Πώς να αλλάξετε την εμφάνισή σας προς το καλύτερο. Πώς αλλάζω στυλ; Γιατί οι άνθρωποι θέλουν να αλλάξουν εμφάνιση
Κάθε άτομο είναι μοναδικό με τον δικό του τρόπο. Αυτή είναι μια από τις ανομίες που οι περισσότεροι από εμάς αυτόματα αγνοούμε. Και αλήθεια, πόσο μπορείτε να μιλήσετε για το ίδιο πράγμα;! Αλλά μερικές φορές ακόμη και μια τέτοια φρικιασμένη φράση γίνεται σχετική - για παράδειγμα, όταν πρέπει να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας. Και μια αλλαγή στην εμφάνιση είναι ακόμα η μισή μάχη, αλλά τι γίνεται με την ριζική αλλαγή στον εαυτό σας και στη ζωή σας; Σε αυτό το σημείο, προφανώς δεν θα είναι αρκετό να αλλάξετε το χτένισμά σας και να αγοράσετε ένα ζευγάρι νέα παπούτσια. Για να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας, θα πρέπει να επανεξετάσετε πολλά εσωτερικές εγκαταστάσεις- διαφορετικά, με την πάροδο του χρόνου, θα επιστρέψετε ξανά στις παλιές συνήθειες.
Είναι ενδιαφέρον ότι είναι πιο εύκολο για ένα κορίτσι να αλλάξει τον εαυτό του εξωτερικά από έναν άντρα. Αλλά οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου το βρίσκουν πιο εύκολο εσωτερικές αλλαγές... Αλλά στο τέλος, ο καθένας θα πρέπει να εργαστεί σκληρά για να αλλάξει τον εαυτό του και έτσι αυτές οι αλλαγές κατευθύνονται προς τα εκεί καλύτερη πλευρά... Και σε επιδίωξη καλύτερο αποτέλεσμαείναι σκόπιμο να προγραμματίσετε τις ενέργειές σας. Συγκεκριμένα, σκεφτείτε τη σειρά τους. Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε την αλλαγή με την εμφάνιση, δίνοντας προσοχή σε κάθε λεπτομέρεια. Στη συνέχεια, η νέα αντανάκλαση στον καθρέφτη θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα την αναθεώρηση της άποψης σας για τον κόσμο και, ως αποτέλεσμα, να αλλάξετε τον εαυτό σας ριζικά, πέρα από την αναγνώριση.
Πώς να αλλάξετε δραματικά; Και γιατί?
Υπάρχουν πολλά πιθανούς λόγουςγια την επιθυμία να αλλάξει. Αυτά μπορεί να είναι τόσο αναγκαστικά μέτρα όσο και επιθυμία για ανάπτυξη. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων λόγων: προσπαθούμε να ξεχάσουμε αγάπη χωρίς ανταπόκρισηκαι αντίστροφα, μια νέα αγάπη, επιδίωξη της μόδας και αλλαγή εικόνας για χάρη νέα δουλειά, την πρόθεση να κρύψει τα σημάδια της γήρανσης και απλώς μια λαχτάρα για ανανέωση! Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ακόμη και η ισχυρότερη εσωτερική πρόθεση θα συναντήσει πολλά εμπόδια στο δρόμο της. Πρώτα απ 'όλα, αυτές θα είναι οι δικές σας συνήθειες και συνήθειες, οι οποίες με την πάροδο των ετών έχουν γίνει μέρος της φύσης σας, αδιαχώριστες και επομένως αόρατες Καθημερινή ζωή... Καλλυντικά που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή, ρούχα και αξεσουάρ που μπορούν να συνδυαστούν επιτυχώς μεταξύ τους, σπεσιαλιτέ φαγητού και αγαπημένα μέρη για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Δεν θα μπορείτε να αποθηκεύσετε τα πάντα όπως ήταν πριν. Αλλά θα υπάρξουν νέες, καλύτερες και απλά διαφορετικές εξαγορές.
Δεύτερον, μπορεί να συναντήσετε απροσδόκητη αντίσταση από έξω. Οι γνωστοί και οι φίλοι σας, και ιδιαίτερα οι πιο κοντινοί άνθρωποι, έχουν συνηθίσει να σας βλέπουν υπό ένα συγκεκριμένο πρίσμα και να συνδέονται με κάποια στερεότυπα τους. Και για να αλλάξετε τον εαυτό σας εξωτερικά ριζικά ή τουλάχιστον εν μέρει χωρίς πρόσθετα προβλήματα, θα ξεπεράσετε όχι μόνο τις δικές σας, αλλά και τις εμπειρίες των άλλων. Ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι αυτά δεν θα είναι μόνο θετικά, αλλά και αρνητικά συναισθήματα. Θα τα αντιμετωπίσεις; Θα απενεργοποιήσετε την προβλεπόμενη διαδρομή; Όλες αυτές οι ερωτήσεις πρέπει να γίνονται στον εαυτό σας ακόμη και πριν αρχίσετε να αλλάζετε τον εαυτό σας εξωτερικά και εσωτερικά. Και απαντήστε τους όσο πιο ειλικρινά γίνεται για να αποφύγετε τις απρόβλεπτες απογοητεύσεις αργότερα. Αλλά μην αποθαρρύνεστε εκ των προτέρων και μην τα παρατάτε. Υπενθυμίζετε συχνά στον εαυτό σας ότι η αλλαγή είναι πάντα καλύτερη από την προβλεψιμότητα και την πλήξη. Αφήστε την ιδέα της αλλαγής να είναι άρρηκτα συνδεδεμένη για εσάς με την αυτο-ανάπτυξη και βελτίωση. Αυτό θα γίνει όχι μόνο κίνητρο στην αρχή, αλλά και σημαντική υποστήριξη στη διαδικασία. Πιστέψτε στην ορθότητα της εργασίας στον εαυτό σας - και τότε σίγουρα θα είστε σε θέση να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας.
Πώς να αλλάξετε ριζικά τον εαυτό σας προς το καλύτερο
Για να αλλάξετε εντελώς την εμφάνιση, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι αποτελεί την ιδέα της. Μπορεί ακόμη και να εκπλαγείτε και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας - αρκούν μόνο μερικοί αλλά σωστά επιλεγμένοι μετασχηματισμοί. Επιπλέον, όσο πιο βαθιές είναι οι αλλαγές και όσο περισσότερες από αυτές, τόσο πιο δύσκολο είναι, εάν είναι απαραίτητο, να τις «επαναφέρουμε» πίσω. Και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό θα γίνει εντελώς αδύνατο. Επομένως, πριν αποφασίσετε και αρχίσετε να αλλάζετε ριζικά τον εαυτό σας, κάντε το εξής:
- Ανοίξτε άλμπουμ με τις φωτογραφίες σας: νέα, παλιά, σχολείο, παιδιά. Αναθεωρήστε τα με διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο, δώστε προσοχή όχι στις αναμνήσεις που σχετίζονται με τις εικόνες, αλλά προσπαθήστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας σαν να είναι από έξω. Τι θα λέγατε αν υπήρχε άλλο άτομο μπροστά σας; Τι σας αρέσει στην εμφάνισή του; Τι δεν αρέσει; Έτσι θα καταλάβετε τι πραγματικά δεν βλάπτει να αλλάξετε και τι μπορεί να μείνει όπως πριν.
- Αφιερώστε χρόνο για να περιηγηθείτε στις στήλες κουτσομπολιού σε έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα. Δείτε φωτογραφίες διασημοτήτων και επισημάνετε αυτές που σας αρέσουν. Το θέμα δεν είναι να αντιγράψουμε τυφλά την εμφάνιση άλλων, πλούσιων και ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποι... Απλά λάβετε υπόψη ότι εργάζονται στις εικόνες τους. επαγγελματίες στιλίστεςκαι δημιουργούς εικόνων. Αυτοί οι επαγγελματίες διαθέτουν τις δεξιότητες και μπορούν έμμεσα να προτείνουν ιδέες για εξωτερικές αλλαγές που είναι δύσκολο να προκύψουν από μόνες τους.
Πώς να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας
Είστε λοιπόν έτοιμοι να αλλάξετε εντελώς και να ξεκινήσετε νέα ζωή... Μια αξιέπαινη απόφαση, μένει μόνο να καταρτίσουμε ένα σχέδιο δράσης. Και σε αυτό είμαστε έτοιμοι να βοηθήσουμε - απλά πρέπει να επιλέξετε από την προτεινόμενη λίστα τα στοιχεία που είναι κατάλληλα για εσάς προσωπικά. Σχετικά με Διαφορές φύλου, τότε μερικές από τις αναφερόμενες διαδικασίες θα βοηθήσουν τα κορίτσια και τους άνδρες να αλλάξουν τον εαυτό τους, άλλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο από το ωραίο φύλο. Απλώς θυμηθείτε ότι η εμφάνισή σας, όπως όλα όσα συνδέονται με αυτήν στη ζωή, είναι στα χέρια σας. Με αυτή την εμπιστοσύνη, αρχίστε να αλλάζετε ριζικά τον εαυτό σας: 
- Ντουλάπα.Το στυλ ρούχων και υποδημάτων, ο τρόπος συνδυασμού βασικών ειδών ντουλάπας με αξεσουάρ είναι αναπόσπαστο μέρος της εμφάνισης. Μερικές φορές αρκεί να αλλάξετε σε μη τυπικά ρούχα για να σας κοιτάξουμε με νέο τρόπο. Είναι δύσκολο να δοθεί συγκεκριμένες συστάσειςχωρίς να γνωρίζω προσωπικά το άτομο. Αλλά σε γενική αίσθησηΥπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να αλλάξετε την εικόνα σας. Σε μια περίπτωση, μπορείτε να αλλάξετε δραστικά και απότομα το περιεχόμενο του ντουλαπιού, να πετάξετε ή να χαρίσετε παλιά πράγματα και να αγοράσετε καινούργια αντίθετα, ριζικά διαφορετικά σε στυλ, χρώματα και / ή ποιότητα. Για παράδειγμα, αν έχετε φορέσει παλαιότερα παπούτσια αποκλειστικά για επίπεδη σόλα, τώρα πρέπει να μάθεις να περπατάς με τακούνια. Αλλάξτε το άνετο τζιν σας σε κοντές φούστες, δερμάτινο μπουφάν- σε παλτό κασμίρ, ή αντίστροφα. Στη δεύτερη περίπτωση, ξεκινήστε να αλλάζετε σταδιακά την γκαρνταρόμπα σας, κοιτάζοντας προσεκτικά την αντανάκλαση στον καθρέφτη και ακούγοντας τα δικά σας συναισθήματα. Αποθηκεύστε μερικά παλιά πράγματα σε περίπτωση που δεν μπορείτε ακόμα να τα ξεφορτωθείτε εντελώς. οικείο στυλ. Ιδιαίτερη προσοχήαφιερώστε σε κοσμήματα, καπέλα και τσάντες. Αυτές οι φαινομενικά μικρές λεπτομέρειες επηρεάζουν πολύ την εικόνα στο σύνολό της. Συγκεκριμένα, με τη βοήθεια αρκετών διαφορετικών ζωνών, μπορείτε να μεταμορφώνετε ένα εντελώς συνηθισμένο φόρεμα ή πουλόβερ κάθε μέρα.
- Χτένισμα.Τα μαλλιά βοηθούν τόσο να σχηματίσουν μια εντύπωση για ένα άτομο όσο και να τον αλλάξουν ριζικά. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να αλλάξουν οι ίδιοι οι γυναίκες και οι άνδρες είναι κοντό κούρεμα... Όσο πιο σύντομη, τόσο πιο δραματική είναι η αλλαγή. Οι άνδρες μπορούν ακόμη και να ξυρίσουν τα μαλλιά τους φαλακρά - άλλωστε, πιστεύεται ότι αποθηκεύουν ενεργειακές πληροφορίες για ένα άτομο. Έχοντας απαλλαγεί εντελώς από τα μαλλιά, αρχίζετε με αυτόν τον τρόπο να ζείτε σαν ξανά, με καθαρό μητρώο... Για τις γυναίκες που δεν είναι έτοιμες για τέτοιες ριζοσπαστικές ενέργειες, αρκεί να αλλάξουν αισθητά το μήκος των μαλλιών τους, να κόψουν μια πλεξούδα ή να κουρέψουν νέα μορφή... Τα κομμένα σκέλη, με τη σειρά τους, θα πρέπει να διαμορφωθούν με νέο τρόπο, έτσι ώστε ως αποτέλεσμα, η εικόνα να αλλάξει αρκετά. Υπάρχει επίσης ο αντίθετος τρόπος: αν περπατούσατε μαζί κοντά μαλλιά, τώρα φτιάξτε τα ή πάρτε τουλάχιστον μια περούκα. Παρεμπιπτόντως, μια περούκα, όπως τα ψεύτικα σκέλη, είναι πολύ καλός τρόποςαλλάξτε ριζικά τον εαυτό σας για λίγο, για χάρη ενός φανταχτερού πάρτι, μασκαρέματος ή άλλης ειδικής εκδήλωσης.
Εκτός από το κούρεμα, ο χρωματισμός των μαλλιών αλλάζει την εμφάνιση. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια πιο ριζική αλλαγή στην εμφάνιση από τη «μεταμόρφωση» μιας μελαχρινής σε ξανθιά, ξανθιάς σε κοκκινομάλλα κ.λπ. Επιλέγοντας νέο χρώμαμαλλιά, λάβετε υπόψη τον τύπο χρώματος της εμφάνισής σας και χρησιμοποιήστε βαφές υψηλής ποιότητας, έτσι ώστε αντί για νέα εικόνα, να μην έχετε χαλασμένα σκέλη. Τότε το κούρεμα θα παραμείνει δικό σας ο μόνος τρόποςνα αλλάξεις τον εαυτό σου. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να ξεκινήσετε με σταδιακές αλλαγές: αγοράστε σίδερο για μπούκλες και τυλίξτε ίσια μαλλιά ή χρησιμοποιήστε σίδερο για να ισιώσετε τα σγουρά μαλλιά. Για να μην χάνετε χρόνο κάθε πρωί, επικοινωνήστε με το κομμωτήριο μόνιμο μπούκλαή κλώνους πλαστικοποίησης. Συμβουλευτείτε έναν πλοίαρχο που, σε αντίθεση με τους συγγενείς και τον εαυτό σας, κοιτάζει την εμφάνισή σας φρέσκα μάτια... Και για αλλαγή, αγοράστε έγχρωμο μελάνιγια μαλλιά, αρκετά ευέλικτα κλιπ και αξεσουάρ μαλλιών, πειραματιστείτε ελεύθερα με χτενίσματα, πλεξούδες και στυλ. - Πρόσωπο.Αυτό είναι το πιο ορατό μέρος της ανθρώπινης μορφής. Πρέπει να το αλλάξετε πολύ προσεκτικά, επειδή οι βασικές αλλαγές στο πρόσωπο συχνά δεν μπορούν να ακυρωθούν. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν μικρά. Για τα κορίτσια, φυσικά, αυτό είναι μακιγιάζ και άλλα καλλυντικά. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αλλάξει προς το καλύτερο είναι να αποφασίσει υπάρχοντα προβλήματαανεξάρτητα ή υπό την καθοδήγηση επαγγελματίας κοσμετολόγος... Και μόνο τότε απευθυνθείτε σε έναν καλλιτέχνη μακιγιάζ ή επιλέξτε μόνοι σας νέες τεχνικές μακιγιάζ. Το βασικό συν διακοσμητικά καλλυντικά- στον πνεύμονα της και αφαίρεση χωρίς ίχνη, ώστε να μπορείτε να πειραματιστείτε όσο σας αρέσει με το μακιγιάζ και να αλλάζετε με αυτό τουλάχιστον κάθε μέρα. Για όσους χρησιμοποιούν ήδη πολλά καλλυντικά, μπορείτε να το κάνετε διαφορετικά: εγκαταλείψτε το χρώμα και μεταβείτε σε πιο ήρεμους τόνους και φυσικό, μη εμφανές μακιγιάζ. Μπορεί να μην βλάπτει να συσσωρεύετε βλεφαρίδες ή να διορθώνετε το σχήμα των φρυδιών - όλα εξαρτώνται από τα φυσικά χαρακτηριστικά σας.
Οι άνδρες μπορούν εύκολα να αλλάξουν την εμφάνισή τους μεγαλώνοντας ή ξυρίζοντας γενειάδα και / ή μουστάκι. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα βάναυσο τριήμερο κούτσουρο και στη συνέχεια να φέρετε τα μαλλιά στο πρόσωπο σε πιο αισθητούς όγκους. Αλλά ο πιο ριζοσπαστικός τρόπος αλλαγής πέρα από την αναγνώριση είναι, φυσικά, πλαστική χειρουργική... Ένα νυστέρι στα χέρια ενός χειρουργού μπορεί να αλλάξει το σχήμα της μύτης σας, το σχήμα των ματιών σας, το ύψος των ζυγωματικών σας και ολόκληρο το οβάλ του προσώπου σας. Αυτές οι λειτουργίες δεν είναι αρκετά φθηνές και επικίνδυνες, οπότε θα πρέπει να τις καταφεύγετε μόνο εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Σε γενικές γραμμές, μια άμεση ένδειξη για πλαστική χειρουργική μπορεί να είναι μόνο ένας τραυματισμός, μια κατάσταση υγείας ή μια άλλη, όχι λιγότερο σεβαστή αντικειμενικός λόγος... Ωστόσο, οι υπηρεσίες των χειρουργών συχνά καταφεύγουν μόνο επειδή δική του εμφάνισηδεν φαίνεται αρκετά ελκυστικό. Λοιπόν, μόνο εσείς έχετε το δικαίωμα να απορρίψετε το πρόσωπό σας και όλα τα χαρακτηριστικά του, αλλά θα πρέπει επίσης να φέρετε την ευθύνη για τις αλλαγές.
- Σώμα.Για να αλλάξετε το σχήμα, πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Πήγαινε για σπορ, πήγαινε σε ένα υγιές και ισορροπημένη διατροφή... Και όλα τα ίδια θετικό αποτέλεσμαθα περιοριστεί από τις δυνατότητες της σωματικής διάπλασης που δίνει η φύση. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να αφαιρέσετε την κοιλιά, να σφίξετε τους γλουτούς και να χάσετε βάρος, αλλά το μήκος των ποδιών και το ύψος θα παραμείνουν τα ίδια, το σχήμα των οστών και το πλάτος της λεκάνης δεν θα αλλάξουν. Οι σοβαρές αποκλίσεις μπορούν να διορθωθούν χειρουργικές μέθοδοι: Συσκευή, προθέσεις και εμφυτεύματα Ilizarov. Αν και τα τελευταία χρησιμοποιούνται συχνά μόνο από υποκειμενικές επιθυμίες για μεγέθυνση του στήθους, των γλουτών, των χειλιών και άλλων τμημάτων του σώματος. Παρομοίως, συγκεκριμένες διαδικασίες περιλαμβάνουν την αφαίρεση των πλευρών για τη στένωση της μέσης, τη λιποαναρρόφηση, τις μεταμοσχεύσεις μαλλιών και δέρματος. Ανάλογα με την κατάσταση, αυτές οι μέθοδοι μπορούν να σώσουν ένα άτομο και να εκτελέσουν μοντέρνο καπρίτσιο... Έτσι, εάν δεν είστε σίγουροι για την ανάγκη σοβαρής παρέμβασης στο σώμα, είναι καλύτερα να περιοριστείτε αθλητική προπόνηση... Λοιπόν, ή κάντε ένα τατουάζ τελικά.
- Ψευδαίσθηση.Ο γρηγορότερος και φθηνότερος τρόπος να προσποιηθείτε ότι αλλάζετε τον εαυτό σας. Έγινε πολύ δημοφιλής μετά τη μαζική τρέλα για τα κοινωνικά δίκτυα. Μιλάμε για αλλαγή της εμφάνισης όχι στην πραγματικότητα, αλλά σε μια φωτογραφία. Με τη βοήθεια του Photoshop και / ή άλλου επεξεργαστή γραφικών, μπορείτε να «αναζωογονηθείτε», να «χάσετε βάρος», να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες, τα γκρίζα μαλλιά και άλλες εξωτερικές ατέλειες. Δυστυχώς, αυτή η μέθοδος έχει ένα τεράστιο μειονέκτημα: κανένας από αυτούς τους μετασχηματισμούς, όσο ριζικοί και αν είναι, δεν θα σας αλλάξει πραγματικά. Αλλά από την άλλη πλευρά, μπορείτε να βρείτε ένα σημαντικό πλεονέκτημα: οι διορθωμένες εικόνες μπορεί να είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να θέλετε να αλλάξετε. Εκτυπώστε τη φωτογραφία σας και τοποθετήστε την στο πορτοφόλι σας, κρεμάστε την σε εμφανές σημείο ή αποθηκεύστε την στο τηλέφωνό σας. Κάθε φορά που το κοιτάτε, σημειώστε το σημαντικό μονοπάτι που έχετε μπροστά σας και παρατηρήστε τυχόν θετικές αλλαγές.
Τα σύγχρονα κορίτσια είναι έτοιμα για τις πιο τολμηρές αλλαγές στη ζωή τους, για συνεχή αυτοβελτίωση. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν για να γίνεις καλύτερος, πιο έξυπνος, πιο ελκυστικός, πιο σέξι, πρέπει να δουλέψεις πολύ για το δικό σουεμφάνιση, τρόπος ζωής, συνήθειες και κανόνες συμπεριφοράς.
Αν αναρωτιέστε πώς να γίνετε καλύτεροι, ένα σαφές πρόγραμμα 30 ημερών θα σας βοηθήσει. Κάθε κορίτσι μπορεί να αλλάξει τη ζωή της προς το καλύτερο! Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ακούγεται.
Για έναν αντιπρόσωπο δίκαιο μισόη ανθρωπότητα χρειάζεται χρόνια για να αλλάξει την εικόνα της, άλλοι προσπαθούν να εισάγουν κάτι νέο στη ζωή σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Σε κάθε περίπτωση, αν το αποτέλεσμα ήταν εγγυημένο, αρκετοί άνθρωποι θα ήθελαν να το μάθουν πώς να κάνεις τον εαυτό σου και τη ζωή σου καλύτερη σε μόλις 30 ημέρες κορίτσι... Στο άρθρο μας, θα μάθετε πώς να το εφαρμόσετε και να αλλάξετε ριζικά σε μόλις ένα μήνα. Βελτιώστε τον εαυτό σας εξωτερικά και εσωτερικά.
Η αλλαγή προς το καλύτερο δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται. Πώς να γίνετε καλύτεροι σε ένα μήνα: ένα πραγματικό σχέδιο δράσης
Για να βελτιώσετε τα εσωτερικά και εξωτερικά σας δεδομένα σε 30 ημέρες, πρέπει να καταρτίσετε ένα σχέδιο δράσης για την επεξεργασία της εμφάνισης και των συνηθειών σας.
Πώς να γίνετε καλύτεροι σε 30 ημέρες για ένα κορίτσι: ένα σχέδιο για ένα μήνα |
|||
| Εβδομάδα 1 | 2 εβδομάδες | 3 εβδομάδες | 4 εβδομάδες |
| Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να σηκωθεί νωρίς. | Πετάξτε όλα τα περιττά αντικείμενα και πράγματα που δεν είναι σε ζήτηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. | Κάντε ένα σχέδιο για ξεκούραση και εργασία, ολοκληρώνοντας τα πάντα σημείο προς σημείο. | Προσπαθήστε να ενεργείτε διαφορετικά από πριν, μάθετε για τις καινοτομίες. |
| Φάτε ελαφρύ φαγητό. | Ολοκληρώστε όλες τις προγραμματισμένες περιπτώσεις ή απορρίψτε περιττές. | Φτιάξτε έναν χάρτη ονείρων. | Καταπολεμήστε όλους τους φόβους σας. |
| Κάνετε αθλητισμό, χορό ή γιόγκα καθημερινά. | Σταματήστε να επικοινωνείτε με άτομα που επηρεάζουν αρνητικά την αυτοεκτίμηση (εξαίρεση: γονείς). | Κάντε ένα πλάνο για την επόμενη μέρα κάθε μέρα τα βράδια. | Ξεκουραστείτε σωστά (χωρίς Διαδίκτυο, έξω από το σπίτι, μόνοι σας). |
Διαδικασίες αισθητικής για να γίνουμε καλύτεροι
Για να δείχνετε καλύτερα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν αισθητικό. Η ελαστικότητα και η σταθερότητα του δέρματος υποστηρίζουν τον τακτικό καθαρισμό του προσώπου, οι οποίοι είναι:
- υπερηχητικός;
- εγχειρίδιο;
- ξεφλούδισμα.
- φλούδα φρούτων?
- μεσοθεραπεία?
- βιοαναζωογόνηση.
Μετά τα 30:
- διόρθωση λεπτές ρυτίδεςβουτολοξίνη;
- πληρωτικά με υαλουρονικό οξύ.
Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, είναι απαραίτητο να προσθέσετε όγκο, φρεσκάδα, διαύγεια γραμμών. Συνιστώμενες διαδικασίες:
- ανύψωση πλάσματος?
- ξεφλούδισμα;
- αναζωογόνηση;
- επανεμφάνιση λέιζερ?
Οι κοσμετολογικές διαδικασίες επιλέγονται αυστηρά σύμφωνα με την ηλικία και τις συστάσεις ενός ειδικού.
Περιποίηση δέρματος, μαλλιών και νυχιών
Οι εξωτερικές αλλαγές θα πρέπει να επηρεάζουν τα μαλλιά, το δέρμα και τους κατιφέδες. Τα μαλλιά πρέπει να φαίνονται περιποιημένα, χωρίς σχισμένα άκρα (αυτό πρέπει να παρακολουθείται). Οι ρίζες των μαλλιών πρέπει να χρωματίζονται εγκαίρως και το υπόλοιπο μήκος να ανανεώνεται εάν είναι απαραίτητο.
Οι μάσκες με βάση τη ζελατίνη θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιώνγια ξηρή δομή, με την προσθήκη κονιάκ για λιπαρές μπούκλες... Εάν το μήκος των μαλλιών το επιτρέπει, μπορείτε να κυριαρχήσετε το πλέξιμο, αυτό θα προσθέσει καινοτομία στην εικόνα, επιπλέον, είναι μοντέρνο. Για μεσαίο μήκος μαλλιά θα χωρέσουνκράτηση.
Παρακαλώ σημειώστε: Πίσω από τα νύχια πρέπει να είναι τακτική φροντίδα... Στους άντρες δεν αρέσει το ξεφλούδισμα μανικιούρ, τα γουργουριά, καθώς και η βρωμιά κάτω από τα νύχια.
Ισχυρό σεξόπως γαλλικά, κόκκινα ή καλύτερα διαφανές βερνίκι νυχιών... Εάν ένα κορίτσι φροντίζει τα νύχια της κάθε μέρα για 30 ημέρες, θα γίνει συνήθεια.
Ένα σύγχρονο κορίτσι δεν καταφέρνει πάντα να κάνει μανικιούρ κάθε μέρα, οπότε αξίζει να καταφύγετε φροντίδα κομμωτηρίου ... Μια διαδικασία όπως η πλαστικοποίηση των νυχιών έχει αποδειχθεί καλά. Επαναφέρει πλάκα νυχιών, κρύβει όλα τα ελαττώματα και τις ελλείψεις.
Οι κατιφέδες καλύπτονται με μια ουσία που γεμίζει όλες τις καταθλίψεις και τις παραμορφώσεις. Μετά τη διαδικασία, οι πλάκες επουλώνονται, η αισθητική και η διατροφή επιστρέφουν σε αυτές. Αυτή η διαδικασία θα βελτιωθεί εμφάνισηκαρφιά, και προπαρασκευαστικό στάδιομε τη μορφή μασάζ χεριών θα δώσει μια αίσθηση χαλάρωσης και πλήρους αρμονίας.
Το δέρμα του προσώπου πρέπει να έχει ομοιόμορφο τόνο, φρέσκο, περιποιημένη εμφάνισημε τονίζοντας μακιγιάζ... Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να θρέφετε, να ενυδατώνετε, να καθαρίζετε και να ανανεώνετε το πρόσωπό σας καθημερινά. Αυτό θα παρατείνει τη νεανικότητα.
Τα προϊόντα προσώπου επιλέγονται ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Στο σπίτι στο ψυγείο, πρέπει να υπάρχουν παγάκια με χαμομήλι, τα οποία πρέπει να χρησιμοποιούνται για να σκουπίζουν το πρόσωπο καθημερινά. Μετά από μια εβδομάδα τέτοιων διαδικασιών, το δέρμα ηρεμεί, το χρώμα εξομαλύνεται, εμφανίζεται φρεσκάδα, η κόπωση εξαφανίζεται.
Ένα ελαφρύ μαύρισμα θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ελκυστικοί. για αυτό, είναι κατάλληλο το αυτομαυρίσιμο ή η επίσκεψη στο σολάριουμ.
Πώς να γίνετε καλύτεροι: τρώτε σωστά
Η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι, εσωτερικά και εξωτερικά.
Υγιεινή διατροφή- το κλειδί για μια υγιή ζωή και καλή διάθεση - Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε γεύμα, για 1/4 ώρα, πρέπει να πίνετε 200 ml νερό.
- Κάθε μέρα, ένα κορίτσι πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό.
- Εξαλείφοντας τις επιβλαβείς τροφές με πολλές θερμίδες για 30 ημέρες, μπορείτε να χάσετε επιπλέον κιλά.
- Τα συνοδευτικά που υπήρχαν πριν από αυτό το διάστημα πρέπει να αντικατασταθούν με πιάτα λαχανικών.
- Αποκλείστε οριστικά λουκάνικα, λουκάνικα και άλλα ημιτελή προϊόντα από τη διατροφή.
- Το διάστημα μεταξύ των γευμάτων πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ώρες, τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά.
- Το βραδινό γεύμα πρέπει να είναι 2,5 ώρες πριν τον ύπνο.
- Οι ημέρες νηστείας πρέπει να γίνονται κάθε εβδομάδα.
- Δεν μπορείτε να παραλείψετε το πρωινό.
- Καθημερινά με άδειο στομάχι, πρέπει να πίνετε 1 κουτ. λινέλαιο.
- Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τα προϊόντα αρτοποιίας με εσπεριδοειδή.
Είναι σημαντικό να ξέρεις! μετά τη λήψη τροφής, δεν μπορείτε να το πιείτε με υγρό ή νερό (πρέπει να περάσει τουλάχιστον μισή ώρα).
Οι καλύτερες δίαιτες για απώλεια βάρους και ευεξία
Για να απαντήσει στην ερώτηση πώς να γίνει καλύτερη σε 30 ημέρες, ένα κορίτσι πρέπει να βάλει σε τάξη τη σιλουέτα της. Αυτό θα βοηθήσει διάφορες δίαιτες, τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι η σούπα, το κεφίρ και το κλασματικό.
Η δίαιτα με σούπα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα
Η διατροφή αποτελείται από μια ποικιλία σούπας χωρίς πατάτες, όσπρια και βούτυρο... Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, το ψωμί πρέπει να αποφεύγεται. Χρησιμοποιήστε πολύ μικρές ποσότητες αλατιού. Μετά από μια περίοδο επτά ημερών, μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά περιττού βάρους.
Κεφίρ στον αγώνα ενάντια στα περιττά κιλά
Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι εύκολο να χάσετε έως και 5 κιλά περιττού βάρους. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα κεφίρ χαμηλών λιπαρών καθημερινά.
Σκάλα διατροφής
Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 5 ημέρες.Την πρώτη μέρα, πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα (κατά τη διάρκεια της ημέρας, φάτε 2 κιλά μήλα και πιείτε Ενεργός άνθρακας). Τη δεύτερη ημέρα, το σώμα απαιτεί ανάκαμψη (φάτε τυρί cottage και κεφίρ).
Η δίαιτα "Ladder" θα σας βοηθήσει να πετάξετε γρήγορα υπερβολικό βάρος Η τρίτη ημέρα του γεύματος πρέπει να αποτελείται από τροφές πλούσιες σε υγιή σάκχαρα. Η τέταρτη μέρα είναι πρωτεΐνη (φάτε άπαχο πουλερικό σε βραστή μορφή). Την πέμπτη ημέρα - στη διατροφή των φυτικών ινών (είναι κατάλληλα μούσλι, πλιγούρι βρώμης, φρούτα).
Για 5 ημέρες, είναι δυνατή η απώλεια 7 κιλών.Η δίαιτα μπορεί να πραγματοποιείται κάθε 2 εβδομάδες, αρκεί να μην υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
Πώς να γίνετε καλύτεροι για ένα κορίτσι σε 30 ημέρες - ψυχολογικές εκπαιδεύσεις
Μπορείτε να γίνετε καλύτεροι σε ένα μήνα με τη βοήθεια ψυχολογικών προπονήσεων. Κάθε κορίτσι επιλέγει ένα πρόγραμμα για τον εαυτό της που θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των κρυφών ιδιοτήτων της.
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα άλλο συστατικό επιτυχημένη ζωή! Επιλέγοντας το σωστό πρόγραμμα για τον εαυτό σας, σε 30 ημέρες μπορείτε να αλλάξετε εντελώς τον εαυτό σας, και το πιο σημαντικό, να αλλάξετε τα πάντα γύρω σας. Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας, γίνετε πιο επιτυχημένοι.
Τα κορίτσια μετά από προγράμματα κατάρτισης γίνονται καλύτερα και το κύριο ερώτημα είναι πώς - από μόνο του εξαφανίζεται. Τυχόν ζητήματα επιλύονται με ευκολία, δεν υπάρχουν φόβοι και φόβοι, πράγμα που σημαίνει τέλος της κατάθλιψης και του άγχους.
Στο σπίτι, μπορείτε να πραγματοποιήσετε ανεξάρτητες εκπαιδεύσεις. Για να γίνει αυτό, πρέπει να γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί όλες τις καλές πράξεις, τα επιτεύγματα, τα βραβεία, τις χαρούμενες αναμνήσεις.
Πρέπει να διαβάζετε αυτήν τη λίστα κάθε μέρα και σύντομα θα μετατραπεί σε οδηγό ζωής. Όσο περισσότερες θετικές πράξεις και επιτεύγματα έρχονται στο μυαλό, τόσο περισσότερο θα εμφανιστεί η λίστα, πράγμα που σημαίνει ότι οι καθημερινές αναγνώσεις για 5 λεπτά την ημέρα θα δώσουν θετικά αποτελέσματα.
Απαιτείται να μην ξεχάσετε να επαινέσετε τον εαυτό σας - αυτό είναι ανταμοιβή και αύξηση της αυτοεκτίμησης. Μπορείτε να εξασκήσετε τον έπαινο μπροστά από έναν καθρέφτη.
Μην ξεχνάτε να χαμογελάτε στον εαυτό σας κάθε μέρα - τότε τα πράγματα θα είναι πιο επιτυχημένα.
Δημιουργώντας μια νέα εικόνα για να γίνετε ακόμα καλύτεροι
Κάθε κορίτσι έχει τη δική της εικόνα, η οποία είναι πιο αποδεκτή και άνετη γι 'αυτήν, αλλά για να αλλάξει προς το καλύτερο, θα πρέπει να αλλάξει εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι ο δρόμος προς την επιτυχία περνά μέσα από δραματικές αλλαγές.
Μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε την εικόνα σας με ένα χτένισμα:μακριά ίσια μαλλιά - μπούκλες και μπούκλες - ισιώστε, φτιάξτε μοντέρνο κούρεμαή χρωματισμός. Ombre και balayage βρίσκονται στην κορυφή της μόδας αυτή τη σεζόν.
Αλλαγή και συνηθισμένο μακιγιάζ, έχοντας προσπαθήσει να κάνει τη μόδα: βαμμένες βλεφαρίδες, eyeliner, κρέμα τόνου, τακτοποιημένα και εκφραστικά φρύδια, lip gloss ή κραγιόν.
Εάν υπάρχουν προβλήματα όρασης, τότε τα συνηθισμένα γυαλιά πρέπει να αντικατασταθούν με φακοί επαφής ... Εάν έχετε χρησιμοποιήσει φακούς επαφής, τότε θα βοηθήσετε να αλλάξετε την εικόνα στιλάτα γυαλιάή έγχρωμους φακούς.
Η αλλαγή της εικόνας σας ισχύει και για την αλλαγή της γκαρνταρόμπας σας. Γυναίκες επιχειρήσεωνσυνηθισμένος επίσημες στολές, μπορούν να αραιώσουν την εμφάνισή τους με ελαφρύτερα και πιο παιχνιδιάρικα αξεσουάρ, για παράδειγμα, χρήση λαμπερό χρώμαφουλάρι σε συνδυασμό με σκούρο κοστούμι. Για τους λάτρεις του δωρεάν αθλητικό στυλυπάρχουν αρκετά γυναικεία φορέματα και γόβες διαθέσιμα για αγορά.
Τονίζεται ολόκληρη η εικόνα κομψά αξεσουάρ
: τσάντες, ζώνες, κοσμήματα, και το πιο σημαντικό, παπούτσια. Όλα τα πράγματα πρέπει να αλληλοσυμπληρώνονται.
Η αλλαγή της εικόνας δεν αφορά μόνο τη δημιουργία μιας νέας εικόνας, πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειές σας, να αφαιρέσετε τις περιττές χειρονομίες, αλλάξτε δυνατά γέλια για χαμόγελο. Γνωρίζοντας τα κόμπλεξ και τις αδυναμίες σας, πρέπει να διορθωθούν.
Για να γίνει ένα κορίτσι καλύτερο, αυτή πρέπει να έχει το δικό του άτομο μοναδική εικόνα ... Δεν πρέπει να δέσετε τον εαυτό σας, όπως ντρέπονται από νέες γνωριμίες (σε 30 ημέρες, μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον 10 φίλους). Είναι απαραίτητο να κάνετε νέους φίλους συνεχώς, αλλά ταυτόχρονα μην ξεχνάτε τους υπάρχοντες. Ο κοινωνικός κύκλος πρέπει να διαφοροποιείται.
Πολύ σημαντικός ρόλοςπαιχνίδια κοινωνικότητας.Σε μια εταιρεία πρέπει να είστε χαρούμενοι, χαρούμενοι, τότε εξασφαλίζεται η επιτυχία της ηγεσίας, σε οποιαδήποτε εταιρεία υπάρχει χώρος για αυτό θετικό άτομο.
Η κοινωνικότητα είναι το κλειδί για την επιτυχία στη ζωή. Μην έχετε 100 ρούβλια, αλλά έχετε 100 φίλους!
Σημαντικό να θυμάστε! Ερωτευτείτε τον εαυτό σας με όλη σας τη δύναμη - οι άλλοι δεν θα μείνουν αδιάφοροι. Δεν είναι περίεργο που υπάρχει μια παροιμία: να αγαπάς τον εαυτό σου όπως θέλεις να σε αγαπούν οι άλλοι.
Το να θέλεις να γίνεις καλύτερος είναι μια επίπονη καθημερινή, κάθε λεπτή δουλειά. Θα πρέπει να εργαστείτε για τις απόψεις, τη γεύση, την εικόνα, τα συναισθήματα, τους φόβους, την τελειότητα και τα εξωτερικά δεδομένα σας.
Εάν δεν παρεκκλίνεις από τους κανόνες, τότε η επίτευξη του στόχου θα είναι πολύ κοντά και όλες οι δυσάρεστες αναμνήσεις και οι φόβοι θα παραμείνουν στην παλιά ζωή.
Χρήσιμα βίντεο για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Πώς να γίνετε καλύτερο κορίτσι
10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΑ:
ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΟΜΟΡΦΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΚΛΕΙΔΙ:
Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ // ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΜΟΡΦΟΙ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΖΟΜΕΝΟΙ:
Πώς να γίνετε καλύτεροι σε 30 ημέρες για ένα κορίτσι:
Πολλές γυναίκες πολύ συχνά επιθυμούν να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Μπορεί να σχετίζεται με τα περισσότερα διαφορετικά γεγονόταπου συνέβη στη ζωή: χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο, αποτυχίες στη δουλειά, ατάραχη προσωπική ζωή... Αλλά πάντα υπαγορεύεται από την ανάγκη να νιώθετε καλύτερα και πιο σίγουροι. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι αυτό δεν θα σας βοηθήσει, δοκιμάστε να αλλάξετε την εμφάνισή σας και θα αισθανθείτε αμέσως μια ευνοϊκή αλλαγή στη ζωή σας.
Επιλέγοντας το δικό σας μελλοντικό στυλ, φροντίστε να ακούσετε εσωτερικά συναισθήματα, δεν πρέπει να προκαλούν δυσφορία. Η εμφάνιση είναι μια αντανάκλαση της εσωτερικής κατάστασης και αν θέλετε να αλλάξετε εξωτερικά, τότε αισθάνεστε την ανάγκη να αλλάξετε εσωτερικά. Όταν επιλέγετε ένα νέο χρώμα μαλλιών, μακιγιάζ, στυλ ρούχων, σκεφτείτε τι μπορείτε να αλλάξετε στο χαρακτήρα σας. Οποιεσδήποτε αλλαγές πρέπει πρώτα να γίνουν αποδεκτές εσωτερικά ώστε όλα να είναι οργανικά. Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να αλλάξετε εσωτερικά για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να γίνει το άτομο που θέλετε να δείτε τον εαυτό σας.
Στα κύρια συστατικά γυναικεία ομορφιάαφορά την κατάσταση του δέρματός της... Η συνολική εντύπωση του ωραίου φύλου και της ηλικίας της εξαρτάται από την εμφάνισή της. Για το λόγο αυτό, οι διαδικασίες Botox έχουν γίνει τόσο δημοφιλείς σήμερα, επιτρέποντάς σας να εξομαλύνετε τις ρυτίδες και να βελτιώσετε την εμφάνισή της. Αλλά μην παρασυρθείτε με ενέσεις και χρήση χημικά... Δεν έχει γίνει πλήρως κατανοητό ακόμη παρενέργειεςαυτά τα φάρμακα, και όχι όλα σαλόνια ομορφιάςυπάρχει άδεια χρήσης παρόμοια κεφάλαια, αλλά παρ 'όλα αυτά, προσφέρουν παρόμοιες υπηρεσίες χωρίς καν να διαθέτουν πιστοποιητικό ποιότητας για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται και κατάλληλη εργασιακή εμπειρία.
Οι προσπάθειες παρεμβολής στις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα και είναι υπεύθυνες για την αναζωογόνηση και την υγιή εμφάνιση του δέρματος μπορεί να οδηγήσουν στο γεγονός ότι δεν θα είναι πλέον δυνατό να γίνουν χωρίς τέτοιες ενέσεις, καθώς το σώμα θα σταματήσει να παράγει απαιτούμενα στοιχείαανεξάρτητα, και η κατάσταση του δέρματος θα αρχίσει να επιδεινώνεται γρήγορα και η διαδικασία γήρανσης θα ενταθεί μόνο. Όσο εκπληκτικό και αν ακούγεται, το ανθρώπινο σώμα είναι επίσης αρκετά τεμπέλης, ρυθμισμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να παύει να εκτελεί τις λειτουργίες του μόλις λάβει τα στοιχεία που χρειάζεται από έξω, τεχνητά. Επομένως, όπου είναι αδικαιολόγητο από την άποψη της υγείας και των συστάσεων των γιατρών, δεν πρέπει να καταχραστείτε τις τάσεις της μόδας που υπόσχονται να μετατρέψουν κάθε γυναίκα σε μια νέα, αν και τεχνητή, ομορφιά.
Καλύτερο για χρήση στην περιποίηση του δέρματος λαϊκές θεραπείεςκαι σωστά επιλεγμένες κρέμες που θα βελτιώσουν την κατάστασή του και θα αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη νεότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Η μάσκα προσώπου με αγγούρι και πολλές άλλες θεραπείες για τη φροντίδα του δέρματος έχουν αποδείξει την αξία τους. Δεν θα είναι περιττό να λάβετε συστάσεις από έναν αισθητικό που θα επιλέξει προϊόντα περιποίησης του δέρματος, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο σας.
Επιλέξτε μόνοι σας τέλειο μακιγιάζ ... Μην ξεχνάτε την αίσθηση της αναλογίας. Η καλύτερη επιλογήθα υπάρχει ένα διακριτικό μακιγιάζ που τονίζει ελαφρώς την ομορφιά του προσώπου. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να το επιλέξετε ανάλογα με το πού και πότε πηγαίνετε. Οι στιλίστες σας συμβουλεύουν να δημιουργήσετε διάφορους τύπους μακιγιάζ, φροντίστε να εξετάσετε αν ταιριάζει με την εικόνα, το χτένισμα και το στυλ σας. Υπάρχει μόνο ένα βήμα μεταξύ θάρρους και χυδαιότητας.
Φυσικά, θα πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στα μαλλιά. Λίγοι άνθρωποι πρέπει να υπενθυμίζουν ότι πρέπει να είναι, πρώτα απ 'όλα, καθαροί και υγιείς. Σκεφτείτε να αλλάξετε το χτένισμά σας. Απλώς πάρτε το χρόνο σας με την επιλογή, επιλέξτε μόνοι σας τη φόρμα που θα τονίσει όλα τα πλεονεκτήματά σας και θα κρύψει αυτό που δεν σας αρέσει. Ο κορμός μπορεί να κρύψει τα αυτιά και τα κτυπήματα μπορούν να κρύψουν το φαρδύ μέτωπο.
Η ομορφιά μιας γυναίκας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία της. Περάστε τακτικά ιατρική εξέτασηεπίσκεψη σε όλους τους ειδικούς, ιδιαίτερα στον οδοντίατρο και τον γυναικολόγο. Κανένας εξωτερικές αλλαγέςδεν θα φέρει την πολυαναμενόμενη αυτοπεποίθηση και την ομορφιά τους, αν το ωραίο φύλο είναι απρόσεκτο για την υγεία της. Και οποιεσδήποτε αλλαγές δεν θα φέρουν χαρά αν όχι όλα είναι εντάξει με την υγεία. Οι γιατροί υπενθυμίζουν συνεχώς ότι η ασθένεια είναι ευκολότερο να προληφθεί ή να θεραπευτεί πρώιμο στάδιο... Φροντίστε τον εαυτό σας και την υγεία σας.
Μην ξεχνάτε να κοιμάστε αρκετά, να τηρείτε το υπόλοιπο και να εργάζεστε... Αυτό θα ανακουφίσει τις σακούλες των ματιών και την κούραση. Τίποτα δεν κοσμεί έναν άνθρωπο όσο η ενέργεια που ξεχειλίζει. Αλλά μια γυναίκα που δεν κοιμάται αρκετά δεν αισθάνεται μια έξαρση ενέργειας. Δεν έχει ούτε την ενέργεια ούτε την επιθυμία να φροντίσει τον εαυτό της και την εμφάνισή της. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο όμορφη είναι μια γυναίκα από τη φύση της, θα χάσει την ελκυστικότητά της λόγω συνεχή αίσθησηκούραση. Μάθετε να καταπολεμάτε την κούραση. Σήμερα ο κόσμος αναπτύσσεται πολύ γρήγορα, δίνοντας την ευκαιρία να σταματήσετε και να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Αλλά παρά τα πάντα, μια γυναίκα πρέπει να αγαπά και να εκτιμά τον εαυτό της, βρίσκοντας χρόνο για να φροντίσει τον εαυτό της, πλήρη ύπνοκαι ξεκουράσου.
- Αξιολογήστε το σώμα σας... Είστε όλοι ευχαριστημένοι, σας αρέσει η φιγούρα σας. Αν όχι, ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Σε κάθε περίπτωση, η άσκηση είναι απαραίτητη για να διατηρείται σε φόρμα. Όμορφη φιγούραπροσελκύει πάντα την προσοχή, αλλά δεν πρέπει να συγχέετε την ομορφιά με το μοντέρνο ιδανικό "90-60-90". Η λεπτότητα και η ομορφιά δεν έχουν τίποτα κοινό. Το πιο σημαντικό πράγμα, ταιριαστή φιγούραπου εμφανίζεται χάρη στο κατάλληλη διατροφήκαι άσκηση. Και εδώ είναι απολύτως ασήμαντο τι είδους άθλημα να κάνουμε, ακόμη και απλές ασκήσεις, πεζοπορίακαι ο χορός θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά και τις εναποθέσεις λίπους σε περιττά μέρη. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα μαθήματα φέρνουν χαρά και ευχαρίστηση.
- Αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Μειώστε την ποσότητα των τηγανητών και αλεύρι, αυξήστε την ποσότητα σαλάτας, λαχανικών και φρούτων. Προσπαθήστε να τρώτε ταυτόχρονα και αν θέλετε να τρώτε ανάμεσα στα κύρια γεύματα, τότε αντί για σοκολάτα, πίτες και ρολά, φάτε ένα μήλο ή ακτινίδιο. Αποφύγετε τη δίαιτα. Η επίδρασή τους είναι βραχυπρόθεσμη και τα χαμένα κιλά επιστρέφονται σε διπλό μέγεθος. Είναι καλύτερα να μειώσετε τις μερίδες και να μην ανησυχείτε λιγότερο για τον αριθμό των θερμίδων. Απολαύστε το γεύμα σας φαντάζοντας ότι κάθε γεύμα σας βοηθά να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε τη φόρμα σας.
- Πάρε μακριά Ιδιαίτερη προσοχήβιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. V ένας μεγάλος αριθμόςβρίσκονται σε πράσινα λαχανικά, όσπρια, γάλα.
- Έτσι ώστε οι εξωτερικές αλλαγές να αλλάξουν τη στάση σας και να εκτιμηθούν από ανθρώπους που είναι σημαντικοί για εσάς, βρείτε ένα νέο χόμπι για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε τι θέλατε να κάνετε ως παιδί, τι ύψη πρέπει να επιτύχετε. Εάν εξακολουθείτε να απολαμβάνετε μια δραστηριότητα, αφιερώστε χρόνο και ευκαιρίες για να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας. Σως αυτή τη στιγμή ήρθε η στιγμή που όχι μόνο θα αλλάξετε την εμφάνισή σας, αλλά και θα εκπληρώσετε το παλιό σας όνειρο. Ευτυχισμένη γυναίκαφαίνεται πάντα διαφορετικά, αλλάζοντας διαισθητικά την εμφάνισή του.
- Αναπτύξτε μια βασιλική στάση... Τίποτα δεν κοσμεί το ωραίο φύλο όπως η σωστή στάση του σώματος. Ισιώστε τους ώμους σας, σηκώστε το κεφάλι σας, μην κοιτάτε τα πόδια σας. Όταν επικοινωνείτε με οποιονδήποτε συνομιλητή, κοιτάξτε τον στα μάτια. Όχι με προσοχή, αλλά με προσοχή και ενδιαφέρον. Η ικανότητα να είσαι προσεκτικός συνομιλητής θα προκαλέσει, ειδικά μεταξύ του ισχυρότερου φύλου, ειλικρινές ενδιαφέρονκαι σεβασμο.
- Το περισσότερο γρήγορος τρόποςη αλλαγή της εμφάνισής σας ήταν και παραμένει μια αναθεώρηση της γκαρνταρόμπας σας. Τα παπούτσια και η τσάντα κάνουν μια γυναίκα γυναίκα, οπότε δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή τους. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ξοδέψετε πολλά χρήματα για την αγορά πολλών ζευγαριών παπουτσιών, προσπαθήστε να αγοράσετε μόνο ποιοτικά παπούτσιακαι αξεσουάρ, αν και σε ένα αντίγραφο για τη σεζόν. Αγοράστε ρούχα με βάση την τιμή ή τη δημοτικότητα, αλλά είτε σας αρέσει είτε όχι. Κάθε ρούχο πρέπει να εκφράζει εσωτερικός κόσμοςκαι μια αίσθηση στυλ που έχει κάθε γυναίκα.
- Εάν έχετε οικονομικές ευκαιρίες και δεν θέλετε να πειραματιστείτε με τον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ζητήστε βοήθεια από έναν στυλίστα. Ένας επαγγελματίας θα είναι σε θέση να βρει γρήγορα το σωστό χτένισμα, ρούχα και μακιγιάζ για όλες τις περιπτώσεις.
Δεν έχει σημασία τι σε έκανε να σκεφτείς να αλλάξεις την εμφάνισή σου, το κυριότερο είναι ότι ήθελες μια αλλαγή. Μην φοβάστε και μην αμφιβάλλετε η απόφαση... Η αλλαγή στην εμφάνιση δεν προκαλεί αρνητικές συνέπειες. Αν ακολουθήσετε γενικές συστάσειςψυχολόγοι, στιλίστες, μακιγιέρ και κομμωτές, θα μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνισή σας προς το καλύτερο χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.
Θέλετε να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας; Δεν είναι καθόλου δύσκολο, θα υπήρχε μια επιθυμία! Θα σας πούμε περίπου 10 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μεταμορφωθείτε ως δια μαγείας.
Με τη βοήθεια του χρωματισμού των μαλλιών, μπορείτε να επιτύχετε έναν ριζικό μετασχηματισμό της εμφάνισης. Αλλά πριν αγοράσετε χρώμα ή πάτε σε ένα σαλόνι ομορφιάς, πρέπει να αποφασίσετε για το μελλοντικό χρώμα των μαλλιών σας. Σε αυτό το θέμα, δεν πρέπει να βασίζεστε στη μόδα και στερεότυπα όπως "οι κύριοι προτιμούν τις ξανθιές" ή "οι κοκκινομάλλες είναι ξεδιάντροποι". Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποια το χρώμα θα ταιριάζειμόνο για σένα. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε το σύστημα τύπου 12 χρωμάτων.
Το χτένισμα επηρεάζει πολύ την εμφάνισή μας. Αλλάζοντας ελαφρώς, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Πείραμα! Δοκιμάστε λίγο σωρό, κουλουριάστε ή σιδερώστε τα μαλλιά σας και θα δείξετε εντελώς διαφορετικά!
Πανεμορφη μακριές βλεφαρίδεςπολύ διακοσμητικό γυναικείο πρόσωπο: μεγεθύνουν οπτικά τα μάτια και κάνουν το βλέμμα βαθύ και εκφραστικό.
Οι φακοί επαφής όχι μόνο αλλάζουν το χρώμα των ματιών σας, αλλά τα κάνουν πιο φωτεινά και λαμπερά. Για να βρείτε τους τέλειους φακούς για εσάς, πρέπει να πάτε στο ειδικό κατάστημακαι συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Με τη βοήθεια του επιδέξου μακιγιάζ, μπορείτε να κάνετε μια γυναίκα με πολύ μέτρια εμφάνιση μια εξωγήινη ομορφιά. Επομένως, μην παραμελείτε αυτό το μαγικό μέσο μετασχηματισμού. Εάν δεν ξέρετε πώς να ζωγραφίζετε, ζητήστε βοήθεια από έναν μακιγιέρ.
Σε πολλές κοριτσια πανεΗλιοκαμένος. Έχει πολλά πλεονεκτήματα: καλύπτει τους κύκλους κάτω από τα μάτια, κρύβει μικρές ατέλειες του δέρματος, κάνει την εικόνα πιο λεπτή. Το μαύρισμα μπορεί να αγοραστεί Φυσικάηλιοθεραπεία στην παραλία ή στο σολάριουμ. Ωστόσο, οι γιατροί λένε ότι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και το πάθος για σολάριουμ είναι πολύ επιβλαβή. Επομένως, εάν ανησυχείτε για την υγεία σας, επωφεληθείτε από μια τέτοια υπηρεσία όπως το ντους αυτομαυρίσματος. Αυτή η διαδικασία είναι απολύτως ασφαλής και συνίσταται στα εξής: μπαίνετε σε ένα περίπτερο, όπου ψεκάζονται πάνω σας ειδικές ουσίες, δίνοντας στο δέρμα μια όμορφη σκιά.
Αγοράστε κάτι εντελώς μη χαρακτηριστικό για εσάς. Για παράδειγμα, αν έχετε συνηθίσει να περπατάτε με τζιν και αθλητικά παπούτσια, αγοράστε γυναικείο φόρεμακαι σανδάλια με ψηλοτάκουνα. Αν προτιμάτε αυστηρά Στυλ γραφείου, επιλέξτε κάτι δωρεάν και διασκεδαστικό. Οι άνθρωποι γύρω σας θα παρατηρήσουν αμέσως τις αλλαγές στην εμφάνισή σας.
Οι βαθιές ρινοχειλικές πτυχώσεις προκαλούν μεγάλη θλίψη στις γυναίκες. Συνήθως εμφανίζονται μετά την ηλικία των 30 ετών, δίνουν στο πρόσωπο μια δυσαρεστημένη έκφραση και μας κάνουν οπτικά να δείχνουμε μεγαλύτεροι. Εάν απαλλαγείτε από αυτές τις δυσάρεστες πτυχώσεις, θα δείχνετε αμέσως 5 χρόνια νεότεροι! Η διόρθωση των ρινοχειλικών πτυχών μπορεί να γίνει στο γραφείο κοσμετολογίας χρησιμοποιώντας ενέσεις υαλουρονικό οξύ... Αυτή η διαδικασία είναι πρακτικά ανώδυνη και δεν χρειάζεται πολύ χρόνο.
Ο κορσές θα κάνει τη φιγούρα σας θηλυκή και σαγηνευτική. Μειώνει τη μέση, σηκώνει το στήθος και βοηθά στο κράτημα όμορφη στάση... Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση κορσέδων - οι γιατροί συμβουλεύουν να μην τους φοράτε περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα.
Φροντίζοντας την ομορφιά, πρέπει κανείς να ξεκινήσει με την καρδιά και την ψυχή, αλλιώς κανένα καλλυντικό δεν θα βοηθήσει.
Coco Chanel
Χαρούμενος και αρμονική γυναίκασαν να λάμπει από μέσα. Αυτή έχει λαμπερά μάτια, ανάλαφρος, απορρίπτοντας την έκφραση του προσώπου. Προσελκύει κόσμο σε αυτήν, ακόμα κι αν υπάρχουν κάποια ελαττώματα στην εμφάνισή της. Επομένως, εάν είστε ζοφεροί και λυπημένοι, αναζητήστε επειγόντως τρόπους για να φτιάξετε τον εαυτό σας και θα δείτε τι τεράστιο αντίκτυποέχει στην εμφάνιση εσωτερική κατάσταση.
Η επιθυμία να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας μπορεί ξαφνικά να επισκεφτεί οποιαδήποτε γυναίκα, ανεξάρτητα από την ηλικία της. Εμφανίζεται όταν ένα κορίτσι δεν συμπαθεί τον εαυτό του, λόγω ανασφάλειας σχετικά με την ελκυστικότητά του ή εάν χώρισε πρόσφατα με έναν φίλο. Θέλει να ξεχωρίσει από το πλήθος, δείξτε της τα καλύτερα χαρακτηριστικάκαι νιώστε ανανεωμένοι. Αλλά το πιο κύριος λόγος- αυτές είναι εσωτερικές αλλαγές. Μια γυναίκα αισθάνεται ότι έχει γίνει λίγο διαφορετική, η εσωτερική της κατάσταση δεν αντιστοιχεί στην εξωτερική. Εμφανίζεται νέα εικόνακαι αλλαγές στη συμπεριφορά.
ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ! Μάντης Μπάμπα Νίνα:"Θα υπάρχουν πάντα πολλά χρήματα αν τα βάλετε κάτω από το μαξιλάρι ..." Διαβάστε περισσότερα >>
Ένας άνθρωπος που θέλει να αλλάξει τον εαυτό του αισθάνεται ανασφαλής και λείπει εσωτερική δύναμη... Πρέπει να γυμναστεί ένας δυνατός χαρακτήραςκαι εκπαιδεύστε όχι μόνο το πνεύμα, αλλά και το σώμα, καθιστώντας το αθλητικό και ανθεκτικό.
Πώς αρχίζει να αλλάζει μια γυναίκα
Για να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο, πρέπει να λάβετε υπόψη τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας. Μην ξεχνάτε ότι η εμφάνιση αντικατοπτρίζει την εσωτερική κατάσταση και τις ιδιότητες, θα επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό πώς θα φαίνεται η "νέα" γυναίκα.
Όλοι οι χειρισμοί με την εμφάνισή σας μπορούν να γίνουν στο σπίτι και με ελάχιστο κόστος.Απλά πρέπει να βάψετε τα μαλλιά σας, να αλλάξετε το μήκος των μαλλιών σας και να τα χρησιμοποιήσετε καλλυντικάπου θα μεταμορφώσει το πρόσωπό σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πάτε στο κομμωτήριο. Ένας επαγγελματίας θα πάρει καλύτερα το χρώμα και το κούρεμα. Και η γυναίκα θα αντιμετωπίσει η ίδια την αλλαγή ντουλάπας: θα αφαιρέσει κάτι και θα αγοράσει κάτι επιπλέον, θα ξεφυλλίσει περιοδικά και θα επιλέξει ένα νέο στυλ.
Για να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε πολλά στον εαυτό σας:
| Τι να αλλάξει | Αποτέλεσμα |
| Αλλάξτε το κούρεμα και το χρώμα των μαλλιών | Δεν χρειάζεται να κόψετε τα μακριά μαλλιά σας και να μοιάζετε με έφηβο αγόρι. Αρκετά:
Εάν τα μαλλιά είναι κοντά, μπορούν εύκολα να επεκταθούν στο κομμωτήριο και, εάν είναι επιθυμητό, να ξαναβαφτούν, να κουλουριαστούν ή να γίνουν ίσια σκέλη |
| Μακιγιάζ | Ο επόμενος εύκολος τρόπος για να κάνετε μια δραματική αλλαγή είναι να αλλάξετε το στυλ του μακιγιάζ σας. Σεμνό ή ευγενικά κορίτσια, που χρησιμοποιούν καλλυντικά σε σπάνιες περιπτώσεις, θα αλλάξουν άρδην την εικόνα τους αν αλλάξουν στο στιλ μιας φωτεινής και πιασάρικης «βαμπ» γυναίκας. Και οι γυναίκες που δεν κάνουν χωρίς πληθώρα καλλυντικών στο πρόσωπό τους θα αρνηθούν φωτεινα χρωματακαι ψεύτικες βλεφαρίδες. Φακοί διαφορετικού χρώματος ή γυαλιά με ενδιαφέροντα πλαίσια θα βοηθήσουν στην ολοκλήρωση της μεταμόρφωσης, ειδικά αν κανείς δεν έχει δει κορίτσι με γυαλιά στο παρελθόν. Μπορείτε να φτιάξετε ένα νέο σχήμα φρυδιών ή να μεγεθύνετε ελαφρώς τα χείλη. |
| Στυλ ένδυσης | Δεν χρειάζεται να πετάξετε όλα τα υπάρχοντά σας. Αρκεί να αγοράσετε μερικά νέα που θα συνδυαστούν με τα αγαπημένα σας πράγματα. Είναι σημαντικό να νιώθετε άνετα με νέα ρούχα. Εάν φοράτε μόνο τζιν, αθλητικά παπούτσια ή παπούτσια με χαμηλά τακούνια, θα είναι δύσκολο να μεταβείτε ομαλά σε μίνι φούστες. στενά φορέματακαι ψηλοτάκουνα... Μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνο αν στρίψετε το πόδι σας και πέσετε. Πρώτα πρέπει να εξασκηθείτε στο σπίτι και να συνηθίσετε καινούργια παπούτσιακαι μετά περπατάει με σιγουριά στο δρόμο |
| Χάνω βάρος | Κάντε μια διόρθωση σχήματος με φυσική άσκησηκαι υγιεινή διατροφή... Οι άνθρωποι σίγουρα θα δώσουν προσοχή στην κατάλληλη σιλουέτα, όμορφα χέριακαι πόδια. Κανείς δεν σας αναγκάζει να πάτε σε ένα ακριβό γυμναστήριο ή να κάνετε μαθήματα με μεμονωμένο προπονητή. Αρκεί να κάνετε πολύπλοκες ασκήσεις στο σπίτι για λίγα λεπτά και να μην χάνετε χρόνο στο δρόμο και χρήματα σε έναν προσωπικό προπονητή. Υπάρχουν πολλά ειδικές ασκήσειςπου φέρνουν γρήγορα το σώμα μέσα το επιθυμητό σχήμα... Το κυριότερο είναι να μην είσαι τεμπέλης και να ακολουθείς δίαιτα. |
| Αλλαγή βάδισης | Θα προσθέσει μια αισθητή πινελιά στη νέα εμφάνιση. Δεν χρειάζεται να μάθετε πώς να περπατάτε ή να κάνετε μεγάλα βήματα. Αρκεί να επιβραδύνετε ή να επιταχύνετε το βήμα σας και να ισιώσετε τους ώμους σας, σηκώνοντας ελαφρώς το πηγούνι σας. Κάντε βήμα με σιγουριά και χαλαρώστε το πρόσωπό σας, ώστε να μην φαίνεστε τεταμένοι |
| Συνήθειες | Οι συνήθειες βρίσκονται στην καρδιά του χαρακτήρα και της εμφάνισης. Σχηματίζονται συμπεριφορά του λέβητακαι έθεσε το ρυθμό της ημέρας και όλης της ζωής. Αντικατοπτρίζονται στην εμφάνιση και τη συμπεριφορά. Θα πρέπει να απαλλαγείτε από τις παλιές συνήθειες και να αποκτήσετε νέες, ώστε όλοι να παρατηρήσουν ότι έχουν διαφορετική προσωπικότητα. |
Αρκετά ενδιαφέροντα αξεσουάρσυμπληρώνουν τη νέα εικόνα. Ασυνήθιστη ζώνη, χάντρες, φουρκέτες, τσάντες και σακίδια προσθέτουν ξύσμα με ελάχιστο κόστος.
Η εμφάνιση είναι το πιο απλό πράγμα που μπορείτε να αλλάξετε στον εαυτό σας. Αν θέλετε να αλλάξετε δραματικά, πρέπει να εμπλουτίσετε τον εσωτερικό σας κόσμο, να δουλέψετε πάνω στον χαρακτήρα σας και να αποκτήσετε νέες δεξιότητες.
Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει τον εαυτό του
Ένας άντρας που θέλει να αλλάξει τον εαυτό του θέλει να φαίνεται πιο αρρενωπός.Εάν δεν έχει παίξει ποτέ σπορ, πρέπει να ξεκινήσει να εκπαιδεύει το σώμα του. Οι μύες θα δώσουν ανακούφιση στο σώμα, θα σχηματίσουν έναν ισχυρό κορμό και φαρδιούς ώμους. Αθλητική φιγούραθα κάνει έναν άντρα πιο ελκυστικό στα μάτια των γυναικών και θα του δώσει αυτοπεποίθηση. Η λάμψη θα εμφανιστεί στα μάτια και η έκφραση στο πρόσωπο θα αλλάξει. Η ένταση και η φασαρία θα εξαφανιστούν.
Αν θέλετε να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας, θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας με διαφορετικό τρόπο, να μεγαλώσετε τακτοποιημένα γένια και να αλλάξετε το στυλ των ρούχων. Ένας άντρας πρέπει να είναι περιποιημένος και καθαρός, ακόμα κι αν μοιάζει με χίπστερ και αρχίζει να φοράει vintage ρούχα. Αξεσουάρ όπως βραχιόλια, γυαλιά και ένα φουλάρι συμπληρώνουν την εμφάνιση ενός ριζικά αλλαγμένου άντρα. Εάν ένας άντρας έμοιαζε με νταή, προτιμούσε μακριά μαλλιά και ρούχα ένα μέγεθος μεγαλύτερα, τότε βάζοντας αυστηρά παντελόνια και πουκάμισο και κάνει ένα κομψό κούρεμα, θα αλλάξει χωρίς αναγνώριση.
Έχοντας αλλάξει την εμφάνισή σας, θα πρέπει να αρχίσετε να βελτιώνετε τις προσωπικές σας ιδιότητες. Ένας άνθρωπος πρέπει να εκπαιδεύσει τον εαυτό του, να απαλλαγεί κακές συνήθειεςκαι αποκτήστε χρήσιμα. Αν διάβαζε λίγο και δεν το έκρυβε, τότε, έχοντας αρχίσει να ενδιαφέρεται για τη λογοτεχνία, θα εξέπληττε τους φίλους του με ευρυμάθεια και ευρυμάθεια σε κάποιο τομέα. Οι άνθρωποι γύρω του θα του πουν ότι έχει αλλάξει πολύ και προς το καλύτερο. Και αν το ακούσει αυτό, σημαίνει ότι μπόρεσε να πετύχει τον στόχο του - να γίνει διαφορετικός άνθρωπος, αλλά εσωτερικά παραμένοντας ο ίδιος, διατηρώντας τις επιθυμίες του, δημιουργώντας νέους στόχους και μη φοβούμενος τις αλλαγές στη ζωή του.
Πώς να βελτιωθείς εσωτερικά
Αλλάζοντας την εμφάνισή σας με απλά, αλλά δίνοντας καλά αποτελέσματα, μεθόδους, στην πορεία, πρέπει να αλλάξετε την κοσμοθεωρία σας και να διευρύνετε τον κύκλο των φίλων σας. Μερικοί αποδεδειγμένοι κανόνες θα σας βοηθήσουν να κάνετε εσωτερικές αλλαγές και να γίνετε καλύτεροι:
- 1. Σηκωθείτε νωρίς και πιείτε ένα ποτήρι νερό. Άσκηση ή τρέξιμο.
- 2. Κάντε ένα σχέδιο για την ημέρα.
- 3. Περάστε την ημέρα με τέτοιο τρόπο ώστε να είστε απασχολημένοι όλη την ώρα.
- 4. Κρατήστε ημερολόγιο και σημειώστε τυχόν αλλαγές που έχουν αρχίσει να συμβαίνουν.
- 5. Παρακολουθήστε την εμφάνισή σας.
- 6. Μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας.
Είναι χρήσιμο να έχεις χόμπι, να διαβάζεις βιβλία και να αναπληρώνεσαι λεξιλόγιο... Επικοινωνήστε με άτομα των οποίων τα ενδιαφέροντα δεν περιορίζονται σε πάρτι, ψωνίζοντας και συζητώντας τηλεοπτικές εκπομπές. Πρέπει να πάτε σε εκθέσεις, μουσεία και κλασικές συναυλίες. Εμπλουτίζουν τον εσωτερικό κόσμο και δεν αφήνουν ποτέ πίσω τους ένα κενό. Και φυσικά, θα πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και να στραφείτε σε μια υγιεινή διατροφή.
Νέες δεξιότητες και συμπόνια για τους ανθρώπους θα σας βοηθήσουν να βελτιωθείτε. καλό άτομοδεν χρειάζεται παγκόσμια βελτίωση... Του αρκεί να μην μένει στάσιμος και να αναπτύσσεται, να μην κοιτάζει από ψηλά τους ανθρώπους και να παρέχει κάθε δυνατή βοήθεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνεις θυσίες. Αλλά ακόμα και αδιάφοροι, είναι δύσκολο να αλλάξεις τον εαυτό σου εσωτερικά και να γίνεις καλύτερος.
Δεν θα μπορείτε να αλλάξετε την κοσμοθεωρία και τον χαρακτήρα σας αμέσως.Εάν ένα άτομο έχει μια ήπια διάθεση, εύπλαστο και ήρεμο, είναι δύσκολο για αυτόν να γίνει επίμονος, ανυπόμονος και θαρραλέος. Δεν είναι εύκολο να αναπτυχθούν αυτές οι ιδιότητες στον εαυτό του και αν ένα άτομο αγαπιέται ακριβώς για τον ειρηνικό και ευγενικό του χαρακτήρα, δεν πρέπει να τον αλλάξει, σπάζοντας τον εαυτό του και τις αρχές του. Για να νιώσετε τις εσωτερικές αλλαγές, μπορείτε να αναπτύξετε επιπλέον ιδιότητες και δεξιότητες στον εαυτό σας.