Гэр бүлийн амьдрал. Хэрүүл маргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ? Хамгийн гол нь гол зүйлийг мартаж болохгүй. Өөрийн зан үйлийн хэв маягийг хэрхэн өөрчлөх вэ

Мөргөлдөөн нь үүссэн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга зам учраас зайлшгүй юм. Тэднийг арилгах боломжгүй, гэхдээ та хамгийн бага алдагдалтай даван туулж чадна. Та эдгээр заль мэхийг яаж сурах вэ? Нөгөө талтайгаа асуудлыг зохицуулахаас залхаж байна уу? Тэгвэл энэ тойм нь таны хайж байсан зүйл юм. Үүн дээр бид хэрүүл маргаанаас зайлсхийх, амар амгалан, эв найрамдалтай амьдрах талаар ярих болно.

Дахиад хэрүүл! Аяга таваг нь хагарч, нөхөр нь уулын доромжлолыг сонсож, хариуд нь "хайртай" эхнэрийнхээ нүүр рүү хэдэн зуун хатуу үг шидсэн. Та нар бүгд уур хилэн, уур хилэнгээр баясч, зүрх чинь хүчтэй цохилж, гар чинь чичирч, толгойд нэг асуулт эргэлдэж байна: "Энэ хэзээ дуусах вэ? Үүнийг яаж арилгах вэ?"

Гэр бүлийн зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан

• Америкчууд бүх асуудлыг сэтгэл судлаачтай шийддэг. Гэсэн хэдий ч, онд сүүлийн үедшинэ чиг хандлага гарч ирэв: Европчууд болон АНУ-ын оршин суугчид мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээнд тусламж хүсч эхлэв. Ийм мэргэжилтнүүд мөргөлдөөний шалтгааныг олж мэдэх, түүнийг өдөр тутмын хэв маягаас бүтээлч яриа хэлэлцээний түвшинд хүргэхэд тусалдаг. Бидний амьдралд зөрчилдөөнүүд алхам тутамд тулгардаг тул гэртээ, тээвэр, ажлын байранд энэ хандлага нь гайхмаар зүйл биш юм.
• Бүх гэр бүл салалтын гол шалтгаан нь гэр бүлд эвлэршгүй зөрчилдөөн үүсэх явдал гэж статистик мэдээлдэг.
• Хосууд бие биедээ ухаангүй хайртай байсан ч дандаа хэрэлдэж, муудалцдаг.Хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг бөгөөд хүн бүр үүнийг хамгаалдаг, өөрөөр хэлбэл өөрийн хүч чадлыг илэрхийлдэг. Тэгээд хэрүүлийн шалтгаан нь чухал биш. Ялагч нь гэрийн тэргүүн болж хувирдаг тул эхнэр нөхөр хоёулаа үүнийг дахин дахин батлахыг хичээдэг.
• Маргааны хэлбэр нь өөр байж болно: та өөрийн үзэл бодлыг тайвнаар маргаж болно, эсвэл аяга таваг эвдэж, доромжилж, хашгирч, гистериа хийж болно. Эхний арга нь харилцан буулт хийж, ирээдүйд маргааныг давтахаас зайлсхийх боломжийг олгоно. Хоёр дахь нь - нөхцөл байдлыг улам хурцатгаж, харилцааг сүйтгэж, оролцогч бүрийн сэтгэлд тааламжгүй амтыг үлдээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ харилцаа дуусгавар болдог, учир нь хайртай хүмүүсхоёр дайсан болж хувирна.
• Мөргөлдөөнийг зохицуулах үндэс нь танд мэдрэмжээ хадгалах, зайлсхийхийг заах болно түрэмгий илрэлүүд, хоёр талын эрх ашгийг харгалзан үз. Хэрүүл өдөөсөн, шүүгдэгч хоёрын хувьд дүрэм адилхан. Мөргөлдөөнийг тайван замаар шийдвэрлэхийг "зөөлөн сөргөлдөөн" гэж нэрлэдэг - энэ нь хэрүүл маргааныг сүйрлийн дайнд хүргэхгүй байх, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх боломжийг танд олгох бүх дүрэм журам юм.

1. Зүрх сэтгэлээсээ ярилцах

Жишээлбэл, орой нь маш сайн байсан: та бэлдсэн зүйлээрээ сайхан оройн хоол идсэн. Хоолны дараа нөхөр явдагЗурагт үз, тэгээд угаагаагүй аяга таваг чамд үлдэнэ. Энэ нь анхны тохиолдол биш юм. Гэхдээ өнөөдөр ажил дээрээ хэцүү өдөр байсан тул та урьд өмнөхөөсөө илүү ядарсан байна. Та үүнийг дахин тэвчихийг хүсэхгүй байгаа тул эхний түлхэлт нь чангаар хашгирах болно: "Хонгор минь, аяга тавгаа угаахаар гал тогоо руу яв!"Зогс! Ийм зөрчилдөөн гарах нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Магадгүй тэр хариу хашгирах болно: "Чи над руу битгий хашгир! Би финал үзэж байна, өөрөө угаа!" гэх мэт. Та улам их уурлах болно, энэ нь үүнд хүргэнэ томоохон хэрүүл... Мөн хамгийн гол нь хэн угаах вэ гэдэг нь хамаагүй.

Дүрэм: аливаа зөрчилдөөнийг зохицуулах шаардлагатай.Зүрх шимшрэм хашгирахын оронд хань ижилтэйгээ ирж сэтгэлээ хуваалцаарай. Та ч гэсэн таашаал авахын тулд зурагт үзэх болно гэж хэлээрэй, гэхдээ хэн нэгэн аяга таваг угаах хэрэгтэй, та өнөөдөр маш их ядарсан байна. Таны нөхцөл байдлыг тайлбарлахдаа та олж мэднэ алтан дундажХагасынхаа шударга бус үйлдэлд захирагдах, хамтрагчаа шууд буруутгах хооронд. Ихэнхдээ ийм нарийн зөвлөгөө нь эхнэр, нөхөртөө зан авираа ухамсарлах боломжийг олгодог бөгөөд үүний дараа тэр өөрөө туслах эсвэл бүгдийг хийх болно.

2. Тусламж гуйх

Зөвлөмжийг ойлгодоггүй эсвэл ойлгохыг хүсдэггүй эрчүүдэд илүү радикал тактик тохиромжтой байдаг. Тэдэнд шууд санал тавих хэрэгтэй, гэхдээ зөөлөн хэлбэрээр.Магадгүй түүнд "Хайрт минь, чи надад туслах болов уу?" Гэсэн дуудлагыг сонсоход хангалттай байх болно. Гэхдээ түүний толгой дээр аяга таваг цохих эсвэл ТВ-ийн удирдлагыг гараас нь булааж авах нь танд ашигтай байх магадлал багатай юм.

Өөр нэг нөхцөл байдал: та түрийвч худалдаж авахад аль хэдийн бэлэн болсон бөгөөд түрийвчнээсээ гаргаж авсан шаардлагатай хэмжээ, мөн итгэлтэй хүмүүс одоо ч гашуудаж: "Хэрэв та энэ цүнхийг худалдаж авбал маргааш би шинэ угтвар авах болно!" Та ийм үг хэллэгээр зогсох ёсгүй, тэд: "Миний мөнгө, миний хүссэнээр би тэдэнтэй хамт байна!" Гэж хэлдэг. Хэрэв та гэр бүлийн нийтлэг төсөвтэй бол, хэрэв та бүх худалдан авалт дээр санал нийлж байгаа бол энэ байр суурь зөрчилдөөнд хүргэнэ. Энэ гар цүнх яагаад маш их хэрэгтэй байгаа шалтгааныг үргэлжлүүлэн тайлбарласнаар нөхцөл байдлыг багасгах нь дээр.

3. Түүний төлөөх үндэслэл

Тиймээс, таны хагас нь буйдан дээр хөмсөг зангидан сууж, сэрэмжтэй, хэрүүл маргаан хийхэд бэлэн байгаа боловч гал тогооны өрөөнд нүүхгүй. Та үүнийг зөвтгөх гэж оролдож болно: "Би бүгдийг ойлгож байна, чи ч ядарсан байна - энэ долоо хоногт маш их ажил байсан, чи амрахыг хүсч байна. Гэхдээ, магадгүй бүгд адилхан ... ". Энэ үг хэллэг нь түүнийг буруутгахгүйгээр нөхцөл байдлыг бага зэрэг тайвшруулах боломжийг олгоно.

Мөн та гар цүнх худалдаж авсан! Хайрт нь нулимс дуслуулж, сэтгэлдээ яаран, үүлнээс илүү гунигтай сууж байна. Юу хийх вэ? Сонголт бий: чи түүн рүү хашгирч, гомдож, шөнийн цагаар зочны өрөөнд унтуулж болно, эсвэл хурцадмал байдлаас ангижрах боломжтой. Үүний тулд эрчүүд эмэгтэйчүүд шиг цүнхэнд ач холбогдол өгдөггүй гэдгийг хэсэгчлэн зөвтгөх хэрэгтэй.

4. Эвлэрэл

Тэр улам гүнзгийрүүлэн ухдаг буйдангийн дэр, гал тогооны өрөөнд очиж аяга тавгаа угаах бодолгүй байна. Үүний зэрэгцээ та түлхэж, үргэлжлүүлэн шаардаж байна. Тэр таныг жижиг сажиг зүйлээр авирдаг гэдэгт итгэдэг бөгөөд та түүний хувиа хичээсэн байдал, залхуу байдалд уурлаж байна. Таны бие биенээ эсэргүүцэх нь хэрүүл маргаан үүсгэх шалтгаан болдог. За, та эвлэрэх гэрээ байгуулах хэрэгтэй: "Хонгор минь, бид хэрэлдэх гэж байна.Би үүнийг үнэхээр хүсэхгүй байна." Энэ үг нь түүнд зөрчилдөөн хурцдах гэж байгааг ойлгуулж байгаа ч та үүнээс зайлсхийхийг хичээж байна. Өөр хувилбар болгон танд энх тайвныг санал болгож байгаа бөгөөд үүнийг шударга ёсны нөхцлийн дагуу хийх ёстой. Тэрээр өнөө орой тулалдах эсэхээ шийдэх ёстой.

Тиймээс, та аз жаргалтай байна, та түрийвчээ барьж суугаад, тэр жолооны ард таны үрэлгэн байдлын талаар гашуудаж байна. Ийм нөхцөлд та түүнд хатуу хэлэх хэрэгтэй (зөвхөн түүний хоолойд түрэмгий тэмдэглэлгүйгээр!) Эдгээр яриа нь таны зайлсхийхийг хүсч буй хэрүүл маргаанд хүргэнэ.

5. Давуу талтай санал

Таны хань юу хийхээ бодож байх хооронд та нэг арга хэрэглэж болно. Түүнд энэ байдлаас гарах арга замыг санал болго: энэ нь таны шаардлагыг хангах боловч түүний бэрхшээлийг мэдэгдэхүйц бууруулах болно. Таны нэр төрийг сэргээж, гутаах бус буулт хийх болно. Жишээ нь: "Өнөөдөр та аяга тавгаа угаах болно, маргааш би үүнийг хийх болно."

Гэсэн хэдий ч хамгийн зөв зам: "Хоол хийдэг хүн аяга тавгаа угаадаггүй гэсэн дүрмийг баримталъя.Чамайг хоол хийхэд би угаана." Мөн уйтгартай байх хэрэггүй, түүнийг бага зэрэг бодож, хөл бөмбөгийг нь үзээрэй. Үүний зэрэгцээ даралт ихсэх боловч зөөлрүүлнэ. Энэ нь шаардлага хэвээр үлдсэн, гэхдээ та тэдгээрийг биелүүлэх талаар бүтээлч санал тавьсан.

Та гэртээ ирлээ, хань тань таны түрийвчийг догдлон хүлээж байна. Амаа бүү тат, хөмсгөө зангидаж болохгүй. Буултыг хайж олоорой: "Хэрэв та дээд хайрцаг авахыг хүсч байвал худалдаж аваарай! Миний худалдан авалтын сэдвийг хаая. Сайн байна уу?"

6. Түрэмгийллийг арилгах

Ярилцлагын үеэр та ярианыхаа өнгө аясыг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Тэр чамайг шоолж байсан ч гэсэн. Хамгийн гол зүйлийг санах нь зүйтэй: та хэрүүл маргаангүйгээр зорилгодоо хүрэх хэрэгтэй! Хариуд нь ямар ч инээдэм, уур хилэн тэднийг өдөөх нь дамжиггүй. Зөрчил судлаачдын үзэж байгаагаар энэ зан үйл нь хүнийг буруу гэдгийг батлах боломжийг олгодог: та бүх доог тохуунд тайвнаар хандаж, хүний ​​хэвийн харилцааг үргэлжлүүлэх үед.

Түүний шийдвэр: чи бол загварын золиос, мөнгө үрэгч, ноорхой эмэгтэй! Хариуд нь нөхөртөө эзэмшсэн гэж хэлэх ёсгүй доод түвшиноюун ухаан, гэхдээ түүний гэдэстэй дүрийн талаар чимээгүй байгаарай! Энэ нь аль хэдийн булаг шиг шархадсан, татагдсан байна. Иймэрхүү яриа нь зөвхөн зөрчилдөөнийг өдөөх болно.

7. Хэзээ ч олон нийтийн газар аливаа зүйлийг цэгцэлж болохгүй

Овоохойноос гаргах боломжгүй бохир даавууны тухай Оросын эртний зүйр үгийг санаарай. Тиймээс энэ нь бидний цаг үед хамааралтай юм. Олон нийтийн мөргөлдөөн нь хосуудын тань нэр хүндэд сөргөөр нөлөөлөхөөс гадна таныг эмзэг болгодог. Хувийн амьдрал... Ийм тулааны дараа эргэн тойрны бүх хүмүүс та хоёрын хоорондох санал зөрөлдөөн, зөвлөхүүдийн тоо автоматаар хэд дахин нэмэгдэж, таны хувийн харилцаанд орохыг хүсэгчид шинэ маргаан үүсгэх болно.

8.Хэрэв таны хүслийг илэрхийлэхгүй бол таны чухал хүн яг юу хүсч байгаагаа мэдэхэд хэцүү байх болно

Тиймээс хүслээ чангаар хэлэхийг дүрэм болго. Хэрэв таны хамтрагчийн ямар нэгэн үйлдэл таныг гомдоовол чимээгүй байж болохгүй. Энэ талаар ярилц, тэгвэл хэрүүл маргаан гарах шалтгаан бага байх болно.

9. Таны харилцаанд хэнийг ч бүү оруул.

Бидний эцэг эх биднийг сайн сайхан болгохыг хүсдэг бөгөөд энэ талаар тэд биднийг илүү сайн болгохыг үргэлж хичээдэг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам тэд бага насны хүүхдүүд биш, харин аль хэдийн төлөвшсөн хувь хүн гэдгээ мартдаг. Гэр бүлдээ том болсон гэдгээ ойлгуулж, амьдралын чухал асуудлыг өөрөө амархан шийдэж чадна. Нөхөр нь эхнэрийнхээ төлөө зогсож, хадам эхийнхээ дайралтаас хамгаалах ёстой бөгөөд эхнэр нь сонгосон хүнийхээ амжилтыг зөвхөн өөрөө болон өөр хэн ч үнэлж чадахгүй гэдгийг эцэг эхдээ итгүүлэх хэрэгтэй.

10. Цагтаа зогсоо!

Зодоон тулалдах нь гарцаагүй бөгөөд сэтгэл хөдлөл таныг эзэмдэх үед явах нь дээр. Үгүй ээ, бид тэмээн хяруул шиг толгойгоо газарт нуух гэж дуудаагүй нь ойлгомжтой. Та зүгээр л түр хүлээх хэрэгтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө намдахад нөхцөл байдлын талаар тайван ярилц. Хэрүүл маргааны халуунд халуунд хаягдсан гэдгээ санаарай. доромжилсон үгТаныг хайртай хүнээсээ үүрд тусгаарлах тэр хил хязгаар болж чадна.

11. Өдөр тутмын зүйлд хайрыг бүү "залгиул"

Практикаас харахад маш энгийн зүйл бол эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох хэрүүл маргааны шалтгаан болдог - хог хаягдлыг цаг тухайд нь гаргаж чадахгүй, орон сууц цэвэрлэх, үүнтэй төстэй зүйлс. Эдийн засгийн даалгаврыг тэнцүү хувааж, аль болох хамтад нь биелүүлэхийг санал болгож байна. Эхнэр, нөхөр хоёр мөр зэрэгцэн ажилласнаар харилцан ойлголцож, бие биенээ илүү сайн ойлгох боломжтой болно.

12. Амьдралаа тод өнгөөр ​​буд

Та болон хань ижилтэйгээ эерэг дурсамжаа хуваалцахыг хичээ. Энэ нь хүмүүсийг хамгийн шилдэг нь нэгтгэдэг. Найзуудтайгаа байгальд гарах, кино үзэх, театрт явах эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах. Энэ бүхэн таныг салшгүй хос болоход тусална.

13. Хайртай хүнтэйгээ үргэлж холбоотой байгаарай.

Ажил бидний ихэнх цагийг авдаг, бид өдөрт дор хаяж 8 цаг зарцуулдаг, тэгээд зам дээр цагийг өнгөрөөдөг. Гэртээ энгийн амьдрал, удаан хүлээсэн мөрөөдөл биднийг хүлээж байна. Энэ байдалд дүн шинжилгээ хийх юм бол бид хамаатан садантайгаа маш бага харагддаг нь тодорхой болно. Ихэнхдээ энэ нь гэр бүл дэх хэрүүл маргаан, тэр байтугай ноцтой хэрүүл маргаанд хүргэдэг. Зайлсхийх ижил төстэй нөхцөл байдал, бид дараах зүйлсийг санал болгож байна. Өдрийн цагаар нөхөр (эхнэр) рүүгээ утасдаж байгаарай. Таныг санаарай сэтгэцийн холбоотаслах ёсгүй. 10-20 минут чатлаад амжвал сайхан байна. Цаг гарвал хамтдаа үдийн хоол идэж эсвэл ажлаасаа хамт харих боломжтой.

14. Магтаал

Таны итгэгчид аяга таваг угаахыг зөвшөөрөөгүй тохиолдолд аяга тавагны талаархи маргааны эцсийн хөвч нь чин сэтгэлийн магтаал байх болно.

Түүнд хэл: "Хонгор минь, бид хэрэлдэж магадгүй юм шиг санагдаж байна, энэ нь салах шалтгаан байж магадгүй юм. Ийм сайхан ханийг би хаанаас олох вэ?" Тиймээс зөөлөн эсэргүүцлийн хэлбэрээр та нөхцөл байдлыг арилгахад чин сэтгэлээсээ туслах хүсэлтийг түүний ухамсарт дамжуулдаг. Хэрэв тэр чамд хайртай бол тэр аяга угаахаар явах нь гарцаагүй. Хэрэлдэж, хашгирч, харааж зүхэж болохгүй.

Гар цүнх. Та ирмэг дээр байна. "Би түүн рүү азгүй цүнх шидээд, Маша дээр очоод хамтдаа суугаад эдгээр ямаануудыг ярилцана!" Тэвчээр! Довтолгооны тулаан! Магтаалын тактик хэрэглээрэй. Энэ хэллэг нь туслах болно: "Хонгор минь, чи ч мөн адил өгөөмөр хүндэлхий дээр! Мөн бидний орлого бидэнд өөрсдөө худалдан авалт хийх боломжийг олгодог.Энэ гар цүнх танд маш их хүрсэн нь үнэхээр гайхалтай юм!"

15. Хайрын хэлийг хамтдаа сур

Эелдэг байдал бол хайрын хэл гэдгийг мартаж болохгүй гэдгийг санаарай. Цэцэг өгч, магтаж, зүгээр л ярь сайхан үгсбие биенээ.

16. Сексийн талаар бүү март

Дотно байдал нь эв найрамдлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм гэрлэсэн амьдрал... Хэрэв орондоо асуудал гарвал хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийх боломжгүй.

17. Итгэлцлийн гүүрийг бий болго

Гэр бүлийн харилцаа бол нэг нөхцөлөөр аль болох хялбар болгох нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Хэрэв та хань ижилээ хайрлаж, түүнд итгэдэг бол таны харилцаа бүх төгс бус байдлын хувьд төгс байх болно. Таны хамтрагч түүний санааг зовоож буй зүйлийн талаар илэн далангүй ярьж чадна гэдэгт итгэлтэй байгаарай, тэгвэл та энэ байдлаас гарах гарцыг хамтдаа олох болно.

Миний хувьд - ердийн асуудал... Юуны өмнө охинтойгоо харилцахдаа. Мэдээжийн хэрэг, бүх тулааныг хамгийн бага хэмжээнд байлгахын тулд та байнга, байнга хийх хэрэгтэй. Гэхдээ миний өмнөх нийтлэлүүдэд бичсэн зүйлээ эзэмшсэн, эвдрэл нь бүрэн өнгөрөөгүй бол ... Түргэн тайвшрах зарим энгийн арга нь танд туслах болно.

Үр хүүхэд, хань ижил, хамт ажиллагсад эсвэл эцэг эх гэх мэт хэн нэгэнтэй хэрэлдэхээс хэрхэн сэргийлэх талаар эндээс үзнэ үү ... Энэ аргыг би авсан бөгөөд долоо хоногийн турш урам зоригтойгоор эзэмшиж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол курсын зөвхөн нэг жижиг "онцлог" боловч надад маш их таалагдсан.

Тэгэхээр эгзэгтэй мөчид хэрхэн тайвширч, хэрүүл маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэх вэ?

гэж бодож байна ижил төстэй арга замуудТа үүнийг өмнө нь сонсож байсан, гэхдээ практик дээр үүнийг хийхээ мартуузай. Тэмцэл эхлэхээс өмнө буцалж эхлэхэд нэг зүйлийг хий амьсгалын дасгал: 8 секунд амьсгалах, 32 секунд барих, 16 секунд амьсгалах. Хэцүү? Гэхдээ яг учир нь энэ аргамөн ажиллаж байна! Та дасгал хийж, зөрчилдөөнтэй сэтгэл санаагаа унагасан, хэрэв та бүрэн дуусаагүй гэж үзвэл даалгавраа дахин хий. Толгой нь хурдан хөрнө.

Дахин нэг удаа сануулъя: энэ арга нь хэрүүл маргаанаас урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга биш юм. Өөртөө анхаарал тавих, энергийн түвшинг хянах нь илүү чухал юм ... Дараа нь цочролыг арилгахын тулд амьсгалаа богино хугацаанд түр зогсооход хангалттай. Үүнээс гадна хүн бүрт байдаг хүнд хэцүү үеүүдэнергийн хаягдлыг нөхөх боломжгүй үед. Хэрэв энэ нь түр зуурын бэрхшээл юм бол ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй, сэтгэлийн хямрал байхгүй болно. Гэсэн хэдий ч хурдан тайвшруулах арга нь ашигтай байх болно.

БА сүүлчийн салах үгс: байх тэдний сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үздэг... Хэрүүл маргаанаас хэрхэн сэргийлэх талаар бодохдоо сэтгэл хөдлөлөө бүү дар. Сөрөг байдлаас цаг тухайд нь ангижраарай. Хэрэв таны дотор хэлээгүй бухимдал, дургүйцэл байгаа бол бүх зүйлийг цаасан дээр буулгаж үзээрэй. Та бүжгээр юм уу зарим нь сэтгэл хөдлөлөө гаргаж чадна биеийн тамирын дасгал... Та "гомдлын захидал" бичээд дараа нь шатааж болно. Тайвширсны дараа ханьтайгаа ярилцах нь дээр. Заримыг нь олж мэд маргаантай цэгүүд, мэдрэмжээ хуваалцаарай ... Гэхдээ тайвнаар, буруутгалгүйгээр. Хайртай хүмүүст сөрөг сэтгэл хөдлөлийг зайлуулахгүй байх нь маш чухал юм. В эгзэгтэй мөчБие биенээ утгагүй доромжилж, дараа нь харамсах зүйлээ хэлж байснаас биеэ барьж, дуугүй байсан нь дээр. Амьсгалын дасгал нь зогсох, хурдан тайвширч, нөхцөл байдлыг зохих ёсоор харах ухаалаг арга юм. Мөргөлдөөн гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дор хаяж нэг тал нь тайвширч, мэргэн ухаан гаргаж, асуудлыг тайван замаар шийдвэрлэхийг хичээх хэрэгтэй.

Нөхөр (эхнэр)тэйгээ хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийхийг сурах. Зарим жишээ ба харилцааг зохицуулах арга замууд.

Сайн байцгаана уу найзуудаа!

Та залилангийн талаар маш их зүйлийг бичиж болно, энэ нь биднийг амьдралын бүхий л хүрээнд хүрээлдэг. Гэхдээ одоо хүссэн зүйлээ олж авах, хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийхийн тулд харилцаанд ямар нэгэн заль мэх хийх талаар.

Ерөнхийдөө манипуляцийг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ үүнийг ашиглахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй, учир нь заль мэх нь өөрөө үнэнч бус байдлыг илэрхийлдэг. Гэхдээ ямар нэг байдлаар бид үүнийг шийдвэрт нөлөөлөх, ямар нэгэн зүйлд хүрэх эсвэл ямар нэг зүйлээс зайлсхийхийг хүсч, далд, маш далд эсвэл шууд хэлбэрээр ашигладаг. Заримдаа бид хэрхэн заль мэх хийж эхэлснээ анзаардаггүй байж магадгүй бөгөөд бид үүнийг санаатайгаар хийдэггүй, хааяа хэн нэгэн, байнга хийдэг.

Манипуляцийн аргуудыг мэдэх нь ашигтай бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнийг оновчтой ашиглах, шаардлагатай эсэх талаар бодох нь өөр асуудал юм, ялангуяа хайртай хүнтэйгээ харилцахдаа заль мэх биш, харин чин сэтгэл, итгэлцэл байх ёстой. Манипуляци нь зөвхөн харилцаанд тусалж чадах зүйл бөгөөд энэ харилцааны үндэс БИШ.

Манипуляцийг хэзээ хэрэглэж болох вэ?

Ямар нэгэн зүйлд хүрэх гэж оролдох, толгой дээр нь сэлэм шидэх, хэрүүл маргаан үүсгэх, хашгирах, уйлах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - энэ нь зүгээр л тус болохгүй.

Зарим эрчүүд мэдээж бууж өгөх болно, эмэгтэй хүнд үргэлж эсвэл олон удаа бууж өгдөг, тэдэнтэй маргахыг хүсдэггүй, бүр нудрах нь ч бий, гэхдээ та нөхрийгөө бух шиг зөрүүд юм уу, эсвэл нөхөр нь бух шиг зөрүүд гэдгийг мэддэг бол. өөрийн гэсэн үзэл бодол, зарчим байдаг, тэр үүнийг өөрийнхөөрөө хийх дуртай, өөрөөр хандах нь дээр.

Нөгөө талаас эр хүн зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар нэгэн арга хэмжээ авах шаардлагагүй, тэр зүгээр л эр хүн шиг аашилж, өөрөө өөрийгөө шаардаж чаддаг. бие даасан тохиолдолмөн заль мэх хэрэг дээр байх болно .. Хэдийгээр би ерөнхийдөө ийм заль мэхийг эсэргүүцдэг ч зарим тохиолдолд үүнийг хийж болох бүх зүйл байж магадгүй юм.

Би танд зарим нь залилангийн жишээг өгөх болно комик хэлбэргэхдээ та санаагаа ойлгосон гэж бодож байна..

Тиймээс залилан хийх аргууд ба жишээнүүд:

Жишээлбэл, эхнэр нь нөхөр нь тэдний удирдагч байхыг эрэлхийлдэг гэдгийг ойлгодог бөгөөд хайртай хүн нь түүнтэй хамт байвал тэр дургүйцдэггүй. Гэхдээ тэр бидний хэн нэгний адил өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн хүсэл тэмүүлэлтэй зөрчилддөг. хайртай хүн... Хэрэв та үнэхээр ямар нэг зүйлийг хүсч байгаа ч хайрттайгаа маргаж, гомдоохыг хүсэхгүй байвал яах вэ. Дараа нь та ямар нэгэн заль мэхийг ашиглаж болно.

Жишээ:Амралтын өдрөөр хоёулаа цугларч амарч, хамтдаа хаа нэгтээ явлаа. Тэгээд нөхөр маань "Хонгор минь, бид өнөөдөр хөл бөмбөг тоглох гэж байна." Эхнэр нь "Тийм ээ, хөлбөмбөг маш үнэтэй, гэхдээ та бид хоёр кино театрт удаан хугацаагаар яваагүй, өнөөдөр ийм сайхан кино гарах болно, дашрамд хэлэхэд, таны үнэхээр дуртай жүжигчин гарах болно. тоглох (энд ядаж түүнд сонирхолтой ямар нэг зүйлийн элементийг олох нь чухал) ... хэрэв бид энэ киног үзэхээр очвол би маш их баяртай байх болно. Нөхөр нь хэдхэн секундын турш шийдэж, "За, кино театр руу явцгаая" гэж хэлэв. Эхнэр хариулав: "Хайрт минь, чи үнэхээр халамжтай, эгдүүтэй юм ... ммм."

Тэгээд хоёулаа кинонд аз жаргалтай явдаг. Үүний зэрэгцээ, нөхөр нь бүх шийдвэрийг зөвхөн түүний гаргасан гэж боддог, мөн ухаалаг эхнэрӨөрийгөө хэн гэж боддог байсан хамаагүй, гол нь тэр зорилгодоо хүрсэн.

Хайртай хүндээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд заль мэхийг ашиглах нь чухал юм.

Манипуляцийн аргуудын нэг бол өөрийгөө сонирхох явдал юм.

Энэ бол хамгийн сайн заль мэх биш, учир нь хүний ​​мэдрэмжтэй тоглоом байдаг, гэхдээ амарханзаль мэх хэрэглэж болно, энэ нь ашиглахтай адил юм гэрэлсээтэгнэх зогсонги харилцааг дулаацуулж, шинэ урсгал, сонирхол татахуйц зүйлийг авчирч, өөртөө сонирхлыг нэмэгдүүлэх.

Ийм заль мэх нь түншийн үхэх мэдрэмжийг өдөөдөг, гэхдээ эдгээр мэдрэмжүүд огт байгаа тохиолдолд л болно.

Ер нь өөрт нь дур булаам төдий бус, хүлцэнгүй нэгэн хүнийг үнэлдэг хүмүүс олон байдаг. Гэвч тэд аргаа барангуут, жишээлбэл, нэг залуу охиныг уруу татвал, охин нь дурлаж, түүнд анхаарал хандуулж, түүнд хүйтэн хөндий хандаж эхэлдэг.

Зарим эмэгтэйчүүд одоо бүх эрчүүд ийм байдаг гэж боддог байх, гэхдээ энэ нь тийм биш, эмэгтэйчүүдийн дунд хангалттай байдаг. Энд байгаа бүх зүйл бол сэтгэл зүйд, эс тэгвээс хүний ​​өөрийгөө үнэлэх тогтворгүй байдалд байгаа бөгөөд түүнд хэн нэгэнтэй ойр дотно байх нь хэн нэгнийг хувийн ялалтын элемент болгон чухалчлах явдал юм. "Би түүнийг, түүний мэдрэмж, биеийг эзэмшсэн (ховор биш, зөвхөн бие нь - энэ бол залуусын тухай юм)."

Тэгээд дараа нь "ялагч" үнэ цэнийг бууруулнатүүнд анхаарлаа хандуулсан хүн. Ийм хүмүүсийн хувьд харилцааны бодит байдал биш харин ялалтын мэдрэмж чухал байдаг.

Тиймээс тэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлж, тэдний ач холбогдол, хүч чадал, итгэлийг мэдрэхийг хичээдэг (эрэгтэйчүүдэд илүү их). Шаардлагатай байдал, сэтгэл татам байдал, эрэгтэй хүний ​​анхаарал (эмэгтэйчүүдийн хувьд).

Ийм хүмүүс танд хүчирхэг, бие даасан, өөртөө итгэлтэй мэт санагдаж магадгүй бөгөөд энэ бүхний цаана ямар нэгэн зүйл байгаа гэж та бодохгүй байх болно, гэхдээ энэ нь тийм юм.

Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн бэлгийн харьцаанд орохын тулд бус, харин өөрийнхөөрөө бататгахын тулд өөр хувийн ялалтын зорилгоор хууран мэхэлдэг. Эдгээр хүмүүс амьдралын бүхий л салбарт (харилцаа, харилцаанд) хэн нэгнийг байлдан дагуулах хэрэгтэй мэргэжлийн үйл ажиллагаа, хүмүүсийн тодорхой тойрогт) илүү итгэлтэй байх.

Дашрамд хэлэхэд, энэ бүхэн гадаргуу дээр байдаггүй бөгөөд хүмүүс дийлэнх олонх нь өөрсдийн зан үйлийн шалтгааныг мэдэхгүй, ухамсаргүй байдлаар авирдаг. Хэдийгээр хүн өөрөө хүсвэл энэ бүгдийг засах боломжтой.

Тэгэхээр ийм хамтрагчийн анхаарлыг хэрхэн эргүүлэн татах вэ?

Та түүнд бага анхаарал хандуулах тусам тэр илүү ойр байх болно. Өөрөөр хэлбэл, түүнтэй хамт байх тусам ойр байх болно - хэрэв та түүний анхаарлыг өөртөө хадгалахыг хүсч байвал ийм хүмүүсийг тодорхой зайд байлгах хэрэгтэй. Хэдийгээр энд үндэслэлтэй асуулт гарч ирж магадгүй юм - ийм хүн хэрэгтэй юу?

Ерөнхийдөө, хэрэв та түүний байршлыг буцааж өгөхийг хүсч байвал зан авирын ямар нэг зүйлийг өөрчлөх - анхаарлыг мэдэгдэхүйц бууруулж, өөртөө бие даасан байдлыг нэмж, ямар нэг байдлаар холдож, өөр газар оч. амьдрал илүүөөртөө болон хувийн асуудалд анхаарлаа хандуулаарай.

Энэхүү "захиргааны зан үйл" нь бусад зүйлсээс гадна сонирхол татахуйц байдлыг бий болгож, таны мэдрэмж, сонирхлыг дахин халааж чадна.

Гэхдээ хэрэв хүн танд хайртай бол та үүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэрэв та яг одоо дээр дурдсан зүйлийг хэрэгжүүлэхээр шийдсэн бол эхлээд таны хайртай хүн гэж юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй - тэр үнэхээр миний дээр дурдсан хүн мөн үү эсвэл тэр танд анхаарал хандуулж, танд санаа тавьдаг, чамайг гэсэн мэдрэмжтэй хэвээр байна уу? . Эцсийн эцэст, нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд ийм үйлдэл хийх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг өөрөө ойлгох нь чухал юм.

Сэтгэлийн ханьдаа нөлөөлөх арга замууд.

Хүнийг дахин бүтээх боломжтой гэж би өмнө нь бичсэн байсан, гэхдээ энэ нь туйлын хэцүү бөгөөд хэрэв тэр өөрөө өөрчлөгдөхийг хүсч байвал. Энд нууцаар нөлөөлөхийн тулд, юуны түрүүнд түүнийг үүсгэхийн тулд заль мэх ашиглах нь хамгийн зөв юм. өөрийн хүсэлөөрчлөх.

Хэрэв чи тодорхойТа түүнд нөлөөлөхийг хичээх болно, та ямар нэг зүйлийг шаардах болно, түүний алдааг байнга зааж, зэмлэх гэх мэт, энэ нь эсэргүүцэл, түрэмгийллийг бий болгох нь дамжиггүй, түүнийг зааж, зааварлахад хэн ч дургүй, ялангуяа эрчүүд. Өөрийгөө санаарай, тэд танд ямар нэгэн зүйл тулгах, ямар нэгэн зүйл зааж өгөхийг оролдох, тэр ч байтугай ямар нэг зүйл тууштай зөвлөсөн ч танд юу мэдрэгддэг вэ? Ихэвчлэн хүмүүс дотор эсэргүүцэл, татгалзал, цочролыг мэдэрдэг. Энд манипуляци нь тусалж чадна.

Мэдрэмж-үйлдэл-үг энэ тохиолдолд сайн ажилладаг. Нэг үгээр хэлбэл, ямар нэгэн зүйлд хүрэх нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв хүн танд хэрэгтэй бол хүчтэй мэдрэмжүүдҮүнд нөлөөлөх нь илүү хялбар бөгөөд үүнд зарим үйлдэл, шаардлагатай үгсийг нэмж оруулаарай.

Жишээ:Эхнэр чинь таны багаж хэрэгслийг байнга салгаж аваад дараа нь олох боломжгүй эсвэл нөхөр чинь юу ч тавихгүй. Энд та нөхцөл байдлыг гаргаж, ямар нэг зүйл маш их хэрэгтэй үед өдөөн хатгах хэрэгтэй, гэхдээ цаг хугацаа байхгүй. Хэрэв бид нөхрийнхөө юмыг хаяж байгаа тухай ярьж байгаа бөгөөд та түүнийг байранд нь тавихыг зааж чадахгүй бол түүний сонирхлыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, тэр билльярд тоглох, найз нөхөдтэйгээ тоглох, чатлах дуртай, магадгүй тэнд очиход байнга авч явдаг зүйл байдаг бөгөөд энэ нь түүнд маш чухал байдаг. Харагдахын тулд үүнийг нуу байгалийнтэр өөрөө төөрчихсөн юм шиг - түүнийг харцгаая.

Тэгтэл үнэгний эхнэр: "Өө, хонгор минь, дараагийн удаад сандрах, эрэл хайгуул хийх шаардлагагүй, зөвхөн өөрт хэрэгтэй зүйлээ тавих газартай болоосой гэж бодож байна" гэж хэлэв.

Та үүнийг оймс өмссөн ч хийж болно, гэхдээ таны үгэнд зэмлэл, тохуурхах, тохуурхах зүйл байх ёсгүй - "Танд зөв үйлчилнэ" юу ч биштуйлын өгөхгүй... Хэрэв тэр даруй ирэхгүй бол энэ үйлдлийг хэд хэдэн удаа давтаж болно. Мөн үр дүнг магтаж, ерөнхийд нь магтах нь чухал юм чухал элементтухайн хүнд үзүүлэх нөлөөнд.

Товчхондоо, хүнд юу чухал байна вэ гэдгийг олж, нэг иймэрхүү зүйлийг бодох хэрэгтэй.

Хэрүүл маргаанаас зайлсхийхийн тулд заль мэх хийх арга.

1) Хэрэв та нөхөр (эхнэр) гүйх гэж оролдож байгаа, ямар нэгэн зүйл танилцуулж, буруутгаж байгааг харвал хүн бүрийг дайсагналцах шаардлагагүй, ихэвчлэн энэ нь туйлын арга хэмжээ юм. Яллагч хамтрагчийн асуултанд хариулахдаа - "Чи яагаад ... эсвэл чи ийм байна (өө) сякая (өө) ...." гэсэн асуултад та мөргөлдөөнийг огт анзаараагүй юм шиг, тэгээд дараа нь ав. Яриагаа орхиод, илүү чухал зүйл рүү шилжүүлээрэй ..

Таны ийм хариу үйлдэл нь эхлээд хүнийг уурлуулж болно (шалтгаан, нөхцөл байдал нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бол анхаарал хандуулахгүй), дараа нь үр жимсээ өгөх болно, энэ нь маш сайн ажилладаг.

Хэрүүл маргааны үед ерөнхийдөө биеэ авч явах нь дээр хөгжилтэй, инээдэмтэй, үгэнд хэт автдаггүй,таны анхны сэтгэл хөдлөлийн түлхэц () хязгаарлах, заавал хариулах гэж оролдох хэрэггүй - тиймээс ваар өөрсдөө нөхцөл байдлаас гарах нь илүү хялбар байх болно, мөн, тэр ч байтугай ялагч гарч ирэх болно. Үүнийг үл тоомсорлож, нэгэн зэрэг бүх зүйлд инээж ханддаг хүн рүү дайрах нь хэцүү байдаг.

2) Дуугүй байх нь боломжтой бөгөөд заримдаа шаардлагатай байдаг. Дуугүй байх чадвар бол урлаг бөгөөд харцаар их зүйлийг илэрхийлж болно. Жишээлбэл, та "Та өөрийн үгэнд итгэлтэй байна уу?" Гэсэн асуултыг нүдээрээ харуулж чадна, гэхдээ энэ нь ямар нэгэн байдлаар чин сэтгэлээсээ байх ёстой бөгөөд хорон санаагаар ихэмсэг биш байх ёстой.

Эсвэл ямар ч давуу талгүйгээр нүд рүүгээ хараад сэтгэлээсээ асуугаарай - "Би чамайг сонсож байна, гэхдээ та үүнийг надад хэлж байгаа гэдэгт би итгэхгүй байна" - хэрэв таны хамтрагч таныг гомдоох гэж оролдож байгаа бол энэ нь гэсэн үг юм.

3) Өөр нэг сайн сонголт байна - зөвшөөрч байна... Танилцуулсан төрөлд хариулахдаа- "Чи яагаад үүнийг дахин хийв, би хэдэн удаа (а) .. хэлсэн бэ" гэж хэлээрэй, - "Би чамтай санал нийлж байна, чиний зөв (a) ..., гэхдээ ... .. "мөн аргументаа үргэлжлүүлэн ярь. Халдлага үйлдэгчтэй тохиролцсоноор та түүний зэвсгийг цохиж, зэвүүцлийг нь зөөлрүүлж, дараа нь яагаад үүнийг хийснээ тайлбарлах болно, гэхдээ энд сайн аргумент өгөх нь чухал юм.

Эцэст нь, нөхөр (эхнэр)тэйгээ хэрүүл маргаан гарахаас хэрхэн зайлсхийх вэ:Түлхүүр аз жаргалтай хайрболон эв найртай харилцаабидний сэтгэлийн гүнд байдаг. Хэрүүл маргааны үеэр та таагүй мэдрэмж төрж, муухай зүйл хэлэх хүсэл төрөх болно, гэхдээ би танд баталж байна найзууд илүү сайнДараа нь өөрийгөө зовоох үгсээс татгалз.

Удаан үргэлжилсэн хэрүүл маргаан, муу бусдыг бүү март. Тийм ээ, тэд аймшигтай байсан, бүр аймшигтай байж магадгүй ч өнгөрсөн үеэ дурсаад та өөртөө эсвэл найз охиндоо илүү сайн зүйл хийх үү? Чи үүнийг (түүнийг) өөрчлөхгүй, зөвхөн бүх зүйлийг бужигнуулж, хэзээ нэгэн цагт чамайг үзэн ядах болно.

Энд бид өөрсдийнхөө тухай ярьж байгаатай адил юм дотоод хөгжилӨнгөрсөнд юу тохиолдсон талаар бодох шаардлагагүй, гэхдээ юу хийж болох, юу болж болох талаар бодох нь чухал юм - харилцаанд ч мөн адил.

Эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох зөрчилдөөн гэр бүл бүрт тохиолддог, гэхдээ энэ нь үргэлж норм юм уу? Хүмүүс хэрэлдэж эхлэхэд юу сэдэл төрүүлдэг вэ? Ууртай хэрүүл маргаан нь нийтлэг зүйл болж, гэр бүлийг сүйрүүлэхгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг яаралтай авах шаардлагатай байна.

Юуны өмнө зодооны үеэр хэн түрэмгийлэл үзүүлж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй вэ? Энэ нь өчүүхэн төдий ч биш байх нь олонтаа тохиолддог сорилтууд, гэхдээ эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь дуугаа өндөрсгөж, уурлаж эхэлдэг. Шалтгаан нь хангалттай ноцтой мэт санагдаж байсан ч та өөрийгөө хянах чадвартай байх хэрэгтэй, эс тэгвээс та аз жаргалтай харилцааны талаар мартаж болно.

Энэ нь маш чухал, учир нь уур нь үхлийн долоон нүглийн жагсаалтад багтдаг. Энэхүү хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй мэдрэмжийг дарахын тулд та өөртөө маш их ажил хийх хэрэгтэй. Уур хилэнгээ зохицуулснаар гэр бүлийн хэрүүл маргаанаас зайлсхийх үндсэн зөвлөмжүүд байдаг.

Эхлээд хань ижилтэйгээ тангараг өргөхдөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Уурлах нь ихэвчлэн тогтворгүй өөрийгөө үнэлэх чадвараас үүдэлтэй байдаг - энэ тохиолдолд хүн эхнэр эсвэл нөхөртөө хашгирах замаар өөрийгөө батлахыг оролддог. Түүнчлэн хүлцэнгүй байдал, хүлээн зөвшөөрч сурах, энэрэн нигүүлсэх урлагийг эзэмших шаардлагатай. Хүний нударга эсвэл эрүү зангидсан үед энэ нь итгэлтэй тэмдэгУдахгүй тэр уураа гаргаж эхэлнэ. Эдгээр прекурсоруудад анхаарлаа хандуулснаар та дуулиан шуугианаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар суралцах боломжтой.

Үүнийг хийхийн тулд та өөрөөсөө "Би ийм хариу үйлдэл хийснээр юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?" Уур хилэнгээс ангижрах нь нэг өдөр эсвэл долоо хоногт ирэхгүй, харин аажмаар уур хилэн гарах нь илүү ховор, зөөлөн болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Ажлын байрны гадаа асуудлыг орхих нь хэрүүл маргаанаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал чадваруудын нэг юм. Нөхөртэйгээ хэрүүл маргаан гарахаас хэрхэн зайлсхийхийг ойлгохын тулд та энэ дүрмийг чанд дагаж мөрдөж, эхнэр, нөхрийнхөө сөрөг сэтгэл хөдлөлийг гэртээ хаях оролдлогыг зогсоох хэрэгтэй. Ийм ойр дотны хүн эхнэр, нөхөр шиг бусдын бурууг арилгах нь зохисгүй юм. Ажил дээрээ ямар нэг асуудал гарвал ханьтайгаа ярилцах, зөвшилцөх л хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг өөрөө шийдэх шийдвэр гаргасан бол хайртай хүндээ саад учруулахгүйгээр үүнийг хийх хэрэгтэй. Мөн нийтлэг шалтгаанатаархлыг хэрүүл маргаанд ашигладаг. Энэ нь дүрмээр бол өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, тогтворгүй байдалтай холбоотой байдаг.

Та өөрийгөө үнэлж, янз бүрийн жижиг сажиг зүйлд сандрах хэрэггүй. Хэрэв эрэгтэй хүн заримдаа эргэн тойрноо харвал энэ нь юу ч гэсэн үг биш бөгөөд тэр зөвхөн эмэгтэйчүүдийг төдийгүй барилга байгууламж эсвэл дэлгүүрийн цонх руу харж чаддаг. Одоо нүдийг нь тайлж чадахгүй байна. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг бүх зүйл боломжийн хязгаарт байх ёстой. Хэрэв нөхөр нь бусад эмэгтэйчүүдэд үнэхээр их анхаарал хандуулж эхэлсэн бол асуудал үүсгэж, салах өргөдөл гаргах гэж яарах хэрэггүй. Энэ зан үйлд юу нөлөөлж байгааг ойлгохыг хичээ.

Та нөхрөө нэн даруй гистерийн хямралд оруулах ёсгүй, хүлээгээд тайвшрахыг хичээсэн нь дээр. Магадгүй асуудал тийм ч ноцтой биш байх, гэхдээ ямар ч тохиолдолд үүнийг шийдэх хэрэгтэй тайван уур амьсгалнөхцөл байдлыг саруул ухаанаар үнэлэх.

Дүрмээр бол эрчүүд мэдэгдэлдээ илүү шууд ханддаг бөгөөд тэд "мананжуулах" гэж оролддоггүй. Тиймээс, нөхрөөсөө яагаад ийм юм хийж байгааг олж мэдэхийн тулд түүнээс энэ талаар асуухад илүү хялбар болно, тэгвэл нөхцөл байдал илүү тодорхой болно. Үнэн, ижил шалтгаанаар асуулт асуухдаа шууд хариулттай хэрхэн холбогдохоо урьдчилан шийдэх хэрэгтэй.

Ялангуяа эмэгтэй хүн цохихгүй байх нь чухал эрэгтэй бахархал... Заримдаа таны хань үүнийг хүртэх ёстой ч гэсэн ямар ч нөхцөлд та өөрийн илэрхийлэлийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Зөвхөн юу хэлэхээс гадна хэрхэн дуудахыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Та түүнтэй болон өөртэйгөө холбоотой доог тохууны аяыг зөвшөөрч болохгүй. Эцсийн эцэст бүх гэр бүл хэрүүл маргаантай байдаг ч тэд бүгд амьд үлддэг. Хэрэв гэрт нөхөр нь байнга зэмлэл хүртдэг бол тэр өөрийг нь үнэлэх өөр нэгнийг илүүд үздэг.

Эмэгтэй хүн өөрөө өөртөө үл хүндэтгэсэн хандлагыг тэвчих ёсгүй. Заримдаа харилцаа нь маш их зүйлийг өгдөг бол харилцаагаа таслах нь дээр. сөрөг сэтгэл хөдлөл... Дахиад нэг сайн аргаХэрүүл маргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ гэдэг нь нөхрийнхөө асуудлын талаар яриагаа өөрөө эхлүүлэх явдал юм. Та эмзэглэл, халамжтай байх хэрэгтэй, түүнд саадгүйгээр туслахыг хичээ. Магадгүй энэ нь түүнийг өрөвдөх сэтгэл нь эхнэртээ хамгийн ихээр татдаг. Ямар ч тохиолдолд эхнэр, нөхөр нь амралтаараа гэртээ харихын тулд асуудлаас сатааруулах хэрэгтэй. Тэгвэл хэн ч муудалцахыг хүсэхгүй, гэр бүлд итгэлцэл, харилцан ойлголцол бий болно. Мэдээжийн хэрэг, эхнэр нь эр хүнийхээ дутагдлыг өрөвдөж байх ёстой, гэхдээ тэвчиж, мэдрэмжээ орхих ёстой гэсэн төөрөгдөл байдаг. нэр төрхарилцаагаа хадгалахын тулд. Гэхдээ энэ нь огт тийм биш юм! Жинхэнэ эр хүнд энэ нь таалагдахгүй, өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг хамтрагчаа сонгох нь дээр. Хэрэв тэр түүн рүү очихгүй бол урвалт зайлшгүй болно.

Эмэгтэй хүний ​​мэргэн зан бол нөхрөө хүндэлж, түүнийг дэмжиж, бас өөрийгөө хүндлэх, хүндлэхийг шаарддаг. Зөвхөн харилцан хүндэтгэлийн үндсэн дээр л болно аз жаргалтай гэрлэлт... Гэсэн хэдий ч түүнд хүрэх нь үргэлж тийм ч хялбар байдаггүй. Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал эхлээд ханиа баярлуулах урлагт суралцах хэрэгтэй. Энэ нь түүнд шаардлагатай зүйлийг хийх гэсэн үг юм Энэ мөч... Энэ ур чадвар нь харилцааны чанарыг сайжруулах болно.

Хачирхалтай нь, тэр ч байтугай гэр бүлийн хэрүүл маргаанашиг тус байж болно. Нийгмийн сэтгэл зүйч Мара Юлиус уураа байнга дардаг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс зүрхний дутагдлын улмаас нас барах магадлал өндөр байдгийг тогтоожээ. Тиймээс та уураа барьж болохгүй, уурлахгүйн тулд үүнийг хийх нь дээр.

Хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд бие биетэйгээ хэрхэн харьцаж сурах хэрэгтэй. Гэр бүлд эхнэр, нөхрөө харилцан хүндэтгэх, ойлгох нь онцгой чухал юм. Уур хилэн нь харилцааг сүйтгэж, хайртай хүндээ итгэх итгэлийг алдах нь гарцаагүй. Тиймээс энэ мэдрэмжийг хязгаарлах нь маш чухал юм.

Хамгийн аз жаргалтай үед ч гэсэн эв найртай гэр бүлүүдзөрчилдөөн гардаг. Харамсалтай нь манай гэр бүл ч үл хамаарах зүйл биш. Эхэндээ хэрүүл болж хувирсан санал зөрөлдөөн намайг бухимдуулдаг байсан ч хэдэн жил ханилсаны эцэст хэрвээ чи энэ байдлаасаа салж сурвал гэдгийг ойлгосон. зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, тэгвэл бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш юм. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн сонголтүргэлж буулт байдаг, гэхдээ энэ нь хоёуланд нь тохирсон байх ёстой. Тиймээс дуулиан шуугиан гаргахгүй байх нь бүр ч дээр.

Цөөн хэдэн зүйлийг авч үзье үр дүнтэй арга замуудхэрүүл маргаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ. Доорх зүйлүүд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой.

1. Сэтгэл хөдлөлөө хянаж бай.Эхнэр нөхөртэй ярилцах нь уурыг нь тайлах цаг биш тул бүтээлч харилцаанд хүрэхийн тулд эхлээд тайван, найрсаг аяыг сонгох хэрэгтэй. Хамтрагчийнхаа талаар гомдолтой байсан ч түүнийг зөөлөн хэлбэрээр илэрхийлж болно.

2. Байрыг солих.Хайртай хүнтэйгээ ярихдаа тэр маш буруу байсан ч довтолгооны тактик хэрэглэх шаардлагагүй. В гэр бүлийн харилцааэнэ нь ямар ч үр дүн өгөхгүй бөгөөд уйлахын тусламжтайгаар та хүнээс юу ч авах нь ховор байдаг. Хэдэн секундын турш газраа сольж, өөрийгөө буруутай газар байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

3. Ярилцахад тохиромжтой цаг.Яаралтай асуудал байсан ч эмэгтэйчүүд нөхөртэйгээ уулзаж, түүнийг хооллож, дараа нь яриа өрнүүлэхээ мэддэг. Эрэгтэйчүүдийн талаар мөн адил зүйлийг хэлж болно: хэрэв таны эмэгтэй ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байгаа бол өдөр нь бүтэлгүйтсэн, хүүхдүүд өвчтэй бол яриагаа илүү тохиромжтой цагт хойшлуулах нь дээр.

4. Нүглийг бүү цуглуул.Асуудал үүсэх үед нь шийдвэрлэх хэрэгтэй - бид бүгд энэ хэллэгийг мэддэг бөгөөд ирээдүйн талаар бодохдоо үүнийг ашигладаг. Гэхдээ асуудал аль хэдийн хуримтлагдсан, халих аюул заналхийлсэн нөхцөлд энэ нь төгс төгөлдөр юм. Түншийнхээ эсрэг нэхэмжлэл бүү цуглуул, энэ нь хоёуланд нь хортой.

5. Битгий дооглож бай.Дүрмээр бол инээдэм, элэглэл нь зөвхөн зөрчилдөөнийг өдөөгч болдог. Ноцтой яриа өрнүүлэх үед энэ нь зохисгүй төдийгүй зөрчилдөөн нэмэгдэхэд хүргэдэг.

6. Гомдол санаагаа өөртөө бүү хадгал.Таны хань бол түүний аливаа үйлдлийг таны хувьд хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж таамаглахад телепатик хүн биш юм. Таныг гомдоож буй зүйлийн талаар чангаар ярих нь таныг илүү сайн таньж мэдэх, үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгоно.

7. Өөрийгөө бүү хий.Нөхөр нь ажлаасаа хоцорч байгаа зургийг хүн бүр мэддэг. Нэг цагийн дараа бид түүнийг согтуу байсан гэж бодож байна, хоёр цагийн дараа түүнийг зугаацсан гэж бодож байна, гурван цагийн дараа бид аль хэдийн морг дуудаж байна. Төсөөлөлдөө эрх чөлөө өгөхийн оронд тайвширч, хайртай хүн чинь хаана байж болох талаар лавлахыг хичээсэн нь дээр. Дахин түүнтэй уулзаж, хооллож, дараа нь юу болсон талаар тайвнаар олж мэдээрэй.

8. Хажууд байгаа нэгнээ хайрлаж халамжил.Та бие биедээ хайртай, тэврэлт, сэтгэл хөдлөлийг харамсдаггүй учраас хамтдаа гэдгээ хэзээ ч бүү мартаарай.

Хэрүүл маргаан нь харилцааг "өдөөх" хэрэгсэл юм

Хүсэл тэмүүлэл хангалтгүй, бүх тайван аргыг аль хэдийн туршиж үзсэн байдаг. За, боломжоо ашиглаж, аяга таваг хагалж, ээж рүүгээ явах зэргээр асар том дуулиан дэгдээхийг хичээ. Гэхдээ ийм зан үйлийн том шүтэн бишрэгчид үргэлж хожим нь гарч ирдэггүй, харин ч эсрэгээрээ эр хүн санаа алддаг гэдгийг санаарай. Бүх зүйлийг үүрд устгана гэсэн айдас байхгүй үед би энэ зан үйлийг туйлын хэмжүүр гэж нэрлэх болно.

Арав гаруй жил гэрлэсэн хүмүүс Мексикийн хүсэл тэмүүлэл нь ихэвчлэн ар талдаа бүдгэрч, нөхөрлөл, дэмжлэг, харилцан хүндэтгэлтэй холбоотой мэдрэмж хэвээр байдгийг сайн мэддэг. Асуудал хэдий аймшигтай ч гэрлэлтийг хамтад нь байлгадаг эдгээр “гурван заан” суурь нь байг. Бие биенээ хайрла!