1. كم مرة يمكنك الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي أو التشمس

ليس أكثر من 50 مرة في السنة- هذا هو عدد المرات التي ينصح فيها بالحمام الشمسي في السنة ، ولا ينصح بتجاوز هذا الرقم. يوصى بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي 1-2 مرات في الأسبوع.
48 ساعة على الأقل - يجب أن تنقضي هذه الفترة الزمنية بين جلسات الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي.
من 6 إلى 24 ساعة - يوصى بالاحتفاظ بهذه الفترة الزمنية بين حروق الشمس ، وإلا فقد يحدث احمرار في الجلد.
جرعة صغيرة من الأشعة فوق البنفسجيةيساعد في بناء حاجز وقائي للحماية من أشعة الشمس القاسية.
3-4 أسابيع قبل بدء موسم السباحة أو المغادرة إلى المنتجع ، يمكنك تجهيز بشرتك لمواجهة أشعة الشمس الحارقة في مقصورة التشمس الاصطناعي. يمكن أن تساعد زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي في تقليل مخاطر التعرض للحرق.

2. نوع الجلد

حمر الشعر

رفيق الشعر الأحمر دائمًا بشرة شفافة ونمش. يُطلق على هذا النوع من الضوء أيضًا اسم سلتيك أو رقم 1. لسوء الحظ ، هذا النوع من الجلد والشمس (الاستلقاء تحت أشعة الشمس) غير متوافقين ببساطة. يتحول الجلد على الفور إلى اللون الأحمر ولا يسمر أبدًا (مع مراعاة غطاء النمش الموحد). مع أشعة الشمس ذات الشعر الأحمر ، يجب أن تكون حذرًا - ففي النوع الأول من الجلد غالبًا ما تسبب الأشعة فوق البنفسجية سرطان الجلد.
يعد الشاطئ ومقصورة التشمس الاصطناعي من المحرمات بالنسبة لك ، إلا إذا قمت بتلطيخ نفسك بواقي من أشعة الشمس بأعلى درجة من الحماية من الرأس إلى أخمص القدمين والاختباء تحت قبعة واسعة الحواف. تنطبق هذه الاحتياطات أيضًا على عطلة تزلج- كل 300 متر صعودًا يزيد من خطر الإصابة بحروق الجلد بنسبة 4٪.
كريمات التسمير الذاتي هي خلاصك.إذا كنت تقضي الصيف في المدينة ، فتأكد من استخدام كريم الوجه أثناء النهار ومستحضرات التجميل المزخرفة بدرجة عالية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. في المدينة أشعة الشمسليس عدوانيًا كما هو الحال في الطبيعة ، حيث يعمل الهواء الملوث كنوع من كريم واقي من الشمس.

الشقراوات

بشرة فاتحة وخفيفة شعر بنيوالنمش و عيون رمادية زرقاء... يمكن الحصول على سمرة متساوية مع هذا النوع من البشرة (الاسكندنافية أو الخفيفة 2) ، لكنها تتطلب الكثير من الجهد. هذا النوع من الجلد حساس جدًا للشمس (السولاريوم) وبالتالي يحترق بسهولة شديدة الشقراوات الطبيعيةأنت فقط بحاجة إلى كريم واق من الشمس (أو كريم تسمير) بدرجة عالية من الحماية.
الشقراوات هم أفضل حالا في محاولة تجنبها اجازة على الشاطئفي المناطق الاستوائية ، حيث تسقط أشعة الشمس عموديًا تقريبًا ، مما يؤدي إلى مزيد من الضرر للبشرة شديدة الحساسية للشمس.
تحتاجين إلى عشرة أيام على الأقل يوميًا حتى يتم تغطية بشرتك بسمرة موحدة وعميقة حمامات الشمسبشكل طبيعي مع واقي من الشمس بعامل 30 أو أكثر. يوضع الواقي من الشمس قبل 30 دقيقة من التعرض للشمس ويعاد وضعه كل ساعتين.
تخترق الأشعة فوق البنفسجية حتى من خلال السحب ، لذلك لا تسترخي إذا مرت سحابة عبر الشمس ، استخدمها دائمًا وقت الصيفمستحضرات التجميل المزخرفة مع مرشحات واقية من الشمس. حتى في فصل الشتاء من الأفضل استخدامه اجهزةحمايةلحسن الحظ اليوم الجميع تقريبًا كريم يوميلديه مرشح للأشعة فوق البنفسجية.

شعر بني اللون

بشرة مشرقة ، شعر بنيو عيون فاتحة- هذه علامات من نوع الضوء الثالث الأوروبي. تان بسرعة ، لكنك أيضًا تصاب بحروق الشمس.
الواقي من الشمس ضروري لحماية بشرتك تأثيرات مؤذيةالأشعة فوق البنفسجية وشيخوخة الجلد المبكرة. إذا ذهبت في إجازة إلى دول الجنوب ، فحاول ألا تأخذ حمامًا شمسيًا بين 11 و 15 ساعة.
أسبوع على الشاطئ سيمنحك سمرة متناسقة وعميقة. في الأيام الأولى ، من الأفضل استخدام واقٍ من الشمس مع عامل مرتفع (30) ، يتناقص تدريجياً. عندما تكون في المدينة في الصيف ، استخدم كريم الوقاية من الشمس دائمًا ، دون أن تنسى شعرك.

السمراوات

الشعر الداكن و عين غامقة- نوع الضوء الرابع (آسيوي أو متوسطي). أنت تان بسرعة ونادرا ما تصاب بحروق الشمس. من حيث الخفة واستمرار الدباغة يمكن أن تحسد عليك. فراغوالرياضة على الماء والجبال - كل السمراوات لا يهتمون.
حتى لو كانت البشرة الداكنة لا تحترق أبدًا ، الحماية من الضرر الأشعة فوق البنفسجيةفقط اللازمة لمنع الشيخوخة المبكرةجلد. في الأيام الأولى من إقامتك على الشاطئ ، من الأفضل أن تبدأ بعامل 15 ، مع التناقص التدريجي.
في الأيام الحارة ، تحتاج إلى استخدام مستحضرات تجميل خاصة ، والتي تغذي وترطب وتحمي البشرة.
6 قد يسبب استخدام منتجات العطور حرق كيميائيبسبب تأثير الأشعة فوق البنفسجية على المكونات التي تتكون منها الكولونيا أو العطر.

3. جلد السطح الداخلي للذراعين والساقين

يحتوي على عدد أقل من الخلايا المكونة للصباغ ، لذا فإن الدباغة في هذه المناطق ليست شديدة مثل أجزاء أخرى من الجسم.
تتم حماية بشرة الوجه بقوة أكبر من الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي فإن السمرة تبقى لفترة أطول. البقع والنمش المصطبغة ، على العكس من ذلك ، تغمق بشكل أسرع ، لأن يحتوي عدد كبير منأصباغ.

II. أخذ حمام شمس في الهواء الطلق

زمن

بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر على الفور أنه لا يمكنك أخذ حمام شمس إلا في ساعات معينة. في منتصف النهار ، تتأرجح الشمس كثيرًا ، ويمكن أن تصاب بضربة شمس. من اللطيف أخذ حمام شمسي عندما لا يكون ضوء الشمس شديدًا. أفضل وقتللحمامات الشمسية من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 11 صباحًا ومن الساعة 4 مساءً حتى الساعة 7 مساءً. يستغرق الحصول على سمرة جيدة بعض الوقت ، لكن السمرة ستكون أكثر نعومة مما لو كنت تسمر في منتصف النهار. يفضل الاستلقاء على الشاطئ (العمل في الحديقة بدون ملابس) أكثر من ساعتين في اليوم.

لا تتسرع

للاستفادة فقط من الشمس (على شكل تان جميل وفيتامين د) ، عليك أن تأخذ حمامات الشمستدريجيا. أي بعد فصل الشتاء ، فقدت بشرتنا عادة جرعة الأشعة فوق البنفسجية التي تريدها. لتجنب رد الفعل التحسسي ، لا تتسرع في أخذ حمام شمس. الخروج في الشمس ، أخذ حمام شمس لمدة 5 دقائق في اليوم ، ثم 7 ... اجعل الوقت تدريجيًا يصل إلى ساعتين. يجب ألا تخرج فورًا إلى الشمس مرتديًا بعض ملابس السباحة (ملابس السباحة) ، وافتح جسمك تدريجياً ، أولاً ذراعيك ، ثم ساقيك. وعندما يعتاد الجلد على الشمس ، يمكنك بالفعل أخذ حمام شمسي تمامًا. بهذه الطريقة ، نضمن لك عدم حرق بشرتك والحصول على تان. يعلم الجميع مدى صعوبة مقاومة إغراء السمرة بأسرع ما يمكن. لكنه مكتسب تدريجيًا ، سيبدو أفضل بكثير من الجلد المحترق المتقشر في التكتلات ...

مكان

لا أحد يجادل في أن أفضل مكان للحصول على تان هو الشاطئ. وليس عبثًا ، لأن الاستحمام الشمسي بالقرب من الخزان أسهل بكثير: يعكس الماء أشعة الشمس ويعزز تأثيرها. أثناء الاستحمام ، يسمر الجلد أيضًا ، ولا يقلل الماء بأي حال من تأثير أشعة الشمس. وإذا كنت تحب أن تجف في النسيم بعد السباحة ، فإن خطر الإصابة بحروق يزداد بشكل كبير: تعمل قطرات الماء على الجسم مثل العدسات الصغيرة. للحمامات الشمسية بجانب الماء ميزة أخرى مهمة: الهواء هناك أكثر رطوبة ، مما يعني أن الجلد لن يجف في الشمس. لا تأخذ حمام شمس على الصخور أو الرمال ، استخدم كراسي التشمس. لا ينصح بالنوم أثناء حمامات الشمس.

حماية

من المهم بشكل خاص حماية وجهك وعينيك وشعرك من أشعة الشمس. لحماية نفسك من أشعة الشمس الحارقة ، لا تنس ارتداء قبعة و نظارة شمسيه... هذا ضروري ليس فقط عند الاستحمام الشمسي على الشاطئ ، ولكن عند الخروج في يوم صيفي مشمس. حتى لا يفسد الجلد بحمامات الشمس ، استخدم كريمات واقيةلتان.
حاول أن تشرب الماء أكثر ولكن الماء فقط !!!

كريمات

من الأفضل استخدام زيوت خاصة أو كريمات زيتية لحماية البشرة. كريم مغذييمتص بسرعة كبيرة ويوفر حماية غير كافية. يحافظ كريم الشمس على ترطيب بشرتك ، كما أن المكونات الخاصة التي يحتوي عليها تمنع الحروق. ولكن إذا قمت بتطبيقه بكثافة كبيرة ، فسيكون التأثير معاكسًا: يسخن الكريم ويحرق الجلد. وهكذا ، لكي يتحول لون السمرة إلى اللون الطبيعي ، ويبقى الجلد غير محترق ، تحتاج إلى فرك الكريم على الجلد بحركات تدليك واسعة ، بدءًا من اليدين والقدمين ، ثم التحرك تدريجياً نحو القلب.
إذا كنت تستخدم كريم تسمير خاص ، فهو لا يحمي بشرتك فحسب ، بل يعزز أيضًا من تأثير أشعة الشمس. هناك كريمات تسمير لها تأثير "الوخز". يعتمد عملها على تعزيز دوران الأوعية الدقيقة للدورة الدموية في الجلد. وبالتالي ، يتم تحفيز زيادة إنتاج صبغة الميلانين ، والتي تؤثر كميتها بشكل مباشر على شدة الدباغة. كن حذرًا ، عند استخدام هذا الكريم ، من المحتمل أن تكون الحساسية. من الطبيعي أن يصاب الجلد بالاحمرار والحكة قليلاً بعد استخدام كريم الوخز ، لكن رد فعل كل شخص يكون فرديًا ، لذلك أوصي باختبار النوع الجديد من الكريم على منطقة صغيرة من الجلد أولاً. كريم Tingle مفيد لتعزيز السمرة الموجودة ، ومن الأفضل عدم استخدامه على الإطلاق إذا لم تكن بشرتك مصبوغة بالكامل بعد. أود أن أنقذك: هذا النوع من الكريم غير مناسب على الإطلاق للوجه.
إذا كنتِ لا تريدين المخاطرة ، استخدمي كريمًا يحتوي على إضافات خاصة لتعزيز سمرة بشرتك. يمكن استخدامها على بشرة غير مدبوغة تمامًا. يحفز كريم التسريع أيضًا إنتاج الميلانين ، ولكنه يحمي البشرة أيضًا من الشيخوخة و ضربة شمس... ربما هذا هو الأكثر أفضل طريقةلمن يرغبن في الحصول على سمرة متساوية دون إتلاف البشرة.
عند اختيار كريم ، اقرأ الملصق بعناية. إذا كان الكريم مخصصًا للدباغة في سرير التسمير ، فلن يعمل من أجلك. لماذا ا؟ الأمر بسيط: كريم التسمير لا يحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، ومن المحتمل أن تحرق بشرتك. أنت بحاجة إلى واقي من الشمس: فهو يتمتع بدرجة عالية من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، ويرطب ويغذي البشرة ويمنع الشيخوخة.
تختلف جميع كريمات الوقاية من الشمس في درجة حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) و B (UVB). يشير الاختصار SPF إلى عامل الحماية من الشمس. عامل الحماية من الشمس... عادة ، يتراوح عامل الحماية من 2 إلى 30 SPF. كلما زاد ارتفاعه ، يمكنك أخذ حمام شمس أطول دون الإضرار بصحتك. إذا قمت بضرب عامل الحماية من الشمس في 15-20 دقيقة ، فستحصل على التعرض للشمس الموصى به لهذا المنتج. ومع ذلك ، يميل العلماء بشكل متزايد إلى استنتاج أنه لا يوجد واقي من الشمس (حتى الأعلى جودة والأغلى) يمكنه الحماية تمامًا التأثير السلبيالأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، يجب وضع واقيات الشمس - الكريمات ، والمستحضرات ، والبخاخات ، وما إلى ذلك - على الجلد. الشيء الرئيسي هو اختيار المنتج المناسب بشكل صحيح.
يتم اختيار الأدوية اعتمادًا على التغميق الطبيعي للجلد:

• المنتجات التي تحتوي على SPF من 2 إلى 4 - للأشخاص ذوي البشرة الداكنة بشكل طبيعي أو البشرة المدبوغة بالفعل ؛
• المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس من 5 إلى 10 - مناسبة لأولئك الذين يسمرون بسرعة وبدون حروق ، وكذلك لأولئك الذين تم تسميرهم لعدة أيام ؛
• المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس من 11 إلى 30 (درجة عالية من الحماية) - للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الحساسة جدًا ، وكذلك للأطفال.

الحماية الأكثر موثوقية ضد الأشعة الضارة هي مرشح كريم الشمس. ابحث عن الاختصارات UVA و UVB على الأنبوب: تعني هذه الأحرف أن الكريم يحمي من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية.
إذا كنت في إجازة في بلدان حارة ، فيجب حماية الأيام الأربعة الأولى (إذا كانت بشرتك عادية) بكريم بعامل 20. بينما تبقى في الشمس ، يمكنك إضعاف الحماية إلى 7. للتوفير " العوامل "بشراء زجاجة واحدة بدلاً من عدة ، لن تنجح: ثلاث طبقات بمعامل 10 لن يكون لها تأثير 30! لذلك لا تملق نفسك!
إذا كانت جزر الكناري هي حلم بعيد المنال بالنسبة لك ، وعادة ما تستريح في مكان ما في وسط روسيا أو في جنوب روسيا ، فإن الكريمات المحلية الرخيصة مع عامل حماية من 2 إلى 6 ستكون كافية تمامًا.
يرجى ملاحظة أن التركيبة الواقية لا تسري على الفور. لتجنب الإصابة بحروق ، ضعي الكريم على بشرتك قبل 20-30 دقيقة من الذهاب إلى الشاطئ.
إذا كانت التعليمات تشير إلى أن الكريم مقاوم للماء ، فهذا لا يعني أن طبقة واحدة من الكريم تكفي طوال يوم الشاطئ - سيتعين عليك تجديد الحماية بعد كل حمامين أو ثلاثة حمامات. أيضًا ، ضع في اعتبارك أن طبقة الكريم تُفرك بحبوب الرمل ومنشفة ، و كريم عاديويتم غسلها بالكامل عند الغطسة الأولى.

ثالثا. أخذ حمام شمس في مقصورة التشمس الاصطناعي

نوع الاستلقاء تحت أشعة الشمس

من أجل الاختيار الأمثل لمقصورة التشمس الاصطناعي التي تناسبك ، من الأفضل الاتصال بالاستوديوهات أو مراكز الدباغة التي لديها عدة طرز للاختيار من بينها في وقت واحد (ستحصل على تان أكثر اتساقًا وجمالًا في مقصورات التشمس الاصطناعي العمودية وفي مقصورات التشمس الاصطناعي الأفقية مع تصميم هندسي شكل زجاجي منخفض ، لأنه في أماكن الجسم التي نرقد عليها ضعف الدورة الدموية ، ونقص الأكسجين يؤدي إلى انخفاض لون صبغات الميلانين). توجد الأنواع التالية من صالونات التسمير:

أفقي صولاريوم(من جانب واحد)
الجلد الموجود فيه يتسم بالضوء بسبب الضوء المنعكس المنتشر ، حيث أن هذه السولاريوم مجهزة بألواح عاكسة. يقلل السرير الأكريليكي المريح الضغط على الظهر ويضمن الدورة الدموية دون عوائق. نتيجة لذلك ، تحصل على سمرة متساوية بدون بقع بيضاء على الأجزاء البارزة من الجسم. للحصول على أفضل استرخاء ، تم تجهيز بعض طرازات صالونات الدباغة بالإضافة إلى ذلك بجهاز تدليك بالاهتزاز وحتى حوض استحمام بدوامة مائية.
أفقي مشمس (على الوجهين / نفق / "ساندويتش")
يزيد الشكل الشبيه بالنفق لصالونات الدباغة من مساحة الدباغة بنسبة 20٪. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الدباغة بشكل أسرع وتستمر لفترة أطول مقارنة بأسرة التسمير أحادية الجانب ، حيث يتم الجمع بين كل من الأشعة فوق البنفسجية - أ والأشعة فوق البنفسجية - باء هنا. لكن في بعض الأحيان حيث يتم الضغط على الجسم طلاء أكريليك، تبقى بقع شاحبة. تم تجهيز أحدث الموديلات بمصابيح وجه إضافية وأنظمة تكييف وتبريد.
مقصورة التشمس الاصطناعي العمودي
يوفر تانًا متجانسًا بدون بقع بيضاء. عادة ما تكون قوية جدًا ، لذا يجب ألا تستمر الجلسة أكثر من 10 دقائق. تعتبر مقصورات التشمس الاصطناعي العمودية أكثر صحة أيضًا - لا يتلامس الجسم مع السطح الداخلي. يكون السمرة الناتجة أكثر اتساقًا وأكثر طبيعية المظهر. غالبًا ما تكون هذه الطرز مجهزة بمراكز الموسيقى - يمكنك أخذ حمام شمس أثناء الرقص.
كراسي - صولاريوم
مصمم بشكل أساسي للوجه والصدر واليدين. صالونات التسمير هذه مزودة بمصابيح UV-A ، لذا فهي مثالية لتصحيح السمرة التي تختفي بسرعة من الأجزاء المكشوفة من الجسم. بعض الموديلات مجهزة بمدلك للساق والظهر.
توربو صولاريوم
في الحياة اليومية ، هذا هو اسم جميع غرف التشمس الاصطناعي عالية التقنية المجهزة بأنظمة تكييف الهواء والتهوية ، ومجهزة بالعديد من برامج الدباغة ، وجهاز توقيت ، ونظام ستيريو ، ومصعد كهربائي ، وأزرار اتصال ، وما إلى ذلك. جهاز للعمل وقت طويلدون التعرض لخطر ارتفاع درجة الحرارة. عادةً ما يطلق المصنعون اسم Turbo Solarium أيضًا على الأجهزة التي تتمتع بطاقة عالية (من 42 مصباحًا) ، وبالتالي ، تسمح لك بتقليل وقت الدباغة إلى 7-8 دقائق.

وقت الدباغة

عند اختيار مقصورة التشمس الاصطناعي ، يجب أن تأخذ في الاعتبار نقطة مهمة أخرى - مدة جلسة الدباغة. يتم تحديد ذلك بشكل صارم على حدة ، اعتمادًا على نوع بشرتك. لكن هذا الجانب يعتمد أيضًا بشكل مباشر على الخصائص التقنيةمقصورة التشمس الاصطناعي: أولاً وقبل كل شيء - على قوتها وإجمالي عدد المصابيح. العملية الحسابية هنا بسيطة: فكلما زاد عدد المصابيح وقوتها ، يجب أن تستغرق جلسة التسمير أقصر.
مصابيح ضغط مرتفععادة ما يكون بقوة 160-180 واط. عدد المصابيح في صالونات الدباغة في المتوسط ​​40-48 قطعة. هذا النوع من الاستلقاء تحت أشعة الشمس مثالي لأولئك الذين يقدرون وقتهم. ولكن ، مهما كان الأمر ، في البداية في مثل هذه السولاريوم ، يجب ألا تأخذ حمامًا شمسيًا لأكثر من 5-7 دقائق. تدريجيًا ، يتم زيادة وقت كل جلسة بمقدار 1-2 دقيقة - لا أكثر! بشكل عام ، جلسة تسمير مع أكبر عدديجب ألا تتجاوز المصابيح القوية 10-15 دقيقة.
الاستلقاء تحت أشعة الشمس "قوة معتدلة" ، على سبيل المثال مع مصابيح 100 واط ضغط منخفض، يمنحك الفرصة للاسترخاء ، دون احتساب دقيقة واحدة ، وفي نفس الوقت اكتساب سمرة معتدلة. يمكن أن تكون مدة الجلسات الأولى في صالونات الدباغة من 10 إلى 15 دقيقة.
ومع ذلك ، أيًا كان نوع سرير التسمير الذي تفضله ، للحصول على سمرة غنية "استوائية" ، ستحتاج إلى 8-10 إجراءات من الحد الأقصى للمدة بالنسبة لك. للحفاظ على التأثير الذي تم الحصول عليه ، يكفي أخذ حمام شمس 1-2 مرات في الأسبوع.

جرعة الأشعة فوق البنفسجية

الحجة الرئيسية والأكثر إقناعًا لصالح الاستلقاء تحت أشعة الشمس هي الجرعة الدقيقة من الأشعة فوق البنفسجية: يمكنك تنظيم التعرض للأشعة ، وبالتالي تحقيق النتيجة المرجوة. بعد كل شيء ، فإن نسبة الأشعة فوق البنفسجية هي التي تلعب دورًا حاسمًا في سرعة ولون وطول عمر الدباغة.
تقليديا ، ينقسم الطيف الشمسي بأكمله إلى ثلاثة أنواع: هذه هي الأشعة A (UV-A) و B (UV-B) و C (UV-C).
تشكل الأشعة فوق البنفسجية ج (بأطوال موجية تصل إلى 290 نانومتر) جزءًا ضئيلًا من الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية. عادةً ما تُستخدم هذه الأشعة في التعقيم ، نظرًا لأن لها تأثيرًا مضادًا للبكتيريا وتقتل جميع الكائنات الحية فعليًا - لذلك لا يتم استخدامها على الإطلاق في صالونات الدباغة.
الأشعة فوق البنفسجية أ - الأشعة ذات الطول الموجي في حدود 320-400 نانومتر. تصل إلى 90٪ في ضوء الشمس الطبيعي. تعمل أشعة UV-A على أكسدة إنزيم الميلانين في البشرة ، مما يحمي الجلد من ضربة الشمس. يصبغ الميلانين ويكتسب الجلد لون بني... تساهم الأشعة المنبعثة من هذه الموجات في تسمير المناطق "التي تم غسلها" بسرعة خاصة: الوجه والصدر واليدين. تظهر حروق الشمس بعد بضع ساعات ، ولكن ليس لفترة طويلة ، لأن الإنزيم الجديد لا ينتج في الجلد. تصل قوة المصابيح في مقصورة التشمس الاصطناعي إلى 2.5 كيلو واط (مصابيح الضغط العالي). تم تصميم صالونات التسمير هذه بشكل أساسي للأشخاص ذوي البشرة الداكنة بشكل طبيعي. جرعة زائدة من هذا النوع من الإشعاع تعزز الشيخوخة الضوئية.
الأشعة فوق البنفسجية ب هي إشعاع يتراوح طوله الموجي بين 290 و 320 نانومتر (حوالي 10٪ في الطيف الشمسي). في الجرعات العالية ، تكون الأشعة البائية مسببة للسرطان ، وباعتدال تساهم في إنتاج الميلانين. ولكن لا ينبغي إطلاقه أكثر مما ينبغي أن يتأكسد ، وإلا ستظهر حروق على الجلد - حمامي. تكون الحزم B أكثر نشاطًا ، لذا لا يمكن جعل المصابيح التي تنبعث منها إلا منخفضة الطاقة - تصل عادةً إلى 160 وات (مصابيح الضغط المنخفض). تظهر حروق الشمس بعد 48-72 ساعة فقط ، لكنها تستمر لفترة طويلة. إن الأشعة فوق البنفسجية هي التي تخلق تانًا أغمق وأكثر ثباتًا ، مع توفيره تأثير تحسين الصحة... أصحاب البشرة الباهتة والمنمش في صالونات الدباغة هذه يكتسبون تانًا ذهبيًا ولا يقعون في فئة الخطر.

تدابير وقائية

قبل زيارة سرير التسمير ، تأكد من استشارة طبيبك. الحقيقة هي أن زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي لها موانعها الخاصة. لذلك ، يُمنع بشكل قاطع أخذ حمام شمس للأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تزيد من حساسية الجلد للضوء وتثير الحساسية من الشمس (المهدئات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومسكنات الألم غير الستيرويدية والمضادات الحيوية ، إلخ. حبوب منع الحمل) ، وكذلك النساء في الأيام الحرجة... بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستلقاء تحت أشعة الشمس غير مقبول على الإطلاق للنساء الحوامل والمرضعات ، وكذلك للأشخاص الذين لديهم العديد من الشامات على أجسامهم - وهذا يمكن أن يسبب انحطاطهم.
النظر بعناية في اختيار مقصورة التشمس الاصطناعي. سيوصي الخبراء الجيدون بالتأكيد بوقت تسمير حسب نوع بشرتك. إذا قال موظفو المؤسسة التي اخترتها أنه يمكنك أخذ حمام شمسي "حتى لمدة ساعة" ، فهذا سبب للمغادرة هناك على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمر يستحق الدوران انتباه خاصللنقاط التالية.
اكتشف منذ متى تغيرت المصابيح في مقصورة التشمس الاصطناعي ( الوقت المسموح بهتشغيل المصباح - 540 ساعة). إذا زاد خطر الإصابة بالحرق مؤخرًا ، لذلك يجب تقصير وقت الجلسة على الفور. عند تشغيلها ، يجب ألا تومض المصابيح لأنها لا تتطلب تدفئة.
لتحديد ما إذا كان سرير التسمير مناسبًا لك بشكل صحيح ، يجدر فحص شهادة الأشعة فوق البنفسجية (لسرير التسمير نفسه ، وليس للمصابيح الفردية). بناءً على طلبك ، يجب أن تتأكد من إظهاره. يجب أن تكون نسبة الأشعة فوق البنفسجية أ إلى ب مثالية لنوع بشرتك: من 0.7٪ من الأشعة فوق البنفسجية - ب للأشخاص ذوي البشرة الرقيقة إلى 2.4٪ من الأشعة فوق البنفسجية - ب للأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
قبل الجلسة ، تأكد من السؤال عن مكان زر الإيقاف الفوري للجهاز. سيسمح لك ذلك بإنهاء الجلسة عند أدنى شعور بعدم الراحة.
خلال الجلسة ، انتبه بشكل خاص إلى المناطق الأكثر ضعفًا.
لحماية عينيك ، تأكد من إحضار النظارات الشمسية معك ، لأن الجفون المغلقة هي حماية غير موثوقة للغاية. تخترق الأشعة فوق البنفسجية بسهولة الجفن الرقيق ، مما يؤثر سلبًا على شبكية العين. بالمناسبة ، إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة، يجب إزالتها قبل الجلسة.
تُنصح النساء بتوخي مزيد من الحرص على ثديهن - عند الاستحمام الشمسي ، من الأفضل تغطيته. لهذا الغرض ، توجد أغطية بلاستيكية خاصة على شكل مخروطي يتم إصدارها في جميع استوديوهات الدباغة.
لحماية شعرك من التقصف والجفاف ، من المفيد أن تأخذ معك قبعة قطنية أو منديلًا.
بقعة أخرى ضعيفة هي جلد الشفتين. لذلك ، عند زيارة سرير التسمير ، استخدمي مرطب للشفاه مع مرشح للأشعة فوق البنفسجية.
من الأفضل معالجة الجسم والوجه قبل الجلسة. مستحضرات التجميلمصممة خصيصًا لصالونات التسمير - لا تحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية ومكونات مزعجة ، مما يوفر اسمرارًا أسرع وأكثر تناسقًا. الميزة الواضحة لمثل هذه مستحضرات التجميل هي المواد الموجودة فيها ، والتي لا تغذي البشرة وترطبها فحسب ، ولكن أيضًا ، وهو أمر مهم ، لا تتفاعل مع أكواب الأكريليك الخاصة بمقصورة التشمس الاصطناعي. يجب بيع مستحضرات التجميل هذه في جميع استوديوهات الدباغة التي تضمن جودة عملها. تجدر الإشارة إلى أن جميع منتجات الحماية فردية ويجب أن تتناسب تمامًا مع نوع بشرتك ، ولا تنسَ هذا الأمر ، وإلا فقد ينتهي بك الأمر إلى الفشل.
قد يقول الكثير ، "لماذا تطهر بشرتك؟ وبدونها تكون السمرة جيدة! ". لكن هذا جدا خطأ فادحلأنه على سطح الجلد ، تتولد باستمرار خلايا جديدة من الطبقة القرنية للبشرة (قشور). هم الذين يجب إزالتها قبل الدباغة. خلاف ذلك ، فإن السمرة لن تكمن على الجلد ، ولكن على ما يسمى بالمقاييس ، والتي سوف تقشر ببساطة تان لبعض الوقت. والأكثر حزنًا أن هذا لن يحدث بشكل متساوٍ ويمكن أن تصبح "متعدد الألوان (أوه)". سوف ينصحك اختصاصي التجميل بشأن عملية تنظيف البشرة المثالية. بعد ذلك ، ستكون بشرتك ناعمة تمامًا وأكثر استعدادًا للتسمير.
هناك أيضًا العديد من النقاط العامة التي يجب الاسترشاد بها قبل الجلسة وبعدها.
- لا ينصح بزيارة السولاريوم بعد الاستحمام أو الساونا - فهذه الإجراءات تحرم الجلد من الحماية الطبيعية على شكل طبقة من الخلايا الميتة. أيضا ، قبل الجلسة ، لا يجب أن تغسل بالصابون منذ ذلك الحين رغوة الصابونيحرم البشرة من الشحوم الطبيعية مما يزيد من احتمالية الإصابة بحروق.
- قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، لا تستخدمي مستحضرات التجميل. يمكن أن تؤدي الزيوت العطرية أو الكحول أو المواد الحافظة أو الهرمونات أو الأصباغ التي تشكل جزءًا منها إلى ظهور بقع الشيخوخة.
- إن زيارة السولاريوم تعزز نشاط العديد من وظائف الجسم ، لذلك مباشرة بعد الجلسة يستحق الراحة. لهذا السبب ، بالمناسبة ، لا ينصح بالاستحمام البارد أو ممارسة الرياضة لمدة ساعتين. عمل بدني.
- تأكد من إزالة المجوهرات.
- إذا كان لديك وشم ، قم بحمايته بوسائل خاصة لحماية صبغة الوشم والماكياج الدائم ، لأن الحبر قد يغير لونه أو يسبب رد فعل تحسسي.
- عند التسمير في مقصورة التشمس الاصطناعي ، لا تنسَ التعرض للدباغة من الشمس ، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بصحتك. بناءً على ذلك ، لا تقم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أكثر من مرة في اليوم.
- حدد نسبة الأشعة فوق البنفسجية A و B التي تناسبك.
- بعد الجلسة ، يجب أن تستريح ، لأن يزيد نشاط العديد من وظائف الجسم.
- إذا شعرت بتوعك أثناء الجلسة ، يجب عليك إنهاء الجلسة واستشارة الطبيب.

الحفاظ على الدباغة

للحفاظ على السمرة لفترة طويلة ، يجب عليك استخدام مستحضرات تجميل خاصة ، لأن بشرتنا تتجدد باستمرار ، ثم يأتي السمرة أيضًا جنبًا إلى جنب مع جزيئات الجلد الميت ، وتستغرق العملية بأكملها حوالي 28 يومًا ، وعند العناية ببشرتك ، يمكنك الاستمتاع بتان الخاص بك لفترة أطول ...

كبسولات شمسية

أصبحت ما يسمى بـ "كبسولات الشمس" اكتشافًا كبيرًا في السنوات القليلة الماضية في مجال الجمال. يتم استخدامها لتسمير أكثر ثباتًا وجمالًا ، كما يسمح هذا الدواء للأشخاص الذين يعانون من أنواع البشرة الأولى والثانية والأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية معينة بأخذ حمام شمس دون القلق على صحتهم ، لأنه يتكيف الجلد مع الأشعة فوق البنفسجية ويقطع الإشعاع. طيف ضار. وهكذا يكتسب الجلد حماية إضافية... يصبح السمرة أكثر متانة وثراء.

7 علامات تدل على إدمان سرير التسمير

• فكرة زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ترتفع في معنوياتك.
• تشعر أنك بشرة فاتحة وبلا حياة دون زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي.
• تقوم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أكثر من 10 مرات في الشهر.
• مدة الجلسات في مقصورة التشمس الاصطناعي تزيد عن 15 دقيقة.
• كنت تفكر في شراء سرير دباغة المنزل.
• تقوم بزيارة صالون تسمير بهدف الحصول على بشرة ذهبية أو بلون الشوكولاتة والحفاظ عليها.
• بعد زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي ، تشعر بالاندفاع حيويةورفع المزاج.

حمامات الشمس مفيدة بلا شك لصحتك. أولاً ، يعزز التعرض للأشعة فوق البنفسجية تنشيط العمليات المختلفة في الجسم التي تسمح لك بالحفاظ على العمل الجهاز المناعيوالأعضاء الداخلية الأخرى. وثانياً ، تسمح لك حمامات الشمس بالحصول على سمرة جميلة وموحدة ، والتي لا تنحني فقط ، بل تمنحه أيضًا مظهرًا صحيًا.

بالطبع ، في ضوء كل هذا ، مع بداية الصيف ، تحاول العديد من النساء الخروج إلى الشواطئ في كثير من الأحيان لامتصاص أشعة الشمس. لكنها ليست آمنة للجميع. لذلك ، على سبيل المثال ، للأشخاص ذوي بشرة عادلةحتى البقاء لمدة نصف ساعة في الشمس المفتوحة يمكن أن يؤدي إلى حروق واحمرار جلدوتقشرهم اللاحق. ماذا يجب أن يفعل هؤلاء الناس؟ كيف تسمر البشرة الفاتحة دون الإضرار بها؟ سنتحدث عن هذا الآن.

قبل أن نتحدث عن كيفية تسمير البشرة الفاتحة ، أحتاج إلى قول بضع كلمات حول فائدة الدباغة. تثير أشعة الشمس مادة الميلانين في خلايا الجلد. هذه المادة عبارة عن صبغة ملونة ، بسببها يكتسب الجلد لونًا ذهبيًا أو شوكولاتة.

الميلانين مفيد جدا للجسم كله. إنه يثير تخليق فيتامين د ، الذي يشارك في جميع العمليات في الجسم ، بما في ذلك جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، ونتيجة لظهور الميلانين وفيتامين د في الخلايا ، يصبح الجلد بصحة جيدة. يعمل على تطبيع الأيض ، مما يساعد على زيادة مرونته وثباته.

ولكن لكي يكون الاسمرار جيدًا حقًا لبشرتك ، فأنت بحاجة إلى الاسمرار بشكل صحيح. لا يمكنك البقاء في الشمس لفترة طويلة ، ونتيجة لذلك ، تبدأ خلايا الظهارة العلوية في فقدان الكثير من الرطوبة والجفاف ، وبعد ذلك تموت. تؤدي هذه العملية إلى اضطرابات التمثيل الغذائي ويبدأ الجلد في التقدم في السن بسرعة. لذلك ، إذا كنت لا ترغب في الحصول على تان جميل فحسب ، بل أيضًا الفوائد التي تعود على الجسم من الوقت الذي تقضيه في الشمس ، فلا يجب أن تهمل قواعد الحصول على تان. خاصة إذا كانت بشرتك فاتحة معرضة للحرق. وكيف نسمر بشكل صحيح مع البشرة الفاتحة ، سنتحدث الآن.

القواعد الأساسية للحصول على السمرة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة

من الصعب جدًا على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة الحصول على سمرة جميلة وحتى تان. بالنسبة لهم ، فإن أشعة الشمس ليست "لطيفة" على الإطلاق ، لأنها تحترق على الفور تقريبًا. لا يمكن فعل شيء حيال ذلك ، هذا هو نوع الناس. هم من النوع السلتي أو الشمال. ولديهم قواعدهم الخاصة للتواجد في الشمس.

ما هو المهم أن تعرف! من أجل الحصول على سمرة جميلة بدلاً من الحرق ، يجب أن يكون هؤلاء الأشخاص في أشعة الشمس المفتوحة كثيرًا ، ولكن ليس لفترة طويلة. الحد الأقصى 30 دقيقة في الشمس و 15 دقيقة في الظل على الأقل.

لكنك تحتاج أيضًا إلى أخذ حمام شمس في فترات زمنية معينة. في وقت الغداء ، تكون أشعة الشمس أكثر نشاطًا وحتى الأشخاص المصابون بها بشرة داكنةخطر الإصابة بحروق الشمس خلال هذه الفترة ، وحتى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. لذلك ، تحتاج إلى أخذ حمام شمسي في الشمس خلال الفترة من 8:00 حتي 11:00 ومن 16:00 حتي 19:00. هذه هي المرة التي تعتبر الأكثر أمانًا للحصول على تان.

ولا تنسى أنه خلال فترة التواجد في الماء يتعرض الجلد أيضًا لأشعة الشمس ، لذلك يجب أيضًا مراعاة هذه المرة.

في الأشخاص الذين تمتلك بشرتهم وظيفة تراكم صبغة معينة في الخلايا ، فإنهم يسمرون بسرعة كبيرة. إنهم يحتاجون فقط إلى قضاء بضعة أيام في البحر ليصبحوا أصحاب لون بشرة جميل وشوكولاتة. ولكن ما مدى سرعة تان البشرة الفاتحة؟

الخامس هذه القضيةسيكون القيام بذلك مشكلة كبيرة. بادئ ذي بدء ، يجب أن تبدأ في أخذ حمام شمسي لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ، مع زيادة هذا الوقت تدريجيًا. مثل هذه الإجراءات ضرورية حتى يعتاد الجلد على تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية ويبدأ في أخذ حمام شمس ، وليس حرق.

في الوقت نفسه ، من المهم جدًا استخدام مستحضرات التجميل الخاصة المخصصة للعناية بالبشرة أثناء وبعد الدباغة. الأول يحتوي على فلاتر تساعد في تقليل الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. إنهم ببساطة يصدونهم ، ويمنعون تلف الطبقات العليا من البشرة. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة اختيار مستحضرات التجميل التي تتمتع بمستوى عالٍ من الحماية من أشعة الشمس - 30 وحدة على الأقل ، والأفضل 50 وحدة.

تحتوي زيوت ومستحضرات ما بعد التعرض للشمس على مكونات لها تأثيرات عديدة على الجلد دفعة واحدة:

• يخفف الالتهاب
• تطبيع توازن الماء ، أي ترطيب ؛
• استعادة الخلايا التالفة
• يبرد الجلد بعد التسخين في الشمس.

بفضل هذا مستحضرات التجميليمكنك حماية نفسك من حروق الشمس ومنع تقشر الجلد في المستقبل وظهور الطفح الجلدي والكوميدونات عليه.

إذا تحدثنا عن كيفية تسمير البشرة الفاتحة في البحر ، فينبغي أيضًا أن يقال عن مستحضرات التجميل التي تحتوي على البرونزر. تعزز هذه المادة تسمير البشرة ولكنها في نفس الوقت تمنع حدوث حروق الشمس. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن البشرة الفاتحة معرضة لذلك ردود الفعل التحسسية، وبالتالي استخدام مثل مستحضرات التجميلعليك أن تكون حذرا.

هناك طريقة أخرى لكيفية تان بسرعة مع البشرة الفاتحة. وهذه مقصورة تشمس اصطناعي. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي هي أكثر ضررًا للجلد ، لأنه خلال هذا الإجراء ، يتم تشعيع الجسم بالأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية ، مما قد يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض الجلدية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي لها العديد من موانع الاستعمال ، والتي من المهم أيضًا أن تكون على دراية بها. وتشمل هذه:

• الحيض؛
• الأورام الخبيثة والحميدة.
• أمراض الجهاز التناسلي.
• عدم التوازن الهرموني
• ضعف التمثيل الغذائي
• علم الأمراض الغدة الدرقيةإلخ.

يمكنك معرفة المزيد عن موانع زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي في الصالون. يجب أن يتم تحذيرك عنها.

ولكن حتى في مقصورة التشمس الاصطناعي ، يجب عليك اتباع بعض القواعد للحصول على تان للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. إذا كانت بشرتك فاتحة ، فأنت شقراء (بطبيعتك) ، عيناك زرقاء أو خضراء ، ولديك نمش على جسمك ، فأنت من النوع السلتي. يمكنك البقاء في حجرة التسمير لمدة لا تزيد عن 5 دقائق ، وإلا فإنك تخاطر بالتعرض للحرق. في هذه الحالة ، تأكد من استخدام كريمات خاصةللدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي. يمكن شراؤها من أي متجر لمستلزمات التجميل.

الأشخاص الذين هم من النوع الاسكندنافي (شعر بني فاتح ، جلد شاحب، عدد قليل من الشامات على الجسم ، خضراء أو عيون رمادية) ، ثم يمكنك أخذ حمام شمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي لمدة 10-15 دقيقة. في الوقت نفسه ، يُسمح بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي عدة مرات في الأسبوع ، بينما يُسمح للأشخاص من النوع السلتي بزيارتها مرة كل أسبوع إلى أسبوعين.

إذا كنتِ من أصحاب البشرة الفاتحة وخائفين من أخذ حمام شمس في الشمس أو في مقصورة التشمس الاصطناعي ، حيث تصابين بحروق الشمس على الفور ، فيمكنك الحصول على تان جميل وموحد دون الإضرار بصحتك باستخدام إجراء مثل الدباغة الفورية.

يعني تطبيق تركيبة تلوين على البشرة ، مما يمنحها صبغة برونزية أو شوكولاتة. تركيبة التلوين هذه غير ضارة تمامًا وتحتوي على مكونات طبيعية. ويتم غسلها بعد 2-3 أسابيع ، إذا تم اتباع جميع قواعد العناية بالبشرة بعد هذا الإجراء.

إذا كانت بشرتك فاتحة ، يجب ألا تتجنب زيارة الشواطئ لتجنب التعرض للحرق. لديك أيضًا كل فرصة للحصول على سمرة جميلة وحتى دون الإضرار بصحتك إذا التزمت بجميع التوصيات المذكورة أعلاه.

فيديو سريع تان للبشرة الفاتحة

الإجابات غالينا سوفينسكايا ، دكتور أعلى فئةالمعهد جراحة تجميليةو التجميل:

- يكفي قضاء 7-10 أيام في البحر للحصول على سمرة جميلة. الشيء الرئيسي هو الالتزام بقواعد معينة ومراعاة بعض الفروق الدقيقة.

1. استعد للذهاب إلى الشاطئ مقدمًا

قبل رحلتك ، قومي بتقشير البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة. يمكن إجراؤه في الصالون والمنزل باستخدام مقشر ومنشفة صلبة. يمكن شراء المقشر جاهزًا أو تحضيره بنفسك. مناسب لهذا أرضيات المقهىأو ملح ناعم (ملعقتان كبيرتان. لتر. قشدة حامضة مختلطة مع 1 ملعقة كبيرة. لتر. ملح جيد). فرك الجسم بالتدليك ، بحركة دائريةيترك لمدة 3-5 دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ.

من الضروري إجراء العملية في وقت مبكر - الجلد "الجديد" عرضة للحروق. حتى في تقشير المنزلمن الأفضل القيام بذلك قبل 2-3 أيام من الرحلة حتى تتعافى البشرة.

يجب معالجة الشامات بحذر شديد. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن تتطور إلى ورم خبيث- سرطان الجلد. أخطر الشامات هي غير متساوية اللون وغير منتظمة الشكل. من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية وطبيب الأورام قبل الإجازة ، وعلى الشاطئ قم بتغطيتهم بقطعة من الجبس على شكل شامة.

2. في الأيام الأولى ، كن حذرا

بغض النظر عن مدى رغبتك في الحصول على "كل شيء مرة واحدة" ، فأنت بحاجة إلى أخذ حمام شمس تدريجيًا. تعتبر جرعة الصدمة من أشعة الشمس في اليوم الأول في البحر أقوى إجهاد للبشرة ، محفوف بالحروق ، وبعد ذلك سيتعين إعادة تأهيل بقية العطلة. في الأيام الأولى ، تحتاج إلى أخذ حمام شمسي تحت مظلة ، وزيادة الوقت الذي تقضيه في ضوء الشمس المباشر تدريجيًا.

3. اذهب إلى شاطئ المدينة قبل رحلتك

هذا يهيئ البشرة لمواجهة شمس الجنوب العدوانية. سوف تان تان أكثر سلاسة.

4. تناول الطعام بشكل صحيح

المنتجات التي تحتوي على الكاروتين (الجزر والمشمش والخوخ والفلفل) تساعد على تان. يجب أن يتم تضمينهم في النظام الغذائي عشية الإجازة. في الأيام الأولى من العطلة ، تناول الأسماك والمأكولات البحرية والبيض (تحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة) والأطعمة الغنية بفيتامين هـ ( الزيوت النباتيةوالمكسرات): تحمي البشرة من حروق الشمس.

5. استخدام معدات الحماية

إنها تمنع تغلغل أشعة الطيف الخطير ولا تسمح للشمس بتجفيف الجلد بشكل مفرط. كلما كانت البشرة أفتح ، زادت الحماية التي تحتاجها. يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة إلى استخدام SPF 30 ، والبشرة الداكنة والمسمرة بالفعل - 10-15.

لماذا تظهر بقع بيضاء صغيرة على الجلد بعد حروق الشمس؟ هذه هي الطريقة التي تتجلى بها تلوث فطريالجلد ، وهو أمر شائع عند الأشخاص الذين يتعرقون. الخامس الحياة العاديةلا يعبر عن نفسه بأي شكل من الأشكال ، ولكنه يجعل نفسه محسوسًا فقط بسمرة مرقطة. في الإجازة ، لا يمكن فعل أي شيء حيال هذا ، وعند العودة من الأفضل الخضوع لدورة علاج - في حالة حدوث مضاعفات ، قد تحدث الحكة ، وإذا لم يتم علاجها ، تندمج البقع في آفات كبيرة.

ومع ذلك ، تذكر: كريم واقي من الشمس المدى القصيرمدة الصلاحية - بعد الفتح ، يمكن تخزين الكريم لمدة لا تزيد عن 6 أشهر. لا تستخدم الكريم المتبقي من الإجازة الأخيرة - عند ملامسته للأكسجين ، تتأكسد العديد من مكونات الكريم ويتوقف المنتج عن العمل.

ضعي الكريم بطبقة سميكة على مناطق الجلد المكشوفة ، بما في ذلك الشفاه والشفتين الأذنين: جلد هذه المناطق من الجسم يحترق بسهولة. لا تلطخ على الشاطئ! يجب أن يتم ذلك قبل 15-20 دقيقة من المغادرة.

6. أخذ حمام شمس في الوقت المناسب

البقاء في ضوء الشمس المباشر هو أقصر طريق للحرق. الشمس الأكثر فائدة وأمانًا هي في الصباح - من الساعة 8 إلى 11 وفي فترة ما بعد الظهر - بعد الساعة 4 مساءً.

7. على الشاطئ ، اشرب الكثير من السوائل ، ثم ضع الكريم على الجلد.

تجفف الشمس الجلد. يمكنك ترطيبه من الخارج والداخل. لذلك ، في الإجازة ، يجب أن يكون لديك دائمًا زجاجة ماء ومرطبات نشطة ببادئات "فائقة" أو "فائقة" في متناول اليد. يجب وضعها على الجسم مرتين على الأقل في اليوم - في الصباح والمساء ، وعلى اليدين - حتى 4-5 مرات في اليوم.

8. كن حذرا عند تناول الدواء

تزيد بعض الأدوية من حساسيتك لأشعة الشمس. من بينها المضادات الحيوية الشائعة (التتراسيكلين ، الدوكسيسيكلين) وموانع الحمل الفموية.

9. بعد الشاطئ ، لا تتسرع في الاستحمام

تستمر الشمس في الجري لمدة ساعتين تقريبًا بعد مغادرة الشاطئ.

10. حماية السمرة الخاصة بك

بعد العودة من المنتجع ، لا تتسرع في استخدام مواد التبييض والمقشرات ومناشف الغسيل الصلبة. اقرأ الملصقات بعناية - العديد من الكريمات والأقنعة لها تأثير تبييض. علاوة على ذلك ، فإن عدو الدباغة ليس فقط مستحضرات التجميل من أنبوب - أقنعة محلية الصنع من دقيق الشوفانوالفراولة والخيار سوف يمحو البرونز من الجلد.

52 291 0 أهلا! في هذه المقالة سوف نخبرك عن دباغة الشمس. لقد ولت الأيام التي كانت شاحبة بشرة بيضاءكان يعتبر علامة على الأصل الأرستقراطي. الآن تبرز السيدات الناجحات والسعداء بسمرة جميلة.

الدباغة: هل هي مفيدة

"أخذ حمام شمس في الشمس ضار!" ، "الشمس شيخوخة الجلد!" ، "الاستلقاء على الشاطئ ، يمكن أن تصاب بالسرطان!"- لقد سمعنا جميعًا مثل هذه الأقوال مرة واحدة على الأقل. ولكن هل هي عادلة كما هو شائع؟

في الواقع ، يمكن أن تسبب الشمس الحارقة ضررا كبيراالجلد والجسم. إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا باعتدال وتتبع قواعد معينة ، فإن حمامات الشمس تصبح تجربة مفيدة وممتعة.

يساعد الاسمرار المناسب في مكافحة الأمراض الجلدية. لذا ، فإن الاستحمام الشمسي مع الصدفية ليس ممكنًا فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا. لأشعة الشمس تأثير مفيد على حالة جلد المريض وتقليل الحكة وعدم الراحة. بالاشتراك مع العلاج ، تساعد الدباغة في التخلص من الأمراض مثل الفطريات والأكزيما ، حب الشبابإلخ.

بالإضافة إلى ذلك ، تصبح حروق الشمس الوقاية من الكساح ، لأنه أثناء حمامات الشمس ، يتشكل فيتامين (د) بنشاط في الجسم ، مما يساعد على تقوية أنسجة العظام والعضلات.

تعمل الأشعة فوق البنفسجية أيضًا على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يساعد على تحسين الدورة الدموية ونشاط الغدد الصماء.

الميلانين - ما هذا

لماذا يصاب الناس بدباغة مختلفة في نفس الظروف؟ لماذا لا يسمر الجلد في الشمس؟ لماذا لا يمكنني تسمير الشمس من قبل؟كل شيء عن الميلانين. هو المسؤول عن لون عيوننا وشعرنا وبشرتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الميلانين دورًا وقائيًا في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. تبعا لذلك ، كلما زاد الميلانين ، كان بشرة داكنةوأغنى تان. في الجسم ، خلايا خاصة مسؤولة عن إنتاج الميلانين - الخلايا الصباغية.

تتم عملية الدباغة كالتالي:

1. تجد نفسك في الشمس.
2. تبدأ الأشعة فوق البنفسجية بعملية تدمير الحمض النووي في الجسم.
3. يبدأ الجسم في إنتاج الميلانين لمنع المزيد من الضرر.

حمامات الشمس وأسرة التسمير تزيد من كمية الميلانين. يمكن أن يفسر هذا سبب كون الأشخاص الذين تم تسميرهم بالفعل أقل عرضة للحروق و تأثير ضارالشمس. لنفس السبب ينصح بأخذ حمام شمس تدريجيًا.

هناك أشخاص لا تسمر بشرتهم عمليًا في الشمس ، وأي محاولات للحصول على سمرة جميلة تنتهي بحروق واضطرابات. في مثل هؤلاء الناس ، يتم إنتاج الميلانين بكميات صغيرة أو لا يتم إنتاجه على الإطلاق.

لا ينصح أصحاب هذه البشرة الحساسة بأخذ حمام شمس والبقاء في الشمس لفترة طويلة. من الجدير بالذكر أن عدد الخلايا الصباغية هو نفسه تقريبًا بالنسبة للجميع ، ولكن كمية الميلانين التي يتم إطلاقها مختلفة ، وليس لدى كل شخص ما يكفي منه للحصول على تان.

ما هي الأمراض التي لا يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس

لا يستفيد الجميع من الدباغة. موانع استخدام حروق الشمس هي:

• أمراض الأورام
• جميع الأمراض السرطانية
• أمراض العيون
• الوريد
• مرض الدرن
• عدد كبير من الوحمات
• عدد كبير من
• عدد كبير من البقع العمرية
• بعض الأدوية
• العمر حتى 5 سنوات
• شامات كبيرة (أكثر من 1.5 سم)
• بعض الأمراض الأنثوية
• أمراض المناعة الذاتية
• كمية صغيرة من الميلانين (البشرة الفاتحة والشعر)
• الأقارب المصابون بسرطان الجلد
• النمش
• ارتفاع ضغط الدم
• اضطرابات الغدة الدرقية
• داء السكري
• حرارة عالية
• أمراض معدية
• الأمراض النفسية والعصبية
• لا يمكنك أخذ حمام شمس مع اعتلال الخشاء وتكيس المبايض.

يطرح السؤال أحيانًا: " في أي درجة حرارة يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس؟". يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس بأي درجة حرارة متأصلة الشخص السليم... إذا كانت هناك عملية التهابية في الجسم ، وكانت درجة حرارة الجسم مرتفعة ، فيجب إلغاء الرحلات إلى الشاطئ حتى تتعافى.

يحظر على المرأة الحامل التشمس والتعرض للشمس. يمكن للأمهات المرضعات أخذ حمام شمس ، لكن كن حذرًا جدًا لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والحروق. يجب على الأمهات الشابات الالتزام بالقواعد التالية:

1. يمكنك أخذ حمام شمس فقط من الساعة 9 إلى الساعة 10 أو من الساعة 16 إلى الساعة 17.
2. اشرب الماء بالليمون على الشاطئ.
3. تبدأ جلسات التسمير من 15 دقيقة ، ثم تزداد تدريجياً إلى ساعة واحدة.
4. عند اختيار واقي الشمس ، انتبه لتأثيره المحتمل على الطفل.
5. يحظر الدباغة بدون معدات واقية.
6. تجنب أشعة الشمس المباشرة والبقاء في الظل.

بالإضافة إلى كل ما سبق ، يمكن لبعض الإجراءات التجميلية أن تؤثر سلبًا على حالة بشرتك وتصبح من موانع التسمير. تشمل هذه الإجراءات:

• تقشير
• تنظيف جلد الأجهزة
• أزالة الشعر الزائد
• حقن البوتوكس
• ماكياج دائم
• لفائف الزيت العطري
• إزالة الشامات والثآليل.

بيبي تان

يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات الذهاب إلى الشاطئ بالفعل ، ولكن تحت إشراف الأمهات الدقيق. لا تسمح للطفل بالبقاء في الشمس والماء لفترة طويلة. إذا كان الطفل يحب السباحة ولا يمكن سحبه بعيدًا عن الماء ، فارتدي قميصًا خفيفًا لتغطية كتفيه. احفظ طفلك بعيدًا عن أشعة الشمس بدون ملابس. أعط طفلك الماء في كثير من الأحيان.

للحماية من أشعة الشمس ، استخدم فقط المنتجات المصممة خصيصًا للأطفال. حتى الواقي الشمسي الجيد للبالغين يمكن أن يزعج الطفل.

إذا كان الطفل لا يأخذ حمام شمس على الإطلاق ، فهذا سبب للقلق. ربما يفتقر الطفل إلى مادة الميلانين ومن الأفضل تجنب حمامات الشمس تمامًا.

كيف تأخذ حمام شمس في الشمس

قبل أن تبدأ بالحمامات الشمسية ، عليك أن تقرر درجة الحماية ونوع بشرتك. أسهل طريقة لمعرفة نوعك هي النظر إلى مظهرك. يعرض الجدول توصيات موجزةمع الأخذ في الاعتبار نوع المظهر: كم تحتاج إلى أخذ حمام شمس في الشمس ، وما نوع واقي الشمس الذي يجب أن يكون وما هو رد الفعل على الدباغة.

نوع المظهر	رد فعل الدباغة	وقت التسمير المستمر في جلسة واحدة (قبل الساعة 12.00 وبعد الساعة 16.00)	عامل الحماية من الشمس (SPF) الموصى به للوقاية من الشمس
شعر داكن وعينان ، بشرة داكنة	لا تحترق حتى بعد جلسات الدباغة الطويلة الأولى.	1،5 ساعة	15-20
أشقر داكن أو كستناء أو شعر أشقر، بشرة مشرقة	تحترق بسرعة وتحترق. تان يلتصق بسرعة.	1 ساعة	20-25
شعر أشقر أو أحمر ، عيون بنية أو رمادية	عرضة للحروق.	45 دقيقة	30 وما فوق
شعر أشقر وعيون زرقاء أو خضراء ؛ شعر أحمر ، بشرة شاحبة ، نمش ،	يحترقون على الفور ، والحروق تلتئم لفترة طويلة.	30 دقيقة	50 وما فوق

تحضير الدباغة

عندما يتعلق الأمر بسمرة جميلة ، فإن الشيء الرئيسي هو التحضير. اعتني ببشرتك قبل التوجه للشاطئ:

1. قشر أو افرك... تمنع الخلايا الميتة حتى التسمير ، مما يعني أنك بحاجة للتخلص منها. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام أي جهاز تنظيف أو فرشاة قاسية. بعد العملية ، يُنصح بالانتظار لمدة 2-3 أيام حتى يتعافى الجلد أخيرًا. على بشرة نظيفة ومتجددة ، توضع السمرة بالتساوي.
2. استخدم قاعدة التدرج... ابدأ بأخذ حمام شمسي بعد 5 دقائق مع زيادة الفاصل الزمني تدريجيًا. تعمل هذه القاعدة أيضًا في الملابس. في الأيام الأولى ، حاولي تغطية جسمك وتعريضه لباس السباحة تدريجيًا.
3. إذا كنت تنوي الاسترخاء في البلدان الحارة ، فمن المفيد تحضير بشرتك لأشعة الشمس الحارقة. من أجل هذا قم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي مرتين في الأسبوع لمدة خمس دقائق.
4. اشتري مركب فيتامين خاص للبشرة من الصيدلية.
5. راجع نظامك الغذائي في الصيف... تجنب المشروبات الكحولية على الشاطئ. ضمّن في نظامك الغذائي الخضار والفواكه الزاهية مثل: الجزر والطماطم والبطيخ والخوخ والمشمش والفلفل وما إلى ذلك ، فهي غنية بالبيتا كاروتين. وهو بدوره ينشط عملية إنتاج الميلانين. حتى لا يشيخ الجلد ويكون محميا من تأثير ضارضوء الشمس ، تحتاج إلى إضافة المكسرات والذرة أو زيت الزيتون... تغذي هذه الأطعمة الجسم بفيتامينات E والسيلينيوم. حماية الجلد من الشوارد الحرةسوف تساعد الخضر: السبانخ والملفوف والبصل.
6. لا تأخذ حمام شمس على معدة فارغة ، ولكن لا يجب أن تأخذ حمام شمس بعد الأكل مباشرة.... الخيار الأفضل هو أخذ حمام شمس بعد 30-40 دقيقة من تناول الطعام.
7. حدد مقدما الوقت المناسبومكان. تذكر أن هناك ساعات يكون فيها أخذ حمام شمس في الشمس أمرًا شديد الخطورة.
8. اجمع الحقيبة... يجب أن يكون معك بالتأكيد قبعة أو زجاجة ماء أو بطانية أو بطانية أو منشفة أو واقي من الشمس أو نظارات شمسية أو مرطب للشفاه.
9. ضع واقٍ من الشمس قبل 10 دقائق من مغادرة المنزل.

في أي وقت يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس

بغض النظر عن السرعة التي تريد أخذ حمام شمس بها ، يجب ألا تذهب إلى الشاطئ خلال ساعات الذروة من النشاط الشمسي. يتم عرض الوقت من اليوم ودرجة خطر الإصابة بحروق الشمس في الجدول:

اختيار مكان للحمامات الشمسية

في الصيف يتم حل مشكلة التسمير بالشمس بسهولة وبسرعة. يكفي تحضير البشرة والذهاب للسباحة والاسترخاء على أقرب شاطئ.

تكون مشكلة الدباغة أكثر صعوبة في موسم البرد. كثير من الناس يسألون السؤال: " هل من الممكن أن تسمر في الشمس في الشتاء؟ ". الجواب بسيط: إنه ممكن ، لكنه صعب. تكون الشمس بزاوية مختلفة عن الأرض ، مما يعني أن الأشعة فوق البنفسجية يجب أن تشق طريقًا صعبًا عبر طبقات الغلاف الجوي الأخرى. وبالتالي ، فإن الدباغة تستغرق وقتًا أطول.

ولكن حتى إذا كنت تخاطر بالتعري من ملابسك للحصول على سمرة في الشتاء ، فمن غير المرجح أن يمنحك هذا الإجراء المتعة بسبب البرد. لذلك ، أكثر أفضل طريقةدباغة الشتاء للذهاب إلى البلدان الدافئة.

كيفية الحصول على سمرة برونزية في الشمس

لا يعتمد مكان عطلتك على انطباعاتك والأماكن التي يمكنك زيارتها فحسب ، بل يعتمد أيضًا على لون بشرتك بعد العودة إلى المنزل. تختلف حروق الشمس من بلد إلى آخر.

لون تان المطلوب	اين نذهب	ملاحظاتتصحيح
ذهبي	فرنسا ، إسبانيا ، إيطاليا ، مالطا ، كرواتيا ، الجبل الأسود ، اليونان ، إسرائيل ، سوريا ، المغرب ، تركيا
برونزية	اليونان ، تركيا ، القرم ، أبخازيا ، جورجيا ، رومانيا ، بلغاريا	ينصح بأخذ حمام شمسي في الصباح ، أو بعد الساعة 16.00 ، استخدم حماية معتدلة.
شوكولاتة	الكونغو ، كينيا ، أوغندا ، الصومال ، الجزر الإندونيسية ، الإكوادور ، البرازيل ، كولومبيا	استخدم المنتجات ذات أقصى عامل حماية من الشمس. ابدأ جلسة تسمير في غضون دقيقة.
قهوة داكنة	الهند وجزر المالديف	استخدم المنتجات ذات أقصى عامل حماية من الشمس. ابدأ جلسة تسمير في غضون دقيقة. أعراض الحروق بطيئة في التطور.
ظل القرفة	مصر ، إسرائيل ، السودان ، المملكة العربية السعودية، الإمارات ، قطر ، إيران ، البحرين	استخدم الحد الأقصى من SPF.

ومع ذلك ، إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل امتصاص الشاطئ المحلي أولاً حتى يصبح الجلد أقل عرضة للشمس. هل يمكن أخذ حمام شمس في الشمس بعد سرير التسمير؟ ليس هذا ممكنًا فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا. رحلة مدتها خمس دقائق إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ستجهز بشرتك لأشعة الشمس الغريبة.

كيف تأخذ حمامًا شمسيًا على الشاطئ بالضبط

ل حتى تانيجب اتباع عدد من التوصيات:

1. القاعدة الأساسية للتسمير هي الحركة. مجرد الاستلقاء والاستدارة من وقت لآخر لا يكفي. أنت بحاجة إلى التحرك على الشاطئ: السباحة ، واللعب ، والجري ، والمشي ، وما إلى ذلك.
2. لا تستخدم العطور أو الكحول على بشرتك. هذا يمكن أن يسبب بقع الشمس.
3. لتجنب التعرض للشمس لأكثر من ساعتين.
4. لا تهملي القبعات وإلا سيتحول شعرك إلى قش.
5. استخدم واقي الشمس.
6. رطب بشرتك.
7. الاسترخاء. من الأفضل عدم قراءة أو مشاهدة مقاطع الفيديو على الشاطئ. العيون تحت الضغط بالفعل. لكن لا يجب أن تنام على الشاطئ ، وإلا ستصاب بحروق وسمرة غير متساوية.

كيفية تسريع تان الخاص بك

إذا كانت الدباغة ضرورية ، يجب اتباع القواعد التالية:

1. تطبيق الحماية. لا يمكنك الاستغناء عنها.
2. خلال ساعات الذروة ، خذ حمامًا شمسيًا في الظل بدلاً من أشعة الشمس المفتوحة.
3. نقل.
4. أخذ حمام شمس بالقرب من البركة. يعكس الماء أشعة الشمس وتسمّر البشرة بشكل أسرع. لنفس السبب بعد الاستحمام لا داعي لمسح بشرتك. ستعمل قطرات الماء مثل العدسات.
5. استخدم و.
6. تان سريعسيساعد في الحصول على أموال بتأثير "البوتقة". تزيد من الدورة الدموية.
7. جدد طبقة الواقي من الشمس كل نصف ساعة إلى ساعة.

لماذا لا تان الوجه

إذا لم يكن وجهك مسمرًا ، انتبه لموضع جسمك أثناء التسمير. تطبيق كريم واقي من الشمسعلى الوجه في كل مرة قبل الذهاب إلى الشاطئ. بعد العودة إلى المنزل ، اغسلي الكريم وضعي المرطب: غسول أو حليب. تتطور الحروق بسرعة على الوجه ، لذلك لا تفرط في دباغة هذا الجزء من الجسم.

العلاجات المنزلية للدباغة

في الحصول على تان جميل ، يمكن للعلاجات الشعبية أن تعطي السبق لشراء الكريمات والزيوت.

علاج منزلي للحماية من أشعة الشمس

سوف تحتاج:

• سمنة جوز- 1 زجاجة
• زيت الجوجوبا - 2 ملعقة صغيرة
• زيت جنين القمح - 2 ملعقة صغيرة
• زيت لانج يلانج - 5 مل.
• زبدة الشيا - 1 ملعقة صغيرة
• زيت الأفوكادو - 2 ملعقة صغيرة

تخلط جميع المكونات وتوضع في وعاء محكم الغلق. تحتاج إلى تطبيق الخليط 3-4 ساعات قبل مغادرة المنزل. ستكون هذه الأداة كافية لك لفترة طويلة.

كيفية الحفاظ على تان مع العلاجات الشعبية

يمكنك أيضًا صنع لوشن ما بعد التعرض للشمس بنفسك. ما عليك سوى النفط لهذا الغرض. حبات المشمش(50 مل) و زيت البحر النبق(3 قطرات). ضعيه برفق بعد الدباغة لأنه يمكن أن يلطخ بشرتك.

من أجل أن تظل تانك جميلة وغنية لأطول فترة ممكنة ، سوف تحتاجين إلى:

• جزر بطول 10-15 سم - 1 قطعة.
• عسل - 1 ملعقة صغيرة
• زيت الزيتون - 2 ملعقة صغيرة
• دقيق الحنطة السوداء - 1 ملعقة صغيرة

ابشر الجزر واخلطه مع باقي المكونات. يوضع ويترك على البشرة لمدة 30 دقيقة. يغسل. يمكن استخدام القناع كل ثلاثة أيام ، مع دورة من خمس إلى ست مرات.

مضاعفات بعد حروق الشمس

لا تختفي Sunburn دائمًا دون أي أثر للصحة. غالبًا ما يؤدي عدم الامتثال لقواعد السلامة إلى تغييرات في الجسم. يلاحظ الكثير من الناس ظهور شامات ونمش جديدة. بعض الأحيان أمراض الجلدقد تتفاقم. يحدث هذا غالبًا مع الهربس على الشفاه.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر الأوردة الوعائية و "شبكة" ، مناطق الجلد الفاتح ، عدد كبير من الشامات الصغيرة. يمكن أن يؤدي هذا الأخير إلى الإصابة بالسرطان إذا تم إساءة استخدام حمامات الشمس.

من أين تشتري منتجات التسمير بالشمس

خاصة بالنسبة لقراء موقعنا ، اخترنا منتجات التسمير ، وكذلك كريمات ما بعد التعرض للشمس من مختلف العلامات التجارية والعلامات التجارية. اختر أفضل ما يناسب بشرتك من حيث التكوين.

إيف روشيه

لتان:

• عدة " تان مثالي»مع SPF 30- تشتمل المجموعة على: بخاخ لتهيئة بشرة الوجه والجسم لحروق الشمس + حليب مجدد للوجه والجسم بعد حروق الشمس + بخاخ حليب للحماية من الشمس للجسم بعامل حماية 30 و حقيبة مستحضرات تجميل شفافة - كهدية
• حليب واقي من الشمس للوجه والجسم بعامل حماية +50
• زيت الجسم الواقي من أشعة الشمس SPF 30
• كريم واقي من الشمس مكافحة الشيخوخة كريمللوجه SPF 30
• زيت الجسم الواقي من أشعة الشمس SPF 15

بعد حروق الشمس:

• حليب مرمم للوجه والجسم بعد التعرض للشمس- الحليب ذو التركيبة الخفيفة الذائبة ينعش البشرة على الفور ويهدئها بعد التعرض للشمس بفضل مستخلص Einegolovnik من Primorsky. يحمي هذا المكون العشبي الفريد متعدد الفعالية البشرة من الشيخوخة الضوئية ويحفز تجديد الخلايا.
• كريم تنشيط مضاد للشيخوخة بعد التعرض للشمس- يحمي البشرة من التشيخ الضوئي وينشط تجديد الخلايا.
• ترطيب بعد حليب الشمس 3 في 1- يهدئ البشرة التي ترتفع درجة حرارتها في الشمس ويرطبها ويطيل اسمرارها.

فيشي

لتان:

• العاصمة فيشي ايديال سوليلتعيين مستحلب حصيرة (SPF50) وتمعدن مياه حراريةفيشي

بعد حروق الشمس:

مياه حرارية فيشييقوي ويجدد البشرة ويطبيع درجة الحموضة ويعزز وظائف حماية الجلد.

مجموعة ترطيب Vichy Capital Ideal Soleil رش الحجابمنشط تسمير الجسم SPF30 وحقيبة شاطئ كهدية.

علاج موحد ضد البقع العمرية SPF50 +يوحد لون البشرة ويصححها على الفور بقع سوداءيوم بعد يوم.

لاروش بوسي

لتان:

• لاروش بوزيه ANTHELIOS XL FLUID 50+- سائل للوجه.
• حليب لاروش بوزيه أنثيليوس للرضع والأطفال فوق سن 50- حليب الاطفال.
• لاروش بوزيه أنثيليوس بخاخ للأطفال فوق سن 50- سبراي للأطفال مع واقي من الشمس.

غارنييه - أمبر سولير

لتان:

زيت التسمير المكثف بجوز الهند من غارنييه

بخاخ الجسم الواقي من الشمس GARNIER SPF30 حماية نقية +

بعد حروق الشمس:

• حليب غارنييه المرطب والمهدئ بعد التعرض للشمس
• GARNIER Intense Golden Sun Spray ، مقاوم للماء ، SPF 15

منتجات الدباغة الأخرى:

• أفين SPF 50- كريم سوليرز المعدني.كريم مع قاعدة طبيعية، لا يحمي فحسب ، بل يستعيد أيضًا بعد تلف بشرة الوجه ، يحتوي على مرشحات spf و ppd.
• نييا صن 30أو Sun Care SPF 50لها قوام ناعم مع مكونات مغذية.

منتجات أخرى بعد التعرض للشمس:

• بخاخ نييا للتبريد بعد التعرض للشمس

يمكنك العثور على عدد كبير من منتجات الدباغة وبعدها من شركائنا " خدمة الكاش باك LetyShops ". لا تشتري السلع في المتاجر الموثوقة فحسب ، بل تحصل أيضًا على استرداد نقدي.

الاختلافات بين الدباغة في الشمس وفي مقصورة التشمس الاصطناعي

من الصعب العثور على الفروق الخارجية بين الدباغة في الشمس والدباغة في سرير التسمير.

ومع ذلك ، فإن الميزة الرئيسية لسرير التسمير هي القدرة على جرعة الإشعاع. الظروف الطبيعيةهذا لن يسمح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم ترشيح الموجات الصلبة والتي لها تأثير سيء على جسم الإنسان.

ميزة أخرى لمقصورة التشمس الاصطناعي هي إمكانية الوصول إليها لسكان المدينة.

كيفية تان بسرعة / 8 قواعد للحصول على سمرة مثالية

نعلم جميعًا منذ الطفولة أن التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية على بشرة الوجه والجسم يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية إلى حد ما ، تصل إلى وتشمل السرطان.

ولكن ماذا لو كافأتك الطبيعة ببشرة شاحبة بيضاء تقريبًا وتريد أن تبدو جميلًا وسمرًا طوال العام؟

تدابير وقائية

وأول شيء يجب أن تتذكره: حاول زيارة صالون التسمير بأقل قدر ممكن. اتضح أن التسمير الذي يتم الحصول عليه بهذه الطريقة الاصطناعية أكثر ضررًا من التعرض المستمر لأشعة الشمس. بعد كل شيء ، هنا يمكنك الحصول على حروق في الجلد والعينين.

ولكن إذا قررت مع ذلك طريقة الحصول على السمرة ، فيجب أن تتذكر بعض القواعد:

وشيء آخر: حتى لا يكون الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي مؤلمًا جدًا لأدمتك ، فعليك أن تتذكر واحدة حقيقة بسيطة- لا يمكن تكرار هذه الجلسات أكثر من مرة واحدة كل اثنتين وسبعين ساعة. أ الكمية المثلىزيارات مقصورة التشمس الاصطناعي مرة واحدة فقط في الأسبوع.

لكن اليوم سنتحدث عن كيفية صنع تان في المنزل. بعد كل شيء ، يجب أن توافق على أنه ليس من الممكن دائمًا الخروج إلى المناطق الأكثر دفئًا في الشتاء. لكن الزيارة الأسبوعية إلى مقصورة التشمس الاصطناعي هي متعة باهظة الثمن.

البشرة الداكنة في المنزل: كيفية القيام بذلك

وقبل أن ننتقل إلى دراسة طرق إعطاء الأدمة ظلًا داكنًا باستخدام العلاجات الشعبية ، أود أن ألفت انتباهك إلى ما لا ينبغي استخدامه. وهي كريم التسمير الذاتي.

بالطبع ، إذا اشتريت علاج مماثلفي المتجر ، فلن تضطر إلى إضاعة الوقت في إعداد أقنعة منزلية. لكن تذكر أن هذه الأنواع من الكريمات يمكن أن تضر بشرتك أيضًا. على سبيل المثال ، لا تنسى وجود البارابين في أي كريم ، والذي يمكن أن يكون له تأثير مدمر على خلايا البشرة. لا يوجد بارابين فقط في الكريمات الطبيعية ، وبالتالي باهظة الثمن للغاية. وإذا كنت تفكر فيما لا يمكنك توفيره على حبيبك ، فقبل شراء مثل هذه الأداة ، نوصيك بممارسة القليل من الرياضيات.

على سبيل المثال ، يمكنك حساب عدد المرات التي ستحتاج فيها لاستخدام كريم مشابه سنويًا. بعد ذلك ، تحتاج إلى حساب عدد الجرار من هذا علاج خارقسوف تحتاج. حسنًا ، في النهاية ، لا تنس حساب المبلغ الإجمالي. ثم قارن النتيجة بتكلفة الرحلة إلى البحر. وصدقوني ، لن تحتاج إلى الإبلاغ كثيرًا عن تكلفة القسيمة.

وما هو الأفضل في هذه الحالة: استخدام دهان ذاتي باهظ الثمن على مدار السنة أو الاسترخاء التام في المناطق الدافئة؟

لذلك ، إذا اخترت مستحضرات التجميل المنزليةلإعطاء الأدمة ظلًا غامقًا ، فلنتحدث أولاً عن الميزات الغذائية. نعم نعم! اتضح أن لون الجلد يعتمد على النظام الغذائي. لذلك ، إذا كنت لا تريد أن تكون شاحبًا جدًا ، فعليك تضمين أطعمة مثل الجزر والخوخ والطماطم والمشمش وغيرها من الأطعمة الحمراء والبرتقالية في نظامك الغذائي.

يتم شرح هذه الحاجة بكل بساطة: يمكن أن يظهر شحوب الجلد بسبب فقر الدم.

ولكي تبدو أكثر وردية ، يجب عليك تجديد احتياطيات الجسم بجميع أنواع العناصر الدقيقة المفيدة.

أيضًا ، لكي تصبح بشرتك أغمق ، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالحديد. وتشمل الرمان والتفاح واللحوم الغذائية. وبالطبع لكي يختفي الشحوب المؤلم من وجهك إلى الأبد ، يجب أن تتذكر ضرورة إزالة السموم والسموم من الجسم.

وأول شيء تحتاجه لهذا هو شرب لتر ونصف من الماء على الأقل يوميًا. بالمناسبة ، انتبه إلى حقيقة أن شرب كمية كافية من الماء سيساعدك ليس فقط مع مشكلة الشحوب المفرط ، ولكن أيضًا على استعادة توازن الماء في الظهارة. وفقًا لذلك ، ستبدو أكثر انتعاشًا وصحة.

كيفية جعل البشرة أغمق: العلاجات الشعبية

لذا ، دعنا الآن ننتقل إلى الوصف المباشر للطرق التي تجعل بشرتك أغمق في المنزل. وأول منتج يمكن أن يساعدك في هذا هو القهوة العادية. بالمناسبة ، يمكنك استخدام الكاكاو للحصول على بشرة أكثر حساسية ، على الرغم من أن هذا العلاج أقل فعالية.

من السهل جدًا صنع مثل هذا القناع. تحتاج إلى أن تأخذ كمية صغيرة منالبن المطحون الطازج أو الكاكاو وسكب الماء المغلي فوقه. يجب أن يكون اتساق المنتج الناتج سميكًا جدًا. ثم نضع الخليط الناتج على الجسم كله أو مناطق معينة ونتركه لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة. بعد ذلك ، اشطف القهوة أو الكاكاو بالماء الدافئ.

انتباه!في عملية الشطف ، لا يجب تحت أي ظرف من الظروف استخدام سائل الاستحمام أو الصابون أو منشفة. بعد كل شيء ، بهذه الطريقة سوف تغسل كل جزيئات التلوين من الجلد ولن يكون هناك أي تأثير. تذكر أنه يمكنك فقط غسل مثل هذا المنتج بالماء الدافئ.

الآن للوجه. إذا كنت تريد أن تصبح بشرة وجهك أغمق ، يمكنك استخدام الشاي الأسود أو منقوع البابونج لهذا الغرض. يجب أن يكون التطبيق على النحو التالي: قم بتخمير حوالي سبع ملاعق كبيرة من العشب السائب مع لتر واحد من الماء المغلي. يجب غرس هذا ديكوتيون لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. ثم نقوم بتصفية السائل من خلال مصفاة.

يجب غسل التسريب الناتج كل يوم. عند القيام بذلك ، انتبه لميزتين. أولاً: يمكنك استخدام هذا المرق لمدة يومين فقط. ثانيًا: لا تستخدمي الأكياس لهذه الأغراض ، حيث لن يكون للمرق تأثير.

مفيد للشراء بشرة داكنةومنتج مثل جذر الراوند. يجب استخدامه على النحو التالي: نصنع ملعقة كبيرة من الجذور المجففة مع لتر من الماء المغلي. ثم ضعي وعاء الراوند على الموقد واتركيه على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة. بعد هذه الفترة ، قم بترشيح المرق بعناية واتركه ليبرد.

يستخدم هذا العلاجمن الضروري كما يلي: بلل اسفنجة بداخلها وامسح الأدمة برفق.

وبعد مرور خمسة عشر دقيقة ، يمكن غسل المنتج.

كما ترى ، من الممكن تمامًا جعل البشرة أغمق في المنزل. وكل ما تحتاجه لهذا هو القليل من الوقت والرغبة. لذلك نحن نصنع ديكوتيون ونعد المقشر ونقترب من المثالية! حظا طيبا وفقك الله!