우리 아이들 

출산 전후의 소녀들. Mia는 또한 전 세계의 엄마들이 매일 염두에 두어야 할 다른 훌륭한 조언을 가지고 있습니다. 출산 직후

퇴원 후 첫날을 미리 대비해 두면 아이와의 새로운 생활에 빠르게 적응할 수 있을 뿐만 아니라 아기와 소통하는 시간을 더 많이 가질 수 있을 것입니다. 일부 아기는 계획보다 조금 일찍 태어난다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 마지막 순간까지 준비를 미루지 마십시오.

배송 6주 전

에 대해 생각하기 시작 필수 아이템아기 돌보기. 유모차, 수면용 바구니 또는 요람, 기저귀 교환대, 많은 기저귀(재사용 또는 일회용), 신생아용 옷이 필요합니다. 한 번에 모든 것을 구입할 필요는 없지만 판매 중인 제품에 대한 아이디어를 얻고 가장 좋아하고 라이프스타일에 맞는 제품을 결정하기 위해 매장의 구색을 자세히 살펴보는 것이 좋습니다.

차를 타고 병원에서 돌아오려는 경우 특수 카시트가 없는 차에 아이를 태우는 것은 금지되어 있으므로 미리 카시트를 준비해야 합니다.

병원 전화번호는 집에 눈에 잘 띄게 표시되어야 하며, 어디를 가든지 항상 가방에 휴대해야 합니다. 만일의 경우를 대비하여 필요한 모든 기록도 항상 당신과 함께 있어야 합니다.

출산 한달전


  • 비축 필요한 금액냉동 식품 및 식품 장기 보관그래야 나중에 병원에서 도착한 직후 아기와 함께 슈퍼마켓에 갈 필요가 없습니다.
  • 차의 주유소는 항상 가득 차 있는지 확인하고 병원 주차비도 항상 준비해야 합니다.
  • 병원을 오가는 데 동의합니다. 이것은 아이의 아버지, 친척 또는 여자 친구가 할 수 있습니다. 언제든지 이 사람에게 연락할 수 있고 만일의 경우를 대비하여 대비책을 마련하는 것이 중요합니다.
  • 자녀가 있는 경우 병원에 있는 동안 친구나 친척과 함께 자녀를 돌볼 수 있도록 주선하십시오. 병원에 있는 동안 어떤 일이 일어날지 자녀에게 말하십시오.
  • 큰 아이가 버림받았다는 느낌을 받지 않도록 '유아가 준 선물'로 큰 아이가 퇴원할 때 줄 선물을 준비한다.
  • 아기에게 수유하는 동안 큰 아이와 함께 보고 읽을 만화와 새 책을 비축하십시오.
  • 정말 받고 싶은 선물 목록을 만드십시오. 선물을 구입할 때 친구와 가족에게 이 목록을 참조하도록 요청하십시오. 사랑하는 사람에게 협조를 구하고 구매를 요청하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 큰 것.
  • 제왕 절개를 할 것이라는 것을 미리 알고 있다면 차를 운전하고 역기를 들고 할 수 없기 때문에 돌아올 때 도움을 줄 사람이 근처에 있는지 확인하십시오. 활동적인 일집 주변. 원칙적으로 회복 후 제왕 절개더 걸립니다 장기산후 회복보다 당연히.
  • 출산이 어떻게 되었든, 추가 도움절대 아프지 않습니다. 따라서 가까운 친구와 가족에게 도움을 요청하십시오. 그들이 어떻게 도울 수 있는지 정확히 알려주십시오. 제공된 도움을 거부하지 마십시오.

출산 후 회복

아무것도, 절대적으로 아무것도 당신이 아기를 갖는 것에 압도당하도록 준비할 수 없습니다. 생식기가 아프고 유방이 부드럽고 거대하며 낯설고 다음으로 인해 기분 변화를 경험할 가능성이 더 큽니다. 호르몬 변화... 앞으로 몇 주 동안, 당신은 낮과 밤이 합쳐지는 황혼 지대에 있는 것처럼 이상한 감각을 경험할 것입니다. 당신은 안개 속에 있는 것 같고, 피곤하지만 행복합니다. 인생에서 다시는 그러한 피로를 경험하지 않을 것이지만 동시에 자녀에 대한 사랑이 너무 커서 때로는 행복에 울기까지 할 것입니다.

출산 직후

산부인과에서 출산했다면 충분한 휴식을 취하고 신생아를 돌보는 법을 배우십시오.

간호사와 조산사가 여러분과 함께 최대한의 자유 시간을 보내며, 아기에게 적절한 수유 방법, 기저귀와 기저귀 교체 방법, 아기 목욕시키기 등을 가르쳐 드립니다. 충분한 관심을 받지 못한다면 의료 직원, 반드시 신고하세요. 또한 병원에서 돌아온 후 처음으로 소아과 의사의 정기적인 방문을 받게 됩니다. 그는 신생아를 돌보는 것에 대해 알아야 할 모든 것을 가르쳐 줄 것이며 귀하가 가질 수 있는 모든 질문에 답해 줄 것입니다.

통계에 따르면 아기의 10%가 미숙아로 태어납니다. 출산 후 처음으로, 미숙아즉시 병동으로 이송 집중 치료걱정과 설렘이 가득한 신생아를 위한 결국 의사는 추가로 고려했습니다. 의료 지원아이에게 필요합니다. 모든 어머니는 인큐베이터에 누워있는 작고 연약한 아기를 전선으로 감싸는 것을 두려워하지만이 기간 동안 모든 것을 마음에 너무 가까이 가져 가고 자녀가 전문가의 손에 있음을 잊지 마십시오.

아기와 함께 집에 오기

출산 후 대부분의 산모들은 3-4일 동안 병원에 머물기 때문에 집에 돌아오면 우유만 있으면 따라잡힙니다. 산후 우울증, 그리고 친척과 친구들은 이미 방문을 서두르고 있습니다.

  • 잊다 숙제요리, 사용 자유 시간잠을 위해.
  • 이 혼돈은 오래 지속되지 않고 곧 제자리에 놓일 것임을 기억하십시오.
  • 엄마가 젖을 생산하기 위해서는 휴식과 휴식이 필요하다는 것을 스스로에게 상기시키십시오(이를 적고 아이의 아빠에게 아침에 이 메모를 큰 소리로 읽어 달라고 요청하십시오).
  • 아기 목욕에 대해 지나치게 걱정하지 마십시오. 아기가 수영을 좋아한다면 (그런데 아빠는 엄마보다 더 나쁜 아이들을 목욕시킬 수 있습니다), 이것은 훌륭합니다. 아기가 목욕을 좋아하지 않는다면 며칠 동안 씻고 씻는 것으로 자신을 제한할 수 있습니다.
  • 아이를 위한 낮과 잠옷에 대해 걱정하지 마세요. 아이들은 그 차이를 알아차리지 못할 것입니다. 아이가 깨끗한 동안 아이가 깨끗한 옷을 입는 것이 중요하므로 하루에 두 번 옷을 갈아입을 필요는 없습니다.
  • 아기가 장난 꾸러기라면 다른 자세로 팔에 안아보고 도움이되지 않으면 다른 사람에게 아기를 안아달라고 요청하십시오. 매우 자주, 아이들은 더 차분한 사람의 팔에서 진정됩니다(특히 그의 몸에서 냄새가 나지 않는 경우 모유). 주변에 도와줄 사람이 없으면 아기를 유아용 침대/바구니에 넣고 아기가 안전한지 확인하고 아기를 몇 분 동안 혼자 두십시오. 때때로 아이들은 과도하게 자극을 받아 식힐 시간이 필요할 수 있습니다.
  • 한밤중에 일어나서 아기에게 걸어가야 했던 횟수를 세면서 지치지 마십시오. 당신은 이미 다른 신생아의 어머니와 비교하여 낭비 정도에 대한 모든 기록을 깨뜨린 것 같습니다. 편안하게 반쯤 잠든 상태에서 침착하게 일어나 아기에게 다가가는 것이 훨씬 낫고, 다이얼이 달린 시계를 벽쪽으로 돌리는 것이 좋다. 곧 익숙해지고 아침에 일어나서 그날 밤에 일어나야 하는지 정확히 기억하지 못할 것입니다.

여성의 몸에 따른 산후변화

출산 후 여성의 몸은 회복되어야 합니다. 당신은 충분히 가질 것입니다 심한 출혈(제왕절개로 출산한 경우라도), 유방에서 초유가 흘러 나올 수 있습니다. 경험하기를 기대하지 마십시오 성적 매력!

잠옷은 유방 패드가 있는 수유용 브래지어, 특대 생리대가 있는 특대 팬티, 아기를 팔에 안고 걸어 다닐 때 숨길 수 있는 넓은 잠옷으로 구성됩니다. 그러나 안심하십시오. 이 모든 것이 지나갈 것입니다. 출산 후 약 한 달(때로는 훨씬 더 일찍)에 출혈이 멈추고, 특정 수유 리듬이 확립되자마자 유방의 흐름이 멈추고, 자연스럽게 아기는 점차 수면 패턴을 발달시켜 아기가 다음을 할 수 있게 됩니다. 대부분의 밤을 침대에서 보내며 숙면을 취하십시오!

출산 후 2주

출산 2주 후, 수면 부족으로 인한 피로가 쌓이는 힘든 시기가 도래하고, 일차적인 도취감과 기쁨 "내가 엄마가 됐다!" 점차 지나갈 것입니다. 또한 이전에 잠을 잘 잤던 아기가 다음을 경험할 수 있습니다. 장 산통, 울음의 수준이 크게 증가합니다. 다음 권장 사항을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 소아과 의사의 서비스를 이용하십시오. 그것 자격을 갖춘 전문가지역에서 어린이 건강, 그리고 그는 문제 해결을 위한 많은 옵션을 제공할 것입니다.
  • 방문하는 친구와 가족에게 도움을 요청하십시오. 예를 들어, 당신이 샤워를 하는 동안 아이를 계속 지켜달라고 부탁하십시오. 이제 손님을 돌봐야 하는 것은 당신이 아니라 당신에 관한 것임을 기억하십시오!
  • 제공된 도움을 거부하지 마십시오. 목록을 작성하는 것이 좋습니다. 필요한 작업, 서비스를 제공하는 사람에게 그 중 일부를 수행하도록 요청하십시오.
  • 모든 사람이 아기에게만 관심이 있지만 당신은 그렇지 않다는 느낌을 남기지 않는다면 끊임없이 자신에게 이렇게 말하십시오. “나는 이 아이를 안았다. 나는 놀랍다. 나는 가지고있다 큰 중요성". 그리고 이것을 반복하십시오. 자주.

제 이야기를 멀리서 시작하겠습니다...

나는 결코 날씬하지 않았고, 항상 과체중 경향이 있었지만, 나는 결코 슈퍼 뚱뚱하지도 않았습니다. 제 키는 163cm이고 16살에 몸무게는 68kg입니다. 나쁘지 않아, 그렇지? 잠시 후 마침내 내 머리 속에 나를 정리해야 할 때라는 생각이 들었다. 천천히, 그러나 확실하게 나는 나의 목표를 향해 가기로 결심했다. . .

여기서 저는 2008년 18세입니다. 보시다시피 입상은 분수가 아닙니다...

점차적으로 점차적으로 나는 체중이 감소했습니다. 이것은 2011년, 체중 50-51kg입니다.


결과적으로 2012 년 3 월 나는 이렇게 생겼습니다 (나는 왼쪽에 있습니다). 체중은 49kg입니다.

다음달 4월에 예정대로 임신을 하고...

임신 중 15kg이 쪘는데 처음에는 마냥 기뻐할 수 밖에 없었는데, 몸이 차츰 차츰 차츰 차츰 차츰 차츰 차츰차츰 차츰차츰 차츰차츰 차츰차츰 차츰차츰 출산 11일 만에 PDD 당일에 이런 모습을 보였다.

나는 10kg을 추가로 집에서 떠났습니다 ... (사진의 엉망으로 나를 꾸짖지 말라고 요청합니다. 특히 내 아들이 잠을 잘 때 항상 모든 것을 할 시간이 없다는 것을 이해합니다. 자고 있고 침대를 채울 이유가 없음)

헐렁한 2개가 아닌 4개의 사이즈의 가슴만으로 만족했고, 그때도 얼마 안남았는데.. 내 자신을 쳐다볼수가 없었어.. 무슨 수를 써서라도 끝까지 내 몸을 정리하기로 결심했다. 2 월. 이제 출산 후 체중이 잘 나가서 괜찮다고 생각하는 사람들, nifiga, 아마도 누군가는 좋을지 모르지만 내 체형은 뚱뚱하지 않고 그냥 자신이 생겼습니다 ...

간단히 말해서, 거의 3주 동안 나는 주로 케피어를 먹고 있습니다. t 그들에게서 많은 뚱뚱함을 얻지 만 많은 이점이 있습니다 ... 저도 몇 주 동안 아이를 품에 안고 쪼그리고 앉는 것, 말하자면 짐이 더 크고 다이어트가 울고 있다면 , 진정되고, 이런 식으로 엉덩이를 펌핑하고, 아직 복근을 펌핑 할 위험이 없지만 1-2 주 안에 시작할 것이라고 생각합니다 ...

오늘 나는 다음과 같이 보입니다.

이미 뭔가 있지만 여전히 허리가없고 피부가 연약하고 엉덩이가 처진 운동에도 불구하고 ...

나는 곧 나 자신을 정리하기를 바랍니다 ... 그래서 나는 5kg이 남았습니다. 이제 내 체중은 54kg입니다))))

나는 내 게시물을 약간 업데이트하고 내 결과를 보여주기로 결정했습니다. 8월에 반성해서 몸무게가 50kg까지 나가기 시작해서 거의 임신 전과 같이 몸무게도 적당하고 몸매도

체중 감량 방법:

제대로 먹고, 야채와 단백질 식이요법, 물 많이 마시고, 과일도 점심 전에만 먹고, 당분도 많다. 야채는 녹말이 아닙니다. 즉, 감자, 옥수수, 완두콩은 먹지 않았습니다. 나는 토마토, 오이, 콜리플라워, 브로콜리, 녹두를 먹었다. 날이 더워지면서 유모차를 끌고 많이 걷기 시작했고, 하루에 최소 3시간은 빠른 속도로 걸었다.

내가 요리한 모든 것은 삶거나 구워서 찐 것입니다. 소금은 최소화하고 소스는 추가하지 않습니다.

글쎄, 스포츠))))

이제 다시 임신을 하고 6월 초에 다시 글을 업데이트 하고 미움받는 뚱뚱이와 다시 화이팅 하겠습니다.

마침내 돌아다녔다) 나는 포스트를 보충하기 시작한다.

두 번째 임신 때는 최대한 자제하려고 했고, 제대로 먹고, 6시 이후에는 먹지 않았는데도 12kg이 쪘다.

출산 후 다음 날, 가장 먼저 체중을 재기 위해 달려갔고, 역시 예상대로 5kg 밖에 안 남았고, 7개는 더 남았지만, 여기에 배가 매달리고 근육이 쪼개졌다(((

출산 후 한 달 동안 2kg을 더 먹고 배는 집어넣고 지방만 5kg을 더 뺐다. 이 모든 일이 저절로 일어났습니다. 나는 체중 감량을 시도하지 않았고 모든 종류의 쓰레기를 먹었습니다. 왜냐하면 내 딸이 야채와 케 피어에서 매우 고통스러운 위장을 가졌기 때문입니다.

뭔가 이미,하지만 그것은 나에게 어울리지 않습니다, 나는 조화를 위해 딸의 소화가 개선되고 앞으로 기다리고 있습니다))))

출산 후 2개월:


출산 - 가장 많은 것 중 하나 중요 포인트여자의 인생에서. 그러나 종종 이 시기의 애매한 기억을 제외하고는 아무것도 기억에 남지 않습니다. 사진작가 Monet Nicole은 이것을 부당하다고 생각하고 다음을 통해 상황을 바로 잡으려고 합니다. 놀라운 사진출산 전, 출산 후 등

"나는 순간을 목격하고 포착했다. 놀라운 힘, 놀라운 의심과 놀라운 기쁨. 간단합니다. 출산의 기억보다 더 많은 감정을 불러일으키는 것은 없습니다."라고 모네는 POPSUGAR에 말했습니다.

우리는 (사진)과 (사진)을 보여줄 Monet Nicole의 일련의 작품 중 24 장의 사진을 제공합니다.

"처음 육아를 하는 부부가 아기를 선택할 때면 항상 놀랍습니다. 출산을 한 번도 해보지 않은 상태에서 긴장을 풀고 자신의 몸을 신뢰하는 것이 너무 어려울 수 있지만 아직 많은 고객들이 하고 있습니다."

신생아 사진, 출산 후 사진

"긴급 상황이 시작되기 몇 분 전에 이상적인 딸을 자연스럽게 낳은 여성의 힘은 말로 표현할 수 없습니다."

신생아 사진, 출산 후 사진

"이 엄마는 우리 동네 산부인과 병원에서 병원으로 옮겨졌을 때 혈압너무 높아졌습니다. 당신의 출산 계획이 극적으로 바뀔 때 그것은 매우 어려울 것입니다. 근데 들어가보니 이게 놀라운 여자웃고 웃었다."

신생아 사진, 출산 후 사진

"전화해서 그러더라. 화장실에서 찾았어. 엄마는 애 낳을 생각이 분명히 있는 욕조에 있었다. 아빠한테 물어봤어." "아기 잡으실래요?" "조산사가 문으로 몇 번 뛰어 아기가 태어나기 몇 분 전.

신생아 사진, 출산 전 사진

"이 엄마는 현재 조산사와 함께 가정분만을 준비 중입니다. 밀고 당기는 모습을 보세요. 자신의 아이촬영을 맡게 된 가장 감동적인 순간 중 하나였다"고 말했다.

신생아 사진, 출산 후 사진

"이 가족은 어머니를 지켜보고 지원을 제공하는 나이 많은 소녀들이 있는 가운데 집에서 여섯 번째 아이를 낳았습니다. 태양은 빛나고 아이들은 그들의 어머니를 만나기 전에 신이 났습니다. 남동생그리고 더 나은 탄생은 있을 수 없었습니다."

신생아 사진, 출산 후 사진

"그녀의 탄생은 처음부터 끝까지 아름다웠습니다. Maeve가 태어난 후 Erin은 욕조에 몸을 담그고 이 순간을 포착했습니다. 이 순간은 확실히 역사상 가장 좋아하는 순간 중 하나가 되었습니다. 그녀의 안도감이 여전히 저를 설레게 합니다. . "

출산 전 사진

"나는 출산하는 동안 형제 자매를 보는 것을 좋아합니다. 그들은 종종 놀라 울 정도로 잘 지내고 있습니다! 일부 성인보다 훨씬 낫습니다. 이 형은 엄마가 출산을 시작하자마자 배트맨 망토를 입었습니다. 그는 기간 내내 그녀와 함께했습니다. 당신의 지원을 제공하고 사랑. "

신생아 사진, 출산 후 사진

"가정 분만을 많이 촬영하지만 병원에서 아기를 낳고 싶어하는 가족들과 일하는 것을 좋아합니다. 그 가족들 못지않게 아름답고 강력합니다. 제가 가장 좋아하는 출산 순간 중 하나입니다. (어디에서 발생하든 상관없이) - 이것은 아이가 어머니의 팔에 떨어지는 순간입니다. "

신생아 사진, 출산 후 사진

"로건은 잭과 많은 시간을 보낼 수 없다는 것을 알고 잭을 낳았습니다. 그녀는 이 순간이 어둠에도 불구하고 빛으로 채워질 수 있다는 것을 알았기 때문에 그의 탄생과 그의 삶을 기록하고 싶었습니다. 로건의 사랑에는 그리움과 사랑이 있습니다. 이것은 부모 각자가 자식에 대해 느끼는 그리움과 사랑입니다. 위대한 사랑우리는 그들을 악으로부터 보호할 수 없습니다."

출산 전 사진

"그녀는 분만하는 동안 매우 평화롭고 침착했습니다. 그녀는 욕조에서 수영을 했고, 수축 중이나 수축 후에 때때로 완전히 물에 잠겼습니다. 그래서 종종 사람들은 약이 없으면 출산이 비명을 지르거나 비명을 지르는 것을 의미한다고 생각합니다. 극심한 고통하지만 보통 이런 식으로 보입니다."

출산 전 사진

"출산은 인생에서 가장 사랑스러운 경험 중 하나가 될 수 있습니다. 많은 고객들이 이 시기에 찍은 사진을 웨딩 사진이렇게 자연스러운 순간을 포착할 수 있었기 때문"이라고 말했다.

"제왕 분만은 놀랍고, 보고 촬영할 수 있는 멋진 경험입니다. 더 많은 의료 제공자가 이 출산을 가족 친화적으로 만들기 위해 노력함에 따라 다시 돌아와 그 순간을 촬영할 수 있게 되었습니다."

신생아 사진, 출산 후 사진

"그녀의 아기는 슈미즈로 태어났습니다. 태어난 후 조심스럽게 벗었고, 그리고 나서 그녀의 어머니는 아기를 그녀의 가슴에 끌어안았습니다. 많은 사랑, 너무 큰 안도감."

출산 전 사진

"Jennifer와 Josh 사이의 사랑은 너무 강했습니다. 몇 달 안에 Jennifer는 내 자신의 이야기아이의 탄생에 대해. 그녀와 함께 일하고 아이들을 함께 키울 수 있어 행운입니다!"

출산 전 사진

"이 순간: 그런 강인함과 아름다움! 구석에 남자가 있습니까? 이것은 그녀의 아버지입니다. 그는 산부인과 의사입니다. 그는 조산사와 함께이 출생을 너무 침착하게보고 두 번이나 그녀를 재촉했습니다."

신생아 사진, 출산 후 사진

"나는 이 사진에 대해 할 말이 없다! 이것은 나를 위한 아이의 탄생이다 - 단지 너무 많은 감정."

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"여자들은 수술실에 기회가 없다고 하는 경우가 많아요. 불가능하다는 말을 많이 들은 만큼 많이 봤어요. 여자들은 이런 기회를 가질 자격이 있어요. 제왕절개도 출산이고, 가장 많이 하는 수술 중 하나입니다. 심오하고 중요한 날들여자의 인생에서. 여성이 출산 직후 자신의 아기를 가슴에 얹고 싶다면 할 수 있는 모든 일을 해보자"고 말했다.

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"제왕 절개 후 가정 출산은 종종 놀라운 일입니다. 강한 경험... Mike 박사는 실제로 척추 지압사이며 그의 아내를 진통으로 안내했습니다. 두 사람은 잘 어울렸다"며 "그녀가 밀고 있는 동안 그는 안아주었고, 딸을 꺼내 안아줄 때 기쁨과 사랑이 넘쳤다"고 말했다.

"놀랍게도 여자들은 내가 일을 시작했을 때 생각했던 것만큼 출산 후 울지 않는다. 우리들 중 많은 사람들이 충격을 받은 것 같아, 그래서 이러한 눈물의 감정은 조금 늦게 찾아온다. 나에게는 특별한 무언가. 나는 눈물이 나는 방식을 좋아한다. 이 엄마 얼굴을 굴려봐."

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"저는 최고의 시도를 촬영하는 것을 좋아합니다. 일부 조상 사진 작가는 그것을 아무에게도 보여주지 않지만 제 생각에 그들은 매우 강하고 여성의 몸이 얼마나 놀라운지를 실제로 보여줍니다."

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"나는 운 좋게도 케미즈에서 태어난 여러 아기를 사진에 담을 수 있었습니다. 이 아기의 머리 주위에 온전한 물 주머니가 남아 있는 것을 볼 수 있습니다. 이 놀라운 순간 이후 조산사는 조용히 막을 제거합니다."

출산 후 사진, 신생아 사진

"이번 탄생은 너무 빨라서 중간에 찍을 시간이 거의 없었어요! 의뢰인이 전화를 받자마자 바로 달려갔고 물론 엄마는 이미 슬퍼하고 계셨어요. 카메라를 찍을 시간이 충분했어요. 그리고 이 순간을 포착하라."

자녀의 생명을 위해 수개월 동안 투쟁한 후, 여성이 자신의 몸을 위한 새로운 전투에 착수한다는 것은 비밀이 아닙니다. 임신 중에는 몸의 기능을 잃습니다. 오래된 형태그리고 그것은 완전히 달라지기 때문에 많은 갓 태어난 어머니들이 매우 분개합니다. 일주일 후에 이미 아름답고 건강 해 보이는 어머니의 사진이 있다는 사실로 상황이 눈에 띄게 어두워집니다. 그러나 Mia Redworth(Mia Redworth)라는 이름의 한 엄마는 꾸미지 않고 완벽한 이미지, 그리고 그녀가 보여준 모든 "평범한"엄마들을 진정시키기 위해 실제 사진자신의 그림의 예에 산후 몸.

Mia Redworth와 13개월 된 아들을 만나보세요.

그녀는 최근 자신이 "부풀어 오른" 포즈와 "포즈하는" 포즈로 자신의 비교 사진을 게시했습니다.

사진 캡션에서 그녀는 42주 동안 아이를 안고 있었다고 설명했습니다. 부풀어 오른 배스트레스로 인한 제왕 절개 흉터와 습진.

"이것은 절대적으로 정상이며 일반적으로 다음과 같습니다. Instagram의 모든 사람이 연중무휴로 사진에서와 같이 보인다고 생각하지 마십시오. 왜냐하면 98%의 시간이 100장의 사진을 찍은 다음 게시하기 위해 1장의 사진을 찍기 때문입니다."라고 Mia가 말했습니다. .

다른 많은 엄마들과 마찬가지로 미아는 출산 후 자신의 몸이 어떻게 변했는지 충격을 받았지만, 특히 이것이 지극히 정상임을 감안하면 스스로를 끌어안고 그렇게 받아들일 수 있었습니다.

그 순간까지 그녀는 실제 산후 몸이 실제로 어떻게 생겼는지 본 적도, 누군가가 그것에 대해 이야기하는 것을 들어본 적도 없었기 때문에 아들을 낳고 나서 그녀의 자신감은 제로 아래로 떨어졌습니다.

출산 12주 만에 걷기 시작 헬스장근육을 강화하고 이전 모습으로 돌아가는 길을 가십시오.

다른 사람들을 돕기 위해 Mom Mia는 자기 사랑에 중점을 둔 피트니스 여정을 출판하기 시작했습니다.

그녀는 "나는 항상 인스타그램에서 내가 우러러볼 수 있는 누군가를 찾기를 바랐다. 내가 아무리 피텀스를 좋아한다 해도 그들의 삶은 우리 대부분에게 너무 비현실적이다"라고 말했다.

"모든 사람이 체육관에 갈 수 있는 것은 아니며 모든 사람이 운동 몸임신 후. 그 후, 나는 나의 피트니스 여정을 기록하기로 결정했습니다. 내가 되고 싶은 사람이 되기까지의 모든 우여곡절이 현실이 될 것"이라고 미아는 덧붙였다.

최근 미야는 임신 후 옷차림에 대한 고민을 털어놓기로 했다. 이를 위해 그녀는 임신 후와 몇 달 후에 치마를 입어본 비교 사진을 게시했습니다.

두 번째 사진 속 그녀는 운동으로 인해 엉덩이와 허벅지가 근육질화되고 사이즈가 커진 탓에 단추 하나만 잠그지 못했다.

Miya는 여성들에게 신체의 튼살, 셀룰라이트 및 흉터로 고통받는 인터넷에 있는 다른 사람들의 사진과 자신을 비교하지 말라고 촉구합니다. 여자는 당신이 당신의 가치를 높이 평가하도록 격려합니다. 실제 몸전 세계에 수십억 명의 다른 여성들이 있습니다.

Mia는 또한 전 세계의 엄마들이 매일 기억해야 할 다른 훌륭한 조언을 가지고 있습니다.

"당신은 당신 자신에 대해 당신이 만족하지 못하는 것을 바꾸려고 노력하면서 모든 시간을 보낼 수 있지만, 당신의 아이에게 놀라운 추억을 만들 수 있는 기회는 단 한 번뿐이므로 그것을 당연하게 여기지 마십시오. 모든 결점에도 불구하고 자신을 사랑하고 인생을 최대한 즐기십시오. 당신은 아름답습니다. "