Ένας μεγάλος χωρισμός από έναν άντρα, με διαφορά ημερών. Στην άκρη ενός γκρεμού. Η διαφορά μεταξύ υγιούς και ανθυγιεινής ανάγκης

Αυτή είναι η ζωή: αγαπάμε, μας αγαπούν, και φαίνεται ότι θα είναι έτσι για πολύ, πολύ καιρό, όταν ξαφνικά... Έρχεται ο χωρισμός - για μια εβδομάδα, ένα μήνα, έξι μήνες ή και περισσότερο! Ένα αγαπημένο πρόσωπο πηγαίνει επαγγελματικό ταξίδι, για δουλειά σε άλλη πόλη ή ακόμα και σε άλλη χώρα. Τι να κάνω? Τις πρώτες μέρες φαίνεται πως η καρδιά σου θα σπάσει κομμάτια από τη μελαγχολία. Τότε η οξύτητα αμβλύνει λίγο, αλλά ο πόνος παραμένει. Ας μάθουμε να βιώνουμε τον χωρισμό με τέτοιο τρόπο ώστε να μετατρέπουμε την κατάσταση προς όφελός μας!

Αναμφίβολα, το να εξαπατηθεί κανείς από ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι πολύ δύσκολο και το να επιβιώσεις από τη μοιχεία ενώ διατηρείς μια σχέση είναι εξαιρετικά δύσκολο. Ωστόσο, είναι ακόμα δυνατό να γίνει αυτό. Διαπίστωσαν ψυχολόγοι από τη Μεγάλη Βρετανία αποτελεσματικούς τρόπουςμειώστε τον πόνο της προδοσίας. Πρώτα, πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να βοηθήσετε τον εαυτό σας: κοιμηθείτε, υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα– όλα αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση του επιπέδου των ενδορφινών (της ορμόνης της χαράς) και τουλάχιστον με κάποιο τρόπο θα απαλύνουν τον πόνο από το χτύπημα. Δεύτερον, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στη σχέση.

Πιστέψτε με, κανείς δεν ένιωσε ποτέ καλύτερα από το να ρίξει μια θάλασσα από δάκρυα, να κοιτάζει ατελείωτα φωτογραφίες και να φιλά γράμματα. Αν αφιερώνεις μέρες ασταμάτητα στη μελαγχολία σου, εκνευρίζεσαι και κλαις συνέχεια, σίγουρα θα εμφανιστείς στο πρόσωπό σου. λεπτές ρυτίδες, θα φαίνεσαι μεγαλύτερος και, στο τέλος, απλά θα ξεχάσεις πώς να απολαμβάνεις τη ζωή και να χαμογελάς. Σκεφτείτε: χρειάζεται ο αγαπημένος σας την χλωμή, αδυνατισμένη σκιά που θα μετατραπείτε μετά από μερικούς μήνες τέτοιων εμπειριών;

Τώρα προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την άλλη πλευρά. Ο εραστής σας δεν έφυγε από τη δική του ιδιοτροπία, αλλά πιθανώς στο όνομα του μέλλοντός σας: να κερδίσει χρήματα, να ανέβει στην καριέρα, να δημιουργήσει νέες επαγγελματικές συνδέσεις κ.λπ. Δηλαδή, εκπληρώνει τα ιερά καθήκοντα ενός άνδρα: παρέχει τα δικα σου ζωή μαζί. Το πιθανότερο είναι ότι δεν έχει χρόνο να βαρεθεί εκεί. Φυσικά, δυσκολεύεται και με τον χωρισμό, του λείπεις, αλλά απλά δεν του μένει χρόνος για μακροχρόνιες ανησυχίες. Πάρτε το παράδειγμα του!

Φτάνω στη δουλειά

Εάν εργάζεστε, αφιερώστε όλη σας την ενέργεια και όλο τον ελεύθερο χρόνο σας για να εκπληρώσετε τα επαγγελματικά σας καθήκοντα. Κατά τη διάρκεια της απουσίας του αγαπημένου σας προσώπου, το αφεντικό σας θα σας εκτιμήσει, θα αυξήσει τον μισθό σας ή θα σας προωθήσει στην καριέρα σας! Φανταστείτε πόσο θα εκπλαγεί ο άνθρωπός σας, πόσο περήφανος θα είναι για εσάς όταν επιστρέψει! Εάν δεν εργάζεστε, προσπαθήστε να βρείτε δουλειά, γιατί τώρα έχετε χρόνο για αυτό.


Βρείτε ένα χόμπι

Ίσως ξέρετε πώς να ράβετε, να κεντάτε ή να πλέκετε; Υπέροχο - αυτό σημαίνει ότι θα έχετε κάτι να κάνετε! Ράψε στον εαυτό σου νέα ρούχα για την επιστροφή του, τότε θα γίνεις απλά ακαταμάχητη. Σταυροβελονήστε μερικές εικόνες, αγοράστε κορνίζες και κρεμάστε τις στους τοίχους. Πλέξτε ένα όμορφο πουλόβερ για τον αγαπημένο σας - θα είναι απόλυτα ευχαριστημένος, γιατί δεν του δίνετε απλώς ένα πράγμα, αλλά γνήσια απόδειξη ότι τον περιμένατε και θέλατε να κάνετε κάτι ωραίο γι 'αυτόν. Είναι ακόμα καλύτερα αν ράβετε και πλέκετε μπροστά στην τηλεόραση - τελικά, μια τέτοια δουλειά προωθείται τέλεια μαζί με τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές σειρές ή προγράμματα. Παίρνω διπλή ευχαρίστησηκαι ο χρόνος θα κυλά εντελώς απαρατήρητος.

Ασχοληθείτε με την αυτοβελτίωση

Εχεις δωρεάν βράδια, γιατί η αγαπημένη είναι μακριά. Αντί να κλαίτε και να υποφέρετε, εγγραφείτε σε μαθήματα ξένης γλώσσας, λογιστικής, υποκριτικής ή κιθάρας. Το όφελος θα είναι διπλό: θα μάθετε πολλά νέα πράγματα (και οι νέες δεξιότητες θα συμβάλουν στην επιτυχία στον επιχειρηματικό τομέα και στον προσωπική ζωή), και οι μέρες θα επιταχυνθούν αισθητά.

Διακοσμήστε το σπίτι σας

Ολοκληρώστε έναν άθλο: ανακαινίστε το διαμέρισμά σας για την άφιξη του αγαπημένου σας προσώπου! Ας είναι για αυτόν ευχάριστη έκπληξη. Μπορείτε να κάνετε τις επισκευές μόνοι σας (αν ξέρετε πώς, φυσικά), ή να προσλάβετε μια ομάδα τεχνιτών. Εάν πιστεύετε ότι αυτό είναι πολύ δύσκολο και δύσκολο για εσάς, περιοριστείτε, για παράδειγμα, στη διακόσμηση ενός στοιχείου ενός διαμερίσματος ή ενός σπιτιού. Μια από τις φίλες μου, που δεν είχε πιάσει ποτέ πινέλο πριν (εκτός ίσως από την πρώιμη παιδική ηλικία), έβαψε σε μερικούς μήνες τις γυάλινες πόρτες στο διαμέρισμά της τόσο πολύ που άρχισαν να μοιάζουν με πραγματικό έργο τέχνης! Ήταν αυτή που ήταν τόσο λυπημένη που χώρισε από τον άντρα της. Τώρα αυτή - δεν θα το πιστέψετε! – κερδίζει καλά χρήματα δημιουργώντας αφηρημένα έργα ζωγραφικής στις πόρτες πλούσιοι άνθρωποι. Εδώ είναι μια άλλη ιδέα: αν ζείτε σε δικό μου σπίτιμε ένα οικόπεδο, φυτέψτε έναν κήπο με λουλούδια, φυτέψτε εξωτικά φυτά, δημιουργήστε ένα εκπληκτικό παρτέρι - μπορείτε να μάθετε πώς να το κάνετε αυτό στο Διαδίκτυο.


Γίνε ακόμα πιο όμορφη

Εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο που έχετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εγγραφείτε Γυμναστήριο, αγοράστε μια συνδρομή στην πισίνα, ξεκινήστε να τρέχετε το πρωί (μπορείτε να το κάνετε με έναν φίλο ή έναν γείτονα). Κάντε ένα μάθημα μασάζ και γίνετε τακτικός επισκέπτης σε ένα σαλόνι ομορφιάς. Αφήστε την αυτοφροντίδα και την άσκηση να γίνουν εναλλακτική στην ανεξέλεγκτη απορρόφηση σοκολάτεςκαι κέικ - αυτό, φυσικά, βοηθά να αντιμετωπίσετε τη μελαγχολία, αλλά κάνει τη σιλουέτα σας μερικά μεγέθη μεγαλύτερη. Βάλτε έναν στόχο στον εαυτό σας: να γίνετε απλά ακαταμάχητοι μέχρι να φτάσει.

Συζήτηση με παλιούς φίλους

Κραταω ημερολογιο

Γράψε κάθε μέρα τι συνέβη, τι έκανες, τι σκέφτηκες. Αυτό θα σας βοηθήσει να οργανώσετε τις σκέψεις σας, να ηρεμήσετε και επίσης να σας δώσει την ευκαιρία να ξαναδιαβάσετε τις σημειώσεις σας αργότερα με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Είναι πολύ καλό αν δεν διεξάγονται με θλιμμένο τόνο («Μου λείπεις τόσο πολύ, δεν μπορώ να το κάνω άλλο, είναι τόσο δύσκολο...»), αλλά, αντίθετα, επιλέγεις και περιγράφεις τις πιο αστείες στιγμές . Ή ίσως το ταλέντο σας ξυπνήσει και θα αρχίσετε να συνθέτετε ποιήματα αφιερωμένα στον αγαπημένο σας! Φανταστείτε πόσο έκπληκτος και περήφανος θα είναι για εσάς!


Τέλος μπορείτε:

Επικοινωνήστε με τους γονείς σας και τους γονείς του αγαπημένου σας προσώπου - για παράδειγμα, προσκαλώντας τους νόστιμο δείπνοή στο θέατρο.
- Ετοιμάστε μια ποικιλία από τουρσιά και κονσέρβες για το χειμώνα.
- Διαβάστε πολλά ενδιαφέροντα βιβλία.
- Έλα σε αυτόν! Απλώς προειδοποιήστε τον εκ των προτέρων για να μην ανακατευτείτε με τη δουλειά ή την επιχείρησή του.

Και το πιο σημαντικό, θυμηθείτε: όλα θα περάσουν, ο αγαπημένος σας θα επιστρέψει και θα είστε ευτυχισμένοι. Το κύριο πράγμα είναι να αγαπάς, να εμπιστεύεσαι και να είσαι πιστός.

— Μοιραστείτε τα νέα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δίκτυα

Αναμφίβολα, το να εξαπατηθεί κανείς από ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι πολύ δύσκολο και το να επιβιώσεις από τη μοιχεία ενώ διατηρείς μια σχέση είναι εξαιρετικά δύσκολο. Ωστόσο, είναι ακόμα δυνατό να γίνει αυτό. Ψυχολόγοι από το Ηνωμένο Βασίλειο βρήκαν αποτελεσματικούς τρόπους για να μειώσουν τον πόνο της προδοσίας. Πρώτα, πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να βοηθήσετε τον εαυτό σας: ύπνο, υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα - όλα αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση του επιπέδου των ενδορφινών (η ορμόνη της χαράς) και τουλάχιστον με κάποιο τρόπο θα εξομαλύνουν τον πόνο από το χτύπημα. Δεύτερον, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στη σχέση.

Top 10 τρόποι για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό με έναν άντρα

Η διάλυση μιας σχέσης είναι πάντα οδυνηρή και λυπηρή. Και ακόμα κι αν κάποιος πει ότι είναι χαρούμενος για αυτή την εξέλιξη των γεγονότων, κατά βάθος το μετανιώνει ρομαντική ιστορίατελείωσε, δεν πέτυχε, δεν πέτυχε... Και αν η πρωτοβουλία να βάλεις τέλος στη σχέση ήρθε από ένα αγαπημένο πρόσωπο, και δεν μπορείς να πάρεις και να καταλάβεις μια τέτοια απόφαση, είναι πολλές φορές περισσότερο επώδυνος. Πώς να επιβιώσετε από έναν επώδυνο χωρισμό με ελάχιστη ψυχική ταλαιπωρία; Συνέχισε να διαβάζεις.

Οι άνθρωποι βιώνουν διαφορετικά το διαζύγιο και τον χωρισμό. Είναι πιο εύκολο για όσους ξεκινούν αμέσως μια νέα ζωή και νέες σχέσεις - όταν ένα άτομο, σε αντάλλαγμα για αυτό που είχε, αποκτά κάτι νέο. Εάν δεν είστε ένας από αυτούς, θα σας βοηθήσουμε ακολουθώντας συμβουλέςνα ξεπεραστούν καταθλιπτική κατάστασημετά από χωρισμό. Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο; Ποιοι είναι οι λόγοι του διαζυγίου; Να χωρίσεις ή να σώσεις την οικογένεια; Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο; Ο άντρας μου έφυγε. Η γυναίκα μου έφυγε. Το να περάσεις ένα διαζύγιο είναι πολύ πιο δύσκολο από το να χωρίσεις με ένα άτομο με το οποίο ήσασταν μόνο ερωτευμένοι.

Top 6 τρόποι για να επιβιώσετε από το διαζύγιο

Νέα ζωήμετά από ένα διαζύγιο σημαίνει άγχος, αμφιβολία για τον εαυτό και συχνά απροθυμία επικοινωνίας με το αρσενικό φύλο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να επιβιώσετε αυτή τη φορά. Να είσαι θετικός. Το στάδιο του διαζυγίου και ο επώδυνος χωρισμός συχνά οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο χάνει το "εγώ" του, διαλύεται στα προβλήματα και το άλλοτε αγαπημένο πρόσωπο. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να επαναφέρετε ψυχική δύναμη, συνηθίστε στην ιδέα ότι είστε ελεύθερη γυναίκα, και όχι κάποιος χωρισμένος. Αποφασίστε μόνοι σας τι θέλετε από τη ζωή και βάλτε στόχους για το εγγύς μέλλον.

Πώς να επιβιώσεις από ένα διαζύγιο... Τίποτα δεν είναι αδύνατο!

Εάν πιστεύετε ότι το διαζύγιο είναι το χειρότερο πράγμα στον γάμο, κάντε υπομονή για να επιβιώσετε από αυτή την καταστροφή και επιστρέψτε στο κανονική ζωή. Εάν η διαδικασία διαζυγίου αποδειχθεί ακόμη πιο δυσάρεστη από ό,τι περιμένατε, η κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια. Η κατάθλιψη εμφανίζεται συχνά επειδή το διαζύγιο αναπόφευκτα αλλάζει τη ζωή σας, σας καθορίζει νέα κατάσταση, με την επισήμανση «διαζευγμένος» ή «ανύπαντρος» (ξανά). Μετά από ένα διαζύγιο, οι άλλοι σε αντιλαμβάνονται διαφορετικά. Μερικές γυναίκες δυσκολεύονται να βρουν τη δύναμη να ξεκινήσουν μια νέα, ανεξάρτητη ζωή.

Ο ειδικός μας - ψυχοθεραπεύτρια Tatyana Nikitina.

Καθυστερημένη Θεοφάνεια

«Ξαφνικά» κανείς δεν φεύγει. Μέσα στον καύσωνα, μετά από έναν καυγά, στην κορύφωση των συναισθημάτων, ένας άντρας αρπάζει το σακάκι του και τρέχει σε έναν φίλο, μια γυναίκα ετοιμάζει την τσάντα της και πηγαίνει στους γονείς της. Στην πραγματικότητα, τέτοια ζευγάρια δεν σκέφτονται καν να χωρίσουν - το ποσοστό των επανασυνδέσεων μετά από τέτοιους «οικογενειακούς τυφώνες» είναι πολύ υψηλό. Όπως γνωρίζετε, "οι αγαπημένοι μαλώνουν - διασκεδάζουν μόνο τον εαυτό τους": οι συνδέσεις μεταξύ τους όχι μόνο δεν καταρρέουν, αλλά γίνονται και ισχυρότερες. Το κύριο πράγμα είναι να μην το μετατρέψουμε σε σύστημα.

Το πιο δυσμενές σύμφωνα με τις προβλέψεις (δηλαδή βάζοντας τέλος σε οικογενειακή ζωήή εγκατεστημένες σχέσεις) η αποχώρηση δεν γίνεται βιαστικά, αλλά μόνο νηφάλια, ψύχραιμο κεφάλι. Η απόφαση έχει ληφθεί, όλα τα θετικά και τα αρνητικά έχουν σταθμιστεί και έχει ετοιμαστεί ένα σχέδιο «απόδρασης». Το μόνο που μένει είναι να ενημερώσουμε τον πρώην πλέον χαφ.

Οι ψυχοθεραπευτές ακούνε συχνά την ίδια φράση από αυτούς τους ίδιους «πρώην»: «Όλα ήταν καλά μαζί μας, τι του έλειπε;»

Αυτά τα λόγια επαναλαμβάνονται από μια έμπειρη νοικοκυρά με μακρά ιστορία οικογενειακής ζωής, μια νεαρή κακομαθημένη νεαρή κοπέλα και ένα κακόβουλο ζηλιάρη, και πιστός σύζυγος, Και αγαπητός πατέρας. Παρεμπιπτόντως, ο σύζυγος της Άννας Καρένινα, που θεωρούσε τον εαυτό του έναν από τους τελευταίους, εξεπλάγη ειλικρινά από την αχαριστία της συζύγου του και έκανε την ίδια ερώτηση στον εαυτό του, χωρίς καν να συνειδητοποιήσει ότι η γυναίκα του τον θεωρούσε «μηχανή» και της έλειπε κάτι τέτοιο. ... Αγάπη. Αυτό το παράδειγμα σχολικού βιβλίου αποδεικνύει για άλλη μια φορά πόσο μακριά μπορεί να είναι οι άνθρωποι που ζουν κοντά ο ένας από τον άλλο. Αυτό που συνιστά επίγεια ευτυχία για κάποιον είναι μια ιδιοτροπία, η ακολασία, κάτι ανάξιο προσοχής για κάποιον άλλον.

Πρέπει να παραδεχτούμε: ο χωρισμός δεν συμβαίνει λόγω της βραχυπρόθεσμης παραφροσύνης ενός από τους συντρόφους. Υπάρχουν καλοί λόγοι για αυτό, που προς το παρόν το έτερον ήμισυ απλά δεν γνωρίζει. Αλίμονο, αυτός που δεν ακούει αρκετά τον σύντροφό του και δεν προσπαθεί να τον καταλάβει (ή απλά δεν έχει χρόνο ή ίσως δεν ενδιαφέρεται) μπορεί μια μέρα να βρεθεί μόνος του.

«Ένιωθα ότι δεν ήμασταν φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον», λέει η Γκαλίνα, μια όμορφη, έξυπνη γυναίκα γύρω στα πενήντα της, «αλλά έχουμε παιδιά, οικογένεια και δεν θα κατέστρεφαν ποτέ τη σχέση μας. Και το έκανε και πήγε σε κάποιον άλλο».

Η κατάσταση είναι χαρακτηριστική. Μια γυναίκα πιο συχνά προσπαθεί να διατηρήσει την οικογένειά της, μια καθιερωμένη ζωή και ένα οικείο περιβάλλον. Ένας άντρας έχει μεγαλύτερη τάση στα πειράματα ακόμα και στις περιπέτειες, δεν απεχθάνεται να κατακτήσει νέα ύψη... Επομένως, αν η σχέση δεν ταιριάζει και στους δύο κατά κάποιο τρόπο, είναι ο πρώτος που θα σπάσει.

τελεία ή κόμμα;

Ειπώθηκε μια σύντομη τυπική φράση. Ετσι - πόνος στην καρδιά, σοκ, σύγχυση, αίσθημα ενοχής... Και ταυτόχρονα - αγανάκτηση, θυμός, πληγωμένη περηφάνια, ειδικά όταν αποδεικνύεται ότι ο λόγος του διαζυγίου ήταν σχέση αγάπηςμε κάποιον στο πλάι. Όσοι έχουν βιώσει έναν χωρισμό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους θα αποκαλούν πιθανώς τη στιγμή μετά τον χωρισμό μία από τις πιο πολλές δύσκολες περιόδουςΣτη ζωή μου. Χωρίς υπερβολές, μπορεί να θεωρηθεί πραγματικό ψυχικό τραύμα.

Μερικές φορές σε μια παρατεταμένη σχέση, όταν συσσωρεύονται αμοιβαίες επικρίσεις και παρεξηγήσεις, φαίνεται και στους δύο συζύγους ότι η καλύτερη διέξοδος από το αδιέξοδο είναι το διαζύγιο, αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, η "σύρση της γραμμής" μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή. Τι να πούμε για όσους θεωρούν τη σχέση τους με τον σύντροφό τους, αν όχι ιδανική, τουλάχιστον ανεκτή.

Πολλοί ψυχολόγοι συνεργάζονται με παντρεμένα ζευγάρια, πιστέψτε ότι οι περισσότεροι μεγάλο λάθος, που επιτρέπεται την πρώτη στιγμή μετά, είναι η επιθυμία με όλες τις δυνάμεις - πειθώ, απειλές, υποσχέσεις - να προσπαθήσει να τον/την επιστρέψει όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αυτή η απερίσκεπτη, παρορμητική κίνηση φαίνεται σωστή με την πρώτη ματιά, γιατί «το τρένο δεν έχει φύγει ακόμα», κάτι μπορεί να αλλάξει και να διορθωθεί. Αλλά αυτή η τακτική λειτουργεί μόνο στην περίπτωση ενός «εκβιαστικού συντρόφου», όταν ο σύζυγος/σύζυγος δεν πρόκειται να φύγει πουθενά και απειλεί με διαζύγιο εάν θέλει να πετύχει κάτι σημαντικό: η σύζυγος απαιτεί να μετακομίσει σε ξεχωριστό διαμέρισμα από αυτήν. γονείς, και ο σύζυγος απαιτεί από τη γυναίκα του να εγκαταλείψει τη δουλειά της και τη γέννηση ενός μωρού. Σε περίπτωση σκεπτόμενης και προσχεδιασμένης αναχώρησης, ούτε δάκρυα ούτε πειθώ θα έχουν κανένα αποτέλεσμα και οι απειλές μπορούν να ωθήσουν ακόμη περισσότερο αποφασιστική δράσηκαι δεν θα αφήνουν πλέον την ευκαιρία να καθιερωθούν κανονική σχέσημετά το διαζύγιο.

Συμβουλή ψυχολόγου: τι δεν επιτρέπεται και τι μπορεί να γίνει αφού φύγει;

Ειναι ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ

Κυνηγήστε, ξεκινήστε ατελείωτες διευκρινίσεις - «γιατί» και «ποιος φταίει», κόψτε το τηλέφωνο, γράψτε μηνύματα και γεμίστε ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗγράμματα, περιμένοντας στο δρόμο. Μια τέτοια δραστηριότητα δεν θα οδηγήσει σε θετικά αποτελέσματα. Αυτός που καταδιώκεται αρχίζει να νιώθει σαν «κυνηγητό παιχνίδι», οπότε προσπαθεί να φύγει γρήγορα και πιο μακριά. Θυμηθείτε την αγάπη και την υπερηφάνειά σας. Κάποιοι «αριστεροί» μερικές φορές επανεξετάζουν τις πράξεις τους και επιστρέφουν. Μόνο πιο συχνά επιστρέφουν σε εκείνους που δεν ξεχνούν την αυτοεκτίμηση.

Ρίξτε στάχτη στο κεφάλι σας και απομονωθείτε μέσα σε τέσσερις τοίχους, αγαπήστε την απώλεια σας. Μπορεί κάλλιστα αυτό που θεωρείτε το τέλος να αποδειχθεί η αρχή μιας άλλης σχέσης, πολύ πιο φωτεινής και σημαντικής. Σοφοί άνθρωποιΛένε: «Όταν κλείνει μια πόρτα, σίγουρα θα ανοίξει μια άλλη».

Σταματήστε να παρακολουθείτε την εμφάνισή σας. , και το κομμωτήριο και Ινστιτούτο αισθητικής- Προγραμματισμένο. Καθώς και σολάριουμ, γυμναστήριο, πισίνα και πολλά άλλα.

Εκδίκηση για η προσβολή που προκλήθηκε, καλέστε τη νέα του φλόγα, απειλήστε ή προσπαθήστε να αναστατώσετε τη σχέση τους. Τέτοιες ενέργειες θα δώσουν πρώην εραστής επιπλέον λόγοςγια να επιβεβαιώσει την ορθότητα της απόφασής του να σε αφήσει.

Να λες άσχημα πράγματα σε φίλους, γείτονες, συναδέλφους για τον πρώην σου. Άλλωστε σου ταίριαζαν όταν ήταν τριγύρω.

Ξεκινήστε αμέσως νέο μυθιστόρημα. Μέχρι να νιώσετε ελεύθεροι από τα προηγούμενα ερωτικά σας δεσμά, ενώ η καρδιά σας εξακολουθεί να ανήκει σε αυτόν (της), δεν θα έχετε μια πραγματικά ζεστή και διαρκή ρομαντική σχέση.

Μπορώ

Μην προσποιείσαι ότι είσαι" βασίλισσα του χιονιού” ή “cool macho”, αλλά να ζεις και να νιώθεις πόνο, αγανάκτηση, μελαγχολία. Αφήστε τα δάκρυα, μην τα φοβάστε ή να τα ντρέπεστε, βοηθούν στην επούλωση συναισθηματικών πληγών.

Αφαιρούμαι. Η δουλειά θα βοηθήσει, η οποία, όπως γνωρίζετε, «μας σώζει από τρία κακά - πλήξη, αδράνεια και φτώχεια».

Πείραμα. Πολλές γυναίκες συμβουλεύονται να αλλάξουν ριζικά την εικόνα τους, για παράδειγμα, μετατρέποντας ένα αυστηρό κούρεμα κάστανο σε χρυσές μπούκλες. Οι άντρες επιλέγουν άλλους δρόμους: έναν" πρώην σύζυγος«Αφού έφυγε η γυναίκα του, άλλαξε εντελώς την κατάσταση στο διαμέρισμα.

Δημιουργώ. Ονειρευτήκατε ποτέ να κυριαρχήσετε στην κιθάρα ή να χορέψετε φλαμένκο, αλλά δεν είχατε ποτέ αρκετό χρόνο; Ήρθε η στιγμή - εγγραφείτε αμέσως για μαθήματα, βρείτε ένα στούντιο χορού. Στην αρχή θα είναι δύσκολο, αλλά αυτές οι δυσκολίες είναι που θα σας αποσπάσουν από τις ανησυχίες σας. Και ποιος ξέρει, ίσως σύντομα να συνθέσετε ένα όμορφο λυρικό τραγούδι ή να εκφράσετε την αγάπη και την ελπίδα σας στο χορό.

Βρείτε αυτούς που χρειάζονται βοήθεια: πάρτε παιχνίδια σε Ορφανοτροφείο, φέρτε ψώνια σε έναν ηλικιωμένο μοναχικό γείτονα, πάρτε τη μητέρα ή τη γιαγιά σας στο θέατρο.

Πάω ταξίδι. Η αλλαγή περιβάλλοντος πάντα βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και προσφέρει ανεκτίμητη αξία αναπλήρωση ενέργειας. Επιπλέον, είναι κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών που μερικές φορές προκύπτουν υπέροχες εμπειρίες. ρομαντική σχέση, που – ποιος ξέρει; – μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι περισσότερο.

«Συγχωρέστε και αφήστε», όπως λέει και το τραγούδι. Δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό αμέσως, αλλά ο χρόνος θεραπεύει. Σίγουρα θα έρθει μια μέρα που θα νιώσεις ότι αφήνεις να φύγει το άτομο που σου έφερε χαρά και βάσανα. Απλά γιατί δεν σου ανήκει και εσύ, όπως και να ‘χει, σέβεσαι την επιλογή του και το δικαίωμά του να ζήσει τη δική του ζωή.

Η κατάσταση του χωρισμού από αγαπημένα πρόσωπα είναι μάλλον γνώριμη σε όλους. Πολλοί το ξεπερνούν με ηρεμία και βρίσκουν γρήγορα ένα νέο πάθος. Και κάποιος πρέπει πολύς καιρόςυποφέρω. Εξαιτίας αυτού, το ερώτημα: "πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο" ανησυχεί πολλούς ανθρώπους.

Το να πεις αντίο σε ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι πάντα δυσάρεστο. Συναισθηματικός πόνοςκαι απάθεια - πιστούς συντρόφουςδιαχωρισμός. Είναι πολύ πιο δύσκολο να συνηθίσεις αυτή την ιδέα όταν έχεις ήδη δεθεί συναισθηματικά, «κολλώντας» σε κάποιον άλλο. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε εύκολα έναν χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο; Οι συμβουλές ενός ψυχολόγου μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό το δύσκολο ζήτημα.

Ο χωρισμός στην κορυφή των συναισθημάτων ισοδυναμεί με χειρουργική επέμβαση χωρίς αναισθησία.
Oksana Nerobkaya. Να έχεις τραπεζίτη. Stolichnaya Ερωτική ιστορία

Φόρμουλα χωρισμού

Οι ειδικοί έχουν καταλήξει στη λεγόμενη «φόρμουλα χωρισμού». Σύμφωνα με αυτήν, ο εμπνευστής του χωρισμού αφήνει μόνο το 1/3 των αρνητικών συναισθημάτων (αγανάκτηση, πικρία κ.λπ.) για τον εαυτό του και τα υπόλοιπα 2/3 μένουν για το άτομο που εγκαταλείπεται. Ωστόσο, όσοι έρχονται αντιμέτωποι με μια τέτοια κατάσταση δεν έχουν χρόνο για υπολογισμούς. Εδώ θα ήθελα να αντιμετωπίσω τα αυξανόμενα συναισθήματά μου.

Σε αυτή την περίπτωση, οι συμβουλές των ψυχολόγων θα σας φανούν χρήσιμες. Θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να φτιάξετε ένα σαφές σχέδιο δράσης και θα σας επιτρέψουν να μην πέσετε σε κατάθλιψη. Χάρη σε τέτοιες συμβουλές, ένα άτομο μέσα σύντομο χρονικό διάστημαθα μπορέσει να νιώσει ψυχική ανακούφιση και να ανοιχτεί σε νέα και όμορφα πράγματα.

Οι ειδικοί λένε ότι η περίοδος του άγχους αποχωρισμού μπορεί να συμβεί και πριν τρία χρόνια– όλα εξαρτώνται από τον ψυχότυπο του ατόμου. Πώς μπορείτε να επιβιώσετε εύκολα από έναν χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο;

Αυτό που σίγουρα ΔΕΝ πρέπει να κάνετε

Στην κοινωνία μας έχουν διαμορφωθεί ορισμένα στερεότυπα. Αυτό ισχύει και για το πόσο πιο εύκολο είναι να επιβιώσεις από τον χωρισμό από το αγαπημένο σου πρόσωπο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι συμβουλές επιδεινώνουν μόνο την αρχική κατάσταση. Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένες «συστάσεις»:

1. Ξεχνιέται αμέσως στην αγκαλιά του άλλου.
   Το πιο δημοφιλές και καταστροφικό λάθος μεταξύ των ανθρώπων που περνούν από έναν χωρισμό. Είναι πιθανό στις πρώτες στιγμές να γίνει πιο εύκολο. Αλλά αυτό δεν είναι πανάκεια για τη θλίψη. Θα κάνετε τον εαυτό σας πιο καταθλιπτικό αργότερα.
2. Αναζητήστε τη σωτηρία στο αλκοόλ.
   Εκτός από το γεγονός ότι είναι επιβλαβές για την υγεία, ένα τέτοιο χόμπι δεν θα φέρει ηθική ικανοποίηση. Ως αποτέλεσμα, το πρωί θα ξυπνήσετε όχι μόνο με τις ίδιες σκέψεις, αλλά και με πονοκέφαλο.
3. Απενεργοποιήστε όλα τα μέσα επικοινωνίας. Απομονωθείτε από την κοινωνία.
   Να θυμάστε ότι σας χρειάζονται τα αγαπημένα σας πρόσωπα και οι φίλοι σας. Ξεχάστε τους για πολύ καιρόΔεν αξίζει τον κόπο.
4. Νομίζοντας ότι πρόκειται για προσωρινό χωρισμό.
   Συνέβη και πρέπει να το αποδεχτούμε αυτό το γεγονός. Αφήστε αυτό το άτομο να φύγει, μην του κρατάτε κακία ή θυμό.
5. Μην ξεγελιέστε από τα κόλπα του εγκεφάλου σας.
   Το μυαλό μας είναι ένα πολύπλοκο και πολύπλευρο πράγμα. Και, μερικές φορές, όταν δεν θέλουμε καν να σκεφτούμε κάτι ή να ξεχάσουμε εντελώς, ο εγκέφαλος μπορεί ξαφνικά να μας δώσει «χαμένες» πληροφορίες.

Μετά από έναν χωρισμό, αναμνήσεις από το παρελθόν μπορεί συχνά να αναδυθούν στο μυαλό σας: πόσο καλά ήταν με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Και δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να επιστρέψετε τίποτα.

Μεταβείτε σε αυτό που πραγματικά σας ενδιαφέρει στο παρόν. Με τον καιρό, αυτές οι σκέψεις είτε θα φύγουν εντελώς είτε δεν θα σας ενοχλούν πλέον τόσο πολύ.

Και τι γίνεται μετά;

Παραπάνω, εξετάσαμε τα κύρια βήματα που θα βοηθήσουν τις γυναίκες και τους άνδρες να περάσουν ανώδυνα έναν χωρισμό. Τι να κάνετε όμως μετά από αυτά τα βήματα; Οι ψυχολόγοι έχουν μερικές συμβουλές για αυτήν την ερώτηση:

1. Βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι για τον εαυτό σας.Ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντο μπορεί να ακούγεται, τα χόμπι σας βοηθούν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, καθώς και να διευρύνετε την κοσμοθεωρία σας. Δεν θα παρατηρήσετε πώς θα νιώσετε ένα κύμα νέας δύναμης και μια επιθυμία να δημιουργήσετε κάτι νέο και ενδιαφέρον. Επιπλέον, πολλά χόμπι θα συμβάλουν στη δημιουργία νέων γνωριμιών. Για παράδειγμα, ο χορός είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σύγχρονα χόμπι. Με αυτή τη δραστηριότητα μπορείτε να σκοτώσετε «δύο πουλιά με μια πέτρα»: κρατήστε το σώμα σας σε καλή κατάσταση. σε εξαιρετική φόρμακαι να γνωρίσεις ενδιαφέροντες ανθρώπους.
2. Αλλάξτε την αντίληψή σας.Όπως έχει ήδη ειπωθεί, μην βιαστείτε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση αμέσως μετά τον χωρισμό. Ο χωρισμός έχει και τα πλεονεκτήματά του. Θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε τα λάθη σας και τι μπορείτε να αλλάξετε στον εαυτό σας. Επιπλέον, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους άτομο χρειάζεστε για να είστε ευτυχισμένοι. Τώρα έχετε πολύ χρόνο στη διάθεσή σας για να αναλύσετε τις ενέργειές σας.
3. Σχετικά με την αλλαγή του σκηνικού.Πολύ αποτελεσματική συμβουλή. Εάν είναι δυνατόν, αλλάξτε το συνηθισμένο σας περιβάλλον. Ταξιδέψτε σε άλλη πόλη ή χώρα. Τέτοια ταξίδια βοηθούν στη διεξαγωγή καλύτερης αυτοανάλυσης και οι περιττές σκέψεις είναι σίγουρο ότι θα εξαφανιστούν από το μυαλό σας.
4. Προγραμματίστε τη ζωή σας.Προηγουμένως, είχατε κοινούς στόχους και οδηγίες ζωής και για τους δύο σας. Τώρα είστε μόνοι με τον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τις απόψεις και τις προτεραιότητές σας.

Το πιο δυσάρεστο πράγμα σε έναν χωρισμό δεν είναι ο ίδιος ο χωρισμός.
Και το ότι σου λένε συνέχεια ότι έκανες λάθος.
Και ως αποτέλεσμα, σταματάς να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου για λίγο.
Kristen Stewart

Εβδομάδα θεραπείας

Σήμερα, το λεγόμενο πρόγραμμα των 7 ημερών είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των ψυχολόγων. Είναι απαραίτητο να χτίσετε μια σαφή δομή των ενεργειών σας για την εβδομάδα, για να χωρέσετε στο πλαίσιο. Εδώ πρόχειρο σχέδιοενέργειες που διευκολύνουν την αντιμετώπιση του χωρισμού με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Και ταυτόχρονα αναπτύξτε την αυτοπειθαρχία.

1. 1η μέρα. Ξεκινήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο. Πολύ καλός τρόποςεκφράστε όλα τα συναισθήματά σας. Γράψε σε αυτό τις καθημερινές σου εμπειρίες. Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορείτε να παρακολουθείτε τη διαβάθμιση της αυτοβελτίωσης. Κάθε εβδομάδα τα συναισθήματα θα γίνονται πιο θετικά.
2. 2η μέρα. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας.Δεν έχει σημασία τι είναι - ένα ταξίδι στο κομμωτήριο, μια μέρα στο σπα ή ένα ταξίδι στο λούνα παρκ. ο κύριος στόχοςΜια τέτοια μέρα φέρνει χαλάρωση και ευχάριστα συναισθήματα.
3. 3η μέρα. Αναθεωρήστε τη διατροφή και την άσκησή σας.Δεν χρειάζεται να κάνετε αυστηρή δίαιτα και να περνάτε μέρες στο γυμναστήριο. Θα ήταν σκόπιμο να κάνετε πρωινές ασκήσεις, οι οποίες στη συνέχεια θα γίνουν συνήθεια. Αρκεί να ξεκινάτε κάθε μέρα με 10 λεπτά ελαφριάς άσκησης και μια ροή ενδορφινών θα ρέει στο αίμα σας. Σου καθαρίζει το κεφάλι περιττές σκέψεις, και μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.
4. 4η μέρα. Εμφάνιση.Έχει ήδη ειπωθεί παραπάνω εμφάνισηπρέπει να είναι πάντα περιποιημένο. Σου δίνει αυτοπεποίθηση. Μετά τον χωρισμό, η επιθυμία να φροντίσει κανείς τον εαυτό του συχνά εξαφανίζεται. Ξεπεράστε το και θυμηθείτε ότι το να δείχνεις υπέροχο είναι... καθημερινή εργασία, το οποίο είναι απαραίτητο υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.
5. 5η μέρα. Κανονίστε ένα ταξίδι στη φύση.Ένα μικρό πικνίκ θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις σας.
6. 6η μέρα. Ξοδεψε χρονο με φιλους.Μην απομονώνεστε. Η επικοινωνία θα σας βοηθήσει να μην χάσετε την καρδιά σας και να αποσπαστείτε.
7. 7η μέρα. Κλείσε την εβδομάδα με μια ευχάριστη δραστηριότητα.Δεν έχει σημασία τι είναι - διαβάζοντας, μαγειρεύετε ή παρακολουθείτε τηλεοπτικές σειρές.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι συμβουλές πολλών ψυχολόγων αλληλεπικαλύπτονται. Κάπου υπάρχουν διαφορές, ωστόσο, έχουν την ίδια βάση.

Από όλες τις συμβουλές, μπορούν να επισημανθούν τα ακόλουθα κύρια σημεία:

1. Βάλτε ένα τολμηρό σημείο

Αυτό δύσκολο βήμα. Ειδικά τον πρώτο μήνα. Είναι απαραίτητο να αφήσετε το άτομο, αλλά και τον εαυτό σας, με ήρεμη ψυχή. Καταλάβετε ότι η ζωή συνεχίζεται και υπάρχουν πολλά νέα και ενδιαφέροντα πράγματα μπροστά. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι εσείς και ο προηγούμενος σύντροφός σας έχετε τώρα πολύ διαφορετικές ζωές.

2. Διώξτε τις επίμονες σκέψεις.

Δεν είναι επίσης το πιο εύκολο βήμα. Δεν έχει νόημα να πέφτεις σε απόγνωση. Μπορείτε να στεναχωρηθείτε λίγο για να διώξετε τα αρνητικά σας συναισθήματα.

Για το θέμα αυτό στάδιο ζωήςη αυτόματη προπόνηση θα είναι χρήσιμη. Επαινέστε τον εαυτό σας για κάθε μικρό πράγμα, θαυμάστε τον εαυτό σας. Η ζωή είναι όμορφη!

3. Πες όχι στο μίσος

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι να μισείς το άτομο από το οποίο έγινε ο χωρισμός. Ναι, οι καταστάσεις χωρισμού είναι τελείως διαφορετικές. Αλλά δεν έχει νόημα να συσσωρεύουμε θυμό. Αυτή είναι μια σελίδα που έχει γυρίσει, γι' αυτό προσπαθήστε να αφήσετε αυτό το άτομο να φύγει εύχοντάς του ευτυχία από τα βάθη της καρδιάς σας.

Συγχωρήστε τον πρώην σας, γιατί ο θυμός και το μίσος θα γίνουν πραγματικό εμπόδιο σε νέα συναισθήματα. Σκεφτείτε τα λάθη σας και μην κατηγορείτε τον πρώην σας.

4. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να επιστρέψετε το παρελθόν

Το να κοιτάς συνεχώς πίσω θα προκαλέσει μόνο κακό με τη μορφή βαθιάς κατάθλιψης. Θα είναι αρκετά δύσκολο στην αρχή. Αλλά, έχοντας ξεπεράσει τον εαυτό σας, σύντομα θα καταλάβετε ότι το να ζεις στο παρόν και να σκέφτεσαι το μέλλον είναι υπέροχο.

Ο χωρισμός από ανθρώπους που αγαπάς την καρδιά σου είναι πάντα λυπηρός. Και για πολλούς είναι πολύ δύσκολο. Για να απαντήσετε στην προφανή ερώτηση σε μια τέτοια κατάσταση, "Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο;" Η συμβουλή ενός ψυχολόγου μπορεί να δώσει την απάντηση.

Το τέλος μιας σχέσης δεν είναι το τέλος, αλλά η πραγματική αρχή για μια νέα ζωή, νέες ανακαλύψεις και περιπέτειες. Να το θυμάστε αυτό και να είστε χαρούμενοι.

Ερώτηση για τους αναγνώστες

Πώς αντιμετωπίσατε τον χωρισμό με τον αγαπημένο σας; Ήταν πολύ δύσκολο;

Το αύριο μας φέρνει συχνά εκπλήξεις. Νιώθετε ευτυχισμένοι με τον αγαπημένο σας και φαίνεται πως τίποτα δεν μπορεί να συμβεί στη σχέση σας, γιατί είναι ακόμη και αδύνατο να σας χωρίσουν. Αλλά μπορεί να αποδειχθεί ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο θα πρέπει να πάει ένα επαγγελματικό ταξίδι σε άλλη πόλη ή ακόμα και σε μια ξένη χώρα. Και πρέπει να μείνετε μόνοι για κάποιο χρονικό διάστημα: μια εβδομάδα, ένα μήνα ή ακόμα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Και αυτή η προσωρινή μοναξιά πρέπει να ξεπεραστεί κάπως!

Ο χωρισμός είναι δύσκολος. Στην αρχή ενός χωρισμού, νιώθετε ιδιαίτερα σκληροί, νιώθετε ότι η καρδιά σας σφίγγει στο στήθος σας και τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να χαμογελάσετε. Με τον καιρό, η λύπη σε αφήνει να φύγεις, αλλά δεν φεύγει για πάντα.

Είναι δυνατόν να βλέπεις την κατάσταση με τέτοιο τρόπο ώστε όχι μόνο να μην σε βαρύνει ο χωρισμός, αλλά και να επωφεληθείς από αυτόν; Καταλαβαίνεις ότι αν κλαις συχνά και σε σκοτώνουν, δεν θα σε κάνει πιο όμορφη και γοητευτική. Πρέπει να μπορείς να παίρνεις χαρά από τη ζωή. Επιπλέον, αν αρχίσετε να κοιτάζετε συνεχώς φωτογραφίες και να επιστρέφετε στο ίδιο θέμα στις συνομιλίες, δεν θα το διευκολύνετε. Δείτε τι έγινε με φρέσκια ματιά. Άλλωστε, η αδερφή ψυχή σου δεν έφυγε γιατί ήθελε να μείνει χωρίς εσένα, αντίθετα το έκανε για χάρη του κοινού σου μέλλοντος. Και μπορεί να είναι δύσκολο και για αυτόν χωρίς εσάς, αλλά το καταλαβαίνει για χάρη της λήψης υλικός πλούτοςστο μέλλον, μπορείτε και πρέπει να είστε υπομονετικοί τώρα: να κερδίσετε χρήματα, να αφιερώσετε χρόνο για να μελετήσετε ή να ανεβείτε στην καριέρα σας. Το πιο πιθανό λοιπόν περιττές ανησυχίεςαπλά δεν έχει χρόνο αυτή τη στιγμή.

Το καλύτερο φάρμακο είναι η δουλειά. Ίσως πρέπει να ακολουθήσετε το παράδειγμά του: αν εργάζεστε, αφιερώστε τον εαυτό σας ολοκληρωτικά στη δουλειά. Και τότε μπορεί κάλλιστα να συμβεί ότι στο αεροδρόμιο θα συναντήσετε τον αγαπημένο σας μέσα νέα θέση! Εάν δεν εργάζεστε ή έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο, ασχοληθείτε με το αγαπημένο σας χόμπι. Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε, ίσως σας αρέσει το κέντημα ή το πλέξιμο; Προσπαθήστε να βρείτε κάτι επιπλέον να κάνετε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση το βράδυ. Ενώ κάνετε αυτό που αγαπάτε, δεν θα παρατηρήσετε καν πόσο πέρασε ο χρόνος και όταν ο άνθρωπός σας επιστρέψει, θα τον περιμένει μια έκπληξη στο σπίτι. Φανταστείτε πόσο ευχαριστημένος θα είναι όταν του το δώσετε ζεστές κάλτσεςή πουλόβερ που σχετίζεται με την αγάπη με τα ίδια μου τα χέρια! Θα χαρεί που τον σκέφτηκες και ήθελες να τον ευχαριστήσεις. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάτε την αγαπημένη σας.

Αν προσπαθήσετε να διώξετε τη θλίψη και τη μελαγχολία με κέικ και ψωμάκια, δεν θα πάρετε τίποτα άλλο εκτός από περιττά κιλά. Κάντο μόνος σου Καινούργιο κούρεμακαι μανικιούρ. ΣΕ ελεύθερος χρόνοςΚάντε ασκήσεις στο σπίτι ή ακόμα καλύτερα αν πάτε στο γυμναστήριο ή στην πισίνα. Αφού διακοσμήσετε τον εαυτό σας, δοκιμάστε να διακοσμήσετε και το σπίτι σας. Εάν ζείτε σε εξοχική κατοικία, δοκιμάστε να φυτέψετε νέα ενδιαφέροντα φυτά στον ιστότοπο. Αναζητήστε στο Διαδίκτυο πληροφορίες σχετικά με το πώς να φτιάξετε έναν πρωτότυπο κήπο με λουλούδια. Εάν θέλετε, μπορείτε να ενημερώσετε το διαμέρισμα ή μέρος του - να κάνετε μικρές επισκευές. Το αγαπημένο σας πρόσωπο θα είναι ευχαριστημένο.

Επικοινωνήστε συχνά. Σκεφτείτε επίσης την αυτοβελτίωση. Όταν επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους, δεν θα παρατηρήσετε το πέρασμα του χρόνου. Εγγραφείτε για ένα μάθημα ξένων γλωσσών ή μάθημα χορού, προσκαλώντας έναν φίλο μαζί σας. Ή παρακολουθήστε ένα μάθημα λογιστικής εάν θα σας βοηθήσει στη δουλειά. Θυμηθείτε τους φίλους και τους γνωστούς σας - πριν από πόσο καιρό γνωρίσατε τους συμμαθητές ή τους συμμαθητές σας; Φώναξε τους και καθίστε μαζί φιλική παρέασε ένα φιλόξενο καφέ, γιατί μετά θα έχετε κάτι να συζητήσετε μακρύς χωρισμός. Η επικοινωνία θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα τον χωρισμό από το αγαπημένο σας πρόσωπο και οι φίλοι σας θα χαρούν που δεν τους ξεχνάτε και ενδιαφέρεστε για τη ζωή τους. Αφήνοντας μόνος, μπορείς να βρεις πολλές ιδέες για τον εαυτό σου. χρήσιμες δραστηριότητεςπου θα σας αποσπάσει από θλιβερές σκέψεις.

Σου αρέσει να διαβάζεις? Θυμηθείτε τι ενδιαφέροντα βιβλίαήθελες να το διαβάσεις αλλά δεν είχες χρόνο; Θυμάστε ποια βιβλία σας συμβούλευαν να διαβάσετε οι φίλοι σας; Προσπαθήστε να γράψετε κάτι μόνοι σας - ίσως δεν ξέρετε τα πάντα για το δικό σας κρυμμένα ταλέντα? Προσκαλέστε καλεσμένους, καλέστε τους γονείς σας για δείπνο το βράδυ. Αν σας αρέσει να μαγειρεύετε, δοκιμάστε να προμηθευτείτε την αγαπημένη του μαρμελάδα για το χειμώνα. Το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να αποσπάσετε τον εαυτό σας από δυσάρεστες σκέψεις. Όταν ένα άτομο βρίσκει κάτι ενδιαφέρον να κάνει, ο χρόνος κυλά.

1. Πρέπει να καταλάβετε ότι είναι πολύ σπάνια σχέσηκρατήσει όλη σου τη ζωή!
   Αργά ή γρήγορα, μπορεί να έχετε κάποιου είδους διχόνοια ή χωρισμό και θα χωρίσετε.
2. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι σε αυτόν τον κόσμο, κατ' αρχήν, δεν υπάρχει τίποτα τόσο εξαιρετικά σταθερό που δεν θα έφευγε ποτέ ή θα κατέρρεε.

Η κατανόηση αυτής της 1 συμβουλής από έναν ψυχολόγο για το πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο θα ενισχύσει πολύ τις γνώσεις σας.

2. Βρείτε την αγαπημένη σας δραστηριότητα που θέλετε να κάνετε και παθιαστείτε πλήρως και με μεγάλο πάθος.

• Όσον αφορά τη ζωή σας γενικά, το να βρείτε κάτι που θέλετε να κάνετε, θέλετε να ζήσετε και να είστε παθιασμένοι με αυτό - σας υποστηρίζει πολύ συναισθηματικά και από όλες τις πλευρές!
• Έχοντας το, δεν θα είστε τόσο ταραχώδεις και πανικοβλημένοι από κάποιου είδους απώλεια, ακόμα κι αν χωρίσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο.
• Δικος σου αγαπημένο χόμπι, επάγγελμα, δικό σου δικός μου τρόπος, η ενέργεια και το πάθος που τοποθετούνται σε αυτό σας επαναφορτίζει πολύ, σας δίνει έναν σκοπό στη ζωή, σας δίνει μια αίσθηση ευχαρίστησης και απόλαυσης από τη ζωή.
• Χάρη σε αυτά, ξεχνάτε την γκρίζα καθημερινότητα, εισχωρείτε εντελώς στη διαδικασία, ξεχνώντας καθημερινά μικροπράγματα και διακοπές. Δεν ανησυχείτε πλέον για το τι να κάνετε εάν σας πετάξουν ή πώς να το ξεπεράσετε.
• Έχοντας διακόψει τη σχέση, μπορείτε τώρα να βυθιστείτε πλήρως στο αγαπημένο σας πράγμα και να μείνετε πλήρως και να αναπτυχθείτε μαζί του περαιτέρω.
• Για παράδειγμα, αυτά μπορεί να είναι τα έργα σας, οι επιχειρηματικές σας ιδέες, οι εκδηλώσεις, η δημιουργικότητά σας, τα οικονομικά σας σχέδια, τα χόμπι και τα αγαπημένα σας αθλήματα. Ποιος είναι καλός σε τι.

Να θυμάστε πάντα το αγαπημένο σας χόμπι και το πάθος σας, να το βάζετε στην πρώτη θέση τώρα και τότε δεν θα χρειάζεστε πλέον τη συμβουλή ενός ψυχολόγου για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με την κοπέλα ή τον φίλο σας.

3. Συνειδητοποιήστε ότι οι σχέσεις, σε κάθε περίπτωση, δεν μπορούν να είναι αποστολή και στόχος στη ζωή.

1. Ο κοινωνικός προγραμματισμός προτείνει ότι οι υποτιθέμενες σχέσεις- το πιο σημαντικό συστατικό στη ζωή. Δηλαδή, οι άνθρωποι κάνουν το χτίσιμο σχέσεων το κύριο συστατικό της ζωής. Αυτό είναι ένα πολύ κοινό πράγμα που μπορεί να παρατηρηθεί τώρα.
2. Είναι τόσο Χόλιγουντ και βγαίνει από τον κινηματογράφοή από κάποια κρυφά παιδικά όνειρα. Εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Και αν δεν απαλλαγείτε από αυτή την ψευδαίσθηση, θα χρειαστείτε ακόμα συμβουλές από έναν ψυχολόγο για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο.
3. Υπάρχει μια άλλη λανθασμένη πεποίθηση που έχουν οι άνθρωποι. Οι άνθρωποι έρχονται στην αδελφή ψυχή τους σαν κάτω από τον κόλπο ενός δέντρου από τη δουλειά ή το σχολείο με την πεποίθηση «αλλά εδώ θα νιώσω καλά».
   Και αν αυτό συμβαίνει στο μυαλό σας, τότε, κατά κανόνα, δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.
4. Αργά ή γρήγορα οι ψευδαισθήσεις θα καταρρεύσουν. Σε κάποιο βαθμό, οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν αυτή την ψευδαίσθηση ο ένας για τον άλλον, τότε όλα καταρρέουν.

Οι σχέσεις είναι σίγουρα σημαντικές.

Σε αυτά μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τον εαυτό μας, να αφήσουμε ένα άλλο άτομο να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του, να καθιερωθεί συναισθηματική επαφήμε τον σύντροφό σας, κάντε τη ζωή σας και τη ζωή του πιο εύκολη.

Αλλά γενικά δεν μπορούν να είναι αποστολή.

Οι σχέσεις σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να είναι αποστολή στη ζωή!

Ψευδαισθήσεις κοριτσιών

Από την πλευρά των κοριτσιών, αυτό το πράγμα υπάρχει πιο συχνά στο κεφάλι τους. Και επομένως είναι πιο πιθανό να χρειαστούν βοήθεια και διαφορετικά συμβούλιαψυχολόγος για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.

Τα κορίτσια ανεβάζουν τις σχέσεις σε υψηλότερο βαθμό επειδή έχουν τέτοιες βιολογικός παράγονταςσαν οικογένεια και παιδί.

Το πρόβλημά σας είναι ότι έπρεπε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από το να κολλάτε σφιχτά στις σχέσεις και να τις κάνετε στόχο στη ζωή.

Αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα για εσάς, γιατί αργά ή γρήγορα οι ψευδαισθήσεις σας θα αρχίσουν να καταρρέουν και θα σκεφτείτε ξανά τι να κάνετε όταν σας εγκαταλείψει το αγαπημένο σας πρόσωπο.

4. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να γλιστρήσει σε μια συναισθηματική τρύπα μετά από έναν χωρισμό.

1. Είναι πολύ σημαντικό όταν εμφανίζονται τέτοια κενάΚαι κρίσιμες στιγμές, δεν αφήνετε τον εαυτό σας να γλιστρήσει μέσα συναισθηματική τρύπα. Μερικοί άνθρωποι πέφτουν σε κατάθλιψη. Μπορείτε να μάθετε τρόπους για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη. Μπορούν να διαρκέσουν όχι μία ημέρα, αλλά ακόμη και μία ή δύο εβδομάδες. Αυτό μπορεί πραγματικά να σας υπονομεύσει.
2. Συναισθηματικά, το πρόβλημα μπορεί να είναι εντελώς ασήμαντο.Αλλά, για παράδειγμα, ένας άντρας μπορεί να πέσει τόσο συναισθηματικά σε αυτό το κενό που να έχει την επιθυμία να πάει στα βουνά, να γίνει μοναχός και να μην κάνει τίποτα άλλο σε αυτή τη ζωή, ή να προχωρήσει ασταμάτητα στις επιχειρήσεις, ξεχνώντας τις γυναίκες εντελώς.
3. Αν και στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο σοβαρό. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας, μην κάνετε βουνά από μώλους και ξέρετε τα πάντα για το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα κορίτσι μετά μακρά σχέσηή πολλά χρόνια γάμου.

5. Λύστε πρώτα το ψυχολογικό πρόβλημα: μην φτάσετε στα άκρα και τρέξτε να αναζητήσετε νέο σύντροφο

Μετά από έναν χωρισμό, μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι όλα πρέπει να επιλυθούν αμέσως, αυτή τη στιγμή.

Τα προβλήματα πρέπει να επιλύονται καθώς προκύπτουν.

Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε τα πάντα ταυτόχρονα.

Πρώτα, βρείτε αρμονία με τον εαυτό σας και λύστε το πρόβλημα μέσα σας

Εάν είστε ασταθής συναισθηματική κατάσταση, κατάθλιψη, μετά αντιμετωπίστε την πρώτα.

Μερικοί άνθρωποι φτάνουν στα άκρα μετά από έναν χωρισμό και τρέχουν γρήγορα να αναζητήσουν νέο σύντροφο.

Και αυτό υποτίθεται ότι θα είναι μια λύση στο πρόβλημα. Αυτό υποτίθεται ότι θα κλείσει ερωτήσεις σχετικά με το πώς να επιβιώσετε από τον πόνο του χωρισμού με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.

Είναι αυτό λύση;

Τι λάθη κάνουν οι άνθρωποι;

Οι άνθρωποι απλώς καλύπτουν τα δικά τους ψυχική πληγή, ψάχνουν για αντικατάσταση αντί να τακτοποιηθούν.

Αυτή η ταλάντευση από το ένα άκρο στο άλλο δεν τελειώνει καλά.

Αποδεχτείτε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε τώρα, δείτε το και πείτε στον εαυτό σας: «Ναι, τώρα δεν είμαι ακόμα απόλυτα σε αρμονία με τον εαυτό μου μετά τον χωρισμό. Λοιπόν, δεν πειράζει, θα λύσω πρώτα αυτό το ζήτημα και μετά θα δούμε».

Να το θυμάστε αυτό και να μην χρειάζεστε πλέον συμβουλές από ψυχολόγο για το πώς να επιβιώσετε από τον χωρισμό από τον σύζυγό σας.

6. Τι μπορεί να σας κάνει ο εγκέφαλός σας: Η αναλογία του κατεστραμμένου ρεκόρ

• Όλες οι αναμνήσεις σας από περασμένη αγάπη όταν όλα ήταν καλά, άνθιζαν και μύριζαν - ήταν απλώς μια εμφάνιση.
  Εάν διατηρούνταν αυτή η ισορροπία, τότε θα ήταν πραγματικά έτσι. Και αυτό είναι μια απατηλή εμφάνιση. Είναι ήδη σαν Σπασμενο ρεκορ, που επίσης έσπασε.
• Πώς σου κάνει το μυαλό σου τα κόλπα;Όταν χωρίσατε και υπήρχαν πολλά λάθη που δεν θέλετε καν να θυμάστε, ο εγκέφαλός σας ρίχνει αυτό το σπασμένο ρεκόρ εναντίον σας.
• Βάζεις αυτό το σπασμένο ρεκόρ στο κεφάλι σου, όπου δεν παίζει πια η ομαλή μελωδία, αλλά ένας ακατανόητος αλευρώδης ήχος, μια θλιβερή όψη μελωδίας και μόνο δυσάρεστοι ήχοι.
• Αυτό το αρχείο δεν χρειάζεται πλέον να επισκευαστεί.!
  Απλά πρέπει να βρείτε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε!
• Δεν χρειάζεται καν να προσπαθήσετε να επιστρέψετε. Δεν αξίζει τον κόπο.
  Προσεγγίστε την κατάσταση νηφάλια και θα ξέρετε τα πάντα για το πώς να ξεκινήσετε να ζείτε μετά τον χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

7. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να φύγει για πάντα: δεν μένει τίποτα να αποφασίσετε, δεν χρειάζεται να κολλήσετε.

Αφήστε τον εαυτό σας να φύγει για πάντα.

Καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα και κανένας να λύσετε.

Μερικοί από εσάς τα μπερδέψατε και είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό.

Όσο επίπονο κι αν είναι, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να φύγει για πάντα.

Ακριβώς όπως ο σύντροφός σας δίνει στον εαυτό του αυτή την ευκαιρία.

Κάθε κορίτσι και κάθε άντρας δίνει στον εαυτό του αυτή την ευκαιρία.

Η κατανόηση αυτού θα κλείσει τις ανησυχίες σας σχετικά με τις σκέψεις για το πώς να επιβιώσετε από τη διάλυση των σχέσεων με τους αγαπημένους σας.

8. Κάντε μια επιλογή να είστε ψύχραιμοι και όχι άποροι, αφαιρέστε τις προσδοκίες.

1. Ένα άτομο που δεν έχει ανάγκη είναιαυτός που δεν προσκολλάται σε άλλους ανθρώπους, τείνει να δίνει περισσότερα παρά να παίρνει και ποτέ δεν περιμένει τίποτα από αυτή τη ζωή! Προσπαθήστε να είστε ένα.
2. Ένα άτομο που δεν έχει ανάγκη δεν το σκέφτεται, τι θα έχεις στο μέλλον (ακόμα κι αν υπάρχει 99% εγγύηση, δεν το λες στους άλλους). Μπορείτε να πείτε: «Ναι, έχω τέτοια σχέδια…». Θα το κάνεις, αλλά δεν το ζεις.
3. Παίρνεις αυτό που έχεις αυτή τη στιγμή , αλλά ποτέ δεν περιμένετε να συμβεί κάτι στο μέλλον σας - καλό ή κακό. Είναι μάταιο.
4. Αυτά τα πράγματαπου μπορείτε να προσκολληθείτε στη ζωή μπορεί να είναι έτσι εφήμερο και καταστροφικό.
5. Η πραγματικότητά σουδεν πρέπει να βασίζεται σε κάτι εξωτερικό!

Ένας άνθρωπος που δεν έχει ανάγκη δεν χρειάζεται εξίσου και τα πράγματα και τους ανθρώπους! Το παράδειγμα είναι ότι είναι μαζί τους, αλλά δεν υπάρχει καθόλου φόβος απώλειας!

Ένα άτομο που δεν έχει ανάγκη δεν κάνει ποτέ ερωτήσεις για το πώς να συνεχίσει να ζει μετά από έναν χωρισμό.

Ένας δυνατός άντρας το χαίρεται μόνο αυτό αδύναμοι άνθρωποιΟι ίδιοι φεύγουν από τη ζωή του.

Είναι πιο δύσκολο για μια γυναίκα να ζήσει έτσι, αλλά είναι δυνατό. Δεν χρειάζεται να κολλάτε στους ανθρώπους.

Οι γυναίκες έχουν μια φυσική ανάγκη για έναν άντρα που θα την προστατεύει, θα τη φροντίζει, προσκολλώνται στους άντρες. Αυτό είναι το πρόβλημά τους!

Στην ιστοσελίδα μας μπορείτε επίσης να διαβάσετε πώς να απαλλαγείτε από την προσκόλληση και τον εθισμό στην αγάπη.

9. Στους επόμενους έξι μήνες ή ένα χρόνο, αλλάξτε εντελώς την αντίληψή σας για τη σχέση.

• Μετά τον χωρισμό σας, μην κολλάτε αμέσως σε ένα νέο άτομο και μην προσπαθείτε να τον κάνετε δικό σας για πολύ καιρό.
• Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με το να μην επικοινωνείτε ή να μην γνωρίσετε κανέναν καθόλου. Όχι, ακόμα επικοινωνείτε και έρχεστε κοντά με νέα άτομα, απολαμβάνοντας την έλξη μεταξύ σας.
• Αλλά δεν πρέπει να υπάρχει αυτή η επιθυμία να κάνετε ένα άτομο ιδιοκτησία σας για αρκετό καιρό.
• Πρέπει να αφαιρέσετε το χρονικό πλαίσιο στο οποίο θα αρχίσετε να οδηγείτε εν αγνοία σας ένα άτομο.
• Ζήστε έτσι τουλάχιστον τους επόμενους έξι μήνες μετά το χωρισμό. Στη συνέχεια, μετά από έξι μήνες, με βάση εσωτερικές αισθήσειςμπορείτε να επιστρέψετε στο μακροχρόνια σχέσημε ένα κορίτσι (άνδρα).

Ένα λεπτό σημείο που πρέπει να εφαρμοστεί

Αντικαταστήστε την επιθυμία να κάνετε έναν άνθρωπο ιδιοκτησία σας με την επιθυμία να τον κάνετε ευτυχισμένο.

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον σύντροφό σας είναι να τον αφήσετε να ζήσει. ζωή στο έπακρο, και θα είστε εκεί μαζί του όποτε επιθυμείτε.

Εξακολουθείτε να αγαπάτε πραγματικά τον σύντροφό σας, αλλά δεν προσπαθείτε να τον κρατήσετε με κανέναν τρόπο.

Πρέπει να ζήσεις τη ζωή σου και να προσφέρεις στον σύντροφό σου πλήρη ελευθερίαεπιλογή.

Εφαρμόστε αυτήν την αντίληψη και μην ανησυχείτε πλέον για το πώς θα ξεπεράσετε έναν χωρισμό με τον εραστή σας ή τη μυστική σας συντριβή.

Η διαφορά μεταξύ υγιούς και ανθυγιεινής ανάγκης

1. Δεν πρέπει να υπάρχουν σύνορακαι κατανοώντας ότι το άτομο είναι δικό σας.
   Και τότε μπορείτε πάντα να προχωρήσετε περισσότερο όσον αφορά την ανάπτυξη της πνευματικότητάς σας, του επιπέδου της ευτυχίας και της αρμονίας σας.
2. Ναι, μπορεί να έχεις ένα ορισμένο ποσοστό ανάγκης για μια νέα σχέση, αλλά αυτό υγιής ανάγκη, — όταν απλά θέλεις να δεις έναν άνθρωπο(ανεξάρτητα από το πώς περνάτε το χρόνο σας). Απλώς θέλετε να είστε μαζί.

10. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Είναι αληθινά τα συναισθήματά σας και η εικόνα του πρώην συντρόφου σας ή αυτή είναι η υποκειμενική σας αντίληψη;»

Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας:

1. Είναι αληθινό αυτό πρώην σύντροφοςσου δίνει κάποια συναισθήματα ή είναι η υποκειμενική σου αντίληψη που τα ζωγραφίζει έτσι, καθιστώντας το ξεχωριστό;
2. Αν η αντίληψη ενός άντρα για την πρώην κοπέλα του ως «ιδιαίτερη», «δίνοντας σε όλους αγάπη» και «αυξάνοντας την ευημερία» ήταν πραγματική, τότε γιατί δεν την αντιλαμβάνονται όλοι οι άντρες έτσι;
3. Γιατί κανένας από τους άλλους ανθρώπους στον πλανήτη που είναι αυτή τη στιγμή γύρω από την πρώην κοπέλα του δεν αισθάνεται καλύτερα γι 'αυτό ως άντρας;

Απάντηση

Ο τρόπος που αντιλαμβάνεται ένας άντρας πρωην κοπελατόσο ωραία είναι η προσωπική του υποκειμενική αντίληψη για το κορίτσι.

Κανείς άλλος δεν την αντιλαμβάνεται έτσι εκτός από αυτόν.

Όλοι οι άλλοι άνθρωποι βλέπουν το ίδιο κορίτσι, την ίδια εμφάνιση, το ίδιο πρόσωπό της, αλλά η ευημερία τους δεν βελτιώνεται με κανέναν τρόπο!

Και είναι πολύ σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε αυτό για να κλείσουμε τις ανησυχίες σχετικά με το πόσο πιο εύκολο είναι να επιβιώσεις από έναν χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο.

Εσείς οι ίδιοι σχεδιάζετε μια προσθήκη στην εικόνα του πρώην σας, σε καμία περίπτωση δεν προέρχεται από τον ίδιο

1. Ο τύπος είναι απλά δεμένος με αυτά τα παλιά συναισθήματα απτικές αισθήσειςκαι τις περασμένες απολαύσεις που έδωσαν ο ένας στον άλλο. Η αντίληψή του τη ζωγραφίζει ως κάτι ιδιαίτερο, σαν να έχει ένα φωτοστέφανο πάνω από το κεφάλι της.
2. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για πρώην άνδρες, για το οποίο οι γυναίκες συνεχίζουν να πονούν χωρίς ανταπόκριση. Η αγάπη που απομένει μετά από έναν χωρισμό είναι μόνο η προσωπική σας υποκειμενική εμφάνιση.
3. Εσείς οι ίδιοι και η αντίληψή σας για τα συναισθήματα προσελκύουν μια τέτοια προσθήκη πρώην πρόσωπο. Αυτή η προσθήκη σε καμία περίπτωση δεν προέρχεται από τον πρώην σύντροφό σας.
4. Αυτή η εικόνα που σου ζωγραφίζει η αντίληψή σου δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Θυμηθείτε αυτό και κλείστε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά με το πώς να επιβιώσετε από τον πόνο του χωρισμού παντρεμένος άντραςή εκείνον με τον οποίο αργά ή γρήγορα θα έπρεπε να αποχωριστείς.

11. Η στοργή σας είναι για τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που είχατε προηγουμένως με τον σύντροφό σας, όχι για το ίδιο το άτομο.

Καταλάβετε ότι είστε δεμένοι με το συναίσθημα, όχι με το ίδιο το άτομο.

Αυτό το συναίσθημα απεικονίζεται από την προσωπική σας υποκειμενική αντίληψη.

Καταλάβετε αυτό και θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς.

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

1. Γιατί δεν νιώθεις έτσι για τον εαυτό σου;
2. Γιατί εμφανίζεται μόνο σε σχέση με άλλους ανθρώπους;

Η απάντηση είναιότι απλά δεν αγαπάς τον εαυτό σου.

Οι άνθρωποι δεν αγαπούν τον εαυτό τους και, ως εκ τούτου, χρειάζονται εξωτερική βοήθεια· ζητούν συμβουλές από έναν ψυχολόγο για το πώς να επιβιώσουν από έναν χωρισμό με σύζυγο, φίλο ή γυναίκα.

12. Αγαπήστε πραγματικά τον εαυτό σας

Όταν ερωτευτείτε αληθινά τον εαυτό σας, η συνολική σας αγάπη θα είναι πολύ πιο δυνατή από τα συναισθήματα που έχετε για τον πρώην σας.

Η αγάπη σας για τον εαυτό σας θα είναι η πιο δυνατή και δυνατή. Κανένα συναίσθημα δεν μπορεί να σε απορροφήσει και να σε δεσμεύσει.

Και τότε θα ξεχάσετε την προσκόλληση στα συναισθήματα, θα δώσετε περισσότερα σε αυτόν τον κόσμο.

Και τότε οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σας προσεγγίζουν.

Τώρα γνωρίζετε τα πάντα από την ψυχολογία σχετικά με το πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και δεν χρειάζεστε κανένα φόρουμ.

Εάν ενσωματώσετε αυτές τις αντιλήψεις στη ζωή σας, τότε σκέψεις όπως «Μακάρι να μπορούσα να προχωρήσω γρήγορα μετά από έναν επώδυνο χωρισμό» δεν θα εμφανίζονται πλέον στο μυαλό σας.

Θα αφαιρέσετε πολύ πόνο και βάσανα από τη σχέση και θα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα πιο αντικειμενικά.

Είναι η ζωή σου, κάνε τη σωστή επιλογή!