Ինչպես ստեղծել հաճելի զգացողություն. Հաճելի սենսացիաներ

1. Կաթիլ անհարմար կոշիկներերկար տանջանքներից հետո.
2. Ձեռքդ անցկացրեք հնդկաձավարի կամ բրնձի տոպրակի մեջ:
3. Համբուրեք երեխային փափուկ, հարթ այտը:
4. «Թափել» փուչիկները փաթաթվող թաղանթի վրա։
5. Պառկեք ձեր այտը սառը բարձի վրա։
6. Ցնցուղ ընդունեք ձեր նախընտրած ջերմաստիճանով։
7. Կերեք ձեր սիրելի կերակուրի առաջին կծիկը։
8. Հետո անկողին ընկեք երկար օրկամ անքուն գիշեր:
9. Առաջին անգամ համբուրեք նրան, ում հավանում եք։
10. Շնչեք նոր գրքի բույրով.

11. Առավոտյան խմեք սուրճի առաջին կումը։
12. Զգացեք ձեր մաշկի վրա հարավային արեւի ճառագայթները։
13. Քայլեք երեկոյան լողափի տաք ավազի վրա։
14. Հագեք մաքուր, թարմ արդուկված հագուստ։
15. Քայլեք ամառային անձրեւի տակ։
16. Շոգ օրը սուզվեք սառը ջրի մեջ։
17. Գնացեք մերսման սեանսի։
18. Բոբիկ վազիր խոտերի վրա։
19. Շնչեք օզոնի հոտը ամպրոպից հետո:
20. Ձեռքդ թաղիր սիրելի կատվի կամ շան մորթի մեջ։

21. Մի կում խմեք սառը ջուրշոգ կեսօրին:
22. Կտրելուց հետո դիպչեք ձեր մազերին։
23. Ջերմ սառած ձեռքերը կրակի մոտ:
24. Երկար անհաջողությունից հետո փռշտացեք։
25. Լսեք և զգացեք կրծքին պառկած կատվի մռնչյունը:
26. Մի քանի վայրկյան առաջ տաքացրած ձիթապտղի յուղով տապակած տապի մեջ գցված սխտորը հոտոտեք։
27. Կրկնել փոքր ուլունքներկամ ուլունքներ կամ մատների արանքով բարակ մետաղական շղթա անցկացնել։
28. Մաքրեք ատամները նոր ատամի խոզանակով։
29. Հագեք ձեր ակնոցները այն բանից հետո, երբ դրանք նոր եք մաքրել:
30. Ուզում եք ստամոքսը ծծել, երբ մեքենայով իջնում ​​եք բարձր բլուրից:

31. Գրկե՛ք մեկին, ում շատ եք կարոտել։
32. Ձեռքից, ինչպես երկրորդ կաշվից, հանեք ՊՎԱ սոսինձի չորացած շերտը։
33. Երեկոյան արի տուն և դեն նետիր բոլոր անհարմար հագուստները։
34. Հարմարավետ փաթեթավորելու համար տաք վերմակերբ դրսում անձրև է գալիս.
35. Քնել թարմ սավանների վրա։
36. Բռնել հաճելի հոտծանոթ մանկությունից.
37. Մեղմորեն կծեք նրան, ում սիրում եք:
38. Հոտեք խորովածը, որն արդեն խորովվում է։
39. Բացեք մի աչքը վաղ առավոտյան և հասկացեք, որ շաբաթ է:
40. Վայելե՛ք գինու առաջին կումը և հասկացե՛ք, որ կյանքը անիծյալ հաճելի բան է:

Գաղտնիք չէ, որ զգացմունքները խաղում են կարևոր դերմեր կյանքում։ Մարդկանց հետ շփվելով՝ հավանաբար կարող եք նկատել, որ մարդիկ տարբեր կերպ են դրսեւորում զգացմունքները, կիսում իրենց զգացմունքները։

Զգացմունքները հարմարվողական մեխանիզմ են, որը բնությունից մեզ բնորոշ է իրավիճակը գնահատելու համար: Ի վերջո, մարդը միշտ չէ, որ ժամանակ է ունենում, երբ կարող է ճիշտ և ճշգրիտ գնահատել այն, ինչ կատարվում է իր հետ։ Ենթադրենք վտանգի իրավիճակում… Եվ հետո մի անգամ ես ինչ-որ բան զգացի, և զգացողություն կա, որ ես կամ «հավանում եմ», կամ «դուր չեմ գալիս»:

Ընդ որում, հուզական գնահատականն ամենաճիշտն է՝ բնությունը չի կարող խաբել։ Զգացմունքային գնահատումը տեղի է ունենում շատ արագ, և այստեղ բանականությունն ու տրամաբանությունը չեն «խառնվում»։ Ի վերջո, դուք կարող եք տրամաբանորեն բացատրել ցանկացած բան և տալ մի շարք ռացիոնալ փաստարկներ:

Դիտելով մարդկանց (այդ թվում՝ ինձ)՝ ես նկատում եմ, որ կան իրավիճակներ, երբ մարդիկ կամ անտեսում են իրենց էմոցիաները, կամ փորձում են չնկատել դրանք, կամ պարզապես չեն գիտակցում։ Ես հիմա ենթադրություններ չեմ անի սրա պատճառների մասին, միայն կասեմ, որ առանց ինքս ինձ լսելու, իմ զգացմունքային կյանք, մարդը չի կարող համարժեք և լիարժեք ընկալել իրավիճակը և դրանով իսկ ընդունել ամենաարդյունավետ որոշումը։

AT սովորական կյանքդա կարող է դրսևորվել նրանով, որ անտեսելով կամ ճնշելով իրենց զգացմունքները, մարդը կարող է իր համար ստեղծել ոչ ճիշտ համոզմունք: Օրինակ, եթե կինը տգետ/անգիտակից է կամ չի ցանկանում ընդունել իր զայրույթն իր ամուսնու նկատմամբ, նա կարող է իր զայրույթը հանել մեկ այլ անձի կամ երեխաների վրա բոլորովին այլ իրավիճակում:

Կամ, ես ունեի հաճախորդ, ով ուներ այս համոզմունքը. «Ես չեմ կարող վիրավորել մարդուն, նեղացնել նրան»: Ինչպես պարզվեց, եթե մարդը բարկանում է, ապա նա կզգա մեղքի զգացում, որը նա չէր ցանկանում հանդիպել։

Իմ խորհրդակցությունների ժամանակ ես հաճախ եմ հանդիպում զգացմունքային ոլորտ. Մի անգամ ես նկատեցի, որ երբեմն շատ դժվար է մարդկանց համար ասել, թե իրականում ինչ են զգում կամ ինչ էմոցիաներ են ապրում հենց հիմա: Նույնիսկ եթե մարդ գիտակցում է, որ հիմա ինչ-որ զգացում ունի, երբեմն շատ դժվար է դա բառերով ասել, անվանել։

Իմ հաճախորդներից մեկն ինձ այսպես ասաց. «Ես զգում եմ Լավ զգացողությունբայց ես չգիտեմ, թե ինչպես է դա կոչվում..

Եվ ես որոշեցի լրացնել այս բացը իմ կայքի էջերում։ Ստորև բերված է հույզերի և զգացմունքների ցանկը, որոնք ինձ հաջողվել է գտնել, հուսով եմ, որ այն կարդալուց հետո դուք կարող եք զգալիորեն համալրել գիտակցությունը, թե ինչ կարող է պատահել ձեզ հետ:

Եվ, ի դեպ, կարող եք ստուգել ինքներդ ձեզ՝ ցուցակը կարդալուց առաջ առաջարկում եմ ինքներդ այն կազմել, իսկ հետո համեմատել, թե որքանով է ամբողջական ձեր ցուցակը...

Բարև Ռենատա:

Իրականում նմանատիպ հարցեր են ծագում կանանց մեծամասնության կյանքում, թե ինչու միշտ օրգազմ ապրելով կլիտորային գրգռման ժամանակ, նրանք հազվադեպ են օրգազմ ապրում սեռական հարաբերության ժամանակ կամ ընդհանրապես չեն կարողանում ապրել: Ցավոք, մեկ պատասխան չկա, յուրաքանչյուրը պետք է փնտրի իր լուծումը՝ ինքնուրույն կամ հոգեբանի կամ սեքսապաթոլոգի ներքին խորհրդակցության ժամանակ։ Բայց ես կփորձեմ նկարագրել հնարավոր տարբերակներըպատճառները և լուծումները:

Սկսելու համար, տարիքը: Երիտասարդության բոլոր առավելություններով հանդերձ՝ ձեր սեքսուալությունը նոր է սկսում ձևավորվել: Սա ժամանակն է ուսումնասիրելու ձեր մարմինը, ձեր ցանկություններն ու երևակայությունները, փորձարկեք և գտնեք այն, ինչը ձեզ առավելագույն հաճույք կպատճառի: բավական մեծ թվովկանայք սկսում են օրգազմ ապրել 25-30 տարի հետո, երբ բավականաչափ փորձ է կուտակվել, կինը գիտի, թե ինչ է ուզում և ինչպես է ուզում հասնել դրան։

Դեռ շատ կարևոր կետ- Ձեր հարաբերությունները: Նրանք կարող են լինել գեղեցիկ և անամպ, բայց կարո՞ղ եք բացահայտ պատմել միմյանց ամենաանկեղծի մասին սեռական ֆանտազիա, առանց ավելորդ «դե, դու հասկանում ես» բացատրելու քեզ ինչում այս պահինցանկություն և ինչպես պետք է գործի գործընկերը: Եթե ​​այո, ապա սովորաբար ընդհանրապես խնդիրներ չկան, եթե ոչ, ապա սովորեք վստահել միմյանց ամենաինտիմը: Ի դեպ, դրան նպաստում են ինտիմ խաղերն ու համապատասխան խաղալիքները, սա միասին ապրած արկած է, որը շատ հիշողություններ է թողնում։ Դուք կարող եք ձեռք բերել յուղեր և քսուքներ զգայական նախապատրաստական ​​մերսման համար, իսկ հետո, ցանկության դեպքում, կարող եք կապել մեկ զուգընկերոջ աչքերը, վերցնել վրձիններ շոյելու համար, կարող եք սարքել ձեր զուգընկերոջը դիլդոյով և միասին փնտրել այն արագությունը և խորությունը, որով սենսացիաներն ավելի հաճելի են, կարող եք ավելացնել կլիտորային խթանումը, որպեսզի զուգընկերը կարողանա Լավ է հասկանալ, թե ինչպիսի շոյանքներ եք սիրում։

Ինքնուրույն կարող եք մարմնամարզություն անել, սա բարելավում է արյան շրջանառությունը և հեշտոցի մկանների վիճակը։ Օրական 3-4 շաբաթվա ընթացքում ամեն ժամը մեկ կատարեք հեշտոցի 30 կծկում (մկանների հետ միասին. անուս) գծում է մկանը 5 հաշվում, պահում է այն 5 հաշվում, դանդաղ հանգստանում է 5 հաշվում, հանգստանում է 5 հաշվում: Ընդհանուր առմամբ կա 30 կրճատում։ Մի րոպե է տևում: Դուք կարող եք կծկումներ անել նստած, կանգնած, պառկած ժամանակ, մինչդեռ դրանք անտեսանելի են ուրիշների համար, այնպես որ կարող եք դա անել ցանկացած իրավիճակում: Հիմնական բանը դա անելն է կանոնավոր, այլ ոչ թե հետո թողնելու համար, որպեսզի երեկոյան ամեն ինչ միանգամից անես։ օրական նպաստ. Գիշերը - մի հանգստացեք: Մարմնամարզության դեպքում արյան հոսքը (և թթվածինը) դեպի պոտենցիալ զգայուն տարածքներ բարելավվում է. նրանց զգայունությունը աստիճանաբար կբարձրանա: Ինքներդ կզգաք, որ հետքերն ավելի հաճելի կդառնան՝ դա հայտնի չէ միայն տասներորդից կամ քսաներորդ օրվանից։ Բացի այդ, հեշտոցն ավելի ամուր կփաթաթվի առնանդամի շուրջը, և դա լրացուցիչ սենսացիաներ կտա:

Եվս մեկ պահ, ինչո՞ւ չեք բավարարվում կլիտորային օրգազմով։ Ի վերջո, եթե նորմալ սեռական հարաբերության ժամանակ զուգընկերը լրացուցիչ կխթանի կլիտորը, ապա սենսացիաներն ավելի քան հաճելի կլինեն։ Օրգազմը կարող է առաջին անգամ չաշխատել առնանդամի և կլիտորիսի ներկառուցված խթանման դեպքում, բայց կամաց-կամաց ընտելանում եք նոր սենսացիաներին և սովորում, թե ինչպես կարելի է օրգազմ ապրել նորովի: Ո՞ր տարբերակն է՝ նախ կլիտորային խթանումը, իսկ հենց օրգազմի ժամանակ՝ առնանդամի ներմուծումը (առաջին անգամ, երբ առնանդամը տեղադրվում է, հաճելի սենսացիաները կարող են անհետանալ, բայց եթե հանգստանաք և շարունակեք, ամեն ինչ կստացվի): Ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք օրգազմ ապրել առանց կլիտորային գրգռման (չնայած սենսացիաները բոլորովին տարբեր են, և ընդհանրապես չպետք է հրաժարվեք դրանից)։

Եվ մի հապաղեք օրգազմի իմիտացիայով, որքան երկար եք լռում (և ձեր ամուսինը վստահ է, որ նա ճիշտ է վարվում, և դուք գոհ եք սեռական հարաբերությունից), այնքան ավելի ուշ դժվար կլինի ասել, որ հաճելի սենսացիաներ չեք ապրել։ Նույնիսկ կլիտորային կամ հեշտոցային օրգազմը այնքան էլ կարևոր չէ, բայց սեքսը պետք է հաճելի լինի։ Ասա մեզ հիմա, թե ինչպես է դա և միասին լուծում փնտրենք: Դեմ առ դեմ խորհրդակցության ժամանակ ավելի արագ կլինի ձեզ համար հարմար տարբերակ գտնելը, հուսով եմ, որ վերը նշվածներից որոշները օգտակար կլինեն ձեզ համար:

Լավ պատասխան 0 վատ պատասխան 0

Արդեն մի քանի տարի է, ինչ գիտնականներն ուսումնասիրում են այս երեւույթը՝ հաճելի ձայներն օգնում են մարդկանց հանգստանալ։ Մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ զգացել է պատճառած այս հաճելի զգացումը հեշտ շնչառությունականջիդ մեջ՝ օրորոցայինի ձայներ կամ էջերի խշշոց։ Երբ հաճելի քորոց է զգացվում գլխի, մեջքի, գլխի, ձեռքերի հետևի մասում։ Հենց այս վիճակին չեն անվանում՝ «ուղեղը շոյել», «ուղեղը կծկել», «բռինգազմ»։ Սա ASMR է, բառացիորեն՝ ինքնավար զգայական միջօրեական արձագանք («Ինքնավար զգայական meridian Responses»): Բայց ինչո՞ւ է այս սենսացիան մեզ վրա հանգստացնող ազդեցություն ունենում։

Երևույթի բնույթը դեռևս պարզ չէ և չունի գիտական ​​բացատրություն. Բայց արդեն միլիոնավոր մարդիկ կան ամբողջ աշխարհում, ովքեր ցանկանում են նորից ու նորից վերապրել այն, և նրանց բանակը միայն աճում է: Նրանք թերթում են հատուկ տեսանյութերորտեղ ընդօրինակվում են տարբեր հնչյուններ. Ի վերջո, հպումներ փոխանցելու և այլոց շոշափելի սենսացիաներինտերնետի միջոցով դեռ հնարավոր չէ, բայց ձայնը հեշտ է: Սա այն է, ինչ օգտագործում են ASMR տեսանյութերի ստեղծողները: Այս տեսանյութերի ժողովրդականությունը ֆենոմենալ է։ Միլիոնավոր դիտումներ, հազարավոր երկրպագուներ և հատուկ հնչյուններին նվիրված կայքեր: Կան «շունչ» երկրպագուներ, «քլիք» երկրպագուներ, «փայտ թակելու» երկրպագուներ և այլն։

ASMR տեսանյութերը կարող են փոխարինել մեդիտացիային և դառնալ նոր հակասթրես

Youtube-ի նոր աստղերը ASMR նվագարկիչներ են (մարդիկ, ովքեր ձայնագրում են ASMR տեսահոլովակներ), որոնք օգտագործում են հատուկ բարձր զգայունության սարքավորումներ և երկու ձայնային խոսափողներ՝ ձայնը ձայնագրելու համար: Նրանք վիրտուալ հեռուստադիտողի «ականջը» թմբկահարում են փափկամազ տուտուկով կամ փաթաթում ցելոֆանով, պատկերում իրար բախվող ուլունքների կամ պղպջակների ցրվող ձայնը։ ծամոն. Տեսահոլովակի բոլոր հերոսները խոսում են շատ հանգիստ կամ շշուկով, դանդաղ շարժվում, կարծես ձեզ մեդիտացիոն վիճակի մեջ գցելով և ստիպելով կանխատեսել հենց այդ «սագերը»:

Զարմանալի է, որ նման տեսանյութերը իսկապես օգնում են հանգստանալ, դա արդեն ապացուցված է գիտական ​​ուսումնասիրություններով։ Այսպիսով, ASMR տեսանյութերը կարող են փոխարինել մեդիտացիային և դառնալ նոր հակասթրես: Դրանք նույնիսկ խորհուրդ են տրվում որպես քնի խանգարումների կամ ծանր սթրեսի թերապիայի մաս:

Ինչպես է դա աշխատում

Իրականում ձայնը բազմաթիվ հրահրիչներից մեկն է` գրգռիչները, որոնք առաջացնում են որոշակի ռեակցիա. ինչ-որ մեկին կլանված է օտար լեզվով կամ ռուսերենով արտասանվող օտար ակցենտով բառերով: ASMR տեսահոլովակների յուրաքանչյուր երկրպագու ունի իր ուրույն բանը. ինչ-որ մեկը զգում է «ուղեղի թշվառ»՝ իր ականջին շնչող շշուկի շնորհիվ: Մյուսները հալչում են, երբ լսում են հյուսվածքային իրերի վրա դիպչող եղունգների կամ մկրատի ձայնը: Ոմանք էլ «բրինգազմ» են ապրում, երբ դառնում են ինչ-որ մեկի խնամքի առարկան՝ բժիշկ, կոսմետոլոգ, վարսահարդար։

Չնայած սադրիչ անվանմանը, ASMR-ն կապ չունի սեռական հաճույք

ԱՄՆ-ում ASMR-ի մասին առաջին անգամ խոսվեց 2010 թվականին, երբ ամերիկացի ուսանողուհի Ջենիֆեր Ալենն առաջարկեց ձայնի հաճելի զգացողությունն անվանել «ուղեղի օրգազմ»: Եվ արդեն 2012 թվականին այս անլուրջ, առաջին հայացքից թեման փայլեց գիտաժողովԼոնդոնում. Այս աշնանը Ավստրալիայում տեղի ունեցավ կոնգրես, որը նվիրված էր ուղեղային գազմին։ Այժմ ավստրալացի գիտնականների մի ամբողջ խումբ կուսումնասիրի այս երեւույթը և դրա ազդեցությունը մարդկանց վրա։

Ռուսաստանն ունի իր ասմրիստները, ասմռիստների ակումբները, ֆենոմենին նվիրված կայքեր։ Տեսանյութում դուք կարող եք ոչ միայն ձայներ լսել, այլև լինել առարկայի դերում, որին «դիպչում են», մերսում և բարձրաձայն կարդում։ Սա պատրանք է ստեղծում, որ տեսանյութի հեղինակը շփվում է միայն հեռուստադիտողի հետ և դա անում է հատուկ նրա համար։

Ազդեցություն զգացմունքների վրա

Չնայած սադրիչ անվանմանը, ASMR-ը ոչ մի կապ չունի սեռական հաճույքի հետ։ Այս հաճույքն առաջանում է հիմնականում տեսողական, լսողական ու շոշափելի գրգռիչներից, որոնք «գրգռում» են մեր ուղեղը։ Նման գրգռիչ կարելի է գտնել ամենուր՝ փողոցում, գրասենյակում, հեռուստացույցով։ Բավական է լսել ինչ-որ մեկի հաճելի ձայնը, և դու հաճույք ու հանգստություն ես զգում այն ​​լսելուց։

Ոչ բոլորը կարող են զգալ

Հնարավոր է, որ ձեր ուղեղն ընդհանրապես չպատասխանի հրահրողներից որևէ մեկին, բայց պատահում է, որ ռեակցիան անմիջապես գալիս է: Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ երեւույթն անկառավարելի է։ Ինչի՞ հետ կարելի է համեմատել այս զգացումը։ Եթե ​​երբևէ օգտագործել եք գլխի մերսող, կարող եք հասկանալ, որ սենսացիաները նման են, միայն թե այս դեպքըդու «մերսվում» ես հնչյուններով.

Ամենատարածված հնչյունները՝ շշուկով, էջերի խշշոցով, փայտի վրա կամ ականջակալի վրա թակելով

Մեզանից յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է արձագանքում գրգռիչներին և տարբեր ինտենսիվությամբ: Ինչքան մարդ իր էությամբ զգայուն է, այնքան ավելի ավելի հավանական էոր նա կարող է վայելել ASMR.

Ինչպես գտնել տեսանյութեր ինտերնետում

Մենք առաջարկում ենք հիմնաբառերի ցանկ, որոնք հեշտությամբ կարող եք որոնել: Տեսանյութերի 90%-ը Անգլերեն Լեզու, համապատասխանաբար, հիմնաբառերը նույնպես անգլերեն են։ Ավելի վառ էֆեկտի հասնելու համար անհրաժեշտ է լսել տեսանյութերը ականջակալներով։ Դուք կարող եք փակել ձեր աչքերը: Բայց ոմանք նախընտրում են ձայները ուղեկցել տեսանյութին:

Հիմնաբառեր տեսանյութի համար.

շշնջալ/շշնջալ-շշնջալ

Եղունգների թակոց -եղունգների թրթռոց.

Եղունգների քորում -քորում եղունգները.

Համբույր / համբույր / համբույր / համբույր հնչյուններհամբույր, համբույրի ձայն:

դեր- դերային խաղ.

Գործարկիչներ -սեղմել.

Նուրբ-նուրբ հպումներ ականջներին.

երկկողմանի-ականջակալների վրա մեխերի ձայնը.

3D-ձայն 3D ձայն.

տիկնիկ-թրթռալով.

ականջից ականջականջից ականջ.

Կարդալ/կարդալ-ընթերցանություն.

Օրոր-օրոր.

Ֆրանսերեն, իսպաներեն, գերմաներեն, իտալերեն -տարբեր լեզուներով ասված բառեր.

քարտային հնարք -քարտերի խառնում:

Ճռճռոցներ-ճռճռոց.

Հոգեբանություն, թե կեղծ գիտություն.

Այս երևույթն ուսումնասիրում են հոգեբաններ Էմմա Բլեքին, Ջուլիա Պոերիոն, Թոմ Հոսթլերը և Թերեզա Վելտրին Շեֆիլդի համալսարանից (Մեծ Բրիտանիա), այս տարի նրանք տվյալներ են հավաքել. ֆիզիոլոգիական ցուցանիշներ, ազդում է ASMR-ի վրա, ներառյալ զարկերակային արագությունը, շնչառությունը, մաշկի զգայունությունը: Հետազոտական ​​թիմից երեքը ASMR են զգում, իսկ գիտնականներից մեկը՝ ոչ:

«Մեր նպատակներից մեկն է փորձել ուշադրություն հրավիրել ASMR-ի վրա՝ որպես արժանի թեմայի գիտական ​​հետազոտություն. Մեզանից երեքը (Էմման, Ջուլիան և Թոմը) զգացել են դրա ազդեցությունը ինքներս մեզ վրա, մինչդեռ Թերեզան չի ճանաչում այս երևույթը, բացատրում են հոգեբանները: - Այն ավելացնում է բազմազանություն: Գաղտնիք չէ, որ որոշ գիտնականներ այդ հետազոտություններն անվանում են կեղծ գիտական։ Փաստն այն է, որ կան այնպիսիք, ովքեր շահարկումներ են անում քիչ ուսումնասիրված թեմայի շուրջ, որպեսզի անուն հանեն։

Սակայն Շեֆիլդի համալսարանի հոգեբանների արդյունքները բավականին խոսուն են: «Մենք ավարտեցինք տվյալների հավաքագրումը, և առաջին արդյունքները ցույց տվեցին, որ հարցվածների 69%-ը ազատվել է չափավոր և ծանր դեպրեսիայի հետևանքներից՝ դիտելով ASMR տեսանյութերը», - ամփոփել է հետազոտության մասնակիցներից մեկը: -Դեռ պետք է լրացուցիչ աշխատանքորոշելու, թե արդյոք ASMR-ը կարող է թերապիա լինել կլինիկական դեպրեսիայի դեպքում: Ինչ էլ որ լինի, այս երեւույթը հետաքրքիր է հոգեբանների համար, և մենք նախատեսում ենք այն հետագայում ուսումնասիրել»։

Գինեկոլոգ Դմիտրի Լուբնինի գրած նոր գրքի, թերևս, ամենահուզիչ մասը կանացի օրգազմի մասին գլուխն է: Յուրաքանչյուր կին կարող է ստանալ ամենաբարձր հաճույքը սեքսից, կարծում է բժիշկը, և պատրաստ է օգնել ստեղծելու կանացի սեռական օրգաններն ու ուղեղը կապող նուրբ մեխանիզմները։

Օրգազմ ստանալու ունակությունը տրվում է բոլոր կանանց՝ որպես «ռ» ձայնն արտասանելու կարողություն։ Մանուկ հասակում բոլորին տանում էին լոգոպեդի մոտ: Ոչ Որոշ երեխաներ սովորել են ինքնուրույն արտասանել բոլոր հնչյունները, մյուսներին սովորեցրել են լոգոպեդները, իսկ մնացածները փորփրում են ողջ կյանքում: Նույնը օրգազմի դեպքում։

Որոշ կանայք արդեն պատանեկությունսկսում են օրգազմ զգալ տարբեր գործողություններից (պարան մագլցել, ավտոբուսի հետևից, հեծանիվ քշել և այլն) կամ ձեռնաշարժությամբ զբաղվելու միջոց հայտնաբերելով, օրինակ՝ պատահաբար ցնցուղից հաճելի սենսացիա ստանալով։ Օրգազմը նրանց կյանք է մտնում դեռևս սեռական հասունացումից առաջ։ Սեռական ակտիվության սկզբում նրանց ուղեղն արդեն գիտի, թե ինչի պետք է հանգեցնեն սեռական օրգաններից եկող ազդակները, և օրգազմ է կազմում։

Կանանց մեկ այլ մասը ընթացքում պատանեկությունեթե նրանք ունենում են հաճելի սենսացիաներ սեռական տարածքում, ապա կամ ամաչում են և ճնշում են դրանք (կրթության կամ վախի պատճառով), կամ այդ սենսացիաները ուժեղացնելու բոլոր փորձերը (ըստ. տարբեր տարբերակներձեռնաշարժություն) հաջողությամբ չեն ավարտվում:

Սեռական ակտիվության սկիզբը առաջացնում է սցենարի մի քանի տարբերակներ:

Տարբերակ առաջին. սեռական կյանքարագ սկսում է հաճույք պատճառել, օրգազմի հետ խնդիրներ չկան:

Տարբերակ երկու.Աղջիկը, ով գիտի, թե ինչպես ինքնուրույն օրգազմ ստանալ, չի կարող դրան հասնել տղամարդու հետ հարաբերության ժամանակ։ Սա, հավանաբար, ամենատարածված սցենարն է: Դրա համար շատ պատճառներ կան, բայց ամենատարածվածները հետևյալն են.

1. Տղամարդը կնոջը լավ չի նախապատրաստում սեռական հարաբերություններին, և նա ժամանակ չունի լիովին գրգռվելու։ Արդյունքում՝ սեռական հարաբերությունը շատ արագ է ընթանում՝ կինը իրականում բավարար ժամանակ չունի օրգազմի հասնելու համար։
2. Կինը ընտելանում է կլիտորային օրգազմին. Վագինի սենսացիաները հաճելի են, բայց դրանք բավարար չեն օրգազմի առաջացման համար։ Հաճախ կինն իրավիճակից դուրս է գալիս կլիտորիսի լրացուցիչ գրգռմամբ՝ սեռական հարաբերության ժամանակ, բայց նույնիսկ օրգազմի սկզբի ժամանակ առաջանում է դժգոհության զգացում, քանի որ պարզվում է, որ այն կիսով չափ անկախ է։
3. Կինը զգացմունքային մերժում է ապրում տղամարդու և (կամ) նկատմամբ ցավը. Իհարկե, այս իրավիճակում օրգազմ ստանալը գրեթե անհնար է։
4. Օրգազմի ձևավորումը վերագրվում է ինչ-որ կոնկրետ գործողության, որը բացակայում է նորմալ սեռական հարաբերության ժամանակ։ Ամենապարզ օրինակը ցնցուղ է: Կինը սովորում է վայելել ցնցուղը, և սեռական հարաբերության ժամանակ գրգռվածության բնույթը չի կարող նրան նույն սենսացիաներ տալ։ Կամ օրգազմի ժամանակ ազդրերը սեղմելու անհրաժեշտությունը՝ որոշակի դիրքերում դա անհնար է, և առանց դրա կինը չի կարող հասնել իր ուզածին։ Կան նաև հոգեբանորեն ամրագրված ծեսեր։
5. Վագինի տեղակայման առանձնահատկությունը պերինայում. Երեք տարբերակ կա՝ առջևի, միջին, հետևի։ Տարբերակներից յուրաքանչյուրը համապատասխանում է այնպիսի դիրքի, որից կինն առավելագույն հաճույք է ստանում, և այն դիրքի, որտեղ նա կարող է պարզապես անհարմար զգալ: Օրինակ, երբ հետևի գտնվելու վայրըհեշտոց մտնելով՝ ամենաընդունելի դիրքը կլինի ծնկ-արմունկ դիրքը, իսկ «հեծյալ» դիրքը՝ չափազանց դժվար և անհարմար։
6. Զգացմունքային ճնշելու ազդեցությունը. Կինը սեքսը համարում է կեղտոտ և անպարկեշտ բան կամ փորձառու դեպք սեռական բռնություն- այս ամենը նրան թույլ չի տալիս վայելել:
7. Հասանելիություն գինեկոլոգիական հիվանդություններ- ցավ, անհանգստություն, կապված դրա հետ, թույլ չեն տալիս օրգազմ ապրել։

Տարբերակ երրորդ.Կինը օրգազմ չի ապրել մինչև սեռական ակտիվության սկիզբը, և սեռական ակտիվության սկսվելուց հետո ոչինչ չի փոխվել:

Տարբերակ չորրորդ.Կինը մի տղամարդու հետ օրգազմ է ապրում, մյուսի հետ՝ ոչ։ Պատճառները - տես երկրորդ տարբերակը:

Օրգազմը անհրաժեշտ է կնոջը, քանի որ այն ապահովում է զգացմունքային ամբողջական ազատում, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում. հոգեբանական վիճակ. Բացի այդ, սեռական գրգռման ժամանակ արյունը հոսում է դեպի արտաքին և ներքին սեռական օրգաններ։ Օրգազմից հետո օրգանների մեծությունն անցնում է բավական արագ։ Եթե ​​օրգազմը չի լինում, արյունը լճանում է, ինչը կարող է հանգեցնել տարբեր խանգարումների կամ դառնալ դրանց զարգացման ֆոն։

Ինչպե՞ս սովորել օրգազմ ապրել:

Անմիջապես կպատասխանեմ նրանց, ովքեր առանց վարանելու ասում են՝ «լավ ու հմուտ մարդ գտեք»։ Հաստատ լավ, խելացի ու հմուտ մարդհաղթահարել. Վերադառնալով «ռ» հնչյունով օրինակին՝ նման տղամարդը կնոջ համար կդառնա լոգոպեդ։ Խնդիրն այն է, որ նման տղամարդիկ քիչ են, իսկ օրգազմ ապրել ցանկացող կանայք շատ ավելի շատ են։ Ինչ անել?

Կա մեկ շատ պարզ սկզբունք՝ սկզբում սովորել և մարզել, հետո՝ խաղ։ Նորից օրինակ բերեմ՝ հանգստավայրում անցնում ես թենիսի կորտի կողքով, և քեզ առաջարկում են խաղալ, թեև երբեք ռակետ չես բռնել քո ձեռքերում։ Ինչ-որ մեկը, իր ձեռքերում ռակետ վերցնելով, սկսում է խաղալ և խաղի ընթացքում արագ հասկանում է, թե ինչպես պետք է հարվածել գնդակին, որպեսզի այն դիպչի խաղադաշտին։ Մյուսներին չի հաջողվում, և գնդակը թռչում է ամբողջ դաշտով մեկ, բայց ոչ ճիշտ տեղում: Այս դեպքում նրանք առաջարկում են պարապել պատին դեմ՝ զգալ ռակետը, գնդակի հարվածը, անդրադարձի ուժը և այլն։ Ձեռք բերելով այս հմտությունը՝ մարդը պատրաստ է մտնում խաղադաշտ, նա արդեն գիտի, թե ինչպես խփել գնդակը։

Կրթությունն ու մարզումները, երբ խոսքը վերաբերում է օրգազմին, անհրաժեշտ են, որպեսզի ձեր մարմինն իմանա, թե ինչ է զգում տարբեր տեսակիսեռական օրգանների և էրոգեն գոտիների խթանում. Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի իմպուլսների կենտրոնացման մեխանիզմները դուրս գան նյարդային վերջավորություններսեռական օրգանները դեպի ուղեղի այն մասերը, որոնք պատասխանատու են օրգազմի ձևավորման համար, որպեսզի սա, փաստորեն, ռեֆլեքս բերեն ավտոմատիզմին։

Որոշակի պատրաստվածությամբ, և ամենակարևորը, ցանկությամբ, գրեթե յուրաքանչյուր կին, ով սեռական ակտիվության ընթացքում օրգազմ չի ապրել, կարող է սկսել այն ստանալ։ Որպեսզի սովորեք օրգազմ ապրել, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես է այն ձևավորվում։

Ինչպես է օրգազմը ձևավորվում

սեռական օրգաններում և էրոգեն գոտիներպարունակում է հատուկ նյարդային վերջավորություններ, որոնք զգայուն մասի կառուցվածքով տարբերվում են մյուս (ցավ, ջերմաստիճան և այլն) նյարդերի վերջավորություններից։ Այս նյարդային վերջավորությունները, ի պատասխան տարբեր տեսակի գրգռումների (շփում, թրթռում), սկսում են նյարդային ազդակներ ուղարկել ուղեղ, որն ի պատասխան դրան առաջացնում է մարմնում տարբեր պրոցեսներ՝ արյան հոսք դեպի սեռական օրգաններ, քսումի ավելացում, սրտի հաճախության բարձրացում։ , որոշակի տարածքների մարմինների զգայունության բարձրացում և այլն:

Բացի այդ, սեռական օրգանների գրգռման ժամանակ նյարդերի վերջավորություններից եկող բոլոր նյարդային ազդակները ամփոփվում են ուղեղի մեկ կիզակետում՝ ավելի ու ավելի հուզելով այն։ Մի տեսակ գարնանային էֆեկտ կա։ Երբ ուղեղի այս ֆոկուսի գրգռումը հասնում է որոշակի սահմանի, առաջանում է ռեակցիաների կասկադ (մկանային կծկումներ, ցնցումներ, ուղեղում հատուկ նյութերի արտազատում), որը թափում է այս կուտակված էներգիան և վերադառնում. հանգիստ վիճակ. Պարզ ասած, 6-րդ դասարանի ֆիզիկան պարզ է՝ դուք պտտում եք ճանճը մինչև ստացվածը. էլեկտրական էներգիաբավարար չի լինի լամպ վառելու համար:

Օրգազմի ընտրանքներ

1. Բազմաթիվ օրգազմ. որոշ կանանց մոտ ուղեղում ձևավորված գրգռվածության կիզակետը լավ է ամփոփում նյարդային ազդակները, կարող է արագ կուտակել կրիտիկական էներգիան և այն ազատվելուց հետո պահպանել հիպերգրգռվածությունսեռական օրգաններից եկող ցանկացած գրգռիչին:
2. Օրգազմը ջնջված է, թույլ, համապատասխանաբար, նյարդային ազդակները վատ են ամփոփված, քիչ էներգիա կա ինքնավար ռեակցիաների կասկադ սկսելու համար:
3. Օրգազմ չի ձևավորվում (չնայած այն հանգամանքին, որ կան հաճելի սենսացիաներ) - գրգռման կիզակետը չի կարող կուտակել այնքան նյարդային ազդակներ, որպեսզի սկսի ռեակցիաների կասկադը, կամ իմպուլսները բավականաչափ ուժեղ չեն, կամ դրանք չեն ամփոփվում, այլ պարզապես ցրվում են: Այս ֆոկուսը հեշտությամբ կարող է ճնշվել ուղեղի կեղևի կողմից (ձեր գիտակցությունը):
4. Օրգազմ երազում կամ մեկ այլ անսովոր իրավիճակում. հայտնի է, որ մեր գիտակցությունը կարող է ստեղծել հալյուցինացիաներ (այսինքն՝ հեշտ է վերարտադրել տեսողական, լսողական և շոշափելի պատկերներ), ուստի ուղեղի կեղևի համար դժվար չէ իմպուլսներ հավաքել ( փորձառու և պահվում է վառ տեսողական, լսողական կամ շոշափելի փորձառությունների հիշողության մեջ) և ստեղծում է հուզմունքի կիզակետ՝ ձևավորելով օրգազմ: Բացի այդ, նման օրգազմներ սովորաբար տեղի են ունենում, երբ կինը երկար ժամանակ է ձեռնպահ մնալու, իսկ նյարդային համակարգը, որպես ամբողջություն, գերլարված է։ Օրգազմն այս դեպքում պետք է ընկալել որպես ինքնակարգավորում նյարդային համակարգ, մի տեսակ ապահովիչի էֆեկտ։

Ինչպիսի ձեռնաշարժություն է օգտակար

Հիմնական նպատակն է սովորեցնել սեռական օրգանների զգայուն ընկալիչներին արագ և ինտենսիվ արձագանքել գրգռմանը և ընտելացնել միտքը ընդունելու այդ սենսացիաները և ուժեղացնելու դրանք, այլ ոչ թե ճնշելու դրանք:

Հայտնի է, որ օրգազմի հետ կապված խնդիրները շատ դեպքերում բուժվում են միայն մեկ եղանակով՝ ձեռնաշարժությամբ (մարմնի իմացություն և տարբեր գրգռումներին արձագանքներ): Սակայն ձեռնաշարժությունն այլ է.

Մաստուրբացիա միացված է հապճեպ(կներեք բառախաղի համար) միայն վնաս է պատճառում, քանի որ եթե օրգազմ է տեղի ունենում, այն հաճախ մակերեսային է և աղոտ, իսկ տհաճ հետհամն այնուհետև միայն խորացնում է խնդիրը:

Թերապևտիկ ձեռնաշարժությունը առաջին հերթին սեփական զգայականության զարգացման զբաղմունքն է և սեռական օրգանների հանդեպ զզվանքի վերացումը։ Շահավետ ձեռնաշարժությունը երկար գործընթաց է (թող լինի ավելի քիչ, բայց հագեցած):

Անմիջապես վերապահում կանեմ՝ հուզական բաղադրիչը սեռական կյանքկանայք առաջատար են. Առանց հույզերի, զգացմունքների և համակրանքի անհնար է լիարժեք հաճույք ստանալ սեռական կյանքից։ Այս մասին շատ է գրվել, ուստի չեմ կրկնվի: Ես առաջարկում եմ միայն տեխնիկական հրահանգ» որպեսզի սկսի վայելել սեռական կյանքը։

Գնե՛ք այս գիրքը

Քննարկում

Ես կցանկանայի ավելին իմանալ դրա մասին բազմակի օրգազմ? Ինչի է դա նման? Դուք հուզվա՞ծ եք ամուսնու հետ սեքսից հետո: Ինձ հետ պատահում է, որ հետո լավ սեքսդուք մի քանի անգամ օրգազմ եք ստանում, այնուհետև հաջորդ օրվա ընթացքում շարունակում եք մնալ բարձր գրգռվածության մեջ...

«Տարբերակներից յուրաքանչյուրը համապատասխանում է այնպիսի դիրքի, որտեղ կինը առավելագույն հաճույք է ստանում, և այն դիրքի, որտեղ նա կարող է պարզապես անհարմար զգալ»:
խնդրում եմ բացեք այս թեմայի բաղադրիչը:

Մեկնաբանեք հոդվածը կանացի օրգազմ: Ի՞նչն է քեզ խանգարում: Առանց հաճույքի սեքսի 7 պատճառ

Ինչպե՞ս սովորել օրգազմ ապրել: Կանանց մեկ այլ մասը դեռահասության շրջանում, եթե սեռական օրգանների շրջանում հաճելի սենսացիաներ է ունենում, կա՛մ ամաչում է և ճնշում է դրանք (կրթության կամ վախի պատճառով), կա՛մ բոլոր փորձերը... Խնդիրներ սեքսից հետո.

Իգական օրգազմ. ինչպես սովորել սեքսի ժամանակ օրգազմ ապրել: Կանանց օրգազմի բացակայության պատճառները. Ինչու են տղամարդիկ և կանայք ցանկանում սեքսով զբաղվել տարբեր ժամանակԻնչու են տղամարդիկ փնտրում երիտասարդ կանանց սեքսի համար Սեքս հղիության ընթացքում. կարող եք, եթե ցանկանում եք:

Քննարկում

Իմ սկսվում է այսպիսի բառերից - Լավ, շուրթերս ո՞նց են գլուխդ ծծում։ Միևնույն ժամանակ ես վերցնում եմ նրա առնանդամը, թաթով սեղմում բեռնախցիկի մոտ, և միայն սպունգերն են սկսում ծծել նրա գլուխը։ Գժի պես հառաչում է, չի կարողանում նույնիսկ իրեն զսպել և ավարտել: Կամ, օ՜, ինչպես է նա ցնցվում ձեզ հետ: Արդյո՞ք նա լավ է զգում ինձ: Մի խոսքով, ինձ թվում է, որ յուրաքանչյուրն ունի որոշ հուզիչ բառերի իր հավաքածուն և այլն:

«Աստված, ինչ մարդ
ես քո որդուն կծնեմ…»:
տարբեր ազդեցություն կարող է լինել

Հեշտոցային օրգազմ. Սեքս. Իրերը ինտիմ են: Հեշտոցային օրգազմ. Այստեղ ես ուզում եմ հարցնել հեշտոցային օրգազմի տերերին՝ ինչպե՞ս է դա։ համի և գույնի վրա, սենսացիաների վրա. Լյուբնին Դմիտրի. Ինչպե՞ս սովորել օրգազմ ապրել: Մաստուրբացիան կօգնի, բայց ոչ:

Քննարկում

կա նաև արգանդի օրգազմ) և կան նրանք, ովքեր ենթարկվում են երեքին էլ) այսինքն. կլիտորալը, անշուշտ, տրվում է բոլորին:

Իհարկե, դրանք տարբերվում են միմյանցից, բայց ոչ այնքան, որքան թանաքեթը, բայց ընդհանուր առմամբ բոլորը տարբեր ձևեր ունեն, մեկին մի բան ավելի է դուր գալիս, մեկ ուրիշին!

Իգական օրգազմ. ինչպես սովորել սեքսի ժամանակ օրգազմ ապրել: Կանանց օրգազմի բացակայության պատճառները. Կինը սովորում է վայելել ցնցուղը, և սեռական հարաբերության ժամանակ գրգռվածության բնույթը չի կարող նրան նույն սենսացիաներ տալ։

Ի՞նչն է ձեզ խանգարում տղամարդու հետ սեքսի ժամանակ օրգազմի հասնելուն։ Որոշ ժամանակ անց ձեր մարմինը կվարժվի թամիմային շոյանքներին, MCH-ը նույնպես կվարժվի դրան, դուք կհասկանաք, որ կանացի օրգազմը՝ ինչպես վայելել սեքսը։ Կանանց և տղամարդկանց վերարտադրողական օրգանները՝ կլիտորիս, հեշտոց...

Քննարկում

Փորձեք մատով շոյել կլիտորը վերևից ներքև՝ բավականին ուժեղ սեղմելով, կարծես քաշելով։ Կարող եք նաև պառկել ստամոքսի վրա և ափով (լուսնային կամ վեներական տուբերկուլյոզ) սեղմել ներքև: Եթե ​​դուք բռնում եք սենսացիաները (պարտադիր չէ, որ անմիջապես օրգազմ եք ստանում), ապա օրգազմը կլիտորային է: Իսկ դուք կարող եք շտկել իրավիճակը՝ գործելով կլիտորիսի վերին մասում։ Սովորաբար նման դեպքերում կլիտորը բավականին մեծ է։
Եթե ​​դուք չեք նկատել այդ զգացողությունը, ապա օրգազմը մի տեսակ հեշտոցային է (ինչը քիչ հավանական է, բայց հնարավոր է), իսկ զուգընկերոջ առնանդամը պարզապես փոքր է տրամագծով: Այնուհետև փորձեք դիրքը՝ ոտքերը միասին, քաշեք մինչև ստամոքսը, զուգընկերը նախընտրելի է հետևում, անդամը սեղմում է առջևի պատին: Ցանկալի է ձեռքի ափով փակել առնանդամի դրսում մնացած հատվածը, մի փոքր սեղմել, որպեսզի հակառակ ուղղությամբ չծռվի։ Այդ դեպքում առնանդամի գլուխը կլինի հենց այնտեղ, որտեղ պետք է լինի:
Օրգազմը միանգամից չի ստացվի, բայց ձեր խնդիրն է որսալ սենսացիաները։ Ապա զարգացնել.
Բայց ձեռնաշարժությունը ընդօրինակելու կամ համադրելու տարբերակներ միշտ կան։ Տեսականորեն պարզապես կանգնեք ծնկ-արմունկի մեջ, ոտքերը միացած և խնդրեք նրան հապաղել առանց ներս շարժվելու, միջոցառում կազմակերպել և օրգազմ ստանալու մասին զեկուցել կողակցին, որպեսզի նա չլողանա։