Ovulation ցիկլը. Օվուլյացիոն փուլի տեւողությունը. Եթե ​​ձուն դուրս չի գալիս

Անունը՝ «ամսական» իրեն արդարացնում է։ Լուսնային օրացույցը բաղկացած է 28 օրից, ինչպես նաև նորմատիվ դաշտանային ցիկլից։ Բայց ի տարբերություն աստղագիտության մշտական ​​օրենքների, կանացի մարմինցիկլը ինքն է ընտրում: Հետեւաբար, արժե իմանալ օվուլյացիայի սահմանման առանձնահատկությունները յուրաքանչյուր դեպքում: Հաշվի առեք 29-օրյա ցիկլը և երբ է այն օվուլյացիայի ենթարկվում:

Ovulation - Երբ այն գալիս է

Դաշտանային ցիկլը դաշտանի առաջին օրվանից մինչև հաջորդ օրը տևողությունն է: Այս շրջանի նորմալ շարունակությունը 25-29 օր է, իսկ երբեմն՝ 21-35։

Այն բաժանված է 2 փուլի.

• Առաջինը ֆոլիկուլյար է, որի դեպքում ձվաբջիջը հասունանում է ձվաբջջի մեջ գտնվող ֆոլիկուլի հեղուկ վեզիկուլում։
• Երկրորդը լյուտալային փուլն է: Այն առաջանում է կանացի բջիջի ազատումից և լյուտեինացնող հորմոնի արտազատումից հետո։

Յուրաքանչյուր օրգանիզմի համար առաջին շրջանը տարբեր է, բայց երկրորդը տևում է 14 օր։ 29-օրյա ցիկլի այս փուլերի միջև տեղի է ունենում ամենակարևոր պահը՝ օվուլյացիան։ Սա նշանակում է, որ ձուն դուրս է գալիս ձվարանից՝ վրան փոքր վերք պատճառելով և անցնում հնարավոր հանդիպումսերմնահեղուկով դեպի արգանդի խողովակ:

29-օրյա ցիկլով օվուլյացիայի հաշվարկների առանձնահատկությունները

Օրինակ դաշտանային ցիկլ 29 օրից մենք կդիտարկենք հաշվարկների առանձնահատկությունները։ Ասենք, դաշտանի առաջին օրը նոյեմբերի 3-ն է, դրանք տեւել են 4 օր, հաջորդները սկսվել են դեկտեմբերի 2-ին։ Օրերը հաշվում ենք մինչև դեկտեմբերի 1-ը ներառյալ, ստանում ենք 29 օր։ Սա ցիկլի չափն է, որը կախված չէ շրջանի տեւողությունից: Նույնիսկ 3 կամ 7 արժեքի դեպքում ցիկլը նույնն է:

Հիմա եկեք հաշվարկենք, թե արդյոք ցիկլը 29 օր է, երբ ավելի հավանական է օվուլյացիան: Մենք գիտենք, որ երկրորդ փուլը 14 օր է։ Վերցնում ենք մեր 29 թիվը և դրանից հանում 14-ը, ստանում ենք՝ 15։ Այսպիսով, դաշտանի առաջին օրերից հաշված՝ ընկնում է 15-րդ օրը։ բարենպաստ պահձվի հնարավոր բեղմնավորումը. Այս ալգորիթմի համաձայն, հաշվարկներ են կատարվում այլ ցուցանիշների համար։

Հնարավոր հանգույցների ձախողումներ

Մեկ ամսվա դիտարկումներով դժվար է ընտրել «ցանկալի» օրը։ Ի վերջո, մարմնում անհաջողությունները միշտ էլ հնարավոր են սթրեսի կամ հիվանդության պատճառով: Ուստի արժե օրացույց կազմել առնվազն 4-6 ամիս առաջ, իսկ ավելի լավ է այն անընդհատ պահել։

Պարզելու համար, թե երբ է օվուլյացիան տեղի ունենում 29 օր ցիկլով, օգտագործեք մեր կայքում օվուլյացիայի օրացույցի հաշվարկը:

Օվուլյացիայի հաշվառում

Նաև օվուլյացիայի օրացույցը կօգնի նման իրավիճակներում.

• ձեզ կասի, թե երբ է ավելի լավ ձեռնպահ մնալ անպաշտպան սեռական հարաբերությունից՝ չպլանավորված հղիության հնարավորության պատճառով.
• կզգուշացնի գալիքի մասին կրիտիկական օրեր;
• կբացահայտի սովորական ռիթմի խանգարումները, որոնք կարող են լինել հիվանդության նախանշան: Այս դեպքում արժե դիմել մասնագետի, որպեսզի ժամանակին բուժվի և նորից վերադառնա սովորական ռեժիմին։

Այս բոլոր գործոնները կօգնեն իմանալ մայրության բերկրանքը օվուլյացիայի սկզբից 29 օրվա ցիկլով: Նույնիսկ եթե հնարավոր են աննշան շեղումներ, շերտի թեստերը պարունակում են 5-7 շերտեր և կօգնեն ստուգել օվուլյացիան նույն քանակությամբ օրերի ընթացքում:

Նորմալ ամսական ցիկլը տևում է 22-ից 35 օր:... Այս տեւողությունը սահմանել են գիտնականները՝ սկսած 28 օրվա թվից։ Փաստն այն է, որ լուսնի օրացույցԱմիսը ուղիղ 28 օր է, և կանացի մարմինը ենթարկվում է այս բնական օրենքին։ Բայց սթրեսի, սնուցման և յուրաքանչյուր աղջկա անհատական ​​կենսաբանական բնութագրերի պատճառով այս ցուցանիշը բացարձակ չէ: Իսկ 28 օրից մեկ շաբաթ վեր կամ վար շեղվելը միանգամայն նորմալ է։

Այդ իսկ պատճառով 29 օր տեւողությամբ դաշտանային ցիկլը բացարձակ նորմ է։ Շեղումը կլինի անհավասար թվով օրեր դաշտանների միջև: Օրինակ, եթե այս ամիս ձեր դաշտանը տևեց 5 օր, և նորից սկսվեց 29 օր հետո, հետո տևեց 4 օր և նորից սկսվեց 35 օր հետո, դա նորմալ չէ: Հատկապես, եթե նման ցատկերը կրկնվում են, և չափահաս, ձևավորված անձի մոտ: Օրգանիզմը նման ազդանշաններ է տալիս խախտումների առկայության դեպքում, և դա լավ պատճառ է գինեկոլոգի հետ կապ հաստատելու համար։

29 օրվա ցիկլը բացարձակ նորմ է, եթե այն կանոնավոր է:

Ե՞րբ և որ ժամին է տեղի ունենում օվուլյացիոն փուլը:

29-օրյա դաշտանային ցիկլով օվուլյացիան տեղի է ունենում 15-րդ օրը։ Այս գումարը հաշվարկվում է պարզ եղանակով.

Փաստն այն է, որ ցանկացած ամսական ցիկլը բաժանված է երեք փուլի.

1. Դաշտանի շրջանը... Յուրաքանչյուր օրգանիզմի համար այն զուտ անհատական ​​է, կարող է տեւել 2-7 օր։ Այս պահին արգանդի լորձաթաղանթը մերժվում է որպես մարմնի արձագանք հղիության բացակայությանը:
2. Առաջին փուլը ֆոլիկուլյար է... Այն չունի հստակ ժամանակային սահմաններ, դա ուղղակիորեն կախված է օրերի քանակից ամսական ցիկլը... Անունը ծագում է ֆիզիկական գործընթացԱյս օրերին է, որ ձուն և ֆոլիկուլները զարգանում և հասունանում են:
3. Երկրորդ փուլը լյուտեալ է... Ձուն ազատվում է ֆալոպյան խողովակի մեջ։ Սա ուղեկցվում է ֆոլիկուլի պատռվածքով և « դեղին մարմին«. Այսպես է ընթանում նախապատրաստությունը կանացի մարմինհղիության և պրոգեստերոնի հորմոնի ձևավորման համար: Այն սովորաբար տևում է 14 օր: Երբեմն 12.

Օվուլյացիայի օրը հաշվարկելու համար անհրաժեշտ է ցիկլի օրերի ընդհանուր քանակից հանել 14. 29-14 = 15: 29-օրյա ցիկլով օվուլյացիան տեղի է ունենում 15-րդ օրը: Ամսաթիվը հաշվարկելու համար անհրաժեշտ է օրացույց: Ենթադրենք, վերջին դաշտանը սկսվել է հունիսի 1-ին, իսկ հաջորդները կլինեն հունիսի 30-ին։ Այնուհետև ձվազատումը տեղի կունենա հունիսի 15-ին: Նմանապես, հաշվարկը կատարվում է ցանկացած տևողության ցիկլի համար՝ ցանկացած ամսաթվերով:

Օվուլյացիոն փուլի տեւողությունը

Օվուլյացիոն փուլը տեւում է 7 օր... Սա այն ժամանակահատվածն է, որում տեղի է ունենում ձվի հասունացումը։ Այն ներառված է ցիկլի առաջին 15 օրվա ընթացքում՝ նախքան օվուլյացիայի սկսվելը: Օվուլյացիան ինքնին տևում է 12-ից 48 ժամ: Սա այն շրջանն է, երբ ձուն պատրաստ է բեղմնավորման։ Մեկ օր անց այն կորցնում է իր կենսաբանական ակտիվությունը։

Օվուլյացիայի տեւողությունը կախված չէ ձեր դաշտանի տեւողությունից: Գիտնականները հակված են պնդելու, որ ակտիվությունը պահպանվում է հենց օրվա ընթացքում՝ առանց շեղումների։ Օվուլյացիայից հետո սկսվում է դեղին մարմնի փուլը:

Օվուլյացիայի սկիզբը կարող է որոշվել ինքնուրույն... Որոշ աղջիկներ պնդում են, որ իրենք նույնիսկ կարող են զգալ ձվի արտազատումը արգանդի խողովակի մեջ:

Կան մի շարք նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնեք, եթե ցանկանում եք ինքներդ նշել այս օրը.

Ավելի ճիշտ՝ կարող եք որոշել՝ անցնելով ուլտրաձայնային պրոցեդուրա՝ ֆոլիկուլոմետրիա։ Նաև Դեղատներում վաճառվում են օվուլյացիայի որոշման հատուկ թեստեր... Բայց նրանք ցույց կտան ճշգրիտ արդյունքմիայն կանոնավոր դաշտանային ցիկլով (սկզբից մինչև սկիզբը կազմում է նույն թվով օրեր):

Օվուլյացիայի բացակայության դեպքում կարող եք խթանել դրա սկիզբը՝ օգտագործելով հորմոնալ դեղերև ներարկումներ: Բայց նման լուծում պարտադիրպահանջում է բժշկի կողմից հետազոտություն և մարմնի պատրաստում։

Դաշտանային ցիկլը կնոջը ուղեկցում է գրեթե ողջ կյանքի ընթացքում և ազդում է ամբողջ մարմնի վրա, որպես ամբողջություն: Ուստի շատ կարևոր է բժիշկների կողմից կանոնավոր հետազոտություններ անցնելը և դաշտանի տեւողությունն ու ընթացքը ինքնուրույն վերահսկելը: Կարևոր է հետևել ցիկլի ընթացքին... Սա կարելի է անել.

• սովորական օրացույցի վրա՝ ձեր դաշտանի օրերը հատելով.
• հատուկ վերքերի նոթատետրում, կազմելով ժամանակացույցեր կամ պարզապես նշելով օվուլյացիայի և բարեկեցության ամսաթիվը ամբողջ ամսվա ընթացքում.
• v հատուկ հավելվածներսմարթֆոնի վրա ամենահարմար միջոցն է:

Հավելվածն ավտոմատ կերպով կհաշվարկի օվուլյացիայի ամսաթիվը, օվուլյացիայի փուլի տևողությունը և հաջորդ դաշտանի սկիզբը:

Գրեթե բոլոր կանայք, երբ ուշանում են դաշտանի սկիզբը կամ դրա բացակայությունը, սկսում են սպասել արտաքին տեսքին. լուրջ նշաններհղիություն, սակայն բժիշկներն առաջարկում են ուշադրություն դարձնել ցանկացածի վրա, որը կարող է շատ վաղ ի հայտ գալ և կարող է նաև հաստատել հղիության սկիզբը: Բաց թողնված կամ բաց թողնված դաշտանները կարող են առաջանալ այլ պատճառներով, այդ թվում վատ սովորությունվատ ուտել, ախորժակի բացակայություն, կոնկրետ բուժումդեղեր կամ կողմնակի ազդեցությունորոշակի դեղամիջոցներից: Բացի այդ, հղիության շատ նշաններ սկսում են ի հայտ գալ բեղմնավորումից հետո մի քանի օրվա ընթացքում, մինչդեռ դաշտանները կարող են հայտնվել հղիության մի քանի շաբաթից հետո:

Հետևաբար, հղիությունից հետո մի քանի օրվա ընթացքում կանայք, ովքեր սպասում են հղիության սկզբին, սկսում են ուշադիր նայել իրենց մարմնին, որպեսզի հնարավորինս շուտ հայտնաբերեն հղիության նշանները, նույնիսկ մինչև դաշտանի ուշացումը: Քանի որ հղիության վաղ նշանները նման են մարմնի այլ խանգարումների նշաններին, հետևաբար, հղիության վաղ նշանները կարող են նույնը լինել շատ կանանց մոտ: Տեղեկացնենք այն նշանների մասին, որոնք վկայում են ամենաշատը հղիության սկիզբը կնոջ մոտ։

Նշաններ, որոնք կարող են հայտնվել մինչև հաջորդ դաշտանային ցիկլի սկիզբը

Դաշտանի բացակայությունը կամ ամենորեան, տերմինը, որն օգտագործվում է պրոֆեսիոնալ բժիշկների կողմից, հաճախ պայմանավորված է կողմնակի ազդեցությունդեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվել են կնոջ որոշակի բուժման համար. Կանայք, ովքեր տառապում են ուժեղ նյարդային լարվածությունկամ անհանգստությունը, կամ թերսնուցումը և թերսնումը, կարող են զգալ դաշտանի ուշացում կամ նույնիսկ առանց դաշտանի: Ուստի, հաշվի առնելով այս գործոնները, ավելի լավ է չսպասել, մինչև ձեր դաշտանը հետաձգվի հղիությունը հաստատելու համար: Ուշադիր եղեք ստորև թվարկված հղիության վաղ նշաններից յուրաքանչյուրի առաջացմանը, որոնք կարող եք զգալ բեղմնավորումից անմիջապես հետո:

Հեշտոցային արյունահոսություն. Այս հեշտոցային արյունահոսությունը կարող է առաջանալ հենց բեղմնավորված ձվաբջիջը կցվում է արգանդի ներքին պատին: Սա շատ առաջ է հաջորդ դաշտանային ցիկլի մեկնարկից առաջ։ Հատկանշական է նրանով, որ բեղմնավորումից հետո մի քանի օրվա ընթացքում այն ​​արտահայտվում է թեթեւ թեթեւ արյունահոսության տեսքով։ Ի տարբերություն դաշտանային արյունահոսության, այս արյունահոսությունը բեղմնավորված ձվի իմպլանտացիայից սովորաբար ունենում է վարդագույն գույն: Այս արյունահոսությունը կամ վարդագույն արտահոսքը լիովին նորմալ է և անվտանգ; սակայն, եթե նկատում եք, որ ունեք մուգ շագանակագույն արտանետումև արյունահոսություն մուգ գույն, դուք շտապ պետք է դիմեք ձեր բժշկին, քանի որ դա կարող է հանգեցնել լուրջ հետեւանքների։ Ուժեղ արյունահոսությունհղիության ընթացքում մուգ գույնը կարող է ազդանշան տալ տարբեր բարդություններհղիություն, ներառյալ տեղահանված հղիությունը ( էկտոպիկ Հղիություն) և վիժում։

որովայնի ցավեր. Որովայնի ցավերը նույնպես ամենաշատերից են վաղ նշանհղիություն, որը կարող է հայտնվել մինչև հաջորդ դաշտանային ցիկլի սկիզբը և դրա հետ մեկտեղ հեշտոցային արտանետում... Եթե ​​զգում եք, որ որովայնի ցավեր ունեք, մի քանի րոպե հանգստացեք կամ փոխեք ձեր դիրքը՝ որովայնի ցավից առաջացած անհանգստությունը թեթևացնելու համար: Այն դեպքում, երբ զգում եք, որ որովայնի ցավը ուժեղանում է, անհապաղ դիմեք բժշկի։

Ուտելու անդիմադրելի ցանկություն. Առավելագույնի մեջ վաղ ժամկետներՀղիության ընթացքում ձեր մարմինը կարող է ցանկանալ որոշ արտասովոր ուտելիքներ, որոնք դուք ատում էիք հղիությունից առաջ: Դուք կարող եք ունենալ ցանկությունուտել աղած վարունգ, պաղպաղակ, տորթ կամ ամբողջ օրը ծամել տարբեր թխվածքաբլիթներ։ Մյուս կողմից, դուք կարող եք զզվել որոշ մթերքներից, որոնք դուք օգտագործում էիք մեծ քանակությամբ մինչև հղիությունը: Սրտխառնոցը նույնպես հղիության շատ վաղ նշան է, և երբեմն այն շատ հաճախ է տեղի ունենում: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է ուտել ավելի հաճախ, բայց փոքր չափաբաժիններով։ Խուսափեք խմելուց սրտխառնոցի ժամանակ սննդամթերքհարուստ է ճարպերով և համեմունքներով: Մթերքների հոտը, որը նախկինում սիրում էիք հղիության ընթացքում, կարող է գրգռել ձեր զգայարանները, և նույնիսկ կարող է փսխելու ցանկություն առաջանալ:

Ընդլայնված կրծքեր. Բեղմնավորումից հետո դուք կարող եք նկատել, որ ձեր կրծքերը մեծացել են, և դուք նույնպես կարող եք ունենալ ցավոտ սենսացիաներկրծքավանդակի հատվածում. Ձեր կրծքերը կզգան ավելի քնքուշ և ամուր, քան նախկինում: Սա հղիության ամենակարևոր նշանն է։ Կնկատեք, որ պտուկները ուռում և մգանում են, որից հղիության առաջին շաբաթներին կարող են առանձնանալ թանձր կիսաթափանցիկ հեղուկի մի քանի կաթիլ։

Դուք հավանաբար գիտեք, որ բազալ ջերմաստիճանը պետք է բարձրացվի օվուլյացիայից մինչև բեղմնավորում: Ուստի, եթե նկատում եք, որ ձեր բազալ ջերմաստիճանը բարձր է և ընթացքում չի նվազում մեծ թվովօր, դուք պետք է սա համարեք որպես հղիության շատ վաղ նշան նույնիսկ հաջորդ դաշտանային ցիկլի սկսվելուց առաջ:

29 օր ցիկլով այն կարող է տարբեր ձևերով լինել: Սովորաբար սա դաշտանի սկսվելուց հետո 15-րդ օրն է։ Միջին հաշվով, այս ցիկլը համարվում է երկար, քանի որ այն մեկ օրով գերազանցում է ստանդարտը: Այս հոդվածում մենք կպարզենք, թե ինչպես կարելի է հաշվարկել բերրի օրերը և ինչ մեթոդներով կարող եք պարզել բարենպաստ ժամանակաշրջանհայեցակարգը.

Անուն արյունահոսությունարդարացնում է իրեն. Լուսնի տեւողությունը 28 օր է, այս ցուցանիշը համարժեք է նորմալ դաշտանային ցիկլի համար:

Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր կնոջ համար դա տարբեր է: Այս առումով, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես հաշվարկել օվուլյացիան կոնկրետ դեպքում:

Menstrual ցիկլի հայեցակարգը դաշտանի առաջին օրերից մինչև հաջորդ օրը տևողությունն է:

Գիտությունն ասում է, որ նորմը 21-35 օր է... Միաժամանակ բժիշկները համոզված են, որ կնոջ օրգանիզմն աշխատում է անխափան, եթե նրանք գան 25-29 օրը մեկ։

Ցիկլը բաժանված է երկու փուլի.

• ֆոլիկուլյարորտեղ այն հասունանում է, և դրա հետ և;
• լյուտեալ... Դրա ժամանակը գալիս է LH հորմոնի արտազատումից հետո, այսինքն՝ ձվի արձակումից հետո։

Ցիկլի առաջին մասը, որը հավասար է 29 օրվա, անհատական ​​է յուրաքանչյուր կնոջ համար, բայց երկրորդը պետք է անպայման տևի առնվազն երկու շաբաթ։ Կարևոր է հասկանալ, թե ցիկլի որ օրն է օվուլյացիան։ Այս գործընթացը հուշում է, որ ֆոլիկուլը պայթում է, դրանից դուրս է գալիս բեղմնավորման նախապատրաստվող կենսունակ ձու,դրանով իսկ առաջացնելով փոքր վերք։

Որոշման մեթոդներ

Շատ կանայք զգում են, որ այս պահը մոտենում է։ Եթե ​​ուշադիր լսեք ինքներդ ձեզ, կարող եք հասկանալ, թե կոնկրետ օր ինչ փոփոխություններ են տեղի ունենում օրգանիզմում:

Զգում է

Այսպիսով, սենսացիաները հաճախ խոսում են ձվի մոտալուտ ազատման մասին։ Դրանցից առանձնանում են հետևյալները.

1. , ընդ որում, այն կողմից, որտեղ հասունանում է գերիշխող ֆոլիկուլը;
2. անհանգստություն հայտնվում է ներսում;
3. սեռական ցանկության բարձրացում;
4. համի նախասիրությունները փոխվում են;
5. գրանցվում են;
6. հայտնվում է ապատիա;
7. նկատել;
8. , չափազանց հուզականություն;
9. բարձրանում է;
10. հայտնվել.

Թեստեր

Կենդանիները կօգնեն պարզել օվուլյացիայի սկիզբը, որոնք որոշում են մակարդակը: Հիշեցնենք, որ հենց նրա շաղախն է ասում, որ ճիշտ օրը եկել է։ Թեստերը կատարվում են շերտերի միջոցով, որոնք նման են հղիության թեստի: Փաթեթում սովորաբար հինգն է: Դրանք պետք է արվեն ամեն օր՝ սկսած 10-րդ օրվանից՝ 29-օրյա ցիկլով:

Երկու գծերը համարվում են դրական արդյունք։ Փորձարկման սկզբում դրանք կարող են ավելի բաց լինել, բայց աստիճանաբար մգանալ:

Այս մեթոդի թերությունն այն է լավ թեստերէժան չեն..

Բազալային ջերմաստիճան

Ամենօրյա չափումը համարվում է ապացուցված, բայց անվճար մեթոդ: բազալ ջերմաստիճանը... Այս ամենն արվում է առավոտյան՝ առանց մահճակալից վեր կենալու, հետանցքային ճանապարհով։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ջերմաչափը մշտապես մոտ պահել մահճակալին։

Բոլոր ցուցանիշները գրանցվում են առանձին նոթատետրում: Դրանց հիման վրա կառուցվում է ժամանակացույց։ Մենք կարող ենք խոսել օվուլյացիայի սկզբի մասին, երբ ջերմաստիճանը գերազանցում է 37 աստիճանը:

Կարևոր!Որպեսզի արդյունքներն ավելի հուսալի լինեն, պետք է երեք ցիկլերի հիման վրա եզրակացություններ անել: Մեկ ամիս դժվար է ինչ-որ բան ասել.

Գրեթե ամենաշատը ճշգրիտ մեթոդմասնագիտացված ուլտրաձայնային հետազոտություն է: Գինեկոլոգիայում դա կոչվում է ֆոլիկուլոմետրիա։ Գործընթացը ցավազուրկ է և արագ։ Բազմոցի վրա պառկած հիվանդի մեջ տեղադրվում է հեշտոցային զոնդ, որի օգնությամբ ախտորոշիչը գնահատում է վիճակը, որոնում է գերիշխող ֆոլիկուլ և չափում դրա տրամագիծը միլիմետրերով։ Դրական կողմըՍա նաև այն է, ինչ բժիշկը կարող է ասել, թե ինչ վիճակում է էնդոմետրիումը և արդյոք այն համապատասխանում է ցիկլի որոշակի օրվան:

Այս ուլտրաձայնը պետք է կատարվի դինամիկայով մի քանի օր։ Վերջին պրոցեդուրայից բժիշկը կկանչի մոտավոր ժամանակօվուլյացիան կամ էկրանին ներկայությունը կասի, որ այն արդեն տեղի է ունեցել: Մինուս այս մեթոդըդրա բարձր արժեքն է: Բացի այդ, արդյունավետությունը նվազում է, եթե ախտորոշիչը չունի բավարար փորձ: