Wie man Angst vor der Geburt loswerden soll. Was soll ich unterlassen, Angst vor der Geburt haben? Angst - natürlicher Zustand

21.04.2019

Zumindest Schwangerschaft und ist der erstaunlichste Zeitraum im Leben einer Frau, viele faire Sexualvertreter aus irgendeinem Grund Angst vor ihm, aber die meisten von ihnen haben Angst. Dies gilt insbesondere für diese zukünftigen Mütter, die die "interessante Situation" haben, die erste ist.

Natürlich ist nichts verwerflich, dass eine Frau von einem Gefühl von Angst gequält wird, nein. Dieser psychologische Prozess ist absolut natürlich. Jeder weiß jedoch, dass negative Emotionen in der Position unerwünscht sind. Um die Angst vor der Geburt zu überwinden? Um dies zu tun, vertraue dich mit unserer nützlichen Beratung.

Hören Sie nicht auf andere Geschichten an

Oft haben schwangere Frauen Angst wegen der Geschichten von Müttern und Großmüttern, in denen es am häufigsten von dem armen Umgang mit Guinea und ihrem Kind beschrieben wird. Derzeit sollten solche "Horrorgeschichten" nicht berücksichtigt werden, da sich die Medizin schnell entwickelt, und die Qualität der Dienstleistungen wächst. In modernen Mutterschaftskliniken für schwangere Frauen sind beispielsweise verfügbar spezielle bäder. und Pools. In ihnen passiert der Prozess des Auftretens auf dem Licht des Kindes viel schneller und weniger schmerzhaft.

Öle in den Feuergießen Bekannten, die mit dem Mutterschaftskrankenhaus und dem Arzt nicht glücklich sind. Um kein Opfer von geringer Qualität zu sein medizinischer Dienst, versuchen Sie, eine medizinische Einrichtung sorgfältig auszuwählen.

Weitere Literatur lesen

Einer der Gründe, aufgrund der Frauen störender und in Panik stören und in Panik fallen, ist ein schlechtes Bewusstsein für die Prozesse, die im Körper einer schwangeren Frau auftreten. Angst loswerden, Bücher lesen " interessante Position.»Beide Geburt oder konsultieren Sie einen Spezialisten.

Wissen aus zuverlässigen Quellen, das für Sie nützlich sein muss. Wenn Sie beispielsweise Bücher lesen, erschrecken Sie wahrscheinlich nicht die unverständliche medizinische Begriffe wie das "Herzkabel". Die meisten Mütter fallen in Panik und sehen solche Worte und doch immer Ähnliche Diagnose Der Arzt kann nicht gefährlich sein. Viele Frauen werden erkannt, aber trotzdem birst sie gesunde Kinder.

Wenn Sie haben freizeitBesuchen Sie die Kurse zukünftiger Mütter. Auf diese werden Sie lernen, die Angst vor der Geburt zu überwinden, praktische Fähigkeiten zu erhalten, die in der Zukunft für Sie nützlich sein werden. Darüber hinaus können Sie Ihre aufregenden Fragen stellen. Qualifizierte Spezialisten. Sie werden ihnen Antworten geben.

Täuschen Sie nicht, als hätten Sie keine Angst vor etwas

Stolz ist nicht die beste menschliche Qualität. Schwangere Frauen, die diese Funktion haben, versuchen, sich selbst zuversichtlich zu zeigen, es gibt keine Angst vor Persönlichkeiten. Sie erzählen niemandem von ihren Ängsten. Diese Position ist falsch. Wenn Sie diese Qualität haben, versuchen Sie es, es loszuwerden. Eine Frau sollte offen sein und ihre Emotionen, Empfindungen nicht schüchtern sein. Erzählen Sie uns von Ihren Alarmen an Verwandten, Ihren Liebsten, Arzt. Sie werden Ihnen helfen, mit dem Problem umzugehen.

Mach dir keine Sorgen über das Erscheinungsbild

Stellen Sie sicher, dass Sie während der Schwangerschaft auftreten sportübung. Dank ihnen verhindern Sie nicht nur die Anhäufung im Körper der fettigen Sedimente, sondern bereiten Ihren Körper auch der Geburtsgebäude vor.

Außerdem während körperliche Belastungen Eine Person im Körper unterscheidet sich von Endorphinen, genannt Glückshormone. Sie spielen sehr wichtige Rolle Bei der Unterdrückung von Stress.

Fast alle zukünftigen Mütter während der Schwangerschaft denken darüber nach, wie sie sich um die Geburt kümmern werden. Sie haben Angst, dass der Bauch nicht seine frühere Form erwerben wird, und aus zusätzlichen Kilogramm wird es nicht loswerden. Es ist erwähnenswert, dass es möglich ist, seinen früheren Look zurückzugeben, aber Kräfte, Geduld und Zeit sind erforderlich. Allmählich wird der Gebärmutter abnehmen, und die Haut wird zum Ton kommen. Dank der täglichen Leistung der Übung ist es leicht, gleich dünn zu werden wie zuvor.

Sei nicht ängstlich

Viele Frauen bei. letzten Monat Die Schwangerschaft hat Angst, dass ihre Geburt im Moment beginnen wird, wenn sie aus ihrem Zuhause sein werden. Gehen Sie spazieren oder gehen Sie in den Laden, erleben Panik-Angst. Emotionen sind schwer zu handhaben.

Wie man Angst vor der Geburt in solchen Situationen überwindet? Zunächst sollte es beruhigt und darüber nachdenken, wie die Geburt angeht. Das erste Zeichen das lang erwartetes Kind Bald wird auf dem Licht sein, es wird Kontraktionen geben.

In der Regel sind sie zunächst nicht lang, und das Intervall zwischen ihnen beträgt etwa 15 Minuten. Diese Bedingung kann einige Stunden dauern. Sie haben Zeit, um ins Krankenhaus zu gelangen.

Mach dir keine Sorgen um die Arbeit

Die Geschäftsfrau, das auf Dekret ging, beginnt sich außergewöhnliche Depressionen zu fühlen. Und es ist nicht überraschend, denn bevor ihr Leben voller Ereignisse und Ärger war, aber neues Bild Das Leben (in den Heimzönen zu bleiben) scheint an der Anlage zu sein. Ist es jedoch wert, sich Sorgen zu machen?

Eingehen mutterschaftsurlaubSie können viel finden interessante AktivitätenDas wird helfen, die Angst vor der Geburt zu überwinden und sich auf dieses Ereignis vorzubereiten. , Stricking Kinderbekleidung, die notwendige Dinge für sich selbst und für das Baby erwerben, ist die Verbesserung seiner kulinarischen Talente nur ein Teil der Optionen, wie Sie Zeit verbringen können.

Nach der Geburt eines Kindes müssen Sie sicher nicht verpassen, denn viel Zeit, um sich um das Kind zu kümmern. Die Lieblingsarbeit geht nirgendwo hin. Wenn Sie in das ehemalige Geschäftsumfeld zurückkehren, passen Sie sich schnell an (es kann 2 bis 4 Wochen gehen).

Besuche den Arzt

Normalerweise beginnt sich aus der Mitte des II-Trimesters, dem Kind, in der Bauch ihrer Mutter zu sein, Anzeichen des Lebens zu geben. Periodische Jacken können erheblich reduzieren und unregelmäßig bis zum Ende der Schwangerschaft werden. Eine solche Situation kann von einer schwangeren Frau verängstigt sein, plötzlich ist das Baby plötzlich passiert?

Am häufigsten sind solche Ängste nicht gerechtfertigt. Ein Kind kann einfach in Ruhe sein. Darüber hinaus gibt es im Bauch von Müttern im letzten Monat der Schwangerschaft praktisch nein freiraumDaher dürfen die Schubs des Kindes nicht empfunden werden. Wenn Sie sich um seine kleine Tätigkeit besorgt haben, konsultieren Sie an einem Arzt.

Denken Sie an die gemeinsame Geburt

Während der Geburt erleben Frauen sehr starke Angst. Diese Minuten fehlen so, dass keine nahen Menschen, einem geliebten Menschen. Glücklicherweise haben die Vertreter des schönen Bodenes jetzt die Möglichkeit, mit dem Arzt zu verhandeln gemeinsame Geburt.. Verwandte, die in der Nähe anwesend sind, werden Sie unterstützen. Dank dieser Angst kann verschwinden.

Versichere dich, um zu handhaben

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers und absolut nutzlos. In einigen Fällen kann er sogar schaden. Wie man Angst vor der Geburt überwindet, so dass es das Kind nicht beeinträchtigt, der dem Kind noch nicht erschien?

Befreien Sie sich ein Gefühl der Angst und beruhigen Sie sich, indem Sie das Beste installieren. Versuchen Sie nicht darüber nachzudenken negative Momente Geburt. Besser ansehen Magazine für zukünftige Mütter, in denen es positive Fotos gibt glückliche Frauen Und ihre Kinder.

Sie können sie sogar drucken und in Ihrem Zimmer aufhängen. Das Zimmer wird komfortabel regieren und gemütliche Atmosphäre. Wisse auch, dass der Schmerz wegen der Angst während der Geburt unerträglich erscheinen wird. Versuchen Sie, dem Akuster-Gynäkologen zu vertrauen, und Ihre Geburt wird schnell und problemlos sein.

Versuchen Sie, auch Farben und Papier einzunehmen, und zeichnen Sie all diese Ängste, die Sie quälen. Trotz der Tatsache, dass die "neumodische" Methode ziemlich effektiv ist. Es wurde bewiesen mit psychologische Arbeit. Mit einem feinen Bodenvertreter in Position. Angst ist eine Angst vor einem Unbekannten. Mit Hilfe von Farben können Sie Ihren Alarmen einen Umriss geben. Es ist also viel einfacher, mit Angst fertig zu werden.

Beziehen Sie sich bei Bedarf an einen Psychologen

Wenn alle oben genannten Optionen nicht helfen, wird der Psychologe nicht überflüssig sein. Vielleicht ist die Quelle der Angst ein anderer Grund. Der Spezialist wird ihr helfen, sich zu erkennen und Ratschläge zu geben, wie Sie es loswerden.

Abschließend ist es erwähnenswert, dass die Geburt natürlich ist physiologischer Prozess. Wenn Sie nach einem Weg suchen, wie man die Angst vor der Geburt überwindet, versuche es zuerst, nicht über das Böse nachzudenken. Konfigurieren Sie sich nur auf positive Gefühle. Die Hauptsache ist, an zu glauben, an welche Art von Geburt in Ordnung sein wird, werden Sie sehen kleines Wunderdas war gewartet für 9 Monate und wurde wunderbare Mutter für ihn.

Psychologische Vorbereitung für die Geburt (Video)

Antworten

Entspannung, Verriegelung am Ende des dritten Trimesters wird durch wachsende Aufregung ersetzt. Es gibt immer mehr Gründe für Erlebnisse, ein Freund im Forum nennt neue Ideen, und das Niveau der Ängste entwickelt sich in Panik. Um sich vor der Geburt zu beruhigen, sollte der Staat von einer Frau überwacht werden, um psychische Erkrankungen oder mit Hilfe von therapeutischen und medizinischen Maßnahmen zu vermeiden.

Ängstliche Glocken, die Mama aus dem Harmoniezustand erwecken, erscheinen nach dem ersten Screening. Der Arzt auf Ultraschall sagt, wie das Baby so aussieht, wie es gelegen ist, sich in ruhiger Weise in Betracht ziehen oder verstecken. Es gibt ein Gefühl der Persönlichkeit, die Verantwortung für das Leben, von dem auf Mama liegt. Wenn Sie die bevorstehende Aufregung nicht kontrollieren, werden die Gefühle in Phobien in Ängste wachsen. Installierte Fälle von ernstem geistige Abweichungen Vor diesem Hintergrund (öfter nach 36 Wochen der Schwangerschaft).

Grund für Ängste:

schmerzen;
tödliches Ergebnis;
komplikationen in der Geburt;
krankheiten;
verlust der Attraktivität;
reduziert sozialer Status;
Ø Verantwortung für das menschliche Leben;
Ø Überspringen Sie den Beginn der Geburt.

In halben Fällen ist die Ursache der Panik vor der Geburt ein unerforschter Schmerz, den Freundinnen so viel erzählen. Die individuelle physiologische Schwelle der Toleranz wird jedoch immer höhere schmerzhafte Empfindungen sein. Die Natur wurde also konzipiert. Wenn Sie sich manchmal nicht einer Panik erliegen, kostet es auch ohne Schreien. Im Zustand der Angst wird ein Hormon-Adrenalin erzeugt, das die Kraft der Übertragung von Schmerzimpuls in das Gehirn stimuliert. Je weniger Adrenalin, reagiert der Ruher das Nervensystem.

Die Wahrscheinlichkeit einer Kindersterblichkeit mit einer gut fließenden Schwangerschaft von 1/1000. Und diese seltenen Fälle sind mit medizinischer Unterstützung von schlechter Qualität verbunden. Daher ist die Angst vor dem Tod in der Geburt ungerechtfertigt, die Qualifikationsebene moderne Ärzte Marst-Vertrauen.

Die Angst vor dem Verlust der Attraktivität sagt jeder dritte schwangere. Die Formulare werden jedoch innerhalb von 6-12 Monaten zurückgegeben, mit richtige Ernährung und Sport.

Frauen, die geleitet wurden geschäftsabbild Das Leben, war an einer Karriere tätig, die berufliche Entwicklung besorgt über den Verlust des sozialen Status. Angst entwickelt, dass der Angestellte aufhören, in der Nachfrage und nützlich zu sein. Solche Phobien sind nach der Lieferung kompliziert, sie gehen oft in tiefe Depression. Erfordert Hilfe eines Psychologen.

Eltern in der Kindheit bewundernd, entwerfen ein Bild für Nachwuchs. Sie übertreiben ihre Bedeutung und reduzieren das Unabhängigkeit der Unabhängigkeit in zukünftigen Kindern. Um die Angst vor der Verantwortung zu managen, wird er unterrichtet vorbereitungskurse für Eltern. Schulungen helfen, sich vor der Geburt zu beruhigen, die Angst zu steuern. Empfohlen von 22 Wochen Schwangerschaft, es ist besser, beide Eltern zu besuchen.

Frauen, die Angst haben, nicht im Krankenhaus zu fangen, machen es vergeblich. Wie eben schnelle Götter dauern eineinhalb Stunden. Zeit genug zum Transport, zumal seit der Schwanger das Recht hat, die Begleitung mit einem Tonsignal aufzurufen.

Möglichkeiten, sich vor der Geburt zu beruhigen

Um Angst und Panik vor der Geburt zu bekämpfen, müssen Sie das Problem nehmen und anfangen, daran zu arbeiten. Unter dem Einfluss von Hormonen verliert die Frau die Objektivität des Selbstwertgefühls, also sollte Hilfe helfen. Wenn die Mutter oft über die Angst vor der Lieferung spricht, während sie auf den Wangen erröten, sind die Augen hell, es gibt auch Panikangriffe.

Wie Sie sich vor der Geburt beruhigen und nicht in Panik:

in den Menü-Bananen, Schokolade, Haferflocken;
romane lesen;
machen Sie die Handarbeit;
gehe zum Theater, Oper;
yoga machen;
nehmen Sie jedes Abendbad mit Lavendel (7-8 Tropfen).
atemübungen (Membran) studieren;
2-mal täglich 1 Stunde laufen;
kegel-Übungen (in Abwesenheit von Kontraindikationen);
verwenden Sie Antidepressiva an Kräutern.

Novopalsit - sicher Beruhigend vor der Geburt, es wird empfohlen, während des 9. Monat Schwangerschaft zu nehmen. Das Medikament wird in Form von Tabletten, Kapseln, Lösung, Sirup hergestellt, Kosten 450-500 Rubel pro Packung.

Beruhigend während der Geburt, die die Schmerzsamkeit der Krämpfe reduzieren - Infusion von Melissa. Pflanzenblätter werden mit kochendem Wasser gebraut und bestehen 30 Minuten, die Eigenschaften werden am Tag gerettet. Für Prophylaxe trinken Sie während der Woche 500 ml pro Tag (ab 36). Zu der Zeit stabilisiert sich der Erhebende, der nervöse und psychologische Hintergrund.

Eine Frau braucht jeden Tag, um ein positives Ergebnis von Ereignissen im Kopf darzustellen. Visualisieren Sie Situationen, in denen sich das Baby in seinen Händen herausstellt, wie ist der Auszug aus dem Krankenhaus.

Andere können sich nicht mit Sorgfalt überschreiben, da emotionaler Hintergrund Schwangere Frau. Konzentration auf das Problem, häufige Diskussion der Ängste führt zu einer Verschlechterung der Staatsrisse, der Verdrängungsdepression, Manipulation.

VON panik-Angst. Vor der Geburt helfen die Bücher von Thomas Trub zur Bewältigung. Editionen lehren, die Angst vor dem Wesen wahrzunehmen und Angst zu beseitigen. Nach dem Lesen des Negativs besteht das Vertrauen in sich selbst, in einem sicheren Auflösung der Schwangerschaft.

Es ist notwendig, die Kommunikation der zukünftigen Mutter auf thematische Sehenswürdigkeiten zu begrenzen, wo Frauen ähnlich in Ideen ihre Phobien diskutieren. Das Forum hat keinen Rat, aber das Panik-Syndrom wird erhöht.

Sorge, bevor Sie mit Baby treffen normale Vorraussetzungen Für schwangere Frauen. Bei 20% der Frauen ist das Furcht-Syndrom auf Phobie kompliziert. Daher sollten der Ehepartner und die Angehörigen sorgfältig das Verhalten von Mamas behandeln, um die Aufregung für hormonelle Sprünge nicht abzuschreiben.

Methoden zur Beseitigung des Problems während der Geburt

Oft erlebt eine Frau, ruhig und zuversichtlich während der Schwangerschaft die erste Angst, wenn Wasser abfährt. Während der Wartezeit nimmt die Kämpfe zu, die Mutter verliert seine Fassung und versteht nicht, was mit einer Panik vor der Geburt zu tun ist. Tee mit Melissa mit gebärmutterabkürzungen. Entspannung der Muskeln beruhigt das Nervensystem.

Wie nicht in der Panik während der Geburt:

im Voraus, um einen Ehepartner einzuladen, Mama;
atemübungen durchführen;
pause in Pausen zwischen Kämpfen;
befolgen Sie den Empfehlungen des Geburtshelfers;
das Ergebnis visualisieren;
trinken Sie weniger Wasser.

Für Patienten, die panicly Angst haben, geboren zu geben, empfohlen partnerschaften. Es dürfen jede Begleitperson, ihren Ehemann, eine Freundin, einladen. Es ist notwendig, im Voraus eine Erklärung im Namen des Kopfes des Krankenhauses zu schreiben, die Abteilung vom Kopf zu unterzeichnen. In der Nähe der einheimischen Person werden die Kämpfe einfacher sein, körperliche und moralische Hilfe ist gewährleistet.

Die Atemwegsgymnastik dehnt die Gefäße aus, stimuliert den Sauerstoffzufluss in das Gewebe, der Schmerz ist leichter bewegt. Es ist notwendig, die Luft tief einatmen, um den Bauch zu zeichnen, 2 Sekunden lang verzögert, dann langsam "Böden" den Mund atmen, die Presse entspannen.

Zwischen den Kämpfen ist es unmöglich zu liegen, so dass die erste Bühne der Geburt länger dauert. Ruhiges Gehen, den Bauch streicheln, sogar das Atmen wird dazu beitragen, die nächste Reduktion zu erholen und Kraft zu gewinnen.

Psychologen empfehlen, mit dem Kind zu sprechen, während er draußen sucht. Ermutigen, loben, versprechen geruchssitzung. Repräsentieren, wie es in der Hand sein wird, und prüft das erste Mal auf die Brust.
Der Druck auf die Gebärmutter muss auf ein Minimum reduziert werden, so dass der Wasserverbrauch mit dem Beginn der Schlacht begrenzt ist. Andernfalls schafft der volle Urin Unbehagen.

Panik in Rhodah. häufiges Phänomen. Sie manifestiert sich neben Angst, das Gefühl der Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung, Wut. Eine Frau schreit, hört nicht auf das medizinische Personal, erfordert Anästhesie. So ein Verhalten - hausgefahr Für fötal.

Postpartum Depression.

Abhängig von körperlicher Zustand.Die Integrität der generischen Wege des Körpers einer Frau wird 2-6 Monate wiederhergestellt. Nach einem halben Jahr ist es etabliert menstruationszyklus, hormoneller HintergrundEs scheint, dass das Leben in eine stabile Richtung geht. Aber laut Statistiken aus 100 jungen Müttern, 90 geht es niedergedrückt. Häufige Ursachen sind Mangel an Schlaf, Übergewicht, physische Arbeitsbelastung.

Es ist nicht notwendig, die Hilfe eines Ehepartners in der Nähe von Angehörigen zu tun. Frau braucht Freizeit. Es ist bewiesen, dass 2 Stunden für sich verbracht wurden, ihre Mutter reicht für eine positive Einstellung. Die aufgetretenen Momente können für Schlaf, Sport, Schönheitssalon, Treffen mit Freunden verbracht werden.

empfangen von Vitaminkomplexen;
lebensmittel - Gemüse, Früchte, Protein;
yoga-Klassen, Gymnastik;
schlaf von 8 Stunden am Tag;
hilfe bei der Reinigung zu Hause und zum Kochen (Mutter, Schwester);
anpassung unter dem Kinderregime (Schlaf-Wake);
zeit lassen romantische Beziehung Mit einem Ehepartner (mindestens einmal pro Woche).

Die Entwicklung der Depression stimuliert die Reaktion auf die Reflexion im Spiegel, die die junge Mutter nicht zufrieden ist. In den ersten 2 Monaten des Zeitwechsels kehrt das Gewicht in die Norm zurück (wenn Sie nicht übertreffen), wendet sich der Magen ab. Gymnastik, separate Ernährung und Vitamine - der rechte PostPartum-Modus.

Es gibt jedoch Situationen, in denen Depressionen geht psychische Störung. Es wird oft in Müttern gefunden, ohne die Unterstützung der Angehörigen, 5-6 Monate nach der Geburt. Wenn die Frau aufhörte, zu lächeln, bricht oft weinend auf andere, während er wenig (oder das andere Überessen) isst, braucht die Hilfe eines Psychotherapeuten.

therapie durch Bewusstsein;
hypnose.

Die Methode der Arbeit mit Bewusstsein besteht darin, Ängste zu definieren. Erinnerungen Erinnerungen aus Kindheit, Jugend, Beziehungen zu Eltern, Kontakt mit seinem Ehepartner. Durch 3-4 Klassen arbeitet der Arzt an der Verschiebung der "Erinnerung an die Vergangenheit" aus dem Bewusstsein. Während der Behandlung wird die Patientenisolation nicht empfohlen, der Zustand verbessert den Kontakt mit dem Baby. Zur Erholung gibt es ausreichend 10 -16 Sitzungen, abhängig von der Komplexität der Situation.

Hypoponotherapie löscht auch die Quelle von Negativen aus dem Bewusstsein, jedoch ohne die Beteiligung des Patienten. Der Arzt findet die Ursache und das Programm zur Neubewertung. Der Kurs besteht aus 8-10 Sitzungen.

In beiden Fällen, nach dem Unterricht, müssen Sie das Bild einer glücklichen Zukunft visualisieren, in der das Kind als erscheinen sollte hauptgrund Glück. Babyentwicklung ist projiziert - kindergarten, Schule, Institut, Hochzeit. Die Aufmerksamkeit von Ihrer eigenen Person wird also auf das Wohlergehen des Kindes wechseln.
Jede Angst hat physiologische Basis. Die Entwicklung von Adrenalin stärkt die Antwort nervöses System In gereizbarem Stoff. Wenn jedoch die Kontrolle über die Gelassenheit erreicht ist, wird die Geburt schnell und einfach sein. Um Frauen zu helfen - Atemtechniken, Yoga, Vorbereitungskurse.

Du bist glücklich zukünftige Mutterdas wird bald ein charmantes Baby gebären. Wir freuen uns auf dieses Treffen, aber Angst vor einer Geburt. Angst vor diesem verantwortungsbewussten und schwierigen Prozess ist bei schwangeren Frauen sehr häufig. Aber was würden Sie fürchtet, Sie können immer einen Weg finden, der Ihnen helfen wird, die Geburt ruhig und positiv zu behandeln.

Was fürchten die schwangeren Frauen vor der Geburt?

Ich fürchte! Die meisten werden antworten (von der Umfrage unter den ehemaligen und derzeit schwangeren Frauen überprüft): Es gibt nichts Schlimmeres als schmerzen. Natürlich hat diese Angst Gründe. Mädchen in der Kindheit erfahren, dass die Geburt einen sehr schwierigen und äußerst schmerzhaften Prozess ist. Filme bestätigen oft das, zeigen die qualifizierende und schreiende Freundin - Nun, es kann nicht vom Glück schreien. "Ich wuchs in der Stadt mit einem sehr heißen Klima, im Sommer, im Sommer waren alle Fenster des Mutterschaftskrankenhauses immer ein Naschahka, und ich erinnere mich sehr klar, wie, vorbei an ihm, ich hatte von den weiblichen kalten Clocken, die von dort kamen, erschreckt . Es war schrecklich, seit 9 Jahren gebären ", sagt schwangerer Irina.So ist die Angst und die Einstellung auf Schmerzen fest im Kopf.

Wie zu bewältigen? Natürlich wird die Geburt immer mit Schmerzen begleitet, es gibt keinen anderen Weg. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Angst mit Schmerzen eng miteinander verbunden ist, und das Wissen, dass Sie die Situation ändern können. Alles ist einfach: Die Abhängigkeit von Angst vor Schmerz ist gerade. Als mehr Frau Es hat Angst - der stärkere und greifbare Schmerz wird Schmerzen sein. Glaube nicht? Erinnern Sie sich an das Kind, das Angst vor der Injektion hat: Es wird ihm viel geringer verletzt, als er denkt. Diese Erwartungen schafft jedoch die ganze Angst. Während der Geburt ist es sehr wichtig, sich entspannen zu können, was nur die Angst ist und verhindert. Es führt im Gegenteil, auf Steifheit und starke Spannung, was wiederholt den generischen Schmerz verbessert. Daher ist es notwendig, so zu konfigurieren, dass der Prozess ist, obwohl er schmerzhaft ist, aber nicht lange und nur das Treffen der Mutter mit dem Baby bringt.

Ich fürchte! Eine andere häufige Angst vor zukünftigen Müttern ist unbekannt. Eine Frau, die darüber erfuhr, wie die Geburt stattfindet, aus welchen Schritten besteht, aus welchen Methoden des Anästhetikums existieren, aber es hat Angst, dass etwas schief gehen kann. Laut dem Psychologen Anna Felger ist solche Angst eher sozial als biologisch, seitzwischen um viele verfügbare Informationen über Schrecken und Ausfälle in der Geburt, und viele Frauen neigen dazu in der Panik.

Wie zu bewältigen? Medizin steht nicht still. Derzeit ist das Krankenhaus mit allen notwendigsten in Notfallfällen ausgestattet, denn der Zustand des Kindes und der Mutter folgt sorgfältig den Ärzten, daher ist die Wahrscheinlichkeit des benachteiligten Ergebnisses in der Geburt extrem niedrig. Sie müssen nur Ihrem Arzt vertrauen, kein Wunder, dass Sie das Krankenhaus so lange entschieden haben, erhobene Informationen über Ärzte und suchten nach dem Besten von ihnen. Für deine Ruhe kannst du alles mit ihm besprechen mögliche Situationen. und Aktionsplan in ihnen.

Ich fürchte! Es gibt zukünftige Mütter, die Angst haben frühgeburt .

Wie zu bewältigen? Ein Kind, das in einem Zeitraum von 22 bis 37 Wochen geboren wurde, ist verfrüht, aber lebensfähig. Dieses Neugeborene ist etwas Besonderes gesundheitsvorsorge Und für seinen Zustand wird eine besondere Beobachtung festgelegt. Wenn das Mutterschaftskrankenhaus mit speziellen Klebstoffgeräten tiefer ausgestattet ist vorzeitige Kinder, Sogar das Baby, das 500 g hat, gibt es alle Chancen des Überlebens.

Ich fürchte! Wenn der Begriff bereits in der Nähe ist, kann eine schwangere Frau Angst haben, dass die Geburt sie streichelt untersuchen.

Wie zu bewältigen? Wir müssen alles vorbereiten, was Sie im Voraus für das Mutterschaftskrankenhaus benötigen. Tasche mit Dingen sollte vollständig zusammengebaut sein. Benachrichtigen Sie Ihren Ehemann, MOM oder in der Nähe von Freundenwo sie lügen wird, so dass es ggf. nicht notwendig ist, um danach zu suchen. Erhöhung und immer ein Paket von Dokumenten sollte bei Ihnen sein: Passport, Wechselkarten, generisches Zertifikat, Vertrag mit dem Krankenhaus (falls vorhanden). Die Hauptsache ist nicht in Panik und folgen Sie der positiven Bilanz immer auf Ihrem Mobiltelefon.

Es gibt ein paar Möglichkeit, um Ihren Geisteszustand zu unterstützen, wenn die Geburt nicht weit von der Ecke entfernt ist:

- Unterricht an der Vorbereitung auf die Geburt, in der ein erfahrener Spezialist alles ausführlich über die Geburt, an Anästhetika erzählen wird, richtiges Atmenwird helfen, Angst loszuwerden und in die gewünschte Welle einzunehmen;
- Kommunizieren Sie mit sicher geborenen Frauen - sie werden nicht abgeschnitten und sagen, dass die Geburt verletzt ist, aber gleichzeitig versichern, dass der Schmerz absolut tolerant ist, dass es immer eine Handlung der Anästhesie gibt, und die Freude von der Geburt von Das Baby wird sich um jeden drehen schmerzhafte Gefühle;
- Lassen Sie sich von unangenehmen Gedanken ablenken, achten Sie auf Ihr Lieblingshobby, vielfältig Ihre Freizeit: Besuchen Sie Konzerte klassische Musik, gehen Sie zum Pool, machen Sie eine Stickerei, stricken, kochen;
- Vermeiden Sie es, mit Menschen zu kommunizieren, die gerne den Geschichten-Horror-Geschichten über die Geburt anderer Menschen erzählen, "Alle Details" genießen;
- Verleihen Sie jeder Vereinigung für sich. Zum Beispiel können Sie die Geburt mit einem Trick zum Zahnarzt vergleichen - unangenehm, schmerzhaft, aber vorübergehend, und nach all den "erfahrenen" entlastet. Oder behandeln Sie die Geburt als Arbeit - sehr schwierig, aber auch eine Belohnung für ihre Durchführung erwartet Sie anständig. So eine Art psychologische Installation Es hilft und beruhigt.
Jede zukünftige Mutter selbst wählt, wie es ist, dass es für sie leichter ist, Ängste und obsessive schlechte Gedanken loszuwerden. Die Hauptsache ist das Ergebnis - ruhig, bereit für die schwangere Frau mit der Geburt positive Einstellung!

Persönliche Erfahrung

Minnie.
Machst du etwas Besonderes - hier, zum Beispiel, zum Beispiel eine Tasche im Mutterschaftskrankenhaus bereits gesammelt? Ich nicht. Und für mich gibt es jetzt eine Tasche an erster Stelle, ich werde an die Geburt nachdenken. Wenn die Tasche fertig ist und Sie bereits wissen, wo das Bett und die Brust stehen werden, können Sie endlich endlich gutes Buch Zum Lesen oder Ansehen eines Films - dann wird es keine Zeit geben. Die Maniküre mit Pediküre lenkt sich am Ende auch gut, Friseur ab.

\u003e\u003e Margaritka.
Die Hauptsache ist, sich zu beruhigen, und alles wird vergehen), und um dein Lieblingssache zu tun, ich, zum Beispiel, das Stricken von Beruhigungen, Stickereien, Reinigung nach Hause)))))

vogelunternehmen
Ich wusste, dass ich ein wenig verlieren würde, aber dann wird es einfacher sein. Sie können sogar ein bisschen Geburt mit einer Wanderung zu einem Zahnarzt mit einer Wanderung vergleichen, sofort unheimlich, dann kann es weh tun, und vielleicht nicht sehr, aber wie man herauskommt - so leicht und vor allem stört der Zahn nicht .

Chebburash
als Sie eher für Angst sind, desto schwieriger werden Sie ihn in der Geburt bewältigen; Ich wurde ständig auf der ruhigen Geburt konfiguriert. Ich hatte Zwillinge, beide im Kopf. Der Arzt bestand auf der natürlichen Geburt. Nun, ich wurde konfiguriert, dass ich mich selbst verweist hatte, und alles wird chiki-Buffs sein!

Irina Z ...
Ich hatte Angst, gebürtig zu geben, ich hatte Angst vor Unbekannt, aber bevor ich in das Krankenhaus in das Krankenhaus kam, um die Abteilung für Pathologie, wo er gebären würde. Ich mochte die Ärzte wirklich, ihre Haltung ... Irgendwie verschwanden alle Ängste sofort.
Und auch Mädchen, sehr beraten Sie den Orthodoxen - versetzen Sie sich mit dem Baby für Gesundheit und Gebet, es gibt nicht erinnert, ich erinnere mich nicht, nun erinnere ich mich nicht, wie es aufgerufen wird, in der Geburt zu helfen. Psychologisch - sehr helfend.

Tamara.
Wenn Sie ein positives Konfigurieren konfigurieren, ist die Geburt leichter.
Im Allgemeinen habe ich mir persönlich persönlich geholfen, obwohl ich nur in mehreren Klassen war. Die Hauptsache ist es, zu verstehen, dass die Geburt Arbeit ist, sie müssen einfach überleben.

Galinaat.
Denken Sie nicht über den Prozess, sondern über das Ergebnis!

schüssel
Um Angst zu bekämpfen, nahm sie mit mir ihren Mann mit und fand einen bekannten Arzt. Die Hauptangst: "Wenn etwas falsch ist", aber ich vertraute darauf, dass sie entscheidet in der Nähe des MenschenWenn ich im Weg sein werde.

Hope372537.
Der Schmerz wird zu einem Feind, wenn Sie die Panik vollständig verlassen. Ruhe bewahren, ruhig bleiben. Nicht auf die Kämpfe geschoben werden. Im Gegenteil, entspannen Sie sich, überspringen Sie es durch sich selbst. In diesem Moment schloss ich meine Augen und stellte sich vor, dass ich auf einer aufblasbaren Matratze auf transparentem Wasser in das Meer liege, die Wellen schwingen mich reibungslos auf einen blauen Himmel, eine helle Sonne, eine angenehme Brise, nach unten schöne Fische, Wasser, schrie den Sonnenstrahlen nach unten .... Anpassen, um die angenehmste Atmosphäre für sich selbst zu präsentieren, glauben, dass es hilft. Aber Sie müssen aufrichtig von der Angst wegkommen und wissen, dass alles in Ordnung ist.

Viele Mütter sind sehr besorgt darüber, wie die Geburt sein wird. Sie wissen, dass dies ein komplexer und langfristiger Prozess ist und immer noch andere Mütter zuhören, es wird sehr unheimlich. Was zu tun ist? Wie kann man Angst vor der Geburt überwinden?

Natalia-Musik

Kopf Familienzentrum "BBIBUM", Perinataler Psychologe, Kunsttherapeut, Berater für GW, Mama von zwei Prinzessinnen.

Also, Angst, Geburt zu geben - es ist absolut normal! Jede Frau erlebt vor der Geburt natürliche Aufregung. Und es ist nicht wichtig, dass die erste Schwangerschaft oder der fünfter Fünfter nicht viel ist.

Ich würde gerne schwangere Frauen machen, die diesen Artikel lesen, völlig die Ängste vor der Geburt haben, na ja, naja, oder zumindest dagegen angesehen.

Was hat meistens Angst vor der Schwangerschaft?

"Gib es sehr weh." Ich werde mit der Tatsache beginnen, dass Arbeitschmerzen in der Natur und an ihrem Ziel absolut anders von anderen Schmerzen unterscheidet, dass eine Frau in seinem Leben erscheint. Gewöhnlicher Schmerz ist ein Notsignal. Der Schmerz in den Kämpfen ist das Gegenteil, das Zeichen, dass alles gut geht. Geburt ist natürlicher Prozess Für eine Frau und Schmerz während der Arbeit ist einfach notwendig, damit eine Frau einem Kind geboren wird. Mit anderen Worten, die Kindheit der Frau geht auf den besten Weg, je früher seine Intelligenz ausgeschaltet ist. Starke Kämpfe während der Geburt, die in ihrem Rhythmus kommen und in ihrem Rhythmus gehen, von dem es unmöglich ist, die Intensität zu beeinflussen, deren, früher oder später, "eine Frau aufhören, zu denken und zum" anderen Planeten "zu gehen. Daher stimuliert der Schmerz die ältesten Hirnabteilungen, die für den wohlhabenden Kurs der Geburt verantwortlich sind.

Mit Vertrauen kann ich sagen - wenn eine Frau versteht, warum weh tun? Versteht und erkennt, dass Titanic-unglaublich schwierige Arbeit eine Gebärmutter, um dem Kind zu helfen, dem Kind zu helfen, so schnell wie möglich geboren wird, während Mom nicht über sich selbst denkst, aber über das Baby wird die Geburt viel angenehmer und einfacher sein!

Ja! Und denken Sie daran, dass die Geburt nicht ewig dauert, und alle unbequemen Empfindungen werden sich darum kümmern, wenn Sie Ihren lang erwarteten Krümel sehen und umarmen.

Eine andere häufige Angst vor zukünftigen Müttern ist "Unbekannte oder Komplikationen für die Geburt." Niemand ist gegen Probleme und Schwierigkeiten versichert, aber sie dürfen überhaupt nicht auftreten! Daher ist es nicht sinnvoll, im Voraus nervös zu sein, aufzublasen oder sich Sorgen zu machen. Derzeit ist das Krankenhaus mit allen notwendigsten in Notfallfällen ausgestattet, denn der Zustand des Kindes und der Mutter folgt sorgfältig den Ärzten, daher ist die Wahrscheinlichkeit des benachteiligten Ergebnisses in der Geburt extrem niedrig. Sie müssen nur Ihrem Arzt vertrauen, kein Wunder, dass Sie das Krankenhaus so lange entschieden haben, erhobene Informationen über Ärzte und suchten nach dem Besten von ihnen. Für Ihre Ruhe können Sie alle möglichen Situationen mit ihm und dem Aktionsplan in ihnen diskutieren.

Es gibt Mütter, die Angst haben "Frühgeburt". Ein Kind, das in einem Zeitraum von 22 bis 37 Wochen geboren wurde, ist verfrüht, aber lebensfähig. Eine besondere medizinische Versorgung wird einem solchen Neugeborenen zur Verfügung gestellt, und für seinen Zustand wird eine besondere Beobachtung festgelegt. Wenn das Mutterschaftskrankenhaus mit speziellen Geräten ausgestattet ist, um tief vorzeitige Babys zu stecken, dann gibt es auch das in einem Gewicht von 500 g geborene Baby, es gibt alle Überlebenschancen.

Wenn der Begriff bereits in der Nähe ist, kann die Schwangere Angst haben "Sie können überall und sehr unerwartet gebären". Ähnliche Situationen Sie können die Filme beobachten: Die schwangere Frau bewegte das Wasser, der Kampf begann, sie hatte kaum Zeit, um ins Krankenhaus zu kommen, und birfte sogar im Auto. Tatsächlich gibt es von Anfang an von Bouts bis zur Gattung selbst, es gibt 8-12 Stunden (manchmal mehr). Während dieser Zeit haben Sie nur Zeit, um zum Ziel zu gelangen. Schnelle GeburtNatürlich treten sie auf, aber sie passieren mit einer Wahrscheinlichkeit von 1 von 200 und 2-4 Stunden. Und meistens wird diesmal genug sein, um ins Krankenhaus zu gelangen. Ja, und erinnere dich daran austauschkarteAb 36 Wochen tragen wir immer mit Ihnen (auch wenn Sie nach Brot gehen).

"Vor der Geburt ist es besser, keine unfreiwillige Defäkation im Zaunprozess zu haben."Erstens ist es notwendig, wenn Sie möchten. Wenn Sie einen leeren Magen gebären, werden Sie sehr schnell müde. Zweitens haben viele Frauen vor der Geburt natürliche Darmreinigung. Drittens ist es nur ein "Gefühl", da das Kind seinen Kopf auf das Rektum legt (weil wir nicht jeden Tag etwas gegeben werden, kümmerte sich die Natur nicht um ein anderes Signal vor dem Fasten) und dieses Gefühl sagt, dass eine Frau passiert ist vollständige Offenlegung Und das letzte Mal bald. Nun, wenn es für Sie so wichtig ist, können Sie Sie bitten, Ihnen ein reinigendes Einlauf in der Mutterschaftsklinik (heute im Mutterschaftsklinik, das Reinigungsnacha, nur auf Antrag der Frauen in der Arbeit, herzustellen, da es berücksichtigt wird Interferenz in generischer Prozess). Und mach dir keine Sorgen, wenn das "kleine Problem" passiert. Ärzte in ihrem Jahrhundert haben alles getan, so dass diese Angst vor der Geburt keine Aufmerksamkeit wert ist.

"Wir können ihn um den Hals um den Hals töten." Während das Kind nicht geboren wurde, atmet es nicht Licht. Wenn Sie sich entlang der generischen Wege bewegen, empfängt das Baby weiterhin Sauerstoff durch das Nabelschnur, das sogar um den Hals verurteilt ist. Sobald das Baby geboren ist, wird er sofort freigelassen, und er wird seinen ersten vollen Atemzug erstellen.

"Während der Geburt wird der Schritt brechen oder es wird definitiv geschnitten werden." Eine solche Angst vor der Geburt ist meistens primär. Es hängt alles von den Eigenschaften des Körpers des Fiebers und der Größe des Fötus ab. Wenn eine Frau elastische Schrittmuskeln hat, ist das Bruchgefahr minimal. Nachdem Sie die Versuche eine vertikale Position genommen haben (auf einem speziellen Stuhl sitzen, auf allen vieren oder halben Seitteln), dann häufig noch nichts davon, da dies eine natürliche Position für das Erscheinungsbild eines Kindes ist (ja, genau das und nicht auf der Rückseite, wie wir, wie wir anzählig sind) und kann in derselben Position der Hebamme physisch keine Episiotomie machen. Auch wenn die Lücke oder die Seitenneigung des Schrittes passiert ist, dann werden Sie nach der Geburt mit den Nähten unter der lokalen Anästhesie überlagert, und nach ein paar Wochen wird alles heilen und vergeben.

"CESAREAN ist besser."Als erfahrene Hebammen sagen: "Danach natürliche Geburt Eine Frau kann aufstehen und gehen, und nach Caissean - Wiederbelebung, Dropper, Ente und so weiter ... ", so machen Sie die Ausgabe selbst. Kaiserschnitt Bewerben Sie sich nur in extremen Fällen, wenn es für Mutter und Kind von entscheidender Bedeutung ist. Darüber hinaus ist es keine Geburt mehr, sondern umfangreicher Betrieb.Danach steigt das Risiko von Komplikationen zeitweise an.

"Ärzte im Mutterschaftskrankenhaus sind Hamski."Eine solche Haltung zum Weiblichen fand wirklich wirklich statt sowjetische Zeiten. Jetzt hat sich alles in geändert beste Seite. Wenn das bekannte sich weiterhin in das örtliche Krankenhaus wendet, in dem Sie sein müssen, in dem Sie sein müssen, dann ist dies kein Grund, aufgeräumt zu sein, und fühle die Angst vor der Geburt. Es ist besser zu gehen "für neues Leben"Außergewöhnlich S. gute Laune. Eine lächelnde Frau möchte unwahrscheinlich unhöflich sein. Und wenn Sie plötzlich Sie finden, beleidigen Sie sich, können Sie sich immer beschweren. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass dies passiert, weil es neben einem Partner kommen wird, dessen Anwesenheit von Honig sehr diszipliniert ist. Das Personal und macht es automatisch höflicher und lächelnd.

"Angst fällt in die Hände eines inkompetenten Arztes." Auch die weit verbreitete Angst vor vielen schwangeren Mammeln. In diesem Fall eignen Sie sich nicht für die "Geburt im Krankenwagen", höchstwahrscheinlich werden Sie im Voraus viel ruhig sein, um einen Arzt zu wählen, ihn persönlich zu treffen und alle Fragen zu erörtern, die Sie aufregen und im Voraus aufregen und wünscht. Sie scheinen das Vertrauen in den Arzt, das Mutterscheinklinik, das Krankenhaus zu essen, und fühlen sich entsprechend "geschützt". Und es ist immer noch sehr wichtig, einen Spezialisten richtig auszuwählen, basierend auf Ihren Wünschen oder Zeugnis für die Geburt. Wenn Sie beispielsweise auf den natürlichen Prozess abzielen, suchen Sie nach einem Arzt, der berühmt ist, der für seine Geduld berühmt ist, treu, dass eine Frau nicht störungsfrei im generischen Prozess (oder minimal) gebären kann. Wenn Sie im Voraus wissen, dass das geplante Cäschenaner auf Sie wartet, suchen Sie nach einem Spezialisten, der weiß, wie "schöne Naht" geht.

"Ich werde das Mutterschaftskrankenhaus mit einem roten Gesicht und Augen verlassen." In den Augen und unter der Haut dort kapillargeflecht Und im Prozess der Analphabetenfruchtbarkeit kann es platzen, Gesicht, Augen und Frauenkiste rot. Damit erinnert sich dies nicht, um sich daran zu erinnern und die Muskeln des Körpers am wichtigsten, der für die Geburt eines Kindes (Bauch und Schritt) verantwortlich ist, und das Gesicht hier ist nichts bei nichts. Und es ist auch wichtig, den Atem auf dem gesamten Fasten nicht zu verzögern, und atmen Sie von Anfang an ein paar Sekunden aus. Aber auch wenn ein solches Ärgernis passiert, machen Sie sich keine Sorgen, die Reds werden für 3-5 Tage alleine herauskommen.

Es gibt ein paar Möglichkeit, um Ihren Geisteszustand zu unterstützen, wenn die Geburt nicht weit von der Ecke entfernt ist:

Wenn Sie Freizeit haben, besuchen Sie die zukünftigen Mütterkurse. Auf diese werden Sie lernen, die Angst vor der Geburt zu überwinden, praktische Fähigkeiten zu erhalten, die in der Zukunft für Sie nützlich sein werden. Qualifizierte Spezialisten erzählen alle Details über die Geburt, die Anästhesie, die richtige Atmung. Darüber hinaus können Sie Ihre aufregenden Fragen stellen.
Genießen Sie die Unterstützung der Angehörigen. Es ist wichtig, dass sie in stressigen Situationen moralisch stabil und wirksam sind. Wenn der Ehepartner mit Ihnen in den Erfahrungen zu solnig ist, können Sie einen Freund oder Eltern anziehen.
Vermeiden Sie es, mit Menschen zu kommunizieren, die den Geschichten-Horror-Geschichten lieben, alle Details genießen.
Drücken Sie den Aktionsplan und die Liste notwendiges Einkaufen 5 Tage vor der Geburt. Erstens: Es wird die Erfahrung entfernt, die Sie nicht Zeit haben. Zweitens: Bestehende Angst wird in die Aktion werden. Und Sie werden keine Zeit haben schlechte Gedanken. Im Allgemeinen beruhigt sich der Erwerb von netten kleinen Dingen und erhöht die Stimmung.
Lassen Sie sich von unangenehmen Gedanken ablenken, achten Sie auf Ihr Lieblingshobby, vielfältig Ihre Freizeit: Besuchen Sie die Konzerte klassischer Musik, gehen Sie zum Pool, machen Sie Stickerei, Stricken, Kochen;
Stellen Sie sicher, dass Sie während der Schwangerschaft körperliche Übungen machen. Dank ihnen verhindern Sie nicht nur die Anhäufung im Körper der fettigen Sedimente, sondern bereiten Ihren Körper auch der Geburtsgebäude vor. Darüber hinaus unterscheidet sich während der physischen Anstrengung der Mensch im Körper durch Endorphine, die als Hormone des Glücks genannt wird.
Lesen Sie die Bücher, die zum Beispiel inspirieren, zum Beispiel "Reborn-Geburtsgeburt" von Micheles sind Oden oder Grantley Dick -rid "Geburt ohne Angst"
Verbringen Sie eine Vereinigung für sich selbst. Zum Beispiel können Sie die Geburt mit einer Wanderung zum Zahnarzt vergleichen - unangenehm, schmerzhaft, aber vorübergehend, und nach allem "erfahren" kommt es zu Erleichterung. Eine solche Art von psychologischer Installation hilft und beruhigt.

Jede zukünftige Mutter selbst wählt, wie es ist, dass es für sie leichter ist, Ängste und obsessive schlechte Gedanken loszuwerden.

Hauptsache ist, dass es ein Ergebnis gab - ruhig, bereit für die Geburt schwanger mit einer positiven Einstellung! Was willst du!

Verwenden Sie dieses Wissen selbst und teilen Sie sie mit anderen Müttern!

Zukünftige Mütter freuen sich immer auf die Geburt. Aber oft gibt es Fälle, in denen die Frau die Angst vor der Kindheit fühlt.

Warten auf Angst
Schwangerer hart
Unbehagen Komplexität

Was fürchten Frauen in der Position?

Wie machen sie sich als diktiert, und am wichtigsten, welche der Ängste wirklich nicht grundlos ist.

Es wird sehr schmerzhaft sein.

Die Hauptangst einer schwangeren Frau ist Schmerz. Es ist egal, welche Art von Schwangerschaft es ist, immer ein generischer Schmerz ist, der unerträglich und schmerzhaft erscheint. Schätzung, Anliegen werden von allen Arten von Frames aus dem Kino unterstützt, in denen die Geburt der Geburt so schreibt, dass sogar eine große Mutter Mammy Angst hat.

Natürlich sind immer noch die Geschichten von "erfahren", die alles sehr farbig beschreiben, im Detail. Aber wenn Sie alles intelligent ansehen, ohne unnötige Emotionen, dann, wenn es wirklich solche unerträglichen Gefühle gibt, warum viele nicht dieselbe Angst vor zweitem Arten haben, erklären sich damit einverstanden, dem zweiten, dritten Kind zu gebären? Der Schmerz ist also völlig tolerierbar.

Jetzt gibt es viele Schmerzmittel. Wenn die Geburt anhält. lange ZeitÄrzte erleichtern den Staat. Oder wenn eine Frau sehr in Panik ist, wird es vor dem Prozess eine Schmerzmittel einspritzt.

Trotzdem bevorzugen viele, die Angst vor der Geburt zu überwinden, ohne Medikamente zu gebären. Eine Atmungsgymnastik kann auch zur Beihilfe kommen, was dazu beiträgt, den Schmerz abzulenken, zu reduzieren.

Vielleicht wird etwas schief gehen.

Diese natürliche Angst, er kann sagen, dass Sie bereits wie eine Mutter fühlen. Sie sind für ein neues Leben verantwortlich. Einige haben Bedenken, dass Asphyxie sein wird, das Kind ist in der Nabelschnur verwirrt oder dreht sich mit den Beinen nach vorne. Aber versuchen Sie, vor dem Moment der Geburt herauszufinden, wie Sie die Angst vor der Geburt überwinden können. Natürlich kann alles sein, niemand ist gegen solche Unfälle versichert. Dies kann jedoch vermieden werden, indem die Empfehlungen eines Spezialisten während der Schwangerschaft folgen.

Wenn es mir nicht gelingt.

In unserer Zeit gibt es viele Kurse, Vorteile für schwangere Frauen, die ihre Stunde H. vorbereiten werden, aber manchmal gibt es viele Informationen, und die Frau beginnt in diesem großen Bach verloren zu sein.

Selbst wenn Sie nichts darüber wissen, wie die Geburt, nichts schrecklich ist, trainieren Sie immer noch. Versuchen Sie also, Ihre Angst vor der Geburt zu überwinden.

Die Geburt wird unerwartet an einem unangemessenen Moment beginnen.

Dies ist ein weiterer Stereotyp, der dank des Kinos entstand, als eine Frau in einem geraden Ort gebären und eine halbe Stunde zur Welt bringt. Es ist eher eine Ausnahme als die Regel.

Normalerweise ist der Prozess lang lang und allmählich zusammengezogen. Von den ersten Kämpfen, bevor der Beginn der Geburtstag passieren kann große Menge Zeit, also haben Sie Zeit, in die Hände von Ärzten zu gelangen. Aber die Öffnung fruchtblase Es passiert wirklich unerwartet. Passiert nicht immer in geeigneter Ort, aber nichts beschämend, gibt es hier kein schreckliches.

Ich verstehe nicht, wann alles beginnt.

Jede Frau erscheint darüber, aber diejenigen, die bereits gebären, wissen, dass es passiert unterbewusstsein. Jeder unterscheidet falsche Kontraktionen von der Gegenwart. Ja, und die Geburt ohne Angst passieren selten.

Warten auf die Arbeit.

Ihre Unruhe überwinden

Existieren verschiedene MethodenAngenommen, die Angst zum Zeitpunkt der Geburt zu beseitigen, aber Sie müssen sich richtig konfigurieren, hören Sie sich nicht auf Tipps, den Geschichten unserer Freundinnen, Bekannten. Immerhin hat der gesamte Organismus unterschiedliche, Schmerzgefühle und emotionale Überexcation aller anderen, und dies ist ein wichtiger Faktor, der zukünftige Empfindungen betrifft.

Es ist notwendig, das Unbekannte loszuwerden. Sie müssen so viel mehr Details über die Geburten selbst lernen. Aus Informationen ändert sich Ihre Wahrnehmung der Situation und den Prozess geburt wird passieren. Nicht so schmerzhaft. Finden Sie heraus, wie Sie die Angst vor der Geburt überwinden können, und Sie werden viel einfacher sein.
Fahren Sie alle Gedanken ab, die die Geburtsgebäude ein starker und unmöglicher Schmerz ist. Viele davon erleben viel unangenehme Empfindungen. Natürlich ist dieser Prozess nicht völlig schmerzlos, Sie können immer Anästhesie verwenden.
Wählen Sie ein Mutterschaftskrankenhaus und einen Geburtshelferarzt. Vorbereitung auf die Geburt, die ohne Angst abgehalten wird, ist auf diesen Menschen, die in diesem Moment in der Nähe sein werden. Sie müssen ihnen vertrauen, dann werden Sie diesen Moment viel einfacher sein.
Bereiten Sie sich auf unerwartete Geburt vor. Haben Sie einen Home-Bag, den Sie jederzeit in das Maternity-Krankenhaus nehmen können und nicht Zeit für Gebühren verbringen können. Mehr Geburtsgeburt ohne Angst schlägt die Existenz des Transports vor, der ggf. in das Krankenhaus nehmen kann. Im Voraus abheben atmungsgymnastik Und Übungen, die sich selbst helfen, Schmerzen zu lernen. Wichtiger Unterstützung von Angehörigen, Lieben.

Falscher Kontrast

Manchmal, Frauen, die zum ersten Mal zur Geburt geben, erleben während der ersten Kämpfe Panik. Gefühle von ihnen sind nicht sehr angenehm:

kämpfe treten regelmäßig in gleicher Zeit auf;
scharfe Schmerzen können nicht nur im Magen sein, sondern auch im unteren Rücken, in Beckenknochen;
die Intervalle zwischen ihnen werden immer weniger, und Empfindungen werden nur verbessert;
wenn die Kämpfe etwa 20 bis 25 Minuten dauern, ist die Zeit immer noch genug, also ist es besser, darüber nachzudenken, wie die Angst vor der Geburt überwunden wird;
sobald das Intervall zwischen den Kämpfen bis zu 15 Minuten beträgt, müssen Sie sich im Mutterschaftskrankenhaus beeilen.
im Laufe der Zeit dauern die Kämpfe länger - das heißt, der Gebärmutter beginnt zu enthüllen.

Während der Schlacht müssen Sie sich entspannen. Es hilft, den Schmerz zu überleben. Es ist notwendig, ordnungsgemäß zu atmen. Viele, um den Prozess zu beschleunigen, gehen oder zu hockend, aber der Schmerz wird nur verbessert.

Wenn falsche Kontraktionen auftreten (nur der Bauchschmerzen), wächst sie nicht schnell und hat kein klares Intervall, es sieht aus wie ein Gefühl während der Menstruation oder ein bisschen stärker. Es ist notwendig, Ihre Angst vor dem beabsichtigten Schmerz zu unterdrücken, versuchen Sie, mit Ihrer Aufregung fertig zu werden, sonst tut es dem Baby weh.

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Ängste von Frauen und Schmerzverhütung

Wie man die Hauptangestellten loswerden, die sich von Frauen vor der Schwangerschaft ergeben.

Erstellen Sie eine günstige Haltung. Denken Sie an etwas angenehmes, versuchen Sie zu vermeiden stressige Situationen. Provozieren Sie sich nicht mit nervösen Erlebnissen.
Wissen organisieren. Entdecken Sie geeignete Literatur. Gehen Sie zu den Kursen, versuchen Sie, mehr zu erfahren. Sprechen Sie mit positiv abgestimmten Müttern. Massage, Autotraining - wird Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden.
Geburt ohne Angst - es ist ziemlich echtes PhänomenImmerhin sind meistens alle Anliegen übertrieben. Versuchen Sie es kühl anzusehen.

Immer noch einige. vorsichtsmaßnahmenUnterstützte eine Frau, wenn die Geburt völlig nah ist.

Während der Schwangerschaft besuchen Sie Schulungen. Erfahrene Spezialisten Erzählen Sie von dem Prozess selbst, beantwortet alle Fragen, an denen Sie interessiert sind - wie man anästhetisch gebären, wie man atmet.
Versuchen Sie, mit Frauen zu kommunizieren, die sich sicher geboren haben, und Sie nicht einschüchtern. Geburt ohne Angst - erforderliches Attribut. Schwangerschaft. Ja, sie werden von Schmerzen begleitet, aber es ist absolut tolerant, und die Freude von der Geburt des Babys wird schnell alle Erinnerungen bekommen.
Holen Sie sich Ihre Lieblingssache, versuchen Sie, Ihre Freizeit zu diversifizieren, wenn möglich, gern Turnen für schwangere Frauen, Swimmingpool. Dank vieler Übungen wird der Schmerz viel kleiner.
Versuchen Sie, diesen Prozess mit einer Wanderung zum Zahnarzt zu vergleichen. Ja, es ist unangenehm, schmerzhaft, aber nicht für immer. Nach der Geburt tritt die lang erwartete Erleichterung auf.