Koju kozmetiku ponijeti sa sobom i koje postupke učiniti u parnoj kupelji i nakon nje kako bi vam posjet kupki ili sauni donio maksimalnu korist? NameWoman će vam reći kako da brinete o lepoti svog tela, lica i kose. Dijelimo najbolje i najvažniji savjeti za spa tretmane u kadi i sauni.

Kozmetika za kupanje i saunu

Kada planirate posjetiti kupatilo ili saunu, odaberite prirodna kozmetika, narodni lekovi i specijalnu kozmetiku za kupanje. Ove linije su predstavljene u raznim cjenovne kategorije i imaju asortiman pogodnih za upotrebu, univerzalni lekovi... Tako je, na primjer, crni sapun pogodan i za tijelo i za lice, i za pranje kose. Kada gledate opcije za proizvode za kupanje i saunu, obratite pažnju na specijalni kompleti esencijalna ulja koji su dostupni kako u kozmetičkim radnjama tako i u ljekarnama.

Dakle, šta trebate ponijeti sa sobom od svoje kozmetike? Minimalni kozmetički set uključuje:

Sredstva za pranje tijela, lica, kose;

Piling za tijelo i lice;

Hranjiva maska ​​za lice;

Hidratantne kreme (kreme, losioni ili gelovi) za lice i tijelo ( aktivne supstance nakon odlaska u kupke i saune bolje prodiru u ćelije kože i pokažu se što efikasnijim, ali je najvažnije da prilikom posjeta kupatilu i sauni tijelo gubi mnogo tekućine koju treba nadoknaditi. unutrašnjost (voda, zelena i biljni čajevi) i van).

Prva procedura koju bi trebalo da uradite u parnom kupatilu i sauni pre nego što krenete u saunu je pranje lica i tela. Ne trljajte kožu jako, već dovoljno dobro operite mekom sunđerom. Ostaci gela za tuširanje i još više kreme za tijelo i lice spriječit će intenzivno znojenje i dovesti do začepljenja pora. Temeljito se umijte, isperite i tijelo i lice, potrebno je prije svakog ulaska u parnu sobu!

Postupci mršavljenja tijela u kadi

1. Dekocije i infuzije ljekovitog bilja mogu se koristiti direktno u parnoj sobi, prelivajući ih preko kože tijela. Samo dodajte svoju smjesu u vruću vodu za izlijevanje. Za čišćenje kože, aktiviranje eliminacije toksina i toksina, pripremite izvarak lovorovim lišćem, infuzija kamilice, lipe, eukaliptusa ili koprive.

2. Gotovi dućanski i kućni piling za tijelo najbolji su kozmetički prijatelji onih koji razmišljaju o postupcima mršavljenja u parnom kupatilu i sauni. Uz njihovu pomoć, toksini se bolje uklanjaju iz tijela, koža je obnovljena, tonirana, zaglađena.

U borbi protiv celulita najpopularniji su piling od soli i kafe. Da biste sami napravili takav lijek, uzmite mješavinu finih morska so(ili šećer ako imate jako suvu kožu) i ne previše fino mljevena kafa u omjeru 1:2. Eterična ulja – ne više od pet kapi – pojačat će učinak. Eterična ulja citrusa su najpopularniji sastojci protiv celulita. Prije nanošenja proizvoda na tijelo, dodajte malo u sastav vruća voda... Koristite za razrjeđivanje anticelulitnog pilinga fermentisani mlečni proizvodi omogućava vam da dobijete čišćenje i istovremeno emolijent... Da biste to učinili, uzmite vrhnje, jogurt, pavlaku ili kefir.

Postupak ribanja u kadi ili sauni najbolje je obaviti nakon druge posjete parnoj kupelji. Ako je moguće, postupak možete započeti već u parnoj sobi. Aktivno utrljajte 2-3 minute problematična područja pripremljenu anticelulitnu kompoziciju. Koristite rukavicu za masažu.

3. Među maskama za tijelo u kupkama i saunama najpopularniji su proizvodi na bazi meda i fitokozmetika s algama.

Za mršavljenje i anticelulit, takvi proizvodi se nanose na kožu tijela neko vrijeme nakon izlaska iz parne sobe, nakon tretmana tijela pilingom i ispiranja kože. toplu vodu... Tako će efekat biti najefikasniji, jer su pore na koži već otvorene i cirkulacija krvi je aktivirana. Ako je moguće, možete čak napraviti i ekspresno zamatanje.

Pored maski, u istom periodu 5-10 minuta možete nanijeti bilo koji anticelulit gel ili hranljiva krema... Ali obavezno se ponovo dobro operite pre nego što se vratite u parnu sobu!

4. Najpopularniji korisne procedure u kupatilu - kontrastni tuševi. Naizmjenično polijevanje vrućim i hladnom vodom povećava elastičnost kože, jača imunitet, ubrzava metaboličke procese i samim tim se pokazuje odličnim pomoćna sredstva za mršavljenje.

Želeći provesti sa maksimalnu korist anticelulitne procedure i procedure za mršavljenje u parnom kupatilu i sauni, napravite 5-6 kratkih poseta parnoj sobi. NameWoman još jednom podsjeća da glavne anticelulitne postupke u sauni i parnom kupatilu treba provoditi tek nakon drugog, ili bolje trećeg, ulaska u parnu sobu. Također je bolje koristiti brezovu metlu (daje učinak odlične anticelulitne masaže) u kadi ne odmah, već prilikom treće posjete parnoj sobi. To će dati veći efekat i omogućiti tijelu da se navikne, pripremi se. Između prvih sesija ograničite se na topli ili blago hladan tuš za čišćenje.

Tretmani lica u parnom kupatilu i sauni

Koristite delikatan piling za lice spreman za upotrebu ili domaći piling. Može uključivati ​​koštice kajsije ili zobene pahuljice i shea puter. U samopripremljenim proizvodima, mak se može koristiti kao čestice za piling kože lica, zbog zaobljeni oblik ne bole, ali odlično masiraju kožu. Varijante narodne recepte za čišćenje kože lica možete pronaći u članku "".

Ako možete ribati tijelo 10 i 15 minuta, izvodite temeljnu masažu problematična područja, onda je 1-2 minuta više nego dovoljno za čišćenje kože lica.

Kao i za kožu tijela, postupci sa maskama se izvode i za kožu lica u kadi i sauni. Maske za čišćenje na bazi gline najčešće se koriste i tople uljne maske(može biti jednokomponentni proizvod - samo maslinovo ulje).

Oksana Timofeeva | 02/05/2016 | 2053

Oksana Timofeeva 05.02.2016. 2053

Kupatilo ili finska sauna (ko šta više voli) - divan način osloboditi stresa i napetosti na kraju teškog radna sedmica... Osim toga, odlazak u kupatilo može se kombinovati sa spa tretmanima!

Djevojke (i nije bitno da li ste pre neki dan napunili 60!), toplo savjetujem: barem jednom mjesečno ugodite sebi - provedite subotu uveče u sauni. Možete čak i da ne pozovete svoje devojke u društvo - sedite s njima na šoljicu kafe sutra, a danas se posvetite sebi, svojoj voljenoj! Ponesite kreme, pilinge, eterična ulja (bosiljak, limun ili grejp za podizanje raspoloženja) sa sobom u kupatilo i razmazite svoje umorno tijelo nakon tjedan dana trudova.

Pravila ponašanja u kadi

1. Nemojte mnogo jesti dan ranije

Prije odlaska u kupatilo ili saunu obratite pažnju šta i koliko jedete. Između gustog obroka i kupanja treba proći najmanje sat vremena. Suzdržite se od pijenja alkohola: alkohol ubrzava proces dehidracije. Umjesto žestokog pića, pijte vodu (prije i poslije parne kupelji). Takođe, nakon završetka sesije, preporučljivo je užinati nešto slano.

2. Nosite što je manje moguće

Za postignuće maksimalan efekat od uparenih procedura, preporučljivo je pustiti tijelu da diše. Kupaći kostim u ovom slučaju će jasno ometati. Uostalom, sećate se kada ste se poslednji put istuširali obučeni?

3. Uzmite dodatni peškir

Ako se umotate u peškir pre nego što uđete u parnu sobu, ponesite bar još jedan za sjedenje.

4. Ne zaboravite na tuširanje prije kupanja

Prije nego započnete postupak uparivanja, ne zaboravite isprati prljavštinu koja se nakupila na tijelu tokom dana.

5. Nemojte žuriti da se presvučete

Dajte svom tijelu vremena da se "oporavi" i prilagodi promjenjivim temperaturama. Ohladite, pa tek onda obucite vanjsku odjeću.

DIY spa tretmani

Prije ulaska u parnu sobu, savjetujem vam da nanesete veličanstven kremasta maska koji se može brzo pripremiti na licu mjesta (ali je bolje sve pripremiti kod kuće). Samo pomiješajte 300 g vrhnja (ili pavlake) sa 250 g soli. A u kupatilu - lagano, masažnim pokretima, zabiti u kožu. Nakon 10-15 minuta isperite - tijelo će biti satensko.

Izađite iz parne sobe, uhvatite dah. I vodi računa o licu. Da biste to učinili, nanesite na njega zobena maska napravljen od 0,5 šoljica ovsena kaša i 0,5 šolje kisele pavlake (možete, opet, da koristite gustu pavlaku).

Ne možete ići u parnu sobu, već mirno lezite, opustite se

Jeste li ga nanijeli na lice? Sada možete ponovo "zaroniti" u parnu sobu, a nakon 10-15 minuta isperite masku toplom vodom.

Ne zaboravite da obratite pažnju i na svoju kosu. Sastojci će vam možda izgledati prilično čudni, ali vjerujte mi, ovo maska ​​će vašu kosu učiniti sjajnom i svilenkastom.

Maska za kosu

Pomiješajte 3 žlice. majonez sa zgnječenim režnjem belog luka. Prijavite se na čista kosa i ... zaboravite na to do kraja procesa kupanja! Zatim ćete smjesu isprati šamponom i toplom vodom - učinak neće biti ništa lošiji nego od uvoznih balzama i ispiranja. S obzirom na specifičan miris maske, najbolje je odabrati šampon prijatne arome.

Budite sigurni: lepljenje brezovom metlom, hladan i topao tuš, toplina kupatila otkloniti nagomilani stres, otjerati višak masnoće, natjerati krv i limfu da proradi, omrznuti celulit, jednom riječju, vratiti vam zdravlje, ljepotu i dobro raspoloženje!

comments powered by HyperComments

Pročitajte danas

1923

Zdravlje + Dijeta
Kako uspavati noćnog proždrljivog?

Svi smo mi malo proždrljivi. Pokažite barem jednu osobu koja ne voli dobro da jede ili samo jede...

1166

Svaki odlazak u kupatilo ili saunu može se pretvoriti ne samo u prijatnog provoda u krugu najmilijih, ali i u pravom raju za kožu, kosu i opšte stanje organizam. Piling za kupanje, kreme, maske, balzami i masažeri - alati su pomoću kojih možete podmladiti kožu, očistiti tijelo, napuniti energijom i živahnošću za čitavu sedmicu unaprijed.

Kako biste ovih nekoliko sati proveli s maksimalnom koristi za svoje tijelo i um, koristite naše male trikove i savjete:

1. Pozovite sa sobom svoje najmilije u čijem se društvu osjećate slobodno i opušteno.
2. Podsjećamo vas na približnu listu potrebnih atributa i korisne stvari: sapun, šampon, metla, papuče, zamjena posteljine, posteljina, ručnik, šešir, lavor, kutlača, piće. Neće biti suvišno četke za masažu, specijalne rukavice (ako planirate da koristite piling), plovućca. Možda odabrana sauna ima neke artikle - pitajte unaprijed. I ne zaboravite na kozmetiku ili sastojke za njihovu izradu.
3. Prilikom prvog ulaska bolje je ne koristiti ništa, ali tokom i nakon drugog - možete i treba koristiti masku, piling. Ne zaboravite da se istuširate hladnom vodom nakon prve posete.
4. Poboljšajte efikasnost bilo kojeg kozmetički proizvod ako se koristi u kadi, možete, ako je prvo zagrijete - samo ponesite piling sa sobom u parnu sobu.
5. Isparena koža postaje još delikatnija, pa piling koristite vrlo pažljivo kako je ne biste oštetili jer će u suprotnom na koži nastati mrlje i modrice.
6. Ako recept za piling uključuje odlazak u parnu sobu na nekoliko minuta, u ovom trenutku nastavite trljati tijelo, masirati ga. Možete koristiti dodatni inventar: četku, krpu, rukavice, masažer.
7. Imajte na umu da se maske i pilingi ne mogu koristiti na područjima gdje ima alergijskih osipa, perutanja, ogrebotina i rana.
8. Kao piće u kadi, bolje je uzeti čaj od lipe, infuziju brusnice, biljna kolekcija, čaj od kamilice i šipka.
9. Efikasnost sredstava koja se koriste u datim uslovima povišena temperatura okruženje povećava se za 2 puta, pa je briga o tijelu u kadi obavezan proces, nemojte sebi uskratiti ovo zadovoljstvo.

Piling za kupanje

Ako se odlučite za piling, onda ga treba nanijeti odmah po izlasku iz parne sobe, dok se mrtve stanice kože pare. Predlažemo da uzmete jedan ili više od mnogih jednostavni recepti ovakvi pilingi:

1. Za suvu kožu: dobro promešati supenu kašiku maslinovo ulje, kašika talog kafe i prstohvat cimeta.
2. Pomiješajte čašu vrhnja i čašu bilo koje soli. Utrljajte ovaj sastav po cijelom tijelu i idite u parnu sobu još 5-8 minuta. Ako u tom periodu znojenje postane još intenzivnije - nemojte se uznemiravati, trebalo bi da bude tako.
3. Pomiješajte 10 kapi svježeg limunovog soka, 4 kašičice pavlake bilo koje masnoće i 3 kašike maslinovog ulja.
4. Piling za masnu kožu: Pospite veliku kašiku nemasnog jogurta sa istom količinom taloga kafe.
5. Pomiješajte 2 kašike meda, 1 kašiku pšeničnih mekinja i nekoliko kašika limunovog soka.
6. Pomiješajte 3 kašike meda sa istom količinom soli. Idite u parnu sobu na 5 minuta. Nakon odlaska nemojte piti 10 minuta do višak vode napustio telo.
7. Pomiješajte 2 prstohvata senf u prahu, 2 kašike soli i 2 kašike meda. Dodajte 2 kapi ulja narandže ili nekog drugog ulja vašeg omiljenog mirisa.
8. Anticelulitni piling: otopite 15 kapi eteričnih ulja citrusa, ruzmarina, čempresa, bergamota ili drugih u žlici zagrijanog meda. U smjesu dodajte 100 grama taloga kafe i kašičicu bilo kojeg šampona.
9. U 200 grama šećera dodajte nekoliko kašičica maslinovog ulja i nekoliko kapi ulja citrusa.
10. Pomiješajte med s nekoliko kapi ulja lavande, masline, narandže, bergamota, ruže ili kokosovog ulja.

Nije potrebno pridržavati se recepta i proporcija: u redu je ako nemate nikakvu komponentu. Sol se može zamijeniti šećerom, ulja savršeno zamjenjuju jedno drugo, kiselo vrhnje može postati alternativa medu... Probajte, eksperimentirajte.

Piling ne treba nanositi na veoma delikatna područja. Pogodno za kadu i kupljena sredstva, ali kuhati ih vlastitim rukama mnogo je zanimljivije i zabavnije.

Maske za telo za kupanje

Za vas smo odabrali nekoliko recepata za većinu efikasne maske za tijelo:

1. Ako je na koži tamne mrlje: Rendanu pulpu krastavca pomešati sa kremom u jednakim razmerama, dodati malo limunovog soka.
2. Maska za problematičnu kožu: u 2 kašike otopljenog meda dodati sok od pola limuna, kašičicu pšeničnih mekinja.
3. Maska protiv celulita: pomiješajte med i kremu u jednakim omjerima, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja citrusa. Ostavite masku na tijelu 15 minuta nakon posjete parnoj kupelji. Za pojačavanje efekta možete koristiti masažer.
4. Za masnu kožu: 4 kašike ovsenih pahuljica pomešati sa 3 kašike kisele pavlake i pola seckanog krastavca. Pahuljice prethodno sameljite.
5. Hranjivo: pomiješajte kašiku biljnog ulja i pivskog kvasca, dodajte žumance.
6. Savršeno osvježava, izbjeljuje i hrani glinenu masku za tijelo: pomiješajte kozmetička glina u jednakim omjerima sa vodom, nanijeti na vlažno tijelo 20 minuta.

Maske za lice:

1. Kašiku ovsenih pahuljica namočenih u vodu ili mlijeko pomiješajte sa kašikom kisele pavlake – pogodno za problematičnu kožu.
2. Pomiješajte kašiku kvasca sa jednim žumancem i kašičicom maslinovog ulja - maska ​​za zrelu kožu.
3. Pomiješajte kašičicu svježeg sira sa kašičicom usitnjene morske alge – ako na koži ima staračkih pjega.
4. Pomiješajte med u jednakim omjerima sa propolisom - odlično za akne.

Sve maske za tijelo u kadi mogu se držati na tijelu ili licu 10-15 minuta.

Prilikom odabira gline imajte na umu da je bijela idealna za masnu kožu, siva i žuta za suhu, zelena i žuta za starenje, plava i crvena za problematičnu kožu sklonu upalama.

Maske se nanose na kožu već očišćenu pilingom. Potrebno ih je primijeniti prije drugog ili trećeg ulaska u parnu sobu ili nakon izlaska.

Maske za kosu za kupanje

Masku treba nanijeti na kosu prije posljednjeg odlaska u parnu sobu, noseći kapu na glavi. Isperite kosu prije nanošenja kompozicije korisnim materijalom apsorbuje što je dublje moguće.

1. Za suhu kosu: pomešati 3 kašike maslina ili čičkovo ulje sa 2 kašike meda, isprati nakon 20 minuta uz puno šampona.
2. Pomiješajte sok aloe i med, dodajte žumance jednog jajeta.
3. Za masnu kosu: pomiješati jednake proporcije glicerina, Jabukovo sirće(kašičica svake) i 3 kašičice ricinusovog ulja.
4. Za ispucale vrhove: Nanesite kefir na kosu sa nekoliko kapi maslinovog ili kokosovog ulja.
5. Za dodavanje volumena: u vodenom kupatilu pomiješajte želatin otopljen u vodi (15 grama na 4 velike žlice vode), dodajte nekoliko stotina kašika šampona.

Da bi se uljne maske brže isprale, kosu isperite vodom i sok od limuna- kiselina rastvara masti.

Neželjeni efekti kupanja

• Spotovi. Vrlo često se nakon ili tokom posjete sauni pojavljuju neravne crvenkaste mrlje na tijelu. To je znak dubokog pregrijavanja i poremećenog funkcionisanja kapilara u ovom dijelu tijela. Mrlje od kupanja ne predstavljaju prijetnju zdravlju i ne signaliziraju ozbiljne smetnje u radu tijela. Ovo je odbrambena reakcija. Takve mrlje obično nestaju u roku od nekoliko dana. U suprotnom, bolje je posjetiti dermatologa.
• Osip. Najčešće ukazuje alergijska reakcija na biljnim čajevima, upotreba masažnih elemenata. Možda vaš piling ili maska ​​sadrži elemente koji alergičan... Neophodno je konzultirati se s dermatologom kako biste saznali prirodu njihovog izgleda.
• Akne. Najčešće se pojavljuju nakon posjete kupatilu. Ponekad se tokom boravka u parnoj sobi pojavljuju mrlje, a zatim gnojne upale. To je rezultat korištenja ustajalih krpa, rukavica, metli. Ne zaboravite na higijenu i dezinfekciju – klice i bakterije vrlo brzo prodiru u otvorene pore.
• Modrice. Pojavljuju se kao rezultat preintenzivne upotrebe metle ili jakog masiranja. Pazite da vam lišće ne otpada na metlu, piling koristite vrlo pažljivo.

Kozmetički tretmani u parnom kupatilu mogu biti jako zabavni. Glavna stvar - ne zaboravite jednostavne mere mjere predostrožnosti. Zaboravi na ovo vrijeme svakodnevni problemi i brige, jer zaslužujete 100% odmor.

Odavno je poznat kao blagotvoran učinak kupki na ljudski organizam.

U kupki se tijelo oslobađa toksina, koža se oslobađa i nakupljenih toksina, što omogućava da se osjeti harmonija, da se osjeti jedinstvo tijela i duše.

Parno kupatilo je korisno za ljude bilo koje dobi, spola i porijekla.

Slični članci

Postupak kupke ima kompleksan učinak na tijelo: toplina, voda, para, nagle promjene temperature, masaža. Koža postaje napunjena, luči znoj kroz pore, uklanja se štetne materije, oslobođen od masti. Pod uticajem toplog vazduha, šibanjem metlom, pore se šire, a od hladnoće se sužavaju, odvija se delotvorna gimnastika kože i krvnih sudova, trenira srce i ceo krvožilni sistem. Poboljšava se protok krvi i limfe, metabolizam vode i soli, kao i rad respiratornog sistema.

rusko kupatilo - odlična prevencija prehlade... Kupka može izliječiti radikulitis i bolesti zglobova zagrijavanjem mišića, tetiva, ligamenata. Sistematska posjeta parnoj sobi, zajedno s gimnastikom i pridržavanjem dijete, omogućava vam da smanjite težinu.

ZAJEDNOST I ATRIBUCIJA KUPKE

Vama i meni neće trebati toliko atributa za kupanje. Osnove za kupanje bit će metla, sapun, šampon, krpa za pranje rublja, ručnik, šešir, papuče i promjena posteljine. Takođe je preporučljivo ponijeti bade mantil ili plahtu, rukavice, strugalicu za znoj, posteljinu ili sitne frotirni peškiri, lavor, kutlača, eterična ulja i biljni čajevi, termosica za čaj i šoljica. U uniforme za kupanje možete dodati četke za masažu, makaze za nokte, plovućac za stopala, kozmetičke kreme, maske i pilinge.

Piling za kupanje ili saunu

Prirodni piling od jednog sastojka. Sigurno su mnogi čuli i već su pokušali koristiti med, kafu, so, glinu, trljajući ih od glave do pete.

Danas su svi ovi proizvodi dobili široka primena u saunama i kupkama. Zašto su tako popularni? Da, jer ih možete dobiti i koristiti bez prijave posebne napore, ne trebaju nikakve komplikovane pripreme, odnosno najviše ih koriste na jednostavan način- odnosno uzeo ga je, namazao i čekao rezultat.

Samo ovdje treba zapamtiti jedno pravilo: preporučuje se nanošenje pilinga u drugom, i bolje od trećeg ulazak u parnu sobu. Primjena tokom prve vožnje je kategorički isključena. Osim toga, nakon ulaska u parnu sobu, morate se umočiti u hladnu vodu. Takođe, ne možete nanositi piling na delikatna područja.

Med (može se koristiti sa solju) - to će imati odličan dijaforetski učinak. Ispostavilo se da upotrebom meda tjeramo svoje tijelo da se brzo riješi toksina, dok je naša koža dodatno hidratizirana i zasićena vitaminima.

Način primjene: Uzmi keramičko posuđe(caklina je vrlo vruća u parnoj sobi), umiješajte med i krupnu sol. Istrljajte tijelo ovom mješavinom dok ste na polici u kadi. Štaviše, ima smisla ne samo nanositi i čekati rezultat, već i trljati ovu mješavinu cijelo vrijeme po cijeloj površini kože. Na taj način vršimo i piling otvrdnule čestice epiderme. Nakon toga isperite toplom vodom. Nakon nanošenja ovog pilinga, koža postaje mekana i baršunasta. Kao što je već spomenuto, mješavina meda i soli je vrlo jaka u podsticanju znojenja, pa se prije ovih postupaka treba suzdržati od piti puno vode tečnost, jer će jednostavno izaći u obliku znoja i željeni rezultat od primjene mješavine meda i soli neće se postići.

Da biste pojačali učinak meda, možete eksperimentirati s dodavanjem raznih eteričnih ulja. Za kupku se obično koriste ulja eukaliptusa, žalfije, smreke, smreke i druga, ali ukus i boja prijatelja nisu – omiljena ulja možete dodati u bilo kojoj kombinaciji.

Takođe veoma dobar i efikasan prirodni piling je kafa. To takođe doprinosi dubinsko čišćenje površine kože. Kafa je stekla status odličnog pilinga za kožu zbog supstanci koje tope potkožno masnoće, kafa je odlično sredstvo protiv celulita.

Način primjene: samljeti zrna kafe u mlinu za kafu, ali tako da se ne pretvore u prašinu, već ostanu manje-više krupne čestice kako bi dobro obavljale svoju funkciju ribanja.

Za korištenje takvog pilinga u kadi najbolje je koristiti grubu kafu u kombinaciji sa svježom pavlakom.

U parnoj sobi ovu mješavinu treba utrljati i zagrijati dok ne osjetite da postaje nepodnošljivo vruća. Zatim treba isprati toplom vodom. Ova supstanca se ne može koristiti poput meda i soli, odnosno ne morate je stalno trljati, jer čestice kafe mogu ozlijediti nežnu kožu... Kafa, obavija vas svojom delikatna aroma, pomaže u stvaranju opuštenog i prijatna atmosfera, a nakon upotrebe mješavine kafe sa pavlakom, odmah ćete osjetiti rezultat. Koža će postati baršunasta, veoma meka i delikatna na dodir. Jedina negativna je ta što se ne preporučuje osobama koje imaju problema sa krvnim pritiskom.

Zatim će se razgovor fokusirati na glinu

Prirodno o glini, očišćena, dezinfikovana i sakupljena na odgovarajućem mestu. Glina iz kamenoloma koji se nalazi u blizini vašeg doma nije pogodna za medicinske i kozmetičke svrhe. Naprotiv - možete pokupiti od nje razne probleme to će biti loše za vašu kožu.

Sada u apotekama i kozmetičkim radnjama nema problema sa obezbeđivanjem najširi izbor glina kupcu. Svi se razlikuju po boji, a samim tim i po sastavu i učinku na kožu. Boja gline određuje prisustvo određenih komponenti u njoj.

Plava glina

Ova glina je postala najpopularnija. Ona je nosilac najkompletnijeg kompleksa supstanci i mikroelemenata neophodnih našem organizmu. Sadrži silicijum dioksid, azot, srebro, mangan, fosfor, kalcijum, aluminijum, cink, bakar, gvožđe, molibden, magnezijum.

Pored svojstava čišćenja, plava glina ima i dezinfekciona svojstva. Ima i protuupalni učinak na kožu.

Zelena glina

Ova glina ima odlična upijajuća svojstva.

Bijela glina (kaolin)

Ima dobro antiseptičko svojstvo, uveden je u kozmetologiju veoma dugo i široko se koristi uglavnom za trome tanka koža iako takođe leči akne i otklanja višak sebuma.

Crvena glina

Koristi se ako ga tijelo ima nedovoljan iznosžlezda.

Žuta glina

Žuta glina je dobar antioksidans, dobro detoksikuje i obogaćuje kožu kiseonikom.

Siva glina

Siva glina se koristi za hidrataciju i toniranje. Efekat je primetan kada se nanese na suvu kožu.

Sve ove vrste glina danas nije teško pronaći u gotovo svakoj ljekarni.

Način primjene: upute za pripremu mješavine od kupljene gline uvijek su na pakovanju. Većinu ovih glina u prahu treba razrijediti 1:1 u toploj vodi i dobro izmiješati dok ne postane glatka. Jednostavan za korištenje. U kupki jednostavno trljajte dobijenom smjesom i kuhajte na pari dok se ne zagrije, a zatim isperite masku toplom vodom.

Danas djevojke radije prave maske od bijele ili plave gline zbog činjenice da su ove gline zasićenije raznim mineralima i najbogatijeg sastava. Maske napravljene od ovih glina dobro vlaže kožu, a nakon njih nije potrebno nanositi kremu.

Kada koristite sva ova sredstva u potrazi za zdravljem i ljepotom, treba imati na umu da ih možete koristiti samo ako ste sami u kadi ili sa ljudima kojima ovi postupci neće smetati, jer drugi mogu biti alergični na ove proizvode. može jednostavno biti neprijatno.

Biljne infuzije

Ovaj recept za ljepotu nije stekao takvu popularnost kao gore opisani pilingi, iako ne zasluženo biljne infuzije imaju širi spektar primjene. Posebno u postupcima kupanja.

Vrlo je jednostavno pripremiti takvu infuziju: samo nekoliko minuta prije ulaska u parnu sobu, prelijte suvo bilje (par žličica na 200 ml vode) kipućom vodom i pustite da se malo prokuha. Biljne infuzije, kao i pilinge, moraju se nanositi barem drugi put kada uđu u parnu sobu, a prije toga se umoče u hladnu vodu nakon prethodnih posjeta.

Samu infuziju (vodu) masažnim pokretima nanijeti na kožu lica, vrata, grudi. A onda možete travom trljati grublje dijelove kože - bedra, leđa, laktove i koljena.

Za pripremu takvih infuzija prikladne su apsolutno sve ljekovite biljke. Možete ih i sami pripremiti, sakupite one koje volite i osušite ljeti i kupite u ljekarni. Takođe, ako odlučite da odete u kupatilo u ljetno vrijeme, onda sa sobom možete ponijeti i svježe ubrano začinsko bilje, biće još mirisnije i djelotvornije. U tu svrhu se uglavnom koriste kopriva, centaury, djetelina, manžeta, kamilica, neven. Takođe vam preporučujem da probate sladić i kelpu, poznate kao morske alge.

Infuzija od sladića mi se dopala jer odlično vlaži i omekšava kožu, a nakon nje nema potrebe koristiti kremu. Koža nakon nanošenja ove infuzije postaje baršunasta i meka kao kod beba. A morske alge su vrlo korisne jer sadrže veliki broj jod.

U ruskom kupatilu od davnina se koriste dekocije ili infuzije. lekovitog bilja, koji su bacani na kamenje kako bi se u parnoj sobi u svakom slučaju stvorila posebna aroma ili izliječio pacijent. Udisanje ljekovite pare u kadi je jedna od vrsta inhalacije.

Blagotvorne materije, prodirući kroz respiratorni trakt i proširene pore u organizam, blagotvorno deluju na centralni nervni sistem.

Najpoznatiji recept je zalijevanje kamenja infuzijom parenih brezovih metli. Često u parnim sobama poslužuju pivo ili kvas (0,5-1 kašika kvasa za zdjelu vode).

Pored kupaćih odvara od lekovitog bilja, razblaženog soka od lubenice, meda (1/2 kašike meda po lavoru sa vruća voda), infuzija listova rena, biljna ulja i druge supstance koje isparavaju na vrelom kamenju.

Masažeri za kupanje

Pored upotrebe raznih pilinga i maski za kožu u kadi, veoma je delotvorna upotreba masažera. Koriste se za poboljšanje mikrocirkulacije krvi u stanicama. kože uklanjajući mrtve ćelije kože, pomažu da se opustite.

Jedan od mnogih najbolji masažeri za kupanje - metla. Međutim, u potpunosti možete osjetiti opuštajući učinak na svoje tijelo samo ako vas iskusni kupaći uzleti.

Metla od štapova

Takav masažer možete napraviti i sami. Da biste to učinili, morat ćete odrezati 10-12 grana crne ribizle dužine oko 40 cm, vezati ih užetom na jednom kraju, a zatim ih osušiti. Ovi štapići su za tapkanje sebe ili partnera po leđima i nogama. Izvana može izgledati kao nepristojan uređaj, ali ipak, takva metla od štapova kuca vrlo tiho.

To se može uraditi svojim rukama: šivati ​​od guste, grube tkanine, naravno, ili jednostavno kupiti u ljekarni. Rukavicama trljaju sebe ili partnera po leđima i stopalima.

A opet, vraćajući se na gore navedeno, usuđujem se uvjeriti da je to ipak najviše najbolji lek koji kombinuje gore opisana svojstva je med i so. Dakle, žene, odlazeći u kupatilo, morate unaprijed kupiti pakovanje soli i oko 200 grama meda. Bolje je odabrati prirodni med. Takođe, ne zaboravite da sa sobom ponesete i posuđe gde ćete sve to pomešati.

Kada stignete u kupatilo, prvo što treba da uradite je da istopite med pored peći u parnoj sobi kako bi postao tečan. Nakon što med dobije odgovarajuću konzistenciju, posolite ga. Sve to lagano promiješajte kašikom i ponovo stavite na toplo. Posolimo toliko da ne ostane sloj meda, odnosno da se sloj meda ne vidi iznad taložene soli. Opet ostavljamo sve na šporetu.

Zatim se odmaramo i parimo, kao i obično - prvo se samo grejemo, bez metle, sledeći put se parimo metlom, malo odmorimo i toplim čajem nadoknadimo gubitak tečnosti, ali nakon toga, pre nego što krenemo into opet okupajte se u parnoj kupelji, uzmite rukama našu miješanu supstancu i masirajućim pokretima metodično utrljajte po cijelom tijelu. Počinjemo trljati od vrata, završavamo kolenima ili petama, kako želite. Zatim nanosimo još jedan sloj na ženska problematična područja, ili potencijalno problematična područja. Samo to treba raditi pažljivo, jer se vrući i ljepljivi med trenutno upija u tijelo i naglim pokretima možete povući nježnu kožu i ozlijediti sebe ili partnera.

Nakon obavljenog postupka, tijelo će izgledati kao tijelo srebrnog zeca, jer će sve biti prekriveno kristalima soli. Ulazimo u parnu kupelj, grijemo se, vitlamo metlom. Nakon toga treba umočiti u hladnu vodu i ohladiti se. Tada je sve kao i obično - para se nastavlja, masaža... Rezultat ove procedure nadmašit će sva očekivanja. Koža je zategnuta, baršunasta, meka, rezultat je višestruko veći od efekta bilo kojeg spa salona. Povrh toga, dobro se provedite u razgovoru i zabavite se sa svojim partnerom.

Dakle, odlazak u kupatilo nije samo parna i najboljem slučaju metla. Ovo je odličan razlog da se pobrinete za sebe, dovedete u red kožu i tijelo, poboljšate stanje duha i tijela.

Od davnina su se Sloveni od tegoba i tegoba liječili u kadi. Pored svoje direktne namjene, kupatilo služi kao medicinska i kozmetička soba... Redovni odlasci u kupatilo oslobađaju tijelo od šljake i pomažu ćelijama da poboljšaju proces regeneracije. Danas ćete saznati koje su procedure u kadi pomoći će vam da postanete i lijepi i zdravi.

Pozdrav, dragi čitaoče!

Posjeta parnoj kupelji ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo u cjelini, aktivirajući procese podmlađivanja i poboljšanja izgled osoba.

Sauna i parna kupelj imaju određena pravila za posjetu maksimalno zadovoljstvo i prednosti, i postupci za kupanje nisu pogodni za sve.

1. Glava u parnoj sobi treba biti prekrivena posebnim šeširom ili maramom kako bi se kosa spasila od isušivanja i naknadne krhkosti.
2. Sav metalni nakit se mora ukloniti kako bi se izbjegle opekotine.
3. Za cipele su idealni lagani škriljevci ili papuče.

Da ne bi razotkrili kožu oštar pad temperature, bolje je da se polijete toplom vodom prije odlaska u parnu sobu. Također, pri prvoj vožnji je bolje pariti se na donjem stepenu police, postepeno prilagođavajući tijelo visoke temperature u parnoj sobi.

Dobrobit je najbolji pokazatelj koliko je vremena potrebno za parnu kupelj, posebno pri prvoj posjeti.

Čim senzacije postanu neugodne, vrijeme je da napustite parnu sobu.

Odmah po izlasku iz njega se treba politi vodom da se ispere znoj, čime se uklanja sekret i čisti koža.

Parna soba

Svaka naredna posjeta parnoj sobi je duža, temperature su više. Sada možete pariti na visokim stepenicama police.

Parna kupelj je mjesto za opuštanje, ne treba trošiti svoje zadovoljstvo na razgovor, fizičke vežbe ili kozmetički tretmani.

Sve to treba ostaviti za kasnije, ali ovdje je potrebno omogućiti tijelu da se opusti i smiri. Ovo je odličan postupak za čišćenje i podmlađivanje organizma.

Dodaci za toniranje

Uz pomoć ulja i biljnih dekocija može se pojačati ljekovito i tonizirajuće djelovanje pare.

Decoctions

Savršeni su dekoti od maline, četinara, eukaliptusa i još nekih.

Prije upotrebe potrebno ih je procijediti i razrijediti s puno vode, a zatim ih hrabro preliti preko vrućeg kamenja.

Ulja

S uljima je sve nešto drugačije.

Ne prelivaju ih po kamenju, već namoče dasku i stave blizu kamenja ili kapnu nekoliko kapi direktno na police.

• Za živost i raspoloženje koristite lavandu, jasmin, grejpfrut i jelu.
• Ulje mandarine, limuna ili ylang-ylanga idealno su za opuštanje, smirivanje i oslobađanje od stresa.
• Ulje kamilice, kedra, mente, eukaliptusa ili kleke potrebna su za zacjeljivanje rana i njihovu dezinfekciju.

Aromaterapija

Uz pomoć razblaženog kvasa ili piva daju pari aromu hleba koja čisti i leči celo telo.

Umutiti

Najbolji postupak kupanja je da se parite metlom. Liječi, tonizira i podmlađuje.

Nemoguće je zamisliti rusko kupatilo u kojem nema mirisne i parene metle. Najprije se njime miluje kožu, zatim počinju lagano tapšati, postepeno povećavajući intenzitet i snagu udaraca.

Za one koji se bore protiv celulita i masnih naslaga, kao i samo žele poboljšati tijelo - metla je najbolja pomoć.

Za metle se koriste kopriva i nekoliko vrsta drveća.

• Brezova metla će pomoći u ublažavanju bolova u mišićima, očistiti kožu i pluća te zacijeliti rane.
• Ozdravi masnu kožu, možete regulisati pritisak i živce uz pomoć hrastove metle.
• Lipa ublažava glavobolju, pomaže u liječenju plućnih bolesti i stimulira rad bubrega.
• Grane kleke i jele pospješuju cirkulaciju krvi i znojenje, ublažavaju bolesti respiratornog trakta pomoć kod neuralgije.
• Kopriva može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima, upale i smanjenju krvnog pritiska.

Kozmetički tretmani u kadi

Za kozmetičke procedure najidealniji će biti narodni lijekovi.

Maske i pilinge najbolje je pripremiti od meda, soli, gline, kefira ili pavlake, ulja i bobičastog voća.

Svaki postupak se mora izmjenjivati ​​s parnim postupkom, ali svaki put morate ući u parnu sobu s apsolutno čistom kožom.

Morate početi s čišćenjem pilingom nakon prve posjete parnoj kupelji.

Postupak traje oko 15 minuta, sve se ispere pod mlazom vode.

Nakon naknadnog parenja treba napraviti maske, prvo hranljive, a zatim tonizirajuće i zacjeljujuće.

Kada su izleti do parne sobe gotovi, na redu je frizura.

Unaprijed pripremljena maska ​​se nanosi na vlasište, zatim na korijen i dužinu. Nakon deset minuta temeljno isperite odgovarajućim šamponom.

Da biste istinski opustili svoje tijelo i dušu, izliječili i podmladili svoje tijelo, potrebno je svake sedmice ići u kadu.

Ovo bi trebala postati dobra i ljubazna tradicija za dugi niz godina.

Kupatilo je korisno za sve!!!

Takodje, dragi moji roditelji, ovakve kupke su veoma korisne za nas, jer su iste kao i svi ostali, a užici kupke su korisni za organizam.