Spitale 

Calculați-vă vârsta biologică. starea vaselor periferice. Starea sistemului nervos central

Fiecare dintre noi a observat în mod repetat că oamenii care au aceeași vârstă de pașaport uneori nu seamănă deloc. Unul la 40 de ani pare deja aproape bătrân, iar celălalt la 60 de ani este tânăr, energic și plin de viață. Cert este că starea sănătății noastre nu depinde de numărul de ani trăiți, ci de gradul de conservare a organismului. Acest factor este cel care determină vârsta biologică persoană.

Nu există un sistem absolut de măsurare a vârstei biologice. Totuși, acasă, poți trece o serie de teste care arată cât de uzat este corpul nostru. Rezultatele acestui mini-studiu oferă o oportunitate de a înțelege ce grupă de vârstă corespunde corpului unei anumite persoane.

Flexibilitatea coloanei vertebrale

Înclinați-vă corpul înainte cu genunchii ușor îndoiți. Dacă ai 20 sau 30 de ani, ar trebui să poți să-ți așezi palmele pe podea. O persoană de 40 de ani dintr-o astfel de poziție poate ajunge la pământ doar cu vârful degetelor, iar o persoană de 50 de ani poate ajunge la mijlocul tibiei cu mâinile.

O altă modalitate este să numărați numărul de curbe înainte pe care le puteți face într-un minut. Peste 50 de mișcări corespund vârstei de 20 de ani; de la 35 la 49 de ori pe minut o persoană de 30 de ani se aplecă, de la 30 la 34 de ori o persoană de 40 de ani și de la 25 la 29 de ori o persoană de 50 de ani. Peste 60 de ani, nu se pot face mai mult de 24 de înclinări pe minut.

Sursa: depositphotos.com

Reacția rapidă

Pentru a efectua testul, va trebui să apelați la serviciile unui asistent. Rugați-i unui prieten să ia o riglă de 50 cm lungime, diviziunea zero ar trebui să „se uite” la podea. Ar trebui să vă plasați mâna la 10 cm sub capătul riglei corespunzător semnului zero. Asistentul ar trebui să elibereze brusc rigla, iar tu ar trebui să o prinzi în momentul căderii, ținând-o între mare și degetele aratatoare. Viteza de reacție este măsurată prin diviziunile pe care se vor afla degetele tale. V acest caz tabelul de potrivire a vârstei arată astfel:

  • 20 cm - 20 ani;
  • 25 cm - 30 ani;
  • 35 cm - 40 ani;
  • 45 cm - 60 ani.

Sursa: depositphotos.com

Starea aparatului vestibular

Ar trebui să închideți ochii și să încercați să stați pe un picior (celălalt picior este ridicat la 10 cm de podea). Respectarea vârstei este determinată de timpul în care ați reușit să vă mențineți echilibrul. Pentru vârsta de 20 de ani, aceasta este 30 de secunde, 40 de ani - 20 de secunde, 50 de ani - 15 secunde, 60 de ani și mai mult - 10 secunde.

Sursa: depositphotos.com

Starea vaselor periferice

Prindeți o zonă de piele de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător, strângeți timp de 5 secunde și eliberați. Apare pe piele Pata alba. Observați timpul necesar pentru ca acesta să dispară. La o persoană de 30 de ani, este de aproximativ 5 secunde. Starea vaselor, corespunzătoare la 40 de ani, va permite pielii să capete o culoare normală în 8 secunde. La 50, durează 10, iar la 60, 15 secunde.

Sursa: depositphotos.com

Sănătatea plămânilor

Siguranța plămânilor este determinată de distanța de la care o persoană poate stinge o lumânare aprinsă. La 20 de ani, acest lucru este ușor de făcut de la 1 m, la 40 de ani - de la 70-80 cm, iar la 60 de ani - de la 50-60 cm.

Vârsta biologică este determinată și de frecvența respirației. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați câte cicluri, constând dintr-o respirație profundă și o expirație completă, puteți face pe minut. Potrivirea de vârstă este:

  • 20 ani - 40-45 cicluri;
  • 30 ani - 35-39 cicluri;
  • 40 ani - 30-34 cicluri;
  • 50 ani - 20-29 cicluri;
  • 60 de ani - 15-19 cicluri.

Sursa: depositphotos.com

Conservarea în comun

Aruncă mâinile la spate (una deasupra, alta dedesubt) și strânge degetele în broasca de la nivelul omoplaților. Un tânăr de 20 de ani face asta fără probleme. La 30 de ani, este posibil doar să iei degetele unei mâini ale celeilalte, la 40 de ani - să aduci mâinile împreună la o distanță mică. Este dificil pentru o persoană de peste 50 de ani să pună chiar ambele mâini la spate.

O persoană în vârstă de 70 de ani poate fi alertă și energică, în timp ce un tânăr de 20 de ani poate fi letargic și obosit în mod constant. Vârsta de pe pașaport nu reflectă întotdeauna vârsta reală a corpului. Se întâmplă că pentru aceeași persoană, calendarul și vârstele biologice sunt radical diferite. Pentru o estimare aproximativă a vârstei dumneavoastră biologice reale, puteți aranja un mic test chiar acasă. Teste pentru determinarea vârstei biologice:

1. Inima

Numără-ți pulsul în timp ce stai în picioare. Asezati-va de 20 de ori intr-un ritm destul de rapid. Numără iar pulsul: cât a crescut?

Până la 10 accesări - ale tale Sistemul cardiovascular 20 de ani.

10–20 de lovituri - 30 de ani.

20–30 de accidente vasculare cerebrale - 40 de ani.

30–40 de accidente vasculare cerebrale - 50 de ani.

40 sau mai multe accidente vasculare cerebrale - 60 de ani.

Nu am putut termina genuflexiunile până la capăt - 70 și mai mult.

Excesul de greutate poate afecta semnificativ rezultatul.

2. Sistemul nervos

Partenerul tău ține o riglă de 50 cm la marcajul 50 vertical în jos. Brațul tău este cu aproximativ 10 cm mai jos. De îndată ce partenerul eliberează rigla, încearcă să o apuci cu degetul mare și arătător. Dacă ai luat o riglă:

La 20 de ani, vârsta ta biologică este de 20 de ani;

Pe la 25 cm - 30 de ani;

Pe la 35 cm - 40 de ani;

Pe la 45 cm - 60 de ani;

Nu a reușit să prindă - 70 de ani.

3. Aparatul vestibular

Cu ochii bine închiși (important!) Stați pe piciorul drept sau stâng. Ridică celălalt picior la aproximativ 10 cm de pe podea. Partenerul tău trebuie să cronometreze timpul la care poți rezista:

30 de secunde sau mai mult - ai 20 de ani;

20 de secunde - 40;

15 secunde - 50;

Mai puțin de 10 secunde - 60 și mai mult.

4. Starea vaselor

Strângeți pielea de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător timp de 5 secunde. Pielea va deveni puțin mai albă. Rețineți cât va dura pielea (pata albă) să revină la aspectul anterior:

5 secunde - vasele dumneavoastră au 30 de ani;

8 secunde - aproximativ 40 de ani;

10 secunde - aproximativ 50 de ani;

15 secunde - aproximativ 60 de ani;

Mai mult de 15 secunde - 70 de ani.

5. Starea articulației

Aruncă ambele mâini la spate și încearcă să-ți blochezi degetele la nivelul omoplaților.

Dacă ai făcut-o cu ușurință - articulațiile tale au 20 de ani.

Tocmai atins cu degetele - ai 30 de ani.

Dacă mâinile s-au apropiat doar, dar nu s-au atins, ai 40 de ani.

Dacă nu ai putut să-ți bagi mâinile la spate și să le aduci mai aproape, ai 60 de ani.

Dacă nu ai putut să-ți bagi deloc mâinile la spate, ai peste 60 de ani.

6. Sistemul respirator

Aprinde o lumanare. De la ce distanță îl poți sufla cu o singură respirație?

1 metru - plămânii tăi au 20 de ani;

80–90 cm - 30 ani;

70–80 cm - 40 ani;

60–70 cm - 50 ani;

50–60 cm - 60 ani;

Mai puțin de 50 cm - 70 de ani și mai mult.

Rezumând:

Adunați toate rezultatele și împărțiți la numărul de teste pe care le-ați luat. Această valoare medie va fi vârsta dumneavoastră biologică.

„Merită să ne amintim că astăzi există peste 200 de teorii ale îmbătrânirii și niciuna dintre ele nu este cuprinzătoare. Îmbătrânirea nu are mecanism unic. În calendarul de 30 de ani, putem fi dezvoltați fizic la 40 de ani, avem un volum vital al plămânilor corespunzător la 25 de ani și auzul - la 30 de ani ... "

Nu lua prea în serios rezultatele acestui test. Concentrează-te pe propria ta bunăstare și fii sănătos

Fiecare dintre noi a observat în mod repetat că oamenii care au aceeași vârstă de pașaport uneori nu seamănă deloc cu semenii lor.

Unul la 40-45 de ani pare deja aproape bătrân, iar celălalt la 60 de ani este tânăr, energic și plin de viață.

Oamenii de știință gerontologi cu excepția vârsta calendaristică de obicei ia în considerare vârsta biologică a unei persoane, care arată gradul de îmbătrânire a corpului și a organelor și sistemelor sale individuale. Și de foarte multe ori indicatorii acestor criterii nu se potrivesc. O persoană poate fi sănătoasă și plin de putere iar la vârsta de 70 de ani, și uneori chiar la 20 de ani, bolile trec și se instalează îmbătrânirea timpurie.

Ca urmare a observațiilor pe termen lung, oamenii de știință au ajuns la concluzia că femeile îmbătrânesc mai încet decât bărbații și trăiesc cu 6-8 ani mai mult, iar acest lucru se poate datora faptului că bărbații îmbătrânesc puțin mai repede.

Vârsta biologică depinde și de locul de reședință și condiții climatice. Mai puțin decât calendarul dintre popoarele din sud (abhazi, georgieni, Karakalpaks). Cu cât este mai aproape de nord, cu atât vârsta biologică este mai aproape de calendar și, uneori, chiar o depășește semnificativ (în special printre neneți, chukchi, eschimoși, buriați).

Starea sănătății noastre nu depinde de numărul de ani trăiți, ci de gradul de conservare a organismului. Acest factor determină vârsta biologică a unei persoane.

Nu există un sistem absolut de măsurare a vârstei biologice. Dar există multe metode pentru determinarea vârstei biologice, dar multe dintre ele necesită echipamente speciale.
Cu toate acestea, puteți trece printr-o serie de teste acasă care arată cât de uzat este corpul nostru - dau o evaluare a stării corpului și a vârstei sale biologice reale.

Rezultatele unui astfel de studiu fac posibilă înțelegerea grupei de vârstă care corespunde corpului unei anumite persoane.

1. Flexibilitatea coloanei vertebrale

Acest test vă permite să determinați starea ligamentelor și tendoanelor coloanei vertebrale.

În picioare, aplecați-vă înainte, vă puteți îndoi genunchii. Unde ai ajuns cu palmele?

  • Pune-ți palmele pe podea - ligamentele tale au 20 de ani;
  • Atins podeaua doar cu degetele, palmele nu au ajuns - 30 de ani;
  • Ajuns cu palmele până la glezne - 40 de ani;
  • Își pun palmele sub genunchi - 50 de ani;
  • Genunchi atinși - 60 de ani;
  • Nu a ajuns la genunchi - 70 și mai mult.

O altă modalitate este să numărați numărul de curbe înainte pe care le puteți face într-un minut.

  • Peste 50 de mișcări corespund vârstei de 20 de ani;
  • 30 de ani se aplecă de peste 35 până la 49 de ori pe minut,
  • De 30 până la 34 de ori - 40 de ani,
  • de la 25 la 29 - o persoană de 50 de ani.
  • Vârsta peste 60 de ani corespunde la cel mult 24 de înclinări pe minut.

Coloana vertebrală protejează măduva spinării de leziuni. coloana vertebrala ca o singură structură anatomică și fiziologică se menține cu ajutorul ligamentelor și mușchilor. V măduva spinării există multe centre de vegetaţie sistem nervos din care pleacă nervii spinali, prin canalele cărora se realizează funcții reflexe complexe.
Deteriorarea flexibilității și mobilității coloanei vertebrale poate duce la o încălcare a eficacității proceselor de neuro-reglare și la o deteriorare a funcționării unor organe și sisteme ale corpului uman.

2. Viteza de reacție

Pentru a efectua testul, va trebui să apelați la serviciile unui asistent. Cereți unui prieten sau rudă să ia o riglă de 50 cm și să o țineți vertical la capătul corespunzător semnului zero.

Ar trebui să vă plasați mâna la 10 cm sub celălalt capăt al riglei.

Asistentul ar trebui să elibereze brusc rigla, iar tu ar trebui să o prinzi în momentul căderii, ținând-o între degetul mare și arătător.

Viteza de reacție este măsurată prin diviziunile pe care se vor afla degetele tale. În acest caz, tabelul de potrivire de vârstă arată astfel:

  • 20 cm - 20 ani;
  • 25 cm - 30 ani;
  • 35 cm - 40 ani;
  • 45 cm - 60 ani.

Acest test vă permite să determinați timpul de inactivitate reacție motorieși durata stimulării nervoase. Indicatorul timpului acestui reflex servește indicator important stare functionala centrii nervosi umani.

3. Starea aparatului vestibular

Veți avea nevoie de ajutor de la cineva acasă.
Scoate-ți pantofii, închide ochii, stai pe un picior, sprijină-ți celălalt picior pe tibia piciorului de susținere.

Asistentul marchează pe ceas cât timp poți sta așa.

  • 30 de secunde sau mai mult - aveți 20 de ani;
  • 25 de secunde - 30 de ani;
  • 20 de secunde - 40 de ani;
  • 15 secunde - 50 de ani;
  • 10 secunde sau mai puțin - 60 de ani.
  • Nu poți suporta deloc - 70 și mai mult.

4. Sănătatea și starea plămânilor

Siguranța plămânilor poate fi determinată de distanța de la care o persoană poate stinge o lumânare aprinsă.

  • 1 metru - plămânii tăi au 20 de ani;
  • 80-90 cm - 30 ani;
  • 70-80 cm - 40 ani;
  • 60-70 cm - 50 ani;
  • 50-60 cm - 60 ani;
  • Mai puțin de 50 cm - 70 de ani și mai mult.

Exista si un test care determina varsta biologica prin frecventa respiratiei. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați câte cicluri de respirații profunde și expirații complete puteți face pe minut. Potrivirea de vârstă este:

  • 20 ani - 40-45 cicluri;
  • 30 ani - 35-39 cicluri;
  • 40 ani - 30-34 cicluri;
  • 50 ani - 20-29 cicluri;
  • 60 de ani - 15-19 cicluri.


5. Conservarea rosturilor

Pune ambele mâini la spate: una de jos, cealaltă peste umăr.

Încercați să vă conectați degetele la nivelul omoplaților. Ce s-a întâmplat?

  • Degetele prinse cu ușurință într-o „lacăt” - articulațiile tale au 20 de ani;
  • Degetele s-au atins, dar nu a funcționat - 30 de ani;
  • Palmele se închid, dar degetele nu se ating - 40 de ani;
  • Palmele la spate, dar destul de îndepărtate - 50 de ani;
  • De-abia își pun palmele la spate - 60 de ani;
  • Este imposibil să iei ambele mâini la spate - 70 de ani.

6. Determinați puterea musculară

Întinde-te pe suprafață durăîndoiți genunchii pe spate și faceți acest exercițiu: ridicați umerii și omoplații. Muschiul rămâne înfipt. Pune-ți mâinile în spatele capului sau încrucișează-ți pieptul.

De câte ori ai reușit să faci asta?

  • De 40 de ori - judecând după putere, ai 20 de ani;
  • de 35 de ori - 30 de ani;
  • 28 de ori - 40 de ani;
  • de 23 de ori - 50 de ani;
  • De 15 ori - 60 de ani.
  • Mai puțin de 12 ori - peste 65 de ani.


7. Controlul ritmului cardiac înainte și după exercițiu

Numără-ți pulsul. Apoi ghemuiește-te de 30 de ori într-un ritm rapid.
Ia-ți pulsul din nou.


După gradul de creștere a pulsului, vă puteți judeca vârsta biologică:

Dacă pulsul a crescut cu:

  • 0 - 10 unități - vârsta corespunde la 20 de ani;
  • 10-20 de unități - vârsta corespunde la 30 de ani;
  • 20-30 de unități - vârsta corespunde la 40 de ani;
  • 30-40 de unități - vârsta corespunde la 50 de ani;
  • mai mult de 40 de unități, sau persoana nu a putut finaliza deloc exercițiul - vârsta corespunde cu 60 de ani și mai mult.

Puteți măsura pulsul prin palparea arterei carotide sau radiale. Palparea arterei radiale se efectuează prin apăsarea degetelor arătător și mijlociu ale unei mâini pe interiorul încheieturii celeilalte mâini.

Se găsește artera carotidă, puneți degetul arătător la gât în ​​mijlocul liniei de conectare maxilarul inferiorși mijlocul claviculei.

Se determină numărul de bătăi ale inimii pe minut (numărând numărul de bătăi în 60 s).

8. Starea pielii și a vaselor periferice

Prindeți o zonă de piele de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător, strângeți timp de 5 secunde și eliberați. Pe piele va apărea o pată albă.

Observați timpul necesar pentru ca acesta să dispară.

  • Până la 5 secunde - pielea ta are 20 de ani;
  • 6-8 secunde - 30 de ani;
  • 9-12 secunde - 40 de ani;
  • 13-15 secunde - 50 de ani;
  • 16-19 secunde - 60 de ani.
  • Mai mult de 19 secunde - 70 și mai mult.

9. Starea sistemului nervos central

Acest test necesită puțină pregătire. Cereți asistentului să deseneze o tabletă pe o bucată de hârtie, formată din cinci linii, câte cinci celule fiecare, și să introducă în celule numere de la 1 la 25, așezându-le la întâmplare.

Apoi luați un creion și încercați să atingeți rapid, fără a fi distras, celulele în ordine crescătoare a numerelor (de la prima la a douăzeci și cinci).

  • Dacă vârsta ta este de 20 de ani, acest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de 35 de secunde.
  • Un bărbat de treizeci de ani va afișa un rezultat de 36 până la 40 de secunde,
  • 40 de ani se va potrivi în 41-50 de secunde,
  • Un bărbat de 50 de ani va petrece aproximativ 60 de secunde.

De asemenea, puteți folosi o jucărie simplă:

Apropo, cu astfel de jucării simple vă puteți antrena cu ușurință memoria:

10. Libidoul

Pentru corp masculin caracterizată printr-o dependenţă directă a frecvenţei realizate contact sexual de la vârsta biologică:

  • la 20 de ani, această cifră este de 6-7 ori pe săptămână,
  • la 30 de ani - de 5-6 ori,
  • la persoanele de 40 de ani - de 3-4 ori,
  • un bărbat în vârstă de 50 sau peste este capabil să experimenteze și să implementeze cu succes dorința sexuală nu mai mult de 2 ori pe saptamana.

Pentru a afla rezultatul final, trebuie să găsiți media aritmetică a parametrilor măsurați: adunați toate rezultatele și împărțiți la 10. Această cifră va fi vârsta biologică.

Calendarul și vârsta biologică a unei persoane pot să nu coincidă.
Se întâmplă ca vârsta biologică să fie mai mică decât cea calendaristică și asta indică o îmbătrânire lentă și se poate prezice o speranță de viață mai lungă.
Dacă aceste vârste sunt egale, atunci în corpul uman are loc un proces fiziologic normal.
Dacă vârsta biologică este mai mare decât calendarul, atunci acesta poate fi un semn imbatranire prematura cauzate de boli cronice.
Există și alți factori care accelerează procesul de îmbătrânire - este vorba de stres psiho-emoțional, nevroză, sindrom oboseala cronica, avitaminoza.

Există și alte teste pentru a determina dacă vârsta ta calendaristică se potrivește cu vârsta ta biologică. Aceste tabele enumera unele dintre ele.




Este interesant

Privind mai atent la cei care par mai tineri, se poate observa că ei, în cea mai mare parte, sunt optimiști incorigibili, conducând stil de viata sanatos viață, petreceți mult timp în natură, este plăcut să comunicați cu ei. Prefera metode naturale tratament în caz de boală, dar acest lucru li se întâmplă rar... lista poate continua.

De exemplu, celebrul Paul Bragg, în anii 80, arăta de 60 de ani, a făcut surfing, a postit, a alergat și a condus un imagine activă viaţă.
Sau călugării tibetani- cunosc secretele longevității și arată mult mai tineri decât anii lor pământeni.

În imaginea de mai jos este Gao Mingyuan, în vârstă de 67 de ani. Și-a început studiile la vârsta de 60 de ani, când s-a pensionat.

După mulți ani de muncă la fabrică, până la vârsta de 60 de ani, totul îl durea, în special picioarele și spatele. Era angajat în exerciții de întindere de 7-8 ore pe zi. Acum are 67 de ani, și a uitat de bolile sale și nu merge deloc la medici. Răspunzând la întrebarea despre ce-l face fericit, fără ezitare, numește mai multe lucruri: ordine, mulți prieteni, bună dispozițieși dragoste pentru oameni.
Pe baza materialelor

Îți plac testele despre tine? Majoritatea răspund da! Și astăzi vă ofer un test „cum să vă determinați vârsta biologică”. Tot ce aveți nevoie este un cronometru și o riglă lungă (50 cm).

Ce este vârsta biologică? Aceasta nu este vârsta din pașaport. Vârsta pașaportului este varsta cronologica. Este nevoie de stat în scopuri statistice.

Și vârsta biologică este vârsta diferitelor sisteme ale corpului. Și poate să nu coincidă deloc cu cel efectiv reflectat în documente.

Există multe teste pentru a determina vârsta biologică. Cititorii listei mele de corespondență sunt familiarizați cu unele dintre ele. Unii oameni au fost mulțumiți de rezultate, alții nu atât...

Astăzi vreau să vă invit pe voi, toți cititorii site-ului meu, să faceți un test și să stabiliți cât de tânăr sunteți.

În fotografie vezi fotografii cu vedete - Sofia Rotaru, Madonna, actrița chineză Gong Li. Au deja peste 40, peste 50, iar unii chiar peste 60. Dar le vei oferi atât de mult? Probabil că tu însuți știi multe alte exemple. oameni faimosi, care arată cu 30 de ani mai tineri decât datele lor oficiale.

Nu știu care este vârsta biologică a acestor primadone, dar arată grozav.

După cum spune celebrul proverb, „O femeie este la fel de bătrână pe cât arată, iar un bărbat este la fel de bătrân pe cât se simte”. Niciuna dintre aceste fete nu arată mai mult de 30 de ani. Si ce crezi?

Ce influențează vârsta biologică?

Moștenirea genetică joacă un rol important. Totuși, asta nu înseamnă că poți arăta bine doar datorită genelor bune.

De asemenea, trebuie să acordați atenție stilului dvs. de viață. Regulat exercițiu fizic intr-o cantitate mica (nu sporturile profesioniste!) permit sistemelor corpului nostru sa functioneze corect. Măcar poți să o faci!

Dacă te îndoiești că poți păstra echilibrul cu cu ochii inchisi, este mai bine să stai mai aproape de perete sau lângă spătarul scaunului.

Ce ai primit? Compară cu datele din tabel și notează-ți indicatorul.

1) Dacă ai stat timp de 30 de secunde sau mai mult - ai 20 de ani;
2) de la 21 la 25 de secunde - 30 de ani;
3) de la 16 la 20 de secunde - 40 de ani;
4) de la 10 la 15 secunde - 50 de ani;
5) 10 secunde sau mai puțin sau nu puteți face acest exercițiu deloc - aveți 60 de ani sau mai mult.

4. Test de stare a pielii

Ciupiți dosul mâinii cu degetul mare și arătător și țineți apăsat timp de 5 secunde. Pielea din acest loc va deveni puțin mai albă. Cât timp durează pielea ta să revină la starea inițială?

Compară cu tabelul și notează-ți scorul.

1) Până la 5 secunde - pielea ta are 20 de ani;
2) de la 6 la 8 secunde - 30 de ani;
3) de la 9 la 12 secunde - 40 de ani;
4) de la 13 la 15 secunde - 50 de ani;
5) peste 15 secunde - 60 de ani și mai mult.

5. Testarea stării articulațiilor

Testați flexibilitatea articulațiilor încercând să pliați brațele la nivelul omoplaților sub formă de lacăt.

Pentru a face acest lucru, puneți ambele mâini la spate: una de jos, cealaltă peste umăr. Încercați să vă conectați degetele la nivelul omoplaților.

Ce s-a întâmplat?

1) Întrerupeți cu ușurință degetele într-o „lacăt” - articulațiile dumneavoastră au 20 de ani;
2) Degetele s-au atins între ele, dar nu a fost posibilă conectarea lor - 30 de ani;
3) Mâinile apropiate dar degetele nu se ating - 40 de ani;
4) Palmele au fost aduse la spate, dar sunt departe unul de altul - 50 de ani;
5) Abia și-au prins palmele sau nu funcționează deloc - 60 de ani sau mai mult.
Notează-ți scorul.

6. Test pentru starea sistemului nervos (viteza de reacție)

Determinați starea sistemului nervos și, în același timp, verificați viteza de reacție.

Luați într-o mână sau cereți unui asistent să țină o riglă de 50 cm lungime în fața dvs. Ar trebui să fie plasată vertical cu numărul „Zero” în jos. Ține-te de celălalt capăt.

Mâna ta ar trebui să fie la aproximativ 10 cm sub riglă. Asistentul tău eliberează rigla și tu o prinzi cu degetul mare și cu degetul arătător. ce nota ai luat?

1) Până la 20 cm - nervii tăi au 20 de ani;
2) 25 cm - 30 ani;
3) 35 cm - 40 ani;
4) 40 cm - 50 ani;
5) 45 cm sau deloc prins - de la 60 de ani.

Notează-ți rezultatul.

Acum adună toți cei 6 indicatori și împarte rezultatul la 6. Aceasta este vârsta ta biologică.

Observ încă o dată că indicatorii obținuți nu sunt o dogmă, se pot schimba, în funcție de stilul tău de viață.

Test de vârstă biologică (video)

Scrieți în comentarii ce ați primit. Si cati ani te simti?

Toate cele bune!

Cum să vă determinați vârsta biologică (test)