Comportamentul tipic al unei femei după un divorț. Divorțează pe calea masculină: mituri și realitate. Scapă de emoțiile negative

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Orice femeie are nevoie de mult timp pentru a supraviețui și a înțelege ce s-a întâmplat.

Potrivit statisticilor ONU pentru 2011, Rusia ocupă primul loc la numărul de divorțuri din lume. Fiecare a doua căsătorie înregistrată oficial se rupe. Asta înseamnă că sunt multe femei care au trecut prin acest test. CU probleme similare sunt întâlnite în toată lumea. Trebuie să înțelegi că divorțul nu este sfârșitul, ci un nou început.

Dacă viața de familie a durat mult timp și a avut o semnificație emoțională și spirituală pentru o persoană, atunci o despărțire neașteptată este întotdeauna stres, care este trăit ca durere.

Femeile reacționează diferit la divorț, dar toată lumea trebuie să treacă prin asta. anumite etape. Întreaga secvență de experiențe este similară cu ceea ce trăiesc oamenii după moarte persoana iubita. Într-un fel, divorțul poate fi văzut ca „moartea” familiei.

Firele relațiilor umane nu pot fi rupte peste noapte, fără a lăsa urme, pur și simplu după semnarea unui document legal. Este nevoie de luni și chiar ani pentru a începe să trăiești din nou pe deplin.

Experiențele după divorț au mai multe faze. În funcție de faza în care vă aflați în prezent, recomandările psihologilor care corespund stării dumneavoastră vă vor ajuta. Perioada de timp a fazelor este arbitrară, întrucât divorțul și relațiile care îl preced pot fi confuze, pline de speranță și deznădejde, înlocuindu-se reciproc. Prin urmare, unele faze pot fi întârziate.

Faza de soc

Șocul este reacția inițială a oricărei persoane la durere. Șocul durează de obicei de la câteva minute la câteva luni, dar cel mai adesea durează aproximativ 10-12 zile.

În acest moment nu este ușor să crezi deloc ce s-a întâmplat. De exemplu, ai aflat de trădare sau el a anunțat că vrea să divorțeze și a plecat. Este imposibil să crezi măcar.

Să ai prieteni și cei dragi în jurul tău te poate ajuta. Dacă poți spune cuiva despre ceea ce s-a întâmplat, să-ți exprimi sentimentele, poate să plângi mult, s-ar putea să simți că a devenit măcar puțin mai ușor.

Faza de depresie și suferință conștientă

În medie, această perioadă durează 8-9 săptămâni. Acesta este un moment de zbucium mental și îngrijorare, când sentimentul lipsei de sens al vieții, al singurătății, al fricii și al neputinței se manifestă pe deplin. O femeie rămasă singură după un divorț sau o despărțire de persoana iubită experimentează de obicei multe sentimente contradictorii.

Dacă în prezent vă confruntați cu asta perioada critica viața, cel mai probabil ești familiarizat cu o varietate de sentimente, ca și cum ar fi încurcat într-o minge. Acesta este un sentiment de vinovăție pentru că nu mi-am păstrat soțul și nu am salvat familia, și durere, resentimente și nedumerire. Emoțiile copleșesc și fac dificilă rezolvarea lucrurilor. Încercați să înțelegeți și să vă vedeți experiențele din exterior. Prietenii și familia care vor fi dispuși să vă asculte vă pot ajuta în această perioadă. Încearcă să vorbești, nu-ți ține sentimentele pentru tine.

Sentimentele puternice sunt foarte neproductive. Poate deveni distructiv dacă te scufunzi în el. Psihologii care lucrează cu persoane care au experimentat divorțul au descoperit că angoasa mentală, de regulă, se termină atunci când o persoană încetează să se învinovățească doar pe sine pentru eșec și începe să înțeleagă că pentru a duce o familie la prăbușire este nevoie de două persoane.

Nu te concentra doar pe experiențele tale. Amintiți-vă că în jurul vostru sunt oameni care, de asemenea, au dificultăți. Aceștia sunt, de exemplu, copiii tăi care au dificultăți cu ceea ce se întâmplă. Au nevoie de un tată pe care-l iubesc. Prin urmare, asigurați-i pe copii că vor putea să-l vadă pe tata destul de des. De asemenea, este important, în ciuda suferinței tale, să începi să faci planuri viata viitoareși găsește sprijin în tine.

Faza reziduala

Durează aproximativ un an după divorț. În această etapă, experiența durerii nu domină; uneori apare sub forma unor șocuri emoționale mici, dar puternice. Motivul pentru ele poate fi întâlnire întâmplătoare cu soțul meu, niște evenimente - de exemplu, prima zi de naștere fără el, prima Anul Nou Fără soț.

Dificultatea de a experimenta faza efectelor reziduale după un divorț este, de asemenea, că există, de regulă, destul de multe mementouri ale soțului tău - prieteni comuni, rude, capacitatea de a vorbi la telefon în orice moment. Pe de o parte, acestea sunt amintiri dificile ale pierderii și, pe de altă parte, o oportunitate de a te obișnui treptat cu o nouă relație. Divorțul este complicat pentru că te concentrezi pe cele mai bune calități moartea soțului are loc rar și nu curând.

Faza de finalizare

Vine peste aproximativ un an. Acum, amintindu-și despărțirea, femeia nu mai experimentează durere, ci tristețe - un sentiment de o cu totul altă natură.

Timpul vindeca răni psihice. Dezvolti obiceiul de a face față singur problemelor și bucurie dacă reușești. Stima de sine este restabilită. După un an sau doi, apare din nou nevoia unei noi iubiri.

Munca psihologică este considerată aproape de finalizare atunci când obțineți speranță și capacitatea de a face planuri pentru viitor. În mod neașteptat, începi să privești înainte în loc să privești înapoi și, de asemenea, realizezi că te-ai oprit gânduri intruzive- nu te mai astepti sa iti recuperezi casatoria, intelegi ca poti trai o viata plina.

Durerea lasă loc speranței. Se dovedește că viața după divorț chiar există. Viitorul tău apare mai luminos prin prisma suferinței pe care ai îndurat-o.

Sfaturi despre cum să treci mai ușor peste o despărțire

1.Plec!

Nu căuta întâlniri cu fostul sot. Da, chiar vrei să-i spui tot ce crezi despre el, să afli cum este pentru el fără tine și așa mai departe. Dar adevărul este că, pentru prima dată după despărțire, pur și simplu nu vei putea comunica cu el fără un val de emoții și insulte reciproce, ceea ce este plin de scandaluri care nu vor aduce nimic bun și vor adăuga doar experiențe negative.

2. Ia măsuri!

Încercați să schimbați imediat situația, începeți să luați măsuri. De exemplu, acum nimeni nu va interfera cu remodelarea așa cum doriți. Puteți chiar să începeți renovarea. Dacă, după divorț, te-ai mutat cu părinții tăi, atunci începe imediat să-ți stabilești o viață confortabilă acolo. Principalul lucru nu este să te „îngheți”, ci să acționezi.

3. Excitarea nu va ajuta

Nu ar trebui să încercați să supraviețuiți unui divorț scufundându-vă în divertisment distructiv. Fără petreceri zgomotoase sau cluburi de noapte pentru prima dată - este mai bine să așteptați puțin. La prima vedere, se pare că distracția nesăbuită vă va distrage de la gândurile despre trecut, de la gândurile despre divorț. Poate că acest lucru va ajuta cu adevărat, dar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, după care depresia va veni cu o vigoare reînnoită.

4. Urgent - la salonul de înfrumusețare!

Ai grijă de aspectul tău. Fă asta pentru tine pur și simplu pentru că te iubești și te poți răsfăța cu ușurință cu plăcere proceduri cosmetice. Acest lucru vă va distrage atenția, în plus, starea interioaraȘi aspect sunt strâns interconectate. Odată ce ți-ai pierdut forma, va fi dificil să o recâștigi mai târziu. Apoi la durere de inima asociat cu divorțul, se va adăuga și tristețea legată de silueta neclară. Dar vei avea nevoie de o înfățișare irezistibilă atunci când, după ce ai trecut printr-un divorț, vei începe să cauți un bărbat mai demn.

5. Nu poți păși în același râu de două ori

Aproape toate femeile, la scurt timp după un divorț, vor să-și recapete fostul soț, iertându-l totul. Rezistați-vă acestui impuls - mai întâi, răcoriți-vă puțin. Doar dacă dorința persistentă de a-ți întoarce fostul soț nu a dispărut nici măcar la șase luni de la divorț, poți încerca. Dacă intenția de a-l returna a dispărut, atunci despărțirea pentru tine este numai spre bine.

6. Pană cu pană - nu funcționează!

În prima dată după un divorț, încercați să nu aveți aventuri. Este general acceptat că aceasta este cea mai bună cale de ieșire din situație. Cu toate acestea, romantismul, început la scurt timp după despărțire, este sortit eșecului. După ce a început o aventură cu un bărbat imediat după un divorț, îl vei compara subconștient cu fostul tău iubit, vei începe să-i găsești greșeli și să-i faci comentarii, să te enervezi, să cauți deficiențe la noul tău partener și să devii nervos. Acest lucru condamnă orice relație la eșec, iar la separare îți va adăuga încă una dificilă. traume psihologice. Ceea ce nu numai că va anula încercările de a supraviețui cu demnitate divorțului, dar va și agrava situația.

7. Vis vindecator

Somnul sănătos ajută la combaterea tuturor bolilor, inclusiv a traumei mentale. În primele zile după un divorț, este deosebit de important să dormi suficient. Cu cât dormi mai mult, cu atât te vei recupera mai repede. liniște sufletească dupa despartire.

8. Alcoolul nu este permis!

Nu încerca în niciun caz să-ți îneci durerea în alcool. Alcoolul nu ridică atât de mult starea de spirit, ci o intensifică pe cea existentă. Dacă ești deprimat după o despărțire, alcoolul o va agrava. Chiar dacă este capabil să provoace o senzație de euforie de scurtă durată, atunci toate problemele vor reveni împreună cu o mahmureală, care nu va face decât să agraveze durerea.

S-a dovedit că, după un divorț, o femeie se confruntă adesea cu posibilitatea reală de a bea până la moarte, așa că evitați alcoolul la trei mile distanță. Nu te distruge și nu aduce bucurie rivalului tău (dacă soțul tău te-a lăsat pentru amanta lui, ea va fi fericită doar de problemele tale).

9. Nu te învinovăți

Dacă aveți copii, atunci nu este nevoie să vă învinovățiți pentru faptul că au fost lăsați de tatăl lor - nu este vina dvs. Acum copiii au nevoie de atenția ta, deoarece divorțul este extrem de stresant și pentru ei.

Rezumând

Trecerea printr-un divorț nu este de fapt atât de înfricoșătoare pe cât pare la prima vedere. Trebuie doar să te uniți și să nu-ți răsfăți slăbiciunile. Nu ar trebui să te retragi în tine, să stai pe spate și să te îngropi din timp, hotărând că nimic bun nu te mai așteaptă.

Peste câțiva ani, nici nu-ți vei mai aminti de această despărțire și poate vei râde de propriile experiențe. Dar pentru a supraviețui unui divorț cu demnitate, va trebui să lucrezi asupra ta. Ce fel de persoană vei fi peste câțiva ani, ce loc vei ocupa în viață, dacă vei găsi un alt bărbat - în multe privințe depinde în întregime de tine.

Iată un fapt reconfortant pentru cei care trec prin primele faze după un divorț: după un timp, majoritatea femeilor regretă că au pierdut atât de mult timp prețios într-o uniune nereușită și nu au depus ele însele divorțul.

Citat: „Fericirea este benefică pentru corp, dar numai durerea dezvoltă abilitățile spiritului”.

Marcel Proust

Cel mai adesea, femeile divorțează nu pentru că le va schimba viața partea mai buna, ci pentru că devine pur și simplu insuportabil pentru ei să continue să trăiască așa. Cu toate acestea, doamnele moderne cu un nivel dezvoltat de inteligență și caracter multifațet fac uneori acest lucru cu scopul de a se muta într-un mediu mai favorabil pentru ele, și nu pentru că nu au de ales. Apropo, se întâmplă adesea ca o femeie să conducă un bărbat sub degetul mare și apoi pur și simplu nu devine interesată să trăiască într-un astfel de model.

Majoritatea oamenilor înțeleg definiția „ femeie liberă„, ca o femeie care trăiește fără bărbat. De fapt, ea poate fi liberă chiar dacă este căsătorită, pentru că nu este complet dependentă de el și nu este legată de mâini și de picioare...

Multe femei amână divorțul, ajungând chiar și la cele mai aprinse condiții. Au cel puțin trei motive pentru aceasta:

1) Ei știu că deseori sunt judecați nu numai ca persoană, ci și de a cui soție este și dacă este deloc soție. Din punct de vedere istoric, în cuplurile căsătorite un bărbat ocupă un nivel social superior. Prin urmare, o femeie ține până la urmă un bărbat, mai ales dacă are un statut social semnificativ.

2) Există adesea și cazuri în care o femeie este dependentă financiar de soțul ei. Acest lucru îl face să devină dictatorul regulilor familiei.

3) Multe femei sunt mai puțin decisive decât bărbații. Acest lucru îi face să spere că toate problemele se vor rezolva în timp și viața de familie se va îmbunătăți, că soțul va deveni mai moale, că va înceta să o mai trateze cu indiferență și așa mai departe. Dar, în timp, situația, de regulă, nu face decât să se înrăutățească.

Viața și comportamentul unei femei după un divorț depind de mulți factori. Să ne uităm la ele.

La început, ea nu suferă de depresie, ci mai degrabă, dimpotrivă, experimentează un sentiment de bucurie și ușurare. În general, ea se adaptează la viață mai repede decât un bărbat. Acest lucru se datorează faptului că ea nu rupe atât de categoric legăturile ei stabilite cu prietenii, părinții și prietenii. O femeie este slabă - poate plânge despre căsnicia ei nefericită, despre divorțul ei dificil și despre dificultățile vieții. Nimeni nu o va învinovăți pentru asta.

Aceasta este problema pierderii locului de muncă. O doamnă se poate găsi într-o situație în care după un divorț se va găsi fără un venit regulat, iar soțul ei, din ciudă, o va lăsa fără bani. Dar, spre deosebire de bărbat, îi este mai ușor să-și găsească un loc de muncă, chiar dacă este temporar. Nu va fi dificil pentru ea să obțină un loc de muncă ca vânzător, curier sau curățenie până când totul se va stabiliza. Viața unui bărbat după un divorț inițiat de soția sa nu merge atât de bine.

În general, problemele financiare ale unei femei divorțate sunt ușor de rezolvat, iar dacă ea spune că nu vrea să se despartă din cauza banilor, atunci este în mod clar necinstită.

Nu mai puțin important pentru amândoi problema locuintei. S-au dus vremurile în care un soț i-a lăsat soției sale un apartament și a plecat nobil cu o valiză mică cu lucrurile lui. Anterior, această nobilime era condiționată pe cheltuiala statului, adică s-au eliberat apartamente și s-au rezolvat alte probleme similare legate de proprietate. Acum apartamentele au căpătat o valoare mult mai mare. Prin urmare, nu ar trebui să divorțezi instantaneu și pe emoții. Va fi mult mai eficient dacă îi demonstrezi calm, dar cu răbdare, soțului tău că va fi mai bine pentru amândoi.

Următorul întrebare importantă o femeie divorțată are un copil. Cel mai adesea își dorește ca el să rămână cu ea. Indiferent cât de trist ar fi, de multe ori motivul pentru asta nu constă în instinct matern. Dacă el rămâne cu ea, atunci, în primul rând, ea își păstrează statutul de mamă, iar în al doilea rând, în ochii societății nu este singură. Dar copilul poate deveni și obiectul întregii atenții a mamei și al sensului vieții sale.

Rezuma. Deseori se întâmplă divorțuri, după care o femeie rămâne fără muncă, fără bani, fără apartament și cu un copil în brațe. De acord, nu este ușor.

Prin urmare, merită să luați în considerare dacă aveți nevoie de drepturi depline asupra copilului sau dacă va fi mai bine pentru toată lumea dacă acesta rămâne cu tatăl său.

Nu căuta pe cineva de vină. Faptul că nu ai putut întoarce lucrurile altfel este problema ta, dar nu vina ta sau a soțului tău.

Nu încercați să grăbiți adaptarea la viață după divorț cu alcool sau droguri narcotice. Nu este un secret pentru nimeni că acest lucru nu va duce la nimic bun.

Luați toate deciziile cu privire la viața ta după divorț numai după o analiză atentă.

Folosește-ți noua libertate cu înțelepciune. Nu fi surprins dacă nu îți face plăcere la început.

Divorțul este ca o amputare: veți supraviețui, dar veți fi mai puțini Margaret Atwood

Fiecare are motivele lui de divorț, dar temerile sunt asemănătoare. În spate sunt conflicte nerezolvate și durerea neînțelegerii, înainte este necunoscutul. Planurile vechi s-au prăbușit, iar altele noi nu s-au născut. Un eveniment comun la femei după divorț este... Cum să evitați să vă blocați durerea? Cum să ieși din stupoare și să te deschizi către o viață nouă? Mai întâi trebuie să realizezi că totul este în trecut și că este timpul să te întorci lumea reala.

4 temeri ale unei femei după un divorț de soțul ei

Femeile divorțate se îngrijorează de mai multe lucruri:

1 . Perspectiva de a-și petrece viața singur îi sperie pe aproape toată lumea. Din punct de vedere intelectual, sexul frumos înțelege că, mai devreme sau mai târziu, se vor căsători din nou, dar acest lucru nu ajută foarte mult să facă față anxietății. 2 copii. Femeile cu copii sunt deosebit de vulnerabile după divorț. Ei trebuie să rezolve probleme materiale și să facă față dificultăților psihologice. Responsabilitatea enormă care le-a căzut brusc asupra lor îi face să se îngrijoreze constant de viitor și îi lipsește literalmente de putere. 3 Sentimente dureroase. - o persoană cu care se leagă multe, iar divorțul a fost pierderea lui. Fizic fost partener viu, dar despărțirea de el este percepută aproape la fel de greu ca moartea. 4 Blues. La început, emoțiile negative te copleșesc, ești chinuit de resentimente și de un sentiment de trădare. O femeie după un divorț de soțul ei poate cădea în depresie, ceea ce va necesita mult timp tratament profesional. Conștientizarea unor astfel de perspective nu contribuie la îmbunătățirea bunăstării.

Forțează acțiunea. Pentru că mintea este întunecată de emoții, femeile fac adesea lucruri stupide cu consecințe de amploare. Aceste greșeli nu fac decât să depășească criza mai dificilă. Merită să vă monitorizați acțiunile pentru a nu agrava problemele.

3 greșeli principale pe care femeile le fac și care fac viața dificilă

1 Sex cu prima persoană pe care o întâlniți pentru a crește stima de sine. Dorința de a fi dorit este de înțeles, dar conexiunile necugetate pot submina stima de sine. Nu e nevoie să te grăbești. O nouă relație este grozavă, dar este puțin probabil să se rezolve imediat după un divorț. Luați în considerare dacă sunteți pregătit pentru ele. 2 nenumărate plângeri. Crede-mă, familia și prietenii tăi te iubesc. Sunt sincer înțelegătoare, dar nu sunt cu adevărat capabili să vă aline durerea. Vacanta constant amintiri dureroase iar plângerile tale vor înstrăina chiar și prietenii tăi cei mai loiali. Te vor evita, iar abisul singurătății se va adânci. 3 Reticența de a renunța la trecut. Dacă încă îl urmărești pe fostul tău soț pe rețelele de socializare și asculți bârfe, oprește-te să faci asta. A rămâne blocat în trecut nu te va ajuta să-ți construiești un viitor. Acceptă că s-a terminat.

Ce ar trebui să facă o femeie după un divorț?

Primele luni sunt cele mai grele. Nu cere prea mult de la tine. Vrei să fii trist? Esti trist. Dar nu regreta, ci aminteste-ti ca ceea ce ti s-a intamplat nu este sfarsitul, ci doar inceputul, primii pasi catre o noua viata. Acum ai mai multă libertate. Experiment! Schimbă-ți coafura, garderoba, găsește activitate incitantă, discutați cu prietenii.

Pentru a scăpa de durere mai ușor și mai rapid, luați în considerare serios . Aici vorbim despre funcțiile pe care obișnuia să le îndeplinea fostul soț. Rezolvați problema cu un pix și o bucată de hârtie: notați-vă responsabilitățile într-o coloană și indicați metodele pe care le utilizați pentru a rezolva aceste probleme fără aceasta. Când se va da seama că te vei descurca bine, teama de singurătate se va retrage. Te vei simți mai încrezător.

Tehnica psihologică utilă

Dacă simțiți adesea durere, utilizați un simplu tehnica psihologica: Imaginează-ți că tu și soțul tău sunteți profesorii celuilalt. Vizualizați:

• Dacă divorțul a avut loc la inițiativa soțului tău, imaginează-ți imaginea și experimentează toată durerea pe care a provocat-o. Imaginează-ți că ai cerut-o singur. Gândește-te că aceasta este o experiență neprețuită care te va face mai puternic. Simte-te recunoscător soțului tău profesor pentru lecțiile de perseverență.
• Dacă ești inițiatorul despărțirii, imaginează-ți imaginea soțului tău și durerea pe care a trăit-o. Imaginați-vă că el însuși a cerut să o provoace pentru o nouă experiență. Mulțumește-i mental soțului tău pentru că a fost un student bun.

Divorțul nu este doar durere, ci și libertate. Vei avea timp liber pe care îl poți dedica dezvoltării și realizării viselor tale. Asigurați-vă că cumpărați un abonament la sală. Exercițiu fizic Ele ajută să facă față bine suferinței mentale. Faceți plimbări mai des aer proaspat, comunică cu Oameni drăguți.

Dacă durerea este insuportabilă și perspectivele par prea vagi, înscrieți-vă pentru o consultație cu un psiholog sau Acest lucru vă va ajuta să construiți viață nouă. Cu siguranta va fi fericita!

Deci, iată-l - prima zi din viața unei femei divorțate. Te ridici din pat și realizezi că nu mai trebuie să gătești micul dejun pentru doi, nu trebuie să stai la coadă la toaletă și să te cert pe ce canal de dimineață vei urmări o ceașcă de cafea aromată de dimineață. Pentru că „tu” nu mai ești.

La un moment dat, tot ce a fost familiar de mulți (sau nu atât de mult) ani viață de familie, a incetat din viata. Acum arăți ca o furnică care și-a pierdut drumul de pe poteca pe care ai purtat crengi la furnicar toată viața ta „furnicilor”. Viața rămâne, dar unde este drumul de urmat acum? Și cel mai important - unde? Stupoare…

Dacă despărțirea este o moarte mică, atunci divorțul pentru o anumită categorie de doamne poate deveni o comă profundă și prelungită. De ce sunt atât de multe femei după căsătorie proastă Cât timp durează să-ți vină în fire? Motivul pentru aceasta sunt complexele pe care le primesc ca bonus la certificatul de divorț.

Desigur, toți, chiar și cei mai buni dintre noi, suntem seturi de plimbare din diverse complexe, dintre care majoritatea au fost dobândite în copilărie îndepărtată, de la mame și tați, bunici, trecători la întâmplare, primii profesori și cei mai buni prieteni din copilărie. Ei sunt cei care ne împiedică să trăim, devenind o sursă de dificultăți în viața de zi cu zi, în cariera noastră și în viață. viata personala. Dar există și o categorie specială de complexe - le câștigăm trăind unul cu celălalt. Mai exact, să divorțezi. Ei merită să ne oprim asupra lor mai detaliat.

Complexul de victime

„Cum a putut să-mi facă asta?” - o întrebare logică, dar complet neproductivă. Dacă soțul tău a înșelat, a plecat pentru altcineva sau pur și simplu a plecat, spunând că s-a săturat de toate și a vrut să trăiască doar pentru el, punându-i o întrebare despre cum el, un ticălos, a îndrăznit chiar să te trateze așa, este un rău idee .

În primul rând, nu există niciun răspuns. Un neinteligibil „așa se întâmplă în viață” nu ți se va potrivi și nimeni nu va oferi altceva. Pentru că... „asta” chiar se întâmplă. Nu ești primul, nu ești ultimul. Este important să înțelegeți că viața nu se termină aici. Tu și „destructorul” nu trăiți mai departe insulă pustie, dar soțul tău nu este singurul om pe această monedă părăsită de Dumnezeu a Universului.

În al doilea rând, întrebarea „de ce m-a trădat?” în sine este virală. Odată ce îl întrebi, este greu să te oprești. Literal „îngheți”, amintindu-ți „toate lucrurile bune” pe care le-ai făcut pentru fostul tău, acuzându-l de ingratitudine, pierzi, pierzi, pierzi timp neprețuit care ar putea fi petrecut profitabil pentru tine. Dar, în schimb, te joci fără cusur drept victima egoismului masculin, a infidelității și a neglijenței. Ai vreo șansă să fii fericit din nou? Cu siguranță. Dar numai după ce termini acest joc de a fi o oaie săracă și nefericită. Oile, știi, nu zboară.

De ce nu a avut soțul meu nevoie de mine?

Este căsătorită de 5 ani și are un fiu. Și apoi, într-o zi, soțul meu a spus: este plictisitor, neinteresant, nu mai vreau să trăiesc așa, nu vreau să fiu cu tine și, în general, iubesc pe altcineva. Ei bine, bineînțeles, nu am trăit de șase luni acum, el se întâlnește cu altcineva, suntem străini, vrea să divorțeze. M-am răzgândit mult despre ce nu era în regulă și ascult multe sfaturi și am vorbit cu un psiholog, iar toate aceste gânduri mă chinuie teribil și mă mănâncă din interior. M-am dedicat familiei, am avut grijă, toate cele bune, toată puterea mea, doar pentru a-l face să se simtă bine, iar problema este că nu s-a plâns, a tăcut pentru el însuși, nu este o persoană prea vorbăreț la toate. Dacă ar fi spus că nu este mulțumit de ceva, am fi putut să-l schimbăm, dar odată ce a spus „nu vreau” - atâta tot, iar familia noastră „nu vreau”, ne-a bombardat cu acuzații, spunând că nu se simțea iubit, nu era sex, ei bine, ca de obicei, deși aveam de toate. Desigur, toată lumea sfătuiește să se lase, să ierte, să uite, să meargă mai departe, să se bucure de copil. În mintea mea înțeleg că acest lucru este necesar. Dar încă nu funcționează. Gândurile mă chinuie, de ce s-a întâmplat totul așa? De ce ai încetat să mai iubești? De ce ai așteptat cinci ani pentru a exprima tot ce se adunase o dată? De ce și-a permis să aibă altul și să nu prețuiască familia noastră? De ce, când îți pasă, atenuezi conflictele, te comporți cu blândețe, până la urmă te dovedesc a nu fi de folos nimănui? ( Irena, 29 de ani)

Complexul perdanților

Soțul tău a plecat pentru altcineva, nu zgârcit cu „complimente” nemăgulitoare care ți se adresează în cele din urmă. Ești jignit, umilit și zdrobit de conștientizarea imperfecțiunii tale. Nu știi să gătești, cântărești cu 5-10 kilograme mai mult decât idealul lui de frumusețe, îți este nasul prea moale sau sânii mici? Nu ești interesat de scufundări sau ai dificultăți în a vorbi singura limbă străină pe care ai învățat-o la școală cu C? Da, e greu să concurezi cu „zâne” care au totul la locul lor, trei străini pe CV și o diplomă de sărituri pe ușa toaletei. Dar, în mod corect, merită să spunem că există mult mai puține „zâne” în viața sălbatică decât pare. Și tu poți deveni asta pentru cineva creatură de basm, dacă nu aș fi renunțat la mine. „Cine are nevoie de mine așa?” - gânduri tipice ale unei femei divorțate cu un complex de ratați. Chiar dacă fostul soț s-a dovedit a fi suficient de tact pentru a nu da vina pe cealaltă jumătate pentru imperfecțiuni și pentru a nu pune vina pentru o căsnicie ruptă pe umerii ei fragili, o femeie cu un complex de ratați va găsi întotdeauna un motiv demn de tristețe. „Cine are nevoie de mine cu un copil în brațe?” Sau: „Se îndrăgostesc de mine doar învinșii/spăloșii/căsătoriții.” Există atât de multe opțiuni, iar imaginația unui „divorțat” notoriu nu cunoaște limite. Chiar crezi că totul ține de „karma ta proastă”? Atunci ce te oprește să-l modifici puțin? Până când vei înțelege că viața ta este controlată nu de un „norocos sau ghinionist” abstract, ci de tine însuți, nu vei avea nicio șansă de trezire. Inacțiunea, precum și o imitare lentă a activității cu o mentalitate de eșec, este o greutate legată de picioarele tale și care te împiedică să decolazi.

Am rămas singur cu o grămadă de complexe

Eu am 29 de ani, el 33. Era cel mai bun prieten. Apoi și-a mărturisit dragostea. Suntem căsătoriți de 1,5 ani, înainte de asta am trăit împreună timp de 8 ani. Am simțit că am găsit sufletul tău pereche, a spus și el. În acest timp, nu ne-am certat niciodată, totuși, relația noastră a fost similară cu relația dintre fratele și sora foarte apropiați. Când am ridicat acest subiect, s-a dovedit că la o examinare mai atentă nu eram genul lui - eram plinuț (164 cm, greutate 60 kg). Trebuie să spun că așa am fost mereu, am grijă de mine: alimentație, exerciții fizice, dar asta ajută doar să nu mă îngraș – ereditate. Apoi a spus că, cel mai probabil, a fost el (este deprimat în viață). Și plecăm. Fie totul este bine, apoi va spune din nou că este prea plinuț, nu asta a visat. Vreau să spun că nu sunt lipsită de atenția bărbaților: drăguță, mereu îngrijită, educată, optimistă. Odată i-am spus asta, la care mi-a răspuns că pur și simplu știu să ascund cu haine defectele siluetei mele. Apoi din nou scuze. Mi-am dat seama că asta nu are sfârșit și m-am oferit să trăiesc separat. Și a plecat, din fericire a fost mereu independentă financiar. Acum au cerut divorțul. A spus că mă iubește foarte mult, dar ca femeie nu este interesat de mine. Înțeleg că ar fi trebuit să opresc totul cu mult timp în urmă, dar am iubit-o foarte mult și chiar am început să cred că el are dreptate și nu aveam nimic de pretins, din moment ce nu aveam aspect perfect. Acum am rămas singur cu o grămadă de complexe. Întotdeauna cred că nu voi fi plăcut fără machiaj și haine bine alese. Că bunele calități umane nu înseamnă nimic fără ambalaj frumosși orice bărbat ar trebui să plângă noaptea în perna lui dacă iubita lui nu este model de modă. Cum să trăiască? ( Alexandra, 29 de ani)

Complexul Avenger

Răzbunarea este ca un drog, cu toate atributele dependenței de droguri. Este ușor să te agăți și greu de coborât.

Te-a jignit amar, ți-a călcat în picioare dragostea, speranța de „împreună, fericiți pentru totdeauna” sau pur și simplu a distrus visul unei fete de o viață „nu mai rea decât altele”? Poate că nu l-ai iubit niciodată, dar cui îi pasă?! Ești furios: cum îndrăznește să te lase? Ei bine, e în regulă, vei găsi o modalitate de a-l face să sufere așa cum suferi tu. Și aici începe partea „interesantă”. Toată viața ta, existența ta este acum subordonată unui scop superior: să-l faci pe fostul tău să înțeleagă cât de greșit a greșit și să regrete ceea ce a făcut. E bine dacă nu ai încă copii. Cu copiii, situația devine complet dramatică. O femeie cu un complex răzbunător are rareori suficient de mult simț pentru a nu-și implica copiii obișnuiți în certurile ei cu soțul ei. Dimpotrivă, mai des devin principalul instrument al șantajului. Răzbunarea este ca un drog, cu toate atributele dependenței de droguri. Este ușor să te agăți și greu de coborât. Actele de răzbunare reușite provoacă aproape euforie, cele nereușite provoacă agresivitate și retragere. Desigur, vei otrăvi viața fostului tău, dar până când vei decide că te poți opri, ce va mai rămâne din propria ta viață?

Vreau să simtă durere!

Va rog sa ma ajutati cu un sfat. Altfel o să înnebunesc. Bărbatul pe care l-am iubit m-a trădat. Când a avut nevoie, am fugit să-l salvez. Soția a plecat, ducând copiii, la alt bărbat. Și iubita mea a venit în fugă la mine, plângând. Ne-a luat pe mine și pe fiul meu din apartamentul nostru închiriat și ne-a dus la el. Timp de șase luni am trăit ca într-un basm. Ea a fost cea mai fericită. Am în sfârșit familie cu drepturi depline. Doar zburam de fericire. Ea a avut grijă de ei. M-am atasat de el cel mai tanar fiu care a venit la noi. Și apoi din senin: „Du-te, soția mea se întoarce la mine”. Ne-am asumat asta, desigur, dar el a spus mereu că, dacă se întoarce, va pleca cu mine. Doare, doare foarte mult. Eram gata să fac orice pentru el. Un fel de gol în interior. Trăiesc ca un robot. Cât timp sunt în casa lor, nu există încotro. Caut un apartament. Ei așteaptă să plecăm. Chiar vreau să se simtă rău. Să plângi și să te muște din coate. Să te gândești și să-ți amintești la mine în fiecare minut. La urma urmei, a spus că iubește. Iubește foarte mult. Și acum sunt într-o astfel de stare încât sunt chiar gata să fac ceva rău. Du-te la o ghicitoare și fă ceva care să-l facă să sufere și să înnebunească. Acest lucru, desigur, este probabil greșit. Furia și resentimentele vorbesc în mine acum. Dar îmi doresc foarte mult să sufere. ( Maria, 32 de ani)

Criza de integritate

Fiecare fată cu de o anumită vârstăștie sigur că mai aproape de pubertate va trebui să-și caute și să-și găsească „sufletul pereche”, cu care își va crea ceva întreg, adică, în mod ideal, o familie. Și în această atitudine aparent inofensivă, se ascunde un rău sofisticat: ca adult, o femeie încetează să se simtă ca o persoană integrală. În loc să caute armonia și echilibrul în ea însăși, ea pornește în căutarea „jumătății” ei, adică a celuilalt, bărbatul. Pentru a se simți completă, are nevoie de un soț și de o familie. După ce s-a căsătorit, ea continuă să se comporte ca „jumătate” dintr-un singur organism - familia. Prin urmare, atunci când căsnicia ei se prăbușește, ea o percepe ca fiind extrem de dureroasă, precum amputarea unei părți importante a corpului. Nefiind autosuficientă, ea experimentează în mod acut pierderea „jumătății” ei. „Volicul”, „golicul”, „pierderea” - acestea sunt cuvintele care pot fi folosite pentru a descrie ceea ce simte o astfel de femeie după un divorț. Este foarte important pentru ea să-și restabilească integritatea și singurul mod în care știe să facă acest lucru este să-și găsească un nou soț. Pur și simplu nu știe alte opțiuni. Cu cât singurătatea ei durează mai mult, cu atât îi este mai greu. Ea poate face eforturi mari în speranța că cel puțin unul dintre mulți bărbați o va aprecia și va dori să continue relația. Sau se căsătorește din comoditate, în speranța că „dacă va îndura, se va îndrăgosti”. Ei spun adesea despre acesta: „Ea are scris pe frunte: „Vreau să mă căsătoresc”. Din păcate, cu comportamentul ei, ea se pregătește pentru eșec. Pentru a-ți oferi o a doua șansă, nu ai nevoie om nou. Trebuie să-ți începi renașterea restabilind integritatea personalității tale, învățând să trăiești în armonie cu tine însuți și umplând golul fără ajutorul altor oameni.

Lăsat în ajunul nunții de argint

Cu câteva zile înainte de aniversare nunta de argint soțul și-a anunțat plecarea. Criza din relație se făcea de multă vreme: răceala, indiferența, lipsa oricărei prezențe erau pur și simplu ucigătoare, dar nu înceta să repete că iubea. M-am simțit cel mai mult pentru el sentimente sincere, l-am iubit foarte mult și, prin urmare, am încercat să-i justific alienarea cu probleme de afaceri. notez că ani lungi bunăstare financiară Eu am fost practic singurul care a asigurat pentru familie, din moment ce banii lui ar fi fost investiți în afaceri. Și apoi acum 3 luni a plecat, spunând că sentimentele au trecut, iar în urmă cu doar câteva zile am aflat că a avut deja o nouă relație, și poate a avut una înainte să plece. Cum să trăiești mai departe? Mă simt trădat, folosit și foarte nefericit. Am avut atât de multă încredere în acest om și a neglijat totul: dragostea mea, încrederea mea, devotamentul meu. Nu știu de unde să-mi iau putere ca să nu înnebunesc, și totuși mai este un divorț înainte. Prietenii mei spun că soțul meu s-a iubit întotdeauna doar pe sine și a trăit numai pentru el și că a fost o mare binecuvântare că m-a eliberat de prezența lui. Și când iluminarea apare în conștiința mea, înțeleg asta și eu, dar continui să-l iubesc și să mă chinuiesc cu gânduri că nu voi mai fi niciodată cu el, dar am visat cândva să murim cu el în aceeași zi. Cum să găsești din nou sens vieții, cum să scapi de singurătatea mentală? ( Svetlana, 44 de ani)

Psihologia unei femei, oricât de independentă și independentă ar fi ea, are întotdeauna ca scop crearea și conservarea unei familii. Dar, din păcate, nu toată lumea reușește să trăiască fericiți pentru totdeauna alături de ceilalți, iar divorțul devine punctul culminant al certurilor obositoare și al neînțelegerilor enervante. Ce așteaptă o femeie divorțată? Cum să înveți să trăiești după divorț? Cum te descurci cu prăbușirea bruscă a libertății și cum găsești puterea de a-ți deschide inima către noi relații? Un psiholog ne-a spus despre asta Svetlana Ivanova.

Cum se simte o femeie după un divorț?

Când o familie se despart, comportament în continuare pentru femei depinde cine a inițiat divorțul și ce l-a precedat.

De cele mai multe ori, dorința de a divorța vine de la soț. Femeile, din cauza specificului psihologiei lor, încearcă să-și salveze căsnicia până la ultimul, dar totuși orice răbdare poate ajunge la capăt.

Potrivit Svetlana, o femeie poate decide să divorțeze din următoarele motive:

1. nemulțumirea nevoilor (materiale, sexuale, emoționale, psihologice etc.);

2. dependența soțului (alcoolism, jocuri de noroc, dependență de droguri);

3. soț înșelat.

Dacă propunerea de divorț a venit de la femeia însăși, după ce a primit libertatea dorită, ea va fi foarte fericită la început. În cele din urmă, poate face tot ce vrea, indiferent de ce spune soțul ei. Adesea, după un divorț, femeile pleacă într-o pauză, fac tururi în baruri cu prietenii și bucurându-se de noua lor libertate.

Din punct de vedere psihologic, o perioadă de asemenea euforie poate dura de la șase luni până la doi ani, dar după aceea vine un moment în care, privindu-și prietenii de familie, femeia începe să se simtă singură. Îi va trezi dorința de a fi aproape de bărbatul ei iubit, de a-și întemeia din nou o familie.

Acest lucru este tipic pentru psihologie feminină. Mai mult, până în acest moment durerea și suferința care i-au adus-o căsătorie nefericită, vor începe deja să fie uitate, iar în memorie vor apărea momente mai fericite ale relațiilor de familie.

În cazul în care inițiativa divorțului a venit de la soț, femeii îi este mult mai greu să supraviețuiască despărțirii, mai ales dacă încă nu este indiferentă față de soț.

Într-o astfel de situație, stima de sine scade, devine mai puțin încrezătoare, devine deprimată și îi este frică să înceapă o nouă viață. Situația se înrăutățește și atunci când soția depinde financiar de soțul ei. În acest caz, ea nu numai că trebuie să găsească puterea de a începe o nouă viață după divorț, ci și să găsească un loc de muncă pentru a se întreține în viitor.

O femeie după un divorț cu un copil în brațe

O situație specială este atunci când o femeie, după un divorț, rămâne cu un copil mic în brațe, iar soțul ei nu are de gând să o ajute. Cum să trăiești mai departe? În acest caz, psihologia femeii se va concentra asupra modului de îngrijire a copilului, iar ultimul lucru la care se va gândi este ea însăși și sentimentele ei legate de divorț. Din fericire, astăzi există servicii sociale speciale și centre de asistență pentru mamele singure, unde puteți primi bani, juridice și suport psihologic când nu este nimeni altcineva care să ajute.

Multe femei care au rămas cu un copil mic în brațe sunt îngrijorate că nu vor putea găsi nouă dragoste dupa divort. Motivul pentru aceasta este credința larg răspândită că bărbații sunt extrem de reticenți în a se căsători cu „femei divorțate cu balast”.

Această părere este parțial adevărată. Bărbații egoiști, imaturi, care nu s-au putut realiza pe ei înșiși și, prin urmare, câștigă puțin, chiar nu vor dori să-și conecteze viața cu o femeie cu un copil. Dar acest lucru este de fapt bun. Câte exemple există de femei care, după un divorț, au rămas cu unul sau chiar doi copii, au putut nu doar să se întrețină singure? viata decenta, dar și pentru a atinge înălțimi în carieră.

Și cum ar decurge viața unei astfel de femei după un divorț dacă întâlnește pe drum un bărbat imatur sau egoist și, de teamă să nu rămână singură, și-ar arunca soarta cu el. Cel mai probabil, ea l-ar fi „tras” asupra ei, primind doar reproșuri.

În astfel de căsătorii, femeile sunt de obicei nefericite și totul pentru că s-au grăbit și s-au aruncat pe gâtul primei persoane care le-a acordat atenție.

Bărbații bogați, încrezători în sine, maturi nu văd deloc o problemă în faptul că o femeie are un copil dintr-o căsătorie anterioară.

Trebuie doar să ne uităm la căsătoriile oamenilor publici - vedete de cinema, politicieni sau oameni de afaceri. Mulți dintre ei se căsătoresc pentru a doua oară cu femei care au deja copii. Diluat, bărbat matur, care trăiește singur de ceva vreme, nu se va lipsi de fericirea de a găsi o nouă iubire din cauza fricii de a avea grijă de copiii altora.

O altă problemă este reacția copilului la faptul că mama lui a început să se întâlnească cu un alt bărbat. Adesea, copiii nu se pot împăca cu faptul că părinții lor au decis să divorțeze și speră până în ultima clipă că mama și tata se vor întoarce împreună. Uneori situația devine cu adevărat critică, iar mama decide să întrerupă relațiile cu bărbatul de dragul liniștii sufletești a copilului ei. De obicei, un astfel de sacrificiu de sine nu aduce beneficii nici ei, nici copilului. Mama are tot dreptul să înceapă să trăiască din nou și să găsească o nouă iubire după un divorț.

Dacă un bărbat este cu adevărat demn și este gata să aibă grijă de copilul altcuiva ca și cum ar fi al lui, nu ar trebui să-l lași să plece. Procesul de stabilire a unei relații între un tată vitreg și un copil poate fi lung, uneori dureros, dar acesta nu este un motiv pentru a vă refuza oportunitatea de a deveni din nou fericit. În timp, copilul tău va înțelege acest lucru.

Viața după divorț sub același acoperiș cu fostul tău soț

Acum să luăm în considerare o situație în care soții nu au posibilitatea de a se separa imediat și continuă să locuiască în aceeași casă după un divorț. Această situație, destul de firesc, provoacă multe neplăceri. A trăi cu fostul soț în același spațiu de locuit înseamnă să-l vezi constant, iar dacă divorțul a fost dureros, scandalurile zilnice și tensiunea în comunicare nu pot fi evitate.

Chiar foștilor soți salvat o relatie bunași au rămas prieteni, viața sub același acoperiș după un divorț poate distruge cu ușurință această idilă. De exemplu, în viața unui bărbat va apărea Fată nouă, pe care vrea să-l aducă acasă. Fosta sotie Acest lucru va fi în mod natural neplăcut. Dacă nu declanșează imediat un scandal, va adăposti o ranchiune în inima ei. Prin urmare, din nou, tensiune și furie ascunsă.

Puțini oameni rămân înăuntru relații de prietenie dupa asta. Între timp, fiecare dintre soți își dorește să meargă mai departe, să fie fericit, dar fostul soț sau soție care locuiește în apropiere interferează cu acest lucru.

Prin urmare, este mai bine să rezolvați imediat problema unde să locuiți după un divorț pentru fiecare soț. Poate că, pentru prima dată, până nu-ți rezolvi problema cu locuința, prietenii sau rudele te vor putea adăposti. Puteți închiria un apartament sau o cameră de cămin. Uneori, după ce au trăit separat de ceva timp, foștii soți își dau seama că au greșit și își reiau relația. Dar dacă o femeie și un bărbat continuă să trăiască sub același acoperiș după un divorț, șansele unui astfel de rezultat sunt aproape zero.

Cum să începi o nouă viață după divorț?

În orice caz, pentru psihologia feminină, divorțul este stres, un ghid de pierdere a vieții. Pentru a nu te scufunda în vârtejul depresiei și a recâștiga sensul vieții, trebuie să tratezi despărțirea de soțul tău ca pe un nou început - o șansă de a începe o viață nouă, mai plină de evenimente, mai strălucitoare și mai fericită. Poate că ar trebui să te gândești să-ți schimbi profesia sau să dobândești un fel de hobby care să umple golul interior. Cu siguranță fiecare femeie are pasiunea preferata, care îi face mereu plăcere. Acesta poate fi desen, cusătură în cruce, dans, țesut macrame etc. Dacă faci din această activitate principala sursă de venit? A face ceea ce îți place este de obicei nu numai plăcut, ci și profitabil.

De asemenea, după un divorț, o femeie ar trebui să se analizeze ca persoană, să-și determine punctele forte și părţile slabe. Pentru a face acest lucru, Svetlana sugerează să se transforme în Sherlock Holmes și, stând în fața oglinzii, priviți-vă din exterior și întrebați: „Cine este această femeie?”, „Ce face ea?”, „Ce îmi place sau nu-mi place la ea?”

Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să înțelegeți în ce direcție să luați pentru a deveni mai frumos, mai de succes și mai fericit.

Trebuie să decid pentru mine exact ce nu vreau și cum vreau să trăiesc. Gândiți-vă la divorț ca la o renaștere, la o șansă de a o lua de la capăt. tabula rasa, deveni o persoană nouă.
O alta metoda eficienta din punct de vedere al psihologiei, care te va ajuta să supraviețuiești separării de soțul tău, să te angajezi în psihanaliza. Pentru a face acest lucru, trebuie să împărțiți o bucată de hârtie în două coloane și să descrieți avantajele și dezavantajele divorțului. În cele mai multe cazuri, există mult mai multe avantaje, care nu pot decât să vă ridice moralul și să vă scoată dintr-o stare de deznădejde.

Indiferent de cine a decis să divorțeze, o femeie nu ar trebui să-și piardă demnitatea și să-și amintească întotdeauna că ea este singura, unică în felul ei și demnă de cei mai buni. Dacă căsătoria a eșuat, atunci trebuie să o accepți și să percepi divorțul ca pe un pas către unul nou, mai bun. viață fericită. Nu trebuie să-ți fie frică de singurătate. Cu siguranță te vei întâlni pe parcurs om vrednic, trebuie doar să-ți deschizi inima către noi relații.

În cazul în care o femeie nu poate face față singură sentimentelor ei, nu știe cum să trăiască după un divorț și să construiască relații cu fostul ei soț, atunci este mai bine să caute ajutor psihologic unui specialist.