Pourquoi j'ai peur des relations : peur de la douleur et de la déception. J'ai peur d'une relation sérieuse - le problème peut être résolu

28.05.2019

Découvrez la raison de votre peur. Vous souvenez-vous de la première fois où vous avez eu peur d’être en couple ? Était-ce une dispute entre vos parents sous vos yeux ? Ou as-tu vu les conséquences relations ratées?

La peur des relations ne signifie PAS que quelque chose ne va pas chez vous. Laisser un étranger entrer dans votre monde est une grosse affaire. Et ayez peur des changements dans votre vie privée– c'est tout à fait naturel.

Soyez confiant. Si vous voulez vraiment être en couple, vous pouvez trouver votre personne. Mais vous n’avez pas besoin de vous mépriser parce que vous avez peur. Tout le monde a peur du changement.

Ne soyez pas impatient. Ne cherchez pas quelqu'un juste pour avoir un partenaire. Existe une grosse différence entre trouver un partenaire et trouver quelqu'un que vous aimeriez être votre partenaire. Par conséquent, vous ne devriez pas rechercher une relation si vous êtes le seul de vos amis à ne pas avoir de partenaire, ou si vous pensez qu'à votre âge, il est temps d'avoir au moins une certaine expérience en matière de rencontres. Ce n'est pas réel. L'amour naîtra de la connexion qui naîtra lors de la rencontre avec la bonne personne, mais n'apparaîtra pas uniquement parce que vous avez répondu à une annonce du journal (même si cela fonctionne parfois).

Mais néanmoins... essayez de ne pas désespérer et de ne pas abandonner, même si tout s'avère difficile. Ne vous blâmez pas si les choses ne fonctionnent pas. Acceptez vos sentiments comme quelque chose de naturel et ne vous en blâmez pas. La peur est très difficile à surmonter, cela demande du temps, de l'introspection, travailler sur ses peurs et les réduire à niveau normal. Trouvez quelqu'un à qui vous pouvez parler de vos peurs, quelqu'un qui vous encadrera et avec qui vous vous sentez à l'aise de parler.

Considérez les raisons de votre peur des relations amoureuses. Organisez-les dans une liste afin de pouvoir comprendre chacun d’entre eux individuellement. Dans certaines situations, la raison ne réside pas dans la romance en tant que telle.

Le choix d'attendre la fin de la relation raison objective, comme : « Je veux trouver un emploi et devenir financièrement stable avant de m'engager dans une relation » ou « Cela va interférer avec mes études, donc je ne m'installerai pas avant d'avoir obtenu mon diplôme universitaire » - ce n'est pas de la peur, mais démonstration de prudence.
Choisir d'attendre, « parce que j'ai peur d'inviter quelqu'un à sortir » peut se traduire par : « donc je devrais travailler sur ma timidité, m'en débarrasser progressivement, passer plus de temps avec des amis, rencontrer de nouvelles personnes et flirter avec quelqu'un qui n'est pas sérieux ». jusqu'à ce que je sois à l'aise dans le département romance.
Choisir d’attendre parce que vous avez récemment vécu une rupture douloureuse est une pensée saine. Si vous vous lancez dans une nouvelle relation maintenant, vous pourriez vous retrouver avec quelqu'un de pire que vous. ex-partenaire. Si c'est passé depuis la rupture plus d'un an, il est temps de penser à surmonter votre peur. Si la rupture est survenue récemment, il n’est pas rare que vous ayez peur d’entamer une nouvelle relation avec d’anciens problèmes.

Bon après-midi
J'ai 23 ans. Je travaille comme économiste.
J'ai peur des relations avec les hommes. Je ne suis jamais sortie avec personne. Je n’ai moi-même jamais été initiateur. Il n'y a aucun homme parmi mes amis.
Je fuis les hommes, comme si je fuyais un monstre, je ferme dix portes avec toutes sortes de serrures, et je tiens encore la dernière de toutes mes forces par la poignée, juste pour qu'il n'ouvre pas la porte.
En général, il y a trois options historiquement établies dans ma tête :
1) J'aime cet homme - mais je vais certainement en choisir un qui n'est pas disponible (quelqu'un qui sort avec/marié avec quelqu'un, et c'est tabou pour moi, plus récemment prêtre). S'il n'est pas disponible, il n'y a pas de relation.
2) l’homme ne m’aime pas, mais il m’aime. - Il y avait plusieurs propositions à rencontrer, mais tel un hongre arrogant, je les ai fuies. Ainsi, elle offensait les hommes. Même s'ils sont très bons, il y a une peur des relations. Ici, un sentiment d’arrogance et de fierté règne en moi.
3) On s'aime bien, il est libre -
Je trouve toujours une raison pour laquelle nous ne pouvons pas être ensemble. J'ai remarqué que si je découvre qu'il est libre, mon intérêt pour lui diminue.
Lorsque nous commençons à communiquer un peu plus longtemps, nous nous ouvrons si profondément (à niveau psychologique), ça devient effrayant qu'il voie tous mes défauts.
De plus, je ne peux pas me contenter de regarder les hommes, juste communiquer avec eux ; dès la première seconde de leur rencontre, je les évalue comme mari potentiel. On a le sentiment qu'il me doit déjà quelque chose et qu'il doit quelque chose. Il est tout simplement impossible de percevoir quelqu’un en pantalon comme un ami.
Raisons possibles : divorce des parents, ressentiment envers le père, qui vit séparément avec une nouvelle famille (ressentiment parce qu'il nous a abandonnés - je lui ai pardonné maintenant, mais peut-être que le ressentiment s'est propagé à d'autres hommes dans le monde), faible et à en même temps, l'estime de soi et la fierté sont gonflées.
J'ai peur:
faire confiance aux hommes
J'ai peur de la douleur des relations
J'ai peur de la trahison (plus de ma part, car il y a une volonté de devancer l'homme en cela, pour que cela ne fasse pas mal de sa trahison) ;
j'ai peur d'être ouvert à un homme(du coup il fait semblant, se moque de moi ; il se retrouve pour une autre coche sur sa liste de femmes utilisées ; les hommes ont leur propre espace dans la tête, c'est difficile et effrayant d'essayer de les comprendre ; et s'il tombe amoureux de quelqu'un d'autre, et je me retrouverai avec rien ni rien ; et si je ne lui convient pas comme hôtesse, comme interlocuteur, et s'il s'avère trop bien pour moi ; et si quelqu'un d'autre l'aime et je serai lié dans une relation).
Je comprends moi-même que certaines peurs n’ont aucun sens, mais je ne peux tout simplement pas m’en débarrasser. Merci d'avance pour votre aide et vos conseils. Je suis prêt à recevoir des déclarations dures de votre part qui m'aideront à changer mon attitude envers les hommes.

Réponses des psychologues

Bonjour Tatiana,

Votre capacité d’analyse est excellente ! Mais la vie personnelle n'est pas un contrôle, où vous calculez les risques de manière à ce que les débits et les crédits correspondent dans le rapport annuel.

Vos options historiquement établies indiquent clairement que vous évitez par tous les moyens possibles les relations avec les hommes. Qui vous a appris que « tous les hommes sont des salauds » : votre mère ? grand-mère? Je ne pense pas que vous l'ayez deviné vous-même.

Vous êtes plein d’hypothèses : « Et si ? » Les relations entre les gens ne sont pas mathématiques. Il est impossible de calculer quoi que ce soit. Toute hypothèse doit être testée empiriquement. Cependant, il est préférable d'écarter toutes les hypothèses et de simplement se familiariser avec cette espèce d'Homo Sapiens - un homme.

Peut-être pour cocher votre liste, peut-être pour aimer quelqu'un d'autre, il peut arriver que quelqu'un ne vous convienne pas en tant que père de famille, en tant qu'interlocuteur, en tant qu'amant... Mais quelqu'un jouera à merveille de la guitare, cuisinera du poisson soupe, aimez vos enfants...

Un jour, j’ai entendu un merveilleux conseil : « éteignez votre cerveau ! » SENS LE!

Bonne chance à toi!

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Je fuis les hommes comme je fuis un monstre

Parfois, il faut marcher sur sa peur pour la dissiper. Lire de la littérature sur la psychologie et différences entre les sexes hommes - et ils deviendront plus clairs pour vous. Faites-vous un ami masculin - le gars le plus inoffensif de votre environnement.

Agissez et ne chérissez pas votre peur !

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Bonjour, Tatiana ! Tu l'as parfaitement décrit raisons possibles Votre haine envers les hommes, mais il est très difficile de s’en débarrasser tout seul. Généralement, lorsque les clients viennent me voir pour une consultation, ils savent ce qu’ils veulent, mais ils ne savent pas COMMENT y parvenir. C'est pourquoi une telle profession est nécessaire - un psychologue. Parce qu'il sait comment... Et la raison n'est peut-être pas du tout là où vous la voyez... Avec un psychologue, il vous sera beaucoup plus facile de gérer cela et, surtout, de travailler sur toutes les raisons. et débarrassez-vous du Qu'est-ce qui vous dérange tant ? Par conséquent, la chose la plus importante à faire maintenant est de trouver votre psychologue dans votre ville. Je dis le mien, c'est-à-dire quelqu'un qui peut vraiment vous aider. Je vous souhaite du bonheur, de l'amour et de merveilleuses relations avec les hommes, parmi lesquels vous trouverez certainement LUI, votre âme sœur...

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Tatiana, je suis d'accord avec les propos de ma collègue et épouse Elena Viktorovna, je veux juste ajouter que j'ai eu des clients pour lesquels tous les symptômes que vous avez décrits ont disparu après un cours de psychothérapie, lorsque les causes ont été réalisées et que tous les sentiments et émotions ont été travaillé. L'essentiel est que vous devez choisir non seulement le vôtre

Question à un psychologue :

Bonjour, j'ai 20 ans, je suis une fille belle, polyvalente et intelligente, et je n'ai jamais eu de relation avec le sexe opposé. Et ce n'est pas que la plupart de mes amis étaient déjà en couple ou ce moment Je suis en couple et je les envie dans un sens, le fait est que je pense moi-même que je suis déjà prêt pour ça, mais ça ne sort pas. Même si je le pense et que je suis clairement attiré par les hommes, il me semble que j'ai peur de tomber amoureux et de tout ce qui en découle. Je rencontre des gars - je sors avec des rendez-vous, je leur envoie des SMS, j'accepte les compliments et je communique ouvertement - sans ressentir aucune gêne. je m'en fout intimité(même si je n'en ai jamais eu) - bref, ce genre de chose ne me fait pas peur, surtout si je vois que la personne est bonne et que je lui fais confiance. En pratique, c'est complètement différent. Le fait est que dès que je rencontre un mec, que je vais à plusieurs rendez-vous et que je comprends qu'il s'intéresse à moi, alors j'ai envie de courir et d'arrêter immédiatement de communiquer, d'éviter ses SMS et ses appels, de me cacher et de n'aller nulle part. D'ailleurs, je peux même l'aimer, et dans mes pensées je rêve depuis longtemps d'une relation sérieuse, mais dès qu'il me prend la main, il me fait grincer des dents. Je suis content, mais je ne sais pas comment réagir - j'ai envie de simplement garder le silence et d'ignorer, puis d'endurer jusqu'à la fin de la réunion, de rentrer à la maison, de m'effondrer sur le canapé et de le dynamiter pendant plusieurs jours jusqu'à ce que Je laisse. Et je suis aussi offensé par certaines petites choses qui me mettent mal à l'aise, et surtout c'est une sorte de bêtise. Par exemple, il fera une blague stupide, mais j’ai honte. Ou il vous emmènera dans un café étrange. Ou au point que, comme d'habitude, excusez-moi, la personne veut aller aux toilettes et propose d'y aller. centre commercial. En ce moment, je suis submergé par un tel sentiment de dégoût – on pourrait penser qu’il a tué quelqu’un ou fait quelque chose de terrible. Je me sens terriblement mal et je ne peux pas m'imaginer à côté de cette personne - ni en tant que fille, ni comme autre chose. Je marche et c’est comme si je savais déjà que je ne sortirai plus avec lui, même si le gars est bon, poli et fait tout son possible pour me plaire. Ou bien il me donne trois roses, elles deviennent déjà molles pendant que nous marchons et je me sens mal à l'aise. En bref, c'est comme si je trouvais toujours une excuse pour ne pas voir ce type – quelque chose de nouveau à chaque fois. Je ne me sens pas à l'aise, je ne me sens pas en sécurité. Je ne peux pas me détendre complètement comme je le fais avec mes amis. Il n'y a aucune envie de se rencontrer, de communiquer, etc. - cela m'opprime, surtout s'il commence à faire preuve de tendresse - des câlins, des envois de cœurs dans des messages, je serai généralement comme une idole. Et la seule chose que je n’arrive pas à comprendre, c’est : soit je suis frigide, soit il y a quelque chose qui ne va pas avec les gars. Je n'aime toujours pas quelque chose chez eux - soit ils écrivent quelque chose de manière illettrée, soit ils ne font pas de compliments, soit ils ne guident pas les gens. De plus, il me semble comprendre que c’est une bonne personne, mais je n’arrive pas à me sortir cette vilaine chose de la tête. C’est comme si quelqu’un l’incitait délibérément. J'ai déjà fui deux gars - ils étaient cool, intelligents, travailleurs, mais j'ai presque pleuré, car je ne voulais pas sortir avec eux "pas par amour" et j'ai tout simplement refusé. Ma mère me dit qu'à ce rythme-là je resterai une vieille fille, mes amis eux-mêmes laissent déjà entendre qu'il est temps de trouver quelqu'un, et moi-même je ne suis pas contre. Je ne sais tout simplement pas ce qui ne va pas chez moi et comment combattre cette peur, apparemment. Elle m'empêche d'entrer dans une relation, même si je veux vraiment être aimée, je veux de l'attention, comme toute fille de cet âge. Comment se sentir en confiance et comprendre qu'on aime une personne, sans la fuir tête baissée dès qu'un inconvénient ou une petite chose désagréable et non romantique apparaît. Devriez-vous vous forcer à sortir avec quelqu’un si vous ne comprenez pas vraiment si vous l’aimez ou non ? Et si personne ne semble vous aimer ? Il n'arrive pas dans la vie qu'autant de gars m'aient déjà prêté attention, tous les bons et cool pourraient être comme des amis, mais je ne peux pas permettre à mes sentiments de s'exprimer, je ne peux pas me permettre de lâcher prise. de la situation et appréciez la façon dont tout se passe.

La psychologue Elena Alekseevna Lobova répond à la question.

Bonjour Daria !

Si vous n’aimez pas les gens, c’est que vous n’avez pas encore aimé, ou du moins que vous n’êtes pas tombé amoureux. Lorsqu'une personne est amoureuse, elle ne remarque aucune caractéristique de son élu, et même des caractéristiques, car nous avons tous nos propres caractéristiques, il serait étrange de les appeler des défauts. Un inconvénient, c'est quand quelque chose manque, et si une personne est séparée des autres d'une manière ou d'une autre, alors c'est sa particularité. Et c’est ce zeste qui le distingue des autres. Vous allez l'adorer. Vous avez encore un long chemin à parcourir.

Cela n'a aucun sens de se précipiter même à cause de la peur de rester une « vieille fille », c'est-à-dire dans le but de « tout simplement de ne pas rester une vieille fille », il faut maintenant se gaspiller en bagatelles, supporter l'attention de ceux qui sont désagréables ?

La question est : dans quelle mesure serez-vous à l’aise dans le statut de « qui n’est plus une vieille fille » ? Comment votre vie va-t-elle changer, comment votre attitude envers la vie va-t-elle changer ? Et vous ne devriez pas vous briser pour le bien des opinions des autres. C'est comme si vous vous sentiez coupable et inférieur parce que « quelqu'un l'a, mais pas vous », comme si avoir un petit ami revenait à acheter un téléphone... mais avec les gens, tout est beaucoup plus simple si on est prêt à les accepter. pour qui ils sont... et si vous n'êtes pas immédiatement satisfait de quelque chose chez une personne, alors au fil des années, votre insatisfaction se transformera en irritabilité et en dégoût, et en regret d'avoir donné votre vie à la mauvaise personne.

et toutes les expériences pour quoi faire ? pour faire plaisir à tes amis et à ta mère ?

et demande à ta mère comment elle est mariée... ? Comment communiquer avec les hommes, que faut-il faire avec eux ? À l’école, on nous apprend tout sauf à construire des relations avec nous-mêmes et avec les autres.

Oui, exactement, vous devez d’abord vous accepter, puis apprendre à interagir efficacement avec les gens. Vous pouvez d’abord vous accepter, puis accepter les autres. Seul ce qui est en nous résonne négativement en nous et nous nous efforçons de le supprimer...

et ne vous brisez pas, mais faites le tri.

Si une personne s'aime, elle peut calmement accepter et donner de l'amour aux autres. Il n’a aucun obstacle à accepter l’amour, il ne pense pas qu’il n’est pas digne de quelque chose. Il accepte simplement de droit de naissance.

Pour devenir intéressant, vous devez devenir intéressant pour vous-même, puis trouver des personnes partageant les mêmes intérêts et elles deviendront intéressantes pour vous. Et quand vous réalisez qu’il n’y aura plus rien à dire, pourquoi continuer et chercher quelque chose chez la personne qui sera la raison de votre rejet. Cherchez une raison pour justifier votre hostilité envers une personne et vous devez comprendre et travailler plus profondément sur le sujet. Ne comptez pas sur les opinions de vos amis. Pensez-vous que tout est sans nuages avec vos amis ? Il ne faut pas se précipiter, encore moins envier.

La seule chose que vous n'envierez pas, c'est une femme au foyer libre... il y aurait quelque chose à envier et à se marier seulement s'il valait vraiment mieux avoir un mari que de ne pas être marié. Ne devenez « pas une vieille fille » seulement si ce nouvel état vous apporte satisfaction. L'essentiel est votre confort personnel. Tout dans cette vie nous est donné pour la joie. J'aimerais que les hommes ne vous apportent que de la joie dans votre vie, et non des soucis...

C'est merveilleux que vous écoutiez vos sentiments, une seule chose m'inquiète : peut-être, autrefois, inconsciemment, étant dans un état d'impressionnabilité accrue, vous vous êtes interdit d'établir une communication avec le sexe opposé. Vous vous êtes interdit de ressentir de la joie et de la satisfaction grâce à l'attention et si problème similaire si vous l'avez, vous devez régler le problème avec un spécialiste, la même chose peut être faite pour les questions sur la façon de se comporter avec le sexe opposé. Si vous ne savez pas comment, vous pouvez l'apprendre et vous devez commencer par vous écouter, faire ce que votre âme vous dit à un moment donné... en suivant l'appel de votre cœur...

Ne vous précipitez en aucun cas.

vous avez peur des conséquences car le Corps lui-même et l'Âme elle-même vous disent que vous n'avez pas besoin de conséquences avec cette personne en particulier, cela ne sert à rien de permettre à ceux que vous n'aimez pas de vous toucher... si vous êtes simplement peur de faire quelque chose, quelque chose ne va pas et n'est pas correct, encore une fois vous devriez travailler sur votre « censure intérieure » et vous comprendrez qu'il n'y a pas de règles en amour.

L'essentiel est de s'aimer et de s'abandonner à ses sentiments. Tu es trop serré. Vous voulez être aimé, mais vous n’êtes pas encore prêt à donner de l’amour.

Peut-être qu’il vous est interdit d’être heureux et libre dans une relation. Vous apprendrez à exprimer vos envies, et à ne pas attendre qu'un homme devine tout...

Il est préférable de tout régler avec un spécialiste.

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L’idée même d’une relation vous fait-elle peur ?! N'ignorez pas le problème, conseil psychologues expérimentés vous aidera à ne pas être seul !

Tôt ou tard, toute personne commence à ressentir le besoin de créer un lien amoureux fort et durable. La peur panique des relations avec le sexe opposé, qui est un chemin direct vers la solitude, peut non seulement devenir un obstacle dans cette entreprise, mais aussi mettre un terme à votre vie personnelle.

Heureusement, la phobie intime (la soi-disant peur des relations étroites en psychologie) peut tout à fait être corrigée et peut être traitée si vous utilisez les recommandations des professionnels dans la pratique.

Quelle est la raison

Chez les femmes

Violences familiales. Les filles qui grandissent dans familles dysfonctionnelles et qui ont souvent été témoins d'agressions masculines, en grandissant, souffrent plus souvent que les autres de peur Des relations sérieuses. Ressentant une peur inconsciente du sexe fort, ils attendent constamment d'eux une sorte de truc et ne se permettent pas de se détendre une seconde.
Échecs passés. Les expériences négatives avec les hommes sont une autre raison courante pour laquelle les femmes commencent à éviter histoires d'amour. Ayant vécu au moins une fois la douleur de la séparation et ayant pleinement ressenti toute l'amertume de la déception, ils croient qu'ils en ont assez et qu'à l'avenir ils ne veulent tout simplement plus souffrir.
Des secrets honteux. Rien n'entrave plus les femmes dans leur désir d'améliorer leur vie personnelle que les secrets désagréables. En même temps, les secrets peuvent être n'importe quoi : certains ont peur de leurs propres actions inconvenantes, d'autres sont gênés par la présence de proches accros à jeu d'argent, de la drogue ou de l'alcool.
Complexe d'infériorité. Les femmes qui sont absolument sûres de ne pas être assez belles, intelligentes et charmantes sont des cibles idéales pour des relations infructueuses. Embourbés dans des complexes, ils perdent la capacité d'évaluer adéquatement la réalité et ont constamment peur de ne pas pouvoir répondre aux attentes de leur élu.

Chez les hommes

Haut niveau de responsabilité. Des relations sérieuses impliquent non seulement des relations sexuelles stables, mais aussi la rencontre des parents, ainsi que la nécessité du mariage. Cette circonstance sert souvent de signal d'arrêt pour les hommes, donnant lieu à peur panique relations étroites.
Problèmes intimes. Contrairement aux femmes, les représentants du sexe fort ont tendance à subir beaucoup d'échecs sur le « front intime ». Même les problèmes d'érection les plus mineurs se transforment pour eux en un véritable désastre, détruisant littéralement tout désir de nouer une relation.
Difficultés financières. Malgré le fait que le monde évolue rapidement, il est toujours important pour de nombreux hommes de se sentir « le principal soutien de famille ». Confrontant des difficultés financières et ne pouvant pas soutenir adéquatement leurs proches, ils se sentent comme des échecs et commencent à éviter les relations à long terme.
Perte d'indépendance. Des hommes qui ont réussi à s'habituer à la liberté vie de célibataire, Avec avec beaucoup de difficulté décider d'avoir des relations à long terme avec des femmes. Vaincre la phobie intime pour eux revient à s'enfermer de ses propres mains dans un cachot, les privant de tout plaisir et les condamnant à communiquer avec un seul interlocuteur.

Peur des relations

Les statistiques montrent que le plus souvent, les hommes et les femmes se méfient des les types suivants des relations.

Sérieux

Entrer dans la phase d'une relation sérieuse signifie que les jeux sont terminés et que les amoureux sont désormais confrontés à des étapes beaucoup plus importantes : la rencontre avec leurs parents, une cérémonie de mariage et de longues années la vie ensemble.

Se retrouvant dangereusement proches du mariage, de nombreuses phobes intimes commencent à paniquer et vont même à l'extrême. Par exemple, ils tentent d'annuler le mariage et exigent des assurances écrites de Amour éternel ou ils essaient d’obtenir un reçu notarié de non-ingérence des parents du partenaire.

Nouveau

Les nouvelles relations sont toujours stressantes, principalement à cause de l'inconnu :

Un jeune homme qui rencontre une fille ne connaît pas encore ses intérêts et a donc peur de paraître ennuyeux ou trop intrusif.
La jeune femme, à son tour, a peur que beaucoup de problèmes surviennent avec le gars : ses amis pourraient ne pas l'aimer ou attirer trop l'attention de ses amis.

Tout comme les jeunes, les personnes d’âge mûr qui ont déjà derrière elles des années de mariage relativement longues se méfient des nouvelles aventures amoureuses.

Après un divorce, qui ne laisse jamais de trace dans les couples, tout le monde ne décide pas de se plonger à corps perdu dans le bassin de nouveaux sentiments :

certains ont peur de se brûler à nouveau ;
d'autres ne veulent pas limiter leur liberté ;
D’autres encore sont totalement stoppés par la présence d’enfants mineurs.

Il peut y avoir beaucoup d'exemples similaires, autant de personnes qu'il y a d'histoires, mais chacun a sa propre histoire, et le résultat est toujours le même : une peur douloureuse des relations.

Les proches

En règle générale, les relations étroites sont les plus redoutées par les personnes habituées à protéger soigneusement leur espace personnel et qui ne veulent pas assumer de responsabilités supplémentaires.

Sentant que leur proche se rapproche de plus en plus des limites clairement définies de ce qui est permis, ils deviennent si effrayés qu'ils choisissent inconsciemment un modèle de comportement qui conduit inévitablement à la fin de l'histoire d'amour.

Le plus intéressant est qu’ils rejettent entièrement la responsabilité de la rupture sur leur partenaire, en exagérant de toutes les manières possibles ses défauts réels ou imaginaires.

intime

Peur relations intimes provient souvent de l’enfance. Cela est dû à l'atmosphère insuffisamment chaleureuse et de confiance qui règne dans la famille, ainsi qu'à parents stricts qui ne jugent pas nécessaire de montrer et de discuter de leurs émotions.

D'autres raisons pour lesquelles cette phobie peut survenir incluent :

maladies associées aux organes génitaux;
violences sexuelles;
manque d'expérience;
échecs dans zone intime, ce qui entraîne le ridicule de la part du partenaire.

Comment se débarrasser de la peur

Trouvez beaucoup de points forts en vous. Le simple fait de ne rien faire, accompagné de plaintes constantes sur le thème « Je suis ordinaire, personne ne veut de moi », n’a jamais aidé personne à surmonter la peur des relations. Voulez-vous le vaincre ?! Commencez à travailler sur vous-même : prenez soin de votre apparence, améliorez votre niveau intellectuel, assistez à des expositions et des spectacles, communiquez avec des personnes intéressantes et extraordinaires.
Pardonne à tes parents. Si les causes des peurs résident dans une enfance malheureuse, vous pouvez procéder de deux manières. La première est de continuer à haïr vos parents, en leur reprochant tous les ennuis. Cela semble terrible, mais en réalité, ce sera encore pire, car tôt ou tard, vous pourrez vous noyer dans cette haine. La seconde est de comprendre qu’il n’y aura pas d’autres parents et d’essayer de leur pardonner. C’est difficile, mais si vous parvenez à le gérer, vous pourrez mettre de côté vos peurs et passer à autre chose.
Comprenez qu'il y a une vie après le divorce. Oui, une relation n’a pas fonctionné, c’est dommage, mais cela arrive. Cependant, ce n’est pas une raison pour abandonner votre vie personnelle et éviter les membres du sexe opposé pour le reste de vos jours. Voulez-vous revenir à une vie bien remplie ?! Commencez petit : souriez davantage, flirtez, flirtez et n'oubliez pas d'accepter les invitations à des rendez-vous,
Laisser le passé dans le passé. Emporter avec vous un volumineux bagage de souvenirs sans joie est une tâche difficile et ingrate. Dans les moments de bonheur, ces morceaux du passé ne manqueront pas de vous rappeler eux-mêmes, ruinant votre humeur et faisant naître de nouvelles peurs. Vous hésitez à jeter tout le poids tout de suite ? Alors emportez l’expérience avec vous !

Vous ne pouvez vaincre la phobie intime qu'en arrêtant de « vous cacher la tête dans le sable » ;
Lorsque vous rencontrez quelqu'un que vous aimez, ne vous précipitez pas pour prédire les problèmes, essayez de parler de votre peur, car parfois la confiance guérit ;
Vous pouvez surmonter la peur subconsciente si vous trouvez sa cause profonde et l’analysez soigneusement ;
Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème par vous-même, prenez rendez-vous avec un spécialiste, car une tête c'est bien, mais deux c'est bien mieux.

Dans le répertoire de A. B. Pugacheva, il y a une merveilleuse chanson contenant les vers suivants : « Vivre sans amour est peut-être simple, mais comment peut-on vivre dans un monde sans amour ? En réponse, vous pouvez dire : vivez sans amour vie pleine impossible, et il faut donc combattre sa peur jusqu'au bout, sans lui laisser la moindre chance de revenir !

Les nouvelles relations évoquent toujours toute une gamme d'émotions - joie, excitation, adrénaline dans le sang, on a envie de se montrer le meilleur côté. Mais tout cela peut être éclipsé par ça sentiment compliqué comme la peur.

La nature de la peur est en chacun de nous, et il est stupide de dire « je n’ai peur de rien ». Effrayé. Et la peur d'une nouvelle relation est un phénomène très courant, car une telle peur peut avoir de nombreuses raisons. Quelles options ? Par exemple, une relation précédente s’est mal terminée, elle a été douloureuse après la rupture et vous ne voulez plus ressentir cette douleur ou autre chose. Quelle que soit la raison qui alimente votre peur, ne pas commencer une nouvelle relation à cause de cela ne sera pas la décision la plus intelligente, alors voyons comment mettre fin à la peur. Vous voulez votre « bonheur pour toujours », n’est-ce pas ?

Alors, quelle est la peur dans laquelle nous sommes Plan général deviner. Je ferai juste un ajout : les raisons de vos peurs, émotions récurrentes, sentiments, expériences et réactions face à certaines situations doivent être recherchées dans le passé. Alors préparez-vous à vous retourner et à regarder : qu'est-ce que vous transportez du passé avec vous et comment cela vous affecte-t-il ?

Dans la lutte contre votre peur des nouvelles relations, commençons par l’analyse.

Étape 1. Analyser l'expérience précédente

Si vos relations passées vous ont traumatisé, pensez à ce qui a été le plus douloureux ? Quelle était la base des conflits, des querelles, etc. ? Les réponses à ces questions vous aideront à vous ressaisir et à voir la situation de l'extérieur, ainsi qu'à comprendre ce qui se cache derrière votre peur. Si vous avez eu une très bonne relation, chaleureuse et brillante, écrivez cinq points expliquant pourquoi cela n'a pas fonctionné, ce qui l'a empêché de se développer. Ces points vous aideront à tout analyser, à voir les erreurs et à ne plus les refaire.

Étape 2. Comprenez qu’il n’y a aucune garantie et qu’il n’y en aura jamais.

Personne au monde ne vous dira : « Cet homme t’aimera toute sa vie et te portera dans ses bras, tu auras dix enfants et tu mourras le même jour. » Si vous oubliez les voyantes de bonne aventure, personne ne vous donnera jamais de garanties (et même une voyante de bonne aventure ne le fera pas). Pourquoi? Parce que le monde change, vous changez, les circonstances changent. Peut-être qu'après dix ans de mariage, vous direz vous-même « j'en ai marre », monterez à bord d'un avion et boirez des cocktails sur la plage quelque part à Malibu, en serrant dans vos bras un bel homme brûlant ? Vous voyez, vous ne pouvez pas vous-même donner de garanties, prédire l'avenir avec une certitude à cent pour cent - comment pouvez-vous les attendre d'une autre personne ? Si maintenant tu veux dire : « Oui, je ne suis pas comme ça, je ne ferai pas ça », je te le rappelle la sagesse populaire- "ne promets pas".

Étape 3. Construire des chaînes logiques

En règle générale, les gens vivent selon le principe « La peur a de grands yeux » et ont peur de tout ce qui n'arrive jamais ou qui a des conséquences bien moindres. Par conséquent, notez vos trois peurs les plus importantes dans une nouvelle relation, ressentez ces peurs et construisez une chaîne « cause-effet » à partir de chacune d’elles. Par exemple, vous avez peur qu’un homme vous trompe. Que va-t-il se passer ensuite? Cela vous fera du mal. Et alors ? Vous romprez avec lui. Et puis? Vous serez pointilleux envers les hommes. Et puis? Je vais rencontrer quelqu'un de nouveau. Le principe est-il clair ? Notez vos peurs et comprenez que le diable n’est pas aussi effrayant qu’on le peint.

Que pense une personne qui regarde la vie négativement à travers le prisme des expériences passées ? "Les relations sont le nouveau traumatisme." Oh? Si vous le pensez, qu’il en soit ainsi. Considérez chaque nouvelle relation, et toute votre vie en général, comme un ensemble de nouvelles opportunités, expériences, voyages, connaissances, etc. Vision positive L’impact sur le monde peut grandement changer la vie elle-même, car la capacité de voir les opportunités est l’une des caractéristiques clés nécessaires au bonheur.

Étape 5 : Faites confiance petit à petit

Il est normal d'avoir peur d'une nouvelle relation, surtout si la précédente ne s'est pas bien terminée. Toute relation implique une confiance en l'autre personne. Et il est très difficile de faire confiance à 100 %, mais réfléchissez-y, est-ce nécessaire ? Je ne dis pas qu’il faut faire confiance à un homme à dix pour cent, et seulement après vingt ans de mariage. Non, mais le caractère raisonnable est important.

Prenez votre homme comme une personne qui est ici et maintenant à côté de vous, profitez de ce moment, planifiez quelque chose avec lui. Mais dès le premier mois après sa rencontre, vous ne devriez pas emménager avec lui avec tous vos biens, acheter un appartement avec une hypothèque, contracter une hypothèque pour vous-même et commencer à travailler sur cinq enfants à la fois. Cela semble drôle, et je suis sûr que vous le comprenez vous-même, mais malheureusement, beaucoup de filles font cette erreur, puis pleurent et vivent dans un état de profonde insatisfaction. La confiance naît progressivement et vous la ressentirez vous-même. Par conséquent, ressentez-le d'abord, puis jetez-vous tête baissée dans la piscine, pour ne plus relire de tels articles plus tard.

Étape 6. Méthode pour les personnes motivées par le PRO : n'essayez pas de cacher votre peur

Pourquoi pour les PRO ? Parce que les personnes mises à niveau ne fuient pas le problème, mais le reconnaissent. N'essayez pas de cacher le fait que vous avez peur d'une nouvelle relation. Il vaut mieux dire honnêtement à l'homme : « Vous savez, j'avais expérience négative dans une relation passée, et il semble que je n’ai toujours pas pu la vivre normalement, et c’est pour cela que j’ai peur d’une nouvelle relation. Traitons-nous les uns les autres avec soin pour que personne ne soit blessé, d'accord ? Dans ce cas, vous vous ouvrez exactement autant que vos limites le permettent : vous n’entrez pas dans les détails, mais vous mettez les points sur les i.

Il n’y a pas beaucoup d’étapes et elles ne sont en général pas si difficiles, mais la principale difficulté réside dans leur mise en œuvre. Si vous avez vraiment peur d'une nouvelle relation et que cela vous empêche de vivre pleinement, ne remettez pas à demain l'étape 1. Commencez dès aujourd'hui, car, comme le montre la pratique, « demain » n'arrive jamais dans de telles matières. Fixez-vous un objectif, soyez patient et courageux et vous réussirez.