Эрэгтэй хүн холоос хэрхэн дэмжих талаар асуудалтай байдаг. Хэцүү нөхцөлд байгаа эр хүнийг яаж дэмжих вэ, ямар үгээр баярлуулах вэ? Үүнийг хийхдээ алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ? Эмэгтэй хүний ​​дэмжлэг хэрэгтэй байж магадгүй үед

Агуу хүмүүсийн хийдэг үзэл бодолтой маргахад хэцүү байдаг мундаг эхнэрүүд... Энэ нь үнэн хэрэгтээ ийм юм: эмэгтэй хүнээс зөвхөн байшингийн уур амьсгал төдийгүй сэтгэл санааны хандлага хамаарна. эрчим хүчний боломжтүүний амраг. Ухаалаг эмэгтэйГэнэт өөрийгөө олсон хүнийг ямар үгээр дэмжихээ мэддэг байх ёстой хэцүү нөхцөл байдалмөн түүнд үнэхээр яаж туслах вэ.

Дүрэм журам нь маш энгийн.

• Хэрэв эрэгтэй хүн сэтгэл санааны хувьд тодорхойгүй, хөмсөг зангидаж, сандарч, асуултанд огцом, товч хариулж, ер бусын зан авиртай байвал түүнд асуулт асуух шаардлагагүй болно. Сэтгэл түгшсэн байдал нь цочромтгой байдлыг үүсгэж, бүтээлч харилцааны оронд та шаардлагагүй дуулиан дэгдээх болно.
• Гол дүрэм хямралын нөхцөл байдал- хөлдөөж, бүү хий хурц хөдөлгөөнүүд... Ердийнх шигээ биеэ авч явж, сүнс рүү бүү ор, харин нөхцөл байдлыг ажигла. Нөхөртөө цаг гаргаж, чимээгүй бай, шуугиан дэгдээх хэрэггүй амттай оройн хоол... Ярилцъя гэвэл өөрөө ирнэ. Та зүгээр л зөв таамаглах хэрэгтэй аман бус дохио: зангидсан хөмсөг эсвэл хоёрдмол утгатай хэллэг.
• Харин чимээгүй байдал сунжирвал та оролцоогоо харуулах ёстой. Үүнийг аль болох нарийн хийх хэрэгтэй. Жишээ нь: "Ямар нэгэн зүйл болсныг би харж байна, энэ нь танд хэцүү бөгөөд муу байна. Би тэнд байна, та ярихад бэлэн байхдаа ямар ч үед надад найдаж болно. Би чамд хайртай учраас чамд туслахын тулд бүхнийг хийх болно." Чамаас өөр хэн ч таны хүнийг илүү сайн мэддэггүй, зөвхөн чи л авах боломжтой зөв үгс.
• Та ойр дотно байдлаа, үг хэлэлгүйгээр туслахад бэлэн байгаагаа зөвхөн тэнд байгаагаар илэрхийлж болно. Хэвтэж эсвэл суугаад ямар нэгэн анхаарал татахгүй зүйл хий: ном, таблет, гараар хийсэн (гэхдээ энэ нь нөхрөө уурлуулахгүй бол л!).
• Хэрэв тэр эсэргүүцээгүй бол та нуруу, толгой, хөлний хөнгөн массаж хийж болно. Бие махбодтой харилцах нь таныг ойртуулж, стрессийг нэгэн зэрэг тайлдаг.

Хамгийн гол нь нөхцөл байдлын нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгож, аливаа хүний ​​​​шийдвэрийг хүндэтгэж, үйлдлээр ч, үгээр ч туслахад бэлэн гэдгээ харуулах явдал юм.

Юу хийж болохгүй вэ

Эрэгтэй хүнд огт хэрэггүй зүйл бол эмэгтэй хүний ​​өрөвдөх сэтгэл, хэт их нялуун зан, яриа хөөрөө, тэнэг шуугиан юм. Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл нь огт өөр зүйл юм. Эхнийх нь бүтээлч, ашиг тустай, үйлдэл хийх, асуудлыг шийдвэрлэх хүч чадал өгдөг, хоёр дахь нь утгагүй, хор хөнөөлтэй байдаг.

Зохиомол хөдөлгөөнт дүрс, эсвэл эрүүл бус инээдмийн тусламжтайгаар хурцадмал байдлыг арилгахыг оролдох шаардлагагүй. Энэ болон өөр нэг нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдлын тэсрэлт үүсгэж болно.

Нөхцөл байдлыг бүхэлд нь болон хувь хүний ​​​​нюансуудыг харгалзан үзэх шаардлагатай: хайрт хүний ​​зан чанар, даруу байдал, эрүүл мэндийн байдал. Эрэгтэй хүнийг хэрхэн зөв дэмжихийг ойлгохын тулд ямар асуудал гарсан амьдралынхаа хүрээг төсөөлөх хэрэгтэй. Татаж авсны дараа зөв стратегизан авир, та хэмнэж чадна эв найртай харилцаамөн ойр дотно харилцаагаа бэхжүүл.

Нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Хүнд хэцүү үед сэтгэлийн дэм өгөх үгс

Би хүн бүрийг урьж байна! Үгээр дэмжих чадвартай байх нь бүхэл бүтэн урлаг юм! Эцсийн эцэст та хажууд нь эцэс төгсгөлгүй уйлж чадна, тэгвэл тэр хүн амар биш, харин улам дордох болно. Эсрэгээрээ далавчнууд дэлгэгдэж, хүч чадал, цааш явах хүсэл гарч ирнэ гэж хэлж болно. Энэ нийтлэл нь хайж байгаа хүмүүст зориулагдсан болноэр хүнд хэцүү үед туслах үгс.

Тэр хүн өөрөө дэмжлэг авахыг хүсч байна уу? Хэрэв түүний өссөн гэр бүл сэтгэл санааны хувьд хүйтэн байсан бөгөөд дэмжлэгийг хүлээж аваагүй бол тэр үед насанд хүрсэн амьдралийм эр хүн түүнийг хэзээ ч гуйхгүй.

Түүгээр ч зогсохгүй ямар нэг юм яривал төөрөгдөл, үл ойлголцол, цочромтгой байдал үүсдэг. Та энэ мөчид ёс суртахууны хувьд дургүйцэж, жишээ нь: " Надад чиний өрөвдөх сэтгэл хэрэггүй"... Тэгээд үнэхээр тийм. Эрэгтэй хүнд өрөвдөх сэтгэл хэрэггүй, гэхдээ насанд хүрсэн хүнээс насанд хүрсэн хүн хүртэл ижил түвшинд урам зориг хайрлах нь түүнтэй хамт гайхамшгийг бүтээж чадна.

Эцсийн эцэст, ганцаараа байх нь хэцүү байдаг бөгөөд эрэгтэй найз нөхөд нь өрөвдөх сэтгэлийг харамладаг. Хамтдаа утга учиртай хэлэх үү, орхих уу богино хэллэгцөхрөлгүй, тэмц, зүтгэхийг уриалж байна. Тиймээс, эмэгтэй хүн биш юмаа гэхэд зүрх сэтгэлийн өвдөлт, толгойн төөрөгдөл зэргийг хэн хөнгөвчлөх боломжтой вэ.

Өрөвдөх нь хор юм

Ус чулууг эвддэг шиг хүний ​​ямар ч хүч өрөвдөх сэтгэлийг устгадаг. Та ядуу, ядарсан, амарч, хэвтэх гэж байнга хэлдэг бол төсөөлөөд үз дээ. Илүү нягт идээрэй, яагаад омог. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны бүх төлөвлөгөө бүдгэрч, эхнийх нь амрах, залхуурах, амрах, бүх зүйл сайхан болно.

Хүчтэй сексийн хувьд энэ хор нь хэд дахин илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Эрэгтэй хүн илүү хариуцлага хүлээдэг тул гэр бүлийн байдал, нөөц баялаг, амьдрах чадварыг хариуцдаг. Хэрэв та түүнийг хүүхэд шиг эх хүний ​​хувьд өрөвдөж байвал тэр өөдөс болон хувирч магадгүй юм. Урагшлах урам зориг алга. Зөвхөн өрөвдөх сэтгэл, санаа зовнилыг бүү андуур,энэ бол өөр.

Тиймээс, дэмжлэгийн үгс нь өрөвдмөөр мэдэгдлүүдийг оруулахгүй байх ёстой - "хөөрхий хөөрхий охин" болон бусад хэллэг байхгүй. Хэрэв эрэгтэй хүн ямар нэгэн даалгаврыг даван туулж чадаагүй бол төрлийг онцолж болохгүй, сайн, санаа зоволтгүй завсарлага авсан нь дээр, яагаад танд хэрэгтэй байна вэ. Тиймээс та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж чадна, энэ нь таны харилцааг сүйрүүлэх аюулд хүргэдэг.

Эрэгтэй хүн илэрхий зүйлийг үгүйсгэх нь тэнэг хэрэг. Зорилгоо тавьж, хүчин төгөлдөр болсон өөр өөр шалтгаануудхүрээгүй. Гэхдээ та өөрийн гэсэн итгэлтэй байгаа байдлаараа өрөвдөх сэтгэлээ харуулах ёстойхайртай хүнарга замыг олж чаднаодоо эсвэл дараа нь үүнд биш, харин өөр зорилгод хүрэхийн тулд. Тэр ямар ч тохиолдолд үүнийг даван туулах болно, түүнд бүх хүч чадал, боломж байгаа.

Тайвшруулахгүйгээр

" гэх мэт тайвшруулах үг хэллэгээс зайлсхий. За ажлаасаа халагдсан ч яахав, ажил хайж байгаад долоо хоног гэртээ амарна"... Энэ нь бас ашиггүй, учир нь энэ нь өрөвдөхөд ойрхон бөгөөд цааш тэмүүлэх, шинэ төлөвлөгөөнд урам зориг өгөх шалтгаан болохгүй. Энэ нь бүтэлгүйтэлтэй эвлэрч, цаашдын тэмцлээ орхиход тусалдаг.

Цагтаа хөгжилтэй байгаарай

Хэрэв бүтэлгүйтэл нь бага зэрэг байвал (машин эвдэрсэн, зарим төлөвлөгөө цуцлагдсан), дараа нь баяр баясгалан, хошигнолоор сэгсрэх,баяр баясгалан- маш их төрийн эргэлт болно. Амьдралын олон зүйлийг илүү хялбархан харж, зүрх сэтгэлдээ автахгүй байх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв таны ойр дотны хүнгунигтай, учир нь ноцтой таагүй байдал үүссэн тул хөгжилдөх, ялангуяа дүр эсгэх, дүр эсгэх нь зохисгүй бөгөөд давхар цочрол үүсгэх болно.

Таалагдуулах гэж бүү оролд

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд цохилтыг тааламжтай байдлаар зөөлрүүлэхийг хичээдэг. тайвшруулж, анхаарлыг сарниулахыг хичээдэг... Ийм маневр нь эмэгтэй хүнд маш сайн байдаг ч эрчүүдэд урам зориг өгөхгүй. Тэд маш оновчтой бөгөөд таны бүх "юм" тоглодог гэдгийг ойлгодог дахин нэг удаашалтгаан нь юу байсныг сануул. Өөрөөр хэлбэл та эсрэг үр дүнд хүрэх болно.

Шаардлагагүй лавлагаа

Асуулт, юу нь бухимдаж, яагаад ийм сэтгэл санааны байдал, улам их гутардаг. Учир нь олон хүн бүтэлгүйтлийнхээ заримыг эмэгтэй хүнд хүлээн зөвшөөрөхөөс ичдэг. Энэ нь таныг бухимдуулж, өөртөө татах болно. Харин эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ техник маш сайн. Бүх зүйлийг нарийвчлан хэлж, уйлж, ярилцах нь бидэнд илүү хялбар байдаг.

Та үүнийг зөөлөн хэлж болно сонсоход бэлэн байнахэрэв эрэгтэй хүн хүсвэл. Хэрэв тэр чимээгүй байвал түүнд хэрэггүй болно. Та түүний хүч чадалд итгэж, хажууд нь тохиолдохгүйн тулд дэмжиж, хамгийн гол нь бүх зүйлийг хамгийн сайн аргаар хийх болно гэдгийг та мэдэж байгаа гэж хэлэхэд хангалттай.

Үзэсгэлэн

Хамгийн бүдүүлэг алдаадуугүй байгаад нь гомдох болно. Чамайг яриулж, бүр илүү асуугаарай "Чи намайг гомдоосон", "ямар нэгэн байдлаар надтай холбогдсон"? Одоо түүнд чамд цаг зав алга, чиний өмнө өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдоход л асуудал гарах болно. Одоо хоол боловсруулах үйл явц явагдаж байгаа бөгөөд энэ нь хүч чадал шаарддаг. Мөн үүнийг өөртөө зарцуулах нь үр ашиггүй болно.

Амаргүй бол яаж дэмжих вэ

Одоо та ямар алдаа гаргаж чадахгүйгээ мэдэж байгаа бөгөөд үүнийг хэрхэн хадгалах талаар сурахад бэлэн байна.

1. Хэрэв та үүлнээс илүү бараан хүнтэйгээ уулзвал хэвийн биеэ авч явах... Түүний эргэн тойронд соно шиг үсэрч болохгүй, гэхдээ бас бүү харуул.
2. Хэрэв тэр monosyllabic хэллэгээр хариулбал. Тэр холбоо барьдаггүй, асуудаггүй, дараа нь түүнд төвөг учруулахгүй. Түүнд анхааруулж, ажлаа хий. Түүнд боломж олго ганцаараа байхмөн 10 минут тутамд ямар нэгэн зохиомол шалтгаанаар саад болохгүй.
3. Хэрэв та бие биенээ сайн мэдэрч, уйтгар гунигтай үед дэргэд байж дассан бол түүний хажууд дуугүй бай, түүнд массаж хийлгээрэй, бүү ярь, гэхдээ тэр одоо ганцаараа биш, харин хайртай эхнэр нь ойрхон байгааг түүнд мэдрүүл.
4. Асуулт асуу, Та түүнд тусгайлан хэрхэн тусалж чадах вэ... Магадгүй хаа нэгтээ явах эсвэл ямар нэгэн зүйл хийх. Хэрэв юу ч болоогүй бол дараах зүйлийг хэлээрэй: Би туслахад бэлэн байна, чамайг ухаалаг, хүчтэй, шийдэмгий хүн гэдгийг би мэднэ, тиймээс хэрэв одоо ямар нэгэн муу зүйл тохиолдвол та бүх зүйлийг засах эсвэл таны нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд хийх болно. ивээл"
5. Хэрэв болсон бол хайртай хүний ​​үхэл, тэгвэл энэ мөчид таны сүнслэг тусламж урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй байна. Түүнд өөрийгөө мэдрүүлэхийн тулд тэврээрэй хүний ​​дулаанэсвэл мөрөө алгадах. "Хүчтэй бай, барь, зоригтой бай" гэсэн үгсийг хэл. Тайвшруулах үгс тус болохгүй, алдагдлыг буцааж өгөхгүй. Сорилт нь өвдөлтийг даван туулах хүчийг олох явдал юм. Түүнийг уйлж, сүмд явахыг урь.

Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та үнэхээр өрөвдөж, өрөвдөж байвал энэ аймшигтай мөчид юу хэлэх нь хамаагүй. Хамгийн гол нь та зовлон зүдгүүрийг даван туулж, хайртай хүнээ үнэхээр ойлгодог, тэгвэл таны үгс түүнд маш их хэрэгтэй сүнслэг утгаар дүүрэн байх болно. Тэгээд юу гэж хурдан хүнуйлж, сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулах тусам тэр уй гашуугаа хурдан даван туулах болно. Энэ талаар түүнд тусал.

Миний нийтлэл танд хэрэг болсон гэж найдаж байна. Бие биенээ үнэлж, итгэ. Таны зургадугаар сар.

Мэдээнд бүртгүүлж, найзуудаа урина уу. Надад чамд өгөх олон сонирхолтой зүйл байсаар байна!

Тусламжийн үгс нь зөвхөн өрөвдөх сэтгэл биш бөгөөд үүний ачаар та өөр хүний ​​асуудал, зовлон зүдгүүр, уй гашууд оролцож байгаагаа илэрхийлдэг. Мэдээжийн хэрэг, зөв ​​байх стандарт хэллэгийн загвар байхгүй тодорхой нөхцөл байдал, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой, эмээ эсвэл залуу эр... Үг нь зүрх сэтгэлээс гарч, мэдрэмжээрээ шингэсэн байх нь маш чухал боловч хүний ​​​​хүчин зүйлийн талаар мартаж болохгүй.

Жишээлбэл, санаа зовсон хүн таны үгэнд өөр хариу үйлдэл үзүүлэх, илүү халуухан ууртай байх, буулт хийхгүй байх зэрэгт бэлэн байгаарай. Үүнээс гадна тайвшруулах үгс. мэдрэлийн системэмэгтэйчүүдийг эрэгтэй хүн буруугаар ойлгодог ба эсрэгээрээ. Тиймээс зөвхөн хүлцэл, зөв ​​байдал, захирагдах байдлыг ажиглахаас гадна энэ нөхцөл байдлын онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Таны чухал хүн үргэлж таны дэмжлэгийг мэдэрч байх ёстой, учир нь та түүний хүнд хэцүү нөхцөлд түшиг тулгуур, уй гашуугийн хантааз, аз жаргалыг хуваалцдаг хүн юм. Мэдрэмжийнхээ талаар дахин хэлэх, та хоёр байгаа гэдгээ давтах нь зайлшгүй бөгөөд аливаа бэрхшээлийг хамтдаа даван туулах нь илүү хялбар байдаг.

Мэдрэмжээ илэрхийлэхээ мартуузай:

• "Чамайг бухимдаж байгааг харахад миний сэтгэл өвдөж байна"
• "Би чам шиг санаа зовж байна."

Энэхүү үг хэллэг нь таныг ойртуулж, харилцан яриаг илүү илэн далангүй болгож, итгэлцсэн уур амьсгалыг бий болгоно. Тэгээд авч чадахгүй бол зөв үгсэсвэл одоо үгс илүүц байгааг та харж байна - зүгээр л ойрхон байгаарай. Заримдаа хайртай хүнийхээ оршихуйг ямар ч үг орлож чадахгүй.

Хүнд хэцүү үед эр хүнд хэлэх үг

Эрэгтэйчүүд амьдралын бэрхшээлд илүү хурц хариу үйлдэл үзүүлж, бүх зүйлийн хариуцлагыг өөрсдөдөө үүрдэг гэж үздэг, учир нь тэдэнд үүнийг багаасаа сургасан байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ эр хүн болсон явдалд буруугүй ч өөрийгөө зэмлэдэг тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд та эр хүнийг тууштай, түрэмгий биш аль болох зөөлөн итгүүлэх хэрэгтэй (эцсийн эцэст бухимдсан хүмүүс бидний хэлсэн үгэнд гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг гэдгийг бид санаж байна), тэр эрийг түүнд итгүүлэх шаардлагагүй гэж итгүүлэх хэрэгтэй. өөрийгөө буруутгах.

Тохиромжтой хэллэгүүд:

• "Чиний буруу энэ тохиолдолдҮгүй,
• "Энэ бол танаас хамааралгүй нөхцөл байдлын нэгдэл" гэх мэт.

Эрэгтэй хүнд өөрийгөө дарахаа зогсоож, асуудлыг шийдэх арга замыг хайж эхлэхэд нь туслах нь чухал юм.

"Ядуу", "аз жаргалгүй" гэсэн үгээр дамжуулан өрөвдөх сэтгэлээ хэзээ ч бүү илэрхийл, түүнд маш их харамсаж байна гэж бүү хэл. Үүний эсрэгээр та түүнийг хэр хүчтэй, түүнийх гэсэн үг хэллэгээр баярлуулах хэрэгтэй амин чухал энергиилүү ихийг зохицуулахад хангалттай хэцүү даалгавар... Хэрэв та эр хүн маш ухаалаг бөгөөд энэ байдлаас гарах арга замыг олох болно гэж хэлбэл түүний амбиц нь түүнийг гунигтай царайтай нэг газар суухыг зүгээр л зөвшөөрөхгүй. Таны үгийг батлахын тулд тэр хүн арга хэмжээ авах болно.

Эмэгтэй хүний ​​хувьд - өөрийн үгээр дэмжээрэй

Үүний эсрэгээр, эмэгтэй хүн эхлээд тайвшруулах ёстой, магадгүй тэр асуудлын шийдлийг хайх шаардлагагүй болно, бүх зүйл гистеритэй хамт алга болно. Ийм нөхцөлд дэмжлэгийн үгсийг олох нь маш чухал юм. Жишээлбэл, таны муу сэтгэлийн шалтгаан нь эрэгтэй хүнээс салсан бол түүнийг магтаарай сэтгэл татам дүр төрх, тэр хэлэв сайн гэрийн эзэгтэйбас хангалттай залуу хэвээр байна.

Нөхцөл байдал таныг сатааруулж, өөр зүйл хийх, зугаалах, зугаа цэнгэл, шинэ хоол хийх боломжийг олгодог бол энэ бүхэн эмэгтэй хүнийг гунигтай бодлоос сатааруулж чадна.

Охидын хувьд - хүнд хэцүү үеийн үгс

Залуу охидууд стресстэй нөхцөл байдалхэт яаруу үйлдэл хийж болно. Тиймээс тэднийг тайвшруулж, асуудлаас сатааруулахаас гадна чухал асуудал, ажлаас аль болох тусгаарлах нь чухал юм. Залуу бүсгүйг далайд дүрэхийг хичээ эерэг сэтгэл хөдлөл, стандарт хэллэгээс зайлсхий: "Бүх зүйл сайхан болно", "Бүх зүйл өнгөрөх болно", "Би өрөвдөж байна" гэх мэт Тэд зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Охинтойгоо сэтгэл санааных нь талаар ярилцаж, бүгдийг нь суллахад нь туслаарай. сөрөг сэтгэл хөдлөл, дараа нь эерэг байдлаар тааруулж эсвэл түүнд хэцүү асуудлаас гарах арга замыг олоход тусална уу.

Хэцүү байдалд орсон найздаа

Хэнд, яаж ч хамаагүй хамгийн сайн найз, охин хүнд хэцүү нөхцөлд хандах уу? Мэдээжийн хэрэг, та эхлээд найзынхаа үгийг сонсох хэрэгтэй, ялангуяа тэр хүн үг хэлэхийг хүсч байгааг харвал. Асуудлын мэдэгдэл нь сүнсийг хөнгөвчлөх бөгөөд асуудлыг гаднаас нь харахад тусалдаг. Тайвшруулах үгс, зөвлөгөө - охины хариуд сонсохыг хүсч буй зүйл тул бүтээлч бодлоо илэрхийлэхээс бүү эргэлз, энэ тохиолдолд та өөрийн байр сууриа тууштай биш харин зөөлөн илэрхийлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Хүнд хэцүү үед ирсэн хүнд мессеж илгээх

Хэрэв та хайртай хүнийхээ асуудлыг гэнэт олж мэдээд түүний хажууд байх боломжгүй бол та үргэлж илгээж болно. богино зурвасдэмжих үгсээр. Таны өрөвдөх сэтгэлийн талаар урт үг хэлэх шаардлагагүй.

Заримдаа SMS бичихэд л хангалттай.

• "Би юу болсныг мэдэж байна. Та миний тусламжид үргэлж найдаж болно."

Эдгээр хоёр өгүүлбэр нэлээд богино боловч утга нь шууд тодорхой болно. Шуурхай хариу хүлээх хэрэггүй, магадгүй тэр хүнд хэрэгтэй байх тодорхой хугацааТанаас тусламж хүсэх эсвэл асуудлынхаа талаар ярихаар шийдэхийн тулд. Гэхдээ таны хайртай хүн таныг нөхцөл байдлын дарамтыг түүнтэй хуваалцахад бэлэн байгааг мэдээд тэр даруй дэлхий түүнд арай илүү ягаан мэт санагдах болно.

Зохиол дахь дэмжлэгийн үгс

Та дэмжих үгстэй мессеж илгээсэн ч гэсэн олон нийтийн сүлжэээсвэл утсаар ярихдаа зохиол дээр нь илүү сайн байг. Тиймээс та үгээ чин сэтгэлээсээ, хүртээмжтэй илэрхийлэх болно. Үгүй бол хүлээн авагчид дуудлага хийх эсвэл биечлэн уулзахын оронд интернетээс шүлэг хайж эхэлсэн, дараа нь зүгээр л хуулж аваад илгээсэн мэт сэтгэгдэл төрж магадгүй юм. Энэ нь хамгийн чин сэтгэлээсээ өрөвдөх сэтгэлийг хүртэл эвдэх болно.

Хайртай хүнийхээ баяр баясгалантай үед нь ойр байж, зовлон бэрхшээлийн ачааг түүнтэй хамт хуваалцаарай. Эцсийн эцэст, хамтдаа - та илүү хүчтэй! Түүнд таны жинхэнэ мэдрэмжийг илэрхийлэх үгсийг олоорой.

Амьдралд бид янз бүрийн саад бэрхшээлтэй тулгардаг. Энэ нь ажил алдах, өвчин эмгэг, гэр бүлийн гишүүний үхэл, санхүүгийн хямрал байж болно. Ийм мөчид хүн өөртөө хүч чадал олж, цааш явахад хэцүү байдаг. Энэ мөчид түүнд дэмжлэг, нөхөрсөг мөр дутагдаж байна. халуун дулаан үгс... Хүнд хэцүү үед үнэхээр тусалж чадах дэмжлэгийн зөв үгсийг хэрхэн сонгох вэ?

Хэрэглэх үнэ цэнэгүй илэрхийлэл

Хэн нэгнийг дэмжих шаардлагатай үед хамгийн түрүүнд санаанд орж ирдэг нийтлэг хэллэгүүд байдаг. Эдгээр үгсийг хэлэхгүй байх нь дээр.

1. Санаа зовох хэрэггүй!

1. Бүх зүйл бүтнэ! Бүх зүйл сайхан болно!

Дэлхий сүйрэх тэр мөчид шоолж байгаа мэт сонсогддог. Тэр хүн асуудлаа хэрхэн шийдэхээ мэдэхгүй байгаа тулгардаг. Тэр бүх зүйлийг хэрхэн засах талаар бодох хэрэгтэй. Нөхцөл байдал өөрт нь ашигтайгаар эргэж, тэр хэвээрээ үлдэх эсэх нь тодорхойгүй байна. Тэгэхээр бүх зүйл бүтнэ гэсэн хоосон мэдэгдэл яаж туслах вэ? Хэрэв таны найз хайртай хүнээ алдсан бол ийм үгс бүр ч доромжилсон мэт сонсогддог.

1. Битгий уйл!

Нулимс байна байгалийн аргабие нь стрессийг даван туулах. Энэ нь хүнийг уйлж, дуугарах, сэтгэл хөдлөлийг нь чөлөөтэй өгөх хэрэгтэй. Энэ нь түүнд илүү хялбар болно. Зүгээр л тэвэрч, тэнд байгаарай.

1. Үүнээс ч дор байгаа хүмүүсийн жишээг бүү ашигла.

Ажилгүй, гэр бүлээ тэжээх юмгүй болсон хүн Африкийн хаа нэгтээ хүүхдүүд өлсөж байгаа нь хамаагүй. Ноцтой оношийг дөнгөж мэдсэн хүн хорт хавдрын нас баралтын статистикийг тийм ч их сонирхдоггүй. Та мөн харилцан танилтай холбоотой жишээг өгөх ёсгүй.

Хайртай хүнээ дэмжих гэж оролдохдоо үүнийг санаарай Энэ мөчтэр асуудалдаа ёс суртахууны хувьд сэтгэлээр унадаг. Санамсаргүй гомдоохгүй, өвдөж буй сэдвийг хөндөхгүйн тулд илэрхийлэлийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Хүнийг яаж дэмжихээ олж мэдье.

Хэцүү үеийг даван туулахад туслах үгс

Бидний хайртай хүмүүс хүнд хэцүү нөхцөл байдалд ороход бид төөрөлдөж, хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэггүй. Гэхдээ гэж дотроо хэлэв зөв мөчүгс урам зориг өгч, тайвшруулж, өөртөө итгэх итгэлийг сэргээж чадна. Дараах хэллэгүүд таны дэмжлэгийг мэдрэхэд тусална.

1. Бид хамтдаа үүнийг даван туулах болно.

В хэцүү мөчта ганцаараа биш гэдгийг мэдэх нь чухал. Хайртай хүндээ та түүний уй гашууг үл тоомсорлож, түүнтэй бүх бэрхшээлийг хуваалцахад бэлэн байгаагаа мэдрүүлээрэй.

1. Би чиний юу мэдэрч байгааг ойлгож байна.

Хэцүү байдалд орсон үед сонсох нь чухал. Ойр хавьд чинь чамайг ойлгох хүн байвал сайхан шүү. Хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай тулгарвал энэ тухай бидэнд хэлээрэй. Тухайн үеийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай. Гэхдээ та нөхцөл байдлыг хэрхэн баатарлаг байдлаар даван туулж байсныг хэлэх шаардлагагүй. Зүгээр л найзынхаа оронд байсан гэдгээ ойлгуул. Гэхдээ та үүнийг даван туулсан, тэр ч үүнийг даван туулж чадна.

1. Цаг хугацаа өнгөрөх болно, энэ нь илүү хялбар болно.

Үнэхээр энэ бол баримт. Жил, хоёр жилийн өмнө бидэнд тохиолдсон амьдралын олон зовлон бэрхшээлийг бид санахгүй байх болно. Бүх бэрхшээл өнгөрсөнд үлддэг. Бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт урвасан найз эсвэл аз жаргалгүй хайрыг орлох хүнийг олдог. Мөнгө санхүүгийн асуудал ч бага багаар шийдэгдэж байна. Олж болно шинэ ажил, зээлээ төлөх, өвчнийг эмчлэх, шинж тэмдгийг арилгах. Хайртай хүнийхээ үхлийн уйтгар гуниг хүртэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам өнгөрдөг. Цочролын мөчийг даван туулж, цаашаа явах нь чухал.

1. Танд илүү муу нөхцөл байдал тохиолдсон. Юу ч биш, чи үүнийг хийсэн!

Таны найз амьдралын саад бэрхшээлийг аль хэдийн даван туулж, түүнээс гарах арга замыг олсон нь лавтай. Тэр хүчтэй, зоригтой, аливаа асуудлыг шийдэж чаддаг гэдгийг түүнд сануул. Түүнийг баярлуулаарай. Энэ хүнд хэцүү мөчийг нэр төртэй даван туулж чадна гэдгийг түүнд харуул.

1. Юу болсон нь таны буруу биш.

Болсон явдалд гэм буруугаа мэдрэх нь нөхцөл байдлыг ухаалгаар харахаас сэргийлдэг хамгийн эхний зүйл юм. Нөхцөл байдал ийм болж, түүний оронд хэн ч байж болно гэдгийг хайртай хүнд ойлгуул. Асуудлын буруутныг хайх нь утгагүй, асуудлыг шийдэх гэж оролдох хэрэгтэй.

1. Би чиний төлөө хийж чадах зүйл байна уу?

Таны найз тусламж хэрэгтэй байж магадгүй ч хэнтэй холбоо барихаа мэдэхгүй байна. Эсвэл энэ тухай ярих нь түүнд эвгүй байдаг. Санаачилгыг гартаа ав.

1. Та түүний тэсвэр хатуужил, тэсвэр тэвчээрийг биширдэг гэж хэлээрэй.

Хүнд хэцүү нөхцөл байдалд ёс суртахууны хувьд сэтгэлээр унасан үед ийм үгс урам зориг өгдөг. Тэд хүний ​​өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг сэргээж чаддаг.

1. Санаа зоволтгүй, би тэнд очно!

Эдгээр нь хамгийн их юм чухал үгсБидний хүн нэг бүр эргэх мөчид сонсохыг хүсдэг. Хүн болгонд ойр дотны, ойлгох хүн хэрэгтэй. Битгий орхи эрхэм хүнганцаараа!

Найздаа нөхцөл байдлыг хошигноход тусал. Аливаа жүжигт бага зэрэг инээдмийн жүжиг байдаг. Нөхцөл байдлыг намжаах. Түүнийг хаясан охин, эсвэл ажлаас нь халсан сүрлэг захирал гээд хамтдаа инээцгээе. Энэ нь нөхцөл байдлыг илүү өөдрөгөөр харах боломжийг олгоно. Эцсийн эцэст бид амьд байгаа цагт бүх зүйлийг шийдэж, засч залруулж болно.

Хамгийн сайн дэмжлэг бол тэнд байх явдал юм.

Бидний хэлдэг гол зүйл бол үгээр биш, харин үйлдлээрээ байдаг. Чин сэтгэлийн тэврэлт, амны алчуур эсвэл салфетка, аяга ус нь таны бодсоноос ч илүү зүйлийг хэлж чадна.

Өдөр тутмын зарим асуудлаа өөртөө шилжүүл. Та чадах бүхнээ үзүүлээрэй. Үнэхээр цочирдсон тэр мөчид хүн оройн хоолоо хийж, дэлгүүрт орж хүнсний зүйл авах, хүүхдүүдээ авах боломжгүй байдаг. цэцэрлэг... Хэрэв таны найз гэр бүлийн хүнээ алдсан бол оршуулах ёслолыг зохион байгуулахад тусална уу. Шаардлагатай зохицуулалтыг хийж, тэнд байгаарай.

Хүний анхаарлыг уй гашуутай нь холбоогүй энгийн зүйл рүү зөөлрүүл. Түүнийг завгүй байлга. Кино театрт урьж, пицца захиалаарай. Гадаа гарч зугаалах шалтаг ол.

Заримдаа чимээгүй байх нь бүхнээс илүү, бүр хамгийн сайн байдаг чин сэтгэлийн үгс... Найзыгаа сонс, түүнд ярьж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийл. Түүнд зовлон шаналал, төөрөлдсөн, сэтгэлээр унасан тухай ярь. Түүний яриаг битгий таслаарай. Түүнд асуудлаа аль болох олон удаа чанга яриул. Энэ нь нөхцөл байдлыг гаднаас нь харж, шийдлийг олоход тусална. Хайртай хүндээ хүнд хэцүү мөчид та зүгээр л ойр байх болно.

Ольга, Санкт-Петербург

Заримдаа амьдрал залууд гэнэтийн таагүй гэнэтийн бэлэг өгдөг бөгөөд энэ нь маш чухал юм хэцүү минутОйр хавьд ийм шаардлагатай дэмжлэг үзүүлэх хүн байсан. Мэдээжийн хэрэг, ийм мөчид зөн совин нь олон эмэгтэйчүүдэд туслах болно, гэхдээ үргэлж биш, хүн бүр зөв үг, харилцааны арга замыг олохгүй.

Зарим тохиолдолд туслахыг хүсч, үүнийг хэрхэн зөв хийхээ мэдэхгүй байгаа нь аль хэдийн хор хөнөөл учруулж, улам хүндрүүлж болзошгүй юм. ноцтой нөхцөл байдалхайртай хүн. Тиймээс тэр залууг хэрхэн дэмжиж, бэрхшээлийг даван туулахад нь туслах талаар санаа бодолтой байх нь маш чухал юм.

Ямар ч охин найз залуугаа эвгүй байдалд оруулдаг мөчүүдийг тодорхойлоход хялбар байдаг. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн арга барилыг шаарддаг бөгөөд үүнийг хайртай хүн үргэлж мэдэрч чаддаг. Ерөнхий дүрмүүдзан үйл нь хүнд хэцүү мөчүүдийг даван туулахад тусалж, ийм чухал дэмжлэг үзүүлэх болно.

1. Тав тухтай байдлыг бий болго гэрийн орчинтэр залуу амарч болох газар. Түүнд сайн анхаарал тавь, бэлд дуртай хоол, сайхан хөгжим тавих, тайвшруулах массаж хийх, усанд орох үнэрт тосэсвэл үзэхийг санал болго сонирхолтой кино... Түүнийг ганцаараа үлдээ эсвэл дуртай зүйлээ хий. Гэр орон бол түүнийг хайрлаж, үнэлж, хүлээж, өөрийнхөөрөө байхыг зөвшөөрдөг газар гэдгийг залуу хүн мэдрэх нь чухал юм.
2. Өөртөө итгэхэд бэрх байсан ч ирээдүйд бүх асуудал шийдэгдэнэ гэсэн өөдрөг сэтгэл, итгэлийг төрүүл. Тэр залуу таны түүнд итгэх итгэлийг мэдрэх хэрэгтэй.
3. Туслахыг хичээ анхаарал татахгүй зөвлөгөө, түүнийг асуудлыг шийдэхэд саадгүй хөтөлж, эсвэл тодорхой үйлдлүүд рүү түлхэж, харин тэр өөрөө шийдлийн сонголтыг хийдэг.
4. Зарим хүмүүсийн хувьд асуудлаас хэсэг хугацаанд холдож, өөр зүйлд анхаарлаа хандуулах нь чухал байдаг тул цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, кино театр эсвэл театрт явахыг зөвлөж байна.
5. Олон хүмүүс дуугарах нь чухал бөгөөд үүний дараа тэдний сэтгэлд илүү хялбар болж, асуудлыг шийдэх сонголтууд гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд анхааралтай, тэвчээртэй сонсогч болж, түүний яриаг бүү тасал, төгсгөлд нь урмын үг хэлээрэй.
6. Найз залуугаа удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд бүү оруулаарай, түүнийг сэтгэлзүйн хувьд дэмжээрэй, учир нь хайр нь гайхамшгийг бүтээж чаддаг бөгөөд эмзэглэл, энхрийлэл нь түүний хамгийн сайн туслагч юм.

Хэцүү үед нь түүнийг тайвшруулахад туслах урмын чухал үгсийг ашигла:

• Энэ нь таны буруу биш;
• Таны шийдвэр үр дүнгээ өгөх нь гарцаагүй;
• Та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.

Эр хүн хичнээн бие даасан, хүчтэй байсан ч тэр таны дэмжлэг хэрэгтэй бөгөөд танаас үүнийг хүлээж байна - мэдрэмжтэй бай.

Өвдсөн залууг яаж дэмжих вэ

Эрүүл мэндийн асуудал хүн бүрт тэвчихэд хэцүү байдаг. Ийм тохиолдолд өрөвдөх хэрэггүй, хичээ комик хэлбэрөвчтэй залууг баярлуулж, түүнд зориулж бэлд Шуурхай нөхөн сэргээх... Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд нь түүний оршихуй дутагдаж байгааг мэдэх нь урам зориг өгөх болно - үүнийг чөлөөтэй хэлээрэй. Түүнийг эдгээх үед юу хийх талаар анхаарлаа хандуулаарай. Хамтдаа төлөвлө хөгжилтэй аялалудаан хүлээсэн газар эсвэл сонирхолтой алхах.

Яаж биеэ авч явах вэ

Олон охид мэдрэмж төрж байна Муу сэтгэлийн байдалХэрхэн биеэ зөв авч явахаа ойлгодоггүй залуу ийм нөхцөлд илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Юу хийж болохгүй вэ?