Նյութում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես օգնել ընկերոջը գոյատևել ամուսնալուծությունից. հոգեբանների 15 խորհուրդները կկարողանան առաջնորդել կանանց նման իրավիճակում: Ցավոք, գրեթե ամեն տարի ամուսնալուծված կանանց թիվն աճում է, իսկ ամուսնությունները դառնում են պակաս դիմացկուն և պահանջարկ: Երևի չկա մարդ, ում ծանոթների շրջապատում չլինեին հանդիպածներ նմանատիպ խնդիր. Միշտ չէ, որ տղամարդը հարաբերությունների խզման նախաձեռնողն է, հաճախ կարող է լինել կինը, ով բաժանվելու որոշմամբ վիրավորում է զուգընկերոջը, ուստի հոդվածը օգտակար է երկու սեռերի համար։

Ամուսնալուծության զոհերից շատերը անհարմար են ընդունում, որ սիրելին ուղղակի հեռացել է, դավաճանել և լքել, ուստի ոչ բոլորը կարող են օգնություն խնդրել ընկերներից և նույնիսկ հարազատներից: Բայց, ինչպես նշում են հոգեբանները, ընկերական հարաբերությունները հաճախ փլուզվում են այն բանից հետո, երբ հոգեբանական տրավմատիկ մարդը չի զգում իր ընկերոջ ըմբռնումն ու աջակցությունը: Աջակցություն և օգնություն անհրաժեշտ է գրեթե բոլորին, ում կյանքը գլխիվայր շուռ է տվել։ Հետևաբար, նույնիսկ եթե ընկերուհին ուրախ ժպտում է և ձևացնում, որ ամեն ինչ լավ է, իր սրտում նա դեռ հույս ունի, որ դուք կօգնեք իրեն, կշեղվեք և չանդրադառնաք անցյալին: Դա պետք է արվի աննկատ, նրբանկատորեն, բայց միևնույն ժամանակ, փորձեք համակարգված և անընդհատ հոգևոր աջակցություն ցուցաբերել:

Ընկերոջ զգացմունքները հասկանալու համար բավական է միայն քեզ պատկերացնել նրա փոխարեն։ Երկար տարիներ ունեիք ընտանիք, աջակցություն և աջակցություն, միասին երեխաներ էիք մեծացնում, ձեր կյանքը կառուցում, բայց որոշ ժամանակ անց սկսվեցին կոնֆլիկտներ, թյուրիմացություններ, և աստիճանաբար հարաբերությունները մարեցին։ Այսպիսով, գործը հասավ ամուսնալուծության, որն իր հերթին բերեց բազմաթիվ ուղեկցող դժվարություններ: Դա կարող է լինել ֆինանսական խնդիրներ, ունեցվածքի բաժանում, սովորական ծանոթների շրջանակի հետ հարաբերությունների խզում։ Դուք շատ ժամանակ էիք անցկացնում սովորական ընկերությունում զույգեր, և այժմ հանգստի հրավերները դադարել են հասնել։

Բացի այդ, նույնիսկ հակառակ սեռի այլ ներկայացուցիչների հետ շփումն ընկալվում է ոչ թե որպես սեփական կյանքը վերականգնելու փորձ, այլ որպես բամբասանք տարածելու պատրվակ, որ իրականում ամուսնալուծության մեղքը քո վրա է: Եվ հենց այս պահին չափազանց կարևոր է մտերիմ, վստահելի մարդու աջակցությունը, ով կօգնի ձեզ գոյատևել ամուսնալուծությունից: Մարդը, ով մենակ չի մնա տխուր մտքերի հետ, չի հավատա բամբասանքներին և միշտ կաջակցի։ Ինչպե՞ս օգնել ընկերոջը ամուսնալուծության հարցում՝ միաժամանակ չպարտադրելով, բայց թույլ չտալով, որ նա իրեն միայնակ զգա:

15 խորհուրդ, թե ինչպես օգնել մարդուն ապաքինվել ամուսնալուծությունից հետո:

1. Օգնեք ընկերոջը լիցքաթափվել: Որպեսզի տխուր մտքերն անցնեն երկրորդ պլան, անհրաժեշտ է փոխել իրավիճակը, թեկուզ ոչ երկար։ Հետևաբար, փորձեք ընկերոջը հրավիրել ամառանոց, հանգստյան օրերին տեսարժան վայրեր կամ պարզապես մի քանի օր գիշերել ձեզ հետ: Վրա հոգեբանական մակարդակերբ մարդը փոխում է միջավայրը, փոխվում է և հուզական վիճակ. Երկիր ուղևորության ժամանակ կարող եք պատրաստել համեղ ընթրիքցցի վրա, դիտեք ձեր սիրած ֆիլմը և պարզապես զրուցեք վերացական թեմաներով: Սա հիանալի միջոցշեղել ընկերոջը իր հոգսից և ուրախացնել: Ավելին, կարող եք ձեզ հետ վերցնել ձեր երեխաներին կամ մի քանի մտերիմ ընկերների։

2. Զվարճալի պատմություններ. Յուրաքանչյուր մարդ տարբեր կերպ է արձագանքում բաժանմանը: Շատերն այնքան են տարվում իրենց մեջ, որ հրաժարվում են տանից դուրս գալ։ Պատրաստ է շաբաթներ շարունակ անցնել հին լուսանկարները, հիշել անցյալ կյանքև տխուր եղիր. Նման բլյուզը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի, պետք է ընկերուհուդ աջակցել, այցելել, լուրեր հայտնել, փորձել կատակով ծիծաղեցնել կամ. զվարճալի պատմություն. Մարդուն պետք է տեղեկացնել, որ Կյանքը գնում էիսկ անցյալը պետք է մնա անցյալում։

3. Որպեսզի գոյատևեք ամուսնալուծությունը, դուք պետք է փորձեք ձեր ընկերոջը լույսի ներքո բերել: Օրինակ, հանգստյան օրերին պլանավորեք այցելել ռեստորանային տիպի նոր հաստատություն և շարունակ հաջորդ շաբաթգնալ հայտնի կոկտեյլ բար: Մարդը միշտ չէ, որ պատրաստ է մարդաշատ վայրեր այցելել, ուստի որոշ դեպքերում կարող եք խաբել՝ խարդախ միջոցներով ընկերոջը ճաշի հրապուրելով: Հիմնական բանն այն է, որ հենց հանգստյան օրն է, որ լքված մարդն իրեն շատ ավելի միայնակ է զգում: Ի վերջո, բոլոր զույգերը հանգստյան օրերը միասին են անցկացնում, գնում են ամառանոցներ, զբոսնելու, սրճարաններ ու ռեստորաններ, իսկ ամուսնալուծությունից հետո կողքից դա դիտելը բավականին ցավալի է։

4. Ընկերոջը ամուսնալուծության հարցում օգնելու մեկ այլ միջոց է միասին նախաճաշելը՝ առավոտյան սուրճ կամ ճաշ: Կարիք չկա անմիջապես մտերմիկ զրույցներ սկսել, պարզապես փորձեք հասկացնել մարդուն, որ դուք այնտեղ եք, միշտ պատրաստ եք աջակցելու, և որ նա միայնակ չէ։ Սա չափազանց կարևոր է նրանց համար, ովքեր հոգեբանական ճգնաժամ են ապրում։

5. Ամուսնալուծությունը ժամանակ է պահանջում: Իշխանություններին այցելելը, փաստաթղթերը, ունեցվածքի բաժանումը և այլ ձևականությունները շատ ժամեր են տևում: Ուստի ամբողջ օրը աշխատավայրում գտնվող, միաժամանակ երեխային դաստիարակող մարդու համար գրեթե անհնար է ամեն ինչ անել։ Այստեղ ընկերը կարող է նաև օգնության ձեռք մեկնել՝ առաջարկել իրենց ծառայությունները, օրինակ՝ երեխայի հետ նստել կամ մանկապարտեզից երեխաներին վերցնել: Նույն օգնությունը շատ տեղին կլինի, եթե ընկերը ժամադրության է գնում, բայց չի կարող գնալ երեխաների պատճառով։ Ինչպես գիտեք, ամուսնալուծությունից արագ գոյատևելու համար պարզապես պետք է շեղվել նոր հարաբերություններով: Հետևաբար, եթե ընկերն ասում է, որ ուզում է գնալ ռոմանտիկ հանդիպում, բայց նա չի կարող ինքնուրույն թողնել երեխային, հրավիրեք երեխային այցելել ձեզ։ Իսկ նրա համար դեկորացիայի փոփոխությունը, իսկ ընկերուհին կկարողանա հանգստանալ առանց անհանգստանալու։

6. Ամուսնալուծվածները հաճախ բախվում են այն բանի հետ, որ իրենց սովորական սոցիալական շրջանակը վերանում է, երկար տարիներ տոները նշում էին ամուսնական զույգերի շրջապատում, իսկ մենակ մնալուց հետո հրավիրատոմսերը գնալով պակասում են։ ՄԻ՛ եղիր մնացածի նման, մի՛ թողիր մարդուն իր մեջ Տոներ, որովհետև հենց այնպիսի ժամանակ է, որ ամենից տխուր է և տխուր: Զանգահարեք ընկերոջը, հրավիրեք նրան խնջույքի կամ հրավիրեք նրան միասին գնալ որևէ միջոցառման, օրինակ՝ կինոյի կամ թատրոնի: Մարդը, ով երկար տարիներ սովոր է տոները նշել ընտանիքի հետ, սուր կզգա մոտակայքում սիրելիների պակասը։ Նույնիսկ ընկերոջ պարզ այցը կարող է օգնել ընկերոջը ամուսնալուծվել: Օրինակ, ճաշի ժամանակ ինքնաբերաբար գնացեք ամուսնալուծված ընկերոջը այցելելու: Այսպիսով, դուք հասկացնեք մարդուն, որ նա միշտ կարող է այցելել ձեզ ցանկացած պահի, և եթե նա միայնակ է, և եթե նա պարզապես անցնում է:

7. Հաճախ մարդիկ, ովքեր փորձում են ամուսնալուծության միջով անցնել, ուշադրություն չեն դարձնում։ հատուկ ուշադրությունտան միջավայրի վրա, քանի որ նրանք ամբողջությամբ անցնում են իրենց խնդիրների մեջ: Կյանքը տակնուվրա է արվել, և ճաշ պատրաստելու կամ սենյակը մաքրելու ժամանակ բացարձակապես չկա։ Եվ այս խնդիրը միայն այն տղամարդկանց համար չէ, ովքեր մինչ հայտնվելն ապրում են խառնաշփոթի մեջ: նոր ընկերուհիկյանքը, այլեւ կանայք: Լավ ընկերը կփորձի աննկատ օգնություն առաջարկել մաքրության, ճաշ պատրաստելու հարցում, բայց միայն այնպես, որ այս առաջարկը չհնչի անմաքրության մեղադրանքի նման։


8. Օգնեք ընկերոջը գտնել զուգընկեր: Անշուշտ շատերն ունեն ընկերներ, հին ծանոթներ, ովքեր նույնպես ամուսնալուծության միջով են անցել կամ դեռ գտնվում են ակտիվ որոնումնրա մյուս կեսը: Փորձեք օգնել ձեր ընկերոջը հաղթահարել ամուսնալուծությունը՝ նրան ներկայացնելով վստահելի և վստահելի մարդու հետ: Միգուցե ապագայում այս ծանոթությունը կավարտվի։ ռոմանտիկ պատմությունև նույնիսկ ընտանեկան կյանք: Լավագույն միջոցըծանոթանալ վստահելի մարդու հետ՝ ընդհանուր ընկերների միջոցով, քանի որ ընկերը վատ խորհուրդ չի տա:

9. Կազմակերպեք համատեղ արձակուրդ. Խոսքը ժամադրության մասին չէ: Պարզապես վեր արի հետաքրքիր միջոցժամանակ անցկացնել. Ինչ-որ նոր, ոչ ստանդարտ բան կատարյալ է: Օրինակ՝ այցելեք արվեստի ցուցահանդես օրիգինալ ոճ, կամ գնեք հայտնի խմբի համերգի տոմս, գնացեք Ֆուտբոլային խաղ, կամ միասին skydive. Կարևոր չէ, թե ինչ եք նախընտրում, գլխավորը ընկերոջդ աջակցելն է՝ նոր տպավորություններ ձևավորելով։

10. Երբեմն մեկը բավական է հեռախոսազանգկամ SMS հաղորդագրություններ, որպեսզի մարդն իրեն ավելի քիչ միայնակ զգա և զգա սիրելիների աջակցությունը: Մի քանի րոպե հատկացրեք աշխատանքային ժամորպեսզի պարզապես հետաքրքրվեք ընկերոջ գործերով, և դուք նույնիսկ կարող եք օգտագործել սոցիալական ցանցայդ նպատակի համար. Դուք շատ ժամանակ չեք ծախսի, բայց ձեր ընկերոջը ուժ և վստահություն կտաք, որ նա մենակ չէ։

11. Ամուսնալուծության ճանապարհը հեշտացնելու համար շատերը փորձում են որքան հնարավոր է շուտ նոր զուգընկեր գտնել, ինչը սկզբունքորեն բնական է։ Դուք, որպես ընկեր, չպետք է դատեք կամ վիճարկեք անձի ընտրությունը: Եթե ​​նա հարմար է և լավ է երիտասարդ ուղեկցի հետ, ապա այդպես լինի, ակնարկելու կարիք չկա տարիքային տարբերություն. Իսկ որտե՞ղ է երաշխիքը, որ որոշ ժամանակ անց նման գործընկերներ չեն կառուցի ամուր ընտանիք. Աջակցեք ընկերոջ ցանկացած ընտրության, որքան էլ դա ձեզ անսովոր թվա, քանի որ այդպես նրա համար շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել դեպրեսիան և տխրությունը:

12. Եթե ընկերն ամուսնալուծությունից հետո երեխաներ ունի, ապա հաստատ նախկին ամուսինցանկանում է պարբերաբար այցելել նրանց: Դա միայն ավելի է վատացնում հոգեբանական վիճակգործընկերները, եթե նրանք գիշերում են նույն տարածքում: Ուստի, ունենալով դատարկ բնակարան, տուն կամ սենյակ, ավելի լավ է համաձայնել, որ ամուսինն այնտեղ կապրի։ Մի կողմից, ընկերոջ համար ավելի հեշտ կլինի գոյատևել ամուսնալուծությունից, և երեխաները, հավանաբար, չեն հանդիպի ծնողների միջև վեճերի և բախումների:

13. Բոլորը հոգեբանական օգնություն են փնտրում ինչ-որ կոնկրետ բանում։ Ինչ-որ մեկը նախընտրում է սպորտով զբաղվել, ինչ-որ մեկը փոխում է աշխատանքն ու բնակության վայրը, իսկ ոմանք գտնում են սիրելի զբաղմունքներ, որոնք միշտ չէ, որ ստանդարտ են և բավականին օրիգինալ են: Որպես ընկեր, դուք պետք է աջակցեք ամուսնալուծված ընկերոջ ցանկացած գաղափարի, եթե տեսնում եք, որ դա նրան մտքի խաղաղություն է բերում: Օգնել ընկերոջը ամուսնալուծվել, կարող է անցնել ուսումնական դասընթաց չինական- թույլ տվեք, աջակցեք, այցելեք դասին նրա հետ:

14. Ամուսնալուծությունը հաճախ ֆինանսական դժվարություններ է առաջացնում: Օրինակ, եթե ընկերուհին ամուսնացած ժամանակ չի աշխատել, բայց զբաղվել է երեխաների դաստիարակությամբ և տնային տնտեսությամբ, ապա այժմ նրա ապրելակերպը պետք է փոխվի։ Սկզբում օգնեք նրան ոտքի կանգնել, աշխատանք գտնել, սկսի բավարարել ժամանակակից գործատուների պահանջները։ Զարմանալի չէ, որ նրանք դա ասում են լավագույն դեղամիջոցըինքնախարազանումից՝ ծանրաբեռնվել աշխատանքով, ապա հիշողությունների և կարոտի ժամանակ պարզապես չի մնա։

15. Ամուսնալուծությունից գոյատևելուն կօգնի նաև մարդու ապրելակերպի վերականգնումը, որը վարում էր մինչև ամուսնությունը։ Օրինակ, եթե երիտասարդ տարիներին ընկերուհին սիրում էր հաճախել տարբեր պարերի և խնջույքների, ապա ինչու՞ հիմա նման արձակուրդ կազմակերպել: Համախմբվեք ընկերության հետ, այցելեք ինչ-որ հեղինակավոր ակումբ, թող մարդ զգա, որ ամեն ինչ նոր է սկսվում, իսկ գործընկերոջ հեռանալը հեռու է աշխարհի վերջից։

Այսպիսով, մտածելով, թե ինչպես օգնել ընկերոջը գոյատևել ամուսնալուծությունից, հոգեբանների 15 խորհուրդները, անկասկած, կօգնեն ձեզ գտնել պատասխանը և դառնալ գործողությունների ուղեցույց յուրաքանչյուր լավ ընկերոջ համար:

Ամուսնալուծությունը դժվար ժամանակ է, դրան նախապես պատրաստվել չես կարող։ Որքան դժվար է շարունակել վայելել կյանքը, երբ երբեմն թվում է, թե այն ավարտված է: Հիմնական բանը չփակվել ձեր մեջ և չամաչել սիրելիներից օգնություն խնդրելուց։

Եթե ​​ձեր ընկերը դժվար ամուսնալուծության միջով է անցնում, և դուք անհանգստանում եք նրա համար հոգեկան վիճակապա հետևեք ստորև ներկայացված խորհուրդներին: Նրանց շնորհիվ դուք կկարողանաք նրբանկատորեն օգնել սիրելի մարդդիմակայել բարդ իրավիճակին.

Մի նախատեք ձեր նախկինին

Երևի քեզ երբեք դուր չի եկել ընկերուհուդ նախկին ամուսինը։ Եվ դուք նույնիսկ ի սկզբանե դեմ էիք նրանց միությանը, բայց նրանք ձեզ չլսեցին։ Եվ հիմա հնարավորություն կա ամեն ինչ խոստովանելու, ասելու, որ «դու գիտեիր», և սաստելու նրան բոլոր լավ բաների համար։

Բայց ոչ մի դեպքում չպետք է դա անեք: Ձեր խոսքերից ընկերոջն ավելի հեշտ չի լինի: Ընդհակառակը, նա կցանկանա ենթագիտակցորեն սպիտակեցնել նրան ձեր աչքերում, ի տարբերություն ձեր խոսքերի, հիշեք որոշ. լավ հատկություններև գործեր։ Ի վերջո, նա ամուսնացել է նրա հետ, և ձեր կարծիքը նշանակում է, որ նա սխալ ընտրություն է կատարել։ Իսկ ո՞վ է սիրում դա խոստովանել։

Աշխատեք ընդհանրապես չքննարկել ձեր ընկերոջ նախկին ամուսնու մասին։ Հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է (չափի մեջ) լսել նրա բողոքները նրա մասին, բայց չպետք է ինքդ քեզ կոպիտ խոսելու իրավունք տաս։ Ավելին, կյանքում ամեն ինչ պատահում է։ Հանկարծ նրանք հաշտվում են, իսկ հետո դու ծայրահեղ կմնաս, գուցե նույնիսկ ընկերուհուդ կկորցնես։

Հետևաբար, ավելի լավ է առաջարկել նրան, որ նա չանդրադառնա բացասականի վրա և չհիշի ևս մեկ անգամանցյալ.

Ուշադիր լսել

Սկզբում ընկերը շատ կխոսի։ Նա կբողոքի, լացի, կմեղադրի նախկին ամուսինբոլոր մեղքերի մեջ. Հատկապես, եթե ամուսնալուծությունը տեղի է ունեցել նրա մեղքով։ Հիմնական խորհուրդԿարիք չկա անկոչ խորհուրդներ տալ, խնդրին լուծումներ առաջարկել, փորձել օգնել: Այժմ ձեր խնդիրն է պարզապես լսել՝ կարեկցանքով գլխով անելով: Ձեր ընկերուհին, բարձրաձայնելով, կգնահատի դա և շատ շնորհակալ կլինի ձեզ ձեր տակտի համար:

Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք միասին

Նույնիսկ եթե դուք աշխատում եք նույն թիմում կամ ապրում եք մոտակայքում և բավականին հաճախ հանդիպում եք միմյանց, առաջարկեք ավելի շատ շփվել: Հիմա ընկերոջը պետք չէ մենակ թողնել, աշխատեք հնարավորինս շատ լցնել նրա կյանքը նոր տպավորություններով, հույզերով, միշտ դրական։

Նրա համար ամենադժվարը երեկոներն են լինելու, քանի որ հետո ակտիվ օրաշխատավայրում դուք կարող եք նստել տանը և ժամերով լացել՝ նայելով հարսանեկան ալբոմի լուսանկարները և զգալ բաժանումը: Եթե ​​հնարավոր է, հրավիրիր ընկերոջդ ապրելու քեզ հետ կամ որոշ ժամանակ ինքդ տեղափոխվիր: Այսպիսով, դուք կարող եք խնամել նրան, լսել և աջակցել ժամանակին:

Ավելի շատ ֆիզիկական շփում

Ավելի հաճախ գրկեք ձեր ընկերուհուն, կաթված: Այժմ նա շատ կարիք ունի ֆիզիկական շփման իր սիրելի մարդու հետ։

Եթե ​​դա ընդունված չէ ձեր հարաբերություններում, ապա առաջարկեք փորձել հիմա։ Կտեսնես, շատ կդառնաս ավելի մտերիմ ընկերընկերոջը, և ձեր ջերմության և հոգատարության շնորհիվ ընկերոջ համար ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել բաժանումը:

Մի բամբասեք

Կարող է պատահել, որ դուք շատ բան սովորեք ընկերոջ և նրա ամուսնության մասին: Օրինակ՝ յոթ կողպեքների հետևում թաքնվածի մեծ մասը: Մեզ համար միշտ դժվար է խոստովանել, որ սխալ ընտրություն ենք կատարել և դժգոհ ենք ամուսնությունից, ուստի շատերը մեր շրջապատի մարդկանց երջանիկ պատկեր են ցույց տալիս։ ընտանեկան կյանք, ինչը, սակայն, չի համապատասխանում իրականությանը։

Ամեն դեպքում, ստացված տեղեկատվությունը պետք է մնա միայն ձեր երկուսի միջև։ Հատկապես, եթե ընկերը ձեզ հետ կիսվել է գաղտնիքով: Բացի այդ, մի դատեք նրան կամ նախկին ամուսնուն, անկախ նրանից, թե կոնկրետ ինչ եք պարզում: Նրանք պատճառներ ունեին անելու այն, ինչ արեցին։ Ձեր նպատակն է աջակցել ձեր ընկերոջը, այլ ոչ թե դատել նրա վարքագիծը:

Կազմակերպեք ընդհանուր ժամանց

Որքա՜ն դժվար է ստիպել ինքներդ ձեզ լքել տունը, երբ դա տեղի է ունենում ձեր հոգում: Երբեմն դժվար է նույնիսկ առավոտյան արթնանալը, էլ չեմ խոսում լոգանք ընդունելու և մազերը հարդարելու մասին: «Այո, իսկ ինչո՞ւ, ես դեռ տանը նստած եմ, գեղեցկություն բերող չկա»,- մտածում է կինը։

Ձեր հիմնական խնդիրը- ընկերուհուն տանից դուրս հանիր նոր ակումբ, կինոթատրոնում կամ սրճարանում։ Ասա, որ մերժումը չի ընդունվում, և դու չես թողնի նրան ապրել որպես մեկուսի։ Միջոցառման գնալու համար ընկերուհին իրեն կարգի կբերի, գեղեցիկ կհագնվի։ Իսկ այնտեղ հարցը փոքր է՝ նման հանդիպումները պարբերական դարձնել։ Նոր մարդկանց հետ ծանոթանալը, նոր զգացմունքները օգտակար կլինեն ընկերոջը:

Հետևեք նրա առողջությանը

IN դժվար ժամանակներմենք դժվարությամբ ենք բավարարում նույնիսկ մեր հիմնական կարիքները, ինչպիսիք են սնունդն ու քունը: Ուժեղ փորձառությունները կարող են առաջացնել ինչպես անքնություն, այնպես էլ ախորժակի կորուստ: Եթե ​​նկատում եք, որ ընկերն է Վերջերսթուլացած, քիչ է ուտում, վատ է քնում, մինչև ուշ է մնում, այնուհետև նա կարող է օգնության կարիք ունենալ: Վարքագիծը կախված կլինի վիճակի ծանրությունից: Դուք կարող եք պատվիրել ձեր տուն առաքվող սնունդ և միասին ընթրել, եթե ձեր ընկերը գնալով մոռանում է ուտել: Քնելուց առաջ զբոսնելը, տաք լոգանքը, քնելուց առաջ կատակերգությունը կօգնեն նրան ավելի արագ քնել։ Ավելի շատ դժվար դեպքերՁեր ընկերոջը տարեք բժշկի մոտ, որը դեղորայք կնշանակի:

Լավ կլիներ ավելացնել ֆիզիկական վարժություն. Զարմանալի չէ, որ նրանք ասում են, որ առողջ բիզնեսում. առողջ միտք. Դուք կարող եք հրավիրել նրան ընկերություն անելու մարզասրահկամ ժամը խմբակային դասերյոգա կամ ֆիթնես:

Եկեք բակալավրիատի երեկույթ կազմակերպենք:

Եթե ​​ձեր ընկերուհին երկար տարիներ ամուսնացած է, ապա նա գուցե մոռացել է, թե ինչ է ազատ լինելը և անկախ աղջիկ. Նա սպասում է նոր ծանոթությունների, սիրախաղի, շփվելու հետ հետաքրքիր տղամարդիկ. Ընդ որում, ընկերների հետ հանգստանալիս ոչ ոք մի քանի անգամ չեկով չի զանգի, խանդի տեսարաններ չի կազմակերպի, կողքի բարձին չի խռմփացնի։ Դուք կարող եք ժամանակ չկորցնել ճաշ պատրաստելու վրա, այլ ընթրել աղցանով կամ մածունով։

Իհարկե, ամուսնությունը նաև առավելություններ ունի. Հակառակ դեպքում մարդիկ չէին ամուսնանա։ Բայց ձեր նպատակն է հիշեցնել, որ մենակ մնալն այնքան էլ սարսափելի չէ։ Եվ երբեմն շատ օգտակար:

Եթե ​​ընկերուհին չի ցանկանում հանդիպել նոր մարդու հետ, կազմակերպեք մի իրավիճակ, որտեղ նա չի կարող հրաժարվել: Օրինակ, հրավիրեք հյուրերին տոնի, որտեղ կլինեն մի քանի անվճար հետաքրքիր պարոններ: Կրկին գրավիչ զգալը շատ հաճելի է, հատկապես, եթե ինքնագնահատականն ընկել է ամուսնալուծությունից հետո:

Առաջարկեք օգնել երեխաներին

Եթե ​​ձեր ընկերուհին երեխաներ ունի, ապա ամուսնալուծությունը նրա համար էլ ավելի ցավոտ գործընթաց է։ Կան նոր պարտականություններ, որոնք նախկինում դրված էին ամուսնու ուսերին։ Նա սկյուռի պես պտտվում է անիվի մեջ և ոչ մի բանի ժամանակ չի ունենում։

Ձեր ընկերը կգնահատի դա, եթե դուք առաջարկեք դայակ պահել իր երեխաներին: Այս պահին նա կկարողանա նորից կրկնել բոլոր կուտակված դեպքերը, լողանալ կամ պարզապես քնել։ Նման վերագործարկումը պարզապես անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մոր համար: Անգամ ամսական մի քանի ժամը բավական է, որը ընկերը կարող է ծախսել իր և իր կարիքների վրա։

Ավելի հաճախ ծիծաղեք

Ճիշտ է ասվում, որ ծիծաղը լավագույն դեղամիջոցն է։ Պատմեք զվարճալի պատմությունոր պատահել է ձեզ հետ, թարմ անեկդոտ, միասին դիտեք ավելի շատ կատակերգական ֆիլմեր: Ժպիտով և ուրախ հույզերձեր ընկերուհին այս դժվարին ժամանակն ավելի արագ կանցնի առանց հանձնվելու:

Օգնիր ինձ ավարտել այն, ինչ սկսել եմ

Խաչել!

Հարաբերությունները խզելու մեջ վատ բան չկա։ Ձեր ընկերուհին սպասում է նորին Ուրախ կյանք. Բայց որպեսզի այն սկսվի, դուք պետք է բաց թողնեք նախկին սիրեկան. Ասա ընկերոջդ, որ ոչ ոք նրան չի դատում, քանի որ նրա ամուսնությունն ավարտվել է: Երբեմն պատահում է, որ մարդիկ չեն կարողանում միասին լինել։ Եվ սա նրա դեպքն է, միանշանակ: Ժամանակն է ջնջել նրանց կյանքից, ովքեր այնտեղ չեն, և տեղը զիջել նորին և ոչ պակաս հետաքրքիրին։

1. Առաջին հերթին ժիլետ պատրաստեք արցունքների հոսքերի համար։Թեթև շունչ քաշելու գայթակղություն կա, եթե ընկերուհին չի շտապում դուրս թափել իր հոգին և ձևացնում է, որ իրեն լավ է, բայց դուք գիտեք, որ դա այդպես չէ: Եվ որքան շուտ նա խոսի, այնքան շուտ իրեն ավելի լավ կզգա:
2. Ոչ օրիգինալ, բայց շատ կարևոր կետ՝ շոկոլադ։Դուք գիտեք նրա մասին ամեն ինչ՝ էնդորֆիններ և այդ ամենը: Տվեք աղքատին մի հսկայական շոկոլադե սալիկ կամ մի տուփ շոկոլադ:
3. Ընդհանուր սխալ- սկսեք պատմել ձեր լքված ընկերոջը, թե որքան խղճուկ է [ներդիր ցանկացած նվաստացուցիչ համեմատություն]նրա սիրելին էր: Սա հակառակ ազդեցություն կունենա՝ նա կսկսի պաշտպանել նրան, քանի որ դեռևս զգացմունքներ ունի նրա հանդեպ, իսկ դու կլինես վերջինը։
4. Ավելի լավ է հիշեցնել նրան բաժանման պատճառները:Այսպիսով, ուղղակիորեն չքննադատելով նրա տղամարդուն, դուք ցույց եք տալիս նրան, որ դա զղջալու հարաբերություն չէր:
   • Վատ օրինակ. «Այո, նա բոզ է, ժլատ և ոչ մի փեշ բաց չի թողել, և բացի այդ, նա խցանի պես համր է»:
   • Լավ օրինակ. «Մտածիր, լավ, ի՞նչ ես կորցրել, անճոռնի կարծիքներ քո մասին, անկողնու տակ կեղտոտ սպասք, դավաճանություն, դու արժանի ես տղամարդու, ով կգնահատի քեզ և ում հետ խոսելու բան կունենաս»:
5. Դրեք ձեր երաժշտությունը նրա համար պատանեկան տարիներ - օրինակ այն, որի տակ վառել ես դպրոցական դիսկոտեկ. Կամ դրեք հին սիրած ֆիլմը: Թող նա լսի կամ դիտի մի բան, որը նա կապում է այն ժամանակի հետ, երբ նա դեռ չի հանդիպել նրան, ում մասին լաց է լինում: Սա կօգնի նրան վերադառնալ իր մոռացված «ես»-ին և, այսպես ասած, հատել անհաջող սիրավեպի կամ ամուսնության տարիները:
6. Ստիպեք նրան դուրս գալ զբոսանքիորովհետև մայրիկդ ճիշտ էր. Մաքուր օդձեռնտու է. Ընդամենը հինգ րոպե քայլելուց հետո մարդկանց տրամադրությունը բարելավվում է, իսկ ինքնագնահատականը բարձրանում է։
7. Գնացեք բոլորովին նոր վայր- անկախ նրանից, թե որտեղ՝ սրճարանում, գեղատեսիլ հրապարակում կամ վերջերս բացված առևտրի կենտրոնում, որտեղ պատահական ոչինչ նրան չի հիշեցնում նրա մասին: Թող նա զգա, որ դուք կարող եք ուրախանալ և զվարճանալ առանց նրա:
8. Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե ձեզ հաջողվի կազմակերպել կարճատև արձակուրդ և ձեռքով շարժվել դեպի ծովը։Ասում են՝ այդպես է լավագույն բժիշկըկոտրված սրտերը բուժելու համար:
9. Համոզեք նրան գնել այնպիսի հագուստ, որով նա հիանալի տեսք ունի:Այժմ նա պետք է բարձրացնի իր ինքնագնահատականը:
10. Եվ հիմա մի փոքր ինքնախնամություն իր սիրելիի համար, ախ, ինչպես դա չի ցավում:Գրանցվեք մատնահարդարման համար, միասին գնացեք սպա կամ յոգա արեք: Միաժամանակ փոխհատուցեք շոկոլադ ուտելու վնասը։
11. Բայց խոսեք նրան ցանկացած լուրջ և այլանդակող փոփոխությունից:ինչպես գլուխդ սափրելու, նշանավոր տեղում հիմար դաջվածք անել, կամ քթիդ օղակ դնել: Երբ նա ուշքի գա, նա հանգիստ շունչ կքաշի։
12. Փորձեք պոկել նրան սոցիալական ցանցերից և խորհուրդ տալ արգելափակել առաջինի էջը։Հետազոտությունը ցույց է տվել այն, ինչ արդեն ակնհայտ էր. մարդիկ, ովքեր ստուգում են իրենց բաժանման էջի թարմացումները, ավելի երկար են տևում էմոցիոնալ վերականգնման և առաջ շարժվելու համար:
13. Հիշեցրեք նրան, որ սիրում եք նրան:Եվ ասեք նրան, որ նա կարող է դա հաղթահարել. դա պարզապես մի պահ է, որը պետք է ապրել և դիմանալ: Եթե ​​ձեզ համար դժվար է անձամբ նման բաներ ասել, գրեք նրան կարճ հաղորդագրություն: Բայց համոզվեք, որ դուք նրան տեղեկացնեք, որ այնտեղ եք:

Ինչպե՞ս օգնել ամուսնալուծության միջով անցնող ընկերոջը

Նույնիսկ երբ ամուսնալուծությունը երկար սպասված երջանկություն է, այն հաճախ վերածվում է հսկայական սթրեսի կնոջ համար: Սովորաբար գրեթե կամ արդեն նախկին ամուսինը շատ է փորձում, բայց հաճախ նրան օգնում են նաև հարազատները։ Ավելորդ է ասել, որ եթե կինը երեխա է ունենում, մնացած ընտանիքի կյանքի որակը կտրուկ ընկնում է։

Հավատացեք ինձ, եթե ձեր ընկերուհին ամուսնալուծված է, հավանականությունը, որ նա ձեր օգնության կարիքն ունի, հակված է հարյուր տոկոսի: Իսկ օգնության շտապելուց առաջ անհրաժեշտ է որոշել աշխատանքի ծավալը։

1. Այստեղ գործում է նաև այն հարցերի կանոնը, որոնց պետք է պատասխանել միայն «այո»-ով և «ոչ»-ով

Կինը հաճախ չի կարողանում ճշգրիտ խնդրանքներ ձևակերպել, քանի որ նա չի հասկանում, թե որտեղ է ընկած պարկեշտության սահմանը և վախենում է անցնել այն: Երբ դուք առաջարկում եք օգնության տարբերակներ, դուք նաև ուրվագծում եք գիծը: Երևի դու ինքդ էլ հասկանում ես, որ ասել «արի, լվացիր ինձ համար ամանները, մեկ շաբաթ է կուտակվել, ես նայում եմ դրան ու զգում, որ չեմ կարողանում դիմանալ ու նույնիսկ դիպչել», շատ ավելի դժվար է, քան ընկերոջ հարցին պատասխանելը։ «Միգուցե գամ, ամանները լվանամ քեզ համար, միևնույն ժամանակ թեյ խմե՞նք, զրուցե՞նք»: Սթրեսի պահին կինը հաճախ դառնում է ավելի անվճռական, ընկնում է նրա ինքնագնահատականը և վախենում է անհանգստացնել ուրիշներին, նույնիսկ եթե խոսքը կենսական որևէ բանի մասին է։

2. Մի դրեք ձեր կյանքը գծի վրա

Եթե ​​ընկերն է լավ մարդ, նա ինքը չէր ցանկանա մեծ զոհաբերություններ ձեր կողմից: Եթե ​​վատ է, ուրեմն չարժե։ Առաջարկեք այնպիսի օգնություն, որը չի ուտում ձեր կյանքից և մեծ կտորի ուժը: Իհարկե, կան բացառություններ՝ եթե, բացի միմյանցից, հույս չունեք: Մնացած բոլոր դեպքերում, շաբաթական ընդամենը մեկ կամ երկու երեկո հատկացնել ընկերոջը օգնելու համար, կամ, եթե ընկերն ավելի շատ ընկերոջ է նման, մեկ անգամ օգնություն առաջարկելը լավ է:

3. Շատ հաճախ ամուսնալուծության մեջ գտնվող կինը կարիք ունի բարձրաձայնելու:

Եվ սա, ցավոք, մեկանգամյա գործընթաց չէ։ Եթե ​​համաձայնել եք հանդիպել և պարզապես զրուցել, պատրաստ եղեք, որ կզրուցեք, ամենայն հավանականությամբ, գրեթե կամ արդեն նախկինի մասին: Նույնիսկ եթե չհանդիպեք զրուցելու համար, նրա մասին ամեն ինչ կլսեք: Ընկերուհիս դժվարությամբ է զսպում իրեն։ Այսպիսով, ելեք ձեր էքստրովերտիայի ռեսուրսներից և հենց սկզբում խստորեն սահմանեք (և մի թաքնվեք ընկերուհուց) ժամկետը. դուք այնտեղ քսան րոպեո՞վ եք, թե՞ գիշերակացով:

4. Գրեթե 100% օգնության կարիք ունի նախկինի հետ գործ ունենալու համար

Սկսած բնակարանում իր ներկայության հետքերը ջնջելուց (գուլպաներ և սկավառակներ հավաքել և դեն նետել), քանի որ ընկերոջ համար սարսափելի կամ դժվար է տեսնել այդ առարկաները և դիպչել դրանց։ Ավարտվում է ընկերոջ կողքին լինելով այն պահերին, երբ նա պետք է հանդիպի նրա հետ։ Եվ նա ստիպված է: Ի վերջո, երբեմն պետք է վերցնել ձեր իրերը կամ կանգնել դատարանում: Նույնիսկ ամենաստոր և ագրեսիվ նախկիններից շատերը տատանվում են հարձակվել կնոջ վրա, եթե մոտակայքում կա գոնե մեկ վկա: Եթե ​​առաջինը նրանցից է, ում վկաները չեն կարող կանգնեցնել, կարող եք օգնել՝ պարտք տալով ձեր ամուսնուն, եղբորը, ընկերոջը կամ համակրելի երկու մետրանոց գործընկերոջը, որպեսզի նրան ուղեկցեն: (Իսկ եթե դու ինքդ երկու մետրից ցածր ես ու հետևում ունես կարատեի մարզային առաջնություն, ու ասելիք չկա, ինչպե՞ս կարող ես օգտակար լինել ամուսնալուծվող կնոջը)։

5. Շատ հաճախ կինը, հատկապես երեխա ունեցող, գնալու տեղ ու ուտելու տեղ չունի։

Նույնիսկ մի հարցրեք, թե ինչպես է նա որոշել ամուսնալուծվել նման պայմաններում։ Միգուցե դա ամուսնու որոշումն էր։ Միգուցե նա հույս ուներ հարազատների օգնությանը, բայց հարազատների հետ ամեն ինչ բարդ է ստացվել։ Եթե ​​ձեր ընկերներից ոչ ոք չի կարող այդքան հեշտությամբ վերցնել և տեղավորել երեխաների հետ կնոջը իր ամառանոցում / մառանում / միջնահարկի վրա, ապա դուք կարող եք միասին պայմանավորվել շրջանաձև «ցուցակների» համակարգի մասին: «Վսպիսկան» այն է, երբ մի մարդ մի քանի օր ապրում է մյուսի հետ՝ օգնելով տանը կամ երեխաների հետ՝ որպես շնորհակալություն: Ավելի լավ է հերթով ապրել ընկերուհիների հետ՝ թափառելով սպորտային պայուսակմի ձեռքում, իսկ մյուսում՝ երեխա, քան վերադառնալով վտանգավոր ագրեսիվ էշի մոտ: Առնվազն, երբ կանայք ընտրության հնարավորություն ունեն, նրանք սովորաբար ընտրում են «մակագրություններ»: Ինչ վերաբերում է այն իրավիճակին, երբ կինն ունի ապրելու տեղ, բայց եկամուտ չունի, սկզբում կարող ես այլ ընկերների հետ միասին օգնել մթերային ապրանքների հարցում, իսկ մոտ երկու շաբաթ կամ մեկ ամիս անց՝ աշխատանք գտնելու և ընտելանալու հարցում։ կյանքի նոր ժամանակացույց.

6. Այո, նա օգնության կարիք ունի առօրյա կյանքում:

Դուք կարող եք վստահ լինել. Շատ հաճախ ամուսնալուծված կանայք տառապում են կլինիկական դեպրեսիայից՝ պարտադիր չէ ամուսնալուծության գործընթացի պատճառով, ավելի հաճախ՝ դրան նախորդածի պատճառով: Ընկճված մարդը կարող է բավարար ուժ չունենալ տարրականի համար հիգիենիկ ինքնասպասարկում. Ուրեմն ազատ զգալ օգնություն առաջարկեք՝ ճաշ պատրաստելու, սպասք կամ հատակ լվանալու, պահարանների դասավորության, կահույքի վերադասավորման և ընդհանրապես ցանկացած տնային գործընթացի հետ կապված, որը ձեր մտքին է գալիս:

7. Երեխայի հետ օգնություն է անհրաժեշտ

Թեև շատ կանանց համար դժվար է դա խոստովանել, և դա, թվում է, հայհոյանք է հնչում: - բայց երեխայի հետ շփոթելը մեծ էներգիա է խլում: Հավանաբար ընկերոջը հենց հիմա պետք է, որ մեկը զբոսնի իր դստեր հետ, մինչ նա գնում է դատարան կամ գնումներ կատարելու, և որդու հետ ձյան փաթիլներ կտրի, երբ նա պարզապես ստում է և քնում կամ ընթրում է:

8. Թույլ մի տվեք, որ նրա աշխարհը փլվի

Այժմ շատ կարևոր է, որ կինը ժամանակ առ ժամանակ դուրս գա աշխարհ: Մեծ աշխարհոչ միայն մթերային ապրանքների կամ դատարանի համար ինչ-որ վկայականի համար։ Նրա համար կարևոր է զգա, որ իր կյանքն այլևս չի պտտվում բացառապես երեխայի հետ գոյատևելու շուրջ: Այսպիսով, եթե ձեր ռեսուրսները թույլ են տալիս, հանեք նրան զբոսանքի զբոսայգում, դիտեք ֆիլմ, նստեք ցանցային ռեստորանում, խաղացեք: Սեղանի խաղերանտիկաֆեում. Նույնիսկ եթե ձեր ընկերուհին ինտրովերտ է, նրա համար գլոբալ առումով ավելի հեշտ կլինի:

9. Մի որոշ ժամանակ մոռացեք «մի լացի» ձևաչափի հարմարավետության մասին

Եթե ​​կարողանար, չէր լացի։ Եվ հիմա նա կարող է նույնիսկ շատ ամաչել, բայց նա չի կարող հաղթահարել դրա հետ: Ընդհակառակը, հասկացրեք, որ արցունքների պահը ճիշտ է, և այդ ժամանակ ամեն ինչ ինքն իրեն կանցնի։

10. Պարզապես եղիր նրա կողքին

Ընկերոջ դեմ հիմա, ամենայն հավանականությամբ՝ նախկին ամուսնու, հարազատների, տատիկի կողմից պատվաստված ուտիճների մասին. ընտանեկան արժեքներ«Թեկուզ դանակով կտրի, բայց ընտանիքը պետք է փրկվի» ձևաչափով: ու դաժան աշխարհ, որին չի հետաքրքրում, թե որտեղից կվերցնի կոմունալ ծառայությունների համար գումար, իսկ երեխայի նախաճաշի համար կաթով ձիաձուկը: Նրան պետք է, որ դու իր կողքին ես, նույնիսկ եթե դու ոչինչ չես անում: Ճշմարտություն.

Տեքստը՝ Լիլիթ Մազիկինա
Լուսանկարը՝ Shutterstock

Ցանկանու՞մ եք օրական մեկ հետաքրքիր չընթերցված հոդված ստանալ: