Mjaft e çuditshme, por më shpesh janë gratë që vuajnë nga komplekset e intimitetit. Janë të turpëruar nga figura e tyre, strijat apo celuliti... Por kjo as që u shkon mendja meshkujve, nuk u kushtojnë rëndësi papërsosmërive dhe bëjnë gjënë e duhur! Pse seksi i bukur është kaq kritik ndaj vetvetes? Është e thjeshtë - televizion, internet dhe revista me shkëlqim Na imponojnë standarde të tjera, të cilat janë shumë të vështira për t'i arritur nga një njeri i zakonshëm. Edhe meshkujt shikojnë Vajza te bukura në TV dhe kërkojnë të njëjtën gjë nga gjysma tjetër e tyre. Por ne jetojmë në jeta reale dhe secili prej nesh ka të meta. Nëse nuk mund ta pranoni veten për atë që jeni dhe të harroni komplekset tuaja, artikulli ynë do t'ju ndihmojë.

Ju nuk mund ta çlironi veten as me një partner të rregullt dhe jeni të "shtrënguar" në veten tuaj, prandaj nuk mund të merrni kënaqësi. Dhe partneri juaj e vëren këtë dhe mos u habitni nëse së shpejti zhduket dhe e gjen veten një vajzë më të çliruar. Çdo person ka mangësi, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të mendoni vazhdimisht për to. Sigurisht, ju duhet t'i luftoni ata dhe të përpiqeni të përmirësoni figurën tuaj. Por nëse nuk keni forma ideale, kjo nuk është një arsye për t'u bërë murgeshë dhe për të harruar përgjithmonë intimitetin.
Si të relaksoheni në shtrat dhe të mos jeni të turpshëm:
Kërkoni mirësinë në trupin tuaj. Përqendroheni vazhdimisht vetëm në të metat. Por ndoshta ka diçka të mirë në figurën tuaj - për shembull, ijet femërore ose qafë e bukur. Përqendrohuni në pikat tuaja të forta, zgjidhni rroba që do t'i nxjerrin në pah ato. Nëse ju pëlqen reflektimi juaj në pasqyrë, do të jeni në harmoni me veten dhe do të shpëtoni nga komplekset.
Shikoni artikullin tonë Si të Masazh erotik njeri
Punoni në figurën tuaj. Mos u ulni dhe ankoheni për jetën! Nëse nuk jeni të kënaqur me diçka në lidhje me figurën tuaj, ndryshoni atë! Ushtroni rregullisht, hani siç duhet dhe vizitoni kur është e nevojshme procedurat kozmetike. Duke punuar me veten, ju mund të korrigjoni mangësitë apo edhe t'i eliminoni ato plotësisht.
Përqendrohuni te partneri juaj. Më besoni, nëse jeni një dashnor i pasionuar dhe i aftë, një burrë nuk ka gjasa t'i kushtojë vëmendje shenjave të shtrirjes ose disa kilogramëve peshë të tepërt. Mundohuni ta kënaqni atë, kështu që do të harroni komplekset tuaja, dhe burri juaj do t'ju falënderojë në përputhje me rrethanat (dashuri, dashuri, kujdes).
Blini të brendshme të bukura. Të brendshmet e duhura luksoze do të rrisin vetëvlerësimin e kujtdo. Gjëja kryesore është të zgjidhni model i përshtatshëm e cila do të nxjerrë në pah pikat tuaja të forta.
Merr nje pije. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të deheni para intimitetit. Mjaftojnë 1-2 gota verë, pija do t'ju çlirojë dhe do t'ju ngrejë humorin. Përndryshe mos pini shumë mbrëmje romantike do të kthehet në një cirk dhe burri do të ikë nga ju në rastin e parë.
Valle lindore. Nëse doni të ndjeni trupin tuaj, regjistrohuni në një klasë vallet orientale. Ata do t'ju ndihmojnë të kontrolloni dhe ta doni trupin tuaj.
Harrojeni rrobat e gjera të pritjes. Blej set i bukur për të fjetur ose të brendshme, flini në të. Mos e fshehni trupin tuaj edhe nga vetja!

Aktivizoni muzikën. Zgjidhni këngë joshëse që nuk janë shumë të ngadalta apo të shpejta. Aktivizojini ato përpara se të filloni procesin. Më beso shoqërim muzikor Do t'ju pëlqejë si ju ashtu edhe partneri juaj.
Studioni tuajat zonat erogjene. Ju duhet të dini gjithçka për zonat tuaja erogjene, ky informacion do të jetë i dobishëm edhe për njeriun tuaj. Ai do të dijë se çfarë të bëjë dhe si t'ju relaksojë.
Mos harroni për aromat. Disa aroma funksionojnë si afrodiziakët natyralë. Dekoroni shtëpinë tuaj qirinj aromatike ose shkopinj me shije agrume.
Më besoni, as bukuroshet me famë botërore nuk janë ndryshe forma ideale. E megjithatë, ata janë të dëshirueshëm dhe nuk kanë komplekse! Çfarë ka më keq për ju? Nëse këshillat tona nuk ju ndihmuan dhe nuk jeni në gjendje të ndjeni kënaqësi nga intimiteti, konsultohuni me një mjek. Ju mund të keni nevojë për ndihmë më serioze.

në mënyrë anonime

Përshëndetje! Unë jam 26 vjeç, me përvojë jeta seksuale mjaft i gjatë dhe i gjerë për sa i përket numrit të meshkujve, por, për fat të keq, jo cilësisë së seksit. Unë kam 7 vite bashkë me partnerin tim të fundit. Gjatë gjithë jetës sime, kam përjetuar një orgazëm me një mashkull vetëm kur isha disi e larguar nga partneri im psikologjikisht dhe për këtë arsye nuk mendoja: “Ja, ai më përkëdhel prej 15 minutash (për shembull) dhe unë po gënjej. atje dhe thjesht e lejova veten të përkëdhelesha, dhe më pas nuk mbarova.” Kjo do të thotë, kam shumë frikë të dukem si një trung në shtrat dhe vazhdimisht përpiqem ta portretizoj veten si një tigreshë pasionante. Kjo është shumë shqetësuese, është sikur jam duke bërë një program të detyrueshëm patinazhi, dhe jo duke bërë punë seksuale. Më duket se më shpesh seksi për mua nuk është një aktivitet i sinqertë, nuk është një mënyrë për të marrë dhe për të dhënë kënaqësi, por një mënyrë për të ndjerë dëshirën dhe për të vërtetuar rëndësinë time (si mund ta "drejtoj" trurin tim?

Përshëndetje. Ju mund të drejtoni trurin tuaj në mënyrë kirurgjikale, por kjo nuk do të ndihmojë. Ju po përpiqeni të vendosni në mënyrë racionale Problem EMOCIONAL. Është njësoj si të pyesësh veten: a është koha për të qarë për fatin e trishtuar të Mumu-së apo të presësh edhe pak? Nëse dëshironi, qani, nëse nuk mund ta përballoni, mos qani, por truri juaj nuk ka të bëjë me të. Truri mund të marrë pjesë vetëm në krijimin e bazës materiale për shfaqjen e emocioneve. Për shembull: pajtohuni me partnerin tuaj që sot është ditë pushimi - një ditë dembel - do të shtriheni dhe do t'i dorëzoheni përkëdheljeve të tij, por nuk do të përgjigjeni. Por nesër do të ketë një ditë të tillë (që të mos mendojë për padrejtësitë sociale). Kështu do të mësoni ngadalë jo vetëm të jepni, por edhe të merrni. Ju nuk jeni vetëm: shumë njerëz e kanë më të lehtë dhe më të zakonshme të DHËNË, por ata kanë turp të marrin. Është e kotë: duhet të ketë harmoni midis të ardhurave dhe shpenzimeve, dhe jo një disproporcion, i cili më pas kthehet në të dyja. Paç fat!

Konsultimi me një seksolog me temën “Nuk mund të pushoj në shtrat” jepet vetëm për qëllime informative. Bazuar në rezultatet e konsultimit të marrë, ju lutemi konsultohuni me një mjek, duke përfshirë edhe identifikimin e kundërindikacioneve të mundshme.

Rreth konsulentit

Detajet

Seksologe, kandidate shkencat mjekësore, Studiues Departamenti i Seksopatologjisë, Instituti Kërkimor i Psikiatrisë në Moskë. Punë praktike- Klinika neurologjike në Polyanka.
Autor i rreth 100 publikimeve shkencore, 16 librave, 2 patentave, më shumë se 1200 publikimeve në media.
Fusha e interesave shkencore: femra dhe meshkuj çrregullime seksuale, metoda orientale në trajtimin e çrregullimeve seksuale.

Disa gra dhe burra pyesin veten: "Pse nuk mund të pushoj gjatë seksit?" Kur nuk merrni kënaqësi të vërtetë nga intimiteti, kjo ndikon në të gjitha fushat e jetës suaj, jo vetëm në marrëdhënien tuaj me partnerin. Është e rëndësishme të kuptoni shkakun e problemit në mënyrë që të mund të zgjidhet. Le të shohim se si të mësojmë të relaksoheni dhe të shijoni seksin.

Burimi i problemit

Për të mos u ankuar se nuk mund të pushoj gjatë seksit, duhet të kuptoni pse ndodh kjo. Arsyet mund të jenë si më poshtë.

• Sëmundjet sistem riprodhues. Në këtë rast, ia vlen të ekzaminoni një specialist.

• Papajtueshmëri me partnerin. Gjatë intimitetit, ai kryen veprime të gabuara.

• Komplekset psikologjike. Shumë janë thjesht të pakënaqur me të pamjen. Ata mund të ndihen të vetëdijshëm për fytyrën ose trupin e tyre, edhe nëse nuk ka asgjë të keqe me të, kështu që ata nuk mund të pushojnë.

• Mendime të jashtme. Pas një të vështirë dhe të vështirë ditë pune intimiteti është zakonisht aq banal, i mërzitshëm dhe i pakëndshëm sa nuk dëshiron të përfshihesh në të. Kjo mund të shpjegohet plotësisht. Mendimet për biznesin thjesht ju pengojnë të mendoni për partnerin tuaj dhe të përqendroheni në ndjenjat tuaja.

• Nuk është koha e duhur. Nëse intimiteti ndodh në kohën e gabuar, atëherë është shumë e vështirë të relaksoheni dhe të përshtateni me kënaqësinë. Për shkak të mungesës së kohës, lindin mendimet: "Pse nuk ndjej asgjë gjatë seksit?"

• Vend i gabuar. Sigurisht, arsyeja është mjaft e paqartë. Thjesht nuk ka vend universal dhe ideal. Megjithatë, ku saktësisht partnerët vendosin dashurinë, ndikon shumë në ndjesitë e përjetuara.

Ju mund ta rregulloni problemin duke e zbuluar arsyeja e vërtetë. Ndoshta në rastin tuaj do të ketë disa prej tyre. Dëgjoj rekomandime efektive, shijoni seksin dhe relaksohuni gjatë tij.

Duaje Veten

Për të bërë dashuri të lumtur dhe për të shijuar intimitetin, duhet ta pranoni veten ashtu siç jeni. Nëse, pas një vlerësimi objektiv, kuptoni se keni mangësi, atëherë filloni menjëherë të bëni përpjekje për t'i hequr qafe ato. Shkoni për një masazh, shkoni në një sallon bukurie, luani sport ose shpenzoni procedurat e dobishme. Nëse keni figurë e papërsosur, mbani mend, partneri juaj ende ju kushtoi vëmendje. Ndoshta, përkundrazi, atij i pëlqen ndonjë e metë. Ju duhet ta kuptoni këtë dhe ta doni veten.

Vendi dhe koha

Ju mund të zgjidhni absolutisht çdo vend. Gjëja kryesore është se është e rehatshme dhe e këndshme për të dy partnerët. Shumë njerëz e pëlqejnë atë version klasik- një shtrat i butë, i ngrohtë dhe komod që ju lejon të relaksoheni plotësisht.

Të tjerët, përkundrazi, kanë nevojë për një tronditje, ndaj preferojnë më shumë vende të papritura(Ahensorë, dhoma montimi, parqe, etj.). Pse të mos e provoni? Vetëm jini vigjilentë dhe mos shkoni përtej kufijve të mirësjelljes.

Kur është koha më e mirë për të bërë seks? Ekspertët rekomandojnë përfshirjen në intimitet intim në mënyrë spontane, dhe jo sipas planit. Për shembull, ftoni partnerin tuaj të bëjnë një banjë së bashku - trajtimet e ujit do të përfundojë patjetër me seks, i cili do të sjellë kënaqësi. Ose jepini gjysmës tjetër një puthje pasionante e të gjatë para se të shkoni në shtrat. Do të emocionojë jo vetëm partnerin, por edhe ju.

Mos mendo për asgjë

Është e vështirë të bësh seks kur mendime të ndryshme kalojnë nëpër kokën tënde. Të paktën për një kohë, harroni punët e përditshme, shqetësimet dhe problemet. Largoni mendimet e jashtme, kaloni te partneri dhe ndjenjat tuaja. Nëse kjo është shumë e vështirë për ju, mbani mend disa momente të këndshme që kanë të bëjnë me seksin. Për shembull mund të jetë natë e paharrueshme, në të cilën keni marrë kënaqësinë maksimale.

Gjithashtu përpiquni të mos shqetësoheni për faktin se partneri juaj së shpejti do të përjetojë orgazmë gjatë seksit dhe ndërkohë do të mbeteni pa të. Kuptoni që gjëja kryesore nuk është kjo, por vetë procesi. Përveç kësaj, intimiteti mund të përsëritet pas njëfarë kohe. Dhe ky nuk është domosdoshmërisht seksi në kuptimin klasik. Përkëdheljet dhe seksi oral gjithashtu do të sjellin shumë kënaqësi.

Seks pa doping

Me doping nënkuptojmë alkoolin. Shumë njerëz e përdorin atë për t'u çlodhur dhe për të përmirësuar ndjesitë gjatë intimitetit. Me të vërtetë ju ndihmon të relaksoheni, të bëheni më të sigurt dhe më të guximshëm. Por alkooli i mpin shqisat dhe kënaqësia e seksit nuk bën përjashtim. Prandaj, është më mirë të bëni dashuri me partnerin tuaj të matur. Në këtë mënyrë do të jetë shumë më e këndshme! Nëse absolutisht nuk mund ta shmangni dopingun, atëherë maksimumi që mund të përballoni është një gotë verë.

Bëhuni gati për seks

Më shpesh, një grua nuk mund të pushojë gjatë seksit. Kjo shpjegohet me faktin se një grua duhet të përgatitet dhe të përshtatet për të marrë kënaqësi. Ndjesitë që merrni do të varen kryesisht nga kjo. Nëse filloni biznesin me një kuptim të qartë se kënaqësia qiellore do të vijë së shpejti, atëherë do të jetë kështu.

Megjithatë, duhet të kuptoni se seksi nuk është domosdoshmërisht një orgazmë. Sigurisht, për shumë është një lloj pikë fundi, kulmi, kulmi i procesit. Por definitivisht nuk ia vlen të bësh dashuri vetëm për të. Intimiteti mund të mos rezultojë në orgazmë nëse partneri është i lodhur ose shumë i emocionuar për shkak të aktiviteteve të përditshme. Prandaj, duhet të shijoni procesin, të përqendroheni në ndjesitë dhe të shijoni çdo moment, dhe jo të prisni që të vijë orgazma.

Mos e përjashtoni paralojën

Një pjesë shumë e rëndësishme e përgatitjes për të bërë dashuri është paraloja. Për më tepër, grave u duhet shumë më tepër kohë për t'u "ngrohur". Kur një mashkull përjeton orgazmë, partneri i tij sapo ka filluar t'i afrohet kulmit të kënaqësisë, ndaj mos harroni paralojë. Përqendrohuni në zonat erogjene Vëmendje e veçantë, dhe atëherë do të bindeni se vajzat rënkojnë gjatë seksit. Pse nuk përpiqeni ta zgjasni paralojën? Ky është një rekomandim shumë i dobishëm.

Ushtrimi

Marrja e kënaqësisë varet kryesisht nga përgatitja e muskujve vaginalë. Kjo sepse ndjesitë dhe orgazma janë rezultat i kontraktimeve të tyre. Për të rritur ndjeshmërinë e organeve të legenit, duhet të siguroni një rrjedhje gjaku në to. Kjo mund të arrihet përmes trajnimit. Rezultat i mirë Ata do t'ju bëjnë ushtrime për barkun. Ata do të shtrëngojnë muskujt, ofrojnë vendndodhjen e saktë dhe mbështetje të mitrës. Ushtrimet Kegel janë shumë të dobishme, efektiviteti i të cilave është vërtetuar prej kohësh. Kuptimi i tyre është se ju duhet të tendosni dhe tkurni vazhdimisht muskujt vaginalë.

Studioni trupin

Nëse edhe ju nuk jeni të njohur me trupin tuaj, atëherë partneri juaj nuk di shumë. Ai thjesht nuk ka ku të marrë informacion se cilët "butona të shtypë" në mënyrë që të japë kënaqësi të vërtetë. Vetëm ju mund të kuptoni se si të relaksoheni plotësisht gjatë seksit. Prandaj, studioni trupin tuaj, kërkoni zonat tuaja erogjene. Kjo mund të bëhet vetëm nëse jeni të turpshëm, ose me një partner. Opsioni i fundit do të jetë më e këndshme dhe emocionuese.

Mos ngurroni t'i kërkoni gjysmës tjetër që të kërkojë pikat tuaja erogjene me ju. Ai patjetër do të merret me idenë dhe do ta bëjë atë me entuziazëm dhe vetëmohim. Vetëm mos harroni t'i tregoni partnerit tuaj se ai goditi objektivin. Kjo mund të bëhet me fjalë ose shprehje të forta emocionesh.

Mos ngurroni të bëni tinguj

Psherëtima dhe rënkime të forta janë në një mënyrë të shkëlqyer duke komunikuar me njëri-tjetrin duke bërë dashuri. Ato ndihmojnë në shprehjen e dëshirës, ​​eksitimit dhe kënaqësisë. Ekspertët vërejnë se burrat dhe gratë që preferojnë të bëjnë seks "me zë të lartë" janë më të kënaqur seksualisht. Kjo rrallë mund të thuhet për ata që kënaqen me kënaqësi në heshtje. Rënkimet ndihmojnë në përcjelljen e informacionit për preferencat tek partneri juaj, duke treguar momentet më të këndshme.

A keni menduar ndonjëherë gjatë seksit? Është vërtetuar prej kohësh që femrat përdorin vokalizimin në shtrat për të arritur orgazmën. Tinguj me zë të lartë ndihmoni në ngopjen me oksigjen dhe rrit automatikisht kënaqësinë, duke ju afruar më shpejt në pikën e pikut. Për më tepër, vajzat e dinë mirë se burrave psherëtimat dhe rënkimet janë shumë emocionuese. Prandaj, ata e përdorin me sukses këtë për të nxitur interesin e të zgjedhurit të tyre, për të përshpejtuar orgazmën dhe për të rritur vetëvlerësimin e tij. Pra, mos kini turp të bëni tinguj gjatë seksit.

Nëse shpesh mendoni: “Nuk mund të pushoj gjatë seksit”, atëherë mendoni për vetë teknikën e të bërit dashuri. Ndoshta ju jeni duke bërë diçka të gabuar, megjithëse ky koncept është thjesht individual dhe mjaft fleksibël.

Ritmi dhe frymëmarrja

Ritmi në seks është shumë individual. Disa njerëz pëlqejnë lëvizjet më të ngadalta, më të buta, më të rregullta dhe të buta. Të tjerët preferojnë goditje të mprehta dhe të shpejta. Kur bëni dashuri, kushtojini vëmendje se cili opsion ju pëlqen më shumë. Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të përjetoni kënaqësi.

Frymëmarrja e duhur gjithashtu ka rëndësi të madhe për kënaqësi të vërtetë. Kur hyn në indet e trupit sasi të mjaftueshme oksigjen, ata marrin gjithçka që u nevojitet. Nëse merrni frymën më të thellë të mundshme, gjaku do të rrjedhë në legen dhe ndjesitë e përjetuara do të bëhen jo sipërfaqësore, por më të gjalla.

Pozon

Zgjidhni gjatë seksit pozat më të mira, të cilat, sipas jush, janë më të këndshmet. Për shembull, për depërtim maksimal, burri qëndron prapa, dhe gruaja merr pozicioni gju-bërryl. Në gjuhën e zakonshme ky pozicion njihet si "stili i qenit". Për ta ndjerë partnerin tuaj me gjithë trupin, shijoni puthjet dhe bëni më të mirë stilin misionar të dashurisë. Në mënyrë që një grua të kontrollojë situatën gjatë seksit, ajo duhet të ulet në krye dhe të bëhet një "kalorës". Këto pozicione konsiderohen më të mirat, por mund të mos jenë të përshtatshme për ju. Bëni dashuri ashtu siç ju pëlqen më së miri.

Praktika për relaksim

Seksologët rekomandojnë përdorimin e praktika të veçanta për t'u çlodhur dhe për të hyrë në një gjendje paqeje. Ato ju ndihmojnë të hiqni qafe mendimet e jashtme dhe të përshtateni me kënaqësinë. Ato mund të kryhen periodikisht në çdo kohë, jo vetëm më parë intimitet. Praktikuesit do t'ju mësojnë se si të relaksoheni siç duhet gjatë seksit në mënyrë që të përjetoni kënaqësi.

Relaksimi nuk duhet neglizhuar, ai është shumë i rëndësishëm në ritmin e çmendur modern të jetës. Nëse keni kryer detyra serioze gjatë ditës, atëherë pas një dite të vështirë duhet të relaksoheni. Përndryshe, tensioni do të mbetet në trup, dhe gjendja e ankthit do të zhvillohet në një gjendje kronike. Rekomandohet të bëni të paktën një praktikë çdo ditë për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta. Vetëm me ushtrime të rregullta mund të shpëtoni nga stresi.

Le të shohim se çfarë praktikash ekzistojnë për të zhvilluar aftësinë për t'u çlodhur gjatë seksit.

Dridhja

Kjo praktikë konsiderohet shumë efektive. Çështja është që ju duhet të qëndroni në këmbë dhe të filloni të tundni të gjithë trupin. Kjo përfshin tundjen e kokës, krahëve, këmbëve dhe ijeve. Mund të duket qesharake, por rezultati do të jetë patjetër aty. Provoni patjetër, veçanërisht nëse e gjeni veten duke pyetur veten çdo ditë: Pse nuk mund të pushoj gjatë seksit?

Kur kryeni ushtrimin, është e rëndësishme të ndryshoni periodikisht ritmin. Përndryshe, disa muskuj do të punojnë vazhdimisht, ndërsa të tjerët do të jenë në pushim. Kontaktoni me praktikën humor të mirë, me një ndjenjë kënaqësie dhe kënaqësie. Kthejeni fokusin brenda trupit tuaj, dëgjoni atë dhe besojuni impulseve të tij.

Lëshoj

Gjithashtu shumë metodë efektive për relaksim. Duhet të shtriheni në tapet dhe të rrotulloheni në mënyrë që të ndjeni kontaktin maksimal të trupit me dyshemenë. Kjo do të thotë, ju duhet të zini zonën maksimale. Është e rëndësishme të rrokulliset nga njëra anë në tjetrën shumë ngadalë. Kjo praktikë është shumë relaksuese, sigurohuni që ta provoni!

Kërcim spontan

Kjo praktikë bëhet më së miri zbathur, duke dëgjuar dëshirat e trupit. Ushtrimi do të jetë më efektiv nëse ndizni muzikën që alternon nga e ngadalta në aktive dhe përsëri. Kjo do t'ju lejojë të lëvizni pa probleme dhe të kërceni në mënyrë aktive. Idealisht, ju duhet të praktikoni vetëm, në mënyrë që askush të mos shohë. Në këtë mënyrë ju mund të mbyllni sytë dhe të mësoni të dëgjoni trupin tuaj. Me kalimin e kohës, do të kuptoni se si të relaksoheni gjatë seksit. Këto nuk duhet të jenë lëvizje bukurie apo joshjeje, por një kërcim i fillimit të natyrshëm. Ju mund ta imagjinoni veten si një lloj kafshe. Lëshoni aktivitetin e tepërt, tërbimin dhe adrenalinën që është grumbulluar gjatë ditës.

Frymëmarrje e veçantë

Nëse për ndonjë arsye nuk mund të shtriheni, të tundni trupin ose të kërceni, por duhet të relaksoheni, atëherë provoni këtë teknikë. Është shumë e thjeshtë dhe e arritshme për të gjithë. Merrni frymë thellë, mblidhni mendërisht të gjithë tensionin e akumuluar në trupin tuaj dhe më pas nxirreni ashpër. Pra, ndërroni veprimet për të paktën dhjetë minuta. Nëse merrni frymë në këtë mënyrë, do të përjetoni relaksim të thellë. Kjo është ajo që ju nevojitet pas një dite të vështirë.

Frymëmarrja e barkut

Gjatë kryerjes së kësaj praktike, duhet të fryni stomakun si një tullumbace kur thithni, dhe kur nxirrni frymën, ta shfryni atë. Mënyra më e lehtë për të ndjerë këtë lloj frymëmarrjeje është në një pozicion të shtrirë në shpinë. Në këtë rast, është më mirë të poziciononi këmbët tuaja në mënyrë që këmbët tuaja të jenë në dysheme dhe këmbët tuaja të përkulen në gjunjë. Në këtë pozicion, stomaku dhe pjesa e poshtme e shpinës relaksohen sa më shumë, gjë për të cilën kanë nevojë shumë femra gjatë seksit. Gjithashtu rekomandohet vendosja e njërës dorë në gjoks dhe tjetra në stomak. Kjo do t'ju lejojë të monitoroni korrektësinë e ushtrimit. Kështu do të kuptoni se po merrni frymë me stomakun dhe jo me gjoksin.

Mirëkuptimi i ndërsjellë me partnerin

Për të përjetuar kënaqësinë e vërtetë, ju duhet të zgjidhni partner i përshtatshëm. Sigurisht, pajtueshmëri perfekteËshtë e rrallë, por ende ia vlen të përpiqesh për të. Mundohuni të kënaqni të dashurin tuaj dhe ai do të përgjigjet në të njëjtën mënyrë. Mos ngurroni të flisni për seksin, të shprehni dëshirat dhe të diskutoni ndjesitë. Këto duhet të jenë kërkesa të buta, jo këshilla ndërhyrëse. Me kalimin e kohës, nëse ky është personi juaj, do të arrini mirëkuptim të plotë të ndërsjellë.

Tani ju e dini gjatë seksit dhe shijoni procesin. Vërini në praktikë këto rekomandime dhe bëni dashuri me kënaqësi!

A mendoni se frika seksuale është karakteristike vetëm për djemtë e rinj me pak përvojë në marrëdhënie të ngushta me seksin e kundërt? Mjerisht, gaboheni, çdo burrë i rritur ka disa fobi që nuk e lejojnë atë të pushojë me qetësi në shtrat dhe të marrë shumë kënaqësi nga seksi. Nga se kanë frikë burrat në shtrat dhe si të ndihmoni për të kapërcyer këtë frikë do t'ju tregojë.

Top 5 frikërat seksuale të meshkujve në shtrat

Në vend të parë në top fobitë, dhe jo vetëm në aspektin seksual, është frika se një ereksion do të zhduket në momentin më vendimtar. Sipas statistikave, 30% e meshkujve vuajnë nga një problem i ngjashëm.

Mosfunksionimi erektil nuk u ndodh vetëm amatorëve pije të forta dhe duhanpirësit e rëndë, por edhe me ata që, për shembull, kanë një punë të ulur ose orare të parregullta të punës, si dhe me burra që mbajnë pozita të larta dhe përjetojnë stres të vazhdueshëm.

Pra, nëse i dashuri juaj është një menaxher i lartë kompani e madhe, një i adhuruar në punë, ose kalon pjesën më të madhe të ditës së punës duke vozitur, atëherë ai është në rrezik.

Si duhet të sillet një grua nëse i dashuri i saj ka mosfunksionim erektil?

Çfarë duhet të bëni nëse burrëria juaj ju shuhet papritur në shtrat? Gjëja më e rëndësishme: dije se ai të do njësoj si më parë dhe ti je akoma po aq tërheqëse seksualisht për të. Ndihmojeni, përpiquni të vazhdoni seksin. Përkëdheleni butësisht. Puthni, përqafoni, veproni natyrshëm dhe lehtë. Përqendroni dashurinë dhe butësinë tuaj në pikat e tij erogjene. Përdorni lubrifikant për përkëdheljet tuaja. Ose filloni menjëherë me seksin oral. Me prekje të buta, ledhatoni frenulumin e tij dhe lafsha– do të funksionojë 100%.

Filloni paralojën me masturbim, atëherë frika "a do ta ngrini apo jo" do të zhduket dhe një ereksion nuk do t'ju mbajë në pritje, mirë, çfarë duhet të bëni atëherë - ju e dini shumë mirë vetë 😉

Frika e dytë e zakonshme e meshkujve është derdhja e parakohshme. Natyrisht, nuk ka asgjë të keqe nëse nuk e keni parë njëri-tjetrin për një kohë të gjatë, dhe më pas marrëdhëniet tuaja seksuale kanë marrë fund shumë shpejt. Në këtë rast, ju do t'i riktheheni seksit në një periudhë të shkurtër kohe. Por çfarë duhet bërë në rastin kur një mashkull sperdon shpejt, por partnerja e tij nuk ka arritur ende orgazmën?

Të rinjtë dhe meshkujt që kanë një jetë seksuale të parregullt nuk kanë arsye për t'u shqetësuar, gjithçka shpjegohet me padurimin dhe etje të tyre për ndjesi të reja, gjë që çon në derdhje të parakohshme.

Në disa raste, seksi i shpejtë kërkon korrigjim mjekësor ose trajtim medikamentoz(nëse ky mosfunksionim seksual ka lindur për shkak të inflamacionit të vezikulave seminale).

Si mund ta kuptoni kur keni një problem? Nëse njeriu juaj i dashur bënte dashuri me ju për një kohë të gjatë, por papritmas filloi të kishte kohë për të shijuar intimitet brenda pak minutash, atëherë është koha që ju t'i drejtoheni këshillave tona.

Çfarë duhet të bëjë një grua nëse një mashkull përjeton ejakulim të parakohshëm gjatë dashurisë?

1. Nëse bëni dashuri pa prezervativ, përdorni një herën tjetër. Falë këtij "produkti", koka e penisit bëhet më pak e ndjeshme dhe seksi zgjat më shumë.
2. Provoje ushtrimi i radhës gjatë të bërit dashuri. Kur një mashkull është gati të sperma, duhet të ndalet, të qetësohet pak dhe të vazhdojë. Pas 10-15 ushtrimeve të tilla do të shihni rezultat pozitiv, kështu premtojnë seksologët.

Frika e tretë për meshkujt është frika e herës së parë me një partner të ri. Për të qenë i sinqertë, kjo është një frikë e ndërsjellë e burrave dhe grave. Më shpesh, meshkujt kanë një kompleks se si do të reagoni ndaj madhësisë së tij. burrërinë, çka nëse nuk mund ta mbani gjuhën tuaj të mprehtë pas dhëmbëve dhe të bëni një shaka në drejtim të tij.

Si të silleni në mënyrë që hera juaj e parë të përsëritet?

Së pari, duhet të dëgjoni partnerin tuaj të ri. Pyete atë se çfarë i pëlqen në shtrat dhe çfarë jo, sepse nuk mund t'i lexosh mendimet e tij.

Së dyti, lini të gjitha eksperimentet tuaja për më vonë. Është më mirë të besosh për herë të parë opsion i thjeshtë: krevat, poza klasike për seks (mund të provoni skica akrobatike herën tjetër) dhe shijoni seksin. Megjithatë, e gjithë kjo nuk funksionon nëse hera e parë me një partner të ri është seksi spontan kur e dëshironi këtu dhe tani 😉

Një tjetër frikë mashkullore në shtrat është. Ose më mirë, simulimi i tij. Ju ndoshta jeni njohur me pyetjen “A jeni tashmë? A ju pëlqeu?". Sigurisht, në një moment të tillë nuk dëshiron ta mërzitësh dhe i përgjigjesh "Po, e dashur!"

Çdo mashkull që bën këto pyetje dëshiron të dijë se ai është super-macho në shtrat. Dhe shumë zonja nuk duan ta ofendojnë atë, kështu që duhet t'i shmangen një përgjigjeje të vërtetë.

Çfarë duhet bërë për të marrë një orgazmë dhe një mashkull të jetë i kënaqur?

Zgjate paralojën dhe duhet të jetë iniciativa jote, bëj një masazh relaksues duke u shndërruar gradualisht në një erotik me vajra aromatikë dhe më pas ndërro role.

Mos kini turp për fantazitë tuaja erotike dhe ndajini ato me partnerin tuaj; ndoshta ai vetë donte t'ju ofronte diçka të ngjashme.

Provoje skenarë të ndryshëm duke bërë dashuri, përdorni imagjinatën tuaj, sepse ka shumë mundësi (në banjë, në këmbë, në dysheme, të vizitoni miqtë, etj.).

Kërkoni gjëra të reja që ju pëlqejnë të dyve. Për shembull, provoni. Një infermiere e nënshtruar, ose një biznesmene e pasionuar me çorape dhe fund i shkurtër pa të brendshme 😉

Frika e pestë e mashkullit është ereksioni i pavullnetshëm. Në fund të fundit, zakonisht një ereksion i tillë kalon shpejt dhe shpesh në mes të dashurisë. Cili është thelbi i kësaj frike? Duke pritur vazhdimisht dështimin, kur një person është i fiksuar pas tij, patjetër që do të ndodhë. Si të kuptoni se cili ereksion është i vërtetë? Është shumë e thjeshtë - filloni paralojën, sepse ju duhet gjithashtu të ngroheni para se të bëni dashuri.

A për një dashnor të mirë asgjë nuk do të ndërhyjë në seksin. Lëreni të fillojë t'ju përkëdhelë, të stimulojë butësisht zonat tuaja erogjene dhe të bëjë një masazh të lehtë erotik.

Ereksioni në mëngjes është në fakt fiziologji normale. Kështu që edhe ju duhet të reagoni ndaj tij mjaft qetë. Bëni seks kur e dëshironi vërtet.

Orgazma femërore– ishte apo jo?

12 shkurt 2015 - 5 komente

"A keni arritur të relaksoheni dhe të keni një orgazëm?" të dashurat pyesin njëra-tjetrën. Në ditët e sotme çështja e orgazmës po bëhet gjithnjë e më e rëndësishme, mashkulli dëshiron që partnerja e tij të ndihet mirë. Po, vetë gruaja ndjen se të gjithë po flasin për orgazmën, dhe nëse nuk e keni përjetuar kurrë dhe nuk e kuptoni fare mirë se për çfarë po flasim, atëherë fillojnë të zvarriten mendimet se jeni disi ndryshe, gabim ...

Një burrë i jepet një orgazëm, por një grua shpesh duhet të mësojë se si ta bëjë atë fillimisht. Shumë gra nuk përjetojnë orgazmë dhe janë në kërkim të arsyes. Dhe shpesh është trupi i tyre ai që fajësohet. Pa gjyq apo hetim. Deri në verdiktin e frigjiditetit, të cilin burrat e përdorin shpesh për të justifikuar analfabetizmin e tyre psikologjik dhe seksual.

Gama e pranueshmërisë seksuale sot është e gjerë. Por nuk ka të bëjë vetëm me teknikat dhe përvojën. Të jesh më i relaksuar gjatë seksit të parë me një partner të ri nuk do të thotë të pish më shumë verë. Mekanizma të tjerë janë në punë.

Vajzë, lirohu!

Në ndjekje të seksit "për shëndetin" dhe kërkimit të një mjeku ose një partneri për " aktivitete të përbashkëta sportive”, një person bën një zgjedhje të udhëhequr nga një tërheqje kafshësh ose një situatë kur paraqitet mundësia për seks.

Orgazma femërore shpesh kërkon ndërtim të hershëm të besimit, një ndjenjë sigurie dhe sigurie. Nëse një grua e merr këtë para seksit të parë me partnerin, ajo është në gjendje të relaksohet dhe më vonë të bëhet më e çliruar. Tërheqja e kafshëve më shpesh nuk mjafton për orgazëm.

Për marrëdhënie afatgjatë vëllimi modern i psikikës kërkon që ne të njohim partnerin tonë, karakteristikat e tij, ndjenjën e njëri-tjetrit, një komunitet të caktuar. Nuk mjafton thjesht të dini se si jeton partneri juaj dhe çfarë preferon të bëjë në kohën e lirë. Tërheqja e kafshëve do të zhduket, partnerët do të humbasin interesin për njëri-tjetrin, sikur të mos ekzistonte kurrë.

Vetëm ndjenja e dëshirave të partnerit tuaj, edhe nëse ato janë të huaja për ju, aftësia për të dhënë atë që ai do të donte të merrte në një marrëdhënie, dhe jo atë që dëshironi t'i jepni, është rruga drejt përmbushjes afatgjatë. marrëdhëniet seksuale, themeli i të cilit është i ndërsjellë tërheqje seksuale.

Ju mund të zbuloni seksualisht çdo grua nëse shfletoni jo Kama Sutra, por shpirtin e saj. Por jo të gjithë meshkujt kanë nevojë për këtë. Po, dhe seksualiteti ndryshon tek gratë me vektorë të ndryshëm; jo të gjitha gratë kanë besim që është kritik për orgazmën.

Kerkoj nje femer me eksperience, nuk dua te ngaterroj me nje virgjere

Libidoja është më e ulët se pjesa tjetër, dhe faktori i risisë në gjithçka është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Mendimi i tyre synon të fitojë epërsi shoqërore dhe materiale. Nëse nuk e realizojnë dëshirën për risi në shoqëri, shfaqet dëshira për ta realizuar atë në seks.

Mosrealizimi e detyron një mashkull të tillë të ndryshojë femrat, sepse pas seksit të parë, interesi thjesht zhduket. sasi femra të ndryshme ai përpiqet të përmirësojë të tijën Statusi social. Ai do të "kontrollojë pajtueshmërinë" derisa të arrijë të 40-at, ose derisa të gjejë një ndeshje fitimprurëse me të cilën do të mashtrojë akoma në martesë, duke u ankuar për " natyrë mashkullore».

Punëtorët e lëkurës mendojnë në mënyrë racionale dhe pragmatike. Ata janë ekonomikë në çdo gjë, përfshirë edhe seksin. Sigurisht, jo të gjithë punëtorët e lëkurës janë konsumatorë dembelë kur bëhet fjalë për seksin. E gjitha varet nga gjendja e vektorit, realizimi dhe temperamenti.

Në të njëjtën kohë, skinnerët janë të aftë për dashuri, studiojnë pikat erogjene dhe dinë t'i trajtojnë ato. Shpesh, nuk do të merrni shumë butësi nga një dashnor anal nëse nuk i tregoni atij se çfarë mungon. Ai nuk do të jetë shumë i butë, por të paktën do të përpiqet të mësojë.

Një artist i lëkurës plotësisht i zhvilluar dhe i realizuar mirë nuk përpiqet për tradhti; libidoja e tij sublimohet. Ai nuk kursen në miqësi dhe e percepton një grua si një pasuri - është më e dobishme të gjesh një konstante të mirë gruaja e ardhshme, dhe të mos bredh nëpër lokale në kërkim të seksit të rastësishëm.

Djalë, pusho!

Por njerëzit me seks anal shpesh e vonojnë seksin e tyre të parë, ndonjëherë për një kohë tepër të gjatë. Ndonjëherë gratë fillojnë të mendojnë: "Ka diçka që nuk shkon me djalin, ndoshta është më mirë të mos e zvarritësh marrëdhënien dhe të kontrollosh?" Të udhëhequr nga konsiderata të tilla, e shtyjnë disi një njeri të tillë dhe shpeshherë rezultati është... fiasko.

Ai zgjedh vajzat anale bazuar në sjelljen e tyre seksuale. Ndryshe nga punëtorët e lëkurës, ata janë tepër të lumtur për papërvojën dhe virgjërinë. Dhe nëse një vajzë nxiton me seksin e saj të parë, atëherë në mënyrë të pandërgjegjshme lind frika se ajo sillet kështu me të gjithë, kishte shumë prej tyre dhe akoma më keq - të gjithë ishin më mirë në shtrat.

Për njerëzit anal, ajo që ka ndodhur në të kaluarën duket gjithmonë më e mirë, më e vlefshme. Prandaj, ata mund të jenë xhelozë për partnerët e kaluar shkallë të ndryshme, me besim mashtrues se ishin më të mirë. Frika nga sikleti dhe mungesa e kohës për t'u mësuar me të mund të çojë në mungesë ereksioni dhe përpjekjet e partnerit vetëm sa mund ta përkeqësojnë procesin.

Mashkulli brutal

Sigurisht, mashkulli anal është i ndryshëm. Në rastin e një gjendjeje negative të zhgënjimit, të dashuruarit anal janë gjithashtu një lloj përdoruesi, të bindur fort se një grua duhet të japë, pasi "ato janë njësoj të korruptuara", "ata u japin të gjithëve, kështu që unë kam të drejtë për të. gjithashtu.” Njerëz të tillë në mënyrë të pandërgjegjshme synojnë t'i dëshmojnë botës se të gjitha gratë janë...

Forca shtytëse pas frustrimeve anale është gjithmonë pakënaqësia, në nivele të ndryshme. Duke u ndjerë të ofenduar, të sëmurët analë përpiqen të barazojnë gjendjen e tyre dhe të korrigjojnë drejtësinë. Në rast zhgënjimi seksual, ata e marrin atë ashpër, madje edhe me sadizëm. Ndjenja që keni ndëshkuar një grua në këtë mënyrë e barazon pak situatën, por nuk ka një kënaqësi të veçantë. Ata janë konfliktues dhe pëlqejnë të provokojnë grindje dhe debate. Analet në gjendjet negative kanë gjithmonë të drejtë dhe është e kotë të debatosh me ta, sidomos për diagnozën që të është dhënë “Unë dërgoj...”.

Video mbi temën / Sa të durosh. Orgazma për një grua. Psikologji sistem-vektor Yuri Burlan, fragment nga një leksion

konkluzioni

Zgjedhja e një partneri për vajzat bazohet jo vetëm në tërheqjen, por është shumë më e ndërlikuar, lexoni për të në