нөхөд, хамт ажиллагсад, хамаатан садан, түүнчлэн түүнийг илүү дур булаам, үнэ цэнэтэй, бусдад чухал болгоно гэж бодсон зүйлсийг онцлон тэмдэглэ. Энэ айдас илүү хүчтэй байх тусам бусадтай харилцах харилцаанаас хамааралтай байх нь илүү тод илэрдэг.

Заримдаа энэ хамаарал маш хүчтэй болж, бид аз жаргал, сайн сайхан байдал, тайтгарлын тухай ярихаа больсон - хүн өөрийгөө "амьд үлдэхийн ирмэг дээр" байдалд оруулдаг. Жишээлбэл, ганцаардлаас айх айдаст автсан тохиолдолд тэр хамтрагчаасаа ямар ч нөхцлийг хүлээн зөвшөөрдөг - тэр түүнийг тэвчдэг. муу дүр, зодох, хар тамхинд донтох, архидалт, янз бүрийн доромжлол. Эсвэл тэрээр өөрийгөө болон байр сууриа хамгаалахаас айдаг, бусадтай сөргөлдөөн, яриа хэлцэл хийхээс айдаг бөгөөд хэрэв тэр хамтрагчдаа таалагдахгүй гэж үзвэл өөртөө чухал асуулт асуух эрсдэлгүй. Үүний зэрэгцээ тэрээр өөрийн хэрэгцээ, ашиг сонирхлоо хангахаас бүрэн татгалздаг.

Энэ нь бүгд биш юм. Ихэнхдээ түншээ харилцаанаас "зугтахаас" сэргийлэхийн тулд ганцаардлаас айдаг хүн түүнийг халамжлах, асран халамжлах, хүний ​​​​бүх сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх гэх мэт янз бүрийн заль мэх ашиглан өөртэйгөө бүх талаар холбодог. Энэ нь нэг талаасаа хэрэгтэй бөгөөд түүний асран хамгаалагчгүйгээр тэр даван туулахгүй, амьд үлдэхгүй, үхэх болно гэсэн байнгын ятгалга юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр бууж өгдөггүй, гэхдээ зөвхөн бууж өгөөд зогсохгүй ийм харилцааг эрэлхийлдэг хүмүүсийн тодорхой ангилал байдаг.

Харамсалтай нь энэ ангилалд "тэд чадахгүй", "өөрсдөө чадахгүй", "тэдэнд тийм ч их оюун ухаан, эрүүл мэнд байхгүй" гээд асуудлаа өөрөө шийддэггүй, бусдаас хамааралтай байхыг эрхэмлэдэг хүмүүс багтдаг. , боловсрол, мөнгө, боломж” гэх мэт. Үүний дагуу тэд хамтрагч нь бүх асуудлаа биш юмаа гэхэд ядаж ихэнхийг нь өөртөө үүрэх харилцааг эрмэлздэг. Тиймээс "Чи надтай хамт байвал би чамд чадах бүхнээ өгөх болно" гэсэн стратеги нь харилцааны ноцтой тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Нэг нь хэтэрхий их хөрөнгө оруулалт хийдэг, нөгөө нь хэтэрхий бага хөрөнгө оруулалт хийдэг. "Ганцаараа байхын тулд" харилцаанд маш их хэрэгтэй байгаа хүмүүс ихэвчлэн урам хугарч, сүйрдэг. Хэт бага хөрөнгө оруулалт хийдэг хүнд ямар ч хөрөнгө байхгүй гэж бодож болохгүй - дүрмээр бол ийм хүмүүс хэт их дарамт, нэхэмжлэл, хяналт, тэр байтугай хамтрагчийнхаа амласан бүх зүйлийг хүлээж аваагүй гэж гомдоллодог.

Нэг нь үргэлж өгдөг, нөгөө нь зөвхөн авдаг харилцааг бүрэн эрхт гэж нэрлэж болохгүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт өглөгчийн дотор дургүйцэл, цочромтгой байдал, уур хилэн хуримтлагдах болно. Гэхдээ хувийн амьдралд нь таагүй байдал, сэтгэл ханамжгүй байдал нь ганцаардлаас айхаас илүү "илүү" болоход л тэр хамтрагчдаа гомдлоо илэрхийлж эхэлнэ.

Ийнхүү ганцаардлын энэхүү аймшигт айдас нь зовж шаналж буй хүнд маш их хор хөнөөл учруулдаг нь харагдаж байна. Эцсийн эцэст, хэрэв тэр алга болвол түүнтэй хамт өөрөөсөө болон өөрийн ашиг сонирхлоос байнга урвах болно - тэгвэл бусдад дүр эсгэх, тэдний хүслийг өөрөөсөө дээгүүр тавих, харилцаанд эвгүй байдалд орохыг нүдээ аниад үлдэх шаардлагагүй болно. "Үгүй" гэж хэлэхийг хүссэн үедээ чимээгүй байх, бусдад таалагдахын тулд өөрийгөө байнга зовоож, "орхихгүй" байх. Ганцаардлаас айдаггүй, түүнтэй хэрхэн сайхан, аз жаргалтай амьдрахаа мэддэг хүн өндөр магадлалтайаз жаргалтай ганц бие амьдралаас илүүтэй харилцах харилцааг илүүд үзэж, сонгох болно. Үүний дагуу тэрээр амьдралаа өөр хүнгүйгээр хэрхэн аз жаргалтай, тохь тухтай байлгахаа бага мэддэг байх тусам харилцааны хувьд түүнд илүү хатуу нөхцлийг бүрдүүлэх болно.

Бид яагаад ганцаардлаас айдаг вэ?

Тэгвэл яагаад бүх зүйл ийм байдлаар зохион байгуулагдсан бэ? Яагаад маш муу харилцааБидний олонхын хувьд энэ нь маш сайн ганцаардлаас дээр гэж үү?

Үүнийг ойлгохын тулд хүүхэд хэрхэн өсч, хөгжиж байгааг санах хэрэгтэй. Эхэндээ нялх хүүхдэд эхээс өөр ертөнц байдаггүй. Ээж нь түүний хувьд бүх зүйл юм - хоол хүнс, дулаан, харилцаа холбоо, хил хязгаар. Ээж байхгүй газар юу ч байхгүй - зөвхөн айдас, айдас байдаг. Бөгөөд энэ нь хэвийн үйл явцхөгжил, нялх хүүхдийн бүрэн хамгаалалтгүй байдлаас болж тэр өөрөө юу ч хийж чадахгүй. Ирээдүйд хүүхэд өсч томрох бөгөөд энэ нь илүү бие даасан байдлыг олж авах гэсэн үг юм.

Гэхдээ энэ нь үргэлж тохиолддоггүй. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд маш их бүтээдэг хамааралтай харилцаа. Хамгийн сайн санаагаараа эсвэл хувийн санаа бодлоосоо эсвэл ганцаардлаас айсандаа тэд хүүхдээ юу хүлээж авахыг, сонгохыг, хүсдэг, тэр байтугай бодохыг шаарддаг.

Эцэг эхийн ноцтой гэж үздэг гэмт хэрэгт албадан хооллохоос эхлээд шийтгэл, зэмлэл, буруутгах тогтолцоо хүртэл бие даасан байдлыг дарангуйлах асар их арсенал байдаг (гэр бүл бүр өөрийн гэсэн байдаг). Энэ тохиолдолд хүүхдэд сонголт хийх хамгийн бага эрх чөлөөг өгдөг.

Энэ систем нь өөрийн гэсэн шалтгаантай нь тодорхой байна - эцэг эх нь хүүхдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг, нийгэм, түүний чиглүүлэгч нь болдог. насанд хүрсэн амьдрал. Эцэг эх нь хүүхдэдээ дэлхий дээр хязгаарлалт, дүрэм журам, үүрэг хариуцлага байдаг гэдгийг зааж сургахгүй бол ирээдүйд хүүхэд хүлээх болно. ноцтой асуудлууд. Гэвч харамсалтай нь олон гэр бүлд байдаг боловсролын үйл явцардчиллын зарчмууд дээр биш харин дарангуйллын зарчмууд дээр баригдсан.

Гэр бүлийн ардчилал гэдэг нь гэр бүлийн гишүүн бүр өөрийн гэсэн ашиг сонирхол, хүсэл, хэрэгцээ шаардлагаас гадна үүрэг хариуцлагатай, тэдгээр нь давхцахгүй бол нөхцөл байдлаа ярилцаж, зөвшилцөлд хүрч болох, өөрөөр хэлбэл суралцах боломжтой тогтолцоо юм. бусдын эрх ашгийг харгалзан өөрийгөө болон өөрийн эрх ашгийг хамгаалах . Гэр бүлийн гишүүд бусдаас илүү эрх мэдэлтэй, сонгох эрх чөлөөтэй байдаг гэж үздэг (жишээлбэл, хүүхдүүд) - гэхдээ тэд хамгийн ухаантай учраас биш, харин илүү хариуцлагатай байдаг.

Гэр бүл дэх дарангуйллын үед зөвхөн нэг чухал үзэл бодол байдаг - энэ бол эцэг эх, магадгүй эцэг эхийн аль нэгнийх нь үзэл бодол юм. Гэр бүлийн бусад гишүүдийн хүсэл, хэрэгцээг харгалзан үздэггүй.

Хэрвээ хүүхэд "дарангуйлалд" амьдардаг бол яаж амьдрах вэ? Амьд үлдэхийн тулд тэр өөрийгөө биш, харин түүний амьдрал хамааралтай хүмүүс болох ээж, аавыг сонсох ёстой. Хэрэв гэнэт түүний зарим хэрэгцээ ээж, аавын хэрэгцээтэй зөрчилдвөл энэ тохиолдолд түүнд татгалзах нь илүү ашигтай байдаг. Тиймээс жилээс жилд бага багаар эцэг эхчүүд хүүхдээ өөрийгөө аль болох бага сонсож, сонсож, бусдыг аль болох их харж сургадаг. Эцсийн эцэст түүний аз жаргал, хөгжил цэцэглэлт нь өөрөөс нь биш тэднээс, бусдаас хамаардаг. Эхлээд - эцэг эхээс, дараа нь ... Тэгээд та яаралтай хэнээс олох хэрэгтэй. Ийнхүү нийгмийн шинэ иргэн гадаад амьдралд гарч ирдэг - тэр бусдад хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мэддэг боловч өөртөө хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мэддэггүй.
Сэтгэл зүйч, гештальт эмчилгээний эмч, Александра Алексеева

Ганцаардал бол хүн бүрт хамаатай. Энэ нь тойрог доторх хэн нэгнийг гүйцэж түрүүлдэг хайртай гэр бүл, бага насандаа өөр хэн нэгэн, ээж нь ажилдаа хоцорч байхад, хэн нэгэн нь туслахаар ирээгүй үед. Бид бүгд ганцаардмал хөгшрөлтөөс айдаг, түүнтэй уулзах хань олдохгүй байхаас айдаг. Бидний хүн нэг бүр энэ ертөнцөд ганцаараа ирж, ганцаараа явах болно; бид хэзээ ч хэнтэй ч дээд зэргийн дотно харилцаанд хүрч чадахгүй. Бид яагаад ганцаардлаас айдаг, яагаад түүнээс зугтдаг юм бэ? Бид яагаад зайлшгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрч болохгүй гэж?

Ганцаардал гэж юу вэ?

Америкийн нэрт сэтгэцийн эмч Ирвин Ялом тусгаарлах айдас (ганцаардал) нь экзистенциал айдсуудын нэг гэж үздэг. Тэрээр тусгаарлалтыг хувь хүн хоорондын, хүн доторх, оршихуйн гэсэн гурван төрөлд хуваасан.

Хүн хоорондын тусгаарлалт нь бусад хүмүүсээс тусгаарлагдах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, өөр хүнтэй харилцах нь газарзүйн байршил, барилга барих чадваргүй байдлаас болж саад болж болзошгүй юм нийгмийн харилцаа холбоо, дотно харилцаанд чиглэсэн зөрчилдөөнтэй мэдрэмжүүд.

Дотроо тусгаарлах нь хувь хүнд ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхөд хамгийн хэцүү байдаг. Энэ нь хүн түүнийг дарах үед тохиолддог өөрийн хүсэлболон мэдрэмж. Энэ нь ихэвчлэн бага насанд тохиолддог бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ өөрсдийн хүсэл, хандлагыг тулгадаг. Үүнийг хувцас сонгох, аль хэсэгт орох, хэнтэй найзлах, их сургуульд орох, хамтрагчаа сонгох, ажил хайх гэх мэт жижиг зүйлээс харж болно. Хүүхэд өсч томрох тусам тэрээр юу хүсч байгаагаа, эцэг эхийнхээ юу хүсч байгаагаа ойлгохоо больсон.

Оршихуйн тусгаарлалт нь оршихуйн баримттай холбоотой. Энэ бол хүнийг ертөнцөөс тусгаарлах явдал бөгөөд энэ ялгааг ямар ч байдлаар даван туулах боломжгүй юм. Үхлийн тухай ухамсар нь хүнийг ганцаардлаа бүрэн мэдэрдэг.

Ганцаардал яагаад айдас төрүүлдэг вэ?

Хувь заяаг хэн ч зөвшөөрөхгүй нь лавтай" сүүлчийн хүнгазар дээр". Хэдийгээр энэ тохиолдолд соёл иргэншсэн нийгэмд ихэвчлэн байдаг хязгаарлалт байдаггүй. Онолын хувьд хүн өөртэйгөө ганцаараа байхдаа хүлээн авдаг бүрэн эрх чөлөө, гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас энэ эрх чөлөөг олж авсан ч тэрээр бүлгийн гишүүн болохыг хичээсээр байна. Ихэнхдээ энэ нийгэмд ямар үүрэг гүйцэтгэх нь хамаагүй, гол зүйл нь хэн нэгэнд харьяалагддаг.

Магадгүй энд гол санаа нь бид бүгд нийгэмшсэн, хүн бүр хүмүүсийн дунд өссөн явдал юм. Бусад нь зөвхөн харилцааны функцийг төдийгүй танин мэдэхүйн функцийг хангадаг, өөрөөр хэлбэл өөр өөр хүмүүстэй холбоо тогтоосноор бид өөрсдийгөө илүү сайн ойлгож, таньдаг.

Харилцааны ганцаардал

Ихэнхдээ салсны дараа, хэсэг хугацааны дараа хүн шинэ хамтрагчаа олдог. Олон хүмүүс "ганцаараа" байхаас зайлсхийхийн тулд хөөцөлдөж байна. Үүнээс болж түншүүдийн сонгомол байдал буурч, харилцаа нь үргэлж тааламжтай байдаггүй. Хүн өөртэйгөө ганцаараа байх нь хэцүү байдаг тул харилцааны энэхүү уралдаан яг л үүсч болно. Тэр зөвхөн ганцаардлаас айдаггүй, өөртэйгөө уулзахаас айдаг. Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч олон хүн хэзээ ч ганцаараа байгаагүй. Хүн, энэ нь ялангуяа Оросын хувьд ердийн зүйл юм эцэг эхийн гэр бүлтэр даруй өөрийн бүтээсэн, эсвэл нэг харилцаанаас нөгөө рүү байнга шидэж байдаг. Ганцаараа байх, туршлагаа эргэцүүлэн бодох, эргэцүүлэн бодох цаг огт байхгүй. Зарим хүмүүс өөрийнхөө дотоод байдлыг харахаас айдаг бөгөөд харилцаа нь дотроо юу нуугдаж байгааг тодотгож өгдөг юм шиг санагддаг. Нуугдах тоглоом удаан үргэлжилж болох ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт үүнийг зогсоох хэрэгтэй болно.

Мөн ганц бие бүсгүйчүүдтэй холбоотой олон хэвшмэл ойлголт байдаг. 30 настай эмэгтэй ганцаараа байхаасаа "ичих ёстой"; хамаатан садан, хамт ажиллагсад нь буруушааж магадгүй юм. Амжилт, эмэгтэйчүүдийн "аз жаргал" нь гэр бүлийг бий болгож, хүүхэд төрүүлэх явдал гэж үздэг. Энэ хэвшмэл ойлголт нь нийгэмд үүргийн хуваарилалт, эмэгтэй хүнийг "гал голомтыг сахигч" үүрэг гүйцэтгэдэг, охидыг уламжлалт ёсоор өсгөж хүмүүжүүлдэгтэй холбоотой юм. патриархын гэр бүл. Гэвч дэлхий ертөнц өөрчлөгдөж, эмэгтэйчүүдэд хүссэн мэргэжлээ сонгох, амжилтанд хүрэх боломж аль хэдийн бий болсон. Мөн ганцаардал Хувийн амьдралүргэлж засах боломжтой.

Эрих Фроммын хэлснээр, өөр хүнтэй хамгийн их дотно байхын тулд та эхлээд өөрийгөө мэдэж, төлөвшсөн хүн болох ёстой. Тиймээс, ганцаардлыг мэдрэхгүйн тулд бусад хүмүүстэй хамааралтай харилцаанд орох шаардлагагүй, өөртөө сонирхолтой болоход л хангалттай, тэгвэл ганцаардлын мэдрэмж төрөхгүй.

Ганцаардал... эмэгтэй хүн бүрт нэг дор ирдэг... хайртай хүнээсээ салах, нөхрөөсөө салах, том болсон хүүхдүүд гэрээсээ явах, хайртай хүнээ алдах, өөр улс руу нүүх, гэр бүлгүй амьдрал. эрэгтэй хүүхэд - энэ бүхэн эмэгтэй хүнийг өөрийгөө бүрэн ганцаараа гэж бодоход хүргэдэг бөгөөд заримдаа нөхөр, хүүхэд, ажилтай хүмүүсийн дунд ч ганцаарддаг ч дотор нь ямар нэгэн байдлаар хоосон, хоосон байдаг. гунигтай...

Ихэнхдээ Санчир эсвэл Кетугийн зурхайн үе нь эмэгтэй хүнийг ганцаардмал байдалд хүргэдэг. Санчир гариг ​​ихэвчлэн бидний наалдсан зүйлийг авч хаяад, биднийг ганцааранг нь үлдээдэг. Мөн Кету нэг хүнийг дотор нь хаадаг. Кетугийн үед үйлчлүүлэгчид маань харилцаа холбоо муутай, хүн ам цөөтэй хот руу нүүхээс өөр аргагүйд хүрч, тэнд яг л эрмитажид амьдардаг байсан.
Зарим хүнд оройтож ирдэг бол заримд нь огт танил болдог залуу насандаа, гэхдээ энэ нь ирэх бүрт бидний ихэнх нь үүнээс айдаг!

Эмэгтэйчүүд ганцаардлаас айдаг, учир нь бид байгалиасаа илүү нийтэч, нийтэч, хүмүүсийг сайн мэдэрч, тэдний хүсэл, санаа, үзэл бодлыг ойлгодог, гэхдээ тэр үед бид зүрх сэтгэл, сэтгэл рүүгээ харахыг цөхрөлтгүй хүсдэг ...

“Би хэнд ч хэрэггүй, ганцаардаж байна...” гэдэг нь сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхэд маш түгээмэл хүсэлт байдаг.

"Ганцаардалтай хэрхэн харьцах вэ?"

"Би ганцаардлаас айдаг ..."

"Би ганцаараа баймааргүй байна..."

"Насан туршдаа ганцаараа үлдэхээс айж байна..."

Нэгэнт л эмэгтэй хүн түүнээс зугтаж байгаа юм чинь ганцаараа байх ямар аймшигтай юм бэ?

Бодол.Бид хувийн зан чанараараа ганцаараа үлдэхэд хамгийн түрүүнд бодлууд үүсдэг. Төрөл бүрийн бодол: сэтгэл хөдөлгөм, түгшүүртэй, гунигтай, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээр дүүрэн (“Хэн ч надад хэрэггүй…”) эсвэл бүр цөхрөл. хүргэж болох бодол мэдрэлийн хямралТэгээд Сэтгэцийн эмгэг. Бид сайн сэтгэдэг зуршилгүй, багаасаа л өөр хувилбаруудыг сургасан. "Хэрэв чи үүнийг хийвэл хэн ч чамтай гэрлэхгүй", "Хэрэв чи ингэж авирвал хэнд ч хэрэггүй болно" гэдгийг санаарай? Хэрэв ганцаардал нь эр хүн явахтай холбоотой бол түүний одоо хэр сайн байгаа, эсвэл бүр дордох талаар таамаглал, таамаглал байдаг.

Үл мэдэгдэх айдас.Ихэнх эмэгтэйчүүд ганцаараа амьдрах туршлагагүй байдаг. Эхлээд эцэг эхтэйгээ, дараа нь нөхөртэйгээ амьдардаг. Ганцаардлын үе ирж, хүн болгонд ирэхэд эмэгтэй хүн айдаг, учир нь тэр одоо юу хийх, хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байна. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн явахдаа эр хүнээс айдаг, гэхдээ ойр дотны хүнгүй өөр амьдралын хэв маягтай өөр амьдралаас айдаг! Нэг үйлчлүүлэгч маань нөхөр нь юмаа баглаад явж эхлэхэд нь айж сандарсан гэж хэлсэн. Бид энэ нөхцөл байдалтай ажиллаж эхэлсэн бөгөөд тэр мөчид буцаж ирсэн. Тэгээд би: "Чи одоо айж байна уу? Энэ айдастай нүүр тулцгаая. Энэ ямар айдас вэ? Та үнэхээр юунаас айдаг вэ? Дараа нь тэр хариулав: "Энэ айдас нь эрэгтэй хүнтэй ямар ч холбоогүй, түүнийг явах нь миний амьдралын чухал бөгөөд зайлшгүй үе шат гэж би боддог, гэхдээ энэ айдас ганцаардалтай холбоотой юм. Би хэзээ ч ганцаараа амьдарч байгаагүй! Би яаж ганцаараа амьдрах, юу хийхээ мэдэхгүй байна! Энэ бодол намайг шууд сандаргаж байна!" Энэ бол хүний ​​мөн чанар - бид үл мэдэгдэх зүйлээс үргэлж айдаг, тэр ч байтугай ард нь агуу сайн сайхан байдаг!

Өөртэйгөө уулзах.Хэрэв та утас, компьютер, зурагт, дуу хөгжмөө унтрааж, өөртэйгөө ганцаараа үлдэх юм бол та өөрийгөө болон өөрийнхөө жинхэнэ хүсэл, хамгийн гүн санааг сонсож эхлэх нь гарцаагүй. Бас аймшигтай. Бид бусдын дүрмээр амьдарч, хэн нэгэнд таалагдах, хачирхалтай зарчмуудыг тэвчих, нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн амьдралын тогтолцоотой санал нийлэх, өөрсдийгөө үргэлж үгүйсгэх зэрэгт маш их дассан. чин сэтгэлийн хүсэлмөн бидний дараа зүгээр л айдаг гэсэн санаанууд урт хугацаандЖинхэнэ би-ээс "тасарсан" нь таны зан чанартай дахин уулзахын тулд энэ бүх дарамт шахалтгүйгээр. Нэг үйлчлүүлэгч бид хоёр ганцаардлаас айх айдастай тулгараад, гүн гүнзгий эмчилгээний явцад би түүнээс: "Чи яагаад хэн ч байхгүй байхад чимээгүй байхаас айдаг юм бэ?" Тэр трансд орсон мэт хариулав: "Хэрэв чимээгүй бол би өөрийнхөө жинхэнэ үнэ цэнэ, хүслийг сонсох болно, би өөрийнхөө жинхэнэ бодлыг сонсох болно.

Би бүх зүйлээ, энэ бүх дүр эсгэхээс татгалзаж, үнэхээр хүссэнээрээ өөрөөр амьдарч эхлэхээс айж байна. Жулиа, надад хариуцлага, нөхөр, ажил бий, би зүгээр л өөрийнхөө дуртайгаар амьдарч чадахгүй." "Би өөрийнхөө дуртайгаар амьдарч чадахгүй" гэсэн энэ хэллэг танд хэр таалагдаж байна вэ? Дашрамд хэлэхэд, та чадах уу? Яг л танд таалагдаж байгаа шигээ 😉 Нэгэн цагт бид өөрсдийнхөө талаар өчүүхэн төдий зүйл мэддэггүй, бид хамгийн гүн гүнзгий үнэт зүйлс, үнэт зүйлсээ бараг мэддэггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. жинхэнэ хүсэл. Мөн тэд бидэнд айдас төрүүлдэг. Өөрийнхөө жинхэнэ дүр байх нь аймшигтай, бидний дотор нийгэмд гологдох зэрлэг аймшигт байдал бий. Хэрэв бид хүссэнээрээ амьдарч эхлэх юм бол зарим нь гэж айдаг чухал хүмүүстэд биднээс нүүр буруулна. Тиймээс бид зүгээр л өөрөөсөө нүүр буруулж, нийгмийн овог аймагт өөрсдийн өвөрмөц чанараа золиослодог.

Тэгээд мэдээж бид айж байна... энэ хоосон орон зайг дуу хөгжим, кино, ажил хэрэг, ажил хэрэг, найз охин, үйлчилгээ... юугаар ч хамаагүй дүүргэхийг хичээдэг, зүгээр л нээгдэх, цэцэглэхийг хүссэн зүрхний уйлахыг сонсохгүйн тулд. ...

Гэхдээ ганцаардал нь ямар нэг шалтгаантай байдаг бөгөөд энэ нь даван туулах ёстой өвчин, айдас биш юм. Энэ бол хязгааргүй үнэ цэнэтэй бодит амьдралын сургамж юм.

Би юу яриад байгаа юм бэ?

Дэлхийн бараг бүх шашин, оюун санааны хөдөлгөөнд эрмитаж (ганцаараа байх) заншил байдаг. Жишээлбэл, Тайландад хүүхдүүдийг явуулдаг бага насариун сүмд очиж, зан үйл, тангаргийн дагуу тэнд хэдэн жил амьдардаг. Буддын шашинд авъяаслаг хүн агуйд хэдэн сарын турш дүрэлзэхээс татгалздаг зан үйл байдаг. Эрмитаж нь Христийн шашинд бас байдаг бөгөөд олон гэгээнтнүүд зөвхөн эрмитажийн замаар л ийм болсон. Ведийн уламжлалд энэ нь гэгээрэл, оюун санааны төгс төгөлдөр байдалд хүрэх тодорхой дүрэм юм.
Эрмитаж (эсвэл ганцаараа амьдрах) нь хүнийг өөртэйгөө уулзаж, өөрийгөө таньж мэдэх, жинхэнэ үнэ цэнийг нь илчлэх, түүний амьдралын замыг зүрх сэтгэлдээ мэдрэх боломжийг олгодог.

Эмэгтэй хүнд ганцаардал ямар ашигтай вэ?

Эмэгтэй хүний ​​ном тийм биш сүнслэг төгс байдалмөн даяанчлалаар дамжуулан өөрийгөө ойлгох боловч заримдаа чимээгүй байдал, ганцаардал нь таны жинхэнэ эмэгтэйлэг номыг санахад тусалдаг, чи эмэгтэй хүн гэдгийг, чамд хувийн зорилго, хувийн хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. үл үзэгдэх утасБурхантай холбогдож, тэр таныг удирддаг.

"Дарна уу Дуртай"болон хүлээн авах шилдэг бичлэгүүд Facebook дээр!