Zuvor haben wir die Technik der Durchführung von Anti-Cellulite-Behandlungen für Problemzonen wie Bauch, Seiten und Gesäß überprüft. Heute werden wir darüber sprechen, wie man eine Anti-Cellulite-Massage mit einer Dose Problemzonen an den Beinen richtig durchführt.

Ausgezeichnete Banken verschiedene Größen kann bei Aliexpress gekauft werden. Für mich selbst finde ich die besten blauen Massagegläser (der Verkäufer ist verifiziert).

Der erste Schritt besteht darin, deine Beine in Zonen zu unterteilen. Auf Innenfläche Hüften werden nicht empfohlen, Maßnahmen zu ergreifen. Hier befinden sich die Lymphknoten, deren Experimente zu katastrophalen Folgen führen können. Daher sollten alle Manipulationen ausschließlich mit externe Teile Beine - hintere, vordere und äußere Seitenfläche des Oberschenkels.

In früheren Artikeln zu diesem Thema finden Sie: - Die Technik der Massage von Problemzonen wie den Seiten wird beschrieben; - ausführliche Anleitung zum Massieren von Bauch und Gesäß.

Wie man Schröpfmassage richtig macht

Die Vakuum-Fußmassage kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Die unten beschriebenen Techniken haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade (nicht für Sie, sondern für Ihren Körper). Daher wird empfohlen, die Massage schrittweise zu erschweren, indem Sie einmal pro Woche eine neue Übung hinzufügen.

Übungsnummer 1

Canning Oberschenkelmassage für Anfänger

Die erste Übung ist wärmender Natur, mit ihr beginnt eine Anti-Cellulite-Massage jeglicher Komplexität, das heißt, wir machen sie immer.

Warum diese Massagetechnik Vakuumdosen für Anfänger geeignet? Die Bewegungen sind einfach und unkompliziert, so können Sie die Arbeit mit einer Bank ohne extra Aufwand... Wenn infolge einer Exposition Schmerzen, sollte die Massagesitzung abgebrochen werden - diesmal reicht es für den Körper. Mit der Zeit werden Sie sich an den Stress gewöhnen und Sie werden keine Beschwerden verspüren.

Denken Sie daran, dass es zu blauen Flecken kommen kann, wenn Sie dem Bereich ausgesetzt sind, und dies bedeutet nicht, dass Sie etwas falsch machen. Ein Bluterguss ist eine häufige Reaktion des Körpers auf äußere Einflüsse.

Wir massieren Schritt für Schritt:

1. Tragen Sie Anti-Cellulite-Creme oder -Öl auf. Jeder kann benutzt werden fette Sahne(Massage, Kinder), 1-2 Tropfen ätherisches Anti-Cellulite-Öl hinzufügen.
2. Saugen Sie die Silikondose an der Außenseite des Beins, oberhalb des Knies. Der erste Satz ist strikt entlang der Linie Seitennaht auf Hosen (wenn du drin warst) und endet in der Gegend Hüftgelenk oder etwas höher. Denken Sie an diesen Punkt, hier werden wir die Bank nach jedem Aufstieg bringen.
3. Fassen Sie die Dose bequem für Sie an und führen Sie sie senkrecht bis zum Taillenbereich. Trennen Sie den Saugnapf vom Körper und wiederholen Sie den Vorgang, bewegen Sie den Saugpunkt nur leicht nach vorne, in Richtung Oberschenkelvorderseite.
4. Die Bewegung von unten nach oben sollte wiederholt werden, bis Sie die Grenzlinie der äußeren und inneren Zonen des Beins erreichen. Die Bewegungsbahn jeder nachfolgenden Bewegung ist kürzer als die der vorherigen und führt Sie in die Leistengegend. Dieser Bereich kann nicht mit einer Dose angefasst werden - da großer Cluster Lymphknoten, können Sie schaden. Gehen Sie daher bis zur Leistengegend hoch und ändern Sie die Bewegungsbahn leicht - führen Sie die Dose zum Endpunkt der allerersten Bewegung
5. Wir machen die gleichen Bewegungen mit der Rückseite des Oberschenkels. Wir gehen um das Gesäß sowie um die Leiste herum und bringen das Glas zu höchster PunktÜbungen am Hüftgelenk.

Wir wiederholen die gleichen Manipulationen mit dem zweiten Bein.

Dies ist die einfachste Bewegungsbahn der Vakuumdose entlang des Beins, wenn Anti-Cellulite-Massage. Diese Übung an beiden Gliedmaßen durchgeführt, 5-7 komplette Zyklen für jeden.

Übungsnummer 2

Zickzack Anti-Cellulite-Fußmassage

Den Umgang mit einer Gummidose perfekt beherrschen und den Körper daran gewöhnt haben, erschweren wir die Fußmassage gegen Cellulite. Wir führen die zweite Übung mit einer anderen, komplexeren Bewegungsbahn ein - Zick-Zack.

• Saugen Sie das Glas am höchsten Punkt der behandelten Stelle - im Bereich des Hüftgelenks. Wir machen Bewegungen mit dem Glas entlang einer Bahn parallel zum Boden.
• Ohne vom Körper abzunehmen, fahren wir die Dose vom Rand an der Vorderseite des Oberschenkels nach hinten. Die Anzahl der vollen Übergänge hängt von der Länge Ihrer schönen und schlanken Beine ab. Jemand wird innerhalb von 6 Bewegungen bleiben, während andere nicht ausreichen und 8.
• Nachdem wir bis zum Knie hinuntergegangen sind, beginnen wir, die Bank entlang derselben horizontalen Flugbahn nach oben zu bewegen.

Oben ist ein Ansatz beschrieben, mindestens 5 müssen an jedem Bein durchgeführt werden.Wenn Sie mit einem Glied fertig sind, gehen Sie zum zweiten über.

Übungsnummer 3

Technik zur Ausführung kreisender Bewegungen mit Schröpfmassage

Nachdem Sie die ersten beiden Übungen gemeistert und sich an die Arbeit mit der Bank gewöhnt haben, können Sie zu komplexeren Bewegungen übergehen.

Bewegungen werden von unten nach oben ausgeführt in einer kreisenden Bewegung... Es ist ratsam, dass sich die Dose am Körper entlang bewegen kann, ohne sich abzulösen.

• Lutsch das Glas auf Mittellinie Rückseite des Oberschenkels und beginnen Sie mit einer sanften kreisenden Bewegung zur Vorderseite des Beines und dann zurück. Vergessen Sie dabei nicht, bis zur Taille zu steigen.
• Auf die beschriebene Weise steigen wir 7 Mal mit einer Dose auf das Bein. Dann ordnen wir es zum zweiten Glied um und machen dasselbe.

Separat massieren wir die komplexe Problemzone in Form einer Rolle. Es befindet sich an der Verbindungsstelle des Gesäßes im Bein. Stellen Sie Ihren Fuß auf einen kleinen Stuhl und tasten Sie die Stelle mit der Hand ab, sie ist dicht und hebt sich deutlich vom Körper ab. Wenn Sie Ihr Bein etwas zur Seite legen, können Sie diesen Tuberkel mit eigenen Augen sehen.

• Wir stellen unseren Fuß auf einen kleinen Stuhl, so dass das Bein am Knie leicht gebeugt ist (ein Stapel Bücher oder Zeitschriften reicht aus).
• Eine Vakuumdose wird auf den erkannten Bereich gesaugt und die Walze wird durch Hin- und Herbewegung unter dem Gesäß 7-10 Mal massiert.
• Darüber hinaus wird die Massage in kreisförmigen Bewegungen mit einem kleinen Durchmesser durchgeführt, der 12-15 betragen sollte.

Übungsnummer 4

So beenden Sie eine Massage mit Dosen - Hitch

Zusammenfassend müssen Sie ein paar ausgeben einfache Bewegungen von unten nach oben, wie in der ersten Übung beschrieben. Die Anhängevorrichtung muss immer gemacht werden, und dabei voller Kurs die oben beschriebenen Übungen und verwenden die verkürzte Version. Jetzt wissen Sie, wie man mit einer Dose eine Anti-Cellulite-Massage richtig durchführt.

Indikationen und Kontraindikationen

Viele Menschen leiden an Venenerkrankungen wie Krampfadern. Auf Erstphase Bei dieser Krankheit wird eine ähnliche Massage mit einer Dose dringend empfohlen. Bei fortgeschrittenen Krampfadern und wenn es um operativer Eingriff es ist besser, es abzulehnen. Hier werden bereits andere Methoden angewendet. In jedem Fall sollten Sie vor Beginn der Massage einen Spezialisten konsultieren.

Was gibt es Schöneres als glatt glatte Haut ohne einen Hauch von Cellulite? Gerade jetzt, mitten in der Strandsaison?

Es gibt viele Möglichkeiten, dieses typische „weibliche Problem“ zu beseitigen, aber sind sie alle effektiv?

Im heutigen Artikel enthüllt Beauty Pantry ein weiteres kraftvolles Rezept.

Und dies sind Dosen gegen Cellulite, die bei systematischer Anwendung dazu beitragen, die Haut zu straffen und die Fettschicht zu "schmelzen".

Wie es funktioniert und was benötigt wird, lesen Sie weiter.

Cellulite-Banken: Wie funktioniert das?

Banking-Massage gegen Cellulite ist keine Neuheit, aber aus irgendeinem Grund eine etwas vergessene Strategie zur Bekämpfung Orangenschale.

Banken sind wirklich effektiv, wenn sie mit Bedacht angegangen werden.

Erstens dienen sie als wunderbare Alternative zur Anti-Cellulite-Massage. Sie reiben nicht nur die Haut, sondern kneten auch tiefe Schichten Haut, aktiviert die Durchblutung.

Zweitens kommen sie zur Rettung und ergänzende Produkte zum Beispiel Öle, die auch mit der Bekämpfung von Cellulite in Verbindung gebracht werden.

Vergessen Sie nicht, dass die Beseitigung von Cellulite nur durch einen integrierten Ansatz und gezielte Maßnahmen möglich ist. Ein Tag voller Begeisterung reicht eindeutig nicht aus, um dieses Problem zu lösen.

Zu den offensichtlichen Vorteilen der Schröpfmassage gehören die Verfügbarkeit des Verfahrens und die Möglichkeit, es selbst durchzuführen (sowohl in Bezug auf den Preis der Tassen als auch auf den Zeitaufwand für die Massage).

Aber wenn Sie Dosen gegen Cellulite zu Hause verwenden, denken Sie an die Vorsichtsmaßnahmen. Also, Schröpfmassage oder Veranlagung dazu, da Tassen die Venen "dehnen", so dass sie am Körper sichtbarer und größer werden.

Bei gewissenhafter Durchführung des Eingriffs kann die Schröpfmassage schmerzhaft sein, daher sollten Sie auf die individuelle Schmerzschwelle achten.

Bankmassage gegen Cellulite

Trotz der Tatsache, dass viele Vertreter faire Hälfte der Mechanismus zur Durchführung von Dosenmassagen wurde zum Automatismus gebracht, die Beauty Pantry hat beschlossen, dieses Verfahren detailliert zu beschreiben.

Zuallererst ist es nützlich für diejenigen, die gerade Banken kennengelernt haben und darüber nachdenken, wie man sie richtig anwendet. So:

Banken sollten in der Apotheke gekauft werden. Sie können aus Silikon oder Gummi bestehen und auch in der Größe variieren. Zum ersten Mal ist es optimal, mittelgroße Gläser aus Silikon zu wählen.

Bereiten Sie die Haut auf das Verfahren vor. Dazu müssen Sie duschen, um die Haut aufzuwärmen und ein Gel oder Peeling verwenden, um die Haut zu reinigen und Problemzonen der Haut mit Creme oder Öl zu schmieren.

Das Glas wird an die Haut "gesaugt". Drücken Sie dazu, um Luft abzulassen, und lehnen Sie es an die Haut. Wenn alles richtig gemacht wird, gibt es leichte Schmerzen.

Das Glas wird langsam über die Haut gefahren, wobei gerade Linien "gezeichnet" werden. Während der Massage sollte sich das Glas nicht lösen - dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie es nicht gut befestigt haben. Es wird nicht empfohlen, die Innenseiten der Oberschenkel zu massieren.

Die optimale Zeit für die Durchführung der Massage beträgt 10-15 Minuten pro Kurs.

Die Häufigkeit der Eingriffe ist täglich oder jeden zweiten Tag, je nach Wunsch und Hautzustand.

Tatsache ist, dass die Haut nach den ersten Eingriffen rot wird und manchmal backt - so manifestiert sich eine erhöhte Durchblutung in Problemzonen.

Die Dauer der Cellulite-Behandlung bei Banken beträgt 1 bis 2 Monate

Banken für Cellulite: Was nehmen Sie mit, um zu helfen?

Wie bereits erwähnt, sollte der Kampf gegen Cellulite umfassend sein. Und das gilt nicht nur physische Aktivität und ausgewogene Ernährung, aber auch Kosmetika dagegen ankämpfen. So, treue Helfer Dosen können werden:

- Duschgels - viele Menschen bevorzugen es, sie während einer Massage zu verwenden.

— Massagecreme oder speziell Massage-Öl, das die Haut nährt und die Prozesse des Zellstoffwechsels aktiviert.

Und natürlich - spezielle Ölmischungen, die mit eigenen Händen zubereitet werden.

Die meisten einfaches Rezept ist ein Olivenöl, das mit essentiellen Zutaten angereichert ist - Orange, Zitrone, Grapefruit, schwarzer Pfeffer, Lavendel, Rosmarin.

Ätherische Öle werden in einer Menge von 2-3 Tropfen Öl pro 1 Esslöffel Grundöl hinzugefügt. Es ist auch gut, eine Mischung aus Oliven und . zu verwenden Mandelöl zu gleichen Teilen eingenommen.

Vakuummassage ist außergewöhnlich wirksame Abhilfe zur Körper- und Gesichtspflege. Vakuumdosen helfen, Cellulite loszuwerden, Gewicht zu verlieren, Ihre Figur zu korrigieren, Lockerungen zu entfernen und Problemzonen des Körpers zu straffen, den Hautzustand zu straffen und zu verbessern und sogar Dehnungsstreifen loszuwerden.

Wenn Vakuum-Gesichtsmassage (siehe Artikel Vakuum-Gesichtsmassage mit Tassen - Verjüngung zu Hause >>>) große Sorgfalt und Genauigkeit erfordert, dann ist die Körpermassage ganz einfach. Vielleicht ist die Vakuum-Schröpfmassage die einfachste Art, den Körper zu Hause zu pflegen, sowohl allein als auch als Ergänzung zum Training.

VAKUUM-KÖRPERMASSAGE

(bei Cellulite, Schlankheitskur, Straffung und Verbesserung des Hautzustandes)

Die Vorteile der Vakuummassage für den Körper.

• Sehen wir uns zunächst an, wie sich die Vakuummassage auf Körper und Haut auswirkt.
• Dann schauen wir mal was sichtbare Ergebnisse Kann man mit Vakuumdosen massieren?

Auswirkungen der Vakuummassage.

Das Cellulite-Glas besteht entweder aus Glas oder elastischem Material. Am Glasgefäß ist eine Pumpe oder ein Gummiball angebracht, mit dem die Haut mehr oder weniger tief in das Glas eingezogen werden kann. Eine Silikondose funktioniert nach dem gleichen Prinzip, nur um darin ein Vakuum zu erzeugen, sollte sie zusammengedrückt und dann gegen die Haut gedrückt und losgelassen werden.

Das Vakuum zieht nicht nur die Haut in das Gefäß, sondern auch tiefere Gewebeschichten. Vor der Massage wird die Haut reichlich mit Öl geschmiert, dann wird das Glas angesaugt und das Glas wird über die ausgewählte Körperstelle gefahren. Die Vakuummassage hat folgende Wirkungen:

• entspannt krampfartige Muskeln,
• verbessert den Lymphaustausch der Haut und der Unterhautschicht,
• erzeugt Mikrotraumata in den tiefen Hautschichten und untere Hautschicht.

Krampfhafte Muskeln stören den Blutfluss. Wenn sich dank der Massage die Muskulatur entspannt, wird die Durchblutung und der Lymphaustausch im Gewebe wiederhergestellt. Als Ergebnis: Toxine werden effektiv aus Muskel-, Fett- und Hautgewebe entfernt und tote Zellen, werden alle Gewebe besser durchblutet, also mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Mikrotrauma führt zu Überkompensation - Gewebe werden aktiv erneuert, ein zusätzliches Kapillarnetz entsteht, wodurch die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gewebes zusätzlich verbessert wird. Fibroblasten werden aktiviert und produzieren Kollagen- und Elastinproteine ​​- die Haut in diesen Körperbereichen wird dichter und glatter, strafft und spendet Feuchtigkeit.

Fettdepots werden für die Lymph- und Blutzirkulation verfügbar. Das heißt, der Körper kann verarbeiten Fettzellen und nutze sie als Quelle Nährstoffe und Energie.

Sichtbare Ergebnisse der Vakuummassage.

Vakuummassage gegen Cellulite.

Cellulite beginnt nach 2-3 Sitzungen abzunehmen. Durch regelmäßige Massage mit Saugnäpfen können Sie Cellulite vollständig loswerden, was durch zahlreiche Bewertungen mit Vorher-Nachher-Fotos, die im Internet zu finden sind, bestätigt wird.

Cellulite - pur weibliches Problem(als ob wir nicht genug Menstruation, Geburt und Fersen sind). Darüber hinaus kann Cellulite auftreten in schlanke Frauen, und das nicht nur bei Übergewicht, da es mit einer Verletzung des Hormonhaushalts verbunden ist. Daher empfehle ich Ihnen, sich nicht auf die Massage mit Saugnäpfen zu beschränken, sondern auf die Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts zu achten, um Cellulite nicht vorübergehend loszuwerden. aber für immer. Es gibt eine erstaunliche Übung aus dem alten chinesischen Gesundheitssystem Qigong, um das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen. Die Übung heißt "Der goldene Hahn steht auf einem Bein". Ich habe im Artikel über die Behandlung von Druck ausführlich beschrieben, wie diese Übung durchgeführt wird (da diese Übung nicht nur das hormonelle Gleichgewicht, sondern auch viele andere Funktionen des Körpers wiederherstellt und die Normalisierung des Drucks eine der auffälligsten und am schnellsten manifestierten ist Auswirkungen). Außerdem, wichtige Rolle Die richtige Ernährung spielt eine Rolle bei der Wiederherstellung des hormonellen Gleichgewichts und der Beseitigung von Cellulite. Hormone in Lebensmitteln stören die natürliche hormoneller Hintergrund eine Person nicht nur auf einmal, sondern hat auch eine verlängerte Wirkung, reduziert die Produktion einiger Hormone und stimuliert die Produktion anderer. Zu diesen Produkten zählen fast alle Produkte tierischen Ursprungs. Milch steht beim Hormongehalt an erster Stelle, dann Fleisch (insbesondere Huhn), gefolgt von Hühnereiern. Das am wenigsten hormonelle Produkt ist Fisch - es kann definitiv als das nützlichste tierische Produkt bezeichnet werden).

Abnehmende Vakuummassage.

Die Vakuummassage ermöglicht es Ihnen, Fett effektiver loszuwerden und gleichzeitig Gewicht zu verlieren. Aber um Gewicht zu verlieren, müssen Sie Massage mit kombinieren körperliche Bewegung und Ernährung überwachen.

Vakuummassage zur Hautstraffung.

Die Haut wird gestrafft, sie wird glatter und elastischer, sie sieht jung und gesund aus. Vakuummassage hilft bei drastischem Gewichtsverlust Erschlaffungen und hässliche Falten zu vermeiden, die Haut nach der Geburt zu straffen.

Vakuummassage gegen Dehnungsstreifen.

Regelmäßige Sitzungen Vakuummassage helfen Dehnungsstreifen zu reduzieren. Um Dehnungsstreifen zu reduzieren, ist es ratsam, Vakuum mit der Verwendung eines Mesoscooters (Deramaroller) zu kombinieren.

Technik der Vakuum-Körpermassage.

Vakuum-Körpermassage: Dosen.

Es gibt verschiedene Arten von Dosen für die Vakuummassage:

• medizinische Gläser mit separater Pumpe (wird normalerweise als Set verkauft eine große Anzahl Dosen in verschiedenen Größen),
• Gläser mit Gummibirne,
• Silikondosen.

Zum Selbstbenutzung Silikondosen sind am bequemsten, aber auch Gummibüchsendosen sind gut genug. Medizinische Dosen mit separater Pumpe sind jedoch eher für einen professionellen Masseur geeignet, da es schwierig ist, sie selbst zu verwenden.

Für die Körpermassage eignen sich Dosen mit ausreichend großem Durchmesser, so dass

• schnell große Körperbereiche behandeln,
• wirken sich auf tiefe Gewebe (Fett und Muskeln) aus, nicht nur auf die Haut.

Wählen Sie 2-3 Gläser unterschiedlicher Größe für verschiedene Körperbereiche. Oft werden Vakuumdosen verkauft - in einem Set von mehreren Exemplaren unterschiedlicher Größe.

Sie können auch kaufen Vakuum-Massagegerät zur Selbstmassage zu Hause. Das Funktionsprinzip eines solchen Massagegeräts ist das gleiche wie bei Dosen. Das Massagegerät hat gegenüber Banken mehrere Vorteile, aber auch Nachteile.

Die Vorteile von Vakuum-Massagegeräten:

• Mit dem Vakuummassagegerät können Sie die Stärke des Vakuums genauer regulieren(die Kraft, mit der die Haut in das Gefäß aufgenommen wird). Die Stärke des Aufpralls wird individuell gewählt, und das geht viel einfacher als mit normale Banken(dort hängt alles davon ab, wie stark Sie auf das Glas oder die Birne drücken, aber hier wird es durch Drehen des Knopfes reguliert, was viel einfacher ist).
• Das Vakuum-Massagegerät kann verschiedene Arten von Massagen durchführen, inklusive Vibrationsmassage.
• Das Vakuum-Massagegerät verfügt über mehrere Aufsätze und Programme für die Massage verschiedene Teile Körper und Gesicht. Das bedeutet, dass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, welche Körperpartie wie und mit welcher Kraft massiert werden soll – Sie müssen nur den gewünschten Aufsatz installieren und das Programm auswählen. Alles.

Ein solches Massagegerät können Sie hier kaufen (auf das Bild klicken):

Nachteile von Vakuummassagegeräten:

• Sie kosten deutlich mehr als einfache Vakuumdosen.
• Sie können brechen. Laut Testberichten passiert dies jedoch recht häufig, wie bei allen Elektrogeräten.

Vakuum-Körpermassage: Vorbereitung.

• Sport. Treiben Sie vor der Massage guten Sport, wärmen Sie die Muskeln auf.
• Dusche. Sie können akzeptieren heiße Dusche, aber Sie sollten nicht in die Sauna gehen - eine Sauna erhöht die Wahrscheinlichkeit von Blutergüssen.
• Reinigung... Reinigen Sie Ihre Haut gründlich.
• Butter.Öl großzügig auftragen. Lesen Sie unten mehr über die Auswahl von Massageölen.
• Aufwärmende Massage. Es wird empfohlen, eine leichte aufwärmende Selbstmassage durchzuführen.

Vakuum-Körpermassage: Öl.

Die Vakuum-Schröpfmassage wird immer auf der reich geölten Haut durchgeführt. Ohne Öl kann eine solche Massage nicht durchgeführt werden.

Für die Massage müssen Sie clean . verwenden Pflanzenöle kaltgepresst, ohne Zusätze (Konservierungsstoffe, Aromen). Keine desodorierten, raffinierten, gehärteten oder anderweitig verarbeiteten Öle! Lagern Sie Öle an einem kühlen, dunklen Ort (ggf. Kühlschrank) und verwenden Sie kein Öl, wenn es ranzig ist.

Wähle die meisten gesunde Öle- bei der Vakuummassage wird alles, was Sie auf die Haut auftragen, sehr effektiv aufgenommen und dringt in die tiefen Schichten ein. Ich liebe besonders Kokosöl und Sesamöl. Aber auch jedes andere ist geeignet - Oliven-, Lein-, Kürbis-, Nuss-, Avocadoöl. Sie können auch teurere Öle verwenden - Öl aus Aprikose oder Traubenkern, Jojobaöl, Hagebuttenöl usw. Schwarzkümmelöl ist besonders gut für die Haut, es benötigt wenig und es wird empfohlen, es zu gleichen Anteilen mit anderen Ölen zu mischen. Die Auswahl ist riesig.

Um die Wirkung der Massage zu verstärken, können Sie ätherische Öle hinzufügen.

Für welche Körperbereiche ist die Vakuummassage geeignet?

Lassen Sie uns herausfinden, an welchen Körperteilen die Vakuummassage am effektivsten ist und wo es kontraindiziert ist, sie anzuwenden.

Gesäß, Oberschenkel, Bauch, Seiten... An diesen Standorten, größte Wirkung durch den Einsatz von Vakuummassage. Das gute Nachrichten denn diese Körperbereiche sind für viele Frauen die "problematischsten".

Beine, Hände. Es wird eine Dose mit etwas kleinerem Durchmesser verwendet als beim Massieren von Gesäß, Oberschenkeln und Bauch. Die Massage selbst wird sanfter durchgeführt, um keine unschönen blauen Flecken zu hinterlassen. Die Massage des Unterschenkels erfordert besondere Sorgfalt - der Ort, an dem sie sich am häufigsten manifestiert Krampfadern.

Zurück. Die Rückenmassage mit Saugnäpfen ist ein sehr nützliches und angenehmes, entspannendes Verfahren (obwohl es ein wenig schmerzhaft sein kann), aber es ist unmöglich, eine solche Massage alleine durchzuführen.

Brust. Die Vakuum-Brustmassage erfordert große Sorgfalt, kann aber zu schöne ergebnisse hilft, die Haut zu straffen und Dehnungsstreifen loszuwerden.

Stauungsbereiche der Lymphknoten und der Wirbelsäule. Unter den Armen, unter den Knien, an der Oberschenkelinnenseite und in der Leiste – all diese Bereiche sollten bei der Vakuum-Körpermassage vermieden werden. Die Wirbelsäulenlinie sollte ebenfalls vermieden werden. Es ist besser, die Arbeit mit der Wirbelsäule einem Spezialisten anzuvertrauen. Übrigens können Sie mit Vakuumdosen in den Händen eines sachkundigen Spezialisten den verschobenen Wirbel an seinen Platz zurückbringen, wenn die Ursache der Verschiebung Muskelkrämpfe sind (wie es am häufigsten vorkommt).

Vakuum-Körpermassage: Wie geht das?

Die Massage erfolgt nur nach Massagelinien- entlang der Lymphe. Sie sollten das Glas nicht einfach in chaotischen Bewegungen oder auf und ab fahren. Und vergessen Sie nicht, dass es notwendig ist, den Ort der Ansammlung der Lymphdrüsen und der Wirbelsäulenlinie zu vermeiden.

Gehen...

Die Vakuum-Fußmassage beginnt mit einer Schienbeinmassage. Da sich Krampfadern am häufigsten am Unterschenkel manifestieren, sollte die Unterdruckkraft in diesem Bereich minimal sein (bei bereits bestehenden Krampfadern kann natürlich nicht mit Saugnäpfen massiert werden).

Die Massage erfolgt von unten nach oben (vom Fuß bis zum Knie), sowohl entlang der Vorder- als auch Rückseite des Beins. Der Bereich hinter dem Knie - nicht berühren (im Bild mit einem roten Kreis markiert).

Massieren Sie den Unterschenkel 2-3 Minuten lang mit Dosen.

Erfordert weniger Pflege - Sie können die Stärke des Vakuums erhöhen. Zu wenig Vakuum hilft nicht, Cellulite loszuwerden oder Fettablagerungen im Oberschenkelbereich zu reduzieren, also haben Sie keine Angst vor schmerzhaften Empfindungen oder zu viel Mitleid mit sich selbst. Dies gilt jedoch nicht für die Innenseiten der Oberschenkel – hier ist größte Vorsicht geboten (evtl. ganz auf die Massage der Innenseiten der Oberschenkel verzichten). Die Leistengegend kann nicht massiert werden.

Wir beginnen damit, die Vorderseite des Beines zu massieren - oberhalb des Knies, in Richtung von der Außenseite des Beins nach innen. Dann mit den gleichen Bewegungen massieren oberer Teil Oberschenkel, ohne den in der Abbildung rot markierten Bereich zu berühren. Hinterteil massieren Sie die Oberschenkel vom Knie bis zum Gesäß.

Massieren Sie die Oberschenkel 5-10 Minuten lang.

Vakuummassage des Gesäßes und der Seiten erfordert maximale Vakuumstärke (natürlich im vertretbaren Rahmen) - so werden wir Cellulite und Fettablagerungen schneller los.

Zeichnen Sie im Geiste ein Dreieck mit Spitze in der Mitte der Lende (siehe Bild). Die Massagelinien verlaufen von der Mitte des Gesäßes zur Mitte und von der Mitte des Gesäßes zu den Seiten (siehe blaue Linien). In der Abbildung angezeigte Massagelinien in grün, gehen Sie von der Wirbelsäule zu den Seiten.

Diese Massage ist alleine schwer durchzuführen. Aber Sie können das Gesäß in kreisenden Bewegungen massieren. Der Einfachheit halber müssen Sie eine Pose einnehmen, in der die Falte unter dem Gesäß begradigt wird. Du kannst zum Beispiel ein Bein auf einen Stuhl legen oder auf der Seite liegen und dein Bein beugen. Ändern Sie dann die Position, um das zweite Gesäß zu massieren.

Nehmen Sie sich 5-10 Minuten Zeit, um das Gesäß zu massieren, und weitere 2-3 Minuten, um den unteren Rücken und die Seiten zu massieren.

Weiter zur Vakuummassage des Bauches(Sie können die Reihenfolge leicht ändern und den Bauch nach der Rückenmassage massieren).

Die Kraft des Vakuums ist mittel. Die Massage erfolgt in einer kreisförmigen Bewegung der Dose, in einer sich ausdehnenden Spirale (vom Nabel aus), im Uhrzeigersinn. Diese Massage hilft, Stagnation nicht nur in der Unterhautschicht, sondern auch in innere Organe hilft, den Darm zu reinigen (was wiederum beim Abnehmen hilft).

Massage des Bauches kann für 5-10 Minuten gegeben werden.

Es ist unrealistisch, es alleine durchzuführen. Dazu brauchen Sie die Hilfe von jemandem.

Die Massage erfolgt entlang der Massagelinien wie im Bild gezeigt. Wir berühren die Wirbelsäule nicht.

Die Rückenmassage mit Dosen dauert 5-10 Minuten.

Vakuum-Brustmassage erfordert große Sorgfalt. Aber ein zu schwaches Vakuum wird nicht haben gewünschter Effekt... Daher wählen wir die Stärke des Vakuums aus, erhöhen es allmählich und vergessen nicht, den massierten Bereich reichlich mit Öl zu schmieren, damit sich die Haut nicht dehnt.

Die Brustmassage wird im Kreis durchgeführt (wie im Bild gezeigt). Je näher an der Brustwarze, desto schwächer sollte das Vakuum sein. Wir massieren die Achseln nicht.

Die Dauer der Brustmassage mit Cups beträgt 2-3 Minuten.

Vakuum-Schultermassage besonders angenehm, wenn Ihre Schultern "taub" sind und der Kopf schmerzt - es hilft, krampfartige Muskeln zu entspannen und dank der wiederhergestellten Durchblutung Kopfschmerzen wird bestehen. Sie erfolgt entlang der in der Abbildung gezeigten Massagelinien.

Eine Schultermassage mit Tassen dauert 2-3 Minuten.

Vakuum-Handmassage erfolgt in Richtung von den Händen zu den Ellenbogen und von den Ellenbogen zu den Schultern. Der Ellenbogenbereich wird nicht massiert. Denken Sie auch daran, dass Sie die Achselbereiche nicht massieren können.

Die Handmassage dauert 2-3 Minuten.

Die Dauer der Vakuummassage für jeden Bereich ist ungefähr und hängt von Ihren Zielen und davon ab, ob Sie durchführen komplexe Massage oder achten Sie nur auf bestimmte "Problem"-Körperteile - in diesem Fall können Sie diese länger massieren.

Wie oft sollte eine Vakuummassage durchgeführt werden?

• Die Vakuummassage kann in einer Reihe von 15-20 Sitzungen (täglich oder alle 2 Tage) durchgeführt werden, um zu erreichen spürbares Ergebnis... Machen Sie täglich oder jeden zweiten Tag eine Massage - entscheiden Sie selbst, je nach Reaktion Ihres Körpers. Wenn für das Gesicht tägliche Massage- nicht beste idee, dann kannst du es für den Körper jeden Tag tun, besonders wenn es dein Ziel ist, Cellulite loszuwerden oder Fettreserven zu reduzieren.
• Die Vakuummassage kann "prophylaktisch" durchgeführt werden und um die erzielte Wirkung zu erhalten - 1-2 mal pro Woche.

Was ist sonst noch wichtig über die Vakuum-Körpermassage zu wissen?

Es ist wichtig, vor und nach der Vakuummassage mehr Wasser zu trinken.

Daher ist es wichtig, Wasser zu trinken:

• Wenn Sie morgens oder nachmittags eine Vakuummassage machen, trinken Sie 2-3 Gläser Wasser innerhalb einer Stunde vor der Massage und 1-2 Liter Wasser innerhalb von 3 Stunden danach.
• Wenn Sie abends eine Vakuummassage machen dann ist es nicht sehr gut, nachts viel Wasser zu trinken. Versuchen Sie in diesem Fall, den ganzen Tag über mehr Wasser zu trinken (etwa 1 Liter mehr als üblich), und trinken Sie innerhalb einer Stunde vor der Massage 2-3 Gläser Wasser.
Druckbehandlung >>>), anstatt ständig schädliche Medikamente einzunehmen.
• Erkrankungen des Lymphsystems.
• Entzündung des Gesichtsnervs.
• Akuter Pilz, infektiös und andere entzündliche Prozesse auf der Gesichtshaut. Eine Vakuummassage kann der Infektion helfen, tiefere Hautschichten zu durchdringen.
• Hautschäden ( offene Wunden, Schnitte).
• Alle entzündlichen Prozesse im Körper, die sich in einem akuten Stadium befinden.
• Irgendein akute Erkrankungen(kalt, erhöhte Temperatur, Vergiftung).
• Starke Müdigkeit, Überlastung, schlechte Laune- ein Grund, die Vakuummassage auf einen anderen Tag zu verschieben. Alles, was wir für unsere Schönheit und Gesundheit tun, sollte in einem vitalen Zustand und in gute Lage Geist.

Das Kapillarnetz (die Nähe der Gefäße zur Hautoberfläche) ist keine kategorische Kontraindikation für die Vakuummassage. Mit dem richtigen Ansatz wird eine Vakuummassage durchgeführt mit größte Sorgfalt wird helfen, zu reduzieren dieses Problem, dank der Straffung der Haut. Trotzdem mit Selbstverwirklichung Vakuummassage kann die enge Lage der Gefäße zu sehr unangenehmen Folgen führen. Eine andere Möglichkeit, dieses Problem loszuwerden, besteht darin, mit einem Mesoscooter mit kurzen Nadeln (von 0,3 mm bis 1 mm) zu massieren. Mesoscooter (Dermaroller) hilft, die Haut dichter und dicker zu machen und die Kapillaren zu stärken, wodurch das Problem der hässlichen "Sterne" auf der Haut gelöst wird. Danach können Sie mit der Vakuummassage beginnen, tun Sie dies jedoch mit großer Sorgfalt, insbesondere beim ersten Mal.

Anti-Cellulite-Massage ist ein sehr gefragtes Verfahren. Diese Popularität ist auf eine Reihe von Gründen zurückzuführen, von denen der wichtigste ein spürbarer Effekt nach mehreren Eingriffen ist.

Wovon hängt das Ergebnis ab?

Die Wirkung der Anti-Cellulite-Massage wird von vielen Faktoren beeinflusst - dem Entwicklungsstadium der Cellulite, individuelle Eingenschaften Organismus, Lebensstil und Ernährung. Lassen Sie uns näher darauf eingehen.

Cellulite

Cellulite hat mehrere Entwicklungsstadien:

1. Ödem.
2. Mikronaduläre Stufe.
3. Makronaduläres Stadium.

Ödem

Im ersten Stadium ist Cellulite praktisch unsichtbar. Die Patientin spürt, dass ihr Körper leicht geschwollen ist.

Im Stadium des Ödems bleibt die Haut glatt, obwohl der Körper bereits mit der Flüssigkeitsretention begonnen hat. Der Druck im Gewebe steigt. Dadurch werden Fettablagerungen verdichtet.

Das mikronaduläre Stadium der Cellulite-Entwicklung tritt auf, wenn die Flüssigkeit die Arterien komprimiert.Äußerlich wird das Bindegewebe wie eine Wabe. Die Unebenheiten der Haut werden erst beim Drücken sichtbar.

Das makronaduläre Stadium tritt auf, wenn Cellulite bereits mit bloßem Auge sichtbar ist. Die Leute nennen es "Orangenschale". Wenn das Gewebe zusammengedrückt wird, tritt ein schmerzhaftes Gefühl auf.

Ernährung

Um das beste Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, Ernährung und Trinkkur. Fett, gebraten und salzig ablehnen.

Füllen Sie das Menü mit Fisch auf, Seetang, gekochtes Hühnchen und fermentierte Milchprodukte... Es gibt mehr Gemüse und Obst in der Saison.
Im Kampf gegen Cellulite hilft auch Wasser, wenn Sie täglich mindestens 2 Liter trinken.

Alkohol ist kontraindiziert.

Fitnesstraining, Morgengymnastik oder einfach nur ein Spaziergang vor dem Schlafengehen – wählen Sie die Art der körperlichen Aktivität, die zu Ihnen passt.

Erinnere dich an Bewegung in in diesem Fall, es ist nicht nur Leben, sondern auch Schönheit.

Wann wird die Wirkung nach der Anti-Cellulite-Massage sichtbar?

Das Ergebnis einer Anti-Cellulite-Massage hängt von vielen Faktoren ab. Im Durchschnitt reichen jedoch 6-8 Sitzungen aus, damit die Wirkung spürbar wird.

Obwohl es sich nicht lohnt, darauf zu verweilen. In den Salons wird häufiger ein Standardkurs verordnet - 10 Sitzungen. Experten empfehlen, jeden zweiten Tag eine Anti-Cellulite-Massage durchzuführen, dh ein Kurs dauert 2-3 Wochen.

Die Wirkung verschiedener Verfahrensarten

Viele Menschen, die das "Orangenpeeling" loswerden wollen, stehen vor der Frage: Welche Art von Massage soll man wählen - manuell, konserviert, Hardware?

Manuelle oder manuelle Massagen können sowohl selbstständig als auch von einem Masseur durchgeführt werden. Durchschnittliche Dauer Verfahren - 45-60 Minuten. Während dieser Zeit massieren sie Problemzonen Bauch, Gesäß und Oberschenkel.

Wenn Sie sich zu Hause entscheiden, sich zu massieren, können Sie Trockenreibegeräte verwenden - einen Fäustling, eine Bürste mit Naturborsten oder ein Frotteetuch.

Die Wirkung macht sich nach 5-7 Eingriffen bemerkbar. Nach Meinung vieler Patienten manifestiert es sich schneller als nach Konserven oder Hardware.

Profis manuelle Massage:

• Der Masseur kontrolliert die Tiefe der Wirkung auf das Gewebe und hinterlässt daher keine Prellungen und Prellungen;
• Bei Krampfadern kann eine manuelle Massage durchgeführt werden;
• Die Massagetaktiken sind einfach, sodass die Eingriffe unabhängig voneinander durchgeführt werden können.

Die Hauptnachteile der manuellen Anti-Cellulite-Massage sind die hohen Kosten (bei Kontaktaufnahme mit Spezialisten) und die Abhängigkeit vom Faktor Mensch. Es lohnt sich, die Wahl eines Masseurs sehr ernst zu nehmen.

Er muss über die entsprechenden Qualifikationen verfügen. Seien Sie vorsichtig, wenn ein Masseur an einem Tag viele Kunden hat, dann macht er seine Arbeit höchstwahrscheinlich schlecht.

Mehrere Stunden hintereinander zu massieren ist sehr schwierig, daher neigen selbst Profis auf ihrem Gebiet dazu, müde zu werden.

Die durchschnittlichen Kosten für eine manuelle Massage im Salon variieren zwischen 1.800 und 4.000 Rubel / Stunde.

Wie oben erwähnt, macht sich die Wirkung des manuellen Eingriffs erst nach 5-7 Sitzungen bemerkbar, daher kann der Verlauf manueller Eingriffe kaum als billig bezeichnet werden.

Vakuum- oder Schröpfmassage - Behandlung und Vorbeugung von Cellulite mit speziellen Tassen. Sie können es selbst tun, zu Hause oder im Salon. Lernen ist ganz einfach, schauen Sie sich einfach ein Video im Internet an.

Die Wirkung dieser Verfahren wird sich nach mindestens der Hälfte des Kurses bemerkbar machen.

Die Vorteile der Schröpfmassage:

• Es kann zu Hause durchgeführt werden;
• Der Drainageeffekt bricht die "Matrix" des Gewebes, an der die Cellulite "anhaftet", wodurch Sie tiefer in die Fettdepots eindringen können;
• Die Anti-Cellulite-Massage in Dosen erfordert im Gegensatz zur manuellen Massage nicht viel Aufwand.

Dieses Verfahren hat jedoch auch seine Nachteile. Schröpfmassage können blaue Flecken auf der Haut hinterlassen. Manchmal kommt es vor, dass die Schmerzen bestehen bleiben. lange Zeit, und leichte Schmerzen entstehen auch dann, wenn Problemzonen mit Kleidung in Berührung kommen.

Hardware-Massage wird nur in Salons durchgeführt. In Bezug auf die Technik ist es der Konserve sehr ähnlich. Mechanische Massagegeräte sind mit zusätzlichen Saugnäpfen und Rollen ausgestattet.

Die Hardware-Massage hat gegenüber der manuellen Massage eine Reihe von Vorteilen:

• Es ist weniger schmerzhaft;
• Ein mechanischer Apparat ermüdet nicht im Gegensatz zu einer Person;
• Bietet eine tiefe Penetration, diese Massage entfernt die hartnäckigsten Kollagenablagerungen;
• Die Intensität kann entsprechend der Empfindlichkeit der Haut des Patienten eingestellt werden.

Preis Hardware-Massage niedriger als manuell und in Dosen. Die Kosten für die Verfahren beginnen bei 1000 Rubel pro Sitzung.

Die Wirkung der Hardware-Massage macht sich nach 5-7 Prozeduren bemerkbar.

Anders als manuell, mechanische Verfahren mit wahrscheinlicher kann Blutgefäße verletzen. Bevor Sie sich für eine Massage anmelden, müssen Sie daher die Kontraindikationen studieren.

Mythen der Anti-Cellulite-Massage

Jeder will erreichen schnelle Ergebnisse von Massagen. Einige Leute glauben, dass Sie nach solchen Verfahren abnehmen können.

Dies ist der erste Mythos. Nach einer Anti-Cellulite-Massage ist es unmöglich, Gewicht zu verlieren.

Experten empfehlen, dass Sie zuerst loswerden zusätzliche Pfunde, und erst dann die Glättung der Haut übernehmen. Wenn alles in einem Komplex gemacht wird, ist der Effekt möglich. Aber vorausgesetzt, du isst richtig, führst du gesundes Bild Leben und trainieren im Fitnessstudio.

Der zweite Mythos ist, dass eine Anti-Cellulite-Massage schmerzhaft sein und blaue Flecken hinterlassen muss. Es ist nicht wahr. Während des manuellen Massagevorgangs unangenehme oder schmerzhafte Empfindungen, aber Hämatome sollten nicht bleiben.

Es hängt alles von der Professionalität des Masseurs ab. Prellungen sind nach Schröpfen oder Hardware-Verfahren möglich.

Der dritte Mythos - es gibt die Meinung, dass eine Anti-Cellulite-Massage nicht mit körperlicher Aktivität kombiniert werden kann. Dies ist auch nicht wahr. Mit einem integrierten Behandlungsansatz tritt die Wirkung viel schneller ein.

Kontraindikationen für die Anti-Cellulite-Massage:

1. Entzündung der Haut.
2. Geschwüre.
3. Verletzung der Integrität der Haut.
4. Autoimmunerkrankungen.
5. Tuberkulose.
6. Aktive Phase des Rheumatismus.
7. Dermatose.
8. Umfangreiche Muttermale auf dem massierten Bereich.
9. Gynäkologische Erkrankungen.
10. Bösartige und gutartige Tumoren.
11. Schwangerschaft.
12. Phlebeurysma.
13. Scharf Infektionskrankheiten, Temperatur.

Die Behandlung und Vorbeugung von Cellulite sollte sehr ernst genommen werden. Ein komplexer Ansatz, eine Kombination aus einer Therapie mit richtige Ernährung und proaktiv Leben wird den Erfolg sichern positives Ergebnis in einer kurzen Zeit.

Video über die Wirksamkeit der Schröpfmassage

Schröpfmassage bei Cellulite zu Hause – eine effektive Alternative zu teuren Salonverfahren, die nicht viel Zeit, Geld und spezielle Fähigkeiten eines Masseurs erfordert.

Um kein Geld und keine Zeit für Schönheitssalons zu verschwenden, können Sie Cellulite zu Hause bekämpfen

Wenn Sie es satt haben, Ihre Beine hinter formlosen langen Kleidern zu verstecken, und Sie beabsichtigen, die unangenehme "Orangenhaut" für lange Zeit loszuwerden, führen Sie eine Massage mit speziellen Vakuumdosen gegen Cellulite durch.

Nach der Vakuumtherapie verändert sich die Struktur des Unterhautfettgewebes, die Schwellung lässt zeitweise nach und die Figur bekommt klare Konturen. Die Essenz des Anti-Cellulite-Verfahrens besteht darin, dass Sie durch Massagebewegungen mit einer Dose unter Vakuum nicht nur den Körper intensiv aufwärmen, sondern auch die Cellulite-Bereiche aktiv kneten. Dadurch verbessert sich in stagnierenden Problemzonen die Durchblutung, der Lymphfluss wird wieder aufgenommen und die oberen Hautschichten werden elastischer und glatter.

Je niedriger das Stadium der Hautvernachlässigung ist, desto schneller und besser werden die Ergebnisse sein.

Lassen Sie uns die Hauptvorteile der Vakuummassage hervorheben:

• diese Methode zur Bekämpfung von Cellulite ist sehr einfach durchzuführen, es ist einfach, es selbst zu tun;

• Es dauert nicht lange, eine Vakuummassage bei Cellulite mit Dosen durchzuführen, nur 15-20 Minuten reichen aus. täglich;
• das Verfahren erfordert keine großen Kosten, da Sie nur ein paar Dosen und Öl benötigen.
• Das Massageglas besteht aus elastischem Material, es haftet leicht am Körper und wenn richtige Verwendung, hinterlässt keine Spuren auf der Haut.

Die Schröpfmassage bei Cellulite ist besonders wirksam bei Hautveränderungen an Gesäß, Oberschenkeln und Bauch, die mit schlechter Durchblutung und Fetteinlagerungen einhergehen. Wenn Sie den Eingriff sorgfältig und regelmäßig durchführen, ist das Ergebnis nach 5 Sitzungen sichtbar.

Die Technik der Anti-Cellulite-Massage in Dosen

Die Technik der Anti-Cellulite-Massage in Dosen besteht aus mehreren Phasen:

1. Zunächst werden wir reichlich Massageöl auf die Bereiche auftragen, die wir mit Dosen bearbeiten werden. Dies verringert die Reibung und macht das Verfahren komfortabler.
2. Wir drücken das Glas mit der Hand zusammen, damit Luft herauskommt, und lehnen es gegen den Körper. Je mehr Luft Sie freisetzen, desto besser als eine bank klebt auf der Haut und desto stärker wird die Wirkung des Verfahrens sein. Aber in den ersten Sitzungen sollte man nicht zu eifrig sein, um keine blauen Flecken am Körper zu hinterlassen.
3. Nachdem das Glas gelutscht hat, beginnen wir, es von unten nach oben sanft durch den Körper zu fahren, beginnend mit den Hüften. Gehen Sie allmählich zu Gesäß, Rücken und Bauch über. Die bequemste Art, sich selbst zu massieren, besteht darin, auf der Seite zu liegen, die Knie zu beugen oder den Fuß auf einen Stuhl zu stellen.
4. Zu Beginn reicht es aus, jedem Bereich eine Minute zu widmen, aber nach einer Zeit, in der sich die Haut daran gewöhnt hat, können Sie die Behandlungsdauer auf 15 Minuten pro Bereich erhöhen. Wir beenden die Sitzung, wenn Rötungen auf der Haut auftreten.
5. Nach einer intensiven Anti-Cellulite-Massage sollte eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufgetragen werden. Vergessen wir es nicht!

Grundregeln für die Durchführung von Anti-Cellulite-Massagen mit Banken

Am Ende der Sitzung werden wir brauen Kräutertee mit Zitrone und ruhen Sie sich ein wenig aus. Sie müssen jeden zweiten Tag Vakuumübungen durchführen, damit sich alle Prozesse der Epidermis erholen können. Mit schwerem fortgeschrittene Stadien Cellulite können Sie mehrere Monate hintereinander auf dieses Verfahren zurückgreifen.

Wie macht man eine Schröpfmassage bei Cellulite?

Wie massiert man mit Dosen gegen Cellulite richtig? Bei der Durchführung des Verfahrens sollten Sie sich an die Grundregeln halten:

1. Zum Heimgebrauch Kaufe lieber spezielle Silikondosen. Sie sind ziemlich weich und verursachen keine starken schmerzhaften Empfindungen.
2. Vor jeder Anti-Cellulite-Massage sollten Sie die Problemzonen 5-10 Minuten lang mit den Händen aufwärmen. durch leichtes Reiben und Streichen. Dies wird dazu beitragen, die Empfindlichkeit der Haut zu verringern und die Wirkung des Verfahrens selbst zu verstärken. Wenn Sie die Übungen unter der Dusche machen, können Sie mit einem Peeling beginnen.
3. Für Schröpfverfahren müssen Sie ein Gleitmittel verwenden. Sie können es selbst zubereiten (indem Sie Olivenöl mit ein paar Tropfen Lavendel-, Orangen- oder Geranienether mischen), Sie können auch eine fertige Massage kaufen oder Baby-Öl in der Apotheke. Darüber hinaus ist es nicht überflüssig, eine spezielle Anti-Cellulite-Creme zu kaufen, die zu gleichen Teilen mit dem Hauptprodukt gemischt werden muss.
4. Massieren Sie die Oberschenkel und das Gesäß nur entlang der Linien von unten nach oben (um die Durchblutung zu verbessern), aber es ist besser, den Bauch im Uhrzeigersinn (in Richtung des Stuhlgangs) zu bearbeiten. Wenn Sie Ihren Rücken massieren müssen, vermeiden Sie den Wirbelsäulenbereich.
5. Es ist strengstens verboten, die Bereiche der Haut unter den Knien, der Brust, der Leiste und den Achseln sowie an den Stellen, an denen sich die Nieren und das Herz befinden, zu massieren.

Bevor Sie mit den Verfahren beginnen, sollten Sie alle Zonen sorgfältig studieren, in denen Sie eine Schröpfmassage gegen Cellulite durchführen können

Eine Kontraindikation für die Schröpfmassage können Krampfadern, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und natürlich eine Schwangerschaft sein.

Für Vakuumverfahren zu bringen maximaler Nutzen für die Gesundheit, nehmen Sie sie ernst. Wenn Sie wissen, wie Sie Cellulite richtig massieren können, können Sie viele unangenehme Folgen vermeiden.

Vakuummassage mit Bänken für Cellulite

Eine Indikation für eine solche Therapie kann nicht nur die Manifestation von Cellulite in allen Stadien sein, sondern auch das Vorhandensein kleiner Dehnungsstreifen, Narben und Falten, Hautschlaffheit oder Verlust des Muskeltonus.

Wenn Sie hinschauen, reduziert eine solche Massage im Unterleib Blähungen, fördert die richtige Verdauung und reduziert die Bildung von Cellulite im Allgemeinen.

Weitere Details zur Schröpfmassage bei Cellulite werden im vorgeschlagenen Video beschrieben:

Vakuum-Schröpfmassage gegen Cellulite Bewertungen

Bewertungen unserer Leser werden dazu beitragen, alle Zweifel an den Vorteilen der Vakuum-Schröpfmassage bei Cellulite zu zerstreuen:

Olesya, 30 Jahre alt

Nach dem Winter schämte ich mich, nackt vor den Spiegel zu gehen. Aber nach einem Monat Vakuummassage begann die Haut viel besser auszusehen. Sogar mein Mann bemerkte, dass ich mich verändert hatte. Das Verfahren hilft! Mädchen, aus persönliche Erfahrung Ich werde sagen, dass es sich lohnt, so schnell wie möglich Gläser über Ihre Oberschenkel zu fahren, ohne an einer Stelle anzuhalten, wenn Sie keine blauen Flecken an den Beinen haben möchten.

Swetlana, 28 Jahre alt

Ich war mit dem Problem der Orangenhaut konfrontiert und saß im Mutterschaftsurlaub. Sobald ich aufhörte zu füttern, begann ich aktiv nach Methoden zu suchen, um sie zu beseitigen. Für mich persönlich haben sich Banken als die meisten herausgestellt wirksame Abhilfe von Cellulite. Ja, zuerst tat es weh, aber jetzt kann ich kurze Shorts tragen.

Karina, 19 Jahre alt

Ich empfehle jedem Schröpfen, und sie funktionieren wirklich! Tagsüber vergesse ich die Selbstmassage, also stelle ich die Dosen ins Badezimmer und benutze sie mehrmals pro Woche beim Duschen. Es ist sehr praktisch und wird irgendwann zur Gewohnheit, und wenn Sie nicht selbst laufen, können Sie völlig vergessen, was Cellulite ist.

Wenn es Ihnen auch peinlich ist, in einem Badeanzug am Strand zu erscheinen, versuchen Sie es mit einer Anti-Cellulite-Schröpfmassage, deren Bewertungen in den meisten Fällen nur positiv sind.

Ist Schröpfen Anti-Cellulite-Massage wirksam?

Es ist kein Geheimnis, dass subkutanes Fett oft durch Massage entfernt wird. Schröpfverfahren imitieren perfekt die manuellen Anti-Cellulite-Sitzungen, die vom Masseur durchgeführt werden. Vakuum verwenden:

• Fettablagerungen werden aufgebrochen;
• verbessert die Durchblutung, bei der die Haut mit Sauerstoff und allen nützlichen Mikroelementen gesättigt wird;
• überschüssige Flüssigkeit wird entfernt;
• Muskelverspannungen werden gelöst;
• Vergiftung tritt auf;
• Muskel- und Gewebetonus nimmt zu;
• Der Stoffwechsel wird normalisiert.

Ist Schröpfen Anti-Cellulite-Massage wirksam? Probieren Sie es selbst aus, um alle Vorteile im Kampf gegen die "Orangenhaut" zu bewerten. Und um das Ergebnis zu maximieren, beginnen Sie mit einem Minimum an körperlicher Aktivität und vergessen Sie nicht, mehr zu trinken reines Wasser, überprüfe deine Ernährung, gib schlechte Gewohnheiten auf.

Wenn Sie nicht faul sind und regelmäßig auf Ihre Gesundheit achten, wird jeder Hollywood-Star Ihre Haut beneiden.