Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη. Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη: συμβουλές από ψυχολόγους, μη τυπικούς τρόπους. Τεστ: Έχετε εθισμό στον έρωτα;

18.04.2019

Το συναίσθημα της αγάπης σε εμπνέει και σε κάνει να ζεις. Δίνει φτερά και το ρίχνει στο έδαφος. Ωστόσο, η αγάπη δεν είναι πάντα αμοιβαία και ευτυχισμένη. Αρκετά συχνά συμβαίνουν καταστάσεις στη ζωή, με αποτέλεσμα να μην έχουμε άλλες επιλογές πώς να ξεχάσουμε έναν άνθρωπο. Αλλά αυτό δεν είναι τόσο εύκολο. Πώς να ξεχάσετε έναν άνθρωπο που είναι απασχολημένος με όλες τις σκέψεις; Πώς να απαλλαγείτε από το οδυνηρό συναίσθημα που φέρνει μόνο βάσανα; Και καταρχήν είναι δυνατόν; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις.

Τι είναι ο εθισμός στην αγάπη

Ο εθισμός στην αγάπη είναι παρόμοιος με την ασθένεια αλκοόλ και ναρκωτικών. Ένα άτομο έλκεται συνεχώς από το αντικείμενο της λατρείας, το εξιδανικεύει σε τέτοιο βαθμό που δεν βλέπει κανένα μειονέκτημα σε αυτό. Ωρες ωρες εθίζωτο καταλαβαίνει και το αντιλαμβάνεται αυτό το συναίσθημαδεν θα κάνει τίποτα καλό, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορεί να κάνει τίποτα για αυτό.

Ο εθισμός στην αγάπη είναι εμμονική σκέψηέχετε έναν συνεργάτη, με κάθε τρόπο. Ο εθισμός μας αναγκάζει να λάβουμε ακραία μέτρα - να διώξουμε ένα άτομο, να τον ενοχλήσουμε με περιττές κλήσεις και μηνύματα, να τον καταπνίξουμε με περιττή προσοχή και φροντίδα. Κυρίως όμως ο εθισμός βλάπτει τον ίδιο τον άνθρωπο. Εξάλλου, η ψυχή του βασανίζεται, η καρδιά του υποφέρει και στις σκέψεις του δεν υπάρχει κανένας εκτός από ΑΥΤΟΝ (ΑΥΤΗ). Σε τέτοιες συνθήκες είναι δύσκολο να ζεις, να εξελίσσεσαι, να επικοινωνείς, να εργάζεσαι ή να σπουδάζεις και το πιο σημαντικό, είναι δύσκολο να βρεις μια κατάλληλη εναλλακτική και αντικαταστάτη για έναν σύντροφο. Εάν ο εθισμός είναι ισχυρός, μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να παραμείνει μοναχικό για μια ζωή.

Λόγοι εθισμού στον έρωτα

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Γιατί είναι ένας άνθρωπος αυτάρκης άτομοκαι ένα άτομο με απόλυτη αυτοπεποίθηση χάνει την περηφάνια του; Γιατί υποβάλλει όλες τις σκέψεις, τις πράξεις και τα συναισθήματά του σε ένα αντικείμενο; Εδώ είναι μερικοί λόγοι.

Αυτοαμφιβολία.Σίγουρα έχεις γνωρίσει ανθρώπους στη ζωή σου που είναι πολύ ανασφαλείς. Τέτοιοι άνθρωποι κρατούν κάθε πιθανότητα σχέσης με το αντίθετο φύλο, και ακόμη κι αν αρνηθούν, προσπαθούν να επιστρέψουν τη σχέση. Για αυτούς, η τρομερή απώλεια δεν είναι ενός συγκεκριμένου προσώπου, αλλά του ίδιου του γεγονότος μιας σχέσης. Τέτοιοι άνθρωποι είναι βαθιά πεπεισμένοι ότι είναι χοντροί, άσχημοι, φτωχοί και γενικά δεν αξίζουν αγάπη. Επομένως, οι χωρισμοί και οι χωρισμοί βιώνονται πολύ βαθιά.
Έλλειψη γονικής ζεστασιάς.Πολλά ψυχολογικά προβλήματα προέρχονται από την παιδική ηλικία. Και ο ισχυρός εθισμός στην αγάπη δεν αποτελεί εξαίρεση. Συχνά, μακροχρόνια ταλαιπωρία από έναν έρωτα που έφυγε εμφανίζεται σε άτομα που δεν αγαπήθηκαν στην παιδική ηλικία. Αντίθετα, εάν ένα άτομο δει ένα χαρούμενο μοντέλο σχέσης στη μορφή οι ίδιοι οι γονείς, αλλά ο ίδιος δεν μπορεί να φτιάξει ένα τέτοιο κελί - υποφέρει και υποφέρει.
Διακοπή της προσωπικής ανάπτυξης.Συχνά σε μια σχέση όπου υπάρχει ηγέτης και οπαδός, ένα άτομο σταματά στην ανάπτυξή του. Συντελείται κοινότυπη υποβάθμιση. Εάν ένα άτομο σταματήσει να μελετά, να εργάζεται, να προσπαθεί για στόχους και επιτεύγματα, αρχίζει να κοιτάζει με φθόνο τον πιο επιτυχημένο σύντροφό του. Με την πάροδο του χρόνου, ο φθόνος μετατρέπεται σε παθολογική ζήλια και μανιακό φόβο για απώλεια συντρόφου.
Θεοποίηση συντρόφου.Μερικές φορές συμβαίνει να εξιδανικεύετε τον σύντροφό σας, να υπερβάλλετε τα πλεονεκτήματά του, να μην βλέπετε τις ελλείψεις. Ταυτόχρονα, μειώνεις τον εαυτό σου και τη σημασία σου σε αυτόν τον κόσμο. Είστε ήδη χαρούμενοι που μια τέτοια θεότητα σας έχει δώσει προσοχή. Ως εκ τούτου, η απώλεια ενός συντρόφου γίνεται συχνά μια τραγωδία μεγάλης κλίμακας.

Συμπτώματα εθισμού στον έρωτα

Όπως ειπώθηκε, η αληθινή αγάπη είναι ευγενική και υπομονετική. Δεν καυχιέται, δεν ζηλεύει, δεν καυχιέται, δεν αμφιβάλλει και δεν εκνευρίζεται. Αληθινή αγάπηεμπιστεύεται και συγχωρεί. Αλλά μερικές φορές η αγάπη είναι επώδυνη. Δεν υπάρχει χαρά και ευτυχία από αυτήν, αλλά μόνο βάσανα. Πώς να ξεχωρίσετε την αλήθεια από το ψεύτικο; Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορούν να σας αποκαλύψουν την αληθινή αγάπη τον ερωτικό εθισμό.

V αληθινή αγάπησυνειδητοποιείς ότι υπάρχει ο προσωπικός χώρος ενός συντρόφου στον οποίο πρέπει να παραμείνει χωρίς εσένα. Ένα αγαπημένο πρόσωπο καταλαβαίνει ότι υπάρχει δουλειά / μελέτη, κατά την οποία δεν χρειάζεται να τον καλέσετε και να τον ενοχλήσετε για μικροπράγματα. Τα αγαπημένα άτομα νιώθουν καλά μαζί και χώρια, καταφέρνουν να βαριούνται, κάτι που κάνει τη συνάντησή τους ακόμα πιο γλυκιά. Αλλά επώδυνη προσκόλληση- όταν δεν μπορείτε να περάσετε ένα λεπτό χωρίς σύντροφο.
Η αληθινή αγάπη δίνει υπέροχα, θετικά συναισθήματα - ευχαρίστηση, έμπνευση, αρμονία. Ο εθισμός φέρνει μόνο αβεβαιότητα και άγχος στη ζωή ενός ατόμου.
V αληθινή σχέσηείσαι χαρούμενος που το άτομο που αγαπάς είναι επίσης ερωτευμένο μαζί σου. Όμως ένα σύμπτωμα του εθισμού είναι ο συνεχής φόβος της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου.
Αν σε ένα ζευγάρι υπάρχουν σημάδια κυριαρχίας του ενός συντρόφου έναντι του άλλου, θεωρείται και αυτό ένα από τα σημάδια εξάρτησης. Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να λάβει αρκετάαμοιβαία συναισθήματα, αρχίζει να υποτάσσει τον πιο αδύναμο σύντροφο.

Οι γυναίκες είναι πιο συναισθηματικές και, ως εκ τούτου, πιο επιρρεπείς στον ερωτικό εθισμό. Εάν για κάποιο λόγο χωρίσατε με έναν άντρα, εάν σας πρόδωσε, σας εγκατέλειψε ή απλά δεν ανταπέδωσε, είναι σημαντικό να βιώσετε σωστά αυτήν την κατάσταση. Πρώτα, πάρτε μια απόφαση - εάν θέλετε να επιστρέψετε αυτό το άτομο με οποιοδήποτε μέσο ή θέλετε να ολοκληρώσετε την ιστορία. Εάν πήρατε τη δεύτερη απόφαση, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να κάνετε τον εθισμό στον έρωτά σας λιγότερο επώδυνο.

Αρχικά, προσέξτε αυτή τη στιγμή. Καταλάβετε ότι η άρρωστη αγάπη και τα ανεκπλήρωτα συναισθήματα δεν θα οδηγήσουν σε τίποτα καλό. Αγαπήστε τον εαυτό σας και νιώστε σαν βασίλισσα. Ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη. Τελικά είσαι όμορφη σοφή γυναίκα... Είσαι άξιος για αυτό;
Αγαπήστε και αφεθείτε στον εαυτό σας. Όχι όμως νόστιμα κέικ, αλλά μασάζ, γυμναστική και αισθητικές επεμβάσεις... Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας, ορίστε τον εαυτό σας πραγματικός στόχοςνα αγωνίζεσαι για. Ο ευκολότερος τρόπος να κάνεις έναν άντρα να δαγκώσει τους αγκώνες του είναι να γίνεις καλύτερος και να του αποδείξεις ΠΟΙΟΝ έχασε.
Εάν η αυτοεκτίμηση εξακολουθεί να είναι χωλός, πρέπει να πάτε για μια επίσκεψη, σε ένα εστιατόριο, σε ένα θέατρο ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος με πολύ κόσμο. Φοράω κομψό φόρεμα, κάνω κομψό χτένισμακαι εντυπωσιακό μακιγιάζ... Αυτό σίγουρα θα κάνει τους ξένους να σας δώσουν προσοχή. Αλλά αυτό δεν γίνεται για να ξεσπάσει μια υπόθεση. Η ουσία ενός τέτοιου ταξιδιού είναι να κάνετε τον εαυτό σας να νιώσει ξανά επιθυμητός και όμορφος. Και τότε η εμπιστοσύνη θα επιστρέψει σε εσάς.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη σε μια γυναίκα

Ό,τι και να πει κανείς, η ανθρώπινη φύση είναι τέτοια που οι άνδρες αγωνίζονται για το δικαίωμα να κατέχουν μια γυναίκα. Και αυτός ο αγώνας δεν είναι πάντα επιτυχημένος. Οι άνδρες μερικές φορές πρέπει επίσης να αντιμετωπίσουν τον εθισμό στην αγάπη. Πώς να ξεχάσετε μια γυναίκα που φαινόταν να είναι μαγεμένη;

Πρώτον, νιώστε σαν άντρας. Εξάλλου, δεν είσαι ένα κορίτσι που κλαίει που δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στα συναισθήματά της. Θα μπορέσεις να ξεχάσεις αυτόν που δεν σε εκτίμησε. Ασχοληθείτε με ένα αγαπημένο χόμπι που θα σας γεμίσει ελεύθερος χρόνοςκαι απομακρύνει τις περιττές σκέψεις.
Το περισσότερο καλύτερο φάρμακοαπό κάθε εθισμό είναι δουλειά. Ήρθε η ώρα να πιέσετε λίγο πίσω προσωπική ζωήστο παρασκήνιο και να αναλάβουν την ανάπτυξη και επαγγελματική ανάπτυξη... Αλλάξτε το επίπεδο εισοδήματός σας και κοινωνική θέση- αυτό όχι μόνο θα κάνει τη γυναίκα σας να μετανιώσει για την απόφασή της, αλλά θα βοηθήσει και στη λήψη αποφάσεων για τη ζωή στο μέλλον.
Αθλητισμός - εξαιρετική εναλλακτική σχέση αγάπης... Αναπτύξτε τη δύναμη του σώματος και την αντοχή του πνεύματος. Η γιόγκα μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική λύση. Βάζει τις σκέψεις σε τάξη, ενσταλάζει την αρμονία στην ψυχή.
Λένε ότι χτυπούν μια σφήνα με μια σφήνα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βουτήξετε με το κεφάλι στο νέο ρομαντική σχέση... Προσπάθησε όμως να περάσεις χρόνο με καλό άτομο, πηγαίνετε σε μια αβλαβή, μη δεσμευτική ημερομηνία. Νιώστε ότι το φλερτ και η αγάπη μπορούν να φέρουν ελαφρότητα, χαρά και ευχαρίστηση, παρά ανησυχία και φόβο.

Είστε άνδρας ή γυναίκα, νέος ή μεγάλος, πλούσιος ή φτωχός - δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας μετά αποτυχημένη σχέση... Φυσικά, το να περάσεις τον χωρισμό ανώδυνα δεν θα έχει αποτέλεσμα, ειδικά αν ο εθισμός στην αγάπη ήταν ισχυρός. Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε το κεφάλι σας, να παραμείνετε ο εαυτός σας και να αντιμετωπίσετε όλα τα προβλήματα στη ζωή. Και τότε η μοίρα σίγουρα θα σας δώσει αμοιβαία, αγνή και αληθινή αγάπη, που θα γεμίσει τη ζωή σας με νόημα.

Βίντεο: πώς να ξεφύγετε από τον εθισμό στην αγάπη

Μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από δυνατό πάθοςκαι εμμονική συναισθηματική προσήλωση σε ένα συγκεκριμένο άτομολέγεται εθισμός στην αγάπη. Στην ψυχολογία, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται εθισμός ή συνεξαρτώμενες σχέσεις. Η εμμονή δεν έχει καμία σχέση με την αληθινή αγάπη, αλλά πολλές γυναίκες γίνονται όμηροι των δικών τους στοργών. Ως αποτέλεσμα, αποπληρώνονται με την απώλεια του δικού τους «εγώ», τον αυτοσεβασμό, την ικανότητα να προχωρήσουν και να ζήσουν. γεμάτη ζωή... Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη;

Λόγοι εμμονής

Πιστεύεται ότι οι γυναίκες με πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση υποφέρουν από εθισμό στον έρωτα προς έναν σύντροφο. Λόγω της αδυναμίας αυτοπραγμάτωσης, δίνουν πρώτα μεγάλη προσοχή στο άλλο άτομο, μετά ερωτεύονται και μετά εγκαταλείπουν τα δικά τους συμφέροντα υπέρ του αντικειμένου του πόθου.

Σύμφωνα με έρευνες ψυχολόγων, άτομα που δεν είναι προετοιμασμένα για ώριμες σχέσειςανατράφηκε μέσα αυστηρές οικογένειεςστερημένος της γονικής στοργής, τραυματισμένος στην παιδική ηλικία, διαβόητοι ή, ακόμη χειρότερα, θύματα σεξουαλική παρενόχληση... Προς την ανάπτυξη απελπιστική σχέσηπαρακινούνται από τον φόβο της μοναξιάς, την έλλειψη αίσθησης ασφάλειας, τον φόβο της απόρριψης.

Η ηλικία επίσης δεν είναι εμπόδιο: μόλις μπει μια γυναίκα διαπροσωπικές σχέσειςμε το αντίθετο φύλο (από 10-13 ετών), ο εθισμός είναι πιθανός. Η περίσσεια των ορμονών του φύλου στο σώμα γίνεται προκλητικός παράγοντας.

Πώς να βρείτε το πρόβλημα

Τα σημάδια της ερωτικής εμμονής είναι πιο εύκολο να εντοπιστούν σε έναν ξένο, αφού το ίδιο το άτομο δεν παρατηρεί το πρόβλημα. Συνήθως, αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες διαταραχές συμπεριφοράς:

δίνοντας στον συνεργάτη όλο τον χρόνο και την ενέργεια, πλήρη διάλυση προς τα συμφέροντά του.
απώλεια της ικανότητας εστίασης στην εργασία.
απουσία δικά τους συναισθήματα(διπλασιασμός του αντικειμένου της αγάπης, επανάληψη της διάθεσής του).
αδυναμία να τερματίσουν τη σχέση μόνοι τους (προθυμία να υπομείνουν ταπείνωση και ξυλοδαρμούς, απλώς να μην χωρίσουν).
έντονη αντίληψη της κριτικής του ιδανικού.
μια σταθερή πεποίθηση ότι η ζωή δεν έχει νόημα χωρίς ένα αγαπημένο πρόσωπο.
συνεχείς υποψίες για προδοσία ενός συντρόφου, για την αντιπάθεια και την ανειλικρίνειά του.

Το κύριο σύμπτωμα του εθισμού στον έρωτα είναι το συνεχές αίσθημα ταλαιπωρίας και πόνου, ακόμα και όταν ο αγαπημένος είναι κοντά. Κατά την περίοδο του χωρισμού, μια γυναίκα ταράζεται από εμμονικές αναμνήσεις του αντικειμένου του έρωτα. Οι συνεξαρτώμενες σχέσεις λειτουργούν ως ένας κλειστός βρόχος ανθυγιεινών αντιδράσεων - προσκόλληση, υποσχέσεις, όρκοι, πανικός, απόρριψη, επανένωση και πάλι απόρριψη.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό

Οι ιστορίες υπέρβασης του εθισμού χωρίς διακοπή μιας σχέσης είναι εξαιρετικά σπάνιες. Συνειδητός εσωτερική εργασίαγια να ξεπεράσουν τις προσκολλήσεις και τα πάθη, δεν μπορούν να το κάνουν όλοι. Ένας σύντροφος που είναι αντικείμενο εθισμού στον έρωτα συχνά δεν έχει την υπομονή και τη σοφία να βοηθήσει τον σύντροφό του. Οδηγημένος από την κούραση και τον εκνευρισμό, εγκαταλείπει τη γυναίκα. Σε αυτήν την κατάσταση, πρέπει να καταλάβετε ότι όλοι έχουν δικαίωμα στην ευτυχία. Η σχέση που έφερε και απογοήτευση και πόνο δεν είναι καθόλου υγιής. Αποδεχτείτε την αλλαγή με ευγνωμοσύνη ως το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα.

Φροντίστε να λάβετε την υποστήριξη ενός μέντορα, μέλους της οικογένειας ή στενού φίλου. Θα σας υποδείξουν το πρόβλημα, θα σας βοηθήσουν να δείτε την κατάσταση από έξω και να βρείτε μια διέξοδο. Συμπεριλάβετε διαφορετικά χόμπι στον κύκλο των ενδιαφερόντων σας - ψώνια, γιόγκα, εκδρομές στο βουνό και παραθαλάσσιες διακοπές. Το κύριο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή δεν περιορίζεται στις σχέσεις μεταξύ αντίθετα φύλα, και πολύ περισσότερο δεν σταματά σε περίπτωση ανεπιτυχούς κατάληξής τους.

Το επόμενο βήμα στο δρόμο προς την «ανάρρωση» είναι να συνειδητοποιήσετε την αξία σας, να αναζητήσετε ενδιαφέροντα και επιθυμίες που διαφέρουν από το αντικείμενο του εθισμού. Θα πρέπει να σταματήσετε να αντιλαμβάνεστε τη ζωή μέσα από το πρίσμα των συναισθημάτων του συντρόφου σας και να μάθετε να βιώνετε ανεξάρτητα συναισθήματα. Επιπλέον, μάθε να δίνεις ανιδιοτελώς, χωρίς να περιμένεις ενθάρρυνση και αγάπη σε αντάλλαγμα 4.2 από 5 (5 ψήφοι)

Δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι τον άνθρωπό σου; Είσαι εκατό τοις εκατό σίγουρος ότι είναι το πεπρωμένο σου; Υποκύπτετε συνεχώς στις αρχές σας για να τον κάνετε πιο «ευτυχισμένο»; Αυτό το άρθρο ορίζει αληθινούς λόγουςη εμφάνιση του εθισμού στον έρωτα. Ακολουθώντας τις συμβουλές μου, μπορείτε να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον άντρα σας. Θα σας βοηθήσω να απαλλαγείτε από αυτές τις σκέψεις και θα σας δώσω επίσης μερικές συμβουλές για το πώς να φέρετε τον εαυτό σας σε κατάλληλη κατάσταση σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Μέθοδοι απελευθέρωσης

Η συνειδητοποίηση της δικής σας εξάρτησης είναι ήδη η αρχή της επιτυχίας. Όταν ο ίδιος συνειδητοποιήσετε ότι ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο κάνοντας όνειρα για τον άνθρωπό σας και αυτό φτάνει σε μια ανθυγιεινή κατάσταση, μόνο τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό. Παρακάτω υπάρχουν διάφορες επιλογές για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη.

Εξάχνιση

Η εξάχνωση περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον Sigmund Freud. Στη θεωρία του, ο Αυστριακός ψυχαναλυτής έθεσε την ακόλουθη ιδέα: εάν κάτι σας ενοχλεί, πρέπει να αποσπάσετε τον εαυτό σας από αυτό ανακατευθύνοντας την ενέργεια για να επιτύχετε άλλους στόχους, για παράδειγμα, τη δημιουργικότητα. Βρείτε ένα χόμπι, ξεκινήστε να γράφετε ένα βιβλίο, ασχοληθείτε με τη μουσική, το σχέδιο. Δεν μπορείς να πεις απλώς «δεν ξέρω πώς», ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις! Είναι η εξάχνωση που θα σας επιτρέψει να ανακουφίσετε το συναισθηματικό στρες.

Θυμάμαι! Μην προσπαθήσετε να αναζητήσετε ηρεμιστικό των νεύρων στο αλκοόλ. Ακόμη και «λίγο για να χαλαρώσετε» μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Μην αναζητάτε τη μοναξιά για να αφεθείτε στις σκέψεις σας με την ελπίδα ότι θα το σκεφτείτε καλά και το πρόβλημα θα λυθεί από μόνο του. Όταν σε ενδιαφέρει πάρα πολύ ένας άντρας, μπορεί μόνο να τον τρομάξει μακριά.

Δείτε αυτό το βίντεο από την ειδικό σε σχέσεις Hope Mayer. Είναι πολύ σαφές σχετικά με τον νόμο της ενεργειακής ισορροπίας, δηλαδή γιατί είναι τόσο σημαντικό να διατηρείτε μια ισορροπία μεταξύ των σχέσεων, της εργασίας και των χόμπι. Εάν μάθετε να απολαμβάνετε πραγματικά όχι μόνο τη σύνδεση με τον σύντροφό σας, αλλά και από τα πάντα γύρω σας, θα παρατηρήσετε και οι ίδιοι πώς θα μεταμορφωθούν τόσο ο κόσμος σας όσο και το ψυχολογικό του στοιχείο.

Μέθοδος αντικατάστασης

Αν μόλις χώρισες με έναν άντρα, δεν πρέπει να κλείσεις τα μάτια σου σε όλους τους άλλους φίλους. Προσπαθήστε να στρέψετε την προσοχή σας σε έναν άλλο άντρα που σας δείχνει σημάδια προσοχής, γιατί ξαφνικά είναι ο σημαντικός σας άλλος;

Συνεχίστε να βγαίνετε ραντεβού, να ενδιαφέρεστε για νέους ανθρώπους και να ζείτε μια γεμάτη ζωή. Πολύ σύντομα θα βρείτε τον ίδιο τον άντρα που θα σας κάνει την πιο ευτυχισμένη στον κόσμο.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί άντρες που θέλουν να χτίσουν σοβαρή σχέση... Το κυριότερο είναι να ξέρεις

Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να βγάλετε συμπεράσματα από τις προηγούμενες σχέσεις σας, για να μην επαναλάβετε τα δικά σας λάθη.

Προπονήσεις αυτοκινήτων

Το περισσότερο γρήγορο τρόποΗ απελευθέρωση από μια τέτοια έλξη είναι αυτο-ύπνωση. Υπάρχει μια τεχνική αλλαγής που θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από ανεπιθύμητες σκέψεις για τον άντρα σας σε κυριολεκτικά 5-10 λεπτά:

Φανταστείτε το αντικείμενο των σκέψεών σας στο χώρο του δωματίου όπου βρίσκεστε τώρα.
Ζητήστε του να διπλώσει τις παλάμες του σε μια βάρκα.
Ξεκινήστε διανοητικά τα συναισθήματα, τις εμπειρίες σας, «διπλώστε» στα χέρια του. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό μέχρι να φύγουν όλες οι σκέψεις για αυτόν και να παραμείνουν μόνο για τον εαυτό σας, την εργασία, τις δουλειές του σπιτιού που δεν σχετίζονται με αυτόν.
Προσπαθήστε να «αποστασιοποιήσετε» νοητικά αυτόν τον άντρα στο διάστημα μακριά από εσάς. Το θέμα γίνεται μικρότερο, τα χρώματα ξεθωριάζουν και οι λεπτές λεπτομέρειες γίνονται πιο δύσκολες.
Δώστε προτεραιότητα σε αυτό που σκοπεύετε να κάνετε αντί να το σκέφτεστε.
Ρωτήστε τον εαυτό σας πόσο εξαρτημένοι είστε από το να τον σκέφτεστε αυτή τη στιγμή. Εάν οι ανησυχίες έχουν φύγει, τότε τα κάνατε όλα σωστά.

Δουλειά

Για μια ρομαντική φύση, το καλύτερο φάρμακο είναι σωματική εργασία... Μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο ή να κατευθυνθείτε στη δουλειά που απαιτεί πολύ χρόνο και προσοχή. Είναι η σωματική εξάντληση τις πρώτες εβδομάδες που θα σε βοηθήσει να βγάλεις τα ροζ γυαλιά σου.

Αφιερώνοντας πολύ χρόνο εστιάζοντας σε κάτι σοβαρό, απλά δεν θα έχετε καμία σκέψη για τον άνθρωπό σας. Το μόνο που θέλεις είναι να γυρίσεις σπίτι, να πάρεις ζεστό ντουζκαι κάντε ένα διάλειμμα από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Απλώς δεν θα έχετε καθόλου ενέργεια, δεν θα έχετε χρόνο για ονειροπόληση και φαντασίωση.

Οι αιτίες του εθισμού στον έρωτα

Ανάλογα με τον λόγο του εθισμού στην αγάπη σας, μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο που χρειάζεστε. Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους είναι τόσο δύσκολο να σταματήσεις να σκέφτεσαι τον σύντροφό σου.

Σπουδαίος!Πως λιγότερη γυναίκααγαπάμε, τόσο περισσότερο της αρέσουμε (από τον Πρίγκιπα Α. Πούσκιν «Ευγένιος Ονέγκιν»). Δυστυχώς, αυτή η αρχή λειτουργούσε πάντα άψογα, αν ένας άντρας είναι τουλάχιστον λίγο συμπαθής με μια κυρία. Όλοι λατρεύουμε αρσενική προσοχή, και αν τον έχει μέσα η αγαπημένη ανεπαρκής ποσότητα, το γυναικείο μυαλό αρχίζει να επινοεί όλο και περισσότερες περιττές πληροφορίες για τον εαυτό του. Εμφανίζονται αναμνήσεις από το παρελθόν, όνειρα για το μέλλον και ίσως η έλλειψη προσοχής στο παρόν.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Συχνά οι γυναίκες κρατούν τον εκλεκτό τους με όλα τα χέρια και τα πόδια τους, αν θεωρούν ότι δεν είναι αρκετά ελκυστικές και δεν μπορούν να βρουν κάποιον καλύτερο. Τέτοιες γυναίκες χαρακτηρίζονται από αμφιβολία για τον εαυτό τους, με άλλα λόγια, δεν γνωρίζουν την αξία τους και ως εκ τούτου ακολουθούν το παράδειγμα των ανδρών που τους δείχνουν σημάδια προσοχής. Φαντάζονται τον εαυτό τους τέλεια γυναίκα, ικανοί να ικανοποιήσουν έναν άντρα σε οτιδήποτε, ακόμα κι αν αυτό είναι αντίθετο με τις αρχές τους.

Μπορείτε να διαβάσετε πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και να αγαπήσετε τον εαυτό σας σε αυτό.

Σε αυτήν την περίπτωση η καλύτερη μέθοδοςτο να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη είναι αυτο-ύπνωση. Μέχρι να σεβαστείς τον εαυτό σου, ο άντρας σου θα σου φερθεί ανάλογα. Άρχισε να αγαπάς τον εαυτό σου, προσπάθησε να πιστεύεις ότι είσαι ο καλύτερος. Θα παρατηρήσετε αμέσως πώς θα αλλάξει η στάση των αντρών απέναντι στο άτομό σας.

Παιδικό τραύμα

Αν, ως μικρό κορίτσι, οι γονείς φοβόντουσαν αστειευόμενοι ότι θα τα παράτησαν για εκπαίδευση Ορφανοτροφείοφοβεροί θείοι και θείες για κακή συμπεριφορά, είναι πιθανό τέτοιες γυναίκες να ανέπτυξαν παιδικό τραύμα σε αυτό το υπόβαθρο.

Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα συνηθίζει να είναι ένα υποχωρητικό κορίτσι που πρέπει να ακολουθεί όλες τις «εντολές» τόσο των γονιών της όσο και του εραστή της για να είναι περιζήτητη και απαραίτητη. Αυτές οι κυρίες φοβούνται περισσότερο μήπως τις εγκαταλείψουν, τις απορρίψουν.

Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο ίδιος ο άντρας αρχίζει να εκπληρώνει τις επιθυμίες σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει και πάλι να αρχίσετε να αγαπάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας. Βάλτε κανόνες για τον εαυτό σας που πρέπει να ακολουθείτε στη σχέση σας. Προσδιορίστε ποια πράγματα είστε έτοιμοι να κάνετε για χάρη του αγαπημένου σας και ποια θα χρειαστεί να βρείτε έναν σημαντικό συμβιβασμό.

Ζήλια

Κάθε γυναίκα θέλει ο αγαπημένος της να είναι μόνο αυτή και κανένας άλλος. Ακόμα και να έχω ζήσει αρκετά με τον φίλο μου πολύς καιρός, υπάρχουν συχνά γυναίκες που πρακτικά εκρήγνυνται στο κεφάλι τους αφού παρατηρήσουν ότι η εκλεκτή τους μιλούσε με άλλη γυναίκα. Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι για ζήλια, μπορούν να τους βρουν, να τους τελειώσουν και να τους προσβάλλουν. Είναι πολύ δύσκολο να μην σκεφτείς το γεγονός ότι μπορεί να σου αφαιρεθεί ο άντρας που αγαπάς.

Εάν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για την πίστη του επιλεγμένου σας, τότε απασχολήστε το κεφάλι σας με κάτι άλλο. Μέθοδοι που απαιτούν πλήρη συγκέντρωση, δηλαδή εργασία και εξάχνωση, είναι κατάλληλες για εσάς. Εστιάζοντας σε κάτι που δεν σχετίζεται με τον άνθρωπό σας, εσείς οι ίδιοι δεν θα θέλετε να αφήσετε θλιβερές σκέψεις να μπουν στο κεφάλι σας.

Αποχώρηση από την καθημερινότητα

Οι δουλειές του σπιτιού, η δουλειά, οι σπάνιες συναντήσεις με φίλους και το Διαδίκτυο. Αν αυτό είναι το μόνο που κάνετε τα τελευταία χρόνια, τότε δεν θα πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η εμφάνιση ερωτική σχέσημε εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου σε βγάλουν από το τέλμα. Η εμφάνιση μιας νέας σχέσης είναι πάντα κάτι το λαμπρό και συχνά οι κυρίες μετά τα πρώτα ραντεβού αρχίζουν να φαντάζονται τον εαυτό τους σε νυφικόκάτω από το διάδρομο.

Βρείτε ένα χόμπι. Μπορείτε να ξεκινήσετε να γράφετε ένα βιβλίο, να σχεδιάζετε, να κάνετε οποιοδήποτε έργο στο Διαδίκτυο, να εγγραφείτε σε γυμναστήριο, πισίνα. Υπάρχουν πολλές επιλογές, απλά χρειάζεται επιθυμία. Σταμάτα να είσαι γκρι ποντίκι, ήρθε η ώρα να βάψεις τον κόσμο σου με πολύχρωμες μπογιές και θετικά συναισθήματακαι τότε μπορείς να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου.

Νέα σχέση

Η γνωριμία με έναν νέο, ενδιαφέροντα και ελκυστικό νεαρό είναι πάντα ενδιαφέρουσα. Μια γυναίκα θέλει να το πει σε όλους, να καυχιέται για τον εραστή της, ακόμα κι όταν οι σύντροφοι δεν αναγνώρισαν πραγματικά ο ένας τον άλλον.

Το μόνο που θέλεις όταν γεννιέται μια νέα σχέση είναι να δεις το αντικείμενο του αναστεναγμού όσο πιο γρήγορα γίνεται, να περνάς όλο και περισσότερο χρόνο μαζί του. Αυτός ο εθισμός μπορεί να συγκριθεί μόνο με έναν εθισμό στα ναρκωτικά, γιατί το μόνο που κάνετε είναι να κάθεστε και να σκεφτείτε μια νέα «δόση» επικοινωνίας με την αγαπημένη σας.

Χωρίστρα

Η απώλεια του αγαπημένου μας προσώπου μας κάνει πάντα θλιβερές σκέψεις. Αν ο χωρισμός δεν γινόταν σύμφωνα με γυναικεία πρωτοβουλία, είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από φωτεινές αναμνήσεις καθώς ήταν υπέροχα μαζί.

Μην μένεις στο παρελθόν. Εξάλλου, αν προσπαθήσετε να επιστρέψετε τους δεσμούς του παρελθόντος με έναν άντρα, τότε είναι απίθανο να αλλάξει κάτι. Τέλος πάντων, αργά ή γρήγορα, τα ίδια προβλήματα που σας στοίχειωσαν κατά τη διάρκεια της σχέσης σας θα επιστρέψουν.

Απαντήσεις σε ερωτήσεις

Γιατί οι άντρες δεν εξαρτώνται τόσο από τις γυναίκες;

Οι άντρες εξαρτώνται πνευματικά από τις γυναίκες, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πιο εύκολο για αυτούς να μαζέψουν τις σκέψεις τους και να αφήσουν στην άκρη τα όνειρα για τέλειες σχέσεις.

Δείτε το βίντεο από πρακτικός ψυχολόγοςΟ Mayer ελπίζει να καταλάβει πώς να ενδιαφερθεί ένας άντρας για εσάς. V το βίντεο θα πάειέχει να κάνει με το πώς μπορείς να τρελάνεις τον άντρα σου με αγάπη. Αποκαλύπτει 3 τρόπους για να κάνετε τη σχέση σας πιο φωτεινή και πιο συναισθηματική.

Πώς να καταλάβω ότι έχω εθισμό στον έρωτα;

Οι φίλοι και η διασκέδαση έχουν γίνει λιγότερο σημαντικά στη ζωή σας. Θέλετε να περάσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας με τον αρραβωνιασμένο σας.
Είναι δύσκολο για εσάς να σταματήσετε να σκέφτεστε τις σχέσεις. Καλέστε συνεχώς τον σύντροφό σας και επιθυμείτε μια συνάντηση. Προσβάλλεστε σε περίπτωση άρνησης.
Σκύβεις κάτω από τον σύντροφό σου, ακόμα κι αν αυτό έρχεται σε αντίθεση με τις αρχές σου.
Δεν χωράει στο μυαλό μου πώς ζούσες χωρίς αυτό το άτομο και δεν θέλεις καν να φανταστείς τι θα έκανες χωρίς αυτόν. Είναι ο καλύτερος, δεν υπάρχει άλλος σαν αυτό σε ολόκληρο το σύμπαν.

Γιατί οι άντρες φοβούνται τόσο πολύ από τις γυναίκες που εξαρτώνται από αυτούς;

Εάν πιστεύετε τα λόγια του ισχυρότερου φύλου, τότε η υπερβολική προσοχή οδηγεί σε περιορισμό της ελευθερίας δράσης τους, στέρηση προσωπικού χώρου. Για τις γυναίκες, ένας από τους τρόπους χαλάρωσης είναι τα ψώνια, ενώ οι άντρες πρέπει απλώς να συναντιούνται με τους φίλους τους τουλάχιστον μερικές φορές, να πάνε για ψάρεμα, ίσως σε ένα μπαρ.

Αν ένας άντρας θέλει να περάσει τον ελεύθερο χρόνο του χωρίς την παρουσία σου, τότε δεν πειράζει. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν του είσαι αγαπητός ή ότι έχει πάψει να σε αγαπάει.

Γιατί δεν μπορούν και οι δύο σύντροφοι να είναι ευτυχισμένοι σε μια τέτοια σχέση;

Οι άντρες δεν χρειάζονται τόση προσοχή. Όταν ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου καταλαβαίνει ήδη ότι είναι σημαντικός για εσάς, δεν είναι απαραίτητο να τον βαριέται συνεχώς με την αγάπη του. Εάν μια γυναίκα περιμένει πάρα πολλά από μια σχέση, την ενοχλεί με τις ρομαντικές της παρορμήσεις, τότε αργά ή γρήγορα μπορεί να λάβει μια μάλλον έντονη άρνηση.

Και τότε η κυρία αποφασίζει ότι ο άντρας δεν την αγαπά, δεν εκτιμά, δεν σέβεται. Από εκεί και πέρα ξεκινούν καβγάδες και σκάνδαλα, που απλά σταματούν τα νεύρα και των δύο συντρόφων. Ούτε θηλυκό ούτε αρσενική πλευράδεν θα είναι ευτυχισμένος σε μια τέτοια σχέση.

Τι να θυμάστε:

Κάνε κανόνα αυτό ιδανικοί άντρεςδεν υπάρχει. ΚΑΙ τέλεια σχέσηούτε υπάρχει.
Μην το παρακάνετε με την προσοχή στον άνθρωπό σας. Πρώτον, υπάρχει περίπτωση να τον κακομάθεις και δεύτερον, μπορείς να τον εκνευρίσεις πολύ με την εμμονή σου.
Βρείτε ένα χόμπι που θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε.
Η αγάπη πρέπει να είναι αμοιβαία.
Μπορείτε να υποκύψετε στους δικούς σας κανόνες, αλλά με μέτρο.
Σταματήστε να ζηλεύετε κάθε γυναίκα με την οποία αλληλεπιδρά ο άντρας σας. Ηρέμησε.

Πολλοί άντρες και κορίτσια, καθώς και άντρες και γυναίκες, ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούν από την αγάπη. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: έλλειψη αμοιβαιότητας, έλλειψη χρόνου, συναισθηματική ανισορροπία κ.λπ. Ευτυχώς, οι ψυχολόγοι γνωρίζουν τις θεραπείες για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτής της πάθησης.

Η διαφορά ανάμεσα στο να ερωτεύεσαι και να ερωτεύεσαι

Δεν καταφέρνουν όλοι να προσδιορίσουν τη γραμμή μεταξύ ενός περαστικού χόμπι και σοβαρό συναίσθημα... Επιπλέον, ακόμη και επιστήμονες και ψυχολόγοι που έχουν μελετήσει σοβαρά Αυτό το θέμα, δεν μπορούσε να έρθει σε γενικό συμπέρασμα... Ωστόσο, μπορεί κανείς να διακρίνει μια σειρά από χαρακτηριστικά για να προσδιορίσει τη διαφορά μεταξύ του ερωτευμένου και του έρωτα.

Αγάπη	Αγάπη
Σε ελκύει μια όμορφη εμφάνιση.	Επιπρόσθετα φυσικά χαρακτηριστικά, εκτιμάτε επίσης τις ηθικές ιδιότητες ενός ατόμου.
Προκύπτει γρήγορα (μερικές φορές αυτό το συναίσθημα ονομάζεται	Γεννιέται σταδιακά, καθώς οι άνθρωποι γνωρίζονται καλύτερα.
Τα συναισθήματα είναι φωτεινά, αλλά επεισοδιακά (μπορούν να φουντώσουν ξαφνικά και να εξαφανιστούν αμέσως).	Τα συναισθήματα είναι πιο ήρεμα, αλλά μόνιμα.
Ένας ερωτευμένος δεν παρατηρεί τίποτα εκτός από το αντικείμενο της λατρείας του.	Το παρόν σε κάνει να ξεχνάς φίλους, συγγενείς και δουλειά.
Περνά εάν οι άνθρωποι χωρίζονται από απόσταση.	Ο χωρισμός σκληραίνει το συναίσθημα, κάνοντάς το ακόμα πιο δυνατό.
Συνοδεύεται από βίαιους καβγάδες από την αρχή.	Οι διαφωνίες είναι εποικοδομητικές.
Οι ερωτευμένοι είναι συχνά εγωιστές και νοιάζονται μόνο για το καλό τους.	Η αγάπη υπονοεί τη λέξη «εμείς».
Υπάρχουν πολλές απαιτήσεις για το αντικείμενο λατρείας.	Ανιδιοτέλεια και επιθυμία να ευχαριστήσουν το έτερον ήμισυ.

Πρέπει να απαλλαγώ από το να ερωτευτώ;

Πριν καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από το να ερωτευτείτε, πρέπει να καταλάβετε αν αξίζει να το κάνετε. Δυστυχώς αυτό υπέροχο συναίσθημαδεν είναι πάντα καλό για έναν άνθρωπο. Αξίζει να το πολεμήσετε στις ακόλουθες περιπτώσεις:

αν το αντικείμενο της λατρείας δεν ανταποδίδει τα συναισθήματά σας.
αν το να ερωτευτείς επηρεάζει αρνητικά την ψυχική και σωματική σου κατάσταση.
αν σε οδηγεί η παθολογική ζήλια.
εάν έχετε μια μανιακή προσκόλληση σε ένα άτομο?
αν ρομαντικό συναίσθημαπαρεμποδίζει τις σπουδές ή την εξέλιξη της σταδιοδρομίας σας.

Δυστυχώς, δεν μπορεί κάθε ερωτευμένο κορίτσι ή νεαρός άνδρας να αντιμετωπίσει μόνο του το πρόβλημα. Αντίθετα, θα αρνηθούν με κάθε δυνατό τρόπο την ύπαρξή του. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να παρατηρήσουν έγκαιρα τις αποκλίσεις.

Μέθοδοι θεραπείας αγάπης

Αν ψάχνετε για μια θεραπεία για την αγάπη, δοκιμάστε τις συμβουλές των ψυχολόγων. Έτσι, οι πιο δημοφιλείς είναι οι ακόλουθες μέθοδοι:

Η πρόληψη μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανεπιθύμητη κατάσταση. Αν νομίζετε ότι τώρα δεν είναι η ώρα για αγάπη, προσπαθήστε να καταπολεμήσετε όλες τις εκδηλώσεις της: μην διαβάζετε μυθιστορήματα, μην παρακολουθείτε δακρύβρεχτες τηλεοπτικές εκπομπές, μην ακούτε λυπημένη μουσική και το πιο σημαντικό, περιορίστε την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο.
Η λογική σκέψη υπονοεί ότι πρέπει να κοιτάξετε την τρέχουσα κατάσταση από έξω. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατάστασής σας.
Σύμφωνα με τη μέθοδο, συνιστάται να αξιολογήσετε κριτικά το αντικείμενο της λατρείας σας. Είναι δυνατό να αρνητικές ιδιότητεςθα περιέχει πολύ περισσότερα από θετικά.
θα σας επιτρέψει να κοιτάξετε το μέλλον. Φανταστείτε πώς θα εξελιχθεί η σχέση σας σε μια εβδομάδα, μήνα, χρόνο. Αν δεν δείτε στο μέλλον θετικές πλευρές, ξεφορτωθείτε επειγόντως την αγάπη.
Για να ταξινομήσετε τις σκέψεις σας στα ράφια, οδηγήστε σωστή εικόναΖΩΗ. Πρέπει να έχεις ευθύνες, ευθύνες, χόμπι. Είναι πιθανό να μην υπάρχει πλέον χώρος για ρομαντικές φαντασιώσεις στο κεφάλι.
Μια ειλικρινής συζήτηση με έναν φίλο, συγγενή ή ψυχολόγο είναι η καλύτερη θεραπεία για την αγάπη. Αφού αφηγηθείτε την ιστορία σας λεπτομερώς, είναι πιθανό να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι το συναίσθημα είναι κακό για εσάς.

Ο Σίγκμουντ Φρόιντ έγινε διάσημος για την τολμηρή θεωρία του ότι όλες οι ανθρώπινες ενέργειες καθοδηγούνται αποκλειστικά από το σεξουαλικό ένστικτο. Είναι εξαιτίας αυτής της στάσης που πολλοί δεν λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τις συστάσεις του. Παρ 'όλα αυτά, αξίζει να ακούσετε τις συμβουλές του για το πώς να απαλλαγείτε από τον ερωτευμένο.

Ο Φρόιντ έδωσε Ιδιαίτερη προσοχήένα τέτοιο χαρακτηριστικό της ψυχής όπως η εξάχνωση. Το να ερωτευτείς δίνει σε ένα άτομο ενέργεια. Εάν αυτό το συναίσθημα για τον ένα ή τον άλλο λόγο είναι ανεπιθύμητο για εσάς, δοκιμάστε να το μετατρέψετε σε άλλη μορφή. Διοχετεύστε αυτήν την ενέργεια, για παράδειγμα, στην τέχνη, τον αθλητισμό, την εκπαίδευση και άλλους τομείς. Είναι πιθανό ότι θα μπορέσετε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα.

Το καλύτερο φάρμακο είναι η αλλαγή.

Είναι γνωστό ότι ασχολείται με αυτό ή εκείνο Κατάσταση μυαλού, πρέπει να αλλάξετε τις εξωτερικές συνθήκες. Έτσι, ένα ερωτευμένο κορίτσι μπορεί να απαλλαγεί από ένα έμμονο συναίσθημα καταφεύγοντας στα ακόλουθα μέτρα:

καρδινάλιος (χτένισμα, ντουλάπα, και ούτω καθεξής)?
αναζητήστε νέα χόμπι (ή μπορείτε να επιστρέψετε στα χόμπι που σας απασχολούσαν ως παιδί).
νέος ενδιαφέρουσες γνωριμίες(πιθανόν με την προοπτική μιας ρομαντικής σχέσης).
αλλαγή σκηνικού (αν δεν έχετε την ευκαιρία να ταξιδέψετε, προσπαθήστε να εξερευνήσετε την πόλη σας αναζητώντας νέες διαδρομές και μέρη για περπάτημα).
κάνοντας αλλαγές στην καθημερινή ζωή (για παράδειγμα, μπορείτε να αναδιατάξετε τα έπιπλα ή να μάθετε πώς να μαγειρεύετε νέα πιάτα).

Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων

Αν ψάχνετε τρόπους να σταματήσετε να ερωτεύεστε, ζητήστε την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων. Γεγονός είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσεις μόνος τις καρδιακές εμπειρίες. Μερικές φορές το πρόβλημα είναι τόσο οξύ που μόνο με τη βοήθεια άλλων καθίσταται δυνατή η επίλυσή του. Γι' αυτό δεν πρέπει να διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

Πλέον ο καλύτερος τρόπος- αυτή είναι μια ειλικρινής συζήτηση. Με έναν φίλο, συγγενή, συνάδελφο - δεν πειράζει. Το κύριο πράγμα είναι να πείτε ειλικρινά για όλες τις εμπειρίες σας. Θα εκπλαγείτε, αλλά γίνεται αμέσως πιο εύκολο. Επιπλέον, είναι πολύ πιθανό ο συνομιλητής σας να έχει μπει στο παρελθόν παρόμοια κατάσταση... Είναι πιθανό μέχρι το τέλος της συζήτησης να γελάσετε μαζί με ένα πρόβλημα που φαινόταν άλυτο πριν από μερικές ώρες.

Ομολογία

Πώς να απαλλαγείτε από την εμμονική αγάπη; Μερικές φορές χρειάζεται θεραπεία σοκ. Εάν ο αγαπημένος σας δεν έχει ακόμη επίγνωση των συναισθημάτων σας, τότε γιατί να μην του το πείτε απευθείας; Φυσικά, αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά η βεβαιότητα θα έρθει στη ζωή σας. Δεν υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές για την ανάπτυξη εκδηλώσεων:

αυτός (ή αυτή) θα απορρίψει τα συναισθήματά σας, τα οποία, φυσικά, θα χρησιμεύσουν ως ισχυρή απογοήτευση, αλλά θα σας βοηθήσουν να απελευθερωθείτε.
μπορεί κάλλιστα να αποδειχθεί ότι το αντικείμενο της στοργής σας, όπως και εσείς, είναι ερωτευμένος, αλλά ντρέπεται να το παραδεχτεί (σε αυτή την περίπτωση, θα έχετε την ευκαιρία να χτίσετε ισχυρή σχέσημε προοπτική περαιτέρω ανάπτυξης).

συμπεράσματα

Πώς να απαλλαγείτε από την κατάσταση του ερωτευμένου; Με την πρώτη ματιά, αυτή η ερώτηση μπορεί να φαίνεται ανόητη και επιπόλαιη, γιατί όλοι περνούν ρομαντικές εμπειρίες. Ωστόσο, ατομική ψυχολογικά χαρακτηριστικάκάθε προσωπικότητα. Μερικές φορές το να ερωτεύεσαι όχι μόνο παρεμβαίνει στο σχολείο και τη δουλειά, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα ψυχολογικά προβλήματαακόμη και απόπειρες αυτοκτονίας, που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιτρέπονται. Γι' αυτό σύγχρονη ψυχολογίαδίνει τόσο μεγάλη προσοχή σε αυτό το θέμα.

Τι είναι ο εθισμός στην αγάπη, πώς να τον ξεφορτωθείτε μόνοι σας, ποιες είναι οι αιτίες του και ποιος γίνεται θύμα του, μπορείτε να μάθετε χάρη στη γνώση της εκπαίδευσης του Yuri Burlan " Ψυχολογία συστήματος-διανύσματος»...

«Τον αγαπώ τρομερά! Θέλω να είναι μαζί μου κάθε λεπτό. Μπορεί να υποφέρω, αλλά αυτή είναι η ίδια αγάπη!». - έτσι σκέφτηκα κάποτε. Όσο απομακρυνόταν, τόσο περισσότερο με τραβούσε, σαν σε σχοινί. Πονούσα, αλλά φοβόμουν τρομερά ότι θα έφευγε. Προσπάθησε να κρατήσει όταν έσπρωξε μακριά. Προσπάθησα να το σταματήσω, αλλά μετά από λίγο έτρεξα πάλι κοντά του. Νόμιζα ότι ήταν αγάπη. Μέχρι που τελικά κατάλαβα ότι ήταν διαφορετικά. Μέχρι που προσπάθησε απεγνωσμένα να καταλάβει - αυτό ήταν.

Τραγούδια αγάπης, ταινίες αγάπης, βιβλία αγάπης ... Είναι παντού! Και έτσι τη θέλεις για τον εαυτό σου. Ζήστε αυτό το πυροτέχνημα συναισθημάτων. Δανειστείτε στη ζωή κάποιου το πιο σημαντικό μέρος... Να είσαι αγαπημένος.

Και μια μέρα συναντάς έναν άνθρωπο που είναι υπέροχος από κάθε άποψη, ερωτεύεσαι, νιώθεις πραγματική ευφορία, ζωγραφίζεις ουράνιο τόξο εικόνες μιας όμορφης γυναίκας στις φαντασιώσεις σου. ζώντας μαζί... Θέλεις συνέχεια να είσαι κοντά, να τον βλέπεις... Αλλά για κάποιο λόγο, με τον καιρό, νιώθεις όλο και πιο δυστυχισμένος. Αντί πληρότητας - κενό, αντί έμπνευσης - εξάντληση, αντί χαράς - δυσαρέσκεια.

Αρχίζεις να καταλαβαίνεις ότι η αγάπη δεν πρέπει να είναι έτσι. Αυτό δεν είναι πια εκείνο το μαγικό συναίσθημα, που τραγουδούν οι ποιητές, που εμπνέει τα επιτεύγματα, αλλά μια οδυνηρή εξάρτηση από ένα άτομο στο οποίο απευθύνονται όλες οι δυνάμεις της ψυχής σου. Δεν είναι αυτό που ονειρεύτηκες.

Διαφορά μεταξύ αγάπης και εθισμού στον έρωτα

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνεις την αληθινή αγάπη από τον εθισμό στην αγάπη (εθισμός). Και στις δύο περιπτώσεις, το άτομο βιώνει τα πιο δυνατά συναισθήματα. Αλλά αν η αγάπη εμπνέει, δίνει δύναμη, προτρέπει σε δράση για χάρη ενός αγαπημένου προσώπου, τότε η εξάρτηση από την αγάπη εκδηλώνεται διαφορετικά:

μια εμμονική επιθυμία να κρατήσει το αντικείμενο της λατρείας στο μάτι.

άγχος όταν δεν είναι κοντά?

έλλειψη προσωπικών χόμπι και ενδιαφερόντων, εκτός από την αγαπημένη.

απόσπαση από άλλους στενούς ανθρώπους, επειδή όλος ο εσωτερικός χώρος καταλαμβάνεται από αυτόν.

την επιθυμία να κρατήσει ακόμα και παρά τη θέλησή του.

γενική κατάθλιψη, εξάντληση, ευερεθιστότητα στο πλαίσιο των εμπειριών.

Η αγάπη στοχεύει σε έναν σύντροφο, στα συναισθήματά του, στα ενδιαφέροντά του, σε ό,τι τον ανησυχεί, σε ό,τι είναι σημαντικό για αυτόν. Αυτή η φιλοδοξία χαρίζωκάνε τον ευτυχισμένο. Ο εθισμός στην αγάπη είναι να ανησυχείς για τον εαυτό σου: πώς σε μέναείναι καλά μαζί του, πώς σε μέναείναι κακό χωρίς αυτόν, πώς σε μέναείναι απαραίτητος. Αυτή η επιθυμία λαμβάνωγια τον εαυτό σου.

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Ποιος και γιατί υπόκειται σε εθιστικές σχέσεις;

Ποιος πάσχει από εθισμό στον έρωτα

Οι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το πρόβλημα του εθισμού στην αγάπη στις σχέσεις, των οποίων ο ψυχισμός φέρει τις ιδιότητες ενός οπτικού φορέα. Μπορούν να ονομαστούν εντυπωσιακές φύσεις, συναισθηματικές, αισθησιακές. Ζωντανή φαντασία, ζωηρές φαντασιώσεις, δημιουργικές δυνατότητες, η ικανότητα να συμπάσχεις, το ταλέντο να βλέπεις την ομορφιά στον κόσμο γύρω, τους ανθρώπους, τις σχέσεις - όλα αυτά αφορούν τους εκπροσώπους του οπτικού φορέα.

Είναι αυτοί οι άνθρωποι που ονειρεύονται την αγάπη περισσότερο από όλα. Είναι αυτοί που είναι σε θέση να βιώσουν όλη τη γκάμα των συναισθημάτων, ερωτευόμενοι. Είναι αυτοί που είναι έτοιμοι να δώσουν στον εκλεκτό πολύτιμα σωματίδια της ψυχής τους - απολαυστικά συναισθήματα - και να τον κάνουν ευτυχισμένο.

Αλλά, δυστυχώς, σε ορισμένες πολιτείες, υπόκεινται επίσης σε ερωτικό εθισμό (εξάρτηση).

Λόγοι εθισμού στον έρωτα

Τα συναισθήματα είναι η βάση της ανθρώπινης ψυχής με οπτικό διάνυσμα. Το βασικό συναίσθημα είναι ο φόβος. Αναπτύσσοντας, ένα τέτοιο άτομο μαθαίνει να μετατρέπει τον φόβο για τον εαυτό του σε συναίσθημα που απευθύνεται σε άλλους, δηλαδή ενσυναίσθηση, συμπάθεια, στην οποία βασίζεται η αγάπη (με ευρεία έννοια - για τους ανθρώπους γενικά, αυτό δεν αφορά μόνο τον ρομαντισμό).

Είναι ζωτικής σημασίας για τους ιδιοκτήτες του οπτικού φορέα να βιώσουν όλο το φάσμα των συναισθημάτων που είναι ικανοί, να μοιραστούν τα συναισθήματά τους με άλλους και να λάβουν αμοιβαία ανατροφοδότηση. Είναι απολύτως φυσιολογικό αν ένα άτομο γίνεται ιδιαίτερα αγαπητό, προκαλώντας δυνατές, θετικά χρωματισμένες εμπειρίες στην ψυχή.

Αλλά εδώ μπορεί να υπάρχει μια παγίδα. Η αίσθηση ότι μόνο αυτό το άτομο είναι σε θέση να προκαλέσει ένα τόσο επιθυμητό συναίσθημα εκπλήρωσης σε εσάς, δίνοντας έτσι φωτεινότητα στην ύπαρξή σας, μπορεί να οδηγήσει σε μια οδυνηρή εξάρτηση από αυτόν. Εξάλλου, όλοι θέλουμε τη χαρά στη ζωή και είμαστε έτοιμοι να κατανοήσουμε τους τρόπους για να την αποκτήσουμε.

Επιπλέον, μερικές φορές η ανάπτυξη του κατόχου του οπτικού φορέα δεν πηγαίνει όπως θα έπρεπε, λόγω ποικίλοι λόγοι... Για παράδειγμα, εάν στην παιδική ηλικία δεν υπήρχε αρκετή αίσθηση ασφάλειας και ασφάλειας από τους γονείς - το αίσθημα του παιδιού ότι το αγαπούν άνευ όρων, άνευ όρων. Ή του απαγορευόταν να κλαίει και να δείχνει δυνατά αισθήματα, αναφέροντας την ανάγκη να είσαι δυνατός και συγκρατημένος. Ή ήταν μάρτυρας των σκανδαλωδών εικόνων του από τη ζωή της οικογένειάς του: σκάνδαλα, απειλές, ξυλοδαρμοί. Ακόμα και ακίνδυνο (φαινομενικά) τρομακτικές ιστορίεςγια τα παιδιά που έφαγε ο λύκος.

Αυτό μπορεί να είναι ένας παράγοντας εξαιτίας του οποίου η ψυχή του φορέα του οπτικού φορέα παρέμεινε σε ασυνείδητους φόβους. Από την άλλη, ακόμη και ένα τέλεια ανεπτυγμένο άτομο μετά από σοβαρά σοκ, με έντονο στρεςμπορεί να γλιστρήσει κατά μήκος του συναισθηματικού πλάτους σε μια κατάσταση «φόβου».

Κάτω από την πίεση του φόβου, αυτό που θα μπορούσε να εξελιχθεί σε αληθινή αγάπη αρχίζει να αποκτά τις ιδιότητες της εξάρτησης από την αγάπη. Γυναίκα (πιο συχνά είναι γυναικείο πρόβλημα, αλλά για τους άνδρες με οπτικό διάνυσμα αυτό είναι αλήθεια) φοβάται για τον εαυτό του - τη μοναξιά, την αναχώρηση της επιλεγμένης, την απώλεια της αίσθησης ασφάλειας που της δίνει. Είναι πιο ήρεμη δίπλα του, δεν είναι τόσο φοβισμένη, αλλά δεν είναι κοντά - οι ανησυχίες αρχίζουν να ξεπερνιούνται, οι σκέψεις καταλήγουν σε ένα πράγμα: "Πού είναι? Γιατί όχι μαζί μου;»

Ποια είναι η ουσία;

Οι συνέπειες του εθισμού στον έρωτα

Και το αποτέλεσμα είναι λυπηρό: τόσο ο ίδιος ο εξαρτημένος όσο και ο εκλεκτός του υποφέρουν. Θέλοντας να κρατήσει τον αγαπημένο της κοντά, φοβούμενη να μείνει μόνη, μια γυναίκα μπορεί να ξεσπάσει σε οργή, να καταφύγει σε συναισθηματικός εκβιασμός(μέχρι αποδεικτικές απόπειρες αυτοκτονίας), να είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα αβάσιμη ζήλιακαι καχυποψία. Έτσι, παρενοχλήστε τον εαυτό σας και αυτόν, αναιρώντας την ευκαιρία να χτίσετε αρμονικές σχέσεις ζευγαριού.

Προσπαθώντας να αλυσοδέσει έναν άντρα με τον εαυτό της με αυτόν τον τρόπο, μια γυναίκα απλώς τον απομακρύνει. Ταυτόχρονα, η ίδια τη σπαταλά ψυχική δύναμηστα ρέματα αρνητικά συναισθήματα, εξαντλητικές εμπειρίες και στοιχειωμένοι από αμφιβολίες. Για μια τέτοια γυναίκα, η προσωπικότητα ενός άνδρα είναι σαν ένα σωσίβιο χωρίς την ικανότητα να κολυμπήσει - το πιάνει, φοβάται να πνιγεί, αλλά δεν μπορεί να βγει σε στέρεο έδαφος.

Δεν είναι μια εφιαλτική εναλλακτική: μια που μπορεί να γίνει μια εμπνευσμένη μούσα, που τυλίγει απαλά την καρδιά ενός αγαπημένου άντρα με ζεστασιά, αισθησιασμό και στοργή, μια για την οποία θα μπορούσε να μετακινήσει βουνά, Βαρύ φορτίοαλυσοδεμένος μαζί του, αποδυναμωμένος και χαμένος, δεν τον αφήνει να αναπνεύσει ελεύθερα, η ψυχή με δάκρυα, απαιτήσεις και απειλές. Τον διώχνει με τα κακά του εσωτερικές καταστάσεις, εξάλλου τα νιώθει ένας άντρας, ακόμα κι αν δεν έχει πάντα επίγνωση.

Ο εθισμός στην αγάπη δεν εμφανίζεται πάντα τόσο επιδεικτικά. Και αν δεν υπήρχε υπαινιγμός για σχέση; Εκείνη ερωτεύτηκε, αλλά αυτός δεν το ξέρει καν ή δεν το ανταποδίδει. Και φαίνεται ότι έρχεται η σκέψη ότι μια τέτοια σχέση δεν έχει μέλλον, αλλά στις φαντασιώσεις όλα είναι τόσο υπέροχα, αλλά στην πραγματικότητα ... τουλάχιστον είναι πιο ήρεμα μαζί του. Και δεν υπάρχει ούτε δύναμη ούτε ιδιαίτερη επιθυμία να προσπαθήσεις να στρέψεις την προσοχή σε άλλον άντρα. Μετά από όλα, φαίνεται ότι μόνο με αυτόν και θα μπορούσε να είναι.

Θα μπορούσα ... Αλλά ως αποτέλεσμα, ούτε με αυτόν, ούτε με κανέναν άλλον. Μόνη, μόνη με τις εμπειρίες, τον πόνο και τα ανεκπλήρωτα όνειρά της. Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη σε έναν άντρα, αν φαίνεται ότι είναι ο μόνος; Η λέξη κλειδί είναι φαίνεται.

Εθισμός στην αγάπη: πώς να απαλλαγείτε από την οδυνηρή προσκόλληση ενός κοριτσιού

Μπορείτε να ξεφύγετε από τον εθισμό στην αγάπη κατανοώντας τη φύση αυτού του φαινομένου. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, η αίσθηση ότι μόνο με αυτό το άτομο είναι δυνατό να βιώσετε έντονα συναισθήματα που είναι τόσο απαραίτητα για τον οπτικό φορέα και να γεμίσετε με αυτά συνήθως οδηγεί σε ερωτικό εθισμό. Ή ένα αίσθημα ασφάλειας προκύπτει ακριβώς με την παρουσία αυτού του ατόμου, εάν ο ψυχισμός της οπτικής γυναίκας βρίσκεται σε κατάσταση φόβου.

Αυτό σημαίνει ότι για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην αγάπη, πρέπει να καταπολεμήσετε τους λόγους που τον ώθησαν. Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο; Φοβάστε τον εαυτό σας - κατώτατο σημείοστο υπό όρους συναισθηματικό πλάτος. Η μετάβαση σε υψηλότερα συναισθήματα δεν αφήνει περιθώρια φόβου. Ένα άτομο με οπτικό διάνυσμα πρέπει να συνειδητοποιήσει τις αισθητηριακές του δυνατότητες. Και αυτό είναι δυνατό μόνο όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους.

Μετατοπίστε το επίκεντρο των εμπειριών από τον εαυτό σας στους γύρω σας:συγγενείς, φίλους, ίσως αγνώστους - σε όσους χρειάζονται πραγματικά συμπάθεια και ειλικρινή συμμετοχή. Στο περιβάλλον του καθενός υπάρχουν εκείνοι που χρειάζονται κατανόηση, βοήθεια, απλά μια κουβέντα καρδιάς.

Για τον ιδιοκτήτη του οπτικού διανύσματος, δόμηση συναισθηματικές συνδέσειςμε τους ανθρώπους σημαίνει να γιατρέψεις την ψυχή σου, να της δώσεις τροφή για ύπαρξη χωρίς έγνοιες και φόβους και να κάνεις τη ζωή των γύρω σου πιο φωτεινή. Αυτός είναι ο σκοπός του.

Όσο για την αποκλειστικότητα του αντικειμένου του εθισμού, αυτή είναι μια απατηλή αίσθηση. Ναι, αυτό το άτομο είναι ξεχωριστό για εσάς. Αλλά υπάρχουν χιλιάδες, εκατομμύρια, δισεκατομμύρια άνθρωποι τριγύρω! Και αν είστε σε θέση να νιώσετε προσκόλληση σε έναν, τότε είναι πιθανό να χτίσετε ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς με τους άλλους. Αυτό είναι το δυναμικό σου, το ταλέντο σου, η ανάγκη σου.

Η εκπαίδευση «Σύστημα-διανυσματική ψυχολογία» γίνεται πραγματική σωτήρια. Ξεκαθαρίζει τι είναι το οπτικό διάνυσμα, ποιες είναι οι ανάγκες του, οι δυνατότητές του, οι τρόποι εφαρμογής του, γιατί προκύπτει ο εθισμός στις σχέσεις, πώς να απαλλαγούμε από αυτό και πώς να ανοιχτούμε για την αληθινή αγάπη που επιθυμούν και οι δύο.

Ευτυχισμένη σχέση

Είναι σε θέση να χτίσουν ευτυχισμένοι αρμονική σχέσηόλα. Οι εκπρόσωποι του οπτικού φορέα μπορούν να δημιουργήσουν μια τόσο ευαίσθητη, ισχυρή, συναρπαστική σύνδεση με έναν σύντροφο που όλα όσα συνέβησαν πριν φαίνονται σαν όνειρο. Είναι σημαντικό να εφαρμόσετε σωστά το δικό σας έμφυτες ιδιότητες... Θέλοντας να κάνετε τον επιλεγμένο ευτυχισμένο, να τον αγαπάτε, να τον φροντίζετε και να μην κολλάτε στη σκέψη πώς να το αποκτήσετε μόνοι σας. Εμπνεύστε τον, όχι δεσμεύστε τον.

Διορθωτής: Natalia Konovalova

Το άρθρο γράφτηκε με βάση το εκπαιδευτικό υλικό " Ψυχολογία συστήματος-διανύσματος»