لماذا أخاف من العلاقات: الخوف من الألم وخيبة الأمل. أخشى علاقة جدية - تم حل المشكلة

ابحث عن سبب خوفك.هل يمكنك أن تتذكر المرة الأولى التي شعرت فيها بالخوف من العلاقة؟ هل كان شجار بين والديك أمام عينيك؟ أم أنك رأيت العواقب علاقات فاشلة?

الخوف من العلاقات لا يعني أن هناك خطأ ما فيك.إن السماح لشخص غريب بالدخول إلى عالمك يعد أمرًا كبيرًا. وتخاف من التغيير فيك الحياة الشخصية- إنه أمر طبيعي تمامًا.

كن واثقا.إذا كنت تريد حقًا بدء علاقة، يمكنك العثور على رجلك. لكن ليس عليك أن تحتقر نفسك لأنك خائف. الجميع يخافون من التغيير.

لا تصبح غير صبور.لا تبحث عن شخص ما فقط من أجل الحصول على شريك. موجود فرق كبيربين العثور على شريك والعثور على شخص تريده أن يكون شريكك. لذلك، لا يجب أن تبحث عن علاقة إذا كنت الوحيد من أصدقائك الذي ليس لديه رفيقة روح، أو إذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان للحصول على بعض الخبرة في المواعدة في عمرك. انها ليست حقيقية. سوف يزدهر الحب من الاتصال الذي سينشأ عند اللقاء الشخص المناسب، ولكنه لن يظهر لمجرد إجابتك على إعلان في إحدى الصحف (على الرغم من أن هذا ينجح في بعض الأحيان).

ولكن مع ذلك ... حاول ألا تيأس ولا تستسلم، حتى لو كان كل شيء صعبا.لا تلوم نفسك لعدم العمل. تقبل مشاعرك كشيء طبيعي ولا تلوم نفسك عليها. من الصعب جدًا التغلب على الخوف، فهو يتطلب وقتًا واستبطانًا والعمل على مخاوفك وتقليلها المستوى الطبيعي. ابحث عن شخص يمكنك التحدث معه عن مخاوفك، شخص يمكن أن يكون مرشدك وتشعر بالراحة في التحدث إليه.

فكر في أسباب خوفك من العلاقات الرومانسية.قم بترتيبها في قائمة لفهم كل منها على حدة. في بعض المواقف، السبب لا يكمن في الرومانسية بحد ذاتها.

• اختيار الانتظار مع العلاقة سبب موضوعيمثل: "أريد الحصول على وظيفة وأن أكون مستقرًا ماليًا قبل الدخول في علاقة" أو "هذا سوف يتعارض مع دراستي، لذلك لن أستقر حتى أتخرج من الجامعة" ليس خوفًا، بل عرضًا للحكمة .
• يمكن ترجمة خيار الانتظار "لأنني أشعر بالحرج من أن أطلب الخروج من شخص ما" إلى: "لذلك يجب أن أعمل على التخلص من خجلي، والتخلص منه تدريجيًا، وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء، والتعرف على أشخاص جدد، ومغازلة شخص غير جاد". حتى أشعر بالارتياح في عالم الرومانسية."
• إن اختيار الانتظار لأنك مررت مؤخرًا بانفصال مؤلم هو فكرة سليمة. إذا دخلت في علاقة جديدة الآن، فقد ينتهي بك الأمر مع شخص أسوأ منك. شريك سابق. إذا مر منذ الاستراحة أكثر من سنةلقد حان الوقت للتفكير في كيفية التغلب على خوفك. إذا كان الانفصال حديثًا، فليس من غير المعتاد أن تخاف من الدخول في علاقة جديدة بسبب مشاكل قديمة.

مساء الخير
عمري 23 عامًا. أعمل خبيرًا اقتصاديًا.
أنا أخاف من العلاقات مع الرجال، ولم أواعد أحداً من قبل. هي نفسها لم تكن البادئ أبدًا. بين الأصدقاء لا يوجد رجال.
أهرب من الرجال، كما لو كنت أهرب من وحش، أغلق عشرة أبواب بكل أنواع الأقفال، وما زلت أحمل الأخير بكل قوتي من المقبض، لو أنه لم يفتح الباب.
بشكل عام، هناك ثلاثة خيارات تشكلت تاريخيا في ذهني:
1) أحب الرجل - لكنني بالتأكيد سأختار رجلاً لا يمكن الوصول إليه (شخص يواعد / متزوج من شخص ما، وهذا من المحرمات بالنسبة لي، آخر مرة - كاهن). بمجرد أن يتعذر الوصول إليه - فلا توجد علاقة.
2) الرجل لا يحب ذلك، لكنه لا يحبني. - كانت هناك عدة مقترحات للقاء، لكنني، مثل الخصي المتعجرف، هربت منهم. وهكذا أساء الرجال. حتى لو كانوا جيدين جدًا، هناك خوف من العلاقات. وهنا يسود في داخلي شعور بالغطرسة والفخر.
3) نحن نحب بعضنا البعض، فهو حر -
أعطي دائمًا سببًا لعدم قدرتنا على أن نكون معًا. لاحظت أنه إذا علمت أنه حر يقل الاهتمام به.
عندما نبدأ في التواصل لفترة أطول قليلاً، فإننا ننفتح على بعضنا البعض بعمق (على المستوى النفسي)، يصبح مخيفًا أنه يرى كل عيوبي.
بالإضافة إلى ذلك، لا أستطيع أن أنظر إلى الرجال فحسب، بل أتواصل معهم فقط، منذ اللحظة الأولى للقاء أقوم بتقييمهم على أنهم كذلك الزوج المحتمل. هناك شعور بأنه مدين لي بشيء بالفعل ويدين بشيء ما. تمامًا مثل صديق أو صديقة ترتدي البنطلون، من المستحيل إدراكها.
الأسباب المحتملة: طلاق الوالدين، الاستياء من الأب الذي يعيش منفصلاً مع عائلة جديدة (الاستياء لأنه تركنا - لقد غفرت له الآن، ولكن ربما انتشر الاستياء إلى رجال آخرين في العالم)، منخفض وفي في نفس الوقت بالغت في تقدير احترام الذات والفخر.
أنا خائف:
ثق بالرجال
خائف من آلام العلاقة
أخشى الخيانة (أكثر من جانبي، لأن هناك رغبة في المضي قدما في هذا الرجل، حتى لا يضر من خيانته)؛
خائف من أن يكون رجل مفتوح(فجأة يتظاهر، يضحك علي؛ يلتقي من أجل علامة أخرى في قائمته من النساء المستخدمات؛ الرجال لديهم مساحة خاصة بهم في رؤوسهم، من الصعب والمخيف محاولة فهمهم؛ فجأة يقع في حب شخص آخر ، وسوف أبقى بلا شيء ولا شيء؛، فجأة لا أرتبه كمضيفة، كمحاور، فجأة يتبين أنه جيد جدًا بالنسبة لي؛ فجأة سوف يعجبه شخص آخر وسأكون مرتبطًا بالعلاقات ).
أنا نفسي أفهم أن بعض المخاوف لا معنى لها، لكنني لا أستطيع التخلص منها. شكرا مقدما على مساعدتكم والمشورة. أنا مستعد لتصريحات حادة من جانبكم من شأنها أن تساعد في تغيير موقفي تجاه الرجال.

إجابات علماء النفس

مرحبا تاتيانا ،

قدرتك على التحليل ممتازة! لكن الحياة الشخصية ليست مسيطرة، حيث تقوم بحساب المخاطر بحيث يتقارب المدين والائتمان في التقرير السنوي.

تشير خياراتك المحددة تاريخيًا بوضوح إلى أنك تتجنب العلاقات مع الرجال بكل الطرق الممكنة. من ألهمك أن "كل الرجال أوغاد": أمي؟ جدة؟ لا أعتقد أنك اكتشفت ذلك بنفسك.

لديك فرضيات مستمرة: "وفجأة". العلاقات بين الناس ليست رياضيات. من المستحيل حساب أي شيء. يجب اختبار أي فرضية تجريبيا. على الرغم من أنه من الأفضل التخلص من جميع الفرضيات والتعرف على هذا النوع من الإنسان العاقل - الرجل.

ربما لوضع علامة في قائمتك، ربما تقع في حب شخص آخر، قد يحدث أن شخصًا ما لا يناسبك كأب لعائلة، كمحاور، كعاشق ... ولكن شخص ما سوف يعزف على الجيتار بشكل رائع، طبخ حساء السمك، أحب أطفالك...

ذات مرة سمعت نصيحة رائعة: "أطفئ عقلك!". يشعر!

كل التوفيق لك!

اجابة جيدة 4 الجواب سيئة 0

أنا أهرب من الرجال وكأنني أهرب من وحش

في بعض الأحيان يكون من المفيد أن تدوس على خوفك لتبديده. قراءة الأدب في علم النفس و الفروق بين الجنسينالرجال - وسوف يصبحون أكثر وضوحا لك. اصنع صديقًا لرجل - الرجل الأكثر ضررًا في بيئتك.

اتخذ إجراءً ولا تعتز بمخاوفك!

اجابة جيدة 6 الجواب سيئة 0

مساء الخير يا تاتيانا! لقد وصفت تماما أسباب محتملةكراهية الرجل لديك، ولكن التخلص من هذا أمر صعب للغاية. عادةً ما يعرف العملاء، عندما يأتون إليّ للحصول على استشارة، ما يريدون، لكنهم لا يعرفون كيفية تحقيقه. ولهذا السبب هناك حاجة إلى مثل هذه المهنة - طبيب نفساني. لأنه يعرف كيف ... والسبب قد لا يكون حيث تراه ... جنبا إلى جنب مع طبيب نفساني، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع هذا، والأهم من ذلك، العمل على جميع الأسباب والحصول على تخلص مما يزعجك كثيرا. لذلك، فإن أهم شيء عليك القيام به الآن هو العثور على طبيب نفسي خاص بك في مدينتك. أقول لي، أعني شخصًا يمكنه مساعدتك حقًا. السعادة لك والحب والعلاقات الرائعة مع الرجال الذين ستجد بينهم بالتأكيد توأم روحك ...

اجابة جيدة 6 الجواب سيئة 2

تاتيانا، أضم صوتي إلى كلمات زميلتي وزوجتي إيلينا فيكتوروفنا، أريد فقط أن أضيف أنه كان لدي هؤلاء العملاء الذين اختفت لديهم جميع الأعراض التي وصفتها بعد دورة من العلاج النفسي، عندما تتحقق الأسباب وتم علاج جميع المشاعر والعواطف خارج. الشيء الرئيسي هو اختيار ليس فقط بنفسك

سؤال للطبيب النفسي:

مرحبًا، عمري 20 عامًا، أنا فتاة جميلة ومتعددة المواهب وذكية، ولم يسبق لي أن قمت بعلاقة مع الجنس الآخر. ولا يعني ذلك أن معظم صديقاتي قد أقامن علاقة بالفعل أو ما زالت مستمرة هذه اللحظةأنا في علاقة وأنا أحسدهم إلى حد ما، والحقيقة هي أنني أعتقد أنني مستعد بالفعل لذلك، ولا يعمل. على الرغم من أنني أعتقد ذلك وأشعر بالانجذاب الواضح للرجال - يبدو أنني خائف من الوقوع في الحب وكل ما يترتب على ذلك. أواعد شبابًا - أذهب معهم في مواعيد وأرسل لهم رسائل نصية وأقبل المجاملات وأتواصل معهم بشكل مفتوح - دون الشعور بعدم الارتياح. أنا لا أمانع أبدا حميمية(رغم أنني لم أصب به قط) - باختصار هذا لا يخيفني خاصة إذا كنت أرى أن الشخص جيد وأثق به. في الممارسة العملية، الأمر مختلف تمامًا. الحقيقة هي أنه بمجرد أن أقابل رجلاً، أذهب في عدة تواريخ وأدرك أنه مهتم بي، فأنا أريد الركض والتوقف فورًا عن التواصل، وتجنب رسائله النصية القصيرة ومكالماته، والاختباء وعدم الذهاب إلى أي مكان. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون متعاطفا معي، وفي أفكاري، حلمت منذ فترة طويلة بعلاقة جدية، ولكن بمجرد أن يأخذ يدي، فإنه يشلني. أنا سعيد، لكنني لا أعرف كيفية الرد - هناك رغبة في الصمت والتجاهل، ثم التحمل حتى نهاية الاجتماع، والعودة إلى المنزل، والانهيار على الأريكة وتنشيطها لعدة أيام حتى يترك. كما أنني أتألم من بعض الأشياء الصغيرة التي تجعلني أشعر بالحرج، وفي الغالب، هذه بعض الأشياء الغبية. على سبيل المثال، يمزح بطريقة أو بأخرى بغباء - لكنني أشعر بالخجل. أو يؤدي إلى مقهى غريب. أو لدرجة أنه، مثل الشخص العادي، آسف، يريد استخدام المرحاض ويعرض عليه الذهاب إليه مركز تسوق. في هذه اللحظة، ينتابني شعور بالاشمئزاز - قد تعتقد أنه قتل شخصًا أو فعل شيئًا فظيعًا. أشعر بمرض رهيب ولا أستطيع أن أتخيل نفسي بجانب هذا الشخص - لا كفتاة ولا كشيء آخر. أنا أمشي فقط وكأنني أعلم بالفعل أنني لن أمشي معه بعد الآن، على الرغم من أن الرجل جيد ومهذب ويبذل قصارى جهده لإرضاءه. أو يعطيني ثلاثة ورود، لقد أصبحوا خاملين بالفعل بينما نسير، وأشعر بالحرج. باختصار، يبدو أنني أجد دائمًا عذرًا لعدم رؤية هذا الرجل - في كل مرة شيء جديد. لا أشعر بالراحة، ولا أشعر بالأمان أو الأمان. لا أستطيع الاسترخاء تمامًا، كما هو الحال مع صديقاتي. ليست هناك رغبة في الالتقاء والتواصل وما إلى ذلك - فهو يضطهدني، خاصة إذا بدأ في إظهار الحنان - للعناق، وإرسال بعض القلوب في الرسائل، سأكون عمومًا مثل المعبود. ولا أستطيع أن أفهم الشيء الوحيد: إما أنني أشعر بالبرد، أو أن هناك خطأ ما في الرجال. أنا دائمًا لا أحب شيئًا ما فيهم - إما أنهم يكتبون شيئًا أميًا، أو لا يمدحون، أو لا يقودون السيارة ذهابًا وإيابًا. وأنا أفهم نوعًا ما أن الشخص شخص جيد، لكن هذا الوحل لا يخرج من رأسي. يبدو الأمر كما لو أن هناك من يحرض عمدا. لقد هربت بالفعل من رجلين - لقد كانا رائعين وأذكياء ومجتهدين، وكدت أبكي لأنني لم أرغب في المشي معهم "ليس بدافع الحب" ورفضت ببساطة. أخبرتني والدتي أنني سأظل خادمة عجوز بهذه الوتيرة، وصديقاتي أنفسهن يلمحن بالفعل إلى أن الوقت قد حان للعثور على شخص ما، وأنا نفسي لا أمانع، بعد كل شيء. أنا لا أعرف ما هو الخطأ معي وكيف أتعامل مع هذا، مع هذا الخوف، على ما يبدو. إنها تمنعني من الدخول في أي علاقة، على الرغم من أنني أريد حقًا أن أكون محبوبًا، أريد الاهتمام، مثل أي فتاة في هذا العمر. كيف تشعر بالثقة وتفهم ما يحبه الشخص ، ولا تهرب منه بتهور بمجرد ظهور نوع من النقص أو تافه غير سار ، وليس رومانسيًا. هل يستحق الأمر أن تجبر نفسك على الذهاب في موعد مع شخص ما إذا كنت لا تفهم تمامًا ما إذا كنت تحبه أم لا؟ ماذا لو لم يحبك أحد؟ لا يحدث في الحياة أن الكثير من الرجال قد أبدوا اهتمامًا بي بالفعل، كل الأشخاص الجيدين والرائعين يمكن أن يكونوا مثل الأصدقاء، لكن لا يمكنني أن أترك مشاعري تتدفق، لا أستطيع أن أتخلى عن الوضع والاستمتاع كيف يسير كل شيء.

تجيب عالمة النفس لوبوفا إيلينا ألكسيفنا على هذا السؤال.

مرحبا داريا!

إذا كنت لا تحب الناس، فأنت لم تحب بعد، أو على الأقل لم تقع في الحب. عندما يكون الشخص في حالة حب، فإنه لا يلاحظ أي ميزات من اختياره، نعم، الميزات، لأننا جميعا لدينا خصائصنا الخاصة، سيكون من الغريب أن نسميها أوجه القصور. العيب هو عندما يكون هناك شيء مفقود، وإذا تم فصل الشخص بطريقة أو بأخرى عن الآخرين، فهذه هي خصوصيته. وهذا الحماس هو الذي يميزه عن بقية الناس. سوف تحب. لا يزال أمامك.

لا يستحق التسرع حتى بسبب الخوف من البقاء "خادمة عجوز"، أي بهدف "فقط ألا تظل خادمة عجوز"، فأنت الآن بحاجة إلى استبدال نفسك بالتفاهات، وتحمل انتباه أولئك الذين غير سارة؟

السؤال هو: ما مدى ارتياحك في حالة "لم تعد خادمة عجوز"؟ كيف ستتغير حياتك، كيف سيتغير موقفك من الحياة؟ ولا يستحق أن تنكسر من أجل آراء الآخرين. يبدو أنك تشعر بالذنب والنقص من حقيقة أن "شخص ما لديه ذلك، وأنت لا تملكه"، مثل الحصول على صديق هو نفس شراء هاتف ... ولكن مع الناس كل شيء أسهل بكثير إذا كنت على استعداد لقبوله إنهم كما هم ... وإذا كان هناك شيء ما لا يناسبك في شخص ما على الفور، فسوف يتحول استياءك على مر السنين إلى تهيج واشمئزاز، وتندم على أنك وهبت حياتك للشخص الخطأ.

وجميع الخبرات من أجل ماذا؟ لإرضاء أصدقائك وأمي؟

واسأل والدتك كيف تزوجت...؟ كيف تتواصل مع الرجال وماذا تفعل معهم؟ في المدرسة نتعلم أي شيء باستثناء بناء علاقات مع أنفسنا ومع الناس.

نعم، بالضبط، يجب عليك أولاً أن تتقبل نفسك، ثم تتعلم كيفية التفاعل بشكل فعال مع الناس. يمكنك أن تقبل نفسك أولا، ثم تقبل الآخرين. فقط ما بداخلنا يتردد صداه سلباً فينا ونسعى جاهدين لقمعه...

ولا تكسر نفسك بل افهم نفسك.

إذا أحب الإنسان نفسه، يمكنه أن يقبل الآخرين ويحبهم بهدوء. ليس لديه مانع من قبول الحب، ولا يعتقد أنه لا يستحق شيئا. إنه يقبل ببساطة بموجب حقه الطبيعي.

لكي تصبح مثيرًا للاهتمام، يجب أن تصبح مثيرًا للاهتمام لنفسك، ثم ابحث عن أشخاص لديهم نفس الاهتمامات وسيصبحون مثيرين للاهتمام بالنسبة لك. وعندما تفهم أنه لن تكون هناك محادثة حول أي شيء آخر - لماذا تستمر وتبحث عن شيء ما في الشخص الذي سيكون سبب رفضك. ابحث عن سبب لتبرير كراهيتك لشخص ما وتحتاج إلى التعمق أكثر والعمل على الموضوع. لا تعتمد على أصدقائك. هل تعتقد أن صديقاتك كلها صافية؟ لا يجب أن تتعجل بل وأكثر من ذلك أن تحسد.

هذه هي التي لا تحسدها، إنها ربة منزل حرة ... سيكون هذا شيئًا تحسد عليه ولا تتزوج إلا إذا كان ذلك أفضل للزوج حقًا من عدم الزواج. لا تصبحي "خادمة عجوز" إلا إذا كانت هذه الحالة الجديدة ستجلب لك الرضا. الشيء الرئيسي هو راحتك الشخصية. كل شيء في هذه الحياة يُعطى لنا من أجل الفرح. أود أن يجلبك الرجال إلى حياتك بالفرح فقط وليس بالتجارب ...

إنه لأمر رائع أن تستمع إلى مشاعرك، هناك شيء واحد فقط يقلقني: ربما، بمجرد أن تكون، دون وعي، في حالة من القابلية المتزايدة للتأثر، تمنع نفسك من بناء التواصل مع الجنس الآخر. لقد حرمت نفسك من الشعور بالبهجة والرضا من الاهتمام وإذا مشكلة مماثلةلديك، تحتاج إلى حل المشكلة مع أخصائي، ويمكن فعل الشيء نفسه فيما يتعلق بكيفية التصرف مع الجنس الآخر. إذا كنت لا تعرف كيف، يمكنك أن تتعلم هذا وعليك أن تبدأ بالاستماع إلى نفسك، والقيام بما تقوله لك روحك في هذه اللحظة من الزمن ... اتبع نداء قلبك ...

في أي حال لا تتعجل.

أنت خائف من العواقب لأن الجسد نفسه والروح نفسها يخبرانك أنك لا تحتاج إلى عواقب مع هذا الشخص بالذات، ولا تحتاج إلى السماح لأي شخص لا تحب أن يلمسك ... إذا كنت كذلك فقط خائف من فعل شيء خاطئ وغير صحيح، مرة أخرى، يجب عليك العمل على "الرقيب الداخلي" الخاص بك وسوف تفهم أنه لا توجد قواعد في الحب.

الشيء الرئيسي هو أن تحب نفسك وتستسلم لمشاعرك. أنت ضيق جدا. تريد أن تكون محبوبًا، لكنك لست مستعدًا بعد لتقديم الحب.

ربما يكون لديك حظر على أن تكون سعيدًا وحرًا في العلاقة. سوف تتعلم كيفية التعبير عن رغباتك، وعدم الانتظار حتى يخمن الرجل كل شيء ...

من الأفضل حلها مع متخصص.

5 التقييم 5.00 (9 أصوات)

هل تخيفك فكرة العلاقة؟ لا تتجاهل المشكلة، وتقديم المشورة علماء النفس ذوي الخبرةتساعدك على ألا تكون وحيدا!

عاجلاً أم آجلاً، يبدأ أي شخص يشعر بالحاجة إلى إنشاء علاقة حب قوية ودائمة. الخوف من الذعر من العلاقات مع الجنس الآخر، وهو طريق مباشر إلى الشعور بالوحدة، لا يمكن أن يصبح عقبة في هذا المشروع فحسب، بل يضع حدا للحياة الشخصية بشكل عام.

لحسن الحظ، فإن رهاب الحميمية (ما يسمى بالخوف من العلاقة الوثيقة في علم النفس) يفسح المجال بشكل جيد للتصحيح ويمكن التعامل معه إذا كنت تستخدم توصيات المتخصصين في الممارسة العملية.

ماهو السبب

بين النساء

1. العنف في الأسرة. الفتيات يكبرن في عائلات مختلة وظيفياوغالبا ما تشهد عدوان الذكور، بعد أن نضجت، في كثير من الأحيان يعانون من الخوف أكثر من غيرهم علاقات جدية. الذين يعانون من الخوف اللاواعي من ممثلي الجنس الأقوى، فإنهم يتوقعون باستمرار نوعًا من الخدعة منهم ولا يسمحون لأنفسهم بالاسترخاء لثانية واحدة.
2. إخفاقات الماضي. تعد التجارب السلبية مع الرجال سببًا شائعًا آخر وراء تجنب النساء شؤون الحب. بعد أن عانوا من ألم الفراق مرة واحدة على الأقل، وشعروا تمامًا بمرارة خيبة الأمل، فإنهم يعتقدون أن لديهم ما يكفي وببساطة لا يريدون المعاناة بعد الآن في المستقبل.
3. أسرار مخزية. لا شيء يقيد النساء في رغبتهن في تحسين حياتهن الشخصية مثل الأسرار المؤلمة. في الوقت نفسه، يمكن أن تكون الأسرار أي شيء: البعض يخاف من أفعالهم غير اللائقة، والبعض الآخر يشعر بالحرج من وجود أقارب مدمنين على القمارأو المخدرات أو الكحول.
4. عقدة النقص. السيدات اللاتي على يقين تام من أنهن لسن جميلات وذكيات وساحرات بدرجة كافية هن الهدف المثالي للعلاقات غير الناجحة. بعد أن أصبحوا غارقين في المجمعات، يفقدون القدرة على تقييم الواقع بشكل مناسب ويخشون باستمرار أنهم لن يكونوا قادرين على تلبية توقعات الشخص المختار.

في الرجال

1. مستوى عال من المسؤولية. العلاقات الجادة لا تعني فقط ممارسة الجنس المستقر، بل تعني أيضًا التعرف على والديك، وكذلك الحاجة إلى الزواج. غالبًا ما يكون هذا الظرف بمثابة إشارة توقف للرجال، مما يؤدي إلى ظهور الخوف من الذعرعلاقات وثيقة.
2. مشاكل حميمة. على عكس النساء، يميل ممثلو الجنس الأقوى إلى تجربة أي إخفاقات على "الجبهة الحميمة" بقوة. حتى أصغر مشاكل الانتصاب تتحول إلى كارثة حقيقية بالنسبة لهم، حيث تدمر حرفيًا أي رغبة في بدء علاقة.
3. صعوبات مالية. على الرغم من حقيقة أن العالم يتغير بسرعة، إلا أن العديد من الرجال لا يزال من المهم أن يشعروا بأنهم "المعيلون الرئيسيون في الأسرة". بعد أن واجهوا صعوبات مالية، وعدم قدرتهم على دعم أحبائهم بشكل كافٍ، فإنهم يشعرون بالفشل ويبدأون في تجنب العلاقات طويلة الأمد.
4. فقدان الاستقلال. الرجال الذين كان لديهم الوقت للتعود على الحرية حياة البكالوريوس، مع بصعوبة كبيرةاتخاذ قرار بشأن العلاقات طويلة الأمد مع النساء. بالنسبة لهم، فإن التغلب على رهاب الحميمية هو نفس حبس أنفسهم في زنزانة بأيديهم، وحرمانهم من كل الملذات والحكم عليهم بالتواصل مع محاور واحد.

الخوف من العلاقة

كما تظهر الإحصاءات، غالبا ما يكون الرجال والنساء حذرين الأنواع التاليةعلاقات.

جاد

الدخول في مرحلة علاقة جدية يعني أن الألعاب قد انتهت وأن العشاق لديهم الآن خطوات أكثر أهمية بكثير: مقابلة والديهم، حفل الزواج و سنوات طويلةالحياة سويا.

يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الحميمية أنفسهم على وشك الزواج بشكل خطير، ويبدأون في الذعر بل ويذهبون إلى أقصى الحدود. على سبيل المثال، يحاولون إلغاء حفل الزفاف، ويطلبون ضمانات كتابية حب ابديأو يحاولون أخذ إيصال موثق بعدم التدخل من والدي الشريك.

جديد

العلاقات الجديدة دائمًا ما تكون مرهقة، ويرجع ذلك أساسًا إلى المجهول:

• الشاب، الذي يتعرف على فتاة، لا يعرف اهتماماتها بعد، وبالتالي يخشى أن يبدو مملاً أو متطفلاً بشكل مفرط.
• وتخشى السيدة الشابة بدورها أن تنشأ الكثير من المتاعب مع الرجل: فقد لا يحبه أصدقاؤها أو يجذبون اهتمامًا مفرطًا من أصدقائها.

ما لا يقل عن الشباب يشعرون بالقلق من علاقات الحب الجديدة والأشخاص الناضجين الذين لديهم بالفعل سنوات طويلة نسبيًا من الزواج.

بعد الطلاق، الذي لا يمر دون أثر للأزواج، لا يقرر الجميع الانغماس في مجموعة المشاعر الجديدة:

• البعض يخشى أن يحترق مرة أخرى؛
• وآخرون لا يريدون الحد من حريتهم؛
• والثالث يتم إيقافه عمومًا بوجود أطفال قاصرين.

يمكن أن يكون هناك الكثير من هذه الأمثلة، كم عدد الأشخاص - الكثير من القصص، فقط كل شخص لديه قصته الخاصة، والنتيجة هي نفسها دائمًا - خوف مؤلم من العلاقات.

أحبائهم

العلاقات الوثيقة، كقاعدة عامة، هي الأكثر خوفًا من قبل الأشخاص الذين اعتادوا على حماية مساحتهم الشخصية بعناية ولا يريدون تحمل مسؤولية إضافية.

إن الشعور بأن أحد أفراد أسرته يقترب أكثر فأكثر من الحدود المحددة بوضوح لما هو مسموح به، فهم خائفون جدًا لدرجة أنهم يختارون دون وعي نموذجًا للسلوك يؤدي حتماً إلى إنهاء علاقة الحب.

الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أنهم يلقون اللوم بالكامل وبشكل كامل على الشريك ، ويبالغون بكل طريقة في عيوبه الحقيقية أو الخيالية.

حَمِيم

يخاف العلاقات الحميمةغالبا ما ينشأ من الطفولة. والسبب في ذلك هو قلة الجو الدافئ والثقي الذي يسود الأسرة أيضًا والدين صارمينالذين لا يرون أنه من الضروري إظهار ومناقشة مشاعرهم.

تشمل الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى حدوث هذا الرهاب ما يلي:

• الأمراض المرتبطة بالأعضاء التناسلية.
• العنف الجنسي؛
• نقص الخبرة
• الفشل في المنطقة الحميمةمما أدى إلى السخرية من الشريك.

كيف تتخلص من الخوف

1. ابحث عن الكثير من المزايا في نفسك. مجرد عدم القيام بأي شيء، مصحوبًا بالتذمر المستمر حول "أنا متواضع، لا أحد يريدني"، لم يساعد أي شخص حتى الآن في التغلب على الخوف من العلاقات. هل تريد قتاله؟! ابدأ العمل على نفسك: اعتني بمظهرك، وحسّن مستواك الفكري، وقم بزيارة المعارض والعروض، وتواصل مع الأشخاص المتميزين والمثيرين للاهتمام.
2. اغفر لوالديك. إذا كانت أسباب المخاوف تكمن في طفولة غير سعيدة، فهناك طريقتان للذهاب. الأول هو الاستمرار في كراهية والديك، وإلقاء اللوم عليهما في كل المشاكل. يبدو الأمر فظيعًا، بل سيكون أسوأ في الواقع، لأنه عاجلاً أم آجلاً يمكنك أن تغرق في هذه الكراهية. والثاني هو أن نفهم أنه لن يكون هناك آباء آخرون ونحاول أن نسامحهم. إنه أمر صعب، ولكن إذا قمت بذلك، فيمكنك وضع خوفك جانبًا والمضي قدمًا.
3. افهم أن هناك حياة بعد الطلاق. نعم، بعض العلاقات لم تنجح، إنه لأمر مؤسف، لكن هذا يحدث. ومع ذلك، هذا ليس سببا لوضع حد لحياتك الشخصية وتجنب ممثلي الجنس الآخر حتى نهاية أيامك. هل تريد العودة إلى حياة مُرضية؟ ابدأ صغيرًا: ابتسم كثيرًا، تغزل، تغزل، ولا تنسى قبول المواعيد،
4. اترك الماضي في الماضي. إن حمل كمية كبيرة من الذكريات القاتمة معك ليس بالمهمة السهلة والناكرة للجميل. في لحظات السعادة، لن تفشل هذه القطع من الماضي في تذكير نفسها، مما يفسد الحالة المزاجية ويثير مخاوف جديدة. لا تجرؤ على إسقاط الحمولة بأكملها على الفور؟ ثم خذ التجربة معك!

• من الممكن التغلب على رهاب الحميمية فقط من خلال التوقف عن "دفن رأسك في الرمال" ؛
• بعد أن قابلت شخصًا يعجبك، لا تتسرع في التنبؤ بالمتاعب، حاول التحدث عن خوفك، لأن الثقة تشفي أحيانًا؛
• يمكنك التغلب على الخوف اللاواعي إذا وجدت السبب الجذري له وقمت بتحليله بعناية؛
• إذا لم تتمكن من حل المشكلة بنفسك، حدد موعدا مع أخصائي، لأن رأس واحد جيد، ولكن اثنين أفضل بكثير.

يوجد في ذخيرة A. B. Pugacheva أغنية رائعة تحتوي على السطور التالية: "ربما يكون العيش بدون حب أمرًا بسيطًا، ولكن كيف يمكن للمرء أن يعيش بدون حب؟"الإجابة يمكننا أن نقول - العيش بدون حب حياة كاملةمستحيل، وبالتالي عليك أن تحارب خوفك حتى النهاية، دون أن تترك له أدنى فرصة للعودة!

تثير العلاقات الجديدة دائمًا مجموعة كاملة من المشاعر - الفرح، والإثارة، والأدرينالين يلعب في الدم، وتريد أن تظهر نفسك بها الجانب الأفضل. لكن كل هذا يمكن أن يطغى عليه هذا شعور معقدمثل الخوف.

إن طبيعة الخوف موجودة في كل واحد منا، ومن الحماقة أن نقول "أنا لا أخاف من أي شيء". كن حذر. والخوف من علاقة جديدة ظاهرة شائعة جدًا، حيث يمكن أن تكون أسباب هذا الخوف كثيرة. ما هي الخيارات؟ على سبيل المثال، انتهت علاقة سابقة بشكل سيء، وكانت مؤلمة بعد الانفصال ولا تريد أن تعيش هذا الألم مرة أخرى أو أي شيء آخر. مهما كان خوفك، فإن عدم بدء علاقة جديدة بسبب ذلك لن يكون الخطوة الأكثر ذكاءً، لذلك دعونا نتعرف على كيفية إيقاف الخوف. تريد سعادتك الأبدية، أليس كذلك؟

إذن ما هو الخوف، نحن فيه بعبارات عامةاكتشفه. سأضيف إضافة واحدة فقط - يجب البحث عن أسباب مخاوفك وعواطفك المتكررة ومشاعرك وتجاربك وردود أفعالك تجاه بعض المواقف في الماضي. لذا استعد للالتفاف والنظر - ما الذي تسحبه من الماضي وكيف يؤثر عليك؟

في التعامل مع خوفك من العلاقات الجديدة، لنبدأ بالتحليل.

الخطوة 1. تحليل الخبرة السابقة

إذا كانت العلاقات الماضية تؤذيك، فكر في ما هو الأكثر إيلاما؟ ما هو أساس الصراعات والمشاجرات وما إلى ذلك؟ ستساعدك الإجابة على هذه الأسئلة على تجميع قواك ورؤية الموقف من الخارج، وكذلك فهم ما يكمن وراء خوفك. إذا كانت لديك علاقة جيدة جدًا ودافئة ومشرقة، فاكتب خمس نقاط لماذا لم تنجح، وما الذي منعهم من التطور. ستساعدك هذه النقاط على تحليل كل شيء ورؤية الأخطاء وتجنبها مرة أخرى.

الخطوة 2. افهم أنه لا توجد ضمانات ولن تكون كذلك أبدًا.

لن يقول لك أحد في العالم "هذا الرجل سوف يحبك طوال حياته ويحملك بين ذراعيه، سيكون لديك عشرة أطفال وسوف تموت في يوم واحد". إذا نسيت العرافين، فلن يقدم لك أحد ضمانات على الإطلاق (والعراف لن يفعل ذلك). لماذا؟ لأن العالم يتغير، وأنت تتغير، والظروف تتغير. ربما بعد عشر سنوات من الزواج، ستقول أنت نفسك "متعب"، وتصعد على متن طائرة وتشرب الكوكتيلات على الشاطئ في مكان ما في ماليبو، وتعانق رجلاً وسيمًا محترقًا؟ كما ترى، أنت نفسك لا تستطيع تقديم الضمانات، والتنبؤ بالمستقبل بثقة مطلقة - كيف يمكنك أن تتوقعها من شخص آخر؟ إذا كنت تريد الآن أن تقول: "نعم، أنا لست كذلك، لن أفعل ذلك"، أذكرك الحكمة الشعبية- "لا توعد".

الخطوة 3. بناء سلاسل منطقية

كقاعدة عامة، يعيش الناس بمبدأ "الخوف له عيون كبيرة" ويخافون من كل ما لا يحدث أبدًا أو يكون له عواقب أصغر بكثير. لذلك، اكتب مخاوفك الثلاثة الأكثر أهمية في العلاقة الجديدة، واشعر بهذه المخاوف وقم ببناء سلسلة من الأسباب والنتيجة من كل منها. على سبيل المثال، أنت خائف من أن يخونك الرجل. ماذا سيحدث بعد؟ سوف تتأذى. ماذا بعد؟ سوف تنفصل عنه. وثم؟ كن انتقائيًا بشأن الرجال. وثم؟ لقاء جديد. هل المبدأ واضح؟ اكتب مخاوفك وافهم أن الشيطان ليس مخيفًا كما هو مرسوم.

الشخص الذي ينظر إلى الحياة بشكل سلبي من خلال منظور تجربة الماضي، ما هو رأيه؟ "العلاقات هي الصدمة الجديدة." حقا كذلك؟ إذا كنت تعتقد ذلك، فليكن. انظر إلى كل علاقة جديدة، بل وإلى حياتك كلها ككل، كمجموعة من الفرص الجديدة والانطباعات والأسفار والمعارف وما إلى ذلك. رؤية ايجابيةللعالم يمكن أن تغير الحياة نفسها بشكل كبير، لأن القدرة على رؤية الفرص هي إحدى السمات الأساسية اللازمة لتحقيق السعادة.

الخطوة 5. ثق بالتدريج

من الطبيعي أن نخاف من العلاقات الجديدة، خاصة إذا لم تنته العلاقات السابقة بشكل جيد. ترتبط أي علاقة بالثقة في شخص آخر. ومن الصعب جدًا أن تثق بنسبة 100٪، لكن فكر في الأمر، هل هذا ضروري؟ أنا لا أتحدث عن حقيقة أنه يجب الوثوق بالرجل بنسبة عشرة بالمائة ثم بعد عشرين عامًا من الزواج. لا، لكن المعقولية مهمة.

خذ رجلك كشخص موجود هنا والآن بجانبك، استمتع بهذه اللحظة، خطط لشيء ما معه. لكن لا يستحق كل هذا العناء في الشهر الأول من التعارف للانتقال إليه بكل الأشياء، وشراء شقة برهن عقاري، وترتيبها، أي رهن عقاري، لنفسك، والبدء في العمل على خمسة أطفال في وقت واحد. يبدو الأمر مضحكا، وأنا متأكد من أنك تفهم ذلك، لكن العديد من الفتيات، لسوء الحظ، يرتكبون مثل هذا الخطأ، ثم يبكون ويعيشون في حالة من عدم الرضا العميق. تولد الثقة تدريجياً وستشعر بها أنت بنفسك. لذلك، اشعر أولاً، ثم اندفع إلى حمام السباحة برأسك، حتى لا تقرأ مثل هذه المقالات مرة أخرى.

الخطوة 6. طريقة للأشخاص المدربين للمحترفين - لا تحاول إخفاء خوفك

لماذا تم تنزيل PRO؟ لأن الأشخاص الذين يتم ضخهم لا يهربون من المشكلة بل يتعرفون عليها. لا تحاول إخفاء خوفك من العلاقات الجديدة. من الأفضل أن تخبر الرجل بصراحة: "كما تعلم، لقد فعلت ذلك تجربة سلبيةفي علاقة سابقة، ويبدو أنني مازلت لم أتمكن من عيشها بشكل طبيعي، وبالتالي أخشى من علاقة جديدة. دعونا نتعامل مع بعضنا البعض بعناية حتى لا يتأذى أحد، حسنًا؟" في هذه الحالة، أنت منفتح تمامًا بقدر ما تسمح به حدودك - لا تدخل في التفاصيل، ولكن ضع نقاطًا في كل النقاط.

الخطوات ليست كثيرة، وهي بشكل عام ليست صعبة للغاية، ولكن الصعوبة الرئيسية هي التنفيذ. إذا كنت خائفًا حقًا من العلاقات الجديدة وهذا يمنعك من عيش حياة كاملة، فلا تؤجل الخطوة الأولى حتى الغد، ابدأ اليوم، لأنه، كما تظهر الممارسة، فإن "الغد" لا يأتي أبدًا في مثل هذه الأمور. حدد هدفًا لنفسك، تحلى بالصبر والشجاعة، وسوف تنجح.