الحب والعلاقات عن بعد. هل يستحق الحفاظ على الحب على بعد عدة مئات من الكيلومترات؟ "السابق" و "الحالي". التعلق المؤلم على سبيل المثال
إن معرفة وقت الإقلاع عن التدخين ومتى يجب المضي قدمًا هو مفتاح البقاء العاطفي.
حتى نتأكد بنسبة 200٪ من انتهاء العلاقة ، نستمر في الإيمان بها. هذا أمر مفهوم ، لأنه في غضون بضع سنوات (أو أشهر) أصبحنا مرتبطين جدًا بشخص ما ، يمكننا أن نقول "نكبر إليه" ، وهو أمر مؤلم للغاية أن ينفصل عنه. من الواضح أنك تحاول الحفاظ على العلاقة: هناك دائمًا أمل في أنها ستتغير للأفضل.
لا يمتلك كل شخص الشجاعة لإفساد العلاقة في اللحظة التي تنتهي فيها بالفعل. فيما يلي 21 علامة على أن "نهاية الكوميديا" ، إذا لم تكن قد وصلت بعد ، فهي بالفعل قريبة جدًا جدًا. إذا قلت أربع نقاط على الأقل من كل ما قلته: "هذا يتعلق بنا" - فكر في الفراق بجدية أكبر من المعتاد.
1. الاستياء
أنت تستاء دائمًا من شريكك ، لكن لا تقل شيئًا. تعتقد أن هذه هي الطريقة التي تحافظ بها على علاقتك ، لكنك في الواقع تؤخر ذلك فقط لحظة غير سارةعندما تنفجر كل السلبيات المتراكمة وينتهي اتصالك بقطع مؤلم.
الاستياء لا يذهب إلى أي مكان ، خاصة إذا لم تختف العوامل المسببة له. وإذا لم ينسكب فيعني ذلك أنه يتراكم بالداخل مما يسبب الإجهاد والمرض. وهو بالطبع يدمر العلاقة - ببطء ولكن بثبات.
2. عدم الاحترام
إذا وصلت أنت وشريكك إلى النقطة التي تظهر فيها عدم الاحترام المتبادل ، فقد حان الوقت لتدمير أوهامك. ليس هناك ما هو أسهل من التوقف عن الشعور بالعاطفة تجاه شخص لا يحترمك.
يمكن للناس أن يستمروا في العيش معًا دون احترام ووعي بقيمة بعضهم البعض ، مما يؤدي إلى عدم اكتراث مطلق باحتياجات ورغبات الشريك. حسنًا ، ما نوع الاستمرارية التي يمكن أن نتحدث عنها؟
3. الازدراء
لا يهم ما هي الدوافع التي أثارت الاحتقار ، سواء كانت مهنة فاشلة ، أو تغيير في المظهر ، أو أي شيء آخر. يجب أن يدعم الشركاء بعضهم البعض في أي موقف ، لأنه ليس هذا الدفء الذي نحتاجه كثيرًا تحت أي ظرف من الظروف ، وخاصة أثناء بعض المشكلات الشخصية.
إذا بدأت في معاملة بعضكما البعض بازدراء ، فلم تعد تشعر بالدفء من العلاقة ولا تعيش مع صديق يفهمك ، ولكن مع كائن بارد يدينك ، فلماذا تستمر؟
4. الأكاذيب
أنا أتحدث عن تلك الأكاذيب عندما تقول لشخص ما: "أنا أحبك" دون أن أشعر بأي مشاعر. أنت خائف من إيذائه ، لكنك لا تحميه حقًا ، بل تزيد الأمر سوءًا. ستظهر الحقيقة: لا يمكنك أن تكذب طوال حياتك وفي نفس الوقت لا تدمرها لنفسك وشريكك.
حسنًا ، إذا قلت لنفسك: "نحن سعداء ، أنا سعيد ، كل شيء على ما يرام معنا" ، عندما تشعر أن كل شيء قد انتهى بالنسبة لك ، فهذا أيضًا هروب من الواقع.
5. عدم الثقة
إذا كنت لا تثق بشريكك ، فهناك سبب لذلك. إذا كانوا جادين لدرجة أنه لا يمكن استعادة الثقة ، فلماذا البقاء مع هذا الشخص؟ كل حياتك للتحقق والقلق وتضيع أعصابك؟
6. القسم العام
يمكن قول كل الأشياء الجيدة التي يمكنك قولها عن شريكك في الأماكن العامة. ومن الأفضل ترك كل الأشياء السيئة للمحادثات الخاصة. إن توبيخ شخص ما في الأماكن العامة يعني تحقيق استجابة سلبية فقط أو استياء خفي.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بتوبيخ شريكك في الأماكن العامة أو حتى مجرد السماح لنفسك بالنكات غير السارة عنه ، فهذا يعني أن الاستياء يتزايد في الداخل ، والذي بدأ بالفعل في الانتشار.
7. المسافة
لقد قطعت بالفعل العلاقة العاطفية مع شريكك ، وبالتالي أخبره "بلطف" أن الأمر انتهى. ربما يكون من الأفضل القيام بذلك على الفور ، وعدم خلق المعاناة والشك؟
8. المطالبة بإثبات المحبة
"إذا كنت تحبني ، فأنت ..." من المغري جدًا إدارة حياة الشخص بهذه الطريقة ، وإذا كنت تسمع هذه العبارة من حين لآخر ، فحينئذٍ حدث خطأ ما.
الشخص الوحيد الذي يمكنه تغيير مشاعره هو نفسه ، وبعض أفعالك لا علاقة لها بها.
حسنًا ، إذا قلت ذلك بنفسك ، فكر فيما إذا كنت تحتاج حقًا إلى هذا الشخص ، هل سيصبح محبوبًا إذا فعل شيئًا؟ وهل يمكنك التلاعب بشخص تحبه حقًا؟
9. الإذلال العلني
إذا أهانك شريكك في المجتمع مرة واحدة ، بـ من المرجح جداسوف يفعل ذلك مرارا وتكرارا. لا يهم أنه شرب كثيرًا في ذلك المساء أو كان في مزاج سيئ.
إن الإذلال العلني لشريك ما يتحدث فقط عن كراهية شديدة للذات ، وبغض النظر عن مقدار الحب الذي تمنحه لهذا الشخص ، فإنه لن يصلح الموقف دون رغبته الراسخة في التغيير والعمل باحترامه لذاته. وهذا صعب ليس فقط لإصلاحه ، ولكن حتى الاعتراف به.
10. الهوس بشخص آخر
إذا كان شريكك مهووسًا بشخص آخر - لا يهم إذا كان صديقًا له أو يأمل في علاقة أوثق - سيؤدي ذلك عاجلاً أم آجلاً إلى الانفصال.
بالطبع ، هذا لا يعني أن الشركاء يجب أن ينغمسوا تمامًا في بعضهم البعض وأن يعطوا كل طاقتهم لشخص واحد فقط ، لكن الهوس بشخص آخر محفوف بالريبة والغيرة والاستياء.
نعم ، من الواضح أن شريكك يفتقد شيئًا ما في علاقتك إذا كان منجذبًا إلى شخص آخر ، لكن بالكاد يمكنك إعطائه له. وبالتأكيد لا يجب أن تغش على نفسك من أجل شخص آخر.
11. الهوس بالمواد الإباحية
لا يوجد شيء غريب أو خطأ في مشاهدة الشركاء للمواد الإباحية معًا. تساعد بعض مظاهر استراق النظر على الإثارة والعثور على شيء جديد لتجربته لاحقًا في السرير مع شريك.
ولكن إذا كان أحد الشركاء مهووسًا بالمواد الإباحية ، فسيظل الرضا التام بعيدًا عنه دائمًا: في السعي وراء الكأس هزات متعددةقد ينتهي به الأمر في طريق الانحراف.
لذا ، إذا لم تكن راضيًا عن مثل هذه الاصطفافات ، ففكر في السبب الجذري لهذا الهوس والعواقب المحتملة.
12. الخيانة العاطفية
يعتقد بعض الناس أن الزواج الأحادي هو الشيء الوحيد البديل الممكنالعلاقات ، بالنسبة للآخرين هي صعبة وشبه مستحيلة.
إذا قمت بالتغيير من أجل مجموعة متنوعة من التجارب الجنسية ، فلا يزال من الممكن الحفاظ على العلاقة ، ولكن إذا كان هناك ارتباط عاطفي بالشخص الذي كانت تربطك به علاقة حميمة ، فقد حان الوقت لإنهاء العلاقة.
السؤال الأول الذي يطرحه الناس عندما يكتشفون خيانة شريكهم هو ، "هل تحبه / تحبه؟" لأنها عاطفية ، لا اتصال جسديهي جوهر العلاقة ، وإذا اختفت ، فليس لديك شيء آخر لتفعله هنا.
13. عدم القدرة على إنهاء الصراع
يبدأ كفاح لا نهاية له دون التوصل إلى إجماع ، والذي يتطور تدريجياً إلى "كما تريد" ، عندما لا يهتم الشركاء بنتائج كفاحهم.
هناك قاعدة: لا تخلد إلى الفراش أبدًا مضايقة بعضكما البعض. وهناك بالتأكيد شيء بداخله.
إذا لم يتمكن أي من الشركاء من تهدئة كبريائهم ورغبتهم في أن يكونوا الفائزين دائمًا في الجدل ، ولا يمكنهم الذهاب إلى هدنة دون تحقيق هدفهم ، فإن هذه العلاقة لا تستمر.
14. اللاوعي
إذا كنت تقوم عن غير قصد بأشياء تضر بعلاقتك ، فإن نفسيتك تخبرك بما تحتاجه حقًا.
يمكنك أن تفكر في ما تريد ، لكن أفعالك تتحدث عن رغبات حقيقية أفضل من كل تأكيداتك وآمالك.
15. الهوس
إذا كان شريكك مهووسًا ، على سبيل المثال ، بالكحول أو المواد ، فهو / هي مدمن التسوق ، أو مقامر ، أو مدمن على العمل ، أو مهووس بالجنس ، فستكون دائمًا في المرتبة الثانية أو حتى في المرتبة الخامسة ولن تحصل على ذلك اتصال عاطفيالتي أودها.
إذا لم يكن لديك هوس ، فإن إدمان شريكك يمكن أن يدمر ليس حياته فحسب ، بل حياتك أيضًا. ليس احتمالية سارة للغاية.
16. التعلق المؤلم على سبيل المثال
إذا كان شريكك لا يزال يحتفظ بأكثر من علاقة وثيقة مع صديقة سابقة أو زوج / زوجة ، فإن هذا يدمر العلاقة.
يجب احترام الشركاء السابقين ، خاصةً إذا كان لديك أطفال عاديون ، ولكن الدور الأول لا يزال مخصصًا للشريك الحالي. إذا لم يحدث ذلك ، فمن السهل أن تشعر بأنك ثانوي وغير ضروري ، وهذا طريق مباشر للانفصال.
17. التهديدات والابتزاز العاطفي
هو - هي علامة واضحةالعلاقات غير الصحية. الابتزاز العاطفيكثيرا ما توصف على أنها حب قويلكنها في الواقع سيطرة. والسيطرة بدورها هي إساءة للحواس. عليك أن تهرب من هذا بقدر ما تراه.
18. المقارنة والتصنيفات المستمرة
هل يقارنك شريكك بشخص يبدو أكثر جاذبية ، ويحقق أرباحًا أكثر ، وهو أذكى وأكثر إثارة منك؟ هذا شكل من أشكال الإذلال. إذا اعتقد شخص ما أن العشب أكثر خضرة في ساحة شخص آخر ، فدعهم يذهبون إلى هناك.
الناس مخلوقات فريدة ، رغم أنهم متشابهون في كثير من النواحي. لا يجب أن تقارن نفسك ، ناهيك عن الاستماع إليها من شريكك.
19. اللامبالاة
لماذا البقاء معًا إذا كنت لا تهتم ببعضكما البعض؟
20. فقدان التعلق
لا حرج في الرغبة في الحصول على شريك في السكن ، ولكن إذا كنت تريد المزيد من العلاقة ، فلا تبقى مع شريك ليس شريكك الوحيد. لا تبقى فقط لأنك مرتاح.
21. الإساءة الجسدية
لا أعذار ولا تفسيرات ولا ظروف ولا وعود. عليك فقط المغادرة.
بشكل عام ، الصراع في العلاقات هو وسيلة للتخلص من الألم ، لكن أسبابه يمكن أن تختلف. يمكن أن يكون وسيلة لفتح خراج من عدم الرضا والاستياء الذي نشأ في العلاقة ، من أجل تنظيف الجرح وإزالة ما في الطريق ، وحفظ العلاقة.
ولكنه يحدث أيضًا بطريقة مختلفة ، عندما تكون الخلافات وسيلة لقطع العلاقات ، أخبر الشخص الآخر أنها قد انتهت ، وأن الأمر لم يعد يستحق تعذيب بعضنا البعض.
والأفضل تعلم تمييز بعض الصراعات عن الأخرى ، وإلا فسيكون ذلك مؤلمًا وسيئًا لكلا الشريكين.
يروي طبيب نفس العائلة، مستشار علاقات شخصية، مديرة وكالة المواعدة "أنا وأنت" Elena Kuznetsova.
إذا كان هناك "رابط اتصال"
أيد الصداقة الأزواج السابقين، أمر طبيعي فقط إذا كان هؤلاء الأشخاص مرتبطين بشيء ما بعد الانفصال ، على سبيل المثال ، طفل أو عمل مشترك ، كما يعتقد عالم النفس.
في أغلب الأحيان ، تشعر النساء بالغيرة من السابق ، الذين غالبًا ما يوجهون ، بناءً على مشاعر السيدات ، إنذارات صارمة لشركائهم. هذا ليس صحيحًا دائمًا ، لأن الإجراءات الحازمة لا يمكن أن تحقق النتائج إلا من الرجال الضعفاءتعودوا على الانصياع. لن يكون الرجل العادي سعيدًا بمتطلباتك.
توافق كوزنتسوفا على أنه في بعض الأحيان يكون هناك حقًا: إذا تم ربط الزوجين مرة واحدة مشاعر قوية، إذن ، من المحتمل أنهم لم يموتوا تمامًا. والنظر إلى الطفل ، لا يزال الرجل يفكر فيه الزوجة السابقة... إنها مسألة أخرى إذا كانت سيدته في علاقة جديدة بالفعل ، أو لم تكن العائلة قد خضعت لها من قبل حب خاص- لا داعي للقلق هنا.
"تكافح" مع خصم ، لا تقيد الرجل بشدة ، لأنه لا يزال لا يستطيع التوقف عن رؤية الطفل أو ترك شيء عادي الزوجة السابقةعمل. تصرف بهدوء: يمكنك البكاء ، والحزن ، وحتى التحدث عن مخاوفك. يمكنك ، مرة أخرى ، بشكل معتدل ، اقتراح بديل. على سبيل المثال ، عدم الذهاب إلى الحبيبة السابقة للتواصل مع الطفل في منزلها ، ولكن لأخذ الطفل إلى منزله في عطلة نهاية الأسبوع.
يجب أن تكون المرأة الجديدة مسلحة بالكامل وإذا كان الرجل لا يزال غير مبالٍ بها. من الجدير أن يكتشف من الشخص المختار ما الذي كان يحبه في علاقة سابقة وما ينقصه. بعد ذلك ، حاول أن تمنح شريكك كل ما يحتاجه: الرعاية ، والاهتمام ، والجنس ، وما إلى ذلك.
عندما لا شيء يربط
لو " رابط الإتصال"لا ، لكن الرجل لا يزال يتواصل كثيرًا مع زوجته السابقة ، أو حتى المشاعر السابقةقائلا انه بعد فراق الجميع بقي فيه علاقة جيدة، هذا مدعاة للقلق.
"لا يمكنك حتى تسمية مثل هذا الرجل. هذا رجل وامرأة ، وهو للجميع افضل صديق... أم أنها زير نساء ، وأنت خيار آخر مقبول بالنسبة له. مع درجة عالية من الاحتمال ، يمكننا القول أن مثل هذا الرجل لا يرى زوجته السابقة فحسب ، بل يلتقي بها من أجل ممارسة الجنس ، "تلاحظ كوزنتسوفا.
إذا تواصل الرجل بطريقة ودية ليس مع جميع المخرجات ، ولكن مع امرأة واحدة فقط ، فإن هذه العلاقة لا تزال غير طبيعية.
"إذا لم يكن هناك ما يربط الناس ، فما الهدف من الحفاظ على العلاقة؟ استشر ، تحدث عن الحياة الشخصية؟ وكيف ننظر بعد ذلك في عيون العاطفة الحالية؟ - يواصل عالم النفس.
توضح كوزنتسوفا أنه لا يوجد نقي ، فهو دائمًا يعتمد على شيء ما ، إما على المشاعر التي لم تهدأ بعد ، أو على نوع من المنفعة ، والتي لا تعني بالضرورة شيئًا ماديًا. على سبيل المثال ، يحب الرجل التحدث إلى زوجته السابقة لأن لها تأثيرًا مهدئًا عليه. ولكن بعد ذلك يبرز سؤال آخر ، لماذا يبحث شريكك عن عزاء ليس منك ، ولكن من شغف سابق.
حكم الطبيب النفسي هو: التواصل مع exes ، عندما لا يكون هناك "رابط اتصال" بينهم ، يكون أمرًا غير طبيعي. ويجب محاربة هذا.
للبدأ فتاة جديدةتحتاج إلى معرفة الغرض من مواعدة زوجها السابق. بعناية ، دون المشاعر غير الضرورية ، عدة مرات ، "القيادة" مع جوانب مختلفةاسأل نفس السؤال. يجب أن يمر بعض الوقت بين الأسئلة. إذا كان الرجل يعطي دائمًا نفس الإجابة ، فيجب على سيدته الحالية أن تفكر في سبب عدم قدرتها على منحها المختارة ما يعطيه زوجها السابق. يجب أن نحاول تصحيح الوضع.
إذا كانت الإجابات مختلفة ، فمن المحتمل أن الرجل يخونك. وعلى الأرجح ، لقاءه مع السابق.
يمكنك أيضا استدعاء رجل ل كلام مباشرواشرح له أنك غير سعيد بشأن تواصله مع حبيبتك السابقة. من المحتمل أن الشخص الذي اخترته لم يشك في هذا حتى بسذاجة ، ومن أجل مصلحتك سوف ينفصل عن ماضيه.
ألا يعد الإنترنت؟
في كثير من الأحيان ، يتم الاتصال بـ exes على الإنترنت. في كثير من الأحيان يتم التعبير عن صوت الرجال امرأة جديدةفي شكاوى حول هذا ، يطلبون عدم إخراج فيل من ذبابة ، لأن "هذه مجرد الإنترنت".
هنا جدا خط رفيع، والمواقف مختلفة ، تلاحظ إيلينا كوزنتسوفا. إنها على يقين من أنه إذا أحب الرجل امرأته ، فلن يؤذيها. أو إذا رأى أن المرأة الحالية تشعر بالغيرة ، فسيحاول شرح الموقف. يُظهر المراسلات ، التي يتضح من خلالها أنهم نادراً ما يتواصلون مع الشخص السابق ، فهم ببساطة يهنئون بعضهم البعض في الإجازة ، على سبيل المثال.
شيء آخر هو أن الرجل ينكر كل شيء ، ويختفي على الإنترنت في المساء ، وتواصله مع زوجته السابقة قريب جدًا. وليكن الأمر لا يتعلق بالواقع ، بل عن الحقيقة علاقة افتراضية، عاطفيا هو نفس الشيء مع الآخر. مع امرأة حقيقية ، يمكن أن يكون ، على سبيل المثال ، من أجل سرير أو "قدور".
معلومات مفيدة
إيلينا كوزنتسوفا ، مديرة وكالة المواعدة "أنا وأنت" ، أخصائية نفسية عائلية. الهاتف 8-920-909-62-35."يبدو الأمر مضحكا ، ولكن في هذه الحالة امرأة حقيقيةيجد نفسه حتى في وضع أقل فائدة من الوضع الافتراضي ، حيث يعيش الرجل داخليًا ويشاركه انطباعاته. إذا تصرف الرجل بهذه الطريقة ، فإنه يشعر بالملل من امرأته الجديدة. يقول عالم النفس "إنه لا يتلقى ما يحصل عليه من المختار السابق".
تحتاج الفتاة الجديدة إلى التفكير أكثر في زوجها من أجل إزاحة صديقتها الافتراضية أولاً ثم استبدالها ، لأن اتصال مثير للاهتمام- إنه أمر نادر. فقط لا تستخدم التكتيكات الحازمة تحت أي ظرف من الظروف ، إذا كنا نتحدث عنها رجل عادي، لكن لا . يمكن أن يؤدي الصلابة ببساطة إلى الانفصال ، لأن الشخص الذي اخترته قد فضل بالفعل امرأة أخرى من حيث التواصل. وإذا حددت امرأة ، أقل إثارة للاهتمام في هذا الصدد ، شروطها الخاصة ، يغضب الرجل ويقول: "لا تضطرب ، لا تخترع شيئًا غير موجود" - أي أنه وضع بالفعل حاصرات. إذا استمرت المرأة في الضغط على باب مغلق ، فإنها تواجه المزيد من العدوان.
إذا كانت لديك أسئلة إلى عالمة النفس Elena Kuznetsova ، فيمكنك طرحها عن طريق كتابة خطاب إلى عنوان مكتب تحرير AiF-Vladimir: [بريد إلكتروني محمي]
الكل يريد محبوبكان قريبًا: لرؤيته ، لسماعه ، ولمسه. ولكن يحدث ذلك بين اثنين صديق محبصديق مع الناس ، ينشأ حاجز آلاف الكيلومترات وعدة أسابيع أو شهور. كيف تكون في مثل هذه الحالة؟ هل تتحمل أيام الفراق من أجل لقاءات عدة في السنة أم تقطع العلاقة حتى لا تتألم؟
هذه هي الطريقة التي تطورت بها الظروف
هل كنت تواعد لفترة طويلة أو حتى يعيشمعًا ، ولكن الظروف تجعل أحدكم مضطرًا للدراسة أو العمل في مدينة أخرى أو ربما في بلد ما. من الواضح أنك لن تتمكن على الأرجح من رؤية بعضكما البعض مرة واحدة في الأسبوع في عطلات نهاية الأسبوع. ومن المحتمل أن تمر عدة أشهر قبل أن تتمكن من احتضان بعضكما البعض.في مثل هذه الحالة ، الجميع المشاعر تقرروآفاق. إذا كنت تعرف حبيبك لفترة طويلة ، وإذا كنت واثقًا من مشاعرك تجاهه ، وفي مشاعره تجاهك ، فلن تكون المسافة هي السبب في ضرورة قطع العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا نظرت إلى المستقبل ، سترى أنت أو هي احتمالات القضاء على العقبة التي تفصل بينكما ، فمن المفيد أن تتحمل حتى بضع سنوات ، من أجل السعادة في المستقبل. وعلاوة على ذلك، المرافق الحديثةستساعدك الوصلات على تسهيل الفصل على الأقل قليلاً. وعلى الرغم من أن مكالمة الفيديو عبر Skype لن تحل ، بالطبع ، محل الاتصال المباشر ، لكنها مع ذلك ستوفر فرصة ليس فقط للاستماع ، ولكن أيضًا لرؤية بعضنا البعض. وكم سيكون لقاءك بهيجة بعد ذلك فصل طويل!
لكن الجزء الأصعب هو صلةعن بعد هو الحفاظ على ثقة الولاء. من الصعب تقديم أي نصيحة هنا ، لأنه في بعض الأحيان المشاعر الخاصةيصعب التنبؤ بها ، ناهيك عن مشاعر شخص آخر. ومع ذلك ، فإن الذوق الداخلي لن يخدع أبدًا الشخص المحب... هذا هو السبب في أن نغمة الصوت وتكرار المكالمات يمكن أن تخبر شيئًا عن حياة الحبيب.
الشيء الرئيسي- لا تتسرع في التفكير في صور غير سارة لنفسك ، كن غيورًا إذا أسقط المكالمة فجأة أو لم يتصل في الساعة المحددة ولا تظهر غيرته بأي حال من الأحوال. بعد كل شيء ، كلما كان أحد العشاق يتلعثم في كثير من الأحيان بشأن الخيانة ، كلما قاد شخصًا آخر للتفكير في الأمر. أيضًا ، لا تحتاج إلى التذمر والشكوى باستمرار بشأن كيف تشتاق إليك. هذا لن يجعل توأم روحك أسهل ، فلماذا تحمله. في النهاية ، يمكنك إثارة اليأس ، والذي تريد التخلص منه ، مثل الذهاب إلى الديسكو ، أو حتى اتخاذ إجراءات متطرفة وقطع علاقة قمعية.
حتى لا اختبارمثل هذه الأحاسيس ، حاول أن تشغل نفسك ببعض أنشطة مفيدةالتي تؤجلها أثناء قضاء الوقت مع من تحب. على سبيل المثال ، قم بالتسجيل في دورة الخياطة أو ابدأ في الذهاب إلى مدرسة لغات أجنبية ، وتناول الجمباز. باختصار ، ابدأ في تحسين نفسك لإرضائه أكثر. أظهر له ونفسك أنك شخص قوي يمكنه التعامل مع الصعوبات. ومع مثل هذا الشخص ، يمكنك أن تعيش حياتك بأمان معًا ، لأنه سيدعمك دائمًا.
ابحث عن طرق يقطعمسافه: بعد. ربما تحتاج إلى الانتقال إلى وظيفة أخرى ، ربما حتى مع التغيير ، أو الانتقال إلى فرع المعهد في المدينة التي يتواجد فيها الآن ، أو إيجاد فرصة له للعودة إلى مكانه السابق.
بجانب، فراقيمكن أن يخدم الصالح حتى يصبح نوعًا من اختبار القوة. لذلك ، بعيدًا عن بعضكما البعض ، لدى كل واحد منكم الوقت للتفكير في مشاعرك. ويمكننا أن نقول بثقة أن أولئك الذين يحبون بعضهم البعض حقًا سيحاولون بكل طريقة الحفاظ على علاقتهم ، ويحاولون رؤية بعضهم البعض كثيرًا ويفعلون كل شيء ليكونوا معًا مرة أخرى.
وعلى العكس من ذلك ، في بعض الأحيان مسافه: بعديكشف عن رعونة المشاعر. يعيش بعض العشاق ، وربما كلاهما ، على بعد آلاف الكيلومترات ، يفهمون أنهم ليسوا سيئين بدون رفيقة روح. لم أتصل ، حسنًا ، حسنًا. لم أكتب ، وماذا في ذلك. إذا كانت لديك مثل هذه الأفكار ، فعلى الأرجح ، لا ينبغي أن تستمر هذه العلاقة. تحتاج إلى التحدث بصراحة والتوصل إلى اتفاق على أن لديك مسارات مختلفة.
انها لأفضل
يحدث ذلك بعد أن التقى، على سبيل المثال ، في منتجع أو في مصحة أو على شبكة الإنترنت ، لقد وقعت في الحب. هل يجب أن تستمر هذه العلاقة؟ ليس هناك إجابة محددة. في الواقع ، مثلما يمكن أن تنتهي الرومانسية الطويلة بالفشل ، يمكن أن تصبح الاجتماعات العابرة على ما يبدو زواجًا مدى الحياة. الشيء الوحيد الذي يمكن قوله على وجه اليقين هو أنه لا داعي للمراهنة على العثور على السعادة شاطئ المنتجع... إذا كنت حقًا في حالة حب ، يمكنك بالطبع المحاولة. لكن لا تملق نفسك كثيرا. وسيظهر لك الوقت والمسافة بالتحديد ما إذا كانت سعادتك أم لا.كقاعدة عامة ، فراق مع عشاق سابقين، نقسم على أنفسنا أن نبقى في علاقات جيدة ، ونبقى على اتصال ، وألا نضيع ، ونأتي للإنقاذ ، وفي الواقع في حالة الانهيار ، ما لم تكن هذه فضيحة بالطبع مصحوبة بتحطيم الأطباق والأشياء التي يتم إلقاؤها من شرفة ، بصراحة سنبقى أصدقاء و ... نتوقف عن التواصل بشكل عام. اتضح أنه لقطع العلاقة ، لتضيع ، حتى مع أكثر من غيرها مشاعر دافئةلبعضنا البعض ، هذا جيد. لقد قلنا كل شيء بالفعل ، واكتشفنا كل شيء ، وأصبحنا حرفيًا في لحظات قليلة غرباء عن بعضنا البعض. منذ وقت ليس ببعيد ، ذكر العلماء في مركز نيوزيلندا الطبي أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية هم فقط الذين يحافظون على الصداقة مع العشاق السابقين. شملت دراسة العلماء 850 متطوعًا. سألهم المحترفون سلسلة من الأسئلة التفصيلية حول علاقتهم السابقة. على وجه الخصوص ، كان على المستجيبين التحدث عن أسباب الانفصال وعن الاتصالات مع شريك سابق بعد الانفصال. بعد دراسة سلوك كل من المستجيبين بدقة ، اكتشف الخبراء - دافئ ، العلاقات الوديةمع شركاء سابقين ، فقط الأشخاص الذين يعانون أنواع مختلفةاختلالات عقلية.
تريد المرأة أن تكون صديقة مع زوجها السابق لأنها لا تزال تأمل. رجل لأنه يأمل في ممارسة الجنس.
حقيقة مثيرة للاهتمام: تختلف الدوافع الخفية وراء رغبة الناس في أن يكونوا أصدقاء مع زوجاتهم السابقة بشكل كبير بين الرجال والنساء. إذا كانت المرأة التي تريد أن تكون "صديقة" ، كقاعدة عامة ، غير قادرة على إدراك أن الرومانسية قد انتهت وأن الوقت قد حان للمضي قدمًا ، فإن الرجل ينظر إلى الموقف دون أوهام ، ويريد البقاء أصدقاء فقط من أجل من أجل إشباع حاجاته الجنسية. لذلك لا يجب أن تكون متفائلًا - فهذه الصداقة ، جنبًا إلى جنب مع الجماع الجنسي ، يمكن أن تستمر لسنوات ، لكن لا تغييرات نوعيةانها لن تتبع ابدا.
يتحمل اثنان دائمًا اللوم عن انهيار العلاقة ، هذه الحقيقة قديمة قدم العالم ، لذا فليس من المستغرب أنه بعد نهاية مأساوية (أو ليست كذلك) ، لا توجد رغبة في الحفاظ على العلاقة ، حتى لو فعلت. لا تتسرع على الفور في الرومانسية التالية.
يقول الخبراء إنه يجب توخي أقصى درجات الحذر فقط تجاه أولئك الذين يصرون على الحفاظ على علاقة ودية. أكثر من ذلك - مثير.
حرص الرجل على التحول إلى "حبيبتك" ، لتقصير المسافة الضئيلة بالفعل قدر الإمكان - علامة النرجسية، وحتى لو ابتسمت الآن بتنازل ، كما يقولون ، كل ثانية في بلدنا نرجسية ، فكر: النرجسية حقيقية تمامًا اضطراب عقلي، والتي لا علاقة لها بالثقة المفرطة بالنفس أو بالحاجة إلى الظهور دائمًا وفي كل مكان بأفضل ما لديك. تم تقديم مفهوم مثل النرجسية لأول مرة في علم النفس من قبل سيغموند فرويد. تعتبر النرجسية من العلامات الرئيسية للنرجسية شعور واضحالتملك: تفكك؟ اتركه؟ كيف هذا ، هذا لي! يجب أن تعترف أنه ليس من الجيد أن تكون مملوكًا بالكامل لشخص ما ، فنحن ما زلنا نعيش في بلد حر.
خيار آخر هو مريض نفسي سابق.نعم ، نعم ، يحدث هذا أيضًا ، وقد لا تُلاحظ بعض الانحرافات ، وإذا استمرت الشكوك في رأسك ، فأنت تتخلص منها على الفور ، وتشطبها سلوك غريبشريكك أن يكون عاطفيًا جدًا. في هذه الأثناء ، السيكوباتيين هم أصحاب أيضًا ، ومع ذلك ، على عكس النرجسيين ، فإن شعورهم بالتملك يتعايش تمامًا مع ارتباط مؤلم برفيق الروح ، الغيرة التي لا أساس لها، الهجمات العدوانية أو نوبات اليأس ، لذلك ، على الأرجح ، بالموافقة على الصداقة مع مريض نفسي ، ستحكم على نفسك بنوبات غضب لا نهاية لها ، والتي ستصبح أكثر تكرارا بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه ليس من غير المألوف شركاء سابقينأبحث عن فرصة للحصول على بعض الفوائد منا على الأقل ، بمعنى آخر - إذا لم ينجح الأمر بالحب ، فأنت بحاجة إلى "التخلص" من كل شيء آخر ، بما في ذلك ، بالمناسبة ، الجنس.
الأمر مختلف قليلاً مع النساء.إن نفسية الكثيرين منا مرتبة لدرجة أنه يصعب على الرجال أحيانًا التمييز ما إذا كانت السيدة هي ببساطة صاحبة شخصية بغيضة ومتقلبة ، أو أنها تواجه مشكلة في رأسها حقًا. غالبًا ما تكون حاجتنا إلى الصداقة مع زوجنا السابق نتيجة عميقة الارتباط العاطفي... نحن ، خاصةً إذا كانت مشاعرنا ، على عكس مشاعر الشريك ، لم تتلاشى بعد ، يسعدنا قبول القواعد الجديدة "الآن نحن أصدقاء" واحدًا تلو الآخر السبب الوحيد: يبدو لنا أنه إذا بقي الصديق السابق في مجال رؤيتنا ، فسوف يعود عاجلاً أم آجلاً. هذا ليس هو الحال ، خاصة إذا كان "الشخص المقابل" مشاعر العطاءلا تطعمك لفترة طويلة ، بمرور الوقت اتصال ودودسيبدأ ببساطة في إزعاجه ، وستنتهي العلاقة تمامًا ، وسيتعين عليك ذلك وقت طويللتتم معالجته من الاكتئاب. عظم طريقة سهلةانسَ الشخص الذي ما زلت تحبه - اركض بأسرع وقت ممكن.
ومع ذلك ، حتى مع الأخذ في الاعتبار أبحاث العلماء ، يجب ألا تعتقد أن رجلك ، الذي يقع في فئة السابق ، يصبح على الفور خطيرًا للغاية ، بأي حال من الأحوال ، لا يصبح حبيبك السابق مجنونًا ، لكنه سيظل كذلك. من الجيد إبقاء أذنه في بؤرة تركيز حادة ، ففي النهاية ، من منا يريد أن يتم استخدامه ، أو إيذائه ، أو التخلي عنه؟ أ علاقة دافئة- لما لا؟ بعد كل شيء ، نحن نعيش في عالم متحضر ، والفصل الثقافي شائع اليوم ، خاصة إذا لم تكن مقيدًا ببساطة علاقة عاطفية، وسنوات الزواج أو حتى الأطفال. الشيء الرئيسي هو عدم السعي إلى التقارب ، لأن الصداقة بين الرجل والمرأة ، كما تعلم ، غير موجودة على الإطلاق.
كل منا يريد أن يحب وأن يكون محبوبًا ، لكن لا ينجح الجميع. ما هي المشكلة؟ يساعد علماء النفس في الإجابة على هذا السؤال من خلال تجميع قائمة من القواعد التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على العلاقات مع الأشخاص المقربين منك وتحسينها.
1. يجب أن تعرف ما يعتقده النصف الآخر حول علاقتك. أنت لا تريد أن تقع في حب شخص لن يكون صريحًا معك ، أليس كذلك؟
2. لا تخلط بين الحب والجنس. غالبًا ما يتم الخلط بين الجنس والعاطفة وبين الحب في بداية العلاقة.
3. تحتاج إلى معرفة ما تريده من العلاقة والتحدث بصراحة عن ذلك مع شريك حياتك. يخشى العديد من الرجال والنساء التحدث بصراحة عن رغباتهم ومحاولة إخفاءها. والنتيجة هي الشعور بالإحباط لأنك لا تحصل على ما تريد. العلاقات ليست لعبة تخمين. القرب غير ممكن بدون الصدق.
4. يجب أن تكون فريقًا واحدًا. بمهارات وبيانات وقدرات مختلفة ، يجب أن تسعى جاهدًا لتحقيق نفس الهدف.
5. تعلم أن تحترم شريك حياتك مع كل اختلافاته عن نفسك. لا يوجد أشخاص متطابقون. والحياة ممتعة لأننا جميعًا مختلفون.
6. لا تتسامح مع عيوب شريك حياتك. الأشخاص المثاليون غير موجودين ، ويعتمد الكثير على كيفية تعاملنا مع أوجه القصور لدى الآخرين: أن نتحملها ، ونحاول تصحيحها. إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، فتحدث عنه بصراحة. دع شريكك يشرح لماذا يفعلون ذلك. عندها فقط يمكنك التوصل إلى اتفاق.
7. حل جميع المشاكل بمجرد ظهورها. إذا قمت بتأجيل حل المشاكل على الموقد الخلفي ، فسوف تتحول إلى انهيار جليدي لن يترك أي أثر لعلاقتك.
8. تعلم كيفية التفاوض. انتهت الأوقات التي اختار فيها الوالدان العروس. تلعب ثقافة العلاقات بين الرجل والمرأة الآن دورًا أصغر بكثير من ذي قبل. كل هذا يتوقف على لك.
9. تعلم الاستماع إلى شريك حياتك. عندها سيكون لديه شعور بالدعم.
10. العمل على خلق شعور التقارب. العلاقة الحميمة لا تظهر من تلقاء نفسها. عندما لا تكون هناك ، يصبح الناس غير مهتمين ببعضهم البعض.
11. شاركوا خططكم المستقبلية مع بعضكم البعض. لا تفكر في حفل الزفاف على أنه اتفاق سيساعدك على قضاء بقية حياتك معًا.
12. الحفاظ على النظافة الشخصية. لا تقلل من أهمية الدور الذي تلعبه في علاقتك.
13. لا تنس الجنس. هذا هو واحد من عناصر مهمةعلاقتك. محادثات تحت بطانية واحدة بعد جنس جيدخلق شعور التقارب.
14. لا تذهب إلى الفراش أبدًا إذا شعرت بذلك المشاعر السلبية... حاول التخلص منها قبل النوم.
15. لا تخافوا لطلب المغفرة. كل واحد منا يرتكب الأخطاء ، وكلما أسرعت في إصلاحها ، كان ذلك أفضل.
16. يجب أن تعتمد على بعضكما البعض ، ولكن هذا الاعتماد لا ينبغي أن يكون في كل شيء. الاعتماد الكامل على شريكك يجعل كلاهما غير سعيد.
17. الحفاظ على احترام الذات والشعور كرامة... سيكون من الأسهل على النصف الآخر أن يحبك إذا كنت تحب نفسك.
18. جمّل علاقتك بالاهتمامات الجديدة. جرب رياضة لم يلعبها أحد من قبل.
19. التعاون مع بعضنا البعض. تقاسم المسؤوليات. كلما كان تعاونك أكثر صدقًا ، كانت علاقتك أقرب.
20. خذ صحتك بجدية. صحة جيدة- مفتاح نجاح أي علاقة.
بناء على مواد من علم النفس اليوم
من إعداد الكسندر تيموشيك