التعود على الشخص. كيفية تحديد: الارتباط أم المشاعر الجادة؟ كيف تتخلصين من إدمان الرجل أو الفتاة
لا يوجد حب بدون عاطفة ، لكن ليست كل المودة علامة على الحب. كيف تتخلص من التعلق بالإنسان إذا لم يعد هناك مشاعر معها؟
التعلق بـ جمادكائن أو ظاهرة العالم (الأشياء ، المنزل ، العادات) معترف بها على هذا النحو. إذا قال أحدهم: "هذه سترتي المفضلة" ، فسيكون واضحًا له ولمن حوله أن هذا ليس حبًا ، بل عاطفة.
إنه أكثر صعوبة ، وفي بعض الأحيان يكون من المستحيل ببساطة التمييز بين الحب بمفردك. لشخصمن التعلق به. ما لم يكن التعلق بشخص آخر من أعراض البعض اضطراب عقلي(على سبيل المثال ، متلازمة أديل) ، من الصعب العثور على العلامة التي يتضح من خلالها أن التعلق أصبح مفرطًا.
بل إن التخلص من التعلق أكثر صعوبة. حتى إذا أدركت أن العلاقة لا يمكن أن تسمى حب بأي شكل من الأشكال وأن الأمر يستحق الانفصال منذ فترة طويلة. الحلقة المفرغةليس من السهل القيام به. عندما يكون الشخص مقيدًا ، يبدو الأمر كما لو أن شيئًا ما يمسكه ضد إرادته.
كم مرة يخلط الناس بين الحب والإدمان! يمكنك أن تعيش سنوات في وهم ، وبمجرد أن تستيقظ تدرك أنه طوال هذا الوقت كان هناك شخص غريب في الجوار ، لكنه أصبح "مخدرًا" يستحيل العيش بدونه.
قوي الحب عاطفةمثل أي دولة أخرى التبعيات(من الكحول والنيكوتين والقمار و ألعاب الكمبيوتر، آخر). يصبح شخص آخر موضوعًا للاعتماد لأنه مصدر للمتعة ، أو يلبي الاحتياجات ، أو يساهم في الشعور الوهمي بالرفاهية ، أو الانسجام ، أو السعادة ، أو أنه ببساطة عادة يصعب تخيل الوجود بدونها. يصبح وجود أحد الأحباء في الجوار "الجرعة" المطلوبة يوميًا.
عندما تكون هناك فكرة في العقل مفادها أن الحياة بدون شخص ستفقد معناها ، وفهم أنه لا يزال يتعين عليك ، عاجلاً أم آجلاً ، أن تنفصل عنه غائبًا أو مرفوضًا ، يكون هناك ارتباط مؤلم على الوجه.
يرتبط الناس دائمًا بالعائلة والأصدقاء والأحباء. إذا لم يكن هناك عاطفة في الحب ، فربما لن تكون هناك مؤسسة للعائلة ، ولن يعتبر الرجل والمرأة أنه من الضروري أن يكونا مخلصين لبعضهما البعض ، فلن تعتني الأمهات بأطفالهن.
أمرت الطبيعة نفسها أن يعتاد الناس على بعضهم البعض وأن يصبحوا مرتبطين ببعضهم البعض. كل شيء ليس رومانسيًا للغاية بل وحتى مبتذلًا تمامًا - يحتاج الشخص إلى أن يكون لديه اتصال مع نوعه من أجل البقاء على قيد الحياة ومواصلة الجنس البشري.
كل شخص يريد أن يُحَب ، حتى يكون هناك شخص في الجوار يفهم ، ويدعم ، ويساعد ، ويعزّز ، ويمكنه أيضًا أن يمنح حبه.
في جسم الانسانهناك هرمون مسؤول عن العطاء - الأوكسيتوسين. يطلق عليه أحد الهرمونات الهدوء الحب. هذا الهرمون عنصر رئيسي مهمتكوين علاقة أولية "بين الأم والطفل" عند المرأة بعد الولادة مباشرة.
يجادل العلماء بأنه بدون الأوكسيتوسين ، سينهي الرجل والمرأة العلاقة فور انتهاء المرحلة الأولى من العلاقة (مرحلة الحب والعاطفة العنيفين) ، وتبين أن الطفل الذي ولد خلال هذه الفترة الزمنية أصبح عديم الفائدة. .
لذلك ، يجب النظر في التعلق بشخص ما أقنومان:
- المودة كجزء لا يتجزأ من الحب ،
- التعلق كإدمان مؤلم.
الفرق بين المودة والحب
يمكن وصف التعلق المؤلم بأنه "تعايش". تكافل- شكل من أشكال العلاقة التي يستفيد فيها أحد الشريكين أو كلاهما من بعضهما البعض.
الرغبة في أن تكون دائمًا بالقرب من الشريك وتفعل كل شيء لتصبح واحدًا معه ، فإن الشريك المعتمد ينسى نفسه.
كونه شديد الارتباط بشخص ما ، يفقد شخصيته الفردية. يجب أن يتمتع كل من الشركاء بمساحة شخصية وحرية في العمل (ولكن لا يتطور إلى السماح). هذا مفيد ليس فقط للفرد ، ولكن أيضًا للعلاقات. من خلال "الدمج" مع شريك ، يمكنك التوقف عن كونك شخصًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة له ، وبالتالي تحرم علاقة التطور وتحكم عليهم بالموت.
على عكس الحب الارتباط بشريكوهي تبعية ، تتميز:
- الأفكار المهووسة والرغبة في أن تكون مع من تحب طوال الوقت ؛
- الشغف فقط بالبيانات الخارجية للشريك والجاذبية الجسدية له ؛
- عدم ثبات الاهتمام (يكون الشخص إما ممتعًا جدًا أو يكاد يكون غير مبالٍ) ؛
- مفاجأة الشعور الحاد بعدم وجود أحد أفراد أسرته في الجوار ؛
- حدوث عقبات أمام التطور الشخصي والنمو بسبب فقدان الاهتمام بأي شيء آخر غير شخصية الشريك ؛
- عقبة أمام ظهور المشاعر الإيجابية للآخرين ؛
- تضييق كبير لدائرة الاتصال ؛
- تجربة حادة من الانفصال ، تؤدي إلى حالة اكتئاب ؛
- الخلافات من أجل الخلافات ، وليس من أجل إيجاد حلول وسط وإيجاد حلول بناءة للمشاكل ؛
- النقص أو الصعوبة في وضع خطط للمستقبل ؛
- التركيز على تلبية احتياجاتهم ومتطلباتهم.
إذا كانت جميع الأفكار والأفعال والاهتمامات مرتبطة بأحد أفراد أسرته ، وكانت الإجراءات التي يتم إجراؤها "باسم الحب" تضر بمجالات أخرى من الحياة ، فيمكننا التحدث عن ارتباط تكافلي عميق.
وتجدر الإشارة إلى أنه في بداية العلاقة (أثناء فترة باقة الحلوى) ، فإن حالة الهوس بالإنسان طبيعية وضرورية للنشوء مرفق صحيله. والفرق الوحيد هو أن الشخص المحب "يبني" علاقات شخصية في حياته ، والشخص المرتبط بشكل مؤلم يستبدلها بها.
إذا كنت مؤسفًا لدرجة أنك أصبحت مرتبطًا بالشخص الخطأ ، فننصحك بقراءة كتب I. Korchagina "انسَه في 8 أيام! كيف تتخلص من التعلق بالرجل الخطأ وتجد السعادة "و" كيف تنجو من الحب التعيس "
شجار التعلق
ليس من السهل التخلص من التعلق بالإنسان وكذلك من أي إدمان آخر. على الأرجح ، سيكون الأمر صعبًا ومؤلماً ، والأفكار حول العودة إلى نموذج السلوك السابق لن تريح.
في بعض الأحيان يكون من الصعب التخلص من الأثاث القديم المكسور ، ناهيك عن إضعاف الاتصال بشخص ما. إذا كان هذا الارتباط يجلب الأذى والألم فقط ، فمن الأفضل قطع العلاقة تمامًا. ولكن إذا كانت العلاقة رائعة ، فأنت تحتاج فقط إلى تعديل سلوكك وتغيير طريقة تفكيرك.
مع وجود مشكلة مرفق مؤلمغالبًا ما يلجأ علماء النفس إلى أحد أفراد أسرته. متخصص من ذوي الخبرةسيساعد على فهم المشكلة والمساهمة في حلها. يمكنك محاولة التخلص من التعلق بشخص ما بمفردك.
مهاملتضع أمامك:
- أن تصبح شخصًا مستقلاً كامل الأهلية ؛
- أن أكون في علاقة ليس لأنني "لا أستطيع العيش بدونه" ، ولكن لأنني "أحبه".
علماء النفس نوصياتبع هذا الإجراء:
- حددهذا التعلق إدمان مؤلم وليس مجرد مكون من مكونات الحب. يمكن القيام بذلك بناءً على معرفة علامات المودة.
- تجده في الخارج، وهو كائن التبعية. ما هو في أحد أفراد أسرته أو أي جانب من العلاقة معه هو ذلك "المخدر" الذي يستحيل العيش بدونه؟ سيكون عليك أن تبدأ في الحد من نفسك ببطء في هذا. لذلك يمكنك تقليل ليس فقط الاعتماد ، ولكن أيضًا منع التلاعب من قبل الشريك. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع.
- ابحث عن الخوف، مما يجعلك "تتشبث" بشخص ما. أجب عن السؤال: "لماذا أخشى أن أفقده؟" والتعامل مع هذا الخوف.
- تدركأن كل شيء في العالم قادم ، فلا يوجد شيء أبدي ولا يتغير. يأتي الشخص إلى العالم بمفرده ويغادر أيضًا. لا يمكنك ربط شخص ما بنفسك ، يمكنك فقط أن تحب الشخص ، وتحترم الاستقلال.
- الشغلعلى الحرية الداخلية. تخلص من مخاوف التكبيل ، والقوالب النمطية ، والشك الذاتي ، واكشف عن حدود الفرص والقدرات واختيار الإجراءات.
كقاعدة عامة ، يمكن أن تكون جميع الفوائد التي يقدمها الشخص المحبوب ، بالمعنى الحرفي والمجازي ، هي:
- تجد في نفسك أو تعلم كيف تبدع بنفسك ؛
- تلقي من شخص آخر ، أو كائن ، أو نشاط ، وما إلى ذلك.
لكن المعال لا يرى مثل هذه الفرص ، ويعتقد أن هذا الشريك وحده هو مصدر المنافع ، وبالتالي يخشى أن يفقده.
عادة ما يتبين أن مثل هذه النعمة ، التي يُنظر إليها على أنها حيوية مثل الهواء الحبرجل آخر. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين لا يحبون أنفسهم ويعتقدون أن لا أحد سيحبهم يصبحون مرتبطين جدًا بأول شخص يقع في حبهم ، أو على الأقل يتحدث عن الحب.
إذا كنت تبحث دائمًا عن مصدر السعادة في العالم الخارجي، بما في ذلك لدى شخص آخر ، سينشأ التعلق والخوف من الخسارة دائمًا. سعادة- هذه حالة ذهنية ، هي في الداخل وليست في الخارج. هذا فقط الشعور الداخليالسعادة دائمة ، لا تسبب الإدمان ، تمنح الحرية والوئام والسلام وتفتح الطريق للحب غير الأناني.
قد يكون النجاة من الانفصال أمرًا صعبًا للغاية ، خاصة إذا بدا أنك وقعت في الحب حتى آخر نفس. على الرغم من أن كلمة "يبدو" ، كما تظهر الممارسة ، هي الأنسب هنا. إذا كنت تحب شخصًا ما حقًا ، فلن تتمسك أبدًا بحافة معطفه عندما يغادر.
ستتمنى له بصدق السعادة حيث وجدها. نعم ، أنت ، مثل أي شخص آخر ، سوف تتأذى وتتأذى وتكون غير سارة لأنك تعرضت للخيانة. لكنك لن تتبع رجلاً بجنون أبدًا ، وتغمره بالرسائل والرسائل النصية القصيرة ، وتقصفه بموجة من المكالمات مع التماس للعودة وإثارة شغفه الجديد ، إن وجد. وإلا فإننا لا نتحدث عن الحب على الإطلاق ، بل نتحدث عن نقيضه - الحب أو الاعتماد العاطفي.
اشطب الماضي
كيف تتخلصين من التعلق بشخص ما إذا كان مصيرك لا يتطابق معه ، وصدفة رحلت؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم حقيقة بسيطة ولكنها حكيمة للغاية - "لن تكون مجبرا على أن تكون لطيفا".
لذلك ، إذا كنت تريد تحرير نفسك من قيود الإدمان المؤلم ، فسيتعين عليك التخلي عن شخص ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا معنويًا ، في مكان ما في أعماق نفسك وروحك.
قد يبدو الأمر مبتذلاً ، لكن سيتعين عليك إغلاق الباب أمام ماضيك. ليس من الضروري على الإطلاق تعليق السلاسل والأقفال على هذا الباب ، لأنه من الناحية النظرية ، يمكن للماضي أن يطرق عليه مرة أخرى (نراهن أنك تنتظر هذا ، لكن لا يمكنك انتظار ذلك عن قصد). كن مستعدًا لأي تطور للأحداث ، واستمتع بالحرية.
قد يعود حبيبك ، الذي تركك الآن ، إليك بعد بعض الوقت. ولكن الآن عليك أن تفهم الشيء الرئيسي - تشغيل هذه المرحلةالحياة ، تباعدت مساراتكم ، ولا يمكنكم أن تكونا معًا. فقط اقبله على أنه أمر لا يمكن تغييره.
علاقتك قد توقفت أو تراجعت أو أكملت تطورها. ربما في يوم من الأيام سوف تلتقي مرة أخرى بأشخاص جدد بالفعل ، مع أهداف واهتمامات و مواقف الحياة. وستكون بدايات الحب التي كانت بينكما قادرة على الازدهار مرة أخرى. لكن هذا مستحيل الآن ، لأنك لم تجد أرضية مشتركة.
حتى إذا كنت تفكر في خيار إعادة من تحب الآن ، فهذا ممكن نظريًا. لكن ماذا سيأتي من ذلك؟ الاتحاد مع كتلة من المطالبات القديمة والجديدة لبعضها البعض؟ من يحتاجها - أنت؟ لمن تحب؟ بالكاد.
لذلك ، حاول ألا تثير الماضي وتتركه وشأنه. لا تكن أنانيًا ولا تحاول تعديل مسار الأحداث بما يتناسب مع اهتماماتك اللحظية. في النهاية ، فكر مرة أخرى في حقيقة أنك لن تكون سعيدًا بهذا الشخص في هذه المرحلة من الحياة.
فرّق بين الحب والعاطفة
إذا كنت تكره كل شيء وكل شيء ، وتتخيل حبيبك السابق بشغف جديد ، فأنت لا تحبه. عندما يشعر الشخص بعمق حقًا مشاعر الحب، أي تملّك غريب عليه. إنه سعيد لأن شغفه حي وصحي وسعيد ، وإن كان في مكان مختلف. لا يمكنك التحكم في مصير شخص ما وإجبار الشخص على أن يكون "مقيدًا" معك.
تعلم كيفية التمييز بين الحب والعاطفة وتحديد الأولويات. إذا لم تتمكن الآن من أن تكون معًا ، فكن زوجين ، وتمنى بصدق السعادة للشخص واتركه وشأنه.
يحد شعور المودة من الشعور بالحب ، وهنا يكاد يكون من المستحيل التمييز بين أحدهما والآخر. متي حب الناس منذ وقت طويليعيشون في الزواج ، كما أنهم يصبحون مرتبطين ، يعتادون على بعضهم البعض. يحدث هذا أحيانًا ليس فقط على المستوى الجسدي ، ولكن أيضًا على المستوى العقلي. إذا كنت بمفردك ، فإنك تبدأ قسريًا في تخيل وجود شخص عزيز ، بغض النظر عما تفعله. تتذكر باستمرار الطرق التي سلكتها معًا ، وتشاهد فيلمًا "مشتركًا" ، وتستمع إلى أغانيك. تقوم تلقائيًا بطهي عشاءه المفضل وشرائه من السوبر ماركت النبيذ المفضل.
هذا هو الارتباط العقلي والنفسي بالإنسان. للأسف ، من الصعب جدًا ، وأحيانًا المستحيل تمامًا ، "إخراجها" من نفسك حتى يظهر شخص جديد في حياتك. لكن حاول أن تهدأ وتنظر إلى كل شيء بوقاحة.
كن شخصًا كاملًا - شاهد أفلامك ، واستمع إلى موسيقاك ، واشتر نبيذك المفضل لتناول العشاء. احضر الدورات والندوات التي تهمك. من المحتمل جدًا ألا يكون الشخص قد غادر على الإطلاق لأنه سقط من الحب ، ولكن لأنه كان خائفًا من مثل هذا "الكلب" من جانبك.
يبحث كل منا عن شخصية شمولية تكمل جوهرنا بشكل متناغم. لا أحد بحاجة إلى عبيد نفسيين ، وإذا استمررت في نفس الروح ، فسيحل لك نفس المصير المحزن بشغف جديد.
كن في المجتمع
في علم النفس ، الجدل حول كيفية التخلص من التعلق بشخص ما ينزل إلى شيء واحد - "المدمن" يحتاج إلى أن يتغذى من قبل المجتمع الخارجي. في هذه المرحلة ، لا يجب أن تتسرع بأي حال من الأحوال بحث نشط"إسفين" ، أي العزاء في وجه رجل آخر. لكنك بحاجة إلى المجتمع الآن ، مثل الهواء.
حاول الاتصال به. تعلم أن تثق بالآخرين وتقدر دعمهم ، وتتواصل معهم وتتطور بشكل كامل. تعلم من تجربة شخص آخر ، ولكن لا تشمت أبدًا إذا كان شخص آخر في وضع مماثل.
وإلا كيف تتخلص من التعلق المؤلم بالرجل؟ إذا كنت تشعر بالسوء حقًا ، فاتصل أهل العلممثل ممارس علم النفس.
سيكون بالتأكيد قادرًا على مساعدتك في التصالح مع نفسك وإيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف. إذا كنت مؤمنًا ، فلن يكون من الضروري زيارة الكنيسة والتوجه إلى القديسين. يقول الناس إنه ينقذهم بشكل أفضل من علماء النفس.
كيف تتخلصين من التعلق بالرجل؟
كثير من الناس الذين يعانون تفكك صعب، غالبًا ما تحتاج فقط إلى شعور الأهمية الخاصةوأهميتها للآخرين. علم النفس ليس ضروريًا هنا - بعد كل شيء ، أنت تدرك بنفسك أنك معتاد على رعاية من تحب ، مما يجعله يشعر بالراحة والراحة والسعادة. الشعور مهم لكل شخص. الأهمية الذاتيةوهذا طبيعي تمامًا. لكن ليس من الضروري على الإطلاق أن يقتصر هذا الفارق الدقيق على فرد واحد.
حاول القيام بما يلي:
- اصطحاب الأشياء والأغذية ومستلزمات النظافة إلى "Baby House" ؛
- قم بزيارة دار المسنين وساعد المرضى المحليين (في نفس الوقت سترى وتفهم مدى ضآلة مشاكلك مقارنة بمشاكل أولئك الموجودين هناك) ؛
- تبني قطة أو جروًا بلا مأوى ؛
- مساعدة مأوى للحيوانات أو مؤسسة محلية ؛
- احصل على رعاية أي امرأة عجوز وحيدة (أو رجل عجوز) تعيش بالقرب منك. ساعدهم في جميع أنحاء المنزل أسبوعيًا ، واشترِ بعض الطعام والأدوية ، وأعطهم الحقن إذا لزم الأمر.
فعل الخير مفيد وممتع دائمًا ، خاصة إذا كنت تفعل ذلك من قلب نقيدون أي غرض معين. لذلك ستشعر مرة أخرى بأنك عضو كامل العضوية ضروري في المجتمع. وإلى جانب ذلك ، فإن الحسنات ، مثل الشر ، تعود بثلاثة أضعاف.
وإذا كنت تساعد المحتاجين بلا أنانية ، فستصبح أكثر سعادة ، وكما قالت أنجلينا جولي ، "سيُسجِّل شخص ما كل أعمالك الصالحة في كتاب الحياة ويكافئك عليها"..
وإلا كيف تتخلص من الارتباط العاطفي؟
جهز نفسك هواية مثيرة للاهتمامأو ابحث عن وظيفة أحلامك. لذا ، مرة أخرى ، ستشارك في المجتمع وأهدافه العالمية ، وبالإضافة إلى ذلك ، ستحصل أيضًا على أرباحك الخاصة. طور في نفسك المواهب التي ربما نسيت عنها عندما اختفت في هذا الشخص.
اقرأ المقال واستخلص استنتاجاتك الخاصة حول جميع الكلمات المكتوبة.
حتى نفهم ونشعر ماهية التعلق ، لن نتمكن من فهم كيفية التخلص من التعلق بشخص أو شيء.
يمكن أن يكون التعلق قوياً للغايةوغير محسوس في نفس الوقت أنه يؤثر حقًا على حياتنا كلها.
التعلق هو تغذية عاطفية من شخصأو الاعتراض من أجل تحسين رفاهيتهم.
لا يمكننا إلا أن نعلق على المشاعر الطيبة و شعور جيد. الكثير جدا يصبح الناس مرتبطين بـ "توأم روحهم"والكحول والتبغ والطعام اللذيذ وغير الصحي والكسل. يصبح البعض مرتبطًا بالإنترنت ، بالتلفزيون ، لأنهم مصادر المشاعر الطيبة، الأمان.
لا حرج في المودة أو الحب. لهذا السبب لا داعي للتغلب على نفسك أو توبيخ نفسك بسبب هذا. و هكذا حدثت الحكاية. تصبح مرتبطًا ، ولا حرج في تركيز انتباهك على الاستمتاع بشيء أو بشخص ما. نحن نستمتع بالحياة وهذا طبيعي تمامًا.
الاعتماد على الوقت
في الحياة ، كان لدى الكثير منهم تعلق ، على سبيل المثال ، بالجنس الآخر.
نتعلق ، ونشعر بالرضا طالما أن الشيء الذي نعلق عليه يسمح لنا أن نتلقى منه تلك المشاعر والملذات والمشاعر التي نحبها. لكن كل شخص وكل شيء في هذا العالم مؤقت. هذا يعني أنه قد لا يكون الآن وغدًا.
والمشكلة هي أن المرفق = الاعتماد.
بالطبع ، لا نريد أن نكون تابعين. لا نريد الاعتماد على أي شيء ، لكننا ما زلنا نريد الاستمتاع بما هو مؤقت. أي علاقة مؤقتة.. المال ، الوظيفة ، البرنامج التلفزيوني المفضل ، الملابس المفضلة ، السيارة مؤقتة. بعد أن فقدنا كل هذا ، نشعر بالضيق ونريد معرفة المزيد حول كيفية التخلص منه إدمان الحب.
عاجلا أم آجلا سيختفي الكائن. مدن وشعوب بأكملها تختفي ، تظهر مدن جديدة. أو يغادر الناس فقط ، لا يريدون أن تكون لهم علاقة مع شخص وتظهر علاقات جديدة.
كل شيء في هذا العالم يأتي ويذهب.لذلك ، تعامل في البداية مع كل شيء على أنه مؤقت.
التحليل والفحص الذاتي
عندما تنظر داخل نفسك ، يمكنك أن ترى المصدر والمكان الذي يسمح لك بالاستمتاع.
اطرح هذه الأسئلة الآن فيما يتعلق بأحبائك أو سيارتك أو شقتك.
تخيل هذا الشيء أو الشخص واسأل نفسك:
- ماذا يحدث إذا كان هذا الشخص غير موجود؟ هل سأقلق وأعاني وأخاف من هذا؟
- لماذا سأقلق؟ لماذا أخشى أن أفقد هذا في حياتي؟
إجابه - إنه الخوف من فقدان الراحة والمتعة ، الخوف من عدم الشعور بالحب والوحدة. هذا هو الخوف من عدم تلقي الملذات التي نتلقاها الآن مع هذا الشخص.
يحدث هذا لأننا إذا فقدنا كل هذه الأشياء الخارجية ، فلن نشعر بالرضا. سوف ينخفض مزاجنا بسبب نبحث داخليًا عن مصادر المتعة.
يحدث هذا لأن مجتمعنا لا يعتني بنفسه. مجتمعنا لديه ميول أخرى ، موضات أخرى. يعيش الناس على المال ، ويعيشون على فكرة الشهرة ، والشعبية ، والأمن ، ولكن لا يجلب السعادةلا يجلب الاستقلال والسكينة. لا يعطي أي شيء لأهم شخص. وعلى مستوى المشاعر كل هذا ينتج عنه فراغ داخلي ، اكتئاب ، تبعية ، مخاوف ، مخاوف من الخسارة. يبدأ البحث المتسرع عن طريقة للمساعدة في التخلص من التعلق بشخص أو شيء ما.
الفيديو الخاص بي
هل صحيح أن الأشياء المفضلة للفتاة الممنوحة لك ذات مرة تزيد من إدمانها لها.
ماذا تفعل في حالة الانفصال؟
أتحدث عن هذا وأكثر في الفيديو الخاص بي.
التخلي عن المرفقات: توقف عن أخذ دولتك من الخارج
خارجيًا ، يمكن أن يكون الناس أثرياء جدًا ، لكنهم داخليًا فارغون جدًا.! أنا لا أقول التخلي عن كل شيء خارجي ، فليكن - فهذا لا يزعج أحداً.
فقط توقف عن رفع مزاجك بفضل الأشياء الخارجية والأدوات الخارجية.
على سبيل المثال ، فكرة أن الرجل لديه صديقة تجعله يشعر بتحسن كل يوم. يحتاج إلى التوقف عن التفكير في حقيقة أن لديه صديقة منذ بداية اليوم. أقصى تخلَّ عن فكرة أن لديك شيئًا ما في هذا العالم. ابحث عن لحظة صغيرة في رأسك تتيح لك الاستمتاع بها والتخلص منها. فقط توقف عن التفكير في الأمر. فقط توقف عن الاستمتاع بها.
افعل كل ذلك ببطء ، وليس دفعة واحدة. إنه مثل نظام غذائي.
في البداية سوف تشعر بأنك أسوأ. لكنها ضرورية. إسقاط المرفقات من حياتك ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك في البداية.
عش مع فكرة أنك بخير بالفعل. أنت تستمر في إسقاط وإزالة المرفقات من حياتك.
لديك من تحب ، لكن لا يجب أن تخرج المشاعر منه من أجل زيادة حالتك.
بمرور الوقت ، ستتعلم ألا تفكر فيما لديك. في نفس الوقت ، لن تخشى أن تفقده. في النهاية ، ستكون قادرًا على التخلص من إدمان الحب. لم تعد بحاجة إلى شفط الدول من مكان ما ، لأن حالتك أفضل بالفعل. بفضل التطوير الذاتي ، تجد الأسباب التي تجعلك تعتمد على شيء ما ، وتجاهلها - وهذا يزيد من الحالة الداخلية، احترامك الداخلي لذاتك. تبدأ في حب نفسك أكثر ، لتكون أكثر استقلالية.
لماذا الشرط غير مهم
"السعادة دولة، والشخص ليس له سيطرة على الدولة.
الحرية هي الفهم، التي يمكن أن تأتي إليها بالصدفة والرغبة.
عندما تكون متفرغًا ، لا يمكنك أن تكون غير سعيدولم تعد مهتمًا بتجربة السعادة - لأن هذا سيكون إحساسًا آخر على خلفية حريتك.
لذلك ، الحرية هي أكثر جوهرية ولا حدود لها من أي سعادة.
وهذه الحرية بالتحديد هي السعادة "..©
التعلق عادةتسلم بحالة جيدةمن الخارج. لكن لا ينبغي أن تكون الحالة من أولوياتك. الدولة تتغير دائما ومختلفة دائما. لا يجب أن تعتمد عليها وتتعلق بها كثيرًا.
الدولة تأتي وتذهب. ليس عليك أن تأخذه من الخارج ، خذها من الداخل. لا ينبغي أن تقوم الدولة على عوامل خارجية.
كل شيء مؤقت: أنت بالفعل ممتلئ ومستقل بمفردك
ثم ستلاحظ أن كل شيء في حياتك لم يعد ملكك. حتى الزوجة أو الزوج لم يعد لك لأنك لم تعد تريده أن يكون لك.
لم تعد تمتص مشاعر شريكك. أنت ما زلت هناك ، ما زلت تحب بعضكما البعض.
من خلال هذا الفهم ، تتحسن علاقتك.. لكنك لم تعد تخشى فقدان أي شخص. لذلك ، فأنت تعلم أن حالتك الآن لا تعتمد على شخص أو شيء في هذا العالم.
لا شيء في هذا العالم يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن.
ليس لأنك أصبحت غير حساس. على العكس ، لأنك تملأ نفسك بمثل هذه المشاعر والحالات ، التي لا تعتمد على أي شيء خارجي.
تبدأ في حب نفسك حقًا ، وتصبح شخصًا مستقلاً وسعيدًا.
اعلم أن المتعة ليست سعادة!
يومًا ما ستفقد كل شيء على أي حال. كل شيء يخضع للوقت.
لذلك ، كل شيء سيتركك بالتأكيد. إما نحن أو أحباؤنا سنغادر.
في غضون 100 عام ، لن يكون هناك نحن وكل ما نستخدمه الآن. إذن ما الفائدة من التعلق وتوقع أن يظل معنا إلى الأبد؟
ليس عليك أن تكون غبيًا لا حاجة للبحث عن الملذات الخارجية.
نحن فقط نعيش هذه الحياة الآن ، ونستمتع بها. نرى كيف يحدث كل هذا ، نخلق ، نحب ، نفعل أشياء ، لدينا راحة.
الحب هو معنى الحياة! والحب هو معنى الحياة. لكن الحب ليس ارتباطًا ، إنه ليس خوفًا! هذا هو الاستقلال! الحب هو أولا وقبل كل شيء حب لنفسك.
وأي مخاوف وخبرات تظهر بالدرجة الأولى بسبب نقص الحب فيما يتعلق بالذات!
أحب نفسك أكثر مما تحب نفسك الآن.
هل حدث لك ذلك من قبل: قابلت شخصًا وشعرت بهذه اللحظة و قوة مذهلةجاذبية قررت على الفور أنه كان الشخص الوحيد لديك؟
أنت قريب جدًا وتشعر بالراحة لدرجة أنك تعتقد أنك وجدت أخيرًا رفيقة روحك.
لكن هل هو كذلك؟ هل جاء الحب؟ أم أنه ارتباط أولي بشخص ما؟ هل تحبه أم أنك في أمس الحاجة إليه؟ وما هو الفرق ، كما تسأل ،؟
انتظار السعادة
غالبًا ما نمتص مشاعر الآخرين وحالاتهم المزاجية ، ونعتاد على طريقة حياتهم ومعتقداتهم. التعلق عميق اتصال عاطفيمع شخص آخر.
الميل إلى تكوين مثل هذه الروابط هو سمة عالمية الحياة البشرية. وإمكانية فقدان الشريك يمكن أن تسبب الخوف واليأس وعدم اليقين وتصبح مدمرة.
إذا ظهرت علاقة لا تقاوم مع شخص نرجسي ، فمن الصعب عليك أن تفصل نفسك عنه ، فقد أصبحت فريسته. لكنك لا تدرك ذلك إلا بعد فوات الأوان. بدلاً من ذلك ، تعتقد أنك وقعت في الحب.
على سبيل المثال ، الانتقال إلى بلدة جديدة, عمل جديد، عدم الراحة في البيئة الجديدة. تغييرات كبيرةالحياة مرهقة دائما. وفي هذا الوقت تصبح عرضة للخطر.
ولكن هنا يأتي الاجتماع. إنه ودود ومبهج ومستعد للمساعدة. يظهر لك مكانًا آمنًا لإصلاح سيارتك ، ويدعوك إلى البار لتناول القهوة بعد العمل. حتى أنه يساعدك في ترتيب الأثاث في شقتك الجديدة.
يقدم المساعدة والرفقة التي تريدها وتحتاجها. كما أنه يجعلك تضحك ويخبرك بمدى روعتك ، وكيف كان ينتظرك طوال حياته. تشعر بالتقدير ، إنه ممتع. تشعر بالارتياح عندما تجد أنه يمكنك الاعتماد على شخص ما. تشعر أنك محبوب.
تبدأ العلاقة
لكن سرعان ما يتساءل الجميع حول ما رآه الاثنان في بعضهما البعض. ليس لديك شيء مشترك.
ومع ذلك ، كان هناك مرفق. وتبقى معًا ، حتى لو أصبح هذا الشخص متطلبًا أكثر فأكثر ، حتى عندما لم تعد تشعر بالراحة معه.
مهما حدث ، فأنتم لا تنفصلون ، لأن فكرة الخسارة مرعبة.لكن عليك أن تفكر ، ما هو التعلق أم الحب؟ الشيء الوحيد الذي يوحدك حقًا هو الحاجة إلى شخص ما ، والحاجة إلى الشعور بأن شخصًا ما يهتم بك.
هذا هو التعلق. هناك حاجة لرفع احترام الذات ، لملء الفراغ. هومثل ميناء في عاصفة. لكن هذا لا يكفي للحب. الحب ليس حاجة أو يأس.
سيكون أي منفذ في متناول اليد أثناء العاصفة. لكن ليس عليك البقاء هناك. إذا لم يكن رجلك ، فلا يجب عليك حتى إسقاط المرساة. لا تعلق ولا معاناة. فقط لا تستسلم ، استمر في الإبحار.
تذكر أنك ستدير بمفردك ، وسوف تتغلب على هذه العاصفة. وعندما ينتهي الأمر ، ستلتقي برجل نجا أيضًا من العاصفة. ستكون قادرًا على النظر إلى الحياة بثقة والاعتماد عليها حب حقيقي.
أحاسيس جديدة أو حنين
حاولنا أن نشرح ما هو الارتباط بشخص ما وكيف يختلف عن الحب. في الواقع ، هذه المفاهيم متقاربة جدًا لدرجة أنه ليس من الممكن دائمًا الفصل بينها.
في بعض الأحيان تتنكر المودة في صورة حب. لكنها مجرد رعاية لشخص ما والامتنان للوقت الذي يقضيه معًا. إذا تمت إضافة عنصر مادي إلى العلاقة ، يصبح التمييز بين هذه المفاهيم أكثر صعوبة.
غالبًا ما يعتبر المودة حبًا لمن لم يختبروا الحب الحقيقي بعد. يقضون الكثير من الوقت معًا ، والتعود على بعضهم البعض ، يعتقد الشباب أن هذا هو نفس الشعور ...
من المهم أن تضع في اعتبارك أن الحب يحتوي على جميع مكونات الارتباط ، ولكن ليس العكس. إنه أعمق بكثير من التعلق وأكثر استقرارًا وأكثر كثافة.
الشعور الآخر الذي يجعل مشاركة الحب والعاطفة أكثر صعوبة هو الحنين إلى الماضي. أحيانًا تشعر بالشوق للوقت الذي تقضيه مع شخص ما وتعتقد أنه حب. تشعر بالعاطفة عندما تتذكر علاقتك مع حبيبتك السابقة. ليس من الضروري أن تستمر علاقتك في المستقبل إذا كانت قد انتهت لأسباب موضوعية.
عندما تقيم علاقتك الحالية أو تفكر في استمرارها في المستقبل ، عليك أن تتوقف وتفكر فيما يحدث. هل أنت في حالة حب أم عاطفة؟
ربما تشعر بالحنين إلى الماضي؟ لا عيب في أي من هذه المواقف ، لكن من المهم أن نميز بينها. تقاس المحبة بمقياس المغفرة ، والعاطفة بألم الوداع.
أو ربما لا يزال الحب؟
لذلك ، نرى مدى قرب مفاهيم الارتباط والحب. يمكن أن تتدفق المودة الرومانسية إلى الحب ، أو يمكن أن تصبح عبئًا وعائقًا أمام المشاعر الحقيقية. دعونا نذكر بعض علامات الحب الحقيقي.
- لا يمكنك التوقف عن التفكير في هذا الشخص.
- يمكنك التحدث لساعات ، وتنسى الوقت.
- تريد أن تجعل بعضكم البعض سعداء.
- إنه يبرز أفضل ما فيك.
- أنت تقبله كما هو ، مع المراوغات والأقارب والأصدقاء.
حافظ على التوازن بين الحب والعاطفة. لا تتسرع في الارتباط ببعضها البعض ، دع العلاقة تتطور بطبيعة الحال. كلما كنت على استعداد لإدخال الحب والصدق والعاطفة والرومانسية في علاقتك ، سيكون من الأسهل جذب شخص يشاركك نفس الصفات.
هل من الممكن تمييز المشاعر؟
هناك العديد من الطرق والاختبارات المختلفة التي تساعدك على فهم نفسك. دعنا نحاول فهم كيفية التمييز بين الارتباط والحب. سيساعدك الاختبار أدناه في الوصول إلى رأي.
| سؤال | مرفق | الحب |
| ما الذي يجذب الشريك؟ | شكل، وجه جميل، إنجازات ، مهنة | الشخصية بشكل عام |
| هل تتذكر بداية العلاقة؟ | الحب من النظرة الأولى | تطور بطيء |
| هل مصلحتك ثابتة؟ | عامل | شعور عميق دائم |
| كيف يؤثر الشعور على الحياة؟ | يشوش. عمل مهجور (ليس دائمًا) | تظهر معظم أفضل الصفات |
| الموقف تجاه الآخرين؟ | غير مبال بكل شيء ما عدا الشيء | مفضل - الرجل المهم، لكن الآخرين ليسوا غير مبالين |
| كيف تؤثر الانفصال؟ | المشاعر تخرج | تتصاعد المشاعر |
| هل تتشاجر كثيرًا؟ | غالبًا لأنه لا يوجد ما يمكن الحديث عنه | المشاجرات تتلاشى مع مرور الوقت |
| هل تضع نفسك في علاقة؟ | أنا وهو ، لي وله | نحن ، لنا ، لدينا |
| إنكار الذات أم الأنانية؟ | هل سأكون سعيدا معه؟ | اريد ان اجعله سعيدا |
من المهم أن تتذكر أن الوقت حليفك في حل قضية المودة والحب.
معرف YouTube لقائمة & 7lbi2k23xCk غير صالح.
لا تتسرع في الجري في الممر أو المغادرة ، دع بعض الوقت يمر. وستحل المشكلة نفسها.