ماذا تأخذ في الحمام العام. كيف أذهب إلى الحمام وأخذ حمام بخار؟ الإعداد والقواعد والتوصيات. ما تحتاجه سيدة
رحلة إلى الحمام طقوس كاملة! تتضمن طقوس الحمام إجراءً مكثفًا ، ستحتاج لأدائه إلى الكثير من الأشياء الصغيرة ، ما يسمى اكسسوارات الحمام... إذا كنت تريد أن تعرف ما الذي يجب أن تأخذه معك إلى الحمام - فهذه المقالة مخصصة لك بشكل خاص.
قبل الذهاب إلى الحمام ، أنت بحاجة إلى موقف خاص. لا يمكنك الذهاب إلى الحمام مع مزاج سيئ، على ال بعجلة... بعد كل شيء ، يوازن الحمام بين الجسدية و الحالة العقلية... هذا هو السبب في أن أهم شيء في طقوس الحمام هو الموقف الإيجابي.
عند الذهاب الى مملكة البخار والحرارة احرص على جمع قطعة خاصة مجموعة الحمام، الذي يتضمن:
المكنسة هي ملك إمبراطورية الاستحمام بأكملها. لذلك ، يجب أن تأخذها معك! الذي تختاره هو فقط تفضيلك الشخصي. كم عدد المكانس هناك!
لكل منها غرضها الخاص الممتلكات الطبية... على سبيل المثال ، مكنسة العرعر ومكنسة التنوب - يأخذ كبار السن هذا معهم إلى الحمام. الكشمش والجير - لعشاق الروائح في غرفة البخار. مكنسة الأوكالبتوس هي مجرد مخزن للأدوية ، طبيب حقيقي في الحمام.
الحوض
إذا ذهبت إلى الحمام العام أو الساونا ، فتأكد من اصطحاب حوضك المفضل معك. توافق على أنه من الأفضل أن تغسل من حوضك ، الذي يعجبك.
كثير من الناس لا يحبون الأواني الحديدية للحمامات العامة ، فهي تسخن بسرعة كبيرة ، وليست خفيفة مثل الأحواض البلاستيكية. هنا الخيار لك بالكامل.
النعال المطاطية
توجد أيضًا نعال بلاستيكية في البيع بالتجزئة ، لكنها زلقة جدًا. من السهل جدًا السقوط على أرضية الحمام والصابون في مثل هذه النعال.
الحمامات العامة والساونا هي موطن للأمراض الفطرية. ولن يصاب بفطر القدمين أو الأمراض الفطرية الأخرى لجلد الساقين عمل شاق... لذلك ، أنصحك بشدة باختيار نعال الحمام المطاطية (لها مقدمة مغلقة وكعب).
قبعة في الحمام ضرورية لأنها ستحمي رأسك من الحرارة الزائدة ولن تجفف شعرك.
من المستحسن استخدام القبعات الطبيعية. الألياف الطبيعيةمثل اللباد ، يمتص الرطوبة جيدًا. يمكنك استخدام القبعات الصوفية والقطنية.
قفازات الحمام
يمكن أن تكون قفازات الحمام من القماش والقماش والصوف. من المريح العمل مع مكنسة في القفازات ، ولا تفرك راحة اليد.
لباد خاص أو قفازات مصنوعة من المواد الطبيعيةيستخدم للتدليك أثناء إجراء الحمام. هم أيضا يجمعون العرق من الجسم.
ملاءة السرير في أعمال الاستحمام لها وظائف عديدة. على سبيل المثال ، يلفون أنفسهم به عندما يغادرون غرفة البخار. يتم وضعها على مقاعد ومقاعد لحماية نفسها من الأسطح الساخنة.
قمامة
الفراش يستخدم حصريا في أغراض صحية... لا تقدم لنا الحمامات العامة والساونا ضمانًا بأن جميع الزوار يتمتعون بصحة جيدة. 
أيضًا ، سيكون الفراش قادرًا على الحماية في الحمام من ملامسة الأسرة والمقاعد الساخنة.
منشفة
من الناحية المثالية ، أنت بحاجة إلى منشفتين. المنشفة في الحمام ضرورية فقط لمسح الجسم وشعر الرأس.
لا تجلس عليها أبدًا ، يجب أن تعلق بهدوء في غرفة الاستراحة أو غرفة الملابس وأن تظل جافة ونظيفة.
صابون
قديما ، كان الحمام يسمى "بيت الصابون". الاسم يتحدث عن نفسه ، والصابون في الحمام ليس في المكان الأخير. معهم نقوم بالتطهير مسام الجلدالتخلص من العرق والشحوم. الأكثر قبولًا للحمام هو صابون حمام بسيط ، أو صابون سائلجدة أغافيا.
اختيار الشامبو فردي للغاية. الشامبو المصنوع منزليًا مناسب لشخص ما. شخص ما يحب ماركات باهظة الثمنالماركات الشهيرة.
وشخص ما لا يلاحق الموضة ويشتري أكثر أنواع الشامبو شيوعًا. على أي حال أنصحك باستخدام الشامبو حسب نوع شعرك.
يمكنك التحدث عن سمة الحمام هذه لفترة طويلة. مما لا شك فيه أن الأفضل مناشف طبيعية. بعد كل شيء ، نوعية الغسيل في الحمام و تأثير تجميليالتي تتلقاها بشرتنا تعتمد بشكل أساسي على المادة التي يتكون منها الإسفنج.
المناشف الطبيعية أقوى بكثير من المناشف الاصطناعية ، مثل إسفنج الجسم. ولكن ، لا يمكن الاستغناء عن إسفنجة الاستحمام عند الاستحمام للأطفال الصغار. سيساعد أيضًا في الحفاظ على تان الصيف بعد العطلة.
تغيير الكتان نظيفة
إذا ارتديت ملابسك القديمة بعد الاستحمام ، يمكنك افتراض ذلك إجراء الحمامخرب في مهده! يتم نقل الملابس إلى الحمام نظيفة ومرتبة!
ليس هناك شك في أنه من المستحسن الحصول على كتان من مواد طبيعية مثل الكتان والقطن والصوف.
يتم ارتداء المواد التركيبية بشكل سيء للغاية على الجسم المبخر ، وبشرتنا غير مريحة في مثل هذه الملابس. فسيحة ملابس طبيعيةسوف يطيل تأثير الحمام ، فهو يستمر في تدفئة أجسامنا ولا يهيج البشرة الحساسة.
الفرش
الفرش في عالم الاستحمام مخصصة حصريًا لأغراض التدليك. تأتي بأذرع طويلة ، فهي مريحة لتدليك المنطقة الخلفية ، مؤخرة الساقين.
الفرش على حد سواء خشبية والسيليكون والبلاستيك. الفرش الخشبية هي أداة لمحاربة السيلوليت! ليس قليلا دورا هاماحقيقة الخشب الذي تصنعه الفرشاة من المسرحيات. كل شجرة لها خصائصها ورائحتها وفوائدها.
للفرش الخشبية عيبًا مهمًا - فهي تبلل من الرطوبة ، وتتشقق ، وتجف ، وغالبًا ما تستقر البكتيريا المسببة للأمراض فيها.
فرش من مواد اصطناعيةأكثر ملاءمة في مملكة الاستحمام ، لن تستقر البكتيريا فيها ، ولا تتشقق ، فهي مصقولة جيدًا ومناسبة تمامًا للتدليك الرطب.
حجر الخفاف للأقدام
لا تنس أن تأخذ سمة الاستحمام هذه معك للعناية بقدميك.
ينظف جلد الساقين من مسامير اللحم والكالو والجلد الخشن على الساقين. بضع حركات بسيطة وقدماك مثل الطفل!
بعد اتخاذ إجراءات الحمام ، أريد حقًا أن أشرب. يمكنك أن تأخذ معك زجاجة من الكفاس أو ترمس من الشاي الأخضر أو أي زجاجة شاي الاعشاب... يمكنك قراءة المزيد حول ما تشربه بعد الاستحمام في مقالاتي المنفصلة حول هذا الموضوع.
في الختام ، أود أن أقول إنه لا يمكنك إهمال قواعد النظافة الشخصية في الحمامات والساونا! تذكر أنه من خلال ملحقات الحمام التي من هذا القبيل الأمراض الخطيرةمثل: الجرب والقمل والمكورات العنقودية والأمراض الفطرية.
يجب أن تكون المنشفة والنعال والمكنسة والحوض ورداء الحمام فردية! استخدم فقط ما أخذته معك إلى الحمام ، ولا تعير متعلقاتك إلى الغرباء.
الذهاب إلى الحمام هو وسيلة رائعة للاسترخاء وتخفيف التوتر وتحسين صحتك. إذا قمت بزيارتها بانتظام ، فستشعر دائمًا بالراحة. لكن لا يعرف الجميع ما الذي يجب أن تأخذه معك إلى الحمام. للحصول على قسط كبير من الراحة ، تحتاج إلى إعداد بعض العناصر الأساسية.
من لا يسمح له بالذهاب إلى الحمام؟
من الضروري أن تعرف ليس فقط ما يجب أن تأخذه معك إلى الحمام ، ولكن أيضًا لمن تمنع هذه الزيارة. لا يجب أن يذهب الناس إلى الحمام والساونا:
- مع الخوف من غرفة البخار.
- مع أمراض حادة
- مع تصلب الشرايين العام.
- مع ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- مع التهابات مختلفة
- مع مرض السل.
- مع الذهان
- مع الصرع.
- مع الاضطرابات الخضرية.
في الحمام لا يمكنك:
- يشرب الكحول؛
- بخار على معدة فارغة أو مباشرة بعد الأكل ؛
- اشرب صودا؛
- اشرب مشروبات باردة؛
- طغت جسديا.
في الشعور بتوعكلا تذهب إلى غرفة البخار ، فقد تكون هناك مضاعفات. من الضروري التعود تدريجياً على الحرارة. في حالة ارتفاع درجة الحرارة الشديدة ، يجب عليك مغادرة غرفة البخار.
الحجارة
الأحجار مطلوبة للاستحمام ، إذا كان مخططًا لها منظمة مستقلةحمامك. عند زيارة مؤسسة عامة ، لا تكون هناك حاجة إليها عادةً. هناك عدة أنواع من الأحجار:
- التلكوكلوريت.
- الجابرو دياباز والبراكين.
- بازلت حجر بركاني؛
- يشم؛
- يشب.
أين يمكنني الحصول على الحجارة للاستحمام؟ يمكنك تجميعها بنفسك أو شرائها من متجر متخصص.
مكنسة بانيا
هذه السمة هي الأهم بالنسبة للحمام الروسي. إذا كنت تخطط لزيارة الساونا الفنلندية أو حينها لن تكون هناك حاجة لمثل هذا الشيء. عند اختيار المكنسة ، عليك الانتباه إلى الشجرة التي تنتمي إليها الفروع. هذا يحدد تأثير التدليك.
يمكن لمكنسة البتولا علاج آلام العظام والعضلات. يخفف البلوط من التوتر العصبي وأمراض الجلد. يمكن أن تكون الأغصان طازجة أو مجففة. تصبح المكنسة الجافة طازجة بسرعة إذا تم طهيها بالبخار ماء ساخن... يمكن أيضًا طهي المكنسة على البخار ، ثم تصبح طرية.
اسفنجة
ماذا تأخذ معك إلى الحمام ، إن لم يكن منشفة؟ الجلد على البخار ، والخلايا الميتة تتقشر. ستساعد قطعة القماش في هذه العملية. الفرك له تأثير تدليك يعيد الدورة الدموية للجلد ، وله تأثير منشط.
كل شيء طبيعي مناسب للاستحمام ، لذلك يجب أن تمتثل المنشفة أيضًا لهذه القاعدة. يمكن أن يكون المنتج مصنوعًا من اللوف والسيزال واللحاء. كل واحد منهم قوي ، لذا فهو ينظف البشرة تمامًا. للأطفال الصغار ، طبيعي
قطعة قماش على شكل قفاز رائعة. يوضع على اليد: من الضروري إجراء حركات التدليك بالضغط وعلاج جميع مناطق الجلد. إذا كنت تخطط للزيارة بمفردك ، فأنت بحاجة إلى أن تأخذ معك فرشاة ذات مقبض طويل. سيسمح لك هذا الجهاز بفرك ظهرك دون مساعدة أحد.
قبعة
إذا كنت تخطط للذهاب إلى الحمام ، فماذا يجب أن تأخذ معك؟ نحن بحاجة إلى غطاء رأس خاص. إنه ضروري لغرف البخار حيث تصل درجة الحرارة إلى 80 درجة. سيحمي ذلك رأسك من السخونة الزائدة ويجف شعرك.
هناك كتان ، قطن ، لباد أو لباد. كل من هذه المواد جيدة بطريقتها الخاصة. يمكنك اختيار أي منتج حسب ذوقك.
مناشف
ما الذي يجب أخذه إلى حمام الجسم؟ يتطلب 2 منشفة كبيرة. ستحتاج إلى واحد منهم من أجل الاستلقاء على الرف الساخن قبل أن تجلس. هناك حاجة إلى منشفة ثانية حتى تجف وتلف من حولك.
ماذا تأخذ حمام المدينة من الملابس؟ ضروري رداء الحماموالتي ستكون أكثر راحة من المنشفة. سيكون من الممكن الاسترخاء فيه بعد غرفة البخار.
النعال
ماذا تأخذ إلى الحمام العام؟ لا تنس نعالك. يمكنك الاستغناء عنها فقط عند زيارة الحمام الخاص بك وفي في الأماكن العامةنادرًا ما يكون نظيفًا تمامًا ، مما قد يتسبب في ظهور الفطريات على الساقين. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون زحافات مطاطية ، وشيء أصلي ، على سبيل المثال ، نعال حمام مصنوعة من الكتان ، اللباد ، السيزال.
الصابون والشامبو
ماذا تأخذ معك إلى الساونا إجراءات النظافة؟ هذا يتطلب صابون وشامبو. عند اختيار المنتجات ، انتبه للرائحة. إذا كان متطفلًا ، فهو من أصل اصطناعي. لا يجب عليك شراء مثل هذه المنتجات. من المستحسن أن تأخذ من الصابون مكونات طبيعية، لأنه لن يكون هناك أي إضافات كيميائية ودهون حيوانية فيه.
للحمام ، صابون على أساس القطران و حليب الماعز... هذه المنتجات تختلف عن الصابون العادي. عادة ما يتم إنتاجها في صورة سائلة.
منتجات العناية
إذا كنت تخطط للذهاب إلى الحمام ، فماذا يجب أن تأخذ معك للرعاية؟ نظرًا لأن مسام الجلد تفتح في غرفة البخار وتمتص التركيبة القيمة ، فأنت بحاجة إلى تناوله العلاجات... على سبيل المثال ، العسل المطحون حركات التدليك... بعد هذا الإجراء ، يصبح الجلد ناعمًا ومرنًا ويتم إزالة السموم منه. مساج بالعسلله تأثير مضاد للسيلوليت.
بالنسبة لغرفة البخار ، تعتبر الدعك التي تنظف البشرة مناسبة. يمكن ان تكون ملح البحر, أرضيات المقهىوالمكسرات المفرومة مع زيت الزيتون... بعد غرفة البخار ، يمكنك التقديم أقنعة مختلفة: من دقيق الشوفانوالعسل والقشدة والفواكه والتوت. أنت بحاجة إلى اختيار منتج مناسب لبشرتك.
الحوض
عند زيارة الحمام العام ، يجب أن تأخذ معك حوضًا. سيكون أكثر ملاءمة بهذه الطريقة. وتجدر الإشارة إلى أنه غالبًا ما توجد حاويات حديدية في غرفة البخار المشتركة ، والتي تسخن بسرعة.
الفرش
تستخدم هذه الأجهزة للتدليك. يمكن أن يكون لها مقابض طويلة. من السهل تدليك الظهر والساقين. تتوفر الفرش من الخشب والسيليكون والبلاستيك. الأول يستخدم لعلاج السيلوليت. أهمية عظيمةيشبه الخشب. كل شجرة لها خصائص خاصةورائحة والاستفادة.
عيوب الفرش الخشبية هي أنها تبلل من الرطوبة وتتشقق وتجف ، لذلك تبقى البكتيريا المسببة للأمراض عليها. تعتبر الفرش الاصطناعية رائعة للحصول على خالية من البكتيريا وخالية من التشققات ومصقولة للغاية ومثالية للتدليك الرطب.
الخفاف
هذه السمة مطلوبة للعناية بالقدم. معه سيكون من الممكن تطهير الجلد من الذرة ، والكالو ، والمناطق الخشنة. بعض الحركات كافية لتحسين حالة الساقين.
يشرب
أثناء التبخير في الحمام ، يفقد الجسم الكثير من السوائل. لسد هذا النقص ، عليك أن تأخذ الترمس بالأعشاب أو شاي أخضر... سوف يروي المشروب عطشك ويملأك أيضًا بالحيوية. بلسم الليمون ، الآذريون ، الزعتر ، وغيرها مناسبة لشاي الأعشاب. أعشاب مفيدة... يجب تحضيره حسب الجرعة. حلى بالعسل.
يجب أن يتم تخمير الشاي الأخضر بماء بدرجة 80 ، وليس ماء مغلي. ثم سيكون المشروب أكثر صحة. في الحمام ، يمكنك أن تأخذ مجموعة فيتامين ، على سبيل المثال ، مغلي من الوركين ، البحر النبق ، الفراولة. هناك العديد من الوصفات لعمل هذه المشروبات.
تعتبر العصائر المصنوعة من الجزر والبنجر والعنب مشروبات مثالية. فقط يجب أن يتم عصرهم طازجًا. مناسبة كفاس الطبيعية والمياه المعدنية.
هذه القائمة المطلوبةالأشياء الضرورية للحمام. من المهم أن تستعد مسبقًا لزيارتها ، لأن البقية في غرفة البخار ستكون فعالة.
المهمة الفورية للحمام هي تنظيف الجسم وإرخائه ، لذلك ستحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى منتجات لغسل شعرك وبشرتك. يُنصح باستخدام الصابون والشامبو اللذين يحتويان على هذا الغرض الحد الأدنى من المبلغالعطور والمكونات الكيميائية.
تفتح المسام المبخرة قليلاً وتمتص كل ما تضعه على جسمك في غرفة البخار ، لذا اختر منتجات التجميل الطبيعية للعناية الشخصية الخاصة بك.
ستحتاج أيضًا إلى فرشاة ذات مقبض طويل ومنشفة متوسطة الصلابة لن تتلف ، ولكنها تنظف الجلد المبخر من الخلايا الميتة والأوساخ. باستخدام فرشاة ومنشفة عالية الجودة ، ستقوم بتدليك الجسم وتنشيط الدورة الدموية في شعيرات الجلد عن طريق التقشير عدد كبير من الجلد الميت... بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أن تأخذ منتجات النظافة الشخصية وبعض المناشف وتغيير البياضات إلى الحمام. ستكون إحدى المنشفتين في متناول اليد في الحمام ، وسيتم وضع الأخرى على الرف في غرفة البخار لإزالة العرق المستمر.
أشياء لزيارة الحمام
تأكد من وضع نعال أو نعال مطاطية في حقيبتك ، حيث إن فرص اصطياد الفطريات في الحمام عالية جدًا. سيحتاج الرجال رداء حمام رجالي، لبسها بعد مغادرة غرفة البخار ، وبالنسبة للفتيات - ملاءة نظيفة. في الحمام نفسه ، يُنصح بالبخار عاريًا. تأكد أيضًا من أن تأخذ معك قبعة استحمام مصنوعة من القماش أو اللباد أو نسيج طبيعيوالتي ستحمي رأسك من ضربة الشمس ومن شعرك درجة حرارة عاليةفي غرفة البخار.
من الصعب استخدام البخار بدون قبعة في غرفة البخار ، لأن الرأس يشعر بحرقان ، والأذنان تحترقان ، والشخص يسخن ببساطة.
في الحمام ، تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل ، لأن الجسم يفقد الكثير من الماء مع العرق - من 0.5 إلى 1.5 لتر. لتجديد رصيدك ، أحضر لونًا أخضر أو شاي اعشاب، كفاس ، عصير ، مشروب فواكه أو بارد آخر مشروب غازي، بأي حال من الأحوال البيرة أو الفودكا ، والتي غالبا ما تؤخذ معهم إلى الحمام.
لجعل الإجراء أكثر متعة وفائدة ، يمكنك إضافة بعض الزيوت العطرية أو الصبغات العشبية إلى الماء لصب الأحجار ، مما يجعل البخار عطريًا ويشبع بشرتك. الخطوط الجوية مواد مفيدة... لذلك ، بالنسبة للحمام ، تعتبر الزيوت الصنوبرية والكافور والنعناع والليمون والآس مثالية ، والتي يجب إضافتها إلى الماء - تكفي 3-5 قطرات.
أخيرًا ، لا تنس السمة الرئيسيةالحمامات - مكنسة من خشب البتولا ستساعدك على تبخير الجسم بعمق وإجراء تدليك علاجي ممتاز من الرأس إلى أخمص القدمين. خذ معك بعض المكانس - لا يمكنك أن تخطئ.
فيديوهات ذات علاقة
ا خصائص خارقةإجراءات الاستحمام معروفة للبشرية منذ العصور القديمة. لسوء الحظ ، في الوقت الحالي ، لا تتاح للجميع فرصة الاغتسال والبخار في الحمام الخاص بهم. ومع ذلك ، لا تنس أنه في هذه المناسبة توجد حمامات ساونا وحمامات عامة ظروف ممتازة.
كثير من الناس لا يدفعون انتباه خاصرسوم الاستحمام ، ثم خيبة الأمل ، لأنهم لم يأخذوا شيئًا مهمًا. هناك قائمة بالأشياء التي ستكون مفيدة بالتأكيد في الحمام:
· زحافات مقاومة للرطوبة.
· الكتان القابل للإزالة.
· للزيارة المشتركة ملابس السباحة أو ملابس السباحة.
غسل مستحضرات التجميل(الشامبو والصابون وما إلى ذلك) ؛
منشفة أو فرشاة أو إسفنجة ؛
· اثنين من المناشف تيري.
· مكنسة الحمام ، أفضل من كل ذلك خشب البتولا ، ليس من الضروري تبخيرها ، يمكنك وضعها فقط للحصول على رائحة ؛
· فرشاة الشعر.
· قبعة حمام.
ما الذي يمكنك الحصول عليه أيضًا:
· مجففة الشعر؛
· الترمس مع الشاي أو مشروب الفاكهة.
· رداء الحمام؛
· مقص الأظافر؛
· فرك أو تقشير (في الحمام تفتح المسام وتزيد فعالية الإجراءات) ؛
· فرشاة التدليك.
· كريم ، أقنعة ، غسول.
يمكنك أن تأخذ الطعام معك. من الأفضل عدم تناول المشروبات الكحولية في الحمام. بالتأكيد لن يكون هناك أي فائدة منها ، بل على العكس.
القائمة الموسعة مناسبة لأولئك الذين يذهبون إلى الحمام مع الأصدقاء وسيحصلون على قسط جيد من الراحة. بعد كل شيء ، الحمام مكان تستريح فيه الروح ، ويتم تطهير الجسم ، بالإضافة إلى أنه طريقة عظيمةتخفيف التوتر و التوتر العصبي... لا تهملي تناول وجبة خفيفة أو مستحضرات التجميل المفضلة لديك ، لأنها تستحق العناء. من الأفضل أن تأخذ كل ما تحتاجه دفعة واحدة ، حتى لا تكون هناك خيبات أمل في وقت لاحق.
فيديوهات ذات علاقة
ليس سرا لأي شخص أن الحمام هو بالنسبة للكثيرين طريقة رائعةالاسترخاء وتخفيف التوتر وتحسين الصحة. لكن ، لسوء الحظ ، لا يعرف الجميع بالضبط ما يجب أن يؤخذ معك ، عازمًا على التبخير من أعماق قلبك. لذا ، ضع في اعتبارك ما يجب أن تأخذه معك إلى الحمام لكل من الفتيات والرجال.
ملاءة ومنشفة وفراش
بسبب جهلنا ، يأخذ البعض منا ملاءة إلى غرفة البخار كفراش ، ثم يتم لفها حولها. ومع ذلك ، هذا لا يمكن القيام به. يتطلب الحمام فراشًا خاصًا. يمكن أن تكون قطعة كبيرة من القماش ، ويفضل أن تكون من القطن أو الكتان أو الفانيلا. سوف يمتص هذا النسيج العرق المتولد في غرفة البخار تمامًا.
بعد الاستحمام وبين استخدام الـ vaping ، نحتاج فقط إلى ملاءة. يمكن استخدام منشفة كبيرة الحجم بعد الاستحمام.
الانتباه
بعد كل زيارة للساونا ، ولأغراض صحية ، يجب غلي الفراش وتسويته بمكواة ساخنة.
اسفنجة
في الحمام ، لا يمكنك الاستغناء عن هذا العنصر. بعد كل شيء ، فرك بمنشفة ، نأتي بأجسادنا فوائد ملموسة... يقوم هذا المدلك الممتاز بتدليك الجلد بشكل مثالي ، مما يزيد من الدورة الدموية (خاصة في الرواسب الدهنية) ويوفر تأثيرًا منشطًا. ينصح قابلات الحمام ذوو الخبرة بأخذ منشفة طبيعية صلبة إلى غرفة البخار معك ، على سبيل المثال ، من لوفة (فاكهة ليفية مجففة من نبات).
ولكن بمساعدة الكفوف البلاستيكية المموجة المثبتة على الرسغ ، أو القفازات المصنوعة من تيري الصلب ، يمكنك إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد ، مما يجعله أكثر نعومة ونعومة. أيضًا ، تعتبر فرشاة الاستحمام الخاصة المصنوعة من شعيرات لحم الخنزير مثالية لذلك ؛ فهي مثبتة على لوح خشبي صغير. للراحة ، يتم صنعه أحيانًا بمقبض طويل حتى يتمكن الشخص من فرك ظهره بمفرده ، دون اللجوء إلى مساعدة الآخرين.
الصابون والشامبو
ما نوع الصابون الذي تأخذه معك إلى الحمام؟ ربما يكون مرحاضًا عاديًا تستخدمه كل يوم. لكن عشاق الحمام الحقيقيين يعرفون جيدًا أن هناك صابونًا خاصًا للاستحمام. يختلف عن المرحاض لأنه يحتوي على عدد أقل من الإضافات العطرية والعطرية التي يمكن أن تهيج البشرة الحساسة على البخار.
قد يحتوي صابون الاستحمام على مكونات طبيعية و اعشاب طبية، والتي بدورها العمل العلاجيعلى الجلد.
لتنشيط وتغذية البشرة الجافة ، استخدمي صابون الفراولة الذي يحتوي على فيتامين سي والزيوت الأساسية. ينظف ويطهر المسام جيداً بشرة دهنيةصابون أساسه خلاصة آذريون. تجد " لغة مشتركة"مع جلد مختلطيمكن صابون التوت ، مع موازنة درجة الحموضة وجعلها أقل حساسية.
صابون التفاح مناسب لجميع أنواع البشرة. يعطي لون البشرة ويحسن لونها. الصابون مع خلاصة إبر الخطاطيف والصنوبر له تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات ، وهو جيد للبشرة التي تعاني من مشاكل.
بالنسبة للشامبو ، أحضر الشامبو الذي تستخدمه عادة في المنزل.
الانتباه
يجب ألا تغسل بمنشفة وصابون قبل زيارة غرفة البخار. إذا لم تلتزم بهذه القاعدة ، فإن البخار الساخن سوف يضر بشرتك فقط: فبعد كل شيء ، الجلد الذي يتم غسله بفاعلية بالصابون والمنشفة يصبح منزوع الدسم ومتهيجًا وجفافًا.
قبعة صغيرة
قبعة الاستحمام تحمي شعرنا من البخار القوي والهواء الجاف. سيكون الخيار الأفضل هو اختيار قبعة من الصوف أو اللباد. على الرغم من أن البعض يفضل لف رؤوسهم تيري منشفة... صحيح ، في الغالب لحظة غير مناسبةيمكن فك مثل هذه "العمامة" ، وسوف تأتي لبنائها مرة أخرى. وغالبًا ما يحدث أن يقوم الشخص بتصحيح قبعته عدة مرات ، وهذا ، يجب أن تعترف ، متعب للغاية ويشتت الانتباه عن الإجراء الرئيسي.
النعال
يأخذ الكثير من الناس ألواحًا مطاطية معهم ، لكن هذه الأحذية غير مرغوب فيها للاستحمام ، حيث يمكنهم بسهولة الانزلاق فيها.
يجب أن يؤدي النعال مهمتين في وقت واحد: لتقليل تأثير الانزلاق وحماية القدمين من الأمراض الفطرية. لذلك ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للنماذج المغلقة بنعل مرتفع.
عسل و زبدة
بعد الاستحمام ، تحتاج بشرتنا ترطيب جيدو الطعام. على سبيل المثال ، جلد الوجه والعنق للتدليل قناع العسل... أما بالنسبة للجسم ، فالزيوت (الجوز واللوز والصنوبر وغيرها) سيكون لها تأثير ممتاز عليه ، مما يجعل البشرة ناعمة ومخملية.
شاي
أثناء وبعد الاستحمام بالماء الساخن ، سيساعدك هذا المشروب المنشط على الحفاظ على توازن الرطوبة في الجسم ، وزيادة التعرق ، وإرواء عطشك. من الأفضل شرب الشاي الأخضر بدلاً من الشاي الأسود ، واستبدال السكر بالعسل.
زيارة الحمام فرصة فريدةلإجراء مجموعة معقدة من إجراءات الاسترخاء والعافية في أي وقت من السنة.
هذه طقوس خاصة تتطلب التحضير الصحيحوالامتثال لجميع القواعد المنصوص عليها.
ومن أجل توفير أقصى درجات الراحة والراحة ، يجب أن يحتوي الحمام على ترسانة كاملة من ملحقات وإكسسوارات الحمام الضرورية.
عند اختيار ملحقات الحمام ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب الانتباه إلى جودتها ووظائفها.
يمكن صنع ملحقات الحمام الحديثة من البلاستيك والخشب والمعدن. كل خيار له مزاياه وعيوبه.
خشبي
إكسسوارات الحمام المصنوعة من الخشب مبهجة من الناحية الجمالية وصديقة للبيئة وآمنة. غالبًا ما تكون مصنوعة من خشب البلوط والزيزفون والأرز. عند تسخين هذه المنتجات تنضح برائحة خفيفة من الزيوت الأساسية.
لكي تدوم المنتجات الخشبية أكثر من عام ، من الضروري توفير الرعاية المناسبة لها. لا ينبغي غمرها بالماء المغلي أو تنظيفها بمواد كيميائية منزلية شديدة.
لتخزين هذه الملحقات ، يجدر اختيار غرف جافة وجيدة التهوية ، بعيدًا عن مصادر الحرارة المفتوحة ، من أجل منعها من الجفاف والتشقق.
بلاستيك
مصنوعة من البلاستيك ، فهي عملية ومتينة أكثر من نظيراتها الخشبية. إنهم يقاومون تأثير عدواني، سهل التشغيل ولا يتطلب العناية به. المنتجات البلاستيكيةمصنوعة من بوليمرات مقاومة للحرارة وغير سامة مقاومة ضرر ميكانيكيوارتفاع درجة الحرارة.
معدني
أصبحت إكسسوارات الحمامات المعدنية أكثر شيوعًا للاستخدام في الحمامات الحديثة وغرف الساونا بسبب عمليتها ومتانتها ومقاومتها للتآكل. غالبًا ما تستخدم هذه المنتجات في غرف تبديل الملابس أو غرف الغسيل ذات درجة حرارة معتدلة من تسخين الهواء.
من أجل ضمان المظهر الجمالي للحمام ، يوصى باختيار الملحقات بنفس الأسلوب.
عند الذهاب إلى الحمام ، يجب عليك إعداد الحد الأدنى الأساسي من الملحقات التي ستكون مطلوبة للإجراءات الصحية.
مكانس الحمام
الملحق الرئيسي للحمام الروسي هو مكنسة. بدونها ، من الصعب تنفيذ أي إجراءات للعافية والاسترخاء. يمكن شراء مكانس الحمام من المتاجر المتخصصة، ولكن يمكنك الطبخ بيديك.
عند شراء المكانس للاستحمام ، يجب أن تفكر في نوع المواد التي صنعت منها. هذا هو ما يحدد التأثير العلاجي للمنتجات على الجسم.
الأكثر طلبًا هي الأنواع التاليةالمكانس:
- البتولا - للطبخ التقليدي تدليك الحماموتخفيف آلام العضلات.
- البلوط - للزوجين الأقوياء ، وإزالة العاطفية و الاجهاد البدنيوعلاج الأمراض الجلدية.
- العرعر والتنوب - لتعطير الهواء والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي ، وتقوية جهاز المناعة ؛
- الشيح - للاسترخاء وتخفيف التعب الجسدي ؛
يتم اختيار مكنسة للحمام بالاشتراك مع جهاز خاص- باخرة ، وهي وعاء خشبي بغطاء. تم تصميم القدر البخاري من أجل تبخير المكانس بجودة عالية وآمن.
جميع أنواع العصابات والمغارف والدلاء ، التي ستخلق جوًا خاصًا من الراحة عند تنفيذ إجراءات الاستحمام ، لن تكون ضرورية في الحياة اليومية.
عصابة
هذا حوض خاص (برميل) مصنوع من الخشب ، بحجم 6 إلى 65 لترًا. يتم استخدامه للوضوء ، في بعض الحالات - لتبخير مكانس الحمام. في الحمامات الخاصة ، يوصى بتزويد كل فرد من أفراد الأسرة بعصابة ، مع مراعاة حجم المنتج وتصميمه. الخامس حمامات عامةيتم تحديد عدد الأوعية الخشبية حسب مساحة الحوض.
مغرفة
يوجد في الحمامات العامة دلاء - للغسيل وغرفة بخار. في غرفة الغسيل ، يتم استخدام دلو كبير لتجميع المياه في الأحواض أو الأوعية ، في غرفة البخار - دلو صغير بمقبض طويل لسقي الموقد بأمان. يوصى أيضًا عشاق الدش المهبلي بشراء دلو بحجم 2 لتر.
أفضل طريقة- دلو مصنوع من الخشب أو المعدن بمقبض خشبي. الدلاء البلاستيكية مناسبة فقط لحجرات الغسيل.
لا تنس المنشفة
عند تنفيذ إجراءات الحمام الأساسية والمساعدة ، من الصعب الاستغناء عن المنشفة. تستخدم المنشفة لتطهير الجلد و إجراء الرئةتدليك التنغيم.
في الحمام ، تحتاج إلى استخدام فوط جلي مصنوعة من مواد طبيعية - اللوف واللحاء والسيزال.
تساعد هذه المنتجات على تحسين الدورة الدموية وتنظيف البشرة بلطف وتجديد شبابها. الأطفال الصغار والمراهقون أفضل حالًا باستخدام إسفنجة البحر الطبيعية.
بالإضافة إلى المنشفة التقليدية ، يمكنك شراء قفاز التدليك. بمساعدتها ، يكون تدليك جميع مناطق الجلد أكثر ملاءمة.
بالنسبة لإجراءات الاستحمام الفردية ، يوصى بالشراء فرشاة تدليكمتوسط الصلابة على مقبض طويل. إنه فعال للغاية للتدليك الذاتي.
القبعات والأحذية
لحماية الرأس من ضربة الشمس أثناء الإجراءات ، يتم توفير قبعات خاصة - مصنوعة من اللباد والفانيلا والصوف والكتان والقطن.
يجب أن تكون القبعة المجهزة بشكل صحيح ناعمة وممتعة الملمس وليس سببًا ردود الفعل التحسسية... قبل زيارة غرفة البخار ، لا ينبغي ترطيب القبعة بالماء لتجنب ارتفاع درجة حرارة فروة الرأس.
يجب غسل القبعة بشكل دوري. لا يمكن غسل المنتجات الصوفية واللبادية إلا يدويًا ماء دافئمع الإضافة محلول صابون... يمكنك تحريف المنتج بمنشفة تيري وتجفيفها في غرفة جيدة التهوية بشكل مسطح.
يجب تضمين النعال في القائمة الملحقات الضرورية... يمكن صنع شبشب لإجراءات الاستحمام من البلاستيك أو المطاط أو الرغوة. إنها مريحة وعملية وصحية. من الأفضل اختيار الموديلات بنعل مخدد خاص.
المنتجات المصنوعة من اللباد ، اللباد ، السيزال ، القش وحتى الخشب مناسبة للساونا. العناية بهذه الأحذية هي نفسها بالنسبة للقبعات - تحتاج إلى غسلها بالماء الدافئ والصابون.
المناشف ومستلزمات الغسيل
يمكنك أيضًا استخدام مناشف خاصة مع شريط فيلكرو مخفي كملابس للاستحمام. تستهدف هذه الملابس الرجال والنساء ، وقد يكون لها أحزمة واقية وجيوب خاصة.
عند إجراء أي إجراءات للاستحمام ، من المستحيل الاستغناء عن الملحقات المساعدة - الصابون والشامبو ورغوة الاستحمام والفرش والإسفنج والزيوت.
الصابون والشامبو
عند اختيار منتجات الحمام التجميلي ، يوصى بالاهتمام برائحتها وجودتها. يجب أن تكون مستحضرات التجميل الخاصة بالاستحمام خالية من الأصباغ والعطور. من الأفضل إعطاء الأفضلية تمامًا مكونات طبيعيةلن يسبب الحساسية. أفضل خيار للاستحمام هو صابون القطران والبتولا والحليب. يمكن استبدال الصابون إذا رغبت في ذلك هلام ناعمأو الشامبو.
الدعك والأقنعة
زيارة الحمام فرصة عظيمةالجمع بين العافية و. يتم قبول المسام المتضخمة والمنظفة جيدًا في أي من منتجات التجميل ، لذلك تحتاج إلى استخدام مقشر خاص للتنظيف و أقنعة مغذيةللبشرة. بعد تطبيق مستحضرات التجميل هذه ، يصبح الجلد ناعمًا ونضجًا ونظيفًا.
ووفقًا للتقاليد ، تنتهي أي عملية استحمام بحفلة شاي. أفضل طريقة - شاي أخضرأو أي مشروب عشبي. لتخمير مشروب ، عشب يساهم في أقصى استرخاء للجسم مناسب - النعناع ، بلسم الليمون ، البابونج. سيملأ هذا المشروب الجسم بالحيوية والطاقة طوال اليوم.