नकारात्मक और सकारात्मक बयान। मैं चुनौतियों को पूरा करने में प्रसन्न हूं, और उनके साथ मेरी संभावित सामना अनुचित है। मैं उन लोगों को माफ करता हूं जिन्होंने मुझे अतीत में दर्द दिया, और शांतिपूर्वक उनसे आत्मसमर्पण किया
आत्म विकास के मुद्दे पर सैकड़ों किताबें समर्पित हैं। आत्म-सुधार में व्यक्ति की मदद के लिए हजारों लेख बनाए गए थे। लेकिन महत्वपूर्ण जीवन मान्यताओं की संख्या इतनी महान नहीं है। आइए हम उन प्रश्नों की एक सूची दें जो हर सचेत व्यक्ति को समझने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
मनोरंजन के साथ जीवन चलना नहीं है। जीवन में सब कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है। हमने सोचा कि अक्सर वास्तविकता के साथ पूरी तरह से मेल नहीं खाता है, जो अक्सर अवसाद, अनिश्चितता, अवसाद का कारण होता है। यह समझने योग्य है कि असफलताओं और अप्रत्याशित घटनाओं को जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है। लेना इस तथ्य और असफलताओं से उपयोगी निकालने के अवसर की तलाश करें।
बहाना - बुराई। अपने जीवन को बहाने के साथ भरें, और आप पीड़ा के पुचिन में बदल जाएंगे। अपने खुद के बकवास या अपनी खुद की त्रुटियों को न्यायसंगत मत बनाओ। उन पर काम करें और स्थिति को दोहराए जाने की अनुमति न दें, फिर फिर से न्यायसंगत नहीं होना चाहिए।
रिफ्रेम से अधिक बनाओ। योजना - उपयोगी गतिविधि। लेकिन कार्रवाई के बिना स्थायी योजना कहीं भी नहीं है। समय की योजना और पुनर्विकास बर्बाद न करें। यदि आपने ऐसा करने के बारे में सोचा है - निष्पादन के लिए आगे बढ़ें। यदि आप तुरंत अभिनय शुरू नहीं करते हैं, तो संदेह, भय और अनुभव बढ़ेगा और आपको और आपकी क्षमता को हराएंगे।
लगातार व्यक्ति हमेशा फिनिश लाइन तक पहुंच जाएगा। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि सफलता उत्साह खोने के बिना विफलता में विफलता से एक आंदोलन है। लक्ष्य की ओर बढ़ना जारी रखें, भले ही सबकुछ ठीक हो जाए। प्रत्येक सफलता की कीमत है, और यदि आप आवश्यक मूल्य का भुगतान करने के लिए सहमत हैं, तो आप इसे प्राप्त करेंगे।
मुझे बदलने या असफल होने के लिए कहें। दृढ़ता केवल तभी उपयुक्त होती है जब आप पिछले असफल प्रयासों से निष्कर्ष निकालते हैं। आखिरकार, यदि आप कई बार भी ऐसा करते हैं, तो यह एक और परिणाम की अपेक्षा करने की संभावना नहीं है। जब तक हम खोजना नहीं सीखते तब तक जीवन कभी-कभी उसी कार्य के निर्णय से पहले हमें रखता है सही तरीका समाधान। कभी-कभी यह पहली समस्या को समझने के लायक है, तो समाधान समझ में आता है।
डर खाओ। जो रोलिंग रट से बाहर निकलने से डरता है और किसी और चीज में अपनी ताकत का अनुभव करता है, डर के लिए झुकता है। डर वास्तव में सफल और जीवन में स्वीकार्य नहीं है प्रसन्न व्यक्ति। लेकिन हर डर को दूर किया जाएगा, बस आंखों के डर को देखने के लिए पर्याप्त है। ऊंचाई से डरते हैं - पैराशूट के साथ कूदो। एक बाइक की सवारी करने के लिए डर - एक पड़ोसी में एक बाइक उधार दें और स्लाइड से नीचे जाएं। कुत्तों से डरते हैं - अपने आप को एक होम सेबर्गेरार्ड बनाएं।
सकारात्मकता - पसंदीदा रवैया। सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोग हर व्यवसाय में अवसरों की तलाश में हैं, और, जो आश्चर्यजनक है, वे उन्हें पाते हैं। एक सकारात्मक व्यक्ति अतीत को पछतावा नहीं करता है, वह उसका आनंद लेता है। वह कॉल से डरता नहीं है, वह डरता है कि वह जो कुछ भी चाहता है उसे करने की कोशिश नहीं करेगा। अतीत में मत रहो, मिस्ड को पछतावा न करें, सकारात्मक रहें और दूसरों की सकारात्मकता को संक्रमित करें।
हमारी आज की वास्तविकता यह है कि हम इसे देखना चाहते हैं। यदि कोई व्यक्ति वास्तव में अलग-अलग रहना चाहता है, तो वह निश्चित रूप से अपने जीवन को बदलने की हिम्मत करेगा।
आज मोहम्मद अली को बॉक्सर की कहानी में सबसे महान माना जाता है। हालांकि, अपने करियर की शुरुआत में, सफलता हासिल करने से बहुत पहले, अली दुनिया की महिमा हासिल करने के लिए कई युवा एथलीटों में से एक था।
आप उस दिन को भी याद कर सकते हैं जब सभी खेल प्रकाशनों की शीर्षकों ने बोल्ड स्टेटमेंट को सजाया था: "मैं सबसे बड़ा मुक्केबाज हूं!"
इन शब्दों को अपने जीवन में पहली गंभीर लड़ाई के सामने कास्टियस गोंद नाम के एक युवा व्यक्ति द्वारा बताया गया था। सबसे पहले, मीडिया ने गोंद के अहंकार का उपहास किया, हालांकि, नवागंतुक ने खुद को सन्नी लिसन जीता, सभी पत्रकारों ने अपने शब्दों को वापस ले लिया। गोंद ने सिर्फ जीता नहीं, उन्होंने अपनी जीत की भविष्यवाणी की।
कैसियस गोंद, बाद में अली ने दुनिया में अपने विजयी मार्च को शब्दों के साथ शुरू किया "मैं हर समय और पीपुल्स का सबसे बड़ा मुक्केबाज हूं!"। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उन्होंने न केवल लड़ाई के नतीजे की भविष्यवाणी करने के लिए सीखा, बल्कि उस दौर को कॉल करने के लिए भी कहा (जैसा कि वह जीत जाएगा (जैसा कि समय दिखाया गया है, उनकी भविष्यवाणियां अक्सर सच होती हैं)।
वह कैसे सफल हुआ? क्या वह वास्तव में दूरदर्शिता के उपहार के साथ संपन्न था? क्या वह किसी के पास होगा गुप्त ज्ञान या रहस्यमय शक्ति?
हम आत्मविश्वास से इन सवालों के सकारात्मक रूप से उत्तर देते हैं। रहस्यमय ताकत, जो मोहम्मद अली के पास है, को सुझाव की शक्ति कहा जाता है। यह बहुत अधिक शक्ति उनके पास ऐसे शब्द हैं जिनमें एक व्यक्ति ईमानदारी से मानता है कि जो उसे खुद पर विश्वास करते हैं और बाद में वास्तविकता बन जाते हैं।
सुझाव की शक्ति का प्रभाव
हम इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं कि मोहम्मद अली ने कभी नहीं कहा: "मैं एक महान मुक्केबाज हूं", "मैं सबसे अच्छा" या "में हूं अगले वर्ष मैं इतिहास में सबसे बड़ा मुक्केबाज बन जाऊंगा। "नहीं, वह हमेशा बेहद छोटा और स्पष्ट रूप से बात करता है:" मैं सबसे बड़ा मुक्केबाज हूं! "इस सरल वाक्यांश को एक साथ तीन आवश्यक कार्यों का प्रदर्शन किया।
सबसे पहले, उन्होंने स्पष्ट रूप से लक्ष्य को परिभाषित किया, ताकि वह हासिल करे कि उसका अवचेतन हासिल करना था। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि अवचेतन स्तर एक व्यक्ति अतीत या भविष्य को समझने में सक्षम नहीं है, उन्होंने स्वचालित रूप से वर्तमान में पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर किया। उन्होंने अपने शब्दों और अपनी ताकत की सच्चाई में विश्वास की खेती की।
दूसरा, एक समान बयान के साथ बात करते हुए, उन्होंने अपने अवचेतन को प्रेरित किया, कि कोई रास्ता नहीं है, उसे पता था कि "केवल आगे बढ़ना चाहिए और वास्तविक कार्यों के साथ अपने शब्दों की पुष्टि करना चाहिए।
तीसरा, उन्होंने दूसरों से इस तथ्य से आग्रह किया कि लक्ष्य निश्चित रूप से हासिल करेगा। उन्होंने सुझाव की शक्ति के प्रभाव को महसूस किया। यही कारण है कि प्रत्येक लड़ाई की शुरुआत से पहले, उन्होंने यह करने की कोशिश की कि भविष्य के प्रतिद्वंद्वी ने अपने बयान सुना। अगर अली ने कहा कि वह अवचेतन स्तर पर तीसरे दौर में जीतेंगे, तो उसका प्रतिद्वंद्वी दूसरे के बाद अंगूठी छोड़ने की तैयारी कर रहा था। अली के सुझाव की शक्ति इतनी महान थी कि उसने न केवल अपने अवचेतन पर, बल्कि उन सभी के अवचेतन के लिए भी प्रभावित करने में मदद की। आखिरकार, उनके इरादे हमेशा भौतिक हो गए थे।
महत्वपूर्ण यह तथ्य है कि अली का इस्तेमाल किया गया विभिन्न तकनीकें सुझाव। उन्होंने न केवल शब्दों के साथ, बल्कि टेलीपोर्ट और चेहरे की अभिव्यक्ति भी खुद में विश्वास का प्रदर्शन किया। तो, राउंड के बीच ब्रेक के दौरान भी, वह कभी भी अंगूठी के कोने में बैठे और हारने की कोशिश नहीं की सारांश संपर्क प्रतिद्वंद्वी के साथ। इस तरह के कार्य, निश्चित रूप से, सुझाव के तरीके थे - उन्होंने उन्हें अपनी अनावश्यकता में विश्वास करने में मदद की और उन्हें इसके आसपास के लोगों पर विश्वास करने के लिए मजबूर कर दिया।
अंत में, हम इस बात पर जोर देना चाहते हैं कि मोहम्मद अली वास्तव में एक अद्वितीय मुक्केबाजी प्रतिभा है, लेकिन उन्हें आश्चर्यजनक मनोवैज्ञानिक क्षमताओं के साथ भी संपन्न किया गया था। रिंग अली की रिहाई से बहुत पहले एक के बाद उसने अपने दिमाग में बड़ी जीत हासिल की।
नकारात्मक बयानों का प्रभाव
एक निश्चित राय के प्रेरक, मनुष्य इस प्रकार दूसरों की मान्यताओं से अपनी अवचेतनता की रक्षा करता है। तथ्य यह है कि हमारा अवचेतन विश्वास पर किसी भी विचार को स्वीकार करने के लिए तैयार है, अन्य लोगों के लिए हमारे मनोदशा, विश्वव्यापी और विचारों को प्रभावित करने का अवसर प्रदान करता है। इसलिए, यदि आप एक नकारात्मक दावा सुनते हैं (उदाहरण के लिए, आपके पास आत्मविश्वास, क्षमताओं, शुभकामनाएं और इसी तरह की कमी है, तो आप अवचेतन रूप से नकारात्मक धारणा में कसने लगाए जाएंगे, जो बदले में, आपके कार्यों पर असर डालेंगे । याद कीजिए: नकारात्मक आरोप हमेशा नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करें।
इस तरह के रिश्ते के अस्तित्व का उत्कृष्ट उदाहरण यह है कि एक प्रतिभाशाली एथलीट मैरी डेकर के साथ हुआ ओलिंपिक खेलों 1984। बकाया रनचर मैरी डेकर एक असली स्टार और अमेरिका की महान आशा थी व्यायाम। हालांकि, लगभग सभी साक्षात्कारों में जो मैरी ने ओलंपिक की शुरुआत से पहले दिया था, हमने वही वाक्यांश सुना: "मुझे लगता है कि मैं चिकना हुआ था! मैं चिकना हुआ था ... मैं चिकना हुआ था ..."
हमें विश्वास है कि, इन शब्दों को पूरा करने के लिए, मैरी ने परिणामों के बारे में नहीं सोचा था। उस पल में, वह विशाल दबाव में थी और उन्होंने अपने कार्यों में एक रिपोर्ट नहीं दी, लेकिन उन्हें अवचेतन रूप से नकारात्मक बयानों के लिए प्रतिक्रिया व्यक्त की गई और परिणामों को प्रतीक्षा करने के लिए मजबूर नहीं किया गया। 1 9 84 के ओलंपिक में, मैरी डेकर ने वास्तव में ऐसा किया जैसे कि वह चिकना हो गई ...
नकारात्मक धारणा एक व्यक्ति के अवचेतन होने का कारण बनती है सबसे खराब परिणाम - यह कारण संबंधों का एक अविश्वसनीय कानून है। मुख्य समस्या यह है कि हम में से बहुत से लोग परिणाम पर विशेष रूप से ध्यान देते हैं, जबकि कारण और जांच एक पूरी तरह से होती है। हम कभी भी इस बारे में नहीं सोचते कि हमें क्या हार, त्रुटि या विफलता का नेतृत्व किया गया। हमें एहसास नहीं है कि हम खुद को कुछ प्रकार के लिए कुछ जीवन परिस्थितियों में पाते हैं एक निश्चित कारण। हम यह नहीं देखते कि हमने जानबूझकर अपना भेजा आंतरिक ऊर्जा नकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए।
केवल विश्वास आपको किसी भी परिस्थिति में लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेगा।
उपर्युक्त की पुष्टि में, हम आपको एक युवा भिक्षु के दृष्टांत को बताना चाहते हैं, जिसे हम आमतौर पर हमारे संगोष्ठियों में उपयोग करते हैं। इसलिए, युवा नौसिखिया मठ में आया, जो कि सभी भिक्षुओं की सीमा पार कर रहा है, जो सभी भिक्षुओं को मौन के लिए दिया जाना चाहिए। सिर्फ एक साल, उनमें से प्रत्येक को मठ के एबॉट को संदर्भित करने का अवसर दिया गया है और एक वाक्यांश का उच्चारण किया गया है जिसमें तीन से अधिक शब्द शामिल हैं।
यह एक साल था, और रेक्टर ने युवा भिक्षु से पूछा:
क्या आप मुझे कुछ बताना चाहते हैं?
युवा ने जवाब दिया, "बिस्तर बहुत कठिन है।" समझ के साथ abbot ने अपने सिर को सिर हिलाया और उसे वापस जाने के लिए कहा।
एक वर्ष से अधिक, और एबोट फिर से एक ही प्रश्न के साथ एक युवा भिक्षु में बदल गया। इस बार, युवक ने कहा:
भोजन बहुत दुर्लभ है।
समझ के साथ abbot ने अपने सिर को सिर हिलाया और उसे वापस जाने के लिए कहा।
तीसरे वर्ष के अंत में, एक युवा भिक्षु अब्बोट से पहले दिखाई दिया और सवाल के इंतजार किए बिना कहा:
यह मैं जा रहा हूँ!
अब्बोट ने केवल अपने सिर को हिलाकर कहा:
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अब आपके पास कोई ताकत नहीं है, क्योंकि इस बार आपने बस इतना किया कि मैंने शिकायत की ...
किसी भी विफलता का कारण आस-पास की दुनिया और आत्म की नकारात्मक धारणा में निहित है, जो एक व्यक्ति को बेहोश रूप से प्रयास करने का कारण बनता है नकारात्मक परिणाम, और इसके विपरीत - यदि किसी व्यक्ति के पास है सकारात्मक सेटिंग, अवचेतन मन इसे सबसे कम तरीके से ले जाता है सर्वोत्तम परिणाम। सब कुछ बहुत आसान है। कोशिश करें, और आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि स्वयं।
हम सब कुछ हासिल करने में सक्षम हैं जो हमारे दिमाग को समझ सकता है और वह क्या विश्वास कर सकता है।
(नेपोलियन हिल)
यदि आप वास्तव में लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप इसे करने में सक्षम हैं। यह सिर्फ सपने देखने के लिए पर्याप्त नहीं है और उम्मीद है कि आपके सपनों को स्वयं लागू किया जाएगा। याद रखें: कोई भी कार्रवाई विश्वास पर आधारित है और प्राप्त करने के लिए वांछित परिणामआपको अपनी ताकत पर विश्वास करना चाहिए। जितना मजबूत आप सफलता में विश्वास करते हैं, उतना ही परिणाम होगा।
किसी भी प्रयास में सफलता की कुंजी जागरूक विश्वास है कि आप लक्ष्य प्राप्त करने में सक्षम हैं। पिछले अध्यायों में, हमने पहले ही उल्लेख किया है कि, सबसे पहले, आपको पेपर पर अपना लक्ष्य रिकॉर्ड करना चाहिए। इसके बाद, आपको विज़ुअलाइजेशन तकनीक का सहारा लेना होगा, और फिर सुझाव की शक्ति में बदलना होगा। यह सुझाव की शक्ति है जो आपको इच्छाओं की दुनिया का मार्ग बताएगी।
लेखक और अभिनेता रोजर्स ने एक बार टिप्पणी की: "मैं केवल इतना ही जानता हूं कि आज के समाचार पत्र में आज के बारे में मैंने क्या पढ़ा है।" शायद यह हमारे लिए ज्ञात नहीं है कि उनका मतलब है, हालांकि, हम जानते हैं कि एक व्यक्ति वास्तव में लिखित रूप में निर्धारित जानकारी को समझने के लिए वास्तव में क्या आसान है।
एक और सच्चाई यह है कि हम सभी सुझाव देते हैं। याद रखें कि दोहराने वाले बयान हमारे साथ विश्वास पैदा करते हैं। हर बार जब आप एक सकारात्मक रूप से चार्ज किए गए वाक्यांश का उच्चारण करते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके पास कम से कम एक श्रोता है - आपका अवचेतन। यह तुरंत आपके शब्दों पर प्रतिक्रिया करता है और आपको अपने न्याय में विश्वास करता है। इसलिए, यदि आपको अपने आप में विश्वास की कमी है, लेकिन इसके बावजूद, आप सफलता में विश्वास खोजने की कोशिश कर रहे हैं, तो अवचेतन निश्चित रूप से आपको समर्थन देगा, पूछ रहा है: "क्यों नहीं? शायद आप सफल होंगे ..."
हालांकि, एक व्यक्ति किसी भी बयान से कई दर्शकों के साथ बोलता है, इसके अवचेतन पर भी अधिक दबाव होता है। उदाहरण के लिए, यदि दोस्तों के एक सर्कल में आप तर्क देते हैं कि आप निश्चित रूप से लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे, तो भी आप सचमुच अवचेतनता को आपको निम्नलिखित बताने के लिए मजबूर कर देते हैं: "ठीक है, अब आपके पास केवल एक ही रास्ता है - सफल होने के लिए! आपको अपने शब्दों की पुष्टि करनी होगी कार्यों के साथ, अन्यथा ये सभी लोग आपको मूर्ख या सिर्फ एक बकवास मानेंगे। मुझे लगता है कि यह मेरे लिए काम के लिए काम करने का समय है - मैं आपको ऐसी स्थिति में अकेला नहीं छोड़ सकता। "
सुझाव की शक्ति किसी व्यक्ति को संदेह और आंतरिक भय से छुटकारा पाने में मदद करती है। वह उन्हें अवचेतन स्तर पर अपनी ताकत पर विश्वास करती है।
सुझाव की शक्ति का उपयोग कैसे करें?
अब जब हम जानते हैं कि भविष्य को बनाने और जीवन के सपने को लागू करने के लिए भविष्य बनाने की प्रक्रिया में सुझाव क्या भूमिका निभाता है, हमें यह पता लगाने की आवश्यकता है कि इस बल का सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए।
हमारे संगोष्ठियों के सभी श्रोताओं के साथ, हम आपको नीचे स्व-स्पष्टीकरण तकनीक का उपयोग करने के लिए आमंत्रित करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, पहले यह आपके लिए प्रदर्शन करने के लिए बहुत सुविधाजनक नहीं होगा। यह कसरत दूसरों की उपस्थिति में, लेकिन इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है। जल्दी मत करो - याद रखें कि मुख्य बात गति नहीं है, लेकिन गुणवत्ता।
1. सबसे पहले खड़े हो जाओ। जैसा कि आप जानते हैं, सीधे ध्यान केंद्रित करने की मानव क्षमता शरीर की स्थिति पर निर्भर करती है। हम हमेशा लोगों को इस तकनीक का उपयोग विभिन्न में उपयोग करने की सलाह देते हैं जीवन की स्थिति। कल्पना कीजिए, उदाहरण के लिए, आपको एक बेहद महत्वपूर्ण बनाने की आवश्यकता है फ़ोन कॉल। हम आपको आश्वस्त करते हैं कि यदि आप खड़े हो रहे हैं, तो परिणाम न केवल आप, बल्कि आपके संवाददाता भी आश्चर्यचकित होंगे। आप सचमुच महसूस करेंगे कि पूरे शरीर को एक शक्तिशाली लहर से कैसे भरा जाता है। सकारात्मक ऊर्जाउत्साह और आत्मविश्वास।
2. सुझाव प्रक्रिया के दौरान, अपने आप को थोड़ा चुटकी लें - यह आपको वास्तविकता की भावना को संरक्षित करने की अनुमति देगा। इसे मत भूलना तर्जनी अंगुली यह स्पर्श का सबसे संवेदनशील अंग है। दरवाजा खोलना, चेतना की ओर अग्रसर, वह एक व्यक्ति को "सबकुछ" देखने के लिए अनुमति देता है, जिसे छुआ जाता है। इस संदर्भ में, मुख्य कार्य अंगूठे अभी तक लगाव में झूठ अधिक शक्ति सूचकांक। इस प्रकार, इन दो अंगुलियों के साथ खुद को हरा, आप अपने दिमाग को पूरी तरह से प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं और दृढ़ संकल्प प्राप्त करते हैं।
3. और अंत में, निष्कर्ष में, जोर से और स्पष्ट रूप से अचानक वाक्यांश-बयान कहें। सुनिश्चित करें कि आपकी आवाज़ कांप नहीं है और आत्मविश्वास महसूस नहीं हुआ है। महसूस करें कि आप गंभीरता से क्या कहते हैं!
यदि आप एक और एपिसोड देखने के लिए हुआ " स्टार वार्स"शीर्षक के तहत" साम्राज्य एक वापसी किक पर हमला करता है, "आप आसानी से बेचैन आयोडीन को याद कर सकते हैं। जेडी के इस स्नातक शैक्षिक संस्थान मैंने सुझाव की शक्ति के महत्व को समझाने की कोशिश की - ब्रह्मांड में सबसे बड़ी ताकत। उन्होंने अपने छात्र से बात की: "याद रखें, ल्यूक," प्रयास "जैसी कोई चीज नहीं है, इसलिए कभी नहीं कहें" मैं कोशिश करूंगा ... "कहो," मैं कर सकता हूं! "। सुझाव की महान शक्ति एक व्यक्ति को एक अद्भुत देता है भविष्य की भविष्यवाणी करने और वास्तविक घटनाओं में शब्दों को चालू करने की क्षमता।
यह इन में है आसान शब्द और सत्य है। एक व्यक्ति लगभग किसी भी विचार को प्रेरित करने में सक्षम है। मुख्य बात यह है कि सफलता में विश्वास के रूप में हमारी चेतना में संदेह और भय को बताया जाता है। हम ईमानदारी से आपको इस तरह के वाक्यांशों से बचने की सलाह देते हैं: "मैं सबसे अच्छा बनने की कोशिश करूंगा", "मैं सुंदर बनने की कोशिश करूंगा" या "मैं जीतने की कोशिश करूंगा।" क्या यह आपकी बहुमूल्य ऊर्जा खर्च करने के लायक है ताकि आप अपने आप को संदेह करने के लिए मजबूर कर सकें?
प्रेरित वाक्यांश बहुत लंबा, फीका या प्रसिद्ध नहीं होना चाहिए (आपको टिकाऊ अभिव्यक्तियों का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस वाक्यांश को आपके अलावा किसी के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता है)। सफलता की कुंजी संक्षिप्तता है, इसलिए स्पष्ट रूप से बहुत सार व्यक्त करें। इसके अलावा, यह न भूलें कि व्यक्ति का अवचेतन अतीत या भविष्य के समय को समझने में सक्षम नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपको इसके ढांचे का पालन करने की आवश्यकता है।
आपको प्रेरित वाक्यांश का उच्चारण करना चाहिए। जब आपको लगता है कि आप सामान शुरू करते हैं और भ्रमित हो जाते हैं, तो फिर से शुरू करें। यदि आप एक पोषित वाक्यांश का उच्चारण करने में विफल रहते हैं - इसे सदमे (कुछ मामलों में बहुत अधिक मात्रा पर निर्भर करता है)। बाधा और संदेह से छुटकारा पाएं, सीमाओं को फैलाएं और अवचेतन की गहराई तक अपने संदेश को व्यक्त करें!
अधिक बार बेहतर
कृपया ध्यान दें कि सुझाव प्रक्रिया स्थायी होनी चाहिए। जितनी बार आप उचित अभ्यास करेंगे, तेज़ी से आपकी चेतना काम में बदल जाएगी और जितनी जल्दी आप लक्ष्य प्राप्त करेंगे। अपने दिमाग को प्रबंधित करें - उसे आपको प्रबंधित न करने दें।
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जोर से कहो: "मैं शैलान और अद्वितीय हूं! मैंने बहुत सारी प्रतिभा रखी, और मैं कुशलतापूर्वक उन्हें जीवन में उपयोग करता हूं।"
भारतीय दर्शन के अनुसार, वाक्यांश, दस हजार गुना, स्वचालित रूप से मंत्र बन जाता है, यानी, भविष्य के गठन के लिए लगातार दोहराए जाने वाले विचार और किसी व्यक्ति के भाग्य को बदलने में सक्षम होते हैं। नियमित रूप से आत्मनिर्भरता तकनीक को लागू करके, आप अवचेतन के सबसे छिपे हुए कोनों में गोता लगाने और अपने भविष्य के पर्दे को बढ़ाने का अवसर खोजेंगे।
एक बार हमने इस विचार को लागू करना शुरू कर दिया कि आज एक लोकप्रिय नेटवर्क मार्केटिंग की मदद से हम पुस्तक की डेढ़ लाख से अधिक प्रतियां बेचेंगे " चिकन सूप आत्मा के लिए "(" आत्मा के लिए चिकन सूप ")। आज हम आत्मविश्वास से घोषणा कर सकते हैं कि उन्होंने कार्य के साथ मुकाबला किया।
इस काम के प्रदर्शन के लिए जिम्मेदार, आपके अवचेतन का क्षेत्र निश्चित रूप से आपको जवाब देगा। जल्दी या बाद में आपका मन की आवाज़ यह बार-बार उच्चारण किए गए वाक्यांश को प्रतिबिंबित करना शुरू कर देगा, और आप सुनेंगे: "आप आनुवांशिक और अद्वितीय हैं!" धीरे-धीरे, प्रभावशाली अनुमोदन आपकी चेतना से सभी नकारात्मक और विनाशकारी विचारों से आपूर्ति की जाएगी, जिससे आपको सद्भाव, खुशी और सफलता का मार्ग खुल जाएगा।
हमें क्या विचारों को प्रेरित करना चाहिए।
हमने पहले से ही तत्काल तकनीक की समीक्षा की है और पाया है कि इसके आवेदन की सफलता अभ्यास की आवृत्ति पर निर्भर करती है, लेकिन एक और तार्किक प्रश्न उत्पन्न होता है: हमें अपने आप को क्या सुधार करना चाहिए?
बेशक, यह सवाल पूरी तरह से व्यक्तिगत है, और हर व्यक्ति अपने जवाब की तलाश करने लायक है। यदि आप एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो यह आपके लिए आसान होगा। हम आपको एक बुनियादी (वह स्थायी) और कई सहायक वक्तव्य निर्धारित करने की सलाह देते हैं जो जीवन परिस्थितियों के आधार पर भिन्न होंगे।
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जोर से कहें: "मेरे पास एक अद्वितीय प्रतिभा है और इसे अभ्यास में सफलतापूर्वक लागू करें!"
व्यक्तिगत प्रेरणादायक अनुमोदन तैयार करते समय, मुख्य घटकों को याद रखें - एक सकारात्मक चार्ज, संक्षिप्तता, सटीकता, संरचनात्मकता और धारणा की सादगी। इस वाक्यांश को आपके अवचेतन में कैप्चर करना चाहिए, जैसे कि जब आप जागते हैं और जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो बार-बार सुनने के बाद शब्दों को याद किया जाता है। सुबह इंप्रेशन विशेष रूप से खेलते हैं महत्वपूर्ण भूमिका हर व्यक्ति के जीवन में। बेईमान बाल, नींद की आंखें, पूर्ण अनुपस्थिति मेकअप या छिद्रण ब्रिस्टल - यही वह है जो हम सुबह में दर्पण में देखते हैं। इस स्थिति में एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया स्वयं के साथ असंतोष और असंतोष की भावना है (बेशक, यदि आप नियम के लिए दुर्लभ अपवाद नहीं हैं)। हम एक दुखी आह प्रकाशित करते हैं, और एक नया दिन हमारी आंखों में अपना आकर्षण खो देता है, हम नकारात्मक धारणा की शक्ति में हैं।
एक व्यक्ति इस समय अनुभव कर रहा है जब वह सत्ता में दिया जाता है नकारात्मक विचार? तो, इस तरह, वह अपने अवचेतन को नकारात्मक संकेत नहीं भेजता है? क्या यह हर सुबह दर्पण में देख रहा है, वह इस विचार को प्रेरित नहीं करता कि क्या पर्याप्त नहीं दिखता है? इस तरह की नकारात्मक धारणा उनके मूड को कैसे प्रभावित करती है? वह दिन के दौरान कैसा महसूस करेगा? शायद यह चिंता की भावना से दूर हो जाएगा जो काम के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है? क्या वह सफल हो सकता है? क्या उसका अवचेतन मन अपने सभी के साथ होगा, जो लक्ष्य प्राप्त करने के लिए प्रयास कर सकता है या इसके विपरीत, इसे रोकने के लिए इसे सब कुछ देगा?
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जोर से कहो: "मेरे पास एक महान सपना है, और अब मैं उसे वास्तविकता में जोड़ रहा हूं!"
हालांकि, सुबह जागने और दर्पण में अपने प्रतिबिंब को देखते हुए सबकुछ काफी अलग हो सकता है, आप मुस्कुराएंगे और खुद को बताएंगे: "आप जानते हैं, और आप बहुत अच्छे दिखते हैं" या यहां तक \u200b\u200bकि "यहां तक \u200b\u200bकि" आप भी सुन्दर हैं! " कोशिश करें, और आप सुनिश्चित करते हैं कि यह पूरी तरह से आसान है।
इस पुस्तक को पढ़ने और खुद को मुस्कुराने से दूर करने के लिए अभी इसे आजमाएं। एक गहरी, धीमी सांस लें और बस मुस्कुराओ। मन कर साधारण मुस्कान पूरी तरह से आपके मनोदशा और विश्वव्यापी बदलता है। कुछ या किसी ऐसे व्यक्ति की प्रतीक्षा न करें जो आपको खुश कर देगा, अभी खुश रहें! आप अपने शरीर को भर सकते हैं महत्वपूर्ण शक्ति, किसी भी मदद के बिना ऊर्जा और खुशी - पसंद आपका बनी हुई है। याद रखें: मुस्कान - सबसे आसान और विश्वसनीय तरीका सकारात्मक के लिए नकारात्मक दृष्टिकोण बदलें।
अपने दिन की शुरुआत मुस्कुराहट से करें। अपने आप को प्यार और हर सुबह देखो, दर्पण में देखो, खुद को कहो: "नमस्कार। मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ, आज हम आपके साथ एक और अद्भुत दिन होगा।"
सफलता में प्यार और विश्वास के साथ हर दिन आकार बदलें। जागरूकता के साथ जीवन के माध्यम से जाओ कि आप जो सपना देखते हैं उसके बारे में सबकुछ प्राप्त करने में सक्षम हैं।
हम सभी को अगले प्रश्न का उत्तर देना चाहिए: "मैं क्या सोचता हूं और अपने बारे में बात करता हूं?" आप प्यार या नफरत करने, प्रेरित करने या निराश करने, मदद करने या अपने आप को नुकसान पहुंचाने के लिए क्या चुनते हैं? वह भूल जाता है कि पहले व्यक्ति जो आपको उत्पादन करना है अच्छी छापइससे पहले कि आप घर को सुबह छोड़ दें, आप खुद! आप, किसी और को अपने आप में विश्वास नहीं करना चाहिए। यदि आप लाभ के लिए खुद को प्यार और मूल्यांकन कर सकते हैं, तो आप पूरी दुनिया से प्यार और सराहना करेंगे।
मल्टीमिलियन डब्ल्यू क्लेमेंट स्टोन, शिकागो में एयन कॉर्पोरेशन के मालिक, हर सुबह अपने कर्मचारियों को शब्दों के साथ खुद से संपर्क करने की याद दिलाता है: "मैं अद्भुत महसूस करता हूं। मैं स्वस्थ हूं। मैं सुंदर हूं।" उन्होंने सैकड़ों हजारों अधीनस्थों का उपयोग करने के लिए पढ़ाया यह तकनीक उन्हें व्यक्तिगत और वित्तीय सफलता प्राप्त करने में मदद करने के लिए सुझाव।
अन्य उत्कृष्ट अवसर चलाना सकारात्मक आत्मा या बाथरूम को अपनाना है। यह कोई रहस्य नहीं है कि हम में से कई कभी-कभी शॉवर में गाते हैं। तो आप अपने आप से बात क्यों नहीं करते कि आप कितने अद्भुत हैं? आप खुद को गले क्यों नहीं देते और कुछ भी सुखद नहीं कहता? यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आत्म-अनुपालन तकनीक किसी व्यक्ति को न केवल मूड बढ़ाने के लिए, बल्कि अपने जीव को बेहतर बनाने की अनुमति देती है। अपने आप को शब्दों के साथ देखें: "मेरे पास अद्वितीय मानसिक क्षमताएं हैं। मेरा दिमाग अद्भुत विचारों से भरा है जो आसानी से कार्यान्वित किए जाते हैं और सफलता प्राप्त करते हैं।" कोई भी आपको नहीं सुनेंगे - कोई भी, आपके अवचेतन के अलावा, इस वार्तालाप के बारे में नहीं जानता है। आप गुप्त रूप से कहा गया सब कुछ बचा सकते हैं। अपने बालों पर नज़र डालें, अपने हाथों को उन पर बिताएं और मुझे बताएं: "क्या स्वादिष्ट बाल! "अपने चेहरे को स्पर्श करें और स्पष्ट रूप से कहें:" मेरा चेहरा सही है। "मेरा विश्वास करो, उसके बाद आप आत्मा को अंदर छोड़ देंगे अद्भुत मूड और आप दुनिया में जो भी हैं उससे असीम रूप से खुश महसूस करते हैं।
क्या यह वास्तव में ट्रिगर किया गया है?
बेशक, यह काम करता है! डॉ। वेन डायर, बेस्टसेलर के लेखक "जीने के लिए जीने के लिए", एक बार विश्वविद्यालय में अपने सहयोगियों ने कहा: "मैं निश्चित रूप से एक प्रसिद्ध लेखक बन जाएगा।" इस तरह के एक बयान के आसपास के मुस्कुराहट के कारण - यह मुद्रित होने से पहले लंबे समय से हुआ और उनकी पहली पुस्तक प्रकाशित की गई थी। आज तक, इस प्रतिभाशाली व्यक्ति ने अपनी किताबों की पचास आठ मिलियन से अधिक प्रतियां बेचीं।
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जोर से कहो: "मैं देखता हूं, मैं महसूस करता हूं और अपनी सफलता में विश्वास करता हूं। मैं सही दिशा में आगे बढ़ता हूं और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सबकुछ करता हूं।"
महान कोच, अपनी टीम को सफलता के लिए लाने का प्रयास करते हुए, हमेशा अपने एथलीट चैंपियंस कहते हैं - इस तकनीक का उपयोग दुनिया भर में किया जाता है। ये लोग अपने वार्डों को क्यों बदलते हैं अन्यथा "हाय, चैंपियन!" के रूप में नहीं। क्या वे वास्तव में पहले से ही चैंपियन हैं? बिल्कुल नहीं। बस एक अच्छा कोच जानता है कि अवचेतन स्तर पर, एक व्यक्ति उन कार्यों को करता है जो अवचेतन मन को समझते हैं। एक उत्कृष्ट कोच लू होलज़ कभी भी हारेर कमांड को चैंपियंस कमांड में बदलने के लिए दो साल से अधिक खर्च नहीं करता है।
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जोर से कहो: "मैं एक विजेता हूं, और मैं अपर्याप्त हूं!"
अपने सपने के अभ्यास में विश्वास करो
सुझाव की शक्ति न केवल किसी व्यक्ति की धारणा को बदलने और उसे अपने आप पर विश्वास करने में सक्षम है, वह उसे अपने सपने करने की भी अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, वेन वाल्निस, जिन्होंने सत्रह वर्ष की आयु में पहले से ही एक उत्कृष्ट एथलीट की महिमा हासिल की। वह चुनाव से पहले था - हॉकी या फुटबॉल। वह हॉकी खेलना पसंद करता था।
हालांकि, जब वह इस खेल को पेशेवर रूप से करना शुरू करना चाहता था, तो उसे जवाब दिया गया था: "युवा व्यक्ति, आप केवल छत्तीस किलोग्राम वजन करते हैं - आप बहुत हल्के हैं। औसतन, हॉकी खिलाड़ी का वजन नब्बे किलोग्राम है। आप नहीं होंगे। आप नहीं होंगे। आप नहीं होंगे खेलने में सक्षम - आप बस बर्फ से बाढ़ आएंगे। "
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जोर से खर्च करें: "मैं पूरी तरह से स्वस्थ महसूस करता हूं!"
आत्मविश्वास के साथ अखरोट ने कहा: "एक बार मैं सबसे आसान हूं, इसका मतलब है कि मैं दूसरों के लिए वॉशर के लिए आसान हो जाऊंगा।"
उन्होंने ईमानदारी से विश्वास किया कि वह बड़ी सफलता प्राप्त करेगी, और वेन वाल्निस बहु-मिलियन डॉलर के अनुबंधों को समाप्त करने वाला एक सितारा बन गया। एक पंक्ति में सात बार, उन्हें सर्वश्रेष्ठ एनएचएल प्लेयर के रूप में पहचाना गया था। अस्थिर विश्वास के लिए धन्यवाद, वह एक असली चैंपियन बन गया, जो अपने पसंदीदा खेल में एक दुर्गम विजेता बन गया।
दूसरों को विश्वास करने में मदद करें
किसी अन्य व्यक्ति को खुद पर विश्वास करने में मदद करना, इस प्रकार आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाते हैं और मनोदशा में सुधार करते हैं। वह बदले में, निश्चित रूप से आपको पारस्परिकता का उत्तर देगा - इस प्रकार, यह सरल तकनीक आपको न केवल दूसरों को, बल्कि स्वयं को खुश करने में मदद करेगी। इसके अलावा, यह है शानदार तरीका दूसरों पर प्रभाव। हालांकि, याद रखें कि यहां पाखंड अनुचित है - सफलता की कुंजी ईमानदारी है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तीन प्रकार की प्रशंसाएं हैं - शारीरिक पूर्णता के लिए प्रशंसा, मानसिक क्षमताओं के लिए प्रशंसा और अंत में, प्रशंसा आध्यात्मिक गुण पु रूप। इसने पारंपरिक रूप से विकसित किया है कि इन प्रजातियों में से पहले से संबंधित प्रशंसा जनसंख्या के पुरुष आधे से सहानुभूति व्यक्त करने के लिए सेवा करती है महिला आधा। एक नियम के रूप में, दूसरी प्रकार की तारीफ, हमारी दुनिया के "महान दिमाग" सुनें, यानी, जो लोग अपने खर्च पर विज्ञान या व्यापार में सफलता हासिल कर चुके हैं मानसिक शक्तियाँ.
इस बात से सहमत हैं कि इन प्रकार की तारीफ सभी पर लागू नहीं हैं। इसमें कुछ भी आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि हम सभी के पास नहीं हैं बकाया मन या आश्चर्यजनक आकर्षण। यही कारण है कि तीसरा प्रकार की तारीफ है, जो व्यक्तिगत गुणों, उपलब्धियों और किसी व्यक्ति के कार्यों को ध्यान में रखता है।
हम सभी हैं - व्यक्तित्व, और हम में से प्रत्येक के पास कुछ गुणों में निहित होने के लिए अपना चरित्र है (उदाहरण के लिए, ईमानदारी, साहस, अनुशासन, दृढ़ता, सामाजिकता, वफादारी, खुलेपन, संवेदनशीलता, और इसी तरह)। किसी को उच्च नैतिकता से अलग किया जाता है और नैतिक सिद्धांतों, आध्यात्मिकता और ईमानदारी। कोई साहस, दृढ़ता और साहस का प्रदर्शन करता है। कोई प्रकट करता है निष्कपट प्रेम बच्चों या जानवरों के लिए। प्रत्येक व्यक्ति के पास है सकारात्मक लक्षणतनाव जो आपके अवचेतन पर प्रभाव पड़ता है। यह प्रजाति तारीफ सबसे अधिक हैं प्रभावी तरीका किसी अन्य व्यक्ति की ओर गहरी प्रशंसा का भाव।
क्या आपके मित्र ने सफलतापूर्वक काम के प्रदर्शन के साथ मुकाबला किया? बच्चे ने बाइक की सवारी करना सीखा? एक दोस्त अपनी सफलताओं के बारे में बात करता है स्की खेल? उन सभी की प्रशंसा करें जो आपके बगल में हैं। शायद इस दुनिया में कोई आपकी स्वीकृति और प्रशंसा के लिए पर्याप्त नहीं है। दूसरों को अपने आप में विश्वास खोजने में मदद करें।
अधिक बार प्रशंसा करें। लोगों को अच्छे, ईमानदार और दयालु शब्दों को बताने से डरो मत। आपके आस-पास के लोगों के जीवन को भरें। "बुमेरांगा नियम" के बारे में याद रखें - प्रत्येक आपने कहा है अच्छा शब्द जल्द या बाद में, यह निश्चित रूप से आपके पास वापस आएगा, और शायद, यह उस समय होगा जब आपको सबसे अधिक आवश्यकता होती है।
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जोर से कहो: "मुझे पता है कि मैं व्यर्थ रहता हूं, और मैं खुश हूं!"
परिणाम।
इसलिए, हम में से प्रत्येक सुझाव और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक की शक्ति का उपयोग करके उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकता है, साथ ही साथ अपनी सभी इच्छाओं, लक्ष्यों और सपनों को लिखित रूप में तैयार कर सकता है। हमारी उपलब्धियों की सफलता और पैमाने केवल हमारे ऊपर निर्भर करता है! हम क्या बन सकते हैं? हम अभी खुद को क्या समझ सकते हैं? हम आपके ध्यान में केवल कुछ उदाहरण लाते हैं:
"मैं समृद्ध हूं।" "मैं खुश हूं"। "मैं बिल्कुल स्वस्थ हूं।" "मैं प्यार करता हूँ, और मेरा प्यार आपसी है।" "मैं सुंदर हूँ।" "मैं मजाकिया हूं।" "सद्भाव मेरी आत्मा में शासन करता है।" "मैं अमीर हूं"। "मुझे अपने आप पर भरोसा है।"
"मैं दूसरों के लिए अनुकूल हूं।"
अन्य व्यक्तिगत रूपांतरण तकनीकों के साथ जीवन क्रेडो का निर्माण, जिसे हमने ऊपर बताया था, आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के लिए अपना दृष्टिकोण पूरी तरह से बदल सकता है। खुद को। आपके पास अठारह अरब सेरेब्रल कोशिकाओं में से प्रत्येक का उपयोग करने और उन्हें भेजने का अवसर मिला है संयुक्त कार्य अपने सपनों की वास्तविकता में अवतार के लिए। लक्ष्य की स्पष्ट परिभाषा के अधीन, अवचेतन आपको बदलने और उस व्यक्ति बनने में मदद करेगा जिसे आपने हमेशा सपना देखा है। व्यक्तिगत परिवर्तन की प्रक्रिया आंखों के लिए अदृश्य है। यह अनजान और जल्दी से होता है। बस एक बार ऐसा होता है।
दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और जोर से खर्च करो: "मैं अद्भुत आदमी!"
जैसे ही आप व्यक्तिगत परिवर्तन की प्रक्रिया और इसकी मुख्य स्थितियों से परिचित होते हैं, आपको अभ्यास में प्राप्त ज्ञान को लागू करने का अवसर मिलेगा। आप इसे आसानी से कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक व्यायाम कितनी बार।
मान लीजिए बी। इस पल आपको लगता है कि आपकी कमी है बाहरी अपील और नए लोगों से परिचित होने की क्षमता। क्या आपको लगता है कि आप को नापसंद कर रहे हैं? हम आपको कार्रवाई की निम्नलिखित योजना प्रदान करते हैं।
1. व्यक्तिगत परिवर्तन की प्रक्रिया को एक विशिष्ट उद्देश्य से शुरू किया जाना चाहिए। इस स्थिति में, आपका लक्ष्य दूसरों के प्यार, मान्यता और समर्थन को प्राप्त करना है या शायद, अपने दूसरे आधे को खोजने के लिए। उसके बाद, मैं निश्चित रूप से पेपर पर अपना लक्ष्य लिखूंगा, यह नहीं भूलूंगा कि शब्द जितना संभव हो उतना स्पष्ट होना चाहिए और धारणा के लिए सुलभ होना चाहिए।
2. अब अपने लक्ष्य को कल्पना करें, सात चरणों का उपयोग करके हमने आपको पिछले अध्याय में बताया था। आपका मुख्य कार्य खुद को एक नए व्यक्ति के साथ देखना है। आपकी कल्पना में, आप कुछ भी कल्पना कर सकते हैं! शायद आप अपने आप को एक प्यारे अभिनेता या अभिनेत्री के रूप में या मानसिक रूप से हथियारों में स्वर्ग द्वीप पर देखने का सपना देखते हैं बंद आदमी। इस नई दुनिया में आप कंपनी की आत्मा हैं - सब कुछ आपके बारे में पागल है। इसके अलावा, आप ऐसे कई दोस्तों से घिरे हुए हैं जो आपके पास हर समय पर्याप्त नहीं है - हर कोई आपके साथ चैट करने का सपना देखता है। लोग आपको प्रशंसा के साथ देखते हैं, प्रश्न पूछते हैं और आपकी प्रत्याशा में फ्रीज करते हैं बुद्धिमान सोवियत। अधिक प्रभाव के लिए, हम आपको वर्तमान की संख्या बढ़ाने की पेशकश करते हैं - दोस्तों को जितना संभव हो सके दें।
शब्दों, आवाजों, ध्वनियों को सुनो। यदि आप द्वीप पर हैं (उदाहरण के लिए, हवाई में), समुद्र के आकार को सुनें। मस्ती, नृत्य और संगीत के माहौल का आनंद लें। और अब कल्पना करें कि यह सब वास्तव में हो रहा है, न कि आपकी कल्पना में। आपको क्या लगता है? इन स्वादिष्ट संवेदनाओं को अपने शरीर के प्रत्येक सेल को भरने की अनुमति दें। क्या यह वास्तव में सुंदर है?
3. अंत में, यह आपके जीवन को तैयार करने का समय है कि आप सुझाव के रूप में उपयोग करेंगे। आप एक पूरी श्रृंखला बना सकते हैं लघु वाक्यांशसोने से पहले हर रात दोहराएगा। उदाहरण के लिए: "मैं मिलनसार और आकर्षक हूं।" "मैं बेहद मिल गया हूं और दूसरों के साथ संवाद करने में दिलचस्प हूं।" "मैं संतुलित हूं और अपने आप पर विश्वास रखता हूं।" "मैं हमेशा उन लोगों से घिरा हूं जो मेरे समाज के लिए अच्छे हैं।" "मेरे महत्वपूर्ण ऊर्जा संक्रामक। "
कम से कम एक महीने के लिए सोने से पहले इन वाक्यांशों को प्रतिदिन दोहराएं। उन्हें आपको जला दें जैसे कि आप राखों की लहरों के स्नेही फुसफुसाते हुए सो रहे थे। समय के साथ, प्रत्येक प्रेरित बयानों को अपनी जगह ले जाएगी और पसंदीदा गीत या कविता के शब्दों के रूप में आपकी चेतना में स्वचालित रूप से ध्वनि होगी। वे सभी आपके भीतर रहेंगे।
जैसे ही आप महसूस करते हैं कि ऐसा हुआ, आप सुनिश्चित हो सकते हैं - आप लक्ष्य प्राप्त करने के करीब हैं। संदेह न करें, अवचेतन को एक संकेत मिला है और आपको एक नया व्यक्ति बनने में मदद करने के लिए सभी प्रयासों को लागू करता है। व्यक्तिगत परिवर्तन क्या हो रहा है आपके प्रत्येक शब्द और इशारे में परिलक्षित होगा - बिना ध्यान दिए बिना, आप आस-पास की सकारात्मक प्रतिक्रिया को कॉल करना शुरू कर देंगे। लोग आपके सामने देखेंगे जो पहले नहीं देखा गया था, और आप महसूस करेंगे कि आपका सपना एक जबड़ा बन गया है!
सुझाव की शक्ति असीमित है। वह वह थी जिसने मोहम्मद अली को सफलता के शीर्ष पर चढ़ने में मदद की और हर समय और लोगों का सबसे बड़ा मुक्केबाज बन गया। उसने लाखों लोगों के जीवन को बदल दिया। यह विधि वास्तव में बेहद प्रभावी है, और सबसे अधिक संभावना है, आयोडीन सही था, दावा करते हुए कि सुझाव है सबसे बड़ी ताकत ब्रह्मांड में। यह शक्ति किसी भी समय आपके सपने को छूने में मदद करने के लिए तैयार है।
अक्सर प्रश्न पूछते हैं: क्यों, चिकित्सा के दौरान, नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, न कि सकारात्मक पर?
कई लोग जो आकर्षण के कानून में विश्वास करते हैं (बहुत पर) साधारण स्तर इसे इस तरह समझाया जा सकता है: जो आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह चिंतित है), यह चिंतित है कि "नकारात्मक" वाक्यांश अनुस्मारक की पुनरावृत्ति केवल समस्या को मजबूत करेगी। लेकिन तथ्य यह है कि नकारात्मक विचारअनुभव, प्रतिष्ठानों और लक्षणों के बावजूद कि आप उन्हें जानबूझकर संदर्भित करते हैं या नहीं, वे अभी भी आपको प्रभावित करते हैं। उनके अस्तित्व से इनकार उन्हें गायब नहीं करेगा। लेकिन अगर आपको समय मिलता है और उन्हें स्वीकार करते हैं, तो उन्हें प्रकाश पर ले जाएं और खुद को समझें कि वे खतरनाक नहीं हैं, आप उन्हें एक बार और हमेशा के लिए छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।
जब खरपतवार आपके बगीचे में दिखाई देते हैं, तो इसे दोहराने का कोई मतलब नहीं है: "मेरे पास कोई खरपतवार नहीं है, कोई खरपतवार नहीं, कोई खरपतवार नहीं है।" यह नाटक करने का कोई मतलब नहीं है कि वे नहीं हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बगीचे में बढ़ने वाले खूबसूरत पौधों पर कितना ध्यान केंद्रित करेंगे। जब तक आप उन्हें खिलाते हैं तब तक खरपतवार कहीं नहीं जाएंगे।
समय ले लो - खरपतवारों को खींचें ताकि आपका बगीचा सुंदर, स्वस्थ पौधों से भरा हो। यह आपके मनोविज्ञान के साथ होता है। जब आप अतीत के खरपतवार से छुटकारा पा लेते हैं, तो आप स्वस्थ हो जाते हैं, जीवन से भरपूर पु रूप।
अन्य खास बातआपको इसके बारे में जानने की आवश्यकता है, यह है कि यह स्मृति को मिटा नहीं देता है, भावनाओं को मिटा नहीं देता है। हम उन्हें काम करते हैं। यह बहुत ही महत्वपूर्ण विवरण। अध्ययन के बाद, हम अभी भी हमारे अनुभव से सबक हटा देते हैं। लेकिन अगर हम सिर्फ आपका हार मान लेते हैं अंतिम अनुभव, अध्ययन के बिना इसे मिटाने की कोशिश कर रहा है, वह कठोर और बनी हुई है जहां यह है।
अक्सर, जब हम क्रोध का काम करते हैं, तो यह धीरे-धीरे उदासी हो जाता है। फिर हम उदासी का काम करते हैं, और हानि की भावना प्रकट होती है। हम इस भावना के साथ काम करते हैं, और अंत में यह अनुभव और सबक के लिए कृतज्ञता में बदल सकता है। जब क्रोध छोड़ देता है, तो अधिक सकारात्मक भावनाएं दिखाई देती हैं।
यह एक मिनट चमत्कार नहीं है, काम!
यह आश्चर्यजनक है कि वास्तविक, दीर्घकालिक परिणाम कितनी जल्दी कमाता है। उन्हें प्राप्त करने के लिए, आपको आम तौर पर स्वीकार किए गए थेरेपी के महीनों और वर्षों की आवश्यकता हो सकती है।
तथाकथित एक मिनट का चमत्कार तब होता है जब आप कम से कम उम्मीद करते हैं। लेकिन यह आदर्श नहीं है। हम सब गहरे हैं भावनात्मक प्रकार उन व्यवहारों को तोड़ने के लिए बहुत मुश्किल है, और हमारा दिमाग परिवर्तन का प्रतिरोध करता है। इसलिए, अक्सर कट्टरपंथी परिवर्तन पाने के लिए, स्थायी काम की आवश्यकता होती है।
विशेष रूप से गहरी भावनाओं के लिए - ये आपकी मोटी जड़ें हैं - आपका काम एक अप्रत्याशित कारोबार ले सकता है। यदि उसके बाद, आप अपने आप को मुक्त करने की कोशिश करते हैं, एक नियम के रूप में, यह भावनाएं हैं, यह चिकित्सा के दौरान मजबूत हो जाती है, सुनिश्चित करें - आप चालू हैं उचित मार्ग। जब आप अपनी भावनाओं को खोलना शुरू करते हैं, एक बड़ी संख्या की उदास अनुभव सतह पर जाता है। हार मत मानो: ऐसा है कि आपका शरीर आपको बताता है कि कितना भावनात्मक ऊर्जा यह एक विशिष्ट समस्या के आसपास एकत्र किया गया था। यदि आप विधि द्वारा काम करना जारी रखते हैं, तो आप इससे मुक्त होंगे। क्षणों, घंटों या सप्ताह के लिए इन मामलों में आप जो परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, वे वास्तव में आपके जीवन को बदल सकते हैं।
क्या आप ऐसा कर सकते हैं!
मुझे पता है कि पहले विधि थोड़ा समझ में आने योग्य और अजीब लगती है। लेकिन यदि आप अंक सीखते हैं और प्रक्रिया को समझते हैं, तो आप त्वरित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
पर्याप्त प्यार दिखाएं और अभी 15 मिनट का भुगतान करें जब आप परिणाम महसूस करते हैं - शायद थोड़ा सुधार या वास्तविक परिवर्तन, आप समझेंगे कि विधि आपके जीवन में सीखने और दिखाई देने लायक है।
और बस कल्पना करें ... यदि यह उपकरण वास्तव में दूसरों के बारे में बात करता है यदि आप ऐसे परिणामों को महसूस कर सकते हैं जो कई अन्य लोगों को महसूस करते हैं - आपका जीवन क्या हो सकता है?
शारीरिक दर्द से छुटकारा पाने के लिए यह क्या है जो आपको लगता है?
यह क्या है - पुराने घावों, चोटों और दुखी कहानियों से मुक्त?
आप क्या बना सकते हैं, क्या हासिल करना है, क्या प्रभावित करना है यदि आप अंततः प्रतिष्ठानों को सीमित करने से मुक्त करते हैं - सामान, जो आपको वापस खींचता है?
यह सब पहले चरणों से शुरू होता है -
एक बड़ी डिग्री के लिए, हमारे व्यक्तित्व के बारे में जागरूकता सकारात्मक बयानों पर नहीं है कि हम कौन हैं। बोलते हुए: "मुझे खेल पसंद है" या "मेरा मानना \u200b\u200bहै कि यीशु यहोवा है," हम परिभाषित करते हैं कि हम सकारात्मक बयान के माध्यम से कौन हैं। हम एथलीट या प्रशंसकों और ईसाई हैं।
हमने देखा है कि भगवान दिखाते हैं कि वह कौन है और कौन नहीं है। जैसे ही वह नकारात्मक बयानों के साथ अपनी व्यक्तिगत सीमाओं की रूपरेखा तैयार करता है, हम करते हैं। बोलते हुए: "मुझे अन्याय से नफरत है," मैं घोषणा करता हूं कि मैं क्या स्वीकार नहीं करता, और यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बयान है। अगर मैं कहता हूं: "मुझे विज्ञान पसंद नहीं है," मैं एक अनुमोदन के समान ही करता हूं जैसे कि मैंने कहा, "मुझे दर्शन पसंद है।"
बहुत से लोग अपने "गैर-मी" के अनुभव के संपर्क में नहीं आते हैं। एक लड़का जिसके पास दवा के लिए कोई प्रतिभा नहीं थी, बहुत दृढ़ता से अपने माता-पिता को इसके बारे में घोषित नहीं किया गया, - कि एक आर्कुलैप का उपहार उनके "i" का हिस्सा नहीं है। उसे चिल्लाया गया था "मुझे दवा से नफरत है" जब तक किसी ने उसे नहीं सुना था। लेकिन नकारात्मक बयानों में प्रकट होते हैं अलग - अलग रूप। संस्थान में खराब अकादमिक प्रदर्शन और अभ्यास में पूर्ण विफलता - वह रूप जिसमें इस लड़के के नकारात्मक बयान दिखाया गया था। नकारात्मक बयान वास्तविकता हैं। इसी तरह, जैसा कि हमें अपनी व्यक्तिगत सीमाओं के अंदर की ज़िम्मेदारी को अपनाना होगा, हमें अपनी सीमाओं के बाहर जो भी है, उसमें हमें पहचानना चाहिए।
इतिहास में नकारात्मक अनुमोदन का एक उत्कृष्ट उदाहरण दिया गया है, यीशु ने बताया, लगभग दो बेटों ने अपने पिता पर काम किया:
"एक व्यक्ति के दो बेटे थे; और वह पहली बार पहुंचे, ने कहा: बेटा! जाओ, आज, दाख की बारी में काम करते हैं। लेकिन उन्होंने जवाब में कहा:" मैं नहीं चाहता "; और बाद में, पश्चाताप करो। और दूसरे से संपर्क किया, उसने वही कहा। इस प्रतिक्रिया में कहा: "मैं, संप्रभु" हूँ; और नहीं गया था। दोनों में से किस ने पिता की इच्छा पूरी की? वे उससे कहते हैं: पहले। यीशु ने कहा: वास्तव में आप उस माईती और हार्मनिका आगे आप भगवान के राज्य में जाते हैं "(मत्ती 21: 28-31)।
दूसरे बेटे को नहीं पता था कि वास्तव में वास्तव में कौन था। वह दाख की बारी में काम नहीं करना चाहता था, लेकिन यह नहीं कह सका: "मैं नहीं जाऊंगा।" इस प्रकार, वह खुद से संपर्क नहीं किया था। पहला, क्योंकि मैं कह सकता था "नहीं," उसके संपर्क में था, और यह हाँ कहने के लिए पर्याप्त था। "हाँ।" इस प्रकार के लोग "नहीं" बोल सकते हैं, और फिर उनके "हां" का मतलब बहुत है। हमें आपके "नहीं" के संबंध में होना चाहिए और इसे नियंत्रित करना चाहिए, अन्यथा यह हमें नियंत्रित करेगा। दूसरे बेटे के पास उसका "नहीं" नहीं था, और उसने उन्हें जब्त कर लिया। "नहीं" हमेशा किसी भी रूप या व्यवहार के तरीके में प्रकट होता है। इस मामले में, "नहीं" ने जानबूझकर देरी में खुद को प्रकट किया।
कुछ नकारात्मक बयान इस तरह हो सकते हैं: "नहीं, मुझे एक बड़े दर्शकों के सामने प्रदर्शन करना पसंद नहीं है", "नहीं, मुझे यह पसंद नहीं है जब आप मुझे अन्य लोगों के साथ चिढ़ाते हैं," नहीं, मैं काम नहीं करूंगा इस तरह के भुगतान के लिए "," नहीं, मैं अपने घर में शपथ ग्रहण की अनुमति नहीं देता, "नहीं, मुझे कोकीन पसंद नहीं है", "नहीं, मैं नहीं चाहता कि आप मुझे छूएं," नहीं, मैं सहमत नहीं हूं आपकी राय के साथ "," नहीं, मुझे यह फिल्म पसंद नहीं है, रेस्तरां ", आदि
अपने "गैर -1" अनुभव के संपर्क में होने के नाते, हम वास्तव में आसपास के दुनिया से खुद को अलग कर सकते हैं। अगर हम यह नहीं कह सकते कि कौन नहीं है, तो हमारे पास पवित्रता की आशा नहीं है, क्योंकि हम बुराई से नफरत नहीं कर सकते हैं और इससे अलग नहीं हो सकते हैं। अस्पष्ट सीमा वाले लोग उन पर लागू नहीं होने पर अस्वीकार नहीं कर सकते हैं। यदि हम यह नहीं कह सकते हैं कि हमारे शरीर, भावनाओं, प्रतिष्ठानों, कार्यों, विचारों, क्षमताओं, निर्णयों, इच्छाओं और सीमाओं के स्तर पर "गैर-मी" क्या है, हम आत्मा की रक्षा करने में सक्षम नहीं होंगे हानिकारक प्रभाव। हम स्वीकार करेंगे कि हमारे "i" से संबंधित नहीं है; यह अच्छी चीजें हो सकती है, लेकिन वे सच नहीं हैं, और खराब हैं, जिन्हें किसी के पास नहीं होना चाहिए। किसी भी मामले में, यह "नहीं है।"
रेतीले "नो-आई" के लिए, अनुमोदन निम्नानुसार ध्वनि होगा: "माँ, मैं तुमसे प्यार करता हूं, लेकिन यह थैंक्सगिविंग डे मैं घर पर बिताना नहीं चाहता। मैं इसे अपने दोस्तों के साथ बिताना चाहता हूं।" अगर उसकी मां गुस्सा हो जाएगी, सैंडी बहस कर सकती है: "मुझे खेद है कि आप मुझसे नाराज हैं, लेकिन आपको इसके साथ शर्तें आनी होंगी। आपको थैंक्सगिविंग के लिए अपनी योजनाओं को बदलना होगा, क्योंकि मैं नहीं आऊंगा।"
हो सकता है कि यह कठोर लगता है, लेकिन उन लोगों के लिए सीधा बयान आवश्यक हैं जो दूसरों को नियंत्रित करना पसंद करते हैं और अपनी निराशाओं के लिए अपनी ज़िम्मेदारी को नहीं पहचानते हैं। वास्तव में, यह कथन उसकी मां से सैंडी की मदद करेगा। यह उसे समझने में मदद करेगा कि कौन जवाब देता है। अगर उसकी मां उस व्यक्ति को नियंत्रित कर रही है जो अपनी बेटी को अपने दुःख में आरोप लगाती है, तो वह सच नहीं सुन जाएगी।
नकारात्मक बयान देने में सक्षम होना बेहद जरूरी है। हमें यह कहने में सक्षम होना चाहिए कि "मैं" "मैं" हासिल करने के लिए क्या है। हम क्या पसंद नहीं करेंगे जब तक हम नहीं सीखते कि हम पसंद नहीं करते। हमारा "हां" कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कभी नहीं कहते हैं। मेरे द्वारा चुने गए पेशे में खुशी नहीं होगी अगर मुझे लगता है कि यह "किसी के साथ सामना" कर सकता है। हमारी राय और विचार बहुत कम हैं, अगर उनका विरोध करने के लिए कुछ भी नहीं है।
हमारे दिमाग में लगातार एक आंतरिक वार्ता है। हम इस बात के बारे में बात कर रहे हैं कि इस समय क्या हो रहा है, अतीत में क्या हुआ, और भविष्य में क्या हो सकता है। आंतरिक संवाद सामान्य रूप से हमारे मनोदशा, धारणा और खपत को प्रभावित करता है।
लेकिन अगर आंतरिक संवाद नकारात्मक है, तो इसका कारण बन सकता है अवांछित परिणामआखिरकार, हमारे विचार और भावनाएं हमारे कार्यों को प्रभावित करती हैं। सबसे पहले, अपने साथ बातचीत की प्रकृति को निर्धारित करें। और फिर आप एक सकारात्मक आंतरिक वार्ता की स्थापना कर सकते हैं जो आपके जीवन में सुधार करेगा।
मान लीजिए, काम करने के तरीके के साथ, आप प्लग में आते हैं। इस क्रोध के लिए आपकी पहली प्रतिक्रिया? कुछ ऐसा: "क्या आप अभी भी पागल हैं? क्या आपको सही पसंद आया? देखें कि एक अच्छी तरह से किया गया - एसएमएस ड्राइविंग लिखता है! ... अरे, आप लगभग सभी से बाहर चला गया! जब मैं देर हो चुकी हूं तो यह लगातार क्यों होता है? यह मुझे कैसे नाराज है! दोबारा, मुझे देर हो जाएगी ... हे, दोस्त, आप, सामान्य रूप से, क्या आप जानते हैं कि एक बारी संकेत क्या है?! ... "- और इतने पर जब तक नसों में रक्त फेंकना शुरू नहीं होता है।
नकारात्मक खुद को खिला सकते हैं। और इस मूड के साथ आप काम पर जाएंगे! आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि अन्य आप से क्रोध और जलन उठाएंगे। यह आपके काम और आपकी उत्पादकता की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा, क्योंकि यह ऊर्जावान और भावनात्मक रूप से आप अभी भी यातायात में हैं, और काम पर नहीं ...
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि नकारात्मक विचारों को सकारात्मक पर कैसे बदलें, टिप्पणियों और सुधार विकल्पों के साथ:
- "शायद मैं घटना को याद नहीं करूंगा। मुझे पता है कि मैं वहाँ मजेदार नहीं होगा। "
आप कैसे जान सकते हैं? आखिरकार, यह घटना नहीं हुई है! वाक्यांश को "यह मजेदार होगा" पर बदलें, और आपका दृष्टिकोण रूट में बदल जाएगा। - जब आप किए गए काम के लिए प्रशंसा की जाती हैं, तो आप कहते हैं: "ओह, ट्राइफल्स।"
यदि आपको प्रशंसा की जाती है, जाहिर है, आपका काम सराहना करता है। तो आप इसे अपने आप की सराहना क्यों नहीं करते?! बेहतर बस मुझे बताओ: "धन्यवाद!"। - "मैं इन अंतिम 5 किलो को कभी नहीं खो सकता!"
जब आप किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप इसे अपने जीवन में पूरा करते हैं और आकर्षित करते हैं। "मेरा वजन आदर्श है" के लिए इस नकारात्मक अनुमोदन को बदलें। और जो आप अपने जीवन में आकर्षित करना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें, न कि आप क्या नहीं चाहते हैं। - "यह उचित नहीं है!"
जीवन हमेशा आपके आदर्श विचारों के अनुरूप नहीं होता है कि यह क्या होना चाहिए। आराम करें और सब कुछ स्वीकार करें। वह बदलें जो आप बदल सकते हैं और उस समय को स्वीकार कर सकते हैं जिसे आप बदल नहीं सकते हैं। - "मुख्य बात जीत है"
"सभी या कुछ भी" की शैली में सोचने से आपको इस पल का आनंद लेने से रोकता है, पूरी तरह से अपने जीवन को निवास करें। - "वह मुझे परेशान करता है!"
नहीं। वह ऐसा कुछ करता है जिसे आप क्रोध का जवाब देना पसंद करते हैं। कोई भी आपको बता सकता है कि क्या महसूस करना है या कैसे प्रतिक्रिया करना है! - "मैं बहुत नाराज़ हूं!"
नहीं। आप एक व्यक्ति हैं जो नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। आप अपनी भावनाएं नहीं हैं। और आप एक दुष्ट व्यक्ति नहीं हैं। - "अगर वह मुझे छोड़ देती है तो मैं सहन नहीं करूंगा!"
यह मुश्किल है, लेकिन आप इसे जीवित रह सकते हैं। इसके अलावा, विभाजन आपके लिए अच्छा हो सकता है। त्रासदी के पैमाने को अतिरंजित न करें। बेहतर कल्पना करें कि कौन से pepsters इस अस्थायी ड्रॉप का पालन कर सकते हैं। - "मैं अच्छी तरह से सीखने में असमर्थ हूं"
इस तरह के सामान्यीकरण एक अस्वास्थ्यकर घटना हैं। इसी तरह के बयान आप खुद को काफी सीमित करते हैं! विकास के अवसरों के रूप में अपनी वास्तविक और कथित त्रुटियों को देखें: "मुझे क्षेत्र में कौशल मिलते हैं ..." - "हे भगवान, सूप बचाया गया था! सभी लंच खराब हो गया है! "
गंभीरता से? बाकी व्यंजनों के बारे में क्या? पूरा लंच एक पाक आपदा था, या क्या आपको सूप के साथ एक बुरी किस्मत मिली? - "मेरे पास नहीं हो सकता सामान्य संबंधक्योंकि बचपन में मैं तेजी से था "
आप अतीत के मूल्य को अतिरंजित करते हैं। यह बहुत पुराना बात थी। हां, यह आपको प्रभावित करता है, लेकिन अब आप इस स्थिति में नहीं हैं, और पिछली चोट का उपचार आपकी पसंद का सवाल है। - "तथ्य यह है कि मेरे बच्चों के पास स्कूल में समय नहीं है, पूरी तरह से मेरी वाइन"
नहीं, यह नहीं है। लेकिन उनके कार्यों के लिए उनकी ज़िम्मेदारी के बारे में क्या? माता-पिता के रूप में, आपको अपने बच्चों को अनुशासन देना, उन्हें हासिल करने में मदद करना है आवश्यक कौशललेकिन स्कूल में उनकी सफलताओं के लिए मुख्य जिम्मेदारी और कोई अन्य गतिविधि स्वयं पर निहित है। - "कोई भी मुझे कभी प्यार नहीं करेगा"
कभी नहीँ? एक और झूठा सामान्यीकरण अपने खिलाफ निर्देशित! - "मैं बहुत मुर्ख हूँ!"
क्या आप वास्तव में बेवकूफ हैं? हमेशा? जीवन के सभी क्षेत्रों में बिल्कुल बेवकूफ? बिल्कुल नहीं! अपने बारे में मत भूलना ताकत! आप कह सकते हैं: "यह मेरे हिस्से पर अनुचित था। अगली बार मैं अलग तरह से कार्य करूंगा! " गलतियों के लिए जानें! - "काश मैं एक ही सुंदर होता ..."
अन्य लोगों की प्रशंसा के साथ कुछ भी गलत नहीं है और अपने सकारात्मक गुणों को अपनाने के लिए, लेकिन आप हैं। नकारात्मक संदर्भ में दूसरों के साथ तुलना करना, आप अपनी सच्ची गरिमा से अलग हो जाते हैं। आखिरकार, आप एक अद्वितीय, मूल्यवान और रोचक व्यक्तित्व हैं।
इन उदाहरणों में से कुछ में आप खुद को ढूंढ सकते हैं। समस्या यह है कि इस तरह की अनुमोदन ध्वनि व्यावहारिक और दृढ़ है, लेकिन वास्तव में वे केवल एक या किसी अन्य स्थिति पर प्रतिक्रिया करने के लिए किस तरह से प्रतिबिंबित करते हैं।
जागरूक रहें और अपने आंतरिक वार्ता में नकारात्मक पर ध्यान दें। हर बार जब आप एक नकारात्मक दावा देखते हैं, तो उसे संदेह में अधीन किया गया। यह सबूत कहां है कि यह बिल्कुल सही है? क्या यह हमेशा सच है? याद रखें: आपके शब्द अधिकारी हैं अविश्वसनीय शक्ति!
इन शब्दों को अपने शब्दकोश से बाहर निकालें:
- हमेशा: ऐसा नहीं होता है। सब कुछ बहता है, सब कुछ बदलता है!
- कभी नहीं: ऐसा नहीं होता! (ऊपर देखो)
- मैं नहीं कर सकता: शायद अब नहीं, लेकिन यदि आप कुछ चाहते हैं, तो आपको इसे प्राप्त करने का एक तरीका मिलेगा।
- मैं नहीं करूंगा: इन शब्दों के लिए, वही सिद्धांत "मैं नहीं कर सकता" के रूप में मान्य है।
- लेकिन: तर्क आप दृढ़ता से खुद को सीमित कर सकते हैं!
- कोशिश करो: बस करो! "करो या न करो। कोशिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है "(मास्टर आयोडीन," स्टार वार्स ")।
- निम्नानुसार: अन्य लोगों की अपेक्षाओं को अनुकूलित करने की आवश्यकता नहीं है या वास्तव में आपके लिए क्या अच्छा है (इसके बजाय "मुझे वजन कम करना चाहिए" कहें "मैं वजन कम करना चाहता हूं"। जब आप "चाहते हैं", तो यह अधिक प्रेरणा देता है जब आप "चाहिए")।
आपको अपनी आंतरिक वार्ता में निहित नकारात्मक "तर्क" को बदलने के लिए पुन: प्रोग्राम करने के लिए सिलवा विधि के अभ्यास का उपयोग करें, जो आपको ताकत देता है। नकारात्मक बयानों को लिखें जिन्हें आप भाषण में उपभोग करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, प्रासंगिक वैकल्पिक बयानों का संकेत देते हैं। नकारात्मक आरोपों को सकारात्मक तक बदलें जब तक कि उत्तरार्द्ध आदत में न जाए।
जब आप अपने आंतरिक वार्ता की प्रकृति को बदलते हैं, तो आप अपना जीवन बदलते हैं!