كيفية محاربة التسمم المبكر للمرأة الحامل. محاربة التسمم بالطرق الشعبية. نظم نظامك الغذائي
حمل - وقت جميلالذي تحلم به كل امرأة تقريبًا. يبدو أن ما يمكن أن يظلم هذه النشوة؟ في الأشهر الثلاثة الأولى ، هذا هو التسمم. تعرف كل امرأة حامل تقريبًا ما هو. بالنسبة للبعض ، يمر بشكل غير محسوس تقريبًا. السيدات الأخريات "يموتن" ببساطة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب الحالة الرهيبة لأجسادهن. لذلك ، ستكون العديد من المعلومات المهمة والمثيرة للاهتمام هي المعلومات التي ستخبرك بكيفية التعامل معها وكيفية تجنب مظاهرها السلبية.
حول التسمم
في أغلب الأحيان يكون التسمم مبكرًا. يتجلى في الأشهر الأولى من الحمل. ولكن هناك شكل من أشكاله مثل هذا هو شكله الأثقل ، والذي في لحظات معينة يمكن أن يشكل أيضًا تهديدًا لكل من الأم والطفل.
صباح
ماذا تفعل في الصباح إذا كانت سيدة تعاني من التسمم؟ كيفية التعامل معها؟ تحتاج إلى جعلها قاعدة ألا تقفز من السرير وتسرع في مكان ما. يجب أن يبدأ الصباح ببطء وبقياس. يحتاج الجسد إلى الوقت ليعود إلى رشده وليتجمع. من الجيد شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة ، يمكنك تناول ملعقة من العسل (ما لم تكن ، بالطبع ، لديك حساسية من منتجات النحل). شاي النعناع يساعد في حالات التسمم الصباحي ، فهو "يزرع" الغثيان. يمكنك أيضًا اللجوء إلى العلاج بالروائح: بالتنقيط على وسادة أو منديل ، وهذا أيضًا سيخفف من معاناة الصباح للمرأة الحامل.
زنجبيل
ماذا يمكنك أن تفعل أيضًا إذا كانت المرأة الحامل تعاني من التسمم؟ كيف نتعامل معها بطرق أخرى؟ سيكون الزنجبيل مساعدًا ممتازًا. أسهل طريقة لاستخدامه: احمل معك دائمًا زيت الزنجبيل ، وإذا شعرت بالمرض ، ما عليك سوى فرك قطرة منه بين راحة يدك وشم رائحته. هذا العلاج ليس ممتازًا فقط في منع الغثيان ، ولكن أيضًا في الوقاية من القيء. إذا كان من الجيد أيضًا شرب شاي الزنجبيل أو التسريب من جذر هذا النبات.
وجبات
ممتاز للتعامل مع التسمم سيساعد الوضع الصحيحيتناول الطعام. لذلك ، تحتاج إلى تناول وجبة خفيفة كل 2-3 ساعات في أجزاء صغيرة ، مع رفض الوجبات الكبيرة. كما أنه من الجيد شرب الكثير من الماء ، للتخلي عن تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية.
فيتامينات
إذا كانت سيدة مصابة بالتسمم ، فسيخبرك الأطباء بكيفية التعامل معها. سوف ينصحون بالتأكيد بتناول فيتامين مثل B6. يساعد على التعامل مع مظاهر التسمم المبكر. إذا كنت لا ترغب في تناوله في شكل حبوب ، يمكنك تشبع نظامك الغذائي بالأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل البيض المسلوق وحساء الدجاج والبقوليات والمكسرات.
هواء نقي
هل يجب أن يكون للمرأة نيم مبكر؟ من الضروري التواجد في الهواء الطلق قدر الإمكان لاستنشاق الأكسجين. سيكون من الضروري أيضًا التخلي عن استخدام مزيلات العرق والعطور ، حيث يمكن لرائحتها أن تؤثر سلبًا على حالة المرأة الحامل.
الأدوية
ماذا تفعل مع التسمم؟ إذا لم تساعد جميع الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك اتباعها العلاجات المثلية... ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر أنه يجب على الطبيب فقط أن يصفهم ، لأنه العلاج الذاتي للنساء الحوامل هو ببساطة غير مقبول. في تسمم متأخريمكن أن توصف للسيدة عقار "No-shpa" ، وكذلك بعض الفيتامينات أو العناصر الدقيقة.
كل امرأة تعرف تسمم النساء الحوامل. المحظوظون هم أولئك الذين يعرفون هذه المشكلة عن طريق الإشاعات فقط. إلى درجة أو أخرى ، تختبر هذه الظاهرة كل ثانية تقريبًا امرأة في منصب - in أفضل حالةحدود التسمم حياة طبيعية، في أسوأ الأحوال - قوى لقبول علاج محددفي المستشفى. دعونا نتعامل مع التسمم بمزيد من التفصيل.
مع نقطة طبيةالتسمم البصري للحوامل هو أحد مضاعفات مجرى الحمل. غالبًا ما تظهر الأعراض المألوفة في الأسابيع الأولى من الحمل. يبدأ التسمم باضطراب في الجهاز الهضمي (الأعراض السائدة هي الغثيان ونفور الطعام ونقص الشهية) ، والذي يحدث على خلفية انتهاك جميع أنواع التمثيل الغذائي. كقاعدة ، تكون الليالي هادئة ، لكن الصباح يبدأ بالتقيؤ الذي يختفي بعد الإفطار. تحدث هذه الحالة 3-4 مرات في اليوم.
تتلاشى الأعراض تدريجيًا وتزهر الحياة دهانات عادية... ينتهي التسمم بالقرب من الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
هذا هو خيار التطوير الأكثر ملاءمة الذي لا يتطلب رعاية طبية... يكون الأمر أكثر خطورة إذا بدأ التسمم في الثلث الثاني والثالث من الحمل. كقاعدة عامة ، تتطلب مثل هذه المواقف علاج المرضى الداخليين والإشراف عليهم. لكن التسمم المبكر يمكن أن يرمي المرأة في الفراش حرفياً ويصبح داكنًا بشكل ملحوظ أيام رائعةبداية الحمل.
مظاهر التسمم التي تتطلب عناية طبية
هناك عدد أعراض، مما يشير إلى الحاجة إلى استشارة طبيب نسائي بشكل عاجل ، وتحتاج جميع الأمهات الحوامل إلى معرفة هذه الأعراض:
- القيء بعد كل وجبة ، أي. يعود الحجم الكامل للطعام الذي تم تناوله ؛
- فقدان الوزن الملموس ، 300-1000 جرام في اليوم ؛
- زيادة مظاهر التسمم دون أدنى راحة.
يسمى التسمم في هذا المظهر ثقيل... إذا كانت المرأة لا ترى الطبيب ، تزداد الأعراض: يحدث القيء خارج الوجبات ، جلدوتصبح الأغشية المخاطية جافة ، الحالة العامةتم تقييمه على أنه غير مرض. تظهر اختبارات الدم تغيرات ، وهذه الحالة مهددة التدفق الطبيعيحمل. العلاج فقط في المستشفى.
لذلك ، بعد أن اكتشفنا متى لا يمكنك الاستغناء عن طبيب ، سنتعامل مع الحالة التي يمكنك السيطرة عليها بنفسك. خفيفةو معدللا يتطلب التسمم علاجًا في المستشفى. سوف يستغرق الأمر القليل من الجهد والالتزام بقواعد سلوكية معينة ، وسوف يتحول التسمم من مشكلة إلى تافه!
حكم واحد
مزاج ايجابي... في كثير من الأحيان ، يكون التسمم فقط الطابع النفسيعندما يتغير الفرح الخفي لأخبار الحمل مع مجموعة من المخاوف والتجارب. كل هذه أشياء طبيعية ، لأن المرأة تمر بمرحلة هائلة التغيرات الهرمونية... تحتاج إلى تهدئة نفسك ، والاستماع إلى الإيجابي. نعم ، ستكون هناك فترة صعبة لإنجاب الطفل ، والتي يتحول لونها إلى لون غامق أيضًا بسبب التسمم ، لكن كل هذه الاختبارات تستحق العناء! ولن تكون الساعة طويلة عندما يكون لديك الطفل الذي طال انتظاره والمحبوب بين ذراعيك!
القاعدة الثانية
الهدوء... كما تعلم ، فإن مزاجنا يعتمد علينا فقط. اصنعه بنفسك كل صباح. عندما لا تطاق على الإطلاق ، تخيل أن طفلك مشتت.
حاول كبح جماح التقيؤ ولا تتسرع في إرخاء معدتك في كل مرة تشعر فيها بأي إزعاج في معدتك. القيء الذي لا يمكن السيطرة عليه أثناء التسمم هو أمر نادر الحدوث ، وفي معظم الحالات يمكن التحكم في الرغبة.
قبل أن تذهب لتناول الطعام ، فكر في ما سيقبله الجسم ، وما الذي يثير الاشمئزاز عقليًا.
أبعد عن الأنظار أي شيء يؤدي إلى تفاقم الحالة. إنه من العيون ، tk. إن وعينا ، بعد أن أدركنا شيئًا معينًا بأعيننا ، يعطي بالفعل صورة للذوق والرائحة.
جميع الحالات والإجراءات التي تسبب الغثيان تنتقل إلى المزيد وقت متأخرخلال النهار ، عندما تكون الحالة مستقرة إلى حد ما.
افعلوا الأشياء التي تسعدكم - مشتريات ، أعمال صالحة. افعل ما كنت تفكر فيه لفترة طويلة ، لكن ضع الموقد الخلفي. يساهم إطلاق الإندورفين في مجرى الدم - هرمونات الفرح - في تطبيع الحالة العامة.
القاعدة الثالثة
نوم جيدو هواء نقي... هؤلاء هم ألد أعداء التسمم. ينشط الأكسجين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويمنع تراكم السموم. أثناء النوم ، يتم "تطهير" الجسم من كل ما هو سلبي ، بما في ذلك منتجات التمثيل الغذائي السامة. من الناحية المثالية ، هناك إمداد مستمر للهواء النقي خلال فترة النوم بأكملها ، والتي يجب أن تكون 8 ساعات على الأقل. خلال النهار ، تحتاج إلى المشي على طول الشارع لمدة ساعتين على الأقل. حسنًا ، من الجيد أن تأخذ قيلولة أو اثنتين خلال اليوم.
القاعدة الرابعة
حمية... أذكر أن ذروة التسمم تحدث في الصباح. لذلك ، لا يجب أن تقفز فجأة من السرير لأنه هناك احتمال بنسبة 90٪ أن يتغير مسارك نحو المرحاض. تغيير مفاجئوضع الجسم حتى في حالة طبيعيةيمكن أن تثير الغثيان.
تأكد من وجود شيء ما صالح للأكل بجوار سريرك يعجبك. حتى جزء صغير من الطعام يبقي معدتك مشغولة ، لكن عليك تجنب الحركات المفاجئة بعد تناول وجبة خفيفة. حاول أن تحافظ على الطعام سائلًا أو شبه سائل ، دافئًا ولكن ليس ساخنًا.
خطط لوجباتك بحيث تتناول وجبات صغيرة كثيرًا. تأكد من شرب كوب من الكفير أو اللبن قبل الذهاب إلى الفراش لتقليل إفراز العصارة المعدية.
تأكد من الامتثال نظام الشرب، والتي يجب زيادة فترة التسمم. اشرب في رشفات جزئية ، بين الوجبات ، قبل الوجبات ، ولكن ليس بعدها. اختر شيئًا محايدًا من المشروبات: مياه معدنية خالية من الغازات ، وعصائر غير مركزة ، وشاي خفيف.
بالنسبة للعديد من النساء ، تساعد حلوى النعناع على تخفيف الغثيان. احملها معك دائمًا ، وسوف تساعدك على الخروج أكثر من مرة في وسائل النقل أو في قوائم الانتظار. المشمش المجفف والفواكه المجففة الأخرى جيدة خلال هذه الفترة. مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات.
يعمل الزنجبيل بشكل جيد مع الغثيان. يمكنك إضافته إلى الشاي ، أو ببساطة مضغ قطعة من جذر الزنجبيل عندما يبدأ الغثيان.
مثل إجراء لطيفكيف العلاج العطرييساعد على القضاء على نوبات الغثيان. يستخدم العلاج بالروائح للحوامل على نطاق واسع في المصحات المتخصصة. ومع ذلك ، عليك أن تكون حذرا هنا ، مثل بعض الزيوت الأساسيةتسبب تقلصات الرحم ، لذلك استشيري أخصائي قبل استخدام إجراءات العلاج بالروائح. هذه الطريقة ليست مناسبة للجميع ، حتى على الأكثر روائح طيبةقد تبدو مثيرة للاشمئزاز أثناء الحمل. للحساسية هو بطلان العلاج بالروائح.
بغض النظر عن كيفية حدوث الحمل ، استمتعي بكل يوم وتذكري أن كل ما يحدث للجسم هو نتيجة لتطور حياة جديدة ستولد قريبًا!
الأسباب المتكررة للتسمم المبكر هي الإرهاق ، والمواقف العصيبة ، واضطرابات التمثيل الغذائي الهرموني ، والأمراض المزمنة المتفاقمة المختلفة ، والصدمات الدماغية.
أعراض التسمم
تتمثل الأعراض الرئيسية للتسمم المبكر في النعاس والضعف وفقدان الشهية والغثيان والقيء ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
ماذا تفعل مع التسمم
للتخفيف من هذه الحالة ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل متكرر - تناول 5-6 مرات في اليوم ، وتجنب الشعور بالجوع ، لأن المعدة الفارغة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الشعور بالغثيان. يوصى باستبعاد جميع الأطعمة التي تجعلها غائمة من النظام الغذائي.
يمكنك شرب الكثير. المياه المعدنية القلوية العادية المسموح بها ، منقوع ثمر الورد ، أعدتها بنفسك ، عصير التوت البريالطماطم أو عصير الجريب فروت أو ببساطة ماء دافئبالعسل وعصير الليمون.
من الأفضل تناول الإفطار في السرير. عند الاستيقاظ وعدم النهوض من السرير ، يمكنك تناول وجبة خفيفة مع البسكويت أو البسكويت أو الفواكه المجففة.
الأطعمة الحامضة والفواكه الحامضة ومنتجات الألبان مفيدة للغاية.
بدلًا من ذلك ، قم بمص الحلوى الصلبة أو عصير الفاكهة المجمد.
كثيرًا والكثير من الخروج في الهواء الطلق بعيدًا عن روائح نفاذة، قلل من زيارة المحلات التجارية ، ينام حتى عشر ساعات في اليوم.
لصرف الانتباه عن الأفكار المتعلقة بالصحة والتهيج وتقلب المزاج ، يمكنك ممارسة هواية ، شيء من الإبرة.
للتخفيف من الحالة ، قد يصف الطبيب بعض الأدوية ، بما في ذلك أجهزة حماية الكبد ، ومستحضرات المغنيسيوم ، ووصف العلاج الطبيعي (على سبيل المثال ، النوم الكهربائي) ، أو تركها تحت الملاحظة في مستشفى نهاري.
متى ترى الطبيب للتسمم
تأكد من الاتصال عيادة ما قبل الولادةوفقا للشروط التالية:
- التقيؤ أكثر من 5 مرات في اليوم.
فقدان الوزن؛
تجفيف؛
براز دموي رخو
مؤلم عند التبول.
ألم في البطن أو أسفل الظهر.
ضعف وإغماء.
صداع الراس؛
حرارة عالية.
التسمم هو تكرار حدوثهفي النساء ، والذي يتجلى في الغثيان المفاجئ. التسمم من اللغة اليونانية يعني "سام" - بسبب تأثير السموم الخارجية على جسم المرأة الحامل. يمكن أن يبدأ مثل هذا المظهر في وقت لا تعرف فيه المرأة بعد أنها تتوقع طفلًا.
التسمم ليس مظهرا قاتلا ، ولكن وفقا للأطباء ، هو مرض صغير لا ينبغي أن يكون على الإطلاق امرأة صحية... ومع ذلك ، فإن معظم الأمهات الحوامل يعانين من التسمم خلال فترة حدث بهيج.
كيف ومتى يبدأ التسمم المبكر
يبدأ التسمم في الشهر الأول والثاني من الحمل ، ويطلق عليه اسم - مبكرًا. يترافق مع غثيان وفقدان الشهية. زيادة إفراز اللعاب، انخفاض كبير ضغط الدموعدم كفاية الاستجابة للروائح المختلفة. لا يعد التسمم مرضًا ، ولكنه رد فعل بسيط ناتج عن تغيرات مفاجئة في المرأة الحامل.
هناك عدة مراحل من التسمم المبكر:
- في الدرجة الأولى من التسمم ، يمكن تكرار عملية القيء من 4 إلى 5 مرات في اليوم ، عادة في الصباح وبعد الأكل. تعاني الأم من انخفاض في الشهية وتقلبات مزاجية ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل طفيف. في هذه الحالة ، يتم علاج التسمم المبكر في العيادة الخارجية.
- يتميز متوسط درجة التسمم بزيادة القيء حتى 10 مرات في اليوم ، ويحدث انخفاض في الوزن ، ويزيد معدل ضربات القلب ، وقد ترتفع درجة الحرارة. يوصف العلاج بشكل فردي.
- درجة شديدة من التسمم المبكر ينتمي إلى عدد من مظاهر خطيرةحيث يتكرر القيء باستمرار ، تتدهور حالة المرأة بشكل حاد وتلاحظ اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم. عند الكشف الأعراض التاليةمطلوب الاستشفاء العاجل.
أسباب التسمم في بداية الحمل
لا يزال تأثير التسمم المبكر والأسباب الرئيسية لحدوثه غير معروفين. يختلف العديد من الأطباء حول تطوره الحقيقي.
يعتقد البعض أن الآلية الرئيسية لتطور التسمم تكون في الوسط الجهاز العصبيالمرأة - في لحظة الحمل ، يتغير عملها بشكل كبير ، والتأثير على الجهاز الهضمييعمل على شكل غثيان ، قيء ، زيادة إفراز اللعاب ، تغيير أحاسيس الذوقورائحة.
يميل آخرون إلى افتراض أن اللوم هو رد الفعل الوقائي للمرأة الحامل. يعتقد البعض الآخر أن هذا يرجع إلى الأمراض المزمنة, نظام غذائي غير لائقوالضغط العصبي.
ويقول علماء النفس إنه إلى جانب البهجة ، تغلب على الأم الحامل الشكوك التي تخفي مشاكل لم تحل. إدراكها ، ستكون المرأة قادرة على التغلب على غثيان الصباح والقيء.
1. العلاقة مع زوجها.
تشعر الأم المستقبلية بالقلق بشأن الطريقة التي سيأخذ بها صديقها الحميم هذه الأخبار ، وهي تشك في ما إذا كان والدها مستعدًا للأبوة. يجب ألا تأخذ هذا الأمر على محمل الجد ، فأنت بحاجة إلى مشاركة كل شيء مع شريك حياتك. من الضروري مناقشة المشاكل المتراكمة معًا ، فهذا سيجعل الأسرة أقرب معًا.
2. التغييرات في الحياة.
بالطبع ، يجب التخلي عن أشياء كثيرة: عرض متطرفالرياضة والكحول والسجائر وأنماط النوم غير المنتظمة والرحلات الطويلة. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن بعد ذلك تعتاد المرأة على ذلك طريقة صحيةالحياة والتغيرات الأخرى.
3. الثروة المادية.
هناك الكثير من الطرق لتوزيع ميزانية عائلتك اقتصاديًا. بجانب أبي المستقبليمكن أن تحصل على وظيفة بدوام جزئي ، ويمكن للمرأة بعد الولادة أن تحاول العثور على وظيفة بجدول زمني مرن أو عمل بدوام جزئي. علاوة على ذلك ، لن يغادر الأقارب والأصدقاء أبدًا دون اهتمام وسيأتون دائمًا للإنقاذ.
4. النمو الوظيفيوالجمال.
وقفة في العمل هي عملية مؤقتة وليست إلى الأبد. تحاول معظم الشركات أن تأخذ على عاتقها مكان العملفتاة لديها طفل ، وليس بدونه ، لأن الأمومة تنمي الشعور بالمسؤولية والتنظيم. فيما يتعلق بالجمال ، يوجد اليوم الكثير من التمارين ، العلاجات، أ ملابس أنيقةسيساعد في إخفاء العيوب المؤقتة.
5. مشاعر الشفقة على الذات.
الشعور بالضيق العام ، والرغبة في النوم أو الاستلقاء في البداية ، أمر مفهوم. يأسف الجميع ، يحاولون الحماية من الجهد الزائد ، في هذه اللحظة تبدأ المرأة في الشعور بالعجز وتشعر بالغثيان.
6. الولادة السابقة غير الناجحة.
يتذكر الجسم ذلك الألم والخوف من الحمل والولادة الفاشلة. لذلك ، لا شعوريًا ، تخشى المرأة أيضًا تحمل الحزن. ليست هناك حاجة للتفكير في السيئ. الآن كل شيء مختلف ، كل شيء مختلف!
7. مزاج الجسد
الدماغ هو نفس الكمبيوتر الذي يأخذ كل شيء حرفيًا. و إذا أمي المستقبلأنا متأكد من أن التسمم المبكر يحدث في جميع النساء الحوامل ، فمن غير المرجح أن يكون من الممكن تجنبه.
الإسعافات الأولية للتسمم
يمكن انتظار هذه الظاهرة ، كل هذا يتوقف على درجة ظهور الغثيان والقيء ، ولكن غالبًا ما تختفي أعراض التسمم المبكر خلال 12-13 أسبوعًا. يصف الطبيب في حالات الضيق الشديدة علاج بالعقاقير... على الأرجح ، سيكون سيروك ، إذا لزم الأمر ، يمكنهم وصف chophytol ، حشيشة الهر ، noshpa.
من المعالجة المثلية يمكن أن تنصح الشموع "Viburcol" و decoctions العشبية. يعتبر البابونج والنعناع رائعين لتهدئة الغثيان وتوفير شعور بالانتعاش. متى غزير اللعابيصف شطف الفم بمغلي من لحاء البلوط.
التغذية أثناء التسمم
عندما يبدأ التسمم المبكر ، يوصى بتناول الطعام في أجزاء صغيرة ويفضل كل ساعتين. لا تجبر جسدك على الأكل عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك. يجب أن يكون الطعام مبردًا وسهل الهضم.
يجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي ما يلي:
- من اللحوم الخالية من الدهن - لحم العجل الصغير والأسماك والأرانب والدجاج ؛
- من منتجات الألبان - الجبن قليل الدسم ، الزبادي ، الكفير ، كتلة اللبن الرائب ؛
- من الفواكه والخضروات الطازجة.
- من الحبوب والعصير الطازج.
اشرب كوبًا صغيرًا فور الاستيقاظ أو قبل الأكل. مياه معدنية... اجعل البلعوم صغيرًا ومتدرجًا. لا تنس شرب الماء أثناء النهار ، فالسائل يحافظ على الحجم المطلوب من الدورة الدموية ، ويفيد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
أثناء التسمم المبكر ، شاي البابونج والنعناع ، عصير التوت البري ، شاي أخضرمع الليمون وعصير الكرفس والشمندر والجزر والتفاح الطازج.
يجب عدم إساءة استخدام عصائر الجريب فروت والرمان ، ولا ينصح بتناول العصائر الحامضة - اليوسفي والبرتقال.
طرق التعامل مع التسمم المبكر
إلى حد كبير المستحضرات الطبيةوطرق التعامل معها تسمم مبكرتساعد المرأة الحامل في التغلب على الانزعاج وجميع المشاكل. من المهم عدم الشك في فعالية العلاج وأن كل هذا مؤقت وسيأتي اليوم الذي ينتهي فيه كل شيء.
- في المساء ، عليك أن تصنع لنفسك خبز محمص أو خبز محمص وتأكد من تناوله حتى تستيقظ تمامًا.
- بالنسبة للعديد من النساء الحوامل ، يمكن أن تساعد ملعقة صغيرة من العسل قبل وجبات الطعام أو الموز في التخلص من الغثيان.
- يمكنك تجربة مشروب النعناع وشطف أوراق النعناع مسبقًا وصب الماء المغلي عليها واتركها للشرب. إضافة رائعةسيكون هناك شريحة ليمون وعسل.
- رفض الأطعمة الساخنة والدهنية.
- شرب المزيد من الماء. يستحسن نسيان المياه المعدنية الغازية والمشروبات التي تحتوي على نكهات وأصباغ.
- يُعرف الزنجبيل منذ فترة طويلة بأنه مضاد للقىء يمكن إضافته إلى الشاي و سلطات الخضار... الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في الكمية.
- يساعد المشمش المجفف العديد من النساء الحوامل على الشعور بالغثيان.
- يجب أن تشرب دورة من الفيتامينات والمعادن.
- في كثير من الأحيان في الهواء الطلق والمشي.
هذه هي أكثر الطرق شيوعًا للتعامل مع التسمم المبكر أثناء الحمل التواريخ المبكرةوبفضل ذلك لا تتخلص الكثير من النساء تمامًا من الغثيان ، بل تقلل من أعراض التسمم. هذا لا يعني أن طريقة معينة تعتبر أكثر فاعلية ، فكل أم حامل تختار علاجًا فرديًا. من المهم التحلي بالصبر والاعتقاد بأن كل هذا سيمر قريبًا.
توصيات وآثار اليوجا أثناء التسمم المبكر
لا تيأس وتطلق ناقوس الخطر إذا حدث فجأة شعور مستمر بالغثيان والتعب والتهيج. ربما حان الوقت لتعلم كيفية الاسترخاء. ستكون هذه الجودة التي لا غنى عنها ضرورية ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا أثناء الولادة. يجب أن نتذكر أن التسمم ليس عقابًا وليس عقابًا للأمومة ، فهذه مجرد تجارب صغيرة قبل النهاية السعيدة للحمل. كلما تفاعلت المرأة الحامل مع التسمم بالتفاؤل والهدوء ، كانت سلسلة الأعراض والتغييرات أكثر سعادة وسهولة. وستساعد دروس اليوغا للأمهات الحوامل في ذلك.
أثناء الاسترخاء وإيجاد طريق إلى المساحات الداخلية لروحك ، يتم تطبيع العمل الجهاز العصبي المركزيوالكلى والكبد والمعدة. يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم على التقوية نظام الأوعية الدمويةمما يسمح لك بالتخلص من الصداع والدوار. علاوة على ذلك ، في الفصول المهنية ، يتم تعليم النساء التنفس والاسترخاء بشكل صحيح ، وهو أمر ضروري للغاية أثناء الولادة.
تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر ، فقد يؤدي ذلك إلى الدوار وتفاقم التسمم. يجب اختيار الملابس بشكل فردي بحيث لا يكون هناك ضغط على البطن والساقين ، وهذا يؤدي إلى ركود الدم ، وهو أمر غير مرغوب فيه ليس فقط أثناء التسمم ولكن أيضًا أثناء فترة الحمل بأكملها.
خذ حماما مع ملح البحر، لتجنب ماء ساخن- يؤدي هذا إلى تفاقم التسمم وزيادة ضغط الدم.
احصل على مزيد من الراحة ، تحدث مع طفلك ، لأنه ضروري جدًا لكليكما!
الردود
كيف تتعامل مع التسمم في الحملمع مساعدة علاجات طبيعيةوالطرق.
عندما كنت صغيرًا وسمعت هذه الكلمة ، تخيلت شيئًا فظيعًا.
يبدو الأمر فظيعًا ، ولا يصف على الإطلاق جوهر ما تمر به المرأة الحامل. جنبا إلى جنب مع التعب ومشاكل الجهاز الهضمي والحموضة المعوية ، نحن ، النساء الحوامل ، يمكن أن نعاني من التسمم. أو ببساطة غثيان وربما حتى قيء.
ما زلت أتذكر كيف بدأت فجأة أشعر بالغثيان من الروائح التي أحببتها كثيرًا من قبل ، على سبيل المثال ، من رائحة الحساء. ثم كل شيء روائح قويةتسبب الطعام في نوبات من الغثيان. صحيح أنني لم أتقيأ قط ولم يكن لدي أي دافع.
لكنني أصبحت مهتمًا جدًا بماذا أسباب حقيقيةمن هذه الدولة؟ وكيف يمكن التعامل مع هذا ، أو ربما منعه؟
ما هو التسمم؟
وهي حالة تحدث أثناء الحمل وتتميز بنوبات من الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 80٪ من النساء الحوامل يعانين من الغثيان و 50٪ من القيء. يحدث التسمم عادة في الصباح.
تبدأ هذه الحالة المزعجة في حوالي 4-6 أسابيع من الحمل وتنتهي في عمر 12-14. لكن بعض النساء يعانين من حالة من الغثيان والقيء المستمر بسبب الروائح أو تناول الطعام ، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة أو التقيؤ.
هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن التسمم أكثر شيوعًا في الحيوانات البدائية.
إجهاد الغدد الكظرية
تعمل الغدد الكظرية بالتنسيق مع الكبد والبنكرياس. أثناء المواقف العصيبةهذه الغدد الصغيرة ولكنها مهمة هي التي تستدعي السكر من الكبد لاستخدامه في الطاقة. ولكن إذا كانت الغدد الكظرية متعبة ، فيمكنها استهلاك مخزون السكر بالكامل ، مما يتسبب في جميع أعراض التسمم.
أولاً ، من المهم جدًا لأي امرأة ترتدي معجزة أن تأكل بشكل صحيح وتنام جيدًا وتستمتع هواء نقيوأن تكون نشيطًا بدنيًا.
وبما أن الدراسات تقول أن التسمم ليس سيئًا ، فأنت بحاجة إلى التعامل معه على أنه حقيقة غير سارة ستنتهي قريبًا (هذا بالطبع لا ينطبق على التقيؤ المفرط). لكن الغثيان والقيء بشكل خاص ليسا ظروفًا ممتعة ، لذلك سأشاركك كيف يمكنك التعامل معها باستخدام العلاجات الطبيعية.
فيتامين ب 6
خذ 50 مجم من فيتامين ب 6 مع كل وجبة. يجب أن يتم ذلك لفترة قصيرة فقط. كثير من الناس غير قادرين على إخراج هذا الفيتامين بشكل طبيعي من الجسم ، لذا كن حذرًا جدًا عند تناوله في شكل مكمل.
المغنيسيوم
آخذ هذا المعدن عندما أضعه على بشرتي ؛ محلول أيوني وسترات المغنيسيوم. اختر الطريقة الأكثر ملاءمة لك.
نعناع
النعناع هو علاج ممتازمن أجل "المعدة المتهالكة". إنه رائع لتخفيف الغثيان. لذلك ، لا تمر بكوب من شاي النعناع العطري.
زنجبيل
علاج رائع آخر للجهاز الهضمي بأكمله. ويساعد بشكل جيد ضد الغثيان. لكن تناول الزنجبيل فقط في شكل غذائي ، لأن المكملات معه يمكن أن تسبب تقلصات الرحم.
كل يوم أضفت قطعتين من جذر الزنجبيل الطازج (والنعناع الطازج أيضًا!) إلى الشاي.
البروبيوتيك
يمكن للأطعمة غير المهضومة أو سيئة الهضم أن تهيج الجهاز الهضمي ، خاصة أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والالتهاب والغثيان.
نفس الدعم لدينا الجهاز الهضمي- تقليل العبء على الكبد والالتهابات وتساعد في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للغدد الكظرية. شربت البروبيوتيك الخاص للحوامل كبسولة واحدة يوميًا كل صباح على معدة فارغة.
الانزيمات الهاضمة
تساعد الإنزيمات في هضم الطعام ، مما يقلل من احتمالية الغثيان والقيء. تحتوي الأناناس والأطعمة المخمرة عدد كبير منمجموعة متنوعة من الإنزيمات. لذا قم بإضافتها إلى نظامك الغذائي واستمتع بها كل يوم!
دعم الكبد
نظرًا لأن إحدى نظريات التسمم هي الحمل على الكبد ، فسيكون من المنطقي عكسها انتباه خاصلهذا الجسم.
اشرب ماء الليمون وشرب جذر الهندباء وبذور شوك الحليب.
علاج الغثيان
لذلك نحن بحاجة إلى الاختلاط 1 ملعقة طعام + عصير 2 ليمون + 1 ملعقة عسل مخفف 1 لتر ماء.
هذا المشروب له نشاط قلوي قوي ورائع لعلاج الغثيان!
مد الشراب طوال اليوم.
بنتونايت
لا يعالج جسمنا الطين ، بل يمر ببساطة عبر الجهاز الهضمي ، ويمتص السموم والهرمونات والبكتيريا وكل شيء آخر غير ضروري وضار.
استخدمت النساء الأفريقيات الطين للأغراض الغذائية لعدة قرون.
يجب أن يكون طعامًا. يجب تناوله قبل ساعة واحدة على الأقل من تناول المكمل وبعده. ابدأ بربع ملعقة صغيرة واعمل حتى 1 ملعقة صغيرة. تأكد من تذكر شرب الكثير من الماء.
العلاج بالإبر
وفقًا لدراسة أجريت في مستشفى النساء الأسترالي ، فإن هذا يقلل بشكل كبير من حدوث الغثيان والقيء عند النساء الحوامل. لا تخف - جربه ، إنه ليس مخيفًا!
- لا تفوت وجبة الإفطار وتناولها بمجرد استيقاظك.
- تناول كميات صغيرة على مدار اليوم
- يشرب كافماء.
خبرتي
كان تسممي خفيفًا جدًا. شعرت بالغثيان من حوالي 8 أسابيع حتى 13. لم أتقيأ أبدًا. لقد كنت منزعجة بشكل خاص من روائح الحساء المحبوب.