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Was Sie für eine gute Bräune brauchen. Wie man auf See eine schöne Bräune bekommt: effektive Wege, Geheimnisse und Empfehlungen. Wie bekomme ich eine schöne Bräune ohne Verbrennungen

Der Sommer ist eine Jahreszeit der Entspannung, des Spaßes und der schönen Bräunung. Jedes Mädchen träumt davon, eine schöne und gleichmäßige Bräune wie auf dem Cover einer Zeitschrift zu bekommen. Aber am Ende ist das Bräunen nicht einfach, ohne verbrannte Haut, Peeling und Schmerzen.

Viele Leute stellen solche Fragen: „Was muss getan werden, damit die Haut dunkel aussieht, goldener Farbton?" "Wie schützt man die Haut vor negative Auswirkung ultraviolette Strahlung?" "Wie kann man beschleunigter Hautalterung vorbeugen?" UND Hauptfrage: "Wie erreicht man eine schöne und gleichmäßige Bräune?" Es gibt mehrere Geheimnisse, wie man ein solches Ziel erreicht. Ich werde Ihnen im Folgenden davon erzählen.

Was ist Bräunen?

Bräunen- Dies ist eine Veränderung der Hautfarbe (Verdunkelung) unter dem Einfluss von Sonnenlicht. Die Haut erwirbt dunkler Schatten durch beschleunigte Melaninproduktion, dies ist eine Art Schutzreaktion des Körpers auf die Einwirkung von ultravioletter Strahlung. Melanin absorbiert ultraviolette Strahlung und schützt das Gewebe in den tiefen Hautschichten vor Strahlenbelastung.

5 goldene Regeln für eine attraktive Bräune:


Bevor Sie mit dem Bräunen beginnen, müssen Sie Ihren Körper zuerst vorbereiten. Zum ersten Mal vor der Einnahme Sonnenbaden, Duschen besseres Peeling (Peeling) tote Zellen Haut), dies hilft der Bräune, sich gleichmäßig hinzulegen.

Eile nicht direkt unter Sonnenstrahlen da Sie sich verbrennen oder andere gesundheitliche Probleme bekommen können. Nach dem Tragen sollte sich die Haut an intensives Sonnenbaden gewöhnen und gewöhnen, am ersten Tag mit beginnen 10 - 20 Minuten mit einer allmählichen Zunahme der Zeit unter der Sonne.

Glaubt man Medizin, dann wird Melanin in der Haut etwa 50 Minuten lang produziert, d.h. mehr Zeit unter der Sonne wird nicht empfohlen. Es ist ratsam, die Anpassung je nach Häufigkeit des Sonnenbadens von 2 Wochen auf einen Monat zu verlängern.


Während des Bräunens und im Allgemeinen unter der Sonne, sei es eine Fahrt zur Arbeit oder andere Sorgen, die Ihre Anwesenheit in der Sonne erfordern, ist es unerlässlich, einen Sonnenschutz zu verwenden. Tragen Sie eine dicke Schicht Sonnencreme auf die exponierte Haut auf, bevor Sie nach draußen gehen.

Wichtig bei der Auswahl einer Sonnencreme ist, auf den Faktor zu achten SPF ( Sonne Schutz Faktor ).

Sein Niveau variiert von 2 bis 50... Je nach Marke können Sie den Schutzgrad gegen UV-Strahlung... SPF mit 2 markiert - zeigt die meisten an niedriges Niveau Schutz und dementsprechend SPF mit 50 gekennzeichnet - die meisten hohes Niveau Schutz.

Je heller die Haut, desto mehr Schutz braucht sie bekanntlich, insbesondere für Kinder und blonde Menschen, mit strahlende Augen... V dieser Fall Verwenden Sie eine Creme mit Lichtschutzfaktor 50 - sie stärkt Ihre Haut und verhindert, dass sie unter der Sonne brennt. Wenn ein Sonnenbrand auftritt, können Sie den Lichtschutzfaktor schrittweise auf 30, 20 usw. reduzieren. Es ist zu beachten, dass auch ausreichend gebräunte Personen Sonnenschutzmittel verwenden müssen, da die Sonneneinstrahlung für alle Menschen gnadenlos ist.

Bitte beachten Sie, dass die Anwendung der Creme alle 20 Minuten erneuert werden sollte. Die richtige Anwendung der Creme sorgt nicht nur für eine gleichmäßige Bräune, sondern schützt Sie auch vor trockener Haut und vorzeitiger Fältchenbildung.


Sonnenbaden sollte man bei schrägen Sonnenstrahlen zum Boden nehmen, sie sind wegen ihrer stärkeren Streuung im Gegensatz zum rechtwinkligen Strahleneinfall nicht so gefährlich. Das heißt, die meisten die richtige Zeit für eine weiche und gleichmäßige Bräune, morgens vor 11.00 Uhr und abends nach 16.00 Uhr... Zwischen 11.00 - 16.00 Uhr ist es nicht empfehlenswert, sich im Zenit der Sonne aufzuhalten, da dies sowohl für Ihre Haut als auch für die Gesundheit im Allgemeinen gefährlich ist. Versuchen Sie während dieser Zeit, drinnen oder im Schatten zu sein, und tragen Sie leichte, bedeckende Kleidung, um Verbrühungen der Haut zu vermeiden.


Um den Bräunungsprozess zu beschleunigen, müssen Sie die Diät einhalten Spezielle Produkte Substanzen, die sich unter der Haut und unter der Sonne ansammeln, neigen zur Melaninproduktion. Diese beinhalten: Karotten, Pfirsiche, Aprikosen, Melonen, Wassermelone, Kürbis, Trauben, Mango, Kokos- diese Produkte verhelfen Ihnen schnell zu einer schönen und gleichmäßigen Bräune.

Eine der effektivsten Möglichkeiten ist, ein Glas zu trinken. Karottensaft vor dem Strand.

Tomaten und Tomatenpaste - Diese Produkte enthalten ein Antioxidans wie Lycopin, das den Schutz der Haut erhöht und den Proklagenspiegel erhöht, was wiederum der Hautalterung vorbeugt, sie besser vor Verbrennungen schützt und stärker macht. Trinken Sie 50 g Tomatensaft pro Tag, Sie können zusammen mit Olivenöl, wird es Ihnen helfen, eine sichere und sanfte Bräune zu bekommen.

Vitamin C... Wenn Sie vor dem Strand Lebensmittel mit diesem Vitamin zu sich nehmen, werden Sie von übermäßiger Hautpigmentierung befreit. Toll vor dem Strand zu trinken grüner Tee mit Zitrone.

Strandurlaub ist einer der beliebtesten und bessere Wege Benehmen Sommerurlaub und wie Sie sich ausruhen sollten. Jeden Sommer kaufen Millionen von Touristen aus der ganzen Welt Tickets und Pässe und fahren ans Meer oder ins Meer, um sich auszuruhen, zu schwimmen, zu tauchen und natürlich zu sonnen. Wie Sie sich richtig sonnen und was Sie tun müssen, um perfekt zu werden, wird in diesem Artikel besprochen.

Wir wissen natürlich, dass Bräunen nicht sehr gesund ist. Aber wie kann man sich das Vergnügen versagen, mit schokoladenfarbener Haut aus dem Urlaub zurückzukehren? Generell stand fest: Auch diesen Sommer nehmen wir wie immer ein Sonnenbad! Aber wir tun es mit Bedacht und lernen, wie man sich richtig sonnen kann. Nämlich - schnell, einfach und vor allem gesundheitlich unbedenklich.

Sonnenbaden: Warum fällt die Bräune ungleichmäßig?

Wie bereitest du dich auf die Strandsaison vor? Höchstwahrscheinlich kaufen Sie einen neuen und trendigen Pareo. Aber tatsächlich, um Strandsaison gut und ohne unangenehme Überraschungen in Form von Sonnenbrandflecken, schuppiger Haut und anderen unästhetischen Details gelaufen ist, müssen Sie sich an das richtige Sonnenbaden erinnern und darüber nachdenken, wie Sie Ihre Haut vorbereiten.

Zuallererst müssen Sie daran denken, dass sich die Bräune gleichmäßig und glatt auf einer glatten und glatte Haut... Beginnen Sie daher mindestens zwei Wochen vor Ihrem Urlaub mit sanften Körperpeelings. Nur ohne Fanatismus! Es lohnt sich nicht, jeden Tag Peelings zu verwenden. Es reicht 2-3 mal pro Woche morgens unter der Dusche, um ein im Laden gekauftes Produkt zu verwenden oder selbst zuzubereiten. Hauptsache, es ist schonend genug und schädigt auf keinen Fall die Haut, und man sollte es auch nicht mit Gewalt einreiben.

Achten Sie bei der Auswahl eines Produkts in einem Geschäft auf seine Zusammensetzung. Das Peeling besteht normalerweise aus einer weichmachenden Basis und abrasiven Partikeln (sie sind diejenigen, die die Peelingfunktion erfüllen). Diese Partikel können synthetisch oder natürlich sein. Als natürliches Schleifmittel werden gemahlene Samen verschiedener Früchte verwendet - zum Beispiel Aprikosen oder Oliven, Kokosflocken oder -schalen usw. Also, in Sommerzeit Kosmetiker empfehlen die Verwendung von Peelings mit synthetischen Schleifmitteln. Da sie im Gegensatz zu natürlichen eine weniger traumatische Form haben.

In den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Beta-Carotin für den dunklen Hautton verantwortlich ist – ein Pigment, das sich wie Melanin in der Haut ablagert und ihr einen gelblichen Farbton verleihen kann. Heute haben Ärzte und Kosmetiker jedoch bewiesen, dass die Ablagerung von Carotin in der Haut absolut nichts mit Sonnenbrand zu tun hat und fleißiges Essen von Karotten die Wirkung von Sonnenstrahlen nicht verstärkt. Andererseits: Überbeanspruchung Carotin kann unnatürlich bräunen gelber Farbton und trägt dazu bei, dass es sich an unebenen Stellen ablegt.

Es gibt noch weitere bemerkenswerte Nachteile: Carotinreiche enthalten tendenziell große Menge Vitamin C. Und es hemmt wiederum die Melaninproduktion und reduziert dementsprechend die Fähigkeit der Haut, sich natürlich zu bräunen. Wenn Sie also richtig sonnenbaden und aus dem Urlaub zurückkehren möchten, Bronze wie eine antike Lampe, und das "Leben" der Bräunung nach dem Urlaub verlängern möchten, vergessen Sie nicht das heimtückische Vitamin C. Stellen Sie sicher, dass seine Dosis während der aktiven Bräunung in der Ernährung enthalten ist und gleich nach dem Urlaub wird reduziert... Lassen Sie sich nicht von Zitrusfrüchten, Johannisbeeren und Hagebuttenaufgüssen hinreißen.

Wie bräunt man sich richtig, damit die Haut länger gebräunt bleibt?

Vergessen Sie zunächst die Mittel und Methoden, die die Erneuerung der Hautzellen stimulieren. Wenn Sie nach dem Urlaub Ihre Bräune länger behalten möchten, verwenden Sie keine Peelings und Peelings, regenerierende Seren und Cremes. Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass die Haut dicht, rau und rau geworden ist und nur noch geschrubbt werden muss, verwenden Sie es als Peeling Kaffeesatz... Tragen Sie es auf das zuvor von Kosmetika gereinigte Gesicht auf und lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken. Anschließend mit warmem Wasser abspülen.

Ein solches Verfahren reinigt einerseits die Haut sanft und sanft von keratinisierten Partikeln und gibt andererseits gebräunte Haut dunkler Schatten. Obwohl es heutzutage viel einfacher ist, mit Selbstbräunungsprodukten ein natürliches Aussehen zu erhalten.

Wie verwendet man Sonnencreme richtig?

Studieren Sie zunächst das Etikett sorgfältig. Ein wirksamer Sonnenschutz muss sowohl physikalische als auch chemische Filter... Physikalische Filter schützen die Haut vor UVB-Strahlen, dh vor Verbrennungen, und chemische Filter schützen die Haut vor UVA-Strahlen, dh vor Pigmentierung, Neoplasmen - Muttermalen, Papillomen sowie vor Krebs und vorzeitigen Falten.

Auf dem Etikett muss angegeben sein, dass das Produkt vor zwei Arten von Strahlen schützt - UVB und UVA - und dass es keine Farbstoffe und Parabene, also potenziell allergene Bestandteile, enthält. Zusätzlich kann angegeben werden, für welchen Hauttyp das Produkt gedacht ist, ob es wasserfest ist und nach welcher Zeit es erneuert werden muss.

Denken Sie daran, dass nach dem Öffnen der Verpackung eine Effizienz von 100% für ein Jahr erhalten bleibt, dann muss das Produkt durch ein neues ersetzt werden. Wichtig ist, dass die Lagertemperatur 25° nicht überschreitet und das Produkt keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist.

Bitte beachten Sie, dass es mehrere Sonnenarten gibt Schutzausrüstung- Cremes, Sprays, Milch. All dies sind Texturtypen bzw. bei der Auswahl wird der Hauttyp berücksichtigt: Zum Beispiel haben Sahne und Milch eine reichhaltige Textur und eignen sich für trockene und normale Haut; Spray oder Flüssigkeit - für Kombination und ölig.

Und vergessen Sie nicht, dass Sie Körpersonnencreme nur für Ihr Gesicht verwenden können, wenn auf der Packung angegeben ist, dass sie für Gesicht und Körper bestimmt ist. Wenn das Produkt nur für den Körper bestimmt ist, kann es Inhaltsstoffe enthalten, die möglicherweise nicht für mehr geeignet sind Zarte Haut Gesichter.

Um sich richtig sonnen zu können, müssen Sie Ihren Hauttyp bestimmen

Um einfach, schnell und richtig und vor allem sicher zu bräunen, müssen Sie Ihren Hauttyp kennen. Eine Kosmetikerin hilft Ihnen bei der Entscheidung. Sollte eine Kontaktaufnahme mit Spezialisten noch nicht möglich sein, machen Sie unseren Express-Test (mehr ausführlicher Test finden Sie im World Wide Web).

Schnelltest des Hauttyps:

Beantworten Sie drei Fragen:

WAS IST DEINE HAARFARBE?

  • EIN natürlich blond(Haarfarbe ist sehr hell, flachs) oder rothaarig (sehr heller Honigton)
  • B blond (hellblond, mittelblond), hellkastanie
  • V dunkelblond, dunkelkastanie
  • g Schwarz

IHRE AUGENFARBE?

  • EIN blau, violett-grau
  • B grau
  • V dunkelgrau, braun (whiskyfarbe)
  • g dunkelbraun

DEINE HAUT?

EIN Die Haut ist blass, dünn, zart, sie scheint durchsichtig, es können Sommersprossen sein.
B Die Haut ist hell, Sommersprossen sind sehr selten.
V Die Haut ist näher an einem dunklen Farbton.
g Die Haut ist dunkel, olivfarben.

Wenn du mehr Antworten hast EIN, dann gehören Sie zum ersten, keltischen Fototypus. Die Haut brennt sofort, wird aber nie dunkler. Erreichen der gewünschte Farbton, verwenden Sie am besten einen Selbstbräuner und schützen Sie sich mit Produkten aus dem hochgradig Schutz.

Wenn du mehr Antworten hast B, dann gehören Sie zum zweiten, nordischen Fototypus. Ihre Haut nimmt manchmal einen goldenen Farbton an, aber die Gefahr eines Sonnenbrandes ist immer noch groß. Sie müssen sich allmählich sonnen und jeden Tag 10-15 Minuten in der Sonne bleiben. Verwenden Sie zu Beginn des Urlaubs ein Produkt mit einem hohen Schutzfaktor, dann können Sie es schrittweise reduzieren.

Wenn du mehr Antworten hast V, dann gehören Sie zum dritten, europäischen Fototypus. Ihre Haut bekommt schnell einen dunklen Farbton, Sonnenbrand bekommen Sie selten. Vergessen Sie jedoch nicht die Gefahren von UV-Strahlen. Geeignet sind Schutzprodukte mit Lichtschutzfaktor 30. Und übertreiben Sie die Bräunung in den ersten Tagen nicht, bleiben Sie nicht länger als 30 Minuten in der Sonne.

Wenn du mehr Antworten hast g, dann ist Ihr Fototyp der vierte, Südeuropäer. Sie sind einfach zum Bräunen gemacht. Ihre Haut wird schnell bräunt und nimmt einen schönen Bronzeton an. Es ist jedoch weiterhin notwendig, es vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Der Schutzgrad kann niedrig sein - 15 Einheiten, aber er ist obligatorisch.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bräunen. Die natürlichste, gleichmäßigste und günstigste Bräune, die Sie in der Sonne bekommen können. Dabei müssen Sie vorsichtig sein und die Haut vor übermäßiger UV-Strahlung schützen. Solarien ahmen den Prozess der natürlichen Bräune durch konzentrierte UV-Strahlen nach. Auf diese Weise erhalten Sie schöne Bräune Es hat sich jedoch gezeigt, dass das Risiko, an Krebs zu erkranken, erhöht wird. Selbstbräuner ist ein relativ sicheres Produkt, da es die Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen vollständig eliminiert, aber Sie werden es nicht bekommen natürliches Aussehen wie nach dem sonnenbaden. Produkte wie diese halten nicht so lange wie bei UV-Strahlen, und Sie müssen wahrscheinlich Vorkehrungen treffen, um zu verhindern, dass Bräunungsflecken von Ihrer Haut abgerieben werden.

Schritte

Sonnenbaden

    Einfach in direkter Sonneneinstrahlung liegen. Es ist viel sicherer als ein Solarium und verleiht Ihrer Haut einen natürlichen, schönen Teint.

    Finden Sie einen Weg, die Zeit zu vertreiben. Der Traum ist ausgezeichnete Option, denn so vergeht die Zeit schneller und beim Lesen von Büchern blockiert man in Rückenlage einen Teil der Sonnenstrahlen. Machen Sie ein Nickerchen für etwa eine Stunde oder anderthalb Stunden und stellen Sie Ihren Wecker so, dass Sie pünktlich aufwachen können. Dann auf die andere Seite rollen und wieder einschlafen. Sie können diesen Vorgang wiederholen, bis Sie Ihren gewünschten Hautton erhalten.

    • Wenn du dabei bist öffentlicher Platz, verwenden Sie diese Methode nur, wenn Sie sich absolut sicher sind. Idealerweise sollte sich eine andere Person in der Nähe befinden, die Sie beim Schlafen beobachten kann. Versuchen Sie, nicht mit Kopfhörern einzuschlafen, da Sie alles hören müssen, was um Sie oder Ihre Sachen passiert.

  1. Optimieren Sie Ihre Bräunungszeit. Es ist notwendig, sich in der Zeit von 10 bis 2 Stunden zu sonnen, da die Sonne zu diesem Zeitpunkt am intensivsten ist. Sie können auch bei teilweise bewölktem Himmel ein Sonnenbad nehmen, was Ihnen eine noch intensivere Bräune verleihen kann, da die Sonnenstrahlen von den Wolken reflektiert werden und die Menge an UV-Strahlung, die Sie erhalten, erhöht wird. Versuchen Sie, im oder in der Nähe von Wasser ein Sonnenbad zu nehmen. Wasser ist ein weiterer natürlicher Bräunungsverstärker.

    Sonnen Sie sich immer sicher, um Sonnenbrand und Hautschäden zu vermeiden. Beim Sonnenbaden sollten Sie Sonnenschutzmittel verwenden, egal wo Sie sich befinden. Tragen Sie Ihre Sonnencreme 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf, damit sie in Ihre Haut einziehen kann. Tragen Sie die Lotion jede Stunde für 10 Minuten erneut auf.

    • Wenn Sie sich im Schlaf bräunen, verwenden Sie eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 20 oder 30, wenn Sie etwa eine Stunde schlafen, und ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von 40-50, wenn Sie länger als eine Stunde schlafen. Tragen Sie die Creme zwischen dem Schlafengehen erneut auf. Hautschäden durch die Sonne sind ziemlich echtes problem, die unabhängig davon auftritt, ob sie sofort auffällt oder nicht.
    • Denken Sie auch daran, jedes Mal, wenn Sie aus dem Wasser kommen, Sonnencreme aufzutragen. Einige Hersteller behaupten, dass ihre Sonnenschutz wasserdicht, lassen sich aber trotzdem ganz leicht abwaschen. Versuchen Sie, die Creme nach dem Trocknen aufzutragen, um sicherzustellen, dass Sie so gut wie möglich geschützt sind.
    • Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.

  2. Ziehe in Erwägung, Bräunungsöl zu verwenden. Sie finden es in der Sonnenschutzabteilung vieler Drogerien und Apotheken. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Bräunungsöl, da es sehr intensiv sein kann. Es ist am besten, zuerst eine minimale Bräune zu bekommen und erst dann solche Produkte zu verwenden, als sofort eine schwere zu bekommen Sonnenbrand... Vermeiden Sie schwere Cremes, da sie die Poren verstopfen und sie sich klebrig anfühlen.

    Holen Sie sich eine gleichmäßige Bräune. Entgegen der landläufigen Meinung wird man durch längeres Liegen in der Sonne viel schneller braun. Durch proaktives Handeln wird verhindert, dass sich die Sonne über einen längeren Zeitraum auf einen bestimmten Bereich konzentriert. Der einfachste Weg, um eine gleichmäßige Bräune zu bekommen und gleichzeitig mobil zu bleiben, besteht darin, alle 5-10 Minuten vom Bauch auf den Rücken zu drehen.

    • Versuchen Sie, sich gleichmäßig zu bräunen und achten Sie darauf, dass kein Körperteil im Schatten liegt, damit Sie keine lustigen weißen Flecken bekommen.
    • Denken Sie daran, sich auf den Bauch zu rollen, um sich hinten zu bräunen, nicht nur vorne. Sie müssen sich auch auf die Seite rollen, damit die Sonnenstrahlen auf die Seiten Ihrer Beine, Hüften und Taille treffen.
    • Tragen Sie einen trägerlosen Badeanzug oder ein Top, um Riemenabdrücke zu vermeiden. Betrachten Sie Sonnenbaden oben ohne.

    Bräunen im Solarium

    1. Erwägen Sie, sich in einem Solarium zu bräunen, wenn Sie am Strand keines bekommen können. Das Bräunen im Solarium ähnelt dem natürlichen Bräunen, kann jedoch in den kälteren Monaten bevorzugt werden. Beginnen Sie am besten mit kurzen Aufenthalten im Solarium (weniger als 10 Minuten), da die UV-Lichtquelle näher ist und Ihre Haut viel schneller verbrennen kann.

      • Wie beim Sonnenbaden müssen Sie auch im Solarium mobil bleiben. Heben Sie Ihre Beine und Schultern am besten alle 30 Sekunden regelmäßig an.

    2. Holen Sie sich ein Bräunungsset und eine Lotion. Stellen Sie sicher, dass Sie Bräunungslotion in Solarien verwenden, keine normale Bräunungslotion in der Sonne. In den meisten Salons haben Sie die Möglichkeit, hochwertige Optionen in einer anderen Preisklasse zu erwerben. Es ist ziemlich teuer, daher ist es rentabler, eine ganze Flasche Lotion zu kaufen, als jedes Mal, wenn Sie ein Sonnenstudio besuchen, Einweg-Kits mitzunehmen.

      Besuchen Sie den Salon und melden Sie sich für das Solarium an. Wählen Sie ein Set, je nachdem, wie lange Sie sich sonnen möchten. Vergessen Sie nicht die Vorteile von Studenten- oder Neukundenrabatten und saisonalen Angeboten.

      • Es ist am besten, sich ohne Kleidung zu sonnen, wenn es für Sie bequem ist. Wenn dies nicht Ihre Option ist, tragen Sie dies Unterwäsche das hinterlässt keine zusätzlichen Streifen.
      • Stehende Sonnenstudios sind viel hygienischer, Liegende werden jedoch nach jeder Benutzung desinfiziert.

    3. Sei geduldig. Beginnen Sie mit einer kurzen Zeit von etwa 5-7 Minuten, um zu sehen, wie Ihre Haut auf die Bräunung reagiert. Erhöhen Sie die Zeit nach der ersten Bräunungssitzung schrittweise.

      Denken Sie an Ihre Gesundheit. Solarien erhöhen das Hautkrebsrisiko erheblich. Wägen Sie die Risiken und Vorteile sorgfältig ab, bevor Sie mit Ihrem Besuch im Sonnenstudio beginnen. Sonnenbänke sind besonders für junge Leute gefährlich. Personen unter 30 Jahren entwickeln viel häufiger ein Melanom.

    Verwenden eines Selbstbräuners

      Denken Sie über die Verwendung nach künstliche Bräunung. Es gibt verschiedene Arten der künstlichen Bräunung: Sprühbräuner, Selbstbräuner und Bronzer. Ähnliche Fonds sind eine gute Option, wenn Sie nur wenige Tage bräunen müssen oder Ihre Haut sehr empfindlich ist und leicht verbrennt. Sie können ein Bräunungsspray in einem Salon kaufen, der Bräunungsdienste anbietet, oder Verschiedene Arten Selbstbräuner und Bronzer in Apotheken.

      • Lesen Sie vor dem Kauf Produktbewertungen. Nachdem Sie einige von ihnen verwendet haben, erhalten Sie möglicherweise ein unnatürliches orange Tönung Haut.
      • Allmähliche Bräunungsprodukte funktionieren am besten, da sie Ihre Haut allmählich verdunkeln, damit Sie sich mit einem angenehmen Farbton zufrieden geben können. Wenn Sie sich für ein Bräunungsspray entscheiden, hilft Ihnen ein Fachmann bei der Auswahl perfekter Schatten ein Produkt, das perfekt zu Ihrem Hautton passt.

    1. Bereiten Sie Ihre Haut vor. Am besten bereiten Sie Ihre Haut vor der Verwendung eines Produkts vor, denn sie sieht in Zukunft gesund und strahlend aus, anstatt matt und trocken. Obligatorisch vor der Anwendung von Selbstbräunung mit kreisförmige Bewegungen mit einem Waschlappen peelen, um alle abgestorbenen Hautzellen zu entfernen, sonst tritt die Bräune nur auf oberste Schicht... Es ist auch notwendig, Ihre Haut nach dem Peeling mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie am nächsten Tag seidig und weich ist.

      • Vermeiden Sie ein Peeling mit groben, rauen Partikeln, da dies zu winzigen Abschürfungen auf der Haut führen kann. Der Sonnenbrand wird in diesen Bereichen nicht sichtbar und fällt daher nicht sehr gut aus.
      • Nach dem Bräunen sollten Sie die Haut täglich mit einem Waschlappen mit sanften Bewegungen massieren, damit die aufgetragene Schicht innerhalb einer Woche gleichmäßig verschwindet. Die Bräunung wird an bestimmten Stellen Ihres Körpers schneller verschwinden, aber Sie möchten nicht, dass Ihre Haut ungleichmäßig oder ungleichmäßig aussieht. Ein tägliches Peeling ist auch hilfreich, wenn Sie sich entscheiden, Ihre Bräune zu behalten. Sie können es im Laufe einer Woche erneut auftragen, um ein gebräuntes Aussehen zu erhalten. Aussehen Haut.

    2. Finden Sie den richtigen Farbton. Wenn Sie einen Selbstbräuner verwenden möchten, schauen Sie sich um und finden Sie einen, der am besten zu Ihrem Hautton passt. Bräunen wird normalerweise in mehreren Farbtönen verkauft: hell, mittel und dunkel. Einige enthalten mehr Bronzetöne, während andere einen schimmernden Effekt erzeugen, der das Licht reflektiert und der Haut Glanz verleiht.

      • Für hellhäutige Menschen ist es besser, ein Produkt zu verwenden, das näher an der Farbe liegt natürliche Farbe Haut für eine helle Bräune, es sei denn, Sie möchten einen kontrastierenden dunklen Effekt.
      • Bei normalen Hauttönen können Sie eine Bräune sowohl für helle Haut als auch für mittlere Olivtöne verwenden.
      • Wenn Sie haben dunkle Haut und Sie eine ausdrucksstarke Bräune wünschen, verwenden Sie am besten ein intensives Bräunungsprodukt für ein greifbareres Ergebnis.

    3. Finden Sie ein Produkt, das einfach anzuwenden ist. Zusätzlich zu die richtige Entscheidung Tönen ist es wichtig, auf eine einfach zu handhabende Art der Selbstbräunung zu achten, besonders wenn Sie es zum ersten Mal und ohne Assistenz machen. Denken Sie daran, beim Auftragen des Produkts Handschuhe zu tragen, da Ihre Handflächen sonst fleckig werden. orange Farbe... Sie sind nicht leicht zu reinigen, ohne den gleichmäßigen Hautton zu beeinträchtigen.

Die meisten schönen Sex mit helle Haut Traum von einem Urlaub, der sie verwandeln wird. Nämlich, um die schmerzhafte Blässe der Haut in eine bronzene Tönung einer gleichmäßigen Bräune zu ändern. Aber oft bekommen die Mädchen statt der gewünschten Bronzetönung knallrote Haut und das Aussehen eines Brathähnchens. Darüber hinaus schmerzt die Hautoberfläche, Verbrennungen lassen Sie nicht normal schlafen und sich weiter ausruhen, am Ende ist alles mit einem schrecklichen Anblick des Gleitens bedeckt dünne Haut... Das Spektakel ist nichts für schwache Nerven, wie sie sagen.

Um dies zu vermeiden, müssen Sie einige Regeln beachten, die Ihnen helfen, nicht in der Sonne auszubrennen, sondern eine gleichmäßige, schöne Bräune zu bekommen.

So bereiten Sie Ihre Haut auf das Bräunen vor

Bevor Sie in dieser Badesaison zum ersten Mal ans Meer oder an den Stausee gehen, müssen Sie die Haut schälen. Das Entfernen abgestorbener Flocken lässt die Bräune gleichmäßiger auf deiner Haut sitzen. Dazu können Sie professionelle Werkzeuge oder verwenden Sie, was Sie in Ihrem Haus haben. Kefir mit Zucker, Zitronensaft und Kaffee mischen. Tragen Sie die vorbereitete Mischung auf den Körper auf und reiben Sie die Haut gründlich mit den Händen ein. Zitronensaft frisst abgestorbene Hautpartikel weg. Zucker und Kaffee entfernen wie ein Pinsel die tote Schicht. Und Kefir hilft, die Epidermis mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren. Stattdessen können Sie einen harten Waschlappen verwenden.

Machen Sie vor dem Sonnenbaden keine ernsten kosmetische Verfahren. Tiefenpeeling, Gesichtsreinigung, Entfernung von Pigmentflecken und andere Operationen implizieren einen vollständigen Schutz vor ultravioletter Strahlung für einige Zeit.

So bekommen Sie eine gleichmäßige und schöne Bräune

  1. Sobald Sie den Strand betreten, nehmen Sie sich Zeit, um ins offene Sonnenlicht zu stürzen. Außerdem, wenn dies Ihre erste Bräune danach ist Wintersaison... Die Haut ist noch recht zart und kann in einer halben Stunde einen leuchtend roten Farbton annehmen. Sie müssen sich allmählich daran gewöhnen - 5 Minuten morgens am ersten Tag, 10 Minuten abends, 15 Minuten morgens am zweiten Tag, 20 Minuten abends und so weiter. Anschließend, wenn die Haut bereits ein wenig gebräunt ist, können Sie nicht länger als eine Stunde im direkten Sonnenlicht bleiben.
  2. In der Sonne kann man bekanntlich nur morgens und abends sein, wenn die Sonnenstrahlen schräg auf den Boden fallen. Sonnenbaden von 11 bis 16 Stunden ist strengstens verboten - starke ultraviolette Strahlen können provozieren frühes Altern Epidermis und sogar Hautkrebs.
  3. Auch wenn Sie sich bräunen möchten, sollten Sie unbedingt eine Sonnencreme verwenden. Es hilft Ihnen, Verbrennungen zu vermeiden und hilft Ihrer Bräune, gleichmäßiger zu liegen. Denken Sie daran, alle zwei Stunden Sonnencreme aufzutragen. Wenn Sie in einem Gewässer schwimmen, nach Wasserbehandlungen Sie müssen die abgewaschene Cremeschicht erneuern oder eine wasserdichte verwenden kosmetisches Produkt... Achten Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels auf dessen SPF-Index... Es gibt den Grad des UV-Schutzes an. Normalerweise werden Cremes mit Lichtschutzfaktor 10 bis 50 hergestellt. Für Kinder sowie Menschen mit heller Haut und blaue Augen Sie benötigen einen maximalen Schutzgrad - 50.
  4. Um eine gute Bräune zu bekommen, muss die Haut mit den Vitaminen E und C angereichert werden. Dazu müssen Sie mehr Obst und Gemüse essen und grünen Tee trinken. Es ist sehr hilfreich, vor einem Tag am Strand ein Glas Karottensaft zu trinken.
  5. Damit die Nase und der Hautbereich unter den Augen nicht brennen und nicht besonders rot aussehen, ist es wichtig, einen Hut oder besser einen Hut mit breiter Krempe zu tragen.
  6. In der Sonne und noch mehr bei windigem Seewetter ist es sehr einfach, sich die Lippen zu kreiden. Verwenden Sie spezielles hygienischer Lippenstift das wird schützen Zarte Haut Lippen vor den Strahlen der Sonne.
  7. Um eine gleichmäßige Bräune zu erhalten, müssen Sie kaufen offener Badeanzug, die kein buntes Muster auf dem Körper hinterlässt. Schließlich nützt so eine Bräune wenig - es sei denn, man trägt sie dazu offenes Kleid? Vielleicht haben Sie die Möglichkeit, sich an wilde Strände zurückzuziehen und sich nackt zu sonnen?
  8. Schaffen Sie es auf keinen Fall, beim Sonnenbaden einzuschlafen. In diesem Fall können Sie eine gleichmäßige Bräune vergessen. Darüber hinaus kann eine solche Unachtsamkeit zu Verbrennungen und Sonnenstich führen.
  9. Sehr oft beschweren sich viele Mädchen, dass ihre Schultern und ihr Rücken am stärksten bräunen. Aber Bauch, Brust und Oberschenkel bleiben ohne Bronzebeschichtung. Aber denken Sie an sich selbst am Strand - wir laufen, schwimmen, bauen Sandburgen, damit unser Rücken UV-Strahlen stärker ausgesetzt ist. Um sich von allen Seiten zu bräunen, bewegen Sie sich mehr und legen Sie sich auf eine Liege auf den Rücken - der Sonne zugewandt.
  10. Wenn Sie sehr weiße Haut haben, die sofort rot wird, müssen Sie sich im Schatten sonnen. Der Schatten streut ultraviolette Strahlen und nur kleine Teile davon fallen auf die Haut. Dies ist die einzige Möglichkeit für solche Menschen, eine schöne und gleichmäßige Bräune zu bekommen.
  11. Wenn Sie eine intensivere Bräune wünschen, müssen Sie eine Kribbelcreme verwenden. Es wird auf die Haut aufgetragen und fördert die Produktion von mehr Melanin, wodurch Ihre Bräune dunkler und schöner erscheint.

Nach dem Sonnenbaden nicht vergessen die richtige Pflege hinter deiner Haut. Wenn Sie vom Strand kommen, duschen Sie, aber reiben Sie Ihre Haut nicht mit einem Waschlappen ab - Sie können sie verletzen. Dann bewirb dich auf Haut leicht Feuchtigkeitscreme, vorzugsweise auf Basis von Aloe-Extrakt. Der Saft dieser Pflanze gibt der Haut nicht nur Feuchtigkeit, sondern sättigt sie auch mit Mikronährstoffen.

Apropos Bräunung, ich möchte alle berücksichtigen alternative Wege es zu empfangen.

Um eine korrekte, schöne und gleichmäßige Bräune in einem Solarium zu erhalten, müssen Sie Ihren Hauttyp bestimmen. Dies kann von einem Solariumsmitarbeiter durchgeführt werden. Je nach Hauttyp wird die Verweildauer in der Kapsel sowie die Häufigkeit der Solariumbesuche bestimmt. In der Regel wird für Anfänger eine Sitzung empfohlen, die nicht länger als 5 Minuten dauert. Im Laufe der Zeit kann die Dauer der Einnahme von ultravioletten Strahlen bis zu 15 Minuten betragen.

Wie ist der Zeitplan für den Besuch des Solariums? Sie dürfen UV-Strahlen nicht mehr als einmal am Tag ausgesetzt sein, dies ist in einigen sogar gesetzlich vorgeschrieben Ausland... Daher wird Sie kein Salon zweimal täglich empfangen. Am besten nehmen Sie zum ersten Mal jeden zweiten Tag ultraviolettes Licht, bis die Bräune ausreichend ausgeprägt ist. Sobald Ihre Haut angenehm getönt ist, können Sie alle zwei Wochen das Sonnenstudio besuchen, um Ihre Bräune zu erhalten. Und denken Sie daran, dass jedes kribbelnde, unnatürlich heiße Gefühl ein Signal ist, den Vorgang abzuschließen. Seien Sie aufmerksam auf Ihren Körper.

Vergessen Sie beim Besuch des Sonnenstudios nicht, den gesamten Schmuck abzulegen und Kontaktlinsen... Auf Verfügbarkeit achten Badeanzug bevor Sie die Kapsel betreten. Stellen Sie sicher, dass Mitarbeiter Schönheitssalon bietet Ihnen spezielle Brillen an, die Ihre Augen vor UV-Strahlung schützen. Und natürlich nicht vor dem Solariumbesuch im Gesicht auftragen. dekorative Kosmetik, können Sie nur Bräunungsprodukte verwenden. Und damit die Bräune in der Kapsel gleichmäßig liegt, Arme und Beine leicht bewegen, Position ändern. Drück dein Kinn nicht gegen die Gierigen, sonst kommst du an diese Stelle Weißer Fleck... Neigen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich nach hinten.

Eine schöne Bräune verbirgt viele Hautunreinheiten - Sommersprossen, Cellulite, Dehnungsstreifen. Außerdem sieht Kleidung an einem schönen gebräunten Körper viel hübscher und sexier aus. Sonnen Sie sich, streben Sie nach Exzellenz und sehen Sie Ihren Sommer aus!

Video: So bekommen Sie eine gleichmäßige Bräune

Eine schöne und gleichmäßige Bräune ist der Traum vieler Mädchen. In der Regel Vertreter faire Hälfte Die Menschheit scheut keine Zeit und kein Geld und sucht erwünschtes Ergebnis... Tatsächlich sieht die Haut so viel besser aus. Wie wird man schnell und schön braun? Verwenden verfügbares Vermögen, nehmen Sonnenbaden, erinnern Sie sich an ein paar Nuancen und nützliche Tipps. Vielleicht werden Sie Wege finden, die für Sie am besten funktionieren. Dann werden Sie sich und andere mit spektakulären und sogar bräunlich, unterstreicht die Schönheit des Körpers und der Haut.

Hübsch und schnelle Bräune... Ihre besten Assistenten
Betrachten Sie zuerst Ihre beste assistenten das sorgt für eine schnelle, schöne und gleichmäßige Bräune.
  1. Sonnenstrahlen. Natürlich können Sie auf die Sonne nicht verzichten, wenn Sie sich für ein natürliches Sonnenbad und nicht in einem Solarium entscheiden. Denken Sie daran, dass Sie von der sanften Sonne nicht nur profitieren, sondern auch schaden. Achten Sie darauf, Ihre Haut vor den negativen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung zu schützen, verwenden Sie spezielle cremes... Sonnenbaden um die Mittagszeit lohnt sich auch nicht. Die Sonne brennt zu dieser Zeit und kann verursachen großes Leid deinen Körper und deinen Körper als Ganzes.
  2. Melanin. Es ist dieses Pigment, das der Haut hilft, sich gleichmäßig zu bräunen, ohne zu brennen. Sie können die Melaninproduktion ganz einfach aus eigener Kraft steigern. Nehmen Sie Eier, Hüttenkäse, Käse in Ihre Ernährung auf, essen Sie mehr Pfirsiche, Kokosnüsse, Melonen und Aprikosen. Dann nimmt die Menge dieses Pigments zu, Sie können sich schnell und schön bräunen.
  3. Salz. Viele argumentieren, dass sie in der Praxis bereits überzeugt sind – Salz hilft schneller braun zu werden. Eine Bräune legt sich besser am Meer. Du kannst trinken Tomatensaft Mit Salz.
  4. Der Verkehr. Die Haut bräunt wirklich schneller und schöner, wenn man sich mehr bewegt und nicht nur in der Sonne liegt. Zum Beispiel sonnen sich die Leute, die in ihren Sommerhäusern arbeiten, perfekt.
  5. Spezielle Formulierungen und Cremes. Ein Besuch in der Apotheke lohnt sich, Fachgeschäfte aufstocken die richtigen cremes und Salben. Sie schützen die Haut vor Verbrennungen, ultravioletten Strahlen, machen die Bräune anhaltend.
Sonnen Sie sich ausgiebig, denken Sie an Ihre Helfer, nutzen Sie die Gaben der Natur und moderne kosmetik... Bewegen Sie sich mehr und sorgen Sie für eine erhöhte Melaninproduktion.

Vorbereitung zum Sonnenbaden im Voraus
Wenn Sie bereits entschieden haben, dass Sie nur Ihre Haut schön machen und schnell eine gleichmäßige und schöne Bräune bekommen müssen, müssen Sie sich vorbereiten. Überwachen Sie Ihre Ernährung und Ihren Hautzustand. Dann fällt die Bräune schneller ab, ist effektiv und natürlich.

  • Zitrusfrüchte. Nehmen Sie mehr Zitrusfrüchte in Ihre Speisekarte auf. Essen Sie Mandarinen, Orangen, fügen Sie Zitrone zum Tee hinzu. Ein ausgezeichnetes Dessert kann original geriebene Karottenmarmelade mit Zitronenschale und Fruchtfleisch sein. Hagebutten enthalten viel Vitamin C, das Sie zum Bräunen benötigen. Sie können Hagebuttensirup kaufen und Ihrem Tee etwas hinzufügen.
  • Karotte. Es sind Karotten, die viel Beta-Carotin enthalten. Es fördert die Produktion von Melanin. Karotten essen, trinken Karottensaft... Leichte Salate und Desserts bereiten Sie am besten aus rohen geriebenen Karotten zu: Sie bekommen viel Nährstoffe und helfen Sie Ihrer Haut, schneller zu bräunen.
  • Bräunungscocktail. Ein ausgezeichneter Cocktail für eine bessere Bräune - Karottensaft mit Sahne, Eis. Fett hilft Ihrem Körper, Beta-Carotin aufzunehmen.
  • Vorbereitung der Haut. Sie müssen Ihre Haut im Voraus auf das Bräunen vorbereiten. Verwenden Sie etwa eine Woche vor Ihrem Urlaub ein Peeling, um überschüssige abgestorbene Hautzellen von Ihrer Haut zu entfernen. Dann geht die Bräune spürbar glatter und schneller nach. Auch Körperpeelings helfen. Wählen Sie sie sorgfältig aus, verwenden Sie Formulierungen von vertrauenswürdigen Herstellern. Vergessen Sie nicht, Ihre Haut nach der Reinigung mit Creme zu befeuchten.
  • Vitamine. Beginnen Sie in einem Monat mit der Einnahme von Multivitaminkomplexen. Die Vitamine A, E, B, C verbessern den Hautzustand und bereiten die Haut perfekt auf Sonnenbrand vor, stärken sie. Es bleibt trotz häufiger Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeitsverlust elastisch und schön.
Bereiten Sie sich im Voraus auf das Bräunen vor, damit Ihre Haut nicht nur dunkel, sondern auch schön wird. Es sollte seine Elastizität nicht verlieren. Indem Sie den Körper mit Vitaminen und Früchten unterstützen, vermeiden Sie das Auftreten von Falten, trockener Haut und Verbrennungen.

Wir sonnen uns schnell und schön. Nach allen Regeln
Denken Sie an ein paar Tipps, um schnell und schön braun zu werden und Ihre Haut spektakulär aussehen zu lassen.

  1. Schutz der Haut. Zuallererst müssen Sie daran denken, Ihre Haut vor den negativen Auswirkungen der Sonnenstrahlen zu schützen. Eine zu schnelle Bräunung, die ohne die Verwendung von Hautschutzmitteln auftritt, lässt sehr schnell nach. Außerdem können Sie Sonnenbrand bekommen. Verbrennungen sehen hässlich aus, verschwinden nicht sofort und geschädigte Hautpartien werden anders bräunen - einfarbig nicht mehr erhalten. Verwenden Sie unbedingt spezielle Cremes, um Verbrennungen zu vermeiden.
  2. Wir ziehen um. Es ist toll, wenn man Ball spielt, rennt, etwas tut und nicht nur in der Sonne liegt. Bei der Bewegung legt sich die Bräune besser, sie wird glatter.
  3. Bräunungsprodukte. Es lohnt sich auch, sie zu verwenden. Es ist wichtig, Formulierungen und Cremes zu wählen, die perfekt zu Ihrem Hauttyp passen. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und tragen Sie die Creme richtig auf, sonst kann der Effekt umgekehrt sein.
  4. Zeit zum Bräunen. Von 11 bis 16 Uhr brennt die Sonne. Er wird immer noch keine gute Bräune bekommen, aber Verbrennungen sind sehr wahrscheinlich, während die Haut sehr trocken ist. Sonnen Sie sich zu einer solchen Zeit einfach im Schatten. Auch wenn Sie nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind, wird Ihre Haut noch braun. Die Bräunung erfolgt am besten nach 16 Uhr und auch vor 23 Uhr.
  5. Rollen Sie öfter um. Wenn Sie sich schnell und schön bräunen möchten, müssen Sie sich nicht einmal pro Stunde, sondern viel öfter umdrehen. Optimale Zeit in einer Position sein - 1-3 Minuten. Wenn Sie sich etwa alle 2-3 Minuten umdrehen, wird Ihre Bräune gleichmäßig und schön.
  6. Sonnenbaden an den Teichen. Wasser reflektiert und bricht die Sonnenstrahlen viele Male. Dieser Effekt wird Ihnen helfen, sich viel schneller zu bräunen.
  7. Befeuchten Sie Ihre Haut. Denken Sie nach dem Bräunen daran, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ihre Festigkeit und Schönheit zu erhalten. Während des Bräunungsprozesses verdunstet Feuchtigkeit intensiv, die Haut trocknet aus. Der Flüssigkeitsmangel muss aufgefüllt werden.
Verwenden Sie Cremes besondere Mittel für Tan. Iss mehr Obst, nimm Vitamine. Besser Sonnenbaden hilft einem Reservoir, Bewegung, häufiger Wechsel Körperposition. Befeuchten und schützen Sie Ihre Haut. Schnell und schön sonnenbaden!