Incydenty 

Jak poprawić relacje w rodzinie po zdradzie. Jak poprawić relacje z mężem po jego zdradzie: przykłady i rady (wideo). Czy musisz znać powody zdrady?

Nie jest łatwo przetrwać zdradę męża, a jeszcze bardziej życie z nią staje się nieznośnie trudne. Doświadczenia, stres, zagłębianie się w siebie i przeszłość. Jak to się mogło stać, skoro tak się stało idealna rodzina I kochający mąż? W ciągu nocy to zniknęło. Rozwód czy przebaczenie niewiernemu małżonkowi? Jaki rodzaj związku może istnieć po zdradzie? Rozwiążmy to.

Zdarza się również, że sam człowiek przychodzi ze skruchą, a może nawet skruchą. Ale w tym przypadku dąży tylko do jednego celu – jeśli przyznał się do tego, co zrobił, powierzając taką tajemnicę, to nie jest grzechem przebaczenie. I wtedy żona będzie mogła zaakceptować zasady gry niewiernych.

Wiele par żyje zgodnie z zasadą: oszukuj, rekompensuj. Po kolejnej zdradzie mężczyzna kupuje żonie różne dobrodziejstwa cywilizacyjne – płaszcze z norek, biżuterię i drogie kosmetyki niezależnie od cen. Swoją drogą, wg rozsądna cena Futro możesz wybrać na stronie internetowejhttps://akademiameha.ru/korotkie-norkovye-shuby/ . Istnieje również taki model zachowania. No cóż, w końcu trzeba czerpać korzyści materialne z takiego przestępstwa, a mąż na pewno nie będzie się opierał.

Takie relacje mają miejsce w parach. Ale co zrobić w tym przypadku kochająca żona która jest oddana swemu ukochanemu całym sercem? Jak zbudować związek po zdradzie?

Doświadczamy zdrady

Naprawdę chcę, żeby wszystko było tak, jak było wcześniej: romantyczne spotkania, gorące pocałunki i ciepłe uściski wieczorem w pobliżu telewizora. Być może jednak już tak nie będzie. Nawet najbardziej kochająca i oddana kobieta nie będzie w stanie pokonać myśli, że jej jedyny dopuścił się zdrady, mieszkając z nią pod jednym dachem. Nawet jeśli na zewnątrz przebaczyłaś swojemu mężowi, wewnętrznie staje się on dla ciebie nieprzyjemny, zwłaszcza uczucia intensyfikują się w miarę intymności.

Nie pomogą tutaj tabletki nasenne, alkohol w dużych ilościach i środki uspokajające. Mężczyzna potrzebuje przebaczenia tylko wtedy, gdy okaże skruchę i pozostanie wierny swojej jedynej kobiecie, a ten pijacki wybuch nie może zniszczyć związku. Co należy zrobić, aby związek przetrwał zdradę?

Jak zachować się prawidłowo?

Przestań ciągle użalać się nad sobą, bo to uczucie popycha Cię do jeszcze większego cierpienia. Myśli kobiety są takie, że nieustannie porównuje się do swojej „konkurentki”. Kobieta zaczyna więc jeszcze bardziej się bić.

Nie powinnaś robić wyrzutów swojemu mężowi przy każdej okazji. Nawet jeśli należysz do tych kobiet, które za każdym razem wspominają o grzechach. Ale jeśli chcesz uratować związek i nie pozwolić mężowi odejść do innej kobiety, powinieneś zapomnieć o tym incydencie, ratując rodzinę.

Wiedz, jak przebaczać i słuchać. Konieczne jest słuchanie swojego mężczyzny. Ze wszystkiego, co zostało powiedziane, ważne jest, aby dowiedzieć się, w jakich okolicznościach doszło do zdrady i czy tego żałuje. Każde wspomnienie będzie raniło mężczyznę jeszcze bardziej, a taki czynnik na pewno nie poprawi sytuacji w rodzinie.

Kontroluj swoje emocje. Nie powinnaś pokazywać swoich uczuć publicznie, ponieważ twój mąż już żałuje tego, co zrobił. Nie panikuj i nie spiesz się, aby przy każdej okazji poskarżyć się mamie lub przyjaciółce. Pierząc brudną bieliznę w miejscach publicznych, nastawisz innych przeciwko swojemu mężczyźnie. Ale nie musisz się „zamykać” i doświadczać uczuć w środku – tak rozwinie się depresja i kompleksy.

Jak poprawić relacje?

Możesz być pewna, że ​​mężczyzna martwi się nie mniej niż Ty. Mógł udać się do rywala, ale tego nie zrobił. Z pewnością nie można trzymać mężczyzny z dala od kobiety, którą kocha, więc ta zdrada nie ma dla niego żadnego znaczenia, jeśli jest teraz tutaj z tobą. Zatem zdrada była tylko fizyczna, a jego serce należy tylko do ciebie. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tego, co się dzieje i uspokoić. Nie podejmuj decyzji pochopnie.

Jeśli relacje rodzinne nie układają się dobrze i towarzyszą im wyrzuty i wzajemne obelgi, to w tym przypadku na pewno opuści rodzinę, zrywając więzi rodzinne bez żalu.

Męska niewierność już dawno przestała być czymś rażącym i przez wielu od dawna jest postrzegana jako oczywistość. Większość mężczyzn w taki czy inny sposób zdradziła swoje żony przynajmniej raz w życiu, a w połowie przypadków zdrada po prostu spada na małżonka "niespodziewanie". Wydawałoby się, że nic nie zapowiadało kłopotów i wydawało się, że nie ma powodu.

Zdrada- jest to wina obojga małżonków, niezależnie od tego, jak bardzo kobieta stara się przedstawić siebie jako ofiarę, ale ona też jest za to winna. Czy możliwy jest związek po zdradzie?Każda kobieta sama podejmuje tę decyzję. Przyjrzyjmy się kilku rekomendacjom, jak uratować małżeństwo i spróbujmy zacząć wszystko od nowa. czysta kartka.

Dlaczego mężczyźni zdradzają?


Kobieta nie jest w stanie zrozumieć logiki mężczyzny, który twierdzi, że on szuka pocieszenia na boku, a mimo to kocha ją, nawet wtedy "czy to" nie z nią. Aby zrozumieć logikę męskiej niewierności, spróbujmy ją zrozumieć. Najczęstsze przyczyny męskich spraw "lewy":

  • nadarzyła się okazja;
  • nadmierne spożywanie napojów alkoholowych w męskim towarzystwie;
  • w relacji z małżonkiem występuje długotrwały konflikt lub ochłodzenie związku;
  • chęć zdobycia nowych wrażeń;
  • Według niektórych mężczyzn jest to autoafirmacja.

Mężczyźni pod tym względem są impulsywni i nie przypuszczają, że po zdradzie wybranki będzie niezwykle trudno poprawić relacje z mężem. Zrozumieć z zewnątrz kobiece spojrzenie Dlaczego mężczyźni nie mogą oszukiwać? Dla każdego z nas pozostaje to w pewnym stopniu tajemnicą.

Ale jeśli mąż milczy na temat zdrady, wszystko nadal można zauważyć po jego zachowaniu. Więc, główne oznaki niewierności bliskiej osoby:

  • nagła zmiana zachowań i nawyków. W repertuarze pojawiają się nowe wyrażenia, gwałtowna zmiana nawyków.
  • do męża trudno się dodzwonić, cały czas chodzi po okolicy z tajemniczym wyrazem twarzy;
  • mąż krytykuje wygląd żony i zaczyna mu robić wyrzuty wygląd, podpowiada, co zmienić, np. przefarbować włosy na blond.
  • całkowite ochłodzenie relacji zarówno w komunikacji, jak i w łóżku, lub zachowanie staje się odwrotne: poświęca zbyt wiele uwagi, daje wiele prezentów, jakby za coś przepraszał;
  • prosi o gotowanie niezwykłe dania, których wcześniej nie było w diecie i żona nawet nie wyobrażała sobie, że jej mąż będzie to jadł.

Co zrobić, gdy mąż zdradza?


Kiedy od początku wydaje się to niemożliwe. Po wiadomości o zdradzie następuje całkowity szok. Wygląda na to, że w ten sposób mąż przekreślił wszystkie relacje, które budowano tak długo przez lata. Tak, przygotowanie się na zdradę jest moralnie niemożliwe, niewiele osób spodziewa się takich wydarzeń w swojej rodzinie.

Oto kilka wskazówek od psychologa, które pomogą Ci opamiętać się po takich wiadomościach:

  1. Trzeba się uspokoić, bo inaczej nie da się zdecydować, jak dalej żyć.
  2. Kiedy już opamiętasz się, zastanów się, co powiesz mężowi, podejmij decyzję, jak zachować się w przyszłości. Albo poprawisz swoje relacje z mężem, albo rozwiedziesz się.
  3. Spróbuj porozmawiać ze współmałżonkiem, jak to się mówi, rozmową w kuchni, pozwól ukochanemu zabrać głos, spróbuj poznać przyczyny zdrady i jego wizję przyszłości, czy związek jest możliwy po zdradzie.
  4. Nie udawaj, że wszystko jest w porządku, ale nie udawaj też ofiary. Jeśli nie możesz żyć z poczuciem zdrady, nie upokarzaj się. Stres i niska samoocena z pewnością odbiją się na Twoim zdrowiu. W drugim roku doprowadzi to do chorób przewlekłych.
  5. Niewskazane są łzy i histeria przy mężu, zwłaszcza jeśli chcesz poprawić swoje relacje z mężem po zdradzie (oni tego nie lubią). Lepiej odłożyć emocje na bok, usiąść i porozmawiać od serca do serca. Tylko w ten sposób możesz ustalić priorytety i zdecydować, co będziesz robić dalej.

Nie możesz odejść, nie możesz zostać!

Istnieje opinia, że przebacz osobie- oznacza to poniżenie się przed tym, któremu przebaczono. Jest to zasadniczo błędne. To, czy wybaczyć zdradę, czy nie, będzie zależeć od sytuacji, przyczyn jej wystąpienia i twojego stosunku do niej. Czy ci się to podoba, czy nie, po zdradzie musisz dokonać wyboru: albo zostać i wszystko wybaczyć, poprawić swoje relacje z mężem, albo odejść i rozpocząć nowe życie.

Jakakolwiek będzie decyzja (poprawić relacje z mężem czy nie), nie jest to łatwe, bo oprócz Ciebie i Twojego męża są jeszcze inne dzieci, wspólna własność, sprawy ogólne i zwykły rodzinny sposób życia.

Przebaczyć?

Zdrada- To test dla rodziny. Jeśli chcesz poprawić swoje relacje z mężem, kochać go i nie możesz bez niego żyć, to łajdak będzie musiał wybaczyć zdradę. Ale przede wszystkim ty sam potrzebujesz przebaczenia.

  • niechęć będzie stale powracać. Będziesz o tym stale pamiętać i dręczyć się, nie będziesz w stanie wybaczyć zdrady męża.
  • jeśli jesteś rozgrzany do granic możliwości, ciągłe niezadowolenie i uraza nie dadzą ci spokoju i tak dalej załamanie nerwowe niedaleko, nie mówiąc już o poprawie relacji z mężem;
  • tylko przebaczając zbudujesz nową relację po zdradzie, opartą na zaufaniu;
  • tłumienie negatywnych emocji powoduje różne choroby;
  • jeśli stale doświadczasz tego negatywnego momentu i utrzymujesz go w swojej głowie negatywne myśli, wtedy coraz trudniej będzie Ci stawić czoła nowym trudnościom i wyzwaniom życiowym, a tym bardziej poprawić relacje z mężem;
  • umiejętność wybaczania pozwoli ponownie zaufać ludziom i zacząć relacja oparta na zaufaniu po zdradzie.

Jak widać, porady psychologa należy kierować przede wszystkim do siebie, a dopiero potem do współmałżonka.

Odejść lub poprawić relacje?

Niektóre po zdradzie chcą poprawić swoje relacje z mężem, inne decydują się na odejście i rozpoczęcie od nowa. Przecież przypadki są naprawdę różne. W jednym przypadku, gdy nieporozumienie lub brak uwagi popchnęły małżonka do zdrady, wówczas możliwa jest poprawa relacji z mężem. Ale na przykład zdrada stała się czymś trwałym w twoim domu i wtedy po prostu odczuwasz ciągłe kłamstwa dobra decyzja odejdzie.

Nawet jeśli odejdziesz i zaczniesz nowe życie "od zera", To męska niewierność Nadal lepiej jest wybaczyć. Nie powinieneś się kumulować negatywne emocje i żyj z tym. Nowe produktywne relacje po zdradzie są możliwe tylko przy całkowitym przebaczeniu byłemu partnerowi.

Pierwsze kroki po tym, jak dowiesz się o zdradzie


W trudnych czasach sytuacje życiowe osoba potrzebuje wsparcia moralnego, a tym bardziej oszukana kobieta. Większość kobiet, dowiedziawszy się o perypetiach swojego współmałżonka, szuka problemu w sobie. Zaczynają uważać się za brzydkie, złe gospodynie domowe itp., Ale w przeciwnym razie nie miałby kochanki. Wtedy nie będziesz w stanie poprawić relacji z mężem, ponieważ będzie Ci przeszkadzać poczucie winy.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zebrać się na odwagę, przetrwać zdradę męża i zyskać pewność siebie:

  1. Rób wszystko, aby zwiększyć swoją samoocenę; niewierność współmałżonka nie jest powodem do przygnębienia. Powinnaś wyglądać jeszcze lepiej, a mężczyźni powinni się na Ciebie gapić i prawić mnóstwo komplementów. Tylko w ten sposób zrozumiesz, czy warto poprawiać relacje z mężem.
  2. Zapisz na kartce papieru, jakie zalety i cechy charakteru lubisz w sobie najbardziej. Czytaj codziennie ponownie i dodawaj coś nowego od siebie.
  3. Zrób sobie przerwę od tej sytuacji i wszystkiego dobrego „lek przeciwdepresyjny” Może to być nauka czegoś nowego: różne kursy, samokształcenie, uczęszczanie na treningi jogi i sztuk walki itp.
  4. Każdego dnia staraj się być lepsza, na przykład nakładaj makijaż, nawet jeśli nigdzie nie wychodzisz.
  5. Znajdź nowe hobby, które sprawi ci przyjemność.

Jak poprawić relacje z mężem po zdradzie?

Mężczyźni z natury są stworzeniami kochającymi wolność i ani dzieci, ani smaczne jedzenie, ani seks nie są w stanie ich zatrzymać. Dlatego lepiej nie doprowadzać do zdrady, bo w większości przypadków winni są oboje partnerzy i wtedy nie jest już tak łatwo poprawić relacje z mężem i żoną. Oto kilka wskazówek, jak uniknąć oszustwa:

  • kochaj i szanuj siebie, nie obrażaj się i nie poniżaj;
  • zanim zdecydujesz się poprawić swoje relacje z mężem, pamiętaj, że oprócz niewiernego kobieciarza na świecie są jeszcze miliony mężczyzn, którzy potrafią kochać kobietę i dbać o nią;
  • Musisz ciężko pracować nad relacjami rodzinnymi.

Pamiętaj, że każdy może się pomylić lub dać się ponieść emocjom, a Twój mąż nie jest wyjątkiem. Jeśli czujesz, że możesz wybaczyć zdradę i poprawić swoje relacje z mężem, lepiej to zrobić. Pierwszym krokiem do przebaczenia jest szczerość i prosta rozmowa. Nie pytaj męża, jeśli nie chcesz usłyszeć prawdy lub nie ma on ochoty na szczerą rozmowę.

Jeśli nie wiesz jak poprawić relacje z mężem po zdradzie, wówczas pierwszym krokiem do przebaczenia jest przywrócenie zaufania. To będzie najtrudniejszy krok, aby przeboleć zdradę męża, zwłaszcza na początku zdrady. Zacznij od tych momentów, w których zdecydowanie mu ufasz. Na przykład, jeśli zachorujesz, twój mąż zaopiekuje się tobą, gdy zachorujesz, wychowując twoje wspólne dzieci. Nie odmawiaj wsparcia finansowego współmałżonkowi, zwłaszcza jeśli nie masz wystarczającej ilości jedzenia i utrzymania domu. Aby przetrwać zdradę męża, nie poddawaj się swojej dumie, bez względu na to, jak staroświecko to brzmi

Jak uratować związek lub odeprzeć zazdrość


Większość kobiet jest zazdrosna, a gdy dowiadują się o zdradzie męża, odczuwają po prostu nieznośną zazdrość. Zazdrość nie ułatwi sprawy, więc powinieneś przestać się torturować i przestać być zazdrosnym. W ten sposób na pewno nie będziesz w stanie wybaczyć zdrady męża. Oto kilka wskazówek, jak przezwyciężyć to samo nienawistne uczucie:

  1. Obserwuj siebie pod kątem oznak zazdrości. Staraj się nie pytać męża, gdzie i z kim jest, zwłaszcza gdy do głowy przychodzą Ci złe myśli. Nawet jeśli istnieje rywal, twój mąż i tak nie powie ci prawdy, a nastrój obojga zostanie zrujnowany.
  2. Nie eksponuj swoich zmartwień i podejrzeń. Kiedy dopadnie Cię atak zazdrości, idź do innego pokoju, usiądź w ciszy lub opowiedz sobie szeptem lub cichym głosem o swoich przeżyciach.

Wybierz nieprzewidywalną linię zachowania, aby przyciągnąć uwagę i poprawić relacje z mężem (oczywiście w rozsądnych granicach). Jeśli zdecydujesz się wybaczyć mężowi zdradę, powinnaś to zrobić całkowicie i przestać być zazdrosna, nie daj Boże, mieć oko na swojego współmałżonka. Nie wcinaj się w przestrzeń osobistą wybranej osoby.

Po zdradzie trudno jest poprawić relacje z mężem, zwłaszcza życie intymne, ale jeśli czujesz, że cię do niego przyciąga, nie pozwól, aby uraza przejęła kontrolę i nie odmawiaj przyjemności sobie i swojemu partnerowi.

Wszystkie powyższe metody są dobre, jeśli jesteś zdecydowana poprawić swoje relacje z mężem. Ale jeśli zdecydujesz się rozstać, przemyśl to jeszcze raz, zważ wszystko "za" I "przeciwko" i podejmij ostateczną decyzję.

Kiedy kobieta dowiaduje się, że mąż ją zdradza, trudno opisać jej uczucia. Może czuć się, jakby została zrzucona z klifu lub oblana wodą. Lodowata woda w gorący dzień. I oczywiście często jest zszokowana tą wiadomością, nawet jeśli podejrzewała, że ​​jej mąż jest jej niewierny.

Czy musisz znać powody zdrady?

Pierwsze pytania, które pojawiają się w głowie kobiety to: podobna sytuacja, są dość proste, ale jednocześnie znalezienie odpowiedzi na nie może być niezwykle trudne. "Jak? Dlaczego? Dlaczego mój mąż? Dlaczego to się mi przytrafia? Czego mu brakowało? Jak poprawić relacje po zdradzie”

I zdarza się, że mąż jest ze wszystkiego zadowolony, żona mu odpowiada, ale kochanka wciąż się pojawia. Istnieje kilka rodzajów niszczycieli domów, z niektórymi można skutecznie walczyć, z resztą trzeba będzie tolerować.

Zrobiłem zamieszanie na czas

W każdej parze zdarzają się kłótnie. I tak, widząc smutny człowiek, kobieta postanowiła wykorzystać sytuację i go pocieszyć. Z reguły takie intrygi na boku tylko w połowie przypadków prowadzą do poważnych romansów. Zaraz po dokonaniu czynu mężczyzna czuje się winny i stara się jak najszybciej o wszystkim zapomnieć. Żony dowiadują się o takich zdradach, przyłapując mężów na gorącym uczynku lub znajdując w nieoczekiwanych miejscach niepodważalne dowody, takie jak ślady cudzej szminki.

Utrzymywana kobieta

Nie ma tu sensu mówić o jakiejkolwiek miłości czy pasji. W tym przypadku między kochanką a mężem powstają relacje rynkowe: on daje jej pieniądze, ona z nim sypia. Może pojawić się, gdy mężczyzna potrzebuje potwierdzenia swojego statusu osoba sukcesu wśród swoich znajomych. Wtedy młody i atrakcyjny towarzysz poprawia swoją reputację. Zniknie z jego życia, gdy przestanie jej płacić.

"Kurwa"

Niektórzy mężczyźni cierpią na kompleksy. Podnoszą swoją żonę do rangi świętej „Madonny”. I Twoje fantazje seksualne które sami uważają za brudne i podłe, ożywiają za pomocą „nierządnicy”. Z taką kochanką trudno walczyć, nawet jeśli odejdzie, jej miejsce wkrótce zajmie inna.

Jednorazowe relacje

To przypadkowy seks, który przydarza się mężczyźnie pod wpływem pewnych okoliczności. Na przykład może być pijany i tracić kontrolę. Albo pokłócił się z żoną. Ale w tym przypadku dziewczyna nie miała zamiaru zaciągnąć cudzego męża do łóżka, po prostu tak się stało. Takie relacje nie mają kontynuacji.

Druga żona

To najtrudniejszy typ kochanka. Od wielu lat ma romans z cudzym mężem, być może mają razem dzieci. Nie pozostawi życia rodziny bez śladu, choćby dlatego dawne dzieci nie może być. Ta sytuacja zakończy się dopiero wtedy, gdy żona lub kochanka postanowi raz na zawsze opuścić tego mężczyznę. Wtedy pozostanie z tym, który pozostanie.

Dziewczyna rozbitka

Potrzebuje tego mężczyzny za wszelką cenę. Zrobi wszystko, aby rozwieść go z żoną. Zaprzyjaźni się z nią nawet i zwróci ją przeciwko mężowi. Albo zaaranżuje sytuację tak, aby żona dowiedziała się o zdradzie.

Nieco łatwiej będzie poradzić sobie z wiadomością o zdradzie, jeśli mąż nie planował zdrady lub po prostu uległ pokusie. Każdy popełnia błędy, ale niektóre z nich są bardzo trudne do wybaczenia. Ale jeśli mąż powie za dużo szczegółów, jeszcze bardziej zrujnuje związek, bo wyobraźnia żony nakreśli jej cały obraz, nawet bez jego opowieści.

Mam przebaczyć czy nie?

Jeśli zdarza się to po raz pierwszy, kobieta potrzebuje czasu na zrozumienie sytuacji. Dlatego lepiej będzie, jeśli małżonkowie przez jakiś czas będą mieszkać oddzielnie. Nawet jeśli mieszkają w tym samym mieszkaniu, rozmowy należy łączyć i przypadkowe spotkania do minimum. W tym okresie kobieta musi szczerze odpowiedzieć na następujące pytania:

  • Co oznacza dla mnie zdrada?
  • Jak drogi jest mi mój mąż?
  • czy mogę z nim żyć i nie myśleć o tym?
  • Jak poprawić relacje z mężem po zdradzie?
  • Czy zaufam mu ponownie?
  • jak bardzo go kocham?
  • Jak będę bez niego żyć, jeśli odejdę?
  • gdzie będę mieszkać?

Odpowiedź na pierwsze pytania może być trudna, gdy emocje jeszcze nie opadły. Następnie możesz zacząć od końca. Wyobraź sobie, że Twoja żona odeszła. Gdzie ona poszła? Do kolegi? Jak długo tam będzie mieszkać? A jeśli nie ma pracy, to co robić? Im bardziej szczegółowo wyobraża sobie życie bez męża, tym wyraźniej zrozumie, czy ją pociąga, czy też nie jest na to gotowa.

Jeśli zdecyduje się pozostać z mężem, bo za bardzo go kocha, musi mu wybaczyć. W końcu nie da się żyć z osobą, do której masz urazę w sercu. W tym przypadku „wybacz” = „zapomnij”. Zapomnij i nie pamiętaj o przeszłości.

Jak zapomnieć o zdradzie?

Aby zapomnieć o zdradzie, samo pragnienie nie wystarczy. Konieczne jest stworzenie warunków, w których z jednej strony nie będzie czasu na myślenie i zapamiętywanie, a z drugiej, aby czas był nasycony pozytywne emocje i wrażenia spędzać razem czas. Prawdopodobnie małżonkowie muszą ponownie przemyśleć swój czas wolny, aby więcej czasu spędzać na spacerach po parkach, odwiedzaniu teatrów, wystaw, muzeów, odwiedzaniu znajomych, a czasami jedzeniu kolacji w restauracji, a nie w domu.

Pomaga także zmiana otoczenia. Możesz pojechać na wakacje i cieszyć się nowymi doświadczeniami.

Ale może się też zdarzyć, że w wyniku psychoterapii małżeństwo się rozpadnie. Oznacza to, że jedno z małżonków błędnie oceniło swoje uczucia i chęć przebaczenia. Lub po prostu nie jest w stanie ponownie nauczyć się ufać. Być może nie ma powodu do smutku z powodu tego wyniku. Związek pozbawiony zaufania jest skazany na porażkę, będzie bolesny i destrukcyjny dla obojga małżonków.

Wszelkie romanse i oszustwa mają bardzo destrukcyjny wpływ na relacje. Jeśli oszukałeś lub zdradziłeś swojego partnera, a teraz chcesz się pogodzić, będziesz musiał ciężko pracować, aby odzyskać związek. Proces odzyskiwania poprzedni związek będzie długie i trudne emocjonalnie, będzie wymagało wysiłku obojga partnerów. Bardzo zraniłeś swojego partnera i oboje musicie zdecydować, czy zdołacie pokonać taki cios. Bądź uważny na potrzeby swojego partnera i bądź przygotowany na ciężką pracę, aby uzdrowić swoją relację z nim - to pomoże przezwyciężyć ból i uzdrowić złamane serce Twój partner.

Kroki

Brać odpowiedzialność

    Przestań kłamać i oszukiwać. Jeśli to ty w tym związku oszukujesz lub oszukujesz swojego partnera, zakończ go raz na zawsze, zanim zaczniesz naprawiać swój związek z partnerem lub współmałżonkiem. Ten krok nie podlega negocjacjom.

    Wprowadź to do swojego życia potrzebne zmiany, co pomoże Ci fizycznie zdystansować się od osoby, z którą miałeś romans. Jeśli na przykład miałeś romans ze współpracownikiem, zastanów się nad przejściem do innego działu (lub szukaniem nowej pracy). Jeśli romans zaczął się na siłowni lub podczas jakiegoś wydarzenia towarzyskiego, będziesz musiała wprowadzić niewielkie zmiany w swoim stylu życia.

    Bądź szczery ze swoim partnerem. Powiedz mu, co się stało i z jakich powodów. Oczywiście, jeśli Twój partner Cię o to poprosi, możesz opowiedzieć mu bardziej intymne szczegóły tego, co się wydarzyło, ale pamiętaj, że będzie to dla niego bardzo bolesne. Twój partner może w ogóle nie chcieć o tym wiedzieć. Daj mu możliwość wyboru i robienia tego, co chce.

    Bądź ze sobą szczery. Poświęć trochę czasu na przemyślenie przyczyn swojego romansu. Do romansu może doprowadzić dość szeroki zakres przyczyn (od niskiej samooceny, alkoholizmu i uzależnienia seksualnego po nieznośną presję psychiczną wynikającą z problemów rodzinnych i niedociągnięć partnera).

    Zacznij komunikować się otwarcie

    1. Dąż do otwartości i szczerości w komunikacji. Najprawdopodobniej Twój partner będzie miał do Ciebie wiele pytań. Prawdopodobnie będzie chciał wiedzieć, w jakich okolicznościach poznałeś inną osobę, czy był to jednorazowy romans, czy długotrwały. Być może twój partner poświęci trochę czasu na przemyślenie ostatnie miesiące czy nawet lata wspólnego życia, zastanawiając się nad motywami swoich działań. Przy pierwszej rozmowie na temat zdrady nie powinieneś zdradzać partnerowi wszystkich intymnych szczegółów swojego romansu z inną osobą, ale ważne jest, aby zachować szczerość, jeśli partner Cię o to zapyta.

      Daj swojemu partnerowi czas na przemyślenie wszystkiego. Wiedziałeś o tej aferze od dawna (od jej początku). Ale dla Twojego partnera jest to zupełnie nowa i bardzo okrutna informacja. Nawet jeśli Twój partner miał co do tego jakiekolwiek podejrzenia, dopiero teraz zostały one potwierdzone.

      Przeprowadź szczerą rozmowę na temat przyszłych perspektyw waszego związku. Bądź realistą – czy w ogóle możliwe jest zasłużenie na przebaczenie partnera? Jeśli uważasz, że twój związek można uratować, przygotuj się na ciężką pracę, jaką będzie trzeba wykonać, aby odzyskać zaufanie ukochanej osoby.

      Porozmawiaj o tym z psychologiem. Być może ważna będzie psychoterapia i przydatny punkt próbując zrozumieć motywy swoich działań i przeanalizować aktualny problem. Decyzja o kontakcie psycholog rodzinny - ważny krok na trudnej drodze do przebaczenia.

    Spróbuj przywrócić w związku szczerość i zaufanie.

      Bądź przygotowany na wzięcie odpowiedzialności. Będziesz musiał dołączyć wielki wysiłek odzyskać zaufanie partnera. Poinformuj go o swoich planach, bądź przygotowany na udzielenie mu wszelkich informacji i dowodów, o które poprosi.

      Daj swojemu partnerowi czas i przestrzeń. Nie oczekuj, że będzie gotowy od razu ci wybaczyć - najprawdopodobniej nie stanie się to wcale, kiedy planowałeś. Po pierwsze, Twój partner będzie musiał znaleźć powody, dla których powinien Ci ponownie zaufać.

      Naucz się przebaczać sobie. Przebaczenie sobie nie oznacza zrzeczenia się odpowiedzialności za konsekwencje swojego zachowania. Nie zwalnia Cię to również od poważnej pracy, jaką będziesz musiał wykonać, aby zmienić swoje zachowanie. Przebaczyć sobie oznacza uwolnić się, poczuć przypływ emocji i energia fizyczna, które pomogą Ci iść do przodu. Następnie możesz zacząć pracować nad przywróceniem relacji i zmianą nawyków.

      • Pamiętaj, że każdy dzień jest nowym dniem i Nowa okazja. Budząc się rano, przypomnij sobie o swojej decyzji o pójściu dalej i spróbuj skupić się na przywróceniu zerwanej relacji z ukochaną osobą.
      • Jeśli należysz do osób, które odnoszą korzyść z pewnych rytuałów, rozważ podjęcie jakiegoś „symbolicznego” kroku, takiego jak napisanie słowa „zdrada” na kartce papieru i podarcie jej lub spalenie (uważaj). Gdy tylko poczujesz pokusę powrotu do starych nawyków, przypomnij sobie o tym symbolicznym kroku. Spaliłeś mosty (dosłownie lub w przenośni) i teraz jesteś gotowy, aby ruszyć dalej.
      • Jeśli pogrążasz się w żalu, zastanów się, jakie skuteczne kroki możesz podjąć zamiast pustych żalów. Być może powinieneś rozważyć wysłanie ukochanej ciepłej i słodkiej wiadomości, wykonanie prac domowych lub poświęcenie czasu na swoje hobby, co pomoże Ci radykalnie zmienić swoje myśli i działania.

    Udowodnij swoją lojalność

    1. Pracuj nad budowaniem „nowych” relacji. Relacja, którą miałeś ze swoim partnerem przed romansem, już się zakończyła, a teraz ty i twój partner wchodzicie nowy okres Twój związek to okres pojednania, wzrostu i rozwoju. Ten nowy okres relacji wiąże się oczywiście z nowymi zasadami i oczekiwaniami. Wspólnie przedyskutujcie z partnerem te zasady i oczekiwania, bądźcie szczerzy i otwarci – to ważne, abyście mieli pewność, że się rozumiecie i dążycie do tego samego celu.

Zdrada męża/żony to 100% rozpad małżeństwa. Emocje po prostu chodzą po dachu. Przecież ten, kto został oszukany, odczuwa nie tylko złość, ból, zazdrość, ale właśnie fakt, że został zdradzony przez tego, któremu tak bardzo ufał. Ponowne zaufanie nie jest takie proste, a przywrócenie związku małżeńskiego jest nie mniej trudne po zdradzie. Jednak nadal warto spróbować.

1. Szczera, otwarta rozmowa ze współmałżonkiem. Pierwszą rzeczą, którą chcą od ciebie usłyszeć, jest twoja skrucha i świadomość tego, jak źle postępowałeś. Musisz wziąć pełną odpowiedzialność za to, że Twoje małżeństwo się rozpada. Spróbuj wyjaśnić bez wzajemnych wyrzutów, co skłoniło Cię do zdrady i o czym wtedy myślałeś. A czy zastanawiałeś się nad uczuciami swojej bratniej duszy? Tylko nie oskarżaj współmałżonka o zdradę. Bądź przygotowany na to, że nie będzie chciał Cię słuchać, a jedynie będzie Cię oskarżał, wyrzucał, że wszystko zmyśliłeś, ale wiedz, że te pytania go dręczą. On/ona musi usłyszeć Twoje wyjaśnienia. Po prostu nie zmuszaj cię do słuchania, daj mu czas. Pozwól swojemu mężowi/żonie się uspokoić, a kiedy będzie gotowy Cię wysłuchać, dopiero wtedy wyjaśnij. W przeciwnym razie możesz pogorszyć sytuację. Następnie spróbujcie wspólnie zdecydować, co zrobić ze swoim małżeństwem i jak je odnowić.

2. Musisz wziąć pełną odpowiedzialność za to, co się stało. Zrozum, że to ty postąpiłeś źle. I daj znać współmałżonkowi, że nie ma o co go winić. Tyle, że ci, którzy zostali oszukani, są więcej niż pewni, że wina za to, co się stało, leży po ich stronie. Przekonaj ich o tym. Strona będąca ofiarą w tej sytuacji uważa, że ​​nie jest godna miłości i jest tym zdezorientowana. Przekonaj współmałżonka, że ​​jesteś odpowiedzialny za wszystkie swoje czyny.

3. Zrozum uczucia osoby, która została oszukana. On/ona musi wiedzieć, że akceptujesz fakt, że jego uczucia są uzasadnione, zwłaszcza, że ​​nie jesteś już godny zaufania. Musisz pokazać, że jesteś gotowy czekać tak długo, jak chcesz, aby ci wybaczyli i znów zaczęli ci ufać. Powiedz bliskiej Ci osobie, że zrobisz wszystko, aby odzyskać jej zaufanie. Szczerze żałuj za swoje czyny i spróbuj udowodnić, że małżeństwo z tą osobą jest dla ciebie nadal ważne.

4. Daj swojemu współmałżonkowi trochę przestrzeni i trochę czasu. Nieufność zmienia nie tylko ludzi, ale także okoliczności. Twoje małżeństwo nie będzie już takie samo, jak przed romansem. I musisz zaakceptować ten fakt bezwarunkowo. Niech osoba oszukana uleczy swoje rany.

5. Choć może to zabrzmieć banalnie, poproś o przebaczenie. Powiedz, że jest Ci przykro, żałujesz i po prostu potrzebujesz przebaczenia swojego męża/żony. To właśnie ten etap pomaga w procesie odbudowy małżeństwa. Najważniejsze, żeby nie przesadzać, mówić od serca, w przeciwnym razie twoja fałszywość zostanie zauważona, a to kilka razy skomplikuje wszystko.

6. Odsuń się od wszelkich pokus. To nie tylko uratuje cię od niepotrzebnych kłopotów, ale twój małżonek zrozumie, że naprawdę chcesz przywrócić zaufanie do rodziny.

7. Znajdź kogoś, kto będzie monitorował Twoje działania. Może to być Twój przyjaciel lub członek rodziny. Ogólnie rzecz biorąc, ktoś, kto może komunikować się z Tobą codziennie i widzieć Cię w dowolnym miejscu i czasie, ale nie Twój mąż/żona. To jest osoba, która powinna pomóc ci zakorzenić się w zrozumieniu, że zmiany w twoim zachowaniu doprowadzą do tego, że twój współmałżonek ci przebaczy, a twoje życie rodzinne sytuacja trochę się poprawi.

8. Teraz twoje życie osobiste musi być zdany na łaskę współmałżonka. Tak, małżeństwo nie oznacza całkowicie otwartego związku, ale w ten moment Kiedy druga połówka nie ufa Ci i musi wyleczyć się z Twojej niewierności, związek musi być jak najbardziej przejrzysty. Nie miej przed nim tajemnic, powiedz wszystko, co myślisz i powiedz mu wszystko, co dzisiaj zrobiłeś. W tej chwili nie masz prawa żyć wyłącznie dla siebie.

9. Dbaj o swojego męża/żonę. Przypomnij sobie, jak go/ją zdobyłeś po raz pierwszy, gdzie byłeś na randce i też go tam zaproś. Jeśli twój małżonek jest gotowy spędzić z tobą cały dzień, zorganizuj się romantyczna kolacja, prawić komplementy.

10. Bądź cierpliwy. Zaufanie do Ciebie nie wróci od razu, rany musi zagoić współmałżonek, a to zawsze jest długi i trudny proces. Cokolwiek zrobisz, pamiętaj, że wszyscy są Twoi dobry uczynek teraz nie obejmuje nawet ułamka tego, co zrobiłeś. Chociaż zaufanie z czasem powróci, pamiętaj, blizna po zdradzie w twoim małżeństwie pozostanie na zawsze.

11. Znajdź dobrego doradcę małżeńskiego.

Etapy przebaczenia.

1. Daj upust swojej złości. Nie ma znaczenia, jak bardzo oszust żałuje, jak modli się o przebaczenie lub jak arogancko się zachowuje. Jesteś to winien sobie Święty spokój wylej na niego/nią wszystko, co czujesz. W przeciwnym razie gniew, który nie wyjdzie na zewnątrz, po prostu będzie się kumulował w środku i pewnego dnia doprowadzi do wielkich kłopotów.

2. Szukaj samotności. Nie powinieneś izolować się od wszystkiego, po prostu na jakiś czas opuść swoje zwykłe miejsca, które przypominają Ci o współmałżonku. Musisz zostać sam na sam ze swoimi myślami i przemyśleć wszystko z zewnątrz.

3. Polegaj na przyjaciołach. Być może Twój małżonek jest Twoim jedynym najlepszy przyjaciel, jednak potrzeba innych przyjaciół musi być obecna, aby zachować normalność komunikacja społeczna. Postaraj się znaleźć przyjaciela, który Cię wysłucha i wesprze w tym, że małżeństwo nadal warto odbudowywać i na które naprawdę zasługujesz Szczera miłość ze strony męża/żony.

4. Nie ukrywaj swoich uczuć. Kiedy Twoje małżeństwo zacznie trochę wracać do normy, poinformuj współmałżonka o swoich zmartwieniach i obawach. A także o podejrzeniach. Jeśli ich nie wyrazisz, wątpliwości będą cię gryźć od środka, co oznacza, że ​​​​nie będziesz w stanie wybaczyć temu, kto cię skrzywdził.

5. Opowiedz nam szczegółowo o swoich wymaganiach. Pomóż swojemu współmałżonkowi poprawić jego relacje z Tobą, wyjaśniając, czego konkretnie od niego oczekujesz. Na przykład dzwonię co godzinę, wracam do domu o godz określony czas i dać pełny dostęp do telefonu i sieci społecznościowych.

6. Trenuj siebie i swojego współmałżonka, aby byli cierpliwi.Pamiętaj, że Twój powrót do zdrowia zajmie dużo czasu i pamiętaj, że Twój małżonek może się martwić, czuć się winny, upokorzony i zmartwiony, ponieważ zwykły rytm życia został zakłócony. Postęp z jego strony również może być długotrwały, podobnie jak Twoja regeneracja.

7. Przyjmij od sprawcy oznaki miłości i szacunku. Nie ma znaczenia, jakie wykonuje gesty, po prostu staraj się traktować je z zaufaniem. Jeśli sprawca nie zauważy żadnego postępu z Twojej strony, wkrótce może po prostu się poddać.

8. Nie wahaj się i udaj się do doradcy małżeńskiego.

9. Spójrz obiektywnie na swoje żyć razem i nawyki. Oczywiście niewierności małżeńskiej nie można usprawiedliwić, jeśli nie została ona z góry uzgodniona. otwarty związek, ale jesteś w stanie spróbować zrozumieć, co dokładnie z twojej strony może do tego doprowadzić.

10. Wybacz swojemu współmałżonkowi. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, a sam proces odbudowy zaufania może trwać dłużej niż rok, ale ostatecznie, jeśli nadal chcesz, aby małżeństwo było dla Ciebie długie i radosne, przebacz swojemu partnerowi i daj mu szansę się wykazać znów cię kocha.