1. რამდენად ხშირად მიდიხარ სოლარიუმში ან სუბბათზე

არა უმეტეს 50-ჯერ წელიწადზე მეტი - წელიწადში ბევრჯერ არის, რომ რეკომენდირებულია Sunbathe- სთვის, არ არის რეკომენდებული ამ ნომრის აღსადგენად. სოლარიუმი რეკომენდირებულია კვირაში 1-2-ჯერ.
მინიმუმ 48 საათი - იმდენი დრო უნდა გაიაროს სათრიმლავი სესიების სოლარიუმში.
6-დან 24 საათამდე - ასეთი პერიოდის განმავლობაში რეკომენდირებულია მზე ტანკებს შორის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტყავის სიწითლე შეიძლება მოხდეს.
UV გამოსხივების მცირე დოზა ხელს უწყობს დამცავი ბარიერის განვითარებას უფრო მკაცრი მზის სხივებისგან.
საცურაო სეზონის დაწყებამდე 3-4 კვირით ადრე ან კურორტზე გამგზავრების დაწყებამდე, შეგიძლიათ მოამზადოთ კანი სოლარიუმში მზეზე. სოლარიუმის ვიზიტი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ რისკის დაწვა.

2. კანის ტიპი

წითელი თმა

წითელი თმის სატელიტი ყოველთვის translucent ტყავი და freckles. ასეთი ტრაფიკი ეწოდება სხვა კელტური ან ნომერი 1. სამწუხაროდ, ამ ტიპის კანისა და მზე (სოლარიუმი) უბრალოდ შეუთავსებელია. კანის დაუყოვნებლივ ბლუზი და არასდროს sunbaths (გარეშე გათვალისწინებით ერთიანი გაზაფხულზე საფარი). ერთად მზე წითელი haired თქვენ უნდა იყოს ფრთხილად - ეს არის პირველი ტიპის კანის UV სხივების ყველაზე ხშირად კანის კიბოს.
Beach და Solarium არის taboo თქვენთვის, თუ მხოლოდ არ ნაცხის საწყისი ფეხები ხელმძღვანელი sunscreen უმაღლესი ხარისხის დაცვის და დამალვა ქვეშ ფართო მოხარშული ქუდი. ეს სიფრთხილის ზომები მოქმედებს სათხილამურო დანარჩენი - ყოველ 300 მეტრს, მთაზე 4% -ით გაზრდის კანის დამწვრობის რისკს.
შენი ხსნა - კრემები ავტო ბაზარზე. თუ ზაფხულს გაატარებთ ქალაქში, მაშინ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გამოიყენოთ დღისით სახის კრემი და დეკორატიული კოსმეტიკა UV სხივებისგან დაცვის მაღალი ხარისხით. Ქალაქში მზის სხივები არც ისე აგრესიული, როგორც ბუნებაში, როგორც დაბინძურებული საჰაერო ემსახურება როგორც სახის sunscreen ფილტრი.

ქერა

სინათლის ტყავი, მსუბუქი ყავისფერი თმა, freckles I. რუხი-ლურჯი თვალები. გლუვი tan ასეთი კანის ტიპის (სკანდინავიური ან ტრაფიკი 2) შეიძლება მიღწეული, მაგრამ ეს მოითხოვს ამ დიდ ძალისხმევას. ასეთი ტიპის კანი ძალიან მგრძნობიარეა მზე (სოლარიუმი) და ძალიან ადვილად დამწვრობა, ასე რომ ბუნებრივი blondes უბრალოდ საჭიროა მზისგან დამცავი (ან სოლარიუმის კრემი) მაღალი ხარისხის დაცვით.
Blondes უკეთესი ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ beach დღესასწაულები ეკვატორულ ზონებში, რადგან მზის სხივები თითქმის ვერტიკალურად დაეცემა, რაც ზიანს აყენებს მზეზე.
თქვენი კანის დაფარული გლუვი, ღრმა tan, თქვენ უნდა მინიმუმ ათი დღე ყოველდღიურად მზის აბაზანებიბუნებრივია, მზის ეკრანით 30-ზე მეტი ფაქტორით. მზისგან 30 წუთით ადრე გამოიყურება 30 წუთით ადრე და ყოველ ორ საათში ხელახლა გამოიყენება.
ულტრაიისფერი სხივები კი ღრუბლების მეშვეობითაც კი შეაღწევს, ასე რომ არ დაისვენოთ, თუ ტუხკა მზე მოვიდა, ყოველთვის გამოიყენეთ ზაფხულის დრო დეკორატიული კოსმეტიკა Sunscreen ფილტრები. ზამთარშიც კი უკეთესია დამცავი საშუალება, კარგი დღეს თითქმის ყველა ყოველდღიური კრემი მას აქვს UV ფილტრი.

შაჰნოკა

ნათელი კანი, ყავისფერი თმა და სინათლის თვალები - ეს არის მესამე ტრაფიკის ნიშნები, ევროპული. თქვენ სწრაფად sunbathe, მაგრამ თქვენ sunburns.
Sunscreen სჭირდება აუცილებლად დაიცვას კანი Მტკივნეული ეფექტები UV სხივები და ნაადრევი კანის დაბერება. თუ სამხრეთ ქვეყნებში შვებულებაში მიდიხარ, არ შეეცდებიან მზისგან 11-დან 15 საათამდე.
ყოველკვირეული შვებულება სანაპიროზე მოგაწვდით გლუვი და ღრმა ტანს. პირველ დღეებში, საუკეთესოა მზისგან დამცავი მაღალი ფაქტორით (30) თანდათანობით შემცირებით. ყოფნა ზაფხულში ქალაქში, ყოველთვის გამოიყენოთ კრემი ერთად sunscreen ფილტრი, არ ავიწყდება თმა.

შავგრუტო

მუქი თმა I. მუქი თვალები - მეოთხე ტრაფიკი (აზიური ან ხმელთაშუა). თქვენ სწრაფად sunbathe და ძალიან, კარგად, ძალიან იშვიათად დამწვრობა. თვალსაზრისით სიმსუბუქე და სათრიმლავი perseverance, თქვენ შეიძლება envied. თავისუფალი დრო, სპორტული სპორტული წყალი და მთებში - ყველა brunettes არიან nicking.
მაშინაც კი, თუ dim sky თითქმის არასოდეს დამწვრობის, დაცვის მუქარის წინააღმდეგ ულტრაიისფერი სხივები უბრალოდ უნდა თავიდან ასაცილებლად ნაადრევი დაბერება Კანი. პლაჟზე ყოფნის პირველ დღეებში უმჯობესია დაიწყოს ფაქტორით 15, თანდათანობით შემცირება.
ცხელი დღეების განმავლობაში თქვენ უნდა გამოვიყენოთ სპეციალური დეკორატიული კოსმეტიკა, რომელიც დამატებით კვებავს, ატენიანებს და იცავს კანს.
6 სუნამოების გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ქიმიური დამწვრობაგამოწვეული ულტრაიისფერი სხივების მოქმედებით, რომლებიც თქვენს კიოლნის ან ალკოჰოლური სასმელების ნაწილია.

3. იარაღისა და ფეხების შიდა ზედაპირის კანი

შეიცავს ნაკლებად პიგმენტური ფორმირების უჯრედებს, ამიტომ tan ამ სფეროებში არ არის იმდენად ინტენსიური, როგორც სხეულის სხვა ნაწილები.
კანის სახე უფრო მკაცრად არის დაცული ულტრაიისფერიდან, ამიტომ tan გრძელდება აღარ. პიგმენტი stains და freckles პირიქით არის მუქი სწრაფად, რადგან დატევა დიდი რიცხვი პიგმენტები.

II. გარე sunbathing

დრო

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ გარკვეულ საათებში შესაძლებელია. შუა რიცხვებში მზე Bake არის ძალიან ბევრი, შეგიძლიათ მიიღოთ სითბოს დარტყმა. ეს ბევრად უფრო სასიამოვნოა Sunbath როდესაც მზის არ არის ძალიან ინტენსიური. Საუკეთესო დრო მზის აბაზანების მისაღებად 9-დან 11 საათამდე და 16-დან 19 საათამდე. უნახავს კარგად, ის გარკვეული დრო დასჭირდება, მაგრამ tan გახდება უფრო მეტი, ვიდრე თუ თქვენ sunbathe შუა დღეში. ტყუილი სანაპიროზე (სამუშაო ბაღში გარეშე ტანსაცმელი) სასურველია არა უმეტეს 2 საათის განმავლობაში.

მიიღეთ დრო

მისაღებად მზე მხოლოდ სარგებელი (სახით ლამაზი sunburn და ვიტამინი D), თქვენ უნდა მიიღოს მზის აბაზანების მიღება თანდათანობით. ანუ ზამთრის შემდეგ, ჩვენი კანი გაიმეორებს ულტრაიისფერი დოზით, რომლითაც გსურთ მისცეს მას. ისე, რომ არ იყო ალერგიული რეაქცია, არ გამოიქცევიან Sunbathe. მიმდინარეობს მზე, Sunbathe 5 წუთი დღეში, მაშინ 7 ... თანდათანობით მოუტანს დრო 2 საათის განმავლობაში. არ არის აუცილებელი, რომ დაუყოვნებლივ წავიდეს მზე მარტო დნობის (swimsuit), გახსნა სხეულის თანდათანობით, პირველი თქვენი ხელები, შემდეგ ფეხები. და როდესაც კანი გამოიყენება მზეზე, თქვენ უკვე შეგიძლიათ Sunbathe მთლიანად. ასე რომ თქვენ გარანტირებული არ დაწვა კანის და მიიღეთ გლუვი tan. ყველამ იცის, რამდენად რთულია, რომ შეინარჩუნოს ცდუნება, რაც შეიძლება სწრაფად. მაგრამ შეძენილი თანდათანობით, ის ბევრად უკეთესად გამოიყურება, ვიდრე ფუმფულა ტყავის პილინგი ...

Ადგილი

არავინ არ ამტკიცებს, რომ მზის მისაღებად საუკეთესო ადგილია სანაპიროზე. და არა უშედეგოდ, რადგან წყალსაცავის მახლობლად, მზის აბაზანების მიღება ბევრად უფრო ადვილია: წყალი ასახავს მზის სხივებს და აძლიერებს მათ ქმედებას. დროს საცურაო, კანის ასევე sunbathes, წყალი არ მნიშვნელოვნად შეამცირებს მზის სინათლის. და თუ გნებავთ წარმატების მიღწევა ნიავი საცურაო, რის შედეგადაც იწვის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება: წყლის წვეთები სხეულის მიმართ ამოწურულია, როგორც პატარა ლინზები. უსაფრთხოება წყლის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობაა: ჰაერი უფრო სველია, რაც იმას ნიშნავს, რომ კანი არ არის გადალახა მზეზე. არ sunbathe ქვები ან ქვიშა, გამოიყენოთ მზე საწოლი. არ არის რეკომენდირებული მზის აბაზანების დროს ძილი.

დაცვა

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სახე, თვალები და თმა მზისგან. დაიცვას თავი scorching მზე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აცვიათ headdress და სათვალე. ეს არ არის მხოლოდ აუცილებელი, როდესაც სანაპიროზე მზის აბაზანების მიღება, მაგრამ მზიანი ზაფხულის დღეს ქუჩაში შესვლისას. ისე, რომ არ ჩაიშალოს მზიანი აბანოების კანი, გამოიყენოთ დამცავი კრემები tan.
სცადეთ სასმელი წყალი უფრო ხშირად, მაგრამ მხოლოდ წყალი !!!

ნაღები

დაიცვას კანი, უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური ზეთები ან ზეთოვანი კრემები. Nutritious კრემი ძალიან სწრაფად შეიწოვება და არასაკმარისი დაცვა არ იძლევა. მზის კრემი დაზოგავს თქვენს კანს საკმარის ტენიანობას და მასში სპეციალური კომპონენტები ხელს უშლის დამწვრობას. მაგრამ თუ ვრცელდება ეს ძალიან სქელი ფენა, ეფექტი აღმოჩნდება: კრემი თბილი და დამწვრობა კანი. ამდენად, ისე, რომ tan არის გლუვი, და კანის დარჩა unreleased, ჩვენ გვჭირდება რუბრიკა კრემი შევიდა კანის, დაწყებული ხელები და ფეხები, თანდათანობით მოძრაობს გულში.
თუ იყენებთ სპეციალურ Tan კრემი, ეს არა მხოლოდ იცავს თქვენს კანს, არამედ აძლიერებს მზის სხივების მოქმედებას. არსებობს სათრიმლავი კრემები tingle ეფექტი. მათი ქმედება ეფუძნება კანის სისხლის მიმოქცევის მიკროცირკულაციის ზრდას. ეს ხელს უწყობს მელანინის პიგმენტის გაღრმავებულ წარმოებას, რომლის მიხედვითაც პირდაპირ დამოკიდებულია სათრიმულის ინტენსივობაზე. იყავით ფრთხილად, როდესაც ასეთი კრემი, ალბათ, ალერგიის გამოვლინება. ეს არის ნორმალური, როდესაც კანის გამოყენების შემდეგ "tingle" -Krema Blues და ცოტა zudit, მაგრამ რეაქცია თითოეული ადამიანი ინდივიდუალური, ისე, რომ ახალი ტიპის კრემი რეკომენდირებულია პირველი ცდილობენ პატარა ფართობი კანი. Tingle კრემი კარგია გააძლიეროს უკვე არსებული tan, და უმჯობესია არ გამოიყენოს ეს ყველაფერი, თუ თქვენი კანის კი არ tanned. მინდა დავიცვათ: ასეთი კრემი კატეგორიულად არ არის შესაფერისი სახე.
თუ არ გინდა რისკი, გამოიყენოთ კრემი სპეციალური დანამატებით, რათა გააძლიეროს TAN. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არ tanned კანის. კრემი ამაჩქარებელი ასევე ასტიმულირებს მელანინის წარმოებას, არამედ იცავს კანს დაბერებისგან მზე დამწვრობა. ალბათ ეს არის საუკეთესო გზა მათთვის, ვისაც სურს გლუვი tan და არ გააფუჭებს კანს.
კრემის შერჩევა, ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი. თუ კრემი განკუთვნილია სოლარიუმში, ის არ შეესაბამება თქვენ. რატომ? ყველაფერი მარტივია: სოლარიუმის კრემი არ იცავს UV სხივებს, და თქვენ აუცილებლად დაწვა კანს. თქვენ გჭირდებათ მზის კრემი ღია მზე: მას აქვს მაღალი ხარისხის დაცვის UV სხივების, moisturizes, კვებავს კანს და ხელს უშლის მისი დაბერების.
ყველა sunscreens განსხვავდება კანის დაცვის ხარისხი ულტრაიისფერი სხივების სპექტრის A (UVA) და (UVB). აბრევიატურა SPF (Sun დამცავი ფაქტორი) მიუთითებს მზის დაცვის ფაქტორი. როგორც წესი, დაცვის ხარისხი მერყეობს 2-დან 30-მდე SPF- დან. რა არის ის უფრო მაღალი, აღარ შეგიძლიათ sunbathe გარეშე sacrificing ჯანმრთელობის. თუ თქვენ მიერ გამრავლების კოეფიციენტი 15-20 წუთის განმავლობაში, თქვენ მიიღებთ რეკომენდირებულ დროს მზე ამ ინსტრუმენტის გამოყენებისას. თუმცა, მეცნიერები სულ უფრო მეტად მიიჩნევენ იმ დასკვნას, რომ არ არის (თუნდაც უმაღლესი ხარისხის და ძვირადღირებული) მზისგან დამცავი არ არის მთლიანად დაცული Ნეგატიური გავლენა ულტრაიისფერი სხივები. მიუხედავად ამისა, sunscreens - კრემები, ლოსიონები, sprays და ა.შ. - უნდა იქნას გამოყენებული კანის. მთავარია, აირჩიოს უფლება ინსტრუმენტი.
პრეპარატები აირჩიეთ ბუნებრივი მუქი კანის მიხედვით:

• ფონდები SPF- თან ერთად 2-დან 4-მდე - ბნელი ბნელი ან ბუნება ან უკვე tanned კანის;
• თანხები SPF- თან 5-დან 10-მდე - მათთვის, ვინც სწრაფად და დამწვრობის გარეშე, ისევე როგორც მათ, ვისაც რამდენიმე დღე აქვს.
• თანხები SPF- თან ერთად 11-დან 30-მდე (მაღალი დაცვის მაღალი ხარისხი) - ხალხისთვის ღია ან ძალიან მგრძნობიარე კანისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.

მავნე სხივებისგან ყველაზე საიმედო დაცვა არის tan კრემი ფილტრი. ვეძებთ UVA და UVB აბრევიატურების მილის: ეს წერილები ნიშნავს, რომ კრემი იცავს ორივე ტიპის ულტრაიისფერი სხივების.
თუ გაატარებთ თქვენს დღესასწაულ ქვეყნებში, პირველი ოთხი დღის განმავლობაში (თუ თქვენ გაქვთ ნორმალური ტყავი) ერთად კრემი ერთად ფაქტორი 20. როგორც თქვენ დარჩება მზე, შეგიძლიათ შეამციროთ დაცვის 7. შენახვა "ფაქტორები" მიერ ერთი ბოთლის შეძენა რამდენიმე ნაცვლად, თქვენ არ იქნება შესაძლებელი: სამი ფენა ფაქტორით 10 არ აძლევს ძალას 30-ზე! ასე რომ არ იზიარებთ!
თუ Canaras არის თქვენთვის - არარეალური ოცნება, და თქვენ, როგორც წესი, დაისვენოთ სადღაც შუა ჩიხი ან სამხრეთით რუსეთი, ეს იქნება საკმაოდ საკმარისად იაფი შიდა კრემები - დაცვის ფაქტორი 2 დან 6.
გაითვალისწინეთ, რომ დამცავი კომპოზიცია იწყება ერთდროულად. დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენეთ კრემი კანზე 20-30 წუთით ადრე სანაპიროზე.
თუ ინსტრუქციები დაწერილია, რომ კრემი არის წყალგაუმტარი, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ერთი ფენის კრემი საკმარისია მთელი სანაპიროზე - მას მოუწევს თავდაცვის განახლება ყოველ ორ ორზე ან სამი ცურვის შემდეგ. გარდა ამისა, გაითვალისწინეთ, რომ კრემის ფენა წაშლილია ქვიშის და პირსახოცით ჩვეულებრივი კრემი და ეს არის გარეცხილი off პირველი immersion.

III. სათრიმლავი სოლარიუმში

სოლარიუმის ტიპი

ოპტიმალურად შეარჩიო სოლარიუმი, რომელიც შეესაბამება თქვენ, უკეთესია, რომ სტუდია ან სათრიმლავი ცენტრები, რომლებსაც აქვთ რამდენიმე მოდელი ერთდროულად (უფრო ერთგვაროვანი და ლამაზი სათრიმლავი მიიღებთ ვერტიკალურ სოლარიუმებსა და ჰორიზონტალურ სოლარიუმებში, რომელსაც აქვს ერგონომიული დიზაინის ფორმა ქვედა მინა, რადგან სხეულში სხეულის, რომელშიც ჩვენ ცუდად სისხლის მიმოქცევის, და ნაკლებობა ჟანგბადის მივყავართ შემცირება ფერი Melanin პიგმენტები). სოლარიუმის შემდეგი ტიპები გამოირჩევა:

ჰორიზონტალური სოლარიუმი (ცალმხრივი)
კანის მასში განათების გამო გაბნეული ასახული სინათლის, რადგან ასეთი სოლარიუმი აღჭურვილია ამრეკლავი პანელები. ერგონომიკური საწოლი აკრილისგან ამცირებს ზეწოლას უკან და უზრუნველყოფს სისხლის მიმოქცევას. შედეგად, თქვენ მიიღებთ გლუვი tan გარეშე თეთრი ლაქები on speakers სხეულის. საუკეთესო დასვენებისთვის, ამგვარი სოლარიუმის ზოგიერთი მოდელი დამატებით მიეწოდება vibromassage მოწყობილობას და ცხელი ტუბსაწინააღმდეგო.
ჰორიზონტალური სოლარიუმი (ორმაგი ცალმხრივი / გვირაბი / "სენდვიჩი")
ასეთი ბრიგერების გვირაბის ფორმა მზის ფართობზე 20% -ით იზრდება. გარდა ამისა, Tan გამოჩნდება ბევრად უფრო სწრაფად და რჩება ერთჯერადი სოლარიუმების გამოყენებისას, რადგან UV-A- და UV-B- რადიაციული აქ კომბინირებული არიან. მაგრამ ზოგჯერ, სადაც სხეულის presses აკრილის საფარი, ღია ლაქები რჩება. უახლესი მოდელები მიეწოდება დამატებითი სახის ნათურები, კონდიცირების სისტემები, გაგრილება.
ვერტიკალური სოლარიუმი
უზრუნველყოს გლუვი tan გარეშე თეთრი ლაქები. მათ, როგორც წესი, მაღალი ძალა აქვთ, ამიტომ სხდომას არ უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 10 წუთი. ვერტიკალური სოლარიუმი უფრო ჰიგიენურია - სხეული შიდა ზედაპირთან კონტაქტში არ შედის. შედეგად Tan უფრო ფორმაა და აქვს უფრო ბუნებრივი ჩრდილში. ასეთი მოდელები ხშირად მიეწოდება კი მუსიკალური ცენტრების - შეგიძლიათ sunbathe, ცეკვა.
სკამები-სოლარიუმი
განკუთვნილია ძირითადად სახე, neckline და ხელის ჯაგრისები. ასეთ სოლარიუმებში, ლამპები დამონტაჟებულია UV-A-ISEMION- ით, ამიტომ ისინი იდეალურია სათრიმლავი შესწორებისათვის, სწრაფად გადადიან სხეულის ღია ნაწილში. ზოგიერთი მოდელი აღჭურვილია დამონტაჟებული ფეხით და უკან მასაჟით.
ტურისტოლარია
ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ყველა მაღალტექნოლოგიური სოლარიუმი, რომელიც აღჭურვილია კონდიცირებისა და სავენტილაციო სისტემით, რომელიც აღჭურვილია რამდენიმე სათრიმლავი პროგრამებით, ტაიმერის, სტერეო სისტემით, ელექტროთერებით, პერსონალის ზარის ღილაკებით და ა.შ. ფაქტობრივად, ტურბო პრეფიქსი ნიშნავს სოლარიუმს ძლიერი გაგრილებით სისტემა, რომელიც საშუალებას აძლევს აპარატს მუშაობა Დიდი ხანის განმვლობაში გარეშე overheating. მწარმოებლები, როგორც წესი, მოუწოდებენ Turbosolaria ასევე მოწყობილობები, რომელსაც აქვს უფრო დიდი ძალა (42 ნათურები) და, შესაბამისად, საშუალებას აძლევს შეამციროს სათრიმლავი დრო 7-8 წუთი

Tip დრო

სოლარიუმის შერჩევა, აუცილებელია კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი - სათრიმლავი სესიის ხანგრძლივობა. ეს განსაზღვრულია მკაცრად ინდივიდუალურად, თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. მაგრამ ეს ასპექტი პირდაპირ დამოკიდებულია ტექნიკური მახასიათებლები სოლარიუმი: უპირველეს ყოვლისა, მისი ძალით და ნათურების საერთო რაოდენობით. არითმეტიკა არის მარტივი აქ: მეტი ნათურები და რა ისინი უფრო ძლიერი, პატარა სათრიმლავი სხდომა უნდა გაგრძელდეს.
ლამპა მაღალი წნევა ჩვეულებრივ აქვს 160-180 წლის ძალაუფლება. ასეთ სოლარიუმებში ნათურების რაოდენობა საშუალოდ 40-48 ცალია. ამ ტიპის სოლარიუმი ოპტიმალურად არის შესაფერისი მათთვის, ვინც აფასებს საკუთარ დროს. მაგრამ, როგორც ეს შეიძლება, პირველ რიგში, ასეთი სოლარიუმი არ უნდა იყოს sunbathe უმეტეს 5-7 წუთი. თანდათანობით, თითოეული სესიის დრო 1-2 წუთით გაიზარდა - აღარ! ზოგადად, სათრიმლავი სესია ყველაზე დიდი რიცხვი ძლიერი ნათურები არ უნდა აღემატებოდეს 10-15 წუთს.
სოლარიუმი "ზომიერი ძალა", მაგალითად, 100-ვატიანი ნათურებით Დაბალი წნევა, იძლევა საშუალებას დაისვენოთ, არ დათვლის წუთი, და ამავე დროს მიიღოთ ზომიერი tan. ასეთ სოლარიუმებში პირველი სესიების ხანგრძლივობა შეიძლება 10-15 წუთი იყოს.
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ სოლარიუმი გირჩევნიათ, გაჯერებული "ტროპიკული" სათრიმლავი მიიღებთ თქვენ კვლავ 8-10 პროცედურას მიიღებთ ხანგრძლივობისთვის. შედეგების შესანარჩუნებლად, საკმარისია კვირაში 1-2-ჯერ.

ულტრაიისფერი დოზა

მთავარი და ყველაზე დამაჯერებელი არგუმენტი სოლარიუმის სასარგებლოდ არის ულტრაიისოლეტის ზუსტი დოზა: თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხივების ეფექტი, რითაც მიაღწევს სასურველ შედეგს. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ეს არის შემადგენელი UV გამოსხივების პროცენტული თანაფარდობა გადამწყვეტი როლი სიჩქარით, ფერისა და "გამძლეობით".
პირობითი, მთელი მზის სპექტრი დაყოფილია სამ ტიქსით: ეს არის სხივები (UV-A), (UV-B) და C (UV-C).
Ultraviolet ერთად (wavelengths 290 Nanometers) არის უმნიშვნელო ერთეული ბუნებრივი UV რადიაციული. როგორც წესი, ეს სხივები გამოიყენება სტერილიზაციისთვის, რადგან მათ აქვთ ანტიბაქტერიული ეფექტი და სიტყვასიტყვით მოკვლა ყველა ცოცხალი რამ - ამიტომ ისინი არ გამოიყენება სოლარიუმებში.
Ultraviolet A - გამოსხივება wavelengths ერთად სპექტრი 320-400 Nanometers. ბუნებრივ მზის სინათლე 90% -მდეა. UV- ის სხივები ჟანგბია ფერმენტის მელანინის ეპიდერმში, რომელიც იცავს კანს თერმული ზემოქმედებისგან. მელანინის პიგმენტი და კანი იძენს ყავისფერი ელფერი. ამ ტალღების სხივები ხელს უწყობს განსაკუთრებით სწრაფად "სარეცხი" ზონებს: სახეები, neckline და ხელები. Tan რამდენიმე საათში გამოჩნდება, მაგრამ არა ხანგრძლივი, რადგან ახალი ფერმენტის კანის არ არის წარმოებული. ასეთი სოლარიუმის ნათურების ძალა 2, 5 კვტ (მაღალი წნევის ნათურები) აღწევს. ასეთი სოლარიუმები ძირითადად შექმნილია კანის ბუნების საკმარისი სიბნელისთვის. ამ ტიპის რადიაციის "ჭარბი დოზა" ხელს უწყობს photobores.
Ultraviolet B არის რადიაციული wavelengths სპექტრი 290-320 Nanometers (მზის სპექტრში დაახლოებით 10%). მაღალი დოზების სხივები B Carcinogenic, და ზომიერი რაოდენობით ხელს უწყობს მელანინის განვითარებას. მაგრამ ეს უნდა გათავისუფლდეს არა, ვიდრე oxidized, წინააღმდეგ შემთხვევაში დამწვრობის გამოჩნდება კანის - erythema. სხივები უფრო აქტიურია, ამიტომ ნათურები, რომლებიც მათ შეუძლიათ მხოლოდ დაბალი ძალაუფლებით, ჩვეულებრივ 160-მდე (დაბალი წნევის ნათურები). Tan გამოვლინდა მხოლოდ 48-72 საათის შემდეგ, მაგრამ ის გრძელდება. ეს არის UV-B- სხივები, რომლებიც ქმნიან მუქი და სტაბილური tan, ხოლო უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის ეფექტი. ასეთ სოლარიუმებში ღია ფრეკალური კანის მფლობელები ოქროს ტონას მიიღებენ და რისკის ჯგუფში არ მოხვდებიან.

პრევენციული ზომები

სოლარიუმის მონახებამდე დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციები. ფაქტია, რომ სოლარიუმს აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. ასე რომ, ის კატეგორიულად უკმაყოფილოა მზისკენ, რომლებიც მიიღებენ მედიკამენტებს, რომლებიც გაზრდის კანის ფოტოენსიტიურობას და მზის ალერგიის პროვოცირებას (ტრანციკინებს, ტრიციკლური ანტიდეპრესანტებს, არასტეროიდულ მტკივნეულ პრეპარატებს, ანტიბიოტიკებს და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი), ისევე როგორც ქალები კრიტიკული დღეები. გარდა ამისა, აბსოლუტურად მიუღებელი სოლარიუმი ორსული და ლაქტაციის ქალებისათვის, ისევე, როგორც ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ბევრი moles სხეულის - ეს შეიძლება გამოიწვიოს მათი აღორძინების.
ყურადღებით აიღე სოლარიუმის არჩევანი. კარგი ექსპერტები აუცილებლად რეკომენდაციას მოითხოვს სათრიმლავი დრო დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. თუ დაწესებულების თანამშრომლები აირჩიოთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ Sunbathe "მინიმუმ მთელი საათი", ეს არის მიზეზი, რომ წავიდეს იქიდან. გარდა ამისა, ღირს გადახდა Განსაკუთრებული ყურადღება შემდეგ პუნქტში.
გაირკვეს, რამდენი ხანი ლამპები შეიცვალა სოლარიუმში ( დასაშვები დრო ოპერაციული ნათურები - 540 საათი). თუ ცოტა ხნის წინ, იზრების საფრთხე იზრდება, ამიტომ სხდომის დრო დაუყოვნებლივ უნდა შემცირდეს. ლაბრის გადართვისას არ უნდა იყოს ფლეშ, რადგან ისინი არ საჭიროებს დათბობას.
სწორად განსაზღვრავს თუ არა სოლარიუმი შესაფერისია, ღირს სწავლა UV- რადიაციული სერტიფიკატის (სოლარიუმისათვის, და არა ინდივიდუალური ნათურები). თქვენს თხოვნას, თქვენ უნდა აჩვენო. ულტრაიისფერი A და B- ის თანაფარდობა უნდა იყოს ოპტიმალური თქვენი კანის ტიპისთვის: 0.7% -დან UV- სხივებისთვის დელიკატური კანის მქონე ადამიანებისათვის 2.4% UV- სხივებისთვის მუქი კანის მქონე ადამიანებისთვის.
სხდომამდე, თქვენ აუცილებლად ვთხოვთ, სადაც ღილაკი დაუყოვნებლივ შეაჩერებს მოწყობილობას. ეს საშუალებას მოგცემთ შეწყვიტოთ სხდომის შეჩერება დისკომფორტის ოდნავი განცდაზე.
სხდომის დროს განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს ყველაზე ენერგიულ ზონებს.
დაიცვას თქვენი თვალები, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაიბრუნოს სათვალე თქვენთან ერთად, რადგან დახურული ქუთუთოების ძალიან არასანდო დაცვაა. Ultraviolet ადვილად აღწევს დახვეწილი ქუთუთოს, უარყოფითად მოქმედებს ბადურის. სხვათა შორის, თუ აცვიათ კონტაქტური ლინზებისხდომაზე სხდომის ამოღება უნდა მოხდეს.
ქალები ურჩია უფრო ფრთხილად მკურნალობა მათი მკერდზე - sunbathing, უმჯობესია დაფაროს იგი. ამისათვის არსებობს სპეციალური პლასტიკური კონუსური ფორმის ქუდები, რომლებიც გაცემულია ყველა სათრიმლავი სტუდიაში.
დაიცვას თმა სისუსტე და სადრენაჟე, ღირს ბამბის ქუდი ან გოლკი.
კიდევ ერთი დაუცველი ადგილი ტუჩების კანია. ამიტომ, როდესაც სოლარიუმის მონახულება, გამოიყენეთ ბალზამი ტუჩისთვის UV ფილტრით.
სხდომის დაწყებამდე უკეთესია სხეულის და სახეზე მკურნალობა კოსმეტიკური პრეპარატებისპეციალურად განკუთვნილია სოლარიუმებისთვის - ისინი არ შეიცავს UV ფილტრებს და გამაღიზიანებელ კომპონენტებს, უზრუნველყოფენ სწრაფად და გლუვ ტანს. ასეთ კოსმეტიკის აშკარა უპირატესობა არის ის, რომ მასში არსებული ნივთიერებები, რომლებიც არ არიან მხოლოდ იკვებება და ატენიანებენ კანს, არამედ, ეს მნიშვნელოვანია, სოლარიუმი არ არის ჩართული აკრილის სათვალეებით. ასეთი კოსმეტიკა უნდა გაიყიდოს ყველა სათრიმლავი სტუდიაში, რომელიც უზრუნველყოფს მათი მუშაობის ხარისხს. აღსანიშნავია, რომ დაცვის ყველა საშუალება ინდივიდუალურია და მათ ზუსტად უნდა მიუახლოვდეთ თქვენს კანის ტიპზე, არ დაივიწყონ ეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი სათრიმლავი დასრულდება სავალალო.
ბევრს შეუძლია თქვას "რატომ გაწმენდა კანი? და ამ TAN- ს გარეშე კარგი იქნება! ". მაგრამ ეს ძალიან დიდი შეცდომაიმის გამო, რომ კანის ზედაპირზე მუდმივად გენერირდება ეპიდერმისის (სასწორები) საყვირის ახალი უჯრედების მიერ. ეს არის მათთვის, რომელიც უნდა მოიხსნას TAN- ს წინაშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, tan არ დაეცემა კანის, მაგრამ ე.წ. ფანტელები, რომ გარკვეული დროის განმავლობაში tan უბრალოდ exfoliated. და კიდევ უფრო სამწუხაროდ, რომ ეს მოხდება თანაბრად და შეიძლება გახდეს "multicolored (oh)." შესანიშნავი პროცესი დასუფთავების კანის რჩევა beautician. ამის შემდეგ, თქვენი კანი კარგად იქნება გლუვი და კიდევ უფრო მომზადებული tan.
არსებობს რამდენიმე ზოგადი მომენტი, რომ ღირს ნავიგაცია, როგორც სხდომის დაწყებამდე.
- რეკომენდირებულია სოლარიუმის მონახულება აბანოს ან საუნა შემდეგ - ეს პროცედურები მკვდარი უჯრედების ფენის სახით ბუნებრივი დაცვის კანისაგან ჩამოერთვათ. ასევე სხდომის დაწყებამდე არ უნდა დაიბანოთ საპონი, რადგან ტყავი არღვევს ბუნებრივი წებოვანი შეზეთვის კანს, რაც ზრდის დამწვრობის ალბათობას.
- სოლარიუმის მონახულება ვერ გამოიყენება კოსმეტიკით. ეთერზეთები, ალკოჰოლი, კონსერვანტები, ჰორმონები ან საღებავები, რომლებიც შედის მის შემადგენლობაში, შეიძლება გამოიწვიოს პიგმენტური ლაქების გამოჩენა.
- სოლარიუმის ქონავს აძლიერებს სხეულის მრავალი ფუნქციის საქმიანობას, ამიტომ სხდომის შემდეგ დაუყოვნებლივ ღირს. სწორედ ამიტომ, სხვათა შორის, 2 საათის განმავლობაში არ არის რეკომენდირებული ცივი საშხაპე ან ჩაერთვება ფიზიკური მუშაობა.
- შეარტივით ამოიღეთ დეკორაციები.
- თუ თქვენ გაქვთ ტატუ, უზრუნველყონ ისინი სპეციალური საშუალებით, რათა დაიცვან ტატუების პიგმენტი და მუდმივად მაკიაჟი, რადგან მელნის დაკარგავს მათ ფერი ან გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.
- სოლარიუმში სათრიმლავი არ დაივიწყებს მზეზე, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ამის საფუძველზე, ეწვიეთ სოლარიუმს არა უმეტეს დღეში.
- ულტრაიისფერი სხივების სასურველი თანაფარდობა A და V.
- სხდომის შემდეგ უნდა დაისვენოთ, რადგან სხეულის მრავალი ფუნქციის აქტივობა იზრდება.
- თუ სხდომის დროს, იგრძნო დაავადება, მაშინ სხდომა უნდა დასრულდეს და ექიმს მივმართოთ.

დაცვა sunburn

Tan- ს გადარჩენა მნიშვნელოვან დროს, სპეციალური კოსმეტიკა უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან ჩვენი კანი მუდმივად განახლდება, მაშინ Tan მიდის ქვემოთ ხორცით კანის ნაწილაკებით, ყველა ეს პროცესი დაახლოებით 28 დღეა, და თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ თქვენი TAN.

მზის კაფსულები

ე.წ. "მზის კაფსულები" ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში დიდი აღმოჩენა გახდა სილამაზის სფეროში. ისინი იყენებენ უფრო მდგრად და მშვენიერ მზესუმზირებულს, ეს პრეპარატი ასევე საშუალებას იძლევა, რომ მათი ჯანმრთელობისთვის შემაშფოთებელია, მზეზე და II კანის ტიპისა და ადამიანებისგან, რომლებიც ზოგიერთ კანის დაავადებებს განიცდიან, რადგან ის ულტრაიისფერი სხივებისა და წყვეტს რადიაციული მავნე სპექტრი. ამდენად, კანი ხდება დამატებითი დაცვა. Tan ხდება უფრო მტკიცე და მდიდარი.

სოლარიუმზე დამოკიდებულების 7 ნიშნები

• თქვენ გაქვთ განწყობა სოლარიუმის მონახულების დროს.
• თქვენ გრძნობთ გაყინვას და უსიცოცხლო გარეშე სოლარიუმის გარეშე.
• თქვენ ეწვევა სოლარიუმი უფრო ხშირად 10-ჯერ თვეში.
• სოლარიუმში სესიების ხანგრძლივობა 15 წუთზე მეტია.
• თქვენ ფიქრობთ სახლში სოლარიუმის შეძენაზე.
• თქვენ ეწვევა სოლარიუმი მისაღებად და მუდმივად შენარჩუნება ერთიანი ოქროს ან შოკოლადის კანის ჩრდილში.
• სოლარიუმის მონახულების შემდეგ, გრძნობთ ტალღას სიცოცხლისუნარიანობა და მოხსნას განწყობა.

ეჭვგარეშეა, რომ მზის აბაზანების კარგი ჯანმრთელობაა. პირველ რიგში, ულტრაიისფერი გავლენა ხელს უწყობს სხეულში სხვადასხვა პროცესების ინტენსიფიკაციას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ მუშაობა Იმუნური სისტემა და სხვა შინაგანი ორგანოები. და მეორე, sunbathing საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ლამაზი და ერთიანი tan, რომელიც არ არის მხოლოდ ადამიანი ოდნავ, არამედ ღალატი მას ჯანსაღი გამოჩენა.

რა თქმა უნდა, ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, ბევრი ქალი ზაფხულის დაწყებისას უფრო ხშირად ცდილობს მზის სხივების ქვეშ მყოფ პლაჟებზე. მაგრამ არა ყველა ეს უსაფრთხოა. ასე რომ, მაგალითად, ხალხისთვის სინათლის ტყავიმაშინაც კი, ნახევარი საათი დარჩება ქვეშ გარე შეიძლება იქცეს გარშემო დამწვრობის, redide კანის Pokrov და მათი peeling მომავალში. რა უნდა გააკეთოს ხალხს? როგორ უნდა tan ნათელი კანის გარეშე ზიანს აყენებს მას? ჩვენ ახლა ვსაუბრობთ.

სანამ საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიგოთ მსუბუქი კანი, თქვენ უნდა თქვათ რამდენიმე სიტყვა, თუ რა არის tan სასარგებლოა. Sun სხივები პროვოცირებულია მელანინის კანის უჯრედებში. ეს ნივთიერება არის ფერადი პიგმენტი, რის გამოც კანის ასევე იძენს ოქროს ან შოკოლადის ჩრდილს.

მელანინი მთელი სხეულისთვის ძალიან სასარგებლოა. იგი იწვევს ვიტამინის D- ის სინთეზს, რომელიც მონაწილეობს სხეულში, რომელიც ხდება სხეულის ყველა პროცესში, მათ შორის იმუნიტეტის მუშაობაში. გარდა ამისა, მელანინის და ვიტამინის D უჯრედების შემთხვევის შედეგად, კანი ჯანსაღი ხდება. იგი ნორმალიზებას მეტაბოლიზმს, რომელიც ხელს უწყობს თავის ელასტიურობასა და ელასტიურობას.

მაგრამ ისე, რომ tan ნამდვილად სასარგებლოა კანის, აუცილებელია sunbathe სწორად. შეუძლებელია მზეში დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ზედა ეპითელიუმის ამ უჯრედების შედეგად დაიწყება ბევრი ტენიანი და მშრალი, რის შემდეგაც ისინი იღუპებიან. ეს პროცესი მეტაბოლიზმისა და კანის დარღვევას იწვევს სწრაფად იზრდება. აქედან გამომდინარე, თუ გინდა, რომ არა მარტო ლამაზი ტონი, არამედ სარგებელი სარგებელი სარგებელი დროში მზე, თქვენ არ უნდა უგულებელყოფთ წესებს მიღების Tan. მით უმეტეს, თუ თქვენ გაქვთ ნათელი ტყავი, რომელიც მიდრეკილებაა. და როგორ უნდა tan მსუბუქი კანის, ჩვენ ახლა ვსაუბრობთ.

მზის ჩასვლა მზის ჩასვლისთვის

Flooking ხალხი ძალიან რთულია მიიღოს ლამაზი და ერთიანი tan. მათთვის, მზე სხივები არ არის ყველა "ნაზი", რადგან ისინი თითქმის დაუყოვნებლივ დაწვეს. არაფერი აქ შეიძლება გაკეთდეს აქ, ეს არის ასეთი ტიპის ადამიანი. ისინი ეხება კელტური ან სკანდინავიური ტიპის. და მათ აქვთ საკუთარი წესები მზეზე.

რა არის მნიშვნელოვანი ვიცი! დამწვრობის ნაცვლად ლამაზი და ერთგვაროვანი ტანის მისაღებად, ასეთი ხალხი მზის ღია სხივების ქვეშ უნდა იყოს, მაგრამ არა ხანგრძლივი. მაქსიმუმ 30 წუთი მზეზე და მინიმუმ 15 წუთში ჩრდილში.

მაგრამ საჭიროა გარკვეული დროის ინტერვალით sunbathe. ლანჩზე, მზის სხივები ყველაზე აქტიურია და ხალხთან ერთად Მუქი კანის რისკის მიღება მზიანი დამწვრობის დროს ამ პერიოდში, და Flylobye ადამიანი განსაკუთრებით. აქედან გამომდინარე, მზეზე მზის აბაზანების მიღება საჭიროა 8: 00-დან 11:00 საათამდე და 16:00 საათიდან 19:00 საათამდე. ეს არის დრო, რომელიც უსაფრთხოდ მიიჩნევს მზის მისაღებად.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ წყლის პერიოდში, კანიც მზის ქვეშ იმყოფება, ამიტომ ამჯერად უნდა ჩაითვალოს.

იმ ადამიანებში, რომელთა კანს აქვს საკნებში სპეციფიკური პიგმენტების დაგროვების ფუნქცია, ძალიან სწრაფად. საკმარისია მათთვის რამდენიმე დღის განმავლობაში ზღვაში დახარჯვა ლამაზი და შოკოლადის კანის ჩრდილის მფლობელი. მაგრამ როგორ სწრაფად სითბოს მსუბუქი კანი?

-ში ეს საქმე ეს იქნება ძალიან პრობლემატური. პირველი თქვენ უნდა დაიწყოს sunbaths არა უმეტეს 10 წუთი, თანდათან იზრდება ამ დროს. ასეთი ქმედებები აუცილებელია იმ ფაქტზე, რომ კანი გამოიყენება ულტრაიისფერი ეფექტით და დაიწყო მზისგან, ვიდრე დამწვრობა.

ამავდროულად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყენოთ სპეციალური კოსმეტიკა, რომელიც განკუთვნილია კანის მოვლისთვის სათრიმლავი პერიოდის განმავლობაში. პირველი არის ფილტრები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ულტრაიისფერი ნეგატიური ეფექტის შემცირებას. ისინი უბრალოდ მოგერიდებათ მათ გარეშე ეპიდერმის ზედა ფენების დაზიანების გარეშე. სინათლის კანის მქონე ადამიანებმა უნდა აირჩიონ ეს კოსმეტიკა, რომლებსაც აქვთ მზისგან დაცვის მაღალი დონე - მინიმუმ 30 ერთეული, მაგრამ იდეალურად ყველა 50.

ზეთები და ლოსიონები შემდეგ სათრიმლავი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ კანზე რამდენიმე აქტს:

• ამოიღონ ანთება;
• წყლის ბალანსის ნორმალიზება, რომელიც არის, moisturizes;
• დაზიანებული უჯრედების აღდგენა;
• მაგარი კანის შემდეგ გათბობის შემდეგ მზე.

მადლობა კოსმეტიკური პროდუქტები თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას საკუთარი თავი sunburn, თავიდან ასაცილებლად კანის ბეჭედი მომავალში და გამოჩენა rashes და gumons მასზე.

თუ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დავკარგოთ სინათლის კანი ზღვაზე, უნდა ითქვას კოსმეტიკური საშუალებების შესახებ, რომელიც შეიცავს ბრანს. ეს ნივთიერება აძლიერებს Tan- ს, მაგრამ ამავე დროს ხელს უშლის მზის დამწვრობის შემთხვევას. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ სინათლის კანი მიდრეკილია ალერგიული რეაქციებიდა ამიტომ გამოიყენეთ ასეთი კოსმეტიკა საჭიროა ყურადღებით.

კიდევ ერთი გზაა, რომ სინათლის კანი სწრაფად იყოს. ეს არის სოლარიუმი. თუმცა, უნდა გაითვალისწინოს, რომ სოლარიუმში ტონი ძალიან საზიანოა კანზე, რადგან ამ პროცედურის პერიოდში არსებობს irradiation ხელოვნური ულტრაიისფერი, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა დერმატოლოგიური დაავადებების განვითარების პროვოცირება. გარდა ამისა, სოლარიუმს აქვს უამრავი უკუჩვენებები, რაც ასევე მნიშვნელოვანია. Ესენი მოიცავს:

• მენსტრუაცია;
• ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმები;
• რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები;
• ჰორმონალური დისბალანსი;
• შეშფოთებული მეტაბოლიზმი;
• პათოლოგია ფარისებრი ჯირკვალი და ა.შ.

სალონში სოლარიუმის მონახულებისას უფრო მეტი ინფორმაციის შესახებ შეგიძლიათ გაეცნოთ. მათზე უნდა გაათბო.

მაგრამ სოლარიუმში უნდა დაფიქსირებდეს მზისგან დამცველების მიღების წესებს. თუ თქვენ გაქვთ ნათელი ტყავი, თქვენ ხართ ქერა (ბუნებით), შენი თვალები აქვს ლურჯი ან მომწვანო ფერის, და არსებობს freckles სხეულის, მაშინ გრძნობთ შესახებ კელტური ტიპის ადამიანი. თქვენ შეიძლება იყოს სალონში სოლარიუმის არაუმეტეს 5 წუთი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავს დამწვრობის. ეს უნდა იყოს გამოყენებული სპეციალური კრემები Sunburn in Solarium. ისინი შეძენილია ნებისმიერ კოსმეტიკური მაღაზიაში.

ადამიანები, რომლებიც არიან სკანდინავიური ტიპის (ქერა თმა, ფერმკრთალი კანი, პატარა moles on სხეულის, მწვანე ან რუხი თვალები), მაშინ თქვენ შეგიძლიათ Sunbathe სოლარიუმი 10-15 წუთი. დასაშვებია სოლარიუმის დასწრება კვირაში რამდენჯერმე, ხოლო კელტური ტიპის ხალხი 1-2 კვირაში 1-ჯერ არის.

თუ მსუბუქი კანის მფლობელი ხართ და მზეზე მზის ან სოლარიუმში ეშინია, რადგან დაუყოვნებლივ დამწვრობა, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი და ერთგვაროვანი tan თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე ასეთი პროცედურის დახმარებით, როგორც მყისიერი tan .

ეს გულისხმობს კანზე საღებავის შემადგენლობას, რომელიც მას ბრინჯაოს ან შოკოლადის ჩრდილში აძლევს. ეს შეღებვა კომპოზიცია სრულიად უვნებელია და შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს. და ის 2-3 კვირის შემდეგ გარეცხილი იყო, თუ ასეთი პროცედურის შემდეგ კანის მოვლის ყველა წესი ხორციელდება.

თუ თქვენ გაქვთ ნათელი ტყავი, არ უნდა თავიდან ავიცილოთ პლაჟების მონახულება. თქვენ ასევე გაქვთ ყველა შანსი, რომ მიიღოთ ლამაზი და ერთიანი tan გარეშე ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობის თუ თქვენ დაიცვას ყველა რეკომენდაციები ზემოთ აღწერილი.

ვიდეო სწრაფი ტანის შესახებ მსუბუქი კანისთვის

პასუხები გალინა სოფსკაკაია, ექიმი უმაღლესი კატეგორია ინსტიტუტი Პლასტიკური ქირურგია და კოსმეტოლოგია:

- 7-10 დღე ზღვაზე საკმაოდ საკმარისია, რომ ლამაზი tan მიიღოს. მთავარია, დაიცვას გარკვეული წესები და გაითვალისწინოს რამდენიმე ნიუანსი.

1. მოემზადეთ სანაპიროზე სანაპიროზე

სანამ მოგზაურობა, მიიღოს peeling, რომელიც გათავისუფლდება თქვენი კანის eroogoned უჯრედები. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც სალონში და სახლში დახმარებით scrub და მყარი washcloth. Scrub შეიძლება შეძენილი მზად, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ საზ თავს. ამ fit ყავის საფუძველი ან პატარა მარილი (2 ხელოვნება. ლ. არაჟანი შერეული 1 სტადიით. ლ. ზედაპირული მარილი). Sattail სხეულის მასაჟის, წრიული მოძრაობები, დატოვეთ 3-5 წუთი, მაშინ თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.

აუცილებელია პროცედურის ჩატარება წინ - "ახალი" კანი დამწვრობს. -ც კი ხელნაკეთი peeling უმჯობესია გააკეთოს 2-3 დღით ადრე მოგზაურობა ისე, რომ კანის უნდა აღადგინოს.

Moles უნდა განიხილებოდეს ამაღლებული სიფრთხილით. UV სხივების მოქმედებისას, მათ შეუძლიათ გაიზარდოს ავთვისებიანი სიმსივნე - მელანომა. ყველაზე საშიში moles არათანაბრად მოხატული და არარეგულარული ფორმის. უმჯობესია დერმატოლოგისა და ონკოლოგის კონსულტაციები დერმატოლოგისა და ონკოლოგის კონსულტაციებისთვის და სანაპიროზე, დაფარავს მათ თაბაშირის ნაჭრის ნაჭერით.

2. პირველ დღეებში ფრთხილად იყავი

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად გინდა "ყველაფერი და დაუყოვნებლივ", თქვენ უნდა sunbathe თანდათანობით. მზის სინათლის ზემოქმედების დოზა ზღვაში ყოფნის პირველ დღეს - ძლიერი სტრესი კანისთვის, რომელიც დამწვრობისას, რეაბილიტირებულია, რის შემდეგაც დასვენების მთელი შვებულება მოუწევს რეაბილიტაციას. პირველ რიგში, თქვენ უნდა sunbathe ქვეშ ქოლგა, და დრო დარჩენის უფლება მზის ქვეშ თანდათან გაიზარდა.

3. მოგზაურობის დაწყებამდე, ქალაქის სანაპიროზე წასვლა

ეს მოამზადებს კანს აგრესიულ სამხრეთ მზეზე. Tan დაეცემა პატარა.

4. შეესაბამება უფლება

დაეხმაროს tanned პროდუქტები შემცველი კაროტინი (სტაფილო, გარგარი, ატამი, ტკბილი წიწაკა). მათ უნდა შედიოდეს დიეტაში შვებულებაში. პირველ დღეებში შვებულებაში, განადგურება თევზი, ზღვის პროდუქტები, კვერცხი (მათ შეიცავს polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავების) და ვიტამინი E პროდუქცია ( მცენარეული ზეთები, კაკალი): ისინი დაიცავს კანის sunburn.

5. გამოიყენეთ დაცვის ინსტრუმენტები

ისინი ხელს უშლიან სახიფათო სპექტრის რეიზების შეღწევას და არ დაუშვებენ მზეზე ზედმეტად კანზე. მსუბუქია კანის, უფრო ძლიერი დაცვა აუცილებელია. Flooking უნდა გამოიყენოს დონის დაცვის SPF 30, და მუქი და უკვე tanned - 10-15.

რატომ გამოჩნდება კანზე, პატარა თეთრი ბეწვი? ასე რომ მანიფესტები სოკოვანი დამარცხება კანი, რომელიც ხშირად გვხვდება ოფლიანობის ხალხში. -ში ჩვეულებრივი ცხოვრება არ არის გამოვლინდა თავად, მაგრამ გაძლევთ იცნობთ ჩემს შესახებ მხოლოდ მყივანი tan. შვებულებაში, შეუძლებელია ამის გაკეთება, მაგრამ უმჯობესია მკურნალობის კურსის გავლა - ეს შეიძლება მოხდეს თუ არა ეს მოხდება და მკურნალობის არარსებობისას, ლაქების შერწყმა.

თუმცა, გახსოვდეთ: sunscreen კრემები მოკლე ვადა შენახვის ვადა - კრემის გახსნის შემდეგ შეიძლება არაუმეტეს 6 თვე. არ გამოიყენოთ წინა შვებულებიდან დარჩენილი კრემი - ჟანგბადთან დაკავშირებისას, კრემის ბევრი კომპონენტია და ხელს უწყობს მუშაობას.

კრემი უნდა იქნას გამოყენებული მკვრივი ფენის ღია კანის ადგილებში, მათ შორის ტუჩები და ყურის ჭურვი: სხეულის ამ ნაწილების კანი ადვილად იწვის. არ დაიშურე სანაპიროზე! ეს უნდა გაკეთდეს 15-20 წუთით ადრე გასასვლელად.

6. მიეცით შესაფერისი დრო

დარჩება მარჯვენა მზის ქვეშ - უმოკლეს გზას დამწვრობა. ყველაზე სასარგებლო და უსაფრთხო მზე დილით - 8-დან 11-მდე და 16 საათის შემდეგ.

7. სასმელი მეტი თხევადი სანაპიროზე, და შემდეგ ვრცელდება კრემი კანის

მზე უშვებს კანს. ეს შეიძლება იყოს moisturized როგორც გარეთ და შიგნიდან. აქედან გამომდინარე, შვებულებაში, ბოთლი წყალი ყოველთვის უნდა იყოს და აქტიურად ატენიანებს პრეფიქსებს "სუპერ" ან "ულტრა". მათ სხეულს უნდა მიმართავენ მინიმუმ 2-ჯერ დღეში - დილით და საღამოს, და ხელში - მდე 4-5 ჯერ დღეში.

8. პრეპარატის მიღებისას სიფრთხილით დააკვირდები

ზოგიერთი ნარკოტიკების ზრდა მგრძნობელობის მზის. მათ შორის არიან პოპულარული ანტიბიოტიკები (Tetracycline, Doxycycline) და ზეპირი კონტრაცეპტივები.

9. მას შემდეგ, რაც სანაპიროზე არ გამოიქცევიან შხაპის ქვეშ

მზე განაგრძობს სანაპიროზე დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში მუშაობას.

10. ზურგზე ზრუნვა.

კურორტის დაბრუნების შემდეგ, არ ჩქარობენ მათეთრებელი საშუალებების გამოყენებას, scrubs და მკაცრი washcloths. ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტები - ბევრი კრემები და ნიღბები ფლობენ მათეთრებელი ეფექტი. და ტანის მტერი არ არის მხოლოდ კოსმეტიკა მილისგან - მთავარი ნიღბებიდან შვრიის, მარწყვი და კიტრი ასევე წაშლას ბრინჯაოს კანისგან.

52 291 0 გამარჯობა! ამ სტატიაში გვეუბნებიან მზიანი ტანის შესახებ. გაიარა იმ დროს, როდესაც ღიაა თეთრი კანი განიხილება არისტოკრატული წარმოშობის ნიშანი. ახლა წარმატებული და ბედნიერი ქალბატონები ხაზს უსვამენ ლამაზი გლუვი tan.

Tan: არის სასარგებლო

"ეს მავნეა მზეზე მზეზე!", "მზე მართავს კანს!", "სანაპიროზე ტყუილი შეგიძლიათ მიიღოთ კიბოს!", "Sung on tanning!" - ჩვენ ყველა მაინც ერთხელ მაინც მოვისმინე მსგავსი გამონათქვამები. მაგრამ ისინი მართალია, როგორც ჩვეულებრივი?

მართლაც, ქულის მინიჭება შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიდი ზიანი კანი და სხეული. თუ გარკვეულ წესებს აკმაყოფილებთ, მაშინ მზის აბაზანების მიღება სასარგებლო და სასიამოვნო ხდება.

მარჯვენა tan ეხმარება წინააღმდეგ ბრძოლის კანის დაავადებები. ასე რომ, ფსორიაზიში მზის აბაზანების მიღება არა მარტო შესაძლებელია, არამედ სჭირდება. მზის სხივებს აქვს სასარგებლო ეფექტი პაციენტის კანის მდგომარეობაში, შეამცირონ ქავილი და არასასიამოვნო შეგრძნებები. კომპლექსში Tan მკურნალობის ეხმარება მოშორება დაავადებები, როგორიცაა სოკო, ეგზემა, ფერისმჭამელა და ა.შ.

გარდა ამისა, Tan ხდება Rakhita- ის პრევენცია, რადგან სხეულში მზის აბაზანების დროს, ვიტამინი D აქტიურად ჩამოყალიბდა ძვლის ქსოვილებისა და კუნთების გაძლიერების მიზნით.

ულტრაიისფერი ასევე ხელს უწყობს სხეულში მეტაბოლურ პროცესებს. ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ენდოკრინულ საქმიანობას.

მელანინი - რა არის

რატომ ადამიანებს იმავე პირობებში განსხვავებული პირობები აქვთ? რატომ არ არის კანის sunbathe მზე? რატომ ვერ შეძლებენ მზეზე ადრე? ეს ყველაფერი მელანინის შესახებ. ეს არის ის, ვინც პასუხისმგებელია ჩვენი თვალების, თმის და კანის ფერისთვის. გარდა ამისა, Melanin უკრავს დამცავი ფუნქცია, დაცვის კანის მზის დაზიანება. შესაბამისად, უფრო მელანინი, მუქი კანი და გაჯერებული tan. სხეულში მელანინის წარმოებისათვის, სპეციალური უჯრედები შეესაბამება მელანოციტებს.

სათრიმლავი პროცესი ხდება შემდეგნაირად:

1. თქვენ აღმოჩნდებით მზეზე.
2. ულტრაიისფერი სხივები იწყებს დნმ-ს განადგურების პროცესს.
3. სხეული იწყებს მელანინის წარმოებას, რათა თავიდან იქნას აცილებული შემდგომი განადგურება.

მზის აბაზანები და სოლარიუმი მელანინის რაოდენობას გაზრდის. ეს შეიძლება აიხსნას, რატომ უკვე tanned ადამიანი ნაკლებად მგრძნობიარეა დამწვრობის და ძვირფასო გავლენა მზე. იმავე მიზეზით, მზის აბაზანების მიღება ეტაპობრივად რეკომენდირებულია.

არსებობს ადამიანები, რომელთა კანის პრაქტიკულად არ sunbathe მზე, და ნებისმიერი მცდელობა შეიძინოს ლამაზი tan დამთავრებული დამწვრობის და დარღვევები. ასეთ ადამიანებში მელანინი მცირე რაოდენობით წარმოიქმნება ან საერთოდ არ არის წარმოებული.

ასეთი მგრძნობიარე კანის მფლობელები არ არის რეკომენდირებული Sunbathe და დიდი ხნის განმავლობაში მზე. აღსანიშნავია, რომ მელანოციტების რაოდენობა ყველაფერია, მაგრამ მელანინის ოდენობა განსხვავებულია, და ყველას არ აქვს საკმარისი მზის შეძენისთვის.

რა დაავადებებით არ შეიძლება მზის მზე

Tan სარგებელი შორს ყველა. უკუჩვენება სათრიმლავი არიან:

• ონკოლოგიური დაავადებები
• ყველა საყრდენი დაავადება
• თვალის დაავადებები
• Phlebeurysm
• ტუბერკულოზი
• ლაქების დიდი რაოდენობა
• Დიდი რიცხვი
• დიდი რაოდენობით პიგმენტური ლაქები
• ზოგიერთი ნარკოტიკი
• ასაკი 5 წლამდე
• დიდი moles (მეტი 1.5 სმ)
• ზოგიერთი ქალი დაავადება
• აუტოიმუნური დაავადებები
• მელანინის მცირე რაოდენობა (მსუბუქი კანი და თმა)
• ნათესავები, Meanoma
• Freckles
• ჰიპერტენზია
• დარღვევები ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაში
• დიაბეტი
• გაიზარდა ტემპერატურა
• Ინფექციური დაავადებები
• ფსიქონუროლოგიური დაავადებები
• შეუძლებელია Sunbathe როდესაც Mastopathy და Polycystic საკვერცხეები.

ზოგჯერ კითხვა ჩნდება: " რა ტემპერატურაზე შეიძლება მზეზე მზე?". თქვენ შეგიძლიათ Sunbathe მზე ნებისმიერ ტემპერატურა თავისებური თავისებური ჯანმრთელი ადამიანი. თუ ანთებითი პროცესი სხეულშია და სხეულის ტემპერატურა გაიზარდა, სანაპიროზე ლაშქრობა უნდა გაუქმდეს.

Sunbathe და იყოს მზე, ორსული ქალები აკრძალულია. მეძუძური დედები შეიძლება მზის აბაზანების მიღება, მაგრამ ძალიან ფრთხილად, თავიდან აცილებისა და დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. ახალგაზრდა დედებმა უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ 9-დან 10 საათამდე ან 16-დან 17-მდე.
2. სანაპიროზე სასმელი წყალი ლიმნით.
3. სათრიმლავი სესიები 15 წუთიდან იწყება 1 საათის განმავლობაში.
4. მზის ეკრანის შერჩევა, ყურადღება მიაქციე ბავშვის შესაძლო ეფექტს.
5. აკრძალული tan გარეშე დამცავი აგენტები.
6. თავიდან აცილება პირდაპირი მზის და იყოს ჩრდილში.

გარდა ამისა, ყველა ზემოთ, ზოგიერთი კოსმეტიკური პროცედურა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მდგომარეობის თქვენი კანის და გახდეს უკუჩვენება სათრიმლავი. ასეთი პროცედურები მოიცავს:

• კილინგი
• აპარატურა კანის დასუფთავება
• ეპილაცია
• Botox ინექციები
• მუდმივი მაკიაჟი
• შეფუთვა ეთერზეთებით
• მოხსნის moles და warts.

ბავშვთა tan

Babies ძველი ვიდრე 3 წლის განმავლობაში, თქვენ უკვე სანაპიროზე, მაგრამ ფრთხილად დედის კონტროლი. შეუძლებელია მზის და წყალში ხანგრძლივი ყოფნის საშუალება. თუ ბავშვი უყვარს ბანაობა და არ გადაიტანეთ მას წყლისგან, დააყენა მსუბუქი პერანგი მასზე დამალვა. არ დაუშვას ბავშვის გარე მზე ტანსაცმელი. ხშირად სვამს ბავშვს წყლით.

დაიცვას მზე, გამოიყენოთ მხოლოდ სახსრები, რომლებიც სპეციალურად განკუთვნილია ბავშვებისთვის. მაშინაც კი, კარგი ზრდასრული sunscreen შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ბავშვი.

თუ ბავშვი არ იკავებს მზეზე, ეს არის გაფრთხილების მიზეზი. ალბათ, ბავშვი არ არის მელანინი და მზის აბაზანების უკეთესად თავიდან აცილება.

როგორ Sunbathe in მზე

მზის აბაზანების მიღებამდე, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი კანის დაცვისა და ტიპის ხარისხი. თქვენი ტიპის გასარკვევად მარტივი გზა არის თქვენი გამოჩენა. მაგიდა გვიჩვენებს მოკლე რეკომენდაციები გარეგნობის ტიპის გათვალისწინებით: რამდენად გჭირდებათ მზის მზე, რა უნდა ჰქონდეს მზისგან და რა არის რეაქცია tan.

სახეობის სახე	რეაქცია zagar	მუდმივი სათრიმლავი დრო ერთი სესიისთვის (12.00-მდე და 16.00 წლამდე)	რეკომენდებული SPF ფაქტორი Sunscreen
მუქი თმა და თვალები, გლუვი ტყავი	არ დაწვა პირველი სათრიმლავი სესიების შემდეგაც კი.	1,5 საათი	15-20
მუქი ქერა, წაბლი ან ქერა თმა, ნათელი კანი	სწრაფად დამწვრობა და მიიღეთ დამწვრობა. Tan სწრაფად ჩხირები.	1 საათი	20-25
მსუბუქი ან წითელი თმა, ყავისფერი ან ნაცრისფერი თვალები	ექვემდებარება დამწვრობას.	45 წუთი	30 და ზემოთ
ქერა თმა და ლურჯი ან მწვანე თვალები; წითელი თმა, ღია ტყავი, freckles,	ისინი მყისიერად დაწვეს, ისინი დიდხანს ატარებენ.	30 წუთი	50 და ზემოთ

მომზადება სათრიმლავი

ლამაზი ტანის კითხვაზე, მთავარია მომზადება. სანამ სანაპიროზე მიდიხარ, ზრუნავ შენს კანზე:

1. ჩადება peeling ან scrab. მკვდარი უჯრედები ხელს უშლიან ბინას, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ უნდა მოშორება მათ. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ყოვლისმომცველი ან მყარი ფუნჯი. პროცედურის შემდეგ, სასურველია 2-3 დღის განმავლობაში დაველოდოთ, რომ კანი საბოლოოდ ამოღებულია. სუფთა განახლებული კანის დროს, Tan მდებარეობს შეუფერხებლად.
2. ისარგებლეთ თანდათანობით. დაწყება Sunbathing 5 წუთი, თანდათან იზრდება ინტერვალი. ტანსაცმელში ეს წესი ასევე მუშაობს. პირველ დღეებში, ცდილობენ სხეულის დახურვა, თანდათანობით შიშველი მას swimsuit.
3. თუ თქვენ აპირებთ დაისვენოთ ცხელი ქვეყნებში, ეს სასარგებლო იქნება კანის მოამზადოს suntry მზე. Ამისთვის ეწვიეთ კვირაში ორჯერ სოლარიუმს ხუთი წუთის განმავლობაში.
4. შეიძინეთ სპეციალური ვიტამინის კომპლექსი კანისთვის სააფთიაქო.
5. შეამოწმეთ თქვენი დიეტა ზაფხულისთვის. უარი ეთქვა ალკოჰოლური სასმელების სანაპიროზე. ჩართეთ ნათელი ბოსტნეული და ხილი თქვენს დიეტაში: სტაფილო, პომიდორი, საზამთრო, ატამი, გარგარი, წიწაკა და ა.შ. მათ აქვთ ბევრი ბეტა კაროტინი. და ის, თავის მხრივ, მელანინის წარმოების პროცესს ააქტიურებს. კანზე არ არის ხანდაზმული და დაცულია მავნე გავლენა Sun სხივები, დიეტაში თქვენ უნდა დაამატოთ კაკალი, სიმინდი ან ზეითუნის ზეთი. ეს პროდუქცია დააფასებს ვიტამინების E და სელენის სხეულს. დაიცვას კანი თავისუფალი რადიკალები მწვანილი დაეხმარება: ისპანახი, კომბოსტო, ხახვი.
6. არ sunbathe ცარიელი კუჭის, მაგრამ დაუყოვნებლივ მას შემდეგ, რაც კვება მიიღოს მზე აბაზანა. საუკეთესო ვარიანტი: Sunbathing შემდეგ 30-40 წუთის შემდეგ კვება.
7. აირჩიეთ წინასწარ შესაფერისი დრო და ადგილი. გახსოვდეთ, რომ არსებობს საათი, როდესაც მზის აბაზანების მზე ძალიან საშიშია.
8. შეაგროვეთ ჩანთა. თქვენთან ერთად, თქვენ უნდა ჰქონდეთ headdress, ბოთლი წყალი, bedspread ან შეასრულა, პირსახოცი, sunscreen, სათვალე, ტუჩის ბალზამი.
9. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი 10 წუთით ადრე სახლიდან.

რა დროს შეიძლება მზეზე მზე

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად სწრაფად უნდოდა Tan, თქვენ არ უნდა წავიდეთ სანაპიროზე, პიკი საათი საქმიანობის მზე. მაგიდაზე წარმოდგენილია სათრიმლავი დრო და სათრიმლავი საფრთხის ხარისხი:

არჩევა ადგილი sunburn

ზაფხულში მზე მზე მზე წყვეტს ადვილად და სწრაფად. საკმარისია, რომ მოამზადოს კანი და წავიდეთ საცურაო და დაისვენოთ უახლოეს სანაპიროზე.

ცივ სეზონში უფრო რთულია საკითხი. ბევრი გასაკვირი: " შესაძლებელია ზამთარში მზეზე გადაღება? " პასუხი მარტივია: შესაძლებელია, მაგრამ რთულია. მზე მდებარეობს სხვადასხვა კუთხეზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ულტრაიისფერი სხივები უნდა გააკეთოს რთული გზების სხვა ატმოსფერული ფენების საშუალებით. ამიტომ, მზე, საჭიროა მეტი დრო.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ ზამთარში ჩაიძირა გულისთვის, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს პროცედურა სიამოვნებით მოგცემთ სიამოვნებას. ამიტომ Საუკეთესო გზა ზამთრის Tan - ეს არის თბილი ქვეყნებში წასვლა.

როგორ მივიღოთ ბრინჯაო ტანი მზეზე

არა მხოლოდ თქვენი შთაბეჭდილებები და ადგილები შეგიძლიათ ეწვიოთ, არამედ თქვენი კანის ფერის დაბრუნების შემდეგ. სხვადასხვა ქვეყნებში სათრიმლავი ერთმანეთს განსხვავდება.

მზის სასურველი ფერი	სად წავიდეთ	შენიშვნები
ოქროსი	საფრანგეთი, ესპანეთი, იტალია, მალტა, ხორვატია, ჩერნოგორია, საბერძნეთი, ისრაელი, სირია, მაროკო, თურქეთი
ბრინჯაო	საბერძნეთი, თურქეთი, ყირიმი, აფხაზეთი, საქართველო, რუმინეთი, ბულგარეთი	მიზანშეწონილია Sunbathe დილით ან შემდეგ 16.00, გამოიყენეთ ზომიერი დაცვა.
შოკოლადი	კონგოს, კენია, უგანდა, სომალი, ინდონეზიის კუნძულები, ეკვადორი, ბრაზილია, კოლუმბია	გამოიყენეთ მაქსიმალური SPF საშუალებით. წუთიანი სესიის დაწყება.
მუქი ყავა	ინდოეთი, მალდივები	გამოიყენეთ მაქსიმალური SPF საშუალებით. წუთიანი სესიის დაწყება. დამწვრობის სიმპტომები ნელია.
დარიცხული ელფერი	ეგვიპტე, ისრაელი, სუდანი, Საუდის არაბეთი., UAE, კატარი, ირანი, ბაჰრეინი	გამოიყენეთ მაქსიმალური SPF.

თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, პირველ რიგში უმჯობესია, რომ ადგილობრივ სანაპიროზე უკეთესია, რომ კანი უფრო ნაკლებად მგრძნობიარეა მზეზე. შესაძლებელია მზისგან მზეზე მზის ჩასვლა? არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ კი სჭირდება. სოლარიუმის ხუთი წუთიანი ლაშქრობები თბილ ღუმელში მოამზადებს კანს.

როგორ გადაღება ზუსტად სანაპიროზე

-თვის გლუვი sunburn თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე რეკომენდაცია:

1. გლუვი tan მთავარი წესი არის მოძრაობა. უბრალოდ ტყუილი და პერიოდულად არასაკმარისად იქცევიან. სანაპიროზე თქვენ უნდა გადავიდეს: ბანაობა, თამაში, აწარმოებს, ფეხით და ა.შ.
2. არ გამოიყენოთ სუნამო და ალკოჰოლური შემცველი კომპოზიციები კანზე. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ლაქების გამოჩენა TAN- ის შემდეგ.
3. თავიდან აცილება, თქვენ არ ხართ მზეზე მეტი 2 საათის განმავლობაში.
4. ნუ უგულებელყოფთ headlores, წინააღმდეგ შემთხვევაში თმის იქცევა ჩალის.
5. გამოიყენეთ sunscreens.
6. Moisten კანის.
7. დაისვენეთ. უმჯობესია არ წაიკითხოთ და არ უყუროთ ვიდეოს სანაპიროზე. თვალები და ასე განიცდის დატვირთვას. მაგრამ სანაპიროზე მძინარე არ ღირს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ აუცილებლად მიიღებთ დამწვრობას და არათანაბრად შეაჩერებს.

როგორ დაჩქარდეს სათრიმლავი

თუ TAN აუცილებელია, შემდეგი წესები უნდა მოჰყვეს:

1. დაცვა დაცვა. ამის გარეშე.
2. პიკის საათებში, sunbathe არ ქვეშ გარე მზე, მაგრამ ჩრდილში.
3. გადაადგილება.
4. რეზერვუარის გარშემო სათრიმლავი. წყალი ასახავს მზის სხივებს და კანზე სწრაფად. იმავე მიზეზით, ცურვის შემდეგ, არ შეგიძლია კანი. წყლის წვეთები იმუშავებს როგორც ლინზები.
5. გამოყენება და.
6. სწრაფი tan დაეხმარება "ტიგლის" სახსრების მიღებას. ისინი აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევას.
7. განაახლოთ Sunscreen Layer ყოველ ნახევარ საათში.

რატომ არ არის მზის აბაზანების სახე

თუ სახე არ არის sunbathe, ყურადღება მიაქციეთ პოზიციას თქვენი სხეულის დროს tan. გამოყენება მზისგან სახეზე ყოველ ჯერზე გამგზავრებამდე. დაბრუნების შემდეგ, კრემი არის დაიბანეთ off და ვრცელდება დამატენიანებელი აგენტი: ლოსიონი ან რძე. დამწვრობა სწრაფად წარმოიქმნება სახეზე, ასე რომ არ უნდა ბოროტად სხეულის ამ ნაწილში.

ხელნაკეთი სათრიმლავი

ლამაზი sunburn- ის მისაღებად, ხალხური საშუალებები ვალდებულნი არიან, კრემები და ზეთები შეიძინონ.

ხელნაკეთი მზის გამოსხივება

თქვენ დაგჭირდებათ:

• კარაქი კაკალი - 1 ბოთლი
• ჟოჟობას ზეთი - 2 სთ.
• ხორბლის ემბრიონების ზეთი - 2 სთ.
• Lang-Ilanga ზეთი - 5 მლ.
• Shea oil არის 1 tsp.
• Avocado ზეთი - 2 სთ.

ყველა კომპონენტი შერეულია და მოთავსებულია ჰერმეტიკურ კერძებში. აუცილებელია სახლის გასვლამდე 3-4 საათის განმავლობაში გამოიყენოს ნარევი. ეს იმას ნიშნავს, რომ დიდი ხნის განმავლობაში საკმარისი იქნება.

როგორ შევინარჩუნოთ TAN ხალხური საშუალებების დახმარებით

თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მიიღოს ლოსიონი შემდეგ სათრიმლავი. ეს მხოლოდ ნავთს მიიღებს. გარგარის ძვლები (50 მლ) და ზღვის buckthorn ზეთი (3 წვეთი). გამოიყენეთ მკურნალობა შემდეგ tan ყურადღებით, როგორც მას შეუძლია ხატვა კანის.

იმისათვის, რომ tan რაც შეიძლება დიდხანს დარჩა ლამაზი და გაჯერებული, თქვენ დაგჭირდებათ:

• Carrot დიდხანს 10-15 სმ - 1 PC.
• თაფლი - 1 tsp.
• ზეითუნის ზეთი - 2 სთ.
• წიწიბურა ფქვილი - 1 tsp.

სტაფილო grate on grater და აურიეთ სხვა ინგრედიენტები. გამოიყენეთ კანზე 30 წუთის განმავლობაში. დაიბანეთ მოშორებით ნიღაბი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველ სამ დღეში, 5-ჯერ 6-ჯერ.

გართულებების შემდეგ სათრიმლავი

Tan ყოველთვის არ წასვლა გარეშე კვალი ჯანმრთელობისთვის. უსაფრთხოების წესების შეუსრულებლობა ხშირად იწვევს სხეულში ცვლილებებს. ბევრი შენიშნავს ახალი moles და freckles წარმოქმნას. ზოგჯერ Კანის დაავადება შეიძლება გამწვავდეს. ხშირად ეს ხდება ჰერპესთან ერთად ტუჩებზე.

გარდა ამისა, სისხლძარღვთა ორგანოები და "Mesh" შეიძლება გამოჩნდეს, სინათლის კანის ნაკვეთები, მცირე რაოდენობის მცირე რაოდენობით. ეს უკანასკნელი შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს, თუ ისინი ბოროტად იყენებენ აბაზანებს.

სად ვიყიდოთ სათრიმლავი პროდუქციის მზეზე

განსაკუთრებით ჩვენი საიტის მკითხველისთვის, ჩვენ ვიღებდით სათრიმლავი, ისევე როგორც კრემის შემდეგ სხვადასხვა ბრენდებისა და ბრენდების სათრიმლავი. აირჩიეთ ის, რაც კომპოზიცია იქნება თქვენი კანისთვის შესაფერისი.

Ივ როშე.

იყიდება tan:

• მითითებული " სრულყოფილი სათრიმლავი»ერთად SPF 30 - კომპლექტი მოიცავს: სპრეი სახე და სხეულის კანის მომზადება თაღლითობის + რეგენერაციული რძე სახე და სხეულის შემდეგ tanning + sunscreen-spray სხეულის SPF 30 და გამჭვირვალე კოსმეტიკა - როგორც საჩუქარი
• Sunscreen რძე სახე და სხეულის SPF 50+
• მზე ატლასის სხეულის ზეთი SPF 30
• მზისგან დაბერების საწინააღმდეგო კრემი Face SPF 30
• Sun Satin Body Oil SPF 15

შემდეგ tan:

• რეგენერაცია რძის სახე და სხეულის შემდეგ სათრიმლავი - რძე მსუბუქი დნობის ტექსტურა მყისიერად ახსენებს და სუნთქავს კანზე მზის სანაპიროების ექსტრაქტის გამო. ეს უნიკალური პოლიტიკურ მცენარეთა კომპონენტი იცავს კანს ფოტოგრამებისგან და ააქტიურებს უჯრედის განახლებას.
• რეგენერაცია დაბერების საწინააღმდეგო სახის კრემი შემდეგ სათრიმლავი - იცავს კანს ფოტოგრამებისგან და ააქტიურებს უჯრედის განახლებას.
• დამატენიანებელი რძე Tanning 3B1 - მზეზე დამონტაჟდება კანი, ატენიანებს მას და ვრცელდება tan.

Vichy.

იყიდება tan:

• კაპიტალის Vichy იდეალური Soleil SPF50 Matting ემულსია და მინერალიზაცია თერმული წყალი Vichy.

შემდეგ tan:

თერმული წყალი Vichy აძლიერებს, აღადგენს კანს, ნორმალიზებს pH- ს, აძლიერებს კანის ბარიერის დამცავ ფუნქციებს.

Set Vichy Capital იდეალური Soleil Moisturizing spray veil Tanning Activator SPF30 და Beach ჩანთა, როგორც საჩუქარი.

Tinting Care წინააღმდეგ პიგმენტური ლაქები SPF50 + მყისიერად ხაზები complexion და adjusts მუქი ლაქები დღითი დღე.

La Roche Posey.

იყიდება tan:

• La Roche-Posay Anthelios XL Fluid 50+ - სითხის სახე.
• La Roche-Posay Anthelios რძის ჩვილი და ბავშვები 50 + - რძე ჩვილი.
• La Roche-Posay Anthelios Spray ბავშვებისთვის 50 + - სპრეი ბავშვებისთვის მზის დაცვით.

Garnier - Amber Solaire

იყიდება tan:

Garnier ზეთი ინტენსიური tan ერთად ქოქოსის სუნამო

Garnier Sun Spray სხეულის SPF30 Net Protection +

შემდეგ tan:

• Garnier დამატენიანებელი და დამამშვიდებელი რძე შემდეგ tan
• Garnier Sunscreen ნავთობის spray ინტენსიური ოქროს სათრიმლავი, წყალგაუმტარი, SPF 15

სხვა საშუალებები Sunburn:

• Avene SPF 50. - Solaires მინერალური კრემი. კრემი C. ბუნებრივი საფუძველი, არა მხოლოდ იცავს, არამედ ზიანის შემდეგ კანს აღადგენს, მას აქვს SPF და PPD ფილტრები.
• Nivea Sun 30. ან მზის ზრუნვა SPF 50 მას აქვს რბილი ტექსტურა მზრუნველი კომპონენტებით.

სხვა ფონდები შემდეგ Tan:

• Nivea გაგრილების spray შემდეგ სათრიმლავი

დიდი რაოდენობით სათრიმლავი ინსტრუმენტები და მას შემდეგ, რაც შეიძლება მოიძებნოს ჩვენი პარტნიორები. " Cashbek მომსახურება Letyshops. " თქვენ არა მარტო საქონლის ყიდვა დადასტურებულ მაღაზიებში, არამედ Cachek- ში.

მზის განსხვავებები მზეზე და სოლარიუმში

მზის მზეზე გარე განსხვავებები მზის და სოლარიუმში რთულია.

თუმცა, სოლარიუმის მთავარი უპირატესობა შეუძლია დასხივების დასაბეჭდად. ბუნებრივი პირობები ეს არ დაუშვებს ამას. გარდა ამისა, მკაცრი ტალღების გაფილტრული, რომელიც ცუდად იმოქმედებს ადამიანის სხეულს.

სოლარიუმის კიდევ ერთი უპირატესობა მისი ქალაქების მაცხოვრებლებისთვის არის ხელმისაწვდომი.

როგორ სწრაფად Tan / 8 წესები სრულყოფილი tan

ჩვენ ყველამ ვიცით ბავშვობიდან, რომ ჩვენი კანისა და ულტრაიისფერი სხივების უწყვეტი გავლენა შეიძლება საკმაოდ ნეგატიური შედეგებით დასრულდეს.

მაგრამ რა მოხდება, თუ ბუნება დაჯილდოვდა თქვენ ღია, თითქმის თეთრი კანის და თქვენ ასე გვინდა გამოიყურებოდეს ლამაზი და tanned მთელი წლის განმავლობაში?

პრევენციული ზომები

და პირველი, რაც თქვენ უნდა გვახსოვდეს: ცდილობენ ეწვევა სოლარიუმი მაქსიმალურად. აღმოჩნდება, რომ ასეთი ხელოვნური გზით მიღებული ტანი ბევრად უფრო საზიანოა, ვიდრე მზეზე მუდმივად. ყოველივე ამის შემდეგ, აქ შეგიძლიათ მიიღოთ კანი დამწვრობა, თვალები.

მაგრამ თუ თქვენ ჯერ კიდევ გადაწყვიტეთ მზის მოპოვების გზაზე, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე წესი:

და კიდევ ერთი რამ: ისე, რომ სოლარიუმის მოგზაურობა არ იყო იმდენად ტრავმული თქვენი dermis, მაშინ უნდა გვახსოვდეს ერთი მარტივი სიმართლე - გაიმეორეთ ასეთი სესიები უფრო მეტად საერთო, ვიდრე ყოველ სამოცდაათ ორ საათს. მაგრამ ოპტიმალური ნომერი კვირაში სოლარიუმში ვიზიტები მხოლოდ ერთხელ არის.

მაგრამ დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ tan სახლში. თქვენ ეთანხმებით, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ზამთარში თბილი კიდეებით. მაგრამ ყოველკვირეული ვიზიტი სოლარიუმში საკმაოდ ძვირია.

გლუვი კანი სახლში: როგორ გავაკეთოთ ეს

და სანამ ჩვენ გავაგრძელებთ სწავლის გზებს, რათა დერმა მუქი ჩრდილის ხალხური საშუალებებით, მინდა თქვენი ყურადღება მიაქციოთ იმას, რაც არ უნდა გამოიყენოთ. კერძოდ, კრემი ავტომატური ბაზრებისთვის.

რა თქმა უნდა, თუ ყიდულობთ მსგავსი ინსტრუმენტი მაღაზიაში, მაშინ არ უნდა გაატაროთ დრო ხელნაკეთი ნიღბების მომზადებაზე. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მსგავსი კრემები ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს. მაგალითად, არ დაივიწყოთ რაიმე პარაბენის კრემის არსებობა, რომელსაც შეუძლია ეპიდერმისის უჯრედების გავლენა მოახდინოს. არ არსებობს parabens მხოლოდ ბუნებრივი, და, შესაბამისად, ძალიან ძვირი, კრემები. და თუ ფიქრობთ იმაზე, თუ რა ვერ გადარჩენა ჩემს საყვარელ ჩემს თავს, მაშინ ყიდულობენ მსგავსი ინსტრუმენტი, ჩვენ გირჩევთ, რომ თქვენ ზრუნავს პატარა ვარჯიში მათემატიკაში.

მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაახლოებით რამდენჯერმე წელიწადში თქვენ უნდა გამოვიყენოთ მსგავსი კრემი. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გამოვთვალოთ რამდენი ქილებში ეს მშვენიერი საშუალებები თქვენ დაგჭირდებათ. კარგად, საბოლოო ჯამში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოვთვალოთ მთლიანი თანხა. ამის შემდეგ, შეადარეთ შედეგს ზღვაში მოგზაურობის ღირებულება. და მერწმუნეთ, არ იქნება აუცილებელი ვაუჩერის ღირებულებაზე.

და რა არის უკეთესი ამ შემთხვევაში: მთელი წლის განმავლობაში გამოიყენოთ ძვირადღირებული ავტომატური ბაზრები ან სრულად დაისვენოთ თბილი კიდეები?

ასე რომ, თუ თქვენ არჩევანი არჩევანი სახლის კოსმეტიკა მისცეს დერმა მუქი ჩრდილში, პირველ რიგში მოდით ვისაუბროთ კვების თვისებებზე. Დიახ დიახ! გამოდის, რომ კანის ფერი დამოკიდებულია დიეტაზე. აქედან გამომდინარე, თუ არ გინდა, რომ ძალიან ფერადი იყოს, მაშინ უნდა შეიცავდეს თქვენს კვების პროდუქტებს, როგორიცაა სტაფილო, ატამი, პომიდორი, გარგარი და წითელი და ნარინჯისფერი ფერების სხვა პროდუქტები.

ეს აუცილებლობა ძალიან მარტივია: მალოკროვიას შედეგად გამოჩნდება ღია კანი.

და იმისათვის, რომ გამოიყურებოდეს პატარა rumble, თქვენ უნდა შეავსოთ სხეულის რეზერვები ყველა სახის სასარგებლო კვალი ელემენტები.

ასევე, იმისათვის, რომ თქვენი კანის იყოს მუქი, თქვენ უნდა ჭამა საკვები მდიდარი საკვები. ესენია: ბროწეულის, ვაშლი და დიეტური ხორცი. და რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ მტკივნეული პალერისთვის განკუთვნილი იყოს თქვენი სახე, თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ სხეულმა სლაგისა და ტოქსინების გამოსწორება.

და პირველი, რაც თქვენ გჭირდებათ, ეს არის სვამს მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი დღეში. სხვათა შორის, ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ საკმარისი წყლის გამოყენება დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გადაჭარბებული პალერის პრობლემასთან, არამედ ეპითელიუმის წყლის ბალანსის აღსადგენად. შესაბამისად, თქვენ გამოიყურება ბევრად fresher და ჯანმრთელი.

როგორ გააკეთოს კანის სიბნელე: ხალხური საშუალებები

ასე რომ, ახლა მოდით წავიდეთ დაუყოვნებლივ აღწერილი გზების, რათა თქვენი კანის სიბნელე სახლში. და პირველი პროდუქტი, რომელიც შეგიძლიათ დაეხმაროთ ამ ჩვეულებრივი ყავა. სხვათა შორის, უფრო დელიკატური დერმისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კაკაო, თუმცა ეს ნიშნავს ნაკლებად ეფექტურია.

მსგავსი ნიღაბი ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა მიიღოს მცირე რაოდენობა ახლად ადგილზე ყავა ან კაკაო და დაასხით ეს მდუღარე წყალი. მიღებული თანხების თანმიმდევრულობა საკმაოდ სქელი უნდა იყოს. შემდეგ ჩვენ ვრცელდება შედეგად ნარევი მთელი სხეულის ან გარკვეული სექციები და დატოვონ იგი ათიდან თხუთმეტი წუთი. ამის შემდეგ, დაიბანეთ ყავა ან კაკაო ჩვეულებრივი თბილი წყლების დახმარებით.

ყურადღება! სარეცხი პროცესში, შეუძლებელია შხაპის გელი, საპონი ან washcloth. ყოველივე ამის შემდეგ, ასე რომ თქვენ დნება ყველა შეღებვა ნაწილაკების და ეფექტი არ. გახსოვდეთ, რომ შესაძლებელია მსგავსი ინსტრუმენტი თბილი წყლით.

ახლა, როგორც სახე. თუ გსურთ თქვენი კანის კანი გახდეს მუქი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შავი ჩაი ან გვირილა საინფუზიო. განაცხადის უნდა იყოს შემდეგი: მწიფდება დაახლოებით შვიდი tablespoons გაფანტული ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი. მიდგომა ასეთი decoction უნდა იყოს ორიდან სამ საათში. მაშინ კარგად არის სავსე სითხე მეშვეობით Siete.

საჭიროა ყოველდღე დაიბანეთ. ამავე დროს ყურადღება მიაქციეთ ორ ფუნქციას. პირველი: გამოიყენეთ ასეთი დეკორაცია მხოლოდ ორი დღის განმავლობაში. მეორე: ასეთი მიზნებისათვის გამოყენება ტომარა არ არის ღირს, რადგან არ იქნება გავლენა მამაციდან.

მოდის მოსახერხებელი შეძენისთვის მუქი კანის და ასეთი პროდუქტი, როგორც rhubarb root. აუცილებელია გამოიყენოს იგი შემდეგნაირად: ერთი კოვზი გამხმარი ფესვები მწიფდება ლიტრი მდუღარე წყალში. შემდეგ ჩვენ ვაყენებთ saucepan ერთად rhome on ღუმელი და საზ მისი შინაარსი ნელი სითბოს ოცი წუთის განმავლობაში. ამ პერიოდის შემდეგ, decoction neatly ფილტრი და დატოვონ იგი გაგრილებას.

სარგებლობა Ეს ნიშნავს აუცილებელია შემდეგნაირად: სველი sponge მასში და ნაზად wipe dermis.

და მას შემდეგ, რაც თხუთმეტი წუთი, წამალია შეიძლება იყოს ფლეში.

როგორც ხედავთ, კანის სიბნელე სახლში არის შესაძლებელი. და ყველა რომ თქვენ დაგჭირდებათ ეს - ცოტა დრო და სურვილი. ასე რომ, თქვენ decoction, მოამზადოს scrubs და მიახლოება თქვენი იდეალური! Წარმატებები!