كيف تفهم أنه يجب عليك ترك العمل. العمل يستهلكك ويستهلك وقتك. الفتاة: لم يعد هناك جاذبية
في حياة الزوجين ، قد تأتي لحظة ، كما لو أن حجاب يسقط من العين وأنت تفهم - هذا كل شيء ، لا يمكن أن يستمر على هذا النحو. العلاقات في طريق مسدود وعليك كسرها الآن ، لأنها تسمم حياتك وتمنعك من المضي قدمًا.
لكن كيف تفهم أنه لا يمكنك أن تكون معًا؟ بعد كل شيء ، من الشائع بالنسبة لنا نحن الفتيات أن نجر علاقة ثقيلة بسبب الشفقة أو العادة أو بعض المشاعر الأخرى. على أي أساس يمكننا أن نقول "توقف" لأنفسنا؟
1. نقص فى التواصل
في فجر علاقتك ، لا يمكن لأي منكم قضاء ساعة بدونها مكالمة هاتفيةلبعضهم البعض أو الرسائل القصيرة. كان هذا هو المعيار. الآن تعتقد أحيانًا أنه يتجاهل عن عمد محاولاتك للاتصال به.
2. لا حديث عن المستقبل
أحد أكثر الأجزاء الطبيعية والمبهجة في أي علاقة هو التخطيط المشتركالمستقبل. خطط الإجازة ، أحلام حول المكان الذي ترغب في بناء منزل ، الخروج بأسماء محتملة لأطفال المستقبل - كل هذا يعطي إحساسًا بالأمان ، وفكرة أنك ستكون دائمًا معًا معًا وتكبر في السن. حاول أن تتطرق إلى هذا الموضوع الآن - كل ما تحصل عليه هو إيماءة غير واضحة. لا يرغب أي منكما بعد الآن في مناقشة المكان الذي تريد الذهاب إليه في الصيف أو المكان الذي تريد الذهاب إليه في عطلة نهاية الأسبوع.
3. الإحجام عن بذل جهد
في البداية ، لم تستطع أن تقرر ما ستفعله لكليكما: التنزهأو في نزهة بجانب النهر - كل شيء كان بنفس القدر من اللذيذ والرومانسية. الآن أنت لا تريد حتى بذل جهد والذهاب إلى مطعم أو فيلم لدعم العاطفة العابرة بطريقة ما. خيارك الآن هو الجلوس في المنزل بلا مبالاة ومشاهدة التلفزيون. ومن الجيد أن يكونوا معًا.
4. المشاجرات مع التحول الشخصي
في السابق ، خضت معارك طفيفة. الآن هذه حرب حقيقية ، حيث كل الوسائل عادلة. أنت تدرك جيدًا نقاط الضعف ونقاط الضعف لدى بعضكما البعض وتستخدمها ببساطة "للحصول" على شريكك.
5. تندلع المشاجرات على الفور ، كل شيء مزعج
حتى أدنى تلميح يبدو مزعجًا لك يؤدي إلى حقيقة أنك تسرع في شجار دون سابق إنذار. إذا كان الأمر كذلك ، فيمكننا أن نفترض أن لديك مظالم عميقة تسمم العلاقة. لن تنظر أبدًا إلى شريكك بنفس العيون مرة أخرى.
6. المشاجرات في الأماكن العامة
إذا حدث هذا ، فهذا يعني أنك لا تهتم على الإطلاق بما إذا كان أي شخص سيكتشف مشاكلك ، فهذه علامة على أنك فقدت كل الاحترام لبعضكما البعض.
7. النضال من أجل الاستقلال
في البداية ، كنت تهدف إلى قضاء كل دقيقة مجانية معًا ، بدءًا من الاستحمام معًا في الصباح. الآن كل ما تريده هو الالتقاء بالأصدقاء أو حتى العمل لوقت إضافي ، فقط ألا تكون معًا أكثر من اللازم.
8. فقدان الثقة
لا توجد تعليقات هنا ، لأن الثقة هي أساس أي علاقة ناجحة.
9. تغيير في الإدراك
هل تتذكر ، بمجرد أن لمس أنفه الزر ، بدا ساحرًا؟ أو ضحكته القصيرة والغريبة؟ كم هو مضحك وحنون! اليوم يجعله نفس الأنف يبدو وكأنه خنزير ، والضحك الغبي مزعج تمامًا.
منذ وقت ليس ببعيد ، كان هناك رأي مفاده "أنهم لا يبحثون عن الخير من الخير": إذا كان العمل لائقًا إلى حد ما ، يتم دفع الراتب في الوقت المحدد وهو كافٍ مدى الحياة ، فعليك التمسك إليها ولا تحاول بأي حال من الأحوال أن تجد شيئًا أفضل ... هذا النوع من التفكير هو إرث مباشر لأسلوب الحياة السوفيتي ، عندما تم تعيينهم وفقًا للتوزيع ، وإذا لم تعجبك فجأة المكان الذي تم إرسالك إليه ، فكن لطيفًا - تحمل واجباتك تجاه الدولة.
ثم لم يأتِ أبسط تسعينيات القرن الماضي ، عندما تمسك الناس بوعي بأي وظيفة يتم فيها دفع شيء على الأقل. في تلك اللحظة ، لم يكن الكثيرون قادرين على العثور على مكان عمل أكثر متعة ، وكانت المهمة واحدة فقط - لإطعام أنفسهم وعائلاتهم.
بعد العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، وخاصة في المناطق الحضرية ، ومع ظهور الإنترنت الهائل - وفي المدن الأصغر ، أصبح تركيزنا أكثر فأكثر على اختيار واعالعمل الذي نقضي فيه معظم حياتنا. بدت الفرص وكأنها تختار بالضبط اتجاه النشاط الذي نحبه ، ولكن لا تزال هناك حالات يستمر فيها الأشخاص ، بسبب القصور الذاتي ، في البقاء في وضعهم المعتاد ، في شركة مألوفة. في الوقت نفسه ، غالبًا دون وعي ، يفهمون أن شيئًا ما خطأ ، وفي محاولة لمعرفة ذلك ، يلجأون إلى طبيب نفساني للحصول على المشورة.
فيما يلي خمس علامات تدل على أن الوقت قد حان للإقلاع عن التدخين والبحث عن شيء أفضل لك.
1. تجبر نفسك على الذهاب إلى العمل
ليس فقط يوم الاثنين أو بعد الإجازة. إنه روتين يومي بالنسبة لك لإقناع نفسك بالذهاب إلى العمل. هناك بعض الفروق الدقيقة هنا: من المهم أن تحدد بالضبط سبب عدم رغبتك في الذهاب إلى العمل.
في ممارستي ، صادفت هؤلاء الأشخاص الذين كان عملهم ، من حيث المبدأ ، مشكلة ، ولم يرغبوا في الذهاب إلى هناك لأنهم اضطروا إلى تنفيذ أوامر وتعليمات الآخرين هناك ، وبدا لهم أن هذا يتعارض مع الرغبات الداخلية. وتكررت هذه القصة في كل مكان من أماكن عملهم. هذا هو ، من تغيير في صاحب العمل و مسؤوليات العمللم يتغير شيء بالنسبة لهم.
في هذه الحالة ، يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفساني وفهم أسباب مثل هذا الموقف وتغييره. إذا فهمت أنك لا تريد الذهاب إلى الوظيفة المحددة التي لديك الآن ، وتفعل ما تقترحه بالضبط ، فهذا هو سبب جادفكر في العثور على وظيفة أكثر ملاءمة لك.
2. تشعر أنك مهين في هذه الوظيفة.
أنت تعرف بالفعل عن ظهر قلب ماذا وكيف تفعل ، يبدو أن العمل روتيني بالنسبة لك ، ولا تعتبر أنه من الضروري العمل بكامل قوته.
إنها قصة شائعة عندما نبدأ العمل بشكل أسوأ وأسوأ بعد فترة معينة من الوقت في نفس الموقف (مبررًا لذلك أسباب مختلفة: بدءًا من "وهكذا ستفعل" إلى "مقدار ما يدفعونه ، لذلك أنا أعمل") وفي العمل نشعر بالملل أكثر فأكثر.
النتيجة الطبيعية لمثل هذا العمل: لا شعوريًا ، أنت غير راضٍ عن نفسك ، وعملك ، ونشاطك ، وهناك شعور بضياع الوقت ، والذي سيؤثر بالتأكيد على جميع جوانب حياتك. أفضل طريقة للخروج هي أن تتلمس طريقك نحو منطقة التطوير الخاصة بك وأن تدخلها بجرأة.
3. العمل يستهلكك ويستهلك وقتك
إذا كنت تعمل في وقت متأخر ، اصطحب العمل معك إلى المنزل ، غالبًا عندما تكون خارج المكتب ، فكر في بعض الأمور المتعلقة بالعمل ، وغالبًا ما تشعر بالتعب والإرهاق ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة واقعية على إدمان عملك. في خيار جيدلا ينبغي لأحد أن يكون مدمنًا على العمل ، والحماس المفرط والالتزام بالعمل ، على الأرجح ، يغطي نوعًا من الفجوة الداخلية ، كونه هروبًا من بعض مشاكل الحياة.
أجب عن نفسك على أسئلة بسيطة:
- هل تعجبني عملية العمل نفسها؟
- ما هو الأهم بالنسبة لي: الأسرة والأحباء أم العمل؟
- هل تحولت حياتي إلى محاولة لا نهاية لها لتحقيق شيء ما أو الحصول على موافقة من شخص ما؟
- هل الوظيفة نفسها تجلب لي نفس القدر من المتعة التي أنفقها عليها؟
4. توقفت عن الحلم
تظهر العديد من الدراسات بوضوح أن الدافع النقدي ليس هو الأقوى بأي حال من الأحوال. إذا أتيت للعمل فقط لخدمة الوقت المخصص لك واستلمت راتبك في نهاية الشهر ، فهذا سبب جاد للتفكير في تغيير مكان عملك.
نقضي معظم وقتنا داخل جدران العمل. بداية من اللامبالاة البسيطة لما نقوم به كجزء من العمل ، انتشر هذا الملل وقلة الأحلام والرغبات طوال حياتنا. أولاً ، نتوقف عن الحلم بشيء في إطار مهنة ، ثم في حياتنا كلها لا نحتاج إلى أي شيء سوى ما لدينا بالفعل.
بمعنى آخر ، ننقل الركود المهني إلى الجزء الخاص من حياتنا. ويبدو أنه ليس سيئًا أن تكون قانعًا بالقليل ، ولكن عاجلاً أم آجلاً تتفوق أزمة الفرص الضائعة: اللحظة التي ننظر فيها إلى الوراء ونبدأ في الأسف الشديد لأننا سمحنا لأنفسنا ذات مرة بالتخلي عن الأحلام والمضي قدمًا.
5. الفرص الجديدة تدعوك
أنت تتخيل بالفعل المكان الذي تريد المضي قدمًا فيه ، لكنك فقط لا تتخذ قرارًا. علامة واضحة على أن الوقت قد حان للمضي قدمًا. يخشى الكثير منا ترك وظائفنا حتى بعد العثور على وظيفة جديدة.
الخوف من المجهول ، الجديد يبدو قويًا جدًا ، من ناحية. ولكن من ناحية أخرى - ندرك أن الوقت قد حان للعمل ، وليس الانتظار ، ونقود أنفسنا إلى القلق. ونتيجة لذلك ، فإننا نشعر بالقلق على أي حال ، سواء كنا نبقى أو نغادر. اسأل نفسك السؤال: أيهما أفضل - القلق وحدد الوقت أم القلق ، ولكن في نفس الوقت تحرك حيث تريد؟
إذا قمت بمطابقة واحدة على الأقل من العلامات الخمس ، فهذا سبب للتفكير في تغيير الوظائف. بالنسبة للكثيرين ، يعد هذا بلا شك قرارًا صعبًا ، لكنه يبرر نفسه تمامًا بالفرص الجديدة التي تنفتح.
أتمنى أن تكون المقالة مفيدة لك ، وأتمنى أن أقوم فقط بالعمل الذي تحبه والذي تستمتع به.
من هيئة التحرير
لا يسمم إدمان العمل الحياة من الناحية النفسية فحسب ، بل له أيضًا تأثير حقيقي للغاية عليه الصحة الجسديةشخص. وللأسف ، هذا ليس إيجابيًا على الإطلاق. لماذا من الخطير أن تكون مدمنا على العمل ، يشرح طبيب نفساني ، طبيب ناتاليا تيريشينكو: .
لا يكاد يوجد شخص يحلم بأن يصبح مدمن عمل عندما يكبر. يشرح عالم النفس كيف نأتي بأنفسنا إلى حياة مليئة بالتوتر المستمر الكسندر بانارسكو: .
من ناحية أخرى ، قد يرتبط الإحجام عن العمل بفعالية في بعض الأحيان ليس بمكان العمل نفسه ، ولكن بالتخريب الذاتي. لماذا نحن "في حالة حرب" ضد أنفسنا ، اقرأ في المقال بقلم طبيب نفساني ومستشار أعمال أولغا يوركوفسكايا: .
إذا كنت تقرأ هذا ، فقد لا تكون من النوع الذي تستسلم دون قتال. أنت طموح ومحترف وتستمر في المضي قدمًا بغض النظر عن العقبات التي تعترض طريقك. هذا ما يجعلك ناجحا لكن السر هو أنه في بعض الأحيان يكون من الحكمة أن تستدير وتبتعد. لا شك أن الاعتراف بالهزيمة أمر مؤلم. ولكن في كثير من الأحيان هو كذلك الطريقة الوحيدةحافظ على سلامتك في حالة لا يمكنك فيها أن تكون فائزًا.
أحد الدروس التي تعلمتها بريان دي هافبعد أن عملت في وادي السيليكون لأكثر من 15 عامًا ، استقال- هذا امر طبيعي. في كثير من الحالات ، يكون مفيدًا للصحة.
في بعض الأحيان تكون مشاكل شركة أو منتج ميؤوس منها والقادة مجانين لدرجة أنه من المستحيل الاستمرار في العمل معهم. من المنطقي المضي قدمًا وتوجيه طاقتك نحو شيء أكثر إرضاءًا أو قيمة لدائرة أوسع من الناس.
في حياته المهنية ، حدث براين عدة مرات عندما واجه للغاية مهمة تحديوبعد صراع بطولي لمدة عام ، قرر أنه من الأفضل الانسحاب. وفي كل مرة ، كما يقول ، كانت حياته تتحسن ، واستمر في إضفاء المزيد من السعادة لنفسه وللآخرين. يقول: "الشيء الرئيسي هو أنني اكتشفت المشكلة ، ووضعتها بوضوح مع أولئك الذين يمكنهم مساعدتي في حلها ، وعندما كان من الواضح أنهم لن يساعدوني ، قررت إنهاء هذا المشروع والقيام بشيء آخر".
في مثل هذه الظروف ، يعني الرفض الحاجة للبحث عن وظيفة جديدة. إذا كنت في بيئة معادية لفترة طويلة ، وتستمر في القيام بنفس العمل ، وتشارك في نفس الهراء كما كان من قبل ، يصبح الأمر كارثيًا عليك وعلى من يعتمدون عليك.
المشكلة هي أنه من خلال الاستمرار في الإصرار ، فأنت في وضع البقاء على قيد الحياة وأنت تنقذ جحيمك الشخصي. أنت فقط لا تفكر في جودة عملك والنتائج بعد الآن. ما عليك سوى الذهاب إلى أقرب مكتب بريد أو نقطة تسجيل مركبة - ستفهم المقصود.
الآن دعنا نعترف أنه من الأسهل على شخص ما المغادرة ، فالأمر أكثر صعوبة بالنسبة لشخص ما. يعتمد رباطة جأشك على حياتك المهنية ووضعك المالي - فلا فائدة من تجاهل ذلك. ومع ذلك ، يمكن الافتراض أنه بغض النظر عن وضعك الخاص ، لديك القوة لاختيار مسار مختلف ، مع من المرجح جداسيقودك إلى وظيفة جديدة ويحسن حياتك.
دعونا نرى كيف تعرف أن الوقت قد حان للمغادرة. بادئ ذي بدء ، لنبدأ بما يخلق السعادة بيئة العملويعطي بهجة العمل. يعتقد بريان أن الرضا الوظيفي يقوم على أربعة أنواع من التوازن. كلما كان عملك أكثر تناسقًا في كل مجال من المجالات الأربعة ، كنت أكثر سعادة.
فيما يلي الإشارات التي يمكن العثور عليها في كل من العوالم الأربعة. سيقولون لك المغادرة. ومع ذلك ، عليك أن تضع في اعتبارك أنه إذا لم تكن قد وصلت إلى التوازن ، فهذا لا يعني أنه لا يمكن تحقيق ذلك بالنسبة لك في هذه الوظيفة. من المهم أن تفكر في المدة التي كنت تحاول فيها تحقيق الانسجام. ربما ستكون هناك قريبا.
إذا كنت تكافح لمدة عام في أي من هذه المجالات ، فقد يكون الوقت قد حان لتجربة اتجاه مختلف.
التوازن في الطموح
هل الدور الذي تلعبه في الشركة يجعلك أقرب إلى هدفك؟ هذا سؤال أساسي لطرحه على نفسك ، لكن للأسف لا يفعله معظم الناس أبدًا. بدون هدف أمامك ، من المستحيل أن تفهم ما إذا كنت تتحرك في الاتجاه الصحيح أم لا. الهدف مهم في تخطيط الأعمال ، لكنه مهم بنفس القدر عندما تفكر في تطويرك الشخصي. إذا لم تفكر مطلقًا في تدوين المكان الذي تريد أن تكون فيه خلال ثلاث أو خمس أو عشر سنوات ، فقد حان الوقت الآن للقيام بذلك.
حالة توازنفيمهارات
إن العمل الأكثر إمتاعًا يستخدم دائمًا جميع مهاراتنا بالكامل ويجبرنا على إتقان مهارات جديدة. هل أنت سيد في مجالك في وظيفتك الحالية أم في طريقك إلى التميز؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت على الأرجح راضٍ تمامًا عن العمل الذي تقوم به. إذا كانت إجابتك لا ، فمن المحتمل أن ثقتك قد تعرضت للهجوم وأنت معتاد على النظر حولك بخوف. الآن إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، مدرب جيدأو يمكن للتدريب أن يبطل أي معاناة ويساعدك على استعادة جاذبيتك.
التوازن في المكافأة المتوقعة
هناك نوعان من المكافآت وهما على نفس القدر من الأهمية. تعتمد المكافأة الداخلية على الرضا الشخصي من العمل الجيد. يشمل الرضا الخارجي الراتب والمكافآت المادية الأخرى التي تتلقاها من صاحب العمل. يجب أن تتوافق المكافأة المتوقعة مع الواقع قدر الإمكان ، وعندها فقط ستكون راضيًا. إذا استمرت الفجوة لفترة طويلة ، يتراكم الإحباط وستجعل الوظيفة أسوأ. ثم تجد نفسك غير قادر على دفع الإيجار أو الرهن العقاري.
التوازن مع الرئيس
في الوقت الحاضر ، من الرائج أن يقترح على الناس ، بدلاً من ترك وظائفهم ، ترك رئيسهم. ولكن كما قرأت ، هناك العديد من الأسباب الأخرى لترك العمل والتي لا تتعلق برئيسك في العمل. ومع ذلك ، يوافق برايان على أن المدير غير السار يأتي على رأس قائمة الأسباب التي تدفع الجمهور إلى الهجرة وتحديث سيرتهم الذاتية. افترق براين عن ثلاثة أنواع من المديرين التنفيذيين: أولئك الذين يضايقون الموظفين في المكتب ، ويمنعون التواصل مع المديرين الآخرين ، أو يهددون بالانتقام إذا استقال أحدهم. هل رئيسك يفكر في اهتماماتك؟
إذا كان لديك تحيز في أي من هذه المجالات ، اعترف بذلك لنفسك أولاً. ثم حاول التحدث إلى رئيس أو شخص في الشركة تثق به والذي تعتقد أنه سيكون قادرًا على مساعدتك.
كتب براين: "وجهة نظري هي أن محاولة التغلب على هذا التحدي مسؤوليتك ، ومن واجبك تجاه المنظمة التي تعمل بها وتجاه نفسك لتجاوز ذلك". "لكن إذا استطعت ، بالنظر إلى نفسك في المرآة ، قل بهدوء أنك حاولت ، لكنك بحاجة إلى خطة" ب "، إذا كنت لا ترى مخرجًا وتغرق أكثر فأكثر في هاوية المحن ، فاعترف الهزيمة والرحيل أمر طبيعي ".
هل توافق؟ متى ستدرك أن المغادرة ليست أكثر صحة فحسب ، بل هي أيضًا صحية؟
ايرينا سيلاتشيفا ، خصوصا ل Executive.ru
مصدر الصورة: Freeimages.com
إن معرفة وقت الإقلاع عن التدخين ومتى يجب المضي قدمًا هو مفتاح البقاء العاطفي.
حتى نتأكد بنسبة 200٪ أن العلاقة قد انتهت ، ما زلنا نؤمن بها. هذا أمر مفهوم ، لأنه في غضون بضع سنوات (أو أشهر) أصبحنا مرتبطين جدًا بشخص ما ، يمكننا أن نقول "نكبر إليه" ، وهو أمر مؤلم للغاية أن ينفصل عنه. من الواضح أنك تحاول الحفاظ على العلاقة: هناك دائمًا أمل في أنها ستتغير للأفضل.
ليس كل شخص لديه الشجاعة لتدمير العلاقة في اللحظة التي تنتهي فيها بالفعل. فيما يلي 21 علامة على أن "نهاية الكوميديا" ، إذا لم تكن قد وصلت بعد ، فهي بالفعل قريبة جدًا جدًا. إذا قلت أربع نقاط على الأقل من كل ما قلته: "هذا يتعلق بنا" - فكر في الفراق بجدية أكبر من المعتاد.
1. الاستياء
أنت تستاء دائمًا من شريكك ، لكن لا تقل شيئًا. تعتقد أن هذه هي الطريقة التي تحافظ بها على علاقتك ، لكنك في الواقع تؤخر ذلك فقط لحظة غير سارةعندما تنفجر كل السلبيات المتراكمة وينتهي اتصالك بقطع مؤلم.
الاستياء لا يذهب إلى أي مكان ، خاصة إذا لم تختف العوامل المسببة له. إذا لم ينسكب ، فهذا يعني أنه يتراكم في الداخل ، وهذا يسبب الإجهاد والمرض. وهو بالطبع يدمر العلاقة - ببطء ولكن بثبات.
2. عدم الاحترام
إذا وصلت أنت وشريكك إلى النقطة التي تظهر فيها عدم الاحترام المتبادل ، فقد حان الوقت لتدمير أوهامك. ليس هناك ما هو أسهل من التوقف عن الشعور بالعاطفة تجاه شخص لا يحترمك.
يمكن للناس الاستمرار في العيش معًا دون الاحترام والوعي بقيمة بعضهم البعض ، مما يؤدي إلى عدم اكتراث مطلق باحتياجات ورغبات الشريك. حسنًا ، ما هو نوع الاستمرارية التي يمكن أن نتحدث عنها؟
3. الازدراء
لا يهم ما هي الدوافع التي أثارت الاحتقار ، سواء كانت مهنة فاشلة ، أو تغيير في المظهر ، أو أي شيء آخر. يجب أن يدعم الشركاء بعضهم البعض في أي موقف ، لأنه ليس هذا الدفء الذي نحتاجه كثيرًا تحت أي ظرف من الظروف ، وخاصة أثناء بعض المشكلات الشخصية.
إذا بدأت في معاملة بعضكما البعض بازدراء ، فلم تعد تستقبل الدفء من العلاقة ولا تعيش مع صديق يفهم ، ولكن مع كائن بارد يدينك ، فلماذا تستمر؟
4. الأكاذيب
أتحدث عن تلك الكذبة عندما تقول لشخص ما: "أنا أحبك" دون أن أشعر بأي مشاعر. أنت تخشى أن تؤذيه ، لكنك لا تحميه حقًا ، لكنك تزيده سوءًا. ستظهر الحقيقة: لا يمكنك أن تكذب طوال حياتك وفي نفس الوقت لا تدمرها لنفسك وشريكك.
حسنًا ، إذا قلت لنفسك: "نحن سعداء ، أنا سعيد ، كل شيء على ما يرام معنا" ، عندما تشعر أن كل شيء قد انتهى بالنسبة لك ، فهذا أيضًا هروب من الواقع.
5. عدم الثقة
إذا كنت لا تثق بشريكك ، فهناك سبب لذلك. إذا كانوا جادين لدرجة أنه لا يمكن استعادة الثقة ، فلماذا البقاء مع هذا الشخص؟ كل حياتك للتحقق والقلق وتضيع أعصابك؟
6. أداء اليمين في الأماكن العامة
يمكن قول كل الأشياء الجيدة التي يمكنك قولها عن شريكك في الأماكن العامة. ومن الأفضل ترك كل الأشياء السيئة للمحادثات الخاصة. إن توبيخ شخص ما في الأماكن العامة يعني تحقيق استجابة سلبية فقط أو استياء خفي.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بتوبيخ شريكك في الأماكن العامة أو حتى سمحت لنفسك بالنكات غير السارة عنه ، فهذا يعني أن الاستياء يتزايد في الداخل ، والذي بدأ بالفعل في الانتشار.
7. المسافة
لقد قطعت بالفعل العلاقة العاطفية مع شريكك ، وبالتالي أخبره "بلطف" أن الأمر انتهى. ربما يكون من الأفضل القيام بذلك على الفور ، وعدم إثارة المعاناة والشك؟
8. المطالبة بإثبات المحبة
"إذا كنت تحبني ، فأنت ..." من المغري جدًا إدارة حياة الشخص بهذه الطريقة ، وإذا كنت تسمع هذه العبارة من حين لآخر ، فقد حدث خطأ ما.
الشخص الوحيد الذي يمكنه تغيير مشاعره هو نفسه ، وبعض أفعالك لا علاقة لها بها.
حسنًا ، إذا قلت ذلك بنفسك ، فكر فيما إذا كنت تحتاج حقًا إلى هذا الشخص ، هل سيصبح محبوبًا إذا فعل شيئًا؟ وهل يمكنك التلاعب بشخص تحبه حقًا؟
9. الإذلال العلني
إذا أهانك شريكك في المجتمع مرة ، فمن المرجح أنه سيفعل ذلك مرارًا وتكرارًا. لا يهم أنه شرب كثيرًا في ذلك المساء أو كان في مزاج سيئ.
إن الإذلال العلني للشريك يتحدث فقط عن الكراهية الشديدة للذات ، وبغض النظر عن مقدار الحب الذي تمنحه لهذا الشخص ، فإنه لن يصلح الموقف دون رغبته الراسخة في التغيير والعمل باحترامه لذاته. وهذا صعب ليس فقط لإصلاحه ، ولكن حتى الاعتراف به.
10. الهوس بشخص آخر
إذا كان شريكك مهووسًا بشخص آخر - لا يهم إذا كان صديقًا له أو يأمل في علاقة أوثق - سيؤدي ذلك عاجلاً أم آجلاً إلى الانفصال.
بالطبع ، هذا لا يعني أن الشركاء يجب أن ينغمسوا تمامًا في بعضهم البعض وأن يعطوا كل طاقتهم لشخص واحد فقط ، لكن الهوس بشخص آخر محفوف بالريبة والغيرة والاستياء.
نعم ، من الواضح أن شريكك يفتقد شيئًا ما في علاقتك إذا كان منجذبًا إلى شخص آخر ، لكن بالكاد يمكنك إعطائه له. وبالتأكيد لا يجب أن تغش على نفسك من أجل شخص آخر.
11. الهوس بالمواد الإباحية
لا يوجد شيء غريب أو خطأ في مشاهدة الشركاء للمواد الإباحية معًا. تساعد بعض مظاهر استراق النظر على الإثارة والعثور على شيء جديد لتجربته لاحقًا في السرير مع شريك.
ولكن إذا كان أحد الشركاء مهووسًا بالمواد الإباحية ، فسيظل الرضا التام بعيدًا عنه دائمًا: في السعي وراء الكأس هزات متعددةقد ينتهي به الأمر على طريق الانحراف.
لذلك ، إذا لم تكن راضيًا عن مثل هذه التخطيطات ، ففكر في السبب الجذري لهذا الهوس والعواقب المحتملة.
12. الخيانة العاطفية
يعتقد بعض الناس أن الزواج الأحادي هو الشيء الوحيد البديل الممكنالعلاقات ، بالنسبة للآخرين هي صعبة وشبه مستحيلة.
إذا قمت بالتغيير من أجل مجموعة متنوعة من التجارب الجنسية ، فلا يزال من الممكن الحفاظ على العلاقة ، ولكن إذا كان هناك الارتباط العاطفيبالنسبة للشخص الذي كانت تربطك به علاقة حميمة ، حان الوقت لإنهاء العلاقة.
السؤال الأول الذي يطرحه الناس عندما يكتشفون خيانة شريكهم هو ، "هل تحبه / تحبه؟" لأنها عاطفية ، لا اتصال جسديهي جوهر العلاقة ، وإذا اختفت ، فلن يكون لديك شيء آخر لتفعله هنا.
13. عدم القدرة على إنهاء الصراع
يبدأ كفاح لا نهاية له دون التوصل إلى إجماع ، والذي يتطور تدريجياً إلى "كما تريد" ، عندما لا يهتم الشركاء بنتائج كفاحهم.
هناك قاعدة: لا تذهب إلى الفراش أبدًا مضايقة بعضكما البعض. وهناك بالتأكيد شيء بداخله.
إذا لم يتمكن أي من الشركاء من تهدئة كبريائهم ورغبتهم في أن يكونوا الفائزين دائمًا في الجدل ، ولا يمكنهم الذهاب إلى هدنة دون تحقيق هدفهم ، فإن هذه العلاقة لا تستمر.
14. اللاوعي
إذا كنت تقوم عن غير قصد بأشياء تضر بعلاقتك ، فإن نفسيتك تخبرك بما تحتاجه حقًا.
يمكنك أن تفكر في ما تريد ، لكن أفعالك تتحدث عن رغبات حقيقية أفضل من كل تأكيداتك وآمالك.
15. الهوس
إذا كان شريكك مهووسًا ، على سبيل المثال ، بالكحول أو المواد ، فهو / هي مدمن التسوق ، مقامر ، مدمن على العمل ، أو مهووس بالجنس ، ستكون دائمًا في المرتبة الثانية أو حتى في المرتبة الخامسة ولن تحصل على ذلك اتصال عاطفيالتي أودها.
إذا لم يكن لديك هوس ، فإن إدمان شريكك يمكن أن يدمر ليس حياته فحسب ، بل حياتك أيضًا. ليس احتمالية سارة للغاية.
16. التعلق المؤلم على سبيل المثال
إذا كان شريكك لا يزال لديه أكثر من علاقة وثيقة معه شغف سابقأو الزوج / الزوجة يدمر العلاقة.
يجب احترام الشركاء السابقين ، خاصة إذا كان لديك أطفال عاديون ، ولكن الدور الأول لا يزال مخصصًا للشريك الحالي. إذا لم يحدث ذلك ، فمن السهل أن تشعر بأنك ثانوي وغير ضروري ، وهذا طريق مباشر للانفصال.
17. التهديدات والابتزاز العاطفي
هذا هو علامة واضحةالعلاقات غير الصحية. الابتزاز العاطفيكثيرا ما توصف على أنها حب قويلكنها في الواقع سيطرة. والسيطرة بدورها هي إساءة للحواس. عليك أن تهرب من هذا بقدر ما تراه.
18. المقارنة والتصنيفات المستمرة
هل يقارنك شريكك بشخص يبدو أكثر جاذبية ، ويحقق أرباحًا أكثر ، وهو أذكى وأكثر إثارة منك؟ هذا شكل من أشكال الإذلال. إذا اعتقد شخص ما أن العشب أكثر خضرة في ساحة شخص آخر ، فدعهم يذهبون إلى هناك.
الناس مخلوقات فريدة ، رغم أنهم متشابهون من نواح كثيرة. لا يجب أن تقارن نفسك ، ناهيك عن الاستماع إليها من شريكك.
19. اللامبالاة
لماذا البقاء معًا إذا كنت لا تهتم ببعضكما البعض؟
20. اختفاء الحجز
لا حرج في الرغبة في الحصول على شريك في السكن ، ولكن إذا كنت تريد المزيد من العلاقة ، فلا تبقى مع شريك ليس شريكك الوحيد. لا تبقى فقط لأنك مرتاح.
21. الإساءة الجسدية
لا أعذار ولا تفسيرات ولا ظروف ولا وعود. عليك فقط المغادرة.
بشكل عام ، تعد الخلافات في العلاقات وسيلة للتخلص من الألم ، ولكن قد تختلف أسبابها. يمكن أن يكون وسيلة لفتح خراج من عدم الرضا والاستياء الذي نشأ في العلاقة ، لتطهير الجرح ، وإزالة الانقطاعات ، وحفظ العلاقة.
ولكنه يحدث أيضًا بطريقة مختلفة ، عندما تكون الخلافات وسيلة لقطع العلاقات ، لإبلاغ الشخص الآخر بأنها قد انتهت ، وأن الأمر لم يعد يستحق تعذيب بعضنا البعض.
والأفضل تعلم تمييز بعض الصراعات عن الأخرى ، وإلا فسيكون ذلك مؤلمًا وسيئًا لكلا الشريكين.
يدعي العلماء أن كل شخص يفكر في التسريح على أساس يومي. هذا يحدث في مستوى اللاوعي... من الصعب للغاية أن تقرر بوعي إطلاق النار. خاصة إذا كان مكان العمل هذا مرتبطًا بجزء كبير من وقت العمل و فريق جيد... يتم وضع خطط التسريح لعدة أشهر. يمكن أن تستغرق عملية وزن جميع الإيجابيات والسلبيات وقتًا طويلاً. فترة طويلة... هذا هو الخطأ الرئيسيالشخص الذي سيغادر مكان العمل المألوف.
لا تؤجل اتخاذ القرار حتى الغد
لماذا يصعب الإقلاع عن التدخين
معظم الناس غير قادرين على اتخاذ قرار بالرفض في لحظة. يتأثر هذا بالمعتقدات الداخلية للشخص ، والتي تقوم على المشاعر والعقلية. هناك فئات معينة من العمال يجدون صعوبة بالغة في تغيير الوظائف:
- الموظفين الذين نشأوا في الشركة. عندما يأتي الشخص إلى العمل بعد ذلك مباشرة مؤسسة تعليمية، يتم قبوله في فريق مؤسس ، مدرب ، من خلال وقت محدديبدأ في اعتبار نفسه مدينًا لهذا المشروع بسبب أعماله النمو المهني... والفصل من هذه الوظيفة هو بمثابة ترك الأسرة. أكثر من أي شيء آخر عرض مربحشاحب بالمقارنة مع الحبيب والعزيزة الجماعية.
- موظفين ناجحين. أي شخص حقق نتائج معينة لديه نوع من الارتباط النفسي بمكان عمله. هنا نجح في تنفيذ العديد من المشاريع ، وحقق زيادة في المبيعات ، ووسع شبكة البيع بالتجزئة. في مثل هذه الظروف ، يعتمد تغيير مكان العمل على الشعور بضرورة التخلي عن بنات أفكارك تحت رحمة القدر.
- الناس غير المتصلين. سيكون من الصعب دائمًا على هؤلاء العمال اتخاذ قرار بشأن التغيير. أي شيء جديد يمكن أن يسبب عدم الراحة لحياة العمل الراسخة والقابلة للقياس.
ينصح علماء النفس باتخاذ قرار الاستبعاد ، على الرغم من خطورة مثل هذا الحدث. إذا تحولت رحلة العمل إلى رحلة عمل شاق ، فيجب تغييرها بشكل عاجل. سيؤدي تعذيب العمل اليومي إلى مزيد من الانزعاج الحياة المعتادة، كيف حالة عاطفيةالموظف من قبول كسر في الارتباطات العاطفية.
العمل ليس ممتعًا - لقد حان وقت المغادرة
كيف يبدأ كل شيء
في بعض الأحيان يكون القبول والإقلاع عن العمل أكثر صعوبة من قبول عرض عمل جديد. هذه هي ميزات السلام الداخليعندما يكون من الأسهل علينا عدة مرات أن نبدأ شيئًا جديدًا بدلاً من إنهاء شيء موجود.
وفقًا للإحصاءات ، يبدأ أكثر من 75٪ من العمال يومهم وينتهون بفكرة الفصل. وقليل جدًا من الأشخاص يمكنهم القدوم إلى رئيسهم والإعلان عن نيتهم الانفصال عن الشركة دون تحضير طويل وشامل. من أجل الرغبة في إغلاق أبواب هذه الشركة بشكل دائم ، للهروب من الرؤساء الجماعيين المكروهين ، تظهر على الفور سلسلة طويلة من الأفكار التي لا تسمح لك باتخاذ هذه الخطوة.
يبدو أن مثل هذه الأعذار في نظرنا هي حجج منطقية لصالح البقاء والتحمل أكثر من ذلك بقليل. لكن لا أحد يعترف بأن هذا خداع للذات يخفي التردد البشري البسيط.
يعتقد شخص ما أنك تحتاج فقط إلى الانتظار حتى تتحسن الأمور. يعلق الآخرون أهمية على أنفسهم ، ويبررون أنهم لا يستطيعون التخلي عما بدأوه. يخشى البعض أن يؤدي إدخال الفصل في كتاب العمل إلى مزحة سيئة معهم في المستقبل.
يمكنك أن تأتي بعدد لا حصر له من الأعذار. ستكون نتيجة ذلك نأسف لأن قرار ترك الوظيفة المكروهة لم يتم اتخاذه قبل ذلك بكثير.
لا تنتظر مناسبة مناسبةلأنه لن يأتي أبدا.
الأسباب الأساسية
ستساعد قائمة الأسباب المصاغة بوضوح على منح الثقة في صحة القرار. تحتاج أولاً إلى كتابة عشرة أسباب للفصل على قطعة من الورق. يجب إعادة قراءة هذه القائمة بشكل دوري. رتب الأسباب التي جمعتها بترتيب تنازلي من حيث الأهمية. من بينها ما يلي:
- أنت تكره العمل.
- مساء الأحد دمرته فكرة الذهاب إلى العمل.
- في الصباح ، تشاهد عقرب الدقائق على ساعتك ، على أمل أن تقترب من نهاية يومك.
- ليس لديك رغبة في التواصل مع أعضاء الفريق في بيئة غير رسمية.
- نتائج العمل غير مرضية.
- غالبًا ما تكون هناك رغبة في التهرب من التكليفات.
- لقد بدأت في البحث عن وظائف شاغرة في شركات أخرى.
قرر بنفسك أنك بحاجة إلى إيجاد سببين جديدين للإقلاع عن التدخين كل أسبوع. هنا ، ستعمل عدة أسباب على تعزيز نواياك في الإقلاع عن التدخين.
كيف المزيد من الأسبابللفصل ، كان من الأسهل القيام بذلك
لماذا لا يستقيلون
ينتبه علماء النفس إلى حقيقة أن هناك مواقف لا يجب فيها الإقلاع عن التدخين:
- إذا كان سبب المغادرة قائد سيء بالنسبة لك. وفقًا للخبراء ، فإن الرؤساء ليسوا سعداء بأي شخص.
- إذا كنت لا تحب الفريق. في مكان عمل جديد ، قد يجد الزملاء صعوبة أكبر.
- إذا كنت غارقة في قرار عفوي لفتح عملك الخاص. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى إنشاء رأس مال ومراقبة السوق لمعرفة مدى ملاءمة تعهدك.
- عندما بدأ النصف الآخر يكسب أكثر بكثير. يمكن أن يكون هذا عاملاً متقلبًا وعليك العودة إلى وظيفتك القديمة.
ابق في نفس المكان
قائمة أخرى تستحق الكتابة. ستكون هذه قائمة بالأسباب التي تجعلك في هذه الوظيفة. في هذه النشرة ، يجب أن ينخفض عدد النقاط أسبوعياً لسبب أو سببين.
فكر في كل عامل يمنعك من ترك صاحب العمل الخيار البديل... كلما بقي عدد أقل من العناصر في هذه القائمة ، كان من الأسهل مغادرة الشركة.
ضع في اعتبارك حتى العيوب البسيطة
عند تجميع هذه القوائم ، لا تنسَ أدنى مضايقات تخلق ظروف عمل غير مريحة.
أفكار الوظيفة المثالية
ينصح علماء النفس بالجلوس على الطاولة وكتابة قائمة تتكون من مائة نقطة. هذه هي النقاط الرئيسية التي تميز رؤية الوظيفة المثالية.
كل صباح يجب أن تجلب فكرة العمل ابتسامة
يمكن كتابة القائمة في أي محرر نصوص أو مكتوبة بخط اليد. الخيار الثاني هو الأفضل. في هذه الحالة ، تتباطأ عملية الخلق ، لكنها تصبح أكثر وعيًا وتوازنًا.
عند تجميع مثل هذه القائمة ، يجدر استخدام بعض القواعد:
- يجب أن تكون القائمة دفعة واحدة. لا يمكنك أن تشتت انتباهك بفعل أشياء أخرى.
- لا يمكنك التحقق مما هو مكتوب.
- يجب أن تكون جميع العناصر فريدة.
- من الضروري سرد كل شيء. يجب أن تتضمن القائمة كلاً من اللحظات العالمية والتفاهات.
عند تحليل هذه القائمة ، في أول 30 نقطة يمكنك رؤية انعكاس الأفكار اليومية حول الحاجة إلى تغيير الوظائف. الأرقام الأربعون التالية هي لحظات انتقالية من الحياة اليومية إلى الأفكار الحقيقية. تعكس الأطروحات الثلاثين الأخيرة الأهداف الحقيقية ورغبات الموظف.
بعد إعادة قراءة القائمة التي تم تجميعها بعناية ، ضع علامة على العناصر الموجودة في مكان العمل. ستساعدك نسبة حاضرك إلى الغياب على معرفة وقت الإقلاع عن التدخين.
تحديد الأولويات
هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين وهي إعطاء الأولوية لنفسك. يوفر العمل اليوم دخلاً ثابتًا ، وأحيانًا مكافآت. المؤسسة تعمل ، لا تخطط للإغلاق. هذا ما يمنع معظم الناس من كتابة خطاب الاستقالة.
على عكس هذه النقاط ، يمكن للمرء أن يضع الغياب النمو الوظيفي، عدم الرضا العام عن العمل. مثل هذه اللحظات تقلل من كل محاولات عيش حياة مرضية.
لا يمكنك تبرير نفسك بانتظار فرصة مناسبة. مثل هذه الحالة لن تأتي أبدا. أنت بحاجة إلى بناء سلسلة من الأولويات بشكل صحيح. إذا توقف العمل عن كونه منفذاً ، ولم يرضيك ، فلا تتردد في كتابة خطاب استقالة.
عندما لا يكون العمل هو المركز الأول في أولوياتك ، فأنت بحاجة إلى المغادرة
تغلب على المخاوف
على الرغم من الفريق المزعج بجنون ، رئيس الطاغية ، رواتب منخفضة ، ما زلت خائفًا من الطرد. يمكن أن تمنعك مخاوف مختلفة من اتخاذ قرار بتغيير الوظائف:
- الخوف من البطالة أو العثور على وظيفة جديدة هو أسوأ مما هو عليه اليوم.
- الخوف من عدم الأهمية.
- الخوف مما سيقوله الناس.
- إمكانية الحصول على أقل أجور.
للتوقف عن الخوف من أن تكون عاطلاً عن العمل ، عليك أن ترفع من ثقتك بنفسك. خلاف ذلك ، لن تكون هناك فرصة لتغيير الوظائف. هي نفسها لن تأتي. لبناء الثقة ، اقرأ التأكيدات يوميًا صباحًا ومساءً:
لكل موظف الحق في أن يتم ملاحظته وتقديره. عند التقدم لوظيفة جديدة ، يحتاج أي شخص للبدء من جديد للحصول على احترام الفريق والاعتراف بمهنيته. لا تنس أن جميع الموظفين العاملين في مؤسسة معينة لهم نفس القدر من الأهمية في عملية الإنتاج المنفذة.
إذا لم يعد العمل منطقة راحة ، فلا يجب أن تشعر بالذنب أمام الشركة لرغبتك في العمل في ظروف أفضل.
إن العقلية البشرية تجعلهم يدينون جميعًا نفس الشيء: تكتب بيانًا للحساب أو تظل مخلصًا لمؤسستك.
مبلغ الراتب هو حجة قوية للبقاء في نفس مكان العمل. في ظروف عدم الراحة ، يجدر إعادة تقييم نظام القيم الخاص بك. إذا لم يكن للمال الذي تتلقاه وقتًا لإنفاقه ، وقت فراغيجب استخدامها للتعافي القوة العقلية، فإن تكلفة هذه القطع من الورق تنخفض بشكل حاد.
تعامل مع أحجار الراين الخاصة بك قبل ترك عملك. سيساعد هذا في تحرير الحياة من الاحتلال غير المحبوب ومن العبء الثقيل للمشاعر السلبية.
المهارات والقدرات
عندما تقرر جميع أسباب الفصل وتعاملت مع مخاوفك ، عليك أن تقرر ما تريد القيام به بعد ذلك. قم بعمل قائمة بقدراتك ومهاراتك التي يمكن أن تساعدك على تحقيق وظيفتك المفضلة.
اضبط عقليًا على حقيقة أن مكان العمل الجديد سيصبح منطقة راحة. ستكون المهام التي سيتعين تنفيذها مثيرة للاهتمام. سوف تنضم بسهولة فريق جديد... المسؤوليات الموكلة إليك لن تصبح عبئًا.
مع مثل هذه الأفكار ، قائمة الأكثر أفضل المهاراتجمعت دون صعوبة. الثقة والتصميم سيأتيان معه.
قائمة القدرات أو المهارات ستمنح قرارك الحزم.
دعم الأحباء
من الصعب على الشخص أن يقرر تغييرًا في حياته. هذا ينطبق على أي حدث. لذلك ، من المهم جدًا أن ينتهي الأمر بالأقارب أو الأصدقاء في معسكر الحلفاء وأن يوافقوا على نواياهم.
بدون دعم وتحت ضغط المخاوف ، يتخذ الشخص قرارًا ضعيفًا
لكي لا تترك وحدها مع المشاكل المحتملةمن الفصل ، من المستحسن حشد دعم الأشخاص ذوي التفكير المماثل. للقيام بذلك ، عليك أن تشرح لأحبائك أن قرار الإقلاع عن التدخين مهم بالنسبة لك. في معسكر الأشخاص المتشابهين في التفكير ، من المفيد أخذ هؤلاء الأشخاص الذين لا يفكرون في الصور النمطية ، ولكن على أساس حقائق الحياة. عند تقديم النصيحة ، يجب أن يكون الدافع وراء ذلك هو الرغبة في المساعدة في القبول القرار الصحيحوالبقاء على قيد الحياة من عواقب تنفيذه.
مثل هذه الخطوة قبل تغيير الوظائف مهمة حتى لأن الناس يمكنهم المساعدة في تقديم المشورة وتقييم الموقف من الخارج. قد يحدث أنك غيرت رأيك بشأن الإقلاع عن التدخين. ولكن في معظم الحالات ، يمكن أن يساعدك دعم الأسرة في التغلب على مخاوفك ، مما يجعلك أكثر ثقة وقوة.
صعوبات مالية محتملة
سيكون من الأسهل على أي شخص الإقلاع عن التدخين إذا كان متأكدًا من ذلك أثناء البحث مهنة جديدةلن تخجل. إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين ، فيجب عليك الاهتمام بمبلغ معين من الأموال.
حتى لا تشعر بالإهانة ، يُنصح بالحصول على مبلغ من الأموال على أساس ميزانية الستة أشهر. أحد خيارات التراكم الأموال اللازمةهو تأجيل جزء من الأجر. يجدر التفكير في خيارات أخرى لضمان احتياجات حياتك. يمكن أن تكون وظيفة بدوام جزئي ، أو مجموعة من الوظائف.
وفر بعض المال من كل راتب في بنك أصبع
كلما كان الشخص أكثر ثقة في المستقبل ، كان من الأسهل عليه كتابة طلب للحساب.
خطة عمل
قبل مغادرة مكان عملك المعتاد ، ضع نوعًا من خطة العمل لأول مرة بعد المغادرة. في هذا الصدد ، يجب أن يكون هناك على الإطلاق كل ما تخطط للقيام به.
هذا ينطبق حتى على فترة الكسل. هذه هي الطريقة التي يجب أن تنعكس في خطتك: إجازة لمدة أسبوعين. خلال هذه الفترة الزمنية ، من الضروري ترتيب أفكارك وأفعالك.
يجب وضع خطة عمل لكل يوم. في ذلك تحتاج إلى الانتباه إلى أصغر التفاصيل. يعد هذا ضروريًا حتى لا يفقد الشخص القدرة على العمل في المرة الأولى بعد الفصل.
يجب أن تحتوي الخطة على أوصاف للهدف والوسائل والمهارات التي لديك لتحقيقه. إذا قررت العثور على وظيفة على الإنترنت ، لتصبح مستقلاً ، فقد تتضمن خطة العمل النقاط التالية:
- أرغب في العثور على وظيفة كمشغل مركز اتصال عن بُعد في غضون شهر واحد.
- للقيام بهذا النوع من العمل ، لدي خطاب جيد ، أنا مؤنس تمامًا.
- لدي كل الوسائل التقنية اللازمة للقيام بهذه المهمة.
- أريد أن أصبح مشغل مركز اتصال لأدرك قدراتي.
يمكن أن تكون خطة مثل هذه حافزًا كبيرًا للطرد من وظيفة مملة. عند وضع خطة ، من الأفضل تشغيلها بأمان وإعداد ثلاث نسخ من هذا المستند: الأفضل والأسوأ والواقعي. يمكن للحياة أن تلقي بكل أنواع المفاجآت ، و أفضل خطةلن يعمل. وستكون جاهزًا لأي تطور للوضع.
عملية حسابية
الخطوة الأخيرة في تغيير الوظائف هي إبلاغ الإدارة بقرارك. هنا ، لا مفر من الاصطدام بالصعوبات. يمكن أن تتأخر عملية الفصل. في معظم الحالات ، تحجم الإدارة عن التخلي عن المرؤوسين. يجد الرؤساء المزيد والمزيد من الأسباب لترك شخص في نفس المكان.
هذا ليس سببا لليأس. كرر لنفسك عقليًا أنك تنفصل عن عملك غير المحبوب ، وستفعل ما تحب ، وعلى استعداد للتغيير. اكتب خطاب استقالة وأعطه للإدارة ولا تندم على ما فعلته.
هناك العديد من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام في المستقبل. يوم الفصل من العمل غير المحبوب نشاط العمللا تنتهي. إنجازات جديدة وأشخاص مثيرين للاهتمام ينتظرون المستقبل.
كثير من الناس ليسوا مستعدين لكتابة خطاب استقالة. هذه هي الطريقة التي يعمل بها عالمنا.
نحن على استعداد لتحمل الظلم تجاه أنفسنا خوفًا من ترك "الحلمة" من أيدينا ، ونادراً ما نفكر في أن "الفطيرة" في السماء يمكن أن تفيدنا أكثر.
إذا نشأ جو صعب في مكان العمل ، وتزايد عدم الرضا عن النفس مع تزايد الاختصاصي ، فلا تتباطأ في هذا "المستنقع". اكتب بيانًا ، وسدد. سوف تأخذ حياتك ألوانًا مختلفة وتتألق بطريقة جديدة.