좋은 태닝에 필요한 것. 바다에서 아름다운 황갈색을 얻는 방법 : 효과적인 방법, 비밀 및 권장 사항. 화상없이 아름다운 황갈색을 얻는 방법
여름은 휴식, 재미, 아름다운 태닝의 계절입니다. 모든 소녀는 잡지 표지처럼 아름답고 심지어 황갈색을 꿈꾸고 있습니다. 하지만 결국 태닝은 피부에 화상을 입히고 벗겨지고 통증이 없이 쉽지 않다.
많은 사람들이 "피부를 검게 보이게 하려면 어떻게 해야 합니까? 황금빛? " "피부를 보호하는 방법 부정적인 영향 자외선? " "피부노화 가속화를 막는 방법은?" 그리고 주요 질문: "아름답고 황갈색을 얻는 방법은 무엇입니까?" 그러한 목표를 달성하는 방법에는 몇 가지 비밀이 있습니다. 아래에서 그에 대해 알려 드리겠습니다.
태닝이란?
탠 껍질- 햇빛의 영향으로 피부색이 어두워지는 현상입니다. 피부가 획득 어두운 그늘가속을 통해 멜라닌 생성, 이것은 자외선의 영향에 대한 신체의 일종의 보호 반응입니다. 멜라닌은 자외선을 흡수하고 피부의 깊은 층에 있는 조직을 방사선 노출로부터 보호합니다.
매력적인 태닝을 위한 5가지 황금률:
태닝을 시작하기 전에 먼저 몸을 준비해야 합니다. 처음으로 복용하기 전에 일광욕, 샤워를하다더 나은 껍질 (박리 죽은 세포피부), 이렇게 하면 선탠이 고르게 누울 수 있습니다.
바로 아래에서 서두르지 마십시오. 태양 광선화상을 입거나 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 착용 후, 피부는 강렬한 일광욕에 익숙해지고 적응해야 합니다. 10 - 20분태양 아래에서 시간이 점차적으로 증가합니다.
약을 믿으면 피부에서 약 50분 동안 멜라닌이 생성됩니다. 태양 아래에서 더 많은 시간을 보내는 것은 권장되지 않습니다. 일광욕 빈도에 따라 적응 기간을 2주에서 한 달로 늘리는 것이 좋습니다.
태닝을 하는 과정과 일반적으로 태양 아래에 있는 과정에서, 출장이나 태양 아래 당신의 존재가 필요한 다른 걱정거리이든 간에, 자외선 차단제를 사용하는 것은 필수적입니다. 외출하기 전에 노출된 피부에 자외선 차단제를 두껍게 바르십시오.
요소에주의를 기울이기 위해 자외선 차단제를 선택할 때 중요합니다. SPF ( 해 보호 요인 ).
그 수준은 다양하다 2에서 50... 마크에 따라 보호 정도를 결정할 수 있습니다. 자외선... 2로 표시된 SPF - 가장 많이 표시됨 낮은 수준보호 및 그에 따라 SPF가 50으로 표시됨 - 가장 높은 레벨보호.
아시다시피 피부가 가벼울수록 특히 어린이와 흰머리가 있는 사람들에게 더 많은 보호가 필요합니다. 밝은 눈... V 이 경우 SPF 50이 포함된 크림을 사용하십시오. 피부를 강화하고 태양 아래에서 타는 것을 방지합니다. 일광 화상이 나타나면 SPF를 점차적으로 30, 20 등의 표시로 낮출 수 있습니다. 태양 복사는 모든 사람에게 무자비하기 때문에 충분히 그을린 사람들도 자외선 차단제를 사용해야한다는 점을 명심해야합니다.
크림 도포는 20분마다 갱신해야 합니다. 크림을 올바르게 사용하면 피부가 고르게 태닝될 뿐만 아니라 건조한 피부와 조기 주름으로부터 보호할 수 있습니다.
일광욕은 태양 광선이 지면에 대해 비스듬한 각도에 있을 때 취해야 하며 직각으로 입사하는 광선과 대조적으로 더 큰 확산으로 인해 그렇게 위험하지 않습니다. 즉, 가장 적절한 시간 부드럽고 균일한 태닝을 위해 오전 11시 이전 및 저녁 16시 이후... 11:00 - 16:00 사이에 태양 아래에서 절정을 이루는 것은 권장되지 않습니다. 피부와 건강에 모두 위험합니다. 이 시간 동안 실내나 그늘에 있도록 하고 피부에 화상을 입지 않도록 가벼운 옷을 입고 옷을 가립니다.
태닝 과정의 속도를 높이려면식이 요법을해야합니다. 특별한 제품피부와 태양 아래 축적되는 물질은 멜라닌을 생성하는 경향이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 당근, 복숭아, 살구, 멜론, 수박, 호박, 포도, 망고, 코코넛-이 제품은 아름답고 황갈색을 빨리 얻는 데 도움이됩니다.
가장 효과적인 방법 중 하나는 잔을 마시는 것입니다. 당근 쥬스해변 앞.
토마토와 토마토 페이스트 - 리코펜과 같은 항산화 성분이 함유되어 있어 피부 보호 기능을 강화하고 프로클라겐 수치를 높여 피부 노화를 예방하고 화상으로부터 피부를 보호하고 강화합니다. 하루에 50g의 토마토 주스를 마셔야합니다. 올리브유, 안전하고 부드러운 태닝에 도움이 됩니다.
비타민 C... 해변에 가기 전에 이 비타민이 함유된 음식을 먹으면 과도한 피부 색소 침착을 완화할 수 있습니다. 해변앞에서 술마시기 좋아요 녹차레몬으로.
해변 휴가는 가장 사랑받는 중 하나이며 더 나은 방법지휘하다 여름 방학그리고 어떻게 쉬어야 하는지. 매년 여름이면 전 세계 수백만 명의 관광객이 티켓과 패스를 구입하고 바다나 바다로 가서 누워 있고, 수영하고, 다이빙하고, 물론 일광욕을 합니다. 제대로 일광욕을 하는 방법과 완벽해지기 위해 해야 할 일, 그리고 이 기사에서 논의될 것입니다.
물론 태닝이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 초콜릿 색 피부로 휴가에서 돌아 오는 즐거움을 어떻게 거부 할 수 있습니까? 일반적으로 결정되었습니다. 이번 여름은 항상 그렇듯이 일광욕을하고 있습니다! 그러나 우리는 그것을 현명하게 하고 적절하게 일광욕을 하는 방법을 배웁니다. 즉 - 건강에 해를 끼치 지 않고 빠르고 쉽게 가장 중요하게는.
일광욕 방법: 황갈색이 고르지 않게 떨어지는 이유는 무엇입니까?
당신은 해변 시즌을 위해 무엇을 준비하고 있습니까? 아마도 당신은 새롭고 트렌디한 파레오를 사고 있을 것입니다. 하지만 사실 그러기 위해서는 해변 시즌잘 갔고 햇볕에 탄 반점, 벗겨지기 쉬운 피부 및 기타 미학적이지 않은 세부 사항의 형태로 불쾌한 놀라움없이 제대로 일광욕을하는 방법을 기억하고 피부를 준비하는 방법에 대해 생각해야합니다.
우선, 황갈색이 매끄럽고 매끄러운 표면에 고르고 매끄럽게 깔린다는 것을 기억해야 합니다. 부드러운 피부... 따라서 휴가를 떠나기 최소 2주 전에 순한 바디 스크럽을 사용하십시오. 광신 없이만! 매일 스크럽을 사용해서는 안됩니다. 상점에서 구입 한 제품을 사용하거나 직접 준비하려면 샤워 중 아침에 일주일에 2-3 번이면 충분합니다. 가장 중요한 것은 충분히 부드럽고 어떤 경우에도 피부에 손상을 입히지 않으며 힘으로 문지르지 않아야한다는 것입니다.
상점에서 제품을 선택할 때 구성에주의하십시오. 스크럽은 일반적으로 연화제 베이스와 연마 입자로 구성됩니다(이들은 각질 제거 기능을 수행하는 것들입니다). 이러한 입자는 합성 또는 천연일 수 있습니다. 다양한 과일의 빻은 씨앗은 천연 연마제로 사용됩니다(예: 살구 또는 올리브, 코코넛 플레이크 또는 껍질 등). 그래서, 에서 여름 시간미용사는 합성 연마제와 함께 스크럽을 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 자연적인 것과 달리 외상이 덜한 형태를 가지고 있기 때문입니다.
지난 세기의 70 년대에 과학자들은 베타 카로틴이 멜라닌과 마찬가지로 피부에 침착되어 노란 색조를 줄 수있는 색소 인 어두운 피부 색조를 담당한다는 결론에 도달했습니다. 그러나 오늘날 의사와 미용사는 피부에 카로틴이 축적되는 것이 일광 화상과 전혀 관련이 없으며 당근을 부지런히 먹는다고 태양 광선의 효과가 향상되지 않는다는 것을 증명했습니다. 정반대: 과다 사용카로틴은 부자연스럽게 그을릴 수 있습니다 노란 색조고르지 않은 곳에 눕는다는 사실에 기여합니다.
더 주목할만한 단점도 있습니다. 카로틴이 풍부한 사람들은 많은 수의비타민 C. 그리고 차례로 멜라닌 생성을 억제하여 피부가 자연스럽게 그을리는 능력을 감소시킵니다. 따라서 골동품 램프처럼 적절하게 일광욕을하고 휴가 청동에서 돌아와 휴가 후 선탠의 "수명"을 연장하려면 교활한 비타민 C를 잊지 마십시오. 활성 선탠 중식이 요법에서 복용량을 확인하십시오 휴가가 줄어든 직후 ... 감귤류, 건포도 및 로즈힙 주입으로 도취되지 마십시오.
피부를 더 오래 태닝하기 위해 제대로 태닝하는 방법은 무엇입니까?
우선, 피부 세포의 재생을 자극하는 수단과 방법을 잊어 버리십시오. 휴가 후 태닝을 더 오래 유지하려면 껍질과 스크럽, 재생 세럼 및 크림을 사용하지 마십시오. 여전히 피부가 조밀하고 거칠고 거칠어져서 문질러야 할 필요가 있다고 느낀다면 스크럽제로 사용하십시오. 커피 찌꺼기... 화장솜을 미리 닦아낸 얼굴에 바르고 10~15분 방치합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
이러한 절차는 한편으로는 각질화된 입자로부터 피부를 부드럽고 섬세하게 세정하고, 다른 한편으로는 그을린 피부어두운 그늘. 요즘은 셀프 태닝 제품으로 내츄럴함을 유지하는 것이 훨씬 쉬워졌습니다.
자외선 차단제를 올바르게 사용하는 방법?
우선, 라벨을 주의 깊게 연구하십시오. 효과적인 자외선 차단제는 물리적 및 화학 필터... 물리적 필터는 UVB 광선, 즉 화상으로부터 피부를 보호하고 화학적 필터는 UVA 광선, 즉 색소 침착, 종양 - 두더지, 유두종, 암 및 조기 주름으로부터 피부를 보호합니다.
라벨에는 제품이 UVB와 UVA의 두 가지 유형의 광선으로부터 보호하고 잠재적으로 알레르기 유발 성분인 염료와 파라벤이 포함되어 있지 않다고 명시해야 합니다. 또한 제품이 어떤 피부 유형인지, 방수 여부와 몇 시간 후에 갱신해야 하는지를 표시할 수 있습니다.
개봉 후 1년 동안 100% 효율이 유지되며, 그 이후에는 새 제품으로 교체해야 함을 기억하십시오. 보관 온도가 25 °를 초과하지 않고 제품이 직사광선에 노출되지 않는 것이 중요합니다.
태양에는 여러 유형이 있습니다. 보호용 장비- 크림, 스프레이, 우유. 위의 모든 것은 각각 질감의 유형이며, 선택할 때 피부 유형이 고려됩니다. 예를 들어 크림과 우유는 질감이 풍부하고 건조하고 정상 피부; 스프레이 또는 유체 - 조합 및 유성용.
그리고 패키지에 얼굴 및 바디용이라고 표시된 경우에만 얼굴에만 바디 선크림을 사용할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 바디 전용 제품의 경우, 더 많은 제품에 적합하지 않을 수 있는 성분이 포함될 수 있습니다. 섬세한 피부얼굴.
일광욕을 제대로 하기 위해서는 자신의 피부 포토타입을 결정해야 합니다.
쉽고 빠르고 정확하게 태닝을 하려면 가장 중요하게는 - 안전하게 피부 포토타입을 알아야 합니다. 미용사가 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 아직 전문가에게 연락할 수 없는 경우 빠른 테스트(더 상세한 테스트 World Wide Web에서 찾을 수 있습니다.)
신속한 피부 광형 검사:
세 가지 질문에 답하십시오.
당신의 머리 색깔은 무엇입니까?
- NS 자연 금발(머리카락 음영은 매우 옅은, 아마) 또는 빨간 머리(매우 옅은 꿀 음영)
- NS블론드(라이트 블론드, 미디엄 블론드), 라이트 체스넛
- V짙은 금발, 짙은 밤나무
- NS검은 색
당신의 눈 색깔은?
- NS블루, 바이올렛 그레이
- NS회색
- V다크 그레이, 브라운(위스키 색상)
- NS어두운 갈색
너의 피부?
NS피부는 창백하고 얇고 섬세하며 투명해 보이며 주근깨가 있을 수 있습니다.
NS피부는 가볍고 주근깨는 매우 드뭅니다.
V피부는 어두운 그늘에 가깝습니다.
NS피부는 어둡고 올리브색입니다.
더 많은 답변이 있으면 NS, 그러면 당신은 첫 번째 셀틱 포토타입에 속합니다. 피부는 즉시 화상을 입지만 결코 어두워지지 않습니다. 달성하기 위해 원하는 그늘, 셀프 태닝 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 높은 온도보호.
더 많은 답변이 있으면 NS, 당신은 두 번째 노르딕 포토타입에 속합니다. 당신의 피부는 때때로 황금빛 색조를 띠지만 일광 화상의 위험은 여전히 큽니다. 매일 10-15분 동안 햇볕에 머물면서 점차적으로 일광욕을 해야 합니다. 휴가가 시작될 때 보호 계수가 높은 제품을 사용한 다음 점차적으로 줄일 수 있습니다.
더 많은 답변이 있으면 V, 당신은 세 번째, 유럽 포토타입에 속합니다. 당신의 피부는 거무스름한 그늘을 빨리 얻고, 당신은 거의 햇볕에 타지 않습니다. 그러나 이것에도 불구하고 자외선의 위험을 잊지 마십시오. SPF 30의 보호 제품이 적합합니다. 그리고 첫 날 선탠을 과도하게 사용하지 말고, 30분 이상 태양에 머물지 마십시오.
더 많은 답변이 있으면 NS, 그러면 사진 유형은 네 번째인 남유럽입니다. 당신은 단순히 선탠을 위해 만들어졌습니다. 피부가 빠르게 그을리며 아름다운 브론즈 색조를 띠게 됩니다. 그러나 여전히 햇빛을 보호해야 합니다. 보호 수준은 15 단위로 낮을 수 있지만 필수입니다.
태닝하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 태양 아래서 얻을 수 있는 가장 자연스럽고 균일하며 저렴한 선탠. 이때 주의해야 하며 과도한 자외선 노출로부터 피부를 보호해야 합니다. 일광 욕실은 집중된 UV 광선을 사용하여 자연스럽게 태닝되는 과정을 모방합니다. 이렇게하면 얻을 수 있습니다 아름다운 황갈색그러나 암 발병 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 셀프 태닝은 자외선에 대한 노출을 완전히 제거하므로 비교적 안전한 제품이지만 자연스러운 모습일광욕 후처럼. 이와 같은 제품은 UV 노출만큼 오래 지속되지 않으며, 피부에 황갈색 반점이 문지르지 않도록 예방 조치를 취해야 할 것입니다.
단계
햇볕에 태닝
- 당신이 있다면 공공 장소, 완전히 안전하다고 확신하는 경우에만 이 방법을 사용하십시오. 이상적으로는 당신이 자는 동안 당신을 지켜볼 수 있는 다른 사람이 근처에 있어야 합니다. 주변에서 일어나는 모든 일이나 주변에서 일어나는 모든 일을 들어야 하므로 헤드폰을 끼고 잠들지 마십시오.
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태닝 시간을 최적화하십시오.이 시간에 태양이 가장 강렬하기 때문에 10-2 시간 동안 일광욕을 할 필요가 있습니다. 부분적으로 흐린 하늘에서도 일광욕을 할 수 있는데, 이는 태양 광선이 구름에 반사되어 받는 자외선의 양을 증가시키기 때문에 더욱 강렬한 황갈색을 줄 수 있습니다. 물 속이나 물 근처에서 일광욕을 해보세요. 물은 또 다른 천연 태닝 강화제입니다.
일광화상과 피부 손상을 방지하기 위해 항상 안전하게 일광욕을 하십시오.일광욕을 할 때는 장소에 관계없이 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 자외선에 노출되기 30분 전에 로션을 바르면 피부에 흡수됩니다. 매시간 10분 동안 로션을 다시 바릅니다.
- 자는 동안 태닝을 한다면 1시간 정도 자면 SPF가 20~30 이상인 크림을, 1시간 이상 자면 SPF가 40~50인 제품을 사용한다. 취침 시간 사이에 크림을 다시 바르십시오. 태양에 의한 피부 손상은 상당히 진짜 문제, 즉시 눈에 띄는지 여부에 관계없이 발생합니다.
- 또한 물에서 나올 때마다 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. 일부 제조업체는 다음과 같이 주장합니다. 자외선 차단제방수 기능이 있지만 여전히 쉽게 씻어낼 수 있습니다. 크림이 건조된 후 최대한 보호되도록 크림을 바르십시오.
- 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시십시오.
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태닝 오일 사용을 고려하십시오.많은 약국과 약국의 자외선 차단제 섹션에서 찾을 수 있습니다. 태닝 오일은 매우 강렬할 수 있으므로 사용 시 주의하십시오. 먼저 최소한의 황갈색을 띠고 나서 즉시 무거워지는 것보다 유사한 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 햇볕에 탐... 무거운 크림은 모공을 막고 끈적 거리게 만들 수 있으므로 피하십시오.
균일한 황갈색을 얻습니다.대중적인 믿음과 달리 태양 아래에 오랫동안 가만히 누워 있으면 훨씬 더 빨리 태닝됩니다. 능동적인 자세를 취하면 태양이 특정 영역에 장기간 집중되는 것을 방지할 수 있습니다. 움직임을 유지하면서 균일한 황갈색을 만드는 가장 쉬운 방법은 5-10분마다 배에서 등으로 뒤집는 것입니다.
- 고르게 태닝을 하고 신체의 어느 부분도 그늘에 있지 않도록 하여 재미있는 흰색 반점이 생기지 않도록 하십시오.
- 배쪽으로 몸을 굴려서 앞면뿐만 아니라 뒷면도 태닝하는 것을 잊지 마십시오. 또한 태양 광선이 다리, 엉덩이 및 허리의 측면에 닿도록 옆으로 굴러야 합니다.
- 끈 자국을 피하기 위해 끈이 없는 수영복이나 상의를 착용하십시오. 토플리스 일광욕을 고려하십시오.
일광욕실에서 태닝
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해변에서 선탠을 할 수 없다면 일광욕실에서 선탠을 고려하십시오.일광욕실에서의 태닝은 자연 태닝과 유사하지만 추운 계절에 선호될 수 있습니다. UV 광원이 더 가깝고 피부를 훨씬 빨리 태울 수 있으므로 태닝 살롱에서 보내는 짧은 시간(10분 미만)으로 시작하는 것이 가장 좋습니다.
- 일광욕을 할 때와 마찬가지로 일광욕실에 있는 동안에도 움직이지 않아야 합니다. 다리와 어깨를 약 30초마다 자주 올리는 것이 가장 좋습니다.
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태닝 키트와 로션을 구입하십시오.태양 아래에서 일반 태닝 로션이 아닌 태닝 침대에서 태닝 로션을 사용하십시오. 대부분의 미용실에서는 다양한 가격대의 고품질 옵션을 구입할 수 있습니다. 가격이 꽤 비싸서 태닝살롱을 방문할 때마다 일회용 키트를 챙기는 것보다 로션 한 병을 통째로 사는 것이 더 유리하다.
살롱을 방문하고 일광욕실에 등록하십시오.일광욕을 계획하는 시간에 따라 세트를 선택하십시오. 학생 또는 신규 고객 할인 및 시즌별 혜택을 잊지 마세요.
- 편하다면 옷을 입지 않고 일광욕을 하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 당신의 선택이 아니라면 이것을 착용하십시오 속옷그것은 여분의 줄무늬를 남기지 않을 것입니다.
- 입식 태닝 살롱은 훨씬 더 위생적이지만 누운 태닝 살롱은 사용 후 매번 소독됩니다.
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인내심을 가지세요.당신의 피부가 태닝에 어떻게 반응하는지 보기 위해 약 5-7분의 짧은 시간으로 시작하십시오. 첫 태닝 세션 후에 시간을 점차적으로 늘리십시오.
건강을 생각하십시오.태닝 베드는 피부암의 위험을 크게 증가시킵니다. 태닝 살롱 방문을 시작하기 전에 위험과 이점을 신중하게 고려하십시오. 선베드는 특히 젊은이들에게 위험합니다. 30세 미만의 개인은 흑색종에 걸릴 가능성이 훨씬 더 높습니다.
셀프 태닝 사용
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피부를 준비하십시오.매트하고 건조하기 보다는 앞으로 건강하고 윤기있게 보일 것이기 때문에 어떤 제품을 사용하기 전에 미리 피부를 정돈하는 것이 좋다. 셀프 태닝 전 필수 원형 운동모든 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 수건으로 각질을 제거하십시오. 그렇지 않으면 황갈색이 피부에만 나타납니다. 최상층... 또한 스크럽 후 다음날 피부가 매끄럽고 부드러울 수 있도록 보습을 해주는 것이 필요합니다.
- 거칠고 거친 입자가 있는 스크럽은 피부에 미세한 찰과상이 나타날 수 있으므로 사용하지 마십시오. 일광 화상은 이러한 영역에 나타나지 않으며 결과적으로 잘 떨어지지 않습니다.
- 태닝 후, 1주일 이내에 도포된 층이 고르게 사라지도록 부드러운 동작으로 매일 수건으로 피부를 마사지합니다. 태닝은 신체의 특정 부분에서 더 빨리 사라지지만 피부가 고르지 않거나 색상이 고르지 않게 보이는 것을 원하지 않습니다. 태닝을 유지하기로 결정했다면 매일 각질을 제거하는 것도 도움이 됩니다. 일주일 동안 다시 바르면 그을린 모습을 유지할 수 있습니다. 모습피부.
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올바른 그늘을 찾으십시오.셀프 태닝 제품을 찾고 있다면 주변을 둘러보고 피부 톤에 가장 잘 맞는 제품을 찾으세요. 태닝은 일반적으로 라이트, 미디엄, 다크 등 여러 가지 색조로 판매됩니다. 일부는 더 많은 브론즈 톤을 포함하고 다른 일부는 빛을 반사하고 피부에 광채를 더하는 쉬머링 효과를 제공합니다.
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적용하기 쉬운 제품을 찾으십시오.뿐만 아니라 올바른 선택사용하기 쉬운 셀프 태닝 유형에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 특히 처음으로 조수 없이 수행하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 제품을 적용하는 동안 장갑을 착용하는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 손바닥이 물에 젖을 수 있습니다. 주황색... 균일한 피부 톤에 영향을 주지 않고 청소하기가 쉽지 않습니다.
직사광선이 비치는 곳에 눕기만 하면 됩니다.태닝 베드에 가는 것보다 훨씬 안전하며 피부에 자연스럽고 아름다운 피부를 선사합니다.
시간을 보낼 방법을 찾으십시오.꿈은 탁월한 옵션, 이렇게 하면 시간이 더 빨리 가고 책을 읽을 때 등을 대고 누웠을 때 태양 광선의 일부를 차단하기 때문입니다. 약 한 시간 또는 한 시간 반 동안 낮잠을 자고 제 시간에 일어날 수 있도록 알람을 설정하십시오. 그런 다음 반대편으로 몸을 구부리고 다시 잠이 듭니다. 원하는 피부 톤을 얻을 때까지 이 과정을 반복할 수 있습니다.
대부분의 공정한 섹스는 고운 피부그들을 변화시킬 휴가를 꿈꿉니다. 즉, 피부의 고통스러운 창백함을 균일한 황갈색의 청동 색조로 바꾸는 것입니다. 그러나 종종 원하는 청동 색조 대신 소녀들은 밝은 붉은 피부와 구운 닭고기 모양을 얻습니다. 이 외에도 피부 표면이 아프고 화상으로 인해 정상적으로 잠을 자지 못하고 계속 쉬며 결국 모든 것이 끔찍한 슬라이딩 광경으로 덮여 있습니다. 얇은 피부... 스펙타클은 그들이 말하는 것처럼 희미한 마음을위한 것이 아닙니다.
이것을 피하려면 햇볕에 타지 않고 고르고 아름다운 황갈색을 얻는 데 도움이되는 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.
태닝을 위해 피부를 준비하는 방법
이 해수욕장에 처음으로 바다나 저수지에 가기 전에 껍질을 벗겨야 합니다. 죽은 조각을 제거하면 태닝이 피부에 더 고르게 자리할 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음을 사용할 수 있습니다. 전문 도구또는 집에 있는 것을 사용하십시오. 케 피어를 설탕, 레몬 주스 및 커피와 섞으십시오. 준비된 혼합물을 몸에 바르고 손으로 피부를 철저히 문지릅니다. 레몬 주스죽은 피부 입자를 먹습니다. 설탕과 커피는 브러시처럼 각질을 제거합니다. 케피어는 표피에 수분과 영양을 공급합니다. 대신 거친 수건을 사용할 수 있습니다.
일광욕을 하기 전에 심각한 행동을 하지 마십시오. 미용 절차. 딥 필링, 세안, 색소 침착 제거 및 기타 작업은 얼마 동안 자외선으로부터 완전한 보호를 의미합니다.
균일하고 아름다운 황갈색을 얻는 방법
- 해변에 들어서면 시간을 내어 탁 트인 햇빛 속으로 뛰어드십시오. 게다가, 이것이 당신의 첫 번째 태닝이라면 겨울 시즌... 피부는 여전히 매우 연약하며 30분 만에 밝은 붉은 색조를 얻을 수 있습니다. 첫날 아침에 5분, 저녁에 10분, 둘째 날 아침에 15분, 저녁에 20분 등 점진적으로 익숙해져야 합니다. 그 후 피부가 이미 약간 검게 변하면 직사광선에 한 시간 이상 머물 수 없습니다.
- 아시다시피, 태양 광선이 비스듬한 각도로 땅에 떨어지는 아침과 저녁에만 태양 아래 있을 수 있습니다. 11 시간에서 16 시간 사이의 일광욕은 엄격히 금지되어 있습니다. 강력한 자외선이 유발할 수 있습니다. 조기 노화표피와 심지어 피부암.
- 태닝을 하고 싶더라도 자외선 차단제는 반드시 사용해야 합니다. 화상을 피하고 선탠이 더 고르게 누울 수 있도록 도와줍니다. 2시간마다 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오. 수역에서 수영하는 경우, 수처리씻어낸 크림의 층을 갱신하거나 워터프루프를 사용해야 합니다. 화장품... 자외선 차단제를 고를 때 주의할 점은 SPF 지수... 자외선 차단 정도를 나타냅니다. 일반적으로 크림은 SPF가 10에서 50 사이로 생산됩니다. 어린이는 물론 피부가 하얗고 파란 눈최대 보호 수준 - 50이 필요합니다.
- 좋은 황갈색을 얻으려면 피부에 비타민 E와 C가 풍부해야합니다. 이를 위해서는 더 많은 과일과 채소를 먹고 녹차를 마셔야 합니다. 해변에서 하루 전에 당근 주스 한 잔을 마시는 것은 매우 도움이 됩니다.
- 코와 눈 아래 피부가 타는 것을 방지하고 특히 붉어 보이지 않도록하려면 모자 또는 더 나은 챙이 넓은 모자를 쓰는 것이 중요합니다.
- 태양과 바람이 부는 바다 날씨에서 입술을 분필로 칠하는 것은 매우 쉽습니다. 특수 사용 위생 립스틱그것은 보호 할 것입니다 섬세한 피부태양 광선에서 입술.
- 균일한 황갈색을 얻으려면 구매해야 합니다. 오픈 수영복, 몸에 잡색의 패턴을 남기지 않습니다. 결국, 그런 황갈색은 거의 쓸모가 없습니다. 함께 착용하지 않는 한 오픈 드레스? 야생 해변으로 후퇴하고 알몸으로 일광욕을 할 기회가 있습니까?
- 어떤 상황에서도 일광욕을 하는 동안 잠이 들 수 없습니다. 이 경우 황갈색을 잊을 수 있습니다. 또한 그러한 부주의는 화상과 일사병으로 이어질 수 있습니다.
- 종종 많은 소녀들이 어깨와 등이 가장 많이 탄다고 불평합니다. 그러나 배, 가슴 및 허벅지는 청동 코팅 없이 남아 있습니다. 그러나 해변에서 자신을 기억하십시오. 우리는 달리고, 수영하고, 모래 성을 건설하여 등이 자외선에 더 많이 노출되도록 합니다. 모든 면에서 선탠을 하려면 더 많이 움직이고 등받이에 누워 태양을 바라보십시오.
- 즉시 붉어지는 매우 하얀 피부를 가지고 있다면 그늘에서 일광욕을해야합니다. 그림자는 자외선을 산란시키며 그 중 극히 일부만 피부에 떨어집니다. 이것은 그러한 사람들이 아름답고 황갈색을 얻을 수있는 유일한 옵션입니다.
- 더 강렬한 태닝을 원한다면 팅글 크림을 사용해야 합니다. 피부에 바르고 더 많은 멜라닌 생성을 촉진하여 황갈색을 더 어둡고 아름답게 만듭니다.
일광욕 후에는 잊지 마세요. 적절한 관리당신의 피부 뒤에. 해변에서 왔을 때 샤워를 하되 수건으로 피부를 문지르지 마십시오. 부상을 입을 수 있습니다. 그런 다음 신청 피부 빛보습제, 바람직하게는 알로에 추출물을 기본으로 합니다. 이 식물의 주스는 피부에 수분 손실을 줄뿐만 아니라 미량 영양소로 포화시킵니다.
태닝이라고 하면 모든 것을 고려하고 싶습니다. 대체 방법그것을 받고.
일광 욕실에서 정확하고 아름답고 황갈색을 얻으려면 피부 유형을 결정해야합니다. 이것은 일광 욕실 작업자가 수행할 수 있습니다. 피부 유형에 따라 캡슐에서 보낸 시간과 일광욕실 방문 빈도가 결정됩니다. 일반적으로 세션은 5분을 넘지 않는 초보자에게 권장됩니다. 시간이 지남에 따라 자외선을 받는 시간이 최대 15분까지 늘어날 수 있습니다.
일광욕실 방문 일정은 어떻게 되나요? 하루에 한 번 이상 자외선에 노출 될 수 없으며 일부에서는 법으로 규정되어 있습니다. 외국... 따라서 어떤 살롱도 하루에 두 번 당신을 받지 않을 것입니다. 황갈색이 충분히 드러날 때까지 처음으로 이틀에 한 번 자외선을 받는 것이 가장 좋습니다. 피부가 기분 좋게 착색되면 2주에 한 번 태닝 살롱을 방문하여 태닝을 유지할 수 있습니다. 그리고 따끔거리고 부자연스럽게 뜨거운 감각은 절차를 완료하라는 신호라는 것을 기억하십시오. 몸에 주의하십시오.
태닝 살롱을 방문할 때 모든 장신구를 제거하는 것을 잊지 마십시오. 콘텍트 렌즈... 가용성 관리 수영복캡슐에 들어가기 전에 직원이 미용실자외선으로부터 눈을 보호하는 특별한 안경을 제공했습니다. 그리고 물론 일광 욕실을 방문하기 전에 얼굴에 바르지 마십시오. 장식용 화장품, 태닝 제품만 사용할 수 있습니다. 그리고 캡슐의 황갈색이 고르게 놓이도록 팔과 다리를 약간 움직이고 위치를 변경하십시오. 탐욕에 대해 턱을 누르지 마십시오. 그렇지 않으면이 장소에 들어갈 것입니다. 흰 반점... 머리를 최대한 뒤로 젖힙니다.
아름다운 황갈색은 주근깨, 셀룰라이트, 튼살과 같은 많은 피부 결점을 숨깁니다. 또한 그을린 아름다운 몸에 옷을 입으면 훨씬 더 예쁘고 섹시해 보인다. 일광욕을 하고 탁월함을 위해 노력하고 당신의 여름을 바라보세요!
비디오 : 균일 한 황갈색을 얻는 방법
아름답고 심지어 황갈색은 많은 소녀들의 꿈입니다. 일반적으로 대표자 공정한 절반인류는 시간과 돈을 아끼지 않고 원하는 결과... 실제로 피부가 훨씬 좋아 보입니다. 빠르고 아름답게 태닝하는 방법? 사용하다 사용 가능한 자금, 가져 가다 일광욕, 몇 가지 뉘앙스와 유용한 팁을 기억하십시오. 아마도 당신은 당신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾을 것입니다. 그러면 당신은 장관과 심지어 황갈색, 몸과 피부의 아름다움을 강조합니다.
잘생기고 빠른 황갈색... 최고의 조수먼저, 귀하의 최고의 조수빠르고 아름답고 심지어 황갈색을 제공합니다.
- 태양 광선입니다.물론 일광욕실이 아닌 자연적으로 일광욕을 하기로 결정했다면 태양 없이는 할 수 없습니다. 온화한 태양으로부터 당신은 이익뿐만 아니라 해를 입는다는 것을 기억하십시오. 자외선의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하고 사용하십시오. 특별한 크림... 정오에 일광욕을 하는 것도 가치가 없습니다. 이 시간에 태양은 뜨겁고 다음을 유발할 수 있습니다. 큰 피해당신의 몸과 당신의 몸 전체.
- 멜라닌.피부가 타지 않고 고르게 태닝되도록 도와주는 것이 바로 이 색소입니다. 자신의 노력으로 멜라닌 생성을 쉽게 늘릴 수 있습니다. 식단에 계란, 코티지 치즈, 치즈를 포함하고 복숭아, 코코넛, 멜론, 살구를 더 많이 먹습니다. 그러면 이 안료의 양이 증가하여 빠르고 아름답게 태닝할 수 있습니다.
- 소금.많은 사람들이 이미 실제로 확신했다고 주장합니다. 소금은 더 빨리 태닝하는 데 도움이 됩니다. 황갈색은 바다 옆에 더 잘 눕습니다. 당신은 마실 수 있습니다 토마토 쥬스소금으로.
- 교통.피부는 햇볕에 누워있을 때뿐만 아니라 사람이 더 많이 움직일 때 더 빠르고 아름답게 그을립니다. 예를 들어, 여름 별장에서 일하는 사람들은 완벽하게 일광욕을 합니다.
- 특수 제형 및 크림.약국을 방문 할 가치가 있습니다. 전문점비축하다 올바른 크림및 연고. 그들은 화상, 자외선으로부터 피부를 보호하고 황갈색을 지속시킵니다.
일광욕을 위해 미리 준비하기
피부를 아름답게 만들고, 균일하고 아름다운 황갈색을 빨리 얻으려면 이미 결정했다면 준비해야 합니다. 영양, 피부 상태를 모니터링하십시오. 그러면 황갈색이 더 빠르고 효과적이고 자연스럽게 떨어질 것입니다.
- 감귤류.메뉴에 더 많은 감귤류를 포함하십시오. 귤, 오렌지를 먹고 레몬을 차에 넣으십시오. 훌륭한 디저트는 레몬 껍질과 펄프가 추가 된 원래 강판 당근 잼이 될 수 있습니다. 로즈힙에는 태닝에 필요한 비타민 C가 많이 들어 있습니다. 로즈힙 시럽을 사서 차에 약간 첨가할 수 있습니다.
- 당근.베타카로틴이 많이 함유된 당근입니다. 멜라닌 생성 증가를 촉진합니다. 당근 먹고 마신다 당근 쥬스... 생 당근으로 가벼운 샐러드와 디저트를 준비하는 것이 가장 좋습니다. 많은 것을 얻을 것입니다. 영양소피부가 더 빨리 태닝되도록 도와주세요.
- 태닝 칵테일.크림, 아이스크림이 추가 된 더 나은 황갈색 당근 주스를위한 훌륭한 칵테일. 지방은 신체가 베타카로틴을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
- 피부를 준비합니다.태닝을 위해 피부를 미리 준비해야 합니다. 휴가 1주일 전 각질 제거제를 사용하여 피부에서 과도한 각질을 제거하십시오. 그러면 황갈색이 눈에 띄게 부드럽고 빠르게 내려갑니다. 바디 스크럽도 도움이 될 것입니다. 신중하게 선택하고 신뢰할 수 있는 제조업체의 공식을 사용하십시오. 피부를 세안한 후에는 크림으로 보습하는 것도 잊지 마세요.
- 비타민.한 달 안에 종합 비타민제 복용을 시작하십시오. 비타민 A, E, B, C는 피부 상태를 개선하는 데 도움이되므로 햇볕에 피부를 완벽하게 준비하고 강화합니다. 태양에 자주 노출되고 수분이 손실되더라도 탄력 있고 아름다운 상태를 유지합니다.
우리는 빠르고 아름답게 일광욕을 합니다. 모든 규칙에 따라
피부를 장관처럼 보이게 하기 위해 빠르고 아름답게 태닝하는 몇 가지 팁을 기억하십시오.
- 피부를 보호합니다.우선, 태양 광선의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하는 것에 대해 생각할 필요가 있습니다. 피부 보호 제품을 사용하지 않고 나타나는 너무 빠른 태닝은 매우 빨리 마모됩니다. 또한 일광 화상을 입을 수 있습니다. 화상은 보기 흉하고, 즉시 사라지지 않으며, 손상된 피부 부위는 다르게 태닝됩니다. 단색더 이상 받지 않습니다. 화상을 방지하기 위해 특수 크림을 사용하십시오.
- 우리는 움직이고 있다.공놀이를 하고, 뛰고, 무언가를 하고, 햇볕에 누워만 있는 것이 아닙니다. 움직이는 과정에서 황갈색이 더 잘 눕고 부드러워집니다.
- 태닝 제품.그들은 또한 사용할 가치가 있습니다. 피부 타입에 맞는 제형과 크림을 선택하는 것이 중요합니다. 지침을주의 깊게 읽고 크림을 올바르게 바르십시오. 그렇지 않으면 효과가 반대 일 수 있습니다.
- 선탠을 위한 시간입니다.오전 11시부터 오후 4시까지 태양이 뜨겁습니다. 그는 여전히 선탠을 잘 하지 못하지만 화상을 입을 가능성은 매우 높으며 피부는 매우 건조합니다. 이 시간에 그늘에서 일광욕을하십시오. 직사광선을 받지 않아도 피부는 여전히 그을립니다. 오후 4시 이후와 오후 11시 이전에 태닝하는 것이 가장 좋습니다.
- 더 자주 롤오버하십시오.빠르고 아름답게 태닝을 하려면 한 시간에 한 번이 아니라 훨씬 더 자주 뒤집어야 합니다. 최적의 시간한 위치에 있는 것 - 1-3분. 2~3분 간격으로 롤오버하면 태닝이 고르고 아름다워집니다.
- 연못 옆에서 일광욕을 즐겨보세요.물은 태양 광선을 여러 번 반사하고 굴절시킵니다. 이 효과는 훨씬 더 빨리 태닝하는 데 도움이 됩니다.
- 피부에 수분을 공급하세요.태닝 후에는 피부에 수분을 공급하여 탄력과 아름다움을 유지하십시오. 태닝 과정에서 수분이 집중적으로 증발해 피부가 건조해진다. 부족한 수분을 보충해야 합니다.