نمت بشكل سيئ قبل أيام قليلة من الولادة. Harbingers: حيث يبدأ المخاض

29.01.2019

26.09.2015

هناك آراء مختلفة حول ما يمكنك تناوله قبل الولادة. كلهم مثيرون للجدل إلى حد ما. كيف تفعل الشيء الصحيح؟ أهم شيء هو الاستماع إلى احتياجاتك و الفطرة السليمة... وإذا كنت تريد شيئًا "ممنوعًا" ، فلا تنسَ هذا الإجراء. كل كائن حي هو فرد ، وحتى أثناء الولادة ، والتي تنظمها تقلبات طبيعية متطابقة الخلفية الهرمونية، قد تواجه المرأة احتياجات غذائية فردية مختلفة.

إذا كنت تريد ، تناول الطعام لصحتك! في هذه الحالة ، سيكون من الأصح أن تسأل عن الأطعمة التي يمكنك تناولها قبل الولادة ، والأطعمة الأفضل رفضها.

التغذية قبل الولادة في غضون أسابيع قليلة

التوصية بشكل معقول بالانتقال إلى نظام غذائي يحتوي على حليب النبات قبل 3-4 أسابيع من الولادة. الزبادي والفواكه والجبن القريش والحبوب والسلطات والشوربات تسمح لك بالحصول على ما يكفي دون إرهاق الأمعاء والبنكرياس. بدءًا من 36 أسبوعًا ، يمكن أن يولد الطفل في أي وقت. لذلك ، مثل هذا النظام الغذائي يعزز التدفق الطبيعيمجموع عملية عامةمتى ما بدأت ، وتهيئة الجسم للولادة.

لماذا لا حلوة وغنية؟ أولاً ، هذه سعرات حرارية إضافية. ثانياً ، أثناء هضم هذه المنتجات في الأمعاء ، تسود عمليات التخمير ، مما يساهم في تكوين الغاز. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم هذه الأطعمة نفسها في حدوث الإمساك أو تفاقمه. تحتاج أيضًا إلى مراعاة احتمالية ظهور البواسير أو تفاقمها.

ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟

كاف منتج مهمقبل الولادة زيت نباتي... هذه حماية قويةمن الدموع أثناء الولادة. تحت تأثيره ، تزداد مرونة الأوعية الدموية وأنسجة قناة الولادة. إذا كانت لديك تفضيلات تذوق الطعام في هذا الشأن ، فيمكنك استخدام أي: زيتون ، عباد الشمس ، قرع ، بذر الكتان ، جوز ، إلخ. استخدم الزيت لتتبيل السلطة ، وهو أكثر راحة ، أو اشرب ملعقة واحدة في شكل نقياليومي.

سواء أكل أثناء الولادة؟

إن فسيولوجيا الولادة تجعل المرأة الجائعة تتباطأ وتتوقف نشاط عام... والسبب في ذلك هو زيادة مستويات الأدرينالين. مع بداية الانقباضات ، إذا ظهرت الرغبة ، فمن المنطقي تناول الطعام. إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام ، فلا داعي لذلك.

يمكن أن يتجدد جسم الأنثى بشكل مستقل تكاليف الطاقةمن مخزوننا. بالحكم على مشاعر معظم النساء في المخاض ، لا أريد أن آكل أثناء الولادة ، وليس هناك وقت. هذا ينطبق بشكل خاص على الولادة السريعة (السريعة). الطعام فيها غير ملائم وغير مناسب. ولكن في العمل المطولننصح بتناول ... شوكولاتة.

ما هي الشوكولاته المستخدمة في الولادة؟

استخدم الشوكولاتة لتحفيز المخاض. لكن بالتأكيد أسود (مرير). في بعض مستشفيات الولادة ، يوجد لوح من الشوكولاتة الداكنة على قائمة العناصر التي لا بد من الحصول عليها في المستشفى. يُعتقد أن المواد الموجودة في الشوكولاتة الداكنة لها تأثير محفز على عنق الرحم - فهي تنفتح بشكل أسرع وتقلل من عتبة الألم. الحد من الحساسية للألم يحدث بسبب محتوى السيروتونين الذي يحفز إفراز الإندورفين - هرمونات "السعادة". لكن عليك أن تكون حذرًا - فغالبًا ما يكون فتح عنق الرحم مصحوبًا بالغثيان والرغبة في القيء.

استخدام الشوكولاتة لتحفيز العمل له تأثير إيجابي و المراجعات السلبية... لذلك ، الأمر متروك لك مع الطبيب لتقرر ما إذا كنت ستأكل الشوكولاتة قبل الولادة. فقط استعد لأخذه إلى المستشفى. وأثناء الولادة عليك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت بحاجة إليها على وجه التحديد أم لا. إذا قررت ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم أكل كل البلاط مرة واحدة. اختاري أجود أنواع الشوكولاتة للولادة وأعلى جودة ، مع أقصى قدر من زبدة الكاكاو. البلاط الأبيض والحليب - ليس له تأثير محفز واضح على عنق الرحم.

عند تناول الشوكولاتة الداكنة لتحفيز المخاض ، يجدر بنا أن نتذكر تأثيرها التحسسي - القدرة على التسبب في الحساسية. يمكن لمسببات الحساسية أن تؤثر ليس فقط على جسد الأم ، ولكن أيضًا على الطفل الذي يولد.

5 قواعد للأكل قبل الولادة

إذا كنت ترغب في تناول الطعام ، فافعل ذلك. يؤدي وجود الانزعاج النفسي الناجم عن الجوع إلى إطالة فترة المخاض. في حالة عدم وجود الشهية ، يجب عدم الأكل بالقوة.

تناول كميات صغيرة من الطعام المطبوخ.

أفضل الأطعمة قبل الولادة هي الجبن ، والبيض المسلوق ، والفواكه المجففة ، والخبز المحمص ، والفواكه المخبوزة ، والبسكويت.

هناك احتمالات ، بعد تناول الأطعمة المذكورة أعلاه ، سوف تشعر بالعطش. خذ الماء أو معدة مسبقا جمع العشبية، الشاي في زجاجات نصف لتر مع أغطية رياضية. كما تبين الممارسة ، من الأنسب شربها دون إراقة. من المقبول عمومًا أن أفضل مشروب أثناء الولادة هو ماء نقي... كمية كبيرة من السوائل في المعدة تمد الجدران وتبطئ عملية الهضم. وبالتالي ، يسبب الحافز على القيء. تحتاج أن تشرب في أجزاء صغيرة.

اصنع بعض الشوكولاتة الداكنة معك.

لا يؤثر الطعام قبل الولادة على مدته ووتيرته. التدخلات الجراحية. تسليم المنطوق – القسم C- ربما بعد الأكل. كانت تستخدم في السابق لتسكين الآلام تخدير عام... كان هذا هو سبب حظر الطعام قبل الولادة. في الوقت الحاضر ، يستخدم التخدير فوق الجافية على نطاق واسع. لذلك ، فإن الطعام الذي يتم تناوله لا يتعارض مع العملية.

هناك رأي مفاده أنه من المستحيل تناول الطعام قبل الولادة من أجل منع التغوط اللاإرادي أثناء فترة المخاض. للسبب نفسه ، يوصى باستخدام حقنة شرجية قبل الولادة. من الناحية الفسيولوجية ، يتم تصور الجسم بحكمة شديدة وفي بداية المخاض ، يتم تفريغ الأمعاء من تلقاء نفسها. لذا فإن هذه الحجة ليست سببًا لتجويع نفسك أثناء الولادة.

استنتاج

يجب ألا يسبب الطعام قبل الولادة أي إزعاج. يمكن أن تساعدك الحصص الصغيرة من الأطعمة المعتمدة على تجديد شبابك وتحسين مزاجك. أنت تعرف بالفعل ما يمكنك تناوله قبل الولادة. بالنسبة للباقي ، اعتمد على جسدك ، فقط استمع إليه.

عندما تعتاد على كل نذير الولادة ، هناك شعور بالخوف من عدم ملاحظة وراءها بداية الولادة نفسها. في الجسم ، تم بالفعل إنشاء جميع الظروف اللازمة لتطور المخاض ويصبح التوازن غير مستقر ، ويكون جاهزًا للاضطراب تجاه الولادة في اللحظة التالية.

من الممكن تحديد أن المخاض قد بدأ بالفعل من خلال مراقبة ديناميات توسع عنق الرحم عن طريق الفحص المهبلي. لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل متخصص. لكن المرأة في المخاض نفسها قادرة على ملاحظة الأعراض أن الوقت قد حان للاتصال بمثل هذا الاختصاصي - للذهاب إلى المستشفى أو الاتصال به في المنزل. ما هي العلامات التي تدرك أن الولادة قد بدأت بالفعل؟

المكونات المخاطية. 1-3 أيام أو عدة ساعات قبل الولادة ، يشبه المخاط بياض البيضة، يمكن أن يكون لونه بني مثله مثل جصص شهريأو سيكون إفرازات مخاطية ملطخة بخطوط صغيرة من الدم. يمكن أن يخرج بقطن (في الواقع ، كما لو قفز الفلين ، والذي يرتبط بقوة الضغط داخل الرحم الناتج ، على سبيل المثال ، بسبب الوزن الكبير للجنين - أكثر من 4.5 كجم) ، أو يمكن أن يتدفق للخارج تدريجيا ، في أجزاء صغيرة. يشير ظهور السدادة المخاطية إلى بداية فتح عنق الرحم. هذه علامة أكيدة على بداية المخاض. وفرة الإفرازات وخصائص مظهرها فردية. في حالات نادرة إلى حد ما ، يكون إفراز غدد عنق الرحم نادرًا جدًا لدرجة أن السدادة المخاطية لا تظهر على الإطلاق قبل الولادة. في هذه الحالة ، قد لا تظهر خلالهم. في حالات أخرى ، على العكس من ذلك ، يحدث نضج عنق الرحم ببطء شديد ، ويكون إفراز غدده مكثفًا للغاية. في هذه الحالة ، قد تبدأ السدادة المخاطية في الظهور قبل 7-14 يومًا من بداية المخاض. ومع ذلك ، في الغالبية العظمى من الحالات ، تظهر سدادة مخاطية مع بداية المخاض أو قبل ساعات قليلة من بدئه.
تقلصات.الدليل المؤكد على بدء المخاض هو تقلصات منتظمة ، أي تقلصات دورية لعضلات الرحم بإيقاع ثابت. تترافق آلام المخاض دائمًا مع توسع عنق الرحم ولا يمكن تحييدها عن طريق علاجات الاسترخاء مثل الاستحمام بماء دافئ. ولكن إذا تعرضت المرأة لانقباضات خاطئة عدة مرات في اليوم السابق ، فقد يكون من الصعب عليها توجيه مشاعرها والتمييز بين آلام المخاض. إذا كان ظهور التقلصات مصحوبًا بإفرازات بنية اللون من الأعضاء التناسلية ، فيمكننا التحدث بثقة عن بداية المخاض.
الجهاز الهضمي.عادة ما تحدث حركات الأمعاء عشية الولادة. يمكن للمرأة أن تذهب إلى المرحاض بشكل متكرر ، وفي نفس الوقت يخرج البراز بحجم أكبر قليلاً من المعتاد. مباشرة قبل بداية المخاض ، أي قبل بضع ساعات من الظهور الآم المخاضقد تعاني من غثيان أو قيء أو فقدان كامل للشهية أو اضطراب في المعدة. مثل هذا رد الفعل الجهاز الهضمييرتبط بعمل الهرمونات التي تحفز المخاض. يمكن أن تحدث الظواهر المذكورة معًا وبشكل منفصل ، وتصاحب ظهور أول تقلصات ضعيفة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الشعور بالانقباضات الأولى على أنها ألم في البطن وزيادة التمعج وحثًا فارغًا متكررًا على استخدام المرحاض.
ألم.يبدأ المخاض أحيانًا بظهور غير واضح الم خفيفآلام أسفل البطن وأسفل الظهر أو حزام (أسفل البطن وأسفل الظهر). يمكن أن تكون ذات طبيعة دورية ، أو يمكن أن تكون بمثابة خلفية مؤلمة ، أي تواصل دون توقف.
قشعريرة.في كثير من الأحيان ، كل هذه الظواهر مصحوبة بشعور بالبرد والقشعريرة. قد تصاحب قشعريرة المخاض بداية المخاض.
"تدلي الجفون" في البطن.قد تلاحظ المرأة أن بطنها قد تحرك إلى أسفل. يحدث "إغفال" البطن نتيجة لانخفاض وإدخال الجزء الظاهر من الجنين في مدخل الحوض الصغير وانحراف قاع الرحم إلى الأمام بسبب بعض الانخفاض في النغمة البطني... يبدأ الطفل في الغوص بشكل أعمق في منطقة الحوض. في أول الولادة ، لوحظ هذا قبل 2-4 أسابيع من الولادة. لإعادة الولادة - عشية الولادة.
يصبح التنفس أسهل.نتيجة لحركة الطفل إلى أسفل ، يتم تخفيف الضغط عن الحجاب الحاجز والمعدة. يصبح التنفس أسهل. قد تختفي الحموضة المعوية. هذا يزيد الضغط على أسفل البطن. يصبح الجلوس والمشي أكثر صعوبة بقليل. بعد أن يتحرك الطفل للأسفل ، قد تواجه المرأة صعوبة في النوم ، وفي هذا الوقت يصعب العثور عليها وضع مريحللنوم.
كثرة التبول وحركات الأمعاء.تصبح الرغبة في التبول أكثر تواترًا مع زيادة الضغط مثانة... تؤثر هرمونات الولادة أيضًا على أمعاء المرأة مسببة ما يسمى بالتطهير المسبق. قد تعاني بعض النساء من تقلصات خفيفة في البطن وإسهال. مثل ما قبل الامتحان.
آلام أسفل الظهر.بعد أن يتحول الطفل إلى أسفل ، قد تعاني المرأة أحاسيس غير مريحةفي منطقة أسفل الظهر. لا تنتج هذه الأحاسيس فقط عن ضغط الطفل ، ولكن أيضًا بسبب زيادة تمدد النسيج الضام العجزي الحرقفي.
التغيير النشاط الحركيالجنين.يمكن للطفل إما أن يهدأ قليلاً أو يتحرك بنشاط شديد. إنه نوعًا ما يختار الإيقاع والأكثر اللحظة المناسبةمن أجل ولادتك.
تغير في الشهية.قبل الولادة ، قد تتغير الشهية. في كثير من الأحيان تنخفض الشهية. من الجيد أن تثق المرأة في هذا الوقت في حدسها أكثر عند اختيار المنتجات. لا تأكل "لشخصين".
انخفاض وزن الجسم.قبل الولادة ، قد تفقد المرأة القليل من الوزن. قد ينخفض وزن جسم المرأة الحامل بحوالي 1-2 كجم. هذه هي الطريقة التي يستعد بها الجسم بشكل طبيعي للولادة. قبل الولادة ، يجب أن يكون الجسم مرنًا ومرنًا.
تقلبات مزاجية مفاجئة.المرأة تتطلع إلى "في الأجنحة". إنها لا تتحلى بالصبر على الولادة ("في أقرب وقت ممكن ..."). قد يتغير المزاج "فجأة". يرتبط تغير المزاج إلى حد كبير بعمليات الغدد الصماء العصبية التي تحدث في جسم المرأة الحامل قبل الولادة. انفجارات الطاقة ممكنة. يمكن لحالة التعب والقصور الذاتي أن تفسح المجال فجأة لنشاط عنيف. تظهر غريزة "العش". تستعد المرأة لمقابلة الطفل: إنها تخيط وتنظف وتغسل وترتب ... لكن من فضلك لا تبالغ في ذلك.
تصريف الماء.يمكن أن تتسرب المثانة الجنينية ، ثم يتدفق الماء ببطء. يمكن أن تنفجر فجأة ، ثم الماء سوف "يندفع في تيار قوي". يحدث هذا من وقت لآخر قبل أن تبدأ الانقباضات المنتظمة للرحم. يحدث هذا في كثير من الأحيان في حالات متعددة. عند الاستراحة المثانة الجنينيةلا يشعر بأي ألم. إذا غادرت المياه على الفور ، قبل ظهور الانقباضات المنتظمة ، يجب أن تذهب إلى المستشفى على الفور!

غالبًا ما تشكو الأمهات الحوامل ، قبل الولادة بفترة وجيزة ، من ظهور الخمول المفرط والنعاس ، والتي لم تكن من سماتهن من قبل. هذه الحالة غير العادية مقلقة والعديد من النساء في المخاض بدأن يقلقن بشأن صحة الطفل الذي طال انتظاره.

الأسباب

نهج الولادة. الطب الحديثتعلن ذلك الجنس الأضعفلا داعي للقلق والتوتر. المظاهر المدروسة مرتبطة بالتغيرات في الجسم. يعتبر النعاس قبل الولادة نذيرًا لانقباضات قادمة ، لكنه متأصل بالضرورة في كل امرأة في حالة المخاض. يمكن أن تكون بعض النساء نشيطات طوال الأشهر التسعة كلها ، بينما تبدأ أخريات دون داعٍ في الرغبة في النوم مباشرة من الأسابيع الأولى. قد تشير الزيادة في الأعراض إلى الولادة في الأيام القليلة المقبلة.
التأثير النشط لهرمون البروجسترون. إنه مسؤول عن سلامة الجنين ونموه. غالبًا ما تكون الزيادة ناتجة عن مشاكل في نمو المشيمة ، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى تشوهات خلقية وأمراض الجنين ، وحتى فقدانه. الخامس في هذه الحالةيتم تعيين الأمهات الحوامل خاصة الأدوية، مما يساهم في تطبيع المستويات الهرمونية. المقدار الدوائي المطلوب في كل حالة يحدده الطبيب.
فقر دم. تتميز هذه المتلازمة بانخفاض في مستويات الهيموجلوبين بسبب نقص الفيتامينات أو بعض الأمراض المزمنة. في هذه الحالة ينصح بمراجعة الطبيب وإجراء فحص للدم. في حالة وجود تشوهات ، قد يصف الأخصائي الأدوية التي تحتوي على تركيز متزايد من الحديد أو الأطعمة المشبعة بالبروتينات.
الانفعال المفرط. يمكن للتجارب السلبية أن تقلل من جودة النوم ليلاً وتؤدي إلى زيادة التعب والإرهاق أثناء النهار. يجب على المرأة أثناء الحمل أن تحد العوامل السلبية، قلل من الاستجابة للمشاكل واستمتع بالحياة من أجل صحة الطفل.

لكي يكون النعاس قبل الولادة في حده الأدنى ، يُنصح بالالتزام ببعض الأحكام:

يُنصح بالتحرك أكثر خلال النهار ، ولكن لا تفرط في ذلك ؛
التصق ب حمية صحيةأكل اللحوم والخضروات والفواكه.
استبعاد استخدام مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة.
الذهاب إلى الفراش ، وتهوية الغرفة جيدًا ، والاستحمام الدافئ اللطيف ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة ؛
ينصح الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر ، لأن هذا يعزز تدفق الدم إلى الطفل ، ويحسن وظائف الكلى ، ويحمي الذراعين والساقين من الوذمة ؛
يجب أن تقل النوم على ظهرك ، حيث سيوضع الجنين على العمود الفقري والمنطقة نظام الدورة الدمويةمسؤول عن إمداد الدم إلى "الأرضية" السفلية من الجسم ، مما قد يؤدي إلى تعطيل عملية الهضم أحاسيس مؤلمةفي الظهر ، وانخفاض ضغط الدم.
بحاجة للحد النوم أثناء النهاروحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، لأن النوم أثناء النهار لا يسمح للجسم بالراحة كما ينبغي ؛
المشي في المساء ممارسة جيدة ؛
أن تكون أكثر نشاطا المشاعر الايجابيةوالاهتمام والعناية بالأحباء ؛
يُسمح باستخدام قطرات حشيشة الهر لتهدئة الأم الحامل وتقليل التوتر العصبي.

النعاس قبل الولادة هو رد فعل طبيعي للجسم قرب نهاية الحمل. استعادة حالة المرأة والولادة طفل سليمسوف يساعد استراحة جيدة, نوعية الغذاءوالحد الأدنى من التعرض للضغوط. على أي حال ، فإن زيارة الطبيب في الوقت المناسب فقط ستساعد في تحديد طبيعة النعاس واتخاذ الإجراءات الصحيحة وفي الوقت المناسب.

مع اقتراب يوم الولادة ، قد تظهر بعض العلامات التي تشير إلى أن الولادة على وشك الحدوث. على سبيل المثال ، كلما اقتربت لحظة الولادة ، كلما تميل المرأة الحامل إلى النوم. وهكذا فإن الجسم يحاول النوم ويكتسب القوة قبل أن يكون صعبًا عمل بدني... لذلك نوم كاملفي عملية التحضير للولادة لديها جدا أهمية عظيمة... في هذا الوقت ، تحتاج إلى النوم بقدر ما تريد ، ولكن ليس أقل من 8-10 ساعات. يجب أن تنام المرأة الحامل في غرفة جيدة التهوية. بل إنه ممكن مع وجود نافذة مفتوحة. من المهم أن تشعر المرأة بأنها نامت ونامت ، لأنها في القريب العاجل لن تكون قادرة على امتصاص ساعتين إضافيتين في السرير. حقيقة مثيرة للاهتمامومن الحقائق أيضًا أنه قبل الولادة ، تقريبًا في الأسبوعين الماضيين ، تعاني النساء من انخفاض في الوزن (في المتوسط ، بمقدار 2 كجم). يعزو الخبراء هذا إلى الخسارة عدد كبيرالسوائل.

يسهل على المرأة التنفس ، ويزول الضغط من الحجاب الحاجز والمعدة مع نزول الطفل. في الوقت نفسه ، يصبح الجلوس والمشي أكثر صعوبة. قبل الولادة ، يزيد التبول أيضًا (يزداد الضغط على المثانة) وحركات الأمعاء (تؤثر هرمونات الولادة على الأمعاء). هناك آلام في أسفل الظهر.

المرأة لديها تغيير غير متوقعالحالة المزاجية والحالات: تكون أحيانًا متعبة وسلبية ، ثم نشيطة و "هدامة". لم يعد بإمكان الكثير انتظار حدوث "هذا". 2-3 أسابيع قبل الولادة ، تظهر غريزة التعشيش لدى المرأة الحامل. يطلق عليه ذلك لأن المرأة تجهز "عشًا" - الآن من المهم جدًا بالنسبة لها أن تجعلها مريحة منزل خاص... إنها مستعدة لقضاء ساعات في التنظيف والغسيل والتنظيف والترقيع. كل هذا بالطبع جيد. فقط باعتدال. تذكر أنه يمنعك من إرهاق نفسك.

بطبيعة الحال ، فإن إحدى العلامات الأكثر وضوحًا على اقتراب المخاض هي تقلصات الرحم غير المنتظمة. وبالتالي ، فإن الجسم يستعد لممارسة الرياضة حتى الساعة "X". من أسبوع إلى أسبوعين ، أو حتى عدة أيام قبل الولادة ، تفقد المرأة السدادة المخاطية التي تغلق قناة عنق الرحم طوال فترة الحمل. يمكن أن يكون لون المخاط مصفرًا أو ورديًا قليلاً ، أو يمكن أن يكون عديم اللون تمامًا. أحيانًا ترى المرأة بوضوح أن القابس قد خرج منها ، وفي بعض الحالات يحدث هذا دون أن يلاحظه أحد. يجب أن تعلم المرأة التي تتوقع الولادة من يوم لآخر أنها تستطيع المغادرة في أي وقت. السائل الذي يحيط بالجنين... هذه - علامة واضحةبدأ هذا النشاط العمالي. في هذه الحالة ، لا يمكن أن تضيع دقيقة واحدة. اتصل بسيارة إسعاف على وجه السرعة أو اذهب إلى المستشفى بالسيارة (بالطبع ، كراكب وليس على الإطلاق أثناء القيادة).