मैं ब्रेकअप के दर्द से उबर नहीं पा रहा हूं। अपने आप को हमेशा के लिए जाने दो: निर्णय लेने के लिए कुछ नहीं बचा है, चिपके रहने की कोई जरूरत नहीं है। व्हाट योर ब्रेन कैन डू टू यू: द ब्रोकन रिकॉर्ड एनालॉजी

किसी प्रियजन का नुकसान हमेशा दुख और पीड़ा होता है। बहुत से लोग जब पुनर्जन्म जैसा कुछ महसूस करते हैं पिछला जन्मआपके पैरों के नीचे से निकल जाता है और आपको फिर से चलना, सांस लेना, मुस्कुराना आदि सीखना पड़ता है। दर्द और अनुभव सामाजिक वातावरण में जीवन को जारी रखना मुश्किल बनाते हैं, लोगों पर फिर से भरोसा करते हैं और सहानुभूति महसूस करते हैं विपरीत सेक्स. लगातार लग रहा हैदर्द इतना तीव्र होता है कि यह पूरी चेतना को बदल देता है और सामने आ जाता है।

शारीरिक दर्द हर किसी के द्वारा अलग तरह से माना जाता है, यह दर्द की दहलीज पर निर्भर करता है। लेकिन हर कोई दिल के दर्द की चपेट में है। सबसे कठोर और ठंडे व्यक्ति के लिए भी नुकसान से मुकाबला करना मुश्किल है, और मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह ऐसे लोग हैं जो मनोवैज्ञानिक आघात को बहुत गहरा और मजबूत अनुभव करते हैं। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि आपको अनुभवों को अंदर नहीं रखना चाहिए, स्थिति को कम करने और पीड़ा से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं।

ब्रेकअप से इतना दर्द क्यों होता है?

व्यक्तित्व का मनोविज्ञान इस तरह से बनाया गया है कि प्रत्येक व्यक्ति सबसे पहले खुद की, अपनी स्थिति की, अपनी प्रतिष्ठा की चिंता करता है। इसके साथ बहस करना कठिन है क्योंकि यह एक सिद्ध तथ्य है। गंभीर दर्दबिदाई के क्षण में, जिसने भविष्य के अनुभवों के लिए योजनाएँ बनाईं। रिश्ते कि लंबे समय तकखुशी और उत्साह नहीं लाया, सिद्धांत रूप में वे किसी व्यक्ति को परेशान नहीं कर सकते। सभी नकारात्मक अनुभव निराशा और पतन पर निर्मित होते हैं। खुद की योजनाएंऔर उम्मीद है। रिश्तों को नहीं खोना मुश्किल है, लेकिन आपकी अपनी समझ और कल्पना में उनके साथ क्या जुड़ा है।

अधिकांश रिश्ते घबराहट, देखभाल और रोमांस से शुरू होते हैं। अगली बैठक की प्रतीक्षा, लापरवाह, लेकिन आकस्मिक स्पर्श और प्रत्याशा नहीं - यह सब बहुत ही रोमांचक और सुखद है। किसी बिंदु पर, हल्कापन और छोटी खुशियाँ समाप्त हो जाती हैं, जीवन और दिनचर्या शुरू हो जाती है। इस समय, एक सुखद लहर को बनाए रखने के लिए, एक व्यक्ति एक ऐसे भविष्य की कल्पना और कल्पना करना शुरू कर देता है जहां जल्द ही सब कुछ और भी बेहतर हो जाएगा, लेकिन आमतौर पर ऐसा नहीं होता है। पार्टनर की ओर से इन संबंधों को तोड़ने की इच्छा और अलगाव बढ़ रहा है। इस समय, जो हो रहा है उसका और भी बड़ा विरोध और योजनाओं के संबंध में विफलता को स्वीकार करने की अनिच्छा शुरू होती है।

संयुक्त जीवन के मामले में, सामान्य सम्पतिऔर आम बच्चों की उपस्थिति, जो हो रहा है उसके लिए जिम्मेदारी की भावना भी अंदर है, आंशिक रूप से सब कुछ ठीक करने और इसे अपने पिछले स्तर पर वापस करने की असंभवता के लिए अपराध की भावना है। बाहरी हस्तक्षेप के बिना स्थिति को रोकना और गंभीरता से मूल्यांकन करना व्यावहारिक रूप से असंभव है। हर दिन, हर नई स्थिति, प्रत्येक नए अहसास के साथ कि यह खत्म हो गया है, दर्द बढ़ता और तीव्र होता है। संपत्ति के बंटवारे से जुड़ी नई समस्याएं घरेलू मुद्दों के साथ हैं। यह महसूस करना बहुत कठिन है कि भविष्य के लिए सब कुछ अच्छा और नियोजित कभी नहीं होगा।

रिश्ते की अवधि हमेशा सदमे की डिग्री को सीधे प्रभावित नहीं करती है। व्यक्तित्व प्रकार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। काल्पनिक भावनात्मक आक्रामकता और आक्रोश बाहरी शांति और वैराग्य की तुलना में कई गुना तेजी से मानसिक पीड़ा से निपटने में मदद करते हैं। बाद के मामले में, व्यक्ति जो हुआ उससे इनकार करता है और दर्द उसे अंदर से बहुत लंबे समय तक कुतरता है।

मानसिक पीड़ा से कैसे निपटें?

हर कोई सदमे की डिग्री को समझने और मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ने के लिए तैयार नहीं है। कोई घबराहट में लड़ना शुरू कर देता है और सब कुछ वापस करने का असफल प्रयास करता है, कोई बंद हो जाता है और दूर चला जाता है बाहर की दुनिया, लेकिन ये सभी प्रयास खतरनाक हैं शारीरिक मौत. मानसिक दर्द जैविक विकृति के विकास को भड़का सकता है, हृदय के काम में रुकावट पैदा कर सकता है, चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित कर सकता है और व्यक्तित्व विकारों को जन्म दे सकता है।

एक नुकसान प्रियजनकठिन जीवन की स्थितिजिसके लिए लंबी रिकवरी की जरूरत होती है। चिंता न करें कि प्रियजन समझ नहीं पाएंगे या दूसरे निंदा करेंगे। प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार ऐसा कुछ अनुभव किया है। यदि आप इसे एक शारीरिक विकृति के रूप में मानते हैं, यानी एक पूर्ण बीमारी है, तो मानसिक दर्द तेजी से गुजरता है। उसके पास भी, उपचार के बुनियादी सिद्धांत होने चाहिए और वसूली की अवधि.

दुखी होने का समय

आप भावनाओं को छिपा नहीं सकते हैं और अपने भीतर अकेले दर्द से बचने की कोशिश कर सकते हैं। समस्या पर ध्यान केंद्रित करने से यह और भी बदतर हो जाएगी। नए विचार और दूरगामी भय प्रकट होंगे। प्रारंभ में, आक्रामकता और आंसुओं को छिपाएं नहीं। यह नखरे और तसलीम के बारे में नहीं है। एक साथी, चाहे वह जीवनसाथी हो, साथ रहने वाला हो, या सिर्फ एक लड़का या लड़की हो, पहले से ही अपनी पसंद बना चुका है, और अब आप एक टूटे हुए को पूरा नहीं कर सकते। इस पर बार-बार उजागर होने में समय बर्बाद करने लायक नहीं है दिल का दर्द. यह रोग ठीक हो जाता है और पूर्ण पुनर्वास के बाद केवल एक स्मृति रह जाती है। यह अवधि एक सप्ताह से अधिक नहीं रहनी चाहिए, अन्यथा अवसाद में जाना खतरनाक है।

कई मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण हैं। आक्रामकता और आंतरिक दर्द को खत्म करने के लिए। कुछ मनोवैज्ञानिक उन सभी चीजों को बाहर फेंकने की सलाह देते हैं जो आपके पास आम हैं और उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको याद दिला सकती हैं, जिनमें आम परिचित भी शामिल हैं। दूसरों को यकीन है कि बिजली भार और प्रकृति, जंगल में लंबी पैदल यात्रा, पहाड़ों पर चढ़ना, राफ्टिंग या नियमित जॉगिंग ताजी हवा. फिर भी अन्य लोग संचित नकारात्मकता को छोड़ने के लिए बर्तन तोड़ने और अपनी पूरी ताकत से चिल्लाने की सलाह देते हैं। थोड़ी देर के लिए सामान्य गतिविधियों से दूर जाने का अवसर खोजना आवश्यक है - उदाहरण के लिए, छुट्टी लें।

जीवनशैली में बदलाव

एक लंबे समय के लिए एक रिश्ते में होने के नाते, जल्दी या बाद में आपको पता चलता है कि जीवन का एक निश्चित एल्गोरिदम विकसित किया गया है। में काम करने के दिन- काम या पढ़ाई, सप्ताहांत पर - घर के काम और सबसे अच्छा मामलासिनेमा जाना या दोस्तों से मिलना। ब्रेकअप के बाद सबकुछ नाटकीय रूप से बदलने की जरूरत है। मूल्यों का पुनर्गठन होना चाहिए। अधिकांश संयुक्त हित साझा किए जाते हैं और एक बार दूसरे आधे द्वारा लगाए जाते हैं। निश्चित रूप से कोई ऐसा शौक या जुनून है जो एक साथी के साथ हितों के टकराव के कारण एक बार छोड़ना पड़ा।

अधिकांश सही छविजीवन स्वस्थ है। तर्कसंगत और संतुलित आहारशक्ति देगा और आकार में आकृति का समर्थन करेगा। ताजी हवा में नियमित सैर से नींद में सुधार होगा, ट्यून इन करें नया रास्ताऔर रंगत सुधारें। काम और आराम के शासन का अनुपालन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कार्यस्थल पर अत्यधिक परिश्रम से स्थिति और खराब होगी। स्वस्थ और उचित नींदशरीर को पुनर्स्थापित करता है और वसूली को बढ़ावा देता है। आपको विटामिन लेने और अधिक ताजी सब्जियां और फल खाने की जरूरत है। दिल के दर्द की पृष्ठभूमि के खिलाफ सामान्य स्वास्थ्यचालू होना चाहिए उच्च स्तर, अन्यथा पुनर्प्राप्ति अवधि में देरी होने का जोखिम है।

नई रुचियां और परिचित

नई रुचियां अनिवार्य रूप से परिचितों की ओर ले जाएंगी। नए संपर्क बनाने के अवसर को नज़रअंदाज़ न करें। से लोगों के साथ संचार समान शौक़से मोह लेता है अधिक शक्ति, इसलिए, दोस्तों के पुराने घेरे में लौटने की इच्छा, जहां सब कुछ नुकसान की याद दिलाता है, गायब हो जाता है। कुछ परस्पर परिचित जानबूझकर चोट पहुँचा सकते हैं और संपर्क को भड़का सकते हैं। अवचेतन रूप से बैठकों की तलाश करने और बात करने की कोशिश करने, कुछ खोजने और फिर से शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है, इस तरह के प्रयास और भी अधिक निराशा और दिल का दर्द बढ़ाते हैं।

जुनून का आनंद लेना चाहिए। वैसे काम से जुड़ा होगा तो भी लाएगा अतिरिक्त आय. फिटनेस सेंटर, डांसिंग क्लास, विभिन्न वर्गों में जाने के साथ-साथ एक दिन की छुट्टी की परंपरा शुरू करना अच्छा होगा। ऐसा करने के लिए, आपको रुचि के कुछ मित्रों को खोजने और कुछ के साथ आने की आवश्यकता है सामान्य पेशा- प्रीमियर के दौरान स्पा, सौना, रेस्तरां या सिनेमा में जाना। यह एक बहुत अच्छा व्याकुलता है, क्योंकि आपको ऐसी घटनाओं के लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता होती है, और उनके बाद चर्चा करने के लिए कुछ होता है।

भविष्य के बारे में सोचो

भविष्य के लिए बनाई गई सभी योजनाओं की योजना दो के लिए बनाई गई थी, अन्यथा चिंता का कोई कारण नहीं होता। केवल अपने लिए इच्छित लक्ष्यों को पुनः प्राप्त करना आवश्यक है। लेकिन उन्हें पूरी तरह से संशोधित करना बेहतर है और यदि संभव हो तो कुछ नया अपनाते हुए योजना को यथासंभव छोड़ दें। कुछ लक्ष्यों को अकेले हासिल करना बहुत आसान है, खासकर अगर किसी व्यक्ति को सब कुछ खुद करने की आदत हो। यह संभव है कि योजना के लिए एक नए साथी की आवश्यकता होगी और यह उसके लिए देखने का समय है, उदाहरण के लिए, दोस्तों और रिश्तेदारों के बीच।

आप भविष्य के अकेलेपन के बारे में नहीं सोच सकते हैं, अपनी कल्पना को प्यार के विषय और आत्मा साथी की खोज को छूने न दें। यह आपके दिमाग को कुछ प्रकाश और उज्ज्वल के लिए समर्पित करने के लायक है, जैसे गर्म देशों में छुट्टियां या यूरोप की यात्रा। कोई नया गैजेट या कार खरीदने की योजना बनाना भी फ़ायदेमंद रहेगा, क्योंकि पैसे कमाने की इच्छा रहेगी और यह भी एक बड़ा भटकाव है। आपको दुनिया को जीतने के लिए एक स्पष्ट योजना बनाने की आवश्यकता है, काम पर कैरियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाने के लिए एक रणनीति तैयार करें, या कुछ और, भले ही पागल हो, लेकिन मज़ेदार हो। स्व-सम्मोहन सफलता के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन है।

बातचीत करने का समय

हर समय अनुभवों से डरने और शिकायतों को शांत करने से काम नहीं चलेगा। आपको किसी प्रियजन को खोजने की ज़रूरत है जो आपको शांत कर सके और आपको बात करने में मदद कर सके। समस्या के बारे में बात करना आवश्यक है, कुछ रहस्य प्रकट करने में शर्म न करें। समस्या जब तक अंदर रहती है तब तक वैश्विक लगती है, जैसे ही इसे आवाज दी जाती है और इसके बारे में अन्य मत होते हैं, यह आसान हो जाता है। संचित शिकायतें कि कब कागुप्त रखा, भीतर से उत्पीड़ित। एक गंभीर बातचीत या कुछ बातचीत भी आत्मा को ठीक करने में मदद करेगी, लेकिन अब और नहीं - आपको समस्या में नहीं डूबना चाहिए और इसे अपने पूरे जीवन का नाटक बनाना चाहिए, यह अब मदद नहीं है, बल्कि अवसाद की ओर सही कदम है .

वातावरण में हमेशा ऐसे लोग नहीं होते जिन पर भरोसा किया जा सके। कभी-कभी आप वास्तव में अपने दिल के दर्द को साझा नहीं करना चाहते हैं और उन स्थितियों के बारे में बात करना चाहते हैं जिन्हें आपने अनुभव किया है, अपनी प्रतिष्ठा के बारे में चिंतित हैं या अपने रिश्तेदारों को परेशान नहीं करना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए कई मंच हैं जहां लोग एक-दूसरे की समस्याओं पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं और इसके लिए अपना असली नाम देना भी जरूरी नहीं है। सामाजिक मीडियाइस संबंध में, यह कुछ अधिक खतरनाक है - वहां आमतौर पर व्यक्तिगत डेटा होता है, और पत्राचार संग्रहीत होता है और इसका उपयोग किसी व्यक्ति के खिलाफ किया जा सकता है।

अतीत में एक नज़र

समय के साथ, जो हुआ उसका अहसास आता है, आप समझ जाते हैं कि वह व्यक्ति अब जीवन में नहीं है और न कभी होगा। मानसिक पीड़ा धीरे-धीरे गायब हो जाती है और यादों के साथ चेहरे पर हल्की उदासी और हल्की उदास मुस्कान रह जाती है। ये भावनाएँ क्या हुआ, इसका गंभीरता से आकलन करने की क्षमता का संकेत देती हैं। जीवन में सब कुछ अनुभव लाने में सक्षम है। एक नए रिश्ते में पिछली गलतियों से बचने के लिए, पुराने लोगों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना और अपने लिए कुछ सवालों के जवाब देना उचित है:

• किस मोड़ पर रिश्ते बदलने और बिगड़ने लगे?
• प्रत्येक ने कौन-सी गलतियाँ कीं और क्यों?
• क्या बदला जा सकता है और कब?
• क्या भविष्य में ऐसी गलतियों से बचना संभव है?

प्रश्नों के उत्तर में बहुत समय लगेगा, उनमें से कुछ खुले रहेंगे, क्योंकि प्रतिद्वंद्वी की राय अज्ञात है, और दो हमेशा किसी भी संघर्ष के लिए जिम्मेदार होते हैं।

समय ठीक हो जाता है, भले ही मानसिक दर्द शारीरिक दर्द से कई गुना अधिक मजबूत हो, लेकिन यह अतीत में ही बना रहता है। भावनात्मक उपचार के सभी चरणों से गुजरने के बाद, नए रिश्तों के बारे में सोचने का समय आ गया है, क्योंकि अकेलापन खतरनाक है और उतना अच्छा और उज्ज्वल अनुभव नहीं लाता है जितना कि किसी प्रियजन के पास होना। रिश्ते कितने भी खराब और कड़वे क्यों न हों, ये तो बीते हुए रिश्ते हैं, बीते हुए कल हैं। सभी लोग अलग-अलग होते हैं, इसलिए एक योग्य उम्मीदवार को मौका देना और शुरुआत में सही संबंध बनाने की कोशिश करना अत्यावश्यक है।

प्यार हमारे जीवन में खुशियां लाता है। लेकिन यह अन्यथा कैसे हो सकता है, केवल प्यार करने वाला व्यक्ति ही ईमानदारी से चिंता करता है, तरसता है, अपनी भावनाओं के बीच दौड़ता है। प्यार एक व्यक्ति को खुश, कोमल बनाता है, लेकिन एक ही समय में कमजोर, यह अंधा हो सकता है, और वह केवल प्यार पर "खिलाता" है। अगर आपको कभी प्यार हुआ है तो आप इन भावनाओं को जानते हैं। दुर्भाग्य से, कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता, प्यार भी नहीं। और हम इसे नहीं रख सकते। प्यार छोड़ देता है, बिछड़ कर दिल का दर्द छोड़ जाता है। कैसे अपने आप को एक साथ खींचूं, कैसे इस दर्द को दूर करूं?

प्यार वही बीमारी है, जो हमें कमजोर बनाती है। कुछ लोग प्यार के लिए कुछ भी करने को तैयार रहते हैं। यदि कोई व्यक्ति आत्मा में कमजोर है, तो किसी प्रियजन से दर्दनाक झटका लगने पर, वह कभी-कभी कुछ बेवकूफी करने के लिए तैयार हो जाता है। इस हालत से लड़ने की जरूरत है, और एक इलाज है! ब्रेकअप के दर्द को कम करने के कुछ टिप्स यहां दिए गए हैं:

1. सबसे पहले अपने रिश्ते का विश्लेषण करें। पार्टनर से ब्रेकअप की वजह जानें। कभी "मोहब्बत" के नाम से तेरी शान को ठेस लगती है, अकेले होने का डर, कम आत्म सम्मान, किसी और का जीवन जीने की इच्छा। अपनी कमियों को खोजो और उन्हें स्वीकार करो, क्योंकि, वास्तव में, तुम पीड़ित हो! आपको इसलिए छोड़ दिया गया क्योंकि आपमें ये कमियाँ हैं। जीवन को दोष मत दो, किसी पर क्रोध मत करो। याद रखें: आप किसी के लिए कुछ भी नहीं देते हैं और कोई भी आपको कुछ नहीं देता है। अगर आप ये सब दोबारा सोचेंगे तो आपके लिए थोड़ा आसान हो जाएगा। ऐसी बुद्धि है: "जो हमें नहीं मारता वह हमें और मजबूत बनाता है।"

2. दूसरे प्रयोग के लिए आपको कागज की दो शीटों की आवश्यकता होगी। पहले अपनी प्रेम कहानी लिखो। सबसे नीचे, सात बार "यह सब अतीत में है" वाक्यांश लिखें और इसे जला दें। राहत की गारंटी। दूसरी शीट पर, अपने व्यक्तित्व की आवश्यकताओं को लिखें और पूर्ण उपचार तक रखें। आपको अपने अंदर इन गुणों को विकसित करने का प्रयास करना चाहिए। समय-समय पर आप इसमें शामिल हो सकते हैं और उन लोगों के सामने प्लस रख सकते हैं जिन्हें आप हासिल करने में कामयाब रहे;

3. जब बिदाई का दर्द थोड़ा कम हो जाता है, तो आपको इसे सद्भाव में लाने की जरूरत होती है भीतर की दुनिया. हर दिन 23.00 बजे के बाद बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, सुखदायक चाय, जैसे अदरक, कैमोमाइल, मनोरंजन साहित्य या आत्मा के लिए कुछ पढ़ें, लेकिन रोमांस उपन्यास नहीं। दिन के दौरान, अपने आप को कुछ उपयोगी के साथ व्यस्त रखना सुनिश्चित करें: नए व्यंजन बनाना सीखें, किसी दोस्त से मिलने जाएँ, प्रियजनों से मिलें। यदि आप आस्तिक हैं, तो चर्च जाएं। बिदाई के बाद भावनात्मक दर्द काम से अच्छी तरह से राहत देता है - अपने सिर के साथ इसमें डुबकी लगाओ;

4. कल्पना कीजिए कि आपका दिल का दर्द एक बिल्ली का बच्चा है, एक छोटी सी शराबी गांठ है, और आपकी शिकायतें, सपने उसे चोट पहुँचाते हैं। बिल्ली के बच्चे का ख्याल रखें, क्योंकि बिल्ली का बच्चा आप ही हैं।

5. अपनी स्थिति को बाहर से देखें। शायद दूसरे कोण से, अपराध इतना बड़ा नहीं होगा। कमजोरी आपको कभी खुश नहीं करेगी। ऐसा मत सोचो कि प्रेम विफलता हर जगह तुम्हारा पीछा करेगी। लोग कहते हैं: "जितना अधिक आप बुरे के बारे में सोचते हैं, उतना ही वह आपसे चिपक जाता है।" इस काले नकाब को गिरा दो और जीवन का आनंद लो। हम अपना भाग्य स्वयं बनाते हैं। सपने देखें और अपने भविष्य के बारे में सोचें, नई योजनाएं बनाएं। कोई नहीं जानता कि क्या होने वाला है, और जब आप मजबूत और आत्मविश्वासी बन जाते हैं तो भाग्य अचानक आपके दरवाजे पर दस्तक दे सकता है।

किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे? यह सवाल उन पुरुषों और महिलाओं को परेशान करता है जो किसी रिश्ते को खत्म करने की कड़वाहट का अनुभव करते हैं। जुदाई को सहना बहुत मुश्किल है अगर पहले गर्म और गर्म थे भरोसे का रिश्ता. सार्वभौमिक तरीकाब्रेकअप से निपटने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर लगभग हर व्यक्ति के पास दिल के दर्द से बचाव का अपना नुस्खा है।

जब आपकी आंखों के ठीक सामने कोई रिश्ता टूट रहा हो और ब्रेकअप अपरिहार्य हो, तो कोई सलाह देना मुश्किल है। प्रत्येक मामला सख्ती से व्यक्तिगत है, और उसी पैटर्न को लागू करना असंभव है विभिन्न परिस्थितियाँ. मनोवैज्ञानिकों की सलाह अवसाद में न पड़ने और कम से कम नुकसान के साथ मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने में मदद करती है।तो आप ब्रेकअप के दर्द से कैसे उबर सकते हैं?

क्या करें

अपने आप को रोने दो

यदि आप काम में सिर के बल जाने का निर्णय लेते हैं या तत्काल एक नए के साथ आते हैं दिलचस्प शौक- जल्दी मत करो, भावनाओं को हवा दो। किसी प्रियजन के साथ बिदाई की तुलना एक सामान्य बीमारी से की जा सकती है, जिसका इलाज किया जाना चाहिए कुछ समय. तकिए में या प्रेमिका के कंधे पर बैठकर संचित भावनाओं और भावनाओं को बाहर फेंक दें। बिदाई की गंभीरता को महसूस किया जाना चाहिए और एक फितरत के रूप में महसूस किया जाना चाहिए। यदि इस क्षण में लगातार देरी हो रही है, अन्य विषयों के साथ खुद को विचलित करने की कोशिश कर रहा है, तो दर्द लगातार बढ़ता रहेगा और अधिक गंभीर पीड़ा का कारण बनेगा। मनोवैज्ञानिक स्थापित करने की सलाह देते हैं विशिष्ट तिथियां, जिसके बाद आपको आकार में आने की आवश्यकता होगी और अनुभव की गई पीड़ा के बारे में नज़र नहीं डालनी होगी।

आई को डॉट करें

एक आदमी के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे अगर हर छोटी चीज आपको उसकी उपस्थिति की याद दिलाती है? उसके सभी उपहारों को लौटा दें या फेंक दें जो आपको पिछले रिश्तों की याद दिलाते हैं और आपको अवसाद में ले जाते हैं। कई बार ऐसा होता है जब लड़कियां अपने को जला देती हैं शादी के कपड़ेऔर उन्होंने कहा कि यह वास्तव में मेरे सिर से उस आदमी को बाहर निकालने में मदद करता है जिसके साथ मुझे पहले हस्ताक्षर करना था। बेशक, ये चरम तरीके हैं, लेकिन कौन जानता है, शायद वे वास्तव में ब्रेकअप से बचने में मदद करते हैं। अपने पूर्व के सभी टेक्स्ट संदेशों को हटाना एक अच्छा विचार है।

उसे ब्लैक लिस्ट कर दो

कई लड़कियों को यह नहीं पता होता है कि अगर आपके रास्ते लगातार पार हो जाते हैं तो किसी प्यारे आदमी के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए। एक प्रमुख उदाहरणकार्य करता है काम पर प्रेम संबंध, जिसके बाद आपको उसी कंपनी में काम करना पड़ता है और कार्य प्रक्रिया के दौरान लगातार टकराते रहते हैं। भागते समय, आपको दृश्यों और नखरे किए बिना, गरिमा के साथ व्यवहार करने की आवश्यकता होती है। यदि आप लगातार एक ही स्थान पर पथ पार करते हैं, तो ठंडे और दूर का कार्य करें। परित्यक्त महिलाएँ दया का कारण बनती हैं, इसलिए दूसरों को बात करने का कारण न दें। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, एक महीने में आप "भावनात्मक" प्रतिरक्षा विकसित करेंगे, और पूर्व के साथ संचार कम दर्दनाक होगा।

बेझिझक मदद मांगें

एक अनुभवी मनोचिकित्सक प्रेमी के साथ ब्रेकअप से बचने के तरीके की चल रही समस्या से निपटने में मदद करेगा। यदि आपको लगता है कि आप अपने दम पर अकेलेपन का सामना नहीं कर सकते हैं और मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। वस्तुतः कुछ व्यक्ति या समूह गतिविधियांअगर आदमी ने छोड़ दिया और टूटने के बाद कैसे जीना है, तो क्या करना है, इस सवाल का जवाब खोजने में आपकी मदद करेगा। वे भी मदद कर सकते हैं वफादार गर्लफ्रेंडजो दुखी विचारों से विचलित कर सकता है। एक पार्टी फेंको, कराओके जाओ, एक शब्द में, उतरो। में हाल तक पेशेवर मनोवैज्ञानिकअक्सर इंटरनेट पर महिलाओं के मंचों को प्रतिस्थापित करते हैं, जहां आप हमेशा बोल सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक समर्थन. इंटरनेट फ़ोरम का मुख्य लाभ बातचीत की दूरदर्शिता है, जिसके दौरान गोपनीयता के सिद्धांत का सम्मान किया जाता है। इंटरनेट पर, आपको छोड़ने वाले आदमी को कैसे भूलना है, इसकी कहानियां सबसे ज्यादा चर्चा में हैं।

सर्वोत्तम लगो!

कहावत, "व्यक्तिगत मोर्चे पर एक लड़की के लिए जितनी बुरी चीजें होती हैं, वह उतनी ही अच्छी दिखती है" अर्थ के बिना नहीं है। जिस आदमी के साथ ब्रेकअप सहना बेहतर है सही स्टाइलऔर आंसू से सने चेहरे और अस्त-व्यस्त सिर की तुलना में मेकअप। एक और उपयोगी सलाहबिदाई के दर्द से निपटने के तरीके पर मनोवैज्ञानिक - जिम जाएं।खेल खेलते समय यह खून में निकल जाता है एक बड़ी संख्या कीएंडोर्फिन जो आपके मूड को उठाते हैं। ब्रेकअप से गुजर रही लड़कियों के लिए एक और जरूरी उपाय है शॉपिंग। खरीदारी के लिए जाएं, अपने लिए कुछ नई चीजें खरीदें। एक नाई पर जाएँ, खुद बनाएँ नया चित्रएक लड़की जो जीवन की किसी भी कठिनाई को दूर करने में सक्षम है।

हर दिन सकारात्मकता के स्रोतों की तलाश करें

एक दोस्त की मदद करें, एक बीमार दादी से मिलें, अपने छोटे भतीजों के साथ बैठें, जबकि आपकी बहन एक ब्यूटी सैलून में जाती है, एक शब्द में, अच्छे काम करें जो न केवल आपको उदास विचारों से विचलित करेंगे, एक आदमी के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे , लेकिन आपको खुश भी करता हूं।

जब आप एक युगल थे, तो आपको एक साथ तय करना था कि कैसे रहना है और एक ही समय में समझौता करना है। शायद आपका सपना दुनिया भर में घूमने का था, लेकिन एक पारिवारिक कार खरीदनी थी? हो सकता है कि आपका पेशा पेंटिंग हो, लेकिन आपके प्यारे आदमी ने आश्वासन दिया कि बैंक क्लर्क एक विश्वसनीय और सम्मानित पेशा है? कुछ नया और गैर-मानक करने की कोशिश करने के बाद, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि अगर कोई आदमी आपको छोड़ देता है, तो यह दुनिया का अंत नहीं है, बल्कि सिर्फ एक और है जीवन की अवस्थाकेवल सकारात्मक बदलाव ला रहा है।

ब्रेकअप कैसे होता है?

हर व्यक्ति महसूस करता है बड़ी राशिजरूरतें, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण प्यार है। जब तक कोई व्यक्ति प्यार करता है और प्यार करता है, उसके लिए दैनिक कठिनाइयों का सामना करना आसान होता है, वह अकेला और आवश्यक नहीं महसूस करता है। लेकिन जैसे ही यह अहसास होता है कि आपके प्यार को धोखा दिया गया है, वास्तविकता रंग में दिखाई देना बंद हो जाती है, चारों ओर सब कुछ ग्रे और अर्थहीन लगता है। बिदाई के बाद किसी व्यक्ति के लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल होना मुश्किल होता है और ऐसे मामलों में अक्सर अवसाद होता है।

महिलाएं तुरंत खुद से पूछती हैं: कैसे एक आदमी को भूलना है और मानसिक दर्द से कैसे निपटना है। वे उन जगहों से बचते हैं जहां प्यार में जोड़े आमतौर पर चलते हैं, प्यार के मेलोड्रामा नहीं देखते हैं, क्योंकि वे आंसू नहीं रोक सकते। अक्सर निष्पक्ष सेक्स सवाल पूछता है कि पुरुष ब्रेकअप से कैसे बचे? आखिरकार, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि लोगों का चरित्र अधिक कठोर होता है। यह पता चला है कि पुरुष अपनी प्यारी महिला के साथ बिदाई के बारे में कम चिंतित नहीं हैं, वे सिर्फ अपनी भावनाओं को दूसरों को नहीं दिखाने की कोशिश करते हैं। कभी-कभी वे बदला लेना शुरू करते हैं, चालू करें प्रेम कहानीऔर फिर महिलाओं को अचानक गिरा दिया।

सबसे पहले, अलग हुए लोग कम आत्मसम्मान से प्रतिष्ठित होते हैं, खराब मूड, लंबे समय तक अवसाद। अक्सर ऐसे लोग मादक पेय पदार्थों, मादक पदार्थों में सांत्वना तलाशने लगते हैं। शोध के परिणामों के अनुसार, जिन व्यक्तियों ने अपनी आत्मा के साथी को छोड़ दिया है, वे दो व्यवहारों में से एक को अपनाते हैं: आक्रामकता का तरीका या पीड़ित का कार्य।

आक्रामक मॉडल कड़वाहट, घृणा, जलन, बदला लेने और प्रतिशोध की इच्छा के साथ है। व्यवहार का बलिदान मॉडल इसके ठीक विपरीत है। विशेषणिक विशेषताएंऐसा व्यवहार बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता, उदासीनता, उदासी और लाचारी की भावना है। ऐसे लोग नहीं जानते कि किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए, अतीत के विचारों को अपने सिर से कैसे निकाला जाए और इससे वे उदास हो जाते हैं। किसी प्रियजन के साथ बिदाई के बाद जीना असहनीय हो जाता है और कुछ लोगों में आत्मघाती विचार आने लगते हैं। जिन व्यक्तियों ने इसका अनुभव किया है मनोवैज्ञानिक आघात, नहीं जानता कि कैसे व्यवहार करना है और लंबे समय तक एक नए रिश्ते में प्रवेश नहीं कर सकता।

संबंध खत्म करने के प्रति पुरुषों और महिलाओं के नजरिए में अंतर

आम धारणा के विपरीत, पुरुष भी आश्चर्य करते हैं कि किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए, और महिलाओं की तुलना में भावनात्मक पीड़ा का अनुभव करें। अक्सर, मजबूत सेक्स तेजी से ड्राइविंग, काम पर पूर्ण समर्पण, लंबी यात्रा, या अनिश्चित होने के माध्यम से एक मालकिन के साथ संबंध समाप्त करने का सामना करता है। यौन जीवनविभिन्न महिलाओं के साथ। पुरुष गलती से मानते हैं कि अल्पकालिक संबंध उस लड़की को भूलने में मदद करेंगे जिसने उसे छोड़ दिया या जिसने उसे छोड़ दिया।

बिदाई की समस्या के साथ पुरुषों की तुलना में महिलाएं अक्सर मनोचिकित्सकों की ओर रुख करती हैं। यह और समझाया गया है भावनात्मक विशेषताएं महिला शरीर. कई महिला प्रतिनिधि मादक पदार्थों की लत के समान एक पुरुष की आदी हैं। दुखद अनुभव ट्रेस के बिना नहीं गुजरता है, और हमेशा लड़की संबंध बनाने के लिए एक और प्रयास करने के लिए तैयार नहीं होती है।

ब्रेकअप से कैसे बचा जाए, इस पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह अक्सर एक बात पर आती है - इस समस्या पर मत लटकाओ, बल्कि जियो। बेशक, आपको बोलने, रोने और महसूस करने की ज़रूरत है कि अतीत को वापस नहीं किया जा सकता है। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि अतीत वापस नहीं किया जा सकता है, तो यह निश्चित रूप से आपके लिए आसान हो जाएगा। आंतरिक शून्यता और अकेलेपन के बावजूद हजारों लोगों ने अपने दुर्भाग्य का सामना किया और आगे बढ़ गए। समय के साथ, एक प्रेम त्रासदी एक नए रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जो कुछ और विकसित हो सकती है।

ब्रेकअप हमारे जीवन का हिस्सा हैं, लोग टूट जाते हैं विभिन्न कारणों से. सबसे कठिन अनुभवों में से एक अपनों से बिछड़ना है। कभी-कभी सबसे मजबूत और सबसे मजबूत इरादों वाले लोग भी इसे सहन नहीं कर पाते हैं और यह नहीं जानते कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें।

आखिरकार, कुछ समय पहले तक यह महसूस होता था कि यह व्यक्ति हमेशा के लिए था, और जीवन केवल उसके साथ प्रस्तुत किया गया था। ऐसे क्षणों में ऐसा लगता है कि यह एक अस्थायी कलह है, यह बीत जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

शायद यह एक अस्थायी विराम है, विराम नहीं? लेकिन कैसे समझें: यह एक रिश्ते का अंत है या यह महसूस करने के लिए एक आवश्यक ठहराव है कि एक दूसरे के बिना रहना असंभव है। गलती कैसे न करें? वास्तव में, यह ऐसे क्षणों में होता है जब आक्रोश, गलतफहमी, भारी मात्रा में मानसिक पीड़ा की भावना हावी हो जाती है। ऐसे क्षणों में, मैं गायब होना चाहता हूं, जो कुछ भी होता है उससे छिपाना, भूल जाना कैसे भयानक सपना. मैं जल्द से जल्द नाराजगी, दर्द से छुटकारा पाना चाहता हूं और इस दर्द को किसी न किसी के साथ बदलना चाहता हूं। लेकिन मेरे सिर में संदेह पैदा होता है: क्या होगा अगर यह सिर्फ एक गलतफहमी है और सब कुछ ठीक हो जाएगा? आखिरकार, एक तूफानी, पागल प्यार था ... क्या होगा अगर, भावनाओं के अनुकूल, आप एक गलती करते हैं और फिर आप इसे जीवन भर पछताएंगे?

उचित रहें, भावनाओं के अनुकूल निर्णय न लें, लेकिन अनावश्यक भ्रमों से खुद को सांत्वना न दें, स्थिति का समझदारी से आकलन करें। आखिरकार, गलत निर्णय नई समस्याओं को जन्म दे सकता है। यदि आप इसे पहले ही समझ चुके हैं पुराना रिश्तावापस नहीं, दृढ़ता से अतीत से छुटकारा पाने का फैसला किया, फिर इसे अंत तक करें।

जब आप किसी प्रियजन को याद करते हैं तो यह हमेशा बहुत दुख देता है। कोशिश करें कि उन यादों में वापस न जाएंजब कोई प्रियजन या प्रियजन निकट था। मन लगातार आपको अतीत में लौटाएगा, जो हुआ उसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है। आपका मन अंदर समान स्थितियाँएक राक्षस बन जाता है जो आपको बार-बार पीड़ा देता है, आपको अतीत में लौटाता है, आपको संदेह से पीड़ा देता है, आपको शिकायतों से भर देता है, आपको क्रोध से अंधा कर देता है। इसलिए, मन को उत्तेजित न करने के लिए, हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपको किसी व्यक्ति की याद दिलाती है। तस्वीरें हटा दें, उसका फोन नंबर, संदेश हटा दें, उसके उपहारों को छिपा दें।

समय हमेशा ठीक करता है, और कुछ महीनों के बाद आप चीजों को अलग तरह से देखेंगे। कोई भी स्मारिका एक उज्ज्वल स्मृति बन सकती है सुखद क्षणकि एक बार थे। लेकिन यह आपको तय करना है कि हर चीज से हमेशा के लिए छुटकारा पाना है या सिर्फ एक दूर के डिब्बे में डाल देना है।

ब्रेकअप के दर्द से कैसे निपटें

अपने आप को रोने दो। आंसुओं को छिपाने की जरूरत नहीं है: आंसुओं के माध्यम से भावनात्मक पीड़ा बाहर आ जाती है। इसके लिए शर्मिंदा न हों, इससे आपको तकलीफ होती है और इस पर आपका अधिकार है। अपने आप को अपनी पूरी ताकत के साथ अनुभव करने दें, अपने अंदर भरे सारे दर्द को आंसुओं के साथ बाहर आने दें। लेकिन इसे अपने साथ अकेले करने की कोशिश करें या किसी विशेषज्ञ के साथ काम करें, क्योंकि कोई भी दोस्त जो आपसे सहानुभूति रखता है, प्रेमिका आपके साथ प्रतिध्वनित होती है, इस दर्द को तेज करती है, और इसे कम नहीं करती है। बेशक, आपको किसी के साथ रहने की ज़रूरत है, लेकिन कोशिश करें कि आप अपना दर्द न बोएँ, "फसल" फिर आपके पास लौट आएगी। कोशिश करें कि आप खुद को कॉल या लिखने न दें पूर्व प्रेमीया ऐसी कोई लड़की। एक या दो दिन, शायद एक सप्ताह, अपने पूरे दिल से रोने की अनुमति दें, लेकिन किसी भी स्थिति में इस अवस्था को कई महीनों तक अपना रोज़मर्रा का काम न बनने दें।

• हम रोए, चिंतित हुए - और यही काफी है, रुक जाओ!

आखिर हर चीज के कारण होते हैं। यदि आपकी गलती से ब्रेकअप हुआ है, तो महसूस करें कि आपने क्या गलती की है और भविष्य में इसे न दोहराएं। यदि ब्रेकअप आपके साथी की गलती थी और वह अपनी गलतियों को देखना, महसूस नहीं करना चाहता है, तो वह अभी इसके लिए तैयार नहीं है गंभीर रिश्तेया उसका चरित्र, अहंकार, आपको शोभा नहीं देता।

अगले कुछ दिन आदर्श वाक्य के तहत बिताए जाने चाहिए: "मैं अपने आप को एक साथ खींच" . खुद पर नियंत्रण रखो! जीवन का कोई भी अनुभव व्यक्ति को मजबूत बनाता है। आपने पहले ही खुद को अनुभव करने के लिए समय दे दिया है, और अब समय आ गया है कि आप ताकत जुटाएं और समझें कि आप मजबूत हैं और अद्भुत व्यक्ति! बेशक, एक से अधिक बार आप अपने गले में एक गांठ महसूस करेंगे, लेकिन याद रखें: जब आप टूट जाते हैं, तो आप उस व्यक्ति के साथ अपना रिश्ता खो देते हैं, लेकिन अपने आप से नहीं, आपके पास होता है। इसलिए सब कुछ खोया नहीं है, हालांकि ऐसे क्षणों में ऐसा लगता है कि आपने खुद को खो दिया है। वह समय आएगा जब आपके योग्य व्यक्ति आपके जीवन में प्रकट होगा।

जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपके अलावा जीवन भर आपके साथ रहेगा। सभी चीजें, नियत समय पर लोग आते हैं और किसी दिन आपके जीवन को छोड़ देते हैं। इसे स्वीकार करें। यदि यह संभव नहीं है तो आपको इच्छा (हर कीमत पर एक साथ रहने) को अपने ऊपर हावी न होने देने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

खेल भावनात्मक दर्द को जलाता है

शारीरिक गतिविधि भावनात्मक दर्द, अनुभवों से छुटकारा पाने में मदद करती है। किसी व्यक्ति में ऊर्जा के तीन मुख्य स्रोत होते हैं: आत्मा, शारीरिक कायाऔर मन। उनमें से प्रत्येक अपने उद्देश्यों के लिए उत्पादन और उपयोग करता है खास तरहऊर्जा, लेकिन जब कोई एक स्रोत किसी कारण से कमजोर हो जाता है, तो हमारा शरीर दूसरे स्रोत से ऊर्जा का हिस्सा ले सकता है। लेकिन ऐसा भी होता है कि कोई एक स्रोत खराब हो जाता है। यह किसी प्रकार की ऊर्जा की अधिकता को दर्शाता है। ऐसे मामलों में, अतिरिक्त ऊर्जा का पुनर्वितरण संभव है ( मजबूत भावनाऊर्जा भी है। यदि आप अपने ऊर्जा प्रवाह को प्रबंधित करने की तकनीकों से परिचित नहीं हैं, तो आप एक आसान तरीके का उपयोग कर सकते हैं। ऊर्जा को सार्वजनिक तरीके से जलाएं, यानी शारीरिक गतिविधि।

ध्यान रखें कि शरीर पहले अपनी ऊर्जा का उपयोग करता है, और जब आप पहले से ही शरीर में संग्रहीत ऊर्जा को तत्काल व्यय के लिए चुन लेते हैं, तभी आपका शरीर ऊर्जा के सभी उपलब्ध स्रोतों की तलाश करना शुरू कर देगा। यह आमतौर पर 30-40 मिनट के सक्रिय भार के बाद होने लगता है। यदि आप एक प्रशिक्षित एथलीट नहीं हैं, तो इस समय तक आप थकने लगेंगे। जब आपका शरीर थक जाता है तो भावनात्मक ऊर्जा जलना शुरू हो जाती है और ऐसा लगता है कि मांसपेशियां अब काम नहीं कर सकती हैं - यह इस समय है कि आपने इसे किस लिए शुरू किया था। और जितनी देर आप शरीर को लोड करेंगे, बाद में आपके लिए भावनात्मक रूप से उतना ही आसान होगा। किसी के लिए एक समय काफी है, किसी को खुद को लोड करने के लिए एक या दो सप्ताह की आवश्यकता होगी। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपका दिमाग कितना मजबूत है, उसने कितनी भावनात्मक ऊर्जा पैदा की है।

साथ काम करने की अन्य तकनीकें और तरीके हैं भावनात्मक दर्द. इंटरनेट पर काम करने की बहुत सारी तकनीकें हैं, आप उनमें से कोई भी अपने लिए चुन सकते हैं।

• अपनी ऊर्जा से काम करने की तकनीक "आक्रोश से कैसे छुटकारा पाएं"।
• "इसे ऐसे बताएं जैसे यह है" तकनीक।
• तकनीक "एक पत्र लिखें"।
• "दिल का दर्द" से साँस लेना।
• EFT तकनीक एक भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक है।

भावनात्मक दर्द हमारे अहंकार से आता है

मानव अहंकार कुछ ऐसी स्थितियाँ बनाता है जिनमें हमारा मन उत्पन्न होने लगता है भावनात्मक ऊर्जा. यह ऐसी ऊर्जाएँ हैं जो हमें चोट पहुँचाती हैं, या यों कहें कि वे स्वयं भावनात्मक पीड़ा हैं। वे हमारे अहंकार की इच्छाओं के साथ वास्तविकता की असंगति के कारण उत्पन्न होते हैं। आपको यह भी पता होना चाहिए कि जब अहंकार भड़काता है, उदाहरण के लिए, आक्रोश, तो मन आक्रोश की भावना उत्पन्न करने लगता है। इस समय, आत्मा और शरीर प्रतिध्वनित होने लगते हैं, अतीत की शिकायतें जाग उठती हैं, आमतौर पर हर व्यक्ति को अतीत की शिकायतों का अनुभव होता है, इसलिए वे प्रतिध्वनित होने लगते हैं, अनुभव को तीव्र करते हैं।

दर्द से बचने के लिए, हमें अपने अहंकार को अपने जीवन के साथ मिलाना होगा, या अपने मन को नियंत्रित करना सीखना होगा। इसे वह उत्पन्न न होने दें जो हम अनुभव नहीं करना चाहते। कुछ हद तक, दोनों विकल्पों का उपयोग अपने लिए किया जा सकता है। आपको बस यह समझने की जरूरत है कि यह कैसे करना है और इसे कैसे करना है।

लेकिन अभी के लिए मन आपको बार-बार अपनों की यादों में ले आता है। कोई भी चीज, शब्द, घटना या यहां तक ​​कि गीत भी आपके दिमाग को यादों और अनुभवों में डाल सकता है। ऐसी स्थितियों में मन को शांत रखना सीखना महत्वपूर्ण है, और अहंकार की पुनः शिक्षा कार्य का अगला चरण है।

एक व्यक्ति के साथ ऊर्जा संबंध

एक दूसरे के संपर्क में आने वाले लोगों में ऊर्जा कनेक्शन शामिल हैं। और सघन, भावनात्मक रूप से उज्ज्वल और लंबा संपर्क, इन संबंधों को मजबूत करता है। उदाहरण के लिए, प्रेम मंत्र में चक्रों के माध्यम से ऊर्जा कनेक्शन का उपयोग किया जाता है। इस तरह के संबंध, अहंकार की तरह, मन को अनुभव उत्पन्न करने के लिए उकसाते हैं। कोई भी व्यक्ति (चाहे वह एक मानसिक है या नहीं) ऐसे कनेक्शन महसूस करता है, बस हर कोई उनके बारे में नहीं जानता। आप उस भावनात्मक दर्द से अवगत हो सकते हैं जो ये कनेक्शन लाते हैं, लेकिन कनेक्शन के बारे में जागरूक न हों, इसे न देखें।

बहुत से लोग अपने दिमाग को नियंत्रित कर सकते हैं यदि वे जानते हैं कि इसे सही तरीके से कैसे संभालना है। लेकिन ऊर्जा कनेक्शन के साथ यह पहले से ही अधिक कठिन है, यहां आपको एक समानुभूति या परामनोवैज्ञानिक के हस्तक्षेप की आवश्यकता है।

ऊर्जा संबंधबिदाई के बाद दो दिशाओं में काम करते हैं

• पहला।वे इस संबंध में ऊर्जावान और भावनात्मक रूप से दोनों को थका देते हैं।

• दूसरा।वे जैसे कार्य करते हैं मादक पदार्थजो मनुष्य की इच्छा पर प्रहार करता है। व्यवहार में, ऊर्जा कनेक्शन पास के किसी व्यक्ति की उपस्थिति की बहुत याद दिलाता है, जैसे कि जिस व्यक्ति को आप भूलने की कोशिश कर रहे हैं वह हमेशा आपके बगल में होता है, उसी कमरे में, हालांकि वह इस समय कहीं भी हो सकता है, यहां तक ​​कि दूसरे शहर में भी . इस तरह के कनेक्शन अक्सर मन को नई भावनाओं के लिए उकसाते हैं, और यह अनिश्चित काल तक जारी रह सकता है। उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करना, यह नहीं जानना कि यह कैसे करना है, आप केवल उन्हें मजबूत कर सकते हैं।

शायद, कई लोग इस बात से सहमत होंगे कि कोई भी काम एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए जो जानता है कि क्या करना है और कैसे करना है। ऊर्जा कनेक्शन को एक ऐसे व्यक्ति द्वारा निष्प्रभावी किया जा सकता है जो उन्हें देखता है, उन्हें महसूस करता है, एक परामनोवैज्ञानिक (यह एक मानसिक व्यक्ति है जो लोगों की भावनाओं, भावनाओं को महसूस कर सकता है और उनके साथ काम कर सकता है)। इस तरह के कनेक्शन को हटाकर, हम दिमाग के लिए उत्तेजना के दूसरे स्रोत को बाहर कर देते हैं, और एक व्यक्ति पर अनियंत्रित निर्भरता हटा दी जाती है। बाकी सब कुछ, अगर वांछित है, तो हर कोई खुद कर सकता है।

निश्चित रूप से, भावनात्मक अनुभववहाँ हैं बदलती डिग्रीऔर उपेक्षा, कभी-कभी एक व्यक्ति खुद को इतना थका देता है कि वह अब अपने दम पर कुछ करने, अपने लिए कुछ तकनीकों को खोजने और चुनने में सक्षम नहीं होता है। ऐसे मामलों में विशेषज्ञों से संपर्क करना बेहतर होता है।एक परामनोवैज्ञानिक आपके लिए चयन करने में सक्षम होंगे उपयुक्त तकनीक, पहले से संचित नकारात्मकता को दूर करें, जादू का उपयोग किए बिना अपने क्षेत्र को पुनर्स्थापित करें और सामंजस्य स्थापित करें। अपने आप को पूर्ण थकावट में न लाएँ, जितनी देर आप खींचेंगे, उतनी ही कठिन और लंबी रिकवरी प्रक्रिया होगी।